關於腹肌

晚上老公打開電腦，介紹街健皇帝Frank Medrano給我認識。*街健=街頭健身*Frank Medrano是純素Vegan主義者我倆看著電腦螢幕上的照片，讚嘆著Frank幾乎無脂肪、完全沒贅肉的身材，數著他有幾塊腹肌、幾條前踞肌。老公說看著Frank Medrano的腹肌，就覺得比較安慰。因為Frank Medrano也沒有八塊腹肌。為什麼會這樣呢?身為物理治療師的老婆科普了一下~每個人都有兩片腹直肌，由中間垂直的白線及水平的腱劃，將腹直肌的肌腹再分割成多塊肌腹。肌肉結構理論上是天生的，腱劃的發育時間也早在胎兒在懷孕期的第18周就開始，當時就有腱劃出現。大部分的人有三對腱劃(理論上可以練出八塊)，但因為腱劃的位置會有差異，如果第一對腱劃位置過高，可能會被胸大肌下緣蓋住。如果腱劃的位置不夠水平或只有一側有，也會出現不對稱的腹肌形狀。這些都是沒辦法靠後天鍛鍊調整的。我按按老公超硬的七塊腹肌，再拍拍自己的肚皮，說:「哈哈!我的腹肌好團結，只有一大塊。」老公回答：「我的腹肌超級不團結!」兩個人笑成一團XD--參考資料來源: https://reurl.cc/k09A1r圖片來源: https://kknews.cc/zh-mo/health/9mbrbl.html#夫與妻日常#腹肌好團結

桃園藝文推薦｜文青餐酒館，給予不喜歡煙味的人友善空間❤️

晚上想跟朋友小酌一下，但是桃園到了晚上就跟美食沙漠差不多😢 網上收尋到這間評價很高的餐酒館「POLAR」 這家餐廳白天是早午餐店，晚上是餐酒館 營業時間：11:00am～2:00am 讓你可以白天晚上都享受不一樣氣氛，這家位於藝文小巷的餐廳從巷口就可以看到小小的招牌告訴你「我在這～」 再往前走一點點就會發現polar頗具質感的裝潢！ 不只有室內還開放戶外 木質調的餐酒館❤️ 我跟友人一進去馬上拿起手機狂拍，全都太漂亮了，根本就是網美聖地 菜單不是紙本而是apple平板電腦！拿起來也太知性了吧！ 讓自己好像來到什麼高級pub 可是價格卻很親人，一杯調酒的價格大概是350元 還有只有polar才有的專屬特色調酒！（我們就點了一個來嚐嚐～ 怡人的室內空間，桌與桌都有適當的距離不會讓人有壓迫感，讓我享受到悠閒又不緊湊的小酌時光，對我這種不喜與人打交道的小邊緣人好友善>< 不知道有沒有人跟我一樣，有時候就是想要將自己放到一個安靜空曠的地方，沒人認識自己，享受著當下，這裡就非常符合我心裡的伊甸園！ 店內還有射飛鏢的機台可以挑戰，男的的有大螢幕可以看電影，我記得我是看不義之戰（？） 餐點非常好吃，調酒也是，這次的經驗非常好，偷偷告訴你們，我喝酒的時候隔壁坐了一群非常年輕帥氣的小哥哥呢！ 下一次誰要跟我一起開發新餐廳呢？

【經濟風向球】賤民投資日記12242020電動車的趨勢

【投資項目】 股票漲來自於買的人多，賣的人少，股票跌來自於賣的人多，買的人少 按照慣例繼續來個瑪法達開示，12/23~12/29之財經預言如下：「財經方面，金星仍停慷慨射手座的本週，將是送禮收禮、理財投資都較平日順手順心的時段。」 撇開我如紫微斗數流月中所顯示的大耗出了一大堆錢出去外(最大的一筆是花九萬報巨匠電腦課程)，股市及基金投資狀況正如瑪法達所說的，順風順水，總收益逐漸放大中(最主要的原因是兆豐金的股價緩步上升)，好像也沒有什麼特別好煩惱的(除了快到期的瑞昱權證外)。 根據經濟日報24號的報導，除了蘋果預計2021年發展電動車外，咱們本土大同電鍋好也要往電動車發展了。看來電動車就是一個強勁不可代替的趨勢，但這樣就會讓我想投資大同股票嗎?答案是，不會。因為大同太久沒研發了，旗下的子公司綠能華映也長期虧損到下市，但母公司怎麼還能詭異的屹立不搖撐到現在?主要原因就是還有一間神祕的子公司「尚志資產開發公司」，幫大同賣土地認列收益。 但如果本業不好好做，再怎麼吃老本賣土地，總有一天會賣光。所以現在大同請來前中美晶董座盧明光擔任董事長，又請鴻海前老將鍾依文擔任董座、戴灃樹擔任執行副總兼技術長。希望就此力挽狂瀾，發下明年配息的豪語。 不過，我對這樣的宣示是沒什麼信心啦!畢竟大同是老公司，總有許多沉痾待清，一時三刻要如何解決，更何況新任董事長講白的說，只做三年！ 難啦! 還是把希望寄託在發展5G跟電動車的鴻海好了。 其實鴻海還有一個利多，比較沒有被大幅報導。就是日本政府跟執政黨在12月日發布一項政策，要在2023年度前使所有中小學生都能用個人電腦，而鴻海旗下的夏普，將於2021年2月下旬開始交付教育用筆電。這項利多遠比什麼青島場主結構實際能直接反映在來年的財報上。 所以雖然鴻海的股價爬的很難，一直卡在88跟89.9間盤整，但還是會緩步上升的。我想。 至於聯強，因為拿下澳洲iphone的總代理權，所以股價看漲(iphone在澳洲的市佔率高達44.3%)。就希望聖誕節又能在帶來一波營利貢獻。 其他，就等我等我中樂透再來討論吧!現在錢都卡在巨匠了。 

每天坐在電腦前的時間很長👩‍💻 量身訂作最聰明的質感電動升降桌✨

每天坐在電腦前的時間很長👩‍💻 量身訂作最聰明的質感電動升降桌✨ 輕鬆調整高度一鍵完成 最適合家裡有學齡孩子的爸爸媽媽 3組記憶功能，全家人都能一起使用 站著坐著隨心所欲❤️ 美美延長線➕夾式洞洞板➕胡桃木螢幕收納架 完美符合心中期待的工作氛圍 打造質感居家美學 https://sweetday.tw/funte/ 📍 FUNTE 升降桌 🏠台中市西屯區廣吉二街125號 ☎️04-2426-5298 ⏰週一至週五 9:00~18:00(假日及國定假日採電話預約制)

[ 印花設計 ] 剛開始印花設計創作 I 植物會是一個很好題材

記得初次繪製印花創作，沒有什麼想法時，花卉會是一個很好的練習題材 創作媒材上沒有限制，你可以是手繪傳統媒材，如：水彩Ｗatercolor、水粉Gouache 或是壓克力顏料等，當然你也可以是全電腦繪圖，不論是手繪或是電繪，最後完稿都會進到電腦裡做連續圖案排列，那我們就開始動手吧！ 我們在尋找靈感時可以從日常可見的植栽來取材或是網路上讓你有感覺的圖片，本圖來自Pinterest，這張的主題正好是在分享18種運用在婚禮的花束設計，好美呀！ Source: https://www.pinterest.com/pin/666321707347446437/ 因為之前常用水彩創作，所以，初次繪製，我先用了明信片大小的尺寸繪製 記得手繪水彩後續進到電腦需要有基本的去背技巧哦！ 黑白色系的印花設計有種耐看又經典的感覺 完成的印花，可以調出不同的色系去做搭配 印花設計是什麼呢？與我們生活有什麼關聯？我們在文具店會看到精美的包裝紙上的圖案、筆記本 或是我們到居家裝飾用品店看到的抱枕、地毯、床單寢具、布料等，居家空間中的壁紙圖案，服裝設計，都是印花設計應用的範圍 創作好的圖案，授權到英國居家裝飾Pixers應用在浴室地墊 Source：https://pixers.uk/ 剛開始學習印花設計繪製圖案元素時，以植物為題材，用水彩繪製 完成後會很有成就感喔！ 早期想了解連續無接縫圖案的原理，花了時間畫了這張精細的花鳥圖 畫完圖法煉鋼的拼接，但是這張圖後續的後製就變得相當困難和複雜，還是會建議在白紙上畫好，保留一張完整乾淨的圖，然後不要輕易裁切，哈哈！因為photoshop都是可以處理剪裁和去背的，也比較不會有掃描不完整和接縫對不準的問題，因此我這張就叫做事倍功半拉！ 2017的作品-台灣藍鵲圖 Nina Ho是台灣插畫師從事插畫及印花設計創作，居住於台中。 工作室的開始是在一天夜裡的秋冬，圍著喜歡的酒紅色圍巾，沖泡著紅茶， 心中說不完的語言，順著心意，用畫筆去描繪。花草植物、大自然、音樂、 生活、時尚經常是她的創作靈感來源。 Instagram：https://www.instagram.com/ninahoillustration/ Facebook: https://www.facebook.com/NinaHoIllustration/ #illustration#illustrator ＃插畫 ＃印花設計 ＃居家裝飾

高雄古蹟打卡景點｜高雄鼓山區新濱駅前，優雅的坐在三和銀行古蹟喝咖啡吃美食。

高雄古蹟打卡景點，高雄鼓山區新濱駅前，舊三和銀行改裝為咖啡廳！在這邊可以悠閒的看書喝咖啡、吃輕食，非常的放鬆，優美復古質感的裝潢就像是踏入時光機來到日治時期行政區，非常有歷史味道在呢！這邊的餐點選擇性不多，所以也不會有選擇困難的狀況，就靠著直覺點餐吧。 新濱駅前 FB粉專 地址：高雄市鼓山區臨海三路7號 電話：07-531-5770 營業時間 ：平日11:00-19:00/假日 10:00-19:00 大眾交通：高雄捷運橘線西子灣站 1號或2號出口(步行約3分鐘) 新春限定菜單，晚來就沒有囉！菜單不定期更新，關於最新資訊請至FB粉專查看。 除了有一樓室內座位，如果假日晚一點來可能就很多人，所以建議各位假日來這邊一定要提早！當然也少不了戶外座位，戶外也特別設計舒適的環境，也別忘了到2樓走走探索一下，二樓有包廂座位（需預訂，日常不開放）基本上都是開放式空間沒有空調，但春秋來這邊還蠻涼快的有風吹很舒服。 二樓也有電梯可以搭乘，對於坐輪椅與推嬰兒車的消費者來說是很貼心的！二樓的空間顯得更明亮，很多人都會在這邊聊天喝咖啡，也會有人帶著電腦來這工作，這邊的氛圍非常的舒適。 （左）焦糖可可脆片冰沙（右）蜂蜜香蕉冰沙 焦糖可可脆片冰沙喝起來的口感不會過甜，反而是苦味偏重，所以基本上小孩子不會太喜歡！反而這邊的飲品都比較適合大人，蜂蜜香蕉冰沙口感比較清爽，喜歡蜂蜜與香蕉可以點來嘗試看看。 香料豬肉後吐司 我很喜歡後吐司的口感，外酥內軟，每一口都可以品嘗到濃郁的牛奶味道，這味道就像是高鈣吐司的感覺！看似簡單的輕食也蠻令人印象深刻的，豬肉的香氣就是以辛香料為主，與吐司搭配著吃口感非常好。 鮮蝦龍蝦沙拉潛艇堡 千萬不要被菜單的名字給誤導啦～這個是鮮蝦底層使用龍蝦沙拉結合成的潛艇堡，吃得到海鮮的鮮甜味，內餡龍蝦沙拉的口感也讓人小驚訝，帶有點哇沙米但又不會很嗆，剛好這樣的衝突感是很恰當的。 來這邊就是好好享受優雅的時光，很多人都會相約來這邊喝下午茶，一起享受在日據時代的氛圍！這個地方很適合耗上一整個下午，讓人覺得悠懶舒適，趕快找朋友與好姐妹來這踩點拍照打卡吧。 ｜更多資訊｜ 新濱駅前 FB粉專 地址：高雄市鼓山區臨海三路7號 電話：07-531-5770 營業時間 ：平日11:00-19:00/假日 10:00-19:00 大眾交通：高雄捷運橘線西子灣站 1號或2號出口(步行約3分鐘)

【為愛朗讀之認真說故事的菸酒嗓媽媽】

 最近晚上，舍監反應我用手機的時間太多，要我調整一下，多陪陪小孩。 . 歸咎原因，因為下班後有時候回覆案子，整理照片、剪片、寫文我都是用手機作業（我在家沒有電腦，舍監的電腦我要是留下指紋印，他會馬上拿著濕紙巾在旁邊跟著擦，壓力很大）。 . 看起來好像一直在滑手機，其實我在做事。 . 但檢討一下，這週我發覺小孩是一點一點的在妳眼皮子底下長大，柚子原本很黏我，開始會說下車不要妳扶，其他時間還是很黏人，細微的變化，只有媽媽自己能體會。 . 昨晚我放下手機，跟他們說一人挑一本故事書吧，平常都講一本，今天可以講二本。 . 講二本看起來不是什麼大工程，可因為說故事時我很少只是照著念，每個媽媽都應該拿一座奧斯卡最佳演員獎，因為唱作俱佳。 . 念完一本鱷魚旅遊了整區地球的故事後，我實在沒力氣了，跟柚子說，晚了，趕快關燈睡覺吧！ . 他跪坐在床上大哭了起來，妳明明說二本，妳怎麼可以沒有講我的！ . 我試圖哄，他哭得更激動。 . 舍監坐在飯廳打著報告邊笑邊落井下石；我確實聽到妳說會念二本喔！ . 說到做到，我一直以來的宗旨，只有我自己能打破，我無奈的笑著，好啦好啦，來講第二本吧，他破涕為笑。 . 第二本他選了恐龍的故事，因為我很會學恐龍（？ . 暴龍雷克斯就是一直大叫，哇！哇！哇！ . 柚子忽然拍拍我的肩膀，媽媽，妳可以不用學了啦，這樣妳聲音會啞掉！ . #那就讓我的聲帶休息呀 #是我說故事太認真了 #說完他微笑著睡著 . 今天下午在辦公室，為了討論一件案子的整體文案，我都在念稿跟主管順句子，感覺自己又念了一個下午的故事書。 . 下班筋疲力盡的回家路上，我接起朋友的電話，她說，天哪，妳這嗓子是喝了多少？！ . #媽媽職災 #說故事人生 #菸酒嗓 #金門史嘉蕾喬韓森 #才不是 #追蹤IG #chutaidaily #祝太的台北日常

Ootd 0904

今日穿搭 今天的主角是【mouggan】 相信大家对大饅大力並不陌生 從他還在寫部落格的時候一路追到現在 不僅是穿搭或是保養、彩妝，每次都很期待更新 它在我的【我的最愛】可是佔有一席之地❤️❤️ - 【mouggan】家的商品，單價其實偏高 至少對我這小小小資族來說，算是中高 每次出新品的直撥，都被燒得不要不要的😭 總要告訴自己要理智，不要失心瘋 不然下個月看見信用卡帳單會崩潰😂😂 材質是真的很好，版型也很特別 最喜歡它的小細節，總讓人有有小驚喜 有時有些商品，還會搶破頭🤣 09:58就要守在電腦前，準備好信用卡，深怕會搶不到 如果你想找幾件，可以穿很久，又比較值得的單品 【mouggan】不會錯的，👍🏻👍🏻👍🏻 - 👚 上衣-文字剪接TEE-白S NT580 👖 五分褲-Oversize直筒五分丹寧褲-黑M NT1280 - 🥿 涼拖-淘寶-假不假鞋坊 🧢 藤編帽-淘寶-黑眼豆豆zhou

【Whether, if 是否英文】的兩種用法，介係詞【而不是英文】25Hoon 線上英文

 1.If we don’t go to Europe this summer, where would you like to go instead. 如果我們今夏不去歐洲的話我們要去哪取而代之? 2.You can go instead of me, if you want. 如果你想要的話你能代替我去。 3.He wanted to be an actor rather than a comedian. 他想成為一名演員而不是喜劇演員。 同樣為「是否英文」的兩個單字whether, if 事實上用法不同所產生的意思有很大的差別喔！如果你還不知道是否英文到底怎麼正確使用的話，趕快繼續看下去吧！ 連結：https://25hoon.com/blog/whether_english/ 🎧25hoon 線上英文 📖 👩‍🏫一對一線上家教 ☝️休息時間 🚗下班回家路上 ✅只需要電腦💻或手機📱 ⏰24HR預約上課 ⏱每天只需25分鐘 🔍Google搜尋：25hoon 📧Line: @25hoon ☎️電話:04-2358-9203 #學英文 #每日學英文 #線上英文 #線上學英文 #25hoon #25hoon線上英文 #學英文 #受否英文 #而不是英文 #whether #if #rather #than #instead

#鍋巴鍋膩的小故事 . 架子上的小熊🧸 熱呼呼的可可☕️ 黃色

#鍋巴鍋膩的小故事 . 架子上的小熊🧸 熱呼呼的可可☕️ 黃色的小包包💛 . 今天鍋膩起了一個大早，泡了一杯熱可可，扎了頭髮，拿出電腦，開始工作的日常。 . 最近天氣又開始變涼了，大家要記得多穿一點，小心著涼，出門也要記得帶口罩，勤洗手ʕ •ᴥ•ʔ

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關於腹肌

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#鍋巴鍋膩的小故事 . 架子上的小熊🧸 熱呼呼的可可☕️

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