站了整天腳好痠而且脹脹腫腫的耶！別擔心！靠這幾個小方法可以輕鬆擊退水腫腿！

每次久站尤其是穿著高跟鞋的時候都覺得腳好痠、好脹，尤其是生理期更是腫脹到一個不舒服，面對水腫腿女孩們其實可以用一些日常的小方法來改善喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 1.泡澡泡澡的好處真的好多，最主要的就是可以促進血液循環進而加速代謝。代謝好了不只皮膚漂亮、也更不容易水腫。加上常常泡澡可以讓身體溫度提高，身體暖暖的也就不怕水腫腿來鬧事了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 2.按摩淋巴按摩有助於舒緩腿部的不適，而且多多按摩還可以讓腿部循環的較快速、徹底，減少乳酸堆積或是淋巴堵塞的狀況喔！ ​（圖片來源: http://slim-love.com） 3.穿著壓力襪另外，女孩也可以穿著壓力襪來幫助腿部紓壓，不過要記得睡覺的時候一定要穿著睡眠用的壓力襪，不然穿一般的壓力襪可以會讓腿部血液循環變差的！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 4.睡前的舒展女孩可以在睡前做舒展的小動作，延伸至臀部的小體操是最好的。將一隻腳屈膝拱起，另一隻腳盤腿在膝蓋拱起的大腿上，這樣拉筋可以放鬆你的臀部和腿部喔！ 5.睡覺墊小枕頭這招是小編自己每天都用的，睡覺的時候在小腿墊差不多10公分高的小枕頭，或是可以買腿部專用枕頭，腿部抬高腿就不會重重的唷！ ​（圖片來源: http://slim-love.com） 6.樹液貼布另外，小編也提供一個小法寶給大家，晚上睡覺的時候也可以在腳板貼上這種像是中藥包一樣的樹液貼布，裡面的成分會帶走體內的廢物，隔天起床整個貼布會油油黏黏的，那都是你體內的廢物啦！而且小編有試驗過，貼在腰部和貼在腳底濕度差很多，所以絕對不是因為遇到空氣就會變濕啦！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://mery.jp

台灣女孩必備！不只保濕還能小臉，這組純正MIT的『微整級保養』直接紅到國外，秋冬靠它就好啦！

台灣No1微整級保養！Model、藝人都靠它養爆水亮澤肌！ 女孩們都超瘋韓妞的爆水亮澤肌，但換季皮膚真的超不聽話，敏感泛紅、乾燥脫皮，沒處理好整個氣色超暗沉，怎麼拍氣墊粉餅都不會有完美妝感！國內外超模和美容達人這幾年就吹起一股”微整保養”風潮，強調保養不只要從外部改善膚況，更要從肌底開外掛不斷激活，才能讓肌膚恢復到Baby般的水嫩感。 是說正港MIT的DR.WU就是微整保養的始祖啦，尤其是他們家的經典超逆齡修復系列真的超威，女神昆凌不只換季愛用它滋潤肌膚，就連出國拍戲也要隨身攜帶才有安全感！ 保養就要趁早！連女神都隨時擦超逆齡養出打亮肌 它如此強大的秘訣就在「微整雙成分」，高濃度植萃角鯊烷X超逆齡修復配方，不只能改善乾燥小細紋、疲勞肌之外，還能讓臉默默變成小Ｖ臉，也難怪大家搶著要囤貨啦！ 秋冬「微整保養」2步驟！鎖水補光就是美肌關鍵！ Step1小臉Ｘ修護 醫美版小黑瓶-多肽緊緻修護精華 女孩一定有這樣的經驗，一到換季除了肌膚乾燥，保養品吸收力也跟著變差！所以第一步當然是要先修護肌膚囉～多肽緊緻修護精華使用超逆齡修復配方，內含微整療程必備的胜肽成分，能幫助肌膚恢復膨潤彈力，使用後很明顯感覺後續保養吸收力飆速提升、肌膚微微收緊，修護同時完成小臉步驟～CP超高啊！ Step2鎖水Ｘ補光 -輕角鯊潤澤精華乳 更多『微整級保養』小秘訣►點這裡 資料來源： PopDaily撰文報導 #DR.WU #亮澤肌 #保養 #護膚 #醫美 

連運動也要優雅才行，快用『芭蕾姿勢』來美麗自己的身材吧！

 1. 上下蹲點姿勢▷訓練大腿內側的最好運動，可以幫助我們緊實此部位、建立肌肉。1. 一手打直並扶桌子（或欄杆），一手呈現彎曲狀；雙腳併攏，腳掌朝外；挺直站立。2. 深呼吸，整個人往下延伸，膝蓋彎曲，直到膝蓋超過腳趾，再吐氣。3. 重複十次。 2. 躺下曲腳姿勢▷訓練背部的最好運動，要成為美背美人就靠這個姿勢了。1. 平躺，將腳掌向外，並將膝蓋彎取，呈現青蛙腳，再將腳往腹部方向靠近。2. 雙腳與身體呈現90度腳後，再將雙手輕扶大腿內側。3. 呼氣，將雙腳延伸打直，膝蓋、腳尖同時放鬆。4. 重複10次。 3. 天鵝起舞姿勢▷訓練手臂的最好運動，可以幫助我們跟蝴蝶袖說掰掰。1. 抬頭挺胸，雙腳併攏，雙手自然垂放，向上彎曲。2. 雙手彎曲往上，到最頂。3. 回復原狀。4. 右腳往前，兩腳膝蓋自然彎取，雙手自然彎曲垂放，整個過程身體都要打直。5. 手往上延伸的同時，將往前的右腳拉直，腳背也要拉直，後面的左腳也成打直狀態。6. 再回復原狀。 4. 優雅蝶舞姿勢▷訓練下半身的最好運動，幫助我們緊實臀部、大腿以及小婦。1. 抬頭挺胸，雙手打直往兩旁伸，與肩平行，右腳往後延伸，兩腳都要打直。2. 雙手往前呈現環抱狀，同時兩腳膝蓋往前蹲，呈現弓字。3. 回復原狀。4. 換腳。5. 重複10次。 5. 躺下伸展姿勢▷訓練小腹的最好運動，可以幫助我們緊實此部位、消除贅肉。1. 平躺在床上（或瑜珈墊上），雙腿到腳趾都伸直，雙手彎曲往上，整個人身體打直。2. 雙手彎曲往上，同時腳膝蓋微微彎，再回來。3. 保持姿勢，只依靠腹部的力量，將身體往右側旋轉。4. 再回復正身，往左邊旋轉。5. 最少作3套。 ▶肌肉痠痛怎麼辦呢？ 女孩們，快點勤做吧，讓我們一起變身成為身材曼妙的美麗女孩吧！ 資料來源： www.locari.jp

超強！男星仿妝《冰與火之歌》龍后簡直一模一樣

TEXT/ROYAL、SABRINA 編譯 PHOTO/ELLE US、HBO 來自菲律賓的演員和電視節目主持人保羅巴列斯特羅斯Paolo Ballesteros向我們證明了化妝術的極限，私底下經常仿妝易容成明星名人，在Instagram中曾經分享模仿凱莉珍娜Kylie Jenner、金卡達夏Kim Kardashian、達柯塔強生Dakota Johnson等等的妝容，相似度九成以上，有時甚至讓人真假難辨。 隨著HBO影集《權力遊戲：冰與火之歌》第六季的高潮完結，保羅也化身為劇中的女主角們，為粉絲帶來全新的系列，包括幾個讓人印象深刻的主角們艾莉亞、珊莎、瑟曦，甚至連龍后丹妮莉絲也難不倒他！就讓我們一起看看他是怎麼辦到的吧！ 《權力遊戲：冰與火之歌》艾莉亞史塔克 (Arya Stark) 《權力遊戲：冰與火之歌》梅莉珊卓 (Melisandre) 《權力遊戲：冰與火之歌》瑟曦藍尼斯特 (Cersei Lannister) 《權力遊戲：冰與火之歌》珊莎史塔克 (Sansa Stark) 《權力遊戲：冰與火之歌》瑪格麗提利爾 (Margaery Tyrell) ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 看《我就要妳好好的》、《冰與火之歌》龍后艾米莉亞克拉克既迷人又傻氣的髮型回顧 史上最強仿妝！Pony「妝」成泰勒絲教妳如何畫出歐美深邃輪廓 比仿妝更厲害！韓國新美妝神Dain Yoon的【透視隱形妝容】簡直藝術了 結婚時就擦這支，到現在照顧小周周好氣色也靠它！揭露昆凌愛用的唇膏色號 一網打盡X一次搞懂！史上最強8款氣墊粉餅大評比！ 資料來源： ELLE Taiwan

韓妞最愛眼影盤品牌，不飛粉又顯色真的會是大家的首選耶！你有買對了嗎

單眼皮的天堂韓國，想要把眼睛畫的又圓又亮，眼妝真的是韓妞化妝的最大重點！不管有沒有陰影、打亮，眼睛有神才是關鍵拉，來看看韓妞們的眼影愛牌有哪些，不要再隨便跟瘋亂買了，這些CP值超高的眼影盤才是首選啊 I”M MEME 他家除了修容棒之外，眼影盤韓妞也超推的喔！看來夏沇秀代言的魅力真的不小，超多女生都很喜歡她，一個一個都被她的甜美笑容擄獲了拉 VDL 和PANTONE聯名的VDL真的深深燒到許多女生的心中！有購入眼影盤的自己舉手拉，光看包裝心情就好好，擦起來顯色又不誇張的感覺真的超愛的 ETUDE HOUSE 不管韓國、台灣幾乎人手一盤的果汁吧眼影盤，超多顏色可以用真心覺得CP值超高，又有熊大和兔兔加持當然賣得嚇嚇叫拉，不用飛韓國也買得到才是最誘人的一點吧 THE FACE SHOP 雖然現在大家都被迪士尼聯名給誘拐走了，but在THE FACE SHOP的所有聯名眼影裡面，韓妞們評價最高的還是kakoa talk系列拉，有沒有人心裡想（還好沒買錯啊） SKINFOOD 六月傳出要從台灣撤櫃的SKINFOOD以後就只能在網路上或韓國買到拉！他家Blend Eyes系列的霧面眼影顏色真的超美，是少數霧面眼影中裡面讓小編心動的耶 A”PIEU 應該最多人買的是拉拉熊系列的眼影吧！不過韓妞最愛的竟然是多拉Ａ夢的眼影盤，不過不管你買的是哪盤，自己看順眼又好用才是最重要的拉 常常被韓國彩妝聯名燒得亂七八糟的女孩，先來看看韓妞都推哪牌吧！不過有些中看不中用的彩妝還是讓我們花錢花得很甘願啊 ​（圖片來源: Tumblr/Instagram） 資料來源： 整理報導 如果膚質不適合氣墊粉餅、水潤油亮的底妝 想要清爽的發亮肌就得靠這幾位閃亮小將們啦✨ 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2016年7月10日

Lagoon家具的多樣性每次都能讓人驚艷 原來塑料家具可以以時尚高質感的姿態呈現

Lagoon家具的多樣性一次都能讓人驚艷 原來塑料家具可以以時尚高質感的姿態呈現

撰文編輯/Karen W. Lagoon家具的多樣性 每一次都能讓人驚艷 就是： 原來家具可以以這樣的姿態呈現 Lagoon 時尚高質感、高品質塑料家具 Lagoon台北民族西店 家具&家電&園藝&魚菜共生 地址：103台北市大同區民族西路146號 營業時間：11:00-21:00 即日起~2025/1/27 Lagoon 歲末年終慶 全館滿5000現折1000 買越多折越多，滿額再贈萬元好禮🎁 Lagoon台北民族西店 位在台北大同區民族西路上，確切位置就在民族西路、大龍街的路口，三角窗的店面加上整棟的建築，超好找、超醒目！ 從外觀上來看可以看到每一層都是用大面落地窗打造，還可以看到不同的設計家具，讓人真的很期待店內的產品❤️ Lagoon台北民族西店 環境 這可是大台北地區數一數二佔地超廣的Lagoon實體店面。 Lagoon台北民族西店販賣了所有Lagoon的商品，Lagoon主打時尚高質感，兼具高品質塑料家具，Lagoon的塑料家具跟想像中的完全大相徑庭！ Lagoon的家具不僅具備耐用、輕便的功能性，同時展現出多樣化的設計風格和色彩選擇。 一樓以戶外生活的概念做展間，特別的地方就是展出了Lagoon的明星商品「洗澡椅」，還有Lagoon著名的魚菜共生、水耕機。 如果對魚菜共生或水耕機有興趣的朋友，建議一定要去實體店面走一走。 實體店面還有較大型的魚菜共生系統展示，有不一樣的規格尺寸，可以依照自己的空間或者是需求去挑選~ 二樓則是各式各樣的餐椅、餐桌，還有超舒適的愛琴海吊籃椅。 有在關注Lagoon的朋友就會知道他們家的盆栽，在2樓也有獨立的一區是展出Lagoon的各式特色盆栽🪴 - 三樓就是沙發、主人椅的主場，個人很喜歡Lagoon的沙發、主人椅。 最主要的一個地方就是在於耐用的塑料件，因為材質防水耐潮好清理，還十分穩固耐用，會知道是因為我有入手呀！ LAUREL是變化非常多的沙發，除了坐墊的表布可以選擇、沙發架的部分顏色也是可以做選擇！ 這一款沙發最特別的就是Lagoon提供很多組合可以自己做搭配，想怎麼坐就怎麼排列。 MAGNOLIA的沙發選擇有單人、雙人，顏色就很多樣多達5種顏色可以選。 根據想要擺放的環境，像是室內或室外不一樣的擺放位置也有不一樣的相應材質。 畢竟放在戶外的話，就需要抗曬、排濕快的布料、坐墊材質，Lagoon就提供了很多的對應款式！ - 有主人椅需求的朋友，絕對要坐坐看MONSTERA缪思主人椅，不管是一般主人椅、搖椅、旋轉椅，都好好坐，坐深足夠可以盤腿🧘背部的支撐也很剛好，真的很舒適！ 四樓展出的就是功能性椅子，像是辦公椅、人體工學椅⋯ 還有一個部分就是高腳桌椅，高腳桌椅放在家的話，有一種營造餐酒館的用餐風格，就像是在國外渡假的感覺～ 可以完美地融入各種室內/室外的裝潢風格，可以看得出來Lagoon的產品設計感都很強烈，並散發出獨特的魅力。 我們有一說一，依據我的經驗來說，Lagoon的產品不僅只是有設計感，而且實用性很強，耐用度真是一等一的優秀！ 這一次在逛街的時候發現了一款新的椅子，而且在買一送一超划算！ 「Lagoon 滑動椅」 這是一款可以讓老人家在家裡隨時動起來的休閒椅，坐起來的感覺真的很不錯！ Lagoon 滑動椅的滑動設計，讓坐著時可以隨意前後滑動調整姿勢，防止長時間固定姿勢帶來的不舒服。 特別適合家中容易久坐的長輩，也很適合平常久坐看電視的族群！Lagoon 滑動椅的造型非常簡約時尚，不管放在客廳、房間都很百搭。 分離式的坐墊和靠墊設計，清潔維護便利，且坐感舒適，坐上去包覆感很好，長時間使用也不會覺得不舒服。 椅子的材質輕便又耐用，清潔起來很方便，特別適合喜歡低維護的朋友👫 重點是購買享8折再加贈起身扶手之外，年終慶期間滿額再現折千元喔~ 如果有Lagoon滑動椅需求的朋友，真的現在就是最好入手的時機！ Lagoon成立於2014年，是專注設計及製造高品質塑料家具的台灣品牌。 Lagoon在塑膠射出的生產技術十分專精，擁有專業的研發設計團隊、海外生產基地，光是每年就製造生產超過100萬件家具產品。 Lagoon的設計研發團隊，都是世界級頂尖設計師合作，所以可以從家具中感受與世界趨勢接軌的感覺～ 而且產品原料更是採用PP無毒環保塑料及歐洲進口色母，並針對戶外系列家具添加抗UV劑，以最好的原料生產防水、耐曬、耐用的家具。 除了高品質的塑料家具，Lagoon這兩年也持續引進各種材質與風格的家具單椅，以滿足不同消費者與空間的需求。 以前的話真的都是以塑料材質居多，現在可以看到鋁合金、木頭、皮革、布質….等不同材質出現在展間。 無論是學生的電腦椅、家庭的餐椅、客廳的沙發，或是專為長輩設計的滑動椅，Lagoon能讓每個家庭成員找到合適的椅子，滿足各種空間需求，還有符合商業空間需求的各式椅款！ 即日起~2025/1/27 Lagoon 歲末年終慶 全館滿5000現折1000 買越多折越多，滿額再贈萬元好禮🎁 這裡的服務人員都非常的親切也很專業，有任何的問題他們都會馬上幫你做解決，重點是Lagoon民族西店還有非常好吃的優格冰淇淋，我們去逛過幾次，不一定每一次都會買東西，但卻每次必買必吃他們的優格冰淇淋🍦 Lagoon商城：https://reurl.cc/46gdlv Lagoon粉專：https://reurl.cc/5DgdVV Lagoon全國門市：https://reurl.cc/lNLyXQ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

真正的裸妝就靠這罐了！ Oseque奶油光亮乳霜 保養品兼打底妝，好物不買嗎？

這年頭裸妝當道，要是皮膚底子沒那麼好，是很難達到像韓妞們那樣的牛奶肌的，就是連上個底妝都達不到裸妝感的效果，今天要介紹的就是現在韓果女生最熱門的奶油霜，比起BB霜CC霜，這罐奶油霜不止兼顧保養還幫你畫出你的天然裸妝唷！ 第一罐是Oseque光亮調理霜，可以當作妝前乳擦拭喚醒你的肌膚，可以順間提亮肌膚光澤，遮蓋掉小缺點，一般來說就是素顏霜＋美白霜的功用，還有許多韓國網友說使用兩週後肌膚暗沈明顯改善，皺紋也消失很多。（貼心提醒：霜狀產品會較滋養，建議冬天使用！） 第二罐是Oseque4D光亮乳霜，當中含有的成分是可以校正肌膚膚色，讓皮膚就像是珍珠般的光澤一樣，用量只需要一點點塗抹在需要打亮的位置上，有韓國網友的用後心得：「擦完去健身房後，皮膚都還是非常透亮！」，那是因為這只是保養品喔，並不是彩妝，所以沒有服貼和持久度的問題啦！ 如果皮膚沒有太大問題的可以直接使用這兩罐就算是完成肌膚底妝了，但如果還是有些部位要遮瑕的話，建議在使用第一罐後再使用一些少許氣墊粉餅做遮瑕，就可以漂漂亮亮出門了。 資料來源： https://www.instagram.com/p/BJuhxt7gaD0/ #Osequ #保養 #光澤肌 #底妝 #漂亮 #裸妝 #韓妞 

終於等到了！韓國彩妝女神PONY EFFECT全數抵台！接下來聖誕派對靠它出場就大贏啦！

 潮妝趨勢怎麼走，跟上PONY就對了！ 今年秋冬妝容，可以說是最有變化的一個年度！不僅是各色鮮豔，連保守的大地色也開始活潑起來啦！而這些年妞們狂追的PONY大神，更是在妝容上提供最值得參考的完美範本！ #霧面感玫瑰 #深邃煙燻 #低調天然美 Pony女神擁有一大票追隨原因就在這～～幾個變化妝就變出不一樣的臉孔！！她的IG逛一逛還認真想隨手拿起化妝品默默向她看齊！要濃要淡，要裝乖要耍壞，這一切都不用再煩惱要穿什麼，妝對了就全對了！ 前陣子PONY自創彩妝品牌「PONY EFFECT」快閃店，已經引起一波話題與人潮，相信有親自拜訪過的妞們，應該有九成九（含小編本人）都陷入無法自拔的瘋狂狀態啦～ ＃今年聖誕就靠PONY EFFECT大膽放色！ 為了迎接美美聖誕季，不僅是穿著打扮不能輸，妝感更是要全盤皆贏才有看頭啊！從底妝、眼彩到唇，PONY都幫大家擬好套餐啦！不光是高質感外盒夠吸睛，有了PONY女神加持更是款款都好用到不行～～ 仔細研究一下，Pony妝感有不少案例是單單靠著大地色眼彩盤，再搭配染眉、唇彩撐出整體！看完Pony瞬間有一種妝美了披頭散髮都美的領悟啊～～ 從底妝開始，一出場就是這盒，零負評氣墊粉餅！令廣大網友直呼：「一整天也沒有脫妝困擾！」「非常驚豔的好用！！」如此高的評價，氣墊控怎麼能錯過！ 不只滋潤、輕透、遮瑕力也相當強大！細緻的微分子奈米粉體拍拍就上手，添加多種植萃精華，不論是親水性及親膚性都是高標水準啊！難怪網友都說是一款不會掉妝的氣墊粉餅～ 因應聖誕，選這盒韓妞４色訂製眼彩盤＃搖滾金就保證過關！連韓國部落客也狂推到不行的原因，質地閃耀顯色不說，這四色也太實用啦！下手重＞可以跑趴，下手輕＞深邃自然，如此高ＣＰ的四色眼影，能不收？？ Pony妝除了眼妝，眉毛也是一大關鍵啊！千萬不要小看這細節，韓國女孩妝容多變其中可是有不少都是靠染眉撐場的呢！ PONY EFFECT這款染眉膏，刷頭上巧思設計，以先逆刷再順刷的方式上色，三兩下就能讓眉毛乖乖就範！ 最後的重頭戲當然就是唇彩啦！像是PONY EFFECT這款超閃耀水凝唇釉，同樣是台韓兩地網友推到翻！不僅僅是鮮豔飽和色度夠強烈，閃亮潤澤的上色效果，更是美到沒話說！ 只要妝化對了，不管閃光燈怎麼打、自拍角度怎麼喬，今年聖誕跑趴使命就是成為全場焦點啊！穿搭配上垂墜耳環點綴，簡單one-piece圖騰洋裝，閃閃發亮的妝感，不需要紅紅綠綠的妝扮也能輕鬆完成聖誕派對LOOK！ 女孩們趁著節日來點不一樣的自己！一起見證PONY女神的魅力吧～～話說年中去韓國沒下手，還以為就此要跟PONY EFFECT絕緣了！沒想到這麼快台灣也跟進啦！而且品項還很齊全呢～～ PONY EFFECT登台啦！請入內參考＞＞點此 資料來源： Popdaily撰文報導 #PONYEFFECT #冬 #彩妝 #漂亮 #秋 #美妝 #韓妝 

夏日美體養成術，只要這四招，一分鐘內就能搞定！

每到夏天，就是能正大光明裸露肌膚的時刻了，穿上清涼的衣服，彰顯出自己鍛鍊過後的美麗身材，吸引眾人的目光。 但運動真的好累啊，要持續更累！所以呢，為了造福各位女孩們，特別教各位以下4項1分鐘瑜珈術，是的，你看錯，每招只要1分鐘就行，還不趕快天天做，以完美自己的體態！ 瑜珈真的是一項非常適合女孩的運動，可以完美的雕塑體態，推薦每個女孩都要做做看啊！ ▷三角形姿勢▶激活內臟器官的功能、減少身體疲勞，也有雕塑體態的效果。1. 打開雙腳，右腳間往前，左腳間與身體呈90度角。2. 延長左手一個地方可以有右腳用右手。3. 身體側邊往上，雙手伸直，右手抓著右腳，眼睛盯著左手心。4. 持續30秒，換邊。 ▷面朝下姿勢▶激活內臟器官的功能、使大腦與身體得到休息，也有雕塑體態的效果。1. 上半身朝下伸，手掌（雙手範圍與肩同寬）與腳掌（雙腳範圍比腰寬大一些）貼地。2. 抬起臀部，呈現三角型姿勢。3. 持續續伸展，維持一分鐘。 ▷湯勺姿勢▶伸展身體、減少疲勞，雕塑體態。1. 躺下，將整身往上延伸，直到胸部與臉部呈現約莫90度角（雙腳往上伸併攏）。2. 雙腳打直，雙手靠地著背部，眼睛看像膝蓋方向，縮下巴。3. 持續續伸展，維持一分鐘。 ▷英雄姿勢▶伸展身體、減少疲勞，雕塑體態。1. 雙手伸向兩旁、打直，雙腳往兩旁打開。2. 右腳膝蓋彎曲，左腳打直，呈現微微的弓箭步。3. 整個人抬頭挺胸，維持30秒，換邊。 女孩們，還在等什麼呢？快點購入一塊瑜珈墊，現在就開始動起來吧！ 資料來源： www.locari.jp

台南 | 我們是幸福床店健康店 | 智能宅崛起，電動床墊試躺挑選分享

【我們是幸福床店-健康店】🏃地址：702台南市南區健康路二段202號☎️聯絡電話：06-2221998 一入內門市人員就會親切的接待，並先消毒更換室內拖鞋，讓客人有種回家的感覺，其實像這些產品，越是要有家的放鬆感才能讓人身歷其境，選購的時候更加貼切，而這間門市剛好是台南的旗艦店，整個腹地就超級大！ 現場品項多樣，有傳統床墊、獨立筒床墊、電動床、枕頭、床架、保潔墊、床包、枕頭套、棉被等等，其中比較吸引我的就是電動床，智能宅崛起，很多多功能的大小物都非常有智慧也很自動，且現在新屋坪數都不大，格局也很難規劃，放一張床就滿了，書桌都不知道放哪裡，更別說是椅子，那既然如此，倒不如選一張既能當床也能當椅子的(但還是不建議把電動床當成椅子使用XD)，順便也提醒大家電動床不使用時記得打平，這也是保養的一種方法噢！ 他們家的電動床有A系列、D系列、S系列，床的上半部可調整極限是75度，下半部則是有到30度，但最怕的是新東西買了變智商稅，新奇但不耐用所以針對保固的部分及耐用年限的部分也有做確認，我們是幸福床店大多保固是6年，包含機台馬達床台床框，而裡面的彈簧則是有到10年，不過還是要看款式型號。 門市人員有說明電動床跟一般床墊的耐用年限其實是一樣的，主要還是看有沒有正確使用及用防水保潔墊來保護好，但有保固的商品使用起來還是安心許多~ A系列的有三款，寬有90或100的可以選，長的部分都是200cm，此款只有單人尺寸沒有雙人床尺寸，優點是如果兩個人要併床睡的話，喜歡的款式不同只要高度差不多就不會有高低差，可以各自挑選喜歡的，不用互相遷就。 以現場展示的來說，可用傳統聯結式彈簧跟獨立筒彈簧簡單作區分，像右邊的就是聯結式彈簧，左邊則是獨立筒，兩者的差異在於彈性及支撐力，傳統型的相對獨立筒會比較硬一點，而獨立筒的包覆性比較強。 每一座電動床都有自己的遙控器，是各自對頻不會互相干擾，也不會互相控制。 電動床除了睡之外，還有其他的優點，像是如果想要抬腳的話，平常我們是把腳靠牆屁股貼牆，它也可以直接幫你做到!!! 把上半部揚升到最大角度75度，下半平放，一秒實現抬腿效果，讓腿部的血液回流，達到充份的循環效果。 D系列則為涼感、不具熱的材料去搭配連結式彈簧，因為全國門市的客群都不太一樣，所以展示的電動床也會有點差異性，健康門市展示的D1是涼感墊材+傳統連結式彈簧，躺感相當有支撐性，上方有涼感墊材也不用擔心太硬而讓背部及腰部不舒服。 而有人說睡覺的時候可以將疲累的雙腳稍微抬高，可以雙腿促進血液循環、消除浮腫疲憊，之前我也試著想要買足枕之類的，但後來嘗試後覺得有凸凸的異常感，後來還是恢復平面睡，但電動床就不會有這問題，大面積的將腿部範圍抬高20-30度，就可以整晚達到抬腳效果。 A系列和D系列都是底下的床架帶動上面的床在柔軟曲折，所以販售都是床+床架一併販售，雖然相於一般床款價位較高一點，但自己的睡眠絕對值得投資！ 如果有符合目前政府的電動床補助申請資格者，憑公文至我們是幸福床店門市，可獲直接補助，最高補助13000元。無須繁瑣手續與漫長的等待，真的是揪甘心！ S系列則是免床架款，最為特殊，他是所有款式中最自由的那種，不需要床架可以搭配任何平面用，且可以客訂尺寸，甚至連遙控器都跟別人不一樣。 這系列有別於前兩者，馬達跟鋼骨內嵌在床墊裡面，如果家中自有床架且相當耐用的就可以選這款，相當不那麼浪費，且尺寸都可以客製。 遙控器的部分有設置三組記憶模式，輕鬆設定常用的床墊姿勢一鍵切換，不用每次都在那邊喬來喬去喬很久。 此外現在人人都喜歡「躺著用眼」，而我也是，其實對眼睛有著不小的傷害，躺著用眼其實會讓眼壓升高，提高罹患「青光眼」的機率，但明知道這些道理，我還是會依然故我，因為坐在椅子上都沒有放鬆的效果，又甚至說，房間根本沒有椅子，這時候電動床就是一個讓你魚與熊掌兼可得的工具，想在床上看書、滑手機、看電視，稍微調整到符合自己需要的角度就可以輕鬆看3C了~ 不過，很可惜的，目前電動床只能偶爾讓你充當一下椅子使用，沒有其他額外的功能，例如定時喚醒，或是取代按摩椅的功能噢哈哈哈哈，一直問店員奇怪的問題，異想天開🤣 店內還設有兒童遊樂區，讓家庭客群的人即使帶小孩來挑選時，也可以讓小朋友有地方安放，真的是非常的貼心！ 總結來說，這品牌滿為客戶著想，如果使用中有什麼問題都可以諮詢，LINE或是電聯都可以，有問題都會協助消費者來找出有可能的原因來一一排除掉找出問題點，售後服務真的很好。 最令我佩服的大概是免運送到家含舊床回收且不加收樓層費，一想到如果是公寓五樓就很辛苦這件事，他們家處理到好不加價也太佛，但因為他們家是下單才製作，所以從原訂到送達需要約莫兩週到四週的工作天，想要明天家裡就出現一張厲害的床可能沒辦法，但真的很推薦一定要到門市實際使用，口沫再多都不如親身體驗。 我們是幸福床店官網 我們是幸福床店facebook #台南#電動床推薦#台南床墊推薦#台南寢具店#自有工廠製造床墊##台南電動床#台南電動床墊#我們是幸福床店評價#幸福電動床評價#幸福電動床比較#電動床墊好睡嗎#電動床墊挑選攻略分享#電動床墊試躺分享#免床架電動床墊#提升睡眠品質床墊分享#自有工廠製造床墊分享#涼感電動床墊分享#安心保固床墊分享#如何挑選電動床墊#減壓電動床分享

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