居家按摩好幫手－林三益全方位按摩組｜高CP值紓壓按摩器具

作為一位忙碌的上班族媽媽，我每天都會抽出5分鐘來享受屬於自己的me time，無論是眼部按摩、臉部按摩還是腿部按摩，這些小小的自我呵護能有效舒緩身心，幫助我放鬆、提升睡眠品質。今天要來分享，我最近試用覺得超棒的按摩小工具-LSY 林三益的「全方位按摩組」，它讓我的這段me time更加有質感舒適！ 我想大家對林三益這個百年品牌應該不陌生，從毛筆製作到美妝刷具，質感與技術都是一流的！但你知道嗎？他們家還有推出按摩小工具！這次的「全方位按摩組」 共有三支按摩器，每一支都超級實用，而且都是鋅合金材質，質感真的超好，拿在手上很有份量，而且順手又舒適。 紓壓按摩器 首先來介紹我的最愛「紓壓按摩器(大)」！這一支的設計真的是全能型選手！它的L型尾部可以完美貼合下顎線，用來按摩臉部輪廓真的超舒適，能有效幫助放鬆臉部肌肉。不過，我個人最喜歡的是拿它來按摩我的手部，特別是大小魚際，可以舒緩長時間使用電腦的肌肉疲勞。 它的兩側的弧線設計，則是可以針對頸部、腿部等部位進行按摩，我最喜歡拿它來按壓足三里穴，超舒服！這款工具還有滾珠設計，用來按摩眼周消水腫也是超級棒，真的是一支多功能CP值爆表的按摩神器。 T型臉部推推棒 第二款是「T型臉部推推棒」，這支的T字形設計完美貼合臉部肌膚，每天晚上我塗晚霜時都會用它來按摩下顎線，幫助臉部肌肉拉提，順便也能按摩肩頸，緩解一整天的壓力。 眼部按摩棒 最後，第三支是「眼部按摩棒」。這支圓頭設計的小巧按摩器，完美貼合眼周肌膚，每晚我塗眼霜時會用它按摩眼頭到眼尾，還可以點壓眼周穴道，有效減輕眼壓，尤其是每天長時間用眼之後，這個按摩程序真的超放鬆！ 總結來說，這套 LSY 林三益的「全方位按摩組」 真的讓我輕鬆在家享受SPA級的按摩效果，不論是臉部緊緻還是放鬆疲憊的身體，都能透過這三支按摩器得到滿足。如果你也是忙碌的上班族媽媽，這套按摩組絕對能成為你最好的居家放鬆夥伴！推推！ 更多產品資訊：https://s.shopee.tw/8f9XcbcFFA ※內容為本人真實感受體驗，僅與大家分享好物資訊，每個人的喜好、感受及價值觀不同，以上提供給大家參考囉～※ 延伸閱讀 👉🏻遊戲能刺激大腦，不同發展階段適合玩什麼？專家建議與4種實用玩具推薦！ 👉🏻寶寶作息怎麼養成？睡多久才健康？實戰經驗分享５大技巧！ 👉🏻關於「寶寶的分離焦慮」知多少，實戰經驗分享！

天氣好冷就是想要抱一個  胖貓Meow Pie根本冬天裡的行動小暖爐

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 13.0px}span.s1 {font-kerning: none} 最近天氣開始變冷，真的覺得好久沒有感受到這種溫度啊～除了衣服穿得又厚又多，想必家裡有養貓貓狗狗的人都知道，這時候家裡毛孩才是最溫暖的行動暖爐！毛茸茸軟綿綿的觸感，抱著牠們不但能夠暖手暖身體，就連心都完全被治癒。就像這隻Q炸了的胖貓咪Meow Pie，一身是肉的可愛體型，加上隨時隨地面露不屑的傲嬌臉，冬天要是能抱牠，小編我真的什麼都願意！ 不要看牠現在長得胖胖的很福氣，其實Meow Pie曾經是一隻被拋棄的貓咪。因為遇到現在的主人認養，才能過著這樣吃飽飽睡好好的幸福生活 ＃支持領養代替購買 ＃每隻毛孩都需要新的機會 喂～鏟屎官，俺的零食呢！還不快速速奉上來 你們人類有事業線有啥好炫？想炫耀就先瞧瞧我的馬里亞納大海溝吧！ ＃小編已雙手認輸 看看這個體型，好像只要抱著Meow Pie，從頭到腳都能暖起來了啊～ ＃熟睡的樣子好可愛 所謂懶人，就是連趴著都不想花力氣～最喜歡這樣攤著下巴趴在椅子了 別看我好像渾身喜感，但其實我也有文青的時候 電腦好像熱熱的，主人啊你別工作了，就給我當睡墊吧 ＃史上最貴貓暖床 雖然沒有辦法真的抱抱牠，但總覺得光看Meow Pie的照片就開始有點暖起來～如果你想持續追蹤牠的生活，那就來IG：＠meowpiediaries 追蹤牠吧！ 資料來源： 整理報導 #可愛 #寵物 #胖 #貓 

別再叫我大腳怪了！10個大腳女孩們的共同困擾

我知道「身體髮膚受之父母，不敢毀傷，孝之始也」的道理，但我得承認，要不是怕痛我早把我的大腳截了兩號！拜託，就再讓我抱怨一下我的大腳！十分鐘就好！ 喜歡的鞋子款式永遠沒有自己的尺寸，有我尺寸的鞋子模樣通常都很驚人 我只是想來雙基本款的百搭娃娃，你一定要把款式做得這麼複雜嗎，那些亮粉、那些刺繡圖案是怎麼回事你說清楚啊？！ 遇到同樣腳大的女孩總會有種相見恨晚的感覺 在那抱怨40號鞋難找的女孩，有考慮過41號的感受嗎？！ 想找到有自己尺寸的鞋子還是多上上國外網拍買吧！ 超羨慕那些可以在實體商店買鞋的人，除了摸得到實品不怕被騙之之外，也不用每天手在郵箱前等鞋子，想起那畫面都覺得自己可憐！ 逛街的時候我可以很專心 逛街的時候完全不用多考慮鞋子，只要看好衣服的部分就好，因為基本上就算鞋子有我喜歡的款式也不見得會有我的尺寸。 再也不會抱著姑且一試的心情去塞那明顯會太小的鞋子 網路上好不容易找到有自己喜歡的款式，又剛好有自己的尺寸時，那種澎湃心情不是一般人能夠體會的！ 就算它即將斷貨的警示燈還沒響起，電腦前的我也會不知不覺地長這樣… 行李箱的空間永遠不夠用！ 在把我需要的鞋子都裝箱以後，我的行李箱基本上就再也放不進任何東西了！為什麼打包行李的時候我總是得在保養品跟鞋子中間二選一呢？！ 我發現我永遠等不到我的身高跟腳掌大小成正比的那一天 小時候久久不見的親戚們在見面的時候都會先倒抽一口氣問我為什麼腳長這麼大，但在安慰我的同時又會像是在安慰自己別怕別怕，長大以後我的身高就會和我的腳掌大小成正比。 襪子對我來說從來都不會有free-sized的狀況 要不然就會落得如此下場… 資料來源： gurl,com

搶救失落的臀線作戰！針對 4 種不同的臀型做加強運動，找回妳背後的「微笑線」

因為生活型態的改變，我們現在真的太愛做在椅子上玩電腦、躺在床上划手機，不知不覺就把自己的下半身給養胖了，然後我們就一樣坐著看螢幕羨慕別人完美緊實的小屁股。真的不行再這樣了，不要再找藉口把運動日期推到明天了！ 這個暑假要是還想穿上美美的比基尼，大方展現好身材的話，就算沒有胸也要練出翹屁股啊！（妳可能會想看：沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧） 首先來辨認自己的臀型，針對不同的問題點去做改善！背後的臀線可以分為：下垂型、四方型、扁平型、外擴型。會有這麼多種，除了遺傳之外，更多是因為自己的壞習慣導致骨盤不正，所以才會有不正常的臀型出現喔。 1. 下垂型 通常是成人女性會有這種形狀的臀型，因為加齡又缺少運動的關係造成的，而駝背也是其中的原因喔。只要躺下，用腹部出力上下抬臀就可以改善。 2. 四方型 並不是很立體的，而是看起來平卻又有四方肌肉的臀型，像是男生的依樣。主要是因為骨盆的關節太開了，檢視方法是：躺下放鬆雙腿平放，發現兩隻腳打開的角度超過 120 度就有這樣的問題囉。 因為是坐姿的問題，可以坐在床上先做左邊的運動大約 10~20 秒（要坐下來），然後在坐右邊的動作同樣 10~20 秒，記得腰桿要打直。 3. 扁平型 除了太瘦之外，也有可能是骨盆後傾造成的。只要訓練肌肉即可，站在椅子後方向後抬腿就OK，不能彎腰駝背才可以訓練到正確的位子。 4. 外擴型 脂肪容易推積在外側的臀型，這個狀況通常是因為骨盆前傾而造成，一定要想辦法改掉，小腹凸出也是因此造成的！做弓箭步的姿勢，盡量拉到前方大腿肌肉，同樣的背絕對不可以彎才正確。 5. 通用型方法 最後這個方法每個人都適用，這個動作女生可以常做！除了小屁股之外還能改善疲憊、腰痛、生理不調的狀況，重點是真的很簡單。做在瑜珈墊上（較穩定的床鋪也可以）將一隻腳彎曲放到另一隻大腿上，然後壓低妳的身體。每次 15 秒，每側 3 次就 OK 囉！ 希望大家都可以找回自己的微笑線，為了讓自己更有自信、更健康一起努力吧！ 資料來源：mery.jp

【台北】泰式按摩｜不用去飛出國 台北就有超正宗泰式按摩！山上一家-泰式養身館 帶你體驗曾未有過的全身拉筋舒展 

喜歡按摩的你千萬別錯過！因為長期使用電腦、工作長時間坐著，所以我一直都有肩頸痠痛、下半身腫脹的問題，久不久就會去按摩店舒壓，最近有朋友到泰國玩，和我分享說泰式按摩真的很讚，和一般傳統按摩很不一樣！如果沒時間出國飛泰國也別難過，在台北也可以體驗到道地泰式按摩、古式泰式按摩！ 山上一家-泰式養身館 地點：108台北市萬華區漢口街二段73號 官網: https://lin.ee/HJCNgEB FB:山上一家－泰式養生館 IG:shanshan.spa 山上一家-泰式養身館有獨立的服務空間，一進到屋內就可以感受到無比的舒適且紓壓~山上一家-泰式養身館採線上預約制，一個時段最多可以服務兩位客人，非常推薦情侶、閨蜜一起來享受！ 按摩的空間雖不大、採獨立包廂，但布置得很溫馨又優雅，為維護品質，本店皆採預約制，男女皆有服務喔~ 很喜歡這個角落，一進來老師就會先泡茶、請客人入座~ 今天的茶是薄荷茶，喝起來非常清涼，喝玩整個人就更放鬆了~ 老師會準備專門的衣服讓客人更換~因為古式泰式按摩都會有大動作的舒展筋骨，所以會需要比較寬鬆的衣服喔~ 包廂裡也會有可以放個人物品的地方，大家可以安心使用喔~ 小資體驗方案－泰式按摩７０分鐘 今天選擇的體驗是小資體驗方案，共有70分鐘，讓你70分鐘由內而外感受煥然一新的舒暢！ 一開始是泡腳服務， 象徵對客人的歡迎、尊敬，這不僅僅是提供單純的泡腳服務，更有洗腳和去角質的完整護理喔~ 泡完腳、清潔乾淨後，就進入道地泰式按摩的部分了！古式泰式按摩是利用細膩的指壓、掌壓、肘壓、足壓、等手法，帶領客人進行伸展與肢體拉筋的動作，可以緩解緊繃、壓力，如果有肩頸腰背痠痛、腫脹等問題，透過泰式按摩就可以有效緩解緊繃的肌肉讓全身疲憊僵硬的身體舒緩喔！ 古式泰式按摩強調筋骨舒展、肌肉放鬆，通常又稱稱「泰式瑜伽按摩」或是「被動式瑜伽」，老師會因應不同的按摩重點，使用手肘、手臂、 腳、 膝蓋等去進行按摩~ 這和我平時做的按摩非常不一樣！平時的按摩比較像是按壓穴位，古式泰式按摩則是注重在關節和肌肉的伸展，我在按摩的同時感覺老師的耗能也很大，因為老師真的是用全身在幫我做舒展~ 在按摩前我有特別和老師說，我的肩頸和腰部特別痠痛，所以老師有加強這些部位，讓我做大範圍的伸展，降低肌肉緊繃感~ 我發現古式泰式按摩和其他按摩最不一樣的就是有很多的拉筋、凹折動作，剛開始有一點痛，但舒展開後會非常舒服！！ 像這個動作看起來很可怕，感覺我被折起來，但其實非常舒服！我的筋骨完全被舒展開來，平時很少會伸展到背部、腰部，我最大的伸展就是伸懶腰了~能這樣舒展筋骨，感覺全身氣血都變得好順暢~ 這個動作我也很喜歡，讓我的後備、肩膀都舒展到了！雖然我看起來被往後凹，但我整個身體都是是舒服的，不是疼痛的~ 老師發現我的大腿其實很硬，還以為我有健身~其實只是我的肌肉不放鬆、太過緊繃，所以老師也有針對這個部分去做加強~ 泰式按摩通常都是從足部慢慢往上去做伸展，最後來到頭部，整個泰式按摩體驗下來，我覺得真的滿像在做瑜珈，但是是有老師幫忙伸展的瑜珈，老師巧妙地運用手、肘、膝、大腿等肢體借力使力，把我緊繃、不適的肌肉伸展開來，我覺得很適合想要舒緩肌肉、又沒有時間運動的人，按摩結束後就像上完瑜珈課一樣！推薦給大家~

電腦編輯文章間距無法控制

綠色和黃色的地方間隔也不同，後台編輯有空格，但一發文就變擠在一起（紫色的地方），請問要怎麼解決？ 文章： https://www.popdaily.com.tw/forum/life/655186 謝謝～

台中｜默契咖啡 台派 讀書咖啡廳

「2020☕️0502」 默契咖啡- 🥤蔴薏奶茶淡淡的蔴薏香並不會蓋過奶茶的味道以為會很不搭但喝起來很順口 -是用環保吸管🥺簡單的小事卻讓人覺得很溫暖 . ☕️美式咖啡安全牌美式，沒有特別ㄉ 是一間台派咖啡廳台中少數幾家可以提供插座使用電腦辦公跟讀書ㄉ咖啡廳這裡不限時裡面也有很多書籍可以借閱有政治的也有休閒的是個可以放鬆也可以打報告的好去處地址：台中市西屯區台灣大道二段902號電話：04 2313 4597營業時間：10:00～22:00#台中咖啡廳#晏世食記#台中讀書咖啡廳#蔴薏奶茶#美式咖啡#下午茶#台中下午茶#咖啡#我主張台灣獨立#自由と民主#台灣獨立#默契咖啡#不限時咖啡廳#taichungcoffee#Taichungfoodie#taichung#taichungfood#Teatime#milktea#coffee#卡安吃台中

想問大家買家具都用手機看還是電腦看

坐姿其實比你想得還要重要一萬倍，想跟小腹、大屁股說 BYE，請你跟我這樣&quot;坐&quot;

凸凸的小腹、肥肥的屁股是女孩們最想消滅的惡靈，但若你發現無論你怎麼減肥，都還是減不到這裡的脂肪，那很有可能是你的坐姿出現了問題喔！ 由於現代人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，導致駝背、小腹突出的情形發生，而引發這些結果的成因，骨盆歪斜極有可能就是主要元凶。 首先：若你是有駝背習慣的女孩，首先你要先改掉這個壞習慣，駝背容易讓小腹看起來比較大，且久而久之屁股肉也會跟著下垂。或許你可以告訴身邊的親朋好友，叫他們在你駝背的時候提點你一下，久而久之你也會習慣成自然，徹底改掉駝背的壞習慣喔！ 坐姿改善： 錯誤的坐姿最容易產生不美觀的小腹以及腿型，以下幾種壞習慣一定要徹底改正過來1. 翹腳翹腳也很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了可是會引起身體很多症狀的喔！ 2. 低頭、駝背由於必須要工作的緣故，很容易持續不斷地保持低頭、駝背的姿勢，或是由於電腦螢幕的位置不能讓你挺起腰桿子工作，都會讓你坐在椅子上，肩膀到脖子肌肉緊繃、並且背部持續駝背著，這就跟上述說的狀況一樣，小腹、垂屁股會一直跟著你！ 3. 雙腳彎曲 這當然不會是正確的坐姿，雖然這樣坐很舒服我知道，但是為了讓你的骨盆端端正正，這個壞坐姿一定要改過來呀！ 怎麼＂坐＂ 兩腿平行自然放下， 腳掌自然成45度，椅子儘量不要坐到底，這樣很容易靠著椅背駝背 矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情，可不能保持著三天曬網，兩天捕魚的心態，「持之以恆」才有辦法真正揮別不好的體態喔！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： https://locari.jp

想要改行當插畫家?零基礎要如何入手

大家好，我是草太～是剛進站的創作者。這邊想要分享一些實用的繪畫技巧讓想學習畫圖的人去參考。另外我會定期每週更新一至兩張的繪圖作品，目前有規劃推出簡易免費教程讓大家參考，喜歡我作品的歡迎follow我的 IG: haaaazell_am~都是第一時間更新喔！！ 謝謝～ 我想學畫畫可是我不知道該如何入手 首先繪畫目前主要分兩種，手繪跟電繪。而手繪就我個人而言是一種畫畫的基礎，因為不像電腦這麼方便可以隨意修改跟運用，更多的是靠個人的畫功。這邊 我這裡先放一些很久以前手繪的作品，翻圖時有種考古的感覺（２０１２—２０１４） 當時主要以手繪為主。 較後期開始接觸電繪，同時有進行手繪（２０１５＝２０１７） 近期的作品（２０１８—２０２０） １。動靜物的基本構造／臨摹 不敢說畫很完美，但我也有一點點的心得。畫圖最基本的就是要先畫好骨架，不管是靜物還是動物也一樣，建議大家是想學人體跟光源可以去參考這網站，基本功有打好的畫什麼都很快上手。先臨摹練習，畫久了你的大腦就會懂的怎麼把物件用畫的方式去呈現。可以去畫自己喜歡的作品，注意形態跟光影。 ２。學習構圖 可以開始進行一些非臨摹的創作，可以參考別人的構圖的走向或透視法，令作品更有深度。這邊我會推薦看照片，因為這會比繪畫的準確。 ３。參考書籍／跟別人交流 我會推薦色彩與光線，跟藝用解剖書，另外也推薦練習畫大理石像，布料，頭髮，不同的風景建築。要跳出自己的舒適圈才有進步的空間，而且一定要虛心請教別人，因為自己永遠看不到目前的缺點，要問別人看起來的感覺。 我建議大家在畫圖時先想好大致的構圖包含背景和光線來源，這樣作品出來的感覺會更完整，才比較不會出現人物跟背景不協調的情況。 這邊放個對比就知道 第一張的光源很亂，背景也是很馬虎。第二張稍為進步一點，構圖也比較豐富。 後續會以更新畫作跟小教程為主，大家可以說想看什麼教程我會用給大家看，謝謝觀看～

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居家按摩好幫手－林三益全方位按摩組｜高CP值紓壓按摩器具

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天氣好冷就是想要抱一個胖貓Meow Pie根本冬天裡的行動小暖爐

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別再叫我大腳怪了！10個大腳女孩們的共同困擾

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搶救失落的臀線作戰！針對 4 種不同的臀型做加強運動，找回妳背後的「微笑線」

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【台北】泰式按摩｜不用去飛出國台北就有超正宗泰式按摩！山上一家-泰式養身館帶你體驗曾未有過的全身拉筋舒展

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台中｜默契咖啡台派讀書咖啡廳

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坐姿其實比你想得還要重要一萬倍，想跟小腹、大屁股說 BYE，請你跟我這樣"坐"

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想要改行當插畫家?零基礎要如何入手

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坐姿其實比你想得還要重要一萬倍，想跟小腹、大屁股說 BYE，請你跟我這樣&quot;坐&quot;

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坐姿其實比你想得還要重要一萬倍，想跟小腹、大屁股說 BYE，請你跟我這樣"坐"

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