【夏季穿搭SOP】教你在炎熱的夏季中，快速穿出4種風格的夏季搭配

嗨～ 這次要分享的是「四種風格的五套夏季穿搭」 相信各位已開啟暑假放鬆模式（我也好想放暑假呀）， / 1. 是慵懶的不想出門？ 2. 還是常態出門到不知道穿什麼是好？ 3. 又或是天氣太熱好難穿搭？ / 以下是近期最常的「搭配SOP」， 比如說： 慵懶風，就是哪幾件褲子搭配哪幾種上衣 其他風格，如上作法， 總之有點像「連連看」的方式，有效的快速搭配，解決日常穿搭煩惱😉 以下為其中五套的分享～ / 📌第一套 / 略微正式的知性休閒穿搭 夏季建議可以多選擇這種淺色系服飾做搭配，除了色調和諧，也非常好替換身上兩件單品 除了不容易吸熱之外，看起來也非常清爽 若是像這種米色及土色的類似色搭配， 也非常能營造出知性休閒的感覺 / ［上身］粗針織洞洞無袖上衣 今年蠻流行這款式和這顏色的各種版型上衣，但這不是我要介紹的重點🤣 台灣的夏季非常潮濕又悶熱， 而這樣的服飾，不但穿起來清涼無負擔， 也不怕汗流浹背時，有衣服黏在身上的尷尬情況發生 也因為款式較素，所以不怕退流行，永遠都百搭 / 夏季穿這種洞洞裝，務必要全上半身擦防曬， 不然就是在室外時記得搭件小罩衫，不然會曬出洞洞造型🤣\ （配米白皮短褲一樣好看🤩） / ［下身］滑面布料的西裝褲 版型非常的挺，穿起來會特別俐落， 雖然有點厚度，不適合長時間曝曬在陽光下時穿， 但若行程安排在室內居多的話，這件也是最佳首選 隨便搭件上衣都好看🥰 （前提是簡約的上衣，盡量別太花俏） 所以也是一件非常好替換的下半身單品唷! / [ - INFO - ] 洞洞針織上衣 / M&Y missyoung 灰杏色挺版西裝褲 / Soulsis 寬帶套指拖鞋 / grace gift / 📌第二套 / 微性感的個性風 若是跟我一樣喜歡黑色元素的女孩們，盡量選擇有細節設計的單品，可以減少配件過於豐富的累贅感 雖然黑色吸熱，但對於喜愛黑色的女孩們，應該是不介意這個問題吧xD / 夏季想穿出個性風，但又怕熱該怎麼辦? / ［上衣］可拆式細肩帶平口上背心 在夏季中，只要有穿罩衫或外套，建議內裡的上衣都以背心為主，避免過熱 若外套只是穿來搭配或防曬使用，當然也是可以穿較薄的有袖上衣唷! / BTW我有超多小可愛和背心，若很想穿特定的外套時，我就會直接搭配背心或小可愛～ 簡單、好搭又不會太熱👌🏻 / ［下身］腰包造型挺版短褲 夏季最怕的就是厚重、悶熱， 所以在單品的材質挑選上也是非常重要的!!!!!!! 這件是棉麻材質，不但舒服也蠻挺的～ 是夏季必備的涼爽材質之一~ / 這件褲款自帶腰包造型，也是我最喜歡的小設計， 畢竟夏天可以少一個配件，就是少一個麻煩🥰 尤其是像我一樣，衣服款式都超級無敵素的狀態下， 反而更需要這種自帶小設計的褲款來做搭配 / ［外套］破壞牛仔短版外套 丹寧材質通常都非常透氣的， 所以丹寧的布料真的是四季的首選! 重點是非常耐髒，所以衣櫃裡絕對不能沒有丹寧單品! / [題外話：我個人超愛捲袖子，總覺得露出手錶的感覺特別有魅力（我覺得啦🤣）] / ［鞋子］八孔馬汀靴 夏季時我穿馬汀居多，冬季時我穿人造皮的的十一孔靴居多 因為馬汀是真皮，所以也比人造皮來的透氣，缺點就是重了點😅 話說這雙我穿7年了，應該也回本了吧？ / 通常穿短褲時，我習慣搭配中長襪， 因為我有小小小腿肌（雖然不是非常明顯）， 但至少穿中長襪時能在視覺上有延伸小腿的錯覺，讓小腿肌不這麼明顯， 同時腿看起來也比較細長 / ［ - INFO - ] 可拆式細肩帶平口背心 / M&Y missyoung 黑色破壞牛仔外套 / 墨爾本的二手市集買的 腰包造型挺版短褲 / M&Y missyoung 靴子 / Dr.martens / 📌第三套 / 知性優雅慵懶風 最近很癡迷這種有氣質又輕柔的長洋裝， 不過大部分的白色洋裝都好透🥺， 雖然可以搭長褲，增加層次感， 但這炎熱的夏天，能夠一件式穿搭，還是最舒適的💕 / 若擔心這種傘狀洋裝穿起來像孕婦裝的話， 建議可以搭配個罩衫或是拿條腰帶繫在腰上～ 不過我是覺得自己穿的開心就好，若介意的話也可以參考我的搭配方式❤️ / ［洋裝］細肩帶傘狀長洋 雖然我也會穿洋裝搭配長褲的層次穿搭， 但這炎熱的夏季，還是希望一件洋裝就能搞定當日穿著～ 這件的雙層設計真的完全不用擔心會透內褲， 雖然有一點點重量，但至少飄逸感還是有的～ / ［鞋子］木根魚口鞋 夏季必備鞋款：拖鞋、涼鞋 這雙魚口鞋真的非常有氣質及有質感， 但就是無法久站，因為木根真的太硬了🤣 / 夏季清涼的鞋款款式非常多， 建議可以依造自己的需求去購買合適的鞋款 / [ -INFO -] 洋裝 / M&Y missyoung 西外 / Soulsis 魚口鞋 / Soulsis / 📌第四套 / 青春活力的休閒風 （咦，有活力嗎🤣？） 夏季少不了短版上衣啦～ 若沒有要出遠門的話， 可能只是去逛個附近的景點、走走河堤或是需坐在草地上時， 我都會以這個搭配為主 除了簡約休閒，也不怕褲子髒掉～ （牛仔布料最不怕髒） / ［上衣］設計款短版上衣 相信各位的簡約短版上衣也是非常多的! 這件特別在中間的U字設計，其實內側是有一個扣子的，可以讓你往右側扣～ 這個小巧思，瞬間讓這間上衣產生了生命了！ 一件兩穿也太棒了吧🤩 / 基本上我都會扣上扣子再往內捲， 非常隨性休閒的感覺，很自然🥰 / ［鞋子］Nike Air Force mid 高筒 這雙是所有Nike鞋中，少數適合我腳型的鞋～ Nike的運動鞋版型都偏狹窄，對於寬腳板的人來說，真的非常不舒服，很有壓迫感🥺 這雙買了4年了，也是襪式設計，非常有彈性且非常透氣輕盈，需要長走時我都會穿這雙 / ［ -INFO-] 短版上衣 / M&Y missyoung 牛仔褲 / 之前朋友賣的，但她已經不賣了 鞋子 / Nike Air Force mid / 📌第五套 / 居家慵懶風 居家慵懶風，顧名思義就是最居家套裝的那種🤣 說白話一點就是很有睡衣的感覺～ 非常慵懶也非常舒適 / 如果是在家工作或是當天沒有任何預計好的行程， 只是去附近的賣場逛逛，或是去鄰近的咖啡廳坐一下，我就會這樣穿 / ［上衣］可拆式細肩帶平口背心 跟第二套的背心一樣，只要有穿罩衫、襯衫或外套時，我一定都搭配背心 / ［外套］微透膚側開岔貝殼釦襯衫 其實這件是襯衫， 過了學生時期後，就好喜歡買襯衫， 但我的正式襯衫只有兩件， 其餘都是這種比較休閒的襯衫，如，透膚款式、緞面款式或是棉麻款式， 通常襯衫拿來當罩衫時，真的有很多不同的穿法， / 總之襯衫真的有好多方式可以搭配，就算搭第三套的白色洋裝也非常適合 唯一小缺點是大多襯衫材質都很容易皺，有熨斗還是方便一點 / ［下身］銀灰色細摺落地褲 懶人必備，好穿又好搭 ，缺點就是褲管會越洗越鬆 / ［- INFO - ] 襯衫 / M&Y missyoung 褲子 / Dogoose / 希望這四種風格的五套穿搭，有幫助到各位解決夏季穿搭的煩惱 <3 / 如果喜歡的話，別忘了按讚、追蹤和分享唷❤️❤️❤️ 想看更多穿搭的話，歡迎追蹤IG&FB唷😉 IG : @miapu___ FB : 麻麻咪呀的Mia / #ootd #夏季穿搭 #休閒穿搭 #混搭 #miapu #穿搭 #outfit

黃尚禾與李千娜因戲結緣，2023驚喜登記結婚！颱風天粉紅泡泡滿天飛～

黃尚禾與李千娜因合作戲劇而結緣，並大方認愛，2022年宣布交往中，在2023年10月底宣布登結婚的消息，讓兩人的粉絲們又驚又喜！也因巧遇颱風「小犬」來襲風雨交加，仍沒有破壞他們登記的好心情，更戲稱「小犬颱風來搶婚，於是它決定給予祝福，當我們最佳見證人。」，接著就讓波編帶著大家一起來認識一下這對新婚的戀人吧～ (圖片來源：李千娜FB) 「黃尚禾與李千娜」新婚1：藝人簡介 黃尚禾 黃尚禾是一位台灣男演員，擁有出色的演藝教育背景，畢業於國立台灣大學戲劇學系，為了追求更深入的表演知識，前往紐約哥倫比亞大學攻讀表演研究所，2009年，他獲得了難得的機會，受邀參與由國際知名戲劇導演勞勃·威爾森主持的水磨坊國際藝術家駐村計畫，有幸與來自世界各地的表演者合作，這段寶貴的經驗豐富了他的演藝生涯。 https://www.instagram.com/p/CkSt-Q1vUcv/?img_index=1 在完成碩士學位後，他展開了在美國紐約的職業生涯，積累了豐富的演出經驗，包括劇場、電影、電視、廣告和配音等多個領域。2012年，他在劇情長片《你的今天和我的明天》中出色地擔綱男主角，這部作品不僅為他贏得了第15屆台北電影節的最佳新演員獎提名，還入圍了最佳男主角獎。2013年，他受邀參與李安導演的電影《少年PI的奇幻漂流》的錄音工程工作，同年，他也在好萊塢黑幫電影《青龍幫的復仇》中展現了他的演技。 https://www.instagram.com/p/Co_he3CPmTh/?img_index=1 2014年，黃尚禾的演出在張作驥導演的電影《醉·生夢死》中受到高度評價，隨後，他參與了香港導演黎明執導的電影《搶紅》，與黎明、張涵予、王耀慶等實力派演員一同合作，展現了他的多才多藝，2015年，他在兩部公視時代大戲中表現卓越，分別是曹瑞原導演的《一把青》和鄭文堂導演的《燦爛時光》，在這兩部劇中，他扮演了重要角色，為劇情增色不少。 https://www.instagram.com/p/CIu85whHFZw/ 2022年因拍攝電影《少年吔》與女歌手李千娜結緣，兩人大方認愛公開戀情，收到許多祝福，並在2023年10月宣布登記結婚！ https://www.instagram.com/p/CbPmkuTvpEq/?img_index=1 李千娜 李千娜是一位台灣的多才藝人，既是一名歌手，又是一位演員，演歌雙棲的她，2007年參加了第二屆《超級星光大道》歌唱選秀比賽，最終蟬聯第十名，然而這個契機讓她的音樂天賦備受肯定，引起了歌手周傳雄的注目，為她指點迷津，讓她正式踏入演藝圈。 https://www.instagram.com/p/Cw9dPV8yoIf/?img_index=1 而才華洋溢的她，不僅僅在音樂領域，在戲劇方面她也展現出優異的演技。在2010年的電影《茱麗葉》中，她的出色表現為她贏得了第47屆金馬獎的「最佳新演員」獎，這也讓她成為第一位從《超級星光大道》出身的歌手，能夠榮獲金馬獎，她隨後的戲劇作品也多次入圍金鐘獎的「戲劇節目女主角獎」，2017年，她在電視劇《通靈少女》中的出色演出獲得了第52屆金鐘獎的「迷你劇集／電視電影女配角獎」。 https://www.instagram.com/p/CeZAX6oPI-9/ 在音樂領域她也有著相當出彩的表現，2018年推出了首張台語專輯《查某囡仔》，音樂才華受到廣泛的認可，於2019年以這張專輯入圍第30屆金曲獎的「最佳台語女歌手獎」、「最佳台語專輯獎」和「年度專輯獎」三個大獎，讓她成為星光幫第一位同時入圍這三個大獎的影視兼音樂藝人。 https://www.instagram.com/p/CwFuP5MSU0T/?img_index=1 而李千娜的生活經歷也包括兩段婚姻，她在19歲時結過婚，育有一男一女，但四年後離婚告終，在2022年因拍攝電影《少年吔》與男演員黃尚禾結緣，2023年10月她迎接了第二段婚姻，開啟了新的人生章節。 https://www.instagram.com/p/Cs-hn8-ypDz/?img_index=1 「黃尚禾與李千娜」新婚2：求婚過程＆登記結婚 在2023年10月初，兩人在社群宣布登記結婚的消息，令粉絲又驚又喜，也收到了許多祝福！而近日也透過李千娜在臉書分享求婚影片，才讓我們知道，原本以為是要給黃尚禾生日驚喜的她，在反轉之下，自己還在狀況外，就被驚喜求婚了～而男方更是找來了李千娜的父母與兒女，一同見證這個幸福的時刻，他們也非常感謝《少年吔》的導演顏正國特地從高雄北上助陣！ https://www.instagram.com/p/CyNgpTDSTmN/?img_index=1 「黃尚禾與李千娜」新婚3：因電影《少年吔》結緣 《少年吔》是一部講述更生人出獄失活的幫派電影，主角為了家庭、生計四處奔波，努力的想重新生活，但是社會不容與黑道追殺，想從善卻又無奈命運的坎坷，最終被迫走上暴力討債的犯罪之路，而《少年吔》這部電影，也是顏正國為了致敬昔日恩師侯孝賢《少年吔，安啦！》的電影。其中黃尚禾與李千娜飾演一對警察情侶，攜手合作破案，兩人也因戲生情，假戲真做，大方認愛後，在2023年10月宣布登記結婚。 https://www.instagram.com/p/CyAo454PJeo/?img_index=1 「黃尚禾與李千娜」新婚4：黃尚禾歷年作品推薦 《一把青》 《一把青》描寫1945年到1981年間，從中華民國在第二次中日戰爭抗戰到第二次國共內戰再到後來中華民國政府遷臺，在那個動盪不安的時代，空軍飛官與他們的眷屬，被戰火無情生死兩隔的故事。其中黃尚禾飾演第九空軍大隊的隊長，他與十一大隊的隊長亦敵亦友，在聽到十一大隊被當成斷後棄子，他曾想帶著大隊前往救援，卻因機場沒油而無能為力。 (圖片來源：《一把青》劇照) 《燦爛時光》 在劇中講述了1945年及1980年前後兩個世代，以李天明（林柏宏飾）的口白作為背景，串起兩個世代的故事，描述在大時代下的男女情懷，他們擁有理想也有兒女私情，燃燒青春感受愛情，而當理想的抉擇來臨，他們也願意挺身激情付出。 (圖片來源：《燦爛時光》劇照) 《植劇場——天黑請閉眼》 《植劇場——天黑請閉眼》是一部黑暗驚悚懸疑台劇，詭譎的氛圍、劇情，不到最後完全猜不出兇手是誰。故事講述一群高中登山社社員，因為一場私照風波而分道揚鑣，十年後登山社的人相約重聚，所有人各自懷著芥蒂於山上，然而急轉之下，社員們一個接著一個死亡，此劇探究人性的黑暗，在面對保護自己與所愛之間，不惜痛下殺手，抹灰陷害，未到最後事件水落石出之前，所有人都有是兇手的嫌疑與可能性。 (圖片來源：《植劇場——天黑請閉眼》劇照) 《角頭2：王者再起》 電影為《角頭》的續集國片，講述一段黑幫相互因利益牽扯，而複雜報恩抱怨的糾葛。黃尚禾飾演的阿超是北館五虎將之一，從小與阿慶（鄭人碩 飾）等人一起長大，也是仁哥（王識賢 飾）旗下猛將之一，而他也是一個孝順的孫子，獨立撫養阿嬤，做大小事都會立刻想到阿嬤，但是個性愛慕虛榮，能為錢做出任何事情，最後在釣蝦場火拼中因為負傷保護仁哥而被槍殺身亡。 (圖片來源：《角頭2：王者再起》劇照) 《角頭——浪流連》 故事發生在國片《角頭2：王者再起》6年前，角頭阿慶（鄭人碩 飾）與攝影師小淇（謝欣穎 飾）因緣際會下，因為一場意外而相遇，進而衍生出一段相愛卻不能相守的愛情故事。江湖上的腥風血雨，利益牽扯，讓阿慶與小淇的愛情受到命運的考驗。 (圖片來源：《角頭——浪流連》劇照) 「黃尚禾與李千娜」新婚5：李千娜歷年作品推薦 戲劇作品🎬 《狂徒》 職籃新秀文睿（林哲熹 飾）因醜聞事件被逐出籃壇，而淪落成為停車塲的收費員，進而意外與神秘人標哥（吳慷仁 飾）相識，兩人成為了「亡命搭檔」決定幹大事，卻開始一連串的考驗，亦敵亦友的兩人，爆發了火爆的幫派衝突。 (圖片來源：《狂徒》劇照) 《熱海戀歌》 這是一部三立週五台灣好戲的影集，故事講述英雄（李李仁 飾）因父母早逝，一次鄉里衝突後，北上北投。在那裡，他遇見了摯愛秀秀（李千娜 飾），他擁有音樂天賦，為了贏得秀秀而學樂器，最終成為「春風」樂團樂手，他們的愛情面臨種種障礙，包括秀秀已訂婚，婚禮當天，秀秀決定和英雄一起離去，但站在火車站前，她必須選擇，是交出婚帖還是那首歌詞。 (圖片來源：《熱海戀歌》劇照) 音樂作品🎤 〈愛到站了〉 〈心花開〉 〈查某囡仔〉 〈不曾回來過〉 〈莫忘〉 延伸閱讀：更多藝人結婚相關 👉實力派影后19歲就當媽？演藝圈12位超年輕小媽媽，每位都還像少女一般可愛！ 👉懷孕結婚一起來！10對「帶球閃婚」藝人明星，寶寶降生就是他們牽手的契機 👉台灣演藝圈11對「閃婚藝人」！大S震撼再婚20年前舊愛，林志玲、許瑋甯也甜蜜嫁給愛情 👉2022年結婚藝人！盤點演藝圈15對新婚明星夫妻，和舊愛復合閃婚就有3對！ 👉把愛情活成了最好的模樣！11對最希望「天長地久的藝人夫妻」，這對居然結婚15年了！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #一把青 #不曾回來過 #因戲結緣 #天黑請閉眼 #少年吔 #心花開 #愛到站了 #李千娜 #李千娜作品 #查某囡仔 #求婚 #熱海戀歌 #狂徒 #生活精選 #登記結婚 #藝人結婚 #角頭2 #角頭3 #黃尚禾 #黃尚禾作品 

初嘗青春滿滿的日系搖滾風！TWICE 搶先釋出日文新專輯單曲超過癮！

 Hi there，馬不停蹄的 TWICE 在上個月才剛發行了第四張正規專輯《THIS IS FOR》(2025)，除了要說他們在這張專輯獲得了不錯的迴響之外，令人興奮的是在下星期他們又將發行第六張日文專輯《ENEMY》(2025)，其中會收錄去年 (2024年) 已經發行聖誕歌曲〈The wish〉(2024)，並且在發行前夕也已經搶先釋出了兩首單曲〈ENEMY〉(2025) 及〈Like 1〉(2025)，從這兩首歌就可以大概推敲出這次的日文專輯中，TWICE 究竟會表現出什麼樣的面貌。 從〈ENEMY〉和〈Like 1〉這兩首單曲來看，這次專輯十之八九和日系的搖滾曲風脫不了關係，在旋律、編曲等都是很典型的這類日系搖滾，而我也沒想到 TWICE 在這樣的曲風之下，表現力也非常地不錯，必須說他們已經脫離了傳統的 K-Pop 範疇了，之前在前兩次的回歸活動嘗試了美式風格，這次又瞄準了日系風實在是很令人驚艷！下面就一起來聽聽這兩首已經釋出的單曲吧。 👉 推薦閱讀：依舊高品質卻略顯平淡的新主打〈THIS IS FOR〉，TWICE 攜正規四輯回歸評價兩極？！ 〈ENEMY〉 TWICE 開場的吉他聲就宣告著這次日文專輯的不同，專輯同名歌曲〈ENEMY〉充滿了青春洋溢的感覺，在其中表達了一種不可能被自己所遇到事物打倒的信念，這個核心概念倒是和日系搖滾非常貼合，有種在動漫中聽到會一起熱血沸騰的感覺。這樣的概念對於 TWICE 來說，我認為是很好消化的，畢竟已經一起走過十個年頭的他們，一路上的所遭遇的難題一定非常多，這也算是他們可以用自己經歷去詮釋的歌曲，算是很量身打造的一首歌。 在對於歌曲非常喜愛的同時，本來對 MV 也很期待，不過看完之後卻有些失望，看得出來這次應該也花了不少心思去拍攝，但我自己看完後卻有種一言難盡的感受；這次 MV 在釋出前，本來是打著隊長 JIHYO志效也參與了 MV 拍攝及製作的名頭，想要讓粉絲們引起討論，但是最後成果似乎也有蠻多人跟我有一樣略為失望的感覺。說說我自己覺得的問題，大概就是鏡頭切換太快、太雜，加上遠景鏡頭實在太多，就算風景再漂亮、看不清楚成員的臉也就本末倒置了吧；不過除此之外，〈ENEMY〉我真的蠻推薦大家去聽的！ 〈Like 1〉 TWICE 在專輯中還沒釋出歌曲前，討論最多的就是這首〈Like 1〉了吧，因為在公開的曲目資訊中，這首歌請到了 ONE OK ROCK 的主唱 Taka 和吉他手 Toru 作曲，在日本可說是還沒發行就引發了不小的討論，畢竟這個陣容非常豪華。而歌曲釋出後有果然非常有他們 OOR 的風格，這種在旋律就是很經典的熱血日系搖滾，真的不愧是長紅了十多年的日本搖滾天團，與此同時 TWICE 能夠完美消化這種風格也讓人非常地驚豔。 在音樂激昂的同時，將對於愛的熱情藏在歌詞中帶出，這首歌在詞曲方面的搭配還蠻不錯的，雖說歌詞感覺可以再複雜一些，但對於偶像團體來說或許這樣已經是很剛好的尺度了，畢竟因為詮釋得很不錯，所以一直忍不住想和樂團的作品比較。總體來說這首〈Like 1〉有延續第一首單曲〈ENEMY〉的熱血感，並且我認為其中的意涵也是可以延伸著看下來的，建議可以把兩首歌連著一起聽非常過癮！ / 在對於新專輯《ENEMY》即將發行感到興奮的同時，也不禁感嘆 TWICE 他們的工作量真的非常人可以承受的，別忘了他們正在進行《THIS IS FOR》世界巡演，還抽出時間進行日文專輯的實體宣傳活動，這種高強度行程真的非常可怕，這麼勤勞的偶像完全能理解他們會這麼紅不是沒道理的。 我目前對專輯已經釋出的兩首單曲〈ENEMY〉、〈Like 1〉非常滿意，雖說對 MV 有些微詞，但是整體成員們的表現其實都非常不錯，影片視覺也怪不到他們的頭上。最後說說這次的日文專輯時代中，不曉得為什麼一直被 MINA 吸引住，不管是視覺或聽覺都是，也許因為他本來就是日本人所以消化得很好吧，私心覺得他這次非常地亮眼啊！ 👉 推薦閱讀：首支合作主打單曲！TWICE 聯手 Megan Thee Stallion 的鬆弛美式風格回歸！ 🎧《ENEMY》官方資訊連結：https://www.twicejapan.com/feature/ENEMY 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks 👉 本月推薦好物：SONY WH-CH520 無線藍牙耳機

BIGBANG將在Coachella 2026合體！還有Creepy Nuts、Justin Bieber、Karol 

說到國際型音樂祭，絕對不能錯過每年4月的 Coachella 吧？不辜負樂迷們的期待，今年 Coachella 2026 的演出陣容也完全沒在客氣，從 Sabrina Carpenter、Justin Bieber、Karol G 三組頭牌，到 BIGBANG、SHINee泰民、KATSEYE、the xx、FKA twigs、藤井風等這些巨星級歌手，就讓人感受到熱血沸騰且心跳加速！ 這篇編輯幫大家把 Coachella 2026 的重點卡司、話題亮點和追星焦點一次整理好，想快速看懂今年到底在紅什麼，直接往下看就對了！ （首圖source:@coachella / @sabrinacarpenter / @xxxibgdrgn） Coachella 2026音樂祭時間先記下來，4月連續兩個週末別錯過 今年 Coachella 依舊維持雙週末形式，時間落在 2026 年 4 月 10 日至 12 日，以及 4 月 17 日至 19 日，地點同樣在加州 Indio 的 Empire Polo Club，現在官方頁面已經直接標示完售，想進場的話只能加入 waitlist 或等官方釋票。 對很多樂迷來說，每年 Coachella 未開唱票就售罄，也是音樂祭陣容有一定水準的象徵，沒買到票的人也別灰心！還是可以期待今年 Coachella 在 Youtube 上的直播啦！ Coachella 2026 音樂祭基本資訊整理 Coachella 2026 Youtube直播時間整理 由於 Coachella 舉辦地加州時區在 4 月的是 PDT（UTC-7），台灣則是 UTC+8，兩地時差是 15 小時。所以若沿用 YouTube 去年 Coachella 直播的開播慣例，也就是美西時間下午 4:00 開始直播，換算成台灣時間就是 隔天早上 7:00。 目前正式的 Time Table 還沒正式公告，但依照過往的直播，直播時間通常會是落在以下時間，可先參考： Coachella 2026主要陣容最有話題，Sabrina Carpenter、Justin Bieber、Karol G 三大巨星領軍 這次最先抓住大家目光的，當然還是頭牌名單啦！Sabrina Carpenter 擔任週五主秀、Justin Bieber 坐鎮週六、Karol G 壓軸週日，另外 Anyma 也帶著全新企劃 ÆDEN 登上重點版位。 把目前音樂圈流行榜上最有話題的流行女聲、久違回到大型舞台的天王人物，還有拉丁流行的全球代表人物全都排進來，尤其 Bieber 被點名是首次正式以表演者身分登上 Coachella，讓今年的陣容更富有新世代熱度。 週五卡司很會打，Sabrina Carpenter領軍外還有the xx、Disclosure、Ethel Cain 如果你偏愛流行獨立的樂風，這次在週五的演出陣容相信也很有吸引力！除了 Sabrina Carpenter 之外，the xx、Disclosure、Turnstile、Ethel Cain、PinkPantheress、Katseye、Sexyy Red 都在這一天，可以一次聽到 TikTok 洗版神曲、獨立樂迷愛團和派對感電子聲響。 週六像是「社群熱度組」大集合，Justin Bieber、The Strokes、Addison Rae全都來了 不同世代的流行巨星即將在週六的陣容登場！除有 Justin Bieber 作為主舞台壓軸之外，The Strokes、Giveon、Addison Rae、Labrinth、David Byrne、Alex G、Laufey 也都在這一天，有一種話題人物同場登台的感覺。 有人是青春時期耳機裡的聲音，有人是這兩年社群上最會創造話題的新名字，還有人一站上台就自帶傳奇氣場，聽團仔們可絕不能錯過！ 終於站上Coachella，BIGBANG是今年最強回憶殺！ 對很多人來說，這次看到 BIGBANG 出現在 Coachella 2026 名單上，應該驚喜不已吧！他們原本就曾經在 2020 年受邀演出，後來因疫情取消，這次再度出現在 Coachella 海報上，更別說 2026 年也是 BIGBANG 出道 20 週年，這個時間點登上國際音樂節舞台，V.I.P 們一定要追起來！ SHINee泰民的舞台還沒開始就先讓人期待 如果說今年 Coachella 名單裡，誰最有機會靠現場舞台再圈一波粉，編輯一定會先點名 SHINee 泰民，在 Coachella 這種重視現場能量與舞台存在感的場子，也很適合能唱能跳的泰民發揮！泰民最厲害的地方，從來不只是唱跳穩，而是他身上有一種很少見的舞台張力，動作乾淨、線條俐落，連停頓都像設計過一樣，帶著一種冷感卻又很勾人的魅力。 除了韓流明星，日本歌手藤井風也是這次名單裡的大亮點 比起那種一眼就很炸的表演者，藤井風更像會被他奇異的氣場吸引，層次豐富的音樂風格，有靈魂樂、R&B、流行與日系創作的混合感，在 Coachella 這種大型音樂節裡，他反而會成為很特別的存在。相信藤井風這種乾淨、內斂、帶著獨特風感的舞台，很可能會變成讓人想停下來細細品味的表演。 為什麼大家都說今年名單很強？因為不是只有頭牌，第二排開始就已經夠華麗 今年 Coachella 2026 陣容真的超精彩！除了三大舞台壓軸外，還有 the xx、Disclosure、Turnstile、The Strokes、FKA twigs、David Byrne、Iggy Pop、Moby、Little Simz、PinkPantheress、Central Cee、Blood Orange、Laufey、Katseye 等紅遍海外的歌手及團體，從流行、獨立、電子、嘻哈、搖滾到拉丁音樂全包，風格跨度夠大、世代切面夠完整，也讓今年的 Coachella 更受矚目。 雖然現在票已經售完，光是追後續舞台、造型和話題片段，應該也會一路熱到開唱前後吧？你心中的必看名單又是哪幾組呢？ 看到這份 Coachella 2026 名單，光是 Sabrina Carpenter、Justin Bieber、Karol G 三大人氣歌手，加上韓流話題的 BIGBANG、Taemin、KATSEYE，偏愛質感派和傳奇名單的人相信也不會空手而回。 潤稿編輯：#嗶波 #BIGBANG #Coachella2026 #Coachella2026陣容 #justinbieber #KarolG #KATSEYE #SabrinaCarpenter #SHINee泰民 #歐美音樂 #藤井風 #音樂祭 #音樂節 

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年輪說 一是嬰兒哭啼 二是學遊戲 三是青春物語 四是碰巧遇見你

「閨蜜」間的秘密話題，從外貌走向私密美型與健康，醫療科技成就女性自信新標配

隨著新世代女性的身體自主意識抬頭，私密處保養不再是羞於啟齒的議題，而是逐漸成為女性全方位健康的一環，維格醫療集團林昀嬃醫師指出，近年來越來越多年輕女性願意傾聽身體需求，從外貌、身形延伸到親密關係，展現出「為自己身體做決定」的自主態度，私密處的健康與自信，不再是奢侈品，而是本來就應該被正視的身體需求。 林醫師認為女性必須善待自己，不少女性因私密處問題難以啟齒而一再拖延。 在臨床上最常見的私密處困擾，包括私密處反覆發炎、疼痛、鬆弛、異味等四大類問題，林醫師表示，多數女性面對私密困擾時習慣選擇「忍耐」，往往直到生活品質受損或親密關係陷入僵局，才鼓起勇氣尋求醫療協助。 林醫師也說明，私密保養需求並無年齡之分，不同階段皆面臨不同挑戰，像是20歲以上的青春族群，常因長期穿著緊身褲導致摩擦不適、色素沉澱或反覆感染；30至40歲的族群，則多面臨組織鬆弛、漏尿困擾，甚至因此不敢大笑，或與伴侶產生疏離感；50歲以上的熟齡族群，則容易因更年期導致的乾澀與鬆弛，讓生活品質大幅下降。 林醫師感性表示，透過專業療程改善不適，是女性重新奪回生活主導權的契機，當你從「察覺到自己值得被善待」開始，就能由內而外找回自信與光采。 女性私密處修護的醫療科技，在閨蜜電波出現後有長足的進步。 過去，私密處療程多仰賴傳統手術，繁瑣的術後照護與長達數週的恢復期，總讓女性望而卻步，隨著「閨蜜電波」等非侵入性技術問世，私密保養已進入新紀元。 林醫師指出，被視為「新世代私密保養」代表的閨蜜電波，其核心技術採用單極電波，結合AI智能控溫與內、外專屬探頭，在無需麻醉的舒適過程中，深入組織促進膠原蛋白增生與彈性纖維重建，除了改善黏膜健康、提升緊實度並減少漏尿與乾澀問題外，專屬的美型探頭能針對女性在意的私密處外觀進行細緻修護，重拾澎潤飽滿的視覺美感，其「無需請假、幾乎無修復期」的特性，更大幅提升了現代女性的接受度。 女性對自身意識有一定程度的提升，從買名牌包轉換成私密療程的投資。 林醫師強調，現代女性對自身健康更有意識，因此私密療程的接受度也逐年提升，她笑談：「過去大家拿到獎金會買名牌包，現在更多女性會把錢轉往投資在自己的健康上。」 她分享臨床上有一名三十多歲的女性，因產後鬆弛與漏尿問題長期困擾，甚至影響社交與自信，在閨蜜電波的療程後，不僅解決了生理上的不適，更驚喜於私密肌膚恢復如年輕時的澎潤與彈性，這種由內而外的美型蛻變，讓她重新建立對親密關係的自信，情緒與社交狀態也更自在。 另一位年長族群的患者，在閨蜜電波的療程後，則大幅改善日常不適、提升身體舒適度，生理與心理都感覺踏實，察覺到自己是可以好好被善待的。 林醫師提醒，女性在選擇私密處療程時，最擔心的通常是「疼痛感」與「安全性」，她建議可以先確認儀器來源與認證，並尋找接受過合格訓練的醫師，非侵入性療程效果溫和漸進，安全性與恢復期都具有絕對優勢。 最後林醫師也強調，私密處療程的初衷並非盲目追求完美，而是透過醫療科技的輔助，讓每位女性都能以更舒服、更自在的姿態，找回生活的主導權與自信心。

王鶴棣、羅雲熙、肖戰誰是妳老公？十大誘惑力滿分的陸劇帥魔王來了

唯美愛情要看韓劇，喜歡療癒放鬆可以看步調緩慢的日劇，想看熱血打戲、仙氣飄飄的特效非古裝陸劇莫屬，其中仙俠劇的類型大多是「仙魔」設定，近幾年帥、強、身世慘的反派型男主角佔據大家目光，不只夠帥還要夠壞！ 魔王人設、亦正亦邪、面對外人冷若冰霜只對女主角專情，更是激起廣大觀眾的少女心，《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統調查「古裝陸劇最帥魔王」，快來看看你最喜歡的角色有沒有上榜！ TOP10 《招搖》厲塵瀾 （圖片來源：微博/招搖） 白鹿、許凱主演的《招搖》講的是萬戮門門主路招搖和厲塵瀾，歷經千難萬阻相愛相殺，最終走到一起的愛情故事。許凱演的厲塵瀾是魔王之子，從小被父親封印在封魔山，失憶後被招搖所救，後來愛上招搖。不過後來體內被封印的力量甦醒，成為萬戮門第二任門主。 不少網友認為後期魔化後的厲塵瀾更有魅力，「前期小奶狗後期小狼狗」、「許凱真的很適合古裝扮相」、「厲塵瀾這個角色超霸氣，藍色長髮說不出的邪魅感」。 TOP9 《遇龍》雪阡尋 （圖片來源：百度百科） 在《遇龍》中飾演男二「雪阡尋」是羅酆閣閣主，個性冷血無情、孤獨、冷漠寡言，三千年前是天界的天孤星，因擅離職守被罰除去天降之位和九道天雷，與鳥妖青青有段深刻的前世今生情緣。 飾演雪阡尋的演員鄧為，因高冷英俊模樣討論度甚至超過男主角王鶴棣，不少都讚鄧為演的雪阡尋很有魅力，「尋青cp我超喜歡，兩人超有cp感的！演技超好！！很驚艷」、「雪阡尋的髮妝讓這個角色帥氣加分」、「雪阡尋這種冰到爆喜歡女生還不知道的也超可愛」。 TOP8 《青雲志》張小凡/鬼厲 （圖片來源：微博/青雲志） 李易峰在《誅仙青雲志》裡飾演的「鬼厲」，原來他只是一名草廟村的少年張小凡，後來發生仙魔大戰，女主角碧瑤死後，小凡加入鬼王宗，改名鬼厲，人稱聞風喪膽的「血公子」，四處尋找能復活碧瑤的方法。李易峰在劇中入魔後的扮相也被認為是最帥魔王之一。 網友大推《誅仙青雲志》，「李易峰飾演的鬼厲比張小凡還帥」、「不愧是古裝男神」、「有我帥翻宇宙大男神李易峰必看」、「鬼厲的服裝造型真很帥、很有質感」。 TOP7 《琉璃》禹司鳳 （圖片來源：微博/琉璃） 成毅、袁冰妍主演的《琉璃》描述男主角「司鳳」其實是金赤鳥妖族身份，為了保護女主角璇璣，不讓眾人發現她是魔煞星，而繼承新任魔尊。身為魔王又要對抗魔道，引得眾人追殺，愛了女主角九生九世，卻世世被璇璣傷害，堪稱美強慘男主。 成毅演出的司鳳圈粉大批劇迷，「司鳳大概是古裝劇男主角的天花板了，十生十世的深情專一」、「後期假裝魔尊的樣子讓角色更帶感」、「司鳳真的超帥」、「成毅真的演活了司鳳」。 TOP6 《香蜜沉沉燼如霜》旭鳳 （圖片來源：微博/香蜜沉沉燼如霜） 同樣也是美強慘男主代表的就是《香蜜沉沉燼如霜》的「旭鳳」，原本是天地之子，尊貴驕傲但秉性純良又重情重義的鳳凰，後來愛上女主角「錦覓」，因誤會錦覓在九霄雲殿上錯殺旭鳳，旭鳳因愛生恨，墮入魔道成為魔尊。 從天界太子變身魔尊，由鄧倫飾演的旭鳳被不少人認為是帶感又帥氣的魔王之一，「心愛的女人殺了他、哥哥背叛他，這麼慘的男主入魔值得」、「旭鳳帥的不合理」、「鄧倫封神角色」、「可憐鳳凰，成魔後更帥了」。 TOP5 《陳情令》魏無羨 （圖片來源：翻攝網路） 肖戰飾演《陳情令》的魏無羨也是榜上有名的帥魔王，由肖戰、王一博主演的《陳情令》，劇播出後熱播好評不斷，魏無羨從一名世家少年變成修習鬼道的魔道祖師，因而受到仙門百家忌憚敵視。他在夷陵亂葬崗處修行，因此有了「夷陵老祖」的稱號。 黑化後的魏無羨眼神帶著痛苦、憤怒，又壞又帥的模樣讓不少劇迷推薦，「入了魔道之後變成夷陵老祖，肖戰演的魏無羨和夷陵老祖，從眼神就可以很明確的分辨出來，夷陵老祖的眼神少了一份單純，多了一份邪惡」、「因為肖戰的顏入坑的，沒想到看了之後發現他的演技不僅細緻又恰到好處」。 TOP4 《三生三世十里桃花》離鏡 （圖片來源：微博/三生三世十里桃花） 由楊冪、趙又廷主演的《三生三世十里桃花》，其中有個翼族二皇子「離鏡」，在原著小說中是鬼族二皇子，被擎蒼被封印於東皇鐘，發動宮變成為大紫明宮新任翼君，也就是鬼君。這名擁有盛世美顏的反派由張彬彬飾演，離鏡還是女主角白淺的初戀，後來移情玄女，離鏡的下場並不好，因召喚擎蒼元神死於擎蒼之手。 不少Dcard網友討論起《三生三世十里桃花》都會提到離鏡，「之前追寂寞空庭春欲晚知道了張彬彬，他演的離鏡真的很到位」、「我最震驚的是張彬彬飾演的離鏡，瀟灑不羈，既妖媚卻又高貴，無法形容之帥氣」。 TOP3 《山河令》溫客行 （圖片來源：微博/山河令） 龔俊在《山河令》飾演溫客行，也是一位帥氣超標又腹黑的魔王，自幼父母被殺，流落鬼谷，為了生存和報仇成為鬼谷谷主，表面上是玩世不恭的花花公子，實際上為了完成復仇計畫，背地裡布陣殺了谷主，是個霸氣陰狠的角色。 龔俊把溫客行又美又狠的模樣演得十分有魅力，被稱為是病嬌魔王代表，「溫客行陰狠的笑容怎麼可以這麼帥」、「雖然他很壞但真的很帥」、「覺得龔俊古裝真的絕了，在山河令裡的鬼谷谷主，簡直正中我心」、「很喜歡溫客行的紅衣紅眼妝絕美」。 TOP2 《長月燼明》澹台燼/滄九旻 （圖片來源：微博/長月燼明） 剛結束熱播的《長月燼明》，劇情描述為了解救魔神「澹台燼」，衡陽宗掌門之女「黎蘇蘇」孤注一擲，回到五百年前，化身盛國大將軍嫡女葉夕霧，阻止彼時尚未被邪念徹底侵蝕的景國質子澹台燼成為魔神。兩人經歷三世的虐戀與誤會，最終是心意相通，一人成神，一人成魔，共同扭轉乾坤，阻止了滅世的危機。 羅雲熙飾演的澹台燼從定裝照一出，就被封為「最帥魔王」，全身黑衣、仙氣爆棚、風格邪魅又華麗，「衣服跟髮型也都好好看超適合羅雲熙」、「瘋批美男的設定有夠帥」、「羅雲熙的演技成功演活了燼皇最後的釋然」、「羅雲熙的澹台燼真的暈慘」、「男主真的好帥～而且我覺得這部劇的服裝都好美」、「我最喜歡初代魔神，超級美！」。 TOP1 《蒼蘭訣》東方青蒼 （圖片來源：微博/蒼蘭訣） 由王鶴棣、虞書欣主演的《蒼蘭訣》成為近年爆款仙俠劇之一，單純可愛的蘭花仙子「小蘭花」，遇上三界第一強者月尊「東方青蒼」，兩人意外締結同心咒，從此同死同傷、同喜同悲，讓為練就業火而斷情絕愛大魔王因此有了情感，最後愛上善良的小蘭花。劇中最強王者的設定也讓東方青蒼一角增添一些中二感，不過卻又和霸氣完美結合，讓許多觀眾都表示和王鶴棣本人的形象很契合，最帥魔王非東方青蒼莫屬。 看完《蒼蘭訣》不僅陷入小蘭花與月尊淒美愛情，東方青蒼的帥魔王形象更是深入人心，「我們棣棣果然是東方青蒼本蒼，帥到一個新高度！」、「月尊實在太帥太霸氣」、「個人覺得蒼蘭訣會成為夏季黑馬爆紅不外乎就是王鶴棣把東方青蒼人設塑造的非常成功，各種細節表情殺、施展業火的手勢」。 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2022年5月31日至2023年5月30日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『陸劇魔王』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 古裝強勢霸榜！十大熱門陸劇《星漢燦爛》、《蒼蘭訣》誰奪網友青睞冠軍？ 浪漫青春愛情初體驗！十大精彩必看青少年YA片來了 Netflix影集《模仿犯》追不夠？「十大犯罪懸疑台劇」部部燒腦爽度爆表 合作網站／網路溫度計 #三生三世十里桃花 #厲塵瀾 #山河令 #張小凡 #張彬彬 #影劇音樂 #成毅 #招搖 #旭鳳 #李易峰 #東方青蒼 #波波名人 #溫客行 #滄九旻 #澹台燼 #王鶴棣 #琉璃 #生活精選 #禹司鳳 #網路溫度計 #羅雲熙 #肖戰 #蒼蘭訣 #許凱 #誅仙青雲志 #遇龍 #鄧倫 #鄧為 #長月燼明 #陳情令 #陸劇 #離鏡 #雪阡尋 #青雲志 #香蜜沉沉燼如霜 #鬼厲 #魏無羨 #龔俊 

和他交往是一種冒險嗎？姐弟戀情思考指南：年齡差愛情能走多遠？

「跟小我6歲的他交往真的會幸福嗎？他還那麼年輕，會不會只是新鮮感？我是不是該再多考慮一下？」這樣的內心掙扎，你也曾經有過嗎？隨著「姐弟戀」越來越普遍，從林志玲與Akira，到蕭敬騰與Summer，年齡差的戀情不再罕見，但真要走入這段關係，仍然會有一絲不安與問號。快來看看和年紀比妳小的男生談戀愛，究竟是美麗冒險，還是危險的開始？ 姐弟戀問題1. 年齡差距，真的有這麼重要嗎？ 年齡只是數字，但成熟度才是關鍵。 有些20幾歲的男生比30歲的男人還可靠，也有40歲的男生像長不大的孩子。 姐弟戀能否走得遠，關鍵不在於「差幾歲」，而在於雙方對未來的共識是否同步。 姐弟戀小建議：別預設「他太小一定不懂」，但也別忽略現實差異可能帶來的磨合難題。 姐弟戀問題2. 姊姊的包容，不能變成一種委屈 很多姐姐一開始會覺得「我多包容他一點沒關係」，但久了之後，如果只有妳在成全、妳在忍讓，那這段感情會慢慢失衡。 一段健康的姐弟戀，是雙方彼此欣賞，而不是一方不斷犧牲。 姐弟戀小建議：如果妳開始經常「覺得累」、「不敢講真心話」、「擔心自己太兇他會不敢愛」，那妳得停下來問自己：這樣的關係對我公平嗎？ 姐弟戀問題3. 他是真的喜歡妳，還是把妳當成目標挑戰？ 有些弟弟會說「我就是喜歡妳這樣成熟的女生」，但這句話裡有時藏著一點點「征服」的意圖。 如果他對妳百依百順只是想贏得妳的心，而不是理解妳的生活、接受妳的全部，那這段感情很可能會在熱戀過後失速。 姐弟戀小建議：妳可以觀察這幾件事 他是否願意融入妳的生活圈？ 他能不能處理年齡帶來的現實話題？ 他有真正理解妳的「焦慮」與「責任感」嗎？ 姐弟戀問題4. 妳準備好面對外界的眼光了嗎？ 就算妳們兩個愛得沒問題，外界的評語還是會像暴風雨一樣襲來：「他是不是為了資源、錢財、名聲才跟妳在一起？」「這種年齡差怎麼可能長久？」 這些聲音雖然不中聽，但有時候會讓人不自覺地懷疑自己。 姐弟戀小建議：願意公開認愛、在朋友間大方介紹妳，是一種保護也是承諾。 姐弟戀最常被問的5個問題 Q&A： Q1：姐弟戀真的會比較難經營嗎？ A：不見得難，但磨合會不一樣。要注意的是雙方是否能同步成長，而不是一方拚命追趕。 Q2：如果他還不穩定，我該等他嗎？ A：問問自己：等他的這段時間，妳是快樂的還是焦慮的？愛不是賭注，妳不需要拚命證明自己值得被等。 Q3：家人不支持該怎麼辦？ A：家人的顧慮通常來自對未來的擔心。妳可以理性溝通，但若他連妳的家庭都不想了解，那可能要再觀察。 Q4：他說想結婚，但才25歲，我能信嗎？ A：信與不信，不在於年齡，而在行動。他是否有為未來做準備？是否有穩定生活規劃？光說沒用，要看做什麼。 Q5：我年紀越大，他會不會有一天就不愛我了？ A：這是所有感情都可能面對的事。年紀不會讓人失去魅力，只有停止成長、失去自信，才會讓感情失衡。 姐弟戀，是一場真誠又勇敢的選擇，和年紀比妳小的男生談戀愛，不是賭一場青春或尊嚴，而是妳選擇與他一起成長的旅程。妳不用因為外界的質疑懷疑自己，也不用為了成全別人而隱藏真心。只要你們在關係中都能感到平等、快樂、坦誠，那就不是冒險，而是值得期待的愛情故事。 #姐弟戀 #姐弟戀現實問題 #姐弟戀可以長久嗎 #姐弟戀心理學 #姐弟戀年齡差 #年下男友 #姊姊戀愛對象 #姐弟戀失敗原因 #姐弟戀成功經驗 #年紀差異戀愛 #姐弟戀明星案例 #姐弟戀值得嗎 #姐弟戀會後悔嗎 #戀愛年齡差距 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

25歲才開始抗老就來不及啦！20+女孩們的六個必知抗老習慣＋初抗老產品！

大家通常開始幾歲重視抗老的問題？很多人會以為等到30+才需要開始真正使用抗老產品，其實不然，雖然20+的時候身體衰老的體徵還沒有很明顯，但卻對於抗老是非常重要的時期，如果在這個時候有打好皮膚的基底，建立起肌膚的健康屏障，到時候妳會發現肌膚老化的速度比同齡人來得更慢！ https://www.instagram.com/p/C29b1XLLAdk/ 25+抗衰老習慣1. 日常保濕 保持皮膚的水分是延緩衰老過程中最基礎也是最重要的一步。乾燥的肌膚會加速皺紋的生成，並且喪失彈性。使用保濕產品能讓皮膚長時間保持水潤，避免出現乾燥、細紋等問題。建議每天早晚都使用含有玻尿酸、甘油等成分的保濕產品，這些成分能幫助皮膚吸水並保持滋潤，長時間鎖住水分。 https://www.instagram.com/p/DASLVnHT1Wz/?img_index=1 25+抗衰老習慣2. 注意防曬 紫外線是皮膚衰老的最大元兇之一。過度暴露在陽光下會加速膠原蛋白的流失，導致細紋和色斑的形成。因此，防曬應該成為每天必做的步驟。無論天氣如何，出門前都應塗抹防曬霜，並選擇SPF 30以上的防曬產品。記得每2-3小時重新塗抹，特別是在戶外活動的時候。 https://www.instagram.com/p/CulDQ2oPCiE/?img_index=1 25+抗衰老習慣3. 保持良好的作息 足夠的睡眠是肌膚修復與更新的重要時間。如果經常熬夜，肌膚會出現暗沉、乾燥等問題，且加速衰老的過程。成年人每天應該保持7-9小時的高質量睡眠，這樣有助於肌膚的自我修復和新陳代謝。保持固定的作息時間，避免睡前過度使用電子產品，減少藍光對睡眠質量的影響。 25+抗衰老習慣4. 均衡飲食 均衡的飲食不僅能夠維持整體健康，還能為肌膚提供所需的營養，特別是抗氧化劑。抗氧化劑能有效對抗自由基，減緩衰老過程，保護肌膚免受環境污染的傷害。可以多攝取富含抗氧化劑的食物，如莓果、堅果、綠茶、橄欖油等，這些食物能幫助肌膚抵抗外界的衝擊，減少衰老的速度。 （圖片來源/ Adobe Stock） 25+抗衰老習慣5. 運動習慣 規律運動對皮膚有著極大的好處，因為運動能促進血液循環，提高肌膚的光澤和彈性。運動還能幫助體內排毒，讓肌膚看起來更加健康。建議可以每週進行150分鐘的中等強度運動，如慢跑、游泳或瑜伽，能有效提升新陳代謝，改善肌膚質感。 （圖片來源/ Adobe Stock） 25+抗衰老習慣6. 使用抗初老產品 抗初老產品的使用能幫助我們從25歲開始積極對抗衰老過程。選擇含有抗老化成分（如維生素C、肽類、透明質酸等）的產品，可以促進膠原蛋白合成，減少細紋，讓肌膚保持年輕狀態。可以早晚使用具有抗老化效果的精華液、乳霜等，幫助肌膚保持緊緻與彈性，有效防止衰老過程的加劇。 抗初老精華推薦1. ASDceuticals 富勒烯高效賦活緊緻精華 富勒烯高效賦活緊緻精華 — 萃取諾貝爾獎成分「富勒烯」，能夠有效有助於提升肌膚彈性，改善膚質暗沉，讓肌膚更顯細緻與柔滑，打造澎潤緊緻的年輕肌齡，熟齡肌絕對需要入手的優先款式！ 抗初老精華推薦2. 理膚寶水 MELA B3淡斑淨亮精華 理膚寶水「MELA B3淡斑淨亮精華」採用理膚寶水獨家麥拉色鏈MELASYLTM專利，搭配10%高濃度菸鹼醯胺、LHA辛醯水楊酸及A酯&肌肽，有效攔截黑色素前驅物，促進角質代謝並加速膠原新生，實現均勻膚色、改善暗沉與細緻肌膚。 抗初老精華推薦3. 蘭芝 粉澎潤膠原水光精華 「粉澎潤膠原水光精華」不僅能深層補水，還能促進肌膚健康與自然美麗，具有三大獨家科技：牡丹膠原蛋白複合物™改善肌膚彈性、超級胜肽水注入緊緻鬆弛肌膚、以及24,000顆水光科技微囊提升肌膚水潤與光澤，幫助延緩細紋生成，讓肌膚看起來澎潤、緊緻、光滑。 https://www.instagram.com/p/DHQf5GNBlk5/?img_index=1 抗初老精華推薦4. 朵法 金緻再生奢光精華水 DARPHIN朵法獨創的「金緻再生奢光精華水」以完美比例的水與精油（9:1）設計，靈感來自肌膚水油平衡的機能作用。此精華水不僅注重保濕，還能維持肌膚與屏障的健康，強化肌底，鎖水並促進年輕新生，為肌膚補水補油，焕活透亮。 抗初老精華推薦5. Odile 激光瞬效緊緻精華 Odile歐蒂蔻推出全素、近零化學添加的天然抗老精華「激光瞬效緊緻精華」，結合科技與植物能量，幫助肌膚修復新生。核心成分「NEUROPHROLINE™」來自藍合歡，強化肌膚修護，並搭配多種活性成分，如菸鹼醯胺、紅海藻、菊苣根複合物等，提升膚色、預防細紋，並滋養肌膚，打造緊緻、光滑、彈性的肌膚。 抗初老乳霜推薦1. Caudalie 白藜蘆醇立體緊緻絲漾面霜 法國藥妝品牌Caudalie 「白藜蘆醇提昇緊緻絲漾面霜」含98%天然成分，蘊含500ppm白藜蘆醇專利成分，其中葡萄藤白藜蘆醇、純素膠原蛋白萃取及玻尿酸產生會協同作用，有效撫紋緊緻，更可使肌膚快速產生修復狀態，防止肌膚水分及滋養成分流失，預防肌膚老化，由內到外提升肌膚彈潤飽滿。 抗初老乳霜推薦2. 提提研 希俄斯乳香柔衡煥膚乳霜 提提研「希俄斯乳香柔衡煥膚乳霜」使用來自瑞士的得獎成分希俄斯乳香萃取，能有效改善肌膚老化，調理毛孔與皮脂分泌，並減少肌膚細紋，類A醇功效卻無其刺激性；協同積雪草苷、紅藻萃取，強效修護、舒緩肌膚不適；添加雙重玻尿酸、乳木果油，達到立即與長效保濕效果，封存鎖水，柔嫩肌膚，回復健康澎潤狀態。 抗初老乳霜推薦3. 雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜 雅詩蘭黛鼎鼎大名「年輕無敵膠原霜」長年穩居膠原霜排行榜榜首，承襲「膠原協同激活科技」與經典成分，提升10倍「第1型膠原蛋白」作用力，並加強「第3型、第5型膠原蛋白」效果，針對微笑紋、下巴輪廓、蘋果肌三區拉提緊緻，12週可見明顯效果。搭配「極效仙人掌精萃」，保濕持續72小時，深層滋潤並鎖水，創造澎彈水光奇蹟。 https://www.instagram.com/p/Cy_F5uoP21b/ 抗初老乳霜推薦4. 雅詩蘭黛 年輕無敵一夜修護膠原霜 雅詩蘭黛「年輕無敵一夜修護膠原霜」採用獨家「CollaNight-8™ 夜間膠原力雙修護8科技」，精準激升第1、3、5型膠原蛋白，4小時內恢復肌膚彈性與緊緻，並在一夜之間淡化15%細紋皺紋。第1型膠原蛋白強化肌膚支撐結構，提升緊緻彈性；第3型膠原蛋白維持肌膚彈性；第5型膠原蛋白則讓肌膚更加柔嫩細緻，達到深層修護，重返細緻彈嫩肌。 https://www.instagram.com/p/C7ES_N7huaH/?img_index=1 抗初老乳霜推薦5. ELEMIS 海洋膠原超時空逆時賦活霜 ELEMIS3月全新推出「海洋膠原超時空逆時賦活霜」，結合海洋膠原生物科技與再生醫學外泌體能量，全面對抗自由基老化。搭配升級的粉紅團扇藻PRO、薑黃外泌體、微藻複合物及益生菌脂質微酵液，有效減少肌膚發炎與老化損傷，並結合撫紋電波千日菊萃取，提升緊緻與彈性，守護肌膚健康屏障，讓肌膚重回青春巔峰。 抗初老乳霜推薦6. 蕾莉歐 白金膠原逆時日霜/晚霜 蕾莉歐全新「白金膠原逆時系列」導入創新發酵成分SH-膠原多胜肽-121，有效撫紋抗老，一個月內重現肌膚緊緻飽滿。日霜結合透明質酸、維生素C與千日菊萃取，28天提升緊緻度+72%、豐潤度+73%、平滑度+84%；晚霜搭配沒藥與維他命C，夜間強化彈力修護，醒來肌膚更緊實細緻。 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #抗老產品 #抗老產品推薦 #抗老習慣 

李宰旭、辛叡恩合作《死撐醫生》7大劇情亮點搶先看！從《黑暗榮耀》到偏東島護理師角色反差超吸睛

李宰旭、辛叡恩首度合作新劇《死撐醫生》，一個是被派去「地獄之島」偏東島的整形外科醫師，一個則是帶著秘密出現的助理護理師，光看設定就很有畫面感。這篇就幫大家把《死撐醫生》辛叡恩的角色亮點、劇情背景，還有李宰旭與辛叡恩這組「醫護CP」為什麼還沒播就先讓人期待，一次整理給你看！ （首圖source:@drkimtp / @__shinyeeun /@jxxvvxxk） 1. 《死撐醫生》在演什麼？偏東島上的一年期生存記，聽設定就很有戲 《死撐醫生》（존버닥터）改編自同名網路漫畫，故事講述整形外科專科醫師「都智義」被派往人人避之唯恐不及的「地獄之島」偏東島，擔任一年期公共保健醫生，在與島上居民和各類病患互動的過程中，展開一段艱難求存的故事。 這部作品不是過往乾淨明亮、節奏工整的典型醫療劇，反而多了一種「被丟到陌生地方，只能硬著頭皮撐下去」的生存感。 2. 李宰旭《死撐醫生》演誰？最想逃開海島的人，偏偏被派去島上行醫 李宰旭在劇中飾演整形外科醫師「都智義」，因為對島嶼和海洋有心理創傷，人生最想避開的地方偏偏就是偏東島，卻還是被派去擔任公共保健醫生。對一個內心本來就抗拒島嶼生活的人來說，這種安排根本像命運硬生生把他推進最不想面對的地方。 都智義不是熱血到什麼都不怕的類型，他更像是那種明明很想逃，但逃不了，也只能咬牙撐住的人。那種不情願、被迫面對現實、最後還是一步一步活下去的感覺，更加有說服力。 李宰旭本來就很適合演這種帶點冷感、內心卻很多拉扯的人物，站著不動時有一種安靜的壓迫感，一進入情緒戲時，眼神又會突然多出很多層次，讓人很容易被角色狀態帶進去。 3. 辛叡恩《死撐醫生》演什麼？助理護理師陸夏莉，清冷外表下藏著很深的執念 辛叡恩在《死撐醫生》中飾演與都智義共事的助理護理師「陸夏莉」，她原本在數一數二的大學醫院擔任護理師，卻在某一天突然成為偏東保健分所的一年制合約護士。這樣的設定本身就很耐人尋味，一個原本可以待在大型醫療體系裡工作的人，為什麼會突然來到這種地方？光這一點，就讓角色先多了一層神祕感。 更讓人有記憶點的是，陸夏莉不太在乎別人怎麼看她，也不在乎外界流傳什麼樣的想像與傳聞，對工作很有熱情，對患者也有很深的愛，還帶著一種溫柔又忍不住多管閒事的個性，角色就不只是溫暖，還帶著很明確的情感重量。 4. 辛叡恩為什麼很適合《死撐醫生》？從惡女感到護理師人設，反差就是最大看點 辛叡恩近幾年最讓人印象深刻的，就是她很會演那種外表冷冷的、眼神裡藏很多情緒的人。像《黑暗榮耀》裡的年輕朴涎鎭，漂亮、銳利、帶著逼人的氣場，一出現就讓人很難忽略；到了《正年》又能把角色氣質拉到完全不同的方向，讓觀眾感受到她不只是有辨識度，還很能消化不同類型的人物。 也因為這樣，這次看到她演陸夏莉，反差感才會特別強。她不是那種一出場就用甜笑和柔軟氣息包住全場的女主，反而更像是臉上很平靜、說話也不一定黏膩，可是你會從她做事的方式感受到溫度的人，也成為她這次角色最迷人的地方。 5. 李宰旭、辛叡恩同齡搭檔太巧了吧？1998年生醫護CP，光站在一起就有新鮮感 另一個讓大家很有興趣的點，就是李宰旭和辛叡恩都是1998年生，彼此之間少了一點刻意營造的前後輩距離，互動感有時候會更順、更生活化。 這次兩人一個演公共保健醫生、一個演帶著秘密的助理護理師，撇開一開始就粉紅泡泡滿天飛的設定，而是在島上一起面對病人、一起被環境磨、一起撐過各種狀況，感情也許就是在那種很狼狽、很真實的日常裡慢慢茁壯。 6. 《死撐醫生》還有哪些追劇重點？原作人氣穩、劇照已公開，預定上半年播出 《死撐醫生》原作自 2022 年 2 月起於 Kakao Webtoon 連載，目前仍持續更新中，也一直有穩定人氣，對不少觀眾來說，故事本身已經有一定基礎，不是完全空降的新設定，而是原本就有讀者買單的世界觀。 近日 ENA 也釋出 2026 新劇陣容，首度公開《死撐醫生》男女主角劇照，整體氛圍一曝光就讓人更有代入感了。從目前資訊來看，該劇預定於今年上半年播出，對已經等不及想看李宰旭、辛叡恩新搭配的人來說，真的很值得先放進待追清單裡吧！ 《死撐醫生》重點資訊整理 7. 《死撐醫生》也可能是李宰旭入伍前最後一部作品，讓期待感又再多一層 李宰旭自 2018 年透過《阿爾罕布拉宮的回憶》出道後，陸續憑《偶然發現的一天》、《還魂》等作品受到喜愛，除了去年出演的《吞金》、《最後的夏天》，前陣子還客串了《訂閱男友》。而他過去也曾在節目《The Seasons：ZICO的Artist》中提到，自己距離入伍已經不遠，正考慮明年，也會努力在入伍前參與更多作品。 這樣看下來，《死撐醫生》確實很有可能成為他入伍前最後一部作品。當一部劇多了這層時間感，觀眾的期待通常也會跟著變得不太一樣。因為你會知道，這不只是一次新角色挑戰，也可能是一段時期裡，李宰旭留給觀眾的重要作品之一。 《死撐醫生》預告搶先看 辛叡恩這幾年一步一步把作品累積起來，從青春感、惡女感，到現在要走進偏東島，演一個帶著秘密又很有溫度的護理師，角色跨度真的很有看頭。李宰旭則把那種表面冷硬、實際上內心很多掙扎的角色質地越磨越成熟。這兩個人放在《死撐醫生》裡，一起面對島上生活、病患、傷口與秘密，也令人更加期待播出！ 你也在期待《死撐醫生》嗎？還是你心裡最喜歡的辛叡恩作品，依然是《黑暗榮耀》或《正年》呢？說不定等這部播出後，陸夏莉又會變成很多人新的本命角色。 潤稿編輯：#嗶波 #KakaoWebtoon #偏東島 #新劇推薦 #李宰旭 #死撐醫生 #辛叡恩 #醫療韓劇 #韓劇 #韓劇推薦 #존버닥터 

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