「蘿蔔刀」是危險玩具嗎？禁止&教育哪個更重要？家長因應有撇步！

近日一款被稱為「蘿蔔刀」的塑膠刀玩具在社交平台「抖音」上迅速竄紅，這波風潮也順勢蔓延到台灣的國中小學生族群，低廉的價格更是讓孩子們都能輕鬆入手。不過，這款玩具卻被許多地方政府、校方嚴格禁止攜入校園，許多家長也紛紛在網路上呼籲抵制蘿蔔刀，為何一個小小的塑膠玩具會引發恐慌呢？家長又該怎麼做？ https://www.instagram.com/p/CzJYggpuzEr/ 蘿蔔刀是什麼？為何會爆紅？ 蘿蔔刀其實是一個類似蝴蝶刀、摺疊刀的塑膠製玩具刀，平常刀刃收在刀柄內，但輕輕一甩即可將刀刃甩出，甩出時會伴隨喀喀響聲，令孩子們覺得既帥氣又新奇。最初這款玩具刀是由中國大陸一名武漢大學生自行透過3D列印技術設計而成，並將把玩的影片上傳到抖音上，一夕之間就在抖音上被瘋狂轉發，嗅到商機的商人們也藉此機會大量生產，很快地，蘿蔔刀就成了中小學生族群間最夯的玩具。 https://www.instagram.com/p/CzOEWkKvIwQ/ 蘿蔔刀為何被下禁帶令？ 蘿蔔刀雖然看似是一款毫無殺傷力的塑膠玩具，刀鋒也不如一般的刀子鋒利，但因許多孩子會拿著蘿蔔刀和同學互戳取樂，且蘿蔔刀在用力刺擊的狀況下，仍能夠刺穿蘋果，這令許多家長和老師感到擔憂，深怕孩子在遊戲的過程中不慎掛彩，甚至傷及靈魂之窗；更有一部分家長認為，這種刀子外型的玩具一旦爆紅，將會引出孩子內心的暴力傾向。 https://www.instagram.com/p/CzJJzn1v9dD/ 面對這些有隱性危險的玩具，家長該如何因應？ 學校是學習的場所，禁止攜帶個人玩具實屬合理規範，不過媽咪編認為，比起「禁止」，「教育」更重要！仔細想想，我們手邊許多物品也是看似無害，但亦伴隨著隱性的殺傷力，例如：不鏽鋼水壺、鐵尺、鉛筆、紙張、圓規……若是這些物品被不當使用，依然可能對他人造成不可挽回的傷害，但這些物品卻是學生上學時的必備用品。 那麼到底該怎麼教育呢？以下提供「2要1不」小撇步，輕鬆教孩子學會安全玩玩具！ （圖片來源：媽咪編拍攝） 要讓孩子理解物品的定位 每個物品都有自己的定位，像是鐵尺是拿來測量與畫直線、圓規是拿來畫圓，被視為危險玩具的蘿蔔刀原先的定位是「可以在手上甩來甩去的舒壓小物」，並不是讓使用者拿來攻擊他人，因此比起禁止，我們更需要讓孩子知道的是物品本身的用途，導正孩子原先對此物品的錯誤認知會比單純禁止來得更有效！ 要培養孩子同理心 孩子之所以會拿蘿蔔刀戳同學，可能是因為他並不認為被戳的人會不舒服，甚至會痛、會受傷。我們可以請孩子觀察是否有些同學會做出這樣的不當行為？並請他自行拿蘿蔔刀或是其他有鈍角的物品稍施力戳戳自己，一般來說應該都能感到些微的不適。再引導孩子思考：如果同學這樣戳你，你會喜歡嗎？如果這樣戳同學，不小心讓同學受傷了，這會是你想看見的結果嗎？我們可以怎麼玩，才會既好玩又安全呢？ 不要只是一味禁止 如果家長認為蘿蔔刀對孩子的身心發展有疑慮，當然可以自行決定是否禁止，但也要注意別只是單純禁止，卻沒深入引導孩子思考原因，只會讓孩子的腦袋充滿十萬個為什麼，還讓人更躍躍欲試！想必大家小時候都有過「大人越是嚴格禁止的事，越是好奇想嘗試」的經驗，這不就和我們最初的立意背道而馳了嗎？ （圖片來源：媽咪編拍攝） 家長們對蘿蔔刀的看法眾說紛紜，爸爸媽媽你們是哪一派呢？其實無論看法如何，教導孩子如何安全地玩玩具始終都是最重要的呀～ 【延伸閱讀】 禁止≠教育！雙寶媽謝依霖分享「育兒百戰百勝手冊」：0～3歲分齡角色教養法！ 寶寶2歲後玩具怎麼挑？8種訓練認知發展「幼兒玩具」推薦～寶貝越玩越聰明！ 逛賣場最怕走到玩具樓層？五招學起來~以後帶孩採買再也不哭鬧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #摺疊刀 #玩具 #蘿蔔刀 #蝴蝶刀 

品牌有多重要？﻿

一直以來，品牌經常被認為是企業的無形資產，而品牌價值來自於產品銷售，是企業附加的現金流，因為消費者購買產品時，辨認的是品牌，而非產品本身，但真的是如此嗎？ ✍️品牌是一種識別標誌、一種精神象徵、一種價值理念，是品質優異的核心體現，其所涵蓋的領域，必須包括商譽、產品、企業文化以及整體營運的管理。 品牌的本質並不是表面上的名字，而是在受眾心中的主觀認知，也就是說，品牌是由消費者在多年使用中所體會的感受所積累而成，而名字只是用來將這種無形感受具體描述。 ✍️如果拿掉了消費者對於品牌的感受，那麼就只剩下一個缺少靈魂的空殼，名字，就只是一個商標而已。 或許有人會認為，消費者不就是因為喜歡品牌，所以才購買商品嗎？ 看看星巴克，看看APPLE，看看特斯拉，去掉了品牌，它們還剩什麼？ 如果這樣理解的話，多少有點忽略了品牌自身的努力與經營。 在這些大品牌崛起時，他們精準的定位，讓消費者在看到他們時，就已經感受到這個品牌可以帶給他們所想要的任何體驗，可以說炫耀，可以說時尚，可以說高端，更可以說享受。最後，消費者將這種無形又滿足的感受簡化為「品牌」。 所以，或許我們可以簡化地說：「人們是看品牌買東西的」但品牌與感受的關係是無法被忽略的。 基本上，有些品牌已與他們的商品有著密不可分的連結，舉例來說： 1.當你想吃薯條，你會想到麥當勞 2.當你想喝咖啡，你會想到星巴克 3.當別人想換手機，你會建議他換蘋果 啦 或是 4.你今天想假文青，就會選擇帶MAC到星巴克裝逼 這些知名品牌已經成為某項商品的同義詞，並深深烙印在消費者心中。 你是否曾經思考過，當你在消費時，你買的到底是商品本身，還是品牌呢？ 最近外國的麥當勞開始釋出一系列印有麥當勞LOGO的手套、蠟燭、毛巾，你是否會因此而被吸引呢？ 如果你心動了，那究竟是心動於商品本身，還是品牌呢？ ————————————————— 看更多資訊→ https://reurl.cc/8GGdpb ————————————————— #品牌 #星巴克 #麥當勞 #蘋果 #價值 #特斯拉 #薯條 #生活 #享受 #感覺 #意義 #心動 #網路行銷 #數位行銷 #網紅行銷 #個人品牌 #社群行銷 #想法 #肯德基 #丹丹漢堡 #kol #ikea #ig #supreme #starbucks #mcdonalds #apple #tesla #brand #shotoniphone

【散文】模樣

每個人都有自己夢想的樣子，大家都寫過的小作文，長大後我想當……直到逐漸成長之後發現，我們不可能真的變成誰的複製品，那是第一次自我探尋的時候。 有些人很幸運，他的靈魂像是無論種植在哪裡都能盛開的花，不需要自我設立條件，就能夠趨近美好。 你想聽我的故事嗎？ 我總是想要在外表上模仿男生，以補足我的性別認同障礙。我的障礙並不是因為我的自我認同是男性，而是因為受到家庭影響，某些心理層面的瑕疵讓我沒有辦法在女性的身分裡找到安全感，換言之我一直想逃。 我在光譜上遊走，不喜歡被限制住性別。直到後來與自己的連結越來越緊密，發現成為女性的自己只是一種可能，所以開始努力學習穿搭跟化妝。由於從小家中將我當成男生來教育，我也沒有女性長輩陪我走過青春期，我直到二十歲才終於感覺自己是一個女孩子。 我很想要變成會被別人多看一眼的存在，但弔詭的是我真的好像一個男生在學習要如何變成女生。上個禮拜和朋友出去逛街，請她實際教我穿搭，她從架上拿下一件方口的內搭背心，跟我說這樣會很好看。我隨口回應，我從來沒有買過這樣的衣物，她一臉的感到不可思議。 受挫的不只這一件事情。我也想過讓自己的外表看起來更加中性，因此總是反覆想要剪超短的髮型，我是那種一次把馬尾剪掉都不會傷心掉眼淚的人，原本我以為這會是很容易滿足的。但我的髮型設計師不下一次告訴我：「你的頭髮……剪太短會不好看。」他們總是建議我剪成看起來比較可愛、而不是帥氣俐落的模樣。 不至於像是被否認而感到沮喪，但是打從心底覺得無所適從。你也有過這樣的時候嗎？ 我相信那一定非常難受，對吧。因為你得意識到原來自己總是缺少了什麼。但我正在努力喜歡每個時期的自己，雖然這真的好難，不過從以前只會覺得「自己什麼也不是」到現在能夠換個念頭去思考「自己可以是什麼」，也許能算是一種成長吧。 #自我認同 #成長 #探尋 #愛自己 #模樣 #日記

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：你容易陷入哪種犧牲情境中難以自拔🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰 ～這次帶來跟犧牲相關的主題占卜！也許我們都曾一度認為，犧牲是一種高尚的行為，但有時那只是靈魂因為害怕，而做的不對等交換，希望藉由這些情境能喚醒對你的靈魂提醒。有什麼回饋也歡迎與我分享 ～ 前世今生塔羅占卜個案累積中持續有優惠，可私訊ig 了解更多或看精選列介紹 星盤解析X塔羅靈數的療癒計畫也可預約～一般塔羅占卜(線上通話/離線文字）也歡迎直接私訊Ig詢問或預約 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！占星能量指該選項狀態：對應你或他人、事件本身狀態。若需更詳細、貼近自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並接著看圖面解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 更多的塔羅大眾占卜、文章請搜尋我的唉居，線上通話/純文字/實體占卜/塔羅課程皆可至唉居私訊預約🥰星盤解析X塔羅靈數的療癒計畫 &塔羅課程也持續預約中～https://linktr.ee/tarot_tsaiwei

在夜深人靜時，總能找到一首Sasha sloan

在22歲這個尷尬年紀的我們也許要的並不是心靈雞湯。尷尬的是剛出入社會的我們像張白紙一樣，公司通常對於白紙總是又愛又恨，而我們對公司又何嘗不是又愛又恨呢？『開始工作後跟學校是完全不一樣的』，幾乎每間公司的面試官都會對你老調重彈。是啊，這些我們怎麼可能不知道，順利進入職場之後，每天都有新的挑戰，不只是工作上的挑戰，有許多人懼怕的同事社交，抑或是跟主管的關係，這些之後是無限的帳單、保單、學貸。尷尬的就是充滿熱情報復不想為五斗米折腰的我們，好像面對這些也只能露出尷尬又不失禮的微笑，繼續走下去。 我有一位朋友，她是個責任感很強、社交方面也沒問題的正能量女孩，但後來我才知道，她只要做錯事就會充滿罪惡感，開始無法原諒自己，只是她習慣用正面能量，去迴避所有的負面情緒，時間一久總會有不堪負荷的時候。 也許我們要的不是鼓勵的正能量，而是能一起舔舐內心深處的負能量。在聽到Sasha sloan的歌時，總會覺得在黑暗之處，有一雙手握住你，說著『沒關係，我也一樣，不是只有你』，第一首我聽到的是『Runaway』，描述的是在交際上，總是想逃避的我們，『Every time I fall in love／ I go and fuck it up right when it gets good／Don’t you think it’s funny? / I know I did all the shitty things to you I said I never ever would /Baby, that’s so like me Baby, that’s so like me』每當感情逐漸變好的時候，我總是會搞砸。我們從不知道到了最後感情會變成怎樣，就算搞砸了、逃避了，但是親愛的，我就是這樣。在感情裡，對或錯的定義其實很模糊，但通常分手後第一句問的都是『我做錯了什麼？』『我是不是哪裡做不好？』其實你沒有做不好，因為那就是你啊。下次分手時，不妨放下這首歌，在角落裡，為自己哭一場，也為這段感情做一個結局。 Sasha Sloan – Runaway (Vertical Video) 『Dancing with your ghost』 也是一首在夜深人靜下，特別有感的歌曲，『Ｉstay up all night/Tell myself I’m alright/Baby, you’re just harder to see than most/I put the record on/Wait ’til I hear our song/Every night I’m dancing with your ghost』這個世界有太多的突然，無法預料，總是殺個措手不及，生命亦是如此，還來不及說再見。Dancing with your ghost這首歌是描述對逝去的摯愛的悲傷吶喊，以及無法在面對下一份感情，只能在夜晚，放起錄音帶，等到那首屬於我們的歌，和你的靈魂漫舞。也許我們在面對生離死別時，我們不需要馬上振作，也許我們可以在原地停下，任由悲傷的情緒蔓延，放下音樂，放肆地追憶那深愛的你，浪漫的相信你的靈魂會回來陪我在跳一次舞，也許在那之後，我就能好好的說再見。 Sasha Sloan – Dancing With Your Ghost (Lyric Video) Sasha 的歌曲並非那中撕心裂肺地疼，而是那種當你晚上，坐在床上，突然而來的那種巨大的負能量，快被淹沒時的窒息感，但是當她細膩溫柔帶點沙啞的歌聲，唱出來的每句都能像一隻手，把你從無限下沉的水中一把一把的拉出，那隻手沒有說教、沒有勸世、沒有安慰，有的只是抓住你的那種安全感。 也許我們要的不是安慰不是說教，說難聽點，其實要的就只是一種同溫層的安全感，知道自己不是唯一。我們沒辦法像大人一樣，完美的處理每一種情緒，生活中的每一件事，在我們無法完成符合他人期待的樣子時，不防來Sasha sloan世界裡，尋找你的那一份悲傷。

💜豐盛實踐日記-第九日

💛豐盛實踐日記- 第九天 📝金錢靈氣的教導裡 會讓每一個靈魂擁有之前 先擁有掌握此能量的智慧🪽 -。

誤入另一個時空？迷幻霓虹太空艙配療癒音樂、靈魂直接被燙平！躺著做被動運動、超暢快！毛巾像絨毛般柔軟、臉墊有三種高度

在找蘆州按摩？想找厲害的蘆洲按摩師推薦，過年時不小心重感冒，因為事情很多，根本沒有好好休息。表面上好像恢復了，但整個人每天都懶洋洋，全身沉沉的，手腳也常常冰冷。那種感覺很微妙，不是真的生病，但就是哪裡都不太對勁。突然想到蘆洲按摩-勤SPA溫熱體刷課程，還有太空艙搭配油壓，一整套按摩搭配體刷課程做下來很完整，很適合最近能量很低、全身硬梆梆又怕冷的我。專接女客的勤SPA乾淨又有隱私，指壓、油壓手技很厲害，因為是評價很好的蘆洲按摩院、所以生意很好、除了小勤老師之外前陣子還來了很厲害的小亦老師，想想也該回去保養一下、就跟勤SPA預約要好好放鬆一下。 勤SPA的位置真的算是懶人友善型，搭捷運到徐匯中學站，走路大概5分鐘就能到，想再輕鬆一點的話，1號出口旁還有YouBike，騎一下直接到門口；公車族也很方便，附近的「溪墘」站有二十幾條路線，不管從三重、蘆洲還是林口、五股、八里過來都很好到。開車的人也不用擔心，離64快速道路跟中山高不遠，附近還有來來亭鷺江停車場跟三民停車場，停車算好找。整體來說，不管你是哪種交通方式，都不太需要為了怎麼到這裡傷腦筋。 店的位置是在鷺江街51號的電梯華廈裡，預約好之後到一樓，用鐵門旁的對講機按4樓，小勤老師會幫你開門，直接搭電梯上去就好。那種不是公開大店面的空間，反而有一點低調放鬆基地的感覺。 一進門就被精油的香氣療癒到，一塵不染的空間寬敞又沒壓迫感。重點是限女性且一次只接一人，在獨立美容室裡完全不用尷尬，這種包場級的隱私感真的爽度破表。 勤SPA多了一位新加入的老師-小亦老師。但說是「新」，其實人家已經有33年的經驗，那種一上手就知道差在哪的感覺真的很明顯。她的力道不是單純大或小，而是會「看人調整」，該放鬆的地方會慢慢帶開，該加重的地方又很精準，而且整個過程都很細心，有種被好好照顧到的安心感。 之前划手機逛時看到有24小時營業的按摩店，方便是方便，但師傅的穩定度真的比較看運氣。有時候會按到厲害的，但有時候就…你懂的。像勤SPA這種預約制，反而比較能確保每一位老師的品質，整體體驗會更穩定，不會有那種踩雷的不安感。 他們家不是那種一進去就很浮誇、走裝潢路線的店，但反而會讓人更注意到那些「用心在細節」的地方。環境是乾淨的，而且不是表面整理而已，是那種待久也會覺得舒服、不會有壓力的空間感。 像毛巾這件事就很有感。一般按摩店的毛巾有時候會偏硬、甚至有點粗，但他們家的毛巾摸起來很像薄的絨毛被，是柔軟、貼膚的那種觸感，蓋在身上會有一種被包住的舒服感，而且會定期汰換來維持觸感，細節真的有差。 而且他們是一客一洗，一個客人下來大概會用到十幾條甚至二十條毛巾。重點是還不是隨便洗，是用專門清洗精油的洗劑，所以毛巾聞起來是乾淨的，不會殘留油味或悶臭味。這種東西平常可能不會特別注意，但真的遇到好的，就會覺得差很多。 還有一點我自己蠻在意的，是安全感。店裡隨處都可以看到滅火器，不是藏起來的那種，而是真的有在注意這些細節。雖然平常不會特別去想，但當你看到的時候，會默默覺得這間店是有在替客人多想一層的。 如果你不喜歡身上留味道，無煙溫罐絕對是首選。無煙溫罐底部是黑曜石導熱片，上面整齊排列了幾十顆圓潤顆粒，觸感滑順溫潤，按壓在皮膚上能感覺到一股緩慢且深層的壓力釋放。因為邊緣設計得很圓滑，完全不刮皮膚，連穴位細節都能精準照顧，還能隨部位調整溫度，做完後全身清爽無味，直接去約會也完全沒問題，最適合追求穩定舒適與極致隱私的女孩。 ​溫熱體刷用導熱極佳的純銅按摩頭，體刷擁有120顆凸點，大面積貼合身體時，那種暖意非常有穿透力，刷一刷就像把全身卡住的負擔都散開了。 先講我這次選的溫熱體刷入門版，因為時間比較緊，我就挑了相對剛好的組合：排汗艙20分鐘＋油壓50分鐘＋溫熱體刷50分鐘（腰／背／臀／腿）。 整體節奏是「先暖→再鬆→再深層放鬆」，做完其實滿有感。 一開始是排汗艙20分鐘。 他們家這台太空艙最狂的地方，就是上下溫度能各自設定，像我我想讓腳熱一點、胸口溫溫的，都可以按照當下的心情客製化調整。 勤SPA放太空艙的小房間，那個霓虹燈光真的美到沒朋友！顏色會慢慢切換，抬頭看竟然還有個可愛星星在那放閃，配上那種超療癒的背景音樂，感覺靈魂瞬間被燙平了，外面那些吵死人的鳥事直接自動靜音，這空間就是我的專屬避難所。 ​那段時間其實很容易放空，配上輕柔的音樂，整個人會慢慢沉靜下來，原本緊繃的身體也開始變得比較柔軟。 最貼心的是旁邊還備有服務鈴，有需要按一下就好，完全不用在那邊破嗓大喊「有人在嗎」，真的很有那種被捧在手心上細心照顧的尊榮感。 ​這排汗艙烤起來真的是「舒服」兩個字，完全不會悶到讓人想逃跑，搭配那個特定的燈光模式，眼睛閉起來，感覺自己好像躲在神祕的溫泉洞穴裡冥想，腦袋直接進入無我境界。最神的是烤完之後，雖然汗一直流，但一點都不狼狽，反而有種像是剛蒸完桑拿後的輕盈飄飄然感，整個人清爽到不行。 ​做完這趟太空艙，排汗量大到像剛跑完好幾公里馬拉松一樣扯，但厲害的是我是躺著被動運動，身體會一直冒出那種很細、很深層的汗珠，完全不會喘也不會累。不管是冬天想要暖呼呼的防寒，還是夏天想來場大爆汗，這台機器一年四季都能讓我體驗到那種徹底通透的暢快。 連臉墊這種小細節也有顧到，居然有三種不同高度可以選。因為趴著的時候，臉墊高度其實會影響到脖子跟肩頸的壓力，有些人太低會卡、有些太高會不舒服，他們會讓你自己選最剛好的那一個，躺下去的時候會更放鬆，不會有那種一直喬姿勢的困擾。 這空間的細節講究，有冷氣跟電毯，完全能看當天天氣或心情來調溫度。 像我這次想要爆汗感，他們就幫我開電毯，那個熱氣一上來，全身細緻的汗珠瘋狂冒出來，那種大排汗的舒爽感真的太過癮了，完全是有溫度的極致享受！ 接著是油壓50分鐘。 勤SPA這次連精油的選擇也很講究，這次幫我用Weleda（薇蕾德） 的按摩油，是德國的百年天然品牌，有NaTrue天然認證、也不含礦物油。 用的是很熱門的「山金車」精油，很多運動員會拿來做放鬆，味道充滿植萃清新，不會厚重，按的時候整個人會慢慢放鬆下來。 這次當我做的是小亦老師按摩手法是循序漸進的，不是硬壓，而是慢慢把緊繃的地方帶開。尤其肩頸、背部那種長期累積的緊感，會被一段一段放鬆掉。 不得不誇一下小亦老師那雙厚實的手掌，觸感溫暖又有肉，按下來的力道紮實到位，完全不是那種敷衍的抓癢，每一口都精準擊中需要按壓的點！再配上優質精油，滑順度跟香氣都無可挑剔，那種充滿力量卻又不失細膩的揉壓感，溫柔包覆的深度放鬆，真的讓身心壓力瞬間被撫平。 再來就是溫熱體刷50分鐘。 ​這支體刷的設計也很有巧思，手感超級貼合，讓老師在推動時力道能控制得精準到位。刷面上整整分佈了120顆突點，加上它本身有著半公斤重的純銅份量感，壓在身上非常有質感且穩重，能把熱氣均勻地導入深層，那種暖呼呼的舒展感真的會讓人瞬間融化。 ​現在大家不管是低頭滑手機、電腦前一坐就是好幾個小時，還是習慣性駝背縮肩膀，上半身早就硬得跟石頭一樣，尤其是後背跟肩頸那塊，簡直是緊繃到快炸裂！這時候溫熱體刷簡直就是救星，它能透過深層溫導，把那些像打結的地方跟緊繃感慢慢用溫熱刷開，幫上半身重開機。 銅本身導熱很好，所以那種暖意是比較深層、穩定的，不是表面一下熱一下冷。刷的時候，那120顆突點配合純銅的重量感，壓下去每一口都超紮實，可以大面積貼合身體，刷過去的時候會有一點點酥麻感，加上溫熱感，整體是舒服、放鬆的。 刷完之後，原本像被冰封的背部瞬間熱起來，有一種熱血沸騰、身體變得超輕盈的解放感。 ​現在大家都是3C狂人，整天滑手機、敲筆電，手臂肌肉早就不自覺變得僵硬又緊繃。所以老師特別貼心，會針對這區塊加強手部按壓，搭配體刷來幫這兩條辛苦的勞動手臂好好鬆一下。 ​這次真的累過頭，連手掌、手指稍微帶過竟然都出痧了！ 這其實反映出之前身體真的堆積了太多負擔，好在經過這番徹底的梳理，原本那種沈重卡卡的感覺終於散開，整雙手變得輕盈超多。 ​我選的入門版，基本上身體背面的每一寸都不會被放過。從上半身一路延伸到腰部、臀部，接著下半身也會進行完整的油壓與體刷，讓全身的線條與緊繃感都能得到應有的照顧。 ​因為我偶爾還得穿短裙、短褲露腿，特別拜託老師下手溫柔點，千萬別讓我出痧。 老師也非常專業，完全依照我的個人需求和當天膚況靈活調整力道，讓我在放鬆的同時也能兼顧美觀。 做的時候會感覺到一股很強的暖流正在往身體深處鑽，雖然帶點痠爽，但那種「對！就是這裡」的精準度真的會讓人不自覺發出驚嘆聲。 ​老師的細膩程度真的沒話說，從大腿、小腿一路照顧到每一根腳趾頭，每個小細節都被溫柔地呵護到，這種全方位的體貼感真的會讓人心花怒放。 ​​雖然剛刷完的時候，腿部看起來微微發紅，但其實這種紅潤感退得超級快，完全不用擔心出門會被注視別人用異樣的眼光，很快就恢復正常的膚色了。 現代人不是久坐就是久站，小腿肌肉其實超級容易緊繃僵硬。這種時候真的非常需要靠體刷來物理性重啟，刷一刷能幫小腿排解掉那種沉重感，走路都變得有風。 ​現代人習慣低頭看螢幕，長期下來頸部跟頭皮都緊到不行。課程最後還會祭出金絲檀木刷，針對頭皮與頸部進行舒壓按摩，把那些堆積在腦袋周邊的雜訊通通梳理開。 ​除了用厲害的木刷刷開堵塞，老師的手指按壓也超級到位！那種指腹點點到位的觸感非常舒服，做完之後，原本昏沉沉的腦袋瞬間變得清爽明亮，整個人像是從迷霧中走出來一樣清晰。 ​在這裡，時間絕對幫你做足做滿，完全不偷工減料。整體按壓結束後，老師還會針對按摩過程中發現特別僵硬的重災區進行二次加強，確保那些最需要照顧的點都被徹底搞定。 整套課程老師會用不同的手技按摩，還會巧妙運用手肘結合全身重量的肘壓，這種深層按壓超級穩，能精準直擊背部和臀部那些大肌群的深層緊繃，真的讓肌肉瞬間投降。 ​最後的重頭戲是熱呼呼的毛巾敷上去，搭配重點按壓，再溫柔地把多餘精油擦拭乾淨，那種溫熱感傳遍全身，真的為這趟放鬆旅程畫下完美的句點。 課程做完後，老師還會遞上一杯溫熱的開水跟清爽果醋，幫身體補充水分及營養。 師傅不只手藝精湛、服務細膩，相處起來就像認識很久的好姐妹一樣自然。如果你剛好心情悶悶的、有些垃圾想倒，這裡就是一個超級安全的心靈樹洞，那些平常說不出口的壓力都能在這裡安心放下。 在這麼私密的空間裡，真的能感覺到自己被溫柔地接住了，身心靈一次通通被療癒到！ ​雖然努力賺錢很重要，但真的不能讓自己像拉滿的弓一樣一直緊繃著。我們要學會放過自己，讓時間慢下來，靜下心享受這段清空身心垃圾的時光，重新找回那個輕盈的自己。 蘆洲勤spa​整套課程從排汗艙暖身、深層油壓到艾薰體刷，更像充滿儀式的極致呵護，做完後全身暖呼呼且充滿電力，這份踏實的輕盈感會讓人重新找回自在。 如果妳也因為久坐或忙碌感到疲憊、怎樣都提不起勁，一定要來勤SPA享受專屬時間，讓身心靈好好享受一場徹底的清空與重啟。 蘆洲按摩-勤spa 地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯) 預約LINE:0989508897 (13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調) 營業時間：採預約制(請先加LINE預約)

《愛情怎麼翻譯？》教我們的戀愛課：當「迴避型人格」遇上「引導型戀人」，來談一場治癒系戀愛吧

Netflix 最新韓劇《愛情怎麼翻譯？》中，金宣虎飾演的「周浩鎮」是一名能流利切換英、日、義等多國語言的天才口譯員。職場上的他精準、冷靜；但在感情中，他卻遇上了職業生涯最難翻譯的對象：由高允貞飾演、不按牌理出牌的頂級女星「車茂熙」。這是一場關於「理解」與「被理解」的旅程，更是一場「引導型戀人」遇上「迴避型人格」的經典範本。周浩鎮不僅要翻譯語言，更要翻譯茂熙那顆因為受傷而躲進殼裡的真心。那在戀愛中什麼是「迴避型人格」，什麼又是「引導型戀人」呢？兩者相遇又會遇到什麼事呢？就讓邱比特剖析給大家聽吧～ （圖片來源：Netflix） 迴避型人格：習慣在安全距離裡愛你 迴避型人格最核心的特質是「對親密的恐懼」。在他們的世界觀裡，依賴他人等同於失去獨立，而在戀愛中具體的行為表現上，每當兩人的情感濃度達到臨界點，或是剛經歷了一段甜蜜的高光時刻，他們會突然產生一種莫名的窒息感，接著就會做出「情感撤退」的舉動，例如像是突然已讀不回、變得冷淡，或是故意找理由吵架來推開對方。 他們並非沒有情感，而是不擅長「翻譯」自己的情緒。當內心感到受傷或壓力大時，他們不會求助，而是躲進自建的「洞穴」裡消化。這種人格特質往往帶有一種疏離感，但背後其實是為了防禦潛在的傷害；對他們來說「不抱期待」就是最好的自我保護。 引導型戀人：情緒穩定的關係導航員 引導型戀人並不是一種天生的依附類型，而是一種具備「高情緒智商」與「高度安全感」的理想狀態。他們不會被伴侶的負面情緒輕易帶跑。當面對另一半的推開或沈默時，他們不會陷入「他是不是不愛我」的自我懷疑，而是能冷靜的識別出對方的防禦機制，並給予恰到好處的空間。 他們擅長把溝通具體化，他們不會問「你到底想怎樣？」，而是會溫柔的引導對方說出自己的想法。這種不帶有侵略性的溫柔，往往是瓦解迴避型心牆最強大的武器！ （圖片來源：Netflix） 引導型戀人的周浩鎮：不只是口譯員，更是靈魂的導航員 （圖片來源：Netflix） 金宣虎在《愛情怎麼翻譯？》中飾演的周浩鎮，簡直是「引導型戀人」的教科書範本。身為頂尖翻譯官，他的職業訓練讓他擁有一種超乎常人的「高情緒察覺力」。在職場上他能精準捕捉講者微小的語氣起伏；在感情中，他則將這份天賦轉化為對車茂熙最深沈的包容。面對茂熙因為焦慮而產生的「解離」症狀，或是她為了保護自己而豎起的傲嬌尖刺，周浩鎮從不採取對抗姿態。他不會被對方的負面情緒情緒勒索，反而像是一座定海神針，用最穩定的頻率，去接納對方所有的混亂。 迴避型人格的車茂熙：躲在「都拉美」背後的孤獨巨星 （圖片來源：Netflix） 而高允貞飾演的車茂熙，則是典型被過度關注與傷害後，產生的「防禦性迴避」。身為頂級女星，她的自我就像是被關在透明櫥窗裡，看似光鮮亮麗，實則充滿窒息感。為了不讓自己崩潰，她內心分裂出了一個虛擬人格「都拉美」。每當她感到不安或想逃避現實時，「都拉美」就會像個惡毒的評論家一樣，用尖酸刻薄的話語攻擊自己，試圖以此讓自己保持清醒。 當「迴避型人格」遇上「引導型戀人」 在愛情這場博弈中，「迴避型人格」最擅長的就是「防禦」。過度的親密讓他感到窒息。每當感情進入深水區，他會下意識地開啟「斷訊模式」，透過冷戰、消失或表現得毫不在意，來找回掌控感。這往往會讓一般的伴侶感到崩潰、進而歇斯底里的追問，而這份「追」恰好又是迴避型最想「逃」的推力。 然而「引導型戀人」的存在，卻像是這場死循環的唯一解藥。引導型的人擁有一種強大的「情感定力」，他們看穿了迴避型冷漠背後的並非不愛，而是恐懼。面對迴避型的沈默，引導型不會用情緒去對撞，而是會給予對方一個「暫時的避風港」。他可能會說：「我知道你現在需要空間，如果你想聊聊我都在。」這種「情緒不連動」的穩定性，能有效的降低迴避型的焦慮感！ （圖片來源：Netflix） 這兩者的互動，其實是一場「情感脫敏」的過程。引導型戀人會像剝洋蔥一樣，一點一滴的引領對方表達。例如當迴避型試圖用「我沒事」來搪塞時，引導型會溫柔的拋出問題：「你現在是覺得這件事很麻煩，還是覺得我誤會你了？」這種具體且具備方向性的引導，能幫助迴避型跨越內心那座「不知道怎麼說」的斷橋。 最後這兩者會互相吸引，是因為他們在彼此身上找到了「最理想的頻率」。迴避型在引導型身上看見了「原來依賴別人，我也不會受傷」的希望；而引導型則在迴避型專注且深沈的世界裡，看見了一份一旦認定就絕不動搖的純粹～ 延伸閱讀： 👉奪回人生的時序主導！化解「社會時鐘」逼婚壓力的 5 個心理策略 👉12星座最難搞的「戀愛壞習慣」！你以為的甜蜜，其實都是地雷？ 👉超準意象心測！從你願意成為大海中的生物，看出你的真實性格～ 更多兩性戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #兩性 #兩性關係 #引導型戀人 #愛情怎麼翻譯 #波波邱比特 #美好生活 #迴避型人格 

Dr. Martens秋冬潮靴登場！八孔靴、切爾西靴挑戰舒適極限，新舊風格碰撞！

Boots Like No Others！自1960年首雙馬汀「1460八孔靴」誕生，Dr. Martens便憑藉舒適設計與卓越工藝奠定經典地位，爾後馬汀更不斷挑戰自我，推出眾多款式，成為各世代潮流先鋒展現自我的風格象徵。隨著2024秋冬「靴子季」到來，Dr. Martens不僅回歸「追求舒適」的製鞋初心，以柔軟的「Ambassador皮革系列」演繹經典「1460八孔靴」及「2976切爾西靴」，讓穿著腳感再次升級，展現馬汀逾60年來堅守的多功能性與品質耐久性。同時將不受潮流限制的反骨品牌精神注入靴款，推出以CyberNatural為靈感的未來感「Neural Storm系列」，以及頂級皮革製成的復古「Burnished Waxy Pull Up 系列」，體現馬汀對傳統工藝的承諾及對未來藍圖的憧憬。全新秋冬靴款現已上市，即日起就到全台馬汀據點、SHOEX線上商店手刀選購！ 挑戰舒適極限！Ambassador皮靴無痛上腳打造秋冬潮流穿搭！ 走在時尚尖端的你還在為穿新靴子磨腳而困擾嗎？今年，Dr. Martens正式打響「無痛上腳」的時尚革命！自今夏「Ambassador皮革系列」首次亮相，其高級且柔韌的皮革質感，將舒適體驗推向全新高度，並迅速成為眾多馬汀愛好者的焦點！ 2024年下半場，馬汀大夫再展皮革工藝絕活，為「Ambassador系列」增添新成員－黑色「1460八孔靴」及腰果棕色「2976切爾西靴」，柔軟的皮革不僅讓雙腳告別新鞋磨合期，經翻滾處理的鵝卵石紋理搭配黃色沿條縫線、後跟標，更賦予鞋款豐富的視覺層次。無論想以「1460八孔靴」搭配飛行夾克或工裝服，展現街頭硬核風格，或是選擇與格紋短裙、丹寧褲相得益彰的「2976切爾西靴」，營造優雅時尚姿態，Ambassador都能成為每位時尚男女的最強後盾，讓你從容無懼、潮酷前行！ 數位未來感VS. 經典復古風！Neural Storm、Burnished Waxy Pull Up雙強齊發！ 重塑經典，放眼未來！在潮流風格百家爭鳴的時代，Dr. Martens一次釋出充滿未來感的「Neural Storm系列」和復古「Burnished Waxy Pull Up系列」，展現馬汀不被定義的反叛本色。「Neural Storm系列」以前衛的CyberNatural為靈感，為「1460 Zip八孔靴」注入Y3K、賽博龐克與反烏托邦等未來視野，並將不規則有機造型的銀色金屬鞋眼孔、拉鍊和鞋帶飾品等數位元素，結合黑白配色後跟標、黃色沿條縫線等馬汀DNA，打造忠於馬汀經典輪廓，同時大膽且富科幻感的嶄新設計。 「Burnished Waxy Pull Up系列」以頂級拋光油感皮革演繹「Church Monkey 5孔靴」，精緻的撞色縫線勾勒出靴型結構，點綴復古金色鞋眼孔與鞋帶扣環，為整體設計注入低調奢華質感，鞋面的皮革紋路與摺痕，不僅蘊藏時間雕琢的痕跡，更記錄著穿著者的人生歷程，賦予每雙靴款獨特的靈魂。無論是穿上「Neural Storm」探索未來的無限可能，還是踏著「Burnished Waxy Pull Up」的步伐，細數歲月的痕跡，馬汀靴總會伴你同行，成為最有力的風格夥伴！

盤點10部「收視超低」日劇！演員人氣也支撐不了收視，到底問題出在哪？

撰文編輯#日本愛好者 現在收看電視劇，不再只是等在電視機前，而是能在各大網路平台上隨時觀看，收視率不一定是唯一收看標準，不過如果既沒有收視率也沒有一定的話題度，那有可能就是戲劇本身出了問題，究竟是因為話題度的關係？還是戲劇本身的問題？以下將一一盤點前十名低收視戲劇，來分析原因到底是哪一個？ 第10名-大貧乏 平均收視率4.9% 由鼎鼎大名的小雪擔綱主演，飾演須撫養兩個小孩的單親媽媽七草柚子，雖然過著貧窮的日子，但每天還是很開心，孰不知某天她工作的公司倒閉，一時之間沒了工作，這時遇見了她的高中同學柿原新一(伊藤淳史飾)，柿原是一名在大型法律事務所的菁英律師，他告訴柚子她工作的公司是惡意倒閉，於是兩人開始調查這事情背後的真相….。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 看卡司陣容其實並不差，除了小雪及伊藤淳史之外，還有成田凌、瀧藤賢一、仲里依紗等等著名演員，劇本也是赫赫有名的安達奈緒子編寫，故事並不會差到哪裡，只能推斷播出時段無法吸引觀眾，事實上這時段播放的戲劇收視率普遍都偏低，當年播映完由橋本環奈主演的《警視廳生物系》之後，就停止更新後續的新戲，改由一般的綜藝節目代替播出，只能說有這樣的成績真的非常可惜！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 第8名-戰鬥吧! 書店女孩(戦う！書店ガール) 平均收視率4.7% 稻森泉及渡邊麻友雙主演，故事敘述兩個個性不同的兩人在同一家書店工作，即使意見常常不合，但兩人都很喜歡書本，也會放下成見互相溝通，直到某一天，他們的書店面臨了可能關店的危機，他們必須團結一致，才有辦法渡過這場難關…..。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 稻森泉的精湛演技是大家收看的目的之一，雖然有偶像渡邊麻友加入，但因為比較沒有演戲經驗，在前半段比較無法進入狀況，等到後半段才漸入佳境，只是劇情較為平淡沒有什麼突出，無法吸引觀眾繼續收看，收視率當然無法上去。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第8名-獅子老師(ライオン先生) 平均收視率4.7% 由竹中直人主演，劇情從他原本是非常熱血的老師，因為在學校犯了錯，離開學校到外地發展，直到過了22年之後又回到校園教書，原本只想安穩度過日子的他，卻怎麼樣也無法抑制內心的熱血，面對這群問題多多的學生，也會給予教導與陪伴，適時的聆聽他們內心的聲音，是一齣很溫馨的校園劇。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 劇情走得較平淡，再加上當時很流行熱血沸騰的校園劇，像《麻辣教師GTO》、《熱血校園》等等，可能也是想效仿《三年B班金八老師》，可惜效果不大，而且這時段的收視率也不高，隔年4月就停止播出新劇，雖然收視不高，但裏面有很多現在很紅的一線藝人出演，包括瑛士、平岡祐太、相武紗季等，現在再看也是賞心悅目！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 第5名-家族的裏事情(家族の裏事情) 平均收視率4.5% 財前直見及澤村一樹攜手雙主演，兩人在劇中是飾演經營定食屋的夫妻，某天長男將他的女朋友介紹給家人，卻意外帶出媽媽的母親的秘密，為這一家人帶來新的試煉，是一部家庭喜劇。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 這齣戲播出的時段是新的時段，測試是否會吸引觀眾收看，雖然溫馨劇情深受觀眾好評，不過試了兩季之後發現收視普遍太低，最終還是換回綜藝節目播出。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第5名- OUR HOUSE 平均收視率4.5% 講述美國女子閃婚後來到日本，開始與丈夫前妻的四個孩子在同一個屋簷下生活的故事，美國女子是演出過晨間劇《阿政與愛莉》的夏綠蒂·凱特·福斯，與飾演家中長女的蘆田愛菜雙主演，兩人一同攜手合作，解決家中各種的疑難雜症。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 蘆田愛菜在劇中的水手服裝扮深受觀眾好評，引起不小話題，但收視率卻高不起來，原因除了飾演女主角的夏綠蒂·凱特·福斯在當時的曝光率太高，已經無法引起觀眾想看的慾望之外，也有人認為故事太「過時」，像是複製十幾年前、二十年前的劇情走向，減少了想收看電視的觀眾族群。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第5名-瑟西爾的企圖(セシルのもくろみ) 平均收視率4.5% 改編自同名小說，劇情就從原本相夫教子的家庭主婦，被女性雜誌相中成為讀者模特兒，踏進了爾與我詐、錯縱複雜的時尚圈裡，也因為在這充滿勾心鬥角的世界當中，自己的生活與心態也漸漸產生了變化….。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 除了劇本是次要問題外，每個選角太過華麗以至於搶眼則是主要問題，由真木陽子主演，吉賴美智子、長谷川京子、板谷由夏、佐藤江梨子等一線演員演出，大概是想強調女強人的幹練，每個角色給人的印象都太過相似，無法帶領觀眾進入劇情，而且有時講話語調太誇張，無法順利融入故事裡。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第4名- Message~背叛的語言 (メッセージ～言葉が裏切っていく～) 平均收視率4.4% 東風萬智子主演，涼、山口萌、倍賞美津子共同演出，故事敘述從原本負責兒童讀物的女主角被轉到八卦雜誌的編輯部當中，跟同事一起追尋新聞背後所隱藏的真相。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 2003年1月13日播出的劇，本來這時段的收視率普遍偏低外，故事不吸引人也是一大主因，雖然有許多厲害演員共同飆戲，像是男星松山研一，卻也無法挽救極低的收視率。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第3名-家族之歌(家族のうた) 平均收視率3.9% 早川正義（小田切讓 飾）是一名搖滾歌手，曾經在樂壇紅極一時，受萬人追捧，然而之后樂團解散，單飛的正義漸漸失去了粉私的擁戴，名聲一落千丈。某日，大澤心（杉咲花 飾）和松野美月（大森絢音 飾）兩個陌生的孩子出現在正義的面前，自稱是正義的孩子，同時美月的弟弟小陸（藤本哉汰 飾）和大澤心的監護人秀藏（藤龍也 飾）也住進了正義家中…。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 這部除了選角及劇本是個問題之外，電視台給予大眾的印象變成觀眾拒絕收看的主要原因，主演小田切讓本身演技沒話說，畢竟是影帝等級，但在戲劇播出之前就被爆出故事抄襲，雖然事後大幅修改劇情，但也降低大家收看的慾望，而且當時該電視台就大力吹捧韓國流行相關，引起許多人反感，種種的原因就反映在收視率上面，不再只是演技及劇本的問題，而是衝擊整個電視台給予社會大眾的形象。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第1名- HEAT 平均收視率3.8% (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然有很豪華的演員陣容，每位演技也都是一流，像是稻垣吾郎、栗山千明、佐藤隆太以及菜菜緒跟工藤阿須加等等，就現在看來也是非常有可看性，但問題就出在故事劇情，有些地方太過牽強以至於沒有說服力，導致整齣劇有些虎頭蛇尾。而主演也是原因之一，有部分網友表示因為對主演沒興趣，沒有動力想繼續追下去，看來除了故事劇情，主演能不能吸引觀眾收看也是很重要的元素之一。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第1名-丈夫的女朋友(夫のカノジョ) 平均收視率3.8% 改編自同名小說，由川口春奈首次擔綱主演，女主角星見是食品公司的派遣員工，她的上司小松原麥太郎（田邊誠一飾）與同事石黒靖（古川雄輝 飾）為了幫助她通過正職員工的考試，下班後會到星見家幫忙教導她功課，卻被上司的妻子菱子（鈴木砂羽 飾）誤以為丈夫外遇，單獨約星見出來談判。只是兩人這時卻遇上了魔女，將兩人靈魂互換，並告知兩人不能將這件事告訴其他人，否則就變不回去，從那天之後，兩人開始展開了另類的人生生活…。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 最後這一部的主要原因，到不是故事的關係，雖然故事老詪，但劇情頗為吸引人，也有一些溫馨的地方，無奈同時段剛好碰上氣勢超強的《Doctor X 2 ~派遣女醫第二季》，收視率被別的同檔戲劇給吸走，只能說這部非常可惜。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 以上介紹的這些戲劇，不曉得大家有看過的嗎？雖然說一部好戲可從收視率來判斷之外，演員、劇情、可看度、時段，以及電視台的形象都是觀眾在收看戲劇時會考慮的元素，一部戲劇的好壞將會牽動著成千上萬的人，因為是工作人員花了許多的時間與金錢完成的作品，好看或是不好看都將因個人而異，重要的是，觀眾們可以在這齣戲時帶走了什麼，以及得到了什麼，這才是追劇最大的樂趣！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉經典「高收視」日劇TOP10！百看不膩《長假》、《大和拜金女》你追過哪幾部？ 👉行走的膠原蛋白！盤點11位「猜不出實際年齡」的日本明星，絕對逆齡保養超好 👉演技劇情都很扯！網友盤點8部「尷尬癌發作」日劇，超瞎情節根本看不下去 👉永遠都是一號表情？日本網友評論7位「演技差演員」，只剩顏值可以撐場面？ #AKIRA #DoctorX2~派遣女醫第二季 #EXILE #Heat #Message~背叛的語言 #OURHOUSE #丈夫的女朋友 #三年B班金八老師 #仲里依紗 #伊藤淳史 #低 #低收視 #佐藤江梨子 #佐藤隆太 #倍賞美津子 #劇情 #古川雄輝 #可看度 #吉賴美智子 #夏綠蒂·凱特·福斯 #大貧乏 #安達奈緒子 #家族之歌 #家族的裏事情 #小田切讓 #小雪 #山口萌 #川口春奈 #工藤阿須加 #平岡祐太 #成田凌 #戰鬥吧!書店女孩 #收視 #收視率 #日本電視劇 #時段 #東風萬智子 #板谷由夏 #栗山千明 #橋本環奈 #涼 #渡邊麻友 #演員 #澤村一樹 #瀧藤賢一 #熱血校園 #獅子老師 #瑛士 #瑟西爾的企圖 #田邊誠一 #相武紗季 #真木陽子 #稻垣吾郎 #稻森泉 #竹中直人 #菜菜緒 #蘆田愛菜 #警視廳生物系 #財前直見 #鈴木砂羽 #長谷川京子 #阿政與愛莉 #麻辣教師GTO 

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