IKEA 台灣30周年！百款經典產品7折起，鯊鯊超萌造型襪只送不賣！

IKEA台灣30歲了！為回饋消費者的長期支持，即日起至10/16於全台各店推出多項超值優惠，超過百款經典商品限時7折起，讓你以更實惠的價格輕鬆入手居家好物，還有全球唯一、專為IKEA 30週年推出的限定造型襪，只要是宜家卡友單筆消費滿888元，就能在指定期間於全台各店免費兌換到對應襪款！9/26至10/13由愛心小熊及黃金獵犬搭配的「經典好友襪」率先登場，10/14至10/27再由「小心鯊鯊襪」接棒，超可愛的玩偶造型襪等你帶回家！此外，IKEA將招牌經典烤肉丸全新變身，即日起至10/16加碼限時推出創意台灣味的瑞典肉丸牛肉麵，為你的味蕾帶來全新體驗！立馬手刀前往，到IKEA共度充滿驚喜的30週年吧！更多活動詳情資訊請見IKEA官網(https://www.ikea.com.tw/zh/campaign/30th-anniversary)。 IKEA歡慶30週年！百款經典商品7折起 從客廳到臥室等超值居家好物一次購足 IKEA30週年慶正登場！IKEA特別推出百款經典商品7折起的超值活動，無論是激省家具或是百元有找小物通通都有，絕對不容錯過！首先推薦1980年代推出的經典款KLIPPAN雙人座沙發（原價$11,990，特價$9,990，現省$2,000），選用的布料不僅易於清潔，還有多款樣式可以隨心情自由搭配，擁有10年品質保證的坐墊提供身體全方位良好支撐，或坐或躺都舒適。 再來是SLATTUM軟墊式床框（原價$5,999，特價$4,199，現省$1,800），軟墊式設計讓你靠在床上看書看電視也很舒適，亮藍色的布套搭配簡約設計，更讓臥室瞬間充滿現代時尚感。有了床框，當然少不了床墊！VALEVÅG獨立筒彈簧床墊（原價$8,999，特價$7,499，現省$1,500）擁有5段舒適區塊的獨立筒彈簧設計，能順應身體的移動，為臀部和肩膀提供極佳支撐，讓脊骨保持平直，享受更健康舒服的睡眠。 還有深受消費者喜愛的RÅSKOG推車（原價$899，特價$649，現省$250），多功能的靈活設計可以當邊桌、化妝桌甚至備餐檯，創意用法等你來開發，絕對是家中最實用又時尚的收納好幫手！ 鯊鯊襪滿888元免費送 全球唯一 台灣限定!還有集點加碼回饋 超萌的玩偶造型襪來了！即日起，宜家卡友單筆消費滿888元，就能免費帶回IKEA限定超可愛造型襪一雙！活動分為兩個階段進行，9/26至10/13推出IKEA愛心小熊及黃金獵犬的「經典好友襪」，俏皮的湖水綠印有IKEA LOGO標誌，與兩隻小夥伴分別坐在經典扶手椅上，雙腳不同的圖案設計更添獨特，穿上後超級吸睛可愛；10/14至10/27登場的則是以IKEA人氣王鯊鯊設計的「小心鯊鯊襪」，穿上後讓雙腳直接變身成鯊鯊，陪你一同出門，趣味度滿分，絕對是今年必收款！無論是線上網購或在店內消費，都能憑單筆消費滿額發票到全台IKEA各店客服櫃台兌換，在每個期間每人每卡限兌換一次，數量有限要兌換要快！此外，「超集玩家」的卡友集點活動，每月首次單筆消費滿99元可獲得1點，這次加碼回饋只要到店兌換IKEA限定造型襪任一雙，可以再額外獲得1點，換到可愛襪子又能集點的雙重好康，趕快趁著這波優惠，收集你的專屬好禮吧！ 限時必吃瑞典肉丸牛肉麵 IKEA招牌瑞典食材碰撞台灣味 驚豔你的味蕾 為慶祝IKEA深耕台灣30週年，IKEA瑞典餐廳即日起至10/16限時21天加碼推出全新力作—「瑞典肉丸牛肉麵」，結合瑞典經典食材與台灣傳統美味，僅需169元就能嚐鮮！牛肉麵的主角選用超人氣經典烤肉丸，搭配肉質軟Q且富有膠質的牛後腱肉，湯頭以長時間萃取的牛骨高湯為基底，融合八角、桂皮、大紅袍花椒粒、甘草粉等慢火熬煮，再加入紅蘿蔔、洋蔥等蔬菜增添鮮甜，佐上豆瓣醬和醬油調味，成就濃郁香醇的豐富滋味，搭配口感紮實、Q彈的刀削麵，享受牛肉鮮香與瑞典肉丸的加乘美味。瑞典肉丸牛肉麵只在9/26至10/16期間限定販售，快來IKEA瑞典餐廳享受這場瑞典與台灣味覺的驚喜碰撞！ IKEA宜家家居各店資訊 #IKEA #生活精選 #經典好友襪 #鯊鯊超萌造型襪 

刺繡單品、透明感小物、貝殼光唇膏⋯⋯今夏最夯的必敗物是這些！沒入手別跟我說妳很時尚～

雖然每年夏天都熱得要死只想穿吊嘎、短褲加拖鞋出門，但是如果身材（或顏值）輸別人，夏天真的很容易沒自信啊（大哭），不過沒關係，小編今天就請來超人氣美妝部落客Astor來傳授她平常的彩妝和穿搭小秘訣給大家，讓妳可以輕鬆駕馭夏天最夯妝容、簡單but有型的穿搭～女孩們！不用煩惱了！今年夏天最火紅的彩妝和穿搭全祕技都在這～ 彩妝永遠都買不夠！每次看到新的夥伴報到就覺得好紓壓～#C/P值超爆高！沒人在嫌皮膚太好的，無瑕美肌就靠它～ 首先要推薦的是韓國超平價品牌A”PIEU的幻想魔方網狀夾心氣墊，這顆小編和同事們也是超級愛用中，沒有它不行！！！因為它的遮瑕力實在太夠了，隨便拍兩下就變超美肌！來看看Astor示範上在右臉（照片左側），是不是馬上就有光澤的無瑕肌啦！！ 而且來看看它的粉盒包裝，是山茶花的造型，顏色很繽紛，超可愛～ 傳送門→點我 #韓妞眉還在燒！史上最方便的雙頭眉筆眉膏，實在太欠買～ 再來是#3CE STUDIO系列的雙面著色眉筆眉膏，這系列不但包裝可愛，眉毛產品也一直都是3CE的超好用熱銷款～ 這支竟然是雙頭的設計，一頭是有點斜角度的眉筆很好上色，另一頭就是相同色的染眉膏，一支就可以搞定眉毛，超方便～傳送門→點我 #粉色眼妝超惹人愛，日妞超愛的這盤紅來台灣了！ 再來是日本開架品牌CANMAKE的完美設計眼影盤，這盤的色就是現在最流行的粉紅色系，小編每次經過CANMAKE的櫃，永遠都是這一盒的色賣光！永遠都買不到！ 來看看這個發色，真的很美～有種戀愛的感覺！好險現在網路上可以買得到啦～傳送門→點我 #不只髮要漸層，漸層唇色才是今夏的大勢化法！ 不論是漸層髮色還是飲料，漸層這個趨勢一直燒到現在，Maybelline的漸層唇膏也出了最新一代！這一代最特別的是每一支都有「霓光綠」，可以幫妳把唇峰打亮，製造出現在韓國最流行的嘟嘟唇！這系列總共有四個色～ 首先示範的是#04人魚粉紫，粉紫色意外的超級顯色～ #10紅酒派對，是滿有氣勢的酒紅色～ #01珍珠貝殼是淡淡的粉紅色，看起來超可愛～ #08蜜桃星砂很適合不喜歡太高調的女孩，也讓氣色看起來很好～ 傳送門→點我 #乾燥玫瑰持續夯～粉色的腮紅給妳初戀般的好氣色～ 腮紅也是每天妝容的重點，這款媚比琳的小心機腮紅#02嬌羞玫瑰是超級實用的粉色，不但可以校正偏黃的肌膚，也可以給妳一個少女初戀的氣色～ 而且它的size很小，很適合帶出門使用～ 傳送門→點我 手指點點就可以擁有最流行單品，這麼熱誰要出門逛街啦～ #今年沒有刺繡別說妳很時髦！可愛卻不失個性的白T必get！ 從去年開始大流行的刺繡元素，不管是衣服鞋子包包通通都要加入！可愛的刺繡圖案也讓原本單調的白T多了一些個性～ 不管是個性還是可愛的路線的女孩都很適合，是一種很百搭的款式～ 傳送門→點我 #夏天穿連身的最涼快，一件就出門超方便～ 夏天熱得要死，當然不可能再多層次穿搭，除了背心跟短褲的搭配，也可以選擇這種連身的款式，一件套上就可以出門了～ 傳送門→點我 #打造好比例的小秘訣，靠這雙就可以偷偷增高和氣質大加分！ 配上金色的涼鞋，不但有氣質，低跟的款式穿起來最舒適，也可以讓比例變更好喔～ 傳送門→點我 #超清涼的透明果凍包，有點鬧但絕對讓妳成全場焦點～ 這幾年很流行的透明元素小物，最夯的就是包包啦！夏天去海邊帶著個，就有種涼爽的感覺～ 揹在身上感覺超立體又可愛！ 傳送門→點我 看了Astor推薦這麼多今夏最流行重點商品，現在只要在Yahoo超級商城就可以買到了，而且選擇萊爾富取貨，只要超低門檻99元就可以免運喔～ 資料來源： popdaily撰文報導

不只是曹格老婆，更是媽媽界的時髦icon！吳速玲：「從不會用年紀限制自己，只要畫面不違和就勇於嘗試。」

如何當個時髦媽媽？眼前集美貌與身材於一身的吳速玲已完美詮釋。扣除陪伴孩子的時間，她就是她自己。努力把日子過的充實，做著自己愛做的事，心情不好就轉個念，不讓負面情緒超過一天，就像她說的，從來不會用年紀去限制自己，對於明年就要奔4這件事，她坦然面對。 肌膚光澤度最重要 最近膚色曬黑了一號，她說：「健康膚色更要注重光澤，如果肌膚亮度不夠，一灰就顯得髒。」雖然不追求白皙，但堅守「明亮不暗沉」原則。像是曬完肌膚容易乾，她會用美容油按摩打底，待肌膚吸收後，再塗上精華。 肌膚看似沒有大問題，但還是會遇到保養瓶頸，每一陣子就會看肌膚不太順眼，不管塗什麼都吸收不了，針對這個狀況，她手邊備有3套保養品交替，搭配按摩小道具使用，讓保養有感。她更是美膚機器控，手邊有各式各樣的按摩器和導入儀，最近更迷上噴的抗氧化美容儀，原來抗氧化用噴的也行！ 每天按摩板隨身攜帶，除了幫助早晨醒膚，針對換季時的焦躁也有助益。她更分享，如果最近膚況不佳，會先塗一層厚厚的緊緻凝膠或精華，接著敷上面膜雙重加強，她發現這樣連續一週後，不只是膚況穩定，連毛孔都縮小。 靠「女孩唇色」撐氣場 和保養比起，她的妝容可說是很簡單，每天保養完，底妝就用氣墊粉餅拍一拍，接著補眉毛空隙，再用淺棕色修容餅加強輪廓線，眉毛下緣也會打很淺的陰影，做出立體感。因為眼睛容易過敏，如果沒工作，幾乎不上眼妝。她反而將妝容重點放在唇色，最近愛上很女孩的亮橘紅，化妝包中全都是深淺橘紅色調，她說這顏色能讓人瞬間亮起來，夏天衣服都單薄，不像是秋冬可以靠一件大衣做出造型感，「換個唇色」就是最快撐起氣場的方式。 從不被年齡框架限制 除了維持良好的飲食、運動習慣，她的心態更是健康，她說：「我從來不會去想自己幾歲，該穿怎樣的衣服、拿怎樣的包，服裝和年齡無關，和視覺有關，我是個用視覺過生活的人，只要畫面沒有違和感，我都接受。」就像是她20歲就開始爬山，到現在即將奔4，仍然照著自己步調走，服裝她更是不設限，像是參加典禮或晚會，很難得可以穿不一樣類型的衣服，為什麼不穿？只要不違和，就應該勇於嘗試。穿搭這塊，了解自己很重要，時尚要加上自己的品味，不要一味的跟著流行走。 記得要保有自己 雖然媽媽資歷不淺，她的個性還是想到什麼就衝去做，就像當Joe還是Baby時，她就帶著他開車從台北到墾丁曬太陽，可能也是因為沒想太多，所以才能保有自我，孩子從小自然也和她培養出默契。她說：「養育孩子就是經驗的累積，小孩生病或是發燒都是正常，只要照著正確程序處理，千萬不要把自己逼太緊。當理智線快要斷裂時，如果有人可以幫忙看個2小時，媽媽就出去走一走，去逛街不一定要花錢，看個漂亮櫥窗也是美好畫面，去買一球想吃的冰淇淋或是小蛋糕，繞個兩圈回家，又能變回對著小孩微笑的媽媽。」 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 她不只是劉軒老婆！工作家庭連身材都完美兼顧，Cardin的美麗秘訣全公開！ 吳速玲：「飲食要適時放縱，我給體重正負3kg彈性。」她的急救瘦身「3天-2kg減重菜單」這樣吃！ 當媽咪不一定要狼狽！侯佩岑私下做足這些小心機，照顧二寶依然美！ #名人穿搭 #吳速玲 #女孩唇色 #時髦媽媽 #穿搭精選 #肌膚光澤 

永遠的好敵友來了！「湯姆貓與傑利鼠：來玩吧！！」全新特展 12/30松山文創園區熱鬧回歸！

美國喜劇動畫《湯姆貓與傑利鼠》自1940年播出以來，深受大小朋友喜愛，更榮獲多達7座奧斯卡最佳動畫短片獎座，湯姆和傑利間趣味的愛恨情仇逗笑許多觀眾，如今已「追逐」超過80個年頭，依然是經典懷舊，老少皆宜的卡通！為了讓粉絲們近距離感受《湯姆貓與傑利鼠》的魅力，「湯姆貓與傑利鼠：來玩吧！！」全新特展即將於12月30日在松山文創園區五號倉庫熱鬧登場，鐵粉們快來看湯姆與傑利歡樂追逐日常！全區共有五大展區，一入場就映入眼前的「湯姆貓與傑利鼠的歷年動畫演變」，還原動畫中的後院、客廳、廚房及傑利鼠的家等場景，而展示形態百變的湯姆貓與傑利鼠的「藝術迴廊」更是不能錯過。特展商售區特別設置內含多款限定新品的巨型扭蛋機，聚集200種周邊商品，近60款展場限定可愛周邊全新上市！消費滿額再贈「湯姆貓與傑利鼠紅包袋貼紙組」為新年增添喜氣！ 《湯姆貓與傑利鼠》五大展區亮點提前大公開！ 必拍！敲敲杯拍照區、歷年動畫 客廳、廚房、傑利鼠的家動畫場景神還原 今年年末就跟著湯姆貓與傑利鼠一起邁向2022年！這次「湯姆貓與傑利鼠：來玩吧！！」全新特展完美展現動畫世界觀，還沒有進入展場就能看到鮮明的黃色售票亭，側邊的拍照區絕對是必拍打卡點，湯姆貓與傑利鼠正等著跟粉絲們歡慶敲杯！第一站來到了「湯姆貓與傑利鼠動畫演變」，記錄從1940年開始《湯姆貓與傑利鼠》演變過程，匯集不同時期的影像作品，一同回味《湯姆貓與傑利鼠》帶給全世界觀眾超過80年的歡樂時光！第二展區則是來到粉絲們最熟悉的客廳場景，用亮眼的藍綠色背景打造湯姆貓與傑利鼠的追逐戰場！ 穿越過客廳來到了第三展區，湯姆與傑利正在廚房開著甜點Party，旁邊的電視正播放歷年來貓鼠在廚房追逐的經典畫面，讓粉絲們再次溫習爆笑片段。接著跟著傑利鼠穿越洞穴，來到第四展區「傑利鼠的家」，一踏進去彷彿進入小人國，身旁東西都變大了！小不點又來傑利鼠的家作客啦，他們開心地洗著澡，旁邊的湯姆貓正準備要用球攻擊他們，粉絲們快來記錄這有趣的一刻吧！第五展區則是用各式變形的湯姆貓與傑利圖案所打造的「湯姆貓與傑利鼠藝術迴廊」，牆面充滿各種湯姆貓與傑利鼠追逐過程中型態百變的逗趣模樣，更展示三款湯姆和傑利特殊造型的3D模型，完美結合可愛與時尚，粉絲們相機快準備好啊！ 歡樂造型保齡球、平底鍋疊疊樂、巨大貓掌機械裝置 三大互動趣味遊戲別錯過！鐵粉們快一秒踏入貓鼠追逐世界 「湯姆貓與傑利鼠：來玩吧！！」特展推出三大互動趣味遊戲等著粉絲來體驗！首先是客廳區的「湯姆貓與傑利鼠歡樂造型保齡球」，湯姆貓與傑利鼠變身成保齡球瓶與保齡球，快來PK看誰能打倒最多湯姆貓球瓶吧！接著來到廚房的「平底鍋疊疊樂遊戲區」，無辜的傑利鼠就站在最上層跟你求救，粉絲們快拿著巨無霸平底鍋來拯救傑利鼠！穿過廚房來到動畫中小不點與傑利鼠「巨大貓掌機械裝置」訓練場景，想要到達傑利鼠溫馨的家，就要躲過巨大貓掌的攻擊！ 粉絲看過來「湯姆貓與傑利鼠：來玩吧!!」特展全新周邊首度登場！ 讓湯姆貓與傑利鼠填滿日常生活！洗臉髮帶、抱枕、地墊 療癒必入手 特展全新周邊首度登場！近60款新品，鐵粉絲還不快帶回家！首推居家生活好物，房間佈置就靠「湯姆貓與傑利鼠造型地墊組」，一組四種樣式完整呈現主角們相愛相殺的模樣，在家也要被湯姆貓與傑利鼠療癒一番！生活日常必備「湯姆貓與傑利鼠洗臉髮帶」，主角們化身為髮帶，毛茸茸的樣子可愛又方便；最後綁上「湯姆貓與傑利鼠髮束」，再也不怕騎車頭髮大打結！ 此外，還有上班族粉絲必收「湯姆貓與傑利鼠雙面裁型抱枕」，水藍色搭配可愛的湯姆貓與傑利鼠，辦公室立馬增添可愛感；共有四款的「湯姆貓與傑利鼠直筒杯」，透明玻璃杯印著復古版的圖騰，無論裝果汁或咖啡都好適合，搭配「湯姆貓與傑利鼠矽膠杯墊」，在公司也能享受下午茶時刻，上班厭世感全歸零！收藏控必收「湯姆貓與傑利鼠撲克牌」，不僅有超有質感的滿版圖騰，又可一次收藏不同的圖案，讓湯姆貓與傑利鼠陪伴好友聚會殺時間；除此之外，鐵粉必入手的「湯姆貓與傑利鼠複製畫」，共有四款包含復古款、素描款、漫畫款及惡作劇款，漫畫款將劇情內容搬到複製畫中，絕對是收藏第一亮點。 強勢宣示主權！成就鐵粉穿搭LOOK 全台同步首發口罩必買！搭配湯姆貓與傑利鼠短T、側背小包 打造忠實粉絲穿搭 本次特展也推出許多穿搭好物，讓粉絲們打造專屬的鐵粉LOOK！首推全台通路同步首發的「湯姆貓與傑利鼠口罩」，清新白底搭配最可愛的變形圖樣，可愛與質感兼具，萌到捨不得戴啊！再穿上「湯姆貓與傑利鼠短T」、貼上「湯姆貓與傑利鼠盲抽貼布繡」，背著「湯姆貓與傑利鼠側背小包」掛上超萌的「湯姆貓與傑利鼠指偶吊飾組」，打造獨一二的鐵粉穿搭；除此之外、超實用的「湯姆貓與傑利鼠手機滴膠支架」、「湯姆貓與傑利鼠絨毛票卡夾」通勤族必收，無論上山下海都能安心使用手機。 湯姆貓與傑利鼠大型扭蛋機暗藏多款限定驚喜 野餐墊、工作圍裙、收納包、吸水連帽巾 全在七彩扭蛋球裡 特展商售區特別設置超人氣的巨型扭蛋機，鮮豔大紅色的機台和繽紛的扭蛋球，多款限定新品暗藏其中，輕輕一扭就能獲得驚喜好物！包含有著懷舊漫畫風格的「湯姆貓與傑利鼠野餐墊」，上頭的傑利鼠正陶醉地唱歌，湯姆貓則因為聽見「美妙」歌聲面露無奈，搞笑的情節讓人忍不住笑出聲；以及湯姆貓與傑利鼠化身成料理廚師圖樣的「湯姆貓與傑利鼠全身工作圍裙」，兩位大廚正在特製美味蛋糕，快來試手氣將他們帶回家吧。 扭蛋裡還有超實用的「湯姆貓與傑利鼠帆布午餐袋」，帆布材質搭配最經典的湯姆貓與傑利鼠追逐圖案，深藍線條的素描樣式，讓午餐袋也能充滿時髦感；平常睡覺習慣戴眼罩的粉絲們有福了！超可愛的「湯姆貓與傑利鼠眼罩收納組」，將湯姆貓與傑利鼠化身眼罩，還附上收納袋隔絕灰塵，共有粉嫩卡通與黑白時尚兩款，讓可愛主角們陪伴粉絲度過每個夜晚。更多只在大扭蛋裡的超值的湯姆貓與傑利鼠的周邊，絕對值得收藏全系列！ 湯姆貓與傑利鼠 來玩吧!! Tom and Jerry：Let’s Play!! 展覽資訊 地點：松山文創園區 五號倉庫（台北市信義區光復南路133號） 展覽日期：2021年12月30日 – 2022年2月28日 票價：單人票$280/單人早鳥票$250、雙人票$500/雙人早鳥票$450 售票通路：博客來：https://mineminetw.com/TJSbooks ibon：https://mineminetw.com/TJSibon KLOOK：https://mineminetw.com/TJSKLOOK KKday：https://mineminetw.com/TJSKKday mine mine：https://mineminetw.com/TJSmine 營業時間：10:00~18:00（最後入場時間17:30） 關於福福好創意 Foufou團隊2005年從原創角色起家，於IP Merchandising領域累積十餘年版權整合、商品企劃設計、監製生產、通路營運及展銷活動策劃製作的經驗及能量，對IP角色圖像擁有高專業掌握度、設計力，以及直接對接零售市場的銷售力。是台灣少數擁有原創IP內容製作、國際IP授權操作，並自有零售通路的創意整合公司。 關於 華納兄弟主題娛樂 華納兄弟主題娛樂（WBTE），華納傳媒全球品牌及體驗的其一部門，為華納傳媒旗下廣為人知的經典角色、故事及品牌發展授權全球主題娛樂、演出、展覽及主題樂園業務。項目包括哈利波特魔法世界、阿布達比華納兄弟世界、澳洲華納電影世界及許多以DC、樂一通、史酷比、權力遊戲、六人行等品牌為主題的娛樂體驗。華納兄弟主題娛樂致力與行業領先的合作夥伴攜手，讓全球粉絲親身體驗他們最愛的品牌和故事。 TOM AND JERRY and all related characters and elements © & ™ Turner Entertainment Co. (s21) #松山文創園區 #湯姆貓與傑利鼠 #湯姆貓與傑利鼠來玩吧TomandJerryLetsPlay 

[南歐夏日] 蔚藍希臘Mykonos：純白屋舍Burberry夢幻快閃店 

 "For tomorrow may rain, so I'll follow the sun." – The Beatles 夏季騎乘著豔陽高照，向詭譎多舛的2020報到，準時帶來渡假的氛圍。位於地中海沿岸的南歐，向來是熱門的渡假勝地，看準商機的時尚品牌，近年來爭先恐後地加入夏日快閃店的行列。這些季節性的快閃店，致力融入當地文化和建築風格，積極追尋「品牌形象」和「地理環境」融合的完美平衡，達到換場域的新鮮感；品牌善用悠閒的渡假氛圍，在銷售夏季膠囊系列之餘，更推出獨家的限定商品，刺激消費的同時，也成功製造出話題性。 來到「南歐夏日快閃店專題」的首站，位於愛琴海上的希臘小島Mykonos米克諾斯，透徹海水拍打著一片陽光明媚，石徑上的藍窗白牆、佐紫紅色三角梅是其最具代表性的樣貌，每年夏天吸引無數觀光客前來享受蔚藍海洋，自從8年前Louis Vuitton首度於Mykonos開設快閃店後，陸續也吸引諸多品牌進駐，進而促成Nammos購物村的誕生。 位於購物村內的英國品牌Burberry，今年來到快閃店的第二年，外觀上以呼應當地風情的純白獨棟建物為主軸，搭配原木窗框，並點綴翠綠植物；為保持門面的簡潔，並未設置櫥窗，減少掉視覺的紛擾；設置於店後的露台區，營造出宛若後院的悠閒氣息，將單色和TB字母花紋的靠墊交錯置放，增加感官上的變化性，選用清爽的藍色系呼應著不遠處的海洋。 店內設計的靈感源自倫敦攝政街旗艦店，這間代表性的店舖，在2018年創意總監Riccardo Tisci走馬上任後，曾大刀闊斧改裝，選用大量異材質交互搭配，在傳統木材上，加入充滿現代感的高光澤面漆。室內色調一掃純白，引入嫩粉和開心果綠，以大面積的單一色調作為背景，沒有額外的藝術品裝飾，將視覺焦點回歸給商品。 同場加映 Dior 繼位於Nammos購物村的店面，Dior今年在市中心Chora加開一間快閃店，置身於島上傳統的立方屋舍；純白空間內點綴著羅馬藝術家Pietro Ruffo的設計，從掛畫到矮凳繃布再到商品，處處可見粉藍色的圖騰；近年火紅的霓虹燈管裝飾也現身牆面，斗大地宣示著對Mykonos的濃濃愛意。 同場加映 Off-White 潮牌在悠閒小島的現身，可說是最出乎意料的組合，但Off-White不僅推出Mykonos限定的膠囊系列，還認真經營起專屬IG帳號。同樣開設在傳統純白房屋內，輔以水藍色妝點木門和扶手，而水藍色正是今年限定商品的色調，彼此相呼應；店內裝飾著仿造的古希臘雕像，喚來會心一笑的戲謔感。 Burberry快閃店之延伸閱讀： 奇幻粉紅動物綺緣 巴黎春天百貨Burberry快閃店 與雪白企鵝徜徉極地冒險 倫敦Burberry實境體驗快閃店 圖片來源 | Burberry、Nammos Village、Hello! Greece、Frame、@kraska_fox、@off___white___mykonos

妝前乳推薦Top 10！妝前乳話題專櫃品牌，這款水潤到連爛粉底都能拯救！

底妝長時間不脫妝、不起芝麻粒，那麼你的妝前乳就得認真挑！大部分的女生都不清楚使用妝前乳的必要性，但其實一款好的妝前乳不只能替你的肌膚蓋上防護層，也能幫助你的粉底適應四季、膚況的變化！若你還不知道該怎麼挑？那麼就讓儂編帶你從今年專櫃最話題的妝前乳TOP10來挑選吧～ 延伸閱讀 : 2020底妝推薦這Top 10！這款日本國民妝前乳，Tomod’s店員一致大 Dior Dior迪奧 專業後台潤澤妝前乳 50ml，NT$1,500 若你總是找不到適合你膚色的妝前乳，那麼不如試試Dior這款專業後台潤澤妝前乳吧！為了能貼近各種膚色模特兒的需求，後台系列將妝前乳以透明白色呈現，它能調和進所有顏色的底妝產品中，當然了，也能修飾所有膚色會遇到的瑕疵問題！它雖然主打強效持妝，但成分中的乳木果油卻能照應到乾肌的膚況～讓你一整天水份不流失！ Chanel Chanel香奈兒 完美緊緻潤澤光采妝前乳 SPF30/PA+++，NT$2,000 這幾年女人在底妝上的追求，不再只是”無暇”而是還要有水潤健康感！像是這款香奈兒完美緊緻潤澤光采妝前乳最大的不同之處在於，它著重的不是持妝，而是宛如保養般的滋養感受！成分中富含玻尿酸衍生物以及甘草萃取，除了能上妝同時保濕，還能提亮氣色，即使不上粉底也不會感到害羞～ 延伸閱讀 : 【神儂實驗室】零毛孔底妝就靠這支！5款300元上下開架妝前乳實測 Estée Lauder Estée Lauder雅詩蘭黛 粉保濕水啵啵妝前精華，NT$1,800 對於雅詩蘭黛，你真的別只認識粉持久！針對換季與乾澀肌膚，雅詩蘭黛齊下的粉保濕底妝系列也很給力～這款看似樸實的粉保濕水啵啵妝前精華，一擠上手就能感受它的水感，水潤的質地中調和了玫瑰珍珠和黃金珍珠潤膚微粒，只要輕輕搓抹開，就會融出滿滿小水珠，上完妝的肌膚不僅不會泛白，還能擁有像是剛保養完的juicy觸感。 延伸閱讀 : 這款「妝前乳」比棉花糖還綿密！品木宣言粉紅慕斯美肌乳，油肌痘 Nars Nars 輕無畏！裸光妝前乳 SPF 35PA+++，NT$1,350 多數人對於歐美彩妝品牌總保留刻板印象，以為它們注重顏質與色澤，在成份上就沒那麼講究～事實上，不是每個品牌都如此！像是Nars在妝前乳的配方上就採用無油配方、無添加防腐劑、酒精、人工香精等溫和屬性為原則，使用起來清爽、不油膩、不致痘，甚至提亮效果顯著，連再糟糕的粉底都能拯救回來。 Pony Effect PONY EFFECT 水透零毛孔妝前乳 40g，NT$690 妝前乳一直是PONY EFFECT當家的熱門明星產品，而這款今年全新推出的姊妹款水透零毛孔妝前乳，在配方上更有亮眼的突破！成分中蘊含了水薄荷萃取、天然角鯊烷、海洋膠原微球及維他命E，除了擁有強效的補水效果，更能替肌膚補孔、控油！在網友口中更有著底妝小熨斗的稱號呢～ 延伸閱讀 : 打造孫芸芸近拍般的素顏好肌膚！8款去毛孔妝前乳推薦，持久、零 MAQuillAGE MAQuillAGE心機 平衡持粧控粧前乳EX 明亮 SPF25・PA+++ 25mL ，$900 內行人才知道的心機平衡持粧控粧前乳，在台日兩地也是熱賣強強滾～而今年話題度最高的，莫過於這款美少女戰士聯名款！除了精緻夢幻的粉紅色外型超討喜之外，那清透卻持妝力十足的妝效，更是儂編愛它的主要原因！潤澤效果剛好、帶點柔焦效果卻又無過於慘白，一整天不脫妝絕對沒問題！ 延伸閱讀 : 新鮮人好感「新人妝」這樣畫！日本超夯「短時妝」，睡過頭、愛賴 Cle de Peau Beaute cle de peau Beaute 肌膚之鑰 光采無瑕妝前凝霜 SPF25/PA++ 彩妝師都搶著買的肌膚之鑰光采無瑕妝前凝霜，也是許多人公認的爛粉底救星！總是將保養與底妝合而為一的肌膚之鑰，就連妝前乳的成分也採高規格～全新添加了獨家光采智能複合物，能針對長期接觸環境汙染刺激的肌膚做到長效保濕，改善膚色不均並修飾毛孔的效果，觸感宛如擦輕質乳霜般，帶有潤度卻不會留有黏膩感！ 延伸閱讀 : 台灣人回購至少6年不離不棄！Paul&Joe明星妝前隔離乳5.0，薄紗系 Origins Origins品木宣言 天生麗質粉美肌涼感妝前慕斯，NT$ 1,550 早上上妝前你也習慣先替醒膚嗎？現在有了它你可以不用這麼麻煩～今年品木宣言驚喜推出這款棉花糖妝前慕斯，一上架就大受歡迎～介於綿綿冰與剉冰間的沁涼觸感，一抹開還會像汽水、跳跳糖般有陣陣涼意竄出，它不只妝感輕盈沒有厚粉感，儂編最愛的還有它以甜橙、薰衣草、天竺葵、檀香等調和而成的海島花果香，讓上妝也格外紓壓放鬆～ Lancôme Lancôme蘭蔻 超極光精華水粉霜 PO-01，NT$1,900(粉蕊+粉盒) 蘭蔻以熱賣小奶蓋粉底作為肌底打造的這款大理石水粉霜，別一般水狀氣墊粉餅，這款水粉霜質地紮實，轉一轉，粉體上的三色拉花就會相互融合，同時觸碰到體溫時，膏狀粉霜還會瞬間爆水，釋放出高達68%的極光水精華！讓妳一拍則亮，不保養都服貼～再加上這夢幻的玫瑰金大理石造型，隨身帶著補妝也不失禮！ RMK RMK 柔焦隔離霜 SPF14 PA++，NT$1,350 許多人使用隔離霜、妝前乳時總會追求高遮瑕力的妝感，但卻忘了清透的重要性～而RMK這款榮登日本女生評選第一名底妝產品的柔焦隔離霜，裸粉色的色調能完美修飾亞洲泛黃的肌膚，而成分中的蜂王乳菁華和β胡蘿蔔素等保養成分，更替你在上妝同時深層保濕、保養，懶女人絕對要擁有！ 延伸閱讀： 2020化妝水推薦Top10！日本小紅書LIPS評選人氣榜單，第一名小屈200還有找！ 7歲深田恭子再出性感寫真！肉感始祖成功狠甩12公斤的「6大減重秘訣」大公開 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #Chanel #Cle de Peau Beaute #Dior #estee lauder #LANCOME #MAQUILLAGE #NARS #Origins #Pony Effect #RMK #光采無瑕妝前凝霜 #天生麗質粉美肌涼感妝前慕斯 #完美緊緻潤澤光采妝前乳 #專業後台潤澤妝前乳 #專櫃妝前乳 #平衡持粧控粧前乳 #柔焦隔離霜 #水透零毛孔妝前乳 #粉保濕水啵啵妝前精華 #超極光精華水粉霜 #輕無畏！裸光妝前乳 

2022年底最重磅台日聯名！「niko and … x COFFEE AND JOHN 」聯名合作登場，時間＆詳細資訊一

日本知名風格編集品牌niko and … 這次與台中知名咖啡品牌「COFFEE AND JOHN」聯名合作，並邀請到 Filter017® 負責聯名商品的視覺形象及商品設計監製，三方攜手推出一系列聯名單品，為niko and … 今年最終壓軸合作！ 首度與日本品牌聯名的COFFEE AND JOHN，本次聯名系列單品與視覺形象在設計方向上提取COFFEE AND JOHN 來自美式街頭文化的靈感語彙，以日本插畫藝術家柴田昌達筆下的原創角色—JOHN為主軸，結合來自日本的「風格編集」品牌 niko and … 對於休閒生活與服飾穿搭的詮釋，透過 Filter017® 向來擅長擷取生活靈感與圖像延伸的表現手法，巧妙平衡演繹三方單位各自風格與品牌態度，推出包含服飾、配件與生活用品及小物…等一系列多元豐富的單品選擇。 其中美式經典復古的教練外套，選用的是COFFEE AND JOHN招牌藍色及斜插口袋的特殊設計，絕對是今年冬天的外套首選！為搭配多樣的服裝單品，當然不能少了服飾配件，此次聯名推出多種包款，其中外型小巧可愛的隨身收納包共有三色，分別是COFFEE AND JOHN招牌藍色、卡其色及灰色，輕巧的設計加上百搭的顏色，非常適合包色購入。衣櫃裡絕對不能少了能讓穿搭畫龍點睛的帽子，此次聯名特別推出復古棒球帽及漁夫帽，其中復古棒球帽正面設計了JOHN刺繡款圖樣，背面也繡有COFFEE AND JOHN字樣，讓你正戴、反戴都時髦！ 另外，本次聯名也推出生活小物單品，陪你度過冷冷的寒冬！聯名款露營杯及隨身杯是採用美國知名戶外休閒用品品牌MiiR進行製作，杯身印有JOHN喝咖啡的圖樣；此外，這次聯名也推出JOHN輪廓形狀的抱枕，軟綿綿的觸感加上可愛的造型設計，不論是當作靠墊或居家擺設都非常適合！ 除各式聯名單品外，niko and … TAIPEI旗艦店獨有的藝術展區，也換上與COFFEE AND JOHN合作的立體插畫圖樣，日本知名插畫家－柴田昌達這次特別結合台灣的街景作為背景，視覺中融入了台灣著名景點，讓在地的街頭形象更加鮮明。 販售資訊 ■ 販售日期：2022年12月30日(五) ■ 販售地點：niko and … 全台門市、COFFEE AND JOHN、Filter017 CREALIVE DEP T. 開賣日DJ特別活動 呼應喜愛街頭文化的JOHN，12/30開賣日當天還有DJ活動，這次特別邀請到台北在地的Beatmaker DJ Kool Klone於niko and … TAIPEI旗艦店揭開活動序幕，Kool Klone現為beats and friends團隊一員，有著多年DJ活動及駐場經驗，也獨立發表過多張器樂嘻哈專輯，誠摯地邀請也喜歡音樂、街頭文化的您一同享樂！ 此外，於DJ活動時段，凡於Instagram限時動態同時標記niko and … 、COFFEE AND JOH N、Filter017的Instagram帳號，就贈送限量100份的精美贈品「EVERYDAY 濾泡包」乙份。 DJ活動資訊 ■ 活動日期：2022年12月30日(五) ■ 活動時間：20:00-21:30 ■ 活動地點：niko and … TAIPEI旗艦店 <官方網站> https://coffeeandjohn.cashier.ecpay.com.tw/ Facebook：https://www.facebook.com/coffeeandjohn Instagram：https://www.instagram.com/coffeeandjohn.tw/ #COFFEE AND JOHN #Filter017 #niko and ... #台灣 #日本 #聯名 

2022年底最重磅台日聯名！「niko and … x COFFEE AND JOHN 」聯名合作登場，時間＆詳細資訊一次看！

顛覆耶誕傳統紅配綠：誠品獨家推「黑x金色系」耶誕禮物，讓今年的耶誕節既歡樂又獨特～

耶誕節不再只是紅配綠！具全球指標性的「法蘭克福國際聖誕及節慶禮品展覽會Christmasworld」公佈，今年耶誕主題色為「黑金」色系。這種內斂、古典的黑金氛圍在「2019誠品月曆耶卡禮物展」展現，除了近2萬種、全球16國的精美耶誕禮，還帶讀者重回魔法世界。呼應《怪獸與葛林戴華德的罪行》上映策畫的「哈利波特節」主題展，推出「立體書大師」Matthew Reinhart打造的「霍格華茲魔法學院互動式導覽立體書」，將霍格華茲場景栩栩如生地呈現在讀者眼前！誠品也獨家推出多款耶誕節黑金色系主題的質感設計禮品與擺飾，讓今年的耶誕節既歡樂又獨特。 多種「黑金」氛圍的禮品飄濃濃歐美風。誠品獨家推出的KCG手工動物造型撲滿，在德國設計研發、獲得外型專利，逢2019豬年更為應景；全球熱賣的FUJIFILM相機與美國國民天后泰勒絲合作，今年推出全新設計黑色機身限定款，十分搶眼；烏克蘭機械益智模型高階版─自由加速的Time 4 Machine金屬模型車，和行銷全球逾20國、仿造F1標準賽車的Playforever Velocita維洛西塔極速賽車，絕對是愛車迷不可錯過的首選；個人配件則有荷蘭CLUSE典雅手錶，凡購買2018年限量耶誕禮盒，誠品獨家贈送金色手環乙只。除了黑金系禮品，11/23-11/25限時3日再推出「黑色星期五」限定商品5折起；11/15起，誠品人單筆消費滿1,000元即有機會抽中日本來回機票，一人中獎兩人同行；11/15-12/13期間，誠品人於指定店別憑誠品點500點，即可兌換100元電子抵用券。 黑金主題的擺飾，可以營造居家的耶誕時尚感！松菸店「POPUP LIGHTING」金色孔雀壁燈以仿摺紙的立體工藝，搭配光芒四射的羽毛投射；信義店「Ｏ!Balloon」推出聖誕驚喜箱增添節慶氛圍；「K’space」推出超吸睛聖誕貓咪靠墊，是寵奴送禮首選；此外還有德國設計品牌AM-Design、瑞典Pluto Produkter、美國派對品牌MERI MERI等全球各大品牌的耶誕飾品，一覽全球耶誕風景。除了趣味設計，耶誕花飾也是女孩交換禮物必備，誠品R79「奇比植作X Isha Jewelry」推出精美耶誕星空瓶，傳遞永恆的真摯心意；武昌店「upandcoming」推薦「治器珪藻土花禮」和「香氛蠟燭花禮」增加浪漫情調，還可防潮除濕。 除了哈利波特的霍格華茲互動式導覽立體書，鬼才導演提姆波頓《聖誕夜驚魂》、安徒生經典童話《雪女王》立體書栩栩如生的細節，適合小朋友閱讀。12/2起，全台七家誠品書店更邀請機器人Pepper，和小朋友分享童書出版社小光點的11月新書─「小企鵝波波聖誕節快樂」，還有耶誕歌曲帶動唱；並且可以利用Pepper內建攝影機，以誠品書店為耶誕節設計的專屬相框攝影留念，和大小朋友歡樂過節。 #活動消息 

瑜珈輔助工具開箱｜跟著凱蒂瑜伽，讓練習在日常更流暢｜凱蒂瑜珈 Flow With Katie TPE 瑜珈墊組合評價

在疫情之前，我一週都會去健身房上兩到三堂瑜珈課。後來因為居家辦公，加上防疫期間需要避免群聚，我開始接觸全台最大 YouTube 瑜珈頻道凱蒂瑜珈，慢慢把練習帶回家中。從基礎伸展到較有強度的流動動作，即使成為自由工作者後，我仍然持續跟著頻道練習，讓瑜珈真正融入日常節奏。 當練習成為習慣，我開始更重視輔具對練習的影響。瑜珈墊的止滑與回彈，會左右動作的穩定與專注；瑜珈磚的硬度與支撐感，則影響姿勢轉換時的流暢度。這些輔具不只是配件，而是讓動作與呼吸得以延續的重要角色。 這次 Byzoom Fitness 與凱蒂瑜珈 Flow With Katie 聯名推出的 TPE 瑜珈墊組合，從瑜珈墊、瑜珈磚到健身球與按摩球，都維持一致的深藍設計語言。星軌細節呼應凱蒂瑜珈強調的流動與平衡，也讓整體練習空間多了一份沉穩與專注。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie TPE 瑜珈墊組合｜從鋪墊支撐到核心與放鬆修復 這次入手的 TPE 瑜珈墊組合，是由全台最大瑜珈 YouTuber 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 與台灣居家健身品牌 Byzoom Fitness 共同設計。我很喜歡這組聯名，它一次整合了練習時常用的輔具。整組包含 6mm TPE 瑜珈墊一張、瑜珈磚兩顆、65cm 霧面止滑防爆健身球一顆，以及天然橡膠按摩球一顆。從鋪墊、支撐動作，到核心訓練與放鬆修復，練習前後會使用到的工具都已經準備齊全。 整個系列以「星空與宇宙」為設計靈感，整體以藍色與紫色為主軸，搭配細緻的星軌圖案。這樣的色調在視覺上帶來安定感，也讓練習空間更沉靜。藍與紫同時呼應喉輪與頂輪的象徵意涵，對於重視身心平衡的人來說，這樣的設計多了一層細膩的連結。 在材質、厚度與硬度的設定上，這組輔具也考量到不同程度的需求。初學者可以透過瑜珈磚與健身球建立支撐感，固定練習者則能依照當天的練習強度調整使用方式。整體設計讓每一樣輔具都能在日常練習中自然發揮作用。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie TPE 瑜珈墊 6mm｜日常練習中的止滑與支撐感 攤開這張瑜珈墊時，第一眼會被深藍色的墊面吸引。靜謐的藍色鋪展在地板上，金色星球與軌道圖案細緻地延伸開來，整體畫面乾淨沉穩。每次把墊子鋪好，都像替自己劃出一塊專屬的練習範圍，視線落在墊面上，心情也慢慢沉靜下來。 開始進入動作後，止滑表現穩定。熱身時雙腳踩踏扎實，手掌貼地有抓地感。下犬式與弓步之間轉換，重心移動自然；進入拜日式或站姿轉換動作時，墊面維持定位，呼吸與動作能順順銜接。 6mm 的厚度提供適度緩衝。跪姿與四足支撐時，膝蓋觸地感受溫和；核心訓練與平板式動作時，肘部有支撐感，同時足底仍保有地面的回饋。雙層內覆網布結構讓回彈維持一致，動作完成後表面恢復平整。 這樣的厚度適合平常會做拜日式、連續轉換動作或核心訓練的人長時間練習。剛開始接觸瑜珈或關節較敏感的人，也能獲得穩定支撐。 這塊瑜珈墊重量不到一公斤，日常移動與收納都很順手。練習結束後捲起來靠牆擺放，或換到不同空間使用，都不會感到負擔。材質選用無毒環保 TPE，鋪開時沒有明顯氣味，讓每一次練習都能安心開始。 蒂瑜珈 Flow With Katie 瑜珈磚｜45D 硬度與支撐細節 瑜珈磚延續系列的深藍色調與金色星軌設計，與瑜珈墊並排擺放時視覺一致，讓練習氛圍維持沉靜感。EVA 材質的表面細緻，四邊斜切打磨的圓角在手掌與前臂接觸時貼合自然，支撐時間拉長也不會有壓力集中在某一個角落。 45D 的硬度在練習中感受明顯。重量落在磚面上時能維持穩定支撐，手壓上去不會過度下陷，轉換姿勢時高度維持一致。前彎動作平放使用時，能幫助延長手臂距離；側立增加高度時，半月式與側角式的支點穩定；直立使用時，橋式或胸口開展動作能提供清楚支撐感。重量約 250g，單手能輕鬆拿取，動作銜接時不會拖慢節奏。 在停留時間較長的伸展動作，例如陰瑜珈或較靜態的練習中，磚體能維持形狀與高度，不會因為壓力而產生明顯變形。倒角設計讓抓握更順手，調整高度時手指有明確支點。對於已經固定練習的人來說，瑜珈磚的硬度會直接影響穩定度與安全感，45D 在支撐與舒適之間提供清楚回饋，讓每一個姿勢都能維持穩定基礎。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 65cm 霧面止滑防爆健身球｜核心訓練與伸展練習輔助 這顆 65cm 的健身球延續系列的藍紫色調，與瑜珈墊與瑜珈磚擺在一起時，視覺上維持一致。球體表面為霧面防滑條紋設計，觸感細緻，手掌貼上去時有充足的摩擦力，即使練習過程中流汗，表面也不會產生黏膩感。 以我 160 公分的身高來說，65cm 的尺寸坐上去時，雙腳能自然踩地，膝蓋大約呈現接近 90 度角，骨盆容易維持在中立位置。進行核心啟動練習時，身體在穩定與不穩定之間找到控制感；仰臥橋式或腿部訓練時，球體提供穩定支撐，同時讓深層肌群參與發力。用於背部延展或胸口開展時，弧形曲線順著脊椎延伸，動作更完整。 附上的打氣筒讓充氣過程順利，調整到適合自己的硬度後，承重時球體能維持形狀。對於會在居家練習中加入核心與肌力訓練的人來說，這顆健身球能讓練習內容更有層次，也讓整組輔具的使用更全面。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 天然橡膠按摩球｜局部放鬆與深層按壓 這顆按摩球延續系列的藍紫色調，小巧圓潤，放在瑜珈墊旁邊時自然融入整體視覺。直徑 6.3 公分的尺寸握在手裡剛剛好，單顆按壓模式適合針對局部痠緊位置使用，操作起來靈活，也容易找到痠痛點。 50D 的硬度在實際按壓時能明顯感受到深度。靠牆放鬆肩胛周圍時，壓力集中而清楚；坐姿放在臀部下方滾動時，能貼合肌肉紋理慢慢釋放張力；腳底踩壓時，力道穩定不變形，能延伸到足弓與腳跟。球體承受重量後維持形狀，按壓過程中回饋直接。 天然橡膠材質在觸感上帶有彈性，與皮膚接觸時不滑動。練習前用來喚醒肌群，練習後用來放鬆修復，都能自然銜接。對於平常肩頸容易感到緊繃的人來說，或是練習後需要局部放鬆的人來說，這顆按摩球能在有限空間裡發揮明確作用，也讓整組輔具的使用更完整。 凱蒂瑜珈 Flow With Katie 聯名瑜珈墊組合開箱評價｜日常練習升級與 Yoga Vibes 體驗課 整體使用下來，這組凱蒂瑜珈 Flow With Katie 聯名輔具，從鋪墊開始，到動作支撐、核心訓練，再到練習後的放鬆修復，都能順順銜接在同一個節奏裡。每一樣單品都有明確定位，也能彼此配合，讓居家練習更完整。對於已經有固定練習習慣的人來說，它提供穩定的支撐與清楚的回饋；對於剛開始接觸瑜珈的人，也能建立安全感與結構感。 另外，購買凱蒂瑜珈聯名商品，還會附贈凱蒂老師創辦的 Yoga Vibes 瑜珈教室實體體驗課一堂。從線上頻道陪伴練習，到實際走進教室感受現場引導，這樣的安排讓整個體驗更完整。對我來說，這不只是入手一組輔具，而是把日常練習往前延伸了一步。 品牌資訊 Byzoom Fitness｜官網｜Facebook｜Instagram

過年吃太多？！「居家瘦腿操」簡單六個步驟，讓你在家躺著也能瘦大腿縫～

過年期間的美食誘惑總是讓人忍不住大快朵頤，結果一回神，腿已經變得又粗又胖了嗎？其實想要瘦腿真的一點都不難，今天就教大家居家簡易版瘦腿操，無論你是在客廳看電視，還是在床上休息，僅需要躺著就可以輕鬆完成，透過這項運動，可以針對大腿內外側、臀部等部位進行有效訓練，鍛鍊良好體態的同時，消耗多餘的熱量，雕塑緊實的大腿曲線，趕快接著看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CY3SrQPvqoU/?img_index=1 居家瘦腿操步驟1. 單腳劃圈（一次30秒共三組，左右腳交替） 先選擇一款舒適的瑜伽墊，躺下以後一隻腳呈現約60度腳踩在地面，另外一隻以60度角抬起，接著開始在空中畫圈，畫圓的弧度不要太大，且注意動作要慢且確實，這樣可以強化大腿內側和外側的肌肉。 居家瘦腿操步驟2. 雙腳延伸拉長（一次20下共三組） 平躺後，先將雙腿屈膝，接著在空中抬起約90度進行伸展，保持平衡，一次共做20下，並確保雙腿一直都是離開地面，注意保持下背部貼地，不要讓腹部下沉，這樣可以拉長大腿的肌肉，增強柔軟度。 居家瘦腿操步驟3. 雙腳彎曲觸地（一次40下共三組） 躺下後，雙腿彎曲並呈現有點菱形造型，抬高至大約90度，再緩慢放低。這個動作有助於強化大腿前側和臀部。控制動作，避免快速或失控的放下，這樣有助於增強肌肉力量。 居家瘦腿操步驟4. 單腳彎曲碰地（一次20下共三組，左右腳交替） 同上一個動作，這次一隻腳維持90度在空中不動，另外一隻腳輕觸地面。這個動作有助於鍛煉大腿內側和側邊的肌肉，保持臀部穩定，避免動作過快，應該讓肌肉在每次觸地時有充分的收縮。 居家瘦腿操步驟5. 側邊內轉腿（一次30秒共三組，左右腳交替） 躺下後側身，雙手扶地，雙腳側身伸直，靠近地面的那隻腿，緩慢的畫圈，這樣可以有效加強大腿外側的肌肉。保持腰部穩定，避免翻動上半身，專注於腿部的內轉動作。 居家瘦腿操步驟6. 側邊內抬腿（一次30秒共三組，左右腳交替） 繼續側躺，兩隻腳都呈現微彎的姿勢，內側的腳緩慢的開合並維持彎曲的角度，這個動作目的是鍛煉大腿外側肌肉及臀部，保持身體直線，確保雙腿都不要有大幅度的晃動，並避免將身體往後傾。 （影片來源/IG@ccchtt23） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #居家瘦腿 #居家瘦腿操 #瘦腿操 #瘦腿縫 

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