不想過生日、開始憶當年？2024十大初老症狀你中了幾項？

即使青春時光一去不復返，我們還是可以讓自身的心態保持年輕，《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，帶大家看看時下最多人出現在的十大初老狀況，究竟你中了哪幾項呢？ 歲月匆匆，時間總是無情不等人，人到了一定的歲數，就不得不向年紀低頭，你是不是發現自己出現了很多「斷崖式」的初老狀況呢？回想起學生時代，和同學隨約隨衝的夜唱、熬夜到幾點隔天還是像一條龍、怎麼吃都不會胖…，這些熱血衝動的行為都在我們步入繁忙的社會步調之後，漸漸離我們遠去。 NO.10 朋友聚會話題圍繞在結婚、家庭 每年和朋友的定期聚會上，聊天的話題總是圍繞在結婚生子，因為和自己年齡相仿的朋友圈隨著時間跟著長大，大家的人生規劃也隨之改變。 有的人結婚，有的人買房，話題從吃喝玩樂轉變成工作、薪水、房價、投資，而親朋好友們一見面就問你「交男/女朋友了嗎？」、「什麼時候要結婚？」、「小孩幾歲要生？」，每當遇到這些時刻的時候，就會感嘆自己真的老了！ （圖片來源：pexels） NO.9 不想過節或慶祝節日 年復一年，從25歲以後，是不是就不願意在蛋糕上插上蠟燭了呢？過生日已然成為一種壓力，一點也不想面對越來越大的年齡數字，對於節日也開始興趣缺缺，特別的節日，像是跨年、聖誕節、紀念日都逐漸看淡，不再執著於盛大的慶祝儀式，平淡過節說不定更能感受到平凡日常中的小確幸。 事實上，這些心態的改變並非壞事，人生是自己的，每個人都有符合自己的生活方式，找出最舒適的人生狀態才是最重要的，「過節已經沒什麼必要了」、「舒服的活著就很好了」、「過生日壓力真的好大」。 （圖片來源：pexels） NO.8 社群分享N年前的自己 我們在累積不少人生閱歷的同時，也累積了許多珍貴的回憶，經常不小心陷入回憶的漩渦中。看到臉書「那年今日」的貼文提醒，就會轉貼並加上感性配文。明明還沒步入中年，和別人談話的過程中，也總是以：「想當年我……」開頭，不斷提起過去的經歷，有時甚至開始炫耀起過往的豐功偉業。 這類的「話當年」談話模式會明顯給別人一種長輩的感覺，「每次想開始話當年的時候，就會阻止自己不要當老頑固」、「那年今日的照片看了好感傷」、「活在當下還是最好的」。 （圖片來源：pexels） NO.7 注重養生、吃清淡保健餐、常分享醫藥新聞 本來都只看娛樂八卦的你，是不是突然關心起了保健資訊呢？年紀漸長的同時，開始越來越在一日常生活中遇到的身體毛病，意識到自己似乎不再年輕，必須開始注重身體健康，不僅瘋狂分享醫學新聞，平時總是大魚大肉的你，也開始吃起了清淡的保健餐。 資訊爆炸的年代，網路提供我們很多保健知識的管道，網友紛紛分享，「我都會訂閱醫藥知識的網站」、「還是該保持健康習慣才可以」、「重鹹重油已經吃不了了」。 （圖片來源：freepik） NO.6 突然發現父母家人白髮增加、越來越老 「人不是慢慢變老的，是在一瞬間變老的。」是不是在某個時刻，看著父母的稀疏的白髮，你才突然驚覺到他們變老了？可能是當他們看不清楚手機上的字；樓梯爬不到幾層；跟你嘮叨「體力越來越差」的時候，在這幾個瞬間，你才意識到原來自己的父母已經漸漸老去。 小時候的自己以為父母永遠會是照顧者，卻在某一天對調了角色，我們開始擔起了照顧家人的責任，不要等到父母的疾病找上門，才查覺到他們的衰老，身為兒女的我們，要隨時做好父母變老的準備，認清他們老化的事實，及時盡到孝道，才不會造成一輩子的遺憾。 （圖片來源：freepik） NO.5 體型走樣、蝴蝶袖和鮪魚肚來訪 年齡漸長後，許多人最明顯感受到的身體變化便是居高不下的體重，人到了一定的年紀，代謝的速度就大不如前，現代人久坐在辦公室、經常吃外食、工作壓力大等習慣，都是造成肥胖的原因。 在這些不良的生活習慣下，維持身材就不是那麼容易，往往在不知不覺中養出了蝴蝶袖或鮪魚肚，因此上班族一定要保持固定運動和注意日常飲食，「飲食一定要好好控制」、「逼自己每個禮拜都要去運動」、「堅持下來就值得了」。 （圖片來源：freepik） NO.4 不想出遠門、只想宅在家 是不是一下班就想趕快回家躺在床上？明明是難得的休假日，卻偷偷把朋友的約都推掉，只願意宅在家追劇。平日過著朝九晚五的生活，被忙碌的工作追趕著，屬於自己的個人時間越來越少，因此在假日這些有限的休息時間裡，我們已經疲於應付外在的人，只想躲在舒適的空間裡享受一個人的時光。 即使如此，還是呼籲大家要適時的出門走走，才不會產生「自我孤立」，網友們表示，「好希望一下班就有任意門回到家」、「平常都沒有自己的時間，所以都會報復性宅家」。 （圖片來源：pexels） NO.3 頭髮容易打結、掉頭髮、出現白髮 為什麼你的頭髮開始容易打結，甚至出現嚴重的掉髮情況？根據研究指出，頭皮老化的速度是臉部肌膚的6倍，頭髮就像是我們的第二張臉，維持少女感的重要指標就是秀髮的豐盈度，和臉皮連在一起的頭皮也會反映出歲月的痕跡，因為膠原蛋白的流失，頭皮肌膚失去彈性、延展性，出現細紋、皺紋，髮根變得不穩固，髮質跟著脆弱易斷，且容易分岔打結，因此各位水水們一ˊ定要及早注意頭皮的保養喔！ （圖片來源：pexels） NO.2 開始關注醫美及抗老保養品 年輕時原本充滿膠原蛋白的臉蛋，不用美圖秀秀也能散發著自信的光采，隨著年紀越大，代謝跟著會變慢，膠原蛋白漸漸流失，不僅皮膚開始鬆弛，也會出現各種細紋，愛美的朋友們便會開始諮詢各種醫美機構，或是購買抗老產品，極力拯救日漸衰老的肌膚。 但小編也在這裡提醒大家，變老是每個人必經的人生過程，醫美和保養品只是輔助品，大家還是要維持運動習慣、保持正面心態，才能讓你越活越年輕！ （圖片來源：freepik） NO.1 體力下降、無法熬夜 有電梯就不爬樓梯，能坐著就不站著，你的體力是不是出現了「斷崖式」地下降呢？現代人因為工作壓力大，長時間處於疲憊的狀態，經常覺得睡眠不足，總是深陷身心俱疲的情況。 不過隨著年齡的增長，無論男女都一定會出現體力水準顯著降低的現象，大家還是必須服老，不要強迫自己和年輕時一樣，許多網友感嘆，「大學的時候通宵玩到隔天，都還是能去上早八」、「就算沒熬夜，也感覺怎麼睡都睡不飽」，「現在爬到二樓就超級喘」。 （圖片來源：freepik） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年03月22日至2024年03月19日，共1年。 《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：每月處理1000億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、新聞媒體、討論區、部落格等網站，針對討論『初老症狀』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 笨笨呆呆我的小寶寶！2024情侶十大肉麻暱稱排行榜出爐 都給我退散！職場上最討厭的10種小人 年後「報復性轉職」別再浪費人生 《我們這一家》花媽不是冠軍？盤點10大人氣卡通媽媽角色 你的母親最像誰？ 合作網站 / 網路溫度計 #30歲 #初老 #初老心態 #初老症 #初老症狀 #成熟 #熟齡 #生活精選 #網路溫度計 

【塑身衣推薦】維娜斯塑身衣幫助身材不胖的我，不靠運動也能找回產前好身材！

擁有吃不胖的身材，真的超級令人羨慕的~身材瘦瘦的，怎麼會想要塑身衣呢？ 浩婷媽咪：我其實在國高中時，也是有減肥過的，但因為高中時課業壓力大，因此體質變得很容易拉肚子，吃得又少，高中三年體重就掉了10公斤，從此就像胃破洞一樣，怎麼吃都不會胖（笑）後來結婚時，我還因為工作太忙了，體重直接掉到40公斤，婚後想要生小孩，老公覺得我這麼瘦實在不行，叫我要多吃點，才能養好身體懷孕，因此在生完第一胎後，我雖然瘦得滿快的，但體重也沒有再回到產前的體重，但當時還可以接受，而我真正想穿塑身衣的時候，是生完第二胎後，因為身材真的有點回不去了… 在穿維娜斯塑身衣前，妳也有穿過其他品牌的塑身衣，穿起來感覺如何呢？ 浩婷媽咪：我曾經穿過網路上部落客開的團購那種，但覺得穿起來胃整個被壓住了，很勒這樣子，大概穿不到半天就受不了，覺得很不舒服、很痛。另一個覺得穿不住的原因，是因為團購的塑身衣，都是從胯下開始扣上來的，因此上廁所滿不方便的，不是要整件脫掉，要不然就是急著上廁所時，還要拆會覺得來不及的感覺（笑），會覺得很難穿脫、很麻煩，我通常都是聚會才會穿一下，就是應急一下，穿個兩、三個小時可以，但再穿久一點就無法了。 會認識維娜斯塑身衣，真的是因為女明星鍾欣怡嗎？ 浩婷媽咪：其實我對維娜斯塑身衣的印象，最一開始是小S代言的，後來我有在追鍾欣怡的粉絲團直播，因為那時鍾欣怡剛生完，直播時就有很多媽媽會問鍾欣怡說：妳怎麼瘦這麼快？ 然後鍾欣怡就會很主動翻開衣服，露出穿在衣服底下的塑身衣說：因為我有穿塑身衣啊！ 我就覺得她的推薦也太真心了吧！好像朋友一樣~也看過鍾欣怡在直播自己的衣服代購時，也有粉絲問說，那穿代購的衣服也可以穿塑身衣嗎？結果鍾欣怡也是很大方的露出自己衣服下的塑身衣說：可以啊~~因為像我現在就有穿塑身衣啊~是不會看到的。 我就覺得她穿的塑身衣款式很好看耶，是白色及膝款的，感覺很優雅，但因為鍾欣怡在直播時，並沒有說明自己是穿哪一個品牌的塑身衣，我是上網去查，才知道她穿的是維娜斯塑身衣，我就馬上網路填資料，很快就有維娜斯的美體顧問來跟我聯絡了！然後一來維娜斯旗艦店試穿體驗，試穿後覺得真的很不錯，就馬上指定要跟鍾欣怡一樣同色同款的（笑）。 那妳的身材看起來瘦瘦的，當妳決定要訂做維娜斯塑身衣時，身邊的人會支持妳嗎？ 浩婷媽咪：其實…我都沒有跟別人講耶（笑），因為我覺得沒有人會支持我啊。（V編：可是最後應該還是會被發現吧？）對啊~但我都跟我老公說，這只有花五千元啊（笑）因為我老公要是知道我花錢訂做塑身衣，一定會覺得我浪費錢，畢竟小孩的開銷滿大的，老公會比較想把錢先花在小孩身上，但我老公有跟我說，他覺得我穿推推指塑身衣感覺很有效，叫我繼續穿吧！（笑）。 那老公這樣跟妳說，覺得妳穿了很有效，妳還是不會想跟他說實話嗎？ 浩婷媽咪：不會耶（笑）但他說我穿得很有效，完全鼓勵到我了！我就更努力穿，連睡覺都穿，24小時都穿，我老公都說那是我的戰袍（笑），也曾經因為看我穿的效果很好，還問我說，我穿的塑身衣有在賣男性穿的嗎？ 那妳穿過團購的塑身衣，也穿了我們家的推推指塑身衣，妳覺得穿起來有什麼不一樣嗎？ 浩婷媽咪：我覺得推推指塑身衣穿起來真的不會壓胃、也不會壓肚子，穿起來是有緊縛感，但卻沒有任何不舒服的感覺，而且第一天我就穿了一整天，自己還嚇一跳說，我怎麼可以穿得這麼久~然後我覺得最大的差別就是透氣度，雖然推推指塑身衣在夏天穿，如果不是在冷氣房，在戶外也是會流汗，但是舒服的那種，就是不悶熱，很快就排汗。如果是團購的塑身衣，會覺得很悶熱，身體還會覺得癢癢的，感覺很不舒服。 那妳覺得維娜斯塑身衣穿起來的效果如何呢？ 浩婷媽咪：我覺得腰腹部的效果最明顯耶~（V編：可是妳的腰看起來很細耶）哦…我的腰是真的滿細的，但就是產後的腰圍還是沒有比之前的纖細，而且我很在意變胖後，腰上的兩塊腰內肉，但穿了維娜斯塑身衣後，腰有變細，產後的肚子也有變平坦，感覺很明顯。 那妳現在會跟別人推薦我們的推推指塑身衣嗎？還是會繼續隱瞞不跟大家講呢？ 浩婷媽咪：有耶~我一直到處跟同事、妹妹宣傳啊，他們都覺得我穿得很有效，我只有不跟老公說（笑）我都會說，產後如果覺得身材走針很嚴重的話，一定要穿量身訂做的，會說妳可以去維娜斯的旗艦店，妳完全不會有壓力，然後就會一直講、一直講，她們都會說我是不是在幫維娜斯代言（笑）但我真的覺得效果很好，很想讓大家知道~ 每個人使用狀況不一，效果因人而異（圖片僅供參考） 文章來源：http://bit.ly/36l7rca 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

[沖繩宮古島美食] 宮古牛鐵板燒- 預約制奢華鐵板燒饗宴(訂位傳送門)

沒吃過宮古牛的貓魚，來到宮古島當然要來嘗鮮囉 這家宮古牛鐵板燒也是很多郵輪客會來嘗鮮的店 貓魚行前其實一直很猶豫要不要預約 因為貓魚是個小鳥胃 但想說難得一趟來都來了還是決定要吃 幸好預約時發現有份量較小的套餐可以預訂 訂位時就要選擇當天要吃的套餐 另外也只接受一個月內的訂位，可要留意時間囉 (預約傳送門點我) 貓魚選了這個有海鮮又有宮古牛的套餐 從貓魚住宿的飯店步行走到宮古牛鐵板燒10分鐘左右 貓魚預約11點，到達時還有點早，還沒開門營業 宮古牛鐵板燒旁邊的店家還有BLUE SEAL冰淇淋 吃飽還有甜點胃的人似乎可以去續攤 周圍很多停車位 貓魚用餐時段還有空位 但似乎沒有預約就無法用餐 有客人來了又離開 桌上備有各種鹽可以使用 師傅會說英文 幾分熟、餐點溝通上沒問題 貓魚點的套餐有時令海鮮 帶了吃飯夥伴烏薩奇一同享用 還自備筷子真是專業呢 套餐飲品選了果汁 隔壁一組客人點了豪華的雙人套餐 除了宮古牛之外還有阿古豬跟漢堡排 前菜不確定會不會有生魚類的食物 訂餐時有備註不吃生食海鮮 中間的魚肉吃起來像鮪魚 不柴不腥 海帶絲很美味 原來最右邊這個搭配番茄的是沖繩花生豆腐 口感像麻糬涼涼QQ的很好吃 海鮮上桌囉 配菜有貓魚喜歡的沖繩苦瓜 不知道是什麼魚但很美味 聽不懂XD貓魚的日文程度連N5都沒 花枝塊很好吃 軟Q軟Q的 海葡萄生菜沙拉 海葡萄也是沖繩特有的食材 鹹鹹脆脆的 宮古牛吱吱作響 看到豆芽菜差點以為自己在大埔鐵板燒呢(X 這時服務員也把搭配醬料、白飯、小菜跟味噌湯都上齊了 超怕吃不完的貓魚入座時有告知白飯要減量 這是減量後的白飯 宮古島的味噌湯口味不會死鹹貓魚很愛 之後會發文介紹一家當地味噌湯早餐 服務員推薦用這罐 牛排配一點鹽巴很好吃 口感上吃起來是油脂比較豐富的牛肉 吃起來偏油膩 貓魚個人還是喜歡比較瘦的牛排 配飯是真的不錯 米飯很好吃 吃光光很棒 店家也有販售宮古雪鹽伴手禮 不過貓魚推薦可以去不遠的島駅或超市逛逛 品項比較豐富 店家資訊：宮古牛 鉄板焼 ユキシオステーキ 地址： 沖縄県宮古島市平良字久貝654番地12 營業時間：11 : 00 - 15 : 00、17 : 00 - 22 : 00 網站：宮古牛鐵板燒(訂位資訊) 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓FB粉絲團 

清明連假出遊推薦TOP10，馬祖藍眼淚和粉色花旗木都必看！現在開始規劃連假行程還不算太早

清明連假即將到來，不想出國人擠人，又想度過一個充實又難忘的假期嗎？現在開始規劃剛剛好！台灣各地春暖花開，正是賞花出遊的最佳時節。不妨趁著這段假期，走訪全台夢幻花海景點，感受繽紛花卉帶來的浪漫氛圍。讓你不僅能輕鬆享受美景，還能拍出宛如海外度假的絕美照片。趕快開始計劃您的清明連假行程吧～ 限定活動推薦1：苗栗｜神棹山桐花步道 講到四月絕對不能不提及像號稱四月雪的「油桐花」、在夜空中漫天飛舞的「螢火蟲」，神棹山桐花步道白天能欣賞油桐花盛開的美景，晚上能捕捉螢火蟲紛飛的美景，是許多人四月時必去的景點之一！ https://www.instagram.com/p/CN2aksZj4NX/ 神棹山桐花步道因位置較偏僻而沒有人為打擾的生態環境，讓這邊的螢火蟲數量不用刻意培育就出奇的很多！如果連假時想一探螢火蟲的神秘美景，很推薦大家可以來這看看～ https://www.instagram.com/p/CcW9EdVrL8Y/ https://www.instagram.com/p/B-ehGdrnQKZ/ Info 地址：苗栗縣三灣鄉20號神棹山（可直接導航「神棹仙境民宿」） 限定活動推薦2：台北｜陽明山海芋 每年的海芋季絕對是北部一大盛事之一，陽明山上採海芋的人更是每年大家必不可錯過的行程之一。潔白的海芋在風中搖曳，看着眼前的美景不自覺會讓人沉醉其中！打卡編最推薦的是位於湖頂的「名陽匍休閒農莊」，這裡絕對稱得上是陽明山每到海芋季時最熱門的景點！精緻的造景搭配海芋花海，是每年大爆的關鍵！ https://www.instagram.com/p/C4n7RDgJIsj/ https://www.instagram.com/p/C4b7thEhYac/ https://www.instagram.com/p/COp4ddand_p/ Info 地址：用Google搜尋「名陽匍休閒農莊」即可 營業時間：12:00～17:00 限定活動推薦3：嘉義｜阿拉伯的粉紅村 – 花旗木 在台灣有「四月櫻花」之稱的花旗木，在清明連假時去看看也很不錯！花旗木花朵相較於櫻花比較大顆之外，粉嫩的花色在綻放時夢幻程度也完全不輸櫻花。想看這片粉色花海，位在嘉義的阿拉伯的粉紅村絕對不能錯過。在花開綻放之時，粉色的花朵綿延成壯麗景致，超級浪漫～ https://www.instagram.com/p/C5kRePNyjQf/ https://www.instagram.com/p/CdDNVO4r5kn/ Info 地址：Google 搜尋「阿拉伯的粉紅村」即可 限定活動推薦4：馬祖｜藍眼淚 只在上半年才能捕捉到的奇景，千萬要把握機會，不然錯過只能等明年！被CNN列為世界15大自然奇景的「藍眼淚」，現場看見真的會感嘆大自然的神奇！馬祖基本上全島都能捕捉到藍眼淚的蹤跡，南竿的福澳港或鐵堡、東莒的福正沙灘或猛澳港、北竿的僑仔或塘后沙灘、西莒的菜埔澳或坤坵沙灘、東引的北海坑道或清水澳等，下次就選定連假期間來馬祖玩吧～ https://www.instagram.com/p/C5lZwtSym2j/ https://www.instagram.com/p/C5tIjJJSP0E/ Info 時間：目前預計 4～6月 最盛大 地址：南竿福澳港/鐵堡、東莒福正沙灘/猛澳港、北竿僑仔/塘后沙灘、西莒菜埔澳/坤坵沙灘、東引北海坑道/清水澳等。 限定活動推薦5：台中｜大甲媽祖遶境 今年台中大甲媽祖遶境選在從「2025年04月04日」於台中市大甲區鎮瀾宮「22:45」起駕，至「04月13日」回駕，全程共9天8夜，消息一出已經讓不少人開始期待媽祖的繞境活動！作為全台上半年最知名的宗教活動之一，大甲媽祖一直是許多信眾每年不可錯過的活動。在過程中可以看見鑽轎求平安、美食活動接力跑的活動，各位波粉們務必規劃好時間好好玩呀！ https://www.instagram.com/p/C5xsMpYP8JJ/ https://www.instagram.com/p/C5saqZ0vbQ-/ Info 時間：2025年04月04日～2025年04月13日 地址：大甲區鎮瀾宮（起點/終點）｜詳細繞境地點待官方公布 話題景點推薦1：嘉義｜東石水中古厝 因海水倒灌而意外形成的特殊美景的「東石水中古厝」，打卡編很推薦大家回到家鄉掃墓、拜拜時去逛逛，天空倒映在水面上，形成美到像幻境般的美景，讓人感到不可思議！不過想造訪的波粉們注意一定要觀察潮汐變化，也可以參考日落時間。夕陽餘暉照映在古厝與水面上時的景色會更加迷人呦！ https://www.instagram.com/p/CfToh1TrzYr/ https://www.instagram.com/p/Ce9_qggpFHZ/ https://www.instagram.com/p/Cf0wyDurbQW/ Info 地址：Google導航「東石水中古厝」即可 話題景點推薦2：南投｜寶湖宮天地堂地母廟 清明節除了拜家裡祖先以外，也有不少家庭會到廟裡拜拜、走走。如果不只想拜拜還想拍出絕美照片的人，建議可以到位在南投埔里的「寶湖宮天地堂地母廟」！廟宇主體以青色瓦片搭配象徵喜氣的朱紅色，佇立在最高點「乾元殿」還能俯瞰埔里鎮容、遠眺層層堆疊的碧綠山巒。 https://www.instagram.com/p/CmB08JQvgc1/ https://www.instagram.com/p/CfGbG9LLmKX/ https://www.instagram.com/p/B6K0nrpD0cV/ Info 地址：南投縣埔里鎮枇杷路94號 營業時間：06:00～21:00 話題景點推薦3：新北｜Eggstra-ordinary蛋室 就算是連假也要好好早起吃飯吧？位在永和的「Eggstra-ordinary蛋室」，店內氛圍可愛又療癒，滿滿的白黃色小花充斥在各個角落，連食物上面也有可愛的小花花點綴！這個連假不要再賴床，趕快揪朋友到蛋室點這道「花花瑪格麗特披薩」吧～ https://www.instagram.com/p/DA_MNeSyncN/ https://www.instagram.com/p/C_atOJNT5-s/ https://www.instagram.com/p/C8XJuChvm1m/ Info 地址：新北市永和區信義路126號 營業時間：10:00～20:00（週一公休） 話題景點推薦4：台南｜魔法森林景觀咖啡小餐館 隱身山林之中的魔法森林景觀咖啡小餐館，除了能夠飽覽無敵山景以外，最大亮點就是這玻璃天空步道！光側試膽量絕對還不夠，當然要拉著另一半或朋友，一起在鐘響下來張回憶滿滿的合照才是最有紀念意義的呀！ https://www.instagram.com/p/CsQ7HEMJCLU/ https://www.instagram.com/p/C3PtuSvhMwV/ Info 地址：Google導航「魔法森林景觀咖啡小餐館」即可 營業時間：10:30～17:00（週一、二公休） 話題景點推薦5：小琉球｜小山看海 最後就不得不提外島啦！4月開始台灣漸漸回暖，作為一年四季都適合去的外島，小琉球真的不能錯過～連假放這麼多天，想看清澈的海、湛藍的天空，但又怕太熱的人來到小琉球絕對合適。 https://www.instagram.com/p/C6yLqi0yuYF/ 去年最新開幕的小山看海，除了能一覽無遺大片海景以外還能在日落時分收穫粉橘色晚霞，晚上來更能看見無光害的滿天星斗！吊床的座位區更是讓人瞬間心動無比，躺著喝酒跟看夕陽，根本是電影裡才有的場景。 https://www.instagram.com/p/C8eaxj7JL6G/ （圖片來源：@din_ut） https://www.instagram.com/p/C6yJKfOPOTO/ Info 地址：屏東縣琉球鄉美人路1號 營業時間：10:00～21:00（週三公休） 看完之後大家快準備來規劃清明連假行程吧！這麼多有話題、限定的活動景點怎麼可以錯過呢～ 延伸閱讀 👉🏻全台春天賞花地圖，紫藤花、櫻花、炮仗花、麝香木、都必追！賞花快報、即時花況報你知 👉🏻連假追花去！10個花仙子必拍花海：紫藤.木棉.薰衣草.海芋.流蘇花，春日最完整花季攻略 👉🏻【2025台北花季地圖】上半年想賞花但卻不知道各個花的花季？打卡編這篇讓你一次收集齊全 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #Eggstra-ordinary蛋室 #國內旅遊 #大甲媽祖遶境 #寶湖宮天地堂地母廟 #小山看海 #東石水中古厝 #神棹山桐花步道 #藍眼淚 #阿拉伯的粉紅村 #魔法森林景觀咖啡小餐館 

髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！

看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 優樓奔🥰 最近開到一個超好聞、超好用的髮品品牌！ 叮咚叮！就是MISSDAISY法式沙龍香氛洗護 沒聽過是正常的，因為我用之前也沒聽過～ 目前只有在【好日子👍】上看到，它們是我滿喜歡逛的一間選物店(我的認知:)))) 但不能因為品牌少見，就覺得是不好用的產品 「我呢～因為它，愛上洗髮🤣 」 雖然我頭髮是及肩的長度而已，但依舊討厭洗髮 洗完要包頭髮，不能快速走出熱爆的浴室(本人都洗很燙XD) 吹頭髮也是要花20分鐘...整個就是麻煩又耗時的事情啊！ 不過我的髮質不讓我再任性下去🥺🥺🥺 我兩天就要洗一次(三天整個蹋扁嗚嗚嗚) 加上我常常熬夜，洗頭包著包著就太晚，沒有吹乾直接睡 隔天起床，不用經過風吹、雨打、日曬，視覺就非常油QQQ (但MISSDAISY我實測過，沒吹隔天起來也很順、有天使光！ 當然...吹乾睡覺才是正確選項！大家不要學我😅😅😅) 首先介紹我用的組合👇👇👇 黑醋栗與香草蜜糖香氛洗髮精、護髮膜 洗髮精500ml、護髮膜250ml，容量都超、級、大！ 「為什麼MISSDAISY的這兩個成為我的愛用品呢？」 首先是！用量很少、泡沫細緻、效果很好！ 洗髮精的質地算稠，按壓實不太擔心爆衝、流太多出來 上圖是我為了呈現它的質地，故意擠多一點～ 平常我大約10元就可以、頭髮多的人大約50元😊 10元的香氛洗髮精加一點點水，就能搓出這樣的泡沫 屬於健康的透明泡泡，看起來就天然～～～ 2D看不出來的話，下面有3D版👇👇👇 MISSDAISY的泡沫很細緻，我有拿旅行組給媽媽 他用了馬上先反應說：「泡泡很細緻耶✌️」 屬於健康的透明泡泡，看起來就天然～～～ 同款香味的護髮膜是乳白色、較稠的乳狀(但不是硬的膏狀喔！) 這邊提一下我比較不喜歡的地方哈哈哈 包裝是撕了就回不去的封膜😭 但我真的怕台灣太潮濕發霉、變質 所以還是會把膜壓回去、蓋子立刻蓋起來，才不會翹起來😭😭😭 如果設計成能放回去的封蓋就更讚哩～ 及肩髮量也是一點就好，這邊我也是為了呈現而挖比較多～ 它遇水就會化掉，塗在頭髮上等個3-4分鐘就能沖掉 沖完水真的非常順！完全不卡梳、卡手🤗 而且也很蓬鬆～給媽媽看也得到「看起來不會扁扁的」評價！ 大概就是這樣子，髮線我覺得很不明顯🥳🥳🥳 之前就算吹乾睡，一出門就會扁掉不知道怎麼了XDDD 但這張我已經在外奔走一天，還去騎cycle！還跟剛洗完頭一樣😇 齁！我真的太晚遇到「MISSDAISY」了嗚嗚... 這是側面近照，媽媽的成功作品！ 她拍照時靠近一聞說不錯，都已經超過12小時味道都還在！ 我如果再多用幾次，會不會天天像從沙龍裡走出來🤣🤣🤣(？ 第二個它成為愛用品的因素就是，它是【果香調】的👍 相較於花香，我對果香比較能接受，因為通常較清新～ 除了大瓶，MISSDAISY也有「旅行組！」 小瓶裝就是讚啦！用完還能把大瓶的補充進去隨身帶 你可能會想：「都不知道何時能出國，買P啊...」 NO～旅行組只是它的名字，難道玫瑰不叫玫瑰，它的香味就會減少？ (雖然最近是歌劇魅影來台開演，但我引用了羅密歐與茱麗葉的台詞哈哈哈) 咳咳！旅行組其實也能叫它精巧包裝、小樣等等 它最大的功能是：「方便攜帶呀！」我去健身、睡朋友家都會帶～ 採完飛輪就算沒時間洗澡，我都一定會洗頭！ 因為我的頭髮真的容易呈現油光感😨😨😨 我都帶✅晚香玉與橙花香氛 ✅保加利亞玫瑰與烏木香氛 🧖‍♀去補韓文或開會：晚香玉與橙花👉 提振精神香氣 🧖‍♀去逛街、找朋友：保加利亞玫瑰與烏木👉 成熟味花香 以上就是我今天的分享～ 冬天洗頭更難為人了，但黛西小姐真的是讓我有洗頭動力耶！ 用過很多洗髮用品，有些一上髮就知道不對... MISSDAISY洗的時候就香香、泡泡細緻，不能說對還不對 但隔天起床就知道是「對的！」 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！ https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/853121 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419

為之著迷，全台肉桂捲收集

說到肉桂 有人像聞到杏仁茶般退避三舍 有人像聞到咖啡般愛不釋手 我屬於後者 獨特香氣和入口辛辣的風味，身為肉桂迷一定難以抗拒 由於太愛吃，不知不覺搜集了全台不同的肉桂捲 【北部】 1. Twin Brothers Coffee 目前我心中的第一名 當時因為到Fly’s Kitchen撲空，而意外尋獲Twin Brothers Coffee 打電話詢問是否還有肉桂捲時，店員很貼心的主動詢問是否需要先預留（聖光音樂） Twin Brothers Coffee的肉桂捲的麵包濕軟帶Ｑ 不需要刀子也能一層一層品嚐 剛烤好的肉桂捲一上桌像剛出爐麵包的柔軟口感，上頭的糖漿搭配核桃甜而不膩 放涼了也不會變乾或變硬，完全是款貼心的肉桂捲 店內除了因為肉桂捲聞香而來的饕客，還有許多辦公的上班族和討論功課的學生 聽著老闆和客人家常問候著，溫馨舒適的環境不難想像為什麼他生意如此好 2. Fly’s Kitchen Fly’s Kitchen的肉桂捲早在幾年前念書時就有耳聞 但平日限量24個、假日限量48個，一直沒有機會吃到 營業前半小時在店外排隊，終於在來店撲空數次後吃到 他們的肉桂捲也屬於軟Q型，稍甜一些但不會膩 一層一層薄薄的麵包圈裡，滿滿的肉桂粉完全不手軟 果然是網友點評「全台北最好吃的肉桂捲」 搭配飲品招牌–西西里咖啡酸酸甜甜的與肉桂捲完美結合 開啟美好的早晨 3. Fomo Coffee 約莫開業不久時光顧的，算是有一段時間了 簡潔全白的裝潢用餐時格外輕鬆舒適 Fomo Coffee的肉桂捲不像上面兩間是多層的，比較像日式麵包 搭配微鹹的Cream Cheese帶出肉桂的味道，軟化麵包的口感 害怕肉桂味道的人可以先從他開始 4. 喜鵲咖啡Pica Pica Cafe 隱身在公館巷弄內的咖啡廳 推開門聽見咖啡機運轉的聲音，飄來淡淡的咖啡香 店內多是辦公、設計的人們 在這樣的氣氛下讓人靈感湧現，專注辦公 找個喜歡的角落，就是這裡了（打開筆電和腦袋） 喜鵲咖啡的肉桂捲圈數不多不少 焦糖肉桂讓肉桂的辛香味不那麼重 （熱愛肉桂味道的我覺得不夠不夠） Cream cheese搭配肉桂是讓人吃著吃著心情好的好夥伴 5. Miss V Bakery Cafe 赤峰店 因為出差的關係所以一早就在中山捷運站徘徊 在老屋林立的小巷中突然出現一間歐系鄉村風的小店 因為還沒營業只有吧台區亮著一盞燈 店外擺著冠軍肉桂捲的報導 眼睛一亮，決定等他開門 (營業前15分鐘已經有其他客人在外等候) 比較特別的是他們家的肉桂捲有許多口味可以選擇 這次先選擇焦糖核桃肉桂捲 口感鬆軟，可以分別吃到焦糖和肉桂的味道 還熱呼呼時就被我完食 6. Heritage Bakery & Café 某次經過店面不經意地看見櫥窗內向我招手的肉桂捲 這天，飲料都還沒選好就先搶下檯面上最後一個肉桂捲 Heritage Bakery & Café的肉桂捲上有閃閃發亮的焦糖醬 整體味道集中在上方且不會有肉桂的辛辣感 是款適合可以聞肉桂香但是還有點怕吃下肉桂辛辣味的朋友 準備離開時，遇到一組提前來訂位的客人並在蛋糕櫃前討論著 好奇心使然湊往前，原來是在預訂櫥窗內各式各樣的甜點 （想起剛剛滿腦只有肉桂捲，沒有欣賞其他甜點） 紅心芭樂加入戚風蛋糕、起司蛋糕等等讓我眼睛為之一亮 下次有機會一定要來試試 【中部】 1. 茶部 Chai Pù 招牌小小的，鬧區的巷弄裡隱藏一家低調的小店 走進大門裡頭的木藤裝潢和彩繪牆面 瞬間將我們帶到東南亞去 戶外座位適合秋天涼爽又有陽光的時候坐 走進店裡撲鼻而來的香料香氣 印度奶茶就是要這樣喝～ 綠荳蔻入口時沒有聞時的強烈香氣 熱熱的喝應該能增加奶茶的醇厚感 淡淡的肉桂捲 須趁熱吃，放一下後整體會偏乾 桌上另有香料盒 可以認識不同的香料 喜歡喝印度奶茶和香料的朋友，會非常喜歡這裡 【南部】 1. 餘地咖啡Coffee Room 循著地址抵達目的地 才發現曾光顧過去在原店址的咖啡廳 餘地保留很具特色的木窗框門面 比從前多了點成熟的氛圍，有來到日本巷弄咖啡廳的感覺 除了聞起來強烈之外 入口會有辛辣感在舌邊緣和舌根 餘地的肉桂捲正是如此 麵包扎實吃得到焦糖的黏牙 喜歡焦糖核桃肉桂捲的朋友會豎起大拇指 2. Thai HOJA 泰式咖哩吃完還能來份肉桂捲？ 這樣奇妙的組合就像Thai Hoja的黑糖鹽肉桂捲 整體是偏厚少圈數的麵包體 聞起來沒有很重的肉桂味 鹹甜鹹甜的黑糖鹽，增添肉桂入口的味道 這組合和一般淋上焦糖的肉桂捲很不一樣 如果是濕軟型的麵包體應該很加分（個人喜好） 3. 海龜咖啡 SeaTurtle Cafe 海龜咖啡是我在屏東尋覓到第一家有肉桂捲的咖啡廳 吃肉桂捲吹著海風、望向大海、聽著浪聲 一次擁有我所愛的事物 他們的肉桂捲比較像是肉桂麵包 扎實但是肉桂的味道不是太濃郁 4. 伯虎在二樓，恆春But Who 店名非常的幽默 位在恆春老街鬧區的老宅二樓 推開木門走上樓梯有穿越時空的感覺 適合來首上海灘或鄧麗君的背景音樂 這裡的消費方式也很特別 採計時制，第一個小時90元，第二個小時每1分鐘1元 肉桂捲和海龜咖啡相似 扎實但是肉桂的味道沒有太濃郁 喜歡這裡的咖啡>肉桂捲 5. 放空咖啡 今晚想來點～肉桂捲 每天18:00挑燈營業到02:00打烊的深夜咖啡館 也許是飲食習慣的緣故 在屏東很難找到營業超過20:00的咖啡館(連鎖外帶咖啡除外) 放空咖啡原先隱身在菜市場裡 現址也在低調的巷弄內 沒有華麗的裝潢 推開大門入內十分幽靜 是夜貓族慵懶放空的好聚所 上桌前回烤過的肉桂捲 外層扎實內層因為加熱過而溼軟 不會太甜，晚上來一顆也不會太罪惡 6. 小花麵包店 從高雄、台南到現在的嘉義 小花麵包店經過3次搬遷 客人並未因此流失而始終追隨著 還未開門店外客人已引頸期盼 望向店內細數待會要購入的麵包 託友人的福 讓在100多公里外的我有機會吃到小花的肉桂小山丘 他的皮是可頌皮(個人比較不喜歡可頌酥皮) 但是加熱後肉桂和可頌皮的奶油香十足 肉桂不會太甜入口有辛辣味 令人驚豔的是吃到最裡層，可頌皮和肉桂粉擠壓變得扎實 多層次口感，整體是好吃的 ＃肉桂捲收集 持續紀錄中

【唇彩】2020秋冬唇彩推薦必收 (!) 高級質感美的TOP5 經典色

 進入秋冬 , 最愛的毛衣和大衣都可以搬出來穿了 珍藏的秋冬唇彩也可以一起換季 深愛深色唇膏的人這篇必看 這五支唇膏不收不可 (!) 一次幫你萬中選一 , 不管是橘調紅調還是乾燥玫瑰色土色或是溫柔姐姐色 必須要擁有美到發泡的顏色都在這 從秋冬適合的顏色 , 到每支唇膏的質地和妝感 我特意把手邊有每個牌子 , 挑選出一支最愛 , 再把各廠牌的最愛精選出TOP5 這種這麼難的選擇題 我都幫大家精選好了 乍看下是不是很支顏色都長得超像的 ( 完全很懂男性們的OS ,對於女生擁有十幾支唇膏怎麼擦都看不出來差在哪裡) 我的唇色屬於較深 唇周也有些天生的色素沉澱 喜歡深色唇彩除了更有氣勢或質感之外 , 也可以遮掉一些暗沉 讓整體氣色變得比較好 所以如果你跟我一樣喜歡深色唇彩 或者唇部也有相同問題的人 或許你會跟我一樣 , 著迷於這五支唇膏的顏色 秋冬的基本色調無非就是楓葉橘調 / 紅調 / 土粉色調/ 乾燥粉調 和紫紅色調 排排站的刷色就能很明顯區分出顏色的差別了 首先第一支是 ▲ M.A.C 的646 MARRAKESH 在還沒擦過646之前的我 M.A.C 所有唇膏裡我的摯愛色就是602 CHILI 和大多數人一樣喜歡熱門色 無非就是Chili 好搭好駕馭 , 亞洲人黃皮膚擦起來很顯白 無論薄擦或厚塗都非常好看 是走在路上會被路人問塗什麼色號的唇膏 (真的沒在誇張!) 但是不小心擦過646 Marrakesh 後 不好意思chili的冠軍寶座要讓位了(!) 馬上從摯愛降到第二名 , M.A.C的最愛要頒給646了啦 質地一樣都是霧面感 , 擦之前的唇況要打底好 (!) 646像是沉穩的深橘磚紅色調 帶一點微土色的棕調 , 但又不會過於搶戲本身的深磚色 這支號稱是Chili姊妹色的646 中藥色 可是在停產之後又強勢回歸賣到缺貨 喜歡這種深磚橘色調的人 , 絕對是必收的一支 真的爆炸好看 沒有比較看不出差別 Chili就是漂亮的橘紅色調 , 比較亮 Marrakesh 相較起來就是很有質感的深磚橘色 馬上把chili 比下去 雖然兩種薄擦後厚塗都很看 但莫名的覺得Marrakesh 更適合秋冬的妝容和服搭 質感更上一階 ▲ 第二支是NARS 的Mona Mona 則是我在NARS的最愛 這支也是超熱門的斷貨等級 也是非常有質感看起來很高級的深磚紅色調 顏色乍看和M.A.C 的Marrakesh 有點像 但其實認真比較 , 還是能區分出他們的不一樣的 Marrakesh 的棕橘調比較明顯 Mona 則是深紅色調會重一點 這支的包裝是磁吸式 質地算滑順不會太乾 味道聞起來有點像中藥味 擦在唇上屬於有微微低調的光澤 不完全屬於霧面感 , 也不屬於油亮光澤感的質地和妝效 我覺得這個低調的光澤加上深色磚色調 非常沉穩知性 這支也好愛啊mona ▲ 第三支是GA的 200 三年前我寫過GA的唇萃熱門四色試色文 ▼ 【彩妝】Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 #300 #401 #402 #501 試色+小心得分享 當時榮登我的最愛就是 #501 501 可是當年熱門到爆的乾燥玫瑰色 還有另一個唇露質地買了好久才買到的 #506 ( 追過GA家乾燥玫瑰色的人應該都懂hahaha 這兩支超難買 ) 隨著年紀的增長 #501 #506 都暫時被我封存了 這種乾燥玫瑰的粉顯得比較可愛輕柔 , 也比較適合春夏的粉嫩感 而色號200 Terra 這支 就是號稱 [ 燒香才買得到的人間最美紅棕色 ] 比mona更多點土棕色調 屬於更深一點的粉加上土棕混色 , 我覺得更貼切的形容是 [ 大人感的乾燥玫瑰色 ] 剛好把手邊有的 500 501和200來實擦比較 有點訝異我當時的少女心 200土得很粉 又粉得很土 大人的知性色 GA家的絲絨唇萃系列的質地擦起來就是有莫名的高級感 特別喜歡它的顯色度及遮瑕力 對於我這種唇周顏色較深的人 還是可以遮掉80%以上 , 還有淡化唇紋的錯覺 完全愛 ▲ CHANEL 62 LIBRE 沒有習慣擦磚橘色 , 紅棕色土色調等顏色較深的唇彩 又或者是本身的妝容比較清淡日系 喜歡比較輕妝感的人 就很推薦 Chanel 的這支62 Libre 質地非常絲滑柔順 色調是帶一點點紫色調和微土調的粉 [是一種溫柔的深豆沙色] 這個顏色非常適合上班族的日常淡妝 本來唇沒什麼顏色的人 擦上去超級顯氣色 , 又不會像是特地塗上唇膏的樣子 顏色不會很搶戲 , 很巧妙自然的融合妝容 就算素顏也很適合薄擦一層 我稱它為 [ 低調的大姊姊色 ] 但比較可惜的是 ⚠ 這支唇膏只推薦給淺色唇或是沒有嘴唇黯沉問題的人使用 像是深色唇或唇周暗沉的我 擦起來還是明顯可以看見唇色不均的問題 整體擦起來就沒有這麼完美好看了 ▲ YSL 8 黯紅密碼 如果說Chanel 62那支很適合當日常低調大姐姐的妝容 那YSL 的 #8 黯紅密碼 就是氣場逼人的時髦大姊姊了 一刷色就看得出來是無敵黯紅色加上了紫色調 擦起來的妝效非常冷艷時髦 適合出現在高級盛宴裡的唇色 態度全部都在唇色呈現了氣勢逼人(!) 本人實擦顏色會比照片看到的再深一些 厚擦就是黯黑中毒色 也會依每個人唇色不一樣而有不同的顯色 覺得這是一支可野可個性又時髦的顏色 簡單統整一下大方向的色調 M.A.C 646 - 橘調 NARS Mona- 深紅調 GA 200 - 土粉調 CHANEL 62 - 豆沙色調 YSL 8- 紫紅色調 上面這張手臂試色 我覺得已經蠻接近肉眼看到的顏色 每個人唇色不一樣擦起來的感覺也會不一樣 建議有興趣的人可以靠櫃試色 除了YSL比較不好卸 殘留的色素會比較久要花比較多的時間認真卸之外 其他四支都算好卸除 // 以上 是今年秋冬我的摯愛唇膏TOP5 每支都好看到爆炸 日常妝容最常使用 GA200 / MAC 646 / NARS mona 推薦給你們 哪兒找阿米 來這兒追蹤找我玩吧 : )))) 賴米米 Millet instagram :: millet0501

2021.1/2 如何設定新目標

看了暢哥的電子報後，我也來試用看看他的方式來設定新年目標 第一部分：回顧去年 為求簡單，你只要問自己兩個問題，每個問題寫下 5-10 個答案： Q1：過去一年有哪些做得好的地方 * 今年完成了我生涯第一場手倒立研習課/Breakletics 教練培訓/六場雙人瑜珈研習工作坊/新光三越百貨戶外雙人運動活動 * 今年看了什麼值得推薦的書 ：內容感動行銷/教學的技術/靜心冥想/你是自己的鑰匙/修行者秘密花園/你的身體就是你的健身房/財務自由/暢玩一人公司/疼惜女人/從0開始的獲利模式/讓寫作成為自我精進的武器 * 今年認識了哪些值得追蹤的人：太多厲害的人類了，哈 * 今年上了哪些值得上的實體課程 /或線上課程：溫哥華雙人瑜珈師資培訓/DNS課程/個人品牌大帝國/藥師佛線上僻靜會 * 今年買了什麼好物：新的MacBook，工具升級，準備製作更多線上的內容，敬請期待😎 * 今年參加了雙人瑜珈師資培訓/DNS課程惠斯勒的滑雪/黃刀鎮極光行/攝影棚拍照/三芝攝影棚帶領網紅雙人瑜珈課/小屋瑜珈師資培訓培訓助教/藥師佛線上僻靜會 * 什麼新奇、好玩、實用的活動 / 聚會：無，疫情關係！ * 今年產出了哪些作品，其中最受歡迎 / 自認最好的是：應該是有寫了某些不錯的文章，獎勵了周遭的朋友們吧！ * 今年改變了哪些生活習慣，讓自己變得更好：①在我的練習中加入「Pull-up 」的訓練，協助我能夠啟動身體更多的肌肉與動作控制。②認真練習後彎，加強該具足的基本功來達到突破後彎的效果！ Q2：過去一年有哪些做不好的地方 *與某些朋友停止了合作後、互動也少了。自己得檢討改進，怎麼會造成這樣的問題。 *課程時間的規劃與安排上並沒有讓我的生活變得輕鬆自在，而是有點過量與交通疲憊。 *線上的內容產出太少，得多花心思在上面才行。 *財務的規劃運用上可以再優化與消費管控得再嚴格執行，別亂花錢。 *由於疫情，缺少了很多社交關係。今年要多做些調整與辦活動。 *盡可能地花時間對待每位學員，去除分別心很難，但得持續做、盡力做！ 第二部分：展望今年 「分類清單」，首先把你的目標分類，例如「工作」「家庭」「健康」「財務」「人際關係」「靈性」「學習」「旅遊」「運動」「娛樂」「創作」「合作」和「成就」，要分幾類都行。看你現在所處的人生階段，但建議不要只有「工作類」，因為你的人生不是只有工作。更重要的是，你的人生若想出類拔萃，就得「全面性」的提升，而不是只有在工作面上的努力。 列出這些「分類」以後，在每一個分類下寫下 5-10 個目標，這些目標是要「具體行為」，而不是「概念性」的目標，例如「我要賺大錢」(財務)、「我要變網紅」(創作) 等等無法具體衡量的事情。 1.工作 ①拓展Breakletics 至全台各地的健身房/教室，讓每個縣市都有Breakletics 課程可以上。 ②個人品牌經營：線上資料庫建構&Email行銷 ③開發設計課程、教材及製作教學影片 2.家庭 每個月至少一天陪伴母親做任何事！ 3.健康 ①規律自我練習 ②一日兩餐，體脂目標15%，飲食減醣、高蛋白食物、優質脂肪 ③接觸大自然：兩週一次，山上、公園、海邊等等 ④按摩放鬆：每月一次 ⑤斷網：每月一次 4.人際關係 ①每個月都要至少和朋友無目的的聚會一次 ②參加 1-2 個年會或大會 ③每月定期與學員們實體聚會 ④認識 10 位以上新朋友 5.靈性 ①每天起床持續晨間冥想 ②每日藥師佛作業 ③深入閱讀當和尚遇到鑽石20週年版 6.學習 ①把看完的書，做重點紀錄整理下來 ②每天消化電子報內容，並把重點寫下來 ③練習製作podcast，鍛鍊自己表達、說話能力以及主持、製作與規劃節目的能力 ④熟悉操作email行銷工具 ⑤熟悉影片剪輯流程優化 7.財務 ①積極email行銷，先讓自己的會員數來到500 ②Breakletics培訓30人 ③主題研習課三場 8.創作 ①自我要求：日更！目標產出356篇文章。 ②每週產出一部影片 ③4月起每週產出一集 Podcast ④為出書準備內容 ⑤ 製作我的MVP商品 9.合作 ①與每月辦活動的店家談合作 ②持續優化與Breakletics 品牌的合作關係 ③優化與企業公司行號的合作課程 10.成就：站在更大的場地/舞台帶動Breakletics & 瑜珈！人數30人以上！ 以上是目標而已。若要落實，得針對每個項目去拆解，在旁邊列出具體的執行方式，你應該花時間先去思考，再按步就班的去一一落實。 目標清單若寫下來，實現的機率會比較高，也許你真的只要「一年」的時間，就能脫胎換骨，進步神速。 

許太們崩潰！男神「許光漢」入伍當兵消失1年！歷年作品盤點

憑藉著演技實力、亮眼外型，以童星出道的許光漢，相信累積的實力不容小覷，也因台劇《想見你》的熱播讓許光漢紅到韓國，2024更是加盟演出韓劇、日本電影！近年來，許光漢也重拾歌手夢，發行個人專輯，也被提名第33屆金曲獎最佳新人，備受肯定～而他在8月20日宣布入伍服役，因此波編整理了一系列許光漢出演的作品給大家！讓許太太們在軍白期也不怕孤單～現在就一起來回顧吧！ (圖片來源：許光漢 Greg Han FB) 許光漢作品1：許光漢出演新作，進軍日韓影視圈！ 出演韓劇《無路可走：輪盤賭》 在Disney+韓劇《無路可走》中，許光漢飾演殺手「Mr. Smile」，以英文互動的冷血殺人的形象令人驚艷！許光漢在此劇中原先傳出戲份不多，但隨著劇情不斷反轉，角色接下來的動向既神秘又令人期待！ 出演韓劇《No Way Out》 許光漢跨足南韓影視圈參演嶄新神秘驚悚韓劇《No Way Out》，這部韓劇由《分秒幣爭》的導演崔國熙執導，然而出演的華麗的陣容，包括《寄生上流》的李善均、《梨泰院Class》的劉宰明、《少年法庭》的金武烈以及《Running Man》的李光洙等多位優秀演員。自2019年台劇《想見你》在南韓大獲成功以來，許光漢的知名度在海外急劇上升，他今年也參演了電影《關於我和鬼變成家人的那件事》中表現出色，再次成為話題焦點，許多粉絲迫不及待期待他在首部韓劇中的精彩表現～ https://www.instagram.com/p/CrnG0rmBldM/?img_index=1 在劇情方面，《No Way Out》描述了一名聲名狼藉的罪犯出獄後，意外捲入一宗懸賞金高達20億韓元的公開殺人委託案，從而引發一連串驚人事件，在這部韓劇中，許光漢將飾演一名台韓混血殺手「坤」，他的角色將成為一名矇面微笑的殺手，這也令他有了「Mr. Smile」的別名，談及首次參演韓劇《No Way Out》，許光漢表示興奮，並期許自己更加努力，充分融入劇中，呈現精彩演出。 https://www.instagram.com/p/CpM6JL4BSrb/ 出演日式純愛電影《青春18×2》 在出演韓劇後，許光漢也在2024年進軍日本，再次挑戰國際舞台，主演由著名導演藤井道人執導的最新電影《青春18×2》，電影於今年5月正式上映，也是台日首度合作的電影！劇情改編自廣受關注的網路遊記「青春18×2 日本慢車流浪記」，並由張震親自改編成電影版本。《青春18×2》由許光漢出演男主角，他以電影《關於我和鬼變成家人的那件事》入圍金馬獎最佳男主角！如今他將挑戰亞洲電影市場，不僅參演韓國連續劇，還即將正式進軍日本，電影的女主角則由日本新生代女演員清原果耶擔任，她在多部賣座電影和電視劇中嶄露頭角。 https://www.instagram.com/p/Ctsutu5LhIK/ 故事情節設定在18年前的台灣，講述高中生Jimmy在打工的地方遇到了來自日本的背包客女孩Ami，兩人在同一家店工作整個夏天，逐漸間，Jimmy開始心動於Ami，他們一同騎機車夜遊、觀賞電影，然而，當兩人感情升華時，Ami卻突然宣布要返回日本，離開前，Ami提出了一個重要約定。 配音初體驗，許光漢為宮崎駿新作《蒼鷺與少年》獻聲 宮崎駿的最新作品《蒼鷺與少年》中文版的配音陣容，實在令人驚豔！成功邀請到兩位當紅男星「許光漢」和「曾敬驊」，由兩人合作為片中的兩個關鍵角色獻聲配音。許光漢將聲演「蒼鷺」，而曾敬驊則為少年「真人」，此外，金馬影后李心潔也加入這個令人期待的配音陣容，她將分別為真人的生母「久子」和繼母「夏子」進行配音，演繹出動人的母愛。 (圖片來源：FB 甲上娛樂) 雖然許光漢自稱是「配音菜鳥」，但進入錄音室後立刻展現出驚人的天賦，他的磁性嗓音仿佛自帶魔力，成功賦予「蒼鷺」角色生命，並且能夠輕鬆切換不同情感的台詞，甚至能輕鬆地處理最難表達的情感，這讓聲音導演讚譽有加，然而他的進度進展得非常順利，比預期提前了整整4個小時完成了錄音，讓人不禁讚譽他為「不讓演戲耽誤的配音演員」～ 許光漢作品2：歷年電視劇作品 《植劇場－戀愛沙塵暴》飾 莊浩洋 王小棣導演所監製的植劇場系列好評不斷，其中許光漢也參與了拍攝，在《戀愛沙塵暴》中飾演著一個放蕩不羈，過著隨興生活的人，而當莊浩洋真正愛上一個人時，態度180度大轉變，專心一意且認真執著，在愛情中學習並成長，這應該就是該戲想傳達給觀眾的意義之一吧！ （圖片來源：IMDb） 《植劇場－姜老師，妳談過戀愛嗎？》飾 陳威政 再次與王小棣導演合作飾演的角色更加困難，戲中飾演的不僅是一位遲緩兒，還是一位患有「性成癮」的遲緩兒，許光漢為此特地去了陽光基金會擔任志工，過程中從旁觀察與學習行為舉止，也必須拋下自己心中的包袱，全心全意的投入角色中，才得以完美詮釋該角色，還得到了金鐘獎的提名！ （圖片來源：植劇場-姜老師，妳談過戀愛嗎？粉絲專頁） 《稍息立正我愛你》飾 金宇彬 在戲中飾演鍾少曦（曾之喬飾）的高中及大學同班同學，俊俏的外表加上散發著需要被保護的眼神，讓人不由自主的想發揮母愛去呵護他，但其實內心真正的他是個柔弱的書呆子，既不會說話又呆板，總是惹人不開心。 （圖片來源：稍息立正我愛你粉絲專頁） 《我的男孩》飾 黃厚喻 鬼靈精怪的黃厚喻，綽號「尼咕嚕」，充滿著鬼點子的他都是愛看電視學來的，是男主角安慶輝（張軒睿飾）的死黨，那顆蘑菇頭實在是太搶鏡了啦！怎麼可以這麼可愛～ 《1006的房客》飾 周大軍 身為柯震宇（李國毅飾）的律師助理兼好友，外表開朗活潑但內心卻藏著不不為人知的另一面⋯⋯編輯還蠻推薦這部戲的，在台灣來說是很少見的題材，而你如果是新科許太太的話，這部肯定要第一個補追，所以有關角色的雷這邊就不爆了，誠心希望大家去看，一定能獲得意想不到的驚喜，許光漢在這齣戲中，只能以精湛來形容！ （圖片來源：1006的房客粉絲專頁） 《罪夢者》飾 林季子 親眼目睹父親被陷害而倒臥血泊之中死亡，自己又被仇人收留，連媽媽也愛上了仇人，心中充滿著怨恨及復仇的林季子，暗中計畫著不可告人的復仇行動⋯⋯。許光漢把內心扭曲的林季子詮釋的唯妙唯肖，讓觀眾看了都不寒而慄，不得不稱讚許光漢的演技再次讓大家眼睛一亮啊！ （圖片來源：Netflix） 順帶一提，許光漢在戲中有無法言喻的「大尺度床戲」，各位太太們請做好心理準備！ 《想見你》飾 李子維／王詮勝 《想見你》講述了一段跨越時空的深情故事。在主角相遇後逐漸展開一場關於愛、命運和記憶的驚心旅程，共同揭開謎團，並努力改變命運。這部劇充滿了懸疑、浪漫與感動，讓觀眾陷入了一段難以忘懷的跨越時空的戀愛故事中。有「新一代神劇」之稱的許光漢，在劇中飾演兩個完全不同個性的人，依舊能完美消化角色，帶出劇情所要表達的情境，也因為這樣再度幫自己圈了不少粉絲！許太太們在哪裡？ （圖片來源：想見你粉絲專頁） 許光漢作品3：歷年電影作品 《海吉拉》飾 文棠生 「海吉拉」在印度是「第三性別者」的意思，曾經如此深愛的前女友，再次出現在面前時，卻是個男兒身⋯⋯百感交集的文棠生試著去接納這件事，而這三人之間交織著錯中複雜的關係。愛是不分性別的，我想這是導演所想表達的事情吧！ （圖片來源：海吉拉粉絲專頁） 《陽光普照》飾 陳建豪（阿豪） 總是像太陽一樣，明亮溫暖，從小到大都深受喜愛且品學兼優的阿豪，其實在內心裡的他受盡各種壓力，羨慕弟弟阿和（巫建和飾）輕鬆自在的過生活，不受任何拘束。在這個社會中，有太多的孩子被家人過度的期待壓得喘不過氣，當一個人沒有抒發管道時，結束生命是他們最後的選擇。一個人不應該只有一面，人不會是完美無缺的，有一些小缺點，有時候也不是什麼壞事。 （圖片來源：甲上娛樂） 《你的婚禮》飾 周瀟齊 改編自韓國電影《婚禮的那一天》，游泳特長生周瀟齊對轉校生尤詠慈（章若楠飾）一見鍾情，從相遇、失聯、重逢再到離別，一段長跑十五年的愛情，在周瀟齊脫口而出「後悔」兩個字畫下句點。最終周瀟齊參加了尤詠慈的婚禮，但此時他的身份只是一位嘉賓，面對這個他愛了十五年的女孩，他送上祝福。許光漢與章若楠在新娘休息室那段對話，更是賺人熱淚啊～ （圖片來源：郭棟楠微博） 《想見你》飾 李子維／王詮勝 電影版是劇集版故事的延續，即使沒看過劇集也能夠看懂，並有新舊故事相互交織，劇情也超越原本劇集的莫比烏斯環設定，擴大為多重宇宙和平行時空的概念，他認為相較於劇集可以慢慢地去理解劇情脈絡。 (圖片來源：想見你粉絲專頁) 《關於我和鬼變成家人的那件事》飾 吳明翰 故事講述刑警吳明翰在執行任務時，搜集丟棄的證物不慎將地上的紅包當成證物撿起，發現裡面是張男人的照片和頭髮，毛嬤（王滿嬌飾）告訴他撿了紅包代表將與他的孫子毛毛（林柏宏飾）冥婚，不信邪的他將紅包放回地上隨即離開，之後他在經歷一連串不合常理的衰事後，為了活命不得不接受冥婚的命運。劇情有時搞笑，有時又讓人熱淚盈匡，許光漢的演出也讓我們在劇中看見刑警的正義，與內心看法上的轉變，是值得一看再看的好作品。 （圖片來源：關於我和鬼變成家人的那件事粉絲專頁） 《正港分局》飾 吳明翰 《關於我和鬼變成家人的那件事》的延伸影集《正港分局》，原班人馬許光漢、王淨、馬念先、陳彥佐都將出演，常常鬧出笑話的兩光「正港小隊」再次回歸，這群正義組合又會有什麼新的挑戰呢？《正港分局》將在8月22日於Netflix首播，粉絲們別忘了看！ （圖片來源：Netflix） 許光漢作品4：歷年演出ＭＶ作品 2004 年——周杰倫《三年二班》 《三年二班》MV就是我們小小許光漢的出道作品呀！從小演技就不同凡響，只能說謝謝導演發現這塊璞玉，現在已經發光發熱了呢！ 2012年——郭書瑤《愛的告白》 時隔8年，再度出演MV的許光漢，已成為帥氣滿分的大男孩了！雖然鏡頭不多，都依舊閃耀動人～ 2013年——戴佩妮《你怎麼可以安心的睡著》 這部MV敘述一連串的意外導致自己失去了親愛的戀人，如果可以重來，是不是就不會讓你離開我了⋯⋯編輯看完眼眶都紅了。 2014年——周傳雄《時不知歸》 輕鬆自在的劇情，帶出簡單的愛情，有你在不怕迷路也有勇氣去面對難關。大家是不是也想當女主角躺在許光漢腿上，一起和他享受野餐時光！ 2017 年——吳克群《失聲》 人都會有寂寞時刻，而你寂寞時會想起誰？又會做什麼事呢？曾經深愛過一個人，心就會如此寂寞⋯⋯願每一個失戀的你，都能快快找到幸福不再寂寞。 2019年——落日飛車《Vanilla Villa》 前衛的造型風格是這個MV的亮點，四位男主角到了Vanilla Villa度假後，氣氛有些詭譎，甚至被貼上了符咒⋯⋯編輯只能說，藝術真是太深奧啦！ 2020年——田馥甄《懸日》 一場被記憶波及、在時間裡錯失彼此的愛情故事，在看似平淡的生活細節與日常對話裡，我們以為自己都好了，MV裡卻以一句：「習慣一下新的生活好不好？」直直擊中那個還未放下過去的自己，揭開心裡的瘡疤，這句話原來是對他說，其實也是在對現在的自己說。 許光漢作品5：歷年音樂作品 2021年——《許光漢》首張個人專輯 許光漢曾在2012年參與過男團培訓，當時卻未能順利以歌手身份出道，睽違8年，許光漢終於推出自己的音樂作品。在同名專輯《許光漢》中，收錄了10首歌曲，其中歌曲<一日>更是在飛碟聯播網的幽浮勁碟排行榜上獲得冠軍，他也藉著這張專輯，在2022年入圍第33屆金曲獎最佳新人受到肯定。 (圖片來源：許光漢 (專輯)維基百科) 2021年——許光漢《你殘忍可愛的傲慢》 2021年——許光漢《一日 One Day at a Time》 2021年——許光漢《一派輕鬆》 2021年——許光漢《Soufflé》 2020年——許光漢《別再想念我》 以上就是關於許光漢的作品介紹！而他也確定已經在8月20日入伍服役，許太太們在等待新作品前，可以再回憶一下這些經典好劇！ 延伸閱讀：更多許光漢相關 👉會演還會唱太犯規！6位「唱功一流」的實力派演員，許光漢、許瑋甯都有好嗓音！ 👉許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉別再彭于晏了！台灣「肌肉深藏不露」男星TOP11，林柏宏、許光漢的腹肌根本冰塊盒！ 👉夢幻聯動！7組韓星的「世界級跨國同框」，Jennie＆小松菜奈、宋慧喬＆許光漢都合體！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯 #MM老師 #1006的房客 #你的婚禮 #台劇 #周杰倫 #姜老師，你談過戀愛嗎 #影劇音樂 #想見你 #戀愛沙塵暴 #我的男孩 #日本電影 #正港分局 #波波名人 #海吉拉 #無路可走 #生活精選 #稍息立正我愛你 #罪夢者 #許光漢 #關於我和鬼變成家人的那件事 #陽光普照 #電影 #電視劇 #青春18x2 #韓劇 #韓劇NoWayOut 

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