減法生活哲學:減少這五樣東西進加入質感生活

現代人追求的物質娛樂過多，常接收爆炸的資訊量，有的時候看似多采多姿，但有時候太多反而影 響生活品質，曾有哲學家說過少即是多，不僅可以用在設計美學，對於提升生活品質也相當重要! 飯編偶爾也會看一些生活文章，整理了一些減法生活方式，讓大家一起來提升生活品質! 一、減手機 手機已經佔據現代人大部分的時間，工作娛樂都需要使用手機，雖然便利，但有時候會因為手機浪 費時間或晚睡，偶爾也要嘗試運動、和親朋好友聚餐、親近大自然等娛樂，讓自己使用3C產品的時 間能平衡，並讓靈魂之窗休息一下。 二、減社群網站&遊戲 雖然在社群網站聊天或玩手機，也是一個不錯的娛樂方式，但有時候也要和其他事情平衡一下， 因為整天黏在手機上，也會影響生活品質，讓自己太過沉迷或晚睡，並忽略了日常生活核心，影響 自己的身心健康。 三、減垃圾食物 減少吃垃圾食物可以讓自己減少吸收一些人體非必要的東西，而且現代人常常大魚大肉，零食又是 唾手可得，常常容易吃過量食物，引響身體健康，減少垃圾食物，省錢，環保又健康，一舉多得 四、減血拼 有時候適量的花費是對自己好，但有時候因為發洩或者是看到折扣就失去理性的亂買就不太好，因 為會導致家裡會有很多重複且不必要的東西，最後又會丟掉，或者是花時間整理，讓自己增添不必 要的東西，又浪費物資，帶來不好的生活品質，所以減少不必要的血拚，省錢又能提升生活品質。 五、減煩惱 有時候，我們常常會因為一點小事而心煩，像是太在意別人的眼光，或是放大別人的動作，但想想 其實不必要花太多時間去煩惱一些小事，因為通常大家都只管自己的事，也不會太留意自己，另 外，我們有時候也會觀察別人，但不會放大看，但有時候還是會因為路人斜眼看人、鄰居小孩沒禮 貌、鄰居大嬸愛亂講八卦等小事而心煩，但是也可以試著左耳進右耳出，與自己無關的行為可以當 作在看一場戲，讓自己不要太過注意一些無聊的小事，保持愉快心情，提升自己的身心健康以及生 活品質。

[韓劇推薦]夫婦的世界-當你的愛情在一瞬間崩塌（微劇透） 

「很完美，一切都很完美，圍繞著我的一切都很完美」 永遠記得好久以前聽到的一句話，「人生比電視劇狗血，電視劇比人生寫實」，不敢說自己看透滾滾紅塵，卻也在這酸甜苦辣的生活中稍微嚐到這句話。那話不多說我們繼續看下去！ 故事從一個完美的家庭開始，「很完美，一切都很完美，圍繞著我的一切都很完美」。女主角有懂事善良的兒子，有個長相帥氣又愛她的丈夫，即使丈夫多年來都靠著她賺來的錢支持自己的電影夢，女主仍深愛著她的丈夫，深愛著她一路守護的家庭。 活在幸福幻象中的女主即便是在那午夜夢迴，也沒有想過她身旁那個完美丈夫早已不不是她熟悉的男人了。一張新掛在牆上的家庭照片，陽光不多不少的映上，陽光有多暖，照片中的三人就笑得有多燦爛。 「很完美，一切都很完美，圍繞著我的一切都很完美…很完美的欺騙著我」。深愛的丈夫早已擁有別的女人多年，當成妹妹般疼愛的鄰居其實對自己恨之入骨，家人一樣的醫院同僚幫著丈夫隱瞞外遇的事實。圍繞著他的微笑背後，是一張張扭曲著嘲諷的嘴臉。 張愛玲曾說「也許每一個男子全都有過這樣的兩個女人，至少兩個。娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了牆上的一抹蚊子血，白的還是『床前明月光』；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒飯黏子，紅的卻是心口上一顆硃砂痣。」 丈夫對白玫瑰的宣示是那樣堅定，稱她是「將我不安的靈魂，緊緊擁抱的女人」，對紅玫瑰的愛又是那樣炙烈「我的真心是你的」。 在那一個酒後的夜晚，男主對一起長大的朋友說「和她（第三者）在一起時，我會覺得自己還活著，我的靈感會不斷湧現。我愛她，但我也愛我老婆，又不是說結了婚就不會愛上別人。我對他們的愛是不一樣的顏色，我同時愛著他們兩個。」不是不專情，而是不同的面向都需要一位讓我專情的對象。 在女主發現丈夫有了別人的那天，丈夫在參加完自己的生日派對後醉醺醺的回家，高聲唱著「讓我們幸福吧，幸福吧，不要生病」。此時的畫面多諷刺，放聲唱著不要生病的丈夫背後，坐著一位被傷得體無完膚的妻子。 全劇目前播至第十集，每一集都是邊看邊深呼吸，然後握緊自己的雙手防止自己因為憤怒而砸東西，每一集的都是三觀的新刺激！ 在家不曉得追什麼劇嗎？關注我的頁面跟上更多好劇吧！！ （圖片來源jtbc官網）

《很便宜，千里馬超市》10大角色與漫畫原形對比，相似程度讓人拍手叫好！

2019年在眾多愛情、懸疑的類別的韓劇當中，漫改劇《很便宜，千里馬超市》就像股清流般殺出了自己的一條「笑路」，不落俗套的表現法，將漫畫的各個細節都完美的還原，以下泡菜編就為大家整理了劇中10位角色的介紹，愛看劇的你們千萬不要錯過，趕快往下滑來看看啦～ （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜1、鄭北東（金炳哲 飾） 鄭北東原本是大馬集團的重要理事，卻在一次的失誤後被降職為千里馬超市的社長，滿懷報復心的他因而想讓超市趕快倒閉。雖然金炳哲和漫畫中較圓潤的樣貌不太符合，但不論是法令紋還是些微的表情相似程度都直逼100%，再加上他的演技也將這個角色演繹的十分有趣。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜2、文碩久（李東輝 飾） 飾演千里馬超市店長的李東輝，是個從小就懷抱著在大企業工作的人，為了讓千里馬超市起死回生想盡了許多辦法，因此和一心只想讓超市倒閉的鄭北東為對立面，兩人間的對手戲也有足夠的可看度，而論外型來說李東輝可說是最適合文碩久這個角色的人了，獨特的搞笑性格也和漫畫一模一樣。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜3、權英久（朴浩山 飾） 因《機智牢房生活》文來洞KAIST一角備受喜愛的朴浩山，這次也出演了《很便宜，千里馬超市》啦！在劇中他飾演一位大馬集團的事務理事，和鄭北東是萬年死對頭，因此當鄭北東被降職時便用盡各種手段不讓他回到大馬集團。而雖然髮型沒有達到同樣的水準，但鬍子的部分非常相似就還是放過他啦～ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜4、趙美蘭（鄭惠成 飾） 鄭惠成飾演的趙美蘭是一位大馬集團的代理，因為能幹又聰明被權英久派到千里馬超市監視鄭北東的一舉一動。而鄭惠成本人不論是聰穎的資質還是亮麗的外型都和漫畫裡的人物設定一樣，只能說這齣劇的選角真的非常厲害啦！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜5、金大馬（李順載 飾） 國民爺爺李順載每每出演電視劇時都飾演著君王或集團創辦人這類威嚴滿滿的角色，這次在《很便宜，千里馬超市》也是，光看名字就可以知道李順載飾演的是大馬集團的會長了吧！相信有著超級資深演員的加持也可以替這齣戲增加了不少可看度啦！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜6、崔日南（鄭敏盛 飾） 和朴浩山一樣鄭敏盛也曾在《機智牢房生活》中飾演過高博士一角，而這次則以千里馬超市的員工回歸小螢幕。在經歷了銀行科長、代駕司機等職業失敗後，對於意外錄取的千里馬超市員工一職非常用心，小區大叔的外貌及QQ的捲毛也提高了這個角色的完成度！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜7、趙民達（金浩英 飾） 擁有著完美唱功及聲線的金浩英是一位知名的音樂劇演員，反之在劇中他所飾演的趙民達則是一位熬了十年還沒出頭的無名樂團主唱，因迫於家庭生計才進入千里馬超市成為全職員工。 （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜8、吳仁白（姜洪錫 飾） 有沒有覺得這位很眼熟呢！他就是在《德魯納酒店》中飾演死神的演員姜洪錫啦～這次在《很便宜，千里馬超市》則化身為一位小混混，外表看似兇狠的他內心其實非常善良，後來也順利的被錄取為超市客服中心的職員！和前兩位職員一起給觀眾帶來許多「笑」果！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜9、高美珠（金奎莉 飾） 小童星金奎莉於今年正式進軍電視圈！不僅在《德魯納酒店》中飾演滿月社長的童年，這次在《很便宜，千里馬超市》中也擔當著閱讀角的吉祥物，愛看書的她替許多書寫了書評，甜美的外型與髮型根本就是漫畫的原形啊！ （圖片來源：tvN） 《很便宜，千里馬超市》角色｜10、巴雅族族人 最後的重頭戲就是巴雅族的族人啦！原先在漫畫中就因神秘的設定讓許多讀者印象深刻！這次在電視劇中tvN也不失所望的將他們完美重現，不僅最有記憶點甚至連第一首OST也都將由他們打頭陣！真不愧是此劇的靈魂人物！ （圖片來源：tvN） 看完以上《很便宜，千里馬超市》10大角色的介紹後，是不是已經好奇心噴發了呢！想在煩悶的日常中來點療癒笑料的話，就來看《很便宜，千里馬超市》吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻療癒你的一天！盤點12部輕鬆搞笑韓劇，《她很漂亮》、《加油吧威基基》必看！ 延伸閱讀👉🏻CP感搶先看！8個「確定合作韓劇陣容」組合，IU＆朴寶劍、朴敘俊＆韓韶禧！ #2019九月韓劇 #2019韓劇 #tvN韓劇 #九月韓劇 #娛樂 #影劇 #很便宜千里馬超市 #朴浩山 #李東輝 #李順載 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #漫改劇 #漫改韓劇 #鄭惠成 #金炳哲 

台北美食:港式的外表泰式的靈魂:DayDayHappyFood:美天餐室

 DayDayHappyFood 美天餐室 - 它 是港式茶餐廳 它 是泰國街頭小吃 它 也融入了一點韓國精神 - 今日點選菜單📜 金沙西多士 $102 涼拌木瓜絲 $76 打拋豬肉麵 $162 酸肉炒飯 $132 酸奶炸雞 $186 凍檸茶 $82 雪碧 $50 紅豆冰牛奶 $82 - 在眾多茶餐廳的戰爭之下 美天用多元且特別的口味 當然還有整個九零年代的超可愛裝潢 闖出一片天！價格也很親民🥰 吃完會心滿意足的離開 - #HERの美食日記 #雙連站美食 #美天餐室 @ 美天餐室 Day Day Happy Food 

COVERME 新款讓我愛不釋手-你的時尚絕對不能缺少COVERME

女人的包包 都有屬於自己的時尚 每一種包款更賦有自己的生命 所以怎麼可以錯過COVERME新款 當媽媽之後 花在自己身上的時間上真的少之又少 處理完寶寶的事情之後 真的會懶惰打理自己 因為體力真的都耗盡在寶寶身上啊 每位媽媽是不是心有戚戚焉 相信每位媽媽都具備有最厲害的超能力 要在出門之前迅速處理完寶寶的大小事 同時又要在最短時間內穿出時尚感 穿搭的配件對每個女生都是很重要的 這次COVERME的新款超輕巧可愛的後背包 雖然看起來為輕巧型 但卻有相當的容量 絕對不是無聊的小包 可以隨興可以正式 讓我完全不用擔心又要邋遢出門了 我很喜歡旅行也很喜歡拍照 所以也很注重穿搭的配件 配件對我來說也是相當重要的主角 每一種包款也是穿搭的靈魂 時尚好入手 CP值滿分 COVERME也是許多小資女的愛包 快來跟我分享你最愛的COVERME新款 品牌官網→ www.covermebag.com 現在就追蹤 @covermebag 隨時關注最新包款 #coverme #covermebag #貨號504 #商品名稱 #小資首選 #愛包分享 #好包推薦 #送禮首選 #台灣必買 #輕甜精品 #504日常系列輕旅皮革後背包 #穿搭 #包包穿搭 @covermebag @popdailypoper @popstyle_mag

隨筆

心靈空虛必須透過這些外在強烈的刺激來尋求填補與滿足。 透過高濃度的刺激來證明自己的存在價值與意義。 當重低音在胸骨間撞擊靈魂並產生共振。 一種頹廢與狂亂，帶點酒精和尼古丁混雜的特殊氣味緩慢的滲透全身的每個細胞。 當進入另一個跳脫正常框架的空間，彷彿正把束縛自己的壓力外殼褪去，直抵核心那最真實也最微小的部分，陌生到幾乎不認識自己。 透過違反所謂的常態，碰撞出隱藏在社會化堅硬外殼下的真實核心，而嘗試碰撞並傷痕累累就是人生的無限迴圈。

「想見你」照著自己的步調，活成獨一無二的自己

我們每個人都是陳韻如，也都是黃雨萱。⁣ ⁣(看更多文章ig:shellenawriting) 我們可能都曾有過一段時間，認為自己不被社會認同，有可能是和朋友吵架、失戀、和家人意見不合，因而否定自己，想從這個世界消失。⁣ 後來，經歷過很多事情後，開始慢慢變得成熟獨立，開始懂得如何和這個世界相處，變得愛笑，卻也變得世故，開始學會逞強，不想讓別人看到自己脆弱的一面。⁣ 我的身體裡就住著陳韻如和黃雨萱兩個靈魂。 ⁣ ⁣ 「你會想消失在這個世界上，不是因為你對這個世界太過失望，是因為你對這世界有太多的期望。」⁣ 和陳韻如一樣，青少年時期的我，時常覺得沒有人懂得我的悲傷，因為沒有人是我，龐大的家庭和課業壓力，家族的期望，還有很多人的酸言酸語，我也有過好多次想要消失的念頭，和想見你劇中一樣，身邊的老師和朋友可能都會和我說加油，再努力一點就好了，再撐下去就好了，但我並不想加油，我只想結束這樣的日子。⁣ 黃雨萱最後對陳韻如說「我不會再試圖改變、干涉你的決定，因為我相信你。」在陳韻如否定自己的背後，其實也一直有一個深深把她放在心上的莫俊傑在守護著她。⁣ 「信任」和「愛」是可以改變一個人最大的力量，在這個世界中，我們確實都渺小如塵埃，但不代表我們永遠不會燃燒，永遠不會發光。⁣ ⁣ 陳韻如並沒有比較壞，黃雨萱也沒有比較好，她們都是為愛付出、為自己努力生活的人，他們各有缺點和優點，這兩個角色帶給我的是，如何放下執著，如何學會放下。⁣ 我們不一定要活成誰的樣子，才能被世界喜歡、被社會接受，我們不一定要照著社會的期望走，才能成為「更好的」人，我們可以照著自己的步調，活成獨一無二的自己。⁣ ⁣ 謝謝這部戲讓我重新正視自己，並且更加肯定自己的價值。⁣ 謝謝佳嬿女神這麼美的句子。⁣ -⁣ #想見你 #somedayoroneday #柯佳嬿 #孫盛希 #手寫 #手寫字 #寫字 #黃雨萱 #陳韻如 #handwriting #writing #shellenawriting #shellenawords

床馬鈴薯音樂電台～放不下的 忘不了的

今天又來跟大家來音樂交流交流啦~不知道在上個月裡推薦給大家的歌大家是否喜歡，也許你是第一次聽，或是你曾經聽過，但至少它們藉由我們的聽覺經流過我們的靈魂。這次想推薦推薦幾首比較冷門但是打動內心的歌，故事大多不會很沉重，但這些我們或多或少都經歷過，你們是不是也有哪些放不下的人和忘不了的事呢？記憶是很美好的東西呢！它帶我們回到過去美好的經驗裡，卻也伴隨著那些揪心的事情，你會後悔會惋惜，會想回到過去嗎？還是你想專注正陪在你身邊的幸福呢？這週也畫了圖片，大家可以搭配音樂享用喔～ 第一首：Rose and I. - SoulFa 曾經雙手緊握，給你我的所有，盡我所能地留住你，但隨著時間的流逝，不得不讓你離開。我們的心裡有個最珍惜的人事物，過往的回憶甜美缺帶刺，就像艷紅的玫瑰花香伴隨著刺，回憶就是如此狡猾。 第二首：不能帶你去 - Lu1、Cee 空間彷彿還有你的身影，房間的窗簾輕輕被風搖曳著，像極了你的頭髮，那台Canon 相機的快門在你離開的那天按下，連煙灰缸上的殘煙也停滯了… 再也不能帶你去，帶你去你喜歡的桔梗花田，我只能看著你離開，離開我的世界、我的生活。 小日記～曬好的乾燥花真美！ ig:bed_potato_tw #電繪#插畫#音樂#音樂推薦#乾燥花#花

科技大樓站｜SELF Oasis 綠洲 • 尋找你的心靈避世所

台北科技大樓站 / SELF Oasis 綠洲 咖啡．輕酒精調飲．精緻餐食 來自台北知名酒吧 SELF 私室團隊打造的城市中的「綠洲」—— SELF Oasis 座落於充滿書卷氣質且靜謐瑞安街巷弄中。 第一次來到這裡就喜歡上這樣的愜意與放鬆感，中午12點開始營業，超大面積玻璃窗能讓陽光優雅的灑進店內，特別注重採光的朋友們一定會喜歡。 認識我的人都知道我是個色彩敏感度很高的人～（友：不要講這麼好聽…妳明明是ㄋㄧㄠ摸） SELF Oasis 的品牌識別與室內空間皆為藏綠色，低調內斂卻讓人都能一眼愛上。 不刻意造作的綠意空間，自然植栽與高雅大理石，為炙熱的盛夏打造了一座避世所🌵 有別於私室一店，不同的是 SELF Oasis 主打無酒精、輕酒精調飲與精緻餐食。 以往踏進咖啡廳，我會先點一杯熱拿鐵試試水溫，但是這裡的menu太有趣了！ 翻開本季飲品menu ，吸引目光的是一句可愛的問候： 「現在，你的感受是什麼呢？」 在這裡療癒的不僅是味覺，更希望能照顧到內在感受與情緒。沒有常見的飲品名稱，無法從中判讀飲品的內容物，翻開下一頁共有十二種不同的表情符號，直接選擇符合當下心情、情境的emoji，接著期待由調酒師精心調製的神秘飲品！ 我選擇的是無酒精的「平靜」🍹 香水般輕甜的蜜桃色，搭配斑斕香草氣息，像是踏入東南亞的度假勝地🏝 第一口明顯感受到清爽氣泡在舌尖上跳耀，酸甜蜜桃與椰子和諧共舞，不甜膩的口感十分解暑，很適合作為綠洲之旅的第一頁序章。 聽聞這裡有一道「萬人迷」主打餐點——赤道飯 從命名就能想像它的異國風情，多種東南亞香料盛情撲鼻而來，薑黃飯、香嫩雞胸、炒野菇、溫泉蛋，再恣意淋上整道餐點的靈魂南洋醬汁🤤 微酸的口感搭配每一種食材都有不同的驚喜與層次！其中更讓我驚艷的是神秘的豆泥與堅果、果乾更是讓我一口口無法停下，就算是小鳥胃的我，也毫不客氣的秒殺了這道美饌！ 從未在任何地方吃過這麼精緻的南洋料理，推薦給每一位想要來 SELF Oasis 犒賞味蕾的你！ 從下午坐到傍晚，像是享受了一場身心按摩與放鬆。無論是與好友相聚，或是獨自尋找一處避世所，SELF Oasis 很適合尋找心靈綠洲的你💚 - [ SELF Oasis 私室綠洲 ] 營業時間: 週二至週日 18:00 - 00:00 地址: 台北市大安區瑞安街135巷4號 捷運路線: 科技大樓站(步行約7分鐘) 聯絡電話: 02 2325 8883 Instagram: selfoasistaipei #台北咖啡廳 #大安咖啡廳 #大安森林公園 #台北酒吧 #私室 #科技大樓站 #美食推薦

台灣桃園-桃園➜  #龍涎居 

桃園這幾日天氣忽然的驟降，冷的需要將厚外套拿出來的保溫，一股藥膳香氣撲鼻，沿著香氣走著走著，到門口時寫著一湯一味，暖心暖胃打動了在寒風走的DW，那就一起走進龍涎居內用吧。 ◂ ◄ ◀ 美食特點▶ ► ▸ ≣招牌套餐 NT320 湯品擇一+主食+小菜+一杯洛神飲品 DW挑土雞腿肉燉煮的何首烏雞湯，搭配麻油麵線，與一盤辣辣魷魚。 超嫩雞腿與土雞腿差異在於口感，土雞肉質有彈性較有口感，而嫩雞腿，咬下綿密好咬，這就看您個人喜好， 何首烏湯頭清甜味美的藥膳食補很合DW胃口。 麻油麵線口感煮的恰到好處，帶點咬勁卻不過於軟爛，香醇的麻油滋味拌著油蔥是麵線的靈魂伴侶，不自覺一口接著一口。 辣辣魷魚鮮美好吃，口感Q彈有勁還有迷人的香辣滋味迴盪著。 ╼ ╼ ╼ ╼ ◂ ◄ ◀ 店家資訊▶ ► ▸ ╼ ╼ ╼ ╼ ⚠️墊腳石圖書桃園店，斜對面 ╻店家電話：03-3388216 ╻用餐地址：桃園市桃園區中華路60號 ╻營業時間：11：30-20：00 （六日營業至21：00） #桃園 #桃園美食 #中壢美食 #燉湯 #雞湯 #麻油麵線 #黑木耳 #魷魚 #洛神花 #冬天 #冷 #何首烏 #暖心 #暖

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