育兒❤新手媽媽上路之關於高需求寶寶給足安全感

今年開始多了人妻及媽咪的角色 女兒是109.3.25出生的牡羊寶寶 她是一個不在計畫內的意外驚喜XD 從去年懷孕、生產、帶小孩因為沒有經驗所以碰到什麼問題很常上網查詢看看其他人的分享及建議 所以我也想分享一下我的菜鳥媽媽的經驗 今天想來說說關於給足寶寶安全感這件事 其實在我還沒懷孕之前，我也是覺得如果寶寶哭馬上就抱她會寵壞她讓她變更難帶的那派 直到懷孕開始看育兒書以及上網作功課之後才知道原來還有一派是寶寶一哭馬上抱她安撫她給足她安全感 我就決定我要走這條路！ 寶妹其實前期是非常會哭的孩子 而且還是哭得極度大聲那種（在月子中心被護理師認證哭最大聲的那種） 連拍寶寶寫真都幾乎從頭哭到尾…沒哭的照片只有兩三張 在月子中心時只要她一哭我就立馬推回嬰兒室 因為我完全招架不住她的崩潰大哭阿！！！ 加上不懂她在哭什麼原因，只能先逃避再說 後來回家自己帶的時候只能硬著頭皮含著淚也要撐下去了 那時候只要她一哭我就立馬出現 立馬抱 立馬哄 有時候她喝飽了、尿布也換了、嗝也拍了、脹氣也按摩肚肚了 但還是一直哭 真的是不知道哭什麼的 常常半夜她一直哭沒睡，就陪她耗到天都亮了 那時候也一直上網查到底要怎麼辦 想看其他人的建議 才知道女兒可能是高需求寶寶 剛滿月的時候已經4.7kg了，加上我又是沒什麼力氣的媽媽 真的覺得很崩潰，常常抱到手很累心也很累外加餵奶擠奶脹奶之苦 但我還是很堅持給足她安全感，從來沒有放著她一直哭不理她 當時也很常抱著她，她終於睡著了 想說可以放床上讓她好好睡覺 結果一放下去她整個秒醒，所以又只好重來，繼續抱起來哄睡 那時候都笑稱說跟在放炸彈一樣，她隨時會爆炸XD 所以有時候我真的太累，寧可手麻直接抱著她一起睡，（怕放了她醒，不敢放） 現在想想前一、兩個月真的很惡夢 但我很慶幸我有堅持下去 到後來她就沒這麼愛哭了 她一哭也可以聽得出來這哭聲在表達什麼（肚子餓、想睡覺的哭聲真的不一樣超神奇） 有時候無聊在灰也會哭一下，但不用抱只要有看到人就會笑了 想睡覺也只要放著音樂給她奶嘴跟圍兜兜就能自己睡著（不知道為什麼她想睡覺很愛拿圍兜兜玩） 完全從當初的惡魔寶寶變成比較好一點的惡魔寶寶了XD 現在跟當初相較之下我真的很少抱她了， 她也不太需要人一直抱了只要在旁邊陪著就行（有看到人就好） 可能有給她十足的安全感吧！ 雖然偶爾也會有哭鬧失控但我又想睡覺沒耐性的時候 我就真的不理她放給她哭但把拔就會立馬衝來哄她了 有個能幫忙換手的隊友真的蠻重要的！ 畢竟媽媽要餵母奶嚴重睡眠不足的時候真的耐性會完全歸零 把自己的小小經驗跟大家分享(´▽`ʃ♡ƪ) 我的IG❤ 我的FB❤ 我的BLOG❤

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浪漫的《想見你》，希望你也能看到：致兩位大結局後被遺忘的少年

時光謎題：《想見你》 歷經14週，2020年初最受關注的台劇《想見你》落幕了！無論你是在惡意流出片源事件、或是按耐許久，終於在電視上看完本劇，想必都對編劇的巧思——解開不斷輪迴的「Last Dance」錄音帶，迎來李子維×黃雨萱的自由感到釋懷、甚至因為官方最後釋出的彩蛋感到開心。 然而，終將向前的時間線裡，仍有兩位少年被我們忘記了——而他們值得我們關注。（以下涉及劇情） 謝芝齊：適時的了解與輔導 （弟）：哥哥，為什麼要把獨角仙放在罐子裡呢？（兄）：因為我要趁他最漂亮的時候，把它做成標本。 回顧整個《想見你》故事線，這段關於標本製作的對話（ep.11）竟會是後續所有慘劇的開端，就令人不禁頭皮發麻；謝宗儒（哥哥）或許從來沒想過，謝芝齊（弟弟）竟會在轉身之後殺掉家中的貓。 錯的是他們，因為他們永遠無法理解，我們在想什麼。（此處的他們只有「他」一人） 關於動物福利／動物權 或相關倫理的討論，由於文章篇幅就讓我們先擱置一邊。身為教育工作者的老師特別關注的——是謝芝齊需要的輔導與陪伴。 見兔而顧犬，未為晚也；亡羊而補牢，未為遲也。——《戰國策‧楚策四》 關於家庭的失能，可以在影集《你的孩子不是你的孩子》深入探討；相對來說，本片作為輔助角色的芝齊一家人沒有太多鏡頭，但仍可明顯感受到作為班長的哥哥、以及弟弟所受到的壓力。 事實上，青少年在成長過程中不僅要承擔生理、心理及生活學習適應的壓力，還可能要面對特殊家庭環境、學校同儕競合、社會價值風氣的影響。倘若超過負荷或遭受委屈，即可能會發展出非為社會所認同之脫序失調行為或非為學校所接受之偏差逃避行為。（戰寶華，2014。） 就程度而言，偏差行為是一種「異於常態且妨害正常生活適應」的顯著行為模式（程薇，2011），但同時也會因為時空移轉、文化演進與社會情境而轉變，所以並無判定「絕對偏差」的觀點。 其實我是希望，能有那麼一個人是懂我的。——陳韻如。 但無論是在1998或是2019，本劇主角之一的陳韻如的抑鬱傾向，顯然也是身為老師、家長或是朋友的我們需要多加關懷的對象。 王詮勝：但玫瑰少年的痛，尚未遠去 感謝編劇在時空背景設定的巧思，我們可以看見，有些社會認定的「偏差行為」在2019與1998兩個時空背景下有轉變的——關於陰柔氣質、或是同性愛慾——出生於1990年代的王詮勝，在18歲的青春年華選擇跳海；相對被稱為台灣同性婚姻元年的2019年，令人不勝唏噓。 是的，臺灣從2019年開始，同性別的兩人可以依照專法結婚了！ 不過，「歧視」尚未遠離。 你爸爸有AIDS，所以才會生出你這個AIDS GAY！——2019年4月。 2019年4月，台中雙十國中一名男同學不堪長期遭同學嘲諷外型、性傾向，從4樓跳下雙腿骨折。全案經性平調查為性霸凌，除了學生之間的衝突，校長與導師的後續處理，也引起社會大眾的關注。 遺憾你用「最笨的方式」表達不滿。——導師「祝福」卡片。 關於性／別所帶來的傷，有時候不只是同齡孩子之間的戲鬧，更是來自世代之間的不理解——現今社會文化變遷快速、同時價值衝突不斷，致使學生長期缺乏「解惑」及「咨詢管道」，可能使負面情緒、莫名壓力與怪異想法日漸積累，進而讓偏差行為由小而大、由隱而顯，終至一發不可收拾。 即使消失會讓大家傷心，卻是短暫的，一定很快就被遺忘，因為這是人性。 — — 鷺江國中楊姓同學。 ——我們誠摯的希望，如此憾事別再發生。 結語：透過戲劇認識真實，認真探索改變社會 即便以愛為謎，三鳳製作在《想見你》裡選用了大量真實文本在角色的設計上。選於真實世界的事件使我們在「無菌」的世界得以好好思索，這些可能的遺憾是否能在一遍又一遍的輪迴裡改變。 即使我們生活在陰溝裡，我們依然可以仰望星空——Oscar Wilde。 許多時候，過去教育只給了我們「當下」所最需要的東西，而沒有給我們面對「未來」未知、新穎事物的能力；於是許多「大人」無法理解現在孩子的需求、當今社會的變動，使得「孩子」即便在新的環境裡受教，仍受舊的規範形塑價值觀，也反覆穩固了長期性別概念僵固的主流價值。 希望有一天，這個世界會變得不一樣。——王詮勝。 作為教育工作者、也作為成人的老師期盼——終有一天，我們也能打破莫比烏斯環似的鏈結，將屬於孩子的自由還給下一代。這一天，終將會來到的。 Someday or One Day. 那麼，我們下篇評論見囉。 #想見你 #三鳳製作 #福斯傳媒 #結果娛樂 #李子維 #許光漢 #柯佳嬿 #黃韻如 #台劇 #好評 #結局 #彩蛋 #特映 #BL #LOVE #POPDAILY ※ 評論所有劇照皆由福斯傳媒提供。 ——參考閱讀—— ● 玫瑰少年的痛不曾遠離：世新宿舍性霸凌事件，後來呢？。報導者專題。 ● 從溝通觀點探討學生偏差行為之輔導，戰寶華。臺灣教育評論月刊。 ● 我的學生不是我的學生｜一名老師對公視改編劇《你的孩子不是你的孩子》的看法，林家安。方格子專題。 ● 《親愛的初戀》佛系出櫃行不行？，林家安。女人迷（性別力）。 ★如果你覺得這篇文章讓你有收穫，請按愛心，讓我為你寫出更多這樣的文章！★如果你希望穩定收看我的後續作品，請追蹤我！ ★若有希望老師關心的教育議題、影視作品、或是娛樂體驗，歡迎留言或與我聯繫委託。★email：teacherscomment@gmail.com ★我的ig：Teacher_ChiaAn 

護膚 ░ 入浴和洗面皆適用【哈比農夫】牛樟精華天然手工皂HANDMADE SOAP，參貳參默皂伴手禮的挑選

原文網址 https://cookiethestyle.blogspot.com/2020/11/Handmade%20Soap.html 剛拿到【哈比農夫】牛樟精華天然手工皂、參貳參默皂， 一開箱發現，真的長的好美喔~ 害我整個很捨不得用他，不管是包裝還是打開看到的手工皂， 整個看起來都好像藝術品一樣的美， 有股傳統的味道，可是卻兼具的細緻傳統女人味的美感， 整個我捨不得拆開用啊!!~~~ 我也覺得【哈比農夫】牛樟精華天然手工皂非常適合拿來做伴手禮用! 【哈比農夫】手工皂他從原料、成型、切皂、修皂到包裝，都是純手工製作，具有獨特香氣，送禮自用都合宜唷！ 以上我拍的圖含有下面這些 【哈比農夫】牛樟精華手工皂-禮盒裝100g/入3入 【哈比農夫】牛樟精華手工皂(木盒裝) 100g 【哈比農夫】參貳參默皂 100g 真的太美了 ~~~???? 我很少看到包裝這麼細緻的手工皂! 整體古色古香的感覺，真的很美喔! 我先使用這個木盒的，因為看起來很可愛! 【哈比農夫】牛樟精華手工皂(木盒裝)100g 顏色是以乾燥植物粉混和而成。 相較於其他品牌的香皂，成分雖標示天然皂，但卻含糊帶過皂的製作，皂基是否額外添加人工化學試劑或使用”油”的品質及種類， 我們卻不得而知。 ▶手工皂採冷製法，低溫製成 ▶含有甘油 ▶牛樟精油 ▶純手工、自然香 【哈比農夫】牛樟精華皂 我先來用這包裝比較小的這塊皂，話說他的盒子全是木頭做的耶! 連盒子掀開來的那層薄皮表面印有哈比農夫字也是木頭皮質的，很神奇的包裝! 前方有個扣子，彈力繩需要拉出來，接著就可以掀開來， 看到手工皂躺在上面，下面有用紫色的包裝紙墊底，有點像是送禮的設計， 非常手工木頭味感覺很棒，全木頭的包裝設計，觸感和質感都非常有品味， 全都是木盒打造的，有木頭香香的味道還也有牛樟的香氣配在一起，喜番 非常的好聞，很清爽的香味，很有秋天的味道， 然後包裝整個好精緻，一看就知道是純手工的，非常非常的精緻喔! 好久沒看到包裝這麼精緻的手工物品了，可以拿來送禮也不錯耶， 一顆100G的大小，女生手掌的大小，大約可以用3個月左右估計， 他可以產生大量綿密的泡沫， 使用起泡網! 把手工皂放入起泡網內搓 容易產生很多很大量綿綿密密的泡沫與淡淡的本草香味 把產生大量綿密的泡沫塗抹在臉頰上 就可以開始洗臉了! 用清水沖洗乾淨後肌膚如下圖 這塊手工皂被我媽看到， 說這是什麼? 因為她喜歡漂亮的東西! 我說手工皂阿 !蠻美的 ! 她說那等我的用完你那塊在給我用 ! 我說 喔 .....好....... 因為這塊手工皂有做大理石紋的紋理， 所以看起來蠻漂亮的， 而且帶點淡淡的牛樟香， 不會很濃很臭的那種 ， 只有淡淡的牛樟香， 有點像是在森林裡的味道， 洗完過後肌膚也是淡淡的牛樟香， 在手背上洗一次給你參考 用清水沖洗過後 我還蠻喜歡這個味道 ，不會太濃也很清爽 ， 非常適合炎熱的夏天使用的香氣， 男生應該也很適合，香味非常的中性也非常適合中年齡層以上的人使用， 總之是送辦手禮的好選擇， 非常的純手工且精緻 ! 我很喜歡他給我精緻的感覺， 裡面我最喜歡這一塊， 因為他也是木頭的包裝， 非常的薄的木片小盒子， 超美! 很精緻， 非常拿來適合拿來送禮喔! 【哈比農夫】參貳參默皂 哈比農夫手工皂裡含有椰子油酪梨油牛樟精油 椰子油：泡沫細緻，屬於硬性油脂，讓皂不易溶化、軟爛。是歐洲手工皂常用油脂之一。 酪梨油：是手工皂高級素材之一。 牛樟精油：具有獨特香味，使用時可以散發淡淡香氣。 手工皂特點 : 少化學成份，水接觸後會被細菌分解成水和二氧化碳，兼具環保。 手工皂可入浴或做為洗面皂使用，沐浴時可搭配沐浴巾(球)或在手上並搓揉出泡沫後使用，盡量不要將手工皂直接塗抹在身上，此方式容易使手工皂快速消耗。 使用完畢請將手工皂水份瀝乾，放入皂盤中使之乾燥可減 少手工皂消耗速度。 上面這兩點很重要! 我本身也有用過手工皂，但因為沒有放在乾燥地方，結果手工皂一下就軟了然後消耗速度超塊，感覺根本沒用多久就用完，原因就是因為我沒有給他放置在乾燥的地方， 因為手工皂本身很容易化掉，所以要更注意放置的地方是不是有水份， 我建議是使用完過後，我就帶回房間的一個角落放置，因為房間比浴室乾燥很多， 這點是我的做法，給你參考看看! 每個人做法不同，但都要注意，手工皂一定要放在乾的地方喔!! 參貳參默皂包裝是媽祖的圖案，上面有麻繩，盒子是一個廟宇的形狀， 包裝設計是可以掛的設計，廟宇的形狀和媽祖搭起來，非常有在地特色的包裝設計! 拆開之後就是一個手工皂立在裡面，包裝真的很精緻， 這塊參貳參默皂是純色的，參貳參默皂為乳白黃色，上面沒有紋理，不過也有塑膠膜包裝著， 上面也一樣有可愛的媽祖的圖，有點捨不得拆開使用，很可愛的包裝~ 我直接拿來洗臉了，今天早上都在外面，臉油一整天， 用這塊手工皂洗臉就知道好不好用? 包裝都好美，害我都很捨不得拆開來用，想直接拿來送人了 哈哈哈 手工皂也有年齡之分，超過一年保持完好的就叫做老皂，我也是第一次學到!參貳參默皂這塊是老皂!! 參貳參默皂拿來洗我今天超油的臉， 手工皂有個特色就是聞起來不會太香，只有淡淡的香這是手工皂的特色之一， 有使用手工皂的人蠻清楚這一點的，我也喜歡味道淡淡的感覺， 尤其是年齡越大，不太喜歡香氣太強烈的香氛， 這塊起泡比第一個手工皂在少一點點，但味道比較相些，有濃濃的牛樟香，和木頭香味， 然後帶油也比第一個還要多一些，更適合男生或油臉的人使用， 夏天也非常適合，本草類的樹木香氣，男女適用， 我原本油油的臉，用完這塊已經摸不到油油的觸感， 接著就來塗抹一些化妝水就可以了， 這塊手工皂我可能比較會拿來做洗澡用，他比較適合肌膚很油或者是男生使用， 洗完後臉頰殘留著牛樟的味道，很清爽的香氣! 參貳參默皂男生肌膚覺得好用推推)))) 最後就是來使用【哈比農夫】禮盒的部分， 【哈比農夫】台灣牛樟精華手工皂 這個禮盒一盒裡面有三個手工皂，包裝帶點傳統的紅色和圖紋，非常的精緻漂亮， 紅色包裝設計，上面有花圖騰和中國結，整體很美典雅的花包裝， 抽屜拉開的設計，一盒有三個手工皂，一塊100G，拿起來比我的手在小一點點而已， 都有用塑膠膜包裝得很仔細，我只拆開其中之一來使用， 最美的那個紋路的那塊手工皂留起來 哈哈 我真的超級捨不得拆開來使用他! 包裝真得很精緻很美耶~ 三塊應該是一樣的質地，只是禮盒包裝送人比較好看! 三塊的紋理都不大相同，非常像是大理石的紋理，很好看， 包裝真的非常的美喔~ 小小巧巧的相當精緻， 放在包裝禮盒裡，看起來蠻典雅的，我拿一塊來使用看看， 這手工皂各種膚質都適用，個人覺得最適合夏天和天生很油皮膚的人用， 畢竟每個人膚質不同阿，挑選適合自己的手工皂才是王道， 每塊都給他用看看，找尋自己肌膚適合的! 不過這【哈比農夫】牛樟精華天然手工皂，我個人是越用越喜歡， 整體給我感覺不錯，尤其是那種精緻的感覺，日式的手工感很重! 個人又很愛手工類的東西，可以感覺手工皂很用心在做耶! 廢話不多說，來用用看最後一塊手工皂， 我想做一個大膽的嘗試，用這塊手工皂洗頭髮， 因我的頭皮屬於超油的那種，油頭的女生應該不多吧?! 我剛好就是那種， 所以我頭髮都不感留太長，我頭髮比一般女生還油，所以三天兩頭都要洗頭髮， 用這塊牛樟精華天然手工皂洗髮看看 ~ 油頭皮像男生短髮夏天可以用，女生我不建議使用，因為我後來有用潤髮， 但洗臉跟洗身體是可以的，像露營就很適合帶這種一塊從頭洗到腳的， 但是手工皂比較容易化掉，一定用完擺放乾燥區， 我洗完澡後，整個浴室都是牛樟香味，有種在森林裡散步的感覺! 洗完肌膚感覺不會太乾，摸起來還有點滑溜感，呈現中性的， 而且泡泡真的量很多且綿密，水沖一下就乾淨了，泡沫清水沖一下就行， 如下圖 下圖是我從頭洗到尾的肌膚和頭髮照片給你參考 我最近都用哈比農夫的手工皂洗澡，因為蠻不錯用的，加上香味我覺得剛剛好， 洗好塗抹乳液就可以了，使用後也不會摸起來有那種顆粒的粗糙感， 我覺很適合拿來送禮給男性的禮品耶! 如果你有男友，我覺這款手工皂很適合男生用，給你參考~ 哈比農夫手工皂是使用冷製法的手工皂，這也是他的特點之一， 而且可以從頭洗到腳，也可以拿來洗頭甚至洗臉和洗澡等，其實只要保持的好， 也可以用的蠻省的，一皂多用蠻方便的，很適合帶出門旅遊用的香皂! 我的肌膚比較容易感覺東西好不好，不好的我馬上就能感覺出來， 這塊手工皂我直接拿來洗臉，是沒有太大問題的，還不錯，淡淡的香味， 洗完後擦上乳液就可以了，因為是皂體當然帶油比較強一點，記得洗淨後擦點乳液即可! 哈比農夫的手工皂都有淡淡的樹木香味，其實放在房間內當芳香劑使用也蠻OK的! 香氣淡淡的不會太濃，也可當房內的擴香使用 ! 我現在房間裡都充滿了牛樟的香氣 哈哈哈哈 【哈比農夫】手工皂的來自一個父親對孩子的愛，希望還孩子可以使用到好的皂品， 所以產生了這個手工皂的品牌，感覺還蠻感人的! 我可以感覺的到這個品牌的用心，對待孩子的愛展現在這些手工皂上面...... 有機會可以試試喔，全部都是手工製成的，非常的細緻有愛! 這些手工皂從原料開始到成型、切皂、修皂到包裝，都是純手工製作。 這也是我喜歡他的點之一，感覺非常細緻且精緻，人性化， 可以感覺花很多心思在這塊手工皂上面，從包裝也可以感覺的到， 我本人很愛精緻的東西，越精緻會讓我覺得對一件人事物的用心， 所以我才說 【哈比農夫】牛樟精華天然手工皂非常適合拿來送禮， 送國內外友人的拌手禮， 加上他也很特別，香氣也是很中性，男女老少都可以接受的味道， 以上給您做參考，每個人肌膚不同，使用後的感受和最後情況也會不相同，僅供參考， 希望你會喜歡，也感謝你的閱讀， 祝你有美好的一天喔 ! ✨官網網址： 【哈比農夫】 ✨FB粉絲頁網址：【哈比農夫】 ✨銷售頁面網址：【哈比農夫】 #哈比農夫 #牛樟精華天然手工皂 #手工皂 #參貳參默皂 #入浴和洗面皂 #洗面皂 #純手工皂 □以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。 □以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自哈比農夫官網資訊，非本人直接口述而成。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 (此篇為與哈比農夫合作之文章) 

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

撰文編輯/Karen W. 冷冷冬天總覺得嘴饞？ 還是減肥老是感覺沒吃飽？ 時常無法控制自己的意志力，結果下場通常是不小心圓了一圈或是怎麼都瘦不了！ 別煩惱了！今天Karen就要來分享一下 #低卡宵夜 讓妳吃進去也少負擔！ 🔗延伸閱讀🔗 Karen真實減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 👇🏻更多低卡宵夜👇🏻 🔗延伸閱讀🔗 空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（上） #低卡 #宵夜 #堅果 #無調味堅果 堅果是非常好的油脂攝取來源。 適量的堅果可以幫助維持血壓、血糖、血脂，也能增加飽足感，幫助減脂。 堅果類脂肪含量雖然比較多，但是膳食纖維也高，因此適量吃可以去除飢餓感，而且其中的鎂和礦物質，有讓身體放鬆、助眠的功效。 但堅果畢竟是油脂類，建議攝取無調味堅果，以腰果及杏仁這種熱量較低的堅果為主。 #低卡 #宵夜 #烤海苔 #烘烤海苔 烘烤海苔是現在很普遍的零嘴，海苔約含有豐富的纖維，甚至含量是菠菜的2倍！ 食物纖維除了可以整腸、改善便秘，還可以降低血液中膽固醇、促進致癌物排出體內。 而且海苔熱量也低，吃起來負擔少很多呢！但是要挑選調味少、加工少的款式才會比較合適唷！ #低卡 #宵夜 #無糖優格 #希臘優格 優格具備低卡、有飽足感等優點，對減肥相當有幫助。 不僅如此，優格中的乳酸菌還有整腸效果，透過增加腸道的運動量還可能有助於提升基礎代謝。 尤其是希臘優格更含有大量且優質的蛋白質，是一般優格的2倍，可以保持人體肌肉製造及運作，同時抑制脂肪堆積。 但！切記要選無糖、無調味的優格才是真正的低卡宵夜。 #低卡 #宵夜 #雞胸肉 現在要取得雞胸肉真的太方便了，超商、賣場有許許多多的即食舒肥雞胸肉可以選擇。 雞胸肉真的是優質蛋白質的首選，大量的蛋白質有助於抑制飢餓感，纖維能降低消化速度，延長飽足感。 🔺吃宵夜3原則： 原則1-選擇富含蛋白質、高纖維的食物 原則2-調味簡單、天然清爽的原型食物 原則3-適量就好，總熱量建議不超過200大卡 嘴饞不可怕，怕的是吃錯！ 以上都是 #低熱量 #高飽足 的好食材，餓了就吃吧！ 在吃宵夜時，若能增加咀嚼次數，不僅可以幫助消化、減輕腸胃負擔，也能增加飽足感。 養成選擇食物的好習慣也是減肥或體重管理的秘訣唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下） 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！「上」 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【TGCLIFE 沐香體語系列】每天回到「味道的家」Karen 高端香氣洗髮精、沐浴乳真實體驗分享

撰文編輯/Karen W. 有時候，我們需要的不是換一款沐浴乳或洗髮精 而是被香氣好好接住的一天 老實說，我是一個對「洗沐產品」很挑的人。 不是因為多專業，而是每天真的都在用。 忙了一整天，回到家最期待的，就是那一段屬於自己的洗澡時間。 如果香氣不對、泡感不對、洗完乾澀或太人工，我會立刻絕對哪裡不對勁🙃 這一款，我真的有一種「欸，這味道，好像可以陪我很久。」的感覺。 這次想分享的是 👉 TGCLIFE｜沐香體語系列 洗髮精＆沐浴乳 它不是那種一聞就很張揚的香，而是越用越有記憶點的那種。 TGCLIFE 沐香體語系列｜讓香氣，變成每天回得去的地方 TGCLIFE 有一句話我很喜歡： 「當需要時被接住。」 有沒有那種時刻，因為一個味道，突然想起某個人、某個畫面、某段自己？ TGCLIFE 做的不是「香味很多」的洗沐，而是把香氣變成一個可以安放自己的空間。 TGCLIFE 比喻：這是一場「兩次戀愛的日常」 ☀️ 早晨，與日出相遇 🌙 夜晚，與自己和好 老實說，這句話有打中我。 因為現在的生活真的太快了，而洗澡，是少數不用回訊息、不用想工作的時刻。(我真心這樣覺得) Karen的實際使用體驗｜從洗頭開始，生活真的有不一樣 ▍旭光琉韻｜洗髮精 像第一道晨光的氣味，乾淨、明亮，又很高級 第一次洗的時候，我其實有點意外，泡泡不是那種很虛的，而是細緻、綿密、很好推開。 ✔ 洗的時候很舒服 ✔ 沖水時不會卡卡 ✔ 吹乾後，頭皮是清爽的，但髮絲不會炸 我自己的感受是： 👉 洗完不會有「被洗乾淨但好像少了什麼」的空虛感，反而是很穩定、很乾淨、很舒服。 香氣的部分我很喜歡。 不是甜，也不是過度花香， 是一種乾淨中帶溫度、自帶氣場的香味。 那種撥著頭髮，都會聞到絲絲香氣，不會膩、不會倦的味道。 （這點對我來說超重要🥹） ▍為什麼洗起來感覺這麼「剛好」？ 這邊是Karen自己的「體感」。 洗的時候不會刺激、也不會拉扯頭皮。 洗後的觸感是： ✔ 不乾澀 ✔ 不假滑 ✔ 頭皮是放鬆的 那種感覺很像： 不是硬把油洗掉，而是洗完後很平衡。 對我這種細軟髮＋容易塌的人來說， 隔天整理真的比較好上手。 ▍輕紗微韻｜沐浴乳 像體溫殘留在皮膚上的那種香 如果說洗髮精像清晨，那沐浴乳就是夜晚的自己。 香氣很特別： 不是那種一洗就很甜的沐浴乳，是慢慢靠近、慢慢留下來的味道。 洗的時候覺得溫柔，洗完之後，會在皮膚上留下一點點存在感。 ✔ 泡泡細 ✔ 沖得乾淨 ✔ 洗完皮膚不會有繃繃感 我最喜歡的是： 晚上洗完澡躺在床上，那個香氣會讓人不自覺慢下來。 真的有一種 「今天可以就到這裡了」的感覺。 高端感，不只在香氣｜連細節都被照顧到 這系列我也很想特別說一下它的包裝細節。 🎁 質感禮盒包裝 送人完全不用再另外包裝 不管是生日、節日、或想送一個「好好生活」的心意，都很適合。 🔑 附贈同品牌、同色系鑰匙圈 - 這個我真的有驚喜到。 不是必要，但就是那種❤️ 「欸！有在用心耶」的小細節。 整體拿在手上的感覺，就是一個很完整、很有品味的生活選擇。 為什麼我會推薦 TGCLIFE 沐香體語系列？ 如果你正在找的是： ✔ 有質感的洗髮精／沐浴乳 ✔ 香氣高級、不人工、不侵略 ✔ 每天使用也不會膩 ✔ 送禮也拿得出手 那我會很誠實地說，TGCLIFE 是一個會越用越喜歡的選擇。 它不是讓你「變得不一樣」，而是讓你在每天的生活裡，更舒服地做自己。 👉 如果你也想找一個每天讓自己沈浸的生活儀式感 可以到 TGCLIFE 官方網站看看【沐香體語系列】 IG💛tgclife_co 有些香氣，真的不需要太多人知道，一旦遇到，就會想留給自己。 更多TGCLIFE 好物 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊

你還記得「紅酒燉牛肉」嗎？經典推理日劇《流星之絆》回顧，背負殘酷命運有明三兄妹！

提到高人氣推理日劇，絕對少不了《流星之絆》！在冷血殘酷的殺人案件中，結合親情、愛情，以及一度造成話題的關鍵美食「紅酒牛肉燴飯」，其中由天才編劇宮藤官九郎完美呈現為了詐騙所出現的「劇中劇」也是大受好評！不論是原著小說還是日劇都非常受歡迎，今天就要來和大家介紹《流星之絆》的演員現況啦！ 👉東野圭吾特輯：日本推理作家歷代熱門作品，從小說到電視劇好評不間斷！ 《流星之絆》劇情簡介 改編自東野圭吾同名小說，2008年日本TBS電視台推出的《流星之絆》，由二宮和也、錦戶亮、戶田惠梨香主演。故事發生在1993年，神奈川縣橫須賀市有一家洋食餐廳「アリアケ」，某天餐廳老闆的三個小孩：功一、泰輔、靜奈，半夜偷偷去看獵戶座流星雨，回家後發現他們的爸媽竟慘遭殺害，不幸失去雙親的三個小孩，後來被送去育幼院，並發誓要找出殺害雙親的兇手，然而在經過14年後，案件的期限將至，警方依舊未調查出兇手，於是三人決定主動出擊！ 👉追查真相也要追到你！精選13部推理日劇帥哥偵探，聰明又帥氣魅力滿點！ 其實不只劇中三兄妹的感情深厚，就算是現在，戶田依舊會叫二宮「哥哥」，而二宮則是會用「小靜」來稱呼戶田呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《流星之絆》演員現況 1.二宮和也（有明功一） 有明三兄妹的長男，也是最先發現雙親屍體的小孩，小時候曾接受過爸爸傳授的「紅酒牛肉燴飯」。和小說的職業有些不同，在電視劇版本功一在一家咖哩料理店工作，因為妹妹靜奈慘遭詐騙，功一認為「世上的錢是流動的」於是決定開始利用詐騙將失去的錢騙回來，每次的詐騙都由功一想出精密的計畫，面對目標不輕易放棄，與弟妹之間的羈絆非常深。 👉沒看到最後永遠不知道真相！精選15部日本懸疑電影，推理燒腦無極限！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 由「嵐」成員二宮飾演，其實在這之前二宮的演技早已被大家肯定，經由這次的演出更是榮獲《第59回日劇學院賞最佳男主角》，其實本劇由嵐演唱的主題曲《Beautiful Days》也有獲得《第59回日劇學院賞最佳主題曲奬》！之後二宮演出的《飛特族、買個家。》、《即是弱小也能取勝》、《黑色止血鉗》等也是非常好評！ 👉日本超級天團ARASHI嵐，10首熱門歌曲＆最新神曲，走過光榮的20週年！ https://www.popdaily.com.tw/japan/881450 2.錦戶亮（有明泰輔） 有明三兄妹的次男，案件發生當晚目擊到犯人的長相，後來和功一與妹妹靜奈聯手詐欺，非常擅長裝扮成各行各業的人，而錦戶亮也因為這齣榮獲「最佳男配角獎」。 👉這些事件都是真人真事！日本9大未解決懸案，離奇得讓你頭皮發麻！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 錦戶亮在之前的《一公升的眼淚》就有好表現，繼《流星之絆》後，《對不起青春！》、《武士老師》、《Trace〜科搜研之男〜》等也有他的演出！而他當時還是「關8」、「NEWS」成員之一，之後分別退出後，已在2019年退出傑尼斯，並開始屬於自己的音樂事業。 👉那些年我們一起追的傑尼斯！8、90年代當紅偶像團體，滿滿的青春回憶與淚水！ https://www.popdaily.com.tw/japan/774891 3.戶田惠梨香（有明靜奈） 有明三兄妹的妹妹，其實與哥哥們並沒有血緣關係，因遭到詐騙之後和哥哥們聯手開始詐欺事業，並以自己的美貌作為武器接近男人，因為一次的詐騙案件中的目標是戶神行成，而意外發現了「とがみ亭」和自家「アリアケ」的紅酒牛肉燴飯的秘密關係。 👉好想和女神同班！日本「女明星畢業照」第二彈，各個都是校花等級！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 其實戶田也因為這齣榮獲《第59回日劇學院賞最佳女配角奬》，但早在《改造野豬妹》、《詐欺遊戲》、《死亡筆記本》這幾部作品就讓許多觀眾印象深刻，戶田後來還接演了《空中急診英雄》、《SPEC》、《大戀愛～和忘記我的你》等作品，不論是精明的急救醫生還是利用特殊能力辦案，戶田可是許多人心目中的日劇女神呢！ 👉聰明與美貌集一身！精選10位美女醫生，讓她們治病天天都想去醫院報到！ https://www.popdaily.com.tw/japan/858912 4.要潤（戶神行成） 知名西餐連鎖店「とがみ亭」的專務，小時候的興趣是星象觀測，因為被有明三兄妹視為詐騙對象而有了牽連，甚至喜歡上靜奈，並在後來得知了爸爸和有明一家的關係。 👉帥哥下麵就是好吃！盤點日劇8位型男主廚，看他料理最幸福！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 假面騎士出道的要潤，雖然這幾年都沒特別演出主角，但在《LADY～最後的犯罪～》、《掟上今日子的備忘錄》、《在非白非黑的世界，熊貓笑了。》等作品都能見到他令人印象深刻的配角身影！ 👉帥氣就是武器！盤點演過英雄的8位日本帥哥，特攝片就是男神的誕生地！ 5.三浦友和（柏原康孝） 神奈川縣的刑事警察，案件捜査的主要負責警察，在功一長大後依舊有密切接觸，興趣是高爾夫球，這邊想提一下小說和電視劇在最後柏原的戲份改變滿多的，編輯不論哪個結局都能接受，大家則是覺得哪種完結比較好呢？ 👉越老越帥魅力依舊！14位4、50歲大叔男神們，他們的粉絲都也都老啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 提到三浦友和，就必須提及他的太太「小丸子的偶像」的山口百惠啦！此外，他的兒子三浦祐太朗、三浦貴大也分別進入演藝圈，而三浦本人則是之後還有參與《東京DOGS》、《新參者》、《為了N》等演出，是非常知名的老牌大咖演員唷！ 👉相戀四十年依舊甜蜜！山口百惠＆三浦友和愛情故事，最佳銀色夫妻檔！ （圖片來源：news.1242） 6.桐谷健太（高山久伸） 還記得前面提到的「劇中劇」嗎？有明三兄妹爲了自己所設定的詐欺目標所安排的劇中劇，由功一負責寫劇本並擔任導演，其中最常出現的詐騙對象就是高山久伸，他的《妄想係長高山久伸》系列劇中劇，讓許多讀過小說的人都讚嘆沒想到可以這樣呈現！ 👉根本雙胞胎！「長超像」的日本撞臉明星，你分得出來嗎？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 其實編輯自己沒想到當年飾演高山的是桐谷健太，豐富誇張的表情真的超經典！近年有看過日本au電信廣告的應該都知道這位「浦島太郎」，邊彈三味線邊演唱的《海之聲》已經成為名曲！而桐谷本身還曾參與過《草莓之夜》、《天皇的御廚》、《四分鐘的金盞花》等作品唷！ 👉超眼熟！叫不出全名的「日劇帥哥配角」，你認得哪幾位呢？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《流星之絆》真的是編輯心目中的經典神劇，相信許多東野圭吾書迷也非常喜歡這齣！其實電視劇還有特別安排歌手中島美嘉客串演出，插曲更是由她演唱呢！現在回想起來這齣的卡司也是十分驚人，還不禁懷念起紅酒牛肉燴飯啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #2008年 #三浦友和 #二宮和也 #復仇 #戶田惠梨香 #推理日劇 #日劇 #日本娛樂 #日本明星 #日本演員 #有明三兄妹 #東野圭吾 #桐谷健太 #流星之絆 #流星之絆二宮和也 #流星之絆戶田惠梨香 #流星之絆錦戶亮 #演員現況 #獵戶座流星雨 #紅酒牛肉燴飯 #經典日劇 #要潤 #錦戶亮 

職場也能駕馭的自然髮色！森晴髮廊剪＋染＋護一次搞定✨

最近真的很需要來個 reset 🔄 忙到根本沒時間打理頭髮，看鏡子裡的自己都覺得有點…糊。剛好滑到有人推薦「森晴髮廊」的設計師 Vancen，說他人超親切、顏色抓得很準，而且流程細到讓人安心。 ​就這樣，我默默按下預約鍵，展開了這趟讓我「從髮根開始煥然一新」的小旅程 ✨ 一走進去，空間超 chill 🍃 門一打開，先是聞到淡淡木質香氣，然後就被那種「不是制式髮廊」的氛圍療癒到 🌿不是刺眼白光，也不是吵雜音樂，而是柔柔的燈＋慵懶的 BGM，連椅子都超好坐 🪑✨ 設計師 Vancen 出來迎接時，整個人感覺超 calm，不會太商業，也不會冷冰冰 聊天很自然，一開始就問：「最近頭髮會不會覺得乾？還是妳想要改變什麼感覺？」 就是那種很懂你、但又不 push 你的人🥹 ✂️ Step 1：剪髮｜先把雜亂的日常修一修 Vancen 會先幫你分析整體輪廓＋平常的造型習慣，他問了我：「綁頭髮多嗎？捲髮還是直髮？瀏海會自己整理嗎？」 這些小細節他都有記下來 ✍️ 然後他邊剪邊說：「我幫妳加一點層次，但不會太碎，這樣平常出門即使沒時間吹整，也不會塌或毛躁。」 而且剪的時候完全不拖泥帶水，是那種乾淨俐落但溫柔型的 ✨邊剪邊聊天，一點都不尷尬，整個像朋友在幫你整理儀容那樣舒服 🫶 🎨 Step 2：染髮｜選色像點拿鐵 ☕️✨ 這次想染自然棕，但我其實有點選色障礙…怕太冷、太亮、太顯黑眼圈（你懂的😩） Vancen 就拿出一系列試色＋髮束樣本，還用「飲料比喻法」幫我理解： 「這個像微糖拿鐵，溫溫柔柔但有層次，不會死沉。」「這款像焦糖瑪奇朵，會比較亮一點，但陽光下會超有感！」 最後我們選了「自然棕」，陽光下會有透光感、室內也不會太突兀，就是那種很適合上班也不無聊的顏色 🌤️🍯 染劑選用溫和不刺激的配方，上頭皮前也幫我上了隔離油，貼心＋細節感直接爆擊 💥 🛁 Step 3：洗髮｜不只是清潔，是 spa 級享受 染完顏色進色後，就來到洗髮區～不得不說，那張洗頭椅超！級！舒服！！ 會微微後仰的角度剛剛好，讓你脖子不痠、整個人放空 🛋️ Vancen 洗髮手勢也超 gentle，還邊按摩頭皮邊跟我說： 「這時候洗掉染劑，除了清潔，更是讓頭皮舒緩，避免後續泛癢或殘留～」水溫剛好，沒有那種忽冷忽熱的慌張感，只有一個念頭：「我可以躺這半天嗎？」🤣 🧴 Step 4：鉑金深層護髮｜讓髮絲重啟超能力⚡️✨ 染完後最重要的步驟來了～那就是護髮！ 而且這次用的是我大推的 RENATA 鉑金深層修護髮膜 💛 這東西不是名字聽起來高級，是連內容都很猛的那種。 Vancen 一邊幫我操作，一邊解釋這款護髮的秘密武器組合👇： 🌼 白芒花籽油：幫髮絲形成保濕膜，防止水分蒸發，讓染後髮色更持久💧 水解透明質酸：就是那個保養品裡常見的玻尿酸，超會抓水，讓頭髮喝飽水不打結🌿 海藻醣：幫髮絲鎖住水分＋增加彈性，特別適合染燙後的受損髮 整體就像是頭髮界的急救包 + 美容液，讓剛染過的髮絲立刻補水補彈性，而且不會黏膩或扁塌，摸起來滑嫩但不會「油」。 他還用霧化機熱導幫我做導入處理，說這樣可以讓營養分更深入毛鱗片內部，補強受損結構。📈 護髮等級直接從日常保養升級成專櫃等級🛍️ 🔍 Vancen 還幫我看了髮質狀況後選擇加強護理，整個過程超像在做髮絲SPA～吹乾後整個人感覺自帶柔焦濾鏡✨ 小結一下這趟旅程🪄✨ ✅ 剪髮俐落又細心，日常超好整理✅ 挑色過程像在點咖啡一樣簡單好懂✅ 染髮過程沒異味、不刺激，溫和舒適✅ 洗＋護環節根本 spa 等級，頭皮身心都放鬆✅ 染後髮色自然有層次，完全零翻車 🎯 最後的小小心得🌼 走出森晴髮廊的那一刻，我照著玻璃反光瞄了自己一眼，真的有種「咦？這個人是誰？怎麼氣色這麼好」的錯覺🤭髮色不會太高調，卻剛好提升了整體精神感；髮尾修過後也超俐落，搭個耳環整個人都亮起來 ✨ 這不是什麼大改造，但卻是一種默默讓你重新愛上自己的小過程。森晴不只是把頭髮弄好，而是把日常的混亂，慢慢梳理成一個順眼又自在的模樣 🪄 📍 森晴髮廊｜設計師 Vancen✨ 推薦給想「舒服又有質感變髮」的你

慰勞媽咪就要送上最好的！來場日本女孩都搶著預約的「女神鏡光護」護髮療程，替第二張臉微整型！打造女神極光髮質，讓媽咪更耀眼

又到了一年一度的母親節，光是送禮就快要想破頭啦～不如禮物慢慢想，先幫自己跟媽咪安排一場超療癒的護髮療程吧！小編首選就是日本女孩都激推的資生堂專業美髮「女神鏡光護」專業護髮療程，由專業髮型師為女人的第二張臉好好修護，更幫髮絲微整形一波，包準走進髮廊到出髮廊直接從媽咪變回少女，不僅媽咪重現女神光彩超滿意，女兒也能一起獲得神級仙女等級光澤髮，簡直一舉兩得啊！還不手刀預約起來～ 殿堂級專業護髮療程，重建髮芯健康長效30天，稻草髮、毛躁分岔髮bye！ 人家都說頭髮就是女人的第二張臉，平時我們很勤勞保養小臉蛋，也常常變換髮型，但往往都會忽略我們髮質的保養～如果頭髮平時的保養不足夠，看起來乾巴巴像稻草，不管妝化得多美實在也是很扣分呀～你說平時明明在家都有用潤髮乳護髮膜啊～但在家護髮還是很有限！因為補充的養分不夠力，許多保養成分當下摸起來滑溜溜但其實只停留在表面，根本無法深入髮芯，隔天電棒一燙又讓髮質變得毛毛躁躁～讓花大錢染燙的髮型大打折！如果髮質一直好不起來，小編建議大家可以試試日本女孩都搶著預約的超夯護髮療程，資生堂專業美髮「女神鏡光護」專業護髮，來拯救女孩們跟媽咪的受損髮質，做完一秒變女神還仙氣滿點，快跟小編一起來看看怎麼大變身吧！ 最有儀式感的護髮療程 「超淨化-修護還原-長效封存」3大重點養出神級光澤髮！ 美髮控們一定對資生堂專業美髮推出的芯之麗不陌生吧～小編一直都是這系列的愛用者，每每洗完頭都覺得又順又亮澤度滿點～明明身為愛用者卻遲遲沒體驗過在日本跟台灣都超夯的「女神鏡光護」護髮療程！太失職了啦（笑）趁著母親節一次犒賞自己跟媽咪，立馬預約下去要來一探究竟這超夯護髮療程到底多厲害！ 這次編輯來到台北信義區知名星級沙龍HUB LAB享受資生堂專業美髮「女神鏡光護」，就像進到高科技實驗室一般簡約又時髦，一進門就被安排製專屬的包廂式座位，讓人感覺到賓至如歸，護髮過程也更放鬆了～HUB LAB每位專業舒療師都專業又細心，對於每個步驟都執著又膩，完美執行日式護髮服務。 HUB LAB的專業舒療師就說到：「完美的髮型來自健康柔順的頭髮，唯有定期做深層呵護秀髮，才能養成能百搭造型的仙氣光澤髮」！號稱最有儀式感的護髮療程不是浪得虛名的呢！「女神鏡光護」從裡到外「共8道」專業步驟，每一步都是關鍵中的關鍵，整整一個多小時都在悉心呵護髮絲，比做臉還仔細！ 先看看這before/after的大差異，就知道有多厲害啦～先幫大家把療程大公開，包準你看完忍不住預約啦！ 首先由專業舒療師針對女孩的髮質及想改善的部分做初步討論、給予改善建議。為我們量身訂做一套專屬於每個人的完美護髮體驗！平時辛勞媽咪為了我們一定捨不得寵愛自己，這回一定要讓媽咪享受這有如女王級的體驗呀～ 保養髮質跟頭皮的第一步，絕對就是把頭洗乾淨啦～但這可跟一般洗髮差多了！這一步就是女神鏡光護與其他護髮療程最不一樣的地方，HUB LAB專業舒療師也特別為我們說明，除了平常染燙後的化學雜質會影響髮質之外，每天用的自來水中的金屬雜質，也是讓頭髮粗糙乾澀的原因呀！ 資生堂獨家的「雙重淨化系統」從表面到頭髮底層的頑固雜質都能清除掉！就好比我們會為臉部定期去角質讓保養品吸收一樣，這一步至關重要！以日式茶道為靈感，特別使用刷子將淨化洗髮精打成細細泡沫，專業的職人手法，讓洗頭過程更放鬆療癒外，有效讓髮絲排毒也能確保護髮品不會只停留在表層，有助後續保養吸收深入髮芯底層，這個步驟過後會發現頭髮變得很輕、很不一樣，讓人更期待下一步保養了呢～ 接下來就是最重要的修復，也就是髮絲的重建修護！不同於其他護髮療程，最特別的在於能「量身訂製」出專屬於每位女性的頂級沙龍體驗！針對不同髮質需求，舒療師會為你選擇相對應的系列產品～燙了美美波浪捲，又或是天生髮質自然捲超毛躁，還是不當染髮後讓髮質變得乾巴巴，不管什麼狀況女神鏡光護都能解！資生堂獨家『熱能超導重建科技』幫你重建受損的髮芯，仔細均勻塗抹後，光用摸就能感覺保濕又超滑順～真的超有感，讓營養完全吸收進髮芯，連常常疏忽的髮尾分岔也掰掰變得更強壯！專業舒療師再幫我們挑選最適合我們的安瓶，實在太貼心啦！ 最後一步長效封存，噴上赫赫有名的全效完美防護精露「秀髮小神盾」，全能防禦科技透過加熱處理，鎖住營養跟水分，為髮絲形成隱形斗篷，一秒變身鏡面秀髮，還能感受久違的頭頂聖光降臨！！就是那道女神天使光，能足足跟著我們一個月！！！真不愧是被譽為「頭髮的整形醫師」的神奇護髮療程，實在甘拜下風！立馬幫媽咪預約起來，每個月都要來～～ 看看這差異，根本可以拍洗髮精廣告啦！（笑）這神級的極光髮絲，美到可以盯著看一小時都不誇張，根本比小寶寶的新生髮都還更健康，光澤度與滑順感受前所未見呀～不僅拯救了我們的稻草髮質，還讓原先的染燙的美美髮型更還原，可以維持柔順絲滑超持久，天天都猶如剛從沙龍走出來的仙女光澤髮！看完是不是超心動，小編激推給身邊每個閨蜜好友，紛紛大喊要立馬手刀預約準備帶最愛的媽咪去體驗一番啦～只要到資生堂特約髮廊，都能獲得「女神鏡光護」專業護髮療程，母親節快犒賞辛苦的媽咪，與媽咪一起天天美出新高度吧～ 店家資訊： HUB LAB 地址：110台北市信義區忠孝東路五段37號 電話：02-2768-7089 #資生堂專業美髮 #SUBLIMIC #芯之麗 #資生堂護髮 #女神鏡光護 #美麗從芯開始

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在為自己打扮的同時，如果忘掉護理頭髮那就太悲傷了，因為這個一念之差本來妳可能就是萬中選一的女神變成平凡無奇的路人啦。要比隔壁班的那位班花再美一點，收到多幾封情書的話，趕快好好保養頭髮吧！下面有幾個簡單的護髮方法，在家也可以輕鬆做喔： 每天洗頭髮的時候│ 1. 洗髮的水溫不要太高 溫度太高反而會刺激頭皮，引起不必要的出油和不適（隔天還會覺得頭沒洗乾淨）所以不要用太燙的水洗頭髮 2. 用天然無矽靈的洗髮精 而且常去 hair salon 的人就知道，洗頭髮要洗兩次喔！第一次洗灰塵，第二次才是喜頭皮過油的地方。 3. 一定要用潤髮乳 這點雖然說超基本，但後來發現竟然不是大家都有在使用潤髮，難怪頭髮枯燥泛黃啦！因為幾乎是每天洗頭髮，一定要抹點潤髮乳在髮尾的部分滋潤一下喔。 吹頭髮的時候│ 1. 溫風慢慢吹，一開始不能用梳子 頭髮還濕濕的時候用梳子會傷害頭髮，所以只能用手指輕輕梳開。 2. 八分乾時，抹上護髮髮油後再吹到全乾 這個小小的動作會有大大的改變！選擇無香味的髮油（約一個五十元硬幣大小）抹在髮尾之後再吹乾就可以囉，記得不要抹到頭皮否則就會變油頭了。 吹整技巧：由上往下吹，順著毛鱗吹髮才不會毛躁 護髮小知識│ 1. 蘆薈 & 白蘭地 可以準備一個小碗，將乳木果油或是護髮油混合蘆薈和一些白蘭地（啤酒也OK）當作護髮膜，敷在髮尾用保鮮膜包好靜置 30~40 分鐘，期間也可以拿吹風機開溫風吹一吹，護髮效果加倍，每週 1~2 次，頭髮就亮到會有天使光！ 敷髮膜的時候懶得吹頭髮，也可以利用洗澡時的蒸氣幫助護髮效果加成。 P.S. 記得這種髮膜是要再去沖洗乾淨的 2. 使用護髮噴霧減少靜電摩擦 覺得以上的方法都太麻煩了不是妳的菜，就選擇每天吹完頭髮睡前的時候，噴上一點香香的護髮噴霧吧！這樣可以減少睡眠時頭髮摩擦枕頭的靜電產生，隔天起床頭髮也會比較不毛躁。 天然DIY：棕櫚油或是堅果油混合純水做成護髮噴霧也可以 記得潤髮護髮產品都不要碰到頭皮，就不需要擔心噁心油頭的出現了，祝大家護髮順利。 資料來源： 整理報導

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