新手出發前必看！我的露營必備物品懶人包

 有沒有人跟我一樣，在行前都會突然腦筋一片空白，原本心裡預設好的清單總會在打包時突然瞬間失憶，或是總是準備的不夠齊全、忘東忘西的～ 今天這篇要來分享我的個人露營必帶品，全都是我經驗累積的重點整理，而我的露營宗旨就是：「貼進大自然、簡單就好」，有些物品是可帶可不帶的，差點只在於「舒適度與豪華程度的差別」，換句話說就是，看你想要露得多爽啦ＸＤ 所以有些項目我會提供「基本篇」與「升級篇」兩種版本，基本＝必帶，升級＝輔助、不帶也不會怎麼樣，意味著東西帶得越多、裝備越足夠就越爽～如果跟我一樣只是想單純享受大自然，那麼基本篇是最輕便快速的～畢竟露營裝備買也買不完，專業的露營玩家更是各種佈置與裝飾啊～希望這篇能給露營新手多一點靈感，大家也可以依照自己的不同需求去調整裝備喔！ 🏕露營裝備 - 基本篇 1. 帳篷裝備：如果有訂露營區的空中帳就不用自備帳篷了，方便快速又省去行李空間和重量，不想購買帳篷的也可以選擇直接用租的 2. 睡袋：沒錯！睡袋是我露營的必帶品，不管是睡在帳篷裡還是空中帳裡都很需要，對我來說是個「薄床墊＋保暖棉被」的綜合，有了睡袋，夏天晚上露營根本不用再另外帶毛毯囉～ 3. 露營椅、折疊椅：相信我！在野外你一定會很需要一張椅子坐的！不然要坐地上嗎？最好選擇有附杯架或置物袋的款式，折疊椅是個非常實用的東西，可以花點錢選購好一點、實用性夠一點的椅子，坐起來越舒適越好，購買前請務必要試坐看看喔！ 4. 折疊桌：或是任何可以當桌子的東西，有些露營區有桌椅可以使用，如果是自己野營的話一定要帶上一個以上！ 5. 照明工具：串燈、露營燈，各種夠明亮的照明燈都可以，頭戴式探照燈、手電筒也是露營的好工具 - 升級篇 1. 毛毯、被子：山上的海拔較高、氣溫較低，晚上睡覺時會比較涼，秋冬露營時如果怕冷，記得要再帶上一條毛毯或棉被，我個人因為有時想減輕行李負擔，所以會直接蓋外套當被子～ 2. 枕頭：一般我都不太會帶枕頭，如果想要更舒適一點，大家可以帶上一顆，或是攜帶最方便的繞頸枕，坐在露營椅上時也可以拿出來使用，舒適度up！如果跟我一樣懶的話，外套、衣物、包包都可以拿來當枕頭，畢竟都在露營了，就要學會物盡其用麻！ 3. 睡墊、充氣床墊：不管是睡在帳篷裡還是空中帳裡，地板一定都是硬的，如果想要睡得舒適，可以再帶上一張床墊來當底，這樣一來就可以得到較好的睡眠品質，但一般來說，直接睡在睡袋裡對我來說就很足夠了，畢竟充氣床墊非常佔空間，充氣和洩氣的過程也相當耗時跟麻煩 4. 地毯、野餐墊：用於鋪在地面與草地上，可或坐或躺，選用防水材質的野餐墊更方便 4. 三角旗：主要用來佈置帳篷與營區，還可以當掛東西的繩索，市面上有販售多種款式的三角旗，還有針織的，超級嬉皮又可愛，如果你走的是精緻夢幻露營路線，買幾條來佈置超美！ 5. 烤肉架、生火架：可以用來燒柴火，當晚上取暖的營火與光源使用非常有氣氛 🏕料理用品 - 基本篇 1. 卡式爐、瓦斯烤爐：當然你也可以選擇不要開火，購買已經烹飪好的食物或零食直接露營，這也是最省時省力的一個作法，但我喜歡露營時自己煮東西吃的感覺，這算是露營時的一大樂趣，就算只是泡麵也很爽喔～ 2. 瓦斯罐：跟一群朋友露營時，一定是整晚吃吃喝喝不停歇，瓦斯罐一定要視人數準備足夠喔！ 3. 餐具、杯子、炒菜用具、鍋碗瓢盆：請大家愛護自然，盡量不要使用免洗或塑膠餐具喔！外面也有販售「露營專用的鍋具組合」，將所有能用到的鍋碗瓢盆，甚至是平底鍋都一起收納成一個小包包，超級方便又不佔空間，根本露營神發明！推薦給大家！ 4. 洗碗精、菜瓜布：有要親自料理的話就一定要記得帶清潔用品喔～ 5. 攜帶式冰箱：這也是我的露營必備之一，可以不帶瓦斯爐做菜，但不能不帶冰箱！不然怎麼冷藏飲料跟最重要的啤酒呢！！！裡面記得放冰塊或冷凍袋喔～ 6. 食品、調味料：當然就是看大家想吃什麼料理而定，需保鮮的食材可以先放冰箱冷藏 - 升級篇 1. 咖啡粉、手沖壺：想自己煮咖啡的可以帶上一組 🏕電器、3C用品 - 基本篇 1. 行動電源、充電線：如果是有供電的露營區，我只會帶一個方便放身上的而已，但如果是去野營，我會攜帶兩個或以上的行動電源，以備不時之需 2. 手機充電器：有電源供應時就帶著，在野外的話帶著行動電源即可 3. 藍芽音響：露營＋音樂＝滿分！ 3. 吹風機：如果你有洗頭，而露營區又沒提供吹風機的話，請記得帶上一支，以免頭皮吹冷風著涼囉～ - 升級篇 1. 延長線：提供更多的電力使用，如果在有供電的露營區來說非常方便，許多需要用電的器具都可以拉線使用 2. 相機、拍立得：紀錄美好當下 3. 投影組：如果想享受更極致的放鬆，還可以自己攜帶布幕與投影機，超棒的氣氛配上視覺饗宴，絕對過癮！ 4. 小電風扇：夏天露營時帶上一個你一定不會後悔，要不然隔天早上太陽升起後，帳篷簡直變成烤箱，除非你是住在被樹林包圍的地方，不然一定會讓你熱到受不了！ 🏕衣物配件 - 基本篇 1. 替換用衣物、內衣褲、襪子：如果是在有衛浴設備的露營區，想要洗澡的人可別忘了，如果無法洗澡，多帶一件也無紡，以免衣服或襪子濕了還可以替換 2. 厚的外套、衣物：露營時不管在山邊還是海邊，晚上一定比較涼快，尤其是秋天的山上，多帶一件衣服是必要的，睡覺時還可以當枕頭或被子～ 3. 丟髒衣服的袋子：就是丟髒衣服的袋子 -升級篇 1. 墨鏡：白天可以遮陽，閉眼刺眼陽光干擾視線 2. 手套、圍巾、帽子：晚上防寒用 3. 拖鞋：如果要洗澡的話，請帶一雙防水拖鞋喔！ 🏕生活用品 - 基本篇 1. 盥洗清潔用品：如果要洗澡，沐浴乳和洗髮乳、洗面乳絕對不能忘，如果有化妝還要記得帶卸妝用品 2. 牙膏牙刷：早晚刷刷牙，這是一定要的啦！ 3. 隱形眼鏡盒、保養液：有戴隱形眼鏡的人請記得帶上它們的家 4. 毛巾：洗澡必備！ 5. 衛生紙、濕紙巾、廚房紙巾：這個世界沒有衛生紙是不行滴～ 5. 垃圾袋：人如其名，必帶！請把所有垃圾都帶走喔！ 6. 萬用刀、剪刀：很多時候都派得上用場的露營好朋友 - 升級篇 1. 各種藥品：暈車藥、止痛藥、腸胃藥、蚊蟲叮咬藥膏、防蚊液等等 2. 保養品：女人睡前的保養 3. 化妝品：為隔日美好的一天做準備 4. 電池：其實在準備行李當中，就應檢查好所有用品的電量狀況，若怕沒電請備好補充用的電池 5. 雨具：下雨方案 🏕娛樂用品（參考用，可省略） 1. 飛盤 2. 羽毛球 3. 風箏 4. 撲克牌 5. 各式簡易桌遊 6. Switch、電動 7. 書籍 以上這些小道具可以提供各位在露營時的樂趣，當然露營就是要好好享受跟好友相處、互動、聊天、交流的時光囉！如果你有其他露營必備和娛樂點子也歡迎留言提供唷：） 

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2024東京「山手線」沿線攻略！朝聖東京車站，上野、秋葉原、澀谷、目黑景點懶人包！

初次造訪日本的遊客們多會選擇東京作為自由行的第一站，但在步調快又語言不通的情況下難免會覺得不安，尤其複雜的電車系統更是讓人看得一頭霧水！今天就讓編輯就要教你簡單又能玩遍東京必訪景點的「山手線」攻略，即便是旅日新手們也能玩得安心又盡興，我們趕快一起來看看吧！ 山手線介紹 山手線可說是東京都內的交通命脈，涵蓋大型車站並與多條地鐵系統連通，在上下班時間總壅擠得動彈不得。「上野站」與「日暮里站」連接了機場快線，環狀路線更將東京必訪景點一一網羅起來，外國遊客們絕對得好好認識這條電車路線。 https://www.instagram.com/p/Cx3zsVlSZvu/ (圖/ジョルダン) 環狀路線分為順時針方向的「外環(外回り)」與逆時針方向的「內環(内回り)」，乘車前如果稍不留意就得花更多時間才能到達目的地。不過這樣不停歇地循固定方向往復行進，反而讓疲倦的上班族們在下班後可以放心睡一覺呢！ 山手線沿線車站：上野 上野站匯集了多條電車與地鐵，尤其京成上野的skyliner更是許多遊客們往返成田機場的重要列車，也因此許多海外遊客們多會選擇住在周邊旅館。上野站的「阿美橫町(アメ横)」是觀光客們的購物天堂，舉凡各大藥妝店、零食店鋪、服飾選品應有盡有，在濃厚的下町氛圍中又帶有異國色彩。 https://www.instagram.com/p/CsNWoD5SNDP/ https://www.instagram.com/p/CqvBMnbvCUa/ https://www.instagram.com/p/Cyc7G5ZuUXz/ https://www.instagram.com/p/CqEW-eUPhcW/ 「上野恩賜公園」是散步與賞櫻的好去處，境內設有東京國立博物館、國立西洋美術館、國立科學博物館、上野動物園等重要文化設施，歷史悠久的上野動物園在可愛熊貓入住後成了假日熱門的親子景點。附近的「不忍池」則在夏季時有著滿滿盛開的蓮花，景象相當壯觀。 https://www.instagram.com/p/Cypk70txsOo/ 編輯要特別推薦大家造訪從昭和時期便廣受歡迎的「みはし」餡蜜專賣店，清爽寒天凍搭配綿密紅豆泥，最後淋上濃醇黑糖蜜，呈現溫潤樸實滋味。另外，在上野車站的便利商店內不只能發現許多熊貓相關的伴手禮，還可以買到人氣suica企鵝的周邊商品喔！ Info. 【みはし 上野本店】 營業時間：10:30-21:00 地址：東京都台東区上野4-9-7 山手線沿線車站：秋葉原 隨著時代的更迭，秋葉原已經從電器集散地逐漸轉變為以「二次元」聞名的區域。相信許多動漫迷們來到東京都會到此朝聖吧！大型動漫看板、熱血沸騰的樂曲、琳瑯滿目的動漫周邊商品，都讓大家看見御宅文化在日本的影響力。 來到這裡也不妨到女僕咖啡廳感受奇幻氛圍吧！在秋葉原街頭總會看見不同主題的女僕咖啡廳，除了可以挑選適合自己的店家外，也建議大家事先查詢評價，以免在語言隔閡中留下不愉快的體驗。 https://www.instagram.com/p/B5iB8ilg0lM/ 山手線沿線車站：東京 東京車站不僅是交通樞紐，別具歷史的建築物也值得細細品味。經歷戰火後重建，保留創建時期殘存的遺跡。獨特的圓頂造型建築內有著八邊形結構，頂點下方展翅的純白色鷲鳥呈現出躍動感，充滿了西洋古典氛圍。「東京站一番街」是站內廣受歡迎的區域，集結眾多動漫角色周邊商品販售店、精緻伴手禮，海外遊客們還享有退稅服務呢！ https://www.instagram.com/p/CxOhm4jytDe/ https://www.instagram.com/p/CxW-RoqvE3o/ 琳瑯滿目的商店中編輯特別推薦三間必訪店鋪，近年蔚為話題的漫畫角色吉伊卡哇(ちいかわ)在獨特的世界觀中加入現實背景與詭譎元素，廣受各年齡層喜愛，而他的專門店舖也於去年在東京車站正式開幕！ 「ichigo shop by FRANçAIS」以酸甜草莓譜出精緻洋菓子，其中的「イチゴミルクサンド(草莓夾心餅)」是在覆盆莓與草莓醬外裹上西班牙牛奶巧克力，最後運用含煉乳典雅香氣的餅乾包覆，甜蜜中帶著活潑俏皮滋味。喜愛溫潤口感則可以到「PISTA & TOKYO」，嚴選開心果為主要素材，製作出精緻的巧克力與夾心餅，美味程度可是不輸給人氣的「NewYork PERFECT CHEESE」呢！ https://www.instagram.com/p/CpgxTUoP30l/ https://www.instagram.com/p/Cy5Dh89PHw6/ Info. 【Chiikawa Land TOKYO Station】 官網：ちいかわらんどTOKYO Station 營業時間：10:00-20:30 位置：B1 【ichigo shop by FRANçAIS】 官網：ichigo shop by FRANçAIS 營業時間：平日09:30-20:30/例假日09:00-20:30 位置：1F 【PISTA & TOKYO】 官網：PISTA & TOKYO 營業時間：平日09:30-20:30/例假日09:00-20:30 位置：1F 山手線沿線車站：目黑 目黑區是著名的賞櫻區域與咖啡廳集散地，春季目黑川兩旁盛開的櫻花呈現浪漫花海，夜幕低垂時在燈籠微光的照映下則多了一分神秘感。廣受喜愛的Blue Bottle在這裡也開設了分店鋪，以白色調與木頭營造低調清新空間，與其他分店相比觀光客較少，更能細細品味呢！ https://www.instagram.com/p/CZK_HfhPA5N/ ONIBUS Coffee以葡萄牙語的公共巴士命名，希望運用咖啡將人們聯繫起來，眾多店鋪中「中目黑店」將老宅打造成充滿懷舊氛圍的用餐空間，悠閒舒適氛圍非常值得造訪。 Info. 【Blue Bottle 中目黑】 營業時間：08:00-19:00 地址：東京都目黒区中目黒3-23-16 【ONIBUS Coffee 中目黑店】 營業時間：09:00-18:00 地址：東京都目黒区上目黒2-14-1 山手線沿線車站：澀谷 澀谷是日本年輕人的聚集地，同時也是觀光客們喜愛造訪的景點，尤其在著名的十字路口總會看見拿著相機拍攝人潮的遊客們。流行百貨服飾、悠閒的咖啡廳以及嘈雜的居酒屋等設施，都讓澀谷成了東京都內著名的不夜城。來到這也會看到「八公廣場」總擠滿了人，由於澀谷是多條電車的匯集地，多數人習慣與朋友相約在忠犬八公雕像附近會合。 https://www.instagram.com/p/Cr238X5PKFw/ 除了林立的日系百貨MUJI、PARCO、Loft讓人逛得意猶未盡，近年新增設的Shibuya sky展望台也值得一訪。戶外展望台「SKY STAGE」堪稱日本最大露天展望台；以透明玻璃代替欄杆，營造出空間開放感。從樓高約230公尺處得以以360度眺望東京都景色外，還能躺在休憩處仰望藍天呢！ https://www.instagram.com/p/CmL35jiS5IO/ https://www.instagram.com/p/Cm6Pyoipck1/ 「SHIBU HACHI BOX」位於八公廣場旁，具備觀光情報外還販售了澀谷限定紀念品，其中編輯最推薦的便是「澀谷御守」。灰白色御守有著澀谷路口的圖樣與八公像，以路口為設計不僅代表著該地區特色，在人流多的路口卻幾乎未曾發生事故，這個御守也庇護不遭逢交通事故與人際關係的不順遂。八公像則有著等待、守護的浪漫寓意。 Info. 【SHIBU HACHI BOX】 營業時間：10:00-20:00 地址：東京都渋谷区道玄坂2−1 光是挑選出五個山手線行經的車站就已經網羅了許多必訪的東京都內景點，不知不覺間初次的東京旅遊不再變得令人不安徬徨，反而能自由搭配出自己嚮往的充實行程。這次的山手線沿線玩樂攻略分成上篇與下篇，一起跟著編輯展開一趟難忘的旅程吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉 2023東京特色喫茶店！復古日式布丁＆超夢幻氣泡蘇打，帶你回到昭和時期！ 👉 獨旅正夯！東京複合式青旅「Nui. Hostel & Bar Lounge」推薦，住過就回不去的超質感旅宿！ 👉 任天堂＆寶可夢中心都在這！2023澀谷「PARCO」超質感品牌、購物指南總整理！ 👉 東京的象徵指標！東京鐵塔8大美照打卡點＆經典地標，白天夜晚都能拍出超美大景！ 👉 2023東京甜點店推薦！裏原宿質感咖啡＆特色甜點，7間日本SNS超人氣必訪店！ 👉 不只有敘敘苑！2023東京6間必吃燒肉推薦，超搶手人氣名店静龍苑絕對要吃！ 撰文編輯#Sumina #BlueBottle #chiikawa #ichigoshopbyFRANçAIS #JR電車 #loft #MUJI #nyperfectcheese #ONIBUSCOFFEE #PISTAandTOKYO #SHIBUYASKY #silent #towerrecord #ちいかわ #みはし #上野 #上野恩賜公園 #上野阿美橫町 #不忍池 #二次元 #八公廣場 #吉伊卡哇 #女僕咖啡廳 #山手線 #日本伴手禮 #日本旅遊 #東京 #東京夜景 #東京山手線 #東京景點 #東京車站 #東京電車 #澀谷 #目黑 #秋葉原 #自助旅遊 #草莓 #親子景點 #賞櫻 #開心果 #關東 

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Asus u31j 筆記電腦無法開機檢測維修修理，硬碟損壞

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料理｜OLIVIERS&CO. 氣炸鍋+烤箱 蔬食風健康小食 簡單輕鬆上桌｜伊康吃什麼

受到疫情的影響，自己在家下廚的時間與機會也變多。今年搬了新家，新家的廚房比起舊家迷你不少，因此在烹調手法上也有些改變，就是本來就是懶人料理法的我又進階為懶人料理法2.0，搭配近期烹飪的心頭好秘密武器OLIVIERS&CO. ，烹煮的成果也依舊有模有樣。 上次用OLIVIERS&CO. 系列香料跟橄欖油做了男子漢懶人早午餐（延伸閱讀：【伊康吃什麼】OLIVIERS&CO. 讓你輕鬆上好菜 小資族的男子漢懶人早午餐），就立刻愛上OLIVIERS&CO.的簡單方便，信手捻來都可以出好菜，而且產品都是法國原裝進口，包裝超美完全適合我這個假文青。上次去誠品信義店的時候又在櫃上又入手了西班牙安達魯西亞金色風情橄欖油-草本清香（SABOR D’ORO），光是純白色瓶身包裝就已經促使腦波弱的我下單，更別說這瓶香氣聞起來超清新，帶一點青草香。 【取自OLIVIERS&CO.官網資訊】西班牙安達魯西亞金色風情橄欖油-草本清香製成產地：西班牙安達魯西亞橄欖品種：100% Picual採收時節：2019年11月油品香氣：新鮮青草、青蘋果、朝鮮薊、黃瓜油品口感：溫暖、強烈而清新的口感，青蘋果香氣與新鮮青草略帶辛辣喉韻。製油名家：Yera Family品嚐佐味：季節蔬菜、燉菜、義大利麵、魚或生牛肉片 像是葡萄酒一樣會有各家酒莊，橄欖油也有製油名家，西班牙安達魯西亞金色風情橄欖油-草本清香是由西班牙安達魯西雅瓜達基維河畔的Yera家族製成，每公升的橄欖油需要百年歷史橄欖樹8公斤的青綠橄欖壓榨而成，翠綠鎏金色澤，聞起來的香氣有青草味，隱隱約約還有青蘋果的香氣，十分清新。 有些人會害怕橄欖油的味道，剛接觸到橄欖油的我也是。像是用麵包沾取橄欖油跟香醋時，會覺得吃進滿口的油膩感。後來才發現，原來那是因為使用的橄欖油品質不夠好。這次因為懶得自己做麵包，所以就購買現成的番茄羅勒巧巴達，然後拿出我珍藏已久的米奇醬料碟（自帶光芒特效），倒上西班牙安達魯西亞金色風情橄欖油跟義大利特級摩地納無花果&葡萄香醋，假掰感一秒達成。 再來我不得不稱讚氣炸鍋的發明。對於一個已經擁有微波爐、烤箱的我來說，氣炸鍋似乎是個非必要的電器產品，原本猶豫超久無法下手，殊不知一個因緣際會去參加了一字千金錄影就獲得了一台氣炸鍋獎品，使用後更是驚為天人的方便，最重要的是好清洗、加熱迅速，所以我又用氣炸鍋自己發明了不少料理，這次就要用氣炸鍋做出超簡單的伊康版綜合溫沙拉。 【綜合溫沙拉】材料玉米筍 6-8根剝皮蒜頭 10-15顆栗子南瓜 1/4顆杏鮑菇 5-6朵210°C熱炒專用橄欖油 少許義大利大蒜橄欖油 少許綜合香料海鹽(麵&沙拉料理專用) 少許西班牙安達魯西亞金色風情橄欖油 少許 如果是一般生菜沙拉就很簡單，想吃什麼就加什麼，當然溫沙拉也是同樣道理。原本想要用櫛瓜，殊不知這個食材不是太好買XD，後來就在大潤發裡隨機挑選了自己愛吃的蔬菜：玉米筍、剝皮蒜頭（整顆）、南瓜（可選栗子南瓜）、杏鮑菇（小朵的）。因為我只有自己一個人吃，所以我直接選購已經處理好的切塊南瓜跟小朵杏包菇，份量比較剛好，也符合我一貫的懶人料裡做風。 料理作法非～常～簡單，把玉米筍、杏鮑菇切成塊，然後剝皮蒜頭（記得把頭剝掉），南瓜切塊成一口大小，通通放在一起。今天要使用氣炸鍋來做溫沙拉，氣炸鍋的原理是要用食材本身的油脂來氣炸，但因為通通都是蔬菜，所以可以噴一些油在蔬菜表面，我就直接用210°C熱炒專用橄欖油跟義大利大蒜橄欖油，然後再撒上一些綜合香料海鹽(麵&沙拉料理專用)，攪拌均勻之後，就可以準備送入氣炸鍋。 用氣炸鍋的好處就是不需要先預熱，把溫度設定在180度氣炸20分鐘，在10分鐘左右的時候可以稍微翻動一下。起鍋後，可以先看看南瓜是否已經軟熟，只要南瓜熟了其他食材都沒問題，這時候可以再撒一些綜合香料海鹽(麵&沙拉料理專用)調味，再倒一點西班牙安達魯西亞金色風情橄欖油，翻攪拌後就可以上桌，是不是輕鬆又簡單。 在等待氣炸鍋起鍋的同時，我一個信手捻來想要嘗試看看「雲朵蛋」，沒想到也是非常簡單又有趣的料理。但因為這個步驟實在太簡短了所以我來不及拍攝過程，只有拍攝到成果。 【雲朵蛋】材料雞蛋 2顆洋蔥 少許玉米筍 少許黑胡椒 少許綜合香料海鹽(麵&沙拉料理專用) 少許 兩顆雞蛋蛋黃跟蛋白分開，洋蔥切碎、玉米筍切小塊後，加入蛋黃攪拌，加入少許綜合香料海鹽(麵&沙拉料理專用)調味備用。蛋白用打蛋器打發（像做蛋糕那樣），如果家裡沒有打蛋器也沒關係，可以使用IKEA的電動打奶泡器替代，我就是用這個輕鬆打發蛋白（還有400次咖啡也是）。 烤箱上下火200度預熱15分鐘。把蛋黃液倒入小模型或烤碗，再把打發的蛋白倒在上面，稍微塑形一下，就可以送進烤箱，以200度烤15分鐘就完成。要提醒大家的是因為蛋白打發了，所以烤熟的過程蛋白會往上膨脹，所以烤盤記得要放低一點的層架，避免烤發後頂到上排熱管。出爐後，再用黑胡椒撒在澎鬆的蛋白上，就可以上桌。 這次製作的料理都是全蔬食，對於平常當慣食肉機器的我來說，非常適合讓腸胃多補充蔬菜，而且不管是當成早午餐或正餐都十分適合，溫沙拉跟甜白酒更是莫名的搭配，在炎炎夏日期間，不妨可以試著做做看，依照伊康超懶人又簡單的食譜料理法，加上OLIVIERS&CO.的香料跟橄欖油，人人都可以煮得一手好菜。 #伊康吃什麼 #伊康來下廚 #Oliviersandco #OandCO #法國橄欖油 #貴婦橄欖油

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