暗黑韓劇《親愛的X》開播話題不斷！金裕貞瘦出人生新巔峰！

最近以新戲《親愛的X》再度成為話題的金裕貞，劇中冷酷到病態的角色再刷新自身精湛演技的新高度！即使角色白雅珍瘋起來讓人發毛，但金裕貞在戲中的高顏值與絕佳狀態更成為網友熱議焦點，精緻美麗的她私下擁有什麼樣的保養秘訣呢？ 《親愛的X》金裕貞｜戲裡戲外美貌更升級！ 話題韓劇《親愛的X》由金裕貞、金永大、金度勳主演，改編自同名人氣網漫。劇中金裕貞以美貌再度升級！她本身屬於容易囤脂的肉肉體質，每次為戲都會嚴格管理身形，靠著CrossFit與皮拉提斯維持線條，搭配蔬食與高蛋白飲食，成功瘦出精緻臉型與緊實身材，一起來看看她是怎麼辦到的吧！ （圖片來源：IG@you_r_love） 《親愛的X》金裕貞｜CrossFit＋皮拉提斯 金裕貞的好身材不是單靠節食，而是靠「CrossFit＋皮拉提斯」打造的。CrossFit能強化核心與燃脂，讓肌肉線條更明顯；皮拉提斯則能拉長線條、改善姿勢，使整體看起來更纖細修長。這樣的組合訓練不但能消耗大量熱量，還能讓方圓臉女孩瘦出緊緻輪廓，自然提拉。 （圖片來源：IG@you_r_love） 《親愛的X》金裕貞｜多吃蔬菜選擇低卡主食 她平常飲食以「蔬菜、南瓜、白菜沙拉」為主，並以冬粉取代白飯，既有飽足感又能有效控制熱量。這樣的低卡飲食不代表清淡無味，反而能讓腸胃更輕鬆、身體循環更順暢。尤其是蔬菜含有豐富纖維，有助於排毒與改善浮腫問題，是維持臉部線條緊緻的關鍵。 （圖片來源：IG@you_r_love） 《親愛的X》金裕貞｜高飽足零食解嘴饞 金裕貞分享自己很愛吃貝果，搭配玉米、起司等食材就能變成簡單又營養的早餐或代餐。她不禁止自己吃，而是學會「選對食物」。貝果屬於高飽足碳水，能讓血糖穩定、避免暴食；嘴饞時也會以小魚乾代替零食，補充蛋白質同時滿足口慾。 （圖片來源：IG@you_r_love） 《親愛的X》金裕貞｜低熱量暖湯作為一天收尾 到了晚上，她會選擇豆腐湯、豆芽菜配雞胸肉或魚等低脂高蛋白食物，幫助修復肌肉、維持代謝。這樣的晚餐不但熱量低，也能提升飽足感，避免宵夜誘惑。尤其溫熱湯品能安撫情緒、促進血液循環，對於壓力大、睡眠不穩的上班族或學生族群都非常友善。 （圖片來源：IG@you_r_love） 延伸閱讀 👉🏻4歲就出道！《與惡魔有約》金裕貞歷年作品盤點，見證天才童星的蛻變過程！ 👉🏻親姐姐也是演員！6點認識《紅天機》金裕貞，4歲就出道、私下嗜好公開！ 👉🏻［韓劇］太美了吧！！童星出身的她們已經變成女主角了！！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #減肥方法 #親愛的X #金裕貞 #韓劇推薦 #韓星保養 #韓星瘦身 

【自然主意｜酷覓星】一袋女王推薦團購零食│伴手禮首選香鬆起士糙米捲、日式黑巧肉鬆煎捲

一袋女王推薦的團購零食【自然主意｜酷覓星】 外皮是由糙米跟海苔芝麻香鬆，內餡是蛋黃餡->它叫香鬆起士糙米捲 還有巧克力跟肉鬆的日式黑巧肉鬆煎捲，竟然能如此契合! 如此"跳TOM"的搭配竟然完全無違和感 我不知不覺看電視時就把它們都全部吃完了… 完整介紹: https://shinylu0920.pixnet.net/blog/post/324514492 我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享 【FB】 https://www.facebook.com/shinylu0920/ 【IG】 https://www.instagram.com/shiny.lu/?hl=zh-tw 【Blog】http://shinylu0920.pixnet.net/blog 【PopDaily】https://www.popdaily.com.tw/user/220743

【心理測驗】10題測出你會是哪部韓劇的女主角，你相信平行世界嗎？

撰文編輯 #安琪拉 大家最近都在家追劇吧？目前熱播中的韓劇不管是《夫婦的世界》、《機智的醫生生活》、《那個男人的記憶法》或者是剛播出的《The King：永遠的君主》等等都備受好評。在看劇的同時，難免會想像：如果自己是劇中女主角，會發生什麽事呢？今天泡菜編就準備了10題測試，看看平行世界的你會是哪部韓劇的女主角！快往下看吧～ 👉〖心理測驗〗5題測出什麼樣的歐巴會「迫降到你心中」！秘密花園裡你會跟著的動物是？ （圖片來源：SBS） 【測試開始】 1. 你比較偏愛哪種類型的韓劇？ A. 懸疑解謎：到第3題 B. 浪漫愛情：到第2題 C. 青春勵志：到第2題 D. 奇幻穿越：到第3題 2. 看劇的時候，你都會搭配什麽零食呢？ A. 薯片：到第4題 B. 炸物：到第3題 C. 泡麵：到第3題 D. 吃宵夜會胖，不吃：到第4題 3. 如果劇情正進入高潮，突然有人打給你，這時你會？ A. 只好按暫停，接起來：到第5題 B. 繼續看，讓手機擺旁邊響：到第4題 C. 直接掛掉，稍後再回撥：到第4題 D. 掛掉，傳訊息問對方什麽事：到第5題 4. 看到感人必哭的情節時，通常你會？ A. 跟著主角一起哭：到第5題 B. 感動，但不會哭：到第6題 C. 快轉：到第6題 D. 想起自己的類似經歷：到第5題 5. 男主角的哪種設定一定會讓你心動？ A. 有錢有勢：到第6題 B. 浪漫體貼：到第7題 C. 善良溫柔：到第7題 D. 理性有智慧：到第6題 6. 你通常會因為什麽原因而追一部劇呢？ A. 有喜歡的演員：到第7題 B. 朋友推薦：到第8題 C. 收視率高：到第8題 D. 喜歡的題材：到第7題 7. 你喜歡哪一種追劇模式？ A. 追ON檔，不想被劇透：到第8題 B. 播完全部集數再追：到第8題 C. 播到一半再開始追：到第9題 D. 追韓國直播，跟上討論：到第9題 8. 某天你走在路上被攔下，對方希望你能幫忙客串一部戲劇，你覺得這部劇是？ A. 古裝宮鬥劇：到第9題 B. 家庭倫理劇：到第9題 C. 校園愛情劇：到第10題 D. 懸疑驚悚劇：到第10題 9. 在咖啡廳遇到發現喜歡的演員，這時你會？ A. 過去要簽名：到第10題 B. 寫紙條給他：到第10題 C. 偷拍他：D型 D. 一直偷看他，讓他發現你：A型 10. 你相信有平行世界嗎？ A. 相信：B型 B. 不相信：C型 準備好了嗎？往下看分析吧！ – – – – – – – – – 【測試結果】 A型：《愛的迫降》尹世理 你就是時尚產業巨頭尹世理！儘管外表看起來很强勢，但其實那只是你僞裝自己的面具，内心深處的你渴望有個人來保護你、照顧你，讓你不需要再假裝堅强。所以當利正赫出現的時候，世理的防備也慢慢一點點卸下，因為她發現對方是一個可以依靠的人！ 延伸閲讀👉真的太會撩！盤點《愛的迫降》玄彬說過「讓人心臟暴擊」的台詞TOP10，擋子彈只是小事～ （圖片來源：tvN） B型：《孤單又燦爛的神－鬼怪》池恩倬 開朗活潑的你其實身邊不乏追求者，只是眼光頗高的你，不斷在尋找自己覺得「完美的對象」，所以都把身邊的異性朋友當好兄弟。你希望另一半可以符合自己的理想條件，如果真的遇到了，你會用盡所有方法接近他！泡菜編建議眼光可以不用那麽高，多觀察身邊的人，或許真愛就在你身邊喔～ 延伸閲讀👉在《鬼怪》中，金高恩就是靠這4個小方法，零時差呼喚鬼怪孔劉來身邊！ （圖片來源：tvN） C型：《三流之路》崔愛羅 你就是獨立成熟又可愛的愛羅！雖然你一向來都自己活得很好，但當你遇到「激起媽媽心」的對象時，就會忍不住擔心他，想要照顧他。所以比起年上來說，年下的男孩或許更適合你，你可以與對方一起瘋狂，感受刺激滿點的生活，2人互相交流世界觀，說不定收穫更多！ 延伸閲讀👉憑什麼幸福就只能平凡！《三流之路》用這10句名台詞，帶我們看看這個名為「現實」的世界！ （圖片來源：KBS） D型：《又，吳海英》吳海英 雖然你對自信沒有太大的自信，但内心很堅强，不害怕失敗！這樣的你完全就是《又，吳海英》中的女主角吳海英，另一半最好是能與你有相似的背景，你們可以互相扶持一起成長。這樣的愛情模式是不是很完美呢？ 延伸閲讀👉徐玄振和李聖經成為大勢女星的原因竟然是這樣，難怪光洙要一直單身拉 （圖片來源：tvN） 大家是哪部韓劇的女主角呢？來跟泡菜編分享一下吧！如果你覺得這個心理測驗神準的話，也歡迎分享給朋友讓他測一測，看看你們會不會是同一個女主角！ #《孤單又燦爛的神－鬼怪》 #三流之路 #個性心理測驗 #偶像心理測驗 #又，吳海英 #心理測驗 #愛情心理測驗 #愛的迫降 #戀愛心理測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #超準心理測驗 #韓劇 #韓劇女主角 #韓劇角色 #韓國心理測驗 #韓國歐巴 #鬼怪 

地瓜味🍠乖乖？！

🔶烤地瓜口味米乖乖$49 乖乖x瓜瓜園聯名，選用嚴選台農57號地瓜🍠，打開時就有甜甜的味道散出 口感有別於平常吃到的乖乖，咬起來很酥脆香甜，真的很唰嘴～可惜價格有點不可愛😂 推薦程度：7.5/10 🔍 瓜瓜園 ⚠️之前全家有賣，不知道是不是期間限定，可以去找找看～ #台北美食#全家#瓜瓜園#地瓜#乖乖#零嘴#零食#甜點#下午茶#米乖乖#烤地瓜#超商美食#達滴食記#snacks#sweets#sweetpotato#teatime#dadigotoeat 

15間台北親子飯店推薦！兒童免費住、早餐0元！對爸媽的荷包太友善啦～

雖然生了小孩，但是想出去玩的心依舊不會變！平時說走就走的夫妻，現在看飯店都需要特別選擇家庭房～但是！有些飯店是可以提供加床免費的服務喔！而且早餐也會幫寶貝準備好～許多貼心的親子服務一定要去試試看！現在就來看看這十五間飯店推薦，看完後二話不說就去訂！ 👉親子飯店總是那幾間？悄悄告訴你五間讓爸媽放鬆、小孩放電的好地方！ 推薦1 台北W酒店 想到W飯店，就會和流行時尚劃上等號！充斥著年輕人的飯店，戶外泳池、餐廳、房內都能看見101的身影～房內的裝潢非常活潑，點早餐的room service跟寶貝一起吃超幸福！在這裡允許一名十二歲以下的兒童，使用現有床鋪免費，兩歲以下的兒童，加嬰兒床不收費、十二歲以下的兒童，加床也不收費喔！ 推薦2 台北北門世民酒店 設計新穎獨特且充滿繽紛色彩，有點奢華感價格卻很實惠！供十歲以下兒童不加床可免費同住的貼心服務，一家人可在藝術且時尚的大廳聊天話家常，或是到26樓欣賞夜空美景～肚子餓了就到24小時全天候自助餐吧享用早、午與晚餐，或是半夜溜下來吃宵夜！ 推薦3 大倉久和大飯店 有著自然和諧的文化特色，在這裡可以感受到日本飯店的細膩款待貴客之道。 客人可以攜帶一名十二歲以下的兒童，使用現有床鋪免費， 兩歲以下的兒童加嬰兒床不收費！ 推薦4 台北老爺大酒店 以日系簡潔低調為主要風格，兼顧商務與休閒需求～入住的五歲以下的兒童，使用現有床鋪不收費，允許一名兩歲以下的兒童，免費加一張嬰兒床！ 推薦5白金花園酒店 附近圍繞著群山與樹林，白色建築外觀更顯而易見！有著挑高六米開放式座位的早餐，還有花園咖啡廳，如果在兒童節或假日帶兩位未滿十二歲的小朋友入住免費！ （圖片來源：白金花園酒店Platinum Hotel 臉書） （圖片來源：白金花園酒店Platinum Hotel 臉書） 推薦6 路境行旅 泡麵、汽水、飲料、餅乾等零食可以24小時享用，以及遊戲區內有網路、還有遊戲機和電影播放設備，讓你一整天都不用外出！大廳內處處可見大膽且活潑生動的藝術品及綠意盎然的擺設，加上開放式的吧台、遊戲機和休息座位區，帶一位未滿十三歲的兒童在不加床情況下可與大人一同入住，免費！ 推薦7 華泰瑞舍 採用公寓式設計，有著沈穩內斂的裝潢，讓人感覺回到了家呢！帶一位六歲以下的兒童，使用現有床鋪免費，兩歲以下的兒童，加嬰兒床不收費～ 推薦8 大地酒店 隱身在北投極靜之地，帶著些歐洲簡約風格的休閒渡假酒店～可以攜帶一名六歲以下的兒童，使用現有床鋪免費，兩歲以下的兒童，加嬰兒床不收費！ 推薦9 維多麗亞酒店 有種歐式的古典時尚感，晚餐每一道都看起來超好吃！攜帶三歲以下的兒童，使用現有床鋪免費！ 推薦10 台北文華東方酒店 三層下午茶盤出現機率超高！許多媽咪都帶著寶貝一起來吃下午茶呢～攜帶一名十二歲以下的兒童免費！ 推薦11 晶華酒店 晶華酒店有親子專案～把帳篷也搬進了房間裡好Q！6月舉辦親子遊輪優惠專案，更可以讓小朋友直接把帳篷帶回家~十二歲以下的兒童，使用現有床鋪不收費，攜帶一名兩歲以下的兒童，加一張嬰兒床免費！ 推薦12 台北西華飯店 飯店內的日本餐廳看起來好厲害啊～也有室內溫水游泳池可以帶寶貝一起玩！最多可容納兩名六歲以下的兒童，使用現有床鋪不收費，額外入住兩歲以下的兒童，加嬰兒床不收費！ 推薦13 北投天玥泉會館 房間內有湯屋真的好幸福啊～跟寶貝一起享受泡湯的甜蜜時光！泡完還能吃熱呼呼的螃蟹粥～六歲以下的兒童，使用現有床鋪不收費。 允許一名兩歲以下的兒童加一張嬰兒床，免費！ 推薦14 寒舍艾麗酒店 座落在繁華的信義區，房間餐點都很高級，出去逛街也超方便！可以攜帶一名十二歲以下的兒童，使用現有床鋪免費！平常帶小孩這麼辛苦，偶爾也要對自己好一點吧！這個周末就衝啦~ 推薦15 台北萬豪酒店 房間窗外就能看到101！餐廳還有片皮烤鴨可以選擇～攜帶一名十二歲以下的兒童，使用現有床鋪免費，允許一名兩歲以下的兒童，加一張嬰兒床免費！ https://www.instagram.com/p/CIxQu-uH738/ （圖片來源：台北萬豪酒店 Taipei Marriott Hotel 臉書） （圖片來源：台北萬豪酒店 Taipei Marriott Hotel 臉書） 有這麼多小孩入住免費的飯店，是不是很心動！偶爾去個飯店小小度假，吃個下午茶，陪寶貝待在飯店玩一整天也很幸福！而且許多年齡都上限到十二歲～趕快把握孩子免費入住的時光！（因應疫情，資訊可能隨時有所變動，皆以官方說明為主） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #兒童免費 #台北親子飯店 #親子住宿 #親子友善飯店 #親子飯店 

油飯界的精品——牛小排彌月油飯超特別！高貴有質感彌月油飯Top5推薦給你～

撰文編輯#Claudia 懷胎十月，忙碌地去產檢、參觀月子中心、逛婦幼展，到生完寶寶後～好像可以閒下來照顧寶寶了，結果彌月禮盒又是一大忙事呢！寶寶滿月時和親朋好友一起分享喜悅，是一件非常開心又溫馨的事情～目前市面上的彌月油飯也做得太精緻了！不單單是外表喔～內容物竟然還有牛小排！趕快來看是哪間吧～ 👉2020台北最夯的13家彌月蛋糕！不只好吃好拍，送禮還做足面子！ 太子油飯 知名老牌——太子油飯平價又實際，外包裝的金配紅高貴又有喜氣的感覺，長輩們一定非常喜歡呢！每年和不同的知名廠牌合作，像是Hello Kitty、蛋黃哥等童趣一點的包裝，爸媽們在意的謝卡是使用電子版本的，環保之外也容易保存！ 福寶寶 有著油飯界的精品之稱！除了堅果臘肉、干貝紅麴，最特別的就是「黑松露牛排油飯禮盒」！雙主食等級的油飯太奢侈！媽咪們都說混著紫米的Q度剛剛好，干貝絲多到可以配到每一口飯還有剩下！栗子鬆軟甘甜～料多實在，送禮好有面子！ Evafter 看外包裝一點都不會覺得裡面是油飯呢！有著獨特的西式包裝搭配上蝴蝶結，看起來好優雅～Evafter要將此禮盒送給父母的小公主、小王子！口味還有傳統、甜在心、香辣跟素食，多達四種可以選擇～ 👉盤點那些年我們最常吃的喜餅Top10！小編心中的經典永遠是高帽子～ 冊子 許多明星與媽咪愛用的彌月禮盒——冊子油飯，最美的就是它的包裝！會不時的推陳出新，做得精緻美麗，鼠年的寶寶也有專屬的樣式～特別之處是可以做甜鹹交織的雙層禮盒，連提袋都做得好別緻，難怪會有這麼多人推薦！ 錦霞樓 「含金湯匙，吃好油飯」是錦霞樓外包裝想要傳遞的，外層的金色盒套模仿嬰兒包巾模樣，別出心裁的設計讓人留下深刻的印象！外觀也是長輩非常愛的紅金配色，如果有預算還可以搭配烏魚子呢！ 👉大人也超愛的小孩零食大PK！米餅、飛機餅乾…來盤點你的童年經典有哪些！ 一生只有一次的彌月禮，怎麼可以不精挑細選！爸爸媽媽在月子中心可能也試吃了非常多的油飯了吧～但是不管送哪一間的禮盒，都是爸比媽咪沈甸甸的心意～將喜悅送給親朋好友，也得到大家滿滿的祝福！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #寶寶 #彌月油飯 #彌月禮 #油飯 #滿月 #產後 

《團購美食-保養系機能爆米花》愛吃爆米花可以不用擔心熱量高，這款可以邊吃先保養還可以玩遊戲

我真的超愛吃爆米花， 有事沒事就會去便利商店微波一包回家看著電視享受， 也因為這樣其實變胖不少， 最討厭的是還會長痘痘啦~ - 這次在逛momo購物的時候發現了這款 #SuperX保養系爆米花 主打兼具保養的爆米花， 可以邊吃零食的同時還能兼顧保養， 重點是還可以邊玩遊戲， 好像真的可以很享受。 - #熱情巧克力 #動感酸奶洋蔥 有這兩種口味可以選擇， 每一包爆米花的包裝背面都有隨機運動ICON和QRcode， 將QRcode掃進去就可以參加運動知識線上挑戰賽， 玩遊戲積分前十名有大獎喔~ - ●動感酸奶洋蔥爆米花 (含玻尿酸) NT65 一開始以為吃起來會是有帶酸口感的爆米花， 還擔心會不會怪怪的， 沒想到酸奶和洋蔥可以這麼配， 微酸又帶鹹甜的味道真的可以一直接著吃， 裡面還添加專利益菌配方TCI633， 這獨特菌種可再發酵過程會自然生成玻尿酸， 讓貪吃的我們可以吃開心還可以變美麗。 ●熱情巧克力爆米花 (含膠原蛋白) NT65 愛吃巧克力的朋友很推薦嘗試這個口味， 他們的巧克力是精選荷蘭頂級苦甜巧克力下去製作的， 讓整個爆米花的味道吃起來可以更濃醇， 重點是甜度非常剛剛好， 不會過甜而容易膩， 裡面還添加了日本水解技術的NIPPI膠原蛋白， 在吃的同時也吃進膠原蛋白呢~ - 怕一包吃不夠別擔心， 5入組 NT299 10入組 NT580 可以揪親朋好友一起漂亮買起來， 買越多越划算。 - 🏠大江生活 大江生醫 販售通路：MOMO購物台 購買網址：https://reurl.cc/Grpbby - #foody吃貨 #台灣美食 #團購商品 #辦公室團購 #團購美食 #全台宅配 #Super X #定義自己的風格 #保養系爆米花 #膠原蛋白 #玻尿酸 #TCI633 #零食 #人氣商品 #跟風 #2020 #最新款 #潮流單品 #搶購 #foodie #運動營養 #大江生活 #大江生醫

姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！

許多女孩遇到生理期就會偷懶不運動，甚至是趁著生理期來就暴飲暴食，但這樣不僅不會瘦，還會讓之前努力減肥的成果功虧一簣！今天就來教大家生理期的高效減肥法，運動+飲食搭配法，趁著下次姨媽來一起瘦下來～如果會經痛的女孩，也可以適量運動，徵狀也會跟著改善喔！ 👉冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 注意事項 經期能否運動取決於每個人的身體狀態！如果身體有稍微痠痛感可以在充分休息後適量運動，如果有嚴重痛經現象就不建議運動，女孩們還是要以自己身體為重！ 👉冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 生理期運動 生理期第1天 生理期來的第一天難免腰痠、腹痛，可以在休息後，適量的散步！ 生理期第2天 第二天是血量最多的一天，伴隨著痠痛感，可以試試瑜伽是或是低強度的拉伸運動減緩月經來的不適感！ 蝴蝶式瑜伽可以促進骨盆區血液循環，藉此溫暖子宮，減輕經期疼痛感。 👉平價眉彩、眉筆推薦！網友票選TOP10好用「眉毛產品」！ 生理期第3-4天 適量的無氧運動搭配低強度的有氧運動，總時長不超過30分鐘！ 生理期第5天 第五天是休息日，可以做做簡單的肩背拉伸運動。 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ 生理期第6天 第六天可以慢慢回到正常運動，上半身瘦身運動搭配簡單的有氧運動。 生理期第7天 恢復日常正常訓練熱身10分鐘+無氧20分鐘+有氧30分鐘，最後加上收操10分鐘完成訓練～ 生理期飲食建議 1、正常攝入澱粉，保證每天的基礎攝入量。 2、，許多女孩在生理期期間容易拉肚子或是水腫，可以多吃些清淡的、容易消化以及消水腫的食物，例如菠菜、番茄、芹菜及花椰菜，如果寒性體質，則要避開寒性食物！ 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ 3、多攝取豬肝、葡萄、牛肉及雞蛋，可以補充鐵及蛋白質！ 4、生理期難免會嘴饞吃點零食來犒賞自己，可以吃點健康的小零嘴，像是全麥餅感、燕麥餅感，或是適量的巧克力～刺激食物可是千萬不要碰，像是酒類、生冷食物或是辣椒、蔥等等，咖啡也儘量少喝，咖啡因可能會導致血量不正常！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #生理期瘦身 #生理期運動 #生理期飲食 #舒緩經痛 #蝴蝶式 

【關西住宿】大阪、京都、福岡高CP值人氣旅宿，美到住過就捨不得離開！

相信大家對於住宿，需求都有所不同，有喜歡簡單方便就好，也有喜歡住有設計感，更有著想體驗道地日本味的旅行者。這次編輯要推薦在大阪、京都、福岡的高CP值住宿名單可別錯過，喜歡哪種類型自己挑，每家都是擁有好口碑，讓人剛結束旅程，就開始回味的好品質！ 延伸閱讀：【2018東京住宿推薦】東京住哪最好？新宿到淺草共7大區、14家最省錢且交通方便必住推薦！ ＃大阪 【HOTEL SHE, OSAKA】 前往環球影城、心齋橋鬧區不需花太多時間，這裡是近期編輯最喜歡的一間！去年九月新開幕，質感、話題性不用說，從地鐵站走路約10分鐘的距離，附近還有超市，不僅交通便利，住起來也非常舒適。尤其是客房還附有黑膠唱片機，可以跟旅館租唱片聽。附設的咖啡輕食，食物跟裝潢都有一種個性美讓房客停不下拍照的手，當然對於旅行者經典需求之一的WIFI也具備，相信大家住過一次就會愛上！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ （另外，要是有預約旅館接送，一定會被加長型專車嚇傻～） ＊京都也有一間「HOTEL SHE, KYOTO」，又是另一種不同的感覺唷～ 👉點我訂房 INFO. 官網：https://www.hotelsheosaka.com/ 電話：06-6577-5500 地址：大阪市港區市岡1-2-4 【La’gent Hotel Osaka Bay】 就在環球影城附近！除了網路上一直都蠻有名的動物主題客房，其實還有蠻受日本人女子旅行所喜愛的花朵客房。除此之外，入住人數選擇上也比較多元，甚至還有女性、男性方案可以挑選。不管是一個人的旅行、好友結伴，還是家族旅遊，這間都可以列入考量。 延伸閱讀：【USJ攻略】怎麼拍出滿版「霍格華滋」湖面倒影？日本環球10個隱藏+人氣款打卡點大特搜！ 👉點我訂房 INFO. 官網：https://lagent.jp/osaka-bay/ 電話：06-4804-1771 地址：大阪市此花区桜島1-1-57 ＃京都 【Len Kyoto Kawaramachi】 木質的溫暖空間，這間青年旅館不只有大通舖、女性專用通舖，喜歡擁有私人空間的話，還有獨立客房可以選擇！距離河原町不遠，若沒有時間考量，往其他方向甚至可以散步前往清水寺。這間的附設「Cafe＆Bar」所提供的美味餐點，尤其是簡單的可頌，更是療癒身心！ 延伸閱讀：【京都甜點特輯】這12間超人氣店家都吃過的話，我就稱你為京都甜點大神！ 👉點我訂房 INFO. 官網：https://backpackersjapan.co.jp/kyotohostel/ 電話：075-361-1177 地址：京都市下京区河原町通り松原下ル植松町709−3 【ゲストハウス金魚家・鯉屋】 這間 guest house 最特別的地方在於，它是間古色古香的町家建築居住空間。古老卻不失魅力的，無論是榻榻米、屋內走廊，還是可以感受到四季轉換的緣側，體驗到的不僅是京都人的日常，更是日本特有的風情， 可說是深受對日本文化有興趣的外國人喜愛！當然，這裡有提供日式早餐住宿方案唷～ 延伸閱讀：京都下一個打卡王就是它！超時尚koé donuts甜甜圈，大師隈研吾操刀3/21正式登場！ INFO. 《ゲストハウス 金魚家》 官網：http://kingyoya-kyoto.com/ 電話：075-411-1128 地址：京都府京都市上京区歓喜町243 👉點我訂房 《ゲストハウス 鯉屋》 官網：http://koiya-kyoto.com/ 電話：075-366-8940 地址：京都府京都市上京区天神北町29-1 👉點我訂房 【延伸閱讀】回到明治、大正、昭和！不需要濾鏡直接穿越時空，京都秒殺底片的隱藏版景點大推薦！ ＃福岡 【TRIP POD FUKUOKA】 這間身為螞蟻人的編輯怎麼可能忘記，因為它可以零食吃到飽！去年剛在福岡熱鬧地段開幕的青年旅館，馬上就受到背包客的注目。和大部分的青旅一樣，擁有女性專用客房，但最擁有話題性的是這裡被稱為「お菓子処」的交流空間。為了讓外國人耕能體驗日本，這裡提供免費的「駄菓子」，也就是常常會聽到的粗點心、小時候吃的懷舊小零食。而掛上藏藍色暖簾，最重要的住宿空間，也隱約能感受到流露出的日本氣息！ 延伸閱讀：女子旅潛力股！自帶簡約濾鏡的福岡咖啡店4選，邊散步邊品嚐讓舌尖充滿質感靈魂！ 旅館內還有能夠介紹餐廳及預約計程車等等功能的「TRIP PHONE」可以免費租借唷～ 👉點我訂房 INFO. 官網：https://www.trippod.jp/fukuoka/ 地址：福岡県福岡市中央区今泉１丁目13-30 jojiビル2.3階 【Hostel STAND BY ME】 和一般附設咖啡不一樣，這間一樓為「立吞居酒屋」的青年旅館也很特別！三層樓的空間，房間數雖不多，但也有著個人床客房、多人客房。而一樓雖說是居酒屋，裝潢卻非傳統樣貌，而是跟旅館本身一樣乾淨簡約。晚上回到住宿處，不妨留在一樓小酌、嘗點小吃，跟其他房客、店員交流，絕對能感受到旅行中的溫暖！ 👉點我訂房 INFO. 官網：http://stand-by-me.jp/ 地址：福岡市中央区大手門1丁目3-22 看完後，手也開始蠢蠢欲動地想按下預約。只能說，住宿真的算是旅遊的一部分，休息品質也是很重要！大家心目中有自己的私藏的住宿空間嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 資料來源：整理報導 #guest house #Hostel #hotel #INN #京都 #住宿 #大阪 #大阪關西 #日本 #福岡 

| 零食 |  好吃的代餐來啦！MESUSU我酥酥 健康不怕小豬🐷

大家好！我是小紫妹妹💜 木子李 三口品 Aka帶賽美少女❣️ 今天來介紹好吃的東西給大家啦！ 接著看下去！希望你們會喜歡🍇 沒錯！好吃的零食文又來了🤤小紫掛保證 我覺得不好吃的東西我也沒臉推薦這次嘗試MESUSU 的代餐紅藜纖棒！聽起來是不是很健康感覺很難吃？？結果完全打破我對代餐的三觀🍴 代餐紅藜纖棒的味道像是方塊酥 口感不會太硬也不會鬆到掉滿地 畢竟我牙齒真的不好 太硬的東西通常直接pass 重點是 完全不會像方塊酥一樣死甜🤗 MESUSU 的代餐紅藜纖棒除了不添加防腐劑外 有沒有添加任何人工香精及香料 吃起來更是零負擔 （怕胖的跟健身的看過來） 並且使用台灣新鮮嚴選的紅藜麥 富有高營養價值！ 小孩大人都能吃👨‍👩‍👧‍👦 也很適合拿來墊胃 或 當作嘴饞的零食！ 愛吃又想要健康的你 快來嘗試吧！ 🧠紅藜麥知識小站 🌾具有高蛋白、高膳食纖維、高鈣等營養 🌾有穀物紅寶石之稱 🌾選用全台唯一無PM2.5的台東紅藜作為主食 🔗官網：https://mesusu.mystrikingly.com 🔗Facebook ：https://m.facebook.com/pages/category/E-commerce-Website/Mesusu-我酥酥-109828747609652/ 以上就是這次的分享！ 希望大家喜歡！ 下次見！ IG：@sunny__0723 ❣ #代餐紅藜纖棒 #mesusu我酥酥 #代餐 #健康 #健身 #零食 #波波發胖 #紅藜麥 #營養棒

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