受了傷也不知道痛的時候，開始緩慢地在這樣的日子裡崩裂

清晨的空氣冰冷而絕望，路燈在黑夜比白晝漫長的冬天裡，亮著取笑大清早懵懂走向未來的人。天光漸亮的房間，肌肉的記憶帶我梳洗，完成所有的程序。早上六點我走出家門。 拉開陳舊鐵門。走向公車站牌需要三分鐘的路程，這短短的三分鐘卻是後面將近兩個小時通勤時間的開端，學生時期我習慣學校與家裡的距離，雖然睡眠時間比別人短暫，但有下課時間可以補眠，實習時就完全不一樣了，每間醫院的共通點就是與家裡相隔遙遠，一樣早起捷運公車接力，但有的醫院需要我再步行十幾分鐘。 到達時看組員悠哉地吃完早餐，我只剩下換衣服的時間就要上工，這一上工便是早上八點到下午四點，一邊工作一邊耗竭自己的靈魂。 健保房裡，味道五味雜陳;患者吃剩的飯菜、尿布裡排泄物與瘋狂的消毒水味，聽到的則是床頭的佛經、金屬碰撞聲與家屬低語細碎的交談聲。每一根神經要應付的不只是患者的疑難雜症，而是老師的情緒教學或者組員心思細微的小動作。有時累了，我會假借上洗手間，而讓自己有能沉澱的空間，直到發現即便靜下來也不能改變現狀時，在無力地走回單位。 這白色巨塔，對我來說任何事物都是晦暗的，這裡的喜悅像是被埋藏得很徹底，偶爾才能照到一點光的種子，我把握每個當下卻只能做到像個機器人般，我無法理解為何自己提不出像其他人一樣的熱情生存，儘管連難過想沉澱安靜的時間都沒有，想開口為自己說點甚麼的契機都難以掌握，儘管殘破不堪，我只希望時間可以殘忍但能不能再調快些無論以何種方式。 口罩阻隔人與人之間，彷彿在告訴彼此，別去探究這半張面具下的臉。我的身分微弱，只是簡單的學生，學生是吐出令自己不快的事物，卻總是有人將他們的雨雪掩蓋在這些事物上，美化成你是被保護的狀態，所以很幸福了。學生是這樣的身分，尚未出社會所以沒有感到痛苦和無力的權力，明明這年齡層能容納的範圍只有這些，明明心裡是受傷的、壓力是巨大的。大人們隨手畫的藍圖，添加了勇敢、堅強，可就還沒長到那裡，那些比較來表去的抗壓性，能消除這些日積月累的焦慮嗎? 然而像這樣的當下卻往往是沉重而不痛苦的，當生活行駛在合理的軌道上，初衷消磨的越是圓滑，年少的大火就將自己燃燒得一乾二淨，面對未來幾乎沒有意識了。發自內心的感覺，也忘記上一次擁有是何時，好像是寫詩的時候，又好像是現實充滿未知的時候。 肩上的重量日復一日的合理化，被許多無關我人生的人打擊成不會隨便滾落的形狀，他們總說「以後」這兩個充次在各個階段，永遠都讓人徹夜難眠字眼，那時實際聽話了一次，某天這兩個字悄悄地來到當下，變成現在把想法包裹的密不透風卻無力掙扎的自己，這「以後」的收穫永遠都不是屬於我的，卻也是我所選擇的，因為這樣是不是又被合理化了一次。嚐著這些苦，日日夜夜的嚐著，就連結果也變成苦的，往後越來越理性的同時，生命也形成一股脆弱而不自知的自卑。 當時下班回家的捷運站外，矗立著一家招牌明亮的身心科診所，好幾次說服自己再撐一下下，如果到了極限我們就去看看，於是我燃燒所有的自信與自尊走完這一年。等紛紛擾擾歸於平靜之後，當初那些只是咬著牙撐過，受了傷也不知道痛的時候，開始緩慢地在這樣的日子裡崩裂。唯一成長的只有心境與我的詩，文字陪著我一起度過了這漫長寥寥無幾的歲月，人生常常使你明白的不會是多麼樂觀開朗的道理，痛苦是會讓人冷靜的，正因為這些負面才會使樂觀不只是天真，而是侃侃而談，用自己的經歷漸漸能讀懂別人的心情，產生同理，到了這個時候，我們都會成為一個溫柔的人。 生命需要浸泡在深淵裡一段時間，才會知道喚醒追求理想的生活的回音是非常重要的事，雖然大部分的人都無能為力身不由己，但心中的這把火如果沒有持續亮著，我們會永遠是黑暗的，然後拿了各種現實層面當藉口，其實連想要跳脫、掙扎的態度都沒有。 所以我停止了所有抱怨，對父母、生活和未來，拿到執照後堅持選了一個還算適合的單位工作，下班後把心力投入文字創作，想實現自己從小學六年級到現在吃不飽的夢想，創了一個詩文、短句的ig帳號，並將長篇文章放置popdaily希望我的文字讓某些和我緣分重疊的人產生共鳴，彼此交流人生故事。 ig:staticbird_1999 Popodaily:琉野-散文、月份詩 上面的文章當作是給大家的試讀，如果覺得有興趣的讀友「歡迎追蹤」感謝大家。 #文字#生活#詩#詩人#詩文#溫度 

【永春美食】誤闖藍色異想世界！Forty4 Cafe 複合式沙龍咖啡廳開箱 ft. 超萌黑貓店長 & 爆漿肉桂捲 ☕️

走在永春捷運站附近的巷弄裡 你很難不被那個畫面抓住眼球 👀 在周圍灰撲撲的舊公寓之間，突然出現一抹極度搶眼的藍色，那是傳說中的「克萊因藍」，飽和得像是直接把地中海的天空剪下來貼在牆上一樣！ 我看著那個帶有未來感的 LOGO 和大片的落地玻璃 ，腳步不自覺地慢了下來。 這是一間沙龍？💇‍♀️ 還是一間咖啡廳？ 推開門的那一瞬間，空氣裡飄來的不是刺鼻的藥水味，而是一股能把靈魂都勾走的焦糖肉桂香 🤤 原來，這是一個讓你的頭髮和味蕾都能同時獲得救贖的地方——Forty4 Cafe 📍 藍色實驗室裡的甜蜜邂逅 💙 一進門，那種強烈的視覺衝擊真的會讓人瞬間清醒 😳 整間店就像是被打翻的藍色顏料桶浸泡過一樣，前衛、時髦 ✨ 隨便站在哪個角落自拍，都像是在拍時尚雜誌的內頁 特別的是，這裡真的有那種銀色的美髮椅和鏡子 這種複合式的空間就像是把兩種截然不同的生活情趣混搭在一起 但最讓我驚喜的不是裝潢，而是一個黑色的影子悄無聲息地從我腳邊滑過... 是一隻黑貓！🐈‍⬛ 牠邁著那種像是走在伸展台上的優雅步伐 ，眼神裡帶著三分傲嬌七分慵懶，這種不期而遇的小確幸，往往比預期中的美食更讓人心動 💓 如果你是貓奴，光是為了被牠臨幸一下，這趟路就值得了！ 🍯 咬一口雲朵上的金礦 —— 椪糖奶油拿鐵 跟朋友找個位置坐下後，店員端上了我們點的一杯看起來就很「浮誇」的飲料 🤩 椪糖奶油拿鐵 ☕️ 老天，這根本是藝術品吧？ 杯頂鋪滿了金黃色的椪糖脆塊，就像是一座座迷你的金礦山堆在那裡 🏔️✨ 我小心翼翼地直接拿起一塊放進嘴裡，「卡滋」一聲 💥 那個聲音在腦海裡炸開，緊接著是焦糖特有的苦甜味在舌尖化開 🫠 這讓我想到小時候在路邊攤等阿伯煮糖的那種期待感，但這裡把它升級成了精品。 當椪糖慢慢融進底下的熱拿鐵裡，那個口感層次豐富得就像是在看一部劇情反轉再反轉的電影 。 先是脆，再來是綿密的奶泡，最後是溫潤的咖啡液。 這不是單純的喝咖啡，這是一場關於口感的冒險 。 如果你的生活最近有點苦，相信我，這杯拿鐵就是你的解藥 💊 它甜得很有深度，不是那種膚淺的死甜。 🍿 誰說爆米花只能配電影？開心果爆米花拿鐵 如果你覺得椪糖還不夠瘋狂，那你一定要試試這杯開心果爆米花拿鐵 🥜 我看著杯子上那滿滿快要溢出來的爆米花，忍不住笑出聲來 😂 這哪裡是咖啡，這根本是一個歡樂派對 🎉！每一顆爆米花都裹著淡淡的甜味， 配上帶有堅果香氣的開心果拿鐵，那種鹹甜交織的滋味， 就像是你在平淡的日子裡突然收到一個驚喜包裹 🎁 這杯飲料有個魔力，會讓你忍不住一口接一口，一邊嚼著爆米花， 一邊喝著咖啡，完全忘記什麼熱量控制 🤭 在那一刻，你會覺得減肥那是明天那個「無聊的自己」才需要煩惱的事，今天的任務就是快樂！🥳 🥐 靈魂的主角 —— 手作肉桂捲的溫柔暴擊 好了，重頭戲來了 🔥 我們得好好聊聊這裡的肉桂捲。你知道嗎？做甜點其實就像是在寫程式一樣 💻 差一個參數（比例），整個結果就會跑掉（走味），但這裡的肉桂捲， 顯然是已經 Debug 完成的完美版本 。 🧂 鹹奶油肉桂捲 —— 女孩子的必殺技 店員偷偷告訴我，這是最多女孩子點的口味 👩‍❤️‍💋‍👩 我一吃就明白了 上面的鹹奶油就像是冬天的雪花一樣，遇熱融化後滲透進每一層麵包體裡。 一口咬下，先是濃郁的肉桂香氣衝上鼻腔 😤 緊接著鹹奶油的微鹹中和了甜膩感。這種鹹甜平衡抓得太好了 ⚖️ 就像是生活裡的那些小確幸，甜而不膩，帶著一點點現實的鹹味，反而更讓人回味無窮 😋 它完全沒有那種令人害怕的化工香精味，每一口都是真材實料的麵粉香和奶油香， 你的舌頭是很誠實的，它分得出一份甜點有沒有被用心對待。 🍎 肉桂蘋果肉桂捲 —— 屬於大人的童話 另一款讓我印象深刻的是肉桂蘋果口味 🍎 這款肉桂捲上面鋪著熬煮過的蘋果丁，那是真正的水果，不是那種現成的果醬 🙅‍♀️ 蘋果的酸甜配上肉桂的辛香，就像是老夫老妻般的絕配 👫 蘋果丁保留了一點脆度，讓軟綿的麵包體多了一種咀嚼的樂趣。 閉上眼睛吃，你會有一種坐在歐洲鄉村老奶奶廚房裡的錯覺，溫暖、厚實，讓人感到無比安心。 這不是那種會讓你尖叫的刺激口感，而是那種會讓你嘴角不自覺上揚的溫柔味道 😊 🎁 把這份幸福打包帶走 —— 經典肉桂禮盒 吃完之後，看著盤子上殘留的一點點醬汁，心裡突然有一種「不想就這樣結束」的感覺 🥺 還好，他們有出經典肉桂禮盒 🛍️ 那個銀灰色的包裝盒，配上藍色的 LOGO，質感好到拿來送禮絕對會被朋友追問「這在哪裡買的？」。 打開盒子，你看著那些捲得像藝術品的肉桂捲乖乖躺在裡面，真的會有一種莫名的滿足感 🥰 把肉桂捲拿出烤或微波幾分鐘後，整間屋子都充滿了肉桂香～那是一個讓週末變得有儀式感的開關。 還可以針對自己想要的口味去DIY，真的超級無敵幸福！ 而且他們的 經典肉桂禮盒 在官網、門市都能訂購～ 最近還新增了捷運站取貨的選項，下班路上就能順道取貨啦！ 💭 給自己一個「藍色」的藉口 走出 Forty4 Cafe 的時候，外面的陽光有點刺眼 🕶️ 我回頭看了一眼那片藍色的落地窗，還有那個可能正在打哈欠的黑貓店長 如果你最近覺得生活有點灰 🌫️，不妨來這裡坐坐 點一杯浮誇的拿鐵，切開一顆熱騰騰的肉桂捲，讓這抹克萊因藍治癒你的壞心情 💙 畢竟，在這個忙碌的城市裡，能找到一個同時搞定髮型和心情的地方，本身就是一種奇蹟，不是嗎？✨ 📍 門市資訊 (Yongchun Store) Google Maps 導航｜ 台北市信義區虎林街132巷16號 (捷運永春站 4 號出口，走路 2 分鐘就到囉！) 營業時間｜ 12:00 - 20:00 Instagram (IG)｜ @forty4cafe Facebook 粉絲專頁｜ Forty4 Cafe 官方網站｜ forty4cafe.tw

催眠、元辰宮、前世回溯真實體驗｜NGH國際催眠師證照班心得分享｜潛意識的奇幻旅程

聽到我又要去進修身心靈課程，也懂命理的朋友點頭地說：「你今年就是注定走靈性進修路線啊。」 回想起來我今年真的是不間斷地在學習身心靈，一直在不同的課程與體驗中穿梭，像是在拼湊一張屬於自己的靈魂地圖，不知不覺也累積了好多技能，而為期兩個月的 NGH國際催眠師證照班終於結業了!!! 總算可以來分享這堂我觀望超級久的身心靈課程了！其實會觀望這麼久，是因為寬泰老師的催眠課程內容實在太豐富，豐富到要上整整十天，完全是需要認真投入型的療癒課程。 但也因為這堂課，我才發現，催眠根本不是電影裡那種讓人失去意識、被操控的情節，更不是神祕玄幻的術法。 催眠不但安全、有效，還是一門可以溫柔療癒自己與他人，是一扇通往潛意識的奇幻之門，帶領我一步步走進內心深處，與自己重逢，並啟動改變人生腳本的力量。 更讓我驚喜的是，原來這陣子常聽到的「元辰宮」與「前世回溯」，都是催眠的應用之一！它們聽起來或許充滿神祕色彩，但在催眠的引導下，卻能以最安全的方式，帶你穿越記憶、整理能量、療癒靈魂的傷口。 如果你和我一樣，曾經對「催眠」、「元辰宮」、「前世今生」這幾個關鍵字充滿好奇，卻又擔心自己會像電影裡那樣「一睡不起、被人控制」，那麼這篇分享心得，你一定要看到最後啦！因為，這次的心得或許會顛覆你對催眠的所有想像。 催眠是什麼？重新認識這門療癒工具 講到「催眠」，很多人腦海中浮現的可能是舞台上被催眠者隨催眠師指令大跳機器舞，或是電影中失去意識的角色。 事實上，真正的催眠並非控制，也不是睡著，更不是一種神秘不可測的魔法，而是一種非常自然、大家每天其實都會進入的意識狀態。 催眠是指一種介於清醒與睡眠之間的狀態—你的身體非常放鬆，但大腦卻處在高度專注的覺察裡！ 在這種狀態下，人的「潛意識」就會變得更容易接收訊息，也因此特別適合進行情緒釋放、信念轉換、自我對話與身心整合的工作。 舉例來說，當我們看一場電影感動到流淚、專心滑手機忘記時間、開車走神卻能自動到達目的地……這些其實都是生活中進入輕度催眠狀態的例子唷。 所以，我覺得 催眠並不可怕，它是一個能夠幫助我們「轉換意識頻率」的橋樑。 透過催眠，我們可以與潛意識進行溝通，釐清那些卡在深處的情緒、想法與過去的經驗，進一步轉化它們。 這也就是為什麼催眠能用於減壓、改善失眠、戒煙、創傷療癒、前世回溯、探索元辰宮....等身心靈工作中—因為所有的問題，其實潛意識裡早就知道答案。 上完課之後，我最大的體悟就是，催眠其實不是神祕學，而是一種回到「內在真實」的方式，也是一段帶領自己與他人，一起穿越迷霧、回到醒覺的旅程！ 而在催眠之中有相當多的應用工具，像大家很好奇的「元辰宮」就是其中一種唷！ NGH國際催眠師證照班 │ 上課時間、上課方式 NGH，全名是 The National Guild of Hypnotists (美國國家催眠師學會)，成立於1950 年，是目前世界歷史最悠久、最大、也最具權威，並且最多會員註冊的催眠師協會之一，在全球有超過8000名會員，橫跨45個國家、支援12種語言， NGH頒發的催眠師證書被廣泛認可，認為是催眠專業的指標之一！ 完成這門課之後，並通過個案報告審核，付上證書費用，就能申請這張備受國際認可的催眠師證照囉！ 寬泰老師的國際催眠師認證課程，是一週一次，每次約六小時左右，然後連續進行十周，也就是說總共十堂課程，課程中也會有大量的兩人一組實作練習，每一堂都像一次深度的內在探險，最後還會進行正式考核，確保每個人都能將所學真正落實。 課程採小班制，像我們這一梯次只有六位同學，我還蠻喜歡這樣的安排的—不擁擠、不壓迫，每個人都有足夠的時間練習與被關注。 因為催眠課程中會需要大量演練，而演練的過程，往往得把自己過去的故事攤開來，有時甚至是那些壓在心底許久、不願輕易觸碰的回憶。 剛開始時，大家彼此還不熟，分享起來難免有點害羞XD，但經過一次又一次地真誠傾聽、大家都漸漸毫不保留地敞開心房，我們慢慢建立起信任，教室裡的氣氛也不再拘束，而是像一個安全的港灣，讓我們可以放心地傾訴與被接納，每個禮拜都很期待去上課，也很開心可以見到同學們，記得課程要結束時，這次也一起去上課的閨蜜還跟我說：「時間怎麼過這麼快？」一想到之後就無法常跟同學見面，她就覺得有點落寞XD。 到最後，我們不只成為同學，更像是彼此的療癒夥伴，懂得接住對方的脆弱，也願意一起見證彼此的成長。 NGH國際催眠師證照班 │師資介紹：陳寬泰老師 而這份溫暖的基調，很大一部分來自寬泰老師—他的能量場非常穩定、溫柔，每次踏進教室，就好像走進了一個充滿正能量的空間。 下課時總覺得自己比剛來時輕盈許多，心底那些陳舊的傷、沉重的情緒，甚至不知不覺養成的負面習慣，都在一次次的演練中被溫柔地清理、轉化。 如果要說引領我踏進身心靈世界的第一位啟蒙老師，那一定是寬泰老師。 還記得第一次認識他，是在塔羅牌課程裡，後來跟著寬泰老師一路學了曼陀羅禪卡、負黑冥想卡、金錢靈氣，直到現在的催眠課程。 算一算，我投入身心靈領域的學習與工作已經快滿三年，中間也上過不少其他老師的課、認識過各式各樣的身心靈工作者，但真心說—寬泰老師是我遇過能量場最正向、最穩定，而且三觀和身心靈的精神最契合的人。 難怪很多舊生只要在他這裡上過一次課，就會想一路跟著他學下去(・`ω´・) 。 真的不誇張，每次回來上他的課，或在活動場合遇到以前的同學，大家總會忍不住「推坑」寬泰老師的其他課程(笑）。同學們每次提到寬泰老師時，那種眼神跟語氣，都是發自內心的欣賞和信任，沒有一絲商業化的感覺，這點真的令我印象很深刻。 我覺得寬泰老師很厲害的地方，是他不只是單純地教一個工具，而是把自己多年學到的東西全部整合起來，再經過消化、調整，變成屬於自己的獨特系統。 而且每次他有新的進修，課程內容也會跟著升級，而我們舊生還能終身免費回來複習，直接學到最新、最優化的版本，老實說，這樣的誠意和用心，放在這個行業裡，真的很少見。 像寬泰老師的NGH國際催眠師證照課程就融合了《 NLP神經語言學 》、《 LGT語言引導 》、《 曼陀羅禪卡 》....等系統，將催眠與曼陀羅禪卡結合，這個部分也是讓我很驚豔，沒想到曼陀羅禪卡還可以這樣運用，運用牌卡去拆解深藏在潛意識中、連自己都沒意識到的隱藏卡點，這一招可以更明確地幫助到當事人理解自己的內心，我覺得對於要成為催眠師的朋友來說，真的是非常實用阿～ 前世回溯｜那些靈魂的記憶，居然是真的？ 來分享其中幾個讓我印象比較深刻的體驗，其中我的「前世回溯」讓大家都覺得很不可思議！ 每一次的操作，寬泰老師都會邀請同學上台，成為示範個案。 當時老師問我要回溯什麼主題，我想起了去年到日本福岡旅行的特別經歷，當時我一下飛機就有種「很強烈的安心感，好像這裡是我的家，那種靈魂終於回家了」的熟悉感，雖然我也曾經去過日本沖繩、山口縣、廣島，但只有在福岡，才有這種強烈的歸屬感，不久前曾經在脆上看到一篇文章這樣寫著： 有一種說法是： 你特別喜歡某個城市，是因為你靈魂曾經住過那裡。 那不是觀光，是回家。 所以我一直很好奇，是不是因為這樣的原因，這次剛好可以藉由前世回溯來看一下。 老師聽完也很感興趣，就以這個主題帶我做前世回溯。 催眠過程中，我竟然看到自己是一位生活在古代九州地區的年輕農夫，那時候剛跟妻子結婚不久，但因為戰爭爆發，我被徵召上戰場，離開時我答應她一定會回來，最終卻戰死沙場。 看到自己跟妻子分離的對話畫面，到後面戰爭現場遍布屍體的恐懼，真的直接讓我爆哭，發現自己大哭到哽咽，也是令我很訝異，催眠前我理智覺得自己應該不會有太多反應，卻突然無法控制地淚流滿面，這感覺真的很奇妙XD。 催眠結束後，同學立刻上網查維基百科，發現竟然真的有歷史記錄可以查詢得到，這場戰爭叫做「元日戰爭」，是元朝入侵日本，入侵的地點就在福岡爆發，時間與我看到的細節幾乎吻合……那一刻真的全身起雞皮疙瘩。 時空要回到現在之前，我也好奇地問了高我：「我還會再遇見她嗎？」高我說：「會的。當你準備好了，她會出現在你面前，但需要耐心等待，因為她在前一世，等了你很久。」 原本只是想問問自己前世是否曾經在福岡生活過，沒想到這一回溯竟然還是跟感情有關，一直以來感情都是我的人生罩門，現在有一種好像找到原因的感覺，那一瞬間，我真的感受到心底某個很深的東西被療癒了。 我的元辰宮長這樣｜潛意識裡的能量屋 另一個非常有趣又具體的體驗，就是元辰宮探索啦！ 老師引導我們透過催眠，進入潛意識中那棟象徵「自我」的能量之屋，依照不同空間會對應到你的金錢財富狀況、感情、情緒、關係、自我認同....等等主題。 我的元辰宮很特別。 每個人可選一種交通工具前往，我的居然是騎馬耶 (覺得好復古阿XD)，然後我的房子竟然是藏在森林深處，一開始還找不到 (到底有多想隱居山林阿我，會被自己笑死)。 門口有鐵欄和一位不認識的伯伯當管家 (但看到阿北我是覺得蠻安心的，他可能是我的誰)，打開大門後是一間兩層樓的美式鄉村風格小木屋，陽光充足、四周是花園，整體氣場就像是四季環繞般，充滿陽光和溫暖的氣息，畫風很像童話故事中會有的鳥語花香，讓我覺得很正向光明。 廚房的部分對應的是財富金錢、工作職業等能量：一開始我的瓦斯爐配置很不均，有四個瓦斯爐，但是居然是前面兩個空間很大，後面兩個是奇怪的長方形結構，老師說這代表的是我目前有四個在進行中的賺錢管道，但前面兩個花比較多心思或是發展得比較好，如果有想要調整，我們可以邀請潛意識協助，這次的調整讓我發現潛意識也是很神奇的系統？！ 因為在我的想像中，我本來以為的畫面是會調整成四個一樣大小的格子，但是潛意識很帥氣地直接改成兩排的直火，我還是第一次見到這種瓦斯爐(完全跳脫現實世界的設定)，而且我的米缸上頭還有鯉魚花紋、各種家電、水管接水區域....等，都象徵著財務流動與儲備。 臥室則對應感情： 臥室是我印象最深刻的地方，因為我一進到房間就看到，滿滿的粉紅公主風、連床頭都有著蕾絲床幔，這分明是我非常不喜歡的風格阿XD，事後問老師，老師說這有可能代表著我只要戀愛，就很容易戀愛腦(閨蜜在一旁狂點頭，還真的蠻準的XD)，另外房間兩邊都是空的櫃子，可能是因為我前幾次的課堂上已經針對感情的部分療癒轉化掉很多，所以原本還留有舊雜物的櫃子才會通通淨空，於是我就請潛意識把整間房間改造成和風禪意、極簡風，只留下兩套睡衣(男女各一套)和兩雙木屐拖鞋，期待通過這次的調整，可以讓感情翻身！ 我還在持續感受這段探索帶來的現實中改變，但這次的經歷就像是為自己下了一個新的「內在指令」，我知道能量正在慢慢動起來。 意外最有感的練習｜豐盛冥想讓我告別拖延 在這堂課裡，除了催眠技術和各種潛意識探索之外，我最常回放、最實用的工具就是寬泰老師引導我們的「豐盛冥想」。 我發現每次只要做完這個冥想，內心就會變得清晰、踏實，原本拖延的事情也開始願意去行動！這讓我發現，或許有時候不是我們懶，而是我們內在缺乏穩定的支持感，而豐盛冥想恰恰提供了這個基礎。 現在每天中午午休時，就會搭配這個豐盛冥想休息個十五分鐘，剛剛好重新給下午的工作增加動力！ 這堂課不只是催眠，而是一趟回到自己的旅程 NGH國際催眠師證照班的課綱看起來超豐富，但第一次看到的人可能會覺得有點霧煞煞，所以我用白話一點的方式來總結—催眠其實就是： 而像曼陀羅禪卡、靈擺、負黑冥想卡，都是催眠時很好用的輔助工具。至於怎麼用得恰到好處，就要靠催眠師的經驗累積與臨場感受了。 這也是為什麼寬泰老師在課堂上會教我們超多種催眠技巧，並且安排大量練習——因為只有透過一次次實作，才能讓它成為真正屬於你的技能。難怪那麼多學長姐會常常回來複訓，原來是真的很需要複習(›´ω`‹ )。 前世回溯讓我看見靈魂的記憶，元辰宮讓我理解自己的狀態，豐盛冥想則像是日常生活中的能量補給！對我來說，NGH國際催眠師證照班不是為了證照而學，而是讓我更懂自己、更會照顧自己、更願意相信「我可以」。 如果你也剛好在人生的某個路口卡住，不妨給自己一個空間、一段時間，讓潛意識來說話，因為它知道你要的答案，一直都在你心裡。 LGT 陳寬泰老師 -課程相關資訊 / 如何報名 ● LGT語言引導師Youtube頻道：點我前往● 寬泰老師的ig：點我前往● LGTx狂想分享會粉絲團：點我前往● LGT語言引導師官方網站：點我前往● LGTx狂想分享會部落格：點我前往● LGT語言引導師FB社團：點我前往● 寬泰老師的Podcast：點我前往● 寬泰老師的TicTok：點我前往

這些植物讓家裡更有生機：6款超療癒綠植推薦，打造有溫度的生活空間

想讓家裡變得更有活力與溫度嗎？除了家具與佈置，植物絕對是點亮空間不可或缺的元素。不只是視覺上的綠意療癒，它們更能調節濕度、淨化空氣、提升生活品質。就算是手殘黨、忙碌族，也有「好養不難搞」的室內植物可以選！本篇精選6款「最適合放在室內的療癒系植物」，一起讓家裡充滿生機吧！ 為什麼植物能讓家裡更有生氣？ 你可能會發現，有些空間明明裝潢不複雜，但只要加了一盆植物，氣氛瞬間變得柔和、溫暖。這是因為，綠色有舒緩情緒的效果，讓人感到放鬆；植物能吸收空氣中的有害物質，改善空氣品質；看著植物成長，也是一種生活的陪伴與儀式感，它們讓空間變得更立體、有層次，即使只有小小一盆，也能帶來「家」的生命力。 這些植物讓家裡瞬間有了生命的律動 1.虎尾蘭：超強空氣淨化王 虎尾蘭是懶人植物界的明星選手！不需要頻繁澆水、耐陰又抗乾燥，幾乎不會生病。NASA 曾將它列為「能有效吸附空氣中甲醛」的優良植物之一， 2. 龜背芋：大型植栽界的時尚代表 喜歡在家裡打造 Instagram 感的打卡角落嗎？那就選龜背芋！它的葉子巨大又有特色，不僅能當作綠意主角，也能為空間注入「熱帶感」。 ３.多肉植物：懶人最愛小清新 如果你沒有太多時間照顧植物，那就從多肉植物開始！它們造型多變，有的像花、有的像星星，每一盆都療癒到不行，還非常省水！ 4.常春藤：會垂掛的浪漫系綠植 常春藤的垂墜感很適合搭配吊盆或高架，打造有層次的綠意牆面。只要有明亮間接光、保持盆土微濕，它就會持續生長，長得很快喔！ 5. 發財樹：招財又療癒的小盆栽 除了觀賞功能，發財樹還被視為風水植物之一，象徵財運、好運和富貴。外型圓潤、葉片綠亮，擺在家中或辦公室都能增添活力。 6.波士頓腎蕨：空氣加濕小能手 如果你覺得家中空氣太乾、鼻子容易過敏，可以考慮養波士頓腎蕨。它不但能釋放水氣，還能增加空間的柔和感，但比較需要濕度與通風。 如何挑選最適合自己的室內植物？ 挑植物前，可以先從以下幾個面向考慮： 綠意就是家的靈魂 無論是小陽台的一角，還是客廳的一張桌子，植物都是能「改變氛圍」的魔法道具。 它們不會說話，卻能安靜陪伴；不需要特別裝飾，卻能點亮整個空間。如果你也想讓家裡更有生機，就從一盆療癒植物開始吧！ #室內植物推薦 #居家佈置靈感 #療癒綠植 #植物風格生活 #植物新手必看 #室內加濕植物 #波士頓腎蕨養法 #發財樹怎麼照顧 #垂掛植物推薦 #常春藤照顧方式 #多肉植物種類 #多肉植物好養嗎 #龜背芋怎麼養 #室內大型植物推薦 #淨化空氣植物推薦 #虎尾蘭好養嗎

九份山城|神隱之森民宿|老宅魅力×生活美學，木質調、暖光的慢旅結合，喚醒最柔軟的自己。

九份住宿慢旅｜結合生活美學與慢旅概念｜打造一處能讓旅人放慢呼吸、感受時間流動的靜謐空間。

嗨！太陽的溫度讓大自然的共鳴喚醒時光與光影的輪迴，都藏著未知的悸動。 讓小編緩緩揭開老宅民宿「神隱之森」、發現靜謐的山谷回到最初的安靜與自在，嚮往不同的節日、慶生、拍美照、放空的朋友，快一次收藏起來。 大自然的共鳴喚醒白日與夜晚，九份民宿的神隱系列，保留了傳統房屋的結構。 旅人輕推木門的那一刻，眼前的現代元素重塑老屋的風華，混凝灰的牆面相襯出復古的回響，讓旅人卸下一身倦態，懷舊的光影發出溫柔而深刻的序幕，回應著旅人心中的溫度與記憶。 民宿「神隱之森-本館」最重要的靈魂配件-潔白的床鋪，暖光的空間讓人突然柔和寧靜。 一張好床散發出柔軟的包覆力，翻身後卻讓人一夜好夢，把旅人的疲憊都收走，夜晚的寧靜讓旅人一夜好眠，它是綁住客人的關鍵，接著就是衛浴設備的介紹，給旅人找回生活最溫柔的模樣。 神隱之森-本館的潔白獨立的浴缸勾勒出衛浴空間的自然氣息，打開溫熱的水讓旅人卸下一身倦態，讓想放鬆的旅人重新找回時間的柔軟。 現在就讓心也一起旅行，快讓「神隱之森」成為會發光的避風港，體現出生活美學的設備在神隱官方比較仔細。 神隱系列的木質調館-床鋪採雙數擺設，柔軟的床鋪替旅客投資睡眠品質的重要關鍵。 床鋪前的智慧電視可以讓人不自覺的放下煩惱，自然的平靜讓旅人的身體、心靈都得到釋放，而是一種放鬆的小天地。 神隱系列的衛浴空間小編都很喜歡，竹籐衣籃、木製洗手台、白色浴缸找回生活最柔軟的溫度，泡澡那一刻瞬間寧靜下來，不提供一次性備用品，請落實環保理念。 一場與自己對話的小旅行「神隱之森」系列都是小編大推的民宿系列，想要獨特的度假儀式、喜歡文青風格的朋友千萬別錯過神隱系列的本館、木質調品牌。 現在推出慢行旅人早鳥禮的限定專案，暮石、神隱之月民宿，可享有浪漫海景下午茶、版畫課程二選一。 訂單備註「慢行旅人早鳥禮」，第三人也能加購早鳥禮遇，喜歡繪畫的朋友，快找閨密們來享有兩種禮遇~ 九份民宿X神隱之森 | 旅人的溫度與記憶、九份民宿X神隱之森系列X木質調會館神隱系列的民宿。 全部都在我的YouTube影片中，神隱之森的影片帶有「微光森林 Twilight Cafe」咖啡廳，喜歡的朋友可以參考一下。

【美國-Baltimore】巴爾的摩老字號海鮮餐廳 │ 馬里蘭州美食蒸藍蟹│L.P. Steamers

位於巴爾的摩港區（Locust Point）的 L.P. Steamers 是當地人最愛的老字號海鮮餐廳，以現蒸藍蟹與滿桌海味聞名 餐廳外觀樸實無華，但氣氛熱鬧、香氣四溢。牆上貼滿漁港照片與啤酒廣告，沒有任何矯飾，卻有種回到漁夫小鎮的親切感 這裡的 Maryland Blue Crab 現點現蒸，上桌時熱氣騰騰，滿滿的 Old Bay 香料粉灑得慷慨，連空氣中都瀰漫著辛香與海的味道 L.P. Steamers 最初只是家家庭經營的小酒館，因為老闆娘手藝太好、蟹太新鮮，口耳相傳後成了在地人「每年夏天必報到」的海鮮基地 許多常客從學生時代吃到成家立業，甚至會帶小孩來「學敲蟹」 餐廳堅持不預先料理、不冷凍，堅持現蒸現吃對新鮮的固執，也成就了它三十多年不衰的口碑!! 詳細 菜單 參考 Raw Local Oysters 在地現撈的生蠔，新鮮程度一入口就能感受到 海味清爽、帶點淡淡礦物香氣，宛如在海邊被海風吹拂的那種乾淨鮮味 Raw Premium Oysters 顆粒更大、肉質更飽滿，蠔味濃郁飽滿、餘韻悠長 搭配一點檸檬或雞尾酒醬都能凸顯它的鮮度，是愛吃生蠔的人不能錯過的一品 6 MED Crab 經典的馬里蘭藍蟹 是 L.P. Steamers 的靈魂代表 外層灑滿招牌的 Old Bay 調味粉，鹹香中帶點微辣辛香，讓蟹殼都散發出誘人的香氣 親手敲開蟹殼，裡面蟹肉鮮嫩細緻、甜度高到驚人，邊敲邊吮指的過程完全停不下來!! 最可愛的是，隔壁兩位在地老饕看我們不太會吃，還熱心地教我們「拆蟹撇步」更讓這頓餐充滿溫度 Steamed Sampler 這份綜合蒸海鮮拼盤堪稱海味大集合：蝦子、蛤蠣、螃蟹到龍蝦肉一次滿足！熱氣騰騰上桌，每一口都能吃出海鮮的原始甜味 龍蝦肉紮實多汁，帶著淡淡奶香與海鹽氣息，讓人忍不住一口接一口 —🔖 L.P. Steamers📍 1100 E Fort Ave, Baltimore, MD 21230⏰ 11:00-21:00☎️ (410) 576-9294 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Baltimore】巴爾的摩老字號海鮮餐廳 │ 馬里蘭州美食蒸藍蟹│L.P. Steamers👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36797939

生日禮物｜聖誕禮物｜超高質感禮物推薦《浮游花夜燈》

✨【永恆的浪漫花束之光｜莫蘭迪色浮游花夜燈】✨ 相信大家都有過這種時刻—— 夜裡關上燈，只想讓自己靜靜被柔光包圍？ 這瓶浮游花夜燈，就像為靈魂準備的一份溫柔儀式 💫 🌸 結合永生花與香氣的藝術 每一朵花都經過細緻的乾燥與保色處理，靜靜漂浮在透明瓶中，宛如時間被封存的一瞬。 無論白天放在書桌、床邊或是夜晚開啟柔光， 都散發著一種靜謐的浪漫氣息。 💡 光影流轉，氛圍升級 搭配木質底座，夜燈一開，整個房間被溫柔的光暈包裹，花瓣的倒影像在心底綻放。 無論是獨處的夜晚，或是送給摯愛的驚喜時刻， 都能成為最動人的陪伴。 🌿 同時可作為精油擴香瓶 在瓶口滴上幾滴喜歡的香氛，香氣與花影交織，讓空間瞬間充滿療癒氛圍。 🎁 送禮自用皆宜的質感之選 ▸ 畢業禮物｜紀念成長的光 ▸ 母親節｜傳遞感謝的柔情 ▸ 聖誕節、情人節｜浪漫不凋的心意 ▸ 生日、婚禮、交換禮物｜每一次都恰到好處的驚喜 💛 色調靈感來自「美拉德奶茶莫蘭迪色」 低飽和的柔霧色系，像秋日午後的一杯拿鐵，優雅、溫潤、充滿故事。 🌷 讓光成為禮物，讓花成為記憶。 不論是犒賞自己，或送給重要的人，這份漂浮於光影間的溫柔，都值得被珍藏。 👉 把這份「永不凋謝的浪漫」送給最愛的那個人

【台南美食】久久家常菜熱炒乾鍋~這間乾鍋太絕了！平價熱炒與宵夜的靈魂歸宿!

台南東區最理想宵夜場‼️ 熱炒夠火候，乾鍋夠味！ 配上冰涼啤酒真的爽度爆表 🍺 菜色多樣化、價格又親民， 晚餐、宵夜首選， 假日更是讓你從白天吃到宵夜😍 https://missv.tw/99-stir-fried-food-tainan/ 店家資訊 久久家常菜熱炒乾鍋 地址：臺南市東區東門路二段389號 預約電話： (06)208-5800 營業時間： 周一~周五 17:00~01:30、週六~周日 10:00~01:30

蔓越莓萃取物怎麼挑才有感？專業營養師揭秘：劑量、活性、專利缺一不可

超商果汁天天喝、隨便買的膠囊吃了一大盒，下半身還是不聽話？ 妳是不是也常在藥妝店對著琳瑯滿目的蔓越莓產品發呆？或是聽朋友說有效，自己吃卻像在吃糖果？別再盲目相信「有吃就有保佑」了！私密防護無感的關鍵，往往就在於妳沒看懂標籤背後的「劑量指標」與「專利活性」。 想要真正發揮蔓越莓的威力，不能只看包裝上的漂亮照片。專業營養師提醒：想要「有感」防護，妳必須認準以下這三大挑選標竿。 一、 PACs 定量標示：認準每日「36 毫克」的 A 型連結 並非所有的蔓越莓產品都能阻斷細菌附著。真正發揮作用的靈魂成分是「A 型原花青素（PACs）」。 二、 專利製程技術：確保活性精準抵達「作用區」 蔓越莓中的 PACs 非常脆弱，如果沒有好的技術保護，還沒發揮作用就被胃酸破壞殆盡了。 三、 專家建議：認明授權與報告，拒絕「安慰劑」 挑選保健食品就像挑選保險，信任必須建立在數據之上。 四、 每日建議攝取量 五、 建議的攝取食材 除了高品質萃取物，生活中可以這樣搭配： 六、 專利與挑選常見 Q&A Q1：為什麼產品標示寫「300mg 蔓越莓萃取」，不等於含有 36mg PACs？ A：「300mg」是指原料的重量，而「PACs」是從這重量中純化出的有效成分。就像妳買 1 公斤的橘子（原料），不代表妳攝取到 1 公斤的維生素 C。一定要找標註「PACs」濃度的指標。 Q2：市面上有很多蔓越莓益生菌，我該怎麼選？ A：除了確認蔓越莓 PACs 達標，建議搭配有文獻支持的私密處專屬菌株（如乳酸桿菌），才能達成「隔離壞菌、補充好菌」的雙重效益。 Q3：Cranpure 專利為什麼比較貴？ A：專利製程能確保 PACs 的「A 型結構」活性不流失，且經過多項臨床實證。雖然成本較高，但比起低劑量無感的產品，更能有效達成預防目標，反而更划算。 Q4：標籤寫「高倍數濃縮」就代表有效嗎？ A：不一定。濃縮倍數（如 50:1）只是參考，關鍵還是在於最終產出的「PACs 毫克數」。營養師建議直接看標籤上的定量數據最準確。 Q5：我可以只靠吃新鮮蔓越莓來補足 36mg PACs 嗎？ A：理論上可以，但實際上妳需要每天吞下數百克且口感極酸的新鮮果實，且攝取的糖分可能過高。萃取物能精準提供劑量，同時排除不必要的糖分與熱量。

【演員專題】不可替代的「氛圍感女神」！李絮：從伸展台到影后之路，在清冷與熱烈間綻放的棉花糖 

聊過了帥氣的男神們，現在我們要來聊一位在韓國影視圈中，靈魂最為獨特、氣質最難以被定義的女神——李絮（Esom）。 在美女如雲的韓國演藝圈，李絮並不屬於那種大眾審美的「第一眼美女」，但她那張充滿高級感的「豆腐臉」與單眼皮下的神祕氣息，卻讓她成為忠武路（韓國電影界）導演們最愛的謬思。站在 2026 年，回望她從頂級模特兒到「青龍獎最佳女配角」的轉型路，你會發現她不只是在演戲，她是在用生命詮釋何謂「自我的優雅」，來瞧瞧關於李絮的8個小故事吧！ 【關於李絮1】藝名由來竟是因為「嬰兒肥」？ 李絮本名李昭英(이소영 )，1990 年出生。之所以取藝名為「Esom（李絮）」，是因為她在模特兒時期，臉頰總是肉嘟嘟的(沒錯！就是嬰兒肥)，笑起來就像「棉花（韓文：Som）」一樣柔軟可愛。 雖然她現在以冷冽、高級的氛圍感著稱，但早期出道時，她可是憑藉著那份「Som-vely」（李絮＋Lovely）的獨特魅力橫掃時尚圈。這種兼具少女感與成熟女人的複雜氣質，讓她在一眾整容範本臉中脫穎而出，成為極具辨識度的存在。 【關於李絮2】模特兒界的傳奇：從 Mnet 選秀《Check It Girl》橫空出世 出生全羅北道的李絮，高中時就夢想成為模特兒。2008年，參加Mnet模特選秀節目《Check It Girl》，憑藉著過人的身材比例與極具表現力的五官，一舉奪得冠軍 ，正式以「Esom」身份出道，成功進入了時尚圈。 在那之後，她成為了時尚雜誌與各大時裝周的寵兒。然而，與許多模特兒只是「順便」演戲不同，李絮對表演有著極大的野心與敬畏。她在擔任模特兒巔峰期時，就開始默默尋求轉型機會，不惜從沒有台詞的小角色演起，這種踏實的心態，也決定了她日後演技的高度。 【關於李絮3】一脫成名！與鄭雨盛的19禁電影受關注 真正讓影視圈注意到「演員李絮」的，是 2014 年與男神鄭雨盛合作的電影《情慾誘惑》（마담 뺑덕）。這部改編自韓國民間傳說的電影，對於新人演員來說極具挑戰，因為片中不僅有大量的裸露戲，更有極其複雜的情感轉變。 李絮在劇中飾演從清純少女轉變為復仇魔女的角色，其演技的層次感讓影評人大為驚艷。她在那雙看似空靈的眼睛裡，裝滿了愛、恨、瘋狂與絕望。這部作品讓她入圍了青龍、百想、大鐘獎等多項新人獎提名，正式讓她從「超模」轉身為「專業演員」。 【關於李絮4】文藝片女神的巔峰：電影《小公女》與「微笑」的生存學 如果問李絮的人生角色是什麼，身為評論家，我一定會首推電影《小公女》（소공녀）中的「微笑」。這部電影描述了一個在物價飛漲的時代，寧可放棄租屋也要維持抽菸、喝威士忌興趣的女子。 李絮用一種近乎「雲淡風輕」的方式，詮釋了現代年輕人的孤獨與堅持。她那種清冷的氣質，與電影中略顯荒謬卻真實的社會議題完美融合。憑藉此片，她橫掃多個影評人協會的影后獎項，奠定了她在獨立電影界不可動搖的地位。 【關於李絮5】電視圈的轉折： 可塑性超高的新生代之星 雖然在電影界成績斐然，參演許多作品，如《讀心術》《高跟鞋》《The X》等多種題材電影逐漸邁上實力演員之路，她所接演角色不受限，各種類型她都能消化詮釋，只是作品大多為獨立電影，雖然獲得不少獎項但知道她名字的人還是不多。 2017年在《今生是第一次》中女強人「秀智」的表現相當吸睛；2019 年她在《救救我 2》中飾演內心堅毅的女孩，展現了強大的情緒爆發力；而 2021 年的《模範計程車》更是將她的知名度推向了大眾市場，她飾演的檢察官姜荷娜，讓觀眾看到了她除了靈氣之外，更具備了強大的正劇氣場。 【關於李絮6】多重魅力的「最強女配」躍升大女主！ 李絮可說是出色且深具魅力的最佳女配角，除了《今生是第一次》中的女二角色之外，2020年在《菜英文沒在怕》中精彩的表現也獲得青龍電影獎的最佳女配角獎；她的選片眼光一向大膽。在 2024 年的影集《LTNS》（Long Time No Sex）中，她與安宰弘飾演一對為了賺錢而敲詐出軌者的無性夫妻。劇中大膽的對白與對人性慾望的赤裸剖析，再次刷新了觀眾對她的認知。 而在電影《殺手福順》中，她飾演全道嬿的對手，展現出扭曲的兄妹情與殺手組織高層的冷酷。李絮似乎很享受這種「非典型」角色的挑戰，這也讓她在演藝圈中擁有極高的人氣——因為你永遠猜不到她的下一個角色會是什麼樣子。 【關於李絮7】丹鳳眼美女電力無極限 高挑身材，魅力無限的李絮其實也和不少男星傳出緋聞，其中一位就是演員盛駿，兩人因為於2011年合作拍攝《Drama Special – 白色聖誕節》而傳出緋聞，但兩人的戀愛說亦在劇集拍攝結束後不了了之。後來，2015年被韓媒《THE FACT》爆出熱戀饒舌歌手Zion.T，兩人被爆已相戀4個月，兩人還共遊濟州島，不過公司立刻幫忙澄清，兩人從很久以前就認識，是很親近的兄妹關係，濟州島也不是兩人的旅遊，是還很多朋友一起去的旅行。 【關於李絮8】私底下的「電影狂人」：熱愛黑白照片與底片相機 脫掉華麗的戲服，私底下的李絮是一個極度安靜且感性的人。她是演藝圈知名的「電影愛好者」，經常獨自一人去電影院，甚至會為了看一部心儀的獨立電影而長途跋涉。 此外，她對底片攝影情有獨鍾。她的社群媒體上充滿了她親自拍攝的黑白照片，構圖充滿故事感。這種對生活細節的觀察，或許正是她演技靈魂的養分來源。她不追求流量，而是追求在平凡生活中捕捉那一抹不平凡的光影。 步入 2026 年，李絮已經完成了多部大製作的拍攝，並傳出將與國際導演合作的計畫。她的魅力在於，她能完美消融在商業大片中，也能在小眾文藝片中閃閃發光。 身為評論家，我認為李絮最珍貴的品質是她的「不設限」。她不怕醜、不怕老、不怕爭議，她只在乎角色是否有靈魂。在這個追求速食偶像的時代，像李絮這樣願意慢下來磨練角色的演員，才是我們真正需要的「影視珍寶」。 💡 推坑人妻總結：為什麼你必須關注李絮？如果你厭倦了千篇一律的韓劇女主角形象，那麼李絮的作品絕對會讓你耳目一新。她有一種魔力，能讓你在看戲時，不自覺地被她那淡然卻深邃的眼神吸進去，然後開始反思自己的生活。推薦必看三部曲：1.靈魂共鳴： 電影《小公女》（每個人心中都有一個微笑）2.極致慾望： 電影《情慾誘惑》（感受新人的震撼力）3.犀利現實： 影集《LTNS》（關於婚姻與現實的黑色幽默） 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！推坑人妻IG@drama_wife合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com懇求關注❤最新內容🔗連結 heylink.me/DramaWife

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