永遠的Hero：安室奈美惠

2008年夏天，我走進唱片行 看到日韓區發燒榜，擺滿了粉色封面的精選輯 那是安室奈美惠的鑽漾精選。 從來沒買過安室專輯的我，竟然二話不說去結帳 (大概是封面真的太美 喂~) 回家聽了CD, 看了MV DVD, 原來我很多首歌都聽過也看過XD 包括前一年發行的大熱歌曲Baby don't cry, 還有更早的ALARM, so crazy, shine more..... 主打歌 Do me more更是正中我心 到現在還是很愛聽 09年發行的Best Fiction Tour DVD也是二話不說買下去 看了整個驚為天人(對不起人家就第一次看到安媽的Live) 她真的是唱跳歌手的極限，教科書等級的表演！ 就算是我沒聽過的歌也還是看得很過癮！ (而且重點是收錄台北場欸！！) 之後的每張專輯 直到最後的Finally精選 以及其對應的各場巡迴DVD, 都不放過要收藏到家中, 也補買了幾張之前的專輯和巡演。 2014最驚喜的 莫過於安室和Jolin合唱了I'm Not Yours 當時一直盛傳Jolin新專輯有合唱曲 對象就是安室 我半信半疑也帶點期待 結果新歌搶聽會上沒有播這首 直到專輯發行前一天 全曲目釋出 第五首 I'm Not Yours 大大的寫著 feat.安室奈美惠 我。真。的。大。哭～(在心裡) 之後安室火速來台灣跨刀拍MV 隔年也義不容辭當PLAY TOUR嘉賓(真的三生有幸有看到現場><) 很開心兩位天后一起合作了這麼棒的作品給大家(好官腔) 習慣了每年都有單曲或專輯, 尤其最期待每年的巡演DVD 直到2016年, 我才首次在小巨蛋看了安室的現場 我買了最後面最蛋頂的票，但我還是被安媽嚇瘋！！ 看了這麼多年的DVD, 終於到現場感受她的魅力 真。的。不。是。蓋。的！！！！！ 連在蛋頂都能感受到她滿滿的能量 舞台上的每個POSE都是巨星丰采 看起來很難的動作 她跳得駕輕就熟 如魚得水 走音破音這個不用說了 就是完全沒有 舞台雖然看似簡單 卻藏了很多小心思 尤其燈光效果真的是A-M-A-Z-I-N-G !!! 我真的恨自己沒有早點親臨現場。 是的 接下來我就更恨自己了沒有早點親臨現場了。 2017年九月 某個一如往常的無聊上班日 偷閒的滑了臉書 阿娘喂^^ 安室發了長篇貼文宣告引退。 我真的在電腦桌前呆住好幾秒 反覆看了好幾次貼文內容.... 恩 不是愚人節 這帳號也確定是安室官方 我帶著哭腔跟旁邊同事說 安室要引退了耶QQ (當然是被他冷處理了 而且他很傻眼我XDD) 之後的一年根本就是安室年 各種聯名 周邊 演唱會 活動.....接踵而至 我也三生有幸 真的三生有幸 參加了5/19台北場的Final Tour.... 因為演唱會認識了好多可愛的安粉 參加了應援的活動 畫了幾張圖 沒想到安粉都很喜歡 演唱會上發小卡也是暴風等級拿光光(再次感謝當天小幫手) 安室一登場 Hero第一句都還沒唱 我眼淚就稀哩嘩啦一直流下來 但是又很怕看不清楚演唱會 又一邊拼命的擦乾 就這樣又叫又跳又哭又笑的看完人生最後一場安室奈美惠.... 之後的5/26不甘寂寞 竟然在西門辦起了小型安室聚會(? 真的很感動大家喜歡我的小卡阿~~ 沒有財力飛到日本看最終場或是煙火秀 但還是努力地買了整套的巡演BD 在群組跟社團裡看到大家分享的狀態 有人去了東京 有人去了大阪 有人去了Fianl Space特展...... 真的很開心 我也用這樣的方式參與了 9/15 引退的前一晚 安室驚喜邀請了許多嘉賓陪她最後一唱 最讓我驚喜的 當然就是Jolin了 日版的INY編舞好看到炸啊！！！ 能這樣第一次也是最後一次，看到兩位共舞，真的真的是最棒的禮物！ 9/16引退當天 NHK也特地集結台灣的死忠鐵粉到小巨蛋 大家拿著各自的應援物接受採訪 一起唱Hero 一起分享彼此的回憶 一起紀念這天 安室奈美惠正式引退的這天。 如今引退也快兩年了, 除了去年沖繩辦的煙火秀 看到了安室身影 其餘幾乎是沒有消息 也許她真的找到了平靜 找到了除了是歌手以外的身分 而這個身分, 不需要跟大家分享 我們擁有了歌手安室奈美惠26年, 是時候讓她本人擁有自己了。 謝謝妳, 安室奈美惠 雖然我只參與了26年生涯的最後十年 但妳給的已經足夠。 不管是作品還是人生觀, 妳都是一個很有故事的女人 是我們值得學習的對象 妳做到的 遠遠超越一個歌手的價值 請妳繼續幸福下去 永遠的Hero, 安室奈美惠。 IG : https://www.instagram.com/chen_xian225/?hl=zh-tw 粉專 : https://www.facebook.com/chenxianlovesjolin 我是立志成為蔡依林首席插畫師的陳弦,偶爾也會畫畫其他藝人 非常歡迎大家來我粉專或IG晃晃, 會有更多及時的新作品跟大家分享 :) #陳弦 #插畫 #陳弦插畫 #安室奈美惠

桃園中壢✨Glück┃來這裡不只要喝杯咖啡，設計師開的質感選物咖啡店

✨ 日期：2020/05 ✨ 價格：闆娘私房料理$220、季節限定甜點(梅果雪球)$200、花園冰球東方蜜美人$180、秘製冰咖啡$180 ✨ 營業時間：週二~六 1100-1800 ✨ 交通：桃園市中壢區義民路二段91號 ✨ 阿綸老實說：當初看到照片時就覺得天吶好美~一定要去! 到訪後如同網路上看到的相片，不論環境或食物都像是藝術一樣，唯獨價位稍微高一些，但這個價位配上餐點和環境，偶爾奢侈一下阿綸覺得還是很ok 👌 ▼ 新增IG閱讀版面，更方便大家瀏覽唷 ▲ 這次幫首圖做了兩張照片 環境和餐點都太美了，拍了好多張照片難以取捨🥰 ▼ Glück是德文「 幸運 」的意思 Glück在靠近老街溪的義民路轉角上，隱身在一排騎樓中， 經過時確實不會特別注意，但推開大門卻別有洞天 一入內先是一張五人座的大圓桌 咖啡店整體偏向北歐藍系色調，轉角兩片牆採用大片玻璃窗，陽光自然灑落至室內每個角落🌞 除了一進門時看到的五人座之外還有沿著窗邊的個人座位與兩桌雙人座位 店內的座位數不多，卻也因此而不會讓人有都市中的擁擠感，反而能從中取得一絲的悠閒與愜意 看到有樓梯還以為有二樓，詢問後店員說只有一樓唷 (在我們之後來的客人也跟我問一樣的問題😂) 要來Glück坐上一只個下午也可以唷，有插座可供使用 咖啡廳有室內設計的背景，不難在各個角落發現設計師的小巧思 menu底家，店員說最近店內開始轉型為以素食型態為主的咖啡店 翻看一下menu發現Glück的甜食比鹹食還多，飲料大部分都是較單純的咖啡或手沖咖啡與茶類 只有一頁的鹹食🤣 (當下在拍照時不小心忽略了，只好跑去粉絲團截圖供大家參考) 點餐時除了menu本之外，店員還會附上平板電腦裏頭有餐點的照片可以參考唷 我們造訪的當天沒有提供老奶奶農莊燉菜，詢問了一下闆娘私房料理是什麼 剛好平板電腦裡面有照片，讓有選擇障礙的我們又更容易做選擇了 在我們還沉迷於拍環境照的時候餐點就悄悄的上齊啦~ 看到時我們先驚呼一聲🤭 用藝術品來形容這桌餐點一點也不over (貼心提醒女生朋友最好揪女生朋友一起去，我跟朋友都murmur還好不是帶男友來🤣) 闆娘私房料理$220 店內的法國麵包採用位於附近也是很夯的麵包店M PAIN BOULANGERIE & PÂTISSERIE 法國麵包抹上一層厚厚的酪梨醬，上頭是切片的水煮蛋分別撒上胡椒與紅辣椒粉簡單調味 配上貝比生菜佐橄欖油，比較特別的是橄欖油中有番茄漬做搭配 怕生菜味道的朋友可以搭配底下的萊姆，較為爽口又好入口 季節限定甜點(梅果雪球)$200 雪球是由蘋果泥、甜菜根、蔓越莓乾、穀物所組成 搭配小農鮮奶，將鮮奶注入雪球並搭配旁邊附上的果乾一同享用 這道甜點是阿綸今天最滿意的，剛開始只是看照片覺得好像很厲害才點的🤣 入口時發現竟然是健康的代名詞燕麥!!!怎麼跟我平常自己沖的燕麥牛奶差這麼多😂 詢問了店員原來是將蘋果打成泥混合些許甜菜根，才會有一絲自然的甜味😋 秘製冰咖啡$180 單品咖啡搭配店家自製檸檬蜜、金桔 平常喜歡喝西西里咖啡的朋友一定要點這杯!!! 清爽的檸檬蜜搭配店家挑選的單品咖啡豆，$180阿綸覺得有值這個價🤠 而且絕對不會死甜，是用一些些的蜂蜜去帶出檸檬香~喝慣黑咖啡的我覺得這杯很可以👍 花園冰球東方蜜美人$180 採取天然栽種的食用花卉自製成冰球搭配東方蜜美人茶 使用的時候將冰球至於玻璃杯上，將東方美人茶注入，就可以得到一杯冰釀茶✨ 比較可惜的是，因為注入冰球的關係，東方美人茶本人變得過於清淡 反而茶味有點被蓋過，會建議美人茶本體要在稍微濃厚一些 才不會在注入冰球的過程中而被沖淡了 店內採光超好超級好拍😂沒辦法取捨要放哪一張只好都放上來了 若要說比較可惜的是店內鹹食的選項比較少 但若是點鹹食搭配甜點飲料又有折扣相對上會比較划算 相對上Glück甜點的選項相當多元，若是當作下午茶店點杯單品咖啡搭配甜點也會是很不錯的選擇唷 和閨蜜來絕對是最佳選擇🤣👍 ▲打個小廣告，希望大家可以幫忙點進這篇貼文按❤ (要參加波波新潮創作者用的🙏) #中壢咖啡 #中壢咖啡廳 #桃園咖啡 #桃園咖啡廳 #中壢甜點 #中壢甜點店 #桃園甜點 #中壢美食 #桃園美食 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 

［電影］《超「人」氣動物園》安宰弘、姜素拉！是人?是獸?傻傻分不清楚！！（微劇透）

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 「不要擔心，你毫無破綻！！」 大家小時候有沒有幻想過自己是動物，在你的想像裡你可能是天上的鳥、海裡的魚，你是森林之王獅子，你是早已絕跡的恐龍。 不論你想像過你是什麼，你都沒有成為過。但這次不論你想像的是什麼，電影裡的主角扮演的都在想像之上！ 由安宰弘、姜素拉領銜主演，今年2月14在台灣上映。當時沒趕上戲院，當時看預告時就非常期待！好險雖然沒趕上戲院，但趕上了車庫娛樂的線上電影觀看！（需使用電腦） 電影以想要成為大型律師事務所律師的律師實習生姜太洙（安宰弘飾）為開頭，講述姜太洙在解救了面臨倒閉的動物園成功翻身成為正式律師！卻又在達到目的後因為種種的事件，不得不在其中做出選擇和犧牲。 電影的內容很多元，不只是預告裡單純看到的人辦動物的故事。電影在其中加入了生態，制度和人性的問題。 「原本想要休息的，但是有兩個人在那邊一直瞪著我，簡直就像坐牢一樣，所以黑鼻子（北極熊的名字）才會變得那麼奇怪吧。」這是其中一位動物園員工在脫下動物裝扮後說的話。 在我們開心觀賞動物的時候，籠裡的動物又是什麼心情呢？他們是否也嚮往過自然，原本屬於更大世界的他們，在一根根鐵桿裡，是否也像坐牢一般呢？ 電影的最後姜太洙和韓所願（姜素拉飾）站在玻璃後方看著回歸自然的黑鼻子（動物園飼養的北極熊）。這一次黑鼻子沒有失控的衝向他們，而是在定睛看了他們一眼後瀟灑地離開了。伴隨著北極熊遠去的背影，黑幕上投出了電影的名稱해치지않아(直譯：不要傷害），除了搞笑，電影也傳達了在人類慾望下對動物和自然造成的傷害。 暑假在家沒事做嗎？一起追電影吧！ 👉🏻點我看官方預告 更多資訊歡迎追蹤 #車庫娛樂 #popdaily #波波創作者#韓國電影#超人氣動物園#車庫娛樂#popdaily 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓綜： 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！ 👉🏻明明超好看卻停播的綜藝！！拜託你復播！ 👉🏻你還沒追嗎，精選六款韓國綜藝，不藏私報你知還不手刀追起來！ 🇰🇷韓劇： 👉🏻［韓劇］呷飽未？和你一起吃頓飯，是我最樸實的快樂！韓劇中那些暖胃又暖心的場面！ 👉🏻女孩你比誰都勇敢！那些韓劇女主教我們的事！ 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻太美了！！那些變成一線女星的童星！！

好好系列｜好好傾聽

造物主創造了耳朵給我們，我們得以聽到世界上各式各樣的聲音，科技的發達，我們與遠距離的伴侶、家人、朋友或者他鄉留學的兒女，用通訊軟體即能聽到對方，看到對方；而當對方真正的在我們面前，我們是否有好好傾聽呢？也許就只放下看手機、電腦的3-5分鐘的時刻，對對方而言，那是可以被捧住心的感覺。 在郊外，我們可以聽見徐徐涼風的風聲，有清脆流水的水聲，還有鳥叫蟲鳴；在海邊，海浪滔滔的聲音，人們嬉鬧玩耍的聲音；在城市，有著紛擾忙碌的聲音。讓我們好好的再次練習傾聽：那秋天轉換能量的聲音，冬天休憩準備再出發的聲音，春天暖和的聲音，夏天炙熱的聲音，在台灣以她綻放美麗的方式，賜予了我們這些四季的鮮明變化，在這美麗的寶島上。 在與人交談時，是否有專注的打開耳朵真正的去聽？那時的心在哪裏？ 還有，別忘了，傾聽自己內心的聲音，真正想要的是什麼？有多久沒有看到這個聲音？忽略自己的聲音有多久了呢？讓自己沉澱下來，聽一聽。 你想聽到什麼樣的聲音呢？或是想創造出什麼聲音呢？只要你願意跨出，就可以為自己發聲，而且一定會有那個出口，為你照耀，為你留一盞灯。

植村秀航海王限定

我沒有要自曝其宅 我只有看到換一台船就沒看了 偉大的航道開到百貨公司一樓 植村秀航海王聯名真的蓋可愛 這次不只是限定包裝經典品項和工具 也有聯名的限定色號 經典的粉底刷跟睫毛夾我都真心覺得要個兩套 一套拿來用一套當傳家之寶阿本人真心超級美 這個藍用電腦手機看可能很鬧 但是實體本人是超有質感的藍 這大概就是一個趨勢吧哀鳳深海藍之類 更不用說我超級華麗本人很生火睫毛夾 睫毛夾這個金色真的太美太生火 然後植村秀粉底刷配上他們的粉底有多威 植村秀的睫毛夾到底夾起來有多摸的好用 其實都不是都市傳說 都是已經很理所當然的事情了 唇膏限定色的部分我真的只能說 我太弱了但是這兩色都美到爆哭 各有魯夫娜美喬巴的限定絕招色 我沒有買到娜美 如果你們跟這兩個色有緣 拜託不要錯過他們 粉霧跟光澤色霸王 無色限粉霧保濕唇膏 #漿果紅四檔 M gear flame 魯夫的四檔 x 火焰色 無色限聚光豐潤唇膏 #落櫻繽紛裸 LS nudy roseo 喬巴的落櫻繽紛x裸粉色 偉大的航道開到植村秀真好

《🇯🇵日本/大阪難波 - ★鳥貴族串燒居酒屋》 🏮☆號稱觀光客最愛的平價日式串燒居酒屋你吃過嗎？！☆☆☆

《🇯🇵日本/大阪難波 - ★鳥貴族串燒居酒屋》🏮☆號稱觀光客最愛的平價日式串燒居酒屋☆☆☆☆☆☆ - 💰全品項一律￥298円（以前￥280円現已漲價） 🐔鹽味雞屁股👍 🐔鹽味雞腿肉👍 🐔炸雞翅👍 🐔炸雞屁股👍 🐔炸三角骨（超級鹹又油不推） - 📍日本〒542-0071 Osaka, Chuo Ward, Dotonbori, 1 Chome−6−15 ドウトンビル3F Torikizoku Dotombori （鳥貴族跟章魚燒王子地點都在3樓緊鄰著彼此） - (΄◉◞౪◟◉｀)★☆ 🥰這次去日本前就一直想著唸著一定要嘗試看看一次當地的日式居酒屋，爬文找到這家便宜又好吃的#鳥貴族 就決定是它啦！ 😂因為走錯家搞烏龍所以我們一次吃兩家店！明明是看著鳥貴族的門口，推開門走進去的卻是章魚燒王子的店裡面，直到點餐才發現🤣🤣🤣⋯⋯❗️ 👄#鳥貴族 的串燒份量上看起來明顯比較大份，章魚燒王子肉的大小大概是塞牙縫尺寸，但我個人覺得他們的調味比較剛好，鳥貴族的也好吃但鹽巴好像不用錢一樣的太鹹～炸三角骨鹹到爆❗️😱 我們兩人點了5樣東西沒有點喝的，也沒有提供水，鳥貴族的炸三角骨真的超不推！整個鹹到快虛脫🤮，其他我們點的品項都是ok👌可以嘗試的！ ✨鳥貴族很棒的地方是菜單改為電子方式平板電腦點餐，而且提供中、英文菜單點選，所以不用擔心肚子超餓菜單還看的霧煞煞啦😂❗️ ⚠️日本的居酒屋🏮是可以抽煙🚬的，而且沒有🚭禁菸區，所以如果你跟我一樣是非常怕煙味的人去居酒屋要三思❗️因為我在裡面真的快要不能呼吸👃！就像是把不吸菸的人關在吸菸包廂裡面一樣的恐怖😱 ⚠️但目前鳥貴族有部分分店規劃出吸煙區、禁煙區及全店禁煙，有需要可自行到官網查詢哦！宵夜時段的好所在✨✨ - 👉喜歡我的分享的朋友，記得幫我點❤️，歡迎儲存、分享轉貼出去唷！✌︎≧々≦✌︎ _ 🌟♡(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎更多搜尋💡 #caocaoeatfoods #曹的美食後花園 #曹的吃日本 #曹的日本旅遊美食連載 #版權所有©️未經caocaoeatfoods專頁授權請勿私自拿圖 #Osakafoodie #japanfoodie #難波美食 #大阪美食 #日本美食 #popyummy #日本居酒屋 #鳥貴族 #道頓堀 #焼き物 #貴族燒 #popdaily #eatfat_food #吃飽飽好胖油 #popyummy日本 #yummyday #foodiegram #japanfoodie 

給前公司朋友的一封信：送給當時在資本主義社會相遇的我們

一件事情一定都有好壞兩面，當正值大於負值時，這個情況通常都可以不太是問題，但當負值大於正值時，就該好好考慮是否該調整調整這個不平衡的狀態了。 其實現在想起來，當時讓我傻眼的很多事幾乎都可以忘了，但我真忘不了那一次，快下班了，全公司的人累積了一整天的憤怒情緒（雖然已經吵整天），我拿著表單走到她的位子說「可以幫我確認一下嗎」，好死不死查到一半她的電腦檔了，然後她就衝著我用吼給全世界的音量說我真的很帶賽，真是剛好垃圾桶給她當好當滿。 Why me? 當時真的十萬個為什麼，這麼狗血的菜鳥劇本怎麼是我來演？高中朋友說我上了大學之後變的比較敢說話，其實我超清楚改變我的不是大學，是這個社會給我的洗禮啊，如果是現在的我應該可以直接回她甘我屁事(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)，因為真的甘我屁事我坦蕩蕩。 「忍」是很令人敬佩的功夫沒錯，我第一個耳環就是一個「忍」字（以前到底在演什麼偉大情操？），現在懂了不該是這樣亂忍的。以前不懂，會怕，習慣了在挑戰的環境裡先說服自己撐下去，認為那樣才是應該的。可是什麼是應該的？沒有什麼是應該的，都是自己的選擇罷了！這種時候就不能只靠感性，理性判斷好這是不是我現在要接受的挑戰，然後再去受苦，這樣比較帥吧！ 也算是感謝啦，他們這樣子加速了我斷捨這份原本就興趣缺缺的職業，也才敢踏出舒適圈去嘗試一直很喜歡卻遲遲沒做的事。我的第一份職場工作真的跟「未生」好像，只可惜幾乎都是推力，唯一的拉力就是認識你們幾位跟我一樣有著滿腔熱血又新鮮的肝，還有看透了一些做人處事。 不知道你們懂不懂攪進資本主義的感覺，有些人可能一直都在裡面所以沒有特別感受，可我之前沒有，現在真的覺得自己攪進來了。高中的時候在走廊看著遠方跟旁邊的人說：好想要以後跟陶淵明一樣隱居山林...。隱個頭，事到如今真的先不用想了，我確定參戰了哈。 這些都是熱血青年故事的一部分，每一個賭爛都是好事，表示你還有感覺！表示你不是機器人！所以我想要跟你們說，辛苦了！不要跟他們一樣大聲嚷嚷，可以的話還是選擇善良吧，我們要掛著笑臉，歷練會告訴你怎麼笑的，像這樣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 投資要看長遠，不能只看現在，我還是覺得我們將來都會不一般：） 敬！草莓的力量！🍻 #插畫#職場新鮮人 生活需要打氣！➡️@elsiedontwannaknow

7招居家裝潢小撇步，讓你的房間輕輕鬆鬆就能變得『很有氣氛』

房間是我們待在家最主要的放鬆空間，想讓你的房間瞬間變得舒適又有氣氛嗎？現在告訴你，只要用一些小技巧，就可以讓你的房間升級且變成約會的最佳場所～快來看看有什麼妙招可以你一進房就很有氣氛！ 1.換上舒適乾淨的床單 如果你沒用對床單你的房間一定說不上是個浪漫的約會場所，所以快把過去那些起毛球的床單、舊枕頭或枕套給丟了吧！你應該讓自己隨時都睡在舒適乾淨的床單上，可以不用很高級，但就可以有很大的差別～簡約色調再搭上舒服的枕頭就能讓你的房間變得很放鬆，也更適合跟男朋友一起在床上放鬆聊天了～(噓～不要說是我教你的哦～) 2.房間燈光很重要 要怎麼增加房間的氣氛，燈光很重要！如果你房間燈光可以依照需求調整亮度是最棒的！另外，加上床頭燈，或許是加一些裝飾燈，裝飾燈的功用不只在聖誕節，也是個很好裝飾床邊的小道具！更可以增加整個房間的情調及氣氛(還不快去改造一下你的房間！) 3.不要在房間放電視或是電腦、筆電 請不要放電視在房間裡！同時禁止筆電、手機或桌電，這些東西不但會打擾你的睡眠，還是隱形的氣氛殺手！你的房間應該是讓你能專心放空及放鬆的地方！ 4.用華麗的窗簾裝飾你的窗戶 窗簾常常用來營造房間的氣氛，就算用很低的預算，也能營造出不錯的效果。紫色窗簾可以讓你的房間看起來更溫暖也更豪華，但是如果沒那麼多預算的話，簡單的窗紗也可以達到一樣的效果！ 5.髒亂絕對是氣氛的終結者，快把房間打掃乾淨吧！ 把你的房間保持在乾淨整齊的狀態是很重要的！未洗的衣物、散落的紙袋絕對會讓你的房間變得很沒FU！如果你能保持房間整齊乾淨的話，會讓在房間的人感到更舒適、更放鬆。快把那些髒亂都趕出房間吧！ 6.讓你的房間充滿香味 如果你的房間已經夠乾淨整齊了！還有一個不可或缺的重要元素！就是『房間的味道』，記得保持房間空氣流通，必要時可以增加一點花香或是點個香氛蠟燭，都可以讓你的房間瞬間變得很浪漫～(下次我也要來試試看XD) 7.把房間布置的跟天堂一樣 你的房間應該是個可以讓你盡情放鬆的地方！他不應該是工作的場所～他應該是個享受的空間，把不屬於享受的事物通通丟出房間！只有盡情放鬆跟舒適睡眠能留下！記得保持房間乾淨整潔，並且可以盡情放鬆，就算待在房間再久都會是開心的～想要打造你夢想的房間嗎？現在就開始行動吧！ #佈置 #居家裝潢 #生活精選 

如果再來一次呢？我會告訴剛畢業的自己什麼？﻿ ﻿

週六趕兩場妹妹們的畢業典禮（對的，她們是雙胞胎，想要生雙胞胎的爸爸媽媽請三思），大妹站在旁邊，推了我一下：「有沒有覺得他們丟學士帽的樣子很青春？」嗯啊，再轉身透過停在路邊的汽車，看看車窗倒影的自己，「看看我的眼袋啊。」 想想畢業後的經歷，真的覺得才短短幾年，事情都真的來得太有趣了。那年頂著膠原蛋白端端臉龐的自己，還在辦公室，和同事兩個人坐在位置上一邊趕當天發包的設計製作物，她那時候一邊推著眼鏡，對著電腦說：「妳怎麼不考慮寫部落格，拍照和寫文啊，反正妳拍商品情境照都這麼好看。」我也推著眼鏡，緊盯著 illustrator 拉鋼筆的曲線連結點，要符合鮮奶油的曲線嗯..........接好了！「蛤，誰要看我寫的文？我又不有名。那妳要不要開始賣服飾，反正妳這麼愛買衣服和穿搭。」 結果我現在真的在寫文給大家看，她也有一個小小的服飾網拍品牌。 Hi，我是晚期 WanChi ，2018年從上班族開始成為在家工作的獨立工作者，開始在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容你喜歡，請 follow 我唷。 ▩ 「看看我的眼袋啊。」 眼袋的來源除了年紀之外，也包含長期熬夜偷懶不保養的成果（但我也不是鼓勵大家熬夜，除非妳已同步存一點除眼袋手術的費用）。 我還記得那時候住在公司的套房宿舍，半夜一兩點的，我還頂著黃色小夜燈在跑隔天要給客戶的影片輸出，以前的電腦比較舊，一部兩分鐘的影片，要跑七小時。整個晚上睡睡醒醒，隔天起床準備提早出門，扛著超重的電腦到公司繼續傳影片。那時候我的剪輯製片寫腳本的技能突飛猛烈的前進。 （其他部門同事都以為我怎麼那麼認真，雙電腦工作，但我也就這麼順其自然假裝很認真工作，顆顆。） ▩ 因為我很普通，所以要很努力 我只是一個普通的女生。以前蠻嫌棄自己的普通，不過回想，幸好是一個普通的女生，不然這麼愛偷懶的個性，自己可能不會想做什麼努力。 因為努力做了很多事，努力失敗很多次，所以我會知道下次自己該注意什麼細節、應變措施是什麼。 ▩ 所以如果再來一次，我還是會告訴剛畢業的自己 第一件事不應該太早想成就什麼大事、賺大錢，而是拓展視野，探索，挖掘，想要什麼經驗和能力就去做，去實現。視野會決定成事的高度，厚度，盡可能蹬高一點，才有機會完成更多適合自己的事。 突然想到，其實我很感謝那時候的老閱，帶我參觀她家，雖然她是真心單純想炫耀位在都市中心的高樓層豪宅，名牌包牆、口紅櫃、落地窗浴缸、中島廚房，以及可以奔跑的客廳。聽起來很物質、很夢幻，可是啟發我，想變得更好的第一道門。 因為我看到不一樣的世界。 ▩ 年輕真好 其實好像蠻多機會可以聽到很多年輕得志的故事，我以前也有被激勵到，但後來發現，「哈囉！成功才沒那麼簡單，沒有定律，都是偶然。」而且年輕有個好處，就是可以拼命犯錯。我在職場裡最喜歡當新人，因為犯錯了大家不會笑你，你還可以和前輩學習怎麼溝通、怎麼吵架不會輸。 我還發現會取笑他人的人如果不是年輕人，不然一定就是見識淺薄、過度自卑的人。就像我們現在不可能會對著一歲小朋友大笑他怎麼連話都說不好。 所以有人取笑你的話，記得要把自己的身份拉高一點，用一種高飛看布魯托的高度，千萬不要跟他們計較。 可能到了我這個年紀，大約是30歲前後，你也開始知道自己的專業和技能是什麼，不再自卑、不再過度崇拜他人。因為你會開始專注在累積自己領域裡的實戰經驗，等到快40歲再慢慢收穫。 （不過這個時間軸是我自己訂的，每個人都有不同的生命時間軸。你也可以訂關於你的時間軸。） ▩ 重點不是你想去哪，而是你要想盡辦法到那裡去 曾經我告訴那時候的主管，我想要在25歲當上主管。對方回我：「那妳該離職到別的升遷制度暢通的公司去。妳想要職稱抬頭，在現在這個社會很容易，但有實力的人很難。實力不是只有技術，還有對於時間的決策判斷力、管理能力、組織能力、堅持韌性之類，這些也是很重要的。」 今天碰到一位媒體前輩，他問我疫情有沒有影響我，我點頭，他回我：「不要怕，像我也影響很多，但我不怕。我們都是有穿褲子的人。這次是一場洪水，水退了，沒穿褲子的人會表現原型，但我們，還在。」 如果想出國到日本去，直覺想到的是搭飛機。 但如果班機停飛了，是不是應該放棄去日本呢？ 不，我不會放棄。 因為我可以先搭船到香港，再轉機到日本。 但如果我的實力和知識僅停留在「只能搭飛機」階段，而沒有「搭船」的知識，那只要飛機一停飛，我就哪裡都去不了了，對吧？ 所以我一直以來的觀點一樣，先別想著如何「得到」目標，而是想著如何對目標開始「付出」，才會慢慢感受到收穫。 不要擔心你太慢，我們一邊繼續工作吃巴斯克蛋糕，一邊等著看。 Hi，我是 晚期 WanChi ，我人很好的，真的，不然你可以到社群看看。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

每天8分鐘 呼叫你的腹肌快快現形

《雖然是精神病但沒關係》已播畢，但金秀賢的結實8塊肌應該還是讓你，讓他，還有她都一直久久無法忘懷吧！（快把口水擦掉） 腹肌，對男人來說是目標，也可能是一直沒實現的夢想；然而對女人來說，可以說是魅力加分的利器，腹肌的魅力到底有多大？從韓國明星RAIN身上就能應證了，五月中RAIN在自己IG上半裸跳舞，一夜之間就吸引了50萬點擊，RAIN的冰塊腹肌魅力果真不小啊！韓國RAIN不僅如此，他的90度核心訓練更是讓大家佩服到五體投地。 腹部是人體最容易堆積脂肪的部位，相對其他肌群來說也較難練。為什麼要練腹肌呢？練腹肌不只是為了美觀，腹部減脂還能改善腸胃功能及便秘問題，加強下腹及腹橫肌，還能減少腰背痠痛，對女性而言，也能能改善婦科問題。練腹肌好處多，何樂而不為呢？有事沒事就練一下腹肌吧！叫腹肌們別再團結下去都混在一塊了！ 沒時間上健身房？沒錢請專人教練？在家每天只需要8分鐘，就能讓你減少腹部脂肪囤積，就算沒練成川字線或六塊肌，至少能夠讓你雕塑身材，還能對你的健康大大加分。打開手機、電腦或電視，跟著口令一起做，讓你的腹肌快點現形吧！ 動作一，交換碰跟捲腹，左右移動腰身，用雙手碰腳踝。 動作二，側向捲腹，雙手輕輕抱頭，將重心放在腹部，往膝蓋方向上捲，扭轉側腹，左右兩側輪流動作。 動作三，上臥捲腹，將雙手放置大腿內側，腹部捲起至肩膀離開墊子，向前伸展至雙膝中間。 動作四，仰姿抬腿，仰躺於墊上並將兩手置於頭部下方，輪流上舉雙腳，抬腳時保持身體與腳維持90度。 動作五，推手捲腹，如動作三，只是將雙手改放置於大腿上側。 動作六，直腿捲腹，仰躺於墊上，抬起兩腳與身體呈90度，將雙手往小腿方向伸直。 動作七，捲腹，雙手交叉置於胸前，保持下巴與頸部角度，上身抬起至肩部離開地面。 動作八，V型仰臥起坐，讓身體呈現V型，上、下身同時做仰臥起坐。 建議健身新手，先看影片了解後再動作，並保持呼吸，最簡單方式為用力時用嘴吐氣，放鬆時用鼻子吸氣。剛開始訓練，會讓新手們感到力不從心，但別放棄，至少先養成每周大約5次左右訓練，配合呼吸及飲食，腹肌即將出現。

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