賴以為生的牧羊人（ 9 ）

主題曲：三人遊/方大同 那一陣子的我們，沒有不好，但也沒有很好。 很難定義那樣子的狀態，他還是會常常找我，讓我跟他一起寫食譜，跟他一起處理店裡的事情，陪他玩遊戲，一起半夜去買東西。 可那感覺，卻比以前疏遠。 我們都知道大概也甚麼話沒說，但在還能如常相處的情況下，就先不戳破。 我很努力在上班見到面時，不要被壞情緒影響，可是十次我大概失敗了八次。 其實在這店裡還有一個人，我們看似契合，但我對她卻始終有過不去的疙瘩。 那個人就是小路。 我跟小路很聊得來，或許是我比較早熟，很多事情，我對於同齡的朋友是良師，對於比我大的，也能是益友，能處得來的年齡層相對廣泛，小路和小寶同年，都大我五歲，我們會聊家人，聊店裡，她會告訴我好多事，我也會分享很多我的想法。 可小羊出事前一天的事，我從來沒有釋懷過，我花了一點時間才認清這件事。包含小羊告訴我他心情不好的原因，包含他下班前的眼神，包含那天半夜，小路比我早知道小羊離開的消息。 包含後來，小路被原諒了，但小寶從不告訴他們聊過什麼。 其實我也從來沒怪過小路，因為我根本沒資格，比任何人都沒有資格為小羊的離開表態。 在之前中秋節烤肉過後，跟小寶越來越要好的日子，偶爾我會從小路的反應裡，感受到一點，落寞嗎？應該用落寞來形容嗎？ 我一直深知小寶和小路的交情，我倒也沒辦法取代，這段日子我給的陪伴或許更多，但時間烙印過的痕跡，是沒有辦法抹滅的。 有一次在店裡聊到爵士音樂節，也聊到小路來台中四年，卻沒參加過！這太荒謬了，於是我和小路、小芸和小寶約好，四個人去參加，但事實上我在上週和Nancy、泡泡、叮叮一起去過，但當時為了帶小路見識一下，那年我就參加了兩次。 爵士音樂節的前一天，我們還在討論隔天的聚會，小路說她在和小寶討論工作的事情，把我拉進了他們的通話裡。 加入通話後我沒有講話。 「星一定覺得我們很煩」小路說 「星又要鬧脾氣了」而小寶回 我有一搭沒一搭的回個幾句，便退出對話。 小寶打來了，我不想接。 「放肆」他傳了這樣的訊息，基本上我不會不接電話 「要我帶電腦是嘛」這是小路前面告訴我的 「沒錯」 「好」 不太高興的我索性去睡了。 隔天小寶休假，下午來店裡處理公事，所以才要我帶電腦。然後等我下班，一起過去音樂節。 我們先四個人一起吃了一頓晚餐，很奇妙的組合，怪尷尬的。 爵士音樂節除了主要目的是爵士樂外，大概是一年一度台中人們的大型聚會場合吧，鋪著野餐墊，分享美食、聽音樂、聊天，是很放鬆的氣氛。 可現代人能聽爵士樂的，似乎不多了，就好像沒有聚會的名義，這個活動成效也就沒那麼大了。我們四個找了個空地坐了十分鐘，就離開了。 對，十分鐘。 「要離開了嗎？」我問 「她很沉醉在音樂裡但我們都不聽」小寶這樣告訴其他人 所以我們就到附近店家和攤販逛逛。 四個人的隊形是我和小芸，小路和小寶。 在小路和小芸走近的攤位不同時，我跟小寶說我去陪小芸，你去陪小路。 我很不喜歡尷尬，不喜歡有所保留的氣氛，所以我直接定義了今晚的組合。 逛完後，我們在附近坐下聊聊天。 「時間不早了該回家休息了」 「蛤再坐一下啦」喜歡熱鬧的小芸說 稍微做了結尾，我們便各自回家。 我跟小寶一起離開，但一路上我們沒有說話。有時候會這樣，我們都知道微妙氣氛的其中含意，卻沒人能打破。 不盡然快樂，但現在回想是能夠感謝那一晚的。 跨了一個年，店裡也又發生了很多大大小小的事情，同事間的糾紛，主管的不夠果斷，都讓小路身心俱疲，遲疑許久的她，提了一月底離職。 關於叮叮要去總部的消息。 我們開始擔心，如果叮叮去台北，泡泡會不會跟著離開呢？因為她們是店裡最要好的。一次要失去叮叮泡泡兩個人，就像失去兩個在店裡的支柱一樣，我和Nancy默默祈禱這件事不會發生。 在這之間，我們偶爾和泡泡聊，偶爾和叮叮聊，工作的環境不同，從粗重廚房到久坐辦公室是個考量之外，在台北的生活開銷等，都是叮叮猶豫的原因，而泡泡則是猶豫著，要不要調到台北去，和我們之前的主廚一起共事。 過了一陣子之後，我們收到了答案，叮叮決定要去了。 一部分的人情因素，一部分也嘗試轉換跑道。 就這樣，距離離別的日子，又開始倒數了。 在去台北的前一個月，也是我和Nancy轉正職前的一個月，叮叮開始把我們得學的，教給我們，教我們訂貨、用烤箱、用系統或是行政相關的事項。當時的我想著「叮到最後都還是這麼可靠」。學習新技能是件開心的事，但此刻的每個叮嚀都顯得傷感，我真的是很善感的人。 我和叮叮在店裡最後一次見到，是一起閉店的班，那是在我們共事一年多以來，第一次在休息時間一起吃飯，聊了很多平常不會聊到的事，我們都很老派，我很喜歡這樣珍惜相處時間的感覺，因為是平日晚班，預計生意不會太好，我打算一整個晚上都要跟叮叮聊天，當個稱職的薪水小偷。 可那天卻出奇的好，在餐期前有時間聊了一下，聊到她要離開家人，以及我當初來台中的心情，在這晚我們才對彼此的了解更加深入。 其實同事身分，會在不自覺中建立起防備，當我們知道身分即將不同時，反能比較能卸下武裝。 那晚我們趕著提早下班，因為待會大家要一起聚餐。 「蛤我原本打算跟你說我跟小寶的故事」在下班之際，我這樣告訴叮 「甚麼你們真的在一起了喔」叮叮吃驚的回 「沒有哈哈」 「不然你們之間有甚麼故事」 「你們是不是都覺得我跟小寶就是因為住很近，所以才變好」 「不是這樣嗎？」叮叮充滿疑惑的問 我跟小寶的關係，也不是第一次被猜測，時常會聽見有意無意地試探，可我們都巧妙地迴避掉了。 或許我真的需要出口，也比較自私吧，想讓叮叮幫我把秘密帶離開台中。 一邊準備下班，一邊娓娓道出那些日子發生的事，原來我跟小寶的世界裡，目前只有我們兩個人，包含冷戰那段時間，天天一起工作的夥伴們，都沒有發現我們的異狀，排除了一些臆測，我鬆了一口氣。 故事講到一半，我們走到停車場要出發和大家會合。 「蛤我還想繼續這個話題」叮說。 畢竟過了這天，已經沒有時間慢慢聊了。 然後我們又走上樓坐在花圃前，陪叮叮抽菸，把故事說完，原本我跟小寶說我下班去找他一起過去，但我就這樣放生他了。 「在你們眼裡，比較像是我喜歡他嗎？」我這樣問 「應該說我們都覺得，他對你那麼壞，都讓你上晚班，你為甚麼還對他這麼好」 「但因為我知道他都知道我在想甚麼，這大概是我這麼離不開他的原因」 能看穿我的心思，看穿我的脾氣，卻都沒有逃開。 「既然妳這麼喜歡他，應該就要約他出去，再多了解這個人啊」 「我沒有喜歡他啦」我極力反駁 「而且我現在也還沒有想要發展到甚麼地步」 「就是 順其自然」 「好啦，妳再好好想想，不要委屈都自己吞」 「好啦～」 「走吧出發了」 大人的對話都會結束的很乾淨俐落。 原本大家決定要吃火鍋，可是後位要太久，我們抱持著忐忑的心（還在疫情下的密閉空間），馬上轉換陣地去唱歌。 結束後我們在樓下玩了一包仙女棒，正值農曆年後，還是買的到煙火的時段。 很浪漫的，結束了和叮叮在廚房裡的日子。 然後我和小寶一起騎車回家。 「要不要去找小路」我問他 因為隔天也是小路上班的最後一天。 「呿」他表示無趣的回覆 「這時間人家睡了啦」然後接著說 我沒有回覆 「妳就是個北七」小寶說。 然後一路上經過了小羊離開的路口，我們玩笑地提起，然後綠燈，回家。 小寶因為小路離職而不捨，而我因為叮叮去台北而傷感，我們各自都在失去對自己來說重要的人，此刻對彼此來說，沒有誰應該愛誰更多，對方都先往後一個順位排序吧。 賴以維生的牧羊人（ 1 ）小羊睡著了 賴以維生的牧羊人（ 2 ）扛起全世界 賴以維生的牧羊人（ 3 ）歡樂的追思者 賴以維生的牧羊人（ 4 ）按下暫停鍵 賴以維生的牧羊人（ 5 ）自己的盲點 賴以維生的牧羊人（ 6 ）陌生人的姿態 賴以維生的牧羊人（ 7 ）先放下才能獲得 賴以維生的牧羊人（ 8 ）或許是某種徵兆 FaceBook🎅：https://www.facebook.com/addto.tw/ Instagram🎆：https://www.instagram.com/_add2/ 獨立刊物📖：https://issuu.com/_add2 Popgaily創作者計畫✨：https://www.popdaily.com.tw/user/186534 我是Taurus，想要說點故事。

《天機試煉場》5大算命方式解析＋命理師代表！巫師、四柱八字、塔羅牌、面相、足相一次看懂

韓國話題實境節目《天機試煉場》集結多位不同領域的命理師，透過各種占卜、命理等方式推算來挑戰各種預測任務。節目最吸引人的地方就在於，每位命理師使用的算命方式都不一樣，從東方命理到西方占卜、甚至韓國傳統巫術都出現在節目中。不同流派看待命運的角度完全不同，也讓整個節目像是一場「命理大亂鬥」。以下邱比特就整理出《天機試煉場》中最具代表性的5種算命方式，以及各流派的命理師代表！ 巫師（薩滿占卜） 在韓國文化中，「巫師」（무당）是相當具有代表性的靈性職業，他們相信萬物有靈，而巫師就是人間與靈界的翻譯官。他們通常透過與神靈溝通來獲得訊息，再將神明的指示轉達給求問者。在《天機試煉場》中，常會看到他們使用五色旗、神鈴、或是米粒來進行占卜。 巫師占卜的特色是非常依賴直覺與靈性感應，例如透過儀式、祈禱或神靈降靈來解讀命運。與需要命盤推算的命理系統不同，巫師往往能在短時間內給出非常直接的答案，因此在節目中也常常出現令人驚訝的預測。 代表命理師： 盧瑟妃（女巫） https://www.instagram.com/p/DRUdbCjk6w5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 盧瑟妃在成為巫師之前，是一位職業模特兒。她那令人屏息的身材比例和面對鏡頭時的高冷氣場，全都是在伸展台上練就出來的。 在節目中，她不穿傳統韓服，而是以俐落的現代裝扮示人，徹底打破了薩滿的刻板印象。她那種「冷面感應」的風格，讓她在預測現場狀況時，散發出一種不戰而勝的時尚威壓。 尹大滿（巫師） https://www.instagram.com/p/DVeroEtEmo3/ 尹大滿的背景非常紮實，他擁有長達23年的韓國傳統音樂（國樂） 經歷，主攻敲擊樂與薩滿儀式音樂。 因為深厚的藝術底蘊，他在執行占卜時對「聲音」與「律動」極其敏銳。他在敲擊法器或搖動神鈴時，有一種與眾不同的神聖節奏感，這也讓他成為薩滿流派中，最具藝術氣息且情緒最沉穩的大師。 雪花（巫師） （圖片來源：IG／@disneyplustw） 雪花在成為巫師前，主修的是舞蹈。她那種快節奏、充滿張力的說話方式，其實與她長期訓練舞蹈所培養出的身體韻律感有關。她是典型的「MZ 世代」代表，在節目中講話快、狠、準。因為直率且不拘小節的性格，在社交媒體上討論度極高，展現了如舞蹈般華麗且精準的直覺，是節目中最受矚目的黑馬。 四柱八字 四柱八字是東亞最傳統的命理系統之一，也是節目中最具邏輯推算性的算命方式。所謂的「四柱」，指的是出生時的年、月、日、時，這四個時間維度就像四根支柱，撐起了你人生的建築物。而每一柱都由一個「天干」和一個「地支」組成，加起來剛好八個字，這就是我們常聽到的「生辰八字」，再從五行關係與大運流年來分析人生運勢。 透過四柱命理，可以推算出個人的性格特質、事業發展、財運以及感情走向。由於分析過程非常講究理論與推演，因此在節目中也常被視為最具「命理學術感」的一種流派。 代表命理師： 派（四柱命理師） https://www.instagram.com/p/DDfBUBLyEOd/?img_index=1 他的正職其實是電腦軟體工程師。他將古代的四柱八字數位化，開發了一套專屬的命盤分析程式，甚至會用筆電現場運算。 在一群靠感應的巫師中，他是少數的理性邏輯派。他代表的是「數據算命」，主張命理可以被公式化分析，預約已經爆滿到好幾年後了！ 塔羅牌占卜 塔羅牌之所以在命理界中占有一席之地，是因為它具備了極強的「當下感」。塔羅牌反映的是你目前的能量狀態、心態，以及周遭環境的變動。它就像是一面鏡子，把腦中那些混亂、連自己都理不清的思緒，透過圖像具象化的呈現出來。 當面臨需要「二選一」或是「猜測某人心思」的關卡時，塔羅牌的優勢就顯現出來了。它不看長遠的宿命，而是聚焦在「此時此刻」。老師們透過牌陣的排列，解讀出事情的起因、現狀與未來的導向。對於活在當下、重視選擇權的現代女孩來說，塔羅牌給出的建議往往最具有實操性！ 代表命理師： 崔漢娜（靈性塔羅師） https://www.instagram.com/p/DFe6n9cTBBZ/?img_index=1 漢娜曾參加過實境秀《出神入化的戀愛》，靈氣外型讓她圈粉無數。 她是「感性與知性的結合」。她會結合自己的直覺能量來解讀星盤與塔羅，從行星相位中幫妳找出「掌握時機」的最佳戰略，風格優雅且極具洞察力。 面相 面相學的核心邏輯在於「相由心生」。大師們認為，一個人的心性會透過長期的微表情、肌肉走向、骨骼結構，最終定格在容貌上。在《天機試煉場》中，大師會觀察你的「三庭五眼」，從額頭（天庭）看妳的早年運與長輩緣，從鼻子（財帛宮）看你的意志力與財庫，從下巴（地閣）看你的晚年與福報。 對面相專家來說，臉部不是美醜的問題，而是「氣場」的分布。你的眉毛有沒有斷、眼神是否清澈、人中是否深長，這些細節拼湊起來，就是一張完整的「人生地圖」。 足相 足相學的邏輯非常直觀：腳是人體的根基，承載了妳所有的體重與壓力。一個人走過的路、吃過的苦、享過的福，都會誠實的刻劃在腳趾的形狀、腳底的紋路，甚至是繭的位置上。 足相專家會觀察妳的腳型。例如你是腳趾整齊排列的「羅馬腳」，還是大拇指特別長的「希臘腳」？不同的腳型代表了不同的性格基因。更神的是，大師能從妳腳底的皮褶紋路（足紋），推算出你這輩子是「奔波勞碌」還是「穩坐江山」！ 代表命理師：金百文 （圖片來源：YT @disneyplustw9861） 金百文是節目中相當特別的「足相師」，透過觀察腳掌形狀、腳趾排列與腳紋來推測一個人的命運與個性。這種命理方式在韓國並不常見，也因此成為節目中最令人好奇的一種算命系統。 《天機試煉場》是一檔集結各派命理師的命理實境節目，透過不同算命方式解讀人生與命運。看過的人會記得那些準到讓人起雞皮疙瘩的瞬間，沒看過的人也會好奇——如果被算的是自己，會看見什麼樣的命運答案。 延伸閱讀： 👉Disney+《天機試煉場》10位話題選手IG公開！更新時間＋49位命理師對決亮點總整理 👉《天機試煉場》為何爆紅全網洗版不是巧合！劇情殘酷到上頭，5大關鍵讓人一追成主顧 👉Disney+《天機試煉場》盧瑟妃是誰？女巫背景、年齡推算與爭議人生一次看 更多運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #命理 #天機試煉場 #實境節目 #尹大滿 #崔漢娜 #星座運勢 #波波邱比特 #盧瑟妃 #算命 #美好生活 #雪花 

雲林旅遊走春推薦 福祿壽觀光酒廠「酒博物館」品味百年工藝釀酒體驗

福祿壽觀光酒廠推出限定新春優惠，親子DIY體驗雲林走春好選擇！ 農曆春節將至，想要避開都會區的擁擠人潮，尋找一處既能深呼吸又能闔家同樂的走春景點嗎？位於雲林古坑的福祿壽觀光酒廠，絕對要放入今年新春行程的口袋名單。 ▲雲林古坑旅遊新景點推薦，福祿壽觀光酒廠打造親子釀酒體驗。（圖／福祿壽觀光酒廠提供） 福祿壽觀光酒廠座落於水質保護區內，擁抱山脈的翠綠景致與珍貴的「百年老井古井——朱公泉」。福祿壽觀光酒廠是雲林旅遊中，少數兼顧生態與產業文化的淨土，完整保留台灣製酒文化，是全台首家通過財政部「優質酒類認證」之民營酒廠。福祿壽觀光酒廠設立了「酒博物館」。園區全面「免費入館參觀」，讓民眾在過年期間輕鬆享受高品質的休閒時光，在福氣滿滿的天然酒香中開啟新的一年。 暢遊酒博物館與甕古坑 穿越時空一探製酒奧秘 ▲福祿壽觀光酒廠中設有酒博物館，陳列展示中國各朝代的盛酒器皿與歷代製酒器具。（圖／福祿壽觀光酒廠提供） 雲林景點福祿壽觀光酒廠，必訪充滿傳奇色彩、利用陶甕與恆溫環境儲酒的「甕古坑」坑道。絕對不能錯過館內的重頭戲——酒博物館。館內陳列了中國各朝代的盛酒器皿與歷代製酒器具，展示了各國名酒收藏，讓遊客彷彿走入時光隧道，一覽酒文化的演變。 此外，館區設計充滿寓教於樂的巧思，家長能帶著孩子在電腦調酒區挑戰趣味問答，或走進「釀酒流程介紹區」，了解酒廠從原料挑選、蒸餾到填充的完整製程，體驗滴滴蒸餾的製作原理。從傳統工藝到現代化無塵填充室，進行一趟最具深度的釀酒體驗與文化之旅。 趣味親子DIY體驗 帶回金牌高粱福氣好禮 福祿壽觀光酒廠更提供了多樣化的釀酒體驗與DIY課程。從適合小朋友的「酒蛋DIY與蛋殼彩繪」、「鮮果直釀DIY」，全家人手作共同完成的美好記憶，豐富選擇滿足不同年齡層的需求。 行程最後，別忘了到門市中心品嚐榮獲「世界金牌獎」肯定的福牌高粱酒系列，以及多款在地釀造的特殊風味酒款，將最具「福祿壽」吉祥寓意的伴手禮帶回家，與親友分享新春喜悅。 福祿壽觀光酒廠提醒為確保體驗品質，團體參觀及所有DIY體驗活動皆需於 5 天前完成預約，若欲取消活動須前2天告知，民眾可透過電話、官網留言或 FB 粉絲專頁私訊輕鬆預約。 ▲福祿壽38度、58度福牌特級高粱酒，於新春走春期間推出眾多活動。（圖／福祿壽觀光酒廠提供） 此外，春節期間福祿壽觀光酒廠同步推出限定新春優惠活動，凡購買滿額即贈通過優質酒類認證的酒品，包括料理米酒、陳年高粱酒等，買越多送越多，為走春旅程再添驚喜！ 今年過年，不妨安排一趟雲林古坑小旅行，走進福祿壽觀光酒廠，在山林酒香中慢慢走春，為新的一年累積滿滿好福氣。 粉絲專頁：https://www.facebook.com/fortunebrewery/ LINE@: @pwc1765k 【禁止酒駕 未成年請勿飲酒】

【不敢爭取加薪，是自己能力不足？還是老闆太小氣？ 】

薪水這件事沒有一個準則可循，對於相同職務，可能因為資歷不同、能力高低、談判技巧、和老闆關係好壞等，上下差距達20%都是常見的。求職菜鳥為了盡快有個工作，多數採取「公司說了算」態度，如果已累積多年工作資歷，無法獲得「加薪」的肯定，大家就會開始抱怨、心生不滿；萬一私下打探出坐在前方或後方同事的薪水，比自己多個兩、三千，這時感到天崩地裂，有些人甚至會懷恨在心。 我們先倒退一下場景「私下打探同事的薪水」，其實做這件事情是不恰當的。大部份企業禁止員工私下討論個人薪資，以我多年來擔任用人主管經驗，非常同意也認可這種作法。公司因為經營策略改變，是否達到獲利目標，或是計畫性組織擴張，會影響人事預算編列，這當然包括薪資水準、加薪幅度。 為了兩三千就忿忿不平？當你決定做出評斷前先想一想，這些同事是否有過人之處，是否表現優秀，他們不值得領多一點的薪水嗎？ 淑美在資訊公司擔任會計已近6年，薪水每年調幅非常低大約2%左右，轉眼又到了年終考核時間，她正盤算著今年要如何幫自己爭取兩位數的加薪。淑美透過好友來問我：「會計工作真得很難用數字量化績效，該如何讓主管知道我的優秀表現？」「平常除了按時作帳、編製財務報表，如期完成報稅工作，也會製作成本分析給業務單位做參考。」 我問淑美：「除了這些基本工作要求，是否曾參與任何專案，或進行帳務、作業流程改善工作？」 的確，相較於行銷、業務工作，財務會計或是行政人員必須提出更具體數字，證明自己對公司是有所貢獻。例如縮短作業流程、優化作帳系統，讓公司行政效率提升Ｘ％；或是完成自動化系統，減少人力成本達$$。運用實際數字，具體化、量化你的表現，主管才能有所依據，幫你做較大幅度薪資調整。 ＜薪資取決於你對公司的價值＞ 你對公司的價值要如何評估？ 當你是一位業務，最直接的表現就是業績數字；當你是一位工程師，最大的價值在於你如何改善、提升電腦系統效率；當你無法提出任何實際數字，佐證你的價值、貢獻度，這時主管可能會用直覺來衡量你，到底值得2%或10%加薪幅度。 曾經有位同事對於薪水、加薪幅度都非常不滿意，多次向主管反映，總是得不到好的回覆，最後他決定提出辭呈表達抗議。很幸運地，當時主管考量到招募費時、新人訓練成本等，於是同意調升他的薪資。這是一個好的結果，但並非每位員工都可以達成加薪目的，有些主管甚至認為員工刻意威脅，反而選擇不予慰留，讓員工自行離開。 到底是因為主管太小氣？還是員工本身能力不足，對公司沒有實質貢獻？ 每個年度部門主管都會編列人力、薪資預算，一旦超出範圍、部門離職率太高，會被上級質疑管理、領導能力不足。為了保有好的仕途，主管會斟酌情況，做出對自己最有利的決策。另外，主管也會判斷工作是否具「替代性」，以及員工的「潛在能力」，如果你具高度發展潛能，我相信多數的主管會設法留住人才。 ＜爭取加薪前，你必須事先評估＞ 並非每個人都有足夠勇氣、好的談判能力，敢向主管爭取加薪。通常，談到金錢時會讓人感到緊張，因為害怕破壞關係，因為害怕打破常規，因為害怕被視為只追求利益，更害怕被拒絕。其實，只要透過有效溝通和談判技巧，你可以順利說服老闆。在此建議，提出加薪要求前必須自行評估： 1. 你有特殊專長嗎？ 當你擁有特別長才，就有機會對公司做出貢獻，例如具備多項程式撰寫能力，擁有大數據分析經驗；或公司必須使用你的專業證照，這時你就可以創造自己的附加價值。 2. 你曾經做過成功的專案嗎？ 列舉出過去幾年曾參與的成功專案，實際說明對團隊、企業的營收、獲利貢獻。老闆日理萬機，無法一一記住你曾經做過的豐功偉業，你必須主動提出，讓主管了解你的價值所在。 3. 你對公司有特殊貢獻嗎？ 列出手中握有的客VIP戶名單、業績數字，在商場上客戶就是最大的資產，只要客戶滿意你的服務，並指定你為公司主要連絡人，老闆一定會特別善待你。或者，你是救援部隊一員，只要公司面臨資金不足時，你總能跟往來銀行協商，獲得立即性資金，讓公司可以順利週轉，度過難關。 4. 參考同職務薪資基準 通常，我們容易高估自己能力，總是認為公司、主管虧待你。建議可以透過招聘網站(例如Glassdoor、Linkedin )，查詢相類似職務的薪資水準，了解自己的薪資是否落在合理範圍內。需要特別注意，雖然參考薪資基準是重要的，千萬不要以某個特定同事薪資，做為比較標準。 5. 在最適當時機提出 和主管討論薪資相關話題，時機甚為重要，最好在薪資總結前一個月，趁主管心情佳時，提出你的想法和要求。主管有預算的壓力，讓主管有足夠時間斟酌、考量，萬一超出範圍，主管必須呈報取得上級同意。 ＜運用談判技巧，顧了面子也保了裡子＞ 如果，最後你無法獲得想要的，你該如何自處？ 和主管進行薪資談判前，你必須設想最糟糕的情況。首先「換位思考」，根據主管個性模擬可能的結果，當主管用理性態度回覆你：「公司今年獲利狀況不如預期，造成預算不足，請共體時艱。」「我了解你可能不滿意加薪結果，但我已盡最大努力，期待你有更好的表現。」這時你可以反問：「當公司狀況好轉時，是否可以承諾立即調整薪資？」或是：「是否可以獲得其他方式補償，例如參加培訓課程、額外休假日？」 保持冷靜，給自己多一點空間、時間做回應，千萬不要魯莽、急著下最後通牒。曾經有位能力不錯的前同事，就是喜歡感情用事，常用私人關係綁架主管，認為我和主管是好兄弟、有好情誼，為什主管就是這麼小氣。當然，最後受傷一定是員工自己。 職場上，就事論事，要求加薪是員工的權益，但結果是否如預期，並不是主管可以保證。只有採取正面積極態度，提出有力的加薪理由，透過多次會議討論，維持職場上應有禮節。員工認為的理所當然，常常在主管眼中看來並不成立，我們無法真正了解老闆的想法，只能增加自己的價值，提升自己在主管心中的地位。 無法獲得加薪通常不是因為主管太小氣，而是員工無法說服老闆：「我是值得的！」 #職場 #職涯發展 #薪資水準 #加薪 #談判技巧 #你值多少錢 #職場觀點 #要求加薪需要技巧 #小黛超乎想像 photo source : freepik 作者王淑華 (小黛) 已於2020/06發表於風傳媒

辦公桌療癒實用好物推薦：上班族必備的質感小確幸清單

每天打開電腦、滑滑滑、開不完的會議、寫不完的報告……是不是覺得壓力山大，整個人都快被工作淹沒？別擔心！打造一個舒適又療癒的辦公桌空間，不只能讓心情變好，還能提升工作效率！這篇文章幫你整理出8大「辦公桌療癒實用好物推薦」，每樣都是實測療癒感100%，而且真的派得上用場，適合上班族、學生、遠距工作者，甚至居家辦公者！ 辦公桌療癒實用好物推薦清單: 1.小植栽：綠色小夥伴，舒壓又好看 綠色植物能有效舒緩眼睛疲勞與焦躁感，尤其多肉與空氣鳳梨非常適合懶人，一週澆一次水也沒問題！ 2.減壓玩具：壓力大？就捏一捏！ 可愛又實用的減壓玩具真的可以分散緊張情緒，捏一下、轉一圈，瞬間釋放情緒，重新整理再出發！ 3.質感馬克杯／保溫杯：喝水也是一種療癒 選一個好看的馬克杯，讓你更有動力定時補水，保溫杯更是冬天必備神器，喝一口溫熱飲，瞬間充電！ 4.無火香氛／擴香石：氣味讓空間療癒升級 無火香氛與擴香石不會干擾他人，卻能為辦公桌增添高質感氛圍，讓你在壓力中也能保有一絲自在。 5.人體工學滑鼠墊：小細節，大差異！ 不只保護手腕，還能避免滑鼠移動過度導致肩膀痠痛，療癒的卡通造型也讓你心情瞬間變好！ 6.桌上型小鏡子：自信滿滿從照鏡子開始 不只是整理儀容的小幫手，偶爾看看自己的臉色，也能提醒自己：「你已經很努力了，加油！」 7.療癒系文具：小確幸從一支筆開始 一支好寫的筆、一張圖案超可愛的便條紙，就能讓你工作也帶點儀式感，把瑣事變得有趣起來！ 8. 桌上暖光小燈：加班、陰天、冬日都需要它 柔和燈光能降低眼睛負擔，且能營造溫馨氛圍，是冬天工作時最能撫慰人心的小小光源。 讓辦公桌成為你的能量補給站！ 一張桌子可以是冷冰冰的辦公工具，也可以是你撐過一天、重拾動力的小基地。只要挑對幾樣「辦公桌療癒實用好物」，不但能提高專注度、提升效率，更能在每一個累的瞬間，偷偷撫慰你的小情緒。無論是辛苦的上班族、備考的學生、還是自由接案的SOHO族，都值得擁有一張屬於自己的療癒桌面！ #辦公桌療癒小物 #辦公桌實用好物 #上班族桌上好物 #療癒文具 #桌上植栽推薦 #辦公桌香氛 #辦公室生活美學 #質感小物 #辦公桌佈置 #辦公桌必備好物

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雖然很害羞 但胸部保養真的很重要啊‼️ 尤其是像我這樣長時間在電腦前工作 不只肩頸硬梆梆，連帶著胸部肌肉也超級緊繃🥲 再加上本身是比較有肉的狀態，很需要維持胸形😎 除了自己居家按摩 另外也可以搭配專業美胸，雙管齊下這樣會更棒哦😌 璞真璦PU’L 診所位於中清路與五權路的轉角 斜對面是很大間的康是美，附近有五權路KFC，位置蠻好找的 裝潢風格很有質感，讓人眼睛一亮，一下子就會看到囉 這裡採預約制，按門鈴後工作人員會開門，然後換鞋子，向櫃台報到就OK了 延續很有質感的第一印象，內部也佈置得很有格調 整體呈現溫馨舒適，讓人十分放鬆 因為是第一次來 所以負責美胸按摩「豐挺波波」課程的美容師有稍微了解一下我的狀況 美容室寬敞舒適，隱密性夠，讓人可以很放鬆 換好衣服後，美容師會過來確認一下胸部狀態 雖然我的胸型維持還算不錯 但因為長時間在電腦前工作的關係，所以胸大肌比較緊繃orz 因此這時候就很需要專業人士出馬，透過專業美胸來好好放鬆啦 首先是去角質，美容師的手法輕柔，雖然過程中有些害羞，但整體非常舒適！ 接著是豐挺波波課程的重點「雙機能量」 透過微電流和美胸儀器來循序漸進的放鬆胸部 再加上美容師的手技與精油按摩，加強彈性～ 結束後，胸部摸起來就像是布丁一樣ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的，好軟喔 然後是胸膜、熱敷來加強循環，再次集中塑形！！ 最後是喝一包美巨峰 美胸飲 小小一包裡面通通都是女生最需要的精華！好喝順口，我很喜歡 如果說妹妹是嬌嫩如花需要好好呵護，那麼「美胸」也是一樣的！ 不分年紀，不分胸部大小 只要是女性，我們都需要被仔細呵護，透過專業美胸的感覺會更深刻 當然每個人的目的不同，小胸想UP，而大胸想維持漂亮的形狀 但我認為更重要的是放鬆，因為長時間久坐讓身體呈現僵硬的狀態QQ 璞真璦PU’L 診所的氛圍讓我心情愉悅，豐挺波波課程內容豐富！是很棒的美胸按摩喔 對於美胸按摩有興趣的小夥伴，可以參考看看璞真璦PU’L 診所的豐挺波波哦～ ▶地址：台中市北區五權路259號 ▶電話：04-22026333 ▶營業時間為10:00-19:00 ▶官網：MSB X 名絢生技 ▶FB粉絲專頁：璞真璦美學診所 ▶IG：pulove.3

心情差都是房間害的？心理學「空間整理術」，幫你告別視覺焦慮！

你有沒有過這樣的經驗：走進一團亂的房間，還沒開始做事，就先感覺到一股無形的壓力？明明身體很累，但看到那些堆積如山的東西，心裡就更煩躁了。 這不是你太敏感，這是大腦的自然反應。當你的周遭環境充滿雜物，你的大腦就必須花費額外的精力去處理這些視覺資訊，這就像是你的電腦在背景同時跑了十幾個程式，自然就當機了！ 外部的「斷捨離」如何解放內在 心理學有個觀點，精準地描繪了物理空間與心靈空間的連動關係：「清理你的家，解放你的心」。 我們身邊的雜物，往往不只是物品，它們還承載著我們的過去、未完成的承諾，或是對未來的焦慮。例如： 整理，讓我們與這些「情感依附」進行對話，並決定是否要放下。這個過程本身就是一種對心靈系統的重啟。 3 個「從外到內」的清掃練習 1. 執行「單點清空」：每天留出 10 分鐘，只整理一個平面 如果一次要整理整個家太困難，請試試單點清空。每天只專注於清理一個「平面」：例如餐桌、書桌的一小角、或是床頭櫃。 當你把這個平面完全清空，只留下必須的物品，你會體驗到一個微小但強大的成就感和視覺上的「寧靜點」。這個點會成為你混亂生活中的一個小小的錨點，提醒你：你是有能力控制生活的。 2. 用「7/11 呼吸法」面對整理時的焦慮 在整理的過程中，你可能會因為面對大量的物品而感到壓力或情緒波動。這時候，請記得運用正念練習來穩定自己。 3. 實施「一進一出」法則：管理未來的負荷 整理不是一次性的活動，而是一種生活哲學。為了避免心靈系統再次當機，請實施「一進一出」法則：當你買了一個新物品（或收到一份禮物），就必須找出一個功能相似的舊物品並捐贈或丟棄。 這個簡單的動作，讓你對每一件進入你生活的物品都進行有意識的篩選，從源頭上減輕了未來的認知負荷。 你的家是你的心靈容器。當你為你的容器騰出空間，你自然就為平靜、專注和真正的幸福留下了位置。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：Canva、Unsplash、Gemini #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

遺憾備忘之一:來參加我的葬禮

：「答應我一件事，不要跟我說你喜歡我」 我們可能都是彼此的浮木吧我想，所以抓得特別緊，因緣際會下認識了她，在某一個假日我獨自背著包包，在五分鋪的某一間咖啡店，她坐在靠窗邊的一個位子，一開始我沒有多著眼在她身上，只覺得她是一個很文青的人，桌上擺了兩本書與筆記型電腦，除此之外沒有別的了，因為一開始我會到那間咖啡店單純為了拍照，我不是很懂咖啡的人，只是很喜歡咖啡廳一些特殊的擺設還有氛圍，閒來無事就會在手機找地點，預劃可能一個下午或晚上的時間，在那邊待一到兩個小時左右 然後我真的不是一個很敢搭訕別人的男生，雖然常常在朋友間講的天花亂墜，但多半看到我喜歡類型的女生，也只敢遠遠的欣賞而已，畢竟我覺得搭訕真的很奇怪，也許是社會氛圍的影響，總被掛上一個很奇特的眼光來看待，而且台北好看的女生那麼多，這種偶遇對我來說真的沒什麼，也習慣了 待得差不多要走的時候，我結完帳走出了咖啡廳，突然有一個聲音從後面叫住了我，心裡想大概我東西掉了吧，不過跟我想的完全不一樣，是一個女生，身高差不多到我肩膀，單眼皮，右耳有一個綠色幸運草形狀的耳環，莫名其妙就小聊一下，後來我才知道是因為她看到我有注意到剛剛在咖啡廳裏面拍照，也許只是藉口吧我猜，反正感覺她也不是奇怪的人，就給了我的line 上面很簡短地說了我和她之間的相識過程，之後在手機上還有約出來幾次聊天走走，關於自己的夢想阿，還有愛情觀，加上一點點自己的過去，突然有一次要離開彼此時，她遞給我一封信，因為我曾經說過我很喜歡這種紙筆寫出來的東西，她只告訴我：「不要打開~等有一天真的很想我的時候再打開」，一開始我不以為然，就放在抽屜裡的一個小角落 過了那天之後，她再也沒有回過我訊息了，我有點在意，可是我知道這種速食的社會下很正常，可能她有新對象之類的吧，也習慣這種感覺了 . 直到後來我接到一通電話，是她爸爸打過來的，內容大概都是她爸爸在轉述她女兒的狀況，我只是一直聽，因為我不知道該說些甚麼，除了震驚之外還有點錯愕 葬禮那天，在士林那，我穿著全黑，是一個跟往常一樣的晴天，上香的過程我並沒有多說甚麼，只說：「謝謝妳，一路好走」 回宿舍後我打開那妳給我的那封信，妳說妳喜歡我，可是因為身體的因素，沒辦法好好當一個女朋友，而她不敢直接告訴我，是因為怕我不能接受這樣的她，而她認識我這件事，是到了後來她支撐下去的其中一個理由，她在裡面最後有兩句話特別獨立出來：「你是一個很溫柔的人，但不要忘了留點給自己」，到了最後她卻還總是替別人著想，仔細想想我們曾幾何時，會好好替我們之外的人設身處地的設想過，還是都以自己的立場來發想很多事，現在可能講再多也沒用，她真的很善良，善良到天使先來把她給帶走了 ：「答應我一件事，不要跟我說你喜歡我」是裡面的第二句話，的確，我沒有說出來過，因為可能自己還處於思念前任的階段，但她是一個跟我很像的人，不自覺地就把對於前任的一些情緒，轉介到她身上了吧我想，但不管是喜歡或者不喜歡，都已經是兩個世界的事情了，我不會抱怨我遇到這種事情，畢竟我知道每個相遇一定有她的理由 「這世界總有我們值得堅強的理由」 她說過我的文字很溫暖，也很溫柔，跟我的人一樣，喜歡上我一半的原因也是因為我的那些文字，她叮嚀我一定要好好寫:「就算全世界的人都不讀你的東西了，我也會每篇好好的從第一個字讀到最後一個字」，就好像是知音一般，她能讀懂我裡面大概百分之九十五的內容，並且很喜歡與我討論，了解我的過去 我一直把這些溫柔都放心裡，直到現在我依然很堅強，只是這個堅強不再只是為了自己，還有替她堅強那些餘生 :「Johnny，你下次幫我拍照，不用拍太好看沒關係」 後來我把有關於她的照片都刪掉，只留下一張她笑得很開心，在黃昏淡水那河岸，那裏有好多路過我的人，包括她

雷射保健的專家【舒服雷 Soft Laser】雷射多波長舒緩儀  辣媽日常保養的小工具

長時間坐在電腦桌前忙工作，平常還有做不完的家務， 讓身兼多職的辣媽，經常會有疲勞不適的感覺， 以往會用貼布來做緩解，但其實獲得的幫助有限， 直到我尋得了這一台✨【舒服雷 Soft Laser】雷射多波長舒緩儀✨ 它是透過「PBM 光生物調節技術」，以溫和的方式， 讓緊繃的身體獲得放鬆，小巧好攜帶，非常實用，推薦給大家！ 來自雷射保健的專家-bioveeta舒研光技 ✨【舒服雷 Soft Laser】雷射多波長舒緩儀✨ 採用專業級技術，搭載三波長雙模式， 每天只要 15 分鐘，持續使用有感輕鬆！ 對於忙碌的現代人來說相當有益，不論是居家、辦公、搭乘大眾運輸... 隨處都能使用，輕鬆做好日常保養！ 辣媽有位從事居服員的好姊妹，每天的工作是協助臥床、 行走困難或身障的個案，長時間的費力操勞，回家後也得煮飯做家務， 她家裡的抽屜更是擺滿了各式疲痛貼布，我們女人也太辛苦了吧~ 如果能居家做好日常的照護，可以省去很多時間及費用， 因此辣媽在第一時間將✨【舒服雷 Soft Laser】雷射多波長舒緩儀✨ 分享給她，讓她也感受一下舒服雷的魅力！ 充電式且好攜帶的舒服雷，讓我們在上班時也能使用，超方便的👍 盒蓋內則有著「bioveeta舒研光技」官網的QR Code，手機一掃完成登錄， 即可享用保固服務，也可以從官網產品頁來了解更多舒服雷的資訊！ ✨【舒服雷 Soft Laser】雷射多波長舒緩儀✨整組包含有： ✅舒服雷主機x1 ✅凝膠貼片x2 ✅充電線 ✅產品說明書 舒服雷主機造型小巧可愛，差不多像運動手錶的大小，卻承載了相當大的能力💪 它的操作方式也非常簡單，開、關、切換都在同一個按鍵， 而產品說明書上都有詳細的介紹，輕鬆就能使用！ ✨【舒服雷 Soft Laser】雷射多波長舒緩儀✨ 已設定每次使用的時間為15分鐘，每次充飽電之後大概可使用4~6次~ 它裡頭是內鍵鋰電池，平常充電要使用原廠附的Type-C充電線哦， 切勿使用快充或電腦USB孔，才不致造成主機及鋰電池的損壞 而影響使用壽命哦！ 【 舒服雷 Soft Laser 】 是使用三種波長的紅光及 IR 雷射，每天照15分鐘， 讓身體獲得真正的放鬆，全身都鬆起來！ 🟢單顆綠燈恆亮：三波長加強模式➡️適用於加強照護 🟢🟢2顆綠燈恆亮：單波長模式➡️適用日常保養 舒服雷的雙模式，讓我們可以依照自身需求來隨意調整😊 以獨家專利製成超迷你輕巧的 SMD LD 雷射封裝，紅光能量能更穩定集中， 辣媽是為了方便讓大家看這雷射光源的呈現，平常時不要對著眼睛照哦， 所以也要放置在幼童拿不到的地方，以免誤玩~ **切勿直視紅光** 每組【 舒服雷 Soft Laser 】附的是2片凝膠貼片，好貼好撕不傷肌膚， 正常情況下可使用30次，如有髒汙可水洗風乾~ 在官網也有販售專屬的綁帶，有長短2種，可以視需求來加購哦！ 將主機卡榫對準扣環後，往右旋轉90度就能固定好~ 組合及操作上非常簡單！ 固定好之後就能隨意黏貼到需要的部位，像每天在魚塭辛苦工作的馬哥， 肩頸也容易有緊繃硬梆梆的感覺，平常都是辣媽這個賢妻徒手按摩， 現在就交接給【 舒服雷 Soft Laser 】，辣媽就能輕鬆啦！ 任何部位都能使用，因為它使用的是凝膠貼片，有著輕薄的特質， 貼久也不易有不適感，而且不留殘膠，也不擔心把腿毛給撕下來😁 長時間握著滑鼠、敲打鍵盤，閒暇時還得拍毛孩Hoya的屁屁， 辣媽的手腕很容易不舒服的情形，轉一轉還會有卡卡的聲響~ 所以我很常將舒服雷貼在手腕上，就像帶著手錶一樣，它只有17克，超輕的， 凝膠貼片的黏貼力也很棒，不必擔心輕易掉落~ 戴著的同時也不影響工作，隨時都能做到日常保養，實在太棒了~ 哪裡不適就貼那裡，隨時隨地、任何部位， 【 舒服雷 Soft Laser 】都能盡情發揮它的妙用👍 久坐辦公的人，肩頸硬梆梆是常態，辣媽每次去舒壓按摩， 師傅總說：像顆石頭一樣。 現在辣媽隨時都能貼著舒服雷來緩緩緊繃，我覺得它有一點溫溫的感覺， 在我長期使用下來，感覺獲得了真正的放鬆，人也輕鬆了不少， 【 舒服雷 Soft Laser 】真可說是小兵立大功啊！ 台灣設計製造的【 舒服雷 Soft Laser 】是日常保養的好物，讓人好安心❤️ 想了解更多舒服雷的資訊，請點選以下連結： 【bioveeta舒研光技】 官網：https://www.bioveeta.com.tw/ FB：bioveeta 舒研光技 IG：@bioveeta 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

媽咪心禮學：不需要就是好需要！ Haleon健康美力特派員推母親節送禮指南 顧好饗食力、行動力、超元氣

媽媽的經典語錄，總是這樣開始——「不需要，留著你自己用就好。」 「沒關係啦！不用買給我！」 「我不想要啦！出去玩很麻煩！」 但她們沒有說出口的，其實是「好需要」、「有關係」、「好想要」！媽媽的一舉一動，兒女都看在眼裡，就算她不說，我們也應該要知道她心裡想的是什麼！ 全球消費保健龍頭赫力昂（Haleon），旗下擁有善存、挺立、克補、保麗淨等多款保健領導品牌，貼近每個家庭的日常健康照護需求。今年母親節，特別邀請Haleon健康美力特派員吳怡霈，依照不同世代媽媽們的生活型態，攜手全聯、屈臣氏、藥局等多家通路，量身打造最貼心的「母親節美力送禮指南」，帶你選對禮物，送禮送到媽媽心坎裡！ 送禮指南一：人生邁入新篇章 效廉嬷可以活得更精彩 兼顧超元氣、饗食力 送禮指南二：家庭、工作十項全能 超能媽媽不再分身乏術 行動力很重要！ 現代媽媽扮演多重角色，白天在職場衝刺，下班還要打理家務、照顧全家大小。Haleon健康美力特派員吳怡霈貼心提醒，媽媽們在照顧家人的同時，也別忘了照顧自己！尤其是在工作上，總是需要保持聚精會神，白天長時間使用電腦、手機，下班後追劇紓壓，許多職場媽媽時常會忽略「有神」保養。這時候，「善存葉黃素」就是一個禮物好選擇，嚴選天然萬壽菊萃取，液態膠囊小小一顆，好吞、好吸收，是輕鬆維持日常有神的小幫手！ 至於如何兼顧事業與家庭？她透露，維持好狀態的秘訣就是「營養補充」要到位。畢竟許多營養素是人體無法自行製造的，這也是為什麼她推薦「善存綜合維他命」，提供22種人體必需的關鍵營養素，幫助促進新陳代謝，讓她總是能維持滿滿「超元氣」，還有針對男女設計的專屬配方，照顧自己，也照顧另一半。平時工作忙碌到沒時間好好吃飯時，她也會準備「善存3效順暢益生菌」，幫助維持消化道機能，粉末單包裝設計方便攜帶，推薦給職場媽媽們，在辦公室輕鬆補充好菌，也隨時為小孩做好準備，調整體質，提升保護力！ 每天穿梭在公司、家庭、超市，行動力更是不可或缺，Haleon健康美力特派員吳怡霈推薦醫師信賴品牌「挺立UC-II關鍵迷你錠」，有效提升靈活度、全方位守護媽媽的５大關鍵行動力，好爬梯、容易蹲、舒適彎、跑得久、走得遠！讓媽媽無論身兼多少角色，都能輕鬆切換！ 送禮指南三：跟隨潮流、熱愛旅遊 時尚酷媽咪玩得隨心所欲 熱愛出遊的時尚媽咪們注意了！別再以為自己還不需要補鈣，其實，台灣有高達九成民眾鈣質攝取不足*，其中女性又更需要特別留意。無論是出國旅遊，或是日常逛街購物、打理家務，媽媽們每天的行動力都在接受考驗！ Haleon健康美力特派員吳怡霈特別推薦「挺立鈣強力錠」，以高含鈣量與維生素D3的雙效保護，一次照顧骨骼與肌肉***。還有挺立樂活50+可以送給媽媽，升級添加膠原蛋白，三效^給媽媽強韌守護、為行動力加分！ 不僅要行動自如，在景點拍照打卡更需要好氣色與超元氣的支援！因此，「克補」是最好的選擇，2倍^^B群幫助好氣色、好Q彈、抗氧化^^^，三大美麗願望一次滿足，讓每一張打卡照都光采動人。 出門旅遊的保護力也不能少，才能玩得盡興、玩得安心，不讓家人操心！銀寶善存幫助時尚酷媽咪保持好狀態、好氣色、維持皮膚健康，不論去哪裡，媽媽都可以活力迎接每一趟旅程。 健康是母親節最好的禮物 各大通路好康登場 媽媽想要的其實並不多，陪她選擇適合的保健品，讓健康成為今年母親節最溫暖、最實用的禮物。Haleon攜手全聯、屈臣氏、藥局，精選「饗食力」、「行動力」、「超元氣」好禮，現在就到各大通路，為媽媽選健康、送心意！ 你的媽媽是哪一型？現在就親自為她挑一份專屬美力好禮，讓她每天都能神采奕奕、保持年輕好狀態，從內而外散發自信光采，擁抱人生每一刻精彩！ 善存x挺立x克補x保麗淨 給媽媽最貼心的祝福 💖 活動資訊：https://event.elle.com.tw/2025/ellerun/haleon04

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