快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！

撰文編輯/Karen W. 相信跟Karen一樣邁入輕熟齡階段的朋友們為了減緩老化，不對！應該是說延緩老化這件事是不限年齡，大家都在追求的目標！ 延緩老化不僅僅是外在的塗塗抹抹、也不止於是醫美保養，更重要的是由內而外。 沒有錯！聰明的朋友們一定知道，崇尚自然食補的我今天就來跟大家分享有哪些食物可以讓你由內而外的散發出年輕光彩！ || 富含維生素A的蔬菜水果 菠菜、紅蘿蔔、紅莧菜、青花菜、芒果、木瓜、香蕉、小番茄 || 保護視網膜健康、維持身體免疫力、皮膚水嫩不乾燥 || 富含維生素C的蔬菜水果 糯米椒、甜椒、油菜、西洋芹、芭樂、釋迦、奇異果、草莓 || 皮膚保持明亮健康、不易曬傷及老化、增強免疫力、活力滿滿 || 各種豆類 黑豆、大豆、毛豆、鷹嘴豆、龍扁豆⋯ || 豆類也是非常優質的蛋白質，有時候以豆類取代蛋白質可以減少腸胃消化負擔，而且豆類中富含纖維可以幫助排便順暢 || 全穀根莖類 無調味麥片、小麥、地瓜、南瓜、馬鈴薯⋯ || 原型澱粉除了讓身體攝取無負擔之外，富含了纖維、維生素B1、維生素B2維持皮膚健康不產生發炎或紅疹 以上食材都是可以幫助我們從身體狀況、肌膚保持在健康平衡的狀態，從最根本的攝取開始著手，試著有時候將這些食材融入到餐點中，搭配充足睡眠、適當運動，就會是非常棒的延緩老化、保持年輕活力的方式唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

2021Netfix上半年全球最多觀看Top10排行！《亞森·羅蘋》名列第五，人氣「黑馬」是這部

2021Netfix上半年全球排行榜最近出爐，想知道哪些人氣影集紛紛上榜嗎？疫情不能出門就靠這些劇集來療癒心靈，跟著全世界的影迷一起追劇吧！高人氣的加持之下，讓你保證不踩雷！ Top10.《最好的妳》 （圖片來源：@fireflylinenetflix） 《最好的妳》（Firefly Lane?）在年初悄悄上線馬上就爆衝，在全球各國及61個區域急速竄紅，改編自暢銷作克莉絲汀漢娜的療癒作品，情節賺人熱淚。故事描述一對年輕時就認識的閨蜜，跨越30年的友情，經歷不同的家庭和成長問題，每遇挫折都有對方的支持，重新振作。《實習醫生》凱瑟琳海格最新主演及監製，外界評價為出乎意料的好看，沒有狗血劇情和浮誇場景，照樣以平實溫馨的動人篇章俘虜全球觀眾的心。 Top9.《黑道律師文森佐》 （圖片來源：tvnvincenzo） 韓國男神宋仲基帶著新作《黑道律師文森佐》華麗回歸，以霸氣黑手黨律師之姿，繼續擄獲粉絲們的心，首集宋仲基就燒毀整座葡萄園大秀狠度，為戲苦練的義大利語竟是霸氣狂飆粗口，再加上驚喜嘉賓友情客串，以及養眼洗澡畫面，讓戲劇一播出的最高收視率飆出10.8%的好成績，發展出充滿歡笑但又緊張刺激的新類型動作喜劇。 Top8.《末日列車》 （圖片來源：@snoepiercertv） 《末日列車》（Snowpiercer）以《寄生上流》榮獲奧斯卡金像獎最佳導演奉俊昊的同名電影改編，延伸末日警世寓言，發展成十集的全新故事。由韓國名導朴贊郁、奉俊昊聯手監製，《黑色孤兒》推手葛瑞姆曼森（Graeme Manson）掌舵打造出好萊塢擅長的高規格視效、步步緊湊驚悚 、尺度更大的全新美劇。劇中的方舟列車「破雪號」，這是一部高科技產物，在人類經歷氣候驟變到攝氏零下一一九度的威脅後，唯一賴以生存的空間。為了找到兇手，階級間開始互相猜忌、攻擊，呈現出人性的自私殘忍，也反映人類掙脫壓迫時的巨大爆發力，美國綜藝報《Variety》盛讚「這部影集將主要角色都放到更加狂亂的處境！」。 Top7.《太陽召喚》 （圖片來源：@shadowandbone） 《太陽召喚》由《哈利波特》、《全面啟動》視效團隊 DNeg 打造炫目魔法世界，改編李芭度葛（Leigh Bardugo）以同樣世界觀撰寫的兩部暢銷奇幻小說 ，並以其中《格里莎三部曲》阿利娜為主角。故事發生在被巨大又危險的影淵一分為二的拉夫卡，平凡的製圖師意外發現自己擁有流傳已久的稀有能力，結合闇黑力量將可能統合這個世界。然而就在她努力鍛鍊之際，危險的各方勢力開始對她圖謀不軌。歹徒、小偷、殺手、聖人爭戰不休， 想活下去，光靠魔法恐怕不夠。 Top6.《三人要守密，兩人得死去》 （圖片來源：@behindhereyesnetflix） 編自莎拉·平伯羅（Sarah Pinbrough）的同名暢銷小說，英國影集《三人要守密，兩人得死去》（Behind Her Eyes）播映短短不到一個月，就佔據全球20國的熱門排行榜，延續燒腦懸疑的鋪陳，直到結局最後的每分每秒劇情還在反轉，暗藏的巧妙玄機相信都令觀眾頭皮發麻，雖然只有六集但看完讓人還想在追，高妙的伏筆，隱含的寓意…令人意想不到，甚至每個小細節都不容影迷錯過。 Top5.《亞森羅蘋》 （圖片來源：@lupinnetflix） 口碑好、表現佳的人氣影集《亞森羅蘋》，在第一部上線後，讓許多粉絲大嘆短短五集根本不夠看，許多謎底即將在第2部中揭曉，近期，Netflix 終於確認將有第3部故事，讓全球粉絲全都喜出望外。主角亞森為了父親不惜一切向反派于貝爾尋仇，卻導致自己的家庭支離破碎，成為全球通緝犯。躲避于貝爾的手下的同時，他必須設法尋找兒子拉烏，在逃 亡的旅途中，結交了意想不到的盟友，並佈下妙計揭發于貝爾的罪行，全新的故事線挑起粉絲們的好奇。 Top4.《誰殺了莎拉？》 （圖片來源：@whokilledsarahnetflix） Netflix原創墨西哥復仇劇《誰殺了莎拉？》（Who Killed Sara?）被譽為是墨西哥版的《上流戰爭》，當中描述上流層級的勾心鬥角和狗血橋段，相當吸睛，讓該劇從四月開始就佔據Netflix劇集全球收視榜冠軍，如今6月確定首播第三季，再次衝高《誰殺了莎拉？》的流量，逆轉性結局讓觀眾們直呼意想不到，成為繼《亞森·羅賓》以來，創造又一非英語影集在世界大獲全勝的局面。 Top3.《母女姐妹花》 （圖片來源：@gngbts） 人氣影集《母女姐妹花》（Ginny & Georgia）描述年輕母女Ginny和Georgia之間充滿溫情和衝突，真實探究親情發展的故事。不經意觸及女兒成長界線的年輕媽咪，和青春期脫序女兒之間的火花和成長，當中融入了不少種族、校園以及女性議題，在首播的28天就創下全球5200萬用戶觀看的絕佳成績，如此驚人的表現也讓Netflix拍板續訂第二季。 Top2.《紐約新醫革命》 （圖片來源：@nbcnewamsterdam） 疫情當前，醫護人員的存在為我們身先士卒阻擋了第一線的危險，因此許多探究醫病關係的醫療劇再次如春筍般冒出，《紐約新醫革命》（New Amsterdam?）講述美國歷史最悠久的醫院迎來新院長麥克斯·古德溫醫師，特立獨行的他事必躬親，不僅改變醫院的現狀，也挽救病人的生命。從2018年開始播出，近年搭上新冠肺炎順風車，第三季在今年3月首播，主角打破陳腐的官僚體系，探討了種族議題衝突、家庭關係修補….等豐富多元的主題，最有趣的是醫生之間的嘴砲相當療癒幽默，保證讓觀眾看了會心一笑。 Top1.《柏捷頓家族：名門韻事》 （圖片來源：@bridgertonnetflix） 改編自作家茱莉亞·昆恩的攝政羅曼史小說作品，上流愛情故事雖然老套，但浪漫地無可救藥的情節與火辣辣床戲，讓這群英國貴族在社交季節展開的愛恨情仇，成為觀眾最愛看的豪門韻事，《柏捷頓家族：名門韻事》上映以來也陸續在美國、英國、巴西、法國、印度與南非…等83個國家登上冠軍，驚人的創世紀紀錄突破8200萬戶家庭收看，被封為是Netflix「有史以來最熱門的影集」。 合作網站／Bella儂儂 #2021netflixtop10 #2021netflix推薦 #bella儂儂 #netflix熱門影集 #三人要守密兩人得死去 #亞森羅蘋 #太陽召喚 #影劇音樂 #最好的妳 #末日列車 #柏捷頓家族名門韻事 #母女姐妹花 #波波名人 #生活精選 #紐約新醫革命 #誰殺了莎拉 #黑道律師文森佐 

日妞激推曬不黑第一名是它！全新升級不黏膩大爆汗也不怕～快趁夏天來臨前超前部署補貨起來！

眼看夏天就快來了！去年夏天曬得還沒白回來，又要繼續變黑了嗎～這是絕對不允許的事！是時候超前部署開始為夏天不曬黑做準備了！（握拳）除了怕曬黑，還有更需要煩惱的事，就是接下來超悶熱還要繼續戴口罩，太厚重的防曬讓口罩裡下小雨實在母湯～直到發現日本小姊姊都激推的SUNCUT防曬全新系列完全打開新世界～今年新升級版本質地更水更輕盈，擦上後沒有黏膩感～還超防水！不怕戴口罩時小臉蛋被悶壞啦～ 不誇張！從頭到腳趾一瓶噴到底，清爽又超方便用過就回不去啦～ 熱翻的夏天已經夠崩潰，出門怕曬黑就一定要選高係數防曬，但普遍來說高係數防曬都很厚重又黏膩，真的擦不住！後來都索性偷懶不塗防曬，就落得曬傷的命運（哭），看了日本小姐姐們分享what’s in my bag，才發現她們現在都在包包裡放了「防曬噴霧」隨時補防曬超方便還不黏膩！難怪怎樣都曬不黑啊～ 說到在日本女孩人手一罐的這瓶超夯防曬噴霧！居然連續8年在日本藥妝店都是銷售第一！而今年日本因為疫情大爆發關係還脫離不了天天戴口罩的惡夢，所以SUNCUT全新系列超貼心把所有防曬商品大量增加了清爽粉體，質地超輕盈、更親膚，就算戴口罩流汗也不容易脫落或黏膩不舒服！再也不怕不小心曬出口罩痕啦～ 會在日本人氣高居不下絕對不簡單！除了防曬係數高達SPF50+ PA++++又清爽不悶之外，最厲害的是竟還能「倒」著噴！你沒看錯就是倒著噴～ 從頭皮到腳趾、從臉部至背部都能噴實在太方便啦～而且噴完後推開後幾近無感，噴霧細緻透明完全不會泛白黏膩，小編用了實在太尬意～一次就把兩款全包！兩款噴霧都有很好的防水性，白瓶適合日常天天使用，金罐更是出遊玩水必備！因為添加「持續型超服貼配方」更能緊密貼合肌膚，皮膚出油或摩擦到衣服都不容易脫落！還有80分鐘耐水性測試，出遊玩水還可以隨時想到隨時補噴，不怕曬黑啦～ 而且一次推出兩種尺寸，Big超值大容量90g一瓶適合放在家出門前噴噴，另外更貼心地出了60g輕巧隨身瓶能隨身攜帶，小小一罐放在包包隨時想噴就噴，而且噴起來還涼涼的～在炎熱的夏天裡，根本是夏日救星啊！ 超防水還防摩擦～超高係數也超沒負擔！防曬控大容量囤起來！防曬用喝的也不心疼～ 防曬噴霧可說是不愛擦防曬的懶妞救星，怕曬黑的防曬控們通常夏天防曬都用喝的（笑），就不能錯過SUNCUT大容量100g的高效防曬隔離凝露跟精華了！ 以往對防曬的印象就是高係數的防曬只能用在身體上，因為一上臉讓皮膚看起來超油膩，更不用說後續上妝了！絕對是讓妝感大崩壞，但用了SUNCUT的高效防曬隔離精華完全讓小編大改觀啊～ 一抹上臉怎麼保濕度那麼高！一查成分不得了，超強防曬係數SPF50+ PA++++還添加了蜂王乳、玻尿酸、膠原蛋白及10數種植物精華，防曬同時也在保養肌膚，像小編這種乾肌擦上都讓肌膚水水的，當妝前隔離乳使用還不會讓後續底妝打架，底妝服貼度還更高～完全完勝其他防曬！ 另一款高效防曬隔離凝露更是適合喜歡從事戶外活動的女孩們！質地更水潤更輕盈，一抹就像水做的隱形斗篷保護著我們皮膚不被紫外線大軍侵略！而且也有添加了膠原蛋白、玻尿酸、角鯊烷保濕成分，怎麼擦怎麼水～兩款都防摩擦又超防水還能舒適度完全100分，就連討厭防曬的男友都吵著擦就知道多厲害！ 小編再同場加映告訴你們日妞曬不黑的小秘訣！就是「W（DOUBLE SUN PROTECT）防曬」什麼是W防曬呢？就是出門前全臉、全身用防曬凝露或精華，出門後再用防曬噴霧隨時補噴，用雙重防曬來對抗可怕紫外線！夏天就夠熱了還要全身包緊緊實在太不舒服了，有雙重防護就不用擔心曬黑，完全能放膽玩、迎接陽光！ SUNCUT防曬系列完全讓小編對防曬大改觀了～全系列都用洗面乳跟沐浴乳就可以輕鬆卸除，不怕讓小臉蛋或是美背長痘痘啦～也不再因為怕麻煩、怕黏膩懶得防曬而變黑、長曬斑，後續才在懊悔～無限迷失在尋找美白產品的循環中！真的太優秀～這系列不囤起來真的說不過去啊～點我

《帶輪子的家4》合體主演《無意間發現的一天》！金惠奫讚「你們倆好像新婚夫妻」，路雲下意識脫口回答讓李宰旭慌張了！

愛奇藝國際站跟播韓綜《帶輪子的家4》，本季由成東鎰、金希沅、路雲擔任固定成員，最新一集嘉賓找來路雲好友李宰旭、金惠奫作客，讓人氣韓劇《無意間發現的一天》主演再聚首合體，一見面就展現「真朋友」互動。路雲開車來接，金惠奫先是嘟囔：「我們等很久欸！」李宰旭也用撒嬌語氣附和：「你知道我們等多～久嗎？」讓路雲受不了直呼，「拜託，夠了喔！」兩人紛紛表示已經看過《帶輪子的家4》的播出，李宰旭沒在客氣大虧路雲，「你幹嘛在節目裡面假裝很笨啊，沙灘車時速才不到10公里你就『喔喔喔』！」學他驚嚇跟笨拙的模樣。 （圖片來源：愛奇藝國際站） 面對真朋友毫無保留的攻擊，路雲一臉疲憊急辯解，還忍不住制止喊「住嘴」！不過李宰旭稱讚路雲在節目中備受寵愛，「前輩們都老么、老么地叫，也很認真洗碗。」話鋒一轉，「（洗碗的）位置被我搶走怎麼辦？」一登場就打算撼動路雲「黃金忙內」的地位。 （圖片來源：愛奇藝國際站） 三人抵達後與成東鎰、金希沅會合，成東鎰發現李宰旭身高187，不亞於路雲的190，再看看只有160公分的金惠奫，「你（李宰旭）怎麼也這麼高，惠奫有辦法站在他們旁邊？」金惠奫打趣回，「就是說啊，我整個人在很下面，所以常常聽不太清楚他們說話。」成東鎰便好奇當時拍戲怎麼一次讓三人入鏡？「所以下面都要墊箱子，箱子是像鋪紅毯那樣鋪著拍攝的。」曝光當年拍攝秘辛。路雲更笑說因為他總是看到女方的頭頂，「如果惠奫沒有洗頭的話，我偶爾會聞得到散發出來的頭皮味。」金惠奫趕緊回應：「我今天有洗頭才來！」讓眾人笑翻。 （圖片來源：愛奇藝國際站） 原本在節目中總是擔任助手的路雲，這次也化身主廚和兩位好友一起做飯，李宰旭又忍不住吐槽，「看你這樣拿著夾子站在鍋子面前的樣子真的感覺很奇怪！」路雲倔強解釋，「我也是會做的好嗎？跟你們一起是因為有你所以我才沒做，我其實也是不差的！」而做菜過程中金惠奫位置逐漸被兩個高個男佔去，自己被擠出廚房，她看著哥倆好的背影驚呼，「你們現在就像是氣氛很好的新婚夫妻。」沒想到路雲下意識回，「對吧～」李宰旭慌張開嗆，「什麼對吧！」展現了相愛相殺的好感情。事實上當年拍攝《無意間發現的一天》三人都算新人，路雲透露彼此不管是體力上、精神上都會互相照顧，就算再累也能互相倚靠，讓成東鎰聽了直呼羨慕。 （圖片來源：愛奇藝國際站） 《帶輪子的家4》於愛奇藝國際站每週五中午更新。此外，由綜藝大神劉在錫主持的韓綜《玩什麼好呢？》也即將在愛奇藝國際站跟播。 （圖片來源：愛奇藝國際站） #帶輪子的家4 #帶輪子的家4路雲 #李宰旭 #路雲 #金惠奫 

中午吃什麼🤔 主打港式油雞、廣東滷味和滷牛肉的《豐雞號》愛吃

中午吃什麼🤔 主打港式油雞、廣東滷味和滷牛肉的《豐雞號》愛吃肉肉的趕快來😚😚內用還有免費無限喝的藥膳雞湯讓你補一補😍 -（往⬅️還有菜單） ▪️招牌油雞飯 $100 飯類都會有四樣配菜超豐富，真的不用怕吃不飽😂飯跟雞肉是分開放的，油雞的部份是用溫體雞腿，再以浸泡滷汁的方式烹調，皮Q肉嫩不乾柴！重點是也不油膩哦！ . ▪️滷牛肉飯 $110 牛肉滷得入味，吃下去整個入口即化😋！牛筋也是滷得Q彈😍再搭配著粒粒分明的米飯也是我喜歡的！但醬汁如果再多一點可以拌飯我覺得會更好🥳 . ▪️滷牛肉撈麵(乾) $105 撈麵吃起來也不會太軟爛，QQ有嚼勁！就算是冷掉也不會黏在一塊！拌著牛肉的湯汁蠻對味的！ . ▪️綜合滷味 $100 ➕ 黑雞腳$10 裡面有豬血糕、豬頭皮、黑輪片、酸菜、豆皮、海帶、黑豆乾、鳥蛋....每樣都很入味，完全不死鹹🤤🤤 . ▪️絲襪奶茶 $55 茶味挺重的！喝起來也順口，不過對我來說有點甜了些😂 . ▪️藥膳雞湯 最愛喝湯的我，覺得剛剛好！中藥味不會很重，讓人喝了又會想再來一碗❤️ 這種天氣也適合來補補身啊！ - 🏠豐雞號-三重店 📌 新北市三重區自強路二段88號1樓 (🚇三和國中站 1號出口)⠀ ☎️ 02 8985 7747 ⏰ 11:00-14:00、17:00-20:00 #🉑️去新北 #豐雞號#三重美食#招牌油雞#港式撈麵#撈麵#油雞#油雞撈麵#油雞飯#廣東滷味#牛肉撈麵#港式#港式料理#排隊美食#平價美食#新北美食#台北美食#秘製滷味#雞肉專家 #taipei #taipeifood #popyummy #popyummy台北 #foody吃貨 #chicken #beef #beefnoodles #rice #wowforfood 

【板橋頭皮護理推薦】頭皮也要好好保養！在時尚妍藝造型沙龍做了一場讓人快睡著的舒壓療程💆‍♀️✨

最近的天氣真的越來越熱，頭皮超容易出油又悶悶的，特別是換季時期，感覺頭髮黏膩不說，還會癢癢的…（你們懂的那種感覺吧🥹） 身為板橋人的Claire找到了這間隱藏在板橋巷弄裡的「時尚妍藝造型沙龍」，不只空間乾淨舒服，還有頭皮專業檢測＋整套護理流程，體驗完真的有種頭皮會呼吸的輕盈感✨ 💆‍♀️整個頭皮護理體驗流程∣身心超放鬆，很適合慰勞平時辛苦的自己 ① 頭皮檢測：科技感登場∣可以清楚看到自己的頭皮角質，檢測健康度 一開始直接使用專業儀器做頭皮放大檢測🔍 設計師還會一邊分析你的頭皮狀況，什麼地方出油、毛囊堵塞的情況，全都一目了然，因為我二十幾年來第一次來做頭皮去角質，原本以為會很糟糕的說🤣🤣 但設計師說已經保持得很好了😅（真的深吸一口氣！ ② 用氣墊木梳幫頭皮放鬆暖身 接著設計師先用木梳輕輕梳理頭皮，竟然不到幾分鐘，我就覺得整個審體好放鬆（超真實🤣）有種慢慢進入舒服模式的感覺～ ③ 精油頭皮去角質🌿 使用的是天然精油，去角質的同時還有香香的草本味～不太會像有些產品洗完會有乾澀感洗完真的清爽，但又不會過乾。 ④ 深層洗頭＋按摩∣舒服到快睡著 整個洗頭＋按摩的過程，設計師的力道剛剛好，指腹按壓頭皮的手技太放鬆，我直接舒服到快睡著💤 ⑤ 上舒緩凍膜 ❄️冰冰涼涼超療癒 清潔完頭皮後，接著敷上冰冰涼涼的凍膜不只鎮定修護，也同步保濕舒緩，這時候真的會覺得自己像在做頭皮版SPA🛁 ⑥ 深層保濕護髮＋噴養髮液 不只照顧頭皮，也幫髮絲一起呵護設計師使用專業保濕產品幫我護髮， 頭髮洗完直接變得柔柔順順，摸起來超滑順～ 最後還幫我噴養髮液補充營養，搭配吹整完成✨ ⑦ 最後再檢測一次頭皮✨ 這步我覺得超棒的！！療程後再幫我掃描一次頭皮，肉眼可以看得出毛孔明顯乾淨很多，設計師說還需要多做個5-6次毛孔才會更乾淨 從油膩膩到「清爽發光」這落差太療癒啦😌💗 🌟 Claire 的真心小評價｜最後還收到居家頭皮去角質的商品｜人超好的設計師 這整套下來約1.5小時，但體感只有40分鐘（太快就舒服完了🤣） 從前後兩次頭皮檢測、護理內容到按摩手法，全都超級用心，而且設計師超親切，會針對我的狀況給建議，完全沒有壓力感～ 更讓我學習到每個禮拜可以在給自己做一次頭皮去角質，每個月去找美髮店來做一次去角質，才可以讓頭皮更健康唷！ 📸 店內環境乾淨又明亮，座位旁還有置物櫃，細節超加分✨ 是一家我會想固定回訪保養的好地方！ 💬推薦如果最近頭皮有以下困擾的人可以來試試！ ✔ 頭皮出油或有異味 ✔ 頭髮容易打結乾燥 ✔ 頭皮緊繃常常覺得壓力大 ✔ 想試試頭皮檢測看看自己狀態如何？ 這家我真的會推薦給有「懶得保養但又想變好」的大家，護髮＋頭皮檢測一次搞定，做完頭皮體驗之後連心情都變好了💛 📍 店家資訊｜時尚妍藝造型沙龍 +地址｜新北市板橋區金門街297巷4號1樓+ +電話｜02-8687-1128 +營業時間｜10:00–20:00（週日公休） + Instagram｜@fashionyanyi +Facebook｜時尚妍藝造型沙龍 #頭皮護理 #深層護髮 #板橋美髮 #板橋洗頭推薦 #時尚妍藝造型沙龍 #頭皮檢測 #頭皮去角質 #雙下巴女孩Claire的生活記 #舒服到睡著的洗頭體驗

💚葛筠的空空賞💚

這次的空空賞內容會看到照片中比較多重複的商品，可見得這些東西在短時間之內真的深得我心。有一些商品都有發過文章，歡迎大家可以再回去看喔。 - ⚠️我的膚質是混合偏乾的敏感肌，T字部位很會出油，內容分享為個人感受，蜜糖毒藥論，還需個人使用過後為主。 ————————————————————— 【必回購】 - 1️⃣ 呂 #韓方頭皮養護洗髮精_清爽控油 這款也是前陣子剛分享不久的，我用完兩罐洗髮精和一罐潤絲，這兩瓶我都會回購。真的很喜歡它洗起來的清爽蓬鬆感，同時不會太乾澀，洗髮時有微涼感，不會過於刺激，控油效果也是可見的。 - 2️⃣ #innisfree綠茶籽保濕精華 這罐前導精華我也是前後用了有5、6瓶了，每次化妝水後都要先擦它，我才會放心保濕度是足夠的。質地相當清爽、吸收快、不粘膩、保濕度也是沒話說。 - 3️⃣ #cleanoriginal #純境衣物環境清新噴霧 這次我用完一罐正貨「天堂灣」和三罐50ml分別是「深呼吸、日光浴、洗衣香」。這是我用過最好用的環境噴霧，不管是哪一款味道都超好聞，隨時噴，隨時增添環境香氣，同時消臭、除菌，真的超好用。 - 4️⃣ #laneige水酷肌因保濕精華 小樣 5ml 上次買蘭芝送的小樣，是我很喜歡的水凝乳質地，非常清爽、好推勻、吸收也快，保濕度也還不錯。但可能對乾肌的人來說不太夠力，我自己會買正貨夏天用，但冬天可能還是要搭配其它保濕產品。 - 【可有可無】 - 1️⃣ #薇姿火山礦物溫泉水 其實像這樣活泉水的產品，我個人覺得理膚寶水、雅漾和薇姿都非常好用，都是鎮定肌膚、保濕的好物。但為什麼把薇姿擺在可有可無裡面呢？原因是覺得它瓶子設計可能有些問題，照片這罐其實裡面還有一些活泉水，但怎麼噴就是噴不出來，嘗試很多方法，覺得剩下那一些沒用很浪費。只有這個原因，不影響內容物的好用程度。 - 2️⃣ #睛寶沖洗液 原則上來說⋯生理食鹽水用起來都差不多，只是睛寶是在7-11賣，每次用完買起來方便，取代性很高。 - #洗髮精 #洗髮精推薦 #夏天控油 #控油必備 #夏天控油好朋友 #潤絲精 #活泉水 #保濕 #保濕精華 #保濕噴霧 #生理食鹽水 #蘭芝 #環境 #環境噴霧 #香氛 #除菌 #消臭 #防疫好幫手 #防疫 #防疫日常 #f_y_空空賞 #波波黛莉

2024最新！台中按摩推薦+評價TOP12，從小資族到貴婦都愛

平時工作太忙，每天日夜顛倒，根本沒有辦法好好休息？或者每天帶小孩忙得天昏地暗，肩頸痠痛、腿部水腫，各種問題樣樣來？適度的享受是為了走更長遠的路！下面介紹12間精選台中按摩SPA，從臉部保養、身體按摩到瑜珈應有盡有！安排一段屬於自己的時間，讓身心好好放鬆，消除平時累積的壓力吧！ 台中按摩推薦｜南屯區 台中按摩推薦｜南屯區：1. YOGILINI 唯一榮獲亞洲區最佳Day Spa會館的YOGILINI！環境綠意盎然，就像隱藏在市區的綠洲，專屬於女性的空間。結合了SPA和瑜珈的複合式會館，讓你不只享受芳香SPA，還能藉由瑜珈放鬆身心。孕婦也不用擔心，YOGILINI也有提供孕婦瑜珈課程，讓孕媽咪可以好好伸展筋骨~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市南屯區大墩十一街411號 👉誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 台中按摩推薦｜西屯區 台中按摩推薦｜西屯區：1.The PURE 安璞SPA 主打醫美級SPA，兼具了醫美等級的高效能和天然精油芳療的放鬆療癒，喚醒肌膚本身的自癒能力，對肌膚沒有侵入性，而且課程種類多樣，無論是臉部保養、身形雕塑、身體按摩到頭皮保養應有盡有！ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址：台中市西屯區何厝街29號 圖片來源：The PURE 安璞SPA 台中按摩推薦｜西屯區：2.依美琦SPA 台中依美琦的環境風格簡約溫馨，主打以東方養生為基礎的唐風專業推拿，除了太極唐風紓壓，特別的是有「魔筷能量」筷子紓壓法，利用刮拉、按壓、拍打等技巧來達到鬆展筋骨，讓體態更輕盈！除此之外也有臉部保養、體態調整和孕媽咪的課程可以選擇~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市西屯區智惠街152號 圖片來源：依美琦SPA 👉完美體態一點都不難！15分鐘伸展改善錯誤姿勢，擺脫駝背、變身線條美人！ 台中按摩推薦｜西屯區：3.紓心禪養生按摩 隱藏在大樓內的個人工作室，相較於前幾間大型會館，紓心禪有一種回到家的溫馨氛圍，按摩師都是女師傅且都經驗老道，不用擔心力道不夠的問題！客製化的按摩服務，可以自由搭配按摩項目不加價，CP值超高！ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市西屯區大墩十七街68號2樓 圖片來源：紓心禪 台中按摩推薦｜西屯區：4.金礦928頂級足體紓壓 全台首間結合了藝術空間「大美無言」的養生會館，沉浸在如美術館的氛圍，按摩起來感覺更有氛圍了~具有獨立電動沙發椅和專屬影音設備，可以好好享受專屬的個人空間，價格也非常親民，不到千元就能享受腳底按摩服務~ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址：台中市西屯區市政路567號 台中按摩推薦｜西屯區：5.輕井沢足體會館 占地900坪、外觀氣派、環境明亮，並擁有百位以上資深按摩師的輕井沢，精通足部按摩與全身指壓、油壓。一樓是腳底按摩區和咖啡店，在等待的時間可以喝茶休息，二樓是全身按摩的包廂區，喜歡個人獨立空間的可以選擇全身按摩，因為是24小時營業，突然想按摩放鬆一下也完全沒問題~ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址：台中市西屯區市政路581-5號 👉2021最新13個台中約會景點推薦：兩天一夜行程規劃，特色餐廳、咖啡廳、花季都在這 台中按摩推薦｜北屯區 台中按摩推薦｜北屯區：1.木野養生會館 結合了日式與峇里島風格的木野，有指壓、刮痧、泡腳、修甲等服務，泡腳的同時也會有師傅做簡易的肩頸按摩，內部裝潢也很東南亞風，還有養了魚的超浮誇玻璃走道，想體驗異國風情的按摩可以來試試~ 編輯推薦指數：★★★☆☆ 地址：406台中市北屯區崇德十路一段338號 台中按摩推薦｜北屯區：2.湯村足體養生會館 號稱七星級養生會館，佔地千坪的峇里島風情養生會館，有精選全餐和局部按摩的項目可以選擇，也有提供仕女專區給消費2小時以上的女姓客人，採包廂制，適合注重個人空間的人~整體環境設備都很完善，價格連小資女也能輕鬆負擔~ 編輯推薦指數：★★★☆☆ 地址：台中市北屯區經貿三路二段68號 圖片來源：湯村足體養生會館 台中按摩推薦｜西區 台中按摩推薦｜西區：1.E-SPA頂級概念旗艦館 位在勤美誠品草悟道的峇里島度假風SPA！也是許多藝人推薦紓壓秘境！課程種類選擇眾多，男生女生都有，可以帶著男友老公來一起來放鬆變漂亮，也有提供孕婦課程，舒緩孕媽咪因為懷孕導致的痠痛不適，還貼心設有親子玩樂空間，媽媽帶著小孩來也不用擔心~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址：台中市西區公益路111號2樓 👉【台中】來這狂放電！台中教育親子餐廳，全台最大主題式包廂、９大遊戲區玩翻天，收涎、抓周、生日派對就來這裡辦 台中按摩推薦｜連鎖店 台中按摩推薦｜連鎖店：1.泰晶殿 被票選為全台最美的泰式按摩，師傅經過泰國、歐洲培訓，研發出最適合台灣人手法的泰式按摩，最經典的「皇家養生課程」，有90分鐘和120分鐘兩種方案，差別在於90分鐘沒有背部按摩，想體驗泰式奢華按摩就來這！ 編輯推薦指數：★★★★☆ 地址： 大業會館：台中市南屯區大業路375號 公益會館：台中市南屯區公益路二段241號 大墩會館：台中市西屯區大墩路987號 文心會館：台中市南屯區文心路一段46-3號 三民會館：台中市北區三民路三段10號 北屯會館：台中市北屯區北屯路366號 中科二代店：台中市西屯區西屯路三段166-81號號2樓 台中按摩推薦｜連鎖店：2.春不荖足湯養生館 充滿日式禪風的養生會館，主打中醫養身，特別引進了日本「足湯」，因應不同的身體狀況，分別有返老還童、元氣十足、貴妃美人和拈花惹草等，多種中藥足湯包可以選擇。不過室內屬於開放空間，介意的人可能要注意一下哦~還有特製龜苓膏，讓你一邊按摩一邊享用，此外，春不荖的人蔘糯米燉雞盅也是大家非常推薦，按摩完可以來上一碗，幫自己食補一下也不錯~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址： 中港行館：台中市西區臺灣大道二段157號 大里行館：台中市大里區國光路二段551號 台中按摩推薦｜連鎖店：3.不老松足湯行館 不老松是春不荖足湯的副品牌，同樣也是日式風格的養生會館，差別在於規模不同，不老松可以容納的客人數量較春不荖少一些，在價格上也更親民一點~ 編輯推薦指數：★★★★★ 地址： 台中中科行館：台中市西屯區永福路170號 漢口行館：台中市北區漢口路四段367號 員林中山行館：彰化縣員林市員林大道一段48號 新生行館：台北市中山區新生北路二段70號 以上就是2024精選12間台中SPA！看完之後是不是很想馬上去鬆一下呢？下次休假就選一間SPA讓療癒身心，心情放鬆了，氣色自然就會更好哦~ 延伸閱讀 👉【台中谷關溫泉推薦】7間人氣住宿泡湯/湯屋飯店，來趟溫泉之旅洗去一身疲勞吧 👉誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 👉台中寵物友善住宿推薦Top10：民宿、飯店到汽車旅館通通有，鏟屎官請收藏！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #SPA #台中spa推薦 #台中按摩 #台中按摩推薦 #台中養生會館 #按摩 #放鬆 #養生會館 

《2019護髮保養升級版》

這是之前的版本 🔗https://www.instagram.com/p/BlfLHkxA4E8/?igshid=kaxrphq2h7qj 今天來做個產品更新，但使用方法還是一樣的~ 而且髮質更升級！！！ ⠀ ▪️最重要的東西—>蘆薈凝膠(圓形大罐那種) ▪️兩瓶護髮油 ▫️使用比較沒有那麼水的，髮濕能用 手放斜，流動速度較慢，我選擇的是 📍LABIOTTE 免沖洗蠶絲蛋白護髮精油(免沖洗) 有時候很累很懶得用那麼多步驟時，會在頭髮不滴水的程度單擦 效果一級棒，我這輩子用過最好用的免沖洗 如果停產會直接買一箱的那種 用完發現原來我頭髮還能更順更軟 美髮店護髮一次要一千多吧，每次都去做可是很花錢的 但這個完全居家專業護髮的感覺 用了之後真的會順到想說其他的護髮產品在幹嘛 味道是北鼻用品的味道，我覺得很蠻淡的，很快就聞不到，是好聞的 其他的髮油還沒用完不要用他，不然會懷疑那些髮油存在的意義 用這款也能加蘆薈，但如果髮質已經很好了單擦就足夠 拜託真的不要想說頭髮很乾用很多，一點點就很足夠了 ⠀ ▫️另一個是比較水的，並且透明乾髮能使用 手放斜，流動速度較快，我選擇的是巴黎萊雅 金緻護髮精油 全新限定款香草茉莉(免沖洗) https://www.instagram.com/p/Bswj0ecBrfy/ 抗毛躁很有感 ▪️隨便一瓶你用習慣潤髮乳或髮膜，我選擇的是 📍思波綺 極緻修護護髮霜(需沖洗) 這是我用過最好用的髮膜，柔順度跟修護力很有感，也不用在浴室等很久 只需要一點點就可以很有效地把頭髮變得很滑順，完全不是假護 味道也很香很舒服不刺鼻，吸收速度也快 不會有悶住頭髮的感覺，味道持續力也算久 這款網路上好評超多，可以去查查！ ⠀ 開始教學⬇️ 洗完頭先用髮膜充分的抹髮尾 沖掉後等頭髮乾一點或吹乾頭皮 但頭髮下半部摸起來要是有一點濕不能太乾 之後用第一個髮油(壓半下)加非常多的蘆薈凝膠(有圖) 混合在一起抹髮尾，用毛巾包起來等吸收，不用太久大概10分鐘 吹完之後，如果沒有吹到非常乾可以等乾一點 乾了之後再用第2罐透明髮油加蘆薈，都只需一點點 不能太多，太多會很濕 如果覺得懶或很足夠可以省略第二罐髮油！ ⠀ 吹頭髮一定要由上往下 應該沒有人不知道吧?由下往上會讓毛麟片打開，頭髮會變毛 重點 絕對不要搓頭髮！！！ 抹髮油和擦頭髮時真的不要用搓的！ 如果有用電棒一定要使用抗熱產品喔~這裡也可以加一點蘆薈~ ⠀ 第一個護髮精油是在蝦皮明洞妞買的 第二個是在蝦皮買的叫做曼曼蝸牛屋🐌

｛親親森森｝ #058

往事一則 ~ 有人要介紹異性給我，就是相親的意思。 約好的日子到了。 抵達說好的地方。 但，沒看到人啊。 通常，這種，若只有雙方當事人單獨見面的，當你往四處張望時，基本上也會看到另一個頭轉四方的人，而那人就是跟你相約的人了。 眼前看到幾桌有人，其中有一桌是一個人。 可，不會是這個人吧 ~ 雖然他不是穿袈裟，可那衣服樣式很有佛理的風格。 然後，他又是光頭，低頭在看著經文。 我心裡十分有把握不會是這個人。 那時，手機才剛出市沒多久，昂貴得很，一般人是沒有的，當然我也就不會有手機囉，也就無法打電話聯絡。 然後，聽到有人喚我的名字，還是全名，正想是哪個人這麼沒禮貌，叫全名，後面還沒有加〝小姐〞兩個字，我跟你很熟嗎？！ 轉頭一看，竟就是那光頭喊我。 我心裡和臉上絕對是黑青的。不會這麼慘吧，老天兒呀 ~~~ 可是長輩介紹的，老媽有交代，不可讓她丟臉，不可讓她對介紹人感到抱歉。 只好硬著頭皮走了過去。 沒想到，對方竟然說：本人，現在一心潛心修佛中。 我溫婉微笑地問說，那 … 為何要答應見面？ 這顆光頭回答說：天意安排不可違。 當年，姊，正值青春年華的年紀，且就是個性硬梆梆，直線條又懶得演戲的小小女漢子。 於是我答說，我最近對聖經頗感興趣呢。 光頭說，那妳非我道中之人。 我答，不好耽誤你佛緣，就到此吧。 站起，轉身，走人。 若我的腳底可冒出火光，只怕那路多年來絕對寸草無法長出。 #親親森森 #AlysonLee

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｛親親森森｝ #058

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