曹司機食堂 - 想念釜山豬肉湯飯時可以來解解饞

曹司機食堂

2024年底在公館商圈新開幕，韓國老闆將正宗韓式口味帶來台灣，主打韓式湯飯料理 有一、二樓座位，室內環境簡潔、乾淨 菜單有血腸湯飯、豬肉湯飯、馬鈴薯排骨湯、王牛排湯、辣炒豬肉、辣炒魷魚、海鮮煎餅等 除了煎餅，其他餐點都會附白飯跟一次性小菜，醬料(辣韭菜、蝦醬)可以續 四種小菜，醃蘿蔔+醃洋蔥、辣海帶、泡菜、豆芽菜，其中推薦醃洋蔥不嗆味、鮮甜、清爽 這次點了豬肉湯飯，依個人喜好加胡椒粉、韭菜、辣醬、蝦醬 豚骨湯為基底，搭配鮮嫩豬肉片，肥瘦剛剛好 不敢評論道不道地，畢竟也只在釜山吃過一次豬肉湯飯 但冷冷天入口暖胃喝完活力滿滿，要注意用餐時間70分鐘唷~ 如果想找美食，就去找司機食堂 菜單 二樓用餐區 二樓備餐區 用餐step 小菜 + 醬料 熱騰騰豬肉湯飯 豬肉湯飯 涼拌洋蔥 推~ 地址： 台北市中正區羅斯福路四段52巷16弄11號 @公館站 時間： 11:30–15:00, 17:00–21:00 電話： 2368 9088 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #釜山豬肉湯飯 #釜山 #豬肉湯飯 #曹氏家司機食堂조씨네소문난기사식당 #曹氏家司機食堂 #조씨네소문난기사식당 #羅斯福路 #公館站 #公館 #中正區羅斯福路 #豬肉湯飯 #血腸 #馬鈴薯排骨湯 #韓國廚師 #韓式湯飯料理 #馬鈴薯排骨湯 #以雪爾 #美食 #popdaily #波波 #發胖 #阿珠媽 #南門市場 #中正紀念堂站 #中正紀念堂 #南海路 #以雪爾韓食堂 #以雪爾 #韓食堂 #中正紀念堂站南門市場 #釜山焰 #韓式烤肉便當專門店 #韓式烤肉#便當專門店 #便當 #信義區信義路 #信義路 #冷麵 #辣醬 #韓式冷麵 #拌飯 #韓式拌飯 #韓式便當 #韓式便當專賣店 #韓式便當專門店 #吃你豆腐 韓式湯飯店 - 𝗗𝗨𝗕𝗨-𝗝𝗝𝗜𝗚𝗔𝗘 @科技大樓站 #吃你豆腐 #韓式湯飯店 #科技大樓站 #科技大樓

媽媽超級喜歡韓式料理

三元的每樣食材看起來很好吃，而且他也是很多人會去吃飯的地方。

2026 台北寵物友善餐廳推薦｜成真咖啡松菸店 新品開箱：香椰檸檬鮮蝦、韓式炸雞早午餐、季節限定雪戀草莓舒芙蕾超驚艷！

有沒有那種時候？明明身處在台北最熱鬧的信義區，心裡卻好想找個安靜的角落躲起來，哪怕只有兩個小時也好。對我來說，最好的充電方式不是躲在家裡，而是去誠品松菸店的 成真咖啡 ComeTrue CAFE 坐坐 ~這裡不只是我心目中的北部愛店，更是一個可以讓我從明亮清晨一路賴到微醺夜晚的神奇空間。 每次來這裡，我都覺得時間好像被按下了暫停鍵，還可以帶著毛孩一起，把平凡的日子過得像詩一樣優雅。 成真咖啡 Come True CAFE 台北誠品松菸店 松菸店位於誠品生活 B1F，空間採半開放式設計，巧妙地利用大片落地窗引入戶外廣場的自然光線。即使在室內，妳也能感受到與陽光共舞的愜意，那種通透感讓整個空間顯得非常開闊、毫不壓抑~ 整間店的風格非常具有現代設計感，灰色的水泥立柱展現了低調的工業風，卻搭配了充滿溫度的木質櫃檯與橘棕色的軟質皮椅。這種硬朗與柔和的碰撞，營造出一種既時尚又居家放鬆的平衡！ 座位區錯落有致，大理石紋路的小方桌整齊排列，部分座位區還貼心地設置了半透明的長型隔板，在維持空間感的同時也兼顧了用餐的私密性。無論是兩人的悄悄話，還是像我一樣帶著毛孩比比來放空，都能找到最自在的角度~為了呼應松菸的綠化氛圍，店內隨處可見生機盎然的綠色植栽箱。這些鮮活的綠意穿插在桌椅之間，讓人即便是在百貨公司裡，也能享受到如森林呼吸般的療癒感！ 這裡最大的亮點就是對毛小孩極度友善！ 只要準備好推車或提籃，妳就能帶著毛寶貝一起入內用餐喔！松菸成真不只氣氛正點，餐點更是實打實的大份量，吃完真的會有飽足感。 平日不限時的設定真的是佛心來著，對於需要帶著筆電工作的我來說，這裡簡直是夢幻辦公室。（假日雖然限時 2.5 小時，但其實聊天吃飯的時間非常充裕唷！） 韓式洋釀炸雞早午餐 紅亮亮的炸雞份量很有誠意，外酥內嫩，裹上韓式甜辣醬汁後口味濃郁卻不厚重！中附有大份量的清爽沙拉，菜量給得毫不手軟，能有效平衡炸雞的油脂感。旁邊還搭配了口感綿密的培根洋芋泥以及現烤的酥脆麵包~ 紅亮亮的炸雞堆得像小山一樣，看著就讓人食慾大開。成真的炸雞處理得極好，外皮炸得金黃酥脆，內裡卻依舊保有驚人的多汁感！ 外層均勻裹上了韓式經典的洋釀醬汁，那種微甜微辣的濃郁風味，配上炸雞的熱氣，吃起來豐富而不厚重，每一口都是滿滿的飽足感~ 早午餐盤裡還有兩片麵包、大份量的清爽沙拉，以及我最愛的藍莓優格，上面撒滿核桃後的豐富口感真的超加分 香椰檸檬鮮蝦佐酸種麵包 這道菜一上桌，那股南洋風情的檸檬清香就直接喚醒了我的味蕾！鮮美彈牙的蝦子被清爽的椰香檸檬醬汁包裹，酸中帶甜的滋味非常有層次感。 搭配外酥內軟的酸種麵包沾著醬汁一起吃，簡直是絕配！ 新鮮肥美的蝦子，每一隻都吸飽了特製的醬汁。這款醬汁簡直是靈魂，它巧妙地融合了檸檬的清新酸度與椰奶的溫潤醇厚，入口時先是強烈的酸香感喚醒味蕾，接著椰奶的滑順感在舌尖散開，層次分明且極其開胃~ 最棒的吃法，就是拿起旁邊那兩片外脆內軟、帶著迷人發酵香氣的酸種麵包。我喜歡先撕下一塊麵包，用力沾取盤底那層濃郁的香椰檸檬精華醬汁，讓麵包的小孔洞吸得滿滿的，再放上一隻Q彈有勁的鮮蝦一起入口。那種酸甜交織、爽口不膩的滋味，真的會讓人忍不住一口接一口~ 爐烤時蔬溫沙拉 如果你今天想走一個健康、輕盈卻又不失溫度的路線，那這道 爐烤時蔬溫沙拉！經過爐烤後的季節時蔬散發著淡淡的焦香，保留了蔬菜天然的甜味，吃起來溫暖又舒心。 成真咖啡對於食材的挑選非常嚴苛，這盤沙拉完全顛覆了妳對「吃草」的刻板印象。 妳可以看到盤中鋪滿了豐富且色彩繽紛的季節蔬菜，包含了清脆的櫛瓜、飽滿的玉米筍以及多種鮮甜時蔬。 最厲害的地方在於它的「溫」度。每一種蔬菜都經過精準的爐烤處理，鎖住了食材原始的清甜，同時賦予了一層淡淡的、迷人的炙燒香氣。 這種處理方式讓蔬菜吃起來不僅不寒涼，反而帶著一種暖胃的療癒感~ 季節限定雪戀草莓舒芙蕾 份舒芙蕾的份量實在是「大到太誇張」，真心建議要 3-4 個人一起分享才剛好，不然妳會被這份甜蜜的愛給淹沒。 成真的舒芙蕾都是現點現做，當妳看到它上桌時，那種「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」搖晃的Q彈感，真的會讓人的心情跟著融化~ 鬆餅口感超～級～軟綿，甚至帶有一種雲朵般的輕盈，每一口都能品嚐到濃郁的雞蛋香氣。 上層淋滿了粉嫩色系的特製草莓奶醬，底部則鋪滿了新鮮、鮮甜且超級 Juciy 的草莓果肉，酸甜交織的比例拿捏得恰到好處，甜而不膩~ 當妳挖起一大塊充滿空氣感的舒芙蕾，沾滿酸甜草莓醬一同入口，那種幸福感真的會瞬間衝破天花板！ 草莓的果香與奶霜的溫潤在口中緩緩散開，絕對是甜點控今年冬天必須朝聖的夢幻逸品！ 翠玉葡萄氮氣咖 氮氣咖啡特有的綿密細緻泡沫，搭配上翠玉葡萄的清甜果香，入口非常清爽解膩，是一款極具創意且質感滿分的花式咖啡。 手作偉特糖那堤（冰） 這杯那堤喝起來層次豐富，入口順滑，微苦的咖啡遇上香醇牛奶，融合了偉特糖細緻的焦糖香氣，層次豐富又順口，是那種會讓人不知不覺就喝完的溫潤風味。 這次在成真咖啡台北誠品松菸店的體驗，依舊維持著極高的水準。不只是餐點無雷、份量十足，更重要的是那種「寵物友善」的體貼設計，讓我能放心地帶著毛孩比比，在這個可以從白天待到夜晚的文創綠洲裡徹底放鬆~

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7-ELEVEN 芒果霜淇淋 價錢：$49/支 販售店鋪：松高門市 地址：台北市信義區基隆路一段141號 https://www.instagram.com/p/Cs0faJQuezT/ 泰奶霜淇淋 價錢：$49/支 販售店鋪：道生門市 地址：台北市信義區東興路57號 7-ELEVEN霜淇淋開賣了！居然默默在限定門市開始販售霜淇淋～這次胖編是在道生門市遇見泰奶口味的霜淇淋、松高門市則是販售芒果口味的，泰奶口味吃起來濃郁卻清爽不膩口，很推薦給喜歡泰奶的朋友們；芒果口味則是香氣十足，酸甜口感夏天很適合來上一支！ （購買兩隻可參加冰品抽抽樂，有5折、7折、9折、0元的機會） source：編輯拍攝 全家 三重起司貝果 $49 一顆貝果可以吃到滿滿濃郁的起司～分別是「特濃切達起司」、「乳酪醬」及「艾曼塔起司」，簡直就是起司三重奏的貝果版，建議加熱後吃起來才夠味！貝果本身很Q彈有嚼勁，起司控這款可衝！ https://www.instagram.com/p/Cs3PdIIvOCW/ Mister Donut 熊大、熊美、莎莉甜甜圈 $75 雪白檸檬優格波堤 $48/檸檬漾波堤 $50 販售日期：5月30日 可愛到心臟爆擊！這次Mister Donut聯名LINE FRIENDS，把熊大、熊美跟莎莉化身成甜甜圈與大家見面啦～熊大款的是牛奶可可沾醬口味，莎莉款的是檸檬優格可可醬，熊美的則是茶香奶茶可可醬！這次也同步為夏日推出7款造型檸檬優格口味甜甜圈，喜歡LINE FRIENDS和酸酸甜甜口味的朋友千萬要把握這次機會啊！ 拉麵公子 大王具足蟲濃厚魚介雞白湯拉麵 $1480 拉麵公子新推出的「大王具足蟲」濃厚魚介雞白湯拉麵！整碗拉麵端上桌真的驚恐程度百分百！據說大王具足蟲的口感吃起來像龍蝦與螃蟹綜合體，口味上是鮮甜的，喜歡嚐鮮的朋友可以挑戰看看哦！ https://www.instagram.com/p/CsiK04cOGka/ 全聯 馬鈴薯脆皮魚香腸熱狗 4入 $399 起司魚香腸熱狗 5入 $399 會牽絲的韓式熱狗居然在全聯也買得到！外皮有裹上馬鈴薯塊的更加有口感，許多人都推薦使用氣炸方式料理，吃起來會更加酥脆，搭配夠量會牽絲的起司真的好滿足～ https://www.instagram.com/p/CsQApEfvvDv/ 必勝客 香菜大腸蚵仔麵線比薩 6吋個人版「香菜大腸蚵仔麵線比薩」$169 (台北信陽店獨賣） 香菜大腸蚵仔麵線比薩 $399優惠價/單點 原價780元享有外帶買大送大、外送買大送小優惠。 販售日期：5月23日起PK APP獨家搶先開賣 必勝客這次又把經典台灣小吃「大腸蚵仔麵線」變身啦！選用台灣50年老店麵線，搭配蚵仔和八角、丁香等十幾種香料滷製的香Q大腸，加上濃郁起司與麵線的完美融合，讓比薩在經過烘烤之後還能保有濃郁鹹香的大腸蚵仔麵線香氣。最後當然不能少了靈魂調料「香菜」讓整體風味更到位，喜歡嚐鮮的朋友千萬別錯過！ 愛心圈圈 愛心圈圈$249/個 預購日期：即日起 開賣日：5月18日-5月31日（售完為止） 必勝客520再出擊，前陣子在愚人節推出「零傷害比薩」引起網路搶購風潮，這次必勝客又推出情人節限定「愛心圈圈」將莫札瑞拉起司餅，放在愛心形狀的芝心餅皮中，造型相當吸睛且創意無限；現在在PK雙饗卡APP推出會員搶先預購，快對身邊的起司控釋出滿滿的愛意吧！ source：必勝客官網 BunBun棒棒 東泉尬厚蛋$140 升級台式炸雞(東泉風味)套餐 +$160(含$45飲料，可補差價) 人氣熱狗堡品牌「BunBun棒棒」這次使用台中知名辣醬「東泉辣椒」推出讓人超厲害的新品！將特製辣味美乃滋擠入麵包夾層，內餡除了有焦香培根，再加入以東泉辣椒醬調味的蔥花厚蛋，此外，升級套餐則另外附上現炸去骨雞柳條，裹著東泉辣椒醬變成的另類台式炸雞，令人驚豔的中西合併創意組合你們一定要試試！ 即日起至6月30日(五)，凡點任一套餐，可享飲料免費升級梅子可樂，懷舊風味、限量供應！ 肯德基 販售日期：5月23日 夏威夷海洋Q蝦堡 $135/海陸咔啦脆雞Q蝦堡 $160/芒果百香果冰淇淋大福 $52 夏威夷海洋Q蝦堡會員餐 $150(含蝦堡、小份脆薯、小杯可樂) 海陸咔啦脆雞Q蝦堡會員餐 $175(含蝦堡、小份脆薯、小杯可樂) 夏威夷海洋Q蝦堡XL餐 $230(含蝦堡、咔啦脆雞、中份脆薯、原味蛋塔、中杯可樂) 套桶餐加點雙色冰淇淋大福禮盒 $347(芒果口味4顆＋草莓口味4顆) 驚傳肯德基爺爺出走的消息！真相居然是爺爺親自下海去帶回「夏威夷海洋Q蝦堡」！炸成金黃的蝦排，每口都吃得到Q彈口感～搭配檸檬汁及鳳梨就是夏日清爽好滋味。 以及新推出的黃色大幅是芒果百香果口味，超Q的餅皮搭著濃郁果醬，酸甜味十足！ 星巴克 販售日期：5月17日 芝麻杏仁豆腐星冰樂 中杯$140/大杯$160/特大杯$180 一回歸就迅速掀起爆買潮星巴克「芝麻杏仁豆腐星冰樂」，因為有超厚的鮮奶油與質感的大理石色系配色，再加上入口就有順口的芝麻＋堅果香氣～及杏仁豆腐提升綿密口感，成為了本週好多上班族的心靈慰藉啊～喝起來也會有點像芝麻牛奶唷 https://www.instagram.com/p/Cdus06ILwm9/ 星巴克與LINE Pay聯手打造社群專屬送禮平台的「LINE Pay星巴克星意禮」，本次也推出芝麻杏仁豆腐星冰樂雙杯組 (大杯/冰)方案，於5月17日至5月31日止，顧客於「LINE Pay星巴克星意禮」平台上購買兩杯大杯「芝麻杏仁豆腐星冰樂」原價320元，可享方案價240元，兌換期間為購買日起至6月6日，於門市兌換時需現場一次領取雙杯，可現場現金加價升級特大杯及添加客製化，邀請顧客可與親朋好友一同分享這款飲品共有的古早溫暖回憶。 麥吉 無咖啡因玄米麥茶 $45/玄米麥珍Q椰 $65 玄米麥抹茶凍$75/氣泡蜂蜜百香玄米麥茶 $75 販售日期：即日起 麥吉 machi machi推出新品無咖啡因玄米麥茶系列，推出「玄米麥抹茶凍」、「玄米麥珍 Q 椰」、「氣泡蜂蜜百香玄米麥茶」、「無咖啡因玄米麥茶」款4款新品。清香優雅又無需擔心刺激，全年齡層都能輕鬆享受飲料的美好！ 還推出新配料「靜岡抹茶凍」，Q彈口感配上濃郁抹茶香氣，身為抹茶控的你千萬別錯過！ *拍攝關係用透明杯呈現 實際拿到是紙杯呦～ 藏壽司 活動日期：5月22日 藏壽司再次與人氣動漫「鬼滅之刃」進行聯名，伴隨近期《鬼滅之刃：刀匠村篇》動畫開播，勢必又將掀起一波鬼滅熱潮！藏壽司獨家的鬼滅之刃聯名扭蛋包括裝飾吊飾、原創磁鐵、橡皮擦以及紙膠帶，讓不管是藏友還是鬼滅迷都愛不釋手！ 共10款的原創磁鐵包括鬼殺隊中最強的九柱們以及鬼王「鬼舞辻無慘」，讓人好想蒐集整套珍藏！原創裝飾吊飾則推出8款，囊括這次《鬼滅之刃：刀匠村篇》中的主要角色，讓藏友有機會把「竈門炭治郎」、「竈門禰豆子」、戀柱「甘露寺蜜璃」、霞柱「時透無一郎」等人氣角色隨身帶著走！ 文具控有福了！藏壽司此次鬼滅之刃聯名也推出了8款人物造型原創橡皮擦，除了主角團外，也推出蟲柱「胡蝶忍」款式橡皮擦。另外包含動畫經典場景以及Q版人物的原創紙膠帶，更是鬼滅迷裝飾小物的必備小物！造型亮眼的各式文具只有藏壽司才拿得到，藏友們還不手刀前往用餐！ 麥當勞 活動日期：即日起至5月23日 麥當勞大薯 $65（買一送一） 愛吃薯條的人有福了！麥當勞居然推出連續28天大薯買一送一，只要使用foodpanda或Uber Eats點購可享「大薯買一送一」優惠！身為薯條控這波優惠千萬不要錯過啦！ https://www.instagram.com/p/Cr5ydMrvqek/ 全家 濃泰式奶茶奶蓋雪糕 $49 古娃娃的冰棒繼之前的布朗尼奶蓋雪糕獲得各種好評回響，這次又出了夏日新口味濃厚泰奶口味！，使用泰式手標茶打造純正泰式茶風味，微苦茶香冰殼搭配泰奶雪糕與巧克力布朗尼，層次豐富，WA!COOKIES雪糕愛好者絕對不可錯過！ https://www.instagram.com/p/CrhoCBlPrti/ 龜記 販售日期：即日起 三韻奶茶$60/蜂蜜綠茶$50/蜂蜜四季春$55 蜂蜜雷夢$65/蘆薈雷夢蜜$70 龜記與蜜蜂工坊聯名合作，全面更換蜂蜜原物料，還推出一款強打飲品「三韻奶茶」，是以龜記獨特帶有蜜香的三韻紅萱為茶底，其特色有三韻，分別為茶香、花香、熟果香，清新多層次口味讓人一喝就愛上，於濃郁茶香中再融入厚實奶香，最後融合蜜蜂工坊的真蜂蜜來提升整杯奶茶的清甜度與質感，成就出一杯帶有濃郁奶香、喉韻茶香、清新蜜香的完美三韻奶茶特級口感！ ▲第一波活動5/6~5/15：買蜂蜜類飲品任2杯送小龜杯乙杯(冬瓜ㄋㄟㄋㄟ或哈妮雷夢2選1) ▲第二波活動5/17~5/22：買任一杯蜂蜜類飲品送蜂蜜隨行包乙包(數量有限，送完為止) 全家 白葡萄霜淇淋 開賣日期：5月5日 5/5至5/10新品嘗鮮價只要45元(原價49元) 5/5至5/7則於會員APP隨買跨店取推出霜淇淋5支168元 (會員限購2組，可兌換至112/11/30) Fami!ce全家霜淇淋將於5/5推出「白葡萄霜淇淋」全新口味，添加果肉金黃、甜中帶酸、口感清新的西班牙Airén白葡萄果汁，使霜淇淋口感如雪酪般細膩又爽口，整體酸甜果韻不澀也不膩，最適合夏季品嘗；綜合口味則搭配鮮乳坊小農牛奶霜淇淋，清爽微酸與濃郁香醇的組合，口味恰到好處！ 芒果百香雪酪冰棒$40/檸檬芭樂雪酪冰棒$40 嚴選在地食材製成的FMC雪酪冰棒也含有豐富果汁含量，芒果百香雪酪含有18%以上，檸檬芭樂雪酪更高達36%以上，每一口都能感受到酸甜果香四溢，且雪酪口感細緻，直到最後一口都暢快清涼！ 麻古茶坊 販售日期：即日起 經典的「楊枝甘露2.0」、「芝芝芒果果粒」以及「芒果果粒波波」，整顆飽滿愛文芒果打成綿密碎冰沙後，分別搭配綠茶凍、葡萄柚果粒、芒果果粒、綿密芝芝、Ｑ彈波波等配料，層層漸變的多重口感在味蕾爆發。等待了一整年的好滋味，即日起全台麻古茶坊門市都買得到。 楊枝甘露2.0 北、中區$85、南區$80 採用新鮮嚴選愛文芒果製作，底層加入清爽的綠茶凍、愛文芒果碎冰沙，再放入新鮮現切的芒果果粒與葡萄柚果粒、以及特調椰奶，讓風味更圓潤，堆疊出層層豐富口感。 芝芝芒果果粒 北、中區$85、南區$80 嚴選甜嫩飽滿的愛文芒果現打成金黃鮮甜碎冰沙，上方淋上喜馬拉雅山玫瑰鹽再搭配紐西蘭起司製成的濃厚芝芝，底層放入琥珀色清香綠茶凍與滿滿新鮮芒果果粒，入口感受鹹甜交織、滑順綿密的口感，每一口都驚喜。 芒果果粒波波 北、中區$95、南區$90 嚴選多汁、肉質細嫩愛文芒果現打碎冰沙，金黃鮮甜的芒果冰沙，放入滿滿的芒果果粒與獨家自製綠茶凍還有Q 彈爽脆波波，口口沁涼清爽，炎炎夏日消暑解熱，喜歡多重口感的芒果控選這杯準沒錯！ 五桐號 販售日期：5月2號（視各門市營業時間而定） 造型鐵罐餅乾 $299 (兩款可挑） 聯名造型人物杯塞 $89 （盲抽不挑款） 造型便利貼（只送不賣，隨機不挑款） 五桐號與 DinoTaeng再推出爆萌「春季野餐系列」，換上五款全新造型聯名飲料杯及專屬封膜，活動期間同步販售兩款造型鐵罐餅乾和造型公仔杯塞，誓言再次融化你的心。推出了鐵罐餅乾、聯名杯塞，和免費贈送的造型便利貼，可愛指數爆表，完全就是要來攻佔大家的心！喜歡短尾袋鼠的朋友絕對要設好鬧鐘，不然買不到真的會扼腕啊！ 此外，為呼應可愛繽紛的春季野餐企劃，五桐號推出超粉嫩少女系新品「蜜桃果粒冰沙」及「蜜桃冰茶凍飲」，飽滿多汁的酸甜蜜桃與清香回甘茶凍交織，喝一口就讓人幸福感爆棚，聯名期間在門市消費兩杯大杯蜜桃新品贈限量「DinoTaeng聯名便利貼」，數量有限，送完為止。除了蜜桃系列新品，每年夏天必喝的「最完美楊枝甘露」與「芒果雲朵奶霜」也將強勢回歸，甜美的愛文芒果冰沙令人暑氣全消，芒果控一定要來報到。 本次聯名不只有短尾矮袋鼠Quokka、Bobo和Marsh，五桐號更是把整個「Marshville棉花糖村」原封不動從韓國搬到台灣，於北、中、南不同門市打造專屬佈置，每間門市擁有不同駐店店長，超過170cm超巨型公仔及一系列特殊店裝、聯名手拿板，讓人少女心噴發、拍照拍到手軟。 期間限定聯名店裝門市： 【台北】通化旗艦店：台北市大安區通化街41號 【台北】中山南西店：台北市大同區南京西路18巷6號 【台中】東海店：台中市龍井區新興路1巷1之1號 【台南】崇學旗艦店：台南市東區崇學路58號 beard papa’s 販售期間：5月1日-5月31日（數量有限售完為止） 布丁口味泡芙$70起/顆 塩焦糖耶克泡芙$70起/顆 beard papa’s與統一布丁第三度攜手，於推出布丁口味泡芙，以最熟悉的味道喚起心目中的美好回憶！從小吃到大，最熟悉的統一布丁，拌合beard papa’s獨家卡士達內餡，金黃色光芒的內餡一口咬下香Q滑嫩，布丁香與甜蜜焦糖香縈繞鼻腔，簡直太幸福啦！ beard papa’s 5月份還推出「塩焦糖耶克泡芙，使用招牌日式泡芙淋上充滿焦糖香的牛奶巧克力，接著灑上來自法國依循傳統方式製成的海塩焦糖丁，可搭配香草或5月限定布丁口味內餡，淡淡微鹹滋味讓焦糖甜香更加濃郁！ beard papa‘s的「統一布丁泡芙系列」，共有日式、黑日式、菠蘿、mini、塩焦糖耶克(限定門市販售)五種餅皮可選擇，不同派皮不同口感，也各自擁有死忠粉絲，但無論是哪一種派皮，搭配上5月期間限定的「布丁口味」內餡，都能品嘗出不同的新滋味! #beard papa’s #五月 #五月新品 #星巴克 #泡芙 #統一布丁 #美食 #美食新品 #肯德基 #超商美食 #超市美食 

「 IG 」手繪．客製化．人像畫風．插畫．似顏繪▪【持續新增，歡迎投稿】

現在只要截圖 追蹤我波波黛莉 + 按讚此篇 + 追蹤我IG私訊我IG 在這版我特別要來介紹這些畫畫很厲害很有自己想法的幕後者 我一直覺得畫畫是一件不容易的事情，不是人人拿起畫筆都會畫畫的雖然從以前到現在很多人都說我很會美編這一塊，但其實我就是不會畫畫的人我寫字可以很美很好看，我可以剪剪貼貼美編設計很多東西🌞 但是我就是不會畫人物／物品／東西的人所以這些幫我畫人像的人要我互宣我二話不說都答應了謝謝你們這麼用心的畫每一張圖，每個細節都不放過 我相信有些人肯定有他的堅持，哪些需要哪些不需要哪些要修飾哪些要加強 我相信這都一定存在的。💛 💜 💝 以下就來介紹每位手繪者的ＩＧ吧～ 直接點擊就可以連結過去囉 很棒的畫家~ 貼心的打上陰影風格也有油彩畫風的感覺/線條感/輪廓風格/背景都可以自己選配哦貼心的畫家,給我好多好多的感覺也給我很多不同風格好讓我做對比做比較我喜歡有線條感的 也喜歡 文清風簡易感每個畫上輪廓的 我都覺得很特別像是從別人眼裡看見不同的自己一樣謝謝你把我畫下來，利用您的時間，描繪下來我在你的筆下很榮幸🌸檸の人像手繪圖▪️似顏繪l客製化❤️✏️畫畫須知 請看限動or第一篇文章🎨🔖歡迎小盒子討論📨🔖似顏繪l卡片l鑰匙圈l頭貼l封面🧑🏻‍🎨🔖商品💛(規劃中) draw your own story 手繪 無臉畫/你的故事我來畫 draw your own story 手繪 無臉畫/你的故事我來畫 - 🐵我不是一個很會畫畫的人 但我盡可能的畫出我心中的樣子 🙈想要把回憶畫下來 趕快來私訊我吧~（不接急單） 不同風格，不同的感覺，很棒的自信，畫出自己內心的我 我很喜歡 也很尊重每個畫家 每個人都有自己獨一無二的一面 謝謝你，認真地畫出我，辛苦了． 不會畫畫的女紙 但其實畫起來超美的 我好喜歡這幅大畫~ 這幅原圖也是我的最愛喔~ 線條感的也很文青耶!!!!有時候，會愛上這種簡單俐落的感覺 加上神韻的時候，又像魔術一樣變成了另外一種感覺 總之自學的她好厲害好厲害～～～我覺得超級優秀的 多種畫風供大家選擇喔 去客製化屬於自己的東西吧 快去密她～↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 我的腿上刺青其實是隻馬兒 沒想到連刺青這麼細微也畫上去了 真厲害..... 小清新的原圖來囉~~~ 大家喜歡這畫家的畫風,就快快去找她吧!!!!! 神速的交稿~ 曬著太陽的仙女🌞 有人霸氣疼著真好♡ #倦倦捲捲#手寫#手寫文字#手寫語錄#手寫溫度#手寫分享#手寫字#手繪#手繪線條#手繪人物#人像畫#客製化 我認真好愛這張喔～～哈哈ｘＤ 因為覺得自己超有架式耶❤❤❤❤ 魚兒的手繪工坊 • 客製化 🗿客製化手繪桌布&合作 因為背景好難選擇，於是魚兒很貼心的兩色都送給我了！！ 謝謝魚兒的用心把我們靠得更近了 韓室HAN SHI 한실 • 韓式手繪工作室 🦦기쁨이 좋을때 그림 그리는 대만언니! 🌱 #發芽的魚 開心就畫畫的歐妮 🌏#1474커플 우리의 만남 거리 台韓情侶 🗿客製化手繪桌布&合作 這是第一位幫我畫的手繪家喔★ ☆ 很可愛的油畫感 蒐集100組情侶的模樣及故事 #100種情侶 #情侶寫真 [009] 不刻意改變自己做那個最純粹的樣子 相差三天的天蠍座，七年的愛情長跑 女孩說，原來愛很簡單。 . . 喔對了！ 女孩還跟我說，莫忘初衷。 “It was instinctive, the way I fell for you. Like an effortless intake of breath” — Josh Walker 第一次畫穿潛水服的客人 好帥又好可愛😍 - 🎉歡迎七夕訂購客製似顏繪 《可選色,加字,背景圖案,畫到你滿意❤️》價錢目錄都在精選動態 -- 似顏繪客製|customize vector art #chichiscribble#illustrationoftheday#vectorportrait#ipaddrawing#vectorartist#couplegoals#portraitdrawing#customizepainting#coupleart#scribble#手繪#似顏繪#平板繪圖#客製化#插畫#人像畫 P A H 插畫/自由工作者 Lien.works From Taiwan 🔺客製化繪圖/成品會做成相框畫 🔺下訂後約10個工作天寄出 🔺畫風討論歡迎私訊小盒子🎁 ᴹˢ ᵈᵃʸᵈʳᵉᵃᵐ夢麗·香港發夢佳麗( ´ ▽ ` )ﾉ I am HONGKONGER! 🇭🇰 ✨歡迎合作｜免費似顏繪現正開放(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) #designer #桃派🍑 #黃色文創圈 一個好鐘意香港同講廣東話嘅人 Karina の 手繪 🚫不接很急的單！ 🖌製作需要4-7天以上↗️ 🎨無臉風格 確定🉑️接受再下單呦 婷婷小畫家 單純紀錄 純屬好玩 體內強大的藝術細胞 在23歲這年甦醒了 ． 有緣看到的人 免費幫你畫✍🏼 -請先閱讀''精選動態''- 這畫風感覺也很耐看耶 很厲害的手法，甚至也有卡通風格喔 ｜小朋友｜卡通｜人像｜線條畫｜來圖訂製｜ 正在進行：自由定價電繪/WhatsApp 貼圖🎏 名字來自小朋友🌕 因為我嘅畫好似小朋友畫畫 不過仍然希望有自己作品分享岀去🎨 更多人睇到 中意💕 想訂製卡片 貼紙 簿 電子圖 手機殼 有需要都可以直接敲畫家喔↑↑↑↑↑↑↑ ⓜⓘⓝⓐ ⓟⓐⓘⓝⓣ 客製化 似顏繪♡♡♡//朋友/情侶/家人/送禮/紀念// 喜歡的話歡迎私訊小盒子✉️新開幕有優惠唷！ 這次的兩張分別為：純線條、彩色風格喔～～有喜歡此畫家的風格快點敲：） 𝕊𝕥𝕖𝕝𝕝𝕒 抽獎活動進行中 •每月都會舉辦似顏繪抽獎活動💕 •每一幅都畫的好可愛也有大頭照的風格喔 •喜歡快快私訊小畫家吧!!!!!^_________________^ •連我老公都長高了呢 哈哈XD 很可愛 我喜歡 💕💕💕 🎨插畫｜hk🇭🇰｜無臉畫｜ 簡單的水彩畫的感覺,或是更多畫風也可以直接連結觀看作品喔 ＩＧ➠bunny_and_miru 邦妮公主咪嚕王子🐶 👩🏻‍🎨繪帳👉 @niru_b_paint 🎨 ＩＧ➠bunny_and_miru 除了這一張沒有五官的以外 也還有五官的版本喔，但因為我們經過討論後 覺得我的比較適合沒有五官的 於是 我個人選擇無五官的作為大圖 另外的風格，再給你們參考喔～ 任何喜歡的風格 畫風 背景色 都可以討論的唷～ ＩＧ➠bunny_and_miru ＩＧ➠bunny_and_miru ＩＧ➠bunny_and_miru 邦妮公主咪嚕王子🐶 👩🏻‍🎨繪帳👉 @niru_b_paint 🎨 ＩＧ➠junny19_shop 🦋客製化畫｜似顏繪｜客製化商品❣️ @junny619 可私訊IG ⚠️⚠️目前活動彩色ㄧ人不到150💰‼️‼️ 𝓬𝓾𝓼𝓽𝓸𝓶𝓲𝔃𝓮𝓭🖊 𝓯𝓪𝓬𝓮𝓵𝓮𝓼𝓼 𝓹𝓪𝓲𝓽𝓲𝓷𝓰🦋 匯款方式：轉帳匯款、網銀 ❌不可使用任何商業用圖 🉑️客製化商品帆布袋、手機殼、衣服、馬克杯、掛畫、杯袋、托特包 ＩＧ➠junny19_shop 🦋客製化畫｜似顏繪｜客製化商品❣️ @junny619 私訊 ⚠️⚠️目前活動彩色ㄧ人不到150💰‼️‼️ 🉑️客製化商品帆布袋、手機殼、衣服、馬克杯、掛畫、杯袋、托特包 ＩＧ➠junny19_shop ⁎ ⁑ * ⁕ 還有想要投稿入這文章的小可愛手繪家們👧 歡迎你們直接 ❞ ✔喜歡我記得追蹤按讚加分享喔⏎⏎⏎⏎⏎ 👧天蠍女孩SüSü𓇣食衣住旅行║生活色調║分享 ☞各種業配合作_⚘私訊小盒子📩 ☞小資女孩°ʟᴏᴠᴇ分享日常📸 ☞Bᴇᴀᴜᴛʏ紋繡｜▏醫美°sᴘᴀ諮詢師💄 ༄ʟᴏᴠᴇ ᴄᴏᴍᴘʟᴇᴛᴇʟʏ🍃ʟɪᴠᴇ ʙᴇᴀᴜᴛɪғᴜʟʟʏ Sʜᴀʀᴇ ʟɪғᴇ #網美集散地 ﹅ #美女在這編 ﹆ #popdaily創作者 ↻ #照鬱症#業配 ° 👇看看我🔍 msha.ke/susiping

#超人氣 簡單又人見人愛的 #韓式泡菜豆腐鍋  #순두부김치찌개  #KimchiJjigae 想加什麼都可以🔥快收藏

看熱騰騰的泡菜豆腐鍋請到YT 或 IG (5/5周一發片) 貝兒感恩地收到君 @chia_life1619 的 #手工韓式泡菜 簡直跪了🔥整顆製作簡直就像韓國當地媽媽們做的一樣！當然要立刻來煮泡菜豆腐鍋！！ 👉看到後面有喵喵片段😂 用熟成（放了比較久的）泡菜來煮鍋真的太好吃了，看到914 @joyce_lai_728 說最近很常泡菜豆腐鍋，心想我也是…但貝兒是懶人煮法，914還炒過洋蔥簡直燒的我口水直流🔥 🍽️有手就會做的 #泡菜豆腐鍋 —————— 📣 📜材料： 韓式泡菜夾可鋪滿底部的量 蝦高湯 肉片 黃豆芽 當歸葉 嫩豆腐 蛤蠣 看想加啥都可以 做法: 1.蝦高湯準備好 2.泡菜剪小段鋪在砂鍋底部，再來鋪上耐煮的蔬菜，旁邊放入自己喜歡的料，淋上高湯蓋上蓋子煮滾就可以開吃 👉買菜看到當歸葉秒買呀！當歸葉煮雞湯或煎蛋可好吃了！梗別丟拿去燉湯很讚的！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #lifeinUK #lifeinJP #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #goldentastyfoodie #foodexplorertribe #療癒美食 #comfortfood #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #teamhappyfoodies #eatwithfoodiez #goldentastyfoodie #foodexplorertribe

體能之巔：亞洲大挑戰．Netflix 八國選手人氣解析＋看點總整理 你最該追的終極對決！

體能之巔：亞洲大挑戰｜Netflix 八國選手人氣解析＋看點總整理 你最該追的究極對決！

《體能之巔：亞洲大挑戰》（Physical Asia）是 Netflix 2025 年最火熱的體能競賽節目之一。這次節目 已於 10 月 28 日 在 Netflix 正式上線，邀請來自 韓國、日本、澳洲、泰國、蒙古、土耳其、印尼、菲律賓 8 個國家的強者集結對決。從個人榮耀到國家榮譽，節目將體能挑戰推向新高度！你想知道哪一隊最強？哪些選手最受歡迎？本篇一次帶你掌握最新人氣選手資訊、賽制亮點、以及觀眾最關心的核心懶人包。（首圖source:@netflixkr) 《體能之巔：亞洲大挑戰》是什麼？Netflix 熱播體能賽事完整介紹 《體能之巔：亞洲大挑戰》是 Netflix 熱門節目《體能之巔》衍生出的國際版不同於過去的百人大混戰，本季將選手分為八個國家代表隊，每支隊伍由數位選手組成，為了國家榮譽與最高體能王座進行競技。 節目賽制融合力量、耐力、技巧與團隊協作，比賽不僅考驗個人能力，也會因隊友表現而改變排名。如果你是 Netflix 粉絲、體能競賽愛好者，或是喜歡追國際比賽，絕對不能錯過這一季！ 韓國隊選手人氣排名與重點角色 前混合健身選手、《百人大挑戰2》冠軍、健身類YouTuber (圖片source:@amottivation) 前 UFC 格鬥家，在UFC中獲勝次數最多的韓國選手（13勝），被稱為「電擊槍」 (圖片source:@stungunkim) 鋼架雪車奧運金牌選手，2018平昌冬季奧運會金牌，與女團TWICE隊長志效傳出戀情 (圖片source:＠top.physical） 韓式摔角高手 （圖片source:@minjaebull) 前國家女子摔角選手 (圖片source:@sillllling) 混合健身選手，CrossFit亞洲冠軍 (圖片source:@seungyeon_choi_) 他們擁有 力量＋技巧兼具的強悍體能，也是觀眾提名最多的隊伍之一，不少網友討論：「韓國隊冠軍呼聲最高嗎？」雖然人馬實力強大，但其他國家的黑馬也不容忽視！ 蒙古隊人氣選手介紹：力量與團隊默契的代表 蒙古隊以 摔角、籃球、柔道、排球、馬戲團選手 等體能與靈活並存的成員組合聞名，讓人看得目不轉睛。 蒙古摔角冠軍，2022蒙古總統盃冠軍 （圖片source:@b.orkhonbayar) MMA 格鬥選手 （圖片source:@enkhorgilmma) 籃球國家隊世界冠軍 （圖片source:@dulguun_enkhbat) 馬戲團藝人，2024 格勒諾布爾國際馬戲節金星獎得主育有4女，全家都是馬戲團演員 （圖片source:@ochir_ub) 排球國家代表 （圖片source:@pandayo___) 柔道亞運獎牌代表，2022杭州亞運女子78公斤銅牌 （圖片source:@amarsaikhan_adiyasuren) 蒙古隊有不少選手來自 高強度運動或體操背景，他們在綜合體能板塊中展現的力量與融入團隊策略的能力，經常讓其他隊伍感到壓力。 日本隊特點與選手亮點：精準與技術兼具 日本組隊的選手背景多元，包括綜合格鬥、職業棒球、柔道與游泳等他們的 平衡能力與戰術頭腦 往往是決勝比賽的關鍵。 名 MMA 先鋒，UFC中量級比賽連勝14場，被認為是日本近代史上最偉大的綜合格鬥運動員之一 （圖片source:＠_yushin_okami_） 職棒明星，有「超人」及「筋肉男」之稱 （圖片source:＠itoiyoshio_7） 柔道國家隊隊長，2024年巴黎奧運男子柔道73公斤級銅牌、2017年世界柔道錦標賽男子73公斤級金牌 國家代表泳將 （圖片source:＠katsumi.221） 女子摔角金牌獲得者，世界摔跤錦標賽金牌、2024巴黎奧運女子68公斤級自由摔角銅牌 （圖片source:＠nonoka_ozaki） 綜合格鬥選手 （圖片source:＠kana_0821） 觀眾最常問：「日本隊技巧是否比力量更突出？」 答案是肯定的 —— 日本隊選手在協調、速度、判斷上的確相對優勢。 澳洲隊 UFC 中量級冠軍 （圖片source:＠robwhittakermma） 大力士與橄欖球員，曾獲兩次澳洲大力士冠軍，育有3位子女，是個女兒傻瓜 （圖片source:＠eddiejowilliams） 跑酷高手 (圖片source:＠domtomato) CrossFit 頂尖選手，2024 CrossFit Open大洋洲第3名 (圖片source：＠katelin_vanzyl） 最受歡迎的比賽關卡與賽制看點解析 節目的比賽不只是單純力量挑戰，它融合了 耐力、智慧、配速、戰術與團隊默契等元素，讓比賽充滿變數與驚喜 —這也是為什麼節目能登上 Netflix 熱門排名的主因。 例如： 讓每個選手都有機會在不同階段展現優勢。 不論你是體能賽迷、Netflix 追劇者，或是想追明星選手表現的人，《體能之巔：亞洲大挑戰》絕對值得加入你的追劇清單！ #體能之巔 #亞洲大挑戰 #Netflix推薦 #韓國隊 #蒙古隊 #日本隊 #澳洲隊 #菲律賓隊 #土耳其隊 #泰國隊 #印尼隊 #極限競賽 #體能王者

韓國燒酒推薦│韓國真露燒酒 真露蜜桃李燒酌 韓式料理絕配燒酒口味 少女般燒酒推薦

每到周五、周末的夜晚 便常常與親朋好友相約聚餐 甚至與另一半相約吃韓式料理/韓式燒肉 這時候，小酌一下便是許多人提升用餐幸福感的秘訣ヽ(●´∀`●)ﾉ 許多韓式料理店家也有提供多款燒酒、啤酒 但是目前看過最多朋友點的就是真露！ 畢竟冰箱/櫃台就有超多款真露口味可以選擇 一次滿足喜歡原味、水果口味等不同愛好 真露燒酒常被稱為韓國國民燒酒 甚至連續30年在韓國酒類市場達到銷售TOP 上次和朋友一起去韓國旅遊 家人也希望我們可以帶蜜桃李(李子)、青葡萄口味回國XD 其中，我和朋友最喜歡的就是蜜桃李燒酒！ 有在挑戰燒酒濃度的人可以一起嘗試 這款具有扎扎實實13%酒精濃度(360ml) 比多數燒酒/啤酒更有助於假日微醺的FU 製成採用五次竹炭過濾工藝，更扎實的去除雜質 確保我們喝到的每一口都更加滑順(｡◕∀◕｡) 由於真露蜜桃李燒酒是添加李子萃取液(非一般香料/調味) 讓一開封的味道滿滿都是李子的清香 單喝就已經很完美，搭配美食更是拋去整日上班憂鬱 像是搭配石鍋拌飯與久違的朋友小聚真的超級幸福 目前在各大賣場、超商也都可以看到真露燒酒出沒 接下來的2025小周末就讓我們找好朋友們一起小酌一番(❛◡❛✿) ===開車不喝酒，喝酒不開車=== ===未滿18歲請勿飲酒===

【宜蘭頭城｜龜山島】今夏最夯離島輕旅行必收指南！季節限定美景「賞鯨＋環島＋登島」一次滿足～

龜山島成就解鎖！！！打從看到報導解禁後，默默許下想登島的心願，這是季節限定活動，每年3～11月開放，每週三不開放一般旅客（學術研究日），暑假默默過了一半，快來抓住夏天的尾巴吧！按奈不住無法出國度假的心，台灣風景也是很優秀滴～ 龜山島牛奶湖絕對是近期國內旅遊的熱搜詞，如果想帶著家人、孩子一窺龜山島又不想太過刺激，「登島、環島、賞鯨」也是很好的選擇，如果體力夠好也可以加碼挑戰401高地攻頂！ 龜山島活動依項目的不同，總行程約2～4小時，自覺腳力不夠好無法挑戰1706個階梯攻頂，我們選擇了KKday賞鯨＋環島＋登島三合一行程，線上下單→ email憑證→當天現場確認，簡單輕鬆地出發囉！ 快速購買連結在這兒👉【季節限定】宜蘭龜山島賞鯨半日遊｜登島＆環島＆賞鯨 在烏石港遊客中心停車場停好車後，先到對面港邊的帳篷報到 如果不開車也能選擇搭程國光客運到達這裡 核對完資料就能等待上船啦（須於開船前半小時報到喔！） 那天天氣不錯，遠遠就能看見龜山島 一看到我們的船就開始興奮了起來 聽導遊說今天海況挺好的，一切都是好的開始～ 緩緩駛離港口，從烏石港到龜山島航程約30分鐘 滾滾浪花、清涼海風，整個人好放鬆 導遊用幽默的口吻介紹龜山島，讓人更能熟悉 看著龜山島離自己越來越近 心中開始澎湃不已 今天就要來揭開他神秘的面紗 環島 龜山島由2座火山組成，因此地形上有不同的成形 目前有7000年歷史，他還是座活火山喔！ 眼鏡洞(左圖)、401高地(右圖，全島最高處) 「龜首」近距離看非常震撼！ 最近很紅的牛奶湖就是這裡～ 由海底湧泉噴發而成的硫磺溫泉，進而形成了陰陽海的面貌 導遊說全世界只有4個國家有此奇景，而這裡的面積是世界第二大唷！ 小小的台灣自然景觀卻如此豐富，要好好珍惜這裡呀 海中一抹Tiffany藍好浪漫 彷彿身處國外的度假感 賞鯨 我們登船的時間為下午1點，此時海豚們已游離港邊 導遊說如果是日出團或中午12點前登船，海豚們會離港邊近些 因此我們從龜山島開到將近20分鐘的外海尋找他們的蹤跡 一路上死命地盯著海面觀察有無任何動靜 由於此時吹南風，波浪的起伏較大 第一次感受到海上海盜船的感覺😅 特別是船首甲板處，真的 太 刺 激 休息一下後聽到一陣驚呼，是海豚！！！ 哇哇哇～飛旋海豚來了❤ 一群群在海面上此起彼落的旋轉跳躍著，心裡有說不出的感動 導遊說這群大概有200多隻左右，我們非常幸運！ 賞鯨船隨著海豚的速度前進，讓他們不會感覺壓力威脅 除了海生館外第一次與海豚如此近距離 就像在腳邊和他們一起悠游，此行完全值得了！ 登島 龜山島規定每日下午3點半前必須登島 朝向今天最後一個行程出發～ 我們從南岸碼頭上岸，但因為軍事關係禁止拍照喔！ 從坑道進入參觀，了解龜山島的戰略地位 他可是台灣東北部海域及蘭陽地區軍事防禦要塞 折返後，導遊領著大家沿著環湖步道繞行一圈 「靈龜擺尾」左上角像細細的尾巴 會隨季風和洋流左右搖擺 「觀音騎龍雕像」守護著島上居民 從安山岩層中發現「石英」，經研究證實其熱螢光年代約為7000年 龜山島在一萬年以來尚有火山活動，因此屬於活火山 「普陀巖」島上唯一精神寄託廟宇 前身為媽祖廟，隨後跟著島民一同遷回台灣本島 之後駐島軍人改為觀音廟 「龜山里282號」島上現存唯一門牌號碼 北岸碼頭、龜山島生態介紹所 島民舊居 「龜山國小舊址」島上唯一校園 側面像極了哈巴狗造型 大約1小時左右散步看看島上風貌 再度上船返回烏石港囉～ 上山下海一次包羅，雖然無法出國也能擁有離島的度假感 比起花蓮賞鯨貴桑桑的價格，龜山島費用相對親民許多 終於揭露了神秘的龜山島，愜意滿足地過了一天～ 想看更多美食和生活分享，歡迎追蹤👉Amber IG 唷 😘😘😘 #宜蘭 #宜蘭景點 #宜蘭頭城 #頭城景點 #龜山島 #輕旅行 #親子遊 #國內旅遊推薦 #約會 #踏青 #樂活 #IG打卡景點 #IG打卡聖地 #打卡景點 #打卡聖地 #網美景點 ✪ 美食推薦 ✪ 👉【台北大安站｜雞尾酒吧Daily by Draft Land】亞洲50大酒吧白天版！低酒精v.s.無酒精，愛上不一樣的生活儀式感 👉【新北板橋｜咖啡廳 Click Coffee】板橋爆夯打卡熱點，最美藝術咖啡廳！超值早餐組合百元有找 👉【台北信義｜餐廳 Wildwood】小資價品嘗米其林餐廳！只要$100，宵夜時段紅白酒暢飲 👉【台北行天宮｜早午餐 軟食力Soft Power】新開幕～軟食力二店來啦！外酥內軟的傳統蛋餅值得N訪 👉【台北東區│咖啡廳 Annyoung Cafe/你好】免出國一秒進入絕美韓式氛圍！不限時、有插座、寵物友善、免服務費，超好吃布丁必須點♡ 👉【台中中區｜咖啡廳 Wuli Keopi 我們】台中火車站附近最新咖啡廳！浪漫潔白勾勒出心中簡單幸福的模樣 ✪ 生活好物 ✪ 👉【新北市｜五股】還在為了家具煩惱嗎？PTT網友推爆3間五股30年以上老店，小資族也能用實惠價格打造夢想中的家！

生酮日記-第五周(完結篇)

2020/08/24～2020/08/30 週日去了一家北方麵食料理，有我最喜歡的北方大餅啊!!在天人交戰後還是點來吃了，好討厭啊!! 果然如預期的體重有上升。 2020/08/24(星期一) 體重57.7 體脂28.6 BMI 20.4 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 18:50 7-11小腿+沙拉 2020/08/25(星期二) 沒有量體重 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 14:00 兩餐韓式料理(盡量吃去麵皮的雞腿肉及青菜，年糕及泡麵有吃一些) 19:50 青菜少許+生酮蛋糕 2020/08/26(星期三) 體重57.3 體脂28.9 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 18:50 排骨湯+燙青菜+生酮蛋糕+奶油酥餅 2020/08/27(星期四) 體重57.4 體脂28.6 BMI 20.3 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 一片哈瓦第切片乾酪+炸小腿+一根肋排 16:50 夏威夷豆35g 19:50 摩斯雞肉地瓜沙拉+10mlMC油 昨天除了晚上有運動外，其餘皆沒有甚麼不同，竟莫名的瘦了(留下感動的淚….) 2020/08/28(星期五) 體重56.5 體脂29.4 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*2(第二杯加了15ml的MCT油) 12:30 椒麻雞腿飯(不吃飯) 15:50 腰果+杏仁果35g+生酮蛋糕 17:00 九層塔蛋餅 22:00 啤酒+小零食 周五因為結束了一課覺得辛苦的課程，所以想要放鬆一下，晚上就喝了一瓶啤酒及吃了一點零食(蝦味先、翠果子….)，本來都要有再胖個0.5的準備了，沒想到反而還受了0.1，減重心情非常容易起伏的，胖瘦都會，像…1.吃的很標準也很少卻都沒有瘦2.稍微破戒一下，卻沒有影響。 2020/08/29(星期六) 體重56.4 體脂29.2 BMI 20.0 08:30-12:00 熱美式*大杯 13:00 大埔鐵板燒(雞腿排) 17:30 洋朵義式廚房(義式總匯海鮮披薩1/3) 22:00 啤酒+鹹酥雞 2020/08/30(星期日) 沒量體重(不想面對，哈哈哈) 整合一下五周不專業的生酮日記 07/27(星期一) 體重59.0、體脂29.9、BMI 20.9 08/29(星期六) 體重56.4、體脂29.2、BMI 20.0 體重減了2.6公斤，體脂0.7，BMI 0.9，基本上我已經心滿意足了，因為我除了不專業外(剛好準備搬家，多數時間只能外食)，我還很不乖(周末的飯局太多)，導致體重起起伏伏，尤其是第一次的破戒大餐一回升就快兩公斤了(55.9/57.7)，然後花了一些時間再慢慢往下降(有一周持續再57，好傷心)。 這幾周下來覺得最大的好處是，少吃碳水化合物後，比較不容易一下就餓，然後一直想吃東西，然後也比較不會胃食道逆流，比較麻煩的是食物來源都要很仔細的看營養成分來選擇(如果外食的話)，確實的拿捏油脂、蛋白質、碳水化合物的比例，比較不習慣的是要吃很多肉，因為我本身是不愛吃肉的(除了鹽酥雞，雞排等...哈)，起初開始生酮時吃肉吃到厭世，又因為不方便炒青菜就一直吃生菜沙拉。 生酮真的是一個值得研究的事情，也因為施行生酮飲食，也了解的許多本來不會注意到的事情(例如…食物的營養成分，油脂的好壞，身體的運作機制…)，還要注意自身營養的攝取(我有補充綜合維他命及鐵)，但要落實生酮飲食最好有廚房可以自行準備三餐，成功率高又健康安全，畢竟外食很難了解食物及油脂的來源。 接下來我打算開始低碳飲食及運動(偶爾大餐後施行間階斷食)來維持瘦下來的身材，畢竟碳水化合物也是重要的營養之一，但我盡量避免攝入過多的精緻澱粉的為原則，多吃未精製過的澱粉類，也就是所謂低GI食物，如糙米飯、五穀、全麥麵包、雜糧麵包、地瓜等…，讓身體及心靈慢慢遠離不好的食物。

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