[米荳愛亂跑] 《李上LeeSang》燒啤給他喝起乃！

 來不急去享用江南的《李上LeeSang》 沒關係！！！ 台北的《李上LeeSang》 可以解解饞！ 多虧了米荳的至親介紹 以及緣份到了的新朋友 大家一起喝起乃！！！ 不要說人家韓國人愛喝酒 美酒佳餚不吃起乃不喝起乃 在這辛苦的2020 要懂的讓自己開心～ 店內氣氛不說 除了舒適悠哉 找不到更好的形容詞了 每道菜餚非常接近韓國當地了 魚板湯喝下去 差點內牛滿面 燒啤給他開起乃 當天一行人大概喝了五組有喔～ 開開心心、痛痛快快 跟對的人喝 怎樣都開心！ 在這哪都去不了的時機 異國料理的餐廳酒館再適合不過了 對了對了！！ 可以問一下《李上LeeSang》店員 有什麼沒有在菜單裡的料理 都會有意外的驚喜唷～ 🍺 李上 LeeSang 地址 北市中山區南京東路1段130-4號2F 圖源: 網路 殼以到Facebook找米荳玩耍喔 🔍 米荳就愛到處跑 #米荳 #台北 #韓式 #酒館 #居酒屋 #生魚片 #烤腸 #醬蝦 #燒酒 #泡菜海鮮煎餅 #明太子年糕 #魚板湯 #覆盆子 #燒啤 #瑪格麗 #李上LeeSang

【食記】台北| 南京復興* Taebak韓式特色料理 創意無極限的韓勾ㄟ餐廳(南京店)

因為愛而開始的韓國料理餐廳? 這次要介紹的是鄰近捷運南京復興站3號出口5分鐘路程的「Taebak韓式特色料理」餐廳，Taeba音同大發，是驚嘆的語助詞，如同哇賽、讚之意，而這間餐廳的存在，完全是因為一段浪漫的愛情故事，N年前台灣老闆為了追求韓國籍的老闆娘，辭去台灣工作遠赴韓國學習料理，即便後來順利娶到美嬌娘，為了一解嫁來台灣老闆娘的思鄉之情，仍不斷嘗試學習各式韓國道地料理，最後終於把這份多年的心意分享出來，開立了這間餐廳，Taebak的南京店是二店，它還有一號店位於東區的巷弄間。 Taebak韓式特色料理裝潢屬於清新素雅風格，運用大量黃色、白色牆面搭配木質家俱呈現，用餐空間很大，座位數有20個以上，傑森大大去的時間是平日中午時段，許多上班族都來這裡用餐，不一會的時間就高朋滿座，每張桌子也備有道地韓國餐廳的水杯及扁筷，部分服務人員也是會講中文的韓國人。 韓國餐廳一定要出現的，當然就是可無限續加的小菜，有泡菜、魚板、涼拌黃瓜及醃製蘿蔔，份量給的很充足，可惜每樣似乎都沒有很入味，口味偏清淡，我和友人每一盤都沒有吃完，不過夏天吃這種涼拌的小菜，還是相當清爽。 炸彈年糕 $300 傑森大大這次和友人總共點了三道餐點，首先是炸彈年糕，這道功夫菜是Taebak的招牌，因為耗時費工，以前首店一天只能賣7份，還好這次在南京店有順利吃到，使用特製韓國辣醬拌炒年糕搭配極度罪惡的香濃起司，然後包覆在酥香的南瓜裡，南瓜已烤至連皮都能吃，甜甜辣辣超級唰嘴，不塊是招牌菜。 起司雞 $690 第二道則是份量超大的起司雞，建議超過3人以上來用餐在點，或是詢問店家是否能做小份，不然肯定吃不完，這道以無骨滑嫩的辣炒雞為基底，加入三種起司和麥片，每口都能有滿滿濃郁的牽絲起司，超級滿足超級爽，不過辣炒雞沒有到很重鹹，所以起司味會有點蓋過炒雞，吃到後來會有點小膩。 炸雞2號 $280 來到韓國料理餐廳，看到有炸雞怎能不心動，不過這道相當令人傻眼，先稱讚它的辣味炸雞都已去骨，吃起來相當方便，不過說是辣味卻完全不辣還有點甜，旁邊搭配的麥片和青蔥吃起來似乎也不搭，最不能接受的是它的皮是濕軟的那種還有點厚度，好像把滷雞裹粉再炸過一樣，只能說這樣的料理很有創意，但完全不對我的味，可能我一開始設想的是橋村炸雞那樣吧。 整體而言 餐廳座位數多，團體聚餐也不用擔心，許多料理都結合了韓國風味與創意巧思，上菜速度也很迅速，不過和我心中嚮往的道地韓式料理還是有些許落差，可能是我個人口味吃不習慣吧! 用餐時段人潮眾多，建議訂位，菜色與東區首店有些許不同，不過傑森大大沒吃過東區店無從比較，有興趣的朋友只能親自去品嚐看看囉! 📍店家資訊 Taebak韓式特色料理(南京店) 台北市中山區復興北路48號 營業時間：周一至周日 11:30–14:30，17:00–22:00 訂位電話：(02)2711-7001 🥡更多美食&優惠資訊 👉追蹤傑森大大FB粉絲團 👉追蹤傑森大大IG 👉追蹤更多美味食記

【松山區美食】韓式料理推薦！K-POT HOUSE 馬鈴薯排骨湯，推薦必點泡菜排骨湯、海鮮煎餅、辣炒年糕一次滿足！

說到韓國經典料理，很多人第一個想到的是韓式烤肉或炸雞，但其實在韓國當地，馬鈴薯排骨湯才是許多韓國人日常最愛的暖胃料理！ K-POT HOUSE 馬鈴薯排骨湯，主打正宗韓式馬鈴薯排骨湯與多款經典韓食，完全是滿滿的韓國味。 K-POT HOUSE 馬鈴薯排骨湯 地址：臺北市松山區市民大道四段57號 電話：02-2773-6434 時間：週一休‧週二至週日 11:30-14:30，17:30-21:30 牆上標示著店家推薦的必點美食，用餐時段店內更是座無虛席，人氣相當旺。 菜單以韓國經典的馬鈴薯排骨湯為主軸，再搭配多道韓式家常料理與小吃，都是韓國常見的經典菜色，很適合多人一起分享。 店家提供韓國泡菜、黃豆芽和柚香蘿蔔等韓式小菜，清爽又開胃，還沒上主餐就先讓味蕾暖身。 跟大家分享 K-POT HOUSE 馬鈴薯排骨湯的美味！ 泡菜馬鈴薯排體湯中份 NT $1,100 辣炒年糕 NT $220 加起司 NT $20 釜山海鮮煎餅 NT $350 樂天玉米鬚茶 NT $70 Kelly啤酒 NT $150 TERRA啤酒 NT $150 泡菜馬鈴薯排體湯中份 NT $1,100 來到K-POT HOUSE，當然不能錯過招牌的馬鈴薯排骨湯。泡菜版本的結合泡菜的酸香與韓式辣醬，入口溫潤順口。排骨燉煮得相當軟嫩，輕輕一撥就能骨肉分離。加入馬鈴薯與蔬菜熬煮，湯頭濃香不膩口。 辣炒年糕 NT $220 加起司 NT $20 辣炒年糕的醬汁香濃，帶著韓式辣醬特有的甜辣風味，搭配融化的起司一起入口，年糕Q彈有嚼勁，鹹香又帶點奶香，這道料理是來韓式餐廳必的經典。 釜山海鮮煎餅 NT $350 釜山海鮮煎餅的外層煎得金黃酥脆，加入多種海鮮與蔥段，一口咬下則是柔軟濕潤的口感，能感受到滿滿海味與蔥香。搭配微酸鹹香的韓式沾醬一起吃，更能襯托出海鮮的鮮甜。 樂天玉米鬚茶 NT $70 Kelly啤酒 NT $150 TERRA啤酒 NT $150 樂天玉米鬚茶是韓國常見的飲品，清爽順口又解膩；Kelly啤酒與TERRA啤酒則是人氣韓國啤酒，冰涼順口，搭配韓式料理十分合適。 整體來說，K-POT HOUSE 馬鈴薯排骨湯的餐點真的超韓國，尤其是馬鈴薯排骨湯，湯頭濃郁、排骨份量也很實在。搭配海鮮煎餅與辣炒年糕，喝著韓國啤酒，吃得超級飽，K-POT HOUSE 馬鈴薯排骨湯真的是很有韓國餐酒館聚餐的氛圍。 K-POT HOUSE 馬鈴薯排骨湯 地址：臺北市松山區市民大道四段57號 電話：02-2773-6434 時間：週一休‧週二至週日 11:30-14:30，17:30-21:30 IG：https://www.instagram.com/k_pot.house/ #K-POTHOUSE馬鈴薯排骨湯 #松山區美食 #台北美食 #台北韓式料理 #松山區韓式料理 #台北聚餐 #台北聚餐餐廳 #市民大道美食 #市民大道餐廳 #韓式料理 #韓國料理 #馬鈴薯排骨湯 #海鮮煎餅 #辣炒年糕 #台北餐廳推薦 #台北晚餐 #台北必吃 #台北美食推薦 #taipeifood #taipeifoodie #koreanfood #taipeirestaurant

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《歐巴好食》斗六韓式餐廳🍴

立足在斗六好幾年的「歐巴好食😋」 老闆是正港的韓國人🇰🇷 最近從中山路搬家到中堅西路🤩 裝潢更加漂亮😍 晴天 picks : 韓式炸雞🍗飯（洋釀） 150元、炸年糕 30元、脆薯（蜂蜜芥末）50元 晴天評價： 韓式炸雞🍗飯 3.9/5顆🌟 雞肉肉質蠻嫩的 炸麵皮似鹹酥雞😂 淋上韓式辣醬🌶️ 算還不錯吃😋 脆薯&炸年糕 4.3/5顆🌟 脆薯超好吃😋👍🏻👍🏻 炸年糕外脆內Q我很愛❤️❤️ #晴天推推 地址📍雲林縣斗六市中堅西路216號 #雲林 #雲林美食 #雲林美食推薦 #雲林斗六 #斗六美食 #斗六 #斗六美食推薦 #韓式 #韓式料理 #韓式炸雞 #韓國 #korea #friedchicken #fries #炸年糕 #年糕 

我們一家喜歡吃韓式烤豬五花肉，今天晚餐去吃新大久保的民俗村韓

我們一家喜歡吃韓式烤豬五花肉，今天晚餐去吃新大久保的民俗村韓國料理。點不少吃撐了。

《黑白大廚》金度潤攜手豆府餐飲集團打造星級料理！台版節目再邀阿基師任評審，決戰Tawian！

旗下包含涓豆腐、北村豆腐家、韓姜熙的小廚房、姜滿堂、帕泰家、阿達師五星麵舖、飛機河粉等七個品牌的台灣連鎖餐飲集團─豆府股份有限公司（以下簡稱為豆府），有鑒於韓國節目「黑白大廚」帶來的廚藝秀熱潮後，相信也有許多「黑湯匙」隱藏在台灣各個角落。因長期與學校合作，深知台灣餐飲系學生的創意、潛力及國際觀，豆府決定搭起一個能盡情揮灑廚藝的舞台，舉辦一場定調為「黑白對決」的廚藝賽事，力邀潛力無限的學生廚師們與社會專業主廚進行一場黑白對決，讓全台箇中好手一起切磋廚藝，贏得此賽事冠軍者將獲得十萬現金。 （圖片來源：豆府餐飲集團 提供） 「黑白大廚─金度潤」這次不當大廚，擔任「黑白對決」評審 為提升整場賽事，豆府更大手筆邀請了二位超高知名度評審！來自韓國的評審是曾獲得米其林一星殊榮，也是Netflix料理實境選秀節目《黑白大廚：料理階級大戰》裡的人氣主廚金度潤；台灣評審則邀請到由曾任中華民國國宴主廚，並以長年主持台灣電視烹飪節目及教學著作聞名的阿基師。二位評審雖然見長於不同文化的料理，但對於料理在擺盤品味、口感細緻度以及完成度卻極度嚴苛，歡迎全台各大好手一起來挑戰評審團的挑剔味蕾。 （圖片來源：豆府餐飲集團 提供） 「黑白對決」的廚藝決賽將舉辦在國家級比賽場地─萬能科技大學，比賽場地強調多功能性，既適合中餐烹調、西餐和異國料理烹調功能，甚至還可烘焙！「黑白對決」的廚藝初賽報名將於11月4日正式啟動（活動網址：https://reurl.cc/Gp8EAG），歡迎所有對料理有興趣的朋友，直接站上這個屬於你的廚藝舞台，展現自己對料理的熱情，燃燒自己對料理的熱愛澎湃！ （圖片來源：豆府餐飲集團 提供） 金度潤將攜手豆府打造星級料理 在台灣的韓式餐廳裡，竟然也能品嘗得到「黑白大廚─金度潤」的拿手好菜！看好Netflix料理實境選秀節目《黑白大廚：料理階級大戰》引發的話題熱潮，豆府餐飲集團邀請曾獲得米其林一星殊榮，亦是劇中人氣主廚的金度潤登台，擔任集團客座主廚攜手推出星級料理。米其林一星主廚金度潤表示自己非常注重食材來源，這次能夠利用台灣多樣又豐沛食材來製作料理，對他而言是一件非常幸福的事情！這次他為豆府量身訂做的星級，即將在12月10日與大家見面，敬請期待! （圖片來源：豆府餐飲集團 提供） 

韓食控看過來！台韓聯名「涓豆腐X桂冠」韓式嫩豆腐煲裡竟藏爆漿起司，蹦出經典新滋味！

韓食控們通通看過來，迎接即將發威的寒流，全台最大韓式料理餐廳─涓豆腐找來與全台最大的冷凍食品霸主桂冠聯名，12月10日推出三大料理，要用年糕的濃郁感溫暖消費者的胃。 爆漿起司？切片起司？小孩才做選擇！ 全台獨創 「打爆起司年糕嫩豆腐煲」 裡面通通有！ 冬季除了吃鍋暖胃外，其實韓式嫩豆腐煲也是具有濃厚異國情調的暖胃高手。為了讓消費者也能暖暖過寒冬，涓豆腐12月10日起重磅推出讓韓食控也驚豔的新風味，將全台最大的冷凍食品霸主桂冠，新上市的韓式起司年糕直接加入韓式嫩豆腐煲裡！全台獨創「打爆起司年糕嫩豆腐煲」，以雙倍起司（Double cheese）英譯諧音取名，不但名字俏皮可愛，就連口感也有近乎牽絲的濃郁萌味。豆腐煲上在放上金黃切片起司，當起司化入滾燙湯中，金黃色湯頭即刻散發出濃郁奶香，一口夾起熱呼呼的軟Q年糕，輕咬下誘人的香濃切達起司立刻爆出，今年冬季最療癒、最暖胃的韓式嫩豆腐煲就是它了。 「黑松露炸醬起司年糕」 牽絲的鹹甜滋味一口就滿足 除了韓式嫩豆腐煲外，「黑松露炸醬起司年糕」則是本次聯名中最奢華的創意料理，將內餡包裹切達起司的年糕融入主廚秘製的韓式黑炸醬，再加上黑松露一起煮，讓年糕緊緊裹上濃厚的黑炸醬，起鍋後再淋上濃郁滑順的巧達起司醬，迷人的鹹甜滋味和Q彈的口感，搭配濃郁滑順的起司醬令人回味無窮。 原食材X新韓食 金度潤星料理─手切白灼豬五花12月10日正式開賣 台灣的韓式餐廳裡，竟然也能品嘗得到「黑白大廚─金度潤」的拿手好菜！金度潤主廚所經營的「潤首爾」（YUN SEOUL），不但連續3年摘下米其林一星，其料理更被米其林大讚是「韓國料理中罕見的精準和大膽」。本次能登台擔任豆府餐飲集團的客座主廚，金度潤表示是一件非常幸福的事情，專為豆府餐飲集團量身打造的『手切白灼豬五花』強調「原食材」的運用，將韓式料理賦予全新風貌！ 將豬五花放入由多種辛香料熬煮的秘製高湯中悶煮多時，再搭配由特製醬汁，豬五花的鮮甜味入口就吃得到。金度潤主廚也表示，為了跟豆府餐飲集團致敬，料理特別融入該集團最擅長使用的食材─豆腐，為了讓軟嫩冷豬肉和豆腐口感更加豐富，更加入韓國傳統泡菜提升脆度的口感！有別於醃製泡菜，料理所使用的泡菜，採用新鮮現拌以保留大白菜的天然鮮甜味，辣度亦為台灣消費者喜好預做了調降，12月10日於豆府餐飲集團旗下涓豆腐、北村豆腐家、姜滿堂、韓姜熙的小廚房等五個品牌販售，歡迎喜歡嘗鮮的朋友，一起到店內品嘗星級主廚的好味道。 【期間限定─金度潤星料理】 ※料理名稱：手切白灼豬五花（$388） ※販售期間：2024/12/10～2025/1/10 ※販售品牌、門市地址： 1.涓豆腐：https://www.dubuhouse.com.tw/Store.html 2.北村豆腐家：https://www.hanoktofu.com.tw/Store.html 3.姜滿堂：https://www.jmtbbq.com.tw/Store.html 4.帕泰家：https://www.baanphadthai.com.tw/Store.html 5.韓姜熙的小廚房（店中店）：https://www.dubuhouse.com.tw/hjc/Store.html

開學前先來一趟補充體力的小旅行～ 南部最新打卡點，趕快收藏起來再說！

年後又是討人厭的開學季啦，要出去玩的人真的要趕緊把握最後的假期～話說南部又新增了超多必玩＆必拍的景點，尤其是近期最夯的話題「台南美術館二館新開幕」，好想規劃一趟台南之旅哦。但高雄跟屏東最近的新景點也很強！只能先收藏文章再說。本篇包含南部三縣市的推薦景點，內有超多家文青感的咖啡廳＆小店介紹，讓我們繼續看下去吧 【推薦閱讀】 美到讓人窒息的6個隱藏版景點！嘉義必去秘境餐廳＋變身一日農村少女 高雄新景點看這邊！六個IG上最近夯到不行的地方，準備好相機直接出發啦 台南 #台南美術館 台南美術館二館終於在大家的期盼下開幕啦，層層疊疊的建築結構超級吸睛，先前僅釋放照片就已經引起一陣討論，未來勢必會成為台南超夯的打卡點，甚至是大地標！ 有別於一館，二館更加有設計感！運用了現代的建築設計工法，也融合綠建築的環保空間。一館跟二館都非常厲害，但兩館的風格相差甚遠，一館是棟歷史建築，前身是臺南警察署，有歲月跟歷史的痕跡，而二館的外型是以鳳凰花為設計理念，非常有現代感！ 最近好多景點都是走純白色路線，大家越來越講求貼近自然，畫面越乾淨越好，而台南美術館正是如此！配上台南的好天氣，拍起來實在美翻天～週末的時候走一趟美術館充實內在、看看展覽也很悠閒，光是台南美術館，就足以給我一個到台南玩的理由 Info. 地址：70041台南市中西區忠義路二段1號 營業時間：週日至週四09:00–17:00，週五六09:00–21:00（星期三休息） #新建國戲院 新建國戲院曾經是台南專門播放色情片的電影院，雖已歇業但建築仍保留著，也有稍加修復，不過還是難掩歲月的痕跡 電影院外的看板及售票處仍保留著，還有下期放映的海報「新潮女秘書」，即便已經歇業，這些帶有歲月痕跡的物件拍起來都相當有味道 老舊的戲院完全成為網美的拍照景點，超有復古感，彷彿回到1989媽媽的年代～ Info. 地址：台南市中西區民權路一段45號 #鬼 咖啡 這間咖啡廳沒有鬼，只有好喝的咖啡，它的地點非常神秘，在暗巷裡，需要爬一段階梯才會到，近期在台南很受歡迎，在IG上的討論度也很高 外觀看上去是棟老宅，也許不是很起眼，很像阿嬤家的老建築，綠色的鐵窗、藍色的塑膠椅及長凳完全都是很熟悉的物件，某些回憶會突然湧上 不過推開紗門就會讓你很驚艷，咖啡廳內的樣子與當時設想的完全不同，原本還以為會是古厝風，沒想到裝潢是很舒適的日式風格，二樓還有榻榻米座位 店裡的氣氛也有點類似首爾韓屋咖啡廳的感覺，是很讓人放鬆的一家店。據說布丁很好吃，我發誓下次來台南絕對不會錯過它。 Info. 地址：台南市中西區中山路79巷22-68號 營業時間：14：00～24：00 高雄 #宏南新村 宏南新村是座落在高雄楠梓區的日式老社區，早期是日本海軍燃料廠的眷舍，一整條藍色的房屋美的好不真實 除了藍色的屋子，也有好拍的白屋跟紅磚老屋，整個社區都是攝影棚 這邊的建築幾乎沒有住人，呈現荒廢的狀態，但完全不會覺得淒涼或是廢墟的恐怖感。也許是因為漆成藍色的房屋給人帶來和諧、寧靜的感覺，走在宏南社區裡反而很自在清幽 天氣晴朗的話，藍色社區與天空融為一體更加美麗 Info. 地址：高雄市楠梓區宏毅一路 #島中堂 現在的餐廳除了好吃以外，也要融合拍照的元素呀～這家「島中堂」竟然是一間台式熱炒店，在夢幻的裝潢下顯得唐突，雖然反差頗大，但讓人更想一探究竟 島中堂的裝潢很舒適清新，沒有熱炒店的粗獷感，一踏進店裡整個人都優雅了起來 餐廳裡有幾面牆很適合拍照，所有的擺設跟裝飾都超級唯美 將常見的台式料理做變化，料理走創意路線，滿桌子的佳餚光用看的就餓到不行，每道菜都好下飯，也很適合多人聚餐 Info. 地址：高雄市鹽埕區五福四路196號 營業時間：11:30~15:30，17:30~22:00。 #魯克思咖啡左營店 介紹完正餐，下午不妨安排一頓下午茶消磨時間。這家魯克思咖啡保證好拍，是高雄的網美店，浮誇的裝潢可以讓你拍到失心瘋 每個角落都可見到最近流行的元素，咖啡廳中間這塊馬賽克椅是最夯的打卡點，天花板還有星星垂墜 清水模的店門口拍起來也很有時尚感，和姐妹一起來絕對能在這待一下午 Info. 地址：高雄市左營區修明街166號 營業時間：09:00–22:00 屏東 #美菊麵包店 這應該是我見過最美、最有質感的麵包店，真希望北部也能開一家，造福一下麵包控們 店名有點Local但很可愛，讓我不禁好奇美菊是誰？ 「美菊」是老闆的阿嬤，以阿嬤的名字命名來紀念與傳達這份愛。其實還有一家「美菊麵店」也在屏東，在IG上常被打卡，而美菊麵包店才是二店，一家賣麵、一家賣麵包，同樣好拍好吃，這種文青感的小店真的很討喜 牆上的圖案十分童趣，買麵包也可以很Fashion 店內排列整齊的麵包，每塊都非常精緻可口，雖然單價中等，但美味度跟這裝潢完全對得起它的價格。麵包會裝在牛皮紙袋裡，拿在手上好文青，也成了你拍照的時尚配件 Info. 地址：屏東縣屏東市公園路66號 營業時間：12:00–19:30（週二週三休息） #好樂.杯冰 HOLI ICE CUP 來屏東少不了觀海路線，這間夢幻的海景咖啡廳很受歡迎，而且被屏東縣政府觀光傳播處評選為十大特色文創商店，怎麼能不來呢～ 店內的裝潢很有原始風格，還帶有一點南洋風情，不用飛海島國家也有度假的悠閒感 好樂.杯冰沒有限制用餐時間，但有基本的低消100元，果汁都是使用在地的新鮮水果，除此之外，也有供應一些熱食餐點 在無敵海景前坐著放空，感受海風溫柔的吹拂，可以從下午待到晚上，一次搜集白天與夕陽兩種美景 Info. 地址：屏東縣枋山鄉中山路三段29號 營業時間：平日10:00~19:00，假日9:00~19:00 #ma-mom-mom 這間咖啡廳真的是編輯推到爆的一間，你們看這風格，確定不是在韓國嗎？ma-mom-mom座落在南州糖廠園區裡，灰色斑駁的外觀好像一間廢棄倉庫，拍起來超級文青 光是店名就超級可愛，ma-mom-mom的取名其實是有一段意境的，才剛學會說話的小嬰兒對著媽媽說，我要吃甜點的意思～ 根本一秒來到韓國啊，很類似首爾火紅的廢墟咖啡廳的縮小版 店面不大 但很小巧溫馨，沒有太多的裝潢，直接用倉庫原始的樣貌呈現，而使用的食材都是台灣在地的 跟韓國好多咖啡廳一樣，都要擺一面鏡子在店裡耶！那來到這也絕對不能錯過在鏡子前自拍的機會 Info. 地址：屏東縣南州鄉永安路1號 營業時間：10:30–17:30（週二公休） 【推薦閱讀】 誰說出門玩一定要有駕照？編輯推薦騎單車遊台南路線，換個方式也很好玩 南部私房景點推薦｜在地人推薦五個人氣打卡點，編輯不藏私大公開！ 分享玩南部三縣市（台南、高雄、屏東）近期很強大的新景點，都是精選中的精選啊，有一些打卡點目前人還不算多，趕快趁開學前衝一波，累積一下照片的庫存量，以免開學太忙沒空出遊IG長灰塵唷～ #ma-mom-mom #南部打卡 #台南景點 #台南美術館 #好樂.杯冰 HOLI ICE CUP #宏南新村 #屏東景點 #島中堂 #新建國戲院 #美菊麵包店 #高雄景點 #鬼 咖啡 #魯克思咖啡 

史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！

撰文編輯 ＃Ashleychen 瘦身、減肥大概是女孩們一直掛在嘴邊的話，你可能也看過各種明星瘦身成功的例子，不過這真的離我們太遙遠，最近這位韓妞＠o.o_jun_就在ig公開自己的瘦身方法，她花了半年從64公斤一路瘦到44公斤，腿也瘦了超大一圈，是不是超勵志！ 👉🏻先認識自己的身形才能瘦！這三種體型就有三種完全不同的瘦身計畫，妳知道哪種最適合妳嗎？ 瘦腿法 這邊要先提一件很重要的事，一般人減重時都量體重來看前後的差距，但初期只減了幾公斤的時後，用肉眼無法掌握外觀上是否有變化，所以用皮尺來測量腿圍才更加準確！而且在瘦腿的過程中，看到尺寸有逐漸在縮小，也會更有動力！比起在意體重機的數字，不妨適時給自己一些鼓勵吧！ 接著就是平常的生活習慣，這五點做好能讓你的腿更快速瘦下來，想維持腿型的女孩也可以學學喔！ 1.不要穿高的鞋子 高跟鞋雖然很美，但對小腿的壓力實在太大，小腿肌一直都在炸裂的狀態啊！所以平常鞋子盡量不要太高，多穿平底鞋。 2.走路時膝蓋打直 走路的姿勢非常的重要，老實說每天你都會走很多路，如果你的每一步其實是在傷害你的腿，那真的不如不要運動了！走路時要以腳跟著地，並且膝蓋打直，是整個下半身都在運動喔！ 這真的是最基本的事了，想瘦一定要多動，如果遇到樓梯就乖乖爬樓梯吧～很多人會說自己沒時間運動，其實爬樓梯也是運動啊！你想動誰都不能阻止你的啊！ 4.睡前抬腿 每天走了一堆路就要讓腿好好放鬆，睡前抬腿20分鐘，記住腿要和牆面緊貼，養成習慣水腫的腿真的會改善！ 5.腿部按摩 腿部按摩也不能少，coomon提供了自己的懶人按摩法，就是利用膝蓋來按摩小腿肚，躺著就能完成的事，大家就動起來吧！ 飲食法 接著就是要遵守飲食：運動=8:2的規則，瘦身最重要的就是飲食要先控制好，再加上運動才會有效果！ 1.三餐不能少 coomon自己的習慣是早餐9點吃大量的水果，中午＆晚上則是會補充大量的蛋白質＆地瓜，其實減肥真的不能不吃肉，肉是非常重要的蛋白質啊，只是盡量挑清淡低鹽的料理吃！coomon的ig上分享了超多食物照，其實吃完這個份量是不會餓的，只是大家平常容易被美食誘惑！ 2.戒飲料 跟含糖飲料飲料告別吧！喝大量的水不但能幫助瘦身，對健康也很好啊！如果真的忍不住，那就偶爾喝點果汁＆碳酸飲料吧～ 3.堅果類點心 堅果有營養成份，嘴饞的時候真的是非常好的小點心，但是市售的堅果會加很多糖，如果可以還是自己做比較好喔～不過要特別注意，雖然堅果有燃燒脂肪的效果，但一天攝取過量，反而會造成反效果！coomon一天的攝取量是核桃2個、腰果8個、杏仁28個，把它們裝成一小包，可以用可愛的小袋子裝，也可以用夾鏈袋裝，平常要把它們放在冰箱冷凍。 大家也可以學學她將每日的三餐po在ig，讓所有親朋好友一起來監督你，你就會更有規律地執行這件事！想減掉贅肉找回美美身材就立刻開始吧！ 資料來源： 整理報導 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #韓國 #韓妞 #飲食 

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【松山區美食】韓式料理推薦！K-POT HOUSE 馬鈴薯排骨湯，推薦必點泡菜排骨湯、海鮮煎餅、辣炒年糕一次滿足！

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發胖四月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣時間與價格攏底加！

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《歐巴好食》斗六韓式餐廳🍴

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《黑白大廚》金度潤攜手豆府餐飲集團打造星級料理！台版節目再邀阿基師任評審，決戰Tawian！

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