內向的人怎麼充電？I人自我療癒的方式—閱讀、追劇、寫作、繪畫、聽音樂、做家事，用6種方式靜靜補滿能量！ 

對 I 人來說，最棒的充電方式就是安靜地待在自己的世界裡！今天的「I 人自我療癒的方式」就要推薦各位跟我一樣的 I 人，當你的社交電池耗盡時，我們不用逼自己出門。可以窩在舒服的角落閱讀書籍，或沉浸在追劇中暫時放空。拿起筆或打字，將思緒化為文字。也可以透過繪畫，讓色彩成為情緒的出口。或是戴上耳機聽音樂，進入自己的世界。連打掃、做家事也能靜心充電。跟著我來看看我都怎麼自我療癒吧。 I人自我療癒的方式—閱讀 I人自我療癒的方式第一個是我自己是挺喜歡的「閱讀」，在小小的房間裡坐在沙發上或是書桌前，打開一本厚厚的書，不用管外面下雨還是壞天氣，就自己自由自在的敞徉在書的世界裡。最喜歡的是看小說，跟著故事中的主角一同在他的宇宙中生活，參與他遭遇的經歷。尤其是偵探、懸疑、推理、科幻小說，一打開真的會一頁頁的看下去，跌進去案發現場。從書裡加入主角的生活，暫時讓自己從現實世界脫離，卸下重重的負擔，真的很療癒。 👉心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ I人自我療癒的方式—追劇 I人自我療癒的方式再來介紹這個我也很喜歡，就是在懶洋洋的沙發上「追劇」。上面說過「閱讀」是平面的、具備想像力，「追劇」就變成立體、畫面感又更往上一個層級。我喜歡挑一天假日整天不出門，電視一開轉到我喜歡的戲劇，一追就是一季看完，最好是搭配一些小零食，像是爆米花、花生糖、洋芋片之類的，稍微放縱一下，也算是慰勞一週來的辛苦。追完劇，身心都療癒了。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 I人自我療癒的方式—寫作 還有一個I人自我療癒的方式就是我現在正在做的「寫作」，把自己的想法付諸於文字跟大家分享，有些人可能覺得很難用文字表達自己想講的事情。但我鼓勵大家寫作其實沒那麼難，只要記得「我手寫我口」，你想講什麼就寫什麼。先不需要多華麗的文藻詞彙來裝飾，直接坦白地書寫出你想分享給大家、或是你自己當下的情緒。寫作是一個釋放自己很好的方式，不要想那麼多，寫就對了，大家不妨試試看。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ I人自我療癒的方式—繪畫 I人自我療癒的方式還有我以前常做的「繪畫」，以前讀書念美術的時候常常畫畫，不是為了作業畫，而是為了抒發心情而畫。畫畫這件事有些人也會覺得很難，覺得自己沒有美感。但我必須說「美感」有時候非常主觀，他覺得不美不代表大家都是這樣感覺。而且自我療癒不是要開畫展，不需經過大眾評判，只要你拿起畫筆開始畫，把心情揮灑在畫布上，這就是療癒的開始。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ I人自我療癒的方式—聽音樂 I人自我療癒的方式接下來也是我很喜歡的「聽音樂」，特別是 Lo-fi music ，他是一種低傳真、有雜音、不完美的音樂作品。它可能沒有歌手、沒有歌詞，可能就是一段不精緻、粗糙的旋律。但我聽了會讓我的心裡有一種平靜的感覺，甚至在寫作的時候我會開著 Lo-fi music，冬天裡再開一個暖爐，一個人靜靜的聽音樂、寫作或閱讀。音樂、寫作、閱讀的三個組合，會讓我感覺到很安全，有一種被保護的舒適。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ I人自我療癒的方式—做家事 I人自我療癒的方式最後一個要推薦的就是「做家事」，我知道很多人不喜歡打掃、洗衣、擦玻璃、拖地，但我真的覺得把房間打掃乾淨，對我這種I人來說非常的療癒。這裡我要先澄清I人也有分很多種，你有可能不是我這種，那可以先從小範圍的「洗衣服」或「清理桌面」開始。一剛開始可能很難、可能很累，不過當清理完畢，你看到原本雜亂不堪的地方，變成整齊、清潔的樣貌之後，不僅成就感暴增，也真會讓你感覺到療癒。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 延伸閱讀 心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #I人自我療癒的方式 #I人療癒的方式 #I人自我療癒 #I人療癒的方式 #I人自我療癒方式 #自我療癒的方式 #自我療癒 #療癒 #I人療癒 #充電

【唇彩】2020秋冬唇彩推薦必收 (!) 高級質感美的TOP5 經典色

 進入秋冬 , 最愛的毛衣和大衣都可以搬出來穿了 珍藏的秋冬唇彩也可以一起換季 深愛深色唇膏的人這篇必看 這五支唇膏不收不可 (!) 一次幫你萬中選一 , 不管是橘調紅調還是乾燥玫瑰色土色或是溫柔姐姐色 必須要擁有美到發泡的顏色都在這 從秋冬適合的顏色 , 到每支唇膏的質地和妝感 我特意把手邊有每個牌子 , 挑選出一支最愛 , 再把各廠牌的最愛精選出TOP5 這種這麼難的選擇題 我都幫大家精選好了 乍看下是不是很支顏色都長得超像的 ( 完全很懂男性們的OS ,對於女生擁有十幾支唇膏怎麼擦都看不出來差在哪裡) 我的唇色屬於較深 唇周也有些天生的色素沉澱 喜歡深色唇彩除了更有氣勢或質感之外 , 也可以遮掉一些暗沉 讓整體氣色變得比較好 所以如果你跟我一樣喜歡深色唇彩 或者唇部也有相同問題的人 或許你會跟我一樣 , 著迷於這五支唇膏的顏色 秋冬的基本色調無非就是楓葉橘調 / 紅調 / 土粉色調/ 乾燥粉調 和紫紅色調 排排站的刷色就能很明顯區分出顏色的差別了 首先第一支是 ▲ M.A.C 的646 MARRAKESH 在還沒擦過646之前的我 M.A.C 所有唇膏裡我的摯愛色就是602 CHILI 和大多數人一樣喜歡熱門色 無非就是Chili 好搭好駕馭 , 亞洲人黃皮膚擦起來很顯白 無論薄擦或厚塗都非常好看 是走在路上會被路人問塗什麼色號的唇膏 (真的沒在誇張!) 但是不小心擦過646 Marrakesh 後 不好意思chili的冠軍寶座要讓位了(!) 馬上從摯愛降到第二名 , M.A.C的最愛要頒給646了啦 質地一樣都是霧面感 , 擦之前的唇況要打底好 (!) 646像是沉穩的深橘磚紅色調 帶一點微土色的棕調 , 但又不會過於搶戲本身的深磚色 這支號稱是Chili姊妹色的646 中藥色 可是在停產之後又強勢回歸賣到缺貨 喜歡這種深磚橘色調的人 , 絕對是必收的一支 真的爆炸好看 沒有比較看不出差別 Chili就是漂亮的橘紅色調 , 比較亮 Marrakesh 相較起來就是很有質感的深磚橘色 馬上把chili 比下去 雖然兩種薄擦後厚塗都很看 但莫名的覺得Marrakesh 更適合秋冬的妝容和服搭 質感更上一階 ▲ 第二支是NARS 的Mona Mona 則是我在NARS的最愛 這支也是超熱門的斷貨等級 也是非常有質感看起來很高級的深磚紅色調 顏色乍看和M.A.C 的Marrakesh 有點像 但其實認真比較 , 還是能區分出他們的不一樣的 Marrakesh 的棕橘調比較明顯 Mona 則是深紅色調會重一點 這支的包裝是磁吸式 質地算滑順不會太乾 味道聞起來有點像中藥味 擦在唇上屬於有微微低調的光澤 不完全屬於霧面感 , 也不屬於油亮光澤感的質地和妝效 我覺得這個低調的光澤加上深色磚色調 非常沉穩知性 這支也好愛啊mona ▲ 第三支是GA的 200 三年前我寫過GA的唇萃熱門四色試色文 ▼ 【彩妝】Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 #300 #401 #402 #501 試色+小心得分享 當時榮登我的最愛就是 #501 501 可是當年熱門到爆的乾燥玫瑰色 還有另一個唇露質地買了好久才買到的 #506 ( 追過GA家乾燥玫瑰色的人應該都懂hahaha 這兩支超難買 ) 隨著年紀的增長 #501 #506 都暫時被我封存了 這種乾燥玫瑰的粉顯得比較可愛輕柔 , 也比較適合春夏的粉嫩感 而色號200 Terra 這支 就是號稱 [ 燒香才買得到的人間最美紅棕色 ] 比mona更多點土棕色調 屬於更深一點的粉加上土棕混色 , 我覺得更貼切的形容是 [ 大人感的乾燥玫瑰色 ] 剛好把手邊有的 500 501和200來實擦比較 有點訝異我當時的少女心 200土得很粉 又粉得很土 大人的知性色 GA家的絲絨唇萃系列的質地擦起來就是有莫名的高級感 特別喜歡它的顯色度及遮瑕力 對於我這種唇周顏色較深的人 還是可以遮掉80%以上 , 還有淡化唇紋的錯覺 完全愛 ▲ CHANEL 62 LIBRE 沒有習慣擦磚橘色 , 紅棕色土色調等顏色較深的唇彩 又或者是本身的妝容比較清淡日系 喜歡比較輕妝感的人 就很推薦 Chanel 的這支62 Libre 質地非常絲滑柔順 色調是帶一點點紫色調和微土調的粉 [是一種溫柔的深豆沙色] 這個顏色非常適合上班族的日常淡妝 本來唇沒什麼顏色的人 擦上去超級顯氣色 , 又不會像是特地塗上唇膏的樣子 顏色不會很搶戲 , 很巧妙自然的融合妝容 就算素顏也很適合薄擦一層 我稱它為 [ 低調的大姊姊色 ] 但比較可惜的是 ⚠ 這支唇膏只推薦給淺色唇或是沒有嘴唇黯沉問題的人使用 像是深色唇或唇周暗沉的我 擦起來還是明顯可以看見唇色不均的問題 整體擦起來就沒有這麼完美好看了 ▲ YSL 8 黯紅密碼 如果說Chanel 62那支很適合當日常低調大姐姐的妝容 那YSL 的 #8 黯紅密碼 就是氣場逼人的時髦大姊姊了 一刷色就看得出來是無敵黯紅色加上了紫色調 擦起來的妝效非常冷艷時髦 適合出現在高級盛宴裡的唇色 態度全部都在唇色呈現了氣勢逼人(!) 本人實擦顏色會比照片看到的再深一些 厚擦就是黯黑中毒色 也會依每個人唇色不一樣而有不同的顯色 覺得這是一支可野可個性又時髦的顏色 簡單統整一下大方向的色調 M.A.C 646 - 橘調 NARS Mona- 深紅調 GA 200 - 土粉調 CHANEL 62 - 豆沙色調 YSL 8- 紫紅色調 上面這張手臂試色 我覺得已經蠻接近肉眼看到的顏色 每個人唇色不一樣擦起來的感覺也會不一樣 建議有興趣的人可以靠櫃試色 除了YSL比較不好卸 殘留的色素會比較久要花比較多的時間認真卸之外 其他四支都算好卸除 // 以上 是今年秋冬我的摯愛唇膏TOP5 每支都好看到爆炸 日常妝容最常使用 GA200 / MAC 646 / NARS mona 推薦給你們 哪兒找阿米 來這兒追蹤找我玩吧 : )))) 賴米米 Millet instagram :: millet0501

🌅【塔羅年運】🌺2026 優雅開局！來一場高潮迭起的華麗轉身？

當冥王星帶來了重生與改革，又正值在水瓶座這個位子的當下，你我總算是可以好好改寫生活劇本、整理人際關係，檢視所付出一切是否值得。而雖然近期的狀況讓你覺得負重前行之感，但未來請接下來自宇宙行星的祝福，學著從日常放下舊包袱、壞習慣，脫胎換骨後轉身迎來真正屬於你的力量與新開始。 快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：慕夏塔羅 Mucha Tarot 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟🍀塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 💎孟小靖老師塔羅書： ✦BOOK✦：🌸新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》、🕊️溫暖療癒陪伴《小動物塔羅牌》✦TAROT✦：🐲《東方靈獸塔羅牌》、💙《尋心塔羅牌》、🏰《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》 🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >> 【升級（Upgrade）。富麗敏捷，開展指數★★★★★】 》 如果日後能提升自我，將迎來越來越好的豐盛。因為未來會有很多新奇有趣的機運，陸陸續續來到你的眼前，讓你能夠一展長才，而持續保持良好的溝通交流，能讓你從中發現優點而帶來不少益處，人際關係上也能八面玲瓏令人喜愛。逐漸開始懂得，在美好的事物盡情享受、讓擔憂的煩惱隨風而逝，感覺一個全新的自己正在生成，深藏的才華已然開始萌芽。 ✦水星（靈活與創意）✦ 創造隨機應變的能力，能根據情勢調整策略。 ✪2026宇宙祝福 ✧清晰方向輕鬆布局，事事順心成果迅速。 【清理（Clearing）。四平八穩，開展指數★★★☆】 》 有時候的高估自己是一種信心，但如果已經感覺到吃力。那就是該把這樣錯誤的事情清除，全面的再進行一次檢視。或許先前想把人生的廣度打開，但卻忽略了也得專注自己能力的深度，在一時間同時處理太多事物，反而讓自己手忙腳亂了，導致成果七零八落。是該放下或鬆手了，不用覺得可惜或捨不得，讓心裡騰出時間與空間，做任何決定之前，請先好好感受。 ✦太陽（能量與實現）✦ 為你找到推行向前的熱情，容易被注目看見。✪2026宇宙祝福 ✧盡情展現出你個人特質，成為你想成為的人。 【重塑（Rebuild）。風生火起，開展指數★★★★】 》 打破原有框架，才能好好盤點一下手邊真正擁有及能掌控的東西！你被許多老舊的教條所制約，是不是覺得自己的反應與活力都漸漸消失。而未來的挑戰仍風風火火，雖說忙碌總比清閒來的充實，但要怎樣做，才能事半功倍的獲得成就？請釐清不該你背負上身的責任壓力，學習擺脫不屬於你的負面情緒。心情先雀躍起來，就能回歸本來的純粹，恢復自己的原貌！ ✦天王星（變化與冒險）✦ 打破束縛已久的為難僵局，跨出一步海闊天空。 ✪2026宇宙祝福 ✧招來得到發現隱藏潛力、重拾信任的好運。 【復位（Reset）。水漲船高，開展指數★★★★☆】 》 是不是覺得自己低潮了好一陣子，也不是自己不努力，就是看不到成果。但會不會是跑錯賽道、衝刺錯方向了呢？現在可能要停下腳步來觀察周遭、環顧全局，回歸初衷從不同觀點之中找到亮點。相信風水輪流轉的道理，接下來的運勢正準備開始爬坡了，若靠一己之力不容易，也可以思考與他人互助的可能，畢竟在集思廣益之下，攜手合作就能完成共同目標。 ✦木星（幸運與擴張）✦ 為你帶來新機會，學習擴展與良好的人際緣。✪2026宇宙祝福 ✧你將吸引願意支持你的貴人與夥伴。 🎨【小動物塔羅牌】書盒版套組： 全彩解說《小動物塔羅牌占卜故事書》+特效水晶光小動物塔羅牌78張 +兔之星曜燦金收納袋 +Maruco小畫室燙金明信片組 【陪伴‧解惑‧療癒】✨夢幻連動，能量倍增✨🎖️利百代網路商城購書優惠 >> https://reurl.cc/G5240A ｛插畫藝術家Maruco小畫室｝ ╳ ｛塔羅名家孟小靖｝小動物塔羅牌溫暖你的可愛日常🎀 將生活連結可愛動物的智慧與本能，讓這些小動物成為你我最好的朋友。分享生活的暖心時刻，一起度過低潮與迷惘！

【劇評】《一吻爆炸》：通俗油膩的浪漫愛情卻還是讓眾婆媽們著迷！難道這就是「代理滿足」的魅力？

「霸道總裁愛上你」這絕對是愛情劇收視率最好的解方！因為婆婆媽媽最喜歡了~沒錯！由張基龍、安恩真主演的《一吻爆炸》沒想到開播前一直覺得這不就是千篇一律的「言情小說」老掉牙故事，竟然爆口碑好評！有沒有這麼好看呢？ 《一吻爆炸》預告： 有吸引力魔法的老梗愛情劇？ 《一吻爆炸》(韓文：키스는 괜히 해서!)是一部老套到不行，連國中生都能秒寫故事的浪漫愛情劇；由《千元律師》的金宰賢導演執導，《雙甲路邊攤》、《現在開始是Showtime！》的河贇我編劇與太景敏編劇共同執筆。但...這麼沒創意的內容，到底怎麼創造話題、創造收視呢？「輕鬆、不燒腦、無負擔、代理滿足、顏值勝出」每項都比其他韓劇多了一點、又多了一點，於是觀眾也再多了一點，這樣累積了不少口碑和收視。 這部劇情講述一個財閥之子和平凡女人的意外相遇，就在最緊張的時刻，女人因為不得以的理由不告而別，沒想到又意外地在財閥企業中相遇的故事...好吧！真的要說，從第一集到最後一集，每個橋段都是似曾相識，總覺得「這段好像是...XXX劇裡面看過」、「這段跟XXX差不多吧」諸如此類，但卻還是莫名地想一直看下去，我想應該也有8、9成的觀眾跟我有一樣想法。 (這是有甚麼魔法嗎？) 一個吻連接上一對八竿子打不著的男女！結果「蹦尬」 故事從男女主角的邂逅開始，男主角是身為全球創投公司的頂級策略顧問「孔志赫(張基龍 飾)」，為了拿下手上的案件，在濟州島邂逅人生很倒楣的女主角「高多林(安恩真 飾)」，就在一個老梗愛情劇都有的場面「意外之吻」，志赫對多林產生愛戀，兩人就點燃「蹦尬」差點乾柴烈火之時，就是有個「意外事件」打斷，然後多林就消失了。 沒想到，為了糊口飯吃、家人醫藥費還有保住老厝的諸多原因之下，多林撰寫了假履歷，成為國內第一大育兒用品專門企業「Natural BeBe」中的職員，這麼大的企業，相信員工少說上千人，還是可以分到志赫所負責的實習媽媽組；就這樣，再次相遇的兩人，慢慢地在工作相處時，當初被暫停的火花又被燃起.... 中間當然是出現無數個超級老掉牙的劇情安排，最後編劇居然還安排的「主角失憶」、「舊地回憶」這種我都會寫的故事...不得不說，《一吻爆炸》的故事真的非常沒創意！！！阿~我居然很開心 (?!)地把14集都追完了！ 千篇一律「大野狼愛小綿羊」依然是婆媽的喜好！ 這種男主角一個玩世不恭的霸總性格，再配上溫柔但多難又貧窮的小綿羊女主角，兩人還是「認真」看待對方的故事，真是婆婆媽媽的最愛，難道這就是正中我們這群人生無趣的婦女內心嗎？代理滿足一下，這也難怪如此千篇一律的劇情，都還能造成話題！ 當然，也不是所有的霸總題材都能創造好成績，賞心悅目的顏值還是很重要的，不得不說，張基龍飾演的孔志赫，真的傲嬌地不行！還有他放得開又浮誇的演技，也很好笑~不過，這部劇幾組來友情客串的特別來賓都很襯值！有Follow綜藝《對於我來說過於刻薄的經紀人》就知道在濟州島，飯店餐廳的某場戲中，李瑞鎮和金光奎的片段是怎麼拍攝的(笑歪~) 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！推坑人妻IG@drama_wife合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

許太們崩潰！男神「許光漢」入伍當兵消失1年！歷年作品盤點

憑藉著演技實力、亮眼外型，以童星出道的許光漢，相信累積的實力不容小覷，也因台劇《想見你》的熱播讓許光漢紅到韓國，2024更是加盟演出韓劇、日本電影！近年來，許光漢也重拾歌手夢，發行個人專輯，也被提名第33屆金曲獎最佳新人，備受肯定～而他在8月20日宣布入伍服役，因此波編整理了一系列許光漢出演的作品給大家！讓許太太們在軍白期也不怕孤單～現在就一起來回顧吧！ (圖片來源：許光漢 Greg Han FB) 許光漢作品1：許光漢出演新作，進軍日韓影視圈！ 出演韓劇《無路可走：輪盤賭》 在Disney+韓劇《無路可走》中，許光漢飾演殺手「Mr. Smile」，以英文互動的冷血殺人的形象令人驚艷！許光漢在此劇中原先傳出戲份不多，但隨著劇情不斷反轉，角色接下來的動向既神秘又令人期待！ 出演韓劇《No Way Out》 許光漢跨足南韓影視圈參演嶄新神秘驚悚韓劇《No Way Out》，這部韓劇由《分秒幣爭》的導演崔國熙執導，然而出演的華麗的陣容，包括《寄生上流》的李善均、《梨泰院Class》的劉宰明、《少年法庭》的金武烈以及《Running Man》的李光洙等多位優秀演員。自2019年台劇《想見你》在南韓大獲成功以來，許光漢的知名度在海外急劇上升，他今年也參演了電影《關於我和鬼變成家人的那件事》中表現出色，再次成為話題焦點，許多粉絲迫不及待期待他在首部韓劇中的精彩表現～ https://www.instagram.com/p/CrnG0rmBldM/?img_index=1 在劇情方面，《No Way Out》描述了一名聲名狼藉的罪犯出獄後，意外捲入一宗懸賞金高達20億韓元的公開殺人委託案，從而引發一連串驚人事件，在這部韓劇中，許光漢將飾演一名台韓混血殺手「坤」，他的角色將成為一名矇面微笑的殺手，這也令他有了「Mr. Smile」的別名，談及首次參演韓劇《No Way Out》，許光漢表示興奮，並期許自己更加努力，充分融入劇中，呈現精彩演出。 https://www.instagram.com/p/CpM6JL4BSrb/ 出演日式純愛電影《青春18×2》 在出演韓劇後，許光漢也在2024年進軍日本，再次挑戰國際舞台，主演由著名導演藤井道人執導的最新電影《青春18×2》，電影於今年5月正式上映，也是台日首度合作的電影！劇情改編自廣受關注的網路遊記「青春18×2 日本慢車流浪記」，並由張震親自改編成電影版本。《青春18×2》由許光漢出演男主角，他以電影《關於我和鬼變成家人的那件事》入圍金馬獎最佳男主角！如今他將挑戰亞洲電影市場，不僅參演韓國連續劇，還即將正式進軍日本，電影的女主角則由日本新生代女演員清原果耶擔任，她在多部賣座電影和電視劇中嶄露頭角。 https://www.instagram.com/p/Ctsutu5LhIK/ 故事情節設定在18年前的台灣，講述高中生Jimmy在打工的地方遇到了來自日本的背包客女孩Ami，兩人在同一家店工作整個夏天，逐漸間，Jimmy開始心動於Ami，他們一同騎機車夜遊、觀賞電影，然而，當兩人感情升華時，Ami卻突然宣布要返回日本，離開前，Ami提出了一個重要約定。 配音初體驗，許光漢為宮崎駿新作《蒼鷺與少年》獻聲 宮崎駿的最新作品《蒼鷺與少年》中文版的配音陣容，實在令人驚豔！成功邀請到兩位當紅男星「許光漢」和「曾敬驊」，由兩人合作為片中的兩個關鍵角色獻聲配音。許光漢將聲演「蒼鷺」，而曾敬驊則為少年「真人」，此外，金馬影后李心潔也加入這個令人期待的配音陣容，她將分別為真人的生母「久子」和繼母「夏子」進行配音，演繹出動人的母愛。 (圖片來源：FB 甲上娛樂) 雖然許光漢自稱是「配音菜鳥」，但進入錄音室後立刻展現出驚人的天賦，他的磁性嗓音仿佛自帶魔力，成功賦予「蒼鷺」角色生命，並且能夠輕鬆切換不同情感的台詞，甚至能輕鬆地處理最難表達的情感，這讓聲音導演讚譽有加，然而他的進度進展得非常順利，比預期提前了整整4個小時完成了錄音，讓人不禁讚譽他為「不讓演戲耽誤的配音演員」～ 許光漢作品2：歷年電視劇作品 《植劇場－戀愛沙塵暴》飾 莊浩洋 王小棣導演所監製的植劇場系列好評不斷，其中許光漢也參與了拍攝，在《戀愛沙塵暴》中飾演著一個放蕩不羈，過著隨興生活的人，而當莊浩洋真正愛上一個人時，態度180度大轉變，專心一意且認真執著，在愛情中學習並成長，這應該就是該戲想傳達給觀眾的意義之一吧！ （圖片來源：IMDb） 《植劇場－姜老師，妳談過戀愛嗎？》飾 陳威政 再次與王小棣導演合作飾演的角色更加困難，戲中飾演的不僅是一位遲緩兒，還是一位患有「性成癮」的遲緩兒，許光漢為此特地去了陽光基金會擔任志工，過程中從旁觀察與學習行為舉止，也必須拋下自己心中的包袱，全心全意的投入角色中，才得以完美詮釋該角色，還得到了金鐘獎的提名！ （圖片來源：植劇場-姜老師，妳談過戀愛嗎？粉絲專頁） 《稍息立正我愛你》飾 金宇彬 在戲中飾演鍾少曦（曾之喬飾）的高中及大學同班同學，俊俏的外表加上散發著需要被保護的眼神，讓人不由自主的想發揮母愛去呵護他，但其實內心真正的他是個柔弱的書呆子，既不會說話又呆板，總是惹人不開心。 （圖片來源：稍息立正我愛你粉絲專頁） 《我的男孩》飾 黃厚喻 鬼靈精怪的黃厚喻，綽號「尼咕嚕」，充滿著鬼點子的他都是愛看電視學來的，是男主角安慶輝（張軒睿飾）的死黨，那顆蘑菇頭實在是太搶鏡了啦！怎麼可以這麼可愛～ 《1006的房客》飾 周大軍 身為柯震宇（李國毅飾）的律師助理兼好友，外表開朗活潑但內心卻藏著不不為人知的另一面⋯⋯編輯還蠻推薦這部戲的，在台灣來說是很少見的題材，而你如果是新科許太太的話，這部肯定要第一個補追，所以有關角色的雷這邊就不爆了，誠心希望大家去看，一定能獲得意想不到的驚喜，許光漢在這齣戲中，只能以精湛來形容！ （圖片來源：1006的房客粉絲專頁） 《罪夢者》飾 林季子 親眼目睹父親被陷害而倒臥血泊之中死亡，自己又被仇人收留，連媽媽也愛上了仇人，心中充滿著怨恨及復仇的林季子，暗中計畫著不可告人的復仇行動⋯⋯。許光漢把內心扭曲的林季子詮釋的唯妙唯肖，讓觀眾看了都不寒而慄，不得不稱讚許光漢的演技再次讓大家眼睛一亮啊！ （圖片來源：Netflix） 順帶一提，許光漢在戲中有無法言喻的「大尺度床戲」，各位太太們請做好心理準備！ 《想見你》飾 李子維／王詮勝 《想見你》講述了一段跨越時空的深情故事。在主角相遇後逐漸展開一場關於愛、命運和記憶的驚心旅程，共同揭開謎團，並努力改變命運。這部劇充滿了懸疑、浪漫與感動，讓觀眾陷入了一段難以忘懷的跨越時空的戀愛故事中。有「新一代神劇」之稱的許光漢，在劇中飾演兩個完全不同個性的人，依舊能完美消化角色，帶出劇情所要表達的情境，也因為這樣再度幫自己圈了不少粉絲！許太太們在哪裡？ （圖片來源：想見你粉絲專頁） 許光漢作品3：歷年電影作品 《海吉拉》飾 文棠生 「海吉拉」在印度是「第三性別者」的意思，曾經如此深愛的前女友，再次出現在面前時，卻是個男兒身⋯⋯百感交集的文棠生試著去接納這件事，而這三人之間交織著錯中複雜的關係。愛是不分性別的，我想這是導演所想表達的事情吧！ （圖片來源：海吉拉粉絲專頁） 《陽光普照》飾 陳建豪（阿豪） 總是像太陽一樣，明亮溫暖，從小到大都深受喜愛且品學兼優的阿豪，其實在內心裡的他受盡各種壓力，羨慕弟弟阿和（巫建和飾）輕鬆自在的過生活，不受任何拘束。在這個社會中，有太多的孩子被家人過度的期待壓得喘不過氣，當一個人沒有抒發管道時，結束生命是他們最後的選擇。一個人不應該只有一面，人不會是完美無缺的，有一些小缺點，有時候也不是什麼壞事。 （圖片來源：甲上娛樂） 《你的婚禮》飾 周瀟齊 改編自韓國電影《婚禮的那一天》，游泳特長生周瀟齊對轉校生尤詠慈（章若楠飾）一見鍾情，從相遇、失聯、重逢再到離別，一段長跑十五年的愛情，在周瀟齊脫口而出「後悔」兩個字畫下句點。最終周瀟齊參加了尤詠慈的婚禮，但此時他的身份只是一位嘉賓，面對這個他愛了十五年的女孩，他送上祝福。許光漢與章若楠在新娘休息室那段對話，更是賺人熱淚啊～ （圖片來源：郭棟楠微博） 《想見你》飾 李子維／王詮勝 電影版是劇集版故事的延續，即使沒看過劇集也能夠看懂，並有新舊故事相互交織，劇情也超越原本劇集的莫比烏斯環設定，擴大為多重宇宙和平行時空的概念，他認為相較於劇集可以慢慢地去理解劇情脈絡。 (圖片來源：想見你粉絲專頁) 《關於我和鬼變成家人的那件事》飾 吳明翰 故事講述刑警吳明翰在執行任務時，搜集丟棄的證物不慎將地上的紅包當成證物撿起，發現裡面是張男人的照片和頭髮，毛嬤（王滿嬌飾）告訴他撿了紅包代表將與他的孫子毛毛（林柏宏飾）冥婚，不信邪的他將紅包放回地上隨即離開，之後他在經歷一連串不合常理的衰事後，為了活命不得不接受冥婚的命運。劇情有時搞笑，有時又讓人熱淚盈匡，許光漢的演出也讓我們在劇中看見刑警的正義，與內心看法上的轉變，是值得一看再看的好作品。 （圖片來源：關於我和鬼變成家人的那件事粉絲專頁） 《正港分局》飾 吳明翰 《關於我和鬼變成家人的那件事》的延伸影集《正港分局》，原班人馬許光漢、王淨、馬念先、陳彥佐都將出演，常常鬧出笑話的兩光「正港小隊」再次回歸，這群正義組合又會有什麼新的挑戰呢？《正港分局》將在8月22日於Netflix首播，粉絲們別忘了看！ （圖片來源：Netflix） 許光漢作品4：歷年演出ＭＶ作品 2004 年——周杰倫《三年二班》 《三年二班》MV就是我們小小許光漢的出道作品呀！從小演技就不同凡響，只能說謝謝導演發現這塊璞玉，現在已經發光發熱了呢！ 2012年——郭書瑤《愛的告白》 時隔8年，再度出演MV的許光漢，已成為帥氣滿分的大男孩了！雖然鏡頭不多，都依舊閃耀動人～ 2013年——戴佩妮《你怎麼可以安心的睡著》 這部MV敘述一連串的意外導致自己失去了親愛的戀人，如果可以重來，是不是就不會讓你離開我了⋯⋯編輯看完眼眶都紅了。 2014年——周傳雄《時不知歸》 輕鬆自在的劇情，帶出簡單的愛情，有你在不怕迷路也有勇氣去面對難關。大家是不是也想當女主角躺在許光漢腿上，一起和他享受野餐時光！ 2017 年——吳克群《失聲》 人都會有寂寞時刻，而你寂寞時會想起誰？又會做什麼事呢？曾經深愛過一個人，心就會如此寂寞⋯⋯願每一個失戀的你，都能快快找到幸福不再寂寞。 2019年——落日飛車《Vanilla Villa》 前衛的造型風格是這個MV的亮點，四位男主角到了Vanilla Villa度假後，氣氛有些詭譎，甚至被貼上了符咒⋯⋯編輯只能說，藝術真是太深奧啦！ 2020年——田馥甄《懸日》 一場被記憶波及、在時間裡錯失彼此的愛情故事，在看似平淡的生活細節與日常對話裡，我們以為自己都好了，MV裡卻以一句：「習慣一下新的生活好不好？」直直擊中那個還未放下過去的自己，揭開心裡的瘡疤，這句話原來是對他說，其實也是在對現在的自己說。 許光漢作品5：歷年音樂作品 2021年——《許光漢》首張個人專輯 許光漢曾在2012年參與過男團培訓，當時卻未能順利以歌手身份出道，睽違8年，許光漢終於推出自己的音樂作品。在同名專輯《許光漢》中，收錄了10首歌曲，其中歌曲<一日>更是在飛碟聯播網的幽浮勁碟排行榜上獲得冠軍，他也藉著這張專輯，在2022年入圍第33屆金曲獎最佳新人受到肯定。 (圖片來源：許光漢 (專輯)維基百科) 2021年——許光漢《你殘忍可愛的傲慢》 2021年——許光漢《一日 One Day at a Time》 2021年——許光漢《一派輕鬆》 2021年——許光漢《Soufflé》 2020年——許光漢《別再想念我》 以上就是關於許光漢的作品介紹！而他也確定已經在8月20日入伍服役，許太太們在等待新作品前，可以再回憶一下這些經典好劇！ 延伸閱讀：更多許光漢相關 👉會演還會唱太犯規！6位「唱功一流」的實力派演員，許光漢、許瑋甯都有好嗓音！ 👉許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉別再彭于晏了！台灣「肌肉深藏不露」男星TOP11，林柏宏、許光漢的腹肌根本冰塊盒！ 👉夢幻聯動！7組韓星的「世界級跨國同框」，Jennie＆小松菜奈、宋慧喬＆許光漢都合體！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯 #MM老師 #1006的房客 #你的婚禮 #台劇 #周杰倫 #姜老師，你談過戀愛嗎 #影劇音樂 #想見你 #戀愛沙塵暴 #我的男孩 #日本電影 #正港分局 #波波名人 #海吉拉 #無路可走 #生活精選 #稍息立正我愛你 #罪夢者 #許光漢 #關於我和鬼變成家人的那件事 #陽光普照 #電影 #電視劇 #青春18x2 #韓劇 #韓劇NoWayOut 

台中寓教於樂、知識性「網霉」景點，學習釣魚之餘還能拍出美照 | 【台中 潭子區】寶熊漁樂碼頭

現在不能出國，台灣旅遊正夯，許多知名景點都擠爆人潮 今天若要去台中，你會想到哪？ 我一定是拎著行李，到市區的文青咖啡館逛逛 順道逛逛逢甲夜市吃吃喝喝..... 去過台中無數遍的我，實在希望去一些不同於以往的行程 以下網霉的我，幫大家列出幾個要拍照的地方 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 當初和同行友人說要去寶熊漁樂碼頭時，她還疑惑了三秒 她可能在想，一個碼頭有什麼有趣的？莫非又要拍網美照？ 拍網美照是真的😂😂😂但寶熊漁樂碼頭是一棟跟釣魚息息相關的觀光工廠 門口有停車位，地下室也有附設停車場(館內消費不限金額，可以到服務台換免費停車三小時) <h2><strong>打卡點1: 寶熊漁樂 1F 異國牆面假掰照</strong></h2> 一進入一大廳，感受到海洋風情的裝潢，處處都是以深藍色為基調 拍起來很像置身海邊小島 <h3>打卡點2:迎賓大廳(巨無霸釣魚機) 網霉真釣假魚</h3> 眼前這台是世界上唯一，把小時候的釣魚遊戲放大到直徑7米寬 在1樓消費滿500元就可以免費玩一次 可以拎著釣魚竿和自己釣到的魚拍張照 ▶️詳細內容介紹 以釣具起家的OKUMA，遊樂設施皆是使用真的「海釣用鐵板竿」 可承受極大重量，擬真體驗戶外釣魚的手感 每隻魚都份量十足，都是1公斤左右，需要一點拉力才能將魚釣起 <h3>打卡點3：娛樂中心(美式遊樂場) 認真遊戲背影系列</h3> 娛樂中心有五個闔家歡樂小遊戲，各個年齡層都能容易上手，過關有機會拿到可愛娃娃 天才小釣手 ▶️詳細內容介紹 敲擊龍蝦霸 ▶️詳細內容介紹 Bingo ▶️詳細內容介紹 ㄎㄧㄤ杯ㄎㄧㄤ ▶️詳細內容介紹 王牌投手 ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點4：文創商店、伴手禮區 假裝逛街照</h3> 文創商店有各式不同品牌、特色中部食品進駐，文青朋友會喜歡逛這小區 <h3>打卡點5:BO BO TEA 吃吃網霉餐點</h3> 我今天是吃BO BO TEA，畢竟他們這裡的主角就是超可愛的BO熊 附上飲料菜單，他們還有現做的雞蛋糕5個60元，現做約莫等4-5分鐘 飲料屬於我喜愛的茶味重口感，珍珠Q彈，有平均水準的飲品 雞蛋糕BO熊精緻的臉，來到這一定要吃一下！ ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點5: 1F廁所</h3> 明明一樓就介紹完了，卻硬要擺一張廁所 是因為不小心走進發現也太美！藍色磁磚、粉色牆，超級好拍 <h3>打卡點6:寶熊漁樂 2F 經典BO熊合照</h3> 二樓館內皆須導覽，有含DIY則NT.350，無則NT.200 身為網霉要幫大家示範幾張照片，畢竟這裡是網美打卡的重點之一 比起一樓的異國風情，二樓等待的走廊超有復古小漁村的既視感 跟BO熊合照是必須的！不然就白來一趟了😂😂😂 紅色磚瓦牆是二樓的大招牌，一樓和二樓差很大的風格頗有趣 ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點7:釣魚情境區 快艇網霉妹</h3> 我最喜歡寶熊漁樂碼頭得地方在於，不管要做什麼樣的教育 他們都直接造景呈現、也讓大家模擬體驗 這個空間區分釣海水魚(磯釣)與釣淡水魚(路亞釣法)所使用的魚竿、工具裝備各不同 平時沒在釣魚、或是想要開始但無從開始 都可以從這「湖畔」和「海岸」直接握握看釣竿 ▶️詳細內容介紹 重頭戲是有艘從美國空運回來的釣魚快艇，所有設備都是為了釣魚而設計 大家都可已從快艇後面的樓梯，登上艇拍照 又來網美照～沒想到一個釣魚工廠這麼好拍 <h3>打卡點8:海洋教育區 寓教於樂照?!</h3> 海洋垃圾一直是很嚴重的問題，所以各方不停呼籲大家要重視這個議題 白色的塑膠罐串起來模擬鯨魚的骨頭，因為鯨魚、海豚這種大型魚類很容易擱淺 當擱淺時，我們會發現他們肚子裡都是這種白色塑膠罐.... ▶️詳細內容介紹 很常聽到大家說不要亂丟塑膠吸管，容易被海龜吃下肚 海龜的殼都可以翻起，會發現原來他們都吃了這麼多人類的塑膠製品 會帶到海洋魚類介紹，生態、危機、環境都附有完整解說，內容詳盡 ▶️詳細內容介紹 <h3>打卡點9:虛擬釣場 真正釣魚照</h3> 這絕對是全館最吸睛，連常釣魚的老手都會驚嘆連連 從法國進口的超擬真釣魚機，有分不同level，有些於性格兇暴較難釣 ▶️詳細內容介紹 我還是從最簡單的開始....魚的拉力超大，當被他拉過去時，要用力反抗 全程模擬使用真實釣竿和漁輪，配合視覺和魚搏鬥的畫面，讓大家一解釣魚的願望 <h3>打卡點10:2F 廁所</h3> 路過2F廁所又不小心被他華麗的裝潢吸引! 身為設計師的我，已經深深對寶熊漁樂碼頭的細節感到佩服 <h3>打卡點12:DIY教室 自己的魚自己照</h3> 我一踏入DIY教室就讚嘆不已，好美，彷彿置身船艙中，前方還有舵輪 選擇喜歡的魚塗上墨汁，開始拓印 墨水不要用太多，否則魚的線條會被油墨填滿 有六種不同的魚可以拓印，墨水太慢乾可以到舵輪旁用吹風機吹乾 印完也可以寫封明信片寄給自己或別人，他們都有代寄服務 ▶️詳細內容介紹 寶熊漁樂碼頭用很輕鬆的方式，帶領各個年齡層的人了解海洋與釣魚 一下子，釣魚就變成一件簡單的事～ 不只好拍、有趣、還能學習知識，這種知識性的網霉景點怎能錯過 寶熊漁樂碼頭(粉專 / 官網) 地址：台中市潭子區中山路三段11號 電話：04 3501 3338 營業時間：週一至週日 10：00-17：30 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎推薦我任何網霉景點 我先去拍一波假掰網霉照😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #景點 #吃喝玩樂 #台灣景點 #台中景點 #打卡景點 #網美景點 #旅遊景點 #拍照景點 #熱門景點 #美食攝影 #親子景點 #臺中景點 #臺灣景點 #私房景點 #觀光 #釣魚 #旅遊 #旅遊攝影 #台灣旅遊 #旅遊日記 #旅遊達人 #親子旅遊 #安安去玩耍 #台中旅遊 #台中 #台中旅遊 

【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 是個熱愛四處趴趴走吃喝玩樂的小編～ 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註#cooldogyang ，我就會幫你做分享推廣喔！ 本篇帶領所有吃貨饕客，共同奔赴一場頂級豪華的火鍋饗宴！位於大安區忠孝東路的「Sanzo三藏和牛火鍋」，堅持肉品、海鮮、蔬菜每日由各國、海港與小農新鮮直送，十分講究食材新鮮度，讓你一次滿足“日本和牛”與“龍蝦”海陸雙拼的頂級饗宴！最頂級新鮮的食材，與獨門濃醇香湯底「養生精力湯」，交織出讓味蕾難以忘懷的高級饗宴～除了固定菜單外，特殊節日也會推出不同的套餐優惠，來這裡用餐，好好餵養身心靈之餘，說不定還會巧遇名人喔！ Sanzo三藏的堅持 主打日本國寶「日本和牛」，被譽為“行走的黃金”，全世界最高價的肉品之一 店內提供三種品牌之日本和牛：飛驒牛、近江牛、宮崎牛 為何選用「日本和牛」？ 「日本和牛」其牛肉內的不飽和脂肪酸，比例比一般牛肉高出二成以上，且脂肪融點45度，遇熱「入口即化」。 嚴選食材，講究新鮮度，肉品海鮮與蔬菜皆由各國各地海港與小農每日直送 「Sanzo三藏和牛火鍋」套餐種類非常多樣化，讓海、陸的個別愛好者都能選到自己鍾愛的餐點，並且根據食材本身的等級區分，定價十分合理。 下面先一覽菜單跟價位👇🏻👇🏻 多人套餐選擇很多，特殊節日還會有特別的套餐組合搭配，不管是情侶、三五好友聚餐或家庭聚會都非常合適！ 前菜就讓人胃口大開了～ 特殊醬汁搭配鮮嫩肉片，佐生菜與水果，營造多層次的口感，清爽不油膩！吃了這道就等於開啟味蕾饗宴啦～ 小編個人是西班牙伊比利豬愛好者，他們家肉片給得超阿莎力，大片數量又多！一頓下來絕對管飽管撐～ 伊比利豬一入口咀嚼，就有肉質本身滿滿的獨特香草香氣～越嚼越香，幸福感爆棚！ 他們家的肉不管肉質口感到味道，真的可以掛保證，你絕對吃不到所謂冰箱的味道，十分新鮮，像是招牌日本和牛以「入鍋涮6秒」為最佳賞味方式，可見食材到底有多新鮮高檔！ 獨門的「養生精力湯」不會干擾食材本身的香氣，反而能夠襯出食材本身的鮮甜，超厲害！ 特別介紹菜盤內的「豬肉手工丸」，好好吃喔！完全沒有肉騒味，很有嚼勁且香氣還有層次！ 為了保證味道不互相影響，海鮮類店家都會選在客人肉品享用差不多過半了，才送上來，確保海鮮的鮮度，小編覺得超貼心～ 這盤海鮮送上來的時候，小編只能用瞠目結舌來形容，超豪華～～看到那個龍蝦已經開始忍不住吞嚥口水了～ 龍蝦頭可以先加入「養生精力湯」中燉煮，會幫整體湯頭增添超多分！湯喝起來沒有負擔油膩的感覺，滿滿都是鮮甜～ 龍蝦咬起來那個Q彈真的沒話說，加上肉質超級無敵甜！跟日本和牛入口即化的軟嫩，完全撐得上是海陸兩邊最頂級的味蕾饗宴！ 大快朵頤飽足了之後，飯後還會提供「焦糖烤布蕾」甜點，整頓火鍋饗宴完全沒有缺點，超完美！ 整體CP值評分 店內氛圍🌟🌟🌟🌟🌟 食材（鮮度、好吃度、質感）🌟🌟🌟🌟🌟 交通位置🌟🌟🌟🌟 價格合理度🌟🌟🌟🌟🌟 結語： 店內各桌間隔距離能夠非常自在地聊天，服務生態度都超親切，加上吃的東西內容含量實在頂級沒話說，小編吃完的隔天就開始想念了～早就列為日後台北聚餐必吃的店！ 朝聖當天別桌也有網紅在吃，名氣與CP值果真超高！ 快來犒賞一下自己！千萬別放過這間饕客必朝聖的「Sanzo三藏和牛火鍋」！馬上手刀訂位吧～ （文中圖片、封面經商家同意提供、授權使用） ◼︎Info. Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 地址：台北市大安區忠孝東路三段251巷8弄2號 （捷運忠孝復興站1號出口步行五分鐘） 電話：02 2740 7710 / 0972-353-886 營業時間：週二公休 週一、三~五 下午17：00 - 22：00 週六日 中午12：00 - 15：00、17：00 - 22：00 粉專：Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 信用卡✅ 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 吃喝玩樂的同好歡迎追蹤我！可愛讀者們歡迎留言告訴我你情感上的任何疑難雜症💚 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台北美食 #台北大安區 #台北大安區美食 #日本和牛 #和牛火鍋 #龍蝦 #火鍋 #吃貨 #食記 #波波發胖 #popdaily #popyummy #yummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與帶你吃吃喝喝 

青春一定要翹課、談戀愛？網熱議20大「國高中學生違規回憶」，你是乖乖牌還是違規達人？

還記得那段跑給教官追的日子嗎？在學生時期，總是受到許多嚴格的規定約束，森嚴的校規之下，服裝、髮型都不能夠隨心所欲，就連談戀愛都會被師長「警告」。除了一些原本就違反校規的行為外，也有許多沒有寫在檯面上的「潛在規定」，有些事情雖然沒有明訂禁止，但做了還是會被師長盯上。你在學生時期也常常「違規」嗎？又或是你是個從不違規的乖乖牌呢？今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，列出了網路上討論度最高的20大學生時期「違規」行為，你看過或做過哪些呢？ NO. 10 抄作業 學生時期最痛恨的就是成堆的作業，各科老師都出一點，加起來就是永無止盡的惡夢，更不用提寒暑假時每個老師全都卯起來出作業，再加上某些學生的慣性拖延症，往往在假期最後一天形成趕作業的地獄。 這時候除了認命狂寫外，許多人會直接選擇抄作業，不管是抄解答還是抄同學，只要能快速交差就都無所謂。不少人都曾在學生時期抄過作業，許多網友還提出「抄作業技巧」：「不能全抄，要稍微改一下」、「要故意錯幾題」。 （圖片來源：Pexels） NO. 9 翻牆進校園 以前上學時總會有教官站在校門口抓遲到的學生登記姓名學號，鐘聲一響學校的鐵門就會拉到只剩下一條小縫，遲到的人只能從該處進入，根本難逃離教官的視線範圍。不過上有政策下有對策，校門不能走，學生們便想出了「翻牆」這個辦法。 翻牆進學校成為許多人的青春記憶，不少校園電影、戲劇中也都會有類似的經典橋段，讓許多人每次看到都會勾起無限的回憶，「一回到學校附近，不道為何就有種想翻牆的感覺。」 （圖片來源：Pexels） NO. 8 上課偷吃東西 正值成長期的學生們，總是特別容易感到嘴饞、肚子餓，有些老師不會介意學生上課吃東西，不過也有老師明令禁止上課飲食，因此就形成了學生們想方設法在上課時偷吃零食的情形。 常見的方式包括趁老師轉頭寫黑板時迅速偷吃、用課本遮擋掩飾偷吃、將食物藏在抽屜低頭偷吃等等，網路上也有不少網友討論上課偷吃東西的方法，以及許多相關的回憶，「上課吃東西特別好吃」、「最懷念的就是上課偷吃東西的時候了」、「班上同學直接上課吃泡麵」。 （圖片來源：Pexels） NO. 7 考試作弊 考試作弊可以說是學生時期大家時有耳聞的違規行為，作弊可大可小，有不少人會在平時的的隨堂小考作弊，也有更大膽的人選擇在段考作弊。在學生時代，就算自己沒有作過弊，也一定看過或聽說過別人作弊。 這樣的行為雖然不可取，不過談及以前念書時一些小小作弊的回憶，還是會讓人感到非常親切和懷念，就有網友表示，雖然作弊不有違道德，但一些兒時考試「小妙招」，回想起來還是相當有趣，像是抄小抄在手上、將小抄藏在袖子裡等等。 （圖片來源：Pexels） NO. 6 抽菸 雖然抽菸相較之下比較少人做過，不過也是經常出現在大家的學生回憶中，讓人印象深刻的違規行為。以前上學時總是不乏聽到「X班的XX會抽菸」、「有人在某某廁所抽菸」的消息，也有人曾在廁所看過菸蒂或聞到過菸味。 在聊起從前的校園回憶時，「抽菸」也常成為話題之一，不少人都會互相交流以前在學校有沒有看過別人抽菸，「在我國中的時候就一堆在抽的了」、「國中不就是覺得抽菸很帥的年紀嗎」、「那就是小朋友想用大人的生活習慣來證明自己也長大的一種手法」。 （圖片來源：Pexels） 提醒您－ ◎吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害 ◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫 NO. 5 打架 在年少輕狂的學生時期，不少人遇到爭執時往往會以打架來解決，嚴重的時候甚至還會勾結許多人，演變成班級之間的群架，也是最令老師和教官頭痛的違規行為之一。 少不更事的打架回憶，現在看來是許多人學生時代的「黑歷史」，也有不少人曾在校園中被大型打架現場嚇壞，至今回想起來仍餘悸猶存，「會考有遇到別的學校的學生提早交卷然後在教室外面打起來」、「那個年紀特別中二，在荷爾蒙的催化下爭強好鬥」。 （圖片來源：韓劇《學校2017》） 提醒您－ ◎尊重身體自主權、拒絕性騷擾 請撥打113、110 ◎反霸凌專線：0800-200-885 NO. 4 上課遲到 「遲到」大概是最多人曾經有過的「違規」行為了，上學時幾乎每天都一定會有至少一個人遲到，班上還會出現固定的「遲到慣犯」，一整個學期下來準時的天數屈指可數。 以前念書時總是要在早上七點半到校，超級早的時間讓人現在回想起來都不敢相信自己當初是如何辦到的，「睡過頭」也因此成為學生們最常見的遲到原因之一，「我高中都自主8:30上學」、「賴床半小時就遲到了」、「高中的時候遲到要罰站」、「高中幾乎每天都遲到」。 （圖片來源：Pexels） NO. 3 翹課 除了遲到，也有許多人更加潚灑地選擇「翹課」。不管是早上發現睡過頭就乾脆翹課一整天，還是上課上到一半突然想念外面世界的自由空氣，總會有那麼一兩個人不畏後果，決心逃離學校的束縛。 除了直接翹課外，不少人也會用一些經過包裝的手法「正當翹課」，像是裝病請假、假裝不舒服去保健室睡覺、假裝肚子痛去廁所等等，全都是學生時代的滿滿回憶，「高中翹課會有一種爽感，出去買杯飲料打咖打個一小也爽」、「翹課只有零次跟無限次」。 （圖片來源：韓劇《學校2015》） NO. 2 談戀愛 雖然校規裡沒有明訂「禁止談戀愛」，但以前只要班上有誰跟誰交往的傳聞出現，不久後當事人通常都會被師長「約談」。也因為這樣，學生時期那些小心翼翼怕被發現的戀愛，如今回想起來都格外青澀且珍貴。 不少人在長大後想起國高中時期的愛情仍然回味無窮，雖然可能因此被師長盯上，可是也留下許多回憶，網路上也常會出現相關討論，「同校的話一定要交換外套穿」、「午休偷聽音樂（耳機）還要一人戴一邊」、「穿著制服一起放學回家就覺得特別浪漫」。 （圖片來源：韓劇《那年，我們的夏天》） NO. 1 霸凌 霸凌並不是什麼值得懷念的回憶，卻真真切切地存在於校園記憶中，成為不少人一生的痛。學生時期遭受到的霸凌，所受到的傷害可能終其一生都沒有辦法治癒。 每個人在學校時幾乎都曾經聽說過甚至是親眼看過霸凌的發生，也因此霸凌成為了網路聲量最高的學生時期違規行為，和其他校園回憶比起來，大家提到霸凌時總是帶著嚴肅的氛圍，「台灣真的大部分人國中小都經歷過被霸凌」、「希望所有被霸凌的人能重新振作」、「真的是很不好的回憶」。 （圖片來源：Pexels） 提醒您－ ◎尊重身體自主權、拒絕性騷擾 請撥打113、110 ◎反霸凌專線：0800-200-885 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2021年09月23日至2022年09月22日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『學生時期違規行為』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 天哪你好懂我！十大心靈系圖文作家畫出現代人真摯心聲 我的躺平充電計畫！十大「躺著做也OK的」人生重整術 畢業了沒？論文寫了嗎？不要再問了！研究生的十大地雷禁句 合作網站／網路溫度計 #國中 #學生 #學生回憶 #學生時期 #學生違規 #生活精選 #網路溫度計 #翹課 #談戀愛 #違規 #違規回憶 #青春 #高中 

《狙擊》——光榮之七

不能讓那人發現她已經發現了，龐燦這樣想著。冷靜沉著的隱藏起自己的倉皇，一樣的步伐、一樣的節奏，一樣喀喀喀的踩在柏油路上。 入公園前右拐是另一個陰暗小巷，可她記得那裏是死路，只有一個社區，沒有遮蔽物，更沒有便利商店可以暫時進去躲一躲。 相較之下，公園是遮蔽物較多的地方，但也有可能因此是別人行兇方便的地方。 可在這個時刻，她別無選擇。 小巷進入公園時，連接著的是公園最外圍的柏油路環形通道，她每日在此晨跑，繞這外圈跑的話跑一圈大約四公里餘，右側是接續連綿一圈的裝置藝術充當圍牆，那個高度不是龐燦可以翻過去的。 往內圈走就屬於密林，針葉、闊葉木皆有。因為國家保護樹木的關係，所有的硬體設施都只能克難的夾在其中，裡面的路燈很少，一到夜裡就黑的驚人。 若想要脫離險境，外圈路燈多又開闊的道路可就不是好選項了，光靠著一個穿高跟鞋一個穿平底鞋的部分，她就沒可能跑贏對方。 更何況，從影子大小來推知，很有可能是男性，要在這個情況下跑贏男性，簡直太過異想天開。 所以即使內圈陰暗危險，也是她唯一可行的。 說不定一個拐彎，她躲的好些，就能叫那人尋不著，也就比較有可能覓得轉機。 踏上內圈的黃土路，她感受到自己的腳跟微微下陷，土質軟潤，讓她行走的速度更慢了些，她一邊走著，一邊從記憶中探找著適合的藏匿地點，希望能撐到那個時候。 那個人比想像中更有耐心一些，穩定伺著時機，像隻慎重的肉食動物，一旦出手，勢在必得。 龐燦繞過群木，行跡就像跑馬拉松抄小徑一樣，這麼晚了，也沒瞧人瞧見，想趕快回家，即使走著泥土路也是正常的。 在前方有一個涼亭改建的戲台，最近推廣藝文活動，這裡常常有戲團唱曲，只可惜本用意在推廣，來的、能欣賞的仍都是老一輩的爺爺奶奶。坐在台前，聽著戲曲，回想起來的都是自己難忘的青春。 只是這樣的深夜，連戲臺都是靜默的。 龐燦心一凜，加快腳步踏上戲臺，鑽入戲幕之後。 仔細一聽，戲台上果然踩著那個人慌張的腳步，龐燦的突然一筆，讓他失去了獵捕時的謹慎從容。 在他跟著走進那個題為『出將』的帷幕中時，龐燦因著時機，悄悄從『入相』的帷幕中逃出。 那個人臉色很沉，進入幕後，只看見一雙紅色高跟鞋整齊的放在箱子上，後台上緣開了一道仿古的紙窗，那早就被各方小屁孩摧殘殆盡，月光透過窗，照在那雙紅色高跟鞋上，格外的刺眼。 龐燦知道那人不會輕易放棄，光著腳壓低著身子，試圖隱於密林之中。 可或許就是這泥土讓她的足跡太過明顯，那個人，執著的追了上來，而且這次追的毫不掩飾。 龐燦連回頭看都不太敢，也就沒看到他手中那把閃著寒光的刀高高舉著，預謀著落下的那一刻。 賽跑的時候，老師總教著，不要往回看，盡力向前跑就是了。 可躲避敵人的時候，真該看著他追來的方位，隨機應變，說不定可以躲過幾刀才是。 不過龐燦沒敢，她突然覺得這悠悠歲月裡她自以為很肥壯的膽子，不過是不經一事，受不了打擊的自傲罷了。 因為不敢面對，所以就跑著跑著，將自己的命運交給自己的直覺和幸運了。 幸好平時的體能練得很不錯，幾個突如其來地及轉讓他措手不及，只是每拉開一段距離，又會很快被追上。龐燦覺得自己腎上腺素急速飆升，一時之間也沒有什麼體力耗竭之感，就只是拚死拚活的跑著。 只是沒人知道，那個人也是拚死拚活的追著。 因為不殺了她，他就會死在她的手上。 她是不會放過他的。 龐燦跑上土丘，又奮力從另一側往下奔，兩個人都跑的飛快，只是龐燦又中途變換了方向，那人有些反應不及，煞不住腳步，又往前跑了一陣才止住。 正當他慶幸自己沒有摔跤的時候，回過神來龐燦已經不見了，而一旁只有兒童的遊戲區。 玩沙區、翹翹板、搖搖馬，這個遊戲區還有很多藏匿的地方，應該是做躲貓貓用，遮蔽物兼顧攀岩、溜滑梯、盪鞦韆之用，多種合一還是流線型的，現在小孩玩的遊戲區可真的先進不少。 那人也沒有多做思考，一個個仔細的找，最後只剩一個紅色通管的溜滑梯。他不像一般孩子，會乖乖地走樓梯上去，然後乖乖地從溜滑梯溜下來。 殺氣騰騰的，他持著刀，從溜滑梯的下緣往上走。 王勝利在後面跑得氣喘吁吁的，但他可不敢抱怨。 現在可不是抱怨的時候，就算他高呼什麼，或許都不濟於事了。 王勝利的體力極差，這都得歸咎於他的生活作息，平日醒著都關在畫室作畫，偶爾去酒店當他的午夜貴公子，生活中連吃飯都不是既定行程了，何況是運動。 這一陣追逐下來，魏銘的速度被他拖慢了不少。 終於，他們也跟著來到了兒童遊戲區。 也是在此刻，在這樣的午夜，傳來了一聲痛苦的哀嚎聲。 怎麼回事？王勝利心底焦急，大氣不敢喘一個，就想上前查看發生了什麼事情，只是被魏銘一把抓住。 在還沒釐清發生什麼事情時，不要貿然靠近。 那個擁擠的溜滑梯裡面到底發生了什麼事情？ 只見龐燦倉皇的光著腳從溜滑梯裡面爬了上來，從樓梯那側跑了下來。 後面跟著一個穿著西裝的男子，背上卡著一把刀，他一邊嚎叫一邊從溜滑梯裡跑上平台。 再後面的羅珍川一邊呼著抱歉，一邊就要把那把刀拔出來。 「對不起對不起，我需要……我需要這把刀。」他一貫緊張地喃喃自語，但又是異常堅定的。 而羅珍川想要拔出刀的那一瞬，魏銘早就預計好一般，拿起手中那個袖珍的望遠鏡，奮力一擲，正中羅珍川的手腕。 「這就是你所謂的計畫？」王勝利雖然知道現在不是適合吐槽的時機，但他的確深深的反省了，魏銘就是個瘋子，做事都靠直覺，哪來什麼計畫。 「我當年可是躲避球隊的！」而魏銘這樣突然充滿自信、文不對題的回應著。 當然他是為了凶器不能被取走，那可是關鍵證物呢！ 發現還有別人在，羅珍川萌生了怯意，朝著溜滑梯溜下去，狼狽倉皇的往另一側逃竄。 「姊姊！」王勝利高呼著，使龐燦注意到他。這時她才卸下防備，緊張危及感退去後，就是滿滿的餘悸和委屈。 「勝利……勝利！」她回喚著，語氣中充滿著詫異以及淚意。 她到底做了什麼要被這樣追殺？她躲入王勝利溫暖的懷抱中。 只是無法溫存太久，魏銘拖著他要去追羅珍川，已經落後太多步了，他的表情顯得相當不耐，完全沒有考慮到被害者的心情。 「姊姊記得先叫救護車，我們一定會抓到兇手的。」在手腕還沒有被魏銘拉斷之前，王勝利交代了幾句話後也只能飛奔而去。 龐燦離開了那個擁抱，開始運轉腦袋釐清剛剛經歷了些什麼，然後看著那個倒在溜滑梯的平台上，背上插著刀的男子，拿出手機叫救護車。 在龐燦躲入溜滑梯之前，就已經有個男子在裡面攤躺著睡著正熟。 因為一動也不動，龐燦還以為是屍體，壓住自己的嘴防止不自覺發出驚叫。 直到她探了他的鼻息，才確定了他不過是睡著罷了。 希望能躲過一劫吧！紅色的溜滑梯內，只有月光照射著，格外的陰暗。外面立著的盞盞路燈，不知失修什麼的就是不亮。 接著龐燦聽到了腳步聲，很近、很近、越來越近。 相信那個兇手也是認為在這個晚上不會有其他人，所以在這個昏暗的地方，一看到人就直接下手，只是一刀下去，因為彎曲著身子而失去了準頭。 不然他通常都是果斷的一刀斃命，頭顱被割開只剩脊椎骨和一層後頸皮膚連著。 西裝男子就這樣替她捱了一刀，她既是感激，又是想著，這就是所謂的飛來橫禍吧？誰能想像在公園睡個懶覺，也可以被刺一刀啊…… 公園那麼大，一轉神，羅珍川早就不見蹤影。 「要不要尋求支援啊？」王勝利問著。電影裡面都是這樣演的，警察遇到這個情形就要對著對講機說請求支援之類的。 「來得及嗎？而且我人緣不好。」魏銘竟有些玩笑似的說，他不再如剛剛那般嚴肅，可能是因為已經掌握了凶器……還是……對追緝有把握？ 「我們自己抓的到嗎？」王勝利四顧茫茫，顯然是不相信他們能有這樣的能力。 其實想想有了證據，還知道是誰，刀子上也鐵定有指紋。那個兇手一定是跑的了和尚跑不了廟，他們這個時候是否追的到似乎也不是太重要。 只是看著魏銘興致勃勃的，就像是想追著老鼠玩的貓，還是特別邪惡的那一種。 「你相信我嗎？」魏銘又這樣低沉的問，實在……實在是太犯規了！ 「不相信！」王勝利故作鎮定白了他一眼，以後他說什麼，他都不會再信的。

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