2020秋冬必備！14款平價護手霜推薦，千元有找，保濕、清透，一次擁有

最近天氣因為下雨著實地感受到冬天真的來了，但只有在這時候我們才會想到要買護手霜好好保養我們的外在皮膚，例如雙手、膝蓋暗沉處、腳底後跟。天氣忽冷忽熱，但不論四季，雙手都是露出時間最長的肌膚，人家都說雙手代表著年齡其實沒有錯，因為年紀越來越長就是會在外面打拼、工作、服務，這些全部都一定會用到手。身體是最好保養的皮膚，比臉部還要好解決，其實勤勞的按摩+保養就可以了!接下來要介紹的13款護手霜，是男女都適用的款式唷! 在介紹款式之前，先來跟大家介紹護手霜的功效以及使用小撇步: 適用族群: 常常碰水以及接觸到冷風，像是通勤族、美容師、化妝師、餐廳服務業、清潔部、還有我們可愛的家人們、其實說到底每個人都要使用到護手霜。 像我自己本身就是服飾店店員，上架/收銀/燙衣服/理貨或是用網路銷售，都是非常需要手部工作，重點冬天來的時候真的是皮膚繃又乾，指尖的死皮真的很難看，所以我自己的護手霜真的是多到一個爆炸，但都是購入30ml的大小，好攜帶+便宜+可以一直換品牌用。 日本樂敦｜曼秀雷敦 HAND VEIL 款式質地: 有滋潤也有清爽款 平均價位: 150-195 自己個人有買過濃厚款給媽媽使用，對於常常使用清潔劑的媽媽們很適合，維他命A的黃色款也有一併購入過，因為價位普遍不超過200元，覺得全包也不會心疼。 日本花王 atrix 高滲透保濕膠原蛋白護手霜 款式質地: 清爽款 平均價位: 299 這種有打高滲透的通常都是清爽的質地，因為越清爽越快吸收進去，記得當時是為了湊博客萊免運購入了蜜桃紅茶，甜甜的帶點茶鄉味道超特別，而且使用後手也不會黏黏的，很適合日常洗完手快速保濕。 INNISFREE 濟州香氛護手霜 款式質地: 白色包裝-香氛偏清爽/另有銀色款包裝的比較滋潤 平均價位: 180-380 以前還可以隨意出國的時候，去韓國只要逛街一定都會去INNISFREE，儘管台灣有店面但還是會很犯賤的去逛阿~~但也只有在韓國才能買到整組的禮盒。 單隻的價位都不會超過400，自己用還可以，但買給媽媽可能不太夠。 韓國 INNISFREE 2020聖誕護手霜禮盒 款式質地: 有滋潤也有清爽款 平均價位: 380-420 (有些代購較便宜) INNIFREE一直是交換禮物的首要清單之一，每年聖誕節都會出不一樣的包裝，這款我自己已購入!7月的味道超愛~~~~ 韓國Coreana ORTHIA 高麗雅娜安瓶護手霜 款式質地: 中間質地/不黏 平均價位: 150-250 (有些代購較便宜) 高麗雅娜這個牌子最近稍稍有點升火，另外有綠色款但個人覺得這款比較好用，小條也方便攜帶。 韓國KLAVUU珍珠護手霜 款式質地: 中間質地/不黏 平均價位: 200-300 klavuu的產品都是珍珠系列，也就是提亮+彈性為主，因為平價所以也是交換禮物清單之一，味道很淡雅。 韓國huxley摩洛哥香氛護手霜((摩洛哥花園/柏柏爾圖騰/蔚藍柑橘) 款式質地: 中間質地/不黏 平均價位: 400 huxley~去年去韓國門市買面膜回來後整個大愛他們家仙人掌籽的香氣，目前有在使用的臉部精華油跟身體油也是他們家的產品，油類完全不黏膩非常適合混和肌。 話題回到護手霜，我在官網上買的是柏柏爾圖騰，裡面的玫瑰香柏味道非常不同，而且huxley家的護手霜主打的是改善手部紋路跟乾燥的狀況，還可用來塗美甲的細部，改善指甲周邊乾皮的狀況。 貼心提醒: huxley還是在台灣官網購買比較安全，這款價差真的太誇張的恐怖。 THE BODY SHOP 2020聖誕護手霜禮盒 款式質地: 有滋潤也有清爽款 平均價位: 780/官網還有其他護手產品 不得不稱讚一下這次THE BODY SHOP 的聖誕禮盒，這次的包裝真的很大心啊!而且送禮自用都很澎湃，抽抽樂的禮盒真的愛讓人想敗。還有前陣子的南瓜包裝也是讓人...但不敢嘗試南瓜就是了。 聖誕禮盒的護手霜普遍偏中間的質地，不會太油也不會太清爽，介於中間，所以男生女生都可以使用喔! 這邊如果跟我一樣草莓控的是，私心推薦草莓香味~~是清爽的質地而且超級草莓味。 THE BODY SHOP 摩洛哥堅果身體保養系列 款式質地: 全系列滋潤 平均價位: 300-1180 摩洛哥系列非常推薦給肌膚非常乾燥或是會有乾裂皮屑的族群，從身體頭髮道護唇都有，他的身體精華油是我冬天一直一直會回購的商品之一，屁股暗沉很有幫助!!!但很可惜的是有一款鐵製圓罐的精華霜(不是塑膠罐的)，現在似乎沒有再販售了,那罐滋養精華膏全身都可以使用，尤其在足部粗糙有非常好的改善效果。 L'OCCITANE歐舒丹-全系列護手霜 款式質地: 全系列滋潤 平均價位: 400-1100 如果不要買到1100大條的，其實小條的價位說貴不貴，而且官網這次還有限量聖誕驚喜組只要499的，說實在的歐舒丹的護手霜是這個價格還是讓我覺得很神奇! 因為以專櫃來說他根本就是護手霜大王阿! 個人最近在歐舒丹的愛款是柑橘馬鞭草，酸甜香氣的草本有點提振精神。 SABON 款式質地: 有清爽也有滋潤 平均價位: 380-880 SABON這幾年真的是紅爆欸! 包裝就是一個打開禮物會讓人尖叫的路線，護手霜系列裡面最近的愛好是香芒奇異果，味道每次一擦就是被問，而且很便宜才380。 人生第一款在這家買的商品就是他們的綠玫瑰護手霜，真的不是我在浮誇，他們家的綠玫瑰是全專櫃最好聞的!!! 如果有出一系列綠玫瑰的產品一定給他買爆!SABON不要一直專研玫瑰茶，跪求出綠玫瑰的其他產品啊!! (洗潤髮系列也已購入) 法國 Roger & Gallet｜香氛護手霜 款式質地: 有清爽也有滋潤 平均價位: 300-450 這就是個美麗的誤會了，因為懶得去專櫃所以從網路找帶購買護手霜，結果下單完收到商品一直覺得有點不對勁...我原本要買的是歐舒丹啊!怎麼變ROGER&GALLET的了?這包裝也太像了吧! 不過好險我買的香味是跟之前歐舒丹的有落差，所以還是可以安慰一下自己嘗試到了新品牌(?) 那次買ROGER&GALLET的無花果香氛，味道還不錯挺清香的，ROGER&GALLET香水居多，而且印象中都是中性香?所以護手霜的修護力就沒有太大了，反而是比較偏向香氛護手霜，不過我自己有時候會把護手霜往兩側頸部塗抹，有點香水乳液的概念，這個香氣也是被問翻。 澳洲Grown Alchemist 款式質地: 四種款式都不同 平均價位: 680-980 好的這個完完全全就是包裝取勝，Grown Alchemist 護手霜目前只有販售四款，都是修護效能比教高的款式，交換禮物的話推薦買黑色，黑色經典是塗完可以力馬用手機的清爽款，男生也可以使用，雖然我之前收到的禮物是粉色~不過我都是在睡前才擦，因為裡面的薰衣草成分聞起來很助眠阿~ 瑞典 L:A BRUKET 款式質地: 有清爽也有滋潤 平均價位: 450-850 30ML就很夠用了而且才450的L:A BRUKET，是我自己的下個下手清單，葡萄柚葉和野玫瑰光聽就覺得很好用!! #motd 兩種妝容告訴你，為什麼ETUDEHOUSE皮革盤是必買下去 Makeupforever 🔥黑色購物節全通路65折怎麼能不買！ #護手霜 #INNISFREE #THEBODYSHOP #SABON #曼秀雷敦 #花王 #LOCCITANE歐舒丹 #GROWNALCHEMIST #klavuu #HUXLEY #高麗雅娜 #ROGERGOLLET

一日真・韓妞！韓系證件照不用飛韓國！道地網拍零時差！街邊美食直奔來台～這波快閃快衝！

韓國展又來啦！！想當一日真・韓妞，這波真不能錯過！除了一堆韓國道地的街邊美食、零食、伴手禮，連韓牌網拍、文具小物都直送來台～最讓小編興奮的是，連超夯的韓系證件照也搬來啦！！想拍美照的女孩一定要抓緊時間，可是有期間限定的啊～ #想要get超水韓妞證件照一定要把握這快閃三日！這美到不是自己了啦～ 一直沒時間飛韓國去拍美美的韓系證件照，這回不用再嘆氣～這次獨家和全台第一間韓系照相館【Holo+FACE】合作，從妝容到修圖通通把妳改造成正港的韓妞！記得抓緊 #12/20(五)、#12/22(日)、#12/29(日) 這三天喔！網紅間都在互推坑的夯店妳也能第一手體驗到～ 是採現場報名制～而且簡單使用新光三越會員點數20點加購600元（價值1,000元），整形級美照就到手啦！絕對美到變仙女、超級滿意～～ 詳細場次 👉🏻 點我 這就開始看看第三回韓國展有什麼必逛、必買的吧！當然吃貨編決定先飄到國民小吃「明洞食堂」來看看道地的街邊美食有什麼好吃的（滴口水） 首先要先介紹這組啊～炸得酥脆的薯條炸蝦串配上多汁迷人的韓式炸雞，經典韓味組合絕對可以吃上好幾串～～尤其薯條炸蝦串可是超級推薦串物，到這攤一定要嚐嚐！ 甜甜辣辣的起司辣炒年糕也讓人越吃越上癮～爆Q年糕配上甜辣的濃郁醬汁一點也不膩口，再加上起司口口牽絲，真的無敵誘人！道地韓味小館的飯捲也千萬不要忽視！當場現做，吃到最新鮮的味道、熱呼呼的飯捲直接暖胃了起來！ 來自江南擁有超高人氣、洗版IG的「BBANG爆漿巧克力吐司」也來啦！內層包有濃郁巧克力醬，用手撕開後巧克力立刻如熔岩般流出，軟綿口感熱熱吃直接上天堂！ 就連韓國餅乾、零食也超好買！人氣香蕉牛奶系列居然新出「荔枝牛奶」口味，小編直接尖叫，買！餅乾香氣濃厚、又帶點辣味讓人越吃越涮嘴！ 想買伴手禮或愛吃小零嘴要帶一包走！同樣是IG人氣特蒐、遊韓必囤貨「Kilim蜂蜜奶油杏仁豆」除了人氣款蜂蜜奶油口味，編輯也推薦水蜜桃、辣味，作為交換禮物也超讚啊！還有包裝超級Q的「Sugalolo低卡蒟蒻果凍」也是韓國年輕人超愛的零食之一！高纖、低卡、飽足感又有天然的美味，也推推喔！ #道地韓牌網拍逛個夠！直接變身道地真。韓妞！就連超鬧超Ｑ文具小物也超燒啊！ 還有一大區潮流服飾、美妝小物也很值得買！不知不覺就會逛上一整天！直接把韓國最新流行服飾、美妝、小物直接搬來台灣，讓女孩逛個夠！ 文具控這次也會瘋掉，也很多新潮、有趣、超鬧的文具也在這次來到台灣XD！整個就是私心瘋，很多特色小物保證都沒看過！ 就連QQ毛萌兔小物包也直中小編的心！軟綿又蓬鬆，拿來送禮也超級適合！這系列是相當熱賣的商品～ 韓國萌柴SHIRO&MARO周邊也是可愛到不行，海星、螃蟹柴呆樣實在笑噴！超級療癒～～ 大家不用飛出國就能享受到道地的韓味，還能省了一波機票錢，還能在這期韓國展吃飽喝足玩更多XD！ 〔第三回韓國商品展〕 地點：新光三越台北信義新天地A11 6F信義劇場 時間：2019/12/20（五）- 2020/1/1（三） #Kilim蜂蜜奶油杏仁豆 #SHIRO&MARO #人氣 #假日去處 #可愛 #國民香蕉牛奶 #快閃 #新光三越 #期間活動 #街邊美食 #趣味文具 #道地小吃 #韓國展 #韓國潮牌網拍 #韓國證件照 #韓妞必備 #韓妞美照 

韓國交換遊記(美食篇)-誠信女子大學🇰🇷

哈囉Girls~🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 本人正於韓國誠信女子大學交換中🇰🇷 我將在這半年努力的紀錄誠信女大周遭的好吃好逛的地方，跟著Patty一起體驗韓國大學生活吧！ ————————————————————— 各位好久不見🙆🏻‍♀️ 久違的文章就來分享眾所皆知的韓國連鎖年糕鍋吃到飽餐廳「兩餐」🥘🥘 小編雖然常經過台北的兩餐便當卻沒有吃過，終於在韓國吃到正統的啦～🤣 兩餐位於誠信女大正門出來的大街上，Kt通訊的二樓，一進門 感覺就像台灣比較便宜的吃到飽店 快速安排入坐然後就不管你了😅 因為是算人頭的，一坐下帳單拿到，就可以直接開始亂搞火鍋啦🤣🤣？ Ps. 因為店員太忙，並不會主動教你，看看四周就是各種自助吧台，難不倒歪國人的啦～ 一開始就會看到桌上的大鍋有放一點高湯、 兩個扁勺是客人的碗、一個高勺(自助調湯底) 此鍋最關鍵的就是需要自己調湯底， 自助吧台上有至少八種醬料， 旁邊有調配的教學， 但老實說湯底幾乎調出來都是辣的， 而且喝起來就像醬料稀釋(想像台灣甜辣醬稀釋成湯煮火鍋😰) 不吃辣的人可以單純拿奶油크림 或是咖喱카레的醬料來調湯底， 小編嘗試了奶油+韓式辣醬、咖喱+甜辣醬的組合，老實說嚐起來還不比大呼過癮/三媽好吃🥴 對於愛吃火鍋的台灣人可能充滿疑問為啥火鍋湯底會喝起來像醬料稀釋，但其實韓國人本來就不會拿湯底來喝的啦～ 韓國人非常喜歡用少少的湯煮年糕 香腸各式各樣的料(類似部隊鍋)，煮久了湯底就會越來越濃，再拿超濃稠湯底來炒飯，整個就很鹹(但好吃😋) 自助吧不只有各種形狀的年糕、還有青菜、麵條跟火鍋料；還提供炸物、韓國泡麵、水煮蛋跟魚板串(小編覺得賺到)🍢🍢 此外，也有提供自助韓式拌飯區，有白飯、碎海苔、辣蘿蔔絲跟醬料可以自己拌飯🥙🥙 但吃到飽的陰謀就是要你多吃飯或便宜的拉麵填飽肚子，我們覺得不能上當啊🤨 雖然說吃完兩餐覺得飽到不行， 但其實就是呷ㄘㄡˊ罷， 沒有特別好吃 但又用₩8900約台幣$230的便宜價格吃了好多東西， 所以非常推薦窮學生來大呼過癮啦～🥳🥳 ———————————————————— 📍店名：두끼 📍營業時間：11:00 ~ 22:00 📍地址：서울 성북구 보문로34길 59 🍴餐點⭐️⭐️⭐️ 🍴餐點選項多寡⭐️⭐️⭐️ 🍴室內整潔度⭐️⭐️ 🍴再訪率⭐️⭐️⭐️ #首爾 #誠信女大 #誠信女子大學 #韓國交換 #交換學生 #韓國 #韓國美食 #吃到飽餐廳 #吃到飽 #兩餐

安妞Girls~🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 本人正於韓國誠信女子大學交換中🇰🇷 我將在這半年努力的紀錄誠信女大周遭的好吃好逛的地方，跟著Patty一起體驗韓國大學生活吧！ ————————————————————— 哈囉女孩們👨🏻‍🍳 前陣子剛到韓國的三個月小編幾乎都在吃韓食，最近小編迷上西餐，在此推給吃膩韓食的妳們。 首先就介紹吃一次就被我愛上的餐廳「pancook」steak & pasta🍳 這次是因為跟男友約會想吃牛排，所以在網上找了一家評價不錯的，這家位於學校附近某個巷子內，步行約十分鐘～ 他們店位於一家日本料理二樓，樓梯小小的在旁邊，沒特別注意都不知道在這裡🧐 店內歐式風格的裝潢感覺非常溫暖， 他們有披薩、燉飯、義大利麵和牛排 小編跟男友各點了不同的牛排，搭配套餐+₩100約台幣$3塊錢((妳沒看錯，就是三塊錢！))還能用加購價點飲料🥤🥤 這個看似廉價的義大利戈巴尼戈貢佐拉乳酪披薩((名字也太長😅可是原價₩13900約台幣四百塊 當然它就是開胃菜的概念，披薩上完全沒有料，但整個披薩是滿滿的拔絲cheese~😎🧀🍕 附的醬料則是蜂蜜，又甜又鹹非常特別🍯； 這次牛排點了最嫩的牛脊肉🍖NTD$800 和Black steak🥩 NTD$500 他們不會詢問要幾分熟，畢盡不是超高級餐廳，但他們的烹調方式 完美將將牛的肉汁鎖在裡面，雖需稍微等待， 但吃到之後發現真的很嫩很美味啊， 腥度拿捏的剛剛好，配上醬汁簡直perfect👌🏻 也完全沒有咬不動的問題🤩🤩 隔幾天小編又忍不住回去試他們的燉飯Risotto 店員推薦我不吃辣可以試看看 Rose gamers risotto 有點微辣的奶油蕃茄醬底，搭配海鮮真的好吃到爆炸😭(燉飯裡真的有蝦跟螃蟹🦀️p.s 韓國都稱粉紅醬Rose🌹) 雖然這家店的餐點選項都不多，但都是主廚的拿手菜，披薩現烤🍕牛排也都現煎🥩 也有很多家庭或情侶來這用餐搭配紅酒🍷 用完餐後結帳時店員會提供清潔組(牙籤、隨身包漱口水、小熊軟糖)， 可以說這裡的餐點價格親民，服務態度又好，用餐舒適度完全比得上高級餐廳哦！😉 ——————————————————— 📍店名：팬쿡 본점 pancook 📍營業時間：11:00 ~ 22:00 週三公休 📍地址：서울 성북구 동소문로24길 37 2층 팬쿡 🍴餐點⭐️⭐️⭐️⭐️ 🍴出餐速度⭐️⭐️⭐️ 🍴室內整潔度⭐️⭐️⭐️⭐️ 🍴再訪率⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #首爾 #誠信女大 #誠信女子大學 #韓國交換 #交換學生 #韓國 #韓國美食 #義大利麵 #牛排 #披薩 #西餐

♡韓國交換生♡ 今天不分享彩妝啦！分享韓國歐爸♡ 我是壽山高

♡韓國交換生♡ 今天不分享彩妝啦！分享韓國歐爸♡ 我是壽山高中的學生，還是個小高一，當初進到學校就有聽說學校會有韓國、日本、美國的交換生，所以其實還挺期待的，要讓交換生來班級不是人人都有機會的，在這邊我就不多做贅述，直接切入正題，一進到班上便請他們用英文自我介紹，之後桌上放了一排禮物給他們選，選到的禮物就代表要去哪一個組別，而我的組員就是鬼臉照裡最前面的男生，他們每個人都很親切，和他們相處也覺得很有趣，最後遊戲結束時我們和另外一組平手，所以贏家的獎勵也評分給我們的組員和另一個胖胖戴眼鏡的交換生，而這個胖胖戴眼鏡的交換生也是裡面最活潑的一個，回到了韓國還主動傳訊息跟我們聊天報平安，而倒數第三張照片中的男生，他是我們學姐的韓國人(會這樣說是因為韓國人晚上去住他家，這也是可以跟學校申請的)，他人也很有趣，還帶了韓國的零食請我們吃，最後我們也準備了一些台灣本土的零食送他們，希望他們可以感受到我們滿滿的愛♡

韓國IG超人氣！ BANANAL胺基酸洗髮精

ㄧ用就愛上！讓人一直不斷想偷聞的髮香🌸✨【BANANAL丨韓國胺基酸香氛洗髮精 】 #韓國IG超人氣 #保濕度極佳 #香味持續 洗後不乾澀 / 鍾小姐又要來讓大家推抗😆（沒辦法好的商品真的藏不住！） 🙋‍♀️先說！鍾小姐的頭毛屬於「乾燥髮質」，季節交換時候頭皮難免出現紅腫、癢 ，所以在選用髮品都會更注重，為了不讓大家花冤枉財，真❗️心❗️推❗️薦❗️ BANANAL 洗後完全不乾澀～而且髮質還更蓬鬆柔順 👸 照慣例!跟大家分享一下我使用3週實際感受👇👇👇 > #鍾小姐自用推薦 #韓國胺基酸香氛調理洗髮精 #香梨小蒼蘭 ㄧ擠出來真的就聞到小蒼蘭的味道💐 而且很快就能洗出泡泡來🧖🏻‍♀️洗髮過程直接能感受頭髮的保濕度，而且使用期間沒有任何頭皮癢的問題 🙆‍♀️ #韓國胺基酸香氛調理潤髮乳 #蜜桃杉木 洗後根本就像行走的香氣女神💃而且被窩內還能充滿戀愛蜜桃的清甜香🍑💗 吹完頭髮後也能立即感受頭髮的蓬鬆潤澤感✨ 🤣都介紹到這～你還不心動嗎💓 / #商品把關用心體驗 ✅韓國髮廊專用成分 ✅內含多種胺基酸和水分解蛋白 ✅溫和不刺激 - 品牌:韓國人氣胺基酸洗潤香氛 BANANAL 官方IG : @bananal.tw 官方網站 : https://www.raum.com.tw/BANANAL #Bananal #韓國人氣洗髮精 #鍾小姐 #鍾小姐的吃喝玩樂夢 #保養 #胺基酸洗髮精 #洗髮精推薦 #精油洗髮精 

在家工作順便翹臀瘦身 ！8招「床上提臀操」，睡前5分鐘簡單練出蜜桃臀！

居家辦公長期久坐是不是也讓妳的屁股大了一吋了呢？無法出門上健身房，在家也別忘了運動！沒有健身器材、沒有大空間也別擔心，健身專家教你在床上也能練出蜜桃翹臀！專家親授「床上提臀操」每天5分鐘連假胯寬也能改善。 延伸閱讀 : 消水腫按摩有效嗎？6招水腫退散小撇步公開，泡澡輕壓、刮痧排毒…「這個」飲品最有效 第一步：紓展臀肌 在運動開始之前，第一步先紓展紓展久坐僵硬的臀部肌肉吧～首先以跪姿跪坐床上，雙膝打開與肩同寬，透過核心和臀部肌肉發力，上下激活抬起坐下30秒，不僅能讓臀部肌肉舒張放鬆，還能調整緊繃麻掉的屁股呢～ 第二步：俯臥並腿 再累也別虧待自己的身材～就在床上鍛鍊妳的蜜臀吧！第二招首先趴臥在床上，接著雙手腳差放置胸前，同時核心腹部施力，將雙腿伸直、併攏上下抬舉，連續動作30秒，可以讓臀部下緣的肌肉更加緊實。 延伸閱讀 : 宅在家也能訓練肌力！7個在家健身Instagram推薦，初學者也能輕易上手，強化核心甩開惱人小腹婆 第三步：單腳抬腿 接著第三招，就進入進皆的單臀鍛鍊～同樣以趴臥的姿勢，在床鋪上躺平，以核心發力，將單腳像上台起，穩住臀部肌肉，連續動作30秒，而後左右交換各30秒。最後可以再搭配雙腿開合，將兩動作結合，連續30秒，強化臀部肌肉。 延伸閱讀 : 彈力帶怎麼挑才好？3個挑選重點請筆記，長短適合不同訓練部位，竟然材質也是大關鍵！ 第四步：跪姿後踢 提臀之於，大腿的贅肉也別忘記！第四招後踢抬腿，正好同時練練妳的大腿肌群～首先以趴跪姿勢，穩住身軀，以核心臀部力量，將單腿後踢勾起，左右交換各30秒，接著再將單腿向外開（小狗撒尿姿勢），後踢、外開連續動作搭配30秒。 第六步：側臥抬腿 常常穿短褲比基尼，最怕測頹的贅肉液出來～這時你就得試試這招！首先身軀側躺在床鋪上，一手支撐頭部，一手穩固腰盤，將施力點放在核心和側臀肌肉，單腳抬起開合，並起左右交替各30秒，會讓臀型更圓潤立體。 延伸閱讀 : 《六人行》特別篇回歸！珍妮佛安妮斯頓抗老保養5秘訣，早上一杯這個不怕胖 第七步：臀部拉伸 結束了激烈的提臀運動後，可別忘了收操拉筋！這招臀部拉伸運動，對於久坐、骨盆不正的女孩也有紓緩的效果～將單腿盤臥以另一腿屈膝之稱，透過手拉的力量帶動大腿內側肌肉、臀部的伸展，對於久坐屁股麻的問題也有改善效果喔！ 第八步：屈臥青蛙姿 近幾年的女性假胯寬問題嚴重，無疑不是坐姿不良、習慣翹腳等種種生活壞習慣養成，若妳也有同樣的困擾，快試試這一招！首先趴臥在床上，雙腿敞開，呈青蛙姿勢，接著以核心臀部施力微微收緊、放鬆，維持30秒，放鬆臀部肌肉同時也能改善妳的假胯寬。 延伸閱讀： 👉🏻李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動 👉🏻在家運動女生搶做「-1000卡居家皮拉提斯」！韓國健身女神親授，不出門也能瘦身5公斤 👉🏻2021髮型趨勢關鍵字「浪花瀏海」！3大造型攻略一次看，短髮這樣剪更顯小臉 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #俯臥並腿 #側臥抬腿 #單腳抬腿 #居家健身 #屈臥青蛙姿 #床上提臀操 #紓展臀肌 #臀部拉伸 #蜜桃臀 #跪姿後踢 

[美妝分享] 聖誕交換禮物提案五百元篇

 12月到了，說到12月最代表的節日就是聖誕節了！每到 ＃聖誕節 ＃交換禮物 party邀約不斷！但想不到要送什麼禮物很苦惱別擔心！卡莉幫你們整理了，500元的 ＃美妝保養品 交換禮物提案～ 說到買美妝品，是許多女生的愛、再加上他是消耗品，所以買再多也都用得到 (笑)不過美妝品其實很挑人，膚質、膚色、喜好風格等等，其實拿來當禮物，也是很容易被當雷的！ 因此這次在挑選上，我盡量找比較適合大多數人的商品和有特殊包裝當作禮物提案～ 以下按品牌字母排序，以下圖片皆取自該品牌官方網站！ ＃Aesop ：澳洲科研植萃，不做過多行銷，深根社區及地方藝文群體的質感品牌。 ＃Innisfree ： 韓國天然植萃品牌。2020的聖誕包裝是跟 Steven Harrington 超可愛的！！ ＃SABON ：以色列的香氛保養，知名商品為手工皂及磨砂膏。是近期許多人喜愛的身體保養品牌！ ＃TheBodyshop ：英國友善環境品牌。我個人在英國時都用他的家的洗髮精沐浴乳～ 價格親民東西也好用！這次他們的網站有聖誕禮物提案專區，我從其中挑選兩組我比較推薦的給你們參考～ 看更多 The body shop 聖誕禮物 今天先分享到這邊，如果我有看到其他禮物清單，會再加進來，希望這篇能給你幫助～ ❤️❤️❤️ 喜歡我的分享，可以追蹤我的IG: Callista.dai ❤️❤️❤️

又臉盲了啦！盤點10對韓國「演員＆偶像」撞臉組合，老實說你們是雙胞胎吧！

韓國演藝圈真的有許多俊男美女，不過大家在看韓劇或是韓綜的時候，有沒有常常覺得臉盲呢？甚至有時候會出現「這演員不是上次唱歌跳舞那位嗎？」的疑惑呢！今天泡菜編就整理出10對韓國演藝圈的「演員＆愛豆」撞臉組合，照片看久了真的會讓人不禁懷疑「是不是有血緣關係」呢！現在就一起來看看，都有哪些雙胞胎組合吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1352614 https://www.popdaily.com.tw/korea/1305128 1、金裕貞＆NewJeans—Danielle 「韓國三金」之一的演員金裕貞，因為有著果汁美而受到許多人的關注，隨著年紀增長也越來越漂亮！令人驚訝的是，大勢女團NewJeans的韓澳混血成員Danielle與演員金裕貞看起來竟有幾分相似！兩人都有著非常白皙的皮膚跟笑眼以及略帶棕色的瞳孔，讓粉絲們看完照片對比都表示「看起來就像姐妹」！其實金裕貞先前也在訪談時提到，自己有聽到別人討論她和Danielle長得很相似，她也開心回應「NewJeans出道的時候我就已經是她們的粉絲了！」，希望未來可以看到兩人同框啊～ （圖片來源：instagram @you_r_love、韓國theqoo，泡菜編組圖） 2、盧允瑞＆NCT—道英 說到另一組長得很像的演員＆愛豆組合，一定會有許多人想到演員盧允瑞和SM家男團NCT成員道英！兩人都有著可愛的兔子相，下半部臉型也非常相似，兩人都是長臉，眼睛也都比較內雙，真的看久了就像雙胞胎一樣！ （圖片來源：韓國theqoo，泡菜編組圖） 3、韓志旼＆WINNER—金秦禹 2018年韓國綜藝節目《認識的哥哥》邀請到WINNER作為嘉賓，其中擁有清純美貌的成員金秦禹，被主持人姜鎬童詢問有沒有個人技時，一旁的搞笑藝人柳炳宰就迅速表示「秦禹的臉就是個人技」，此話一出就讓主持群們紛紛討論！秦禹因為有著相當清秀的外貌，時常被指出長得很像林恩靜、黃正音、 韓志旼等女演員，其中更被指與演員韓志旼最為相似，兩人都有著小鹿般的雙眼以及小巧鵝蛋臉，看完對比圖，粉絲們想必也都快分不清楚哪個才是金秦禹、哪個是韓志旼啦～ （圖片來源：韓國theqoo，YouTube @JTBC Entertainment） 除了在《認識的哥哥》上提及外，秦禹也曾在MBC的綜藝節目《全知干預視角》被李英子大力稱讚「秦禹的眼睛太漂亮了，和我的眼睛交換吧」。秦禹那雙梅花鹿般的眼睛以及精緻的臉蛋，也讓《全知干預視角》的節目組再次放上與韓志旼的對比圖，真的是太相似了！ （圖片來源：韓國theqoo，YouTube @MBCentertainment ） 4、金香起＆EXO—D.O. 這對真的是經典的雙胞胎代表！韓國人氣電影《與神同行》中飾演「月值使者」的演員金香起，因為擁有圓圓的眼睛和超可愛的臉蛋讓她人氣爆增，但有眼尖的觀眾發現，在電影中飾演關懷兵的EXO成員D.O.和金香起有著「兄妹臉」！D.O.先前接受採訪時，也有被問到對於「隱藏版兄妹」稱號的看法，他開心回應「小時候兩人的照片，連我自己看都覺得很像，嚇了一大跳」。這邊附上兩人一起拍過的認證照，照片中D.O.和金香起是不是真的長得很相似呢？ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 5、金智恩＆韓韶禧＆ITZY—留眞 說到近期話題性最高的三人撞臉組合，一定會想到飾演韓劇《千元律師》女主角的演員金智恩、韓劇女神韓韶禧以及女團ITZY的成員留眞，三人都有著高冷臉蛋，眼型也都較為細長，說是三姐妹都不會有任何人懷疑！粉絲們看完下面這張圖是不是也分不清誰是誰了呢～ （圖片來源：instagram ＠kj_ieun、 @xeesoxee、 @itzy.all.in.us，泡菜編組圖） 6、李鍾碩＆After School—Nana 韓劇男神李鍾碩與After School成員Nana也是著名的撞臉男女偶像！兩人都有著小巧精緻的臉蛋、微微的嘟唇，最讓人感到相似的點想必就是眼睛下方的痣了，連位置都一模一樣！值得一提的是，兩人曾拍攝過以「換臉」為主題的海報，看上去真的分不出來哪邊是李鍾碩、哪邊是Nana（笑），Nana甚至曾開玩笑表示「其實我有個雙胞胎哥哥」。兩人不僅臉蛋相似，就連生日、血型也一樣，讓粉絲們不禁懷疑兩人真的不是失散多年的兄妹嗎？ （圖片來源：YouTube @tvN） （圖片來源：YouTube @tvN） 7、韓佳人＆ZE:A—金桐俊 韓國男團ZE:A帝國之子出身的桐俊，有著結實的惡魔身材與甜美的天使臉蛋，有次在節目上男扮女裝跳女團舞，讓粉絲們一瞬間以為眼前的這位美女是女星韓佳人！現場來賓也都表示「桐俊跟韓佳人真的長得很像」，從此以後桐俊就有了「男版韓佳人」的稱號～兩人都有著圓圓大眼，再加上甜美的臉蛋，真的像是親手足一樣！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 8、尹昇娥＆CIX—裵珍映 不曉得大家有沒有發現，其實演員演員尹昇娥和選秀節目《Produce 101 S2》出身的CIX成員裵珍映有點神似！兩人都有著巴掌臉和精緻的臉蛋，其中讓網友覺得最為相似的，便是兩人小巧的鼻子和微微噘起的嘴唇，真的會讓人信以為真兩人有血緣關係！ （圖片來源：韓國theqoo、instagram @doflwl，泡菜編組圖） 9、宋慧喬＆INFINITE—李成種 INFINITE的忙內成種因為有著清秀的臉型，也經常被說撞臉韓劇女神宋慧喬！成種曾在綜藝節目《SNL Korea8》中扮演宋慧喬，更是以宋慧喬主演的《藍色生死戀》恩熙角色盛裝打扮一番，讓粉絲們和觀眾驚呼宋慧喬和成種兩人相似度高達100%啊！成種和宋慧喬都有著高挑鼻型、深邃大眼，無論什麼角度看過去兩人都非常相似，大家應該也都不小心搞混了吧（笑） （圖片來源：facebook @tvN D ENT.) 10、庭沼珉＆IVE—安俞真 最後一組就是演員庭沼珉和大勢女團IVE成員安俞真！兩人都有著可愛的狗狗眼、兔寶寶牙以及嘟嘟微厚的嘴唇，尤其兩人留起「空氣瀏海」造型的模樣，讓人不禁懷疑這兩位女神是不是有血緣關係！ （圖片來源：instagram @somin_jj、@_yujin_an，泡菜編組圖） 看完以上10組撞臉的「演員＆愛豆」組合，想必大家一定非常驚訝吧！原來韓國娛樂圈裡，除了歌手撞歌手、演員撞演員外，還可以有這麼多長相相似的偶像及演員！若是還有其他私藏的撞臉名單，也都歡迎留言分享給泡菜編知道喲～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #CIX裵珍映 #Danielle #DO金香起 #EXODO #IVE安俞真 #NCT道英 #NewJeansDanielle #WINNER秦禹 #WINNER秦禹韓志旼 #Winner金秦禹 #ZEA金桐俊 #安俞真 #宋慧喬 #宋慧喬李成種 #尹昇娥 #尹昇娥CIX裵珍映 #庭沼珉 #庭沼珉安俞真 #李成種 #李鍾碩 #李鍾碩AfterSchoolNana #李鍾碩Nana #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #留眞韓韶禧 #盧允瑞 #盧允瑞NCT道英 #盧允瑞道英 #道英 #金智恩 #金裕貞 #金裕貞Danielle #金香起 #韓佳人 #韓佳人ZEA金桐俊 #韓國 #韓志旼 #韓韶禧 #韓韶禧留眞 

睽違七年重磅回歸！韓國推理綜藝《犯罪現場歸來》四大看點＆成員介紹，KEY、IVE都加入！

韓國綜藝節目的類型多樣化，除了近年大受歡迎的戀愛綜藝外，推理型綜藝也是一直有固定的觀眾群追看！2014年推出的推理型綜藝節目《犯罪現場》在過去共播出了三季，每一季都引起極大迴響，繼第三季後睽違七年終於在2024重磅回歸！今天泡菜編就為大家介紹最新一季《犯罪現場歸來》四大看點和成員介紹，有興趣的話就趕緊往下滑吧！ （圖片來源：TVING） https://www.instagram.com/p/C2Rc5iGsd3u/ 韓國綜藝《犯罪現場歸來》｜節目簡介 2014年推出第一季的《犯罪現場》是超燒腦的推理型綜藝節目，截至2017年共播出了三季，也是韓國首個角色扮演（RPG）的推理遊戲。《犯罪現場》會以真實殺人事件為背景，並還原犯罪現場，出演者需要根據各種線索進行推理，不但要擺脫自己是兇手的嫌疑，還要和其他出演者合作一起尋找真正的犯人。睽違七年，《犯罪現場》全新一季《犯罪現場歸來》終於在2024年1月開播，讓許多粉絲觀眾都非常期待！ （圖片來源：TVING） 韓國綜藝《犯罪現場歸來》｜出演成員 全新一季的《犯罪現場歸來》除了原有班底張鎮、朴芝潤、張東民等人的回歸，還加入了三名新成員，包括男團SHINee成員Key、朱玄英、女團IVE成員安俞真。元老班底的再次出演讓粉絲們都超級興奮，因為他們不但熟悉節目玩法，且在之前三季的表現都非常出色。而新成員們近年除了原有的專業領域，也時常出現在綜藝節目，曾製造出不少話題，令人期待新舊成員間的火花！ （圖片來源：TVING） 韓國綜藝《犯罪現場歸來》｜節目看點 （1）睽違七年回歸 《犯罪現場歸來》時隔七年再度回歸，忠實觀眾得知這個消息後都非常興奮，因為又可以體驗一起查案推理的滋味！《犯罪現場》前幾季大受好評，節目以神秘殺人事件為背景，每期都會有不同的故事設定和「真兇」，所有出演者都是嫌疑人。而真兇為了隱藏自己的身分，必須絞盡腦汁地把罪行嫁禍於人，節目後來還增加了「偵探」角色，這位偵探不是嫌疑人、沒有任何線索，就像螢幕前的觀眾一樣，讓人更有代入感！ （2）新血成員加入 《犯罪現場歸來》除了元老班底張鎮、朴芝潤、張東民之外，節目組還邀請了三位新成員，包括綜藝感超強的SHINee成員Key、朱玄英以及IVE安俞真！製作組也透露了選擇這三位成員的原因，首先SHINee的Key在綜藝《驚人的星期六》是固定成員，節目中表現了出色Sense和天才般的推理能力！ https://www.instagram.com/p/C1MGILoS5YV/?img_index=1 朱玄英透過19禁綜藝《SNL Korea》打開知名度，並以韓劇《非常律師禹英禑》中「董格拉米」一角爆紅，近年活躍於電視劇和綜藝的她，不論是演技或綜藝感都備受好評。 https://www.instagram.com/p/ClYPCLCLF0j/?img_index=1 出身選秀節目《PRODUCE 48》的IVE安俞真，除了KPOP歌手身份外，近年也憑著綜藝羅PD製作的《Biong Biong地球娛樂室》知名度大增，不但有超強的綜藝感、勝負欲，機智和「瘋度」都不輸其他前輩！ https://www.instagram.com/p/C0WmJ2_rhSb/?img_index=1 （3）規模＆故事全新升級 在《犯罪現場歸來》全新一季預告中，透露了將會有更大的規模和更完整的故事鋪陳！對此，網友們分成兩派，一邊認為規模和故事全面升級能讓觀眾更投入其中，但也有些人覺得佈景太華麗會讓整體很混亂，並表示「內容才是最重要的」。 https://www.instagram.com/p/C2R4cnFuney/ （4）有望再掀推理綜藝熱潮？ 《犯罪現場》從第一季開播起便獲得佳績，而近幾年在韓國有越來越多推理、解謎類的綜藝節目，例如：《大逃脫》、《第六感》、《女高推理班》等，加上2023年9月播出後爆紅的遊戲綜藝《魔鬼的計謀》大受好評，使更多人對此類型的節目開始產生興趣，享受和出演者一起解謎、推理的過程及樂趣。究竟，這次全新的《犯罪現場歸來》帶著升級的規模和新血成員強勢回歸，能不能再掀一波推理綜藝熱潮，也是許多網友們關注的焦點！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1464535 （圖片來源：TVING） 看完推理綜藝節目《犯罪現場歸來》的介紹和四大看點後，大家覺得怎麼樣呢？是不是也相當節目的播出呢？《犯罪現場歸來》在過去幾季都大受歡迎、深得觀眾喜愛，這次2024全新一季睽違七年強勢回歸，不但規模全新升級，還加入新成員，因此格外備受矚目！若是你也喜歡推理、解謎的樂趣，或想一賭出演成員們的Sense，就先萬別錯過推理綜藝節目《犯罪現場歸來》啦！ 延伸閱讀：更多韓國綜藝節目相關 👉🏻不只《犯罪現場》！8個韓國「推理解謎綜藝」推薦，《大逃脫》、《魔鬼的計謀》超人氣！ 👉🏻紅燈區觀賞性愛秀！9部2024「Netflix綜藝節目」，aespa Karina出演、《單身即地獄》第四季！ 👉🏻不只《單身即地獄》！7個韓國「大尺度」戀愛實境秀，交換伴侶約會、男女混住開房！ 撰文編輯 #阿嚶 #2024韓國綜藝 #BiongBiong地球娛樂室 #IVE #IVE安俞真 #Key #SHINee #SNLKorea #Tving #TVING綜藝節目 #大逃脫 #女高推理班 #安俞真 #張東民 #張鎮 #朱玄英 #朴芝潤 #泡菜影劇 #泡菜精選 #犯罪現場 #犯罪現場Returns #犯罪現場歸來 #犯罪現場歸來介紹 #犯罪現場歸來成員 #犯罪現場歸來看點 #犯罪現場第四季 #犯罪現場綜藝 #第六感 #非常律師禹英禑 #韓國偶像 #韓國綜藝 #韓國綜藝推薦 #韓國綜藝新星 #韓國綜藝節目 #韓國綜藝節目推薦 #驚人的星期六 #魔鬼的計謀 

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