近距18禁現場直播也無動於衷：24 件只有城市女孩才懂的心裡話

1. 再奇怪的事情發生在身邊都不會有感覺。在公車或捷運上，無奇不有，舉凡眼淚、夫妻打架、情緒失控、宿醉嘔吐、排泄物，甚至現在 15cm 近距離 18 禁現場直播我也無感了。總之是無論你說什麼，全都看過了。 2. 在任何地方都可以睡著，就算是四次元空間也沒問題。 畢竟這個世界上還是有很多人的（廢話），示威遊行、馬拉松、演唱會、好朋友在身邊發酒瘋這些通通都不是問題，給我一張椅子就可以睡覺。好吧就算是站著也行，這就是睡覺的藝術啊！ 3. 人生道路上，沒有所謂的「障礙」。 其實是有點誇大其詞了，但意思也還差不多。踩在人行道上，無論地板上有什麼都可以不慌不忙、從容優雅的越過，看是香蕉皮、嘔吐物、蛋捲冰淇淋，還是鴿子？這些都不是問題。 4. 永遠也沒有辦法好好地丟垃圾。 優雅的走路是OK，但是要倒垃圾的時候就頭痛了…除非先踢一下垃圾桶，因為裡面有滿滿的蒼蠅螞蟻蟑螂老鼠，光想到就頭皮發麻了！ 5. 對於大道直行的高速公路有些害怕。 畢竟人生花了一半的時間在大眾交通上…就算沒坐車也在走路，在城市開車也是慢的可以，一下子上高速公路體驗什麼叫做真正的「開車」就不自覺恐懼起來了… 6. 對於那些走路緩慢的傢伙？零耐心。 每次遇到走路很慢，或是走到一半突然停下來逛街自拍的，都會用力嘖一聲再毫無內疚的情況下快步走過。 7. 沒有空間概念真的不是我的錯啊！ 對於可以擁有三房兩廳一廚房的獨立家庭空間其實很陌生。在這個地價昂貴房間狹小的城市，我們把床當作餐桌，甚至可以在電梯大小的空間內做出三餐。衣櫥對大部人來說是奢侈品，不是權利啊～ 8. 計程車就好比人生希望一般偉大。 這對我們來說是動詞、名詞，也是形容詞。是一種手段，一種生活方式，又可以說是天賜良機般的奇蹟，至上美麗的驚喜，是我們在寒冷的冬夜中的一盞明燈！打完我都想哭了… 9. 早午餐就是我們的最愛。 就算有人對早午餐有偏見我們也不在乎，我們就是無條件的愛它啊！ 10. 在外表上投注超乎常人的心力。 一天的行程中同時要上班、跑步、參加派對都沒有問題。我們有一個專門的小袋子準備舒適輕便的衣服（或是一套晚宴服）還有球鞋和高跟鞋，不過還差一點，要是我們會飛就好了！ 11. 在人多嘈雜的城市中，其實感到特別的寂寞。 能找到一個永遠在背後支持、鼓勵你的人，並不簡單。 12. 廣告、到處都是廣告。 13. 對於夏日中清晰美好的天際線非常憧憬。 14. 能不能走路都要看斑馬線上號誌。 15. 一年真的有四季？我只知道夏天跟冬天啊… 16. 醒著的時間大部分都坐在電腦前面。 這聽起來好像很幸福，其實不是，這根本是一種折磨…屁股真的超級無敵痛的！ 17. 「外送」並不是一個晚餐選擇。 這是活下去的辦法…. 18. 完全不用擔心走路走不夠。 通勤隨隨便便都可以超過一萬步，完全不需要安裝手機上的健身app提醒自己要常走路。 19. 每天都在勞動讓我們不想運動。 去健身房真的很好啊！我真心這麼覺得！不過每天搭捷運上下班，爬樓梯就已經累斃了，到了假日完全沒有力氣起床健身… 20. 菜市場真的是一個好地方，尤其是那些讓人感動到落淚的的價目表。 21. 其實我們沒那麼愛慕虛榮。 為什麼現在每個人都要把女生和現實、愛錢擺在一起？同樣的我們也喜歡喝便宜的啤酒，或去公園裡遊蕩、坐在草地上享受陽光啊！ 22. 在城市買菜並不是悠閒的事情。 你必須列一個清單，然後上戰場，接著拖著疲累的身軀回家，耗費精力的程度不輸給上班，同樣是生存的艱苦道路啊… 23. 無懼於大眾交通工具。 有些人一開始可能會很不習慣，因為上面很多人，多到很擠、很不舒服。不過這只是一項挑戰，我們會越過的挑戰。 24. 沉默有時候比大聲還可怕。 很懂得愛因斯坦說過的這句話：「這世界不會被那些作惡多端的人毀滅，而是冷眼旁觀、選擇保持緘默的人。」 其實不管住在哪裡、身為什麼人都有自己的苦衷，更重要的事我們雖然每天抱怨，卻可以一邊尋找自己的價值淡然度過！希望之後我們都快樂一些囉～ 資料來源： thoughtcatalog.com

行李箱推薦│Targus 20吋 超靜音登機行李箱 輕旅行前開式行李箱

暑假到了，不論是與家人旅遊還是朋友相揪去露營，行李箱一定都是人手一只！ 想要找到尺寸剛好、輕巧不重又能作為登機箱的款式，真的要做足功課🧐 最近遇見了不管是顏色，還是功能都是我心頭好的Targus® 20吋 隨身行李箱 就連親友看到都直接問我去哪裡買😎 Targus® 20吋 隨身行李箱 實際使用後的十大感想！！ ✅登機隨身行李箱首選！ ✅官網購買享有三年保固福利 ✅兩道符合 TSA 標準海關鎖，搭配雙層拉鍊更安心 有效保護每個人的隱私和財物安全 初始設計會是000，後續可以依照自己習慣進行調整，大大減少擔心行李箱被盜/誤開的風險 ✅容量超大，可以容納34公升 行李箱一打開瞬間升級成「旅行收納箱」！ 清楚明瞭的隔間設計不僅讓行李更加整齊有序，還能避免各種物品的相互擠壓~ 我通常還會搭配衣物收納袋 可以將自己的外衣褲、內衣物都分袋裝好 即使遇到需要打開的時候也不怕尷尬，但是這款完全可以包覆我的分裝袋 以後再也不怕沒有收納袋也能好好隱藏衣物們了~ 左側因為有束帶可以幫我固定住 就可以很放心的放相對大一點的物件 光是半面就放了「旅行腳架、一盒餅乾、10入口罩、可愛的卡皮巴拉、天天補充的益生菌與葉黃素」 還剩下許多的小空間能夠填滿，34公升容量真的很好裝(*´∀`)~♥ 而具有拉鍊這面，還有兩層不同的「小房間」 如果有一些重要證件、平面資料，就可以存放在這裡(證件藏這裡很安心)😎 ✅重量僅3.3公斤，怎麼裝都OK 超輕盈金屬感行李箱，女孩們單手也能輕鬆移動 上端&側邊皆有設計手把，無論是拖行還是提起，都不會產生過多負擔 對我來說，用在出差、通勤，偶爾往返中南部的三天兩夜都很輕便！ ✅多到分離式隔層，收納達人的良伴 ✅最大可以擺放16吋筆電，出差也不怕 不僅是上述提到的收納容量超大 連正面的前開式區域，也有設定非常多的小口袋 我通常會在這個空間依照口袋大小放入：平板、護照或是需要及時拿取的悠遊卡~ 就連正面蓋子這側也有做一個暗袋 如果需要放一些證件或是文件也很OK！ 左右兩側中間的空間也大到我可以放一個16吋左右的電腦包+3C零件(*´▽`*) ✅防刮蹭外殼，採用抗衝擊、德國工程聚碳酸酯製成 每次買新的包包、新的物品都很怕馬上出現刮橫 Targus為了避免大家旅行還心碎(?) 選用了更好的材質「聚碳酸酯」來打造這款輕盈但堅固的行李箱！ ✅幾乎靜音般的50mm行李滾輪，再也不用人未到聲先到XD 無論是平坦的機場、磁磚、木質地板，還是凹凸不平的大馬路，都能如履平地一路順風！ 搭配鋁製伸縮拉提手桿，滑順又省力，完全不會卡 可以說是從頭到尾真的都很用心😍😍 ✅尺寸大人、小孩都適合，家庭旅遊也能讓小孩自己拉一個行李箱(｡◕∀◕｡) 每次回南部家，小孩都會想當成拖書包，四處晃來晃去 瞬間忘記明明自己也有一個小恐龍行李箱🤣 因此，如果帶小孩出國，也很適合讓孩子的衣物也獨立收納~ 真的要說有什麼缺點的話... 應該就是真的太晚遇到如此輕盈、多功能的行李箱!! 讓我們一起帶著Targus® 20吋 隨身行李箱開啟無憂無慮的旅行吧ヽ(●´∀`●)ﾉ #文末官網連結 可以了解更多資訊唷！ MORE Targus 實體門市查詢 閨蜜報好康：註冊會員送100元購物金 經典黑(官網) https://bit.ly/4coxrVk莫蘭迪藍(官網) https://bit.ly/3AwwGfk FB：https://www.facebook.com/TargusTW IG：https://www.instagram.com/targustaiwan/ YT：https://www.youtube.com/@TargusOfficial

[自我日誌] 改善久坐及身體姿勢的小秘訣

作為一名前電商員工，我深知長時間久坐對身體的影響。肩頸緊繃、下背及腰臀痠痛成了我日常生活的一部分。以下是我從身體中學到的經驗，分享給大家。 我在多次嘗試復健科的物理治療、自費的徒手治療、傳統的整復、正骨正脊、精油按摩和盲人按摩後，我對於身體痠痛的根源有了更深的理解，但身體仍然有部分無法完全解決的痠痛。某次與復健科醫師的對話讓我恍然大悟：即使骨頭錯位已經矯正，表層筋膜已處理，但深層筋膜仍然緊繃。這使短期內痠痛有所緩解，但日常生活中的深層筋膜會陸續將身體重新帶回痠痛的狀態。 我利用生活中的小小習慣來調整自己，並延長身體不痠痛的時間。 提供我生活中改善久坐及身體姿勢的小秘訣： 1. 吸管+大水壺策略：讓身體自動起身活動 - 有效方法：在工作桌上放一個有吸管的大水壺。工作中的各個停頓快速喝幾口水，如此不僅能保持水分，還能自然地增加離開（上）座（廁）位（所）的頻率，防止久坐不動。 - 無效方法： - 使用馬克杯喝水，水量太少。 - 使用無吸管的大水壺，每次就口喝水的水量少，無法達到理想效果。 2. 桌面配置+身體姿勢的調整：雙手進身、不聳肩、身體不旋轉、脖子不鵝頸 - 日常觀察與調整：工作中停頓時，觀察雙手的位置。將鍵盤、滑鼠等物品調整到身體正前方，確保手臂不會過度伸展。 - 電腦螢幕位置：將螢幕調整到合適的位置，避免因螢幕過遠而導致脖子伸長，這樣不僅會引發肩頸疼痛，長期還會造成日常的雙下巴，脖子縮回來後下方累積脂肪導致雙下巴。 - 身體姿勢與旋轉：觀察身體是否有左右邊肌肉壓力不同的狀況、觀察身體是否有旋轉，旋轉導致一側用力過大，在長期此姿勢下是導致背痛的原因。確保身體保持正直，均勻分配壓力在身體的肌肉及骨骼。

女生們快來筆記！9個科學證實喜金A減肥小撇步，體重計上的數字其實沒有那麼難對抗

減肥之路總是會遇到瓶頸，明明已經非常克制在吃節制吃美食了可是體重完全超冷靜的停在那邊，讓人有點挫敗。今天小編所介紹的這9個方法都是有科學證明過後真的是有效能加速減肥的方法，一定要把這篇筆記起來，在減肥路上就可以更容易跟體重數字對抗拉～ 胖於無形，液態卡路里盡量不要喝 和固體食物不一樣，液體的熱量像是搖飲、汽水或是有糖飲料都擁有非常高的熱量，除了飽足感不夠之外，身體反而更容易吸收該熱量，讓我們在無形之中胖了很多…。一杯的熱可可飲料就有足足360卡路里，所以盡量不要喝有高卡路里的飲料。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/keyyyui/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/hanihan.zz/） 喝綠茶 因為綠茶裡含有的兒茶素成份能活躍我們的新陳代謝幫助脂肪氧化代謝、抑制消化酵素作用，如此一來除了可以使脂肪不易堆積，還可以降低膽固醇囤積、降低血糖血脂、其實喝茶的好處多多呢！單單只喝綠茶的話，據調查一天下來都會消失掉60卡路里。這邊指的是無糖、天然的綠茶飲料哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/noses3665/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/junhyi5800/） 減少鹽分 長期愛吃重鹹的人的大量鹽分累積在身體裡面而造成水腫體質絕對也是體重降不下來的元凶。記得適時的戒鹽或鹽減量，身體會為了維持滲透壓而排出水分，自然而然體重也會跟著降下。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/dolce_teria/） 三餐照時間吃 一定要照時間吃三餐，因為我們的身體其實有作息時間，一旦過了該吃飯的時間卻空服，長期在這種情況之下身體的機能會變得緩慢下來，導致代謝不足當然會肥胖囉～所以盡量跟著時間吃飯是最好的拉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/kimihenahquk/） 多喝水 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/02.61.97/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/0913_moe/） 睡個夠 如果睡不夠的話，我們身體裡面的瘦素（和能感覺到飽足感的荷爾蒙）會降低，然後就是飢餓素（感覺肚子餓餓荷爾蒙）會上升；所以睡眠不充足是非常嚴重的事啊，減肥不要只顧著餓肚子，趕快把作息也給調整到最佳狀態吧。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_sseung_y/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/cutyangel_hyuk_i/） 除了原訂運動計畫，再多加20分鐘的扣打給自己 如果有在減肥計畫的人，在一天裡做了原定的運動之外，在日常生活中再多20分鐘的簡單運動更能得到減肥效果。像是原本坐電梯上班改成走樓梯，搭大眾交通工具提早下車多步行20分鐘之類的，總之每天多20分鐘運動就行了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/su729/） 傍晚時間步行 最好的步行時間是在吃完晚餐過後，讓肚子休息一下，外出步行約30-40分鐘，除了能增進消化速度之外，也能在你睡前之前消耗飽脹感，更能得到燃燒脂肪的效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wooju0183/） 沒有別的，奮力運動吧！ 最後一個不用多說，肯定就是運動啦。如果想要消耗卡路里請做有氧運動（跑步、快走、跳繩等等有氧運動），想要雕塑身材請坐無氧運動（健身房器材都有針對各部位雕塑）或是結合兩者的間歇運動都可以上網參考看看其他成功減肥下來的人是怎麼做的，不管是哪一種，坐在桌子電腦前看著這篇文章又吃著零食的你，趕快放下手上的零食去運動吧～想成為理想中的那種身材是需要付出代價的！GOGO ​（圖片來源: https://www.instagram.com/cobalt__bloom/） 總之小編要跟女生們說的是，減肥不可怕，只要用正確的方法並融入日常生活中，不要走捷徑，對自己絕對的負責，體重計上的數字絕對會乖乖聽你的話，健健康康瘦下來喔。 資料來源： 整理報道 #散步減肥 #減少鹽分攝取 #減肥 #瘦身 #綠茶減肥 

行李箱租借好選擇✈️ OROOBO 奧旅博讓出遊更輕鬆


🧳女孩的好物推薦室 📍【 OROOBO 奧旅博 】行李箱租借 前陣子出國真的好需要一個超大咖的行李箱！ 因為女孩子出門的東西總是爆炸多，像是衣服、配件、化妝品、保養品、配飾、藥品、鞋子、平板、筆電等等，這些都是我平常每天都要用到的物品，即便出遠門也不能沒有帶在身邊✨ 除了出國、長途旅遊之外，平常我回中部的家也會帶行李箱出門，我會有拍攝產品的需求，所以經常是需要大包小包帶一堆東西出門的人哈哈📷 就算是像我一樣的單身貴族，也很需要一個好的行李箱可以帶出門趴趴走！ 但我在台北租的套房實在是太小了，已經沒辦法再容納行李箱的存在🙈 這種窘境下，我找到了一大救星！OROOBO奧旅博的行李箱租借服務 ✔️流程簡單 OROOBO奧旅博提供各種尺寸和顏色的行李箱，可以根據需求選到最適合自己的👍 租金一天只要一百元左右（最高120元/天），對於需要臨時使用行李箱的人來說，這個價格非常划算💰 整個租借流程也很簡單，只需用手機或電腦即可預約下單📱 行李箱會在租箱日前兩天送達，而且租箱日前是不收租金的，對消費者非常友好～ 當行李箱送達時，記得把寄送過來的紙箱保留好，這樣在歸還時就可以方便包裝使用📦 如果租借中大型行李箱，OROOBO還會附上行李箱束帶，非常貼心❤️這些束帶也需要在歸還行李箱時一同歸還ㄛ📏 ✔️宅配、實體店都有 當我到門市取箱時，店員們的專業態度和門市的環境讓我感到很安心 OROOBO奧旅博在土城大安店和內湖體驗中心都有門市💻方便消費者就近選擇🏢 行李箱的品質很讚👌例如胖胖箱貼心的掛勾設計和專利輔助輪，讓拖行變得更輕鬆～出國上飛機、逛街旅行，全程都感覺非常順暢✈️ 另外，除了出國、長途旅遊之外，平常我回中部的家也會帶行李箱出門 因為我有拍攝產品的需求，所以經常是需要大包小包帶一堆東西出門的人哈哈🎒 如果在租借期間行李箱意外損傷⚠️或者因行李太重導致損壞，只要不是故意的過失，都不需要額外賠償‼️這一點讓我使用起來更加放心🙏 如果你也有類似需求～可以試試OROOBO奧旅博的行李箱租借服務，絕對不會讓你失望！ 🔍租借傳送門：OROOBO租借介紹頁FB粉專：https://lihi2.com/GRJUoline客服：https://lihi2.com/EKyUI 📌OROOBO 奧旅博｜土城大安店地址：236台灣新北市土城區大安路83-1號 📌OROOBO 奧旅博｜內湖體驗中心地址：114台灣台北市內湖區洲子街100號 #行李箱租借 #行李箱出租推薦 #行李箱推薦 #OROOBO #奧旅博 

【好物開箱】Targus Pro-Tek科技防護登機箱 (20吋/34公升) -TBR04302 莫蘭迪藍

自從疫情結束後，大家都開始了所謂的報復性旅遊，無論是國內還是國外旅遊大家都急迫著想要出遊，Ruby 最近也不例外，幾乎沒幾個月都會安排兩天一夜的國內旅遊，而為了方便出行，Ruby特地入手了Targus® Pro-Tek® 科技防護登機箱 (20吋/34公升) 。 在收到行李箱的時候，打開來看包裝非常的仔細，能確保在運送途中被壓損。 這款登機箱真的很多值得入手的優點，以優雅的莫蘭迪藍外觀，就非常吸引我的眼球，就讓Ruby來分享一下Targus® Pro-Tek® 科技防護登機箱的功能與設計亮點吧。 【硬質、防刮外箱體】Ruby就帶著Targus® Pro-Tek® 科技防護登機箱南下出發去高雄、台南玩了硬殼行李箱，外箱表面防刮體，採用了【德國設計】抗衝擊 PC 聚碳酸酯，非常優異的耐用性和防護性能，如果在旅途中有稍微不小心的磕碰，都較能保護行李箱裡的東西。 【大容量和輕重量】整個行李箱的大小是20吋，，擁有 34 公升的收納空間，重量約為 3.3Kg，非常適合短途旅行也符合多數航空公司的登機標準，非常適合隨身攜帶。 【獨家 SafePort® Sling + Lift 快取技術】Ruby 雖在遊玩，但工作需要常需要攜帶筆電出門，而這款行李箱還是保有Targus®他們家的特色那就是，有一層可保護筆電的隔層。擁有獨家的 SafePort® Sling + Lift 快取技術，最大可放置16 吋的筆記型電腦， 另外一面Ruby則放置ipad，既方便又安全的保護3c商品。還有一個設計可以放AirTag™ 的收納袋，萬一遺失也可以透過AirTag追蹤器找回行李箱。 【雙 TSA 安全保護鎖】 通常一般的登機箱幾乎都是做一邊的安全密碼鎖，還配備了雙 TSA 安全保護鎖，讓行李箱可以獲得最佳的安全保障，這對於需要經常飛行或是外出洽公的商務人士，是非常重要的。 【耐用的彈性易拉金屬拉鍊】行李箱除了最重要的防護保護之外，我想好拉不卡卡真的是必須的，選用耐用的彈性拉鏈，就算單手拉也非常的順暢，如果買回去使用，你一定可以感受到Ruby說的那種滑順好拉感。 【靜音、滑順的大尺寸滾輪】輪子是360度的靜音輪，50mm 大尺寸滾輪，讓在拉行李箱時在各種地形上都能輕鬆移動。 無論是穿梭在機場還是走在城市街頭，都能感受到它的靈活性和穩定性，連孩子都可以很輕鬆的推動行李箱。 【實用的內部設計，有三個內部拉鍊口袋和壓縮面板】內部設計也相當實用，擁有 3 個內部拉鍊口袋和壓縮面板，讓行李的分類和存放更加方便。 這樣的容量讓平常東西就很多的Ruby，足夠放下所有的旅行必需品，讓我這次的四天三夜旅行一咖行李箱帶著走。 還有許多拉鏈的夾層可放置一些小物，像是面膜、飾品、充電頭等。 如果東西變多還可以用調節扣調整，東西都能放置的很妥當。 【全鋁製伸縮拉桿】全鋁製伸縮拉桿，輕便且耐用，使用時非常順手，無論身高多高，都能輕鬆調整到最適合的高度。 像是隨身的後背包也可以放置在伸縮拉桿上，這款後背包Targus-Newport 15 吋簡約時尚電腦後背包，也是Ruby 平常的愛用後背包之一。 整體來說這款Targus® Pro-Tek® 科技防護登機箱 ，不僅擁有時尚的外觀，還具備多種實用功能，也提供了商品保固三年，讓每一次旅行都變得更加輕鬆愉快，如果正在尋找一款兼具美觀與實用的登機箱，這款 Targus® Pro-Tek® 科技防護登機箱絕對是你值得考慮下手的選擇。 Ruby準備好下一次的旅行繼續帶著這容量大又輕巧時尚的登機箱，陪我一起走遍世界各角落，一起去探索更多的美景吧！ Targus® Pro-Tek® 科技防護登機箱 (20吋/34公升 ) Ruby的專屬折扣碼：ruby200，登機箱現折 $200 活動時間：8/15-9/15 還有更多優惠： 1. 買就送 Targus 65W GaN Charger 萬國快充頭 2. 全館滿$2500，送旅行盥洗組 3. 贈品數量有限，送完為止 👉黑：https://bit.ly/4dDWuEL 👉藍：https://bit.ly/3yOssiJ Ruby把品牌資訊相關連結放在這給大家參考。都可以到他們的官方去看看相關的商品和最新資訊喔。 Targus商城：https://www.mytargus.com.tw/Targus官網：https://ap.targus.com Targus Taiwan的 IG 👉 https://www.instagram.com/targustaiwan/ Targus Taiwan的 FB 👉 https://www.facebook.com/TargusTW Targus Taiwan的 YT 👉 https://www.youtube.com/@TargusOfficial 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

Canva教學|Canva新功能，設計人的福音，設計一秒商品化，提案超方便

Canva的新功能，可以快速將設計的logo、圖案，套用至各項商品上，不論是自己設計或是給客戶提案時都非常方便! Canva近年來可以說是成為了設計界的line?(自己亂取)，因為其簡便的操作方式、相融性以及背後強大的運算，讓設計變得很簡單，人人都可以實踐設計夢! 如果只用它來做ppt就太可惜了!現在還有超適合設計人的擴張功能! 讓設計可以快速套用在產品上 Canva的新功能:擴張功能 以往設計出圖案、或是logo時，不知道套用到商品上會是甚麼狀態，但是現在一件套用就能搞定啦!!! 還有超多種，像是套用在服飾、電腦、邊框、包裝等都各自有多款的樣式。 Canva的新功能:擴張功能的應用 點選其中一種之後，可以將它拉至適合的大小，再將想要的圖片、logo，或是原本canva內的任一元素，丟到預先的留白區(有藍天白雲山坡的那塊區域) 等待約3秒鐘，就會替換成想要的素材了，點選兩下可以進入細部的編輯模式，再更動為喜歡的大小和位置就可以了。 如果不喜歡的話也可以選擇分離圖片，就可以換成下一張圖了! 來看看以下幾個示範的成品吧! 設計者以後就可以直接拿套用的成品提案給客戶啦~~或是老闆自己如果會用canva的話也不用花錢錢請設計師啦(噓 XD

《夢境製片廠》看了嗎？《玩具總動員》滿30年了！皮克斯動畫TOP10推薦—瓦力、蟲蟲危機、超人特攻隊，每部都是經典啊！

大家最近有看皮克斯新的動畫《夢境製片廠》嗎？這部從《腦筋急轉彎》延伸出來的劇集，演繹出人們夢境的產出過程，非常的有創意而且很逗趣。今天的「皮克斯動畫TOP10」，要來推薦給大家10部皮克斯優秀的作品。從《玩具總動員》、《可可夜總會》、《料理鼠王》，每一部都是精緻的畫面、優美的音樂，整個故事看完之後也會對人生有一種啟發。可以說是娛樂、深度兼具的優質動畫，跟著我的推薦一起來看吧。 皮克斯動畫TOP10推薦—夢境製片廠 皮克斯動畫TOP10第一部要推薦《夢境製片廠》，是一部2024年發行的美國動畫影集，由皮克斯動畫工作室製作。本片是由《腦筋急轉彎》延伸出來的劇集，內容講述了主角在日常生活中所遭遇的事情，進而產生睡眠時的夢境，有時天馬行空、有時驚險懸疑。這部片把人們做夢的運作形容得很生動、有趣，故事非常的精彩，一點都不會覺得無聊。每集30分鐘，短短4集而已，可以一口氣看完。 👉7 部 Netflix科幻電影推薦—異星智慧、沙丘、不！，還有這部科幻又浪漫！ Credit: Pixar 皮克斯動畫TOP10推薦—料理鼠王 皮克斯動畫TOP10推薦 2007 年推出的《料理鼠王》，在法國香頌的音樂下，有一位出身骯髒下水道的廚師，不僅懂美食、吃美食，更能夠將料理打入人心。這位料理高手他是一隻「老鼠」，再誤打誤撞中遇到了不會做菜的廚房幫手，其實他是已逝的餐廳老闆的兒子。他們兩個攜手合作，碰出一連串的笑點。最後還遇到了毒舌又嚴苛的評論家，到底最終結果會如何？他們能保住這家餐廳嗎？跟著劇情繼續看下去就對了。 👉旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行 Credit: Pixar 皮克斯動畫TOP10推薦—瓦力 皮克斯動畫TOP10推薦 2008 年《瓦力》，在西元 2805 年人類已經遷離佈滿垃圾的地球，只留下清理機器人「瓦力」。瓦力一如往常地進行清掃工作，以報廢的零件自我維修，身邊有一隻小蟑螂為伴，內心裡期盼著愛情的到了。某天發現一株剛萌芽的植物就把它跟土放進靴子裡，不久之後偵查機器人「伊芙」降落地球，對地球環境進行盤查作業。瓦力第一眼就愛上了伊芙，傻傻的他跟著伊芙回到了人類的太空船。隨後就發現太空內的電腦系統奧圖，正進行阻止太空船回航地球的計劃。他和伊芙及太空船上的機器人一同對抗奧圖，努力讓人類可以重返地球。為愛痴傻的瓦力加上聰明伶俐的伊芙，還有一堆可愛的太空船機器人，進而產生出一連串的笑料，推薦給大家。 👉人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ Credit: Pixar 皮克斯動畫TOP10推薦—可可夜總會 皮克斯動畫TOP10推薦 2017 年的《可可夜總會》，雖然這是一部美國製作的電影，但內容概年念來自於墨西哥的亡靈節。故事描述12歲懷有音樂夢的米高，卻被家裡禁止接觸音樂相關工作。一氣之下跑到心中偶像的陵墓下彈琴，結果到了逝去的人才能去的「夜總會」。在那裡他碰見了他的祖先，發生了好笑又讓人落淚的遭遇。本部片佳評如潮，獲得了爛番茄評選「2010年代最佳50部動畫電影排行榜」的第3名，也被國家評論協會評選為2017年最佳動畫片，還成功奪下金球獎最佳動畫片獎。在安妮獎中更獲得最佳動畫片獎、傑出動畫片導演獎、傑出動畫片編劇和岡薩雷斯的傑出動畫片配音獎等。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ Credit: Pixar 皮克斯動畫TOP10推薦—海底總動員 皮克斯動畫TOP10接下來要推薦的是 2003 年的 《海底總動員》，這部蟬聯我個人最愛皮克斯動畫前 5 名之一。劇情講述失去母親的尼莫，由父親馬林獨力扶養長大。某天受夠過度保護的尼莫，跟父親賭氣游出珊瑚礁，被一名潛水員帶往遠方。馬林緊跟在後再怎麼拼命的游，也追不上快艇的速度。在路上他遇到了神經非常大條的多莉，兩人從此踏上了一段奇異的「尋找尼莫」之旅。這部片不僅囊括了奧斯卡金像獎，還有土星獎、堪薩斯市影評圈獎、拉斯維加斯影評人協會獎、國家電影評論協會獎、網路影評人協會獎以及多倫多影評人協會獎等的最佳動畫片獎等肯定。 👉榮獲奧斯卡最佳動畫長片！全片無對白、細膩動畫場景、優美配樂，再見機器人 3 大亮點推薦！ Credit: Pixar 皮克斯動畫TOP10推薦—怪獸電力公司 皮克斯動畫TOP10再來要推薦 《怪獸電力公司》，這部 2001 年推出的動畫電影，把皮克斯又推向了另一個層次。原來在恐怖惡夢的背後，是一群靠著尖叫發電的可愛怪獸們，其中還有三眼怪、全身毛茸茸的巨大怪獸，就連雪怪也是被放逐的怪獸。現在再打開來看還是讓人腦洞大開、好有創意啊。衍生作品《怪獸大學》也是很好看，推薦給大家。 👉Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ Credit: Pixar 皮克斯動畫TOP10推薦—蟲蟲危機 皮克斯動畫TOP10推薦歷史悠久，在 1998 年推出的 《蟲蟲危機》。這部相信是很多大朋友們認識皮克斯的第一部，雖然沒有像其他作品一樣有拍二部曲、三部曲，但是生動有趣的描寫昆蟲們的生活，跟著主角一起搶救螞蟻窩的故事，也是讓人開心又充滿正能量。故事裡加了一點點愛情的元素，但一點都不會讓人感覺尷尬。 👉諷刺現實的幽默！7 部坂元裕二作品推薦—東京愛情故事、離婚萬歲、四重奏，還有這部與是枝裕和、坂本龍一合作絕對必看！ Credit: Pixar 皮克斯動畫TOP10推薦—超人特攻隊 皮克斯動畫TOP10推薦要進入「我的最愛」單元裡面了，這部 2004 年推出的 《超人特攻隊》，故事描述超人與彈力女超人在邁入家庭之後，面臨到現實生活必須隱姓埋名的過日子。而與他們同樣擁有超能力的兒女，得試著隱藏自己正在萌發的特異功能，再加上一個能力未明的小嬰兒。這一家人要先拯救家庭還是先拯救人類？也許超人在面臨的問題，也跟凡夫俗子一樣，都是柴米油鹽醬醋茶。 👉高評價冷門影劇推薦 TOP7—雖然冷門但超好看，緊張刺激、幽默有趣、療癒舒壓，這一部有夠ㄎㄧㄤ！ Credit: Pixar 皮克斯動畫TOP10推薦—玩具總動員 皮克斯動畫TOP10推薦皮克斯經典中的經典 《玩具總動員》，在 1995 年推出至今 30 年。這一群活潑可愛、好動愛冒險的玩具們，絕對是各位爸爸媽媽們童年的共同回憶。到目前為止已經拍了 4 部的《玩具總動員》，官方已經宣布在 2026 年推出第 5 部，可以說是續集最多的皮克斯動畫電影。如果想重溫兒時回憶，可以從第 1 部看到第 4 部。 👉7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ Credit: Pixar 皮克斯動畫TOP10推薦—腦筋急轉彎 皮克斯動畫TOP10推薦這部 《腦筋急轉彎》，在 2015 年推出，也是個人「我的最愛」之一。本片生動的呈現人類各種情緒的發生，以及大腦思想、回憶、行為舉止等等的構成。而且一點都不是教科書那種死板板、生硬的道理，反而是用憂憂、樂樂、怒怒、厭厭、驚驚等角色，來軟化各種關於人類情緒如何產生的硬道理。到了第 2 部隨著主人翁的成長，也會有新的情緒加入。 👉腦筋急轉彎1&2哪個更好看？兩部從不同視角切入、新的情緒出現、感人金句，第2集更多驚喜出現！ Credit: Pixar 皮克斯動畫TOP10加碼推薦—靈魂急轉彎 皮克斯動畫TOP10推薦還是「我的最愛」之一的 《靈魂急轉彎》，這部 2020 年推出的奇幻喜劇動畫電影。不管是引人入勝的故事、精緻優美的畫面，還是劇中人物說話的對白，以及劇中爵士樂的配樂，我都會給五顆星「非看不可」的評價。本片也獲得安妮獎最佳動畫獎、奧斯卡最佳原創配樂以及最佳動畫長片獎的肯定。 👉十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ Credit: Pixar 皮克斯動畫TOP10加碼推薦—天外奇蹟 皮克斯動畫TOP10只推薦 10 部實在是不夠，這部2009 年推出的 《天外奇蹟》，不僅僅只是一個老人面對妻子去世之後的冒險，從故事中衍生而出讓人娛樂的動畫片。個人覺得更多的是提醒大家，有些時候要學著「放下」、「繼續往前走」的人生課題。本片也得到安妮獎、奧斯卡金像獎的最佳動畫片、最佳原創配樂的肯定 👉專屬成人的重口味動畫！《愛死機器人第二季》十大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！ Credit: Pixar 延伸閱讀 7 部 Netflix科幻電影推薦—異星智慧、沙丘、不！，還有這部科幻又浪漫！ 旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行 人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 榮獲奧斯卡最佳動畫長片！全片無對白、細膩動畫場景、優美配樂，再見機器人 3 大亮點推薦！ Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 諷刺現實的幽默！7 部坂元裕二作品推薦—東京愛情故事、離婚萬歲、四重奏，還有這部與是枝裕和、坂本龍一合作絕對必看！ 高評價冷門影劇推薦 TOP7—雖然冷門但超好看，緊張刺激、幽默有趣、療癒舒壓，這一部有夠ㄎㄧㄤ！ 7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ 腦筋急轉彎1&2哪個更好看？兩部從不同視角切入、新的情緒出現、感人金句，第2集更多驚喜出現！ 十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ 專屬成人的重口味動畫！《愛死機器人第二季》十大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #皮克斯動畫推薦 #皮克斯推薦 #迪士尼動畫推薦 #迪士尼動畫 #動畫電影推薦 #動畫電影 #迪士尼電影推薦 #迪士尼電影 #皮克斯電影推薦 #皮克斯電影

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2024/07/19 #lamrainpin美妝保養 陽光再燦爛🌞 也比不上你肌膚的光彩😉 防曬乳是你與紫外線之間最美麗的屏障😏 隨著夏天的腳步 防曬變成了每天必不可少的護膚步驟⚠️ 每天都會出門的我 化妝步驟中#防曬 就很重要啦～ 最近我用的是Dr.HUANG黃禎憲的全效清透防曬乳 Dr.HUANG黃禎憲防曬乳的高係數真是讓我放心安心 SPF50 PA***的高防護力🤔 無論是戶外運動還是出門買菜 都能夠全面抵擋UVA和UVB的侵害 感覺自己就像披上了一件無敵防曬披風🦸‍♀️ 再也不怕被曬黑曬傷啦！ 它的全效清透防曬乳還添加了氧化鐵 可以抵禦可見光的威脅🌞 現在大家每天都離不開手機和電腦📱 有了這層保護 我再也不用擔心電子屏幕發出的藍光對皮膚造成傷害了 真的是太貼心了！😍 它的質地真的是超讚的！ 防曬乳質地順滑、水潤清透 塗在臉上簡直就像給皮膚喝了一大杯冰鎮的檸檬水🍋 使用後皮膚不會泛白 也不會有那種黏糊糊的感覺 完全不油膩 早上出門前塗一下 瞬間感覺自己美美的 皮膚也亮亮的 整個人神清氣爽！😉 它的獨特成分『冬眠水仙花』真的是讓人驚喜 這種成分讓我的皮膚變得緊緻又平滑 感覺就像剛從美容院做完護理出來一樣🌺 每天塗上它 我都覺得自己在進行一場秘密的皮膚SPA 細紋也逐漸消失 皮膚越來越光滑 真是太棒了！ 在日常生活中全效清透防曬乳也是我的好幫手 無論是晨跑🏃‍♀️、逛街🛍️ 還是去海灘度假🏖️ 都少不了它的陪伴😍 有一次和朋友一起去野餐🍉 大家都被曬得紅通通 只有我皮膚依然白皙透亮😂 朋友們都羨慕不已 紛紛向我討教防曬秘訣 超好笑的啊～ Dr.HUANG黃禎憲全效清透防曬真的是一款全能選手 它不僅防曬效果強 還能抵禦藍光 質地輕薄水潤💧 還有讓皮膚變美的神奇成分 對於那些追求全面防護和舒適使用感的人來說 這款防曬乳無疑是不可錯過的好物👍！ 🛒https://www.edrhuang.com.tw/products/220822_newsunscreen #drhuang #黃禎憲 #drhuang全效清透防曬乳 #全效清透防曬乳 #防曬 #防曬乳 #防曬推薦

【先框架再細節，助你釐清糨糊腦袋】

「哇哩勒～腦袋怎麼一團糨糊，無法邏輯地規劃出來？」 ​ 最近，和陪伴式講師訓同學，一起規劃下半年的讀書會。 ​ 雖然我在發想階段，有找到想要分享的方向。 ​ 但發現一談到具體細節，腦袋就一團糨糊，好像這也可以做、那也可以做，反之亦然。 ​ 對著空白電腦/白紙畫面發呆，想老半天也釐清不了。 ​ 後來就想，好吧，那就先試著用我常用的 5W2H 框架先條列出來。 ​ ・Why（為什麼做） ・What（完成目標） ・Where（在哪分享） ・When（何時舉辦） ・Who（由誰參與） ・How（如何執行） ・How much（成本多少） ​ 那在 When（何時舉辦）與 How（如何執行）這邊卡關時，則是把書籍目錄先列出來，也把日期時間先定下來。 ​ 當這些框架慢慢成形時，我發現到，跟著這些框架來增加或刪減內容會比較有依據。 ​ 而且，腦袋變得不再是一團糨糊，是越來越清晰的畫面。 ​ 就…與其對著空白電腦/白紙畫面發呆，倒不如先固定出不變的部分，再慢慢微調細節內容。 ​ 計畫，就會這樣漸漸成型且具體呀。 ​ 【先框架再細節，助你釐清糨糊腦袋】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

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