光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！

有沒有人跟我一樣，小腿明明是細的大腿的部分卻超級壯！尤其是前側的部分，彷彿就像是塞了什麼東西一樣鼓鼓的。今天教大家每天五個動作，就可以擺脫膝超伸及壯壯腿，將視覺效果延伸到彷彿擁有100公分的大長腿！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 膝超伸是什麼？ 首先什麼是膝超伸呢？從正常的站立來說，髖骨、膝蓋、腳踝應該在同一直線上，但有時候以為是伸直了腿，卻沒注意到膝蓋的位置已經偏後、站著的著力點移動到了前腳掌，這就稱為膝超伸，造成的原因有很多，可能是姿勢不良、或是本身關節的問題，這樣的狀況是很容易造成關節不適的喔～ 動作一：伸展大腿前側 屈膝跪坐在瑜伽墊上，並坐在雙腳之間，慢慢向後躺下！這時候就可以感受到大腿前側有伸展的感覺～每次做一分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了 動作二：側躺提膝 側躺，將一隻腳彎曲成九十度的同時呼氣，要記得腿必須伸直！這個動作是使用大腿帶動小腿屈膝，每次做兩分鐘，一隻腿一分鍾！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 動作三：側躺抬腿 側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊，並呼氣將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 動作四：空中腳踏車 躺下並將雙腿抬起，就像在空中踩腳踏車一樣！可以的話盡自己能力，最大幅度的畫圈吧～每天記得踩三分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！ 動作五：趴式抬腿 趴在瑜珈墊上，雙腿彎曲時呼氣，吸氣落下，每天做兩分鐘！ 👉🏻5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 日常注意事項 不要翹二郎腿：這樣容易讓骨盆歪掉，腿型也會不好看！ 靠牆站立：每天靠牆10分鐘可以矯正骨盆前傾，還可以改掉駝背的懷習慣～ 坐姿端正：長時間坐在辦公桌前，不良的坐姿會導致脊椎骨頭壓縮，還會形成假跨寬！ 👉🏻20年來身材一樣好！韓藝瑟的「瘦身黃金原則」公開，完全看不出來38歲！ 任何鍛鍊都不是一天兩天就可以有成效的，必續要每天堅持！並且要注意三餐一定要按時吃，也不要節食，否則會造成身體很大的傷害，可以盡量少吃精緻澱粉，靠玉米或五穀雜糧做取代～還有記得補充水分喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #大腿延伸術 #妝漂亮 #梨形身 #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #膝超伸 

秋冬懶人必備！迪士尼二合一「睡袋靠椅&圓型靠墊」，窩進去就不想再出來啦！

天氣越來越冷了，外頭風大加上無預警的下雨，能整天待在家耍廢就是最大的人生享受！尤其身為能坐就不站、能躺就不坐的懶癌重症患者，家裡絕對不能少了這項商品，特別是假如你又剛好是迪士尼迷，那這款超可愛的靠椅睡袋系列，不收可就對不起自己的良心啦，以下就來看看又有哪些可愛的款式吧！ 👉日本迪士尼「夏季浴衣」開賣啦！超高cp值＋質感小物搶攻你的荷包！ 圖片來源：BELLE MAISON 由日本知名購物網站「BELLE MAISON」推出的迪士尼卡通人物系列也是一推出就造成轟動，有誰能抗拒這麼可愛又存在感十足的傢俱呢？這款共有分靠椅以及睡袋兩種款式。 靠椅 座椅的坐墊和靠枕是連在一起的，使用時不用擔心移位的問題，而且座椅上還有卡通人物的英文名稱刺繡，非常精巧細緻！靠在巨大的迪士尼人物腦袋瓜上，還有超可愛的耳朵在兩旁，讓人一坐下去就深陷其中，身心也一起被療癒！ 👉迪士尼座椅大集合！坐、靠、躺一椅搞定，各種人氣角色隨你選！ 圖片來源：BELLE MAISON 睡袋 睡袋系列則會多付一個睡袋收納袋，平時可以當抱枕使用，若將裡面的睡袋拿出來，以拉鍊連接上靠椅後，就是一個睡袋啦！它也跟靠椅一樣，共有米奇、唐老鴨、奇奇、蒂蒂、小熊維尼、跳跳虎、毛怪七款角色，睡袋右下方有著各個迪士尼人物的代表圖案刺繡，而內是柔軟的絨布材質。 👉史上最萌！超實用迪士尼收納箱＆沙發，不用出門家裡就是迪士尼！ 圖片來源：BELLE MAISON 相信許多大朋友們可能會擔心會不會大人不適合使用，這系列懶骨頭靠椅的高度大約是52～54公分，長度大約是106公分，而睡袋的長度大約是175公分，所以不用擔心，就算大人睡也是綽綽有餘喔！ 圖片來源：BELLE MAISON 另外之前還有推出「米奇手掌」造型的睡袋，外觀超吸睛超可愛，睡袋的部分就是米奇的白色手手，靠枕的地方則是米奇的耳朵。 👉期待明年能飛日本！迪士尼米奇米妮旅行周邊，行李箱＆收納袋通通收！ 圖片來源：shopDisneyjp 圓型靠墊 最後要介紹的這款非常強大，乍看之下是普通的靠墊，但他其實是多功能可以組裝或是單一使用，坐墊的地方做成四分之一的圓型形狀，單一使用就是一個有靠墊的椅子，而四張結合使用，就變成一個小床墊，跟家裡的寵物的床有類似的感覺，超級可愛！ 👉奇奇蒂蒂桌布特輯：迪士尼的最佳搗蛋拍檔，超萌桌布快換上！ 圖片來源：BELLE MAISON 如果是一個人的租屋族，買一個這個放在家裡就可以靠椅睡袋兩用，若有朋友來家裡住時，晚上還可以馬上變身為睡袋，保證朋友也會帶著甜笑入睡喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃MickeyTung #bellemaison #周邊 #唐老鴨 #奇奇蒂蒂 #懶人 #日本 #毛怪 #生活娛樂 #睡袋 #秋冬 #米奇 #維尼 #跳跳虎 #迪士尼 #迪士尼周邊 

迪士尼座椅大集合！坐、靠、躺一椅搞定，折疊椅＆屁屁靠墊座椅各種人氣角色都有！

近期待在家的時間大幅提升，有沒有人幾乎從早到晚追劇，追到都快沒劇追了呢，追劇時最重要的東西除了零食外，還有就是要搭配一張舒適的椅子啦！如果一張座椅可以兼具可愛療癒效果，光是擺著就讓人心融化！這篇要推薦給大家一系列一看就心動加尖叫的迪士尼座椅，大家快抓好荷包跟著一起看下去吧！ 👉測測你是哪位迪士尼公主？官方居家小物推薦，快把房間重新裝潢一輪！ 迪士尼 3 way大座椅 迪士尼居家座椅再升級！推出這款軟墊蓬鬆大座椅，除了延續之前的多功能，可以當坐椅、躺椅、還能攤平當坐墊，尺寸更大更舒適，兩個人坐都沒問題！椅背的高度共有14個角度可以調整，目前有小熊維尼與奇奇蒂蒂兩種款式。 圖片來源：BelleMaison 迪士尼折疊椅 天啊第一款就可愛到不行！迪士尼卡通人物造型就是沒有抵抗力，沒有要用的時候還可以折疊起來，家裡有小孩的話更適合，當然大人坐也沒問題，更超值的是抱枕可以拆開變成小毯子呀！ 👉日本迪士尼《美女與野獸》夢幻居家週邊，你的房間就是城堡啊！ 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 迪士尼圓桶3 way座椅 第二款椅子一樣可愛到不行，有別於第一款的大頭造型，這款圓筒狀的一樣很有質感，小耳朵和小腳腳也太犯規了吧！共有米奇、維尼、唐老鴨、奇奇蒂蒂四款造型！ 👉不出國也能看迪士尼表演！東京迪士尼線上表演登場，在家就能免費看個夠！ 圖片來源：日本樂天市場 這款座椅可以當成坐在上面的椅子、也可靠在側邊當作靠背、更可以當枕頭使用，一張椅子樂趣無窮，任你躺著追劇、坐著追劇、靠著追劇，只能說真的超級實惠的啊！ 迪士尼可連接式靠椅 這款椅子的設計超級有趣，每張椅子旁都有魔鬼氈，若併在一起可以變成沙發床，角度還可做14段調整，椅背的部分有個小口袋，無論放手機、鑰匙或是小零食都很適合！除了我們熟悉的迪士尼卡通人物和公主外，也有推出皮克斯系列，繽紛又可愛的撞色，讓人每款都好想搜集！ 👉能寫名字的迪士尼周邊！帆布袋＆馬克杯圖案隨你配，超狂客製化絕對要收! 圖片來源：BelleMaison 圖片來源：BelleMaison 迪士尼屁屁靠墊座椅 最後這款屁屁靠墊是不是也超級可愛！款式除了有米奇、奇奇蒂蒂、小熊維尼等，還有冰雪奇緣的雪寶、101忠狗、怪獸電力公司毛怪特別的樣式，整個坐墊是各個角色們的下半身腳腳，看起來非常飽滿蓬鬆，坐著的時候把你的屁屁完整的包覆起來，做再久都不會覺得累。 👉日本大創再出招！超狂110円迪士尼聯名，米奇＆維尼生活小物來啦！ 圖片來源：BelleMaison 想不到椅子不僅能拿來坐，還可以增添整個家的活潑感，喚起我們內心的純真童心！這些可愛的迪士尼系列座椅讓大人小孩都愛不釋手，累了一整天回到家絕對回馬上飛撲奔向它！快來治癒我們疲累的身體和心靈吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MickeyTung #Disney #周邊 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #日本 #日本娛樂 #日本樂天 #日本生活 #椅子 #生活娛樂 #皮克斯 #米奇 #購物 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼周邊 #迪士尼坐墊 #迪士尼家具 #迪士尼沙發 #靠椅 

懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！

現代人的通病就是長時間久坐、常常愛吃美食卻又不愛運動，導致脂肪都會累積在腹部、以及大腿！大腿縫也日漸消失！今天編輯就要來拯救大家，讓你在家、甚至躺在床上就能輕鬆瘦大腿內側，順便還可以減減肚子上的脂肪～每天只要花短短的時間就可以讓腿縫重新出來見人了！ 交替踢腿 首先平躺在瑜珈墊上，上半身微微抬起，將雙手扶住耳朵，下巴靠向鎖骨，將腹部收緊並交替踢腿，一隻腳往前踢出去，另一腳是呈彎曲狀態！這個動作也可以幫助練核心，記得肚子在做的時候一直保持收緊狀態～20個為一組，每次要做3組！ (圖片來源：小紅書Ddaling) 側躺抬腿 側躺在瑜伽墊上，雙手撐地將身體抬起來，單腳出力往上抬，腳尖可以往前繃緊，這樣可以感受到大腿內側有繃緊的感覺！放下時腿不要完全落地～30個一組，每次做兩組，左右兩邊都要做！~ (圖片來源：小紅書Ddaling) 空中自行車 躺平回原位，雙腳舉在空中，動作就像是在騎腳踏車般，如果大家沒時間做運動，可以每天睡前在床上做～注意要一直保持腹部收緊，一分鐘為一組，每次要做五組！ (圖片來源：小紅書Ddaling) 臀腿拉伸 一腳屈膝，另一腳向後伸直，感受大腿和臀部外側的拉伸感，想要挑戰難度高一點的可以往前趴下，拉伸感會更強烈～15秒為一組，每次要做兩組！ (圖片來源：小紅書Ddaling) 腹部拉伸 這個動作很常在練完核心後做舒緩，將兩腿向後伸直，雙手撐地將身體抬起，記得不要低頭聳肩，一樣15秒為一組，每次要做兩組喔～ (圖片來源：小紅書Ddaling) 瘦身、減肥都不是一天兩天內可以看得出效果的！只要每天堅持做，在不久的未來你的努力就會呈現在你的體態上，養成習慣後就不會覺得運動是件痛苦的事情！大家一起加油，把肉肉都甩掉吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀： 👉🏻如何消除水腫？水腫形成原因+4種消除方法一次分析，還你纖細美腿！ 👉🏻夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 👉🏻我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了 👉🏻維持美腿靠這3招！南韓「腿精」宣美做了這件事，上圍一起變雄偉！ 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #懶人居家瘦腿 #抬腿 #瘦大腿根部 #瘦腿 

關於身高差情侶

不知道大家跟自己的另一半是不是有身高差呢！ 這邊來分享一下朋友的身高差情侶的日常煩惱 1被當成他的靠墊😂 時不時被壓一下 2沒次都是男方偷襲成功 太矮了沒辦法勾到他，站著偷親根本不可能，對方卻每次都成功！ 3坐著跟躺著才能感覺到跟他一樣 突然站起來瞬間覺得自己超小 4很有安全感❤️ 抱抱的時候可以直接塞進他的胸膛❤️❤️ 以上其實還有很多就先列出4個 還有什麼可以留言給我喔！ 

拯救尷尬癌！6大拍照技巧讓你自然不僵硬，從表情到肢體通通搞定！

每次拍照時，是不是都只能尷尬的微笑，配上僵硬的肢體和萬年的剪刀手，好羨慕那些拍照自然又好看的照片，如果你也有這樣的困擾，今天特地為大家統整了從臉部表情、肢體到動作，都有不同的簡單技巧，讓你練就隨便就能拍出超美照片的實力！ 👉🏻站著拍、坐著拍，都好看！歐膩的「拍照姿勢」小撇步，跟尷尬癌說Bye！ ｜表情篇 ※眼神 覺得眼睛盯著鏡頭看很尷尬的話，可以試著忘記有鏡頭的存在，看向遠方、地上、天上等等，直接不看鏡頭，自然不做作又富含意境感～ 👉🏻OOTD沒人幫你拍？5技巧對鏡自拍穿搭照，輕鬆讓你化身為長腿小姊姊！ ※臉部表情 首先找出你最上鏡的側臉，因為我們的臉基本上都是不對稱的，所以找出你最好看的側臉，搭配上表情就能更加分，像是基本的微笑、嘟嘴、露齒笑都不錯，不然就是撐著頭慵懶的感覺也很不錯！ 👉🏻誰能比我有創意！6種韓國最火紅的「借位拍照姿勢」，下次團體照就靠你啦～ ｜動作篇 ※坐著 無論是拍什麼姿勢，記得千萬不能駝背、脖子往前傾，像坐著的時候建議往前坐一點，自然就會挺直腰桿，另外腳的部分可以單腳抬起來或是彎曲像ㄑ字型一樣，這樣就會讓比例更好～ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 https://www.instagram.com/p/CyqE6muPdoC/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Cyu0fcDSTsv/?img_index=1 ※站著 那站著的時候則是換成把一隻腿向前伸直或是稍微側身墊腳，如果不知道手該怎麼擺的話，可以淺插口袋、摸摸頭髮、拉衣領等等，自然地擺放才是重點！ https://www.instagram.com/p/C3FBmmohUG0/?img_index=1 ※蹲著 不少人會覺得這樣看起來比例會很差，所以都覺得蹲著照會很醜，其實蹲著的時候記得把一隻腳伸出來，身體的部分稍微往後傾，讓身體的線條展現出來，拍出來的照片就會很有個性又好看～ https://www.instagram.com/p/Cz-LT45LcIt/?img_index=1 👉🏻站著拍、坐著拍，都好看！歐膩的「拍照姿勢」小撇步，跟尷尬癌說Bye！ ｜連拍篇 連拍的時候最簡單的方式就是慢走回眸一笑，技巧就是攝影師不動，模特自己走動擺POSE這樣會比較好捕捉動作也更自然，走到定位時要回眸前記得把一隻腳放在後面微墊腳，這樣就能把身體的比例拉長囉～ 只要反覆的練習後，下次不管是自己當模特或是幫別人拍照的時候，都能把這些簡單的方法運用上，不只能留下美麗的回憶，還能提升拍照的技巧呢！ 撰文編輯＃Haru #pose教學 #全身拍照pose #女生拍照姿勢 #拍照 #拍照pose教學 #拍照技巧 #拍這姿勢 #漂亮 #秘訣美照 #肢體動作 #表情 #連拍技巧 

鞋子太大怎麼辦？網友推薦10招實用解決方法，不要再只會塞鞋墊啦！

鞋子是每天都要穿著的單品，只要一點不舒服都會非常痛苦，尤其每個人腳型都不一樣，常常會有尺碼落差的問題，一個不小心就浪費錢又傷腳！雖說如此小心，還是有買到太大鞋子的時候，編輯這就來傳授10招對付「不合腳鞋子」的方法！記得筆記下來～ （圖片來源：@taeyeon_ss IG） https://www.instagram.com/p/DBIkwp2Pc8a/?img_index=1 鞋子尺寸差很多嗎？ 尺碼合適的鞋子才能穿的長久，買太小會緊繃磨腳、買太大又常常擔心它走一走就掉了！鞋碼每大一個尺寸大概是增加0.6至0.8公分的空間。很多人買鞋時有「買大一點比較保險」的錯誤觀念，其實穿太大的鞋子時，人類的腳掌會習慣性的彎曲施力，形成穩定的支撐力。長期下來有可能引發痠痛甚至變形，所以選擇剛好的尺寸真的非常重要！ https://www.instagram.com/p/CkycnLUvYb4/?img_index=1 什麼時候買鞋最合腳？ 腳掌大小會因為一天早晚時間不同而有所差異，經過一天的用腳後，晚上的腳會比較浮腫一點。如果早上買了合腳的新鞋，可能到了晚上就覺得太緊了！所以建議在晚上時段去買鞋會更適合，在選擇尺寸時，除了要確定有足夠的空間，也要考慮到襪子的厚度，綜合評估下才能找到最合腳的size。 https://www.instagram.com/p/C9uB_5Hv8ZB/?img_index=1 鞋子太大可以改小嗎？ 如果穿襪子、塞鞋墊等方法都試過了，或許有人也想問，到底有沒有辦法能讓太大的鞋子一次就改小，不用再靠自己手動做出改變？如果不想重買一雙、又希望新鞋能完美改成理想的大小，就只好花錢請專業的鞋匠幫忙了！經驗足夠的師傅都常都可以把太大的鞋子修改好，外型也不會有太大的改變。但這個方式往往需要等待比較久的時間，費用也不便宜，建議還是先把其他方法都試過一次，真的不行再送去給人處理。 https://www.instagram.com/p/DCOBzbgz2Ua/?img_index=1 鞋子太大怎麼辦？ 1：穿厚襪 第一個最簡單的方式就是穿厚襪啦！完全不用錢，也不需要花費到力氣，在買襪子時挑選一些材質比較厚的襪款，像是冬天會穿的毛絨絨材質，或是有一些編織圖案的款式也可以，增添腳的厚度，就算鞋子微微的不合腳，至少不會讓鞋子在走路時動來動去啦～ https://www.instagram.com/p/CIhH52BBQ82/?utm_source=ig_web_copy_link 2：塞鞋墊 最簡單基礎的方式就是使用鞋墊，這個方法相信家裡有位非常聰明的媽媽都會教！不管是在多買一塊鞋墊墊高，或是將鞋墊剪一半放在鞋子的後半部，都是很好的方法。但這個方式僅限於當尺碼並沒有差太多的時候，基本上在一號之內才有辦法解決，而如果加上鞋墊之後還是覺得有些大，就穿著厚襪再增添一點厚度也是可以的呦～ https://www.instagram.com/p/DBIyamDzMKt/?img_index=1 3：前掌半碼墊 如果塞鞋墊還是覺得不夠的話，其實還有一個解決的辦法，就是買「前掌半碼墊」，比一般的鞋墊還要小一些，基本上是用來填補鞋子跟腳的縫隙，讓我們在走路時不會覺得啷啷的，而且許多時候買鞋也會送，大家千萬不要把他們丟掉啦！ （圖片來源：糊塗鞋匠） 4：鞋帶綁緊一點 最簡單也不需要花錢的方式，就是只要將鞋帶拉緊一點，讓鞋子可以被綁緊一點，這樣就算鞋子過大，也不用擔心走起路來會把鞋子弄掉，但是這僅限於有鞋帶的鞋子，像是球鞋、靴子等等，因此如果有其他像娃娃鞋那種沒有鞋帶的，還是得另外想辦法哦！ https://www.instagram.com/p/CIejK9uj-Wf/?utm_source=ig_web_copy_link 5：粉撲塞鞋子 大家是不是沒想過粉撲也可以拿來當作鞋墊使用呢？雖然好像有點違和，但是其實粉撲比起鞋墊更舒適，觸感也更柔軟一點，而且也不需要買太貴的粉撲，隨便一家美妝店的粉撲就可以塞進鞋子中，不僅讓腳更舒適，在外面的時候也不怕臨時找不到鞋墊，算是聰明的小撇步呢！ https://www.instagram.com/p/CHW_LZshMzT/?utm_source=ig_web_copy_link 6：衛生紙、濕紙巾塞前面 不知道有沒有水水也會有這樣的問題，因為腳趾比較短的問題，所以總是覺得撐不起整雙鞋，就算是已經買到合腳的鞋子，還是會覺得鞋子的前面空間太大了，這時候就可以塞些我們日常會看到的濕紙巾、衛生紙甚至是絲襪等等都可以，塞進去鞋子的前面就可以填補空隙囉！ https://www.instagram.com/p/CH37HsRDwGm/?utm_source=ig_web_copy_link 7：加熱搥打重新塑形 除了以上的添加外力以外，也可以改變鞋子本身，讓鞋子去貼合自己的腳部，像是將鞋子加熱之後，通常皮革就會比較軟一點，可以用吹風機稍微加熱20-30秒，讓材質軟一些之後，就可以使用重物敲打，將鞋子重新塑形，這時候就可以將鞋子重新變成適合自己腳型的大小囉！ https://www.instagram.com/p/CzlJdkVraZr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 8：密封袋裝水放鞋子 用密封袋裝滿水以後將袋子放進鞋子裡面，之後將整雙鞋拿進去冰箱裡面，等水結成冰之後再將鞋子拿出冰箱，然後將密封袋拿出來，這時整雙鞋都是冰冰的狀態，將腳放進去鞋子裡面，用人體的溫度將鞋子升溫，隨著鞋子的溫度上升，鞋子就會比較貼和腳型呦！ https://www.instagram.com/p/CxFgESDPFnB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 鞋子後腳跟太鬆怎麼辦？ 9：後掌跟墊 有時候不是鞋子太大的問題，明明已經合腳了，可是卻還是會常常有鞋子一跳一跳的問題，就很有可能是因為女孩們的腳後跟曲線較不明顯，因此無法將鞋子穿著，這時候就不只要買一般的鞋墊，而是要買後掌跟墊，是可以延伸到腳跟上的，才能夠將鞋子穿住哦！ （圖片來源：牛牛柑仔店） 10：噴髮膠在後腳跟 除了塞東西以外，也可以使用一些生活中的東西來防止鞋子滑掉，像是可以將髮膠噴一些在後腳跟，就會形成摩擦力，不會讓鞋子因為沒有摩擦力而掉下去，而且也不會有鞋墊跑來跑去的問題，基本上出門前噴一點，就可以輕鬆穿著鞋子完全不用怕滑出來啦～ （圖片來源：pchome） 以上就是十個鞋子太大時可以使用的方式，不管是對於小腳的女生，或是那種剛好腳介在半號的女生來說，這些方法應該都是一大救星吧？大家還不趕緊筆記下來，等下次要用到時，就不用再因為不合腳的鞋子叫苦連天啦！ 延伸閱讀 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 👉🏻雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 👉🏻爆紅鞋款就是它！Muji無印良品厚底小皮鞋推薦，時髦女孩人腳一雙！ 撰文編輯 #hana #前掌鞋墊 #後掌鞋墊 #拯救不合腳鞋子 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #買鞋訣竅 #鞋子 #鞋子不合腳 

不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，最適合懶人的瘦身絕招！

撰文編輯＃Haru 天氣開始變冷之後，待在床上的時間也變長了，不想下床只想窩在被單裡，可是一直躺著也不是辦法，所以今天特地要來教大家，幾個在床上也能做的伸展運動，讓你不只是待在床上，而是能夠好好的讓身體動一動，補充好活力！ ｜暖身運動 剛起床時，我們的身體還沒完全接到從大腦傳送的訊息，所以先讓身子緩緩身，慢慢叫醒體內的每一個細胞～ STEP1、先做著伸個懶腰，手打直往上升後，再分別向左右拉筋 STEP2、然後再讓身體往前下壓，搭配著呼吸，邊吐氣邊慢慢往下伸展 STEP3、腳的部分可以大字型打開後，左右下壓，接著在兩邊弓箭步的壓腳背，幫助身體伸展暖身 ｜伸展腹部 接著就從我們的腹部開始做伸展運動吧！ STEP1、先四肢呈現跪趴的姿勢，接著雙手撐在床上，如果覺得有困難的人，可以從先放手肘開始 STEP2、接著搭配上腹部呼吸，吐氣的時候慢慢往下，相反的，吸氣的時候再回到原位 STEP3、記得手肘都要打直，背部也要盡量挺直 ｜伸展腿部 接著就是我們頑固的大腿肌肉，想要減少贅肉，平常就要多做幾下～ STEP1、側身躺好後，把頭靠在手肘上，拿一顆枕頭或是抱枕，墊在上面的那隻腳下 STEP2、靠近床的那隻腳則是打直，往上抬，重複做個幾次 STEP3、做完後把枕頭拿掉，上面那隻腳撐著抬高，再由另外一隻腳往上抬，讓雙腳靠攏 STEP4、最後在兩隻腳合併，一起上下抬 PS：記得腳要打直，臀部要收緊，這樣做起來姿勢才會標準喔！ ｜伸展全身 STEP1、一樣身體打直後側躺，雙腳併攏往上抬，上下來回做個幾組 STEP2、如果可以撐得住的話，往上的時候，盡量在上面停留久一點 STEP3、接著上半身的部分也慢慢跟著腳往上折，一樣看個人的體力，可以多停留幾秒，這樣就完成了～ 冬天總是讓人感到懶洋洋的，想要維持行動力，就一起試試看在床上做一些簡單的伸展運動，讓你開啟一天滿滿精力的來源喔～ 睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 #伸展運動 #健康 #冬天 #室內運動 #小腿運動 #居家運動 #床上運動 #漂亮 #腹部運動 

皮克斯迷搶收藏！三眼怪、胡迪、巴斯光年公仔 1/27於「全家」登場

《玩具總動員》是大小朋友共同的回憶，系列電影角色更受到歡迎，全家便利商店看好影迷對於明星角色收藏熱潮，1/27上午10:00起特別推出三眼怪、胡迪與巴斯光年角色公仔，讓影迷們除了擺設觀賞還可自己組裝，增添互動可玩性，同步再推出三眼怪絨毛娃娃、靠墊、面紙套等居家療癒用品，讓粉絲可在家佈置，還原電影場景。 Let’s Café連續2年與哈根達斯攜手合作，推出將雪糕加入巧克力飲的「巧雪可可」，皆獲得一股網路熱搜風潮，今年首次以Let’s Café經典拿鐵為基底，搭配哈根達斯比利時巧克力榛果雪糕，將香濃絲滑的雪糕加入熱拿鐵，隨著雪糕逐漸融化，濃醇巧克力榛果醬與鬆脆榛果粒交織，每一口都綻放出不同的漸層風味，打造出時尚奢華的雪融拿鐵，於1/27起限量開賣，苦甜風味必成為今年最暖心的療癒飲品；為迎接牛年到，哈根達斯特於1/27-2/23祭出指定迷你杯/雪糕買二送一優惠，活動期間再加碼贈「哈根達斯新春福氣刮刮卡」限量30,000張，張張有獎，送完為止。 同時，看好打卡系甜點熱潮，再加碼推出卡士達冰淇淋蛋糕捲，將卡士達冰淇淋與雞蛋布丁融合，淋上濃郁焦糖醬，不僅可愛好拍又好吃。 *皮克斯公仔點數加價購 – 1/27 上午10:00起預購 三眼飛碟豪華版—1,099元／ 1,000點+899元(限量1,000個) 三眼飛碟可自行組裝，不僅可擺設觀賞，也增添趣味性。 三眼怪搖搖車—899元／1,000點+699元(限量200個) 搭配專屬LOGO造型地台，帶給玩家們更豐富的收藏情境。 三眼外星人三人組—2,190元／1,000點+1,899元(限量300個) 共有三種手勢，四種表情包可替換，讓特殊表情更加生動有趣。 玩具總動員-胡迪—1,790元／1,000點+1499元(限量200個) 《玩具總動員》經典角色胡迪，可以隨心情更換表情，成為家中的療癒夥伴。 玩具總動員-巴斯光年—1,790元／1,000點+1499元(限量200個) 巴斯光年全身20處關節可動，如同真實擁有電影中的人氣角色。 三眼怪馬卡龍綠絨毛—850元／400點+699元(限量80個) 呆萌造型加上絨毛觸感，成為最佳小小室友。 三眼怪戴眼鏡絨毛玩偶—850元／400點+699元(限量100個) 呆萌造型加上絨毛觸感，成為最佳小小室友。 三眼怪面紙套—850元／400點+699元(限量198個) 不管居家、辦公室或是車上擺放，趴在桌上萌感爆棚。 三眼怪大臉靠墊—850元／400點+699元(限量100個) 耍廢必備萌萌靠墊，不管靠著、趴著都相當舒適。 三眼怪閃爍眼靠墊—850元／400點+699元(限量80個) 耍廢必備萌萌靠墊，不管靠著、趴著都相當舒適。 ＊雪融拿鐵、 卡士達冰淇淋蛋糕捲 雪融拿鐵1/27 開賣—1/27-2/23特價99元(原價160元) 以Let’s Café經典拿鐵為基底，搭配哈根達斯比利時巧克力榛果雪糕，香濃絲滑的雪糕加入熱拿鐵，打造出時尚奢華的風味。 卡士達冰淇淋蛋糕捲1/27開賣—65元 卡士達冰淇淋與雞蛋布丁融合，淋上濃郁焦糖醬，不僅可愛好拍又好吃。 *哈根達斯福氣迎春牛優惠活動 活動期間：1/27-2/23 活動內容：凡購買哈根達斯指定迷你杯/雪糕買2送1乙組，即可加贈新春福氣刮刮卡，限量30,000張，送完為止。 新春福氣刮刮卡 凡購買哈根達斯指定迷你杯/雪糕買2送1乙組，即可加贈新春福氣刮刮卡，限量30,000張，送完為止。 #《玩具總動員》 #family #Let’sCafé #Let’sCaféx哈根達斯 #三眼怪 #全家 #全家x皮克斯 #卡士達冰淇淋蛋糕捲 #哈根達斯 #哈根達斯新春福氣刮刮卡 #巧雪可可 #巴斯光年 #指定迷你杯/雪糕買二送一 #比利時巧克力榛果雪糕 #皮克斯 #胡迪 #雪融拿鐵 

要選誰才好？盤點近期熱門『同款粉底液vs氣墊』，你到底適合哪一個！

撰文編輯＃Chia 近期推出許多同系列的粉底及氣墊，看了各個部落客介紹，看到眼花撩亂還是選不出來嗎？今天盤點近期各個專櫃品牌到同款粉底及氣墊，到底有什麼功效？什麼膚質適合什麼底妝？我們往下繼續看下去～ 蘿拉蜜思 煥顏粉露vs煥顏氣墊粉餅 煥顏粉露主打微光澤因此適合台灣的天氣，出油變成奶油光澤，遮瑕力可以疊加到七八成，而蘿拉蜜思的第一顆氣墊，主打雙效妝感，輕拍一層，輕透水鑽光澤自然透亮，若想要妝容更完美無瑕，疊擦第二層，變成柔霧高遮瑕。 Bobbi Brown 高保濕修護精華粉底vs高保濕修護精華氣墊 俗稱的冬蟲夏草，輕鬆推開沒有粉感，跟其它底妝不一樣，有淡淡的草本味，光澤度強，大乾肌的愛，遮瑕度較低，如果有黑眼圈或痘疤需要局部遮瑕，另外這款有人說會有暗沉問題，色號選擇需要注意一下！ 雅詩蘭黛 白金級寶石光精華粉底vs白金級寶石光精華氣墊 白金級系列是雅詩蘭黛產品最頂級奢華的系列，也一直是貴婦們的最愛，由於定位在「粉底精華」，妝效上屬於很有滋潤感的奶油光澤，遮瑕上屬於自然款，想要擁有貴婦光澤肌的朋友可以選擇這系列！ 雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底vs粉持久完美持妝氣墊粉餅 中東大油田的代表丹妮婊姐推薦的雙寶！油肌的朋友們應該對這款很了解，遮瑕度高，持久度長，如果油肌的朋友們想使用氣墊粉餅的話，不要猶豫，就是粉持久了！可以在上完粉底液後，局部的輕拍在蘋果肌及眼下，打造淡淡的絲絨光。 蘭蔻極光 超極光精華水粉底vs超極光精華氣墊粉餅 主打最遮瑕的光澤粉底，粉底本身注入了精華水，因此上妝不需另外加精華，非常飽舒服貼，持久且不暗沉，以為光澤跟遮瑕不能兼顧嗎？超級光精華系列幫你圓夢。 Giorgio Armani 設計師水感光影粉底vs 設計師全能氣墊水粉霜 裡面添加了Ai藍光濾鏡科技，有自動校色、提亮功能，粉底液遮瑕力大概6、7成，氣墊為粉霜質地，妝感屬於自然薄透不厚重，適合想要感善暗沉和蠟黃的女孩們！ 不管什麼膚質記得上妝前要做好保濕，不然挑選再好的產品，在你臉上也顯現不出功效喔！ 👉🏼畫過無數張臉，前專櫃彩妝師現身說法！台灣女孩常犯的底妝災難～「亞洲底妝專家」秒化解通病！ 👉🏼自己先搶到一組再跟閨蜜說！開架底妝王推限量美妝蛋組～零失手絕美蛋白肌燒到熊熊大火啦！ 👉🏼零瑕美肌防護罩！保濕、持妝強＋抗藍光的高科技粉底液！再一招小心機，全場就妳最仙氣！ 👉🏼換季最怕脫皮！保養步驟不可少的保濕精華來了，服貼底妝就靠它們啦！ 👉🏼精緻妝容這樣打造！好口碑「定妝噴霧」盤點，保濕、光澤、控油通通包！ #2020底妝推薦 #2020底妝盤點 #2020氣墊盤點 #2020氣墊粉餅 #2020氣墊粉餅盤點 #2020粉底液 #2020粉底液推薦 #2020粉底液盤點 #Bobbi Brown #GA #妝漂亮 #底妝 #氣墊 #氣墊粉餅 #波波妝漂亮 #漂亮 #粉底液 #膚質 #蘭蔻 #蘿拉蜜思 #雅詩蘭黛 

靠墊搜尋結果

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