髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！

看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 優樓奔🥰 最近開到一個超好聞、超好用的髮品品牌！ 叮咚叮！就是MISSDAISY法式沙龍香氛洗護 沒聽過是正常的，因為我用之前也沒聽過～ 目前只有在【好日子👍】上看到，它們是我滿喜歡逛的一間選物店(我的認知:)))) 但不能因為品牌少見，就覺得是不好用的產品 「我呢～因為它，愛上洗髮🤣 」 雖然我頭髮是及肩的長度而已，但依舊討厭洗髮 洗完要包頭髮，不能快速走出熱爆的浴室(本人都洗很燙XD) 吹頭髮也是要花20分鐘...整個就是麻煩又耗時的事情啊！ 不過我的髮質不讓我再任性下去🥺🥺🥺 我兩天就要洗一次(三天整個蹋扁嗚嗚嗚) 加上我常常熬夜，洗頭包著包著就太晚，沒有吹乾直接睡 隔天起床，不用經過風吹、雨打、日曬，視覺就非常油QQQ (但MISSDAISY我實測過，沒吹隔天起來也很順、有天使光！ 當然...吹乾睡覺才是正確選項！大家不要學我😅😅😅) 首先介紹我用的組合👇👇👇 黑醋栗與香草蜜糖香氛洗髮精、護髮膜 洗髮精500ml、護髮膜250ml，容量都超、級、大！ 「為什麼MISSDAISY的這兩個成為我的愛用品呢？」 首先是！用量很少、泡沫細緻、效果很好！ 洗髮精的質地算稠，按壓實不太擔心爆衝、流太多出來 上圖是我為了呈現它的質地，故意擠多一點～ 平常我大約10元就可以、頭髮多的人大約50元😊 10元的香氛洗髮精加一點點水，就能搓出這樣的泡沫 屬於健康的透明泡泡，看起來就天然～～～ 2D看不出來的話，下面有3D版👇👇👇 MISSDAISY的泡沫很細緻，我有拿旅行組給媽媽 他用了馬上先反應說：「泡泡很細緻耶✌️」 屬於健康的透明泡泡，看起來就天然～～～ 同款香味的護髮膜是乳白色、較稠的乳狀(但不是硬的膏狀喔！) 這邊提一下我比較不喜歡的地方哈哈哈 包裝是撕了就回不去的封膜😭 但我真的怕台灣太潮濕發霉、變質 所以還是會把膜壓回去、蓋子立刻蓋起來，才不會翹起來😭😭😭 如果設計成能放回去的封蓋就更讚哩～ 及肩髮量也是一點就好，這邊我也是為了呈現而挖比較多～ 它遇水就會化掉，塗在頭髮上等個3-4分鐘就能沖掉 沖完水真的非常順！完全不卡梳、卡手🤗 而且也很蓬鬆～給媽媽看也得到「看起來不會扁扁的」評價！ 大概就是這樣子，髮線我覺得很不明顯🥳🥳🥳 之前就算吹乾睡，一出門就會扁掉不知道怎麼了XDDD 但這張我已經在外奔走一天，還去騎cycle！還跟剛洗完頭一樣😇 齁！我真的太晚遇到「MISSDAISY」了嗚嗚... 這是側面近照，媽媽的成功作品！ 她拍照時靠近一聞說不錯，都已經超過12小時味道都還在！ 我如果再多用幾次，會不會天天像從沙龍裡走出來🤣🤣🤣(？ 第二個它成為愛用品的因素就是，它是【果香調】的👍 相較於花香，我對果香比較能接受，因為通常較清新～ 除了大瓶，MISSDAISY也有「旅行組！」 小瓶裝就是讚啦！用完還能把大瓶的補充進去隨身帶 你可能會想：「都不知道何時能出國，買P啊...」 NO～旅行組只是它的名字，難道玫瑰不叫玫瑰，它的香味就會減少？ (雖然最近是歌劇魅影來台開演，但我引用了羅密歐與茱麗葉的台詞哈哈哈) 咳咳！旅行組其實也能叫它精巧包裝、小樣等等 它最大的功能是：「方便攜帶呀！」我去健身、睡朋友家都會帶～ 採完飛輪就算沒時間洗澡，我都一定會洗頭！ 因為我的頭髮真的容易呈現油光感😨😨😨 我都帶✅晚香玉與橙花香氛 ✅保加利亞玫瑰與烏木香氛 🧖‍♀去補韓文或開會：晚香玉與橙花👉 提振精神香氣 🧖‍♀去逛街、找朋友：保加利亞玫瑰與烏木👉 成熟味花香 以上就是我今天的分享～ 冬天洗頭更難為人了，但黛西小姐真的是讓我有洗頭動力耶！ 用過很多洗髮用品，有些一上髮就知道不對... MISSDAISY洗的時候就香香、泡泡細緻，不能說對還不對 但隔天起床就知道是「對的！」 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！ https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/853121 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419

為之著迷，全台肉桂捲收集

說到肉桂 有人像聞到杏仁茶般退避三舍 有人像聞到咖啡般愛不釋手 我屬於後者 獨特香氣和入口辛辣的風味，身為肉桂迷一定難以抗拒 由於太愛吃，不知不覺搜集了全台不同的肉桂捲 【北部】 1. Twin Brothers Coffee 目前我心中的第一名 當時因為到Fly’s Kitchen撲空，而意外尋獲Twin Brothers Coffee 打電話詢問是否還有肉桂捲時，店員很貼心的主動詢問是否需要先預留（聖光音樂） Twin Brothers Coffee的肉桂捲的麵包濕軟帶Ｑ 不需要刀子也能一層一層品嚐 剛烤好的肉桂捲一上桌像剛出爐麵包的柔軟口感，上頭的糖漿搭配核桃甜而不膩 放涼了也不會變乾或變硬，完全是款貼心的肉桂捲 店內除了因為肉桂捲聞香而來的饕客，還有許多辦公的上班族和討論功課的學生 聽著老闆和客人家常問候著，溫馨舒適的環境不難想像為什麼他生意如此好 2. Fly’s Kitchen Fly’s Kitchen的肉桂捲早在幾年前念書時就有耳聞 但平日限量24個、假日限量48個，一直沒有機會吃到 營業前半小時在店外排隊，終於在來店撲空數次後吃到 他們的肉桂捲也屬於軟Q型，稍甜一些但不會膩 一層一層薄薄的麵包圈裡，滿滿的肉桂粉完全不手軟 果然是網友點評「全台北最好吃的肉桂捲」 搭配飲品招牌–西西里咖啡酸酸甜甜的與肉桂捲完美結合 開啟美好的早晨 3. Fomo Coffee 約莫開業不久時光顧的，算是有一段時間了 簡潔全白的裝潢用餐時格外輕鬆舒適 Fomo Coffee的肉桂捲不像上面兩間是多層的，比較像日式麵包 搭配微鹹的Cream Cheese帶出肉桂的味道，軟化麵包的口感 害怕肉桂味道的人可以先從他開始 4. 喜鵲咖啡Pica Pica Cafe 隱身在公館巷弄內的咖啡廳 推開門聽見咖啡機運轉的聲音，飄來淡淡的咖啡香 店內多是辦公、設計的人們 在這樣的氣氛下讓人靈感湧現，專注辦公 找個喜歡的角落，就是這裡了（打開筆電和腦袋） 喜鵲咖啡的肉桂捲圈數不多不少 焦糖肉桂讓肉桂的辛香味不那麼重 （熱愛肉桂味道的我覺得不夠不夠） Cream cheese搭配肉桂是讓人吃著吃著心情好的好夥伴 5. Miss V Bakery Cafe 赤峰店 因為出差的關係所以一早就在中山捷運站徘徊 在老屋林立的小巷中突然出現一間歐系鄉村風的小店 因為還沒營業只有吧台區亮著一盞燈 店外擺著冠軍肉桂捲的報導 眼睛一亮，決定等他開門 (營業前15分鐘已經有其他客人在外等候) 比較特別的是他們家的肉桂捲有許多口味可以選擇 這次先選擇焦糖核桃肉桂捲 口感鬆軟，可以分別吃到焦糖和肉桂的味道 還熱呼呼時就被我完食 6. Heritage Bakery & Café 某次經過店面不經意地看見櫥窗內向我招手的肉桂捲 這天，飲料都還沒選好就先搶下檯面上最後一個肉桂捲 Heritage Bakery & Café的肉桂捲上有閃閃發亮的焦糖醬 整體味道集中在上方且不會有肉桂的辛辣感 是款適合可以聞肉桂香但是還有點怕吃下肉桂辛辣味的朋友 準備離開時，遇到一組提前來訂位的客人並在蛋糕櫃前討論著 好奇心使然湊往前，原來是在預訂櫥窗內各式各樣的甜點 （想起剛剛滿腦只有肉桂捲，沒有欣賞其他甜點） 紅心芭樂加入戚風蛋糕、起司蛋糕等等讓我眼睛為之一亮 下次有機會一定要來試試 【中部】 1. 茶部 Chai Pù 招牌小小的，鬧區的巷弄裡隱藏一家低調的小店 走進大門裡頭的木藤裝潢和彩繪牆面 瞬間將我們帶到東南亞去 戶外座位適合秋天涼爽又有陽光的時候坐 走進店裡撲鼻而來的香料香氣 印度奶茶就是要這樣喝～ 綠荳蔻入口時沒有聞時的強烈香氣 熱熱的喝應該能增加奶茶的醇厚感 淡淡的肉桂捲 須趁熱吃，放一下後整體會偏乾 桌上另有香料盒 可以認識不同的香料 喜歡喝印度奶茶和香料的朋友，會非常喜歡這裡 【南部】 1. 餘地咖啡Coffee Room 循著地址抵達目的地 才發現曾光顧過去在原店址的咖啡廳 餘地保留很具特色的木窗框門面 比從前多了點成熟的氛圍，有來到日本巷弄咖啡廳的感覺 除了聞起來強烈之外 入口會有辛辣感在舌邊緣和舌根 餘地的肉桂捲正是如此 麵包扎實吃得到焦糖的黏牙 喜歡焦糖核桃肉桂捲的朋友會豎起大拇指 2. Thai HOJA 泰式咖哩吃完還能來份肉桂捲？ 這樣奇妙的組合就像Thai Hoja的黑糖鹽肉桂捲 整體是偏厚少圈數的麵包體 聞起來沒有很重的肉桂味 鹹甜鹹甜的黑糖鹽，增添肉桂入口的味道 這組合和一般淋上焦糖的肉桂捲很不一樣 如果是濕軟型的麵包體應該很加分（個人喜好） 3. 海龜咖啡 SeaTurtle Cafe 海龜咖啡是我在屏東尋覓到第一家有肉桂捲的咖啡廳 吃肉桂捲吹著海風、望向大海、聽著浪聲 一次擁有我所愛的事物 他們的肉桂捲比較像是肉桂麵包 扎實但是肉桂的味道不是太濃郁 4. 伯虎在二樓，恆春But Who 店名非常的幽默 位在恆春老街鬧區的老宅二樓 推開木門走上樓梯有穿越時空的感覺 適合來首上海灘或鄧麗君的背景音樂 這裡的消費方式也很特別 採計時制，第一個小時90元，第二個小時每1分鐘1元 肉桂捲和海龜咖啡相似 扎實但是肉桂的味道沒有太濃郁 喜歡這裡的咖啡>肉桂捲 5. 放空咖啡 今晚想來點～肉桂捲 每天18:00挑燈營業到02:00打烊的深夜咖啡館 也許是飲食習慣的緣故 在屏東很難找到營業超過20:00的咖啡館(連鎖外帶咖啡除外) 放空咖啡原先隱身在菜市場裡 現址也在低調的巷弄內 沒有華麗的裝潢 推開大門入內十分幽靜 是夜貓族慵懶放空的好聚所 上桌前回烤過的肉桂捲 外層扎實內層因為加熱過而溼軟 不會太甜，晚上來一顆也不會太罪惡 6. 小花麵包店 從高雄、台南到現在的嘉義 小花麵包店經過3次搬遷 客人並未因此流失而始終追隨著 還未開門店外客人已引頸期盼 望向店內細數待會要購入的麵包 託友人的福 讓在100多公里外的我有機會吃到小花的肉桂小山丘 他的皮是可頌皮(個人比較不喜歡可頌酥皮) 但是加熱後肉桂和可頌皮的奶油香十足 肉桂不會太甜入口有辛辣味 令人驚豔的是吃到最裡層，可頌皮和肉桂粉擠壓變得扎實 多層次口感，整體是好吃的 ＃肉桂捲收集 持續紀錄中

【唇彩】2020秋冬唇彩推薦必收 (!) 高級質感美的TOP5 經典色

 進入秋冬 , 最愛的毛衣和大衣都可以搬出來穿了 珍藏的秋冬唇彩也可以一起換季 深愛深色唇膏的人這篇必看 這五支唇膏不收不可 (!) 一次幫你萬中選一 , 不管是橘調紅調還是乾燥玫瑰色土色或是溫柔姐姐色 必須要擁有美到發泡的顏色都在這 從秋冬適合的顏色 , 到每支唇膏的質地和妝感 我特意把手邊有每個牌子 , 挑選出一支最愛 , 再把各廠牌的最愛精選出TOP5 這種這麼難的選擇題 我都幫大家精選好了 乍看下是不是很支顏色都長得超像的 ( 完全很懂男性們的OS ,對於女生擁有十幾支唇膏怎麼擦都看不出來差在哪裡) 我的唇色屬於較深 唇周也有些天生的色素沉澱 喜歡深色唇彩除了更有氣勢或質感之外 , 也可以遮掉一些暗沉 讓整體氣色變得比較好 所以如果你跟我一樣喜歡深色唇彩 或者唇部也有相同問題的人 或許你會跟我一樣 , 著迷於這五支唇膏的顏色 秋冬的基本色調無非就是楓葉橘調 / 紅調 / 土粉色調/ 乾燥粉調 和紫紅色調 排排站的刷色就能很明顯區分出顏色的差別了 首先第一支是 ▲ M.A.C 的646 MARRAKESH 在還沒擦過646之前的我 M.A.C 所有唇膏裡我的摯愛色就是602 CHILI 和大多數人一樣喜歡熱門色 無非就是Chili 好搭好駕馭 , 亞洲人黃皮膚擦起來很顯白 無論薄擦或厚塗都非常好看 是走在路上會被路人問塗什麼色號的唇膏 (真的沒在誇張!) 但是不小心擦過646 Marrakesh 後 不好意思chili的冠軍寶座要讓位了(!) 馬上從摯愛降到第二名 , M.A.C的最愛要頒給646了啦 質地一樣都是霧面感 , 擦之前的唇況要打底好 (!) 646像是沉穩的深橘磚紅色調 帶一點微土色的棕調 , 但又不會過於搶戲本身的深磚色 這支號稱是Chili姊妹色的646 中藥色 可是在停產之後又強勢回歸賣到缺貨 喜歡這種深磚橘色調的人 , 絕對是必收的一支 真的爆炸好看 沒有比較看不出差別 Chili就是漂亮的橘紅色調 , 比較亮 Marrakesh 相較起來就是很有質感的深磚橘色 馬上把chili 比下去 雖然兩種薄擦後厚塗都很看 但莫名的覺得Marrakesh 更適合秋冬的妝容和服搭 質感更上一階 ▲ 第二支是NARS 的Mona Mona 則是我在NARS的最愛 這支也是超熱門的斷貨等級 也是非常有質感看起來很高級的深磚紅色調 顏色乍看和M.A.C 的Marrakesh 有點像 但其實認真比較 , 還是能區分出他們的不一樣的 Marrakesh 的棕橘調比較明顯 Mona 則是深紅色調會重一點 這支的包裝是磁吸式 質地算滑順不會太乾 味道聞起來有點像中藥味 擦在唇上屬於有微微低調的光澤 不完全屬於霧面感 , 也不屬於油亮光澤感的質地和妝效 我覺得這個低調的光澤加上深色磚色調 非常沉穩知性 這支也好愛啊mona ▲ 第三支是GA的 200 三年前我寫過GA的唇萃熱門四色試色文 ▼ 【彩妝】Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 #300 #401 #402 #501 試色+小心得分享 當時榮登我的最愛就是 #501 501 可是當年熱門到爆的乾燥玫瑰色 還有另一個唇露質地買了好久才買到的 #506 ( 追過GA家乾燥玫瑰色的人應該都懂hahaha 這兩支超難買 ) 隨著年紀的增長 #501 #506 都暫時被我封存了 這種乾燥玫瑰的粉顯得比較可愛輕柔 , 也比較適合春夏的粉嫩感 而色號200 Terra 這支 就是號稱 [ 燒香才買得到的人間最美紅棕色 ] 比mona更多點土棕色調 屬於更深一點的粉加上土棕混色 , 我覺得更貼切的形容是 [ 大人感的乾燥玫瑰色 ] 剛好把手邊有的 500 501和200來實擦比較 有點訝異我當時的少女心 200土得很粉 又粉得很土 大人的知性色 GA家的絲絨唇萃系列的質地擦起來就是有莫名的高級感 特別喜歡它的顯色度及遮瑕力 對於我這種唇周顏色較深的人 還是可以遮掉80%以上 , 還有淡化唇紋的錯覺 完全愛 ▲ CHANEL 62 LIBRE 沒有習慣擦磚橘色 , 紅棕色土色調等顏色較深的唇彩 又或者是本身的妝容比較清淡日系 喜歡比較輕妝感的人 就很推薦 Chanel 的這支62 Libre 質地非常絲滑柔順 色調是帶一點點紫色調和微土調的粉 [是一種溫柔的深豆沙色] 這個顏色非常適合上班族的日常淡妝 本來唇沒什麼顏色的人 擦上去超級顯氣色 , 又不會像是特地塗上唇膏的樣子 顏色不會很搶戲 , 很巧妙自然的融合妝容 就算素顏也很適合薄擦一層 我稱它為 [ 低調的大姊姊色 ] 但比較可惜的是 ⚠ 這支唇膏只推薦給淺色唇或是沒有嘴唇黯沉問題的人使用 像是深色唇或唇周暗沉的我 擦起來還是明顯可以看見唇色不均的問題 整體擦起來就沒有這麼完美好看了 ▲ YSL 8 黯紅密碼 如果說Chanel 62那支很適合當日常低調大姐姐的妝容 那YSL 的 #8 黯紅密碼 就是氣場逼人的時髦大姊姊了 一刷色就看得出來是無敵黯紅色加上了紫色調 擦起來的妝效非常冷艷時髦 適合出現在高級盛宴裡的唇色 態度全部都在唇色呈現了氣勢逼人(!) 本人實擦顏色會比照片看到的再深一些 厚擦就是黯黑中毒色 也會依每個人唇色不一樣而有不同的顯色 覺得這是一支可野可個性又時髦的顏色 簡單統整一下大方向的色調 M.A.C 646 - 橘調 NARS Mona- 深紅調 GA 200 - 土粉調 CHANEL 62 - 豆沙色調 YSL 8- 紫紅色調 上面這張手臂試色 我覺得已經蠻接近肉眼看到的顏色 每個人唇色不一樣擦起來的感覺也會不一樣 建議有興趣的人可以靠櫃試色 除了YSL比較不好卸 殘留的色素會比較久要花比較多的時間認真卸之外 其他四支都算好卸除 // 以上 是今年秋冬我的摯愛唇膏TOP5 每支都好看到爆炸 日常妝容最常使用 GA200 / MAC 646 / NARS mona 推薦給你們 哪兒找阿米 來這兒追蹤找我玩吧 : )))) 賴米米 Millet instagram :: millet0501

2021.1/2 如何設定新目標

看了暢哥的電子報後，我也來試用看看他的方式來設定新年目標 第一部分：回顧去年 為求簡單，你只要問自己兩個問題，每個問題寫下 5-10 個答案： Q1：過去一年有哪些做得好的地方 * 今年完成了我生涯第一場手倒立研習課/Breakletics 教練培訓/六場雙人瑜珈研習工作坊/新光三越百貨戶外雙人運動活動 * 今年看了什麼值得推薦的書 ：內容感動行銷/教學的技術/靜心冥想/你是自己的鑰匙/修行者秘密花園/你的身體就是你的健身房/財務自由/暢玩一人公司/疼惜女人/從0開始的獲利模式/讓寫作成為自我精進的武器 * 今年認識了哪些值得追蹤的人：太多厲害的人類了，哈 * 今年上了哪些值得上的實體課程 /或線上課程：溫哥華雙人瑜珈師資培訓/DNS課程/個人品牌大帝國/藥師佛線上僻靜會 * 今年買了什麼好物：新的MacBook，工具升級，準備製作更多線上的內容，敬請期待😎 * 今年參加了雙人瑜珈師資培訓/DNS課程惠斯勒的滑雪/黃刀鎮極光行/攝影棚拍照/三芝攝影棚帶領網紅雙人瑜珈課/小屋瑜珈師資培訓培訓助教/藥師佛線上僻靜會 * 什麼新奇、好玩、實用的活動 / 聚會：無，疫情關係！ * 今年產出了哪些作品，其中最受歡迎 / 自認最好的是：應該是有寫了某些不錯的文章，獎勵了周遭的朋友們吧！ * 今年改變了哪些生活習慣，讓自己變得更好：①在我的練習中加入「Pull-up 」的訓練，協助我能夠啟動身體更多的肌肉與動作控制。②認真練習後彎，加強該具足的基本功來達到突破後彎的效果！ Q2：過去一年有哪些做不好的地方 *與某些朋友停止了合作後、互動也少了。自己得檢討改進，怎麼會造成這樣的問題。 *課程時間的規劃與安排上並沒有讓我的生活變得輕鬆自在，而是有點過量與交通疲憊。 *線上的內容產出太少，得多花心思在上面才行。 *財務的規劃運用上可以再優化與消費管控得再嚴格執行，別亂花錢。 *由於疫情，缺少了很多社交關係。今年要多做些調整與辦活動。 *盡可能地花時間對待每位學員，去除分別心很難，但得持續做、盡力做！ 第二部分：展望今年 「分類清單」，首先把你的目標分類，例如「工作」「家庭」「健康」「財務」「人際關係」「靈性」「學習」「旅遊」「運動」「娛樂」「創作」「合作」和「成就」，要分幾類都行。看你現在所處的人生階段，但建議不要只有「工作類」，因為你的人生不是只有工作。更重要的是，你的人生若想出類拔萃，就得「全面性」的提升，而不是只有在工作面上的努力。 列出這些「分類」以後，在每一個分類下寫下 5-10 個目標，這些目標是要「具體行為」，而不是「概念性」的目標，例如「我要賺大錢」(財務)、「我要變網紅」(創作) 等等無法具體衡量的事情。 1.工作 ①拓展Breakletics 至全台各地的健身房/教室，讓每個縣市都有Breakletics 課程可以上。 ②個人品牌經營：線上資料庫建構&Email行銷 ③開發設計課程、教材及製作教學影片 2.家庭 每個月至少一天陪伴母親做任何事！ 3.健康 ①規律自我練習 ②一日兩餐，體脂目標15%，飲食減醣、高蛋白食物、優質脂肪 ③接觸大自然：兩週一次，山上、公園、海邊等等 ④按摩放鬆：每月一次 ⑤斷網：每月一次 4.人際關係 ①每個月都要至少和朋友無目的的聚會一次 ②參加 1-2 個年會或大會 ③每月定期與學員們實體聚會 ④認識 10 位以上新朋友 5.靈性 ①每天起床持續晨間冥想 ②每日藥師佛作業 ③深入閱讀當和尚遇到鑽石20週年版 6.學習 ①把看完的書，做重點紀錄整理下來 ②每天消化電子報內容，並把重點寫下來 ③練習製作podcast，鍛鍊自己表達、說話能力以及主持、製作與規劃節目的能力 ④熟悉操作email行銷工具 ⑤熟悉影片剪輯流程優化 7.財務 ①積極email行銷，先讓自己的會員數來到500 ②Breakletics培訓30人 ③主題研習課三場 8.創作 ①自我要求：日更！目標產出356篇文章。 ②每週產出一部影片 ③4月起每週產出一集 Podcast ④為出書準備內容 ⑤ 製作我的MVP商品 9.合作 ①與每月辦活動的店家談合作 ②持續優化與Breakletics 品牌的合作關係 ③優化與企業公司行號的合作課程 10.成就：站在更大的場地/舞台帶動Breakletics & 瑜珈！人數30人以上！ 以上是目標而已。若要落實，得針對每個項目去拆解，在旁邊列出具體的執行方式，你應該花時間先去思考，再按步就班的去一一落實。 目標清單若寫下來，實現的機率會比較高，也許你真的只要「一年」的時間，就能脫胎換骨，進步神速。 

許太們崩潰！男神「許光漢」入伍當兵消失1年！歷年作品盤點

憑藉著演技實力、亮眼外型，以童星出道的許光漢，相信累積的實力不容小覷，也因台劇《想見你》的熱播讓許光漢紅到韓國，2024更是加盟演出韓劇、日本電影！近年來，許光漢也重拾歌手夢，發行個人專輯，也被提名第33屆金曲獎最佳新人，備受肯定～而他在8月20日宣布入伍服役，因此波編整理了一系列許光漢出演的作品給大家！讓許太太們在軍白期也不怕孤單～現在就一起來回顧吧！ (圖片來源：許光漢 Greg Han FB) 許光漢作品1：許光漢出演新作，進軍日韓影視圈！ 出演韓劇《無路可走：輪盤賭》 在Disney+韓劇《無路可走》中，許光漢飾演殺手「Mr. Smile」，以英文互動的冷血殺人的形象令人驚艷！許光漢在此劇中原先傳出戲份不多，但隨著劇情不斷反轉，角色接下來的動向既神秘又令人期待！ 出演韓劇《No Way Out》 許光漢跨足南韓影視圈參演嶄新神秘驚悚韓劇《No Way Out》，這部韓劇由《分秒幣爭》的導演崔國熙執導，然而出演的華麗的陣容，包括《寄生上流》的李善均、《梨泰院Class》的劉宰明、《少年法庭》的金武烈以及《Running Man》的李光洙等多位優秀演員。自2019年台劇《想見你》在南韓大獲成功以來，許光漢的知名度在海外急劇上升，他今年也參演了電影《關於我和鬼變成家人的那件事》中表現出色，再次成為話題焦點，許多粉絲迫不及待期待他在首部韓劇中的精彩表現～ https://www.instagram.com/p/CrnG0rmBldM/?img_index=1 在劇情方面，《No Way Out》描述了一名聲名狼藉的罪犯出獄後，意外捲入一宗懸賞金高達20億韓元的公開殺人委託案，從而引發一連串驚人事件，在這部韓劇中，許光漢將飾演一名台韓混血殺手「坤」，他的角色將成為一名矇面微笑的殺手，這也令他有了「Mr. Smile」的別名，談及首次參演韓劇《No Way Out》，許光漢表示興奮，並期許自己更加努力，充分融入劇中，呈現精彩演出。 https://www.instagram.com/p/CpM6JL4BSrb/ 出演日式純愛電影《青春18×2》 在出演韓劇後，許光漢也在2024年進軍日本，再次挑戰國際舞台，主演由著名導演藤井道人執導的最新電影《青春18×2》，電影於今年5月正式上映，也是台日首度合作的電影！劇情改編自廣受關注的網路遊記「青春18×2 日本慢車流浪記」，並由張震親自改編成電影版本。《青春18×2》由許光漢出演男主角，他以電影《關於我和鬼變成家人的那件事》入圍金馬獎最佳男主角！如今他將挑戰亞洲電影市場，不僅參演韓國連續劇，還即將正式進軍日本，電影的女主角則由日本新生代女演員清原果耶擔任，她在多部賣座電影和電視劇中嶄露頭角。 https://www.instagram.com/p/Ctsutu5LhIK/ 故事情節設定在18年前的台灣，講述高中生Jimmy在打工的地方遇到了來自日本的背包客女孩Ami，兩人在同一家店工作整個夏天，逐漸間，Jimmy開始心動於Ami，他們一同騎機車夜遊、觀賞電影，然而，當兩人感情升華時，Ami卻突然宣布要返回日本，離開前，Ami提出了一個重要約定。 配音初體驗，許光漢為宮崎駿新作《蒼鷺與少年》獻聲 宮崎駿的最新作品《蒼鷺與少年》中文版的配音陣容，實在令人驚豔！成功邀請到兩位當紅男星「許光漢」和「曾敬驊」，由兩人合作為片中的兩個關鍵角色獻聲配音。許光漢將聲演「蒼鷺」，而曾敬驊則為少年「真人」，此外，金馬影后李心潔也加入這個令人期待的配音陣容，她將分別為真人的生母「久子」和繼母「夏子」進行配音，演繹出動人的母愛。 (圖片來源：FB 甲上娛樂) 雖然許光漢自稱是「配音菜鳥」，但進入錄音室後立刻展現出驚人的天賦，他的磁性嗓音仿佛自帶魔力，成功賦予「蒼鷺」角色生命，並且能夠輕鬆切換不同情感的台詞，甚至能輕鬆地處理最難表達的情感，這讓聲音導演讚譽有加，然而他的進度進展得非常順利，比預期提前了整整4個小時完成了錄音，讓人不禁讚譽他為「不讓演戲耽誤的配音演員」～ 許光漢作品2：歷年電視劇作品 《植劇場－戀愛沙塵暴》飾 莊浩洋 王小棣導演所監製的植劇場系列好評不斷，其中許光漢也參與了拍攝，在《戀愛沙塵暴》中飾演著一個放蕩不羈，過著隨興生活的人，而當莊浩洋真正愛上一個人時，態度180度大轉變，專心一意且認真執著，在愛情中學習並成長，這應該就是該戲想傳達給觀眾的意義之一吧！ （圖片來源：IMDb） 《植劇場－姜老師，妳談過戀愛嗎？》飾 陳威政 再次與王小棣導演合作飾演的角色更加困難，戲中飾演的不僅是一位遲緩兒，還是一位患有「性成癮」的遲緩兒，許光漢為此特地去了陽光基金會擔任志工，過程中從旁觀察與學習行為舉止，也必須拋下自己心中的包袱，全心全意的投入角色中，才得以完美詮釋該角色，還得到了金鐘獎的提名！ （圖片來源：植劇場-姜老師，妳談過戀愛嗎？粉絲專頁） 《稍息立正我愛你》飾 金宇彬 在戲中飾演鍾少曦（曾之喬飾）的高中及大學同班同學，俊俏的外表加上散發著需要被保護的眼神，讓人不由自主的想發揮母愛去呵護他，但其實內心真正的他是個柔弱的書呆子，既不會說話又呆板，總是惹人不開心。 （圖片來源：稍息立正我愛你粉絲專頁） 《我的男孩》飾 黃厚喻 鬼靈精怪的黃厚喻，綽號「尼咕嚕」，充滿著鬼點子的他都是愛看電視學來的，是男主角安慶輝（張軒睿飾）的死黨，那顆蘑菇頭實在是太搶鏡了啦！怎麼可以這麼可愛～ 《1006的房客》飾 周大軍 身為柯震宇（李國毅飾）的律師助理兼好友，外表開朗活潑但內心卻藏著不不為人知的另一面⋯⋯編輯還蠻推薦這部戲的，在台灣來說是很少見的題材，而你如果是新科許太太的話，這部肯定要第一個補追，所以有關角色的雷這邊就不爆了，誠心希望大家去看，一定能獲得意想不到的驚喜，許光漢在這齣戲中，只能以精湛來形容！ （圖片來源：1006的房客粉絲專頁） 《罪夢者》飾 林季子 親眼目睹父親被陷害而倒臥血泊之中死亡，自己又被仇人收留，連媽媽也愛上了仇人，心中充滿著怨恨及復仇的林季子，暗中計畫著不可告人的復仇行動⋯⋯。許光漢把內心扭曲的林季子詮釋的唯妙唯肖，讓觀眾看了都不寒而慄，不得不稱讚許光漢的演技再次讓大家眼睛一亮啊！ （圖片來源：Netflix） 順帶一提，許光漢在戲中有無法言喻的「大尺度床戲」，各位太太們請做好心理準備！ 《想見你》飾 李子維／王詮勝 《想見你》講述了一段跨越時空的深情故事。在主角相遇後逐漸展開一場關於愛、命運和記憶的驚心旅程，共同揭開謎團，並努力改變命運。這部劇充滿了懸疑、浪漫與感動，讓觀眾陷入了一段難以忘懷的跨越時空的戀愛故事中。有「新一代神劇」之稱的許光漢，在劇中飾演兩個完全不同個性的人，依舊能完美消化角色，帶出劇情所要表達的情境，也因為這樣再度幫自己圈了不少粉絲！許太太們在哪裡？ （圖片來源：想見你粉絲專頁） 許光漢作品3：歷年電影作品 《海吉拉》飾 文棠生 「海吉拉」在印度是「第三性別者」的意思，曾經如此深愛的前女友，再次出現在面前時，卻是個男兒身⋯⋯百感交集的文棠生試著去接納這件事，而這三人之間交織著錯中複雜的關係。愛是不分性別的，我想這是導演所想表達的事情吧！ （圖片來源：海吉拉粉絲專頁） 《陽光普照》飾 陳建豪（阿豪） 總是像太陽一樣，明亮溫暖，從小到大都深受喜愛且品學兼優的阿豪，其實在內心裡的他受盡各種壓力，羨慕弟弟阿和（巫建和飾）輕鬆自在的過生活，不受任何拘束。在這個社會中，有太多的孩子被家人過度的期待壓得喘不過氣，當一個人沒有抒發管道時，結束生命是他們最後的選擇。一個人不應該只有一面，人不會是完美無缺的，有一些小缺點，有時候也不是什麼壞事。 （圖片來源：甲上娛樂） 《你的婚禮》飾 周瀟齊 改編自韓國電影《婚禮的那一天》，游泳特長生周瀟齊對轉校生尤詠慈（章若楠飾）一見鍾情，從相遇、失聯、重逢再到離別，一段長跑十五年的愛情，在周瀟齊脫口而出「後悔」兩個字畫下句點。最終周瀟齊參加了尤詠慈的婚禮，但此時他的身份只是一位嘉賓，面對這個他愛了十五年的女孩，他送上祝福。許光漢與章若楠在新娘休息室那段對話，更是賺人熱淚啊～ （圖片來源：郭棟楠微博） 《想見你》飾 李子維／王詮勝 電影版是劇集版故事的延續，即使沒看過劇集也能夠看懂，並有新舊故事相互交織，劇情也超越原本劇集的莫比烏斯環設定，擴大為多重宇宙和平行時空的概念，他認為相較於劇集可以慢慢地去理解劇情脈絡。 (圖片來源：想見你粉絲專頁) 《關於我和鬼變成家人的那件事》飾 吳明翰 故事講述刑警吳明翰在執行任務時，搜集丟棄的證物不慎將地上的紅包當成證物撿起，發現裡面是張男人的照片和頭髮，毛嬤（王滿嬌飾）告訴他撿了紅包代表將與他的孫子毛毛（林柏宏飾）冥婚，不信邪的他將紅包放回地上隨即離開，之後他在經歷一連串不合常理的衰事後，為了活命不得不接受冥婚的命運。劇情有時搞笑，有時又讓人熱淚盈匡，許光漢的演出也讓我們在劇中看見刑警的正義，與內心看法上的轉變，是值得一看再看的好作品。 （圖片來源：關於我和鬼變成家人的那件事粉絲專頁） 《正港分局》飾 吳明翰 《關於我和鬼變成家人的那件事》的延伸影集《正港分局》，原班人馬許光漢、王淨、馬念先、陳彥佐都將出演，常常鬧出笑話的兩光「正港小隊」再次回歸，這群正義組合又會有什麼新的挑戰呢？《正港分局》將在8月22日於Netflix首播，粉絲們別忘了看！ （圖片來源：Netflix） 許光漢作品4：歷年演出ＭＶ作品 2004 年——周杰倫《三年二班》 《三年二班》MV就是我們小小許光漢的出道作品呀！從小演技就不同凡響，只能說謝謝導演發現這塊璞玉，現在已經發光發熱了呢！ 2012年——郭書瑤《愛的告白》 時隔8年，再度出演MV的許光漢，已成為帥氣滿分的大男孩了！雖然鏡頭不多，都依舊閃耀動人～ 2013年——戴佩妮《你怎麼可以安心的睡著》 這部MV敘述一連串的意外導致自己失去了親愛的戀人，如果可以重來，是不是就不會讓你離開我了⋯⋯編輯看完眼眶都紅了。 2014年——周傳雄《時不知歸》 輕鬆自在的劇情，帶出簡單的愛情，有你在不怕迷路也有勇氣去面對難關。大家是不是也想當女主角躺在許光漢腿上，一起和他享受野餐時光！ 2017 年——吳克群《失聲》 人都會有寂寞時刻，而你寂寞時會想起誰？又會做什麼事呢？曾經深愛過一個人，心就會如此寂寞⋯⋯願每一個失戀的你，都能快快找到幸福不再寂寞。 2019年——落日飛車《Vanilla Villa》 前衛的造型風格是這個MV的亮點，四位男主角到了Vanilla Villa度假後，氣氛有些詭譎，甚至被貼上了符咒⋯⋯編輯只能說，藝術真是太深奧啦！ 2020年——田馥甄《懸日》 一場被記憶波及、在時間裡錯失彼此的愛情故事，在看似平淡的生活細節與日常對話裡，我們以為自己都好了，MV裡卻以一句：「習慣一下新的生活好不好？」直直擊中那個還未放下過去的自己，揭開心裡的瘡疤，這句話原來是對他說，其實也是在對現在的自己說。 許光漢作品5：歷年音樂作品 2021年——《許光漢》首張個人專輯 許光漢曾在2012年參與過男團培訓，當時卻未能順利以歌手身份出道，睽違8年，許光漢終於推出自己的音樂作品。在同名專輯《許光漢》中，收錄了10首歌曲，其中歌曲<一日>更是在飛碟聯播網的幽浮勁碟排行榜上獲得冠軍，他也藉著這張專輯，在2022年入圍第33屆金曲獎最佳新人受到肯定。 (圖片來源：許光漢 (專輯)維基百科) 2021年——許光漢《你殘忍可愛的傲慢》 2021年——許光漢《一日 One Day at a Time》 2021年——許光漢《一派輕鬆》 2021年——許光漢《Soufflé》 2020年——許光漢《別再想念我》 以上就是關於許光漢的作品介紹！而他也確定已經在8月20日入伍服役，許太太們在等待新作品前，可以再回憶一下這些經典好劇！ 延伸閱讀：更多許光漢相關 👉會演還會唱太犯規！6位「唱功一流」的實力派演員，許光漢、許瑋甯都有好嗓音！ 👉許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉別再彭于晏了！台灣「肌肉深藏不露」男星TOP11，林柏宏、許光漢的腹肌根本冰塊盒！ 👉夢幻聯動！7組韓星的「世界級跨國同框」，Jennie＆小松菜奈、宋慧喬＆許光漢都合體！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯 #MM老師 #1006的房客 #你的婚禮 #台劇 #周杰倫 #姜老師，你談過戀愛嗎 #影劇音樂 #想見你 #戀愛沙塵暴 #我的男孩 #日本電影 #正港分局 #波波名人 #海吉拉 #無路可走 #生活精選 #稍息立正我愛你 #罪夢者 #許光漢 #關於我和鬼變成家人的那件事 #陽光普照 #電影 #電視劇 #青春18x2 #韓劇 #韓劇NoWayOut 

內向的人怎麼充電？I人自我療癒的方式—閱讀、追劇、寫作、繪畫、聽音樂、做家事，用6種方式靜靜補滿能量！ 

對 I 人來說，最棒的充電方式就是安靜地待在自己的世界裡！今天的「I 人自我療癒的方式」就要推薦各位跟我一樣的 I 人，當你的社交電池耗盡時，我們不用逼自己出門。可以窩在舒服的角落閱讀書籍，或沉浸在追劇中暫時放空。拿起筆或打字，將思緒化為文字。也可以透過繪畫，讓色彩成為情緒的出口。或是戴上耳機聽音樂，進入自己的世界。連打掃、做家事也能靜心充電。跟著我來看看我都怎麼自我療癒吧。 I人自我療癒的方式—閱讀 I人自我療癒的方式第一個是我自己是挺喜歡的「閱讀」，在小小的房間裡坐在沙發上或是書桌前，打開一本厚厚的書，不用管外面下雨還是壞天氣，就自己自由自在的敞徉在書的世界裡。最喜歡的是看小說，跟著故事中的主角一同在他的宇宙中生活，參與他遭遇的經歷。尤其是偵探、懸疑、推理、科幻小說，一打開真的會一頁頁的看下去，跌進去案發現場。從書裡加入主角的生活，暫時讓自己從現實世界脫離，卸下重重的負擔，真的很療癒。 👉心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ I人自我療癒的方式—追劇 I人自我療癒的方式再來介紹這個我也很喜歡，就是在懶洋洋的沙發上「追劇」。上面說過「閱讀」是平面的、具備想像力，「追劇」就變成立體、畫面感又更往上一個層級。我喜歡挑一天假日整天不出門，電視一開轉到我喜歡的戲劇，一追就是一季看完，最好是搭配一些小零食，像是爆米花、花生糖、洋芋片之類的，稍微放縱一下，也算是慰勞一週來的辛苦。追完劇，身心都療癒了。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 I人自我療癒的方式—寫作 還有一個I人自我療癒的方式就是我現在正在做的「寫作」，把自己的想法付諸於文字跟大家分享，有些人可能覺得很難用文字表達自己想講的事情。但我鼓勵大家寫作其實沒那麼難，只要記得「我手寫我口」，你想講什麼就寫什麼。先不需要多華麗的文藻詞彙來裝飾，直接坦白地書寫出你想分享給大家、或是你自己當下的情緒。寫作是一個釋放自己很好的方式，不要想那麼多，寫就對了，大家不妨試試看。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ I人自我療癒的方式—繪畫 I人自我療癒的方式還有我以前常做的「繪畫」，以前讀書念美術的時候常常畫畫，不是為了作業畫，而是為了抒發心情而畫。畫畫這件事有些人也會覺得很難，覺得自己沒有美感。但我必須說「美感」有時候非常主觀，他覺得不美不代表大家都是這樣感覺。而且自我療癒不是要開畫展，不需經過大眾評判，只要你拿起畫筆開始畫，把心情揮灑在畫布上，這就是療癒的開始。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ I人自我療癒的方式—聽音樂 I人自我療癒的方式接下來也是我很喜歡的「聽音樂」，特別是 Lo-fi music ，他是一種低傳真、有雜音、不完美的音樂作品。它可能沒有歌手、沒有歌詞，可能就是一段不精緻、粗糙的旋律。但我聽了會讓我的心裡有一種平靜的感覺，甚至在寫作的時候我會開著 Lo-fi music，冬天裡再開一個暖爐，一個人靜靜的聽音樂、寫作或閱讀。音樂、寫作、閱讀的三個組合，會讓我感覺到很安全，有一種被保護的舒適。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ I人自我療癒的方式—做家事 I人自我療癒的方式最後一個要推薦的就是「做家事」，我知道很多人不喜歡打掃、洗衣、擦玻璃、拖地，但我真的覺得把房間打掃乾淨，對我這種I人來說非常的療癒。這裡我要先澄清I人也有分很多種，你有可能不是我這種，那可以先從小範圍的「洗衣服」或「清理桌面」開始。一剛開始可能很難、可能很累，不過當清理完畢，你看到原本雜亂不堪的地方，變成整齊、清潔的樣貌之後，不僅成就感暴增，也真會讓你感覺到療癒。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 延伸閱讀 心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #I人自我療癒的方式 #I人療癒的方式 #I人自我療癒 #I人療癒的方式 #I人自我療癒方式 #自我療癒的方式 #自我療癒 #療癒 #I人療癒 #充電

秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 是個熱愛四處趴趴走吃喝玩樂的小編～ 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註#cooldogyang ，我就會幫你做分享推廣喔！ 本篇帶領所有吃貨饕客，共同奔赴一場頂級豪華的火鍋饗宴！位於大安區忠孝東路的「Sanzo三藏和牛火鍋」，堅持肉品、海鮮、蔬菜每日由各國、海港與小農新鮮直送，十分講究食材新鮮度，讓你一次滿足“日本和牛”與“龍蝦”海陸雙拼的頂級饗宴！最頂級新鮮的食材，與獨門濃醇香湯底「養生精力湯」，交織出讓味蕾難以忘懷的高級饗宴～除了固定菜單外，特殊節日也會推出不同的套餐優惠，來這裡用餐，好好餵養身心靈之餘，說不定還會巧遇名人喔！ Sanzo三藏的堅持 主打日本國寶「日本和牛」，被譽為“行走的黃金”，全世界最高價的肉品之一 店內提供三種品牌之日本和牛：飛驒牛、近江牛、宮崎牛 為何選用「日本和牛」？ 「日本和牛」其牛肉內的不飽和脂肪酸，比例比一般牛肉高出二成以上，且脂肪融點45度，遇熱「入口即化」。 嚴選食材，講究新鮮度，肉品海鮮與蔬菜皆由各國各地海港與小農每日直送 「Sanzo三藏和牛火鍋」套餐種類非常多樣化，讓海、陸的個別愛好者都能選到自己鍾愛的餐點，並且根據食材本身的等級區分，定價十分合理。 下面先一覽菜單跟價位👇🏻👇🏻 多人套餐選擇很多，特殊節日還會有特別的套餐組合搭配，不管是情侶、三五好友聚餐或家庭聚會都非常合適！ 前菜就讓人胃口大開了～ 特殊醬汁搭配鮮嫩肉片，佐生菜與水果，營造多層次的口感，清爽不油膩！吃了這道就等於開啟味蕾饗宴啦～ 小編個人是西班牙伊比利豬愛好者，他們家肉片給得超阿莎力，大片數量又多！一頓下來絕對管飽管撐～ 伊比利豬一入口咀嚼，就有肉質本身滿滿的獨特香草香氣～越嚼越香，幸福感爆棚！ 他們家的肉不管肉質口感到味道，真的可以掛保證，你絕對吃不到所謂冰箱的味道，十分新鮮，像是招牌日本和牛以「入鍋涮6秒」為最佳賞味方式，可見食材到底有多新鮮高檔！ 獨門的「養生精力湯」不會干擾食材本身的香氣，反而能夠襯出食材本身的鮮甜，超厲害！ 特別介紹菜盤內的「豬肉手工丸」，好好吃喔！完全沒有肉騒味，很有嚼勁且香氣還有層次！ 為了保證味道不互相影響，海鮮類店家都會選在客人肉品享用差不多過半了，才送上來，確保海鮮的鮮度，小編覺得超貼心～ 這盤海鮮送上來的時候，小編只能用瞠目結舌來形容，超豪華～～看到那個龍蝦已經開始忍不住吞嚥口水了～ 龍蝦頭可以先加入「養生精力湯」中燉煮，會幫整體湯頭增添超多分！湯喝起來沒有負擔油膩的感覺，滿滿都是鮮甜～ 龍蝦咬起來那個Q彈真的沒話說，加上肉質超級無敵甜！跟日本和牛入口即化的軟嫩，完全撐得上是海陸兩邊最頂級的味蕾饗宴！ 大快朵頤飽足了之後，飯後還會提供「焦糖烤布蕾」甜點，整頓火鍋饗宴完全沒有缺點，超完美！ 整體CP值評分 店內氛圍🌟🌟🌟🌟🌟 食材（鮮度、好吃度、質感）🌟🌟🌟🌟🌟 交通位置🌟🌟🌟🌟 價格合理度🌟🌟🌟🌟🌟 結語： 店內各桌間隔距離能夠非常自在地聊天，服務生態度都超親切，加上吃的東西內容含量實在頂級沒話說，小編吃完的隔天就開始想念了～早就列為日後台北聚餐必吃的店！ 朝聖當天別桌也有網紅在吃，名氣與CP值果真超高！ 快來犒賞一下自己！千萬別放過這間饕客必朝聖的「Sanzo三藏和牛火鍋」！馬上手刀訂位吧～ （文中圖片、封面經商家同意提供、授權使用） ◼︎Info. Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 地址：台北市大安區忠孝東路三段251巷8弄2號 （捷運忠孝復興站1號出口步行五分鐘） 電話：02 2740 7710 / 0972-353-886 營業時間：週二公休 週一、三~五 下午17：00 - 22：00 週六日 中午12：00 - 15：00、17：00 - 22：00 粉專：Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 信用卡✅ 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 吃喝玩樂的同好歡迎追蹤我！可愛讀者們歡迎留言告訴我你情感上的任何疑難雜症💚 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台北美食 #台北大安區 #台北大安區美食 #日本和牛 #和牛火鍋 #龍蝦 #火鍋 #吃貨 #食記 #波波發胖 #popdaily #popyummy #yummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與帶你吃吃喝喝 

台中寓教於樂、知識性「網霉」景點，學習釣魚之餘還能拍出美照 | 【台中 潭子區】寶熊漁樂碼頭

現在不能出國，台灣旅遊正夯，許多知名景點都擠爆人潮 今天若要去台中，你會想到哪？ 我一定是拎著行李，到市區的文青咖啡館逛逛 順道逛逛逢甲夜市吃吃喝喝..... 去過台中無數遍的我，實在希望去一些不同於以往的行程 以下網霉的我，幫大家列出幾個要拍照的地方 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 當初和同行友人說要去寶熊漁樂碼頭時，她還疑惑了三秒 她可能在想，一個碼頭有什麼有趣的？莫非又要拍網美照？ 拍網美照是真的😂😂😂但寶熊漁樂碼頭是一棟跟釣魚息息相關的觀光工廠 門口有停車位，地下室也有附設停車場(館內消費不限金額，可以到服務台換免費停車三小時) <h2><strong>打卡點1: 寶熊漁樂 1F 異國牆面假掰照</strong></h2> 一進入一大廳，感受到海洋風情的裝潢，處處都是以深藍色為基調 拍起來很像置身海邊小島 <h3>打卡點2:迎賓大廳(巨無霸釣魚機) 網霉真釣假魚</h3> 眼前這台是世界上唯一，把小時候的釣魚遊戲放大到直徑7米寬 在1樓消費滿500元就可以免費玩一次 可以拎著釣魚竿和自己釣到的魚拍張照 ▶️詳細內容介紹 以釣具起家的OKUMA，遊樂設施皆是使用真的「海釣用鐵板竿」 可承受極大重量，擬真體驗戶外釣魚的手感 每隻魚都份量十足，都是1公斤左右，需要一點拉力才能將魚釣起 <h3>打卡點3：娛樂中心(美式遊樂場) 認真遊戲背影系列</h3> 娛樂中心有五個闔家歡樂小遊戲，各個年齡層都能容易上手，過關有機會拿到可愛娃娃 天才小釣手 ▶️詳細內容介紹 敲擊龍蝦霸 ▶️詳細內容介紹 Bingo ▶️詳細內容介紹 ㄎㄧㄤ杯ㄎㄧㄤ ▶️詳細內容介紹 王牌投手 ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點4：文創商店、伴手禮區 假裝逛街照</h3> 文創商店有各式不同品牌、特色中部食品進駐，文青朋友會喜歡逛這小區 <h3>打卡點5:BO BO TEA 吃吃網霉餐點</h3> 我今天是吃BO BO TEA，畢竟他們這裡的主角就是超可愛的BO熊 附上飲料菜單，他們還有現做的雞蛋糕5個60元，現做約莫等4-5分鐘 飲料屬於我喜愛的茶味重口感，珍珠Q彈，有平均水準的飲品 雞蛋糕BO熊精緻的臉，來到這一定要吃一下！ ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點5: 1F廁所</h3> 明明一樓就介紹完了，卻硬要擺一張廁所 是因為不小心走進發現也太美！藍色磁磚、粉色牆，超級好拍 <h3>打卡點6:寶熊漁樂 2F 經典BO熊合照</h3> 二樓館內皆須導覽，有含DIY則NT.350，無則NT.200 身為網霉要幫大家示範幾張照片，畢竟這裡是網美打卡的重點之一 比起一樓的異國風情，二樓等待的走廊超有復古小漁村的既視感 跟BO熊合照是必須的！不然就白來一趟了😂😂😂 紅色磚瓦牆是二樓的大招牌，一樓和二樓差很大的風格頗有趣 ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點7:釣魚情境區 快艇網霉妹</h3> 我最喜歡寶熊漁樂碼頭得地方在於，不管要做什麼樣的教育 他們都直接造景呈現、也讓大家模擬體驗 這個空間區分釣海水魚(磯釣)與釣淡水魚(路亞釣法)所使用的魚竿、工具裝備各不同 平時沒在釣魚、或是想要開始但無從開始 都可以從這「湖畔」和「海岸」直接握握看釣竿 ▶️詳細內容介紹 重頭戲是有艘從美國空運回來的釣魚快艇，所有設備都是為了釣魚而設計 大家都可已從快艇後面的樓梯，登上艇拍照 又來網美照～沒想到一個釣魚工廠這麼好拍 <h3>打卡點8:海洋教育區 寓教於樂照?!</h3> 海洋垃圾一直是很嚴重的問題，所以各方不停呼籲大家要重視這個議題 白色的塑膠罐串起來模擬鯨魚的骨頭，因為鯨魚、海豚這種大型魚類很容易擱淺 當擱淺時，我們會發現他們肚子裡都是這種白色塑膠罐.... ▶️詳細內容介紹 很常聽到大家說不要亂丟塑膠吸管，容易被海龜吃下肚 海龜的殼都可以翻起，會發現原來他們都吃了這麼多人類的塑膠製品 會帶到海洋魚類介紹，生態、危機、環境都附有完整解說，內容詳盡 ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點9:虛擬釣場 真正釣魚照</h3> 這絕對是全館最吸睛，連常釣魚的老手都會驚嘆連連 從法國進口的超擬真釣魚機，有分不同level，有些於性格兇暴較難釣 ▶️詳細內容介紹 我還是從最簡單的開始....魚的拉力超大，當被他拉過去時，要用力反抗 全程模擬使用真實釣竿和漁輪，配合視覺和魚搏鬥的畫面，讓大家一解釣魚的願望 <h3>打卡點10:2F 廁所</h3> 路過2F廁所又不小心被他華麗的裝潢吸引! 身為設計師的我，已經深深對寶熊漁樂碼頭的細節感到佩服 <h3>打卡點12:DIY教室 自己的魚自己照</h3> 我一踏入DIY教室就讚嘆不已，好美，彷彿置身船艙中，前方還有舵輪 選擇喜歡的魚塗上墨汁，開始拓印 墨水不要用太多，否則魚的線條會被油墨填滿 有六種不同的魚可以拓印，墨水太慢乾可以到舵輪旁用吹風機吹乾 印完也可以寫封明信片寄給自己或別人，他們都有代寄服務 ▶️詳細內容介紹 寶熊漁樂碼頭用很輕鬆的方式，帶領各個年齡層的人了解海洋與釣魚 一下子，釣魚就變成一件簡單的事～ 不只好拍、有趣、還能學習知識，這種知識性的網霉景點怎能錯過 寶熊漁樂碼頭(粉專 / 官網) 地址：台中市潭子區中山路三段11號 電話：04 3501 3338 營業時間：週一至週日 10：00-17：30 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎推薦我任何網霉景點 我先去拍一波假掰網霉照😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #景點 #吃喝玩樂 #台灣景點 #台中景點 #打卡景點 #網美景點 #旅遊景點 #拍照景點 #熱門景點 #美食攝影 #親子景點 #臺中景點 #臺灣景點 #私房景點 #觀光 #釣魚 #旅遊 #旅遊攝影 #台灣旅遊 #旅遊日記 #旅遊達人 #親子旅遊 #安安去玩耍 #台中旅遊 #台中 #台中旅遊 

青春一定要翹課、談戀愛？網熱議20大「國高中學生違規回憶」，你是乖乖牌還是違規達人？

還記得那段跑給教官追的日子嗎？在學生時期，總是受到許多嚴格的規定約束，森嚴的校規之下，服裝、髮型都不能夠隨心所欲，就連談戀愛都會被師長「警告」。除了一些原本就違反校規的行為外，也有許多沒有寫在檯面上的「潛在規定」，有些事情雖然沒有明訂禁止，但做了還是會被師長盯上。你在學生時期也常常「違規」嗎？又或是你是個從不違規的乖乖牌呢？今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，列出了網路上討論度最高的20大學生時期「違規」行為，你看過或做過哪些呢？ NO. 10 抄作業 學生時期最痛恨的就是成堆的作業，各科老師都出一點，加起來就是永無止盡的惡夢，更不用提寒暑假時每個老師全都卯起來出作業，再加上某些學生的慣性拖延症，往往在假期最後一天形成趕作業的地獄。 這時候除了認命狂寫外，許多人會直接選擇抄作業，不管是抄解答還是抄同學，只要能快速交差就都無所謂。不少人都曾在學生時期抄過作業，許多網友還提出「抄作業技巧」：「不能全抄，要稍微改一下」、「要故意錯幾題」。 （圖片來源：Pexels） NO. 9 翻牆進校園 以前上學時總會有教官站在校門口抓遲到的學生登記姓名學號，鐘聲一響學校的鐵門就會拉到只剩下一條小縫，遲到的人只能從該處進入，根本難逃離教官的視線範圍。不過上有政策下有對策，校門不能走，學生們便想出了「翻牆」這個辦法。 翻牆進學校成為許多人的青春記憶，不少校園電影、戲劇中也都會有類似的經典橋段，讓許多人每次看到都會勾起無限的回憶，「一回到學校附近，不道為何就有種想翻牆的感覺。」 （圖片來源：Pexels） NO. 8 上課偷吃東西 正值成長期的學生們，總是特別容易感到嘴饞、肚子餓，有些老師不會介意學生上課吃東西，不過也有老師明令禁止上課飲食，因此就形成了學生們想方設法在上課時偷吃零食的情形。 常見的方式包括趁老師轉頭寫黑板時迅速偷吃、用課本遮擋掩飾偷吃、將食物藏在抽屜低頭偷吃等等，網路上也有不少網友討論上課偷吃東西的方法，以及許多相關的回憶，「上課吃東西特別好吃」、「最懷念的就是上課偷吃東西的時候了」、「班上同學直接上課吃泡麵」。 （圖片來源：Pexels） NO. 7 考試作弊 考試作弊可以說是學生時期大家時有耳聞的違規行為，作弊可大可小，有不少人會在平時的的隨堂小考作弊，也有更大膽的人選擇在段考作弊。在學生時代，就算自己沒有作過弊，也一定看過或聽說過別人作弊。 這樣的行為雖然不可取，不過談及以前念書時一些小小作弊的回憶，還是會讓人感到非常親切和懷念，就有網友表示，雖然作弊不有違道德，但一些兒時考試「小妙招」，回想起來還是相當有趣，像是抄小抄在手上、將小抄藏在袖子裡等等。 （圖片來源：Pexels） NO. 6 抽菸 雖然抽菸相較之下比較少人做過，不過也是經常出現在大家的學生回憶中，讓人印象深刻的違規行為。以前上學時總是不乏聽到「X班的XX會抽菸」、「有人在某某廁所抽菸」的消息，也有人曾在廁所看過菸蒂或聞到過菸味。 在聊起從前的校園回憶時，「抽菸」也常成為話題之一，不少人都會互相交流以前在學校有沒有看過別人抽菸，「在我國中的時候就一堆在抽的了」、「國中不就是覺得抽菸很帥的年紀嗎」、「那就是小朋友想用大人的生活習慣來證明自己也長大的一種手法」。 （圖片來源：Pexels） 提醒您－ ◎吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害 ◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫 NO. 5 打架 在年少輕狂的學生時期，不少人遇到爭執時往往會以打架來解決，嚴重的時候甚至還會勾結許多人，演變成班級之間的群架，也是最令老師和教官頭痛的違規行為之一。 少不更事的打架回憶，現在看來是許多人學生時代的「黑歷史」，也有不少人曾在校園中被大型打架現場嚇壞，至今回想起來仍餘悸猶存，「會考有遇到別的學校的學生提早交卷然後在教室外面打起來」、「那個年紀特別中二，在荷爾蒙的催化下爭強好鬥」。 （圖片來源：韓劇《學校2017》） 提醒您－ ◎尊重身體自主權、拒絕性騷擾 請撥打113、110 ◎反霸凌專線：0800-200-885 NO. 4 上課遲到 「遲到」大概是最多人曾經有過的「違規」行為了，上學時幾乎每天都一定會有至少一個人遲到，班上還會出現固定的「遲到慣犯」，一整個學期下來準時的天數屈指可數。 以前念書時總是要在早上七點半到校，超級早的時間讓人現在回想起來都不敢相信自己當初是如何辦到的，「睡過頭」也因此成為學生們最常見的遲到原因之一，「我高中都自主8:30上學」、「賴床半小時就遲到了」、「高中的時候遲到要罰站」、「高中幾乎每天都遲到」。 （圖片來源：Pexels） NO. 3 翹課 除了遲到，也有許多人更加潚灑地選擇「翹課」。不管是早上發現睡過頭就乾脆翹課一整天，還是上課上到一半突然想念外面世界的自由空氣，總會有那麼一兩個人不畏後果，決心逃離學校的束縛。 除了直接翹課外，不少人也會用一些經過包裝的手法「正當翹課」，像是裝病請假、假裝不舒服去保健室睡覺、假裝肚子痛去廁所等等，全都是學生時代的滿滿回憶，「高中翹課會有一種爽感，出去買杯飲料打咖打個一小也爽」、「翹課只有零次跟無限次」。 （圖片來源：韓劇《學校2015》） NO. 2 談戀愛 雖然校規裡沒有明訂「禁止談戀愛」，但以前只要班上有誰跟誰交往的傳聞出現，不久後當事人通常都會被師長「約談」。也因為這樣，學生時期那些小心翼翼怕被發現的戀愛，如今回想起來都格外青澀且珍貴。 不少人在長大後想起國高中時期的愛情仍然回味無窮，雖然可能因此被師長盯上，可是也留下許多回憶，網路上也常會出現相關討論，「同校的話一定要交換外套穿」、「午休偷聽音樂（耳機）還要一人戴一邊」、「穿著制服一起放學回家就覺得特別浪漫」。 （圖片來源：韓劇《那年，我們的夏天》） NO. 1 霸凌 霸凌並不是什麼值得懷念的回憶，卻真真切切地存在於校園記憶中，成為不少人一生的痛。學生時期遭受到的霸凌，所受到的傷害可能終其一生都沒有辦法治癒。 每個人在學校時幾乎都曾經聽說過甚至是親眼看過霸凌的發生，也因此霸凌成為了網路聲量最高的學生時期違規行為，和其他校園回憶比起來，大家提到霸凌時總是帶著嚴肅的氛圍，「台灣真的大部分人國中小都經歷過被霸凌」、「希望所有被霸凌的人能重新振作」、「真的是很不好的回憶」。 （圖片來源：Pexels） 提醒您－ ◎尊重身體自主權、拒絕性騷擾 請撥打113、110 ◎反霸凌專線：0800-200-885 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2021年09月23日至2022年09月22日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『學生時期違規行為』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 天哪你好懂我！十大心靈系圖文作家畫出現代人真摯心聲 我的躺平充電計畫！十大「躺著做也OK的」人生重整術 畢業了沒？論文寫了嗎？不要再問了！研究生的十大地雷禁句 合作網站／網路溫度計 #國中 #學生 #學生回憶 #學生時期 #學生違規 #生活精選 #網路溫度計 #翹課 #談戀愛 #違規 #違規回憶 #青春 #高中 

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