3C開箱｜13 吋iPad Air M2 是iPad 系列CP值最高的選擇？什麼人才適合使用呢？

雖然iPad Air M2 已經上市大半年的，現在才分享好像有點太晚，但對於一個從4代使用到現在M2版本的我來說，經歷過許多不同類型使用場景，從4代的辦公體驗，M1的插畫使用到現在的13 吋M2版本，經歷過三代的變化，也讓我有更多不同的想法與實際體驗可以與大家分享，作為今年年終如果想買台iPad 犒賞自己的朋友一些選購上的建議。 iPad Air M2 該選擇 11吋還是13吋？ 以13吋來說，大小已經跟MacBook Air M系列的機型差不多了，許多人也會猶豫，如果選擇了13吋，尺寸變大，重量也變重，究竟該為了更大的螢幕去選擇嗎？以我自己的使用經驗來說，13吋與11吋的的表現在於多工使用的場景多不多，13吋更適合在橫屏的時候使用，就像是電腦螢幕一樣，搭配鍵盤與滑鼠，也能直接變成筆記本電腦的使用模式，更適合學生上課時可以直接帶走，回到宿舍接上鍵盤就能變成13吋筆電，無論是文書或是看影片在舒適度上都會比11吋的來好使用。（因為手上沒有11吋的M2 IPad Air，就拿之前第四代的iPad Air 做對比） 至於以11吋來說，我會比較建議本身已經有筆電的人來選擇，11吋的機型更多時候比較適用直屏的方式來使用，變成是專門製作筆記或是觀看電子書使用，同時重量輕很多，可以隨身攜帶比較沒有壓力，透過11吋的iPad Air 快速紀錄資訊，回到家後再將這些資訊好好整理進電腦裡頭，而不是直接把它當成電腦來使用，畢竟11吋的螢幕雖然不小，但沒有外接螢幕時，處理多工事情真的會覺得螢幕太小不太方便。 iPad Air M2一定要搭配Apple Pencil Pro 嗎？ 如果之前是使用iPad Air 4或是 M1 版的人來說，過去的Apple Pencil 是不能通用的，但是以我常常把iPad Air 拿來做筆記或是偶爾畫畫時，真的會覺得Apple Pencil Pro 的升級與使用是非常有感的提升，以我自己最常使用筆記來說，做筆記時往往會透過不同的顏色以及筆的類型，來標示不同的重點與一般的紀錄，過去當我們要轉換顏色或是換成不同的筆刷時，就必須在到功能表去切換，但現在只要透過按壓，就能直接切換，尤其是只要點兩下就能切換成橡皮擦，這點對於製作筆記來說，能大幅的提升使用的效率功能。 對於有在利用iPad Air 作畫的人來說，這更是必要的功能，透過壓力感測，可以變化更多的筆刷或是帶入繪畫的功能，同時側轉的功能，讓Apple Pencil Pro更貼近真實畫筆的筆觸，但這塊畢竟不是我的強項，所以我還是都以文書筆記使用比較多。 如果要選擇13吋還是不如選擇Macbook Air? 我現在自己也有使用Macbook Air M2 如果要做選擇的話，我還是建議回到自己的使用習慣來著手，因為兩者作業系統與程式的使用方式較為不一樣，當現在許多人習慣透過雲端協作的方式製作Excel 或是PPT時，以我自己在公司使用Google 的雲端時，整體的使用順暢度確實沒有Macbook Air來的直覺，很多操作模式必須改變，相對來說要做得順手，就會需要些時間成本。 但是對於iPad Air的多功能，我可以直接變成筆記，透過手寫更容易去記下資訊，也能轉換成直屏觀看電子書或是在插畫上，直接透過平板使用都是比直接使用筆電輸入來得方便的，所以當你希望有一個更有彈性的使用方式的時候，其實iPad Air M2還是不錯的選擇。 最後對於今年想透過年終或是壓歲錢購買iPad 的人來說，iPad Air M2是CP值很高的選擇，無論是選擇11吋還是13吋，只要確定自己的使用方式，iPad Air 絕對能滿足很多的使用需求，只是真的不建議購買蘋果的巧控鍵盤，因為真的非常之重而且也不便宜，反而有點失去iPad Air輕盈的設計裡念。

小琉球潛水推薦｜嶼海相干，進階潛水課體驗全攻略

如果你曾嚮往能在台灣近郊探索熱帶海洋的繽紛世界，那小琉球絕對是個不可錯過的潛水秘境。而想要完整體驗這片美麗海域，特派員誠摯推薦「嶼海相干 Sea Liuqiu Dive」—一間由經驗豐富的阿甘教練創立，從初階到進階潛水課程一應俱全，且充滿溫暖與專業的潛水小天地。 👉原文請參考：【嶼海相干評價】小琉球進階潛水考照技能點滿，船潛紮實訓練穩潛 30 米 嶼海相干：離島上的潛水避風港 嶼海相干位於小琉球本福村，靠近瑚岩博物館，從白沙尾港口騎車約5分鐘可到。店家與白沙尾港附近的機車租借店合作，讓旅客一上船就能方便租車直達潛店，非常貼心便利。 這裡由阿甘教練創立，他在菲律賓受訓取得 SSI 系列潛水證照，擁有豐富的教學與潛水實務經驗。阿甘教練希望在小琉球打造一個讓潛水員能感受到「歸屬」的空間，像是一座離島上的避風港，讓人不只學習潛水，更享受彼此交流的溫馨氛圍。 全方位的潛水課程體系 嶼海相干提供多樣課程與服務，包括： 特別強調船潛訓練的重要性，讓學員熟悉各式入水方式與船上安全規範，未來無論到國外潛點都能自在應對。 明亮舒適的潛店空間與貼心備品 嶼海相干店內空間規劃清楚，客廳溫馨舒適，盥洗區乾淨整潔，熱水與水壓穩定。吹頭髮區域明亮通風，並提供沙龍級洗沐用品與髮帶、橡皮筋等小物，細節展現用心。 教學採小班制，讓每位學員都能獲得充分關注與回饋。課後還會贈送拍立得照片和貼紙，留下美好回憶。全英文教學也提供給外籍學員，讓多國旅客都能輕鬆交流。 小琉球海底世界的繽紛多彩 這裡的海底風光絕美，珊瑚礁多樣且生態豐富。下水時能偶遇海龜、熱帶魚、土魟、海蛞蝓、等海洋生物，彷彿置身色彩斑斕的自然畫廊。嶼海相干會依水況與學員水平，帶你體驗最適合的潛點，每次下水都驚喜滿滿。 安全是嶼海相干最重視的核心，教練細心檢查裝備，嚴格執行潛水安全流程。潛水過程中也強調愛護海洋，教學中融入環保意識，期盼每個潛水者都能成為海洋的守護者，讓這片美麗永續保存。 特派員在嶼海相干實際體驗 為了明年出國潛旅，特派員特地在小琉球找嶼海相干的阿甘教練進修，花了四天三夜考取SSI進階潛水員證照。雖然課程只需三天兩夜，特派員選擇多留幾天，調整體力、細細體會海洋魅力。 第一天，阿甘教練帶特派員複習裝備使用，並安排測潛確認下水狀況，接著進行岸潛練習。第二天密集練習浮力控制與蛙踢技巧，還挑戰了夜潛，感受夜晚海底的神秘與寧靜。 第三天是特派員的首次船潛，第一次跨步入水讓特派員緊張，但下水瞬間所有害怕消失。那天特派員下潛至33米深的威尼斯沉船，與水流搏鬥的過程雖累，但充滿成就感。第四天重點加強技巧，像是5米三分鐘停留和浮力袋施放，這些需要同時掌握呼吸、操作BCD和潛水電腦，難度不小，但成功時激動難忘。 這幾天，特派員白天潛水實作，晚上檢討動作、閱讀講義，生活被海洋填滿。雖累，卻克服了恐懼，也因教練耐心細緻教學與陪伴，讓這趟學習之旅溫暖又快樂。課堂外，特派員們還一起吃鹹酥雞、聊潛水故事，感受到這份嶼海相干的溫度。 如何預約與聯絡嶼海相干？ 預約十分方便，官方 LINE 直接諮詢即可，並可獲得住宿及交通建議，幫助你輕鬆規劃行程。不管是小琉球體驗潛水還是專業考照，嶼海相干都能提供客製化服務，陪你開啟難忘海底探險。 👉原文請參考：【嶼海相干評價】小琉球進階潛水考照技能點滿，船潛紮實訓練穩潛 30 米 潛水資訊懶人包： 小琉球潛水資訊： ｜小琉球潛水｜小琉球體驗潛水｜小琉球潛旅懶人包｜小琉球背包客棧｜小琉球潛點推薦｜小琉球自由潛水｜ 墾丁潛水資訊： ｜墾丁潛水｜墾丁潛點推薦｜墾丁自由潛水｜ 澎湖潛水資訊： ｜澎湖潛水｜澎湖潛點推薦｜ 台北潛水資訊： ｜台北潛水｜台北自由潛水｜ 台中潛水資訊： ｜台中自由潛水｜ 綠島潛水資訊： ｜綠島潛水｜

【筆畫如墨】三、定律

 孟睿這次是被手機亮頻閃醒的。他開始思考是不是犯了太歲，來這裡一連幾天沒有一天能睡好。 他把手機抓過來，看著上面通知特別多的那條──發訊人：成全。 去你媽的。 上午01：10成全：聽說你接我的封面啦？ 上午01：10成全：哈哈哈哈哈哈哈就說天道好輪迴，是你的就是你的，你以為避而不見有用嗎<3<3<3前陣子我來問你，你直接已讀不回，結果現在呢？？？ 上午01：11成全：好啦我這人很好的，你也不用有壓力，大概拿出你平常畫畫的……120%就夠了>< …… 上午05：00成全：所以說了這麼多，你到底有靈感沒？你不要以為不回就沒事了，你還是得來找我的，好了我要睡了，趕稿一晚上好累，晚安ZZZ 孟睿滑著手機訊息，賴的訊息超過100條，其中有五分之四來自陳筌佑。他突然覺得白沫說得沒錯，果然同人一家親，原本在這裡的孟睿顯然也不想理會陳筌佑，直接冷處理。 只要是孟睿，都想離他遠點。 他沒有回覆的打算，直接退回訊息欄，長按選擇了刪除。 再來就剩下白沫的訊息，上面附的是好幾個網站的網址，還有幾張他們工作室歷年的一些資料，最後則是幾張食物照──孟睿選擇性忽視了最後幾張。 上午09：35白沫：怕你找不到，這些都給你啦～你應該只有查到工作室連結的《當筆沾了墨水》吧？哎，孟睿從以前就不怎麼會找這種東西，不用太感謝我>< 他覺得那個問號是多餘的，根本已經認定他找不到了，而他還真的找不到，白沫對孟睿的了解詳細到令人難過。他點開第一個網址，是如墨獨立的頁面，大概是工作室特地幫她做的作品專欄。 上面的東西他大致都有聽白沫說過，無疑就是跟這個世界的孟睿合作的《倘若當初》……然後幾本同人誌，個誌《墨水》、《白紙》、《染墨》。他對個誌沒有印象，應該是這個世界才有的東西。 他瀏覽上頭的出版紀錄，白沫出書的時間有一段兩年的空窗期，讓他有些在意。時間在《倘若當初》之後，隔了兩年才又出其他的商業誌，也是他沒看過的東西，就不多提。 他點開第二個網址。這次是他自己的，寫著筆畫。上面盡是一些圖檔，比起他昨天在粉專上看的還要詳細許多。看來也是工作室幫忙做的頁面，盡數介紹了每一張圖的來歷──哪本小說的封面、哪間雜誌的插畫、自己出版的畫冊集，甚至是同人漫畫、原創個誌，都標明得很清楚。 他稍微看了出版時間，恰巧在出版《倘若當初》之後又陸續出了幾本原創漫畫跟畫集，時間正好是白沫沒出書的那兩年。他的手指停了一下，起身到書房去拿了幾本漫畫畫集，捧上來跟網址上的內容核對。 確定沒錯後他翻開看了一下，在扇頁上看到落款文字，應該是手寫後印上去的，上頭的娟秀字跡一看就是白沫的手筆。 ──畫筆染墨。 孟睿直接翻到封底。 ──他曾以為色彩總是絢爛，卻在第一次看見墨水時情有獨鍾，他對深不見底的黑深深著迷。那一次動筆，他絢爛了自己的人生，一筆一墨塗上，從此他的色彩只剩黑白，再也容不下其他顏色。 他蹙眉，查了一下這本漫畫的簡介。《點墨》，敘說一名畫家因緣際會接觸到墨筆之後改行寫書法的故事。 「這都什麼亂七八糟的？」 不會是白沫脅迫他畫的吧？他實在很難想像自己會畫這種東西，倒不是說不好，而是風格差異太大。難怪她說他只跟以前的自己像，白沫一開始見到他，大概也跟自己見到她時一樣驚訝吧。 中午到點了，他暫時歇停到外面吃飯。原先想去市中心看看，不過家裡還有資料沒看完，他衡量一下後決定改天再去。他繞去附近的咖啡廳幫自己買幾杯咖啡，今天準備挑燈夜戰。 回家後他睡了幾個小時，醒了之後陸陸續續看了幾本自己的漫畫，每一本都有白沫的題字跟引言。好吧，他算是明白為何白沫會有兩年空窗期了，忙這邊就夠了，哪還有時間管自己的書。 他仔細看完後，又拿起另一本。『孟睿』跟他的畫風似乎有些微的差異，構圖是一樣的，不過在光影的處理上跟調色，偏向很久以前的處理方法。 倒也沒有不好，只是審美會變，過了幾年他覺得另一種方式的上色也不錯就換了，直至他封筆都沒有換回來。這可能是個麻煩，雖然不是所有人都能感覺到，但應該還是有讀者能看出差別。 天色已經暗了，他想了一陣，覺得還是該跟白沫知會一聲，便撥通她的電話。 嘟──嘟── 『喂？』白沫那頭的聲音有些雜。 「妳在外面？怎麼這麼吵？」 『……嗯，在外、面。』 聲音不太對勁。 「妳喝酒？妳在哪？」 『喝了……一點吧？哎你不要、瞎……操心。』 「不要轉移話題，我問最後一次，妳到底在哪？」 『……』 電話那頭沉默很久，久到孟睿認為她準備緘默到底的時候，她恍惚地報了地址，孟睿叮嚀幾句之後就把電話掛了。他隨手整理一下自己，也顧不上吃晚餐，直接開車往地址上的方向去。 路上他想了想，點到白沫網站，確認一下編輯的連絡資訊，傳個訊息知會一聲。白沫的編輯他認識，但不是同一人，是他原本世界裡的那位。說起來也很奇妙，明明就是熟人，卻覺得很生疏，能不說話絕不說話。 這個世界的他們跟孟睿隸屬於同一間工作室，不知道是不是巧合，當時自己的編輯並不是白沫這位，而是另一個。只是兩位編輯的關係好，偶爾他也會見上幾面，最後就熟了。晚上八點。照理說她應該在工作，為何會跑去喝酒，還喝醉，這是件奇怪的事。 印象中，白沫酒量很好，但酒品不好。雖然不會吐，也還算得上安靜，但容易說胡話。把別人的、自己的、朋友的所有事情融到一塊去說出來。真真假假，她又一臉認真，實在很難想像她在胡說八道。 大概她自己也不知道吧。 但那是原世界的理解，他無法保證這裡的白沫不是一杯倒，他希望不是，不然把她帶出來的時候看起來像撿屍。孟睿把車停下，那是一間酒吧。她一個人跑到酒吧喝酒？越想越煩，他也不想了，走進去看人在不在比較重要。 他一踏進門就聞到濃郁的煙味，是間迪斯可風格的酒吧，到處都有人在尬舞。白沫怎麼會來這種地方？他避過熙來攘往的人群，在舞廳中來回穿梭，終於在吧台前看見悶頭喝酒的白沫。 「白沫、白沫。」他走到她身旁晃晃她的肩。 「嗯？」白沫吃力地瞇起眼，看清來人後朝他漾出一抹笑，「啊，你來啦！我等你好久了……」 死了，醉得徹底。 「好好、我來了，我們回家。」 他一手托著白沫，支撐她起身。她搖搖晃晃的，好在站定之後還能走路，但孟睿怕她跌倒，一隻手還是搭在她身上。兩人磕磕絆絆回到車上，孟睿費了好大的勁才把她塞進後座，覺得這一路像一世紀一樣長。 「唉，過來是要怎麼辦？總不可能把她載回家吧……」 孟睿陷入了兩難。 他盯了眼手機，看見編輯的未接來電，當然，是白沫的編輯。他看了眼後座的白沫，沒想太久直接回撥。 「喂？您找我？」 『啊，小孟啊，不好意思！如墨又給你添麻煩了。』 小孟？在這世界裡他們也很熟？ 「沒事沒事，您別緊張，我已經接到人了。」 『那就好……那孩子有時候沒有靈感就會跑去喝酒，每次都喝了我才知道，不招呼一聲的！雖然酒量不錯，但是她一喝都喝很多，還專挑酒精濃度高的喝！真沒在把自己看在眼裡！』 看來這種情況已經發生很多次了，醉成這樣哪天被誰撿屍了都不奇怪。 「這……您知道她為何會這樣嗎？」 他問出口的瞬間就後悔了，孟睿怎麼可能不知道？哪怕他真不知道，一定也不會有人比他還清楚了。 好在編輯明顯沒意識到這個問題，『那孩子一直有心事，但不願意說，我也拿她沒辦法。只是平常她要喝酒都會先通知我──』編輯頓了一下，『至少會在還沒醉以前通知我，應該也清楚自己的狀況，但這次不知道為什麼誰都沒說，大概是因為你在吧？』 這話有些蹊蹺。 「那個、以前我不會帶她回來嗎？抱歉，我最近腦袋不太好使。」 『沒關係沒關係，如墨有說你前幾天發燒，可能記憶有點錯亂。你以前的確不會去酒吧找她，如墨不會跟你說她喝酒的事。她說怕你會亂想。』 這又是什麼邏輯？什麼叫怕他亂想？孟睿簡直要被這思維氣笑了，若真出什麼事了到底是誰的鍋？ 「我知道了，那您能告訴我要送她到哪裡嗎？我總不能送回我家吧？」 『你送她回家就好啦？』 死了，他哪知道白沫住哪？但以前的孟睿一定知道。 「……我不知道她把鑰匙放在哪裡，可能去了也是白去。」 『這樣啊，也有道理。不然你送來我這吧，她醒來我會跟她說的。』 「麻煩了。」 『不會，這是我要說的，謝謝你通知我。』 編輯報了一串地址後就掛了電話。見手機上的螢幕暗下來後孟睿才鬆了一口氣，一整個脫力攤在椅背上。差點被這女人整死，他看著後座睡得特別安穩的某人，發出長長的嘆息。開了一陣，確認地址沒錯後，孟睿把人抱出來，按了門鈴。這次一定要謹言慎行，能不說話就不說話。 很快，門開了。一位女人迎了出來，孟睿看著她的臉，果然是自己認識的那位編輯。 「小孟不好意思，這麼晚還麻煩你。」 「不麻煩不麻煩，您才是。沒吵到您休息吧？」 孟睿笑了一聲，把白沫放下。女人攬過她的身子，「要不要進來坐坐？」 「不用了，您休息吧。我也要回去了。」 「那再見了，之後工作室見。」 「好，晚安。」 孟睿轉身，女人正欲扶著白沫進屋。倏地，她唔了一聲，「孟睿……我好想你……」她依然睡得很熟，大概是囈語。 孟睿頓了一下，繼續往前走回車裡。開車前還聽見編輯嘀咕一句：「瞎說什麼呢，人家這不是才送妳回來嗎？」 只有孟睿才能明白那是什麼意思。 他開著車揚長而去。 『你不也是孟睿嗎？反正擔心也沒用，不如當作認識了一個新朋友。』 果然，孟睿笑了一聲，果然是這樣。 她沒有自己想像中豁達，他們是不一樣的。他欣喜自己再度見到白沫，把這當成奇蹟；可對方不一樣，白沫的世界裡一直都存在『孟睿』，但她在意的『孟睿』，從來都不是自己。 他怎麼會傻到相信對方真的不在意呢？人都說酒後吐真言，若不是正好她喝酒，孟睿大概會一直以為對方並不在意，真是可笑。他繞到超商買了幾罐啤酒，回到家把今天買的咖啡都倒了。他開始埋頭喝酒，電腦螢幕不斷閃爍，直到最後化為一片黑。 夜色徹底暗了下來。

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致富其實是一種心理遊戲

📖 No.25哈福•艾克《有錢人想的和你不一樣》 p.17-p.26 錢有「外在」與「內在」法則，外在包括商業知識、理財投資策略等，內在是指性格、思想和信念，而這些內在才能決定成就有多高，也就是樹的根和種子決定了果實！ 💸致富法則： 你的收入，只能增加到你最願意做到的程度！ 每個人可以設定自己財務的「調溫器」位置，可以設定在幾億、千萬、百萬… 重點是你如何看待自己的財務成就？ 💸致富法則： 如果你想改變果實，你首先必須改變它的根；如果你想改變看得見的東西，你必須先改變你所看不見的東西。 我們不是只生活在一個平面上，而是至少同時存在於四個不同的象度上。 這四個象限是： 物質世界，精神世界，情感世界，靈性世界。 大多數人不了解，「物質世界」只不過是其他三個世界的「列印件」罷了。 例如在電腦上寫一封信，按下列印鍵，文件印出後發現錯了一個字，拿立可白，把錯字蓋掉再按列印鍵，印出來的信還是有錯，重點不在「列印件」這個物質世界，要從「設定」下手，也就是精神的、情感的、靈性的世界。 例如缺錢不是問題，而是結果，要去想造成缺錢的根本原因，而要改變外在世界的方式要先去改變「內在」世界。 💸致富法則： 金錢是一種結果。財富是一種結果。健康是一種結果。生病是一種結果。你的體重也是一種結果。我們活在一個有因有果的世界。 ❤️ 別怕走彎路 那是能讓你遇見 意外和驚喜的地方 🏃‍♀️運動60分鐘Day 269 2025.01.23 日更 329 感恩金錢Day 298 讀書&輸出Day 246 超覺靜坐Day 179 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

低頭族必備【JHT 頸椎枕】熱敷+伸展~下班後簡單放鬆~

健美學心生活【JHT 頸椎枕】熱敷+伸展~下班後簡單放鬆~

哈哈！最近的我過的太舒服了 每天下班回家後都有一個彷彿置身於SPA的橋段😆✌️ 給自己一個放鬆時刻，一整天的疲憊感到釋放～ 長時間使用電腦、3C低頭族🙌🏻 常常覺得頸椎好緊好需要有人來舒壓一下，現在可以不求人啦！ 頸椎熱敷牽引枕 放在沙發或床上，人直接躺平閉眼休息，就可以享受熱敷+3向舒展拉伸～而且有5段溫度調節，還有3段安全定時功能！ 貼合頸椎的曲線，拉伸舒展挺舒服的，我都會躺到睡著😆 每天躺個5分鐘拉伸舒展日常保養，根本是平常姿勢不良人的每日小確幸^^ 很喜歡它溫熱的拉伸支撐感，每次躺完感覺整個人都輕鬆了不少啊🥰 官網逛逛:https://lihi2.com/zaNuU

知識圖卡《先降噪．再聚焦 》

❝不自己做決定，就等於讓別人決定你。❞―洪瀞 前些日子我經歷一場小低潮，又遇到電腦送修，思緒一團亂，睡眠品質也明顯變差，四點多腦袋就清醒了。​ 我告訴自己：那就來看書吧。​ 意外多了更多閱讀時間，這段期間看完了三本書，其中一本是洪瀞教授《先降噪．再聚焦 》。翻開作者自序篇，原本混亂的腦袋慢慢安靜下來了。​ 「能力不是天生的，是累積出來的。」 我過去總以為能力是指能實際產出的硬實力，像是我擅長的圖卡設計。但這次我發現，讓情緒穩定、讓心靜下來，其實也是可以練習出來的能力。​ 我想跟你分享，我運用書裡的哪些方法，讓我在這次的焦慮過渡期找回自己重心。 ​​ ▎強健心理▸接納情緒，讓它流動 第一章就是建立強健的心態，用從容的態度去看待這次的緊繃。 當開始感到不安煩躁時，我使用了洪瀞教授書中提到的情緒管理方法：面對→接受→處理→釋放。​ 我接受這樣的情緒產生，然後透過寫下來問自己：為什麼這件事會讓妳焦慮？是看到了什麼、想起了什麼？ 突然，我想起過去曾經痛苦的經驗跟這次事件背景好相似，悲傷情緒突然湧上來，眼淚也默默落下。​ 但哭過之後，心情真的輕了。 有些傷還沒癒合沒關係，那就一次次透過眼淚釋放它。哭，不是軟弱，而是選擇勇敢面對的方式。​ ▎艾森豪矩陣▸失焦時，幫你找到方向。 這本書提到一個我非常喜歡的觀念：艾森豪矩陣不只用在工作管理，也可以用來對抗焦慮。​​ 焦慮時，不是讓自己什麼都不做，而是讓自己「有事可做」，但不是亂做。要做的，是對齊你人生目標的事。那就像指南針一樣，讓你清楚現在的自己要先完成什麼。 ​​ 上週我有分享一篇療癒情緒的方法，其中一個是關注當下，什麼是目前應該要做的。洪瀞教授分享這個矩陣是要提醒我們，就算發生緊急狀態也不要忘記你的核心目標，所以這次的低潮期我選擇閱讀來轉移注意力，當電腦修好時，剛好可以開始著手設計這張知識圖卡。 ​​​ ▎激發潛能▸用最小可行方案讓構想落地 「無論你構想得多麼細緻，若無實踐基礎，一切都只是空談。」​ 我讀到這段話很有感，有朋友問過為什麼我的圖卡設計每一次版型都不同，就像為書本量身打造的圖卡。​ 因為我會大量看不同設計作品。除此之外，不是只有看培養美感，我還會模仿實作，唯有一次次不斷練習設計，才會累積自己的設計手感，當練習多了，自然而然會懂得每個素材適合擺放的位置。 ​設計手感，是靠手去練出來的。 ​​ ▎梳理思路▸將重點濃縮成一頁 這一篇我超喜歡，「將重點濃縮成一頁」是我一直想提升的能力。洪瀞教授提到這方法時我非常興奮，關鍵就是：掌握原理比記憶細節更有力量。 首先要大量閱讀內化了許多知識原理，可以更快速將重點濃縮成關鍵字，極簡的知識更能幫助記憶，而圖像的呈現可以快速喚起知識重點。所以我非常佩服是那些能一邊聽講座、一邊畫出心智圖的朋友們──像胖子老師、盈瑩、世名，每次聽完就完成一張圖，超強。 ​​ ▎ME TIME▸為自己留下空白 你有多久沒有留時間給自己呢？​ 這段低潮，我發現更容易去發現身旁的美好。​某天上班路途上，我會看著藍天白雲，突然感覺心開了。 上週市集，經過一顆柚子樹開滿了大朵的白色柚花，淡淡的柚花香讓我停下腳步，我不自覺地停下腳步、閉上眼、深呼吸，那時候的我感到自己情緒花香安撫了，那一刻，我與自己同在。​ ME TIME是留給自己的沉澱時間，我透過大自然的風景讓紛亂的心．被溫柔安放。 ​​ 如果你最近跟我一樣需要找回內心的節奏，推薦這本書給你《先降噪．再聚焦 》 一步步引導你：穩住心，再穩住人生。 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

GREENGOLD 葛花纖 ｜泡芙人保健品推薦｜大餐前保健品推薦 、停滯期推薦｜懶人救星

Phyllis是一個全職媽媽和兼職部落客，除了顧孩子就是坐在電腦前面打字沒有時間運動，年過30後代謝下降又控制不住口腹之慾><， 體重計上的數字實在很令人擔憂，過年美食、聚餐接連不斷！看到鏡中自己的身材實在好煩惱， 這次接觸到Dcard卡友推薦的GREENGOLD 葛花纖拯救我讓我變美變輕盈了！一起來看看我的體驗分享吧！ 營養學博士分享重要文章一起分享給大家參考✔️https://www.twgreengold.com/blog/Weight-loss-function✔️https://www.twgreengold.com/blog/food-safety-scandal✔️https://www.twgreengold.com/blog/Greengold-Pueraria GREENGOLD 葛花纖 （成分有菊苣纖維、桑葉萃取、紅薯嫩葉、蓴菜萃取、白腎豆、葛花萃取)，幫助維持正常生理機能， 並取得日本專利許可認證 ，且和日本第一保健廠東洋新藥指定合作，保健萬事通，讓我安心無虞的食用。 Phyllis平常不運動也沒有時間運動，是個標準泡芙人， 即便用衣服修飾過看起來不會很胖，可是回家赤裸裸的照鏡子就打回原型啊！ GREENGOLD 葛花纖的成份不僅適合泡芙人對於控醣也很有幫助，餐前30分鐘前先吃一顆就可以安心享用美食，對於澱粉控的我來說是一大福音！！！ 自從用了GREENGOLD 葛花纖，我不用再煩惱要嚴格忌口的問題！ 最方便的盒裝錠劑，不止攜帶方便、保存方便不易受潮、吞食也方便！ 聞起來是淡淡清香沒有怪味，圓形定狀好吞服也沒有可怕的味道， 現在我三餐飯前都會準時服用1-2顆，並且搭配300cc的水， 增加飽足感相較下來要吃飯時也不會那麼飢餓而暴飲暴食吃過多，有身材管理、線條雕塑的朋友們一定不能錯過GREENGOLD 葛花纖。 我現在都會隨身攜帶GREENGOLD 葛花纖，除了定時餐前服用達到最好效果外，也可以以防突然的大餐聚會。 很值得推薦的是他們家有「保健萬事通 」的服務，只要加入line就可以享有專屬一對一的營養師服這項福利！！ 還有一個很貼心的體驗模式，「你體驗，我付費」，只要分享購買產品享有10入體驗盒可以感受， 不滿意退回正貨可全額退款！！這麼好康還不下手！！反正都沒有損失啊～ ‼️免責聲明‼️ 此文章僅為本人親自試用的心得分享， 本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益， 個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。 *更多GREENGOLD 葛花產品資料看這邊 官網 Fb IG YT

【占卜測驗】🍀 2025年第二波水逆來了！我該如何應對呢？_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜🦋大家是不是很常聽到「水逆」呢？你知道「水逆」是什麼意思嗎？「水逆」其實就是「水星逆行（Mercury retrograde）」的簡稱啦！水星逆行這樣的天文景象在一年中大約會發生3到 4 次，每一次的周期約20天左右。以占星學的角度而言，在水逆的週期間會暫時對人的機運、甚至思考、行為模式造成某種不可見的神秘影響。「水逆」這個詞在近幾年竄紅，廣泛地被大家使用，只要是遇到各種衰事，都有人嫁禍給水星逆行，進而變成一種近似於「諸事不順」、「運氣不好」的代罪羔羊。2025年一共有三波水逆，2025年第二波水逆落在2025/07/18~2025/08/11這個區間，或許大家現在聽到水逆都會擔心是不是會有壞事發生，但其實水逆造成的破壞換個角度來看，是讓自己有重新審視的機會，說不定讓自己有新的收穫和發展喔！現在就讓我們來看看，在水逆期間如何讓自己有新的想法去面對水逆造成的破壞吧！ ⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮 請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問面對2025年第二波水逆，我該如何應對？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 👑選擇 A-做自己的教練 的朋友你留意過平常如何和自己對話嗎？你內在的聲音不斷地對你說些什麼？是讚美和鼓勵的話語，還是令人挫敗和失望的批評？若你之前從未察覺，請進行一個實驗並記錄你一天當中對自己說的所有具有批判性的話語。你可能會感到震驚，其他人對你還不及你對你自己的態度那麼嚴苛！當我們讓大腦在自動駕駛模式運作時，就會發生這狀況。這是一個習慣。下次當你發現自己在進行負面的自我交談時，請暫停。大腦的自動駕駛模式沒有主宰權，你才有。當自責的聲音再次在你腦裡嘮叨時，你要操練自己只在它說的話是有幫助、支持和智慧時才傾聽它的聲音。做自己的教練～用更好的指令訓練自己，你會享受更好的結果。 【選項B】 👑選擇 B-奇蹟 的朋友為了創造更多的機會，我們需要努力付出，別無他路，也沒有捷徑。但是，僅僅依靠自己的努力還不夠。訓練自己觀察、預測有特殊意義的巧合之能力，並為那幸運的突破良機到來做好準備。將它們視為那特別為你量身訂制的宏偉計劃正在眷顧你的線索。你一直在尋求的突破機會確實存在，同時如果你用心留意的話，它們將會在正確的時閒出現。努力實現自己的抱負和目標，讓它們反映出你內心最真實的渴求。期待好事、更多的好事不斷地向你湧來。以期待的心態迎向你未來將面臨的道路，相信更令人興奮的途徑將會出現。感激你所擁有的一切，它們會因此倍增添加給你。你要相信這就是奇蹟的運作方式。 【選項C】 👑選擇 C-善用資源 的朋友如果你過去曾做出不明智的財務決定，請原諒自己並繼續前進。若你一直對享有豐盛的可能性持有質疑的態度，你很難期望財務方面有所改進。為自己執行一些情緒察覺來提高你的財務智商吧！誠實面對自己對「金錢」的任何羞恥感，內疚或消極的態度。你使用的詞彙將是一個很好的指標。放棄用外在光鮮亮麗的物質去讓他人對你另眼相看。當你有揮霍的衝動時，趕快轉移注意力。盡可能將你需要的物品進行改造、修理、租借、交換或自行製造。鼓勵你的朋友也這樣做，並發現其中的樂趣。善用資源對你的銀行存款有利，對地球有益！你實踐越多的省錢和賺錢的想法，你就會享受更豐盛的生活。 【選項D】 👑選擇 D-歡慶 的朋友幹的好！你太棒了！無論經過高山低谷、跌宕起伏，你都能保持堅強。現在該是慶祝你的勇氣、成就和勇於探險的時候了。歡慶這一切起起伏伏，烏雲和彩虹。最棒的是，你無需刻意籌辦派對慶祝，你所要做的就是享受這個片刻。你在這裡，在這個美麗的地球上，正能量環繞在你周圍。你合時、合地的出現，好好犒賞自己一下。做自己喜歡的事情。如果您需要像某人道歉，請撥通電話給對方。為那些曾經或仍然關心你的人寫張「感謝卡」，寄送給他們。掛斷電話，關掉身邊的音響、電視、電腦⋯⋯，好好休息。歡慶你正經歷著讓人讚嘆的旅程。記住要微笑⋯⋯因為你可以！ 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/DMc1iUaz-3c/?img_index=1 使用牌卡 | #好好生活卡原創測驗 | @jianna_tarot📌關於「水逆」相關文字說明取自於ー網路📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#水逆#2025第二波水逆#水星逆行#免費占卜#大眾占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#生活#運勢#好運#jiannatarot

[遊戲情報] 《蘇丹的遊戲》新年前的進度報告

即將過年啦! 就連遊戲工作室也不例外。 之前曾經介紹過的，還在試玩中、尚未正式發布的《蘇丹的遊戲》工作室也在這幾天向大家報告進度!! 延伸閱讀: (以下進度報告取自雙頭龍工作室官方小紅書) 大家好，這裡是雙頭龍工作室 & 2PGAMES，先給大家拜個早年！ 2025 年第一季度已經來了！事情多到做不完！雙頭龍急得團團轉！ ……開玩笑的，我們確實在拼命工作，但到目前為止，遊戲進度還算可控。為了讓各位期待著早日與《蘇丹的遊戲》見面的玩家們不至於急得團團轉，今天我們決定向大家匯報一下目前的遊戲開發進度： 最值得一提的是，我們在本週完成了遊戲中複雜度最高的部分——叛變結局——的完整故事與關卡設計。這是一個我們曾在夢中一次次幻想過的場景，而將其具象化的過程幾乎令人筋疲力盡。鑑於這個結局包含了大量的分支與事件，即使是開發組的同事們也無法窮舉所有的可能性，我們非常有信心，努力推翻暴政的玩家們將獲得應有的回報。 此外，隨著《蘇丹的遊戲》進入開發的收尾階段，我們已經完成了大部分其他結局路線的關卡設計，並在持續完善具體內容。每個結局都包含豐富的分支劇情，這些工作——無論是編寫、配置還是設計——都相當繁重，但製作組裡的每個人都充滿幹勁，期待著呈現一份足以讓我們自豪的答卷。 同時，我們接下來將繼續深入開發靈視/神明主題的分支劇情，這是一段龐大的獨立劇情，並且引向獨立結局。我們試圖透過神明及其代言人闡述一些形而上的概念，但當然，神明是苛刻的——純淨者與密神勢如水火，而你只能選擇一方來崇拜；除非你的力量已經足以匹敵神明……或者你找到願意與你共同行動的夥伴。 除此之外，許多玩家關心的角色立繪也已大部分完成，近期將陸續向大家公開。遊戲中的 UI 和場景也經歷了一輪（又一輪，又一輪，又又又一輪）更新，許多角色的劇情也正在實裝之中。 以上就是本次進度匯報的全部內容了。雖然剩下的時間對於構築我們心目中的完美故事來說依然有些緊迫，但基於目前的進度，我們應該能在第一季度末為大家端上一款完整的遊戲！請放心期待！ 再次祝大家新春愉快！身體健康！ 這幾天官方也推出了免費自行下載的電腦桌布，很適合隨時調整，把快要到 deadline 的工作資料夾丟到處刑日那邊... 當然也有這種神秘風格的魔女大姊姊桌布啦~ 前陣子也又有幾個角色的人物繪圖出來啦: 芮爾 芮爾的介紹恐怕用不上什麼文學性的比喻——她會吃掉敵人的肝臟，這是字面意義上的行為。也許在某個時刻，你們也會……肝膽相照？ 哲瓦德的女兒阿魯米娜 如果你解救了哲瓦德，恢復了他的名譽，他將重新回到蘇丹的宮廷，施展他無比擅長的生財之術。 而他在黃金溫室裡精心培養出的那顆明珠，也將親自登門拜訪…… 是不是好興奮呀? 據說會有更多的劇情還有人物出現在正式版，還沒下載試玩版的可以快點下載，小編也祝大家新年快樂~ 過年回家如果只帶了個文書筆電，一樣可以玩唷 (小編也是如此!)

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