全員韓國人！盤點13組「沒有外國成員」的韓國團體SHINee、BTS都是代表！

不曉得大家有沒有發現，隨著K-POP在世界各地發揚光大、逐漸走向國際化，近年來有越來越多經紀公司為了因應國際趨勢，而會在韓國團體中加入外國籍成員。不過，還是依然有許多韓團維持著「只有韓國籍成員」！今天泡菜編就帶大家來看看那些「沒有外國成員的韓團」，好奇都有哪些名單嗎？那就趕快往下滑吧！ https://www.instagram.com/p/CQtVi4NBlNk/ 沒有外國成員的韓團｜1、SHINee SM娛樂男團SHINee於2008年出道，最初由溫流、鐘鉉、KEY、珉豪及泰民5位韓國成員組成，2017年12月18日成員鐘鉉逝世後，現以4人體制繼續活動，但「SHINee永遠是五個人」！SHINee團體名稱是由「Shin」加上「ee」組成的原創詞，代表著成員們都是「獲得鎂光燈、光芒關注的人」，在當時吸引了全球粉絲們的目光！ https://www.instagram.com/p/Cd92rwFP6hp/ https://www.instagram.com/p/BUW1VhxjT-O/ SHINee的代表作包括了《Replay》、《Ring Ding Dong》、《Lucifer》、《Juliette》等，其中《Ring Ding Dong》因為洗腦的旋律席捲全亞洲，更是多次被選為「考生禁曲」第一名！2013年時可說是SHINee人氣巔峰，獲得了Melon Music Awards「年度藝人」以及「TOP 10歌手」，而時隔10年後的2023年，也是SHINee出道十五週年，四人睽違已久再度以完整體回歸，讓許多粉絲大喊「青春都回來了」！ 沒有外國成員的韓團｜2、BTS 大勢男團BTS防彈少年團於2013年出道，由Jin、SUGA、j-hope、RM、Jimin、V、Jung Kook共7名韓國成員組成，成員們將韓國流行音樂推廣至全世界，獲得了「世界彈」的稱號，更憑藉2018年發行的正規專輯《LOVE YOURSELF 轉 ‘Tear’》成為「第1個登上『告示牌專輯榜榜首』的韓國藝人」！除此之外，BTS也憑藉葛萊美提名的單曲《Dynamite》成為首位同時登上告示牌百大熱門榜、告示牌全球二百大單曲榜榜首的韓國藝人，果然是走向國際的大勢韓國男團無誤！ https://www.instagram.com/p/CeL7qgXJB0d/ BTS的代表作包括了《I NEED U》、《RUN》、《Blood Sweat & Tears》、《春日》、《Butter》等，出道多年的他們在2022年到了開始送成員入伍的時期。2022年12月，隊內大哥Jin成為隊內第1位入伍成員，2023年4月18日則是成員j-hope入伍。先前BTS也曾宣布，目前成員們皆會專注於個人活動，全員暫定計劃於2025年以完全體回歸活動，A.R.M.Y（BTS粉絲名）請再等待一下啦！ 沒有外國成員的韓團｜3、MAMAMOO RBW娛樂女團MAMAMOO於2014年出道，由頌樂、玟星、輝人及華莎4位韓國成員組成，不過雖然成員們皆為韓國人，但是隊名的「MAMA」有著不論國家或種族，是所有新生兒學會的第1個詞彙，希望MAMAMOO是能夠帶給大家「跨國籍」音樂性的團體！ https://www.instagram.com/p/Cks7fk-r03R/ MAMAMOO的代表作包括了《Um Oh Ah Yeh》、《Décalcomanie》、《HIP》、《넌 is 뭔들(You’re the Best)》等，其中《HIP》的好成績更是讓MAMAMOO於2019年首次登上了美國Billboard全球數位單曲銷售榜第1位，果然是要帶給大家跨越不同國籍音樂的實力美聲女團啊！ 沒有外國成員的韓團｜4、MONSTA X STARSHIP娛樂男團MONSTA X於2015年出道，最初由SHOWNU、元虎、民赫、基賢、亨元、周憲、I.M等7位韓國成員組成，2019年10月31日成員元虎退出組合，現以6人體制繼續活動。其中成員I.M雖然在年少時曾與家人在以色列、美國等國家生活，外語能力相當優異，但國籍是韓國人無誤！ https://www.instagram.com/p/CVtltitP3C5/ MONSTA X的代表作包括了《Shoot Out》、《Alligator》、《FOLLOW》、《LOVE KILLA》等，出道多年來累積了許多知名作。繼隊長Shownu在2021年7月入伍、2023年4月退伍後，成員玟赫、周憲皆以手寫信宣布於2023入伍，後續也預計會有其他成員入伍，期待未來6人再次相聚時能夠繼續帶給我們更多好作品！ 沒有外國成員的韓團｜5、SF9 FNC娛樂男團SF9透過Mnet於2016年播出的選秀節目《d.o.b》出道，《d.o.b》是「dance or band」的縮寫，以「舞蹈」、「樂團」兩個隊伍分別競賽，而當時「Dance Team」有9名韓國成員，包括金仁誠、金永彬、李在允、李相赫（達淵）、白朱豪、金錫佑（路雲）、柳太陽、金泳均（輝映）、姜澯熙，9人透過該節目成功勝出，並於2016年10月5日以「SF9」正式出道。 https://www.instagram.com/p/CYK-5o-P4cF/ 在2016年出道的「寶藏男團」SF9，原本將於2023年面臨合約到期，不過在2021年3月時，組合所屬的FNC娛樂宣佈已經和SF9「全員完成提前續約」，雖然在2024年成員「路雲」宣布退團往演員之路發展，但他也表示會一直支持著SF9。在出演Mnet的競演節目《Kingdom: Legendary War》時SF9有非常多值得一看的舞台和亮眼表現，代表作品包括了《Good Guy》、《Trauma》等，粉絲們還要繼續陪著他們幸福走下去！ 沒有外國成員的韓團｜6、Red Velvet SM娛樂女團Red Velvet於2014年出道，最初由Irene、Seulgi、Wendy及Joy共4位韓國成員組成，相信有不少人在她們剛出道時，都曾以為成員Wendy是外國人，因Wendy經常擔任隊內的英文擔當，小學5年級時獨自留學在加拿大，因此外語能力相當流利，但其實Wendy可是韓國籍！ https://www.instagram.com/p/CqiOc9kSIU7/ 之後，Red Velvet在2015年3月宣布加入新成員Yeri，並於同年3月18日發行首張迷你專輯《Ice Cream Cake》，自出道238天後以該曲拿下初1位，目前繼續以5人體制進行活動中。Red Velvet的代表作包括了《Ice Cream Cake》、《Russian Roulette》、《Red Flavor》、《Bad Boy》、《Power Up》、《Psycho》等，其中2018年8月時更是以《Power Up》一曲在各大音樂網站，包含Melon、genie、Mnet、Bugs、Naver Music獲得了排行榜1位，更是SM娛樂第1個達成「實時All-Kill」的團體！ 沒有外國成員的韓團｜7、ATEEZ KQ娛樂男團ATEEZ於2018年出道，由星化、弘中、潤浩、呂尚、傘、旼琦、友榮、鍾浩8位韓國成員組成，團體在海外獲得了非常優異的音源成績，2020年發布第四張迷你專輯《TREASURE EPILOGUE : Action To Answer》及主打歌《Answer》，專輯一發售便獲得了美國、加拿大、巴西、德國等30幾個國家的iTunes專輯榜一位，更是在出道短短的時間內就辦理了多場巡演，人氣不停飆升！ https://www.instagram.com/p/CuRmVQ4L2zK/ ATEEZ的代表作包括了《Wave》、《INCEPTION》、《The Real (興 Ver.)》、《Guerrilla》等，2023年5月以迷你九輯《THE WORLD EP.2 : OUTLAW》的主打歌《BOUNCY (K-HOT CHILLI PEPPERS)》回歸時，更是創下了出道五年來「專輯銷量增長300倍」的好成績，期待未來他們也能繼續將K-POP推展到全世界！ 沒有外國成員的韓團｜8、ITZY JYP娛樂旗下女團ITZY於2019年出道，由禮志、Lia、留眞、彩領及有娜5位韓國成員組成，ITZY出道後以主打歌《DALLA DALLA》在短時間內獲得一位，更在出道26天時於音樂節目《人氣歌謠》獲得「三冠王」殊榮，可說是當時最火紅的新人女團！ITZY的代表作包括了《DALLA DALLA》、《ICY》、《WANNABE》、《In the Morning》等，歌曲風格充滿了「自信美」以及要「愛自己」，加上中毒的旋律、琅琅上口的歌詞，獲得不少女粉絲的熱烈迴響！ https://www.instagram.com/p/CucLOLdy7gz/ 沒有外國成員的韓團｜9、ONEUS RBW娛樂旗下男團ONEUS於2019年出道，最初由RAVN、抒澔、LEE DO、建熙、煥雄、XION等6位韓國成員組成，2022年10月27日成員RAVN因個人爭議退團，現以5人體制進行活動。其中，成員抒澔、建熙和煥雄等三人曾參加過韓國男子選秀節目《PRODUCE 101 第二季》，當時建熙更以「主唱」定位在分組對決中獲得Vocal組第一名，歌唱實力有目共睹！ https://www.instagram.com/p/CuHmbE5LodM/ ONEUS的代表作包括了《월하미인 (月下美人 : LUNA)》、《Same Scent》、《ERASE ME》等，其中2021年11月更以《월하미인 (月下美人 : LUNA)》一曲，自出道1044天後獲得了音樂節目的「初1位」，期待未來他們也能繼續走花路！ 沒有外國成員的韓團｜10、Boynextdoor Boynextdoor是2023年韓國HYBE旗下KOZ娛樂推出的六人男子音樂團體，由成淏、RIWOO、明宰鉉、泰山、李函、雲鶴所組成。因為是由ZICO操刀組成的團體，因此他們也被叫做「ZICO的孩子」，饒舌的實力也像ZICO爸爸一樣很強！而這個新人團體也是全員韓國人，即使才出道一年已經收穫了大量的人氣，是很被看好的實力、顏值團。代表作品包括《Earth, Wind & Fire》、《Nice Guy》。 https://www.instagram.com/p/DB5th5rTWIU/?img_index=1 沒有外國成員的韓團｜11、ASTRO ASTRO是韓國Fantagio Music在2016年推出的男子偶像團體。最初由MJ、JIN JIN、車銀優、文彬、ROCKY、尹產賀六名成員組成，並由JIN JIN擔任隊長。2023年2月28日官方宣布ROCKY合約到期不續約，同年4月19日文彬逝世，現任成員為MJ、JIN JIN、車銀優、尹產賀 。ASTRO一路走來都很不容易，在經歷許久未回歸後在2024年2月推出數位單曲《Circles》給粉絲們，代表作品包括《Blue Flame》、《Candy Sugar Pop》。 （照片中間是文彬的妹妹Billlie的成員文秀雅） （圖片來源：ASTRO Ｘ） 沒有外國成員的韓團｜12、2NE1 近期合體引發轟動的女團2NE1是韓國YG娛樂打造的第一個女團，成員有Bom、Dara、Minzy、CL全員皆是韓國籍，2009年以歌曲《Fire》正式出道，她們以獨特的女王氣場、前衛的造型和嘻哈為特色，一出道就斬獲各大音源排行榜及獎項。雖然她們在2016年宣布團體解散，解散的八年期間成員各自solo活動，也終於在出道15周年之際迎來四人合體回歸，甚至展開巡迴演唱會，將在2025年來台演出！ https://www.instagram.com/p/DBbeRLITV4H/?img_index=1 沒有外國成員的韓團｜13、GFRIEND 以刀群舞出名的女團GFRIEND是韓國Source Music公司2015年推出的六人女子組合，成員包括所願、睿隣、銀河、裕株、信飛及嚴智。 2015年1月16日正式出道、2021年5月22日全部成員約滿離開Source Music，團體活動期爲6年4個月，但成員們皆表示雖然沒續約但團體沒有解散。今年她們也帶來好消息，表示將2025年1月進行出道10週年紀念，與粉絲們見面，消息一出讓Buddy（粉絲名）都超感動！而目前成員嚴智、信飛、銀河組成女團「VIVIZ」，裕株、所願、睿隣則是個人活動中。 https://www.instagram.com/p/CPK2C6sHJIS/?img_index=1 以上就是「沒有外國成員的韓團」盤點整理介紹啦！看完後大家是不是也感到很意外呢？近年來，加入外國成員的團體越來越多，不過不管是有外國成員還是全員韓國人，他們都仍然保持K-POP的根本和核心，將韓國流行音樂文化的力量推廣出去！若大家還有其他「沒有外國成員的韓團」的團體名單，也都歡迎留言跟我們分享哦！ 延伸閱讀 👉🏻台灣之光！7位「韓團裡的台灣成員」，TWICE子瑜、(G)I-DLE舒華、WayV揚揚！ 👉🏻韓國人是你吧！「韓文超強」外國籍偶像TOP13，THE 8、雨琦吵架超神速！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 ##泡菜追星 #ATEEZ #ATEEZ成員 #BTS #BTS成員 #ITZY #ITZY成員 #MAMAMOO #MAMAMOO成員 #MonstaX #MONSTAX成員 #ONEUS #ONEUS成員 #RedVelvet #RedVelvet成員 #SF9 #SF9成員 #SHINee #SHINee成員 #沒有外國成員韓團 #泡菜精選 #韓國偶像 #韓國女團 #韓國男團 #韓團 

ONCE看過來！編輯精選20張人氣女團「TWICE桌布」，甜美、日常風格都有！

專門為大家搜羅一系列男神女神桌布的編輯又來了，這次編輯為大家準備的是TWICE桌布！早前帶着正規專輯《Eyes wide open》和單曲《CRY FOR ME》回歸的TWICE，都獲得很好的成績！相信不少粉絲也在期待她們下一次回歸，又會為我們帶來怎樣的驚喜吧？大家在等待她們的同時，也趕緊把以下5種不同風格的桌布存起來吧！ 👉 BLINK快收藏！精選20張人氣女團「BLACKPINK桌布」，想要什麽風格都有！ 👉 修豪派快存！精選24張《女神降臨》車銀優桌布特輯，滿滿男友風保證心動！ 【TWICE桌布：活力四射款】 一提到TWICE就會很自然聯想到她們活力四射的形象！當初小編也是被她們活潑的形象吸引到～要是把桌布換成她們元氣滿滿的樣子，相信上班上學再累，也能夠堅持下去的！ TWICE桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） 【TWICE桌布：調皮可愛款】 活力滿滿的TWICE私底下也有調皮可愛的一面，有時候戴着假髮、扮鬼臉，有時候擺着不同可愛的姿勢！看着她們俏皮可愛的樣子，就會不自覺地微笑起來，如果把桌布換成她們可愛的臉龐，相信大家每天的心情都會很好！趕緊把桌布換起來試試看吧！ TWICE桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜4. （圖片來源：Pinterest） 【TWICE桌布：女神性格款】 除了少女可愛之外，TWICE也有帥氣的一面！就好像前陣子的專輯《Eyes wide open》，裏面的主打歌《I CAN’T STOP ME》就展現了TWICE不一樣的一面，復古帥氣的風格也非常適合她們！所以小編這次也為大家準備了TWICE霸氣風格的桌布，那大家又比較喜歡她們哪一種風格呢？ TWICE桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜4. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜5. （圖片來源：Pinterest） 【TWICE桌布：舞台款】 TWICE的舞台經常會為觀眾們帶來驚喜，每次回歸都會有不同風格的舞台，令人眼前一亮！相信下次的回歸也絕對不會讓粉絲們失望！不過在等待的同時，也趕緊把桌布換起來！大家一起來回顧她們讓人驚艷的演出吧！ TWICE桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） 【TWICE桌布：日常款】 台上的TWICE魅力四射，令人印象深刻！但除了舞台上的TWICE，小編也很喜歡她們日常的照片，這次就為大家選了幾張她們私底下的照片，有外出遊玩的，也有穿着私服的照片！讓人覺得很有親切感～ TWICE桌布｜1. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜2. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜3. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜4. （圖片來源：Pinterest） TWICE桌布｜5. （圖片來源：Pinterest） 以上就是為大家準備的TWICE的桌布精選，大家又收藏了幾張呢？相信大家也會跟編輯一樣糾結，因為每一張都太好看了，實在很難挑！那建議大家全都存起來，每天都換一張新的吧！ 撰文編輯 #阿嚶 #KPOP #KPOP團體 #KPOP女團 #Once #TWICE #TWICE手機桌布 #TWICE桌布 #泡菜精選 #泡菜追星 #精選TWICE桌布 #韓國女團 #韓國女神 #韓國女神桌布 #韓國藝人 #韓國藝人桌布 #韓星桌布 #韓系桌布 

內雙女孩必看！日常微厭世『冷豔貓系眼妝』示範，5招GET超放大芭比眼～

近期韓國女團興起「冷豔」眼妝的一波風潮，從最美舞者NO:ZE到大勢女團aespa、BLACKPINK等等，開始將妝容的重點放在強烈的眼線上，明顯但不過度誇張，讓眼睛更加深邃有神，增加氣勢感，高冷微厭世的女王氣質瞬間完成！今天要為大家解析這種可以放大雙眼的芭比眼妝教程，趕快拿筆記下來吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066046 （圖片來源：＠貓抖抖） 一、眼影乾淨強調眼線存在感！ 在眼窩可以使用打底色，偏冷色調的眼影可以讓整體冷豔感更加強烈，如果比較喜歡暖色調也可以使用大地色系進行打底，在芭比眼妝中眼影只是為了凸顯眼線的存在感，不需要上過重的顏色或是過度閃亮的質地，推薦使用冷灰色、藕粉色、淺棕色進行打底。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/933226 二、細緻內眼線加粗外眼線 在畫眼線的時候切記內眼線的線條必須細緻，不可過粗才能營造出「貓系」大眼的感覺，也比較不會吃掉整個眼皮的面積，再以眼尾為起點往外向上拉出一條細緻的眼線，微向上勾起，再連接至睫毛根部製造出一個三角形，用眼線筆填補空隙，就完成了眼線的部分！ （圖片來源：＠貓抖抖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/833922 三、製造臥蠶陰影營造「眼瞼下至」 使用手邊的臥蠶陰影筆、眉筆或使用細刷沾取修容餅等可以製造出自然陰影的方式，在臥蠶下方的位置向眼尾畫出一條細細的陰影，眼尾記得「空出一截」，製造出自然的眼瞼下至效果，再稍微用刷子暈開邊界讓整體視覺更加自然！ （圖片來源：＠貓抖抖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/884373 四、加深內眼角放大效果更加倍！ 使用深紅色／棕色的眼線筆或是眼影加深下方的內眼角，延伸眼頭的部分看起來更加深邃，眼神更加強烈有神！也可以稍微用刷子暈開邊界讓效果更自然～ （圖片來源：＠貓抖抖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/627647 五、存在感強的仙女睫毛 可以使用這種根根分明一束一束的假睫毛，或是刷具有纖長效果的睫毛膏，再用鑷子夾成這樣的效果，就能夠輕鬆擁有芭比般的水靈大眼！ （圖片來源：＠貓抖抖） 畫完以上步驟就能獲得超殺的貓系眼妝！眼睛瞬間放大兩倍，讓人忍不住盯著你的眼睛完全移不開！步驟也非常簡單～大家趕快動手試試看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Belinda布拎達 #aespa #NOZE #內雙眼妝 #妝容 #放大眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #眼線 #芭比眼 #貓系 

擺脫花瓶形象！盤點10位「演技越來越好」的韓國女愛豆，潤娥、金世正都上榜！

近年有越來越多的愛豆們跨足到演員身分，然而從愛豆身分轉換成演員時，演技總是會受到網友們的檢視，壓力與批評也接踵而來。泡菜編這就帶大家來盤點韓國演藝圈10位演技越來越好的女愛豆，一起來看看她們是如何精進實力、打臉酸民的吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1302499 https://www.popdaily.com.tw/korea/1298954 1、金世正 在《PRODUCE 101》獲得第二名、以限定女團I.O.I成員身份出道，再以gugudan主唱、solo出道的金世正，在音樂、戲劇、綜藝等不同領域發展，還都曾獲獎受到肯定，「God世正」不是叫假的！她在2016年客串出演了第一部戲劇《心裡的聲音》，隨後在《學校2017》第一次擔任女主角就獲得了KBS演技大獎最佳女子新人獎，讓她的演技備受肯定。《驅魔麵館》更是讓她創下了收視高峰，演技實力更受認同！最近現正熱播的《社內相親》，她一人分飾兩角的精彩演出更是讓她獲得了不少的好評喔！ 2、秀智 以女團missA出道的秀智，是當時團內的主捧。在2011年時她先以《夢想起飛 夢想起飛 Dream High》作為演員正式出道，也獲得了相當高的收視率，隨後的《建築學槪論》更因為她的美貌而被譽為「國民初戀」，不過對於她的演技卻始終沒有受到好評。她曾表示喜歡以自然的模樣來詮釋演技，卻被網友批評為很平淡、沒有感情，所幸她持續精進，在《Vagabond》、《Start-Up：我的新創時代》中也終於獲得了大家的肯定！ 3、潤娥 少女時代出身的門面擔當潤娥，在演技方面受到相當多的批評，除了剛出道的日日劇《你是我的命運》成功之外，其他幾部都是失敗收場，更甚至讓她有了「收視毒藥」的稱號。直到2019年的電影《極限逃生》，她憑藉著亮眼的表現讓眾人大讚「是影壇新發現」，票房成績更是相當驚人，演技的突飛猛進，讓她終於可以甩開花瓶之稱！今年她也將帶來新作品《Big Mouth》，期待她對於角色演技的新樣貌~ 4、IU 15歲就出道的才女歌手IU李知恩，也在2011年跨足了戲劇圈，從起初的《夢想起飛Dream High》，到後來的《最佳李純信》、《製作人的那些事》等等，都展現了相當的演技。不過在2016年翻拍的《月之戀人－步步驚心：麗》，卻受到了演技正反兩極的評價，直到2018年《我的大叔》讓她的演技從此受到大眾的認可與稱讚！《德魯納酒店》更是受到相當大的好評。今年IU也將推出電視劇《金錢世界》以及電影《Dream》和《Broker》，上下半年都看得到她喔！ 5、Krystal 女子組合f(x)成員之一的Krystal鄭秀晶，在去年離開了老東家SM轉簽H&娛樂，正式開始了她的全職演員生涯。從起初的客串、配角，到現在已經是各部戲劇的女主角，她勤練咬字口音與演技，《繼承者們》讓她以演員身分深植人心、《對我而言可愛的她》則是她第一部擔任女主角的作品，《機智牢房生活》和《Search》更是跳脫了不同的角色形象，2021年的《警察課程》獲得了KBS演技大獎女子新人獎，演技備受肯定，相信演員鄭秀晶的未來絕對是不可限量的~ 6、NANA 經典女團After School的第三期成員NANA，不只是歌手也擁有模特兒身分，另外，她的美貌更是年年入選「全球百大美女評選」前幾名，更在2014、2015年連續奪得冠軍！不過她不只長得漂亮也相當認真生活，跨行戲劇圈之後她更是非常努力鑽研演技，從起初的配角，到2016年《The Good Wife》更憑著此劇拿下女子新人演員獎，同時也跨足了大螢幕。2020年她更是憑著《出師表》獲頒「優秀演技獎」，各種角色都能完美消化的她，在各項領域都獲得了相當的成就，實在是相當厲害~ 目前有電影《自白》等待上映，今年還有電視劇《我的男人是丘比特》準備上檔喔！ 7、恩地 身為Apink成員之一、唱功超強的主唱恩地，也涉獵了戲劇的領域。第一部接演的電視劇就是相當有名的《請回答》系列第一部《請回答1997》，由於角色符合恩地個性、釜山人的她又能說著一口流利的方言，因此大獲好評！然而隨後她所出演的幾部作品收視率都意外的低迷，無法跳脫的角色框架及演技甚至還被評為「只有粉絲才愛的電視劇」。不過在去年的《酒鬼都市女人們》中，恩地的演技向上提升了一個檔次，帥氣又重義氣、卻又有點瘋癲的角色受到大眾所認可，如今第二季也即將要準備上線囉！ 8、韓善伙 女團Secret成員出身的韓善伙，從起初的實力不足到後來的十項全能，她的努力相信大家都看在眼裡。在還是女團身分的時期，她也有陸續參與電視劇的演出，而讓她演技受肯定的作品是在2014年《神的禮物－14天》，更透過「安春子（Jenny）」這個角色獲得了SBS演技大賞的新星賞，也透過《自體發光辦公室》獲得MBC演技大賞的迷你劇部門的女子優秀演技獎。去年底的《酒鬼都市女人們》更是讓她的演技廣受好評，讓她的演技實力越來越堅強！ 9、徐玄 少女時代的忙內徐玄，在2013年出演了第一部戲劇《熱愛》，之後又接演了《月之戀人－步步驚心：麗》、《小偷傢伙，小偷大人》等多部戲劇，不過由於是愛豆出身，因此在網友的眼裡還是外貌大於演技，演技的評價還是普普通通。在2020的《私生活》中，雖然收視率普普，但她的演技也逐漸受到大眾認可。一直到今年的《解禁男女》，擺脫了清純玉女的形象，成為SM調教者，如今可說是她的演技巔峰時期！ 10、秀英 最後要來介紹的就是同樣身為少女時代成員出身的秀英啦~ 在隊內擔任副唱及領舞的她，無論做什麼都相當出色，她也是少時跨足戲劇界最成功的一位。自2007年就出演第一部電視劇《無法阻擋的婚姻》擔任配角，逐漸累積經驗，直到2012年才正式以女主角的身分出演《第三醫院》，當時她的演技就已經受到觀眾的稱讚，《我人生的春天》更是大獲成功，獲得了MBC優秀演技獎和第8屆韓國電視劇大賞女子優秀演技獎！一直以來都靠著穩紮穩打走來的她，今年也將和池昌旭搭檔出演Netflix新作品《說出你的願望》！ 以上就是10位從愛豆界跨足戲劇圈、演技又演技逐漸進步的女愛豆們，近期她們都有新作品，大家一定要追起來呀~ 撰文編輯 #Gustina #AfterSchool #Apink #Gugudan #IOI #IU #IU李知恩 #Krystal #MissA #Nana #Secret #世正 #偶像演員 #女愛豆演員 #少女時代 #徐玄 #愛豆演員 #李知恩 #林珍兒 #泡菜精選 #泡菜追星 #潤娥 #秀智 #秀英 #鄭恩地 #鄭秀晶 #金世正 #韓善伙 #韓國女團 #韓國女愛豆 #韓國女愛豆演員 #韓國女演員 #韓國愛豆演員 

【2022髮型推薦】韓女星『中短髮圖鑑』子瑜及肩髮率性可愛、aespa Winter學生短髮超逆齡！

又過了一年，想換髮型打造新氣象的你是否還煩惱造型要怎麼改變呢？2022年不少韓國女星吹起「中短髮」風潮，清爽及肩的長度剛好，想做點造型也很ok！完全讓人百看不膩，就算是冬天也意外的很適合！今天盤點幾位女韓星的髮型，想換新造型的女孩們，跟著以下女神做準沒錯～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208119 2022韓星髮型｜子瑜 子瑜以及肩中髮×外翹捲讓整個髮型更加活潑俏皮，旁分帶點弧度的瀏海可以修飾臉型，外翹的髮尾增添幾分少女的元氣感。 2022韓星髮型｜WINTER 大勢新女團Aespa的成員Winter剪短造型整個逆齡到爆，小清新的學生氣息讓粉絲超驚艷，兩側的髮量做出厚度，加上平瀏海，甜美但還是保持著有個性的風格！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/867823 2022韓星髮型｜太妍 太妍經常以長髮之姿出現，這次她以過肩的中長度搭配髮尾做出C字彎，除了帶出甜美感，也有修除臉部線條的功用！加上長春花藍的夢幻髮色，是不是讓整體造型看起來更仙了呢～ 2022韓星髮型｜IU 國民妹妹IU光是一個簡單的中短髮再配上透視感的空氣瀏海就仙氣十足，而黑髮更突顯IU的雪白肌膚，整體感覺是不是更多了點清秀的鄰家女孩氣質，這根本是撩男必備的造型啊～ 2022韓星髮型｜LISA 說到短髮女星，怎麼能缺少LISA呢？平瀏海+無層次齊短髮就是LISA的經典造型，這髮型有修飾臉部線條效果，因為沒有層次，對於髮量不多的女生來說可以很好駕馭，喜歡有個性的短髮，拿LISA造型給設計師看就對啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/962451 2022韓星髮型｜Wendy 韓國女團Red Velvet主唱Wendy的短髮引起韓妞們瘋狂跟風，而她的短髮造型也被稱作「웬디컷Wendy Cut」，而這款髮型看似簡單，其實也是暗藏小心機，像是一定要有蓬鬆外捲的中分瀏海，兩側髮量蓬鬆，從側面看要有完美的弧度，隨性的內彎髮絲散發出女人味。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1165319 2022韓星髮型｜韓韶禧 曾被網友公認90年後的最美女演員韓韶禧，她演過多部熱門韓劇《夫婦的世界》、《以吾之名》，自帶高雅氣質的她，長髮擁有古典美人貌，及肩短髮在隨性綁上短馬尾，配上波浪造型的瀏海，率性、甜美兼具，不虧是90年後的最美女演員。 2022韓星髮型｜泫雅 搞怪風格多變的泫雅，各種造型在她身上都能演繹出自己的味道，這款眉上瀏海造型，搭配小掃帚馬尾，俏皮十足的樣子很適合泫雅，喜歡淘氣帶甜美、有個性風格的女孩，可以參考泫雅的造型。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1205774 迎接2022新的一年，還在苦惱要換什麼樣的髮型嗎？這些女星們的造型給大家參考，趁著過年前換造型美美的過新年吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybaby #2022髮型推薦 #2022髮型趨勢 #中短髮 #短髮 #韓星 

差點變愛豆！14位「曾為偶像練習生」的韓國演員，金智媛、李鐘奭都是！

要想在韓國這種如此競爭的環境下熬出頭，除了要有一定的顏值與天份外，多多少少也要經歷過一連串的專業培訓！而在這段看不見未來的日子裡，比起成功出道的人來說，大多數人則會選擇放棄或轉換跑道！今天編輯就將14位「曾是偶像練習生的演員」盤點出來，讓你們看看在現今發光發熱的大勢演員中有哪些人都曾有過歌手夢吧！ 曾為偶像練習生的演員｜1、劉寅娜 從《秘密花園》、《仁顯皇后的男人》到《孤單又燦爛的神－鬼怪》，自出道以來每每出演新作總是能給觀眾留下深刻印象的「劉寅娜」，雖然看似有著極為順遂的演藝之路，但和其他人相比她其實是屬於大器晚成型的！17歲時開始以練習生的身份周旋於不同經紀公司之間的她，無論是以愛豆還是演員為目標，前前後後加起來的練習時間就長達11年！幸好在27歲時終於獲得了出道機會，一路成長為今日的韓劇女神。 （圖片來源：YG entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜2、金旻載 於2015年作為演員出道前，「金旻載」不僅曾在CJ E&M當過長達4年的練習生，甚至還參加過《Show Me The Money 4》的選秀！擁有一身黑泡魂的他，雖然最初是因為喜歡音樂而開啟了練習生之路，但在接觸了表演課後才發現，透過角色的演繹能盡情表露情感反而更有趣也更舒壓！也多虧了他這一舉動，如今才能讓我們認識在《浪漫醫生金師傅》與《你喜歡布拉姆斯嗎》等作品裡的他！ （圖片來源：yamyam entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜3、徐玄振 一說到SM的歷代女團許多人第一時間可能都會聯想到韓流鼻祖「S.E.S」或二代盛世「少女時代」，不過在這兩團的世代交替之間其實還有著「M.I.L.K」的存在！2001年出道、2003年解散，如花期般短暫的她們後來仍有在活動的就只剩下轉型為演員的「徐玄振」！當時身為隊內的主唱，徐玄振除了有著紮實的歌唱實力外，從小學習舞蹈的她跳起舞來也是驚為天人！而在團體解散後本有機會以少女時代再出道的她，卻在演完音樂劇《真善美》後便決定開啟演員之路！ （圖片來源：Managemen SOOP） 曾為偶像練習生的演員｜4、李鐘奭 自2010年出道以來便接連給大家帶來《聽見你的聲音》、《W－兩個世界》等人氣作的「李鐘奭」，在早期活動時除了有著模特兒身份外，他還曾作為練習生短暫訓練過一陣子！當時預計以男團Rapper定位出道的他，在接受了約3個月的訓練後便覺得和自己不太合適而就此放棄！雖然沒能看到愛豆版的李鐘奭免讓人感到有些可惜，但現在能成為一線演員給我們帶來這麼多好的作品也是很幸福了！ （圖片來源：李鍾碩 IG） 曾為偶像練習生的演員｜5、具惠善 2009年憑著《花樣男子》「金絲草」一角而紅遍全亞洲的「具惠善」，不光是偶像練習生出身這麼簡單，她甚至還經歷過SM、DSP與YG的培訓！從小以歌手為目標的她，在先後經歷了兩間公司的訓練後，最終選定YG時原本大家都以為她會作為女團出道，但萬萬沒想到在前社長的建議下她還是轉往演員！而以演員出道後的她，無論是在演戲、作曲、畫畫還是寫作皆有著亮眼的表現！ （圖片來源：MIMI entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜6、朴寶劍 有別於上述幾位演員在結束偶像練習生涯後便鮮少有音樂作品，「朴寶劍」可說是至始至終都不忘初心！從小以一名創作歌手為目標的他，在高二時將自己的試鏡影片寄到各大經紀公司後，便收到雪片般飛來的回覆邀約！雖然起初公司是以歌手練習生為由將他招入，但隨著後期發現他作為演員更有可塑性後，朴寶劍便也在建議之下以演員出道！而現在的他除了是眾人愛戴的韓劇男神外，音樂作品也幾乎是每年一、兩首在出！在圓了自己的夢的同時，粉絲也跟著一起享福了呢～ （圖片來源：Blossom entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜7、朴信惠 相信平時有在關注「朴信惠」的人應該都知道她的舞蹈實力有多麽厲害吧！而除了與生俱來的天份之外，她其實自小還曾受過練習生的嚴格培訓！當時還是名國小生的她，因去相館拍著而意外的被在尋找MV女主角的「李承桓」發掘，在練習了一段時間後原本預計將她打造成第二個BoA時，最終卻因略為差強人意的歌唱實力而止步，不過好在後來經紀公司又看見了她在演戲方面的可能性，如今我們也才能看見現在的朴信惠。 （圖片來源：朴信惠 IG） 曾為偶像練習生的演員｜8、安孝燮 憑著高挑的身材與精緻的五官，於近年躍升為大勢男神的「安孝燮」其實也有一段令人哭笑不得的出道史！當時因收到JYP娛樂的邀約便從加拿大遠赴韓國成為旗下練習生的他，本來有極大的可能作為GOT7一員出道，最終卻敗在了身高太高不符合企劃而慘遭淘汰！雖然經歷了這次的失敗，但安孝燮也沒有輕易放棄！打起精神轉投Starhaus娛樂後，很快的他便在2015年同時以演員跟企劃男團的身份出道！唱歌、跳舞、演戲樣樣行，可說是韓國演藝圈極為珍貴的一名全方位藝人。 （圖片來源：starhaus entertainment） 曾為偶像練習生的演員｜9、閔孝琳 從少年時期開始進行練習生生涯到2006年以模特兒出道、2009年轉型為演員，「閔孝琳」演藝之路的精彩程度其實也不輸上述幾位藝人！當年通過徵選成為JYP旗下練習生的她，因需經常往返首爾與大邱，在遭受長期壓力折磨與睡眠不足後便決定就此放棄！而一直留有遺憾的她，於2016年時便透過綜藝節目《姐姐們的Slam Dunk》和羅美蘭、Jessi等人組成企劃女團「UNNIES」，也算是成功圓了她的女團夢了。 （圖片來源：閔孝琳 IG） 曾為偶像練習生的演員｜10、金志洙 在熱播韓劇《大力女子都奉順》中飾演朴寶英從學生時代開始單戀的警察「金志洙」，以前也是JYP娛樂的練習生喔！他曾在2012年JYP的官方選秀中奪得第2名的好成績。可惜2021年報出他陷入校園霸凌爭議中，也已經承認並道歉，並從當時正在拍攝的電視劇《月升之江》中下車。2024年目前已重新復出希望能得到社會大眾的原諒。 （圖片來源：金志洙 IG） 曾為偶像練習生的演員｜11、金智媛 因為熱播韓劇《淚之女王》再次到達事業頂峰的「金智媛」也當過練習生喔！金智媛在國中時的首爾街頭被前經紀公司Lion Media Entertainment的星探發現，簽約成為練習生，學習了吉他、鋼琴、跳舞、演技和作詞作曲…等等，進行了3年的練習。在2010年金智媛與BIGBANG合作LG手機廣告正式出道，以青春活力的形象，演出了Oran-C飲料的廣告，也很快地就受到大眾關注，更被封為「Oran-C Girl」！ （圖片來源：金智媛IG） 曾為偶像練習生的演員｜12、金珉錫 和金智媛一起出演過《太陽的後裔》、《愛在大都會》等夯劇的金珉錫，想必大家對他搞笑的形象印象深刻。他在 2011 時曾參加選秀節目《Super Star K》第三季，很可惜當時沒有進入決賽，但他卻因此成為練習生。隔年他出演電視劇《閉嘴！花美男樂隊》，還演唱了 OST，自然又好笑的演技讓他朝著演員的方向邁進。 （圖片來源：金珉錫IG） 曾為偶像練習生的演員｜13、郭東延 以《黑話律師》、《黑道律師文森佐》、《淚之女王》被大家熟知的「郭東延」曾經是FNC娛樂裡名為「小不點樂團」的偶像練習生，但郭東延十分討厭這段過去所以非常少提起。後來公司看上他的演技淺力推薦他去試鏡電視劇《順藤而上的你》，隨然台詞非常少但他依然全力以赴拿下角色，漸漸往演員這個方向邁進，也終於在電視劇《黑道律師文森佐》開始被大家看見。 （圖片來源：郭東延IG） 曾為偶像練習生的演員｜14、薛仁雅 在熱播Netflix韓劇《社內相親》中飾演女二「陳映書」的薛仁雅，在劇中和金旻奎的戀愛看得大家超心動！而薛仁雅從國中開始的夢想就是成為演員，可惜當時經紀公司認為當上偶像後再參與戲劇演出機會較大，所以還是執意將薛仁雅訓練成為女團練習生。在經歷將近4年練習生生活後，薛仁雅決定報考首爾藝術大學表演系，朝著演員的夢想邁進，不過她也說練習生的各種訓練對於她現在的演藝生涯幫助很多！ （圖片來源：薛仁雅IG） 以上就是14位「曾是偶像練習生的演員」盤點介紹！雖然當年他們都因為種種原因而與原本的夢想擦身而過，但如今能在自己的位置上成為一顆閃亮的星星，相信他們自己一定也很滿足了～ 延伸閱讀： 👉🏻不只伸展台！11位「模特成功轉型演員」韓國男星，孔劉、李鐘奭都成「信看代表」！ 👉🏻搞笑潛力無窮！盤點10位「意外變綜藝咖」韓星，李美珠、全昭旻都逼瘋劉在錫！ 撰文編輯 #joyce #JYP前練習生 #SM前練習生 #YG前練習生 #偶像練習生 #具惠善 #劉寅娜 #安孝燮 #徐玄振 #朴信惠 #朴寶劍 #李鍾碩 #李鐘奭 #泡菜精選 #泡菜追星 #練習生 #金志洙 #金旻載 #閔孝琳 #韓國偶像練習生 #韓國演員 #韓國演員練習生 #韓國練習生 #韓星練習生生涯 

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

前身是小屈！韓國lalavla必買美妝總整理，高CP值隱藏版買到你剁手！

你知道其實韓國除了olive young可以買到划算的美妝之外，前身是屈臣氏的「lalavla」也是充滿包羅萬象的產品，如果你還不知道該買什麼，什麼牌子必買的話，就一起來看看吧！ │COSRX 大叔一招擊痘棉片 這款產品可是說紅了非常久的時間，因為它同時不只可以去角質，還能舒緩肌膚，記得使用時避開眼睛，按摩全臉之後，就會感受到水潤潤的fu，重點是敏感肌或是長期被痘痘問題困擾的人都可以用喔！ │STILA 鑽石眼影蜜 火紅到不行的STILA鑽石眼影蜜，本身質地非常的水潤，擦完後整個眼睛看起來非常的閃亮又高貴，而Kitten Karma這款是最有名的，用過的人都說讚，還有韓國限定色號CORAL CRUSH，都是不能錯過的產品！ │MUMCHIT香氛噴霧 它不只能拿來當作衣物芳香劑，還能當作香水作使用，而且這個牌子使用的酒精是屬於食用級穀物發酵，不含對人體刺激的成份，一噴就能維持6到8個小時，可說是必買的激推商品啊！ │EGLIPS 裸妝肌粉餅 EGLIPS的裸妝肌粉餅細緻的粉感，可以更貼合肌膚之外，也能加強底妝的持久度，尤其是常常出油的T字部分，保證使用完讓你獲得光滑美麗妝感！ │INGA粉底液 請來女團MAMAMOO代言的INGA，粉底液也是韓妞激推到不行的產品，不只觸感柔滑容易上妝之外，惱人的痘疤跟黑眼圈也能遮蓋，效果好到比專櫃還厲害呢！ │ROUND LAB 1025獨島化妝水 成分天然、容量又大，重點是還超便宜！難怪這款超好用的化妝水一推出就造成搶購，擦完皮膚水潤的感覺，登上化妝水第一的寶座，果然實至名歸啊！ 不喜歡人擠人，又喜歡挖寶的人，lalavla絕對是你第一選擇，不只品牌很多元之外，這裡的折扣雖然沒這麼多，但是贈品卻是送的完全不手軟喔，下次來韓國時，不妨來逛逛吧！ #2019韓國必買 #COSRX #EGLIPS #Lalavla #MUMCHIT #stila眼影蜜 #漂亮 #獨島化妝水 

險斷演藝生涯！10個韓國「偶像舞台意外事故」，冰雹中表演、踩空骨折！

大家還記得先前女團Red Velvet的成員Wendy歷經的舞台墜落事故嗎？Wendy經過治療休養，直至2021年才開始慢慢復出、能夠進行表演。而實際上，KPOP界千萬個表演舞台中，都曾有過不少令人非常膽戰心驚的舞台事故！今天泡菜編就將幾件個「韓星舞台事故」給盤點出來，從天氣不佳、機械故障到人為疏失，一起來看看歷年都有哪些大大小小的舞台意外事件吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1190103 https://www.popdaily.com.tw/korea/1347482 1、2016｜Red Velvet—Joy：「慶旼大學校慶」耳機漏電 2016年5月隨著韓國各大學校開始展開校園慶典，憑著《Ice Cream Cake》、《Dumb Dumb》等極具特色的歌曲成為代表性四代女團的Red Velvet也受到不少學校爭相邀約！先前曾在京畿道慶旼大學演出的她們，在《Happiness》表演到一半時，就可以明顯看見煙霧效果噴出的瞬間Joy便痛苦的摀住右耳、雙腳跪地不起！突如其來的事故不僅嚇到了現場的粉絲與成員，也有不少網友猜測應該是耳機漏電才會導致她意外觸電！只能說幸好Joy在敬業的完成後續舞台之餘，也向粉絲報平安表示自己沒事，不然傷到耳朵後果可就不堪設想了。 （圖片來源：Joy IG） 2、2019｜Red Velvet—Wendy：「SBS歌謠大戰」墜落舞台 於2014年出道以來便憑著溫暖嗓音與開朗性格而受到大眾喜愛的Red Velvet Wendy，隨著迎來人生首張SOLO專輯《Like Water》，在給予祝福都來不及的情況下，居然還有人歪樓狠批「臉型完全不同了」！其實，Wendy的臉型之所以會有所改變，都是因為2019年在《SBS歌謠大戰》進行個人舞台彩排時，因主辦方疏忽安全措施讓她不慎從2.5米高的高台失足墜下造成面部、骨盆、手腕全身多處骨折，為了矯正才會以裝鋼線等方式進行治療！ （圖片來源：Wendy IG） （圖片來源：SBS） 3、2015｜少女時代—太妍：「第24屆首爾歌謠大賞」墜落舞台 2015年以子團身份參加《第24屆首爾歌謠大賞》的太蒂徐，隨著當年以第二張迷你專輯《Holler》獲得本賞，帶來一連串精彩舞台的她們沒想到卻在最後發生意外事故！當時太蒂徐表演完正準備退場時，因工作人員指令傳達有誤導致升降台突然下降，不僅讓走在前頭的徐玄踩空，跟隨在後的太妍更是直接墜落造成腰部肌肉拉傷！而相較於上述SBS在出事後的避重就輕聲明文，當時的主辦方則是在官方網站上表示：「已聯絡SM娛樂致以最誠摯的道歉，並會全力採取後續的相關措施」，明顯多了幾分歉意與誠意。 （圖片來源：太妍 IG） （圖片來源：pann論壇） 4、2015｜GFRIEND：「SBS廣播公開放送」連摔8次 2015年以首張迷你專輯《Glass Bead》出道便憑著獨樹一幟的Power清純風在韓國迅速引發關注的GFRIEND，隨著同年趁勝追擊以《Me Gustas Tu》回歸，開始出席各大活動積極宣傳的她們，也創造出K-POP史上最令人印象深刻的舞台！當時GFRIEND在《SBS廣播公開放送》進行公演時，成員們除了冒雨在溼滑的舞台上賣力演出之外，大幅度的舞蹈動作更造成了連摔8次、主唱Yuju手指骨折的意外！而雖然此次的表演真的可以堪稱是歷代級的危險演出，卻也讓她們的敬業獲得世界各地網友的稱讚、摔出火爆人氣！ （圖片來源： GFRIEND IG） 5、2014｜「第1屆板橋科技谷節」通風井坍塌 有別於上述幾件愛豆本身所遭遇的意外事故，2015年於京畿道城南市所發生的通風井坍塌事件則造成了民眾16死、11重傷的悲劇。當時因許多人為了尋求更好的視野、一睹愛豆們的風采，在多達20人爬上聯結地下停車場的通風井、站在金屬網柵上看表演的情況下，承受不了載重的金屬網柵便突然塌陷，使得民眾瞬間墜落20公尺深的地下室、引發嚴重事故！而當時37歲的吳姓課長，作為該場公演的策劃演出，最終引咎後選擇自我了結，於隔日早晨被人發現跳樓身亡。 （圖片來源：Pann論壇） 6、2018｜NCT Dream＆THE BOYZ：「Dream Concert」摔出傷兵 從MAMAMOO、Red Velvet到SHINee、SEVENTEEN，歷年總是以華麗出演卡司吸引不少粉絲前來朝聖的《Dream Concert》，在2018年的這一屆卻因天公不作美又毫無雨備方案，差點讓過往累積的好名聲毀於一旦！當時打頭陣的NCT Dream在表演前輩Super Junior的《Miracle》時，隊內的舞蹈擔當志晟不僅在開場沒多久就重摔在地，疑似摔到右邊肩膀的他最後更是在隊友的攙扶下才緩慢離開。而本以為看見首個舞台事故後會有所應對的主辦方，竟然就這樣讓接下來登台表演的團體繼續在充滿小水窪的地方跳舞！ （圖片來源：NCT Dream IG） （圖片來源：THE BOYZ IG） 7、2020｜「金唱片」舞台太滑愛豆頻跌倒 別以為只有雨天的室外舞台才能讓愛豆頻頻跌倒，2020的《金唱片》即便在室內也能像大型溜冰場一樣處處有危險！撇除ITZY上台領獎時，因Lia意外踩到頒獎人的裙擺而意外滑倒，師姐TWICE則是在帶來《YES or YES》、《Fancy》等名曲的同時，還時不時的瞄一眼地板，只怕稍微不注意就直接跌倒！而在成員們基本都採用飄移狀態完成舞台的情況下，向來舞蹈力道就比較大的MOMO，則是直接滑倒在地又迅速爬起回到隊形之中，真的是讓人感到又敬業又心疼。 （圖片來源：TWICE IG） 8、2009｜SHINee—溫流：「Music Bank」燈架倒塌暈倒送醫 2009年6月26日前去《Music Bank》參與音樂節目錄製的SHINee，本以為在經歷了工作人員未將舞台用水即時擦乾、導致溫流於表演時不慎滑倒扭傷後會更有警惕和改善，萬萬沒想到在少女時代進行一位得獎感言時，又因工作人員的疏失造成燈架倒塌！雖然當時在一旁的始源見狀後立即反應使用肉身阻擋，但還是造成溫流因驚嚇過度而暈倒送醫的情況！雖然當時傷勢並不嚴重，但這個不美好的經驗想必已在溫流心中留下不小的陰影。 （圖片來源：溫流 IG） （圖片來源：pann論壇） 9、2022｜BLACKPINK—Jennie：「〈BORN PINK〉美國巡演」疑似耳機漏電 時隔四年再度舉辦巡迴演唱會的YG女團BLACKPINK，在巡迴至美國某場表演舞台時，成員Jennie疑似配戴的耳機漏電，導致原本跟其他成員們一起跳舞的Jennie突然尖叫後跌倒在地。不過，相當敬業的Jennie在那之後迅速起身繼續完成接下來的表演，粉絲大讚敬業的同時也為Jennie感到相當心疼。對此，有許多粉絲表示其實「已不是第一次」，並請求YG娛樂可以更加重視旗下藝人表演環境、場地的安全重要性。 https://www.instagram.com/p/CkRf10qpAhQ/ 10、2022｜KBS「Music Bank in 智利」特輯 2022年韓國KBS電視台的音樂節目「音樂銀行」（Music Bank）於智利舉辦特輯，不少歌迷對於能一次看到多組人氣歌手而感到開心，不過，此特輯因雖然迎來嚴重暴風雨和冰雹卻依然照常進行，造成多名藝人受傷而中斷。據悉，該表演場地為露天體育場，而當日表演開始前就已經下起雨，但因為現場有約5萬名左右的粉絲，因此表演如期舉行。起初，女團STAYC和男團THE BOYZ登台冒雨演出，地板溼滑導致數名成員站不穩，THE BOYZ成員也有摔倒，但表演依然沒有喊cut。直到後來女團(G)I-DLE上台表演時，雨勢突然演變成「暴風雨」，甚至下起了「冰雹」，成員舒華在演唱《LATATA》時好幾次站不穩，最後直接摔倒在地，音樂節目才被迫喊停，後續尚未登台的團體NCT DREAM、ATEEZ、TXT等的表演也因此無法展出，所幸目前摔倒的藝人們傷勢皆無大礙。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CkBKSmxB7Yv/ 以上就是「韓星舞台意外事故」的盤點介紹！希望各大主辦方在將上述幾項事故當作前車之鑑的同時，對待出演者也都能夠再更用心一些，不要再有更多舞台意外、藝人受傷的事故發生啦！ 撰文編輯 #joyce #BLACKPINK #Gfriend #gfriend滑倒 #GFRIEND舞台意外 #gidle #Jennie #Joy #JOY舞台意外 #MoMo #MOMO舞台意外 #MusicBank #NCTDream #NCTDream舞台意外 #NCT舞台意外 #RedVelvet #RedVelvet舞台意外 #SHINee #SHINee舞台意外 #STAYC #THEBOYZ #THEBOYZ舞台意外 #TWICE #TWICE舞台意外 #Wendy #Wendy受傷 #Wendy舞台意外 #偶像舞台意外 #太妍 #太妍舞台意外 #少女時代舞台意外 #泡菜精選 #泡菜追星 #溫流 #溫流舞台意外 #舒華 #舞台事故 #舞台意外 #葉舒華 #韓國偶像意外 #韓國偶像舞台事故 #韓國音樂放送事故 #韓國音樂放送意外 #韓國音樂節目事故 #韓星意外 #韓星舞台事故 #韓星舞台意外 #音樂放送事故 #音樂放送意外 

【泡菜聽歌】這幾首都哼得出來表示你有年紀了！2009年家喻戶曉的經典韓國歌曲top10

「韓流」兩字變成專有名詞，有「韓流元年」之稱的2009年，無論是KPOP界還是韓劇，都有不少膾炙人口的歌曲，也是80、90代的共同青春回憶，每當旋律或是前奏響起，總是很自然地就能唱出來！今天泡菜編帶著各位一起搭坐時光機，一起來回憶「2009年韓流盛世家喻戶曉經典歌曲top 10」，全都哼得出來代表有年紀了啦！ 1.花樣男子Ost-〈Paradise〉 繼台灣翻拍流星花園後，韓國這部《花樣男子》除了演譯出原作的經典之外，韓劇特有的表現方式和帥氣的韓版F4，讓這部不僅當時在183個國家播出，被翻譯成69種語言，主演群也聲名大噪，飾演具俊表的李敏鎬更成為許多人的幻想男友呢！更帶起了韓劇在台灣的熱度～（Almost～Paradise～）（金絲草騎腳踏車畫面） 2.原來是美男Ost-〈依然〉 一樣是帶起韓流風潮，將韓劇推向高峰的功臣之一，紅遍大街小巷的《原來是美男》主題曲一下，腦海就會馬上浮現「A.N.JELL」這個由張根碩、朴信惠、李洪基及鄭容和組成的虛擬樂團，不僅歌曲傳唱度超高，現實生活為歌手的FTISLAND李洪基和CNBLUE鄭容和，也成為紅透半片天的偶像樂團，典型的劇紅人也紅呀！ 3.FTISLAND-〈壞女人〉 「到南部弄假牙～好擠呀～」諧音梗紅遍全台的這首韓文歌，沒有在哈韓的人，也會因為新聞報導而聽過這首歌呢！FTISLAND帶領著韓國歌壇樂團的風潮後，在唱跳偶像團體中殺出一條血路，過了近10年後，團員有的步入家庭，有的也在演藝圈不同領域大放異彩，唯一不變的是這首歌，共同成為許多人的回憶。 4.妻子的誘惑Ost-〈無法饒恕〉 副歌一出來，應該會勾起很多人的回憶，韓國經典八點檔家庭劇妻子的誘惑，當時雖然有很多人覺得劇情太狗血、太荒謬（例如點一顆痣就可以變成另一個人），但是演員們將角宿詮釋得太完美，不只是韓國人，台灣也紅極一時。而這首無法饒恕，就算妳沒看過妻子的誘惑也絕對能哼得出來！ 5.秘密花園Ost-〈那女人〉 「這件運動服可是義大利工匠一針一線縫製的！」經典必看韓劇秘密花園，它的主題曲那女人，絕對是家喻戶曉的韓劇Ost，這部韓劇也是過了10年，再次看也會迷上的好劇呢！另外，玄彬唱的那男人，也很好聽呢！ 6.白智英-〈像中槍一樣〉 韓國樂壇天后級歌手白智英，在2008年末推出的這首像中槍一樣的愛情，撕裂心一樣的唱腔，搭配歌詞講述分手後的心情，太過深刻，不只韓國，連台灣只要想到悲情歌曲，一定會提起的一首歌。 7.Wonder Girls-〈Nobody〉 手指搖晃舞，復古扮相和洗腦的「I want nobody.nobody.nobody but you～」簡單的mv舞讓這首歌紅透全球，也是第一個打進美國Billboard Hot 100的韓國歌手單曲，讓韓流席捲全世界。 8.Super Junior-〈sorry,sorry〉 不僅是偶像界天團，同時也是綜藝天團，現在俗稱「老少年」的Super Junior，是台灣被韓流籠罩的主要原因之一，洗腦的〈sorry,sorry〉更是被當作國民舞的程度，現在有很多喜歡KPOP的人，都是在這個時候被這首歌帶進來韓樂世界的！ 9.少女時代-〈Gee〉 如果男團是Super Junior，那麼女團就是少女時代了！當時9人的大長腿加上白衣、貼身牛仔褲，成為很多女孩們模仿的女神組合，更是許多男孩的繆思，這首歌到現在依然會被認為是可愛活力系的女團歌曲教科書呢！ 10.G-DRAGON-〈heartbreaker〉 GD首次SOLO的主打歌，這首歌泡菜編印象中，每天早上MTV和Channel V都會播放，吃早餐的時光配著權志龍的歌曲，是那段上學時光最美好的！前衛的造型和曲風也奠定日後GD在國際樂壇上的地位。 上面的10首都聽過一輪後，真的會陷入回憶的洪流，不僅是對那部韓劇或是舞台有印象，甚至是那段的生活都會想起來呢！「時間會流逝，但是好的作品會留下」，讓我們一起謝謝這些伴我們成長的歌曲。 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2009韓劇 #2019 #2019韓劇 #G-dragon #gee #KPOP #Nobody #sorry #Super Junior #原來是美男 #回顧 #妻子的誘惑 #權志龍 #泡菜精選 #泡菜追星 #流星花園 #秘密花園 #經典韓劇 #編輯精選 #花樣男子 #韓劇 #韓劇介紹 #韓國 #韓國音樂 #韓流 

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