史努比成為妳的散步小夥伴  一起展開 Take a walk, Take a good looking散步新生活

踩著輕快的步伐，哼著不成調的旋律。掛著一抹清淺微笑，只想陪著你一起散散步！史努比最自在聯名「散步包」，由經典雙色拼構出理想生活樣貌。如同隨性的散步精神，今天想擁有純粹的白與黑撞色出令人驚喜的美好，或者只想以素顏黑色欣賞簡單的自己。包包可正反雙面使用，迎著不同心情及穿搭，過著輕鬆自在的日子！包包上史努比和胡士托一起散散步的圖樣，以立體印刷微微凸起散發金屬光澤，生動自在的模樣讓人忍不住想Follow！ 這次史努比更成為妳的散步小夥伴，和妳一起踩著輕盈的步伐前進。包款皆附有「可拆式散步小夥伴絨毛史努比萬用卡片零錢袋」，除了毛絨絨的溫暖觸感，還擁有可單獨使用的掛飾設計，隨時收好妳的心愛小物及沿途傾吐的小祕密。系列夾款則另附「散散步史努比票卡夾X問號釦毛毛球格紋手腕帶」，可拆式票卡夾可以和夾款組合或分開使用，1+1一起Go不孤單！現在就和史努比齊步走，展開 Take a walk, Take a good looking散步新生活！ 「散步包」Take a Point 1 想要陪妳！讓史努比成為妳的散步小夥伴 散步一個人太孤單了，就讓史努比成為妳的散步小夥伴吧！散散步系列包款都附有的史努比造型萬用卡片零錢袋Ｑ萌指數爆棚。軟綿綿毛絨觸感溫暖妳的心，還有粉色可愛毛球與愛心LOGO飾牌代表著史努比柔暖的心給妳滿滿的療癒感。足夠的收納空間可裝入卡片、零錢或唇膏等隨身小物。附精緻鏈條可掛於大包上，還搭配時髦格紋手腕帶設計，也可單獨使用輕巧帶著走。 「散步包」Take a Point２ 一起散步！夾款1+1腕帶票卡夾 系列夾款採1+1設計，每款還附上散散步史努比票卡夾及毛毛球格紋腕帶。票卡夾上立體印刷史努比和胡士托一起散步圖樣，搭配附問號釦可拆式格紋腕帶，可以各自單獨使用，強大的多way設計。放入夾中讓夾款變身附手腕帶夾，放置常用票卡直接取出很方便。分開使用就是時髦票卡夾，史努比隨時和妳一起散散步！ 「散步包」Take a Point 3 輕鬆自在！正反雙面隨心情自由轉換 由經典雙色拼構出理想生活的散步包款。正面擁有史努比和胡士托一起散散步的立體燙金印刷圖樣，包包背面印刷愛心及LOGO字樣。一面黑白雙色展現包款的視覺層次感，一面定番的素顏黑色，正反兩面都可依據心情及穿搭輕鬆變換。 「散步包」Take a Point 4 Take a break！可愛到犯規的限量聯名贈禮 嗶嗶！可愛到犯規了啦！只要購買系列包或夾款就送限量「一起#Take a break史努比絨毛毛毯抱枕組」。毛絨絨的史努比抱枕，柔軟觸感就想一直抱著，附拉鍊的貼心設計除了可以收納毛毯，天冷時還可放入雙手取暖。格紋圖案與撞色滾邊設計的散散步絨毛萬用毯，印有史努比和胡士托一起散散步彩色圖樣，這麼可愛不快入手會被抓走！抱枕和萬用毛毯讓妳一次擁有，累了就盡情擁抱 史努比吧！ KINAZ x PEANUTS™ 史努比全新聯名—散散步系列 （2020/9/28開始預購！） KINAZ x SNOOPY™史努比聯名款 雙層拼接正反斜背包x絨毛史努比卡片零錢袋 採用大小雙袋結構式拼接設計，前幅外袋內附插袋隔層，分類收納的實用度及獨特的視覺感兼具。貼合身型的輕巧扁型包款設計修飾身型OK！史努比和胡士托以立體金屬印刷圖樣呈現，背面印刷愛心LOGO點綴黑色，正反面隨著心情自由變換使用。 KINAZ x SNOOPY™史努比聯名款 多隔層正反馬鞍包x絨毛史努比卡片零錢袋 擁有史努比和胡士托一起散散步立體金屬印刷圖樣。拉鍊延長皮革包邊，搭配質感皮革雙拉片，整體完美加分！包包內部前後隔層設計讓物品分類好清楚，今天想要去哪裡散步？隨著心情變換正反面使用OK！ KINAZ x SNOOPY™史努比聯名款 輕巧斜背後背包x絨毛史努比卡片零錢袋 多way使用的強大後背包款，後背帶提把式設計搭配金屬方環，調節長度後可變身斜背帶，讓散步LOOK更多變化。且背帶採皮革X織帶設計讓包款更輕盈。前幅拉鍊外袋設計，小物方便拿取。 KINAZ x SNOOPY™史努比聯名款 雙層正反手提斜背醫生包x絨毛史努比卡片零錢袋 包款擁有雙拉鍊夾層，隨心所欲收納整齊。前幅磁釦外袋，收入小物更便利。柔軟側片讓置物不受限，也不易掉落。耐用提把搭配箭頭設計，指引往美好的方向前進。可調式背帶斜背、側背、手提都可以。正反面使用OK，隨心所欲！ KINAZ x SNOOPY™史努比聯名款 箱型正反手提斜背公事包x絨毛史努比卡片零錢袋 通勤族首選！包側立體滾邊設計，呈現時髦硬挺姿態向前走。拉鍊延長皮革包邊設計完美加分。可拆式可調節長度質感皮革背帶，除了可正反面使用外，變換揹法更自在！後幅附外袋可放入隨身小物。 KINAZ x SNOOPY™史努比聯名款 多隔層拉鍊ㄇ型長夾x毛球格紋腕帶x史努比票卡夾 長夾前幅卡片層設計，可放置票卡夾組合使用。票卡夾附問號釦毛毛球格紋腕帶，也可單獨拆用扣於拉片變身時髦附手腕帶夾。立體三角X鏤空精緻拉片提昇細節質感。擁有透明卡片層，方便一眼辨識。3鈔票層＋13卡片層分類收納十足！ KINAZ x SNOOPY™史努比聯名款 掀蓋壓釦長夾x毛球格紋腕帶x史努比票卡夾 附可拆式史努比票卡夾X問號釦毛毛球格紋腕帶，可置於長夾中變身時髦附手腕帶夾。多達12卡片層及前幅配色皮革卡片層可放入常用卡片。風琴側片設計讓容量UP！背面拉鍊袋整理點數、發票很可以。 KINAZ x SNOOPY™史努比聯名款 三折L型拉鍊中夾x毛球格紋腕帶x史努比票卡夾 輕巧實用的中夾款，將附格紋腕帶的史努比票卡夾置於夾中，也是時髦附手腕帶夾。附風琴式側片X雙層設計的獨立拉鍊零錢袋。立體三角X鏤空精緻拉片的完美細節。前幅配色皮革卡片層等多卡片層設計。 #BFF聯名收納束口防塵袋 全系列無論包包、夾款都附有精織棉麻材質的聯名收納束口防塵袋，袋面上印有花生迷最愛的永遠好友六人組印刷圖案，搭配時髦黑白配色束口綁繩，大家一起散步，so sweet！ #2020KINAZXSnoopy #2020KINAZ聯名 #2020Snoopy聯名 #2020包包 #2020聯名系列 #KINAZ #snoopy #包包品牌 #史努比 #史努比聯名 

迪士尼奇奇蒂蒂、三眼怪登場！日本「Cable Bite咬咬傳輸線保護套」人氣品項發售時間表！

撰文編輯#LenaR 自從日本編買了人生第一隻IPHONE後，就踏上了週邊不歸路！IPHONE週邊不斷推陳出新，舉凡手機殼、豆腐頭、保護貼、防塵塞，看一個愛一個換一個，簡直就像買衣服一樣，永遠都少一件。只有傳輸線，怎麼樣都想用原廠，但大家都知道蘋果原廠貴鬆鬆，亂凹亂折導致電線大炸裂，這個慘象絕對是欲哭無淚。 Cable Bite 咬咬傳輸線保護套 而超會發明的日本人，推出了這款外觀可愛又兼具實用性的「Cable Bite 咬咬傳輸線保護套」完全擄獲眾人心，基本款的小動物系列已經出到第三彈！除此之外，更開始跟其他動漫卡通人物聯名，有ELMO、海賊王、七龍珠、銀魂、卡娜赫拉、史努比、蠟筆小新、三麗鷗等等。 Disney 人氣明星角色款 奇奇蒂蒂、三眼怪、變色龍帕斯卡（樂佩公主寵物） 售價：756日幣（不含稅）／官網：點我 七龍珠 超 售價：680日幣（不含稅）／官網：點我 鬼太郎 售價：680日幣（不含稅）／官網：點我 Pokémon 售價：680日幣（不含稅）／官網：點我 果然聯名少不了近幾年熱度回歸的寶可夢！這次推出了6款寶可夢聯名，除了皮卡丘、伊布，我也想收服一隻可達鴨啊～ 👉皮卡丘、伊布自己辦運動會？！各出奇招、各有雷包，小短腿們的競爭誰輸誰贏？ CABLE BITE BIG 小動物大口咬版 發售日：2018年7月24日／售價：980日幣（不含稅）／官網：點我 手機線咬不夠，這次咬豆腐頭？！這新系列的大口咬也太欠買了吧！！比起之前的小口咬手機，這嘴巴張大大咬住豆腐頭的小動物更讓人想馬上擁有它。第一彈推出了老虎、鱷魚、鯊魚、獅子、無尾熊、白熊六款，像編輯一樣被燒到的人，筆記好發售時間，準備掏錢包囉～ PEANUTS Snoopy 史努比 售價：680日幣（不含稅）／官網：點我 從各種周邊、阪急電車聯名到神戶新蓋好的PEANUTS HOTEL，相信不少Snoopy迷通通都會買單！當然，這超受歡迎的手機周邊「咬咬傳輸線保護套」也不會放過這麼可愛的角色，終於也推出了五款不一樣的史努比，準備好要搜刮了嗎？ 保護套專用 MICRO USB CABLE 線 （Android） 售價：680日幣（不含稅）／官網：點我 看到這麼可愛的傳輸線保護套一直推出聯名款，Android用戶是不是咬手指羨慕呢？現在官方推出了專為保護套大小設計的Android手機款的充電線，接頭大小設計的剛剛好可以塞進咬咬傳輸線保護套。共有8種顏色，目前僅在官網、東急ハンズ有販售唷～ ＃小動物基本款 每次推出都有12款！從第一彈烏龜、兔兔、老虎搶先以呆萌外觀收買人心後，第二彈豬豬、獅子、馬來膜又是一波風潮，第三彈鯨魚、水獺、小丑魚的海洋生物可愛模樣更是讓人一買再買。完全可以想像不少人在一條線上掛了4、5隻咬咬保護套，這一買就停不下來啊～ INFO. 售價：518日幣（含稅） 官網：點我 ＃Sesame Street 芝麻街 這是要逼人買一整組的節奏啊！想必很多人會在紅色、藍色選擇障礙，但對於死忠粉來說，嘴巴開開的萌款芝麻街Elmo、Cookie Ｍonster、Big Bird、Oscar都該各來一隻！ INFO. 發售日：2月9日 售價：734日幣（含稅） 官網：點我 ＃JUMP明星 ONE PIECE 海賊王款 身為《海賊王》死忠迷的編輯，這個必搶！第一波當家明星魯夫、喬巴三月下旬搶先開賣，編輯最愛的索隆則至四月下旬才會上架。但第一波才開賣沒幾天，官網上的魯夫已經缺貨啦！想把船長魯夫帶回家的各位，就去實體店碰碰運氣吧～ INFO. 發售日：3月下旬（魯夫、喬巴）、4月下旬（索隆） 售價：734日幣（含稅） 官網：點我 ＃JUMP明星 DRAGON BALL 七龍珠 超 男生們～海賊王忍得住，這款號稱男人的浪漫《七龍珠》就忍不住了吧！一樣也是分兩次推出，第一波由超級賽亞人悟空、弗利沙在三月下旬打頭陣，正常款的悟空則也是要等到四月下旬才會在架上看到他。大家自己抓好時間，手刀搶購囉～ INFO. 發售日：3月下旬（超級賽亞人悟空、弗利沙）、4月下旬（悟空） 售價：734日幣（含稅） 官網：點我 ＃JUMP明星 銀魂 這無厘頭中帶有感動的《銀魂》絕對擁有超高人氣！這次的聯名款則是推出伊麗莎白、定春，雖然也是很可愛的人氣款，但期待之後能推出阿銀款。 INFO. 發售日：3月下旬 售價：734日幣（含稅） 官網：點我 ＃卡娜赫拉 卡娜迷又要尖叫了！週邊商品總是非常搶手的《卡娜赫拉》，這次也跟上咬咬的風潮，推出兔兔、P助的保護套。這不用多說，絕對是一套一套在買，一條線就是要掛兩隻！雖然現在只釋出圖片，尚未有實體，不過目前預計會在五月中發售，可以開始期待囉～ INFO. 發售日：5月中旬 售價：734日幣（含稅） 官網：點我 ＃小動物夜光版第一彈 只在官網上限定販售！這次竟然出了夜光版本？！這樣即使在半夜醒來，發現手機沒電也不怕找不到充電線，螢光小動物就在旁邊唷～（目前只有出四款） INFO. 發售日：2018年5月17日 售價：580日幣（不含稅） 官網：點我 ＃Sanrio 三麗鷗明星 天啊天啊～這次是三麗鷗明星登場！！布丁狗、大耳狗、美樂地、雙子星！但這次竟然沒有當家明星HELLO KITTY？但編輯最想要的還是酷企鵝啦～ INFO. 發售日：2018年5月25日 售價：680日幣（不含稅） 官網：點我 ＃星のカービィ 星之卡比 完全無違和感！小時候超喜歡玩這款遊戲，大大吸一口氣，把道具、怪物吸進肚，咬咬保護套根本就是為了這系列設計的吧～ INFO. 發售日：2018年5月25日 售價：680日幣（不含稅） 官網：點我 ＃クレヨンしんちゃ 蠟筆小新 「我是野原新之助，今年五歲！」永遠的小屁孩與動感超人也現身來保護充電線囉～ INFO. 發售日：2018年5月25日 售價：680日幣（不含稅） 官網：點我 上面那幾款都可以在日本Village Vanguard、Kiddy Land、PLAZA・MINiPLA、LOFT、東急ハンズ尋找他們的身影。而基本款，在台灣的博客來有販售，除此之外其他款，雖然編輯看過日本Amazon有在販售，但價錢貴蠻多，大家可以自己上網查詢。 販售店家：點我 而日本專售吉卜力商品的橡子共和國（どんぐり共和国）也開始販售波妞、龍貓公車、無臉男這三款的保護套，有興趣的人也可以去找找。 除此之外，在日本迪士尼專賣店也有販售「Disney 人氣明星角色款」 ＃ Disney 人氣明星角色款 總共有4款分別是米奇、唐老鴨、維尼、史迪奇，不少已經完售了，最近又有再推出新款有大眼仔、熊抱哥、布魯托、瑪麗貓，看到的人千萬別錯過。 比起一般保護套，「Cable Bite 咬咬傳輸線保護套」絕對更讓人捨不得大力捏他，這樣說不定還真能保護到傳輸線！真期待接下來還會跟誰聯名～ 資料來源：整理報導／圖片來源：cable-bite.com #Cable Bite #七龍珠 #傳輸線保護套 #卡娜赫拉 #日本 #日本精選 #海賊王 #生活娛樂 #編輯精選 #芝麻街 #迪士尼 #銀魂 

東區絕美鞋店! Grace Gift 首座女鞋X花藝X甜點 複合式概念鞋店開幕  吳姍儒踩訂製鞋為婚前單身耶誕趴準備

台灣很多女孩的第一雙流行鞋款來自於GRACE GIFT，隨著潮流持續推進，首創IP聯名成功擄獲女孩們的青睞，獨樹一格的設計與製鞋工藝，攜手多位百萬時尚部落客打造獨家限量風格鞋款，粉絲敲碗超期待，歷時一年籌備，終於登場！GRACE GIFT為顛覆網購女鞋體驗，將於台北東區開設70坪大的品牌複合概念鞋店，結合浪花花藝、日本neko neko shokupan貓咪吐司等話題逸品，提供女性獨一無二的試鞋、花藝、IG打卡美食等複合式的玩美體驗，打造出宛如韓國新沙洞林蔭道潮流氣息，成為台北東區2021打卡新熱點，再添時尚新標的。此外，坐落於台北東區最多名人開店街廓的GRACE GIFT，開幕當日更邀請近日最幸福的待嫁新娘Sandy吳姍儒親臨，為聖誕前夕加持幸福氛圍，號召每個時下女孩「懂得挑鞋的女孩最信！」，引領女孩們在自信中找到屬於那雙為自己加分的時尚鞋履。 引進花藝品牌的複合式店型重新定義女鞋體驗 台灣女鞋開初原創品牌GRACE GIFT以舒適手工的甜美夢幻鞋履起家，成功引領許多女鞋品牌紛紛加入市場。品牌創辦人林孟樺Grace表示：「GRACE GIFT是首家將鞋與花、甜點、家飾結合的品牌，除了將IG打卡美食帶入店外的小露臺，店內的不同花種就像不同風格鞋子一樣，帶給人們不一樣的感受，花跟鞋都會因為季節而有所不同進而感受到四季的變化，就像夏天涼鞋冬天的靴子。這些體驗美好的享受 融入生活中，就只需要百元起。」在節奏快速的流行產業中，GRACE GIFT延續品牌不斷推陳出新的宗旨，選擇調整傳統製鞋廠的營銷策略，與活躍社群平台及影響力的KOL合作推出聯名鞋款，從打版到製作共同推出許多獨家鞋款，翻轉傳統電商商品思維，創造短期間數億營收的商業價值。」 挾帶百萬女性會員的GRACE GIFT，將帶來全新寵愛的複合品牌體驗熱點，GRACE GIFT以女孩們理想的生活概念為出發，選鞋、試鞋的同時還能隨手拍出美照，在繁華東區巷弄更有了療癒人心的浪花w/f花藝以及即將推出周邊花藝課程，複合式的浪花敦南店主打每週限定花束，結合多種當週特色花材，只要用親民的價格即可親身體驗生活中有花的美好，並同步推出鮮花自由配，顧客可選擇喜愛的花種與包裝，再由專業的駐店花藝師綁成花束，透過個性化選擇增加人與花之間的互動。讓顧客環繞在令人感到無比幸福的購物體驗。Grace進一步表示：「奶油色調的空間陳設，每個人都能在GRACE GIFT拍出被愛心淹沒的Instagram限時動態與美照，成為台北東區名人街廓必造訪的人氣據點！」 ＯＭＯ電商創新思維 ３小時創造千萬業績營收 20年來GRACE GIFT不斷創新挑戰別人沒做過的事，推出的KOL聯名鞋履屢創佳績，最高3小時即創下千萬業績營收，每推出都會造成秒殺完售盛況，新系列上架搶購熱潮不斷，合作從KOL唐葳、薛妞妞、YouTuber這群人、演藝新生代紀卜心，到「大學生了沒」曾玄玄等時尚名人共同聯名，愛粉可以點名自己屬愛的KOL所設計的款式，姿意搭配時尚流行配件，擠身潮流最前線。熱賣系列還包括首創與迪士尼、哈利波特、東映美少女戰士等IP授權獨家合作，更是台灣首家將鞋款賣進迪士尼樂園的品牌，開創自身品牌多元國際化結合的新里程碑，正式開幕後踴躍購物人潮勢必再現東區。 自GRACE GIFT加入東區後，街道煥然一新，如同置身首爾新沙洞林蔭道，70坪大通透的舒適空間在台北街頭少有，尊榮級的試鞋空間搭配獨創的流行選物，可滿足重度社群粉及時尚流行粉「寵愛流行」及「享受體驗」的雙重購物需求。迎接聖誕節的到來，GRACE GIFT與浪花也共同推出聖誕限定，期間提供聖誕花圈、聖誕花束教學，增添聖誕佳節的甜蜜滋味。 聖誕節自信終結單身 最美新娘Sandy吳姍儒：「懂挑鞋的女生最自信！」 GRACE GIFT開幕日臨近12月份浪漫聖誕節的到來，現場邀請近日最幸福的最美新娘Sandy吳姍儒親臨現場，開幕剪綵宣告迎接聖誕幸福月。現場布置的聖誕節裝飾及氣息濃厚，也讓姊妹眾多的吳姍儒也滿溢愉悅地表示：「今年聖誕節是我最後一個單身聖誕節，這麼特別的日子，一定要挑一雙漂亮的鞋子跟著我的姊妹們一起度過阿！」即將告別單身的吳姍儒也說到：「幫自己的單身聖誕節挑一雙好鞋非常重要，要能展現你的腿部比例和優點，為你加分才是好鞋，就像這個顯瘦神靴一樣。所以我也常跟姊妹們說懂挑鞋的女生最自信！尤其聖誕節聚會多，自信加上小細節都能讓約會更加分。」 此外，GRACE GIFT複合式概念店讓吳姍儒十分驚艷，尤其在東區很多名人都有開店，大家也都使出渾身解數想讓每個客人在自己的店上待越久越好，今天也大力推薦「以後來東區逛街，GRACE GIFT真的不能不逛！」 百萬人氣KOL指定合作！KOL聯名訂製系列專精定位，質感鞋履好評齊發 KOL合作聯名鞋履成為引領質感品味的趨勢，造就銷售千萬鞋款的佳績指標！與眾多知名KOL相繼推出聯名訂製系列，因應年底耶誕、跨年節日眾多，GRACE GIFT與KOL的聯名合作更是精彩滿檔，唐葳、薛妞妞、玄玄、紀卜心、羅雯等多位人氣KOL都分別推出精緻、獨特的手工訂製鞋履，並且規劃適合年底節日約會、跑趴必穿的鞋款，全系列商品也於敦南概念店開幕當日一次搶先看！當手工製鞋工藝結合 遇上富含時尚品味的KOL無疑是擦撞出美麗的火花，精緻做工以及獨特品味的時尚聯承，也成為征服粉絲買單的唯一理由。為歡慶開幕，GRACE GIFT曝光今年秋冬最新Little boy collection小男孩系列及K-Lady韓系支線的平價精選鞋款，活動期間內到店消費並加入官方LINE帳號，即享滿千折百優惠，以及滿額2,500元就送限量迪士尼口罩一盒或浪花鮮花小花束等多項優惠好禮物，滿滿的開幕活動準備預熱迎接新型態的體驗商機。 結合露臺餐飲小市集，營造濃厚耶誕裝飾引人潮駐足 藉由台北東區周末悠閒愜意時光以及購物逛街的氛圍，發想出敦南概念店室外露台小市集的新穎話題，網羅網路人氣餐飲甜點品牌合作，安排從11月開幕延續至年底的耶誕月每個周末都會推出餐飲小市集，結合品牌有「w&m workshop」、「get&go」、「neko neko shokupan」等多個人氣餐飲品牌，分別施作手沖咖啡、美式軟餅乾、造型雞蛋糕等美味小食，讓現場客人可以呼朋引伴乘涼攜座於露臺空間，三五好友齊聚品嘗美食、愜意享受購物與約會相容的感受，現場也會營造耶誕氛圍濃厚的裝飾造景，吸引人流集聚的榮景也將成為台北東區最美的風景，打造此區最獨一無二露天小市集的好感體驗！ ### 關於GRACEGIFT GRACE GIFT與其盲從找尋時尚，不如醞釀自己風格的熱情，穿上別緻的、動人的優雅，追求所有美麗的共生。 GRACE GIFT由幕後設計團隊，著手研究國外時尚趨勢和風尚潮流，創造出流行且獨具風格的多樣鞋款，並且極致講究品質、楦頭、版型和皮質等各處細節。擅長結合流行趨勢、求新求變的與各式品牌、人物激發合作話題，嶄新定位聯乘商品的市場獨特價值，廣集喜愛客群持續關注鎖定。 官方網站：https://www.gracegift.com.tw/

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2024＠cosme美妝冠軍榜｜臉部保養類：升級版蘭蔻零粉感拿下粉底類冠軍、寶拉珍選0.3%A醇是黑馬！

每年備受彩妝保養愛好者關注的＠cosme年度大賞又出爐啦！＠cosme每年都會由用戶票選出，各種分類最受歡迎且評價最好的產品，今天@cosme台灣美妝大賞《保養篇》就要來跟大家分享，2024年那些備受好評的保養好物，從頭髮到臉部保養，再到洗沐身體護理等，從頭到腳悉心呵護每一吋肌膚，年末就要用這些商品好好犒賞辛苦一整年的自己！ ＠cosme台灣美妝大賞-臉部保養卸妝類 洗面乳類TOP1 薇佳 微晶3D全能洗顏霜 開架通路連續熱銷多年的「微晶3D全能洗顏霜」30%胺基酸的超晶透泡泡，深層清潔毛孔髒污，洗後清爽不緊繃，辣木籽萃取物維持肌膚油水平衡，保濕水潤一整天，長時間使用可以感覺肌膚更加健康且穩定！是一款適合各種膚質的萬用洗面乳～ 編輯試用分享：編輯私心愛用多年的「微晶3D全能洗顏霜」，泡沫真的超綿密，加水隨便一搓就超多泡沫，洗淨力很強但同時又不會讓臉上過度緊繃乾澀，乾肌也能放心使用！ https://www.instagram.com/p/B8c3birn_qr/ 卸妝油類TOP1 艾天然 淨顏亮膚卸妝油 柑橘精油香 升級版 日本專業保養抗老專門保養品牌「Attenir 」在日本屢屢賣到斷貨的「淨顏亮膚卸妝油」將抗老結合卸妝，透過層層乳化來改善肌膚常見的暗沉和毛孔問題，讓你皮膚越卸皮膚越好。裡頭更是嚴選了五大珍稀植萃精華，卸妝的同時還能養好皮膚。 編輯試用分享：這款「艾天然 淨顏亮膚卸妝油」的乳化速度超快，也不會有一般卸妝乳常見的黏膩或油潤感，卸妝完就能感受到肌膚散發自然亮澤感，洗完以後很清爽，也不會長痘！ https://www.instagram.com/p/CbcFnF3L66x/?img_index=1 眼唇卸妝類TOP1 貝膚黛瑪 舒敏高效眼唇卸妝液 法國貝膚黛瑪「舒敏高效眼唇卸妝液」，採30%植物雙精萃油及70%生醫級純水基底，快速溶防水妝，卸後清爽無油感；搭配經典小紅水微分子浮吸科技，輕鬆吸附殘妝，且添加90%高純度B5有效修護眼唇周圍脆弱肌，睫毛更強韌！親膚不刺激敏感脆弱肌也適用。 https://www.instagram.com/p/C9cM9cFzq-7/?img_index=1 卸妝棉類TOP1 Bioré 淨粧水感卸粧棉 Bioré這款「淨粧水感卸粧棉」完全是旅行的福音，約15x20cm大尺寸，特殊棉片設計搭配高效卸粧液，基本上一張就可以卸除全臉彩妝，使用超柔軟棉片材質含大量美容液成分，有效卸除眼粧及唇粧的同時，也不會過度摩擦帶走肌膚水分，讓卸後肌膚一樣擁有水嫩感且低殘留感。 化妝水類TOP1 資生堂 紅色活酵超導奇蹟露 全新資生堂奇蹟露，延續小紅家族「超導循環技術」，使用三大主成分「活酵克菲爾萃取物、日本香柚精萃、亮白淨膚成分」維持淨透年輕肌膚，質地比較像是精華露帶點稠感的化妝水！ 編輯試用心得：這款「紅色活酵超導奇蹟露」給人的感覺既清爽又補水，是偏稠狀的精華液質地，早晚使用約一週，就可以看見皮膚變光滑且透亮，長時間使用讓肌膚看起來透亮又健康，妝前使用也可以感覺底妝更加服貼～ 乳液類TOP1 寶拉珍選 0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳 寶拉珍選「0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳」內含：三大明星抗老成分：A醇、胜肽、植物型抗老成分-補骨脂酚，使用抗老黃金比例，鎖定肌膚多重老化問題，強化A醇抗老功效，撫紋、讓肌膚更細緻平滑，明亮年輕有活力！ 乳霜類TOP1 BOBBI BROWN 維他命完美乳霜 BOBBI BROWN 維他命完美乳霜絕對是妝前保濕霜的最佳選擇！一瓶結合妝前隔離與保濕，含維他命B/C/E滋養成分，讓妝容更加持久，肌膚全天候保濕，上臉以後用手心加溫後，搓揉臉部比較容易乾燥起皮等部位，上妝後可以明顯感受到貼妝度upup！ 編輯試用心得：有的時候妝前做了很多保濕，到了上底妝時卻總是卡粉，甚至是起屑，這款「維他命完美乳霜」可以完美解決上述的問題！編輯自己私心喜歡厚敷在鼻翼、下巴等容易乾燥部位，約莫五分鐘後用濕巾擦掉，後續就不會出現浮粉的問題！ https://www.instagram.com/p/C32d1jwPkS7/ 前導類TOP1 黛珂 超微導全能修護精粹 日本人人手一瓶的國民精華液「小紫瓶」，除了可以幫助後續保養品成分吸收、擁有維持肌膚保濕屏障的機能，更兼具修護及抗老等多重效能；改善乾燥、細紋、透明度、彈力、光澤、黯沉、毛孔、柔軟度、平滑度、細小紋路、粗糙等11大肌膚困擾。 https://www.instagram.com/p/C_wmK4YPUeV/ 精華液類TOP1 嬌蘭 皇家蜂王乳平衡油3G 嬌蘭「皇家蜂王乳平衡油3G」添加黑蜂蜂蜜提取物和蜂王漿，由基底加速修護和抗老，上臉使用感受很輕薄瞬間就被肌膚吸收完，滋潤修護效果拉滿，雖然是油類但是質地清爽不黏膩，使用前須搖晃瓶底的黃金微粒，和油份均勻混合以後使用。 編輯試用心得：這幾年很流行以油養膚「皇家蜂王乳平衡油3G」就會是很好的選擇，只需要一滴管的量，就可以讓全臉散發好膚質的透亮感，同時兼具抗老修護效果，用久了肌膚真的會變穩定！ https://www.instagram.com/p/DBgX-EQoI0q/ 面膜類TOP1 提提研(TTM) 保濕金箔黑面膜 開架戰鬥機提提研，說到必買的一定是這款「保濕金箔黑面膜」，添加金箔搭配備長炭黑面膜，有效幫助肌膚代謝，再添加三大頂級保濕成分，補水因子、玻尿酸及有機海藻萃取使肌膚保濕水潤。結合維他命E潤澤鎖水，提升肌膚自身的防禦力，男性肌膚也適用！ https://www.instagram.com/p/Bid8YTVniCf/ 眼霜類TOP1 資生堂 極上御藏傳奇眼霜 資生堂頂級「極上御藏傳奇系列」，這款眼霜注入三大珍稀奢華成份「傳奇延命草、皇室御用極奢「綠鑽絲、日本阿古屋Akoya珍珠」，結合獨家「長壽肌因賦活科技」，全方位解決眼周暗沉、黑眼圈、鬆弛下垂、皺紋和眉間肌肉緊繃，雖然是霜狀的質地，但使用起來很清爽無負擔，眼霜可以搭配附的按摩棒按摩眼周，讓眼睛更加明亮有神！ 唇部保養類TOP1 DIOR 迪奧癮誘粉漾潤唇膏 DIOR「癮誘粉漾潤唇膏」相信應該沒有人不知道，裡頭添加蘊含歐洲甜櫻桃籽油、乳油木果油等天然來源養護成分，補充肌膚所需營養、深層修復，強健肌膚防禦力，補水柔嫩唇肌，打造宛若天生的自然粉嫩唇色，全系列共有多達12種以上的色選，保養的同時還能為唇部增添氣色！ https://www.instagram.com/p/C1OaH8lJs4b/?utm_source=ig_embed&ig_rid=04ae1544-9e86-4aae-abfc-b4f624ec375b 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 👉🏻冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 👉🏻冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 👉🏻Aesop必買清單TOP10，明星商品＋內行愛用一次收，跟著買不踩雷！ 👉🏻2022最新！盤點12款「開架保濕產品」推薦，高CP值、保濕鎖水超有感！ 撰文編輯 ＃Joanna #Biore #Bobbi Brown #Dior #凡士林 #嬌蘭 #寶拉珍選 #巴黎萊雅 #提提研 #樂絲朵 #歐舒丹 #海倫仙度絲 #艾天然 #薇佳 #貝膚黛瑪 #資生堂 #黛珂 

被稱為「最後的天團」！傑尼斯團體「King & Prince」團體＆成員介紹，團員爆料被公司下禁愛令？

說到日本的男子偶像團體，大家是不是第一個就會聯想到傑尼斯呢？那些我們熟知的亞洲巨星，如木村拓哉、松本潤、山下智久等人都是出自傑尼斯事務所，在世代交替下，這些年也有許多人氣超高的偶像團體獲得大家關注，而今天編輯要介紹的，就是在2010年後出道，自小傑尼斯時期就擁有廣大人氣的團體「King & Prince」唷！ https://www.popdaily.com.tw/japan/818723 King & Prince團體介紹 「King & Prince」是傑尼斯事務所旗下5人團體，2018年5月23日發行首張單曲《Cinderella Girl（シンデレラガール）》正式出道，由平野紫耀、永瀨廉、高橋海人、岸優太、神宮寺勇太組成，粉絲暱稱KinPri（キンプリ），原本是六人團體，因成員之一的岩橋玄樹恐慌症發作而宣布於同年11月暫停團體活動休養，2021年3月宣布退出所屬團體與事務所，自此之後「King & Prince」一直是五人形式進行團體活動。 （圖片來源：yahoo.jp） King & Prince組成由來 前面提到，King & Prince的成員們在出道前，也就是小傑尼斯（Johnny’s Jr.）時期就擁有超高人氣。在2015年的舞台劇「JOHNNYS’ 銀座2015」中，宣布由六人擔任TeamA，並由全員擔當「座長」，同年4到6月開始全國巡迴演出。由於六人在此期間受到廣大注目，被觀眾稱為「A6」、「クリエA6」，同年6月5日，傑尼斯宣佈六人將組成「Mr.King vs Mr.Prince」，同時擔任六本木新城夏季慶典的活動應援團。 （圖片來源：yahoo.jp） 同年8月20日，傑尼斯事務所再宣布，將六人組成「Mr.King 」與「Mr.Prince」，並以小分隊形式進行Jr.活動，「Mr.King 」成員為平野紫耀、永瀨廉、高橋海人，「Mr.Prince」則是岸優太、神宮寺勇太、岩橋玄樹。 （圖片來源：yahoo.jp） 在Jr.活動滿三年後，2018年1月召開記者會宣布團體將正式出道，由小分隊合體組成「King & Prince」，並於同年5月發行出道單曲《Cinderella Girl（シンデレラガール）》。「King & Prince」是傑尼斯事務所暌違4年再推出的新團體，也是傑尼斯創辦人強尼・喜多川在世時所培養的最後一個團體。 King & Prince的「禁愛令」説？ 2019年7月，成員高橋海人突然在節目中爆料團體其實有「禁愛令」，此說法立刻引發社群關注，因為傑尼斯從來沒有明言禁止過偶像們談戀愛，只有偶像們自己嚴格要求自律。 （圖片來源：推特） 而原來高橋海人所指的「禁愛令」是指成員們的關係實在太過親近，再這樣親近下去實在不知道會出什麼事，為了團體的長遠發展著想還是希望可以保持距離，粉絲們也紛紛曬出過去成員們在公開場合各種關係親密的照片，只能說，男孩子果然還是要喜歡男孩子呀！（？ （圖片來源：推特） 成員介紹 平野紫耀 1997年出生的平野紫耀在加入傑尼斯之前，曾經加入過地方偶像團體「BOYS AND MEN」，2012年因為編舞老師的引薦，獲得強尼．喜多川的青睞才加入傑尼斯事務所成為關西Jr.，曾是關西Jr.節目「まいど!ジャーニィ〜」的常駐成員。 （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/757569 2018年正式出道後就接下《流星花園》續作《花過天晴～花樣男子 Next Season～》的男主角，2019年主演熱門動畫電影《輝夜姬想讓人告白》，搭擋橋本環奈，可以說一出道就備受關注呢！ （圖片來源：yahoo.jp） 2020年與同屬社團體「Sexy Zone」成員中島健人搭擋，雙主演改編自韓國電影「菜鳥警校生」的日劇「未滿警察」，2022年再次接下TBS主演，飾演新一代《詐欺獵人》主角「黑崎」，這也是繼2018年的花過天晴後，睽違4年再度擔綱主演的日劇唷！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1322969 永瀨廉 （圖片來源：yahoo.jp） 1999年出生的永瀨廉於2011年加入傑尼斯事務所，同樣是關西出生，作為關西Jr.進行活動，也是「まいど!ジャーニィ〜」的長駐成員之一，2012年曾與「浪花男子」成員西畑大吾、大西流星組成團體「なにわ皇子」，2016年開始轉往東京發展。 （圖片來源：yahoo.jp） 曾在古田新太主演的日劇「我的裙子，去哪了？」中擔任主要配角之一，2020年主演由動畫改編的真人版電影《飆速宅男》，飾演主角小野田坂道，2022年主演日劇《新・信長公記～同班同學是戰國武將～》，這也是他首次在黃金時段擔綱主演的日劇唷！ （圖片來源：yahoo.jp） 除了戲劇演出外，永瀨廉的顏值也相當出眾，曾連續獲得由『ViVi』企劃的「ViVi國寶級帥哥排行榜」2022上半期與下半期，獲得「NOW部門第一名」進入殿堂級，是大眾認證的「顏面國寶」呢！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/811834 高橋海人 （圖片來源：yahoo.jp） 同樣是1999年出生的高橋海人自小就學習舞蹈，曾以兒童伴舞團的身份為SMAP演唱會伴過舞，2013年7月加入傑尼斯事務所作為Jr.活動，除了偶像的身份外，高橋海人還有個讓大家想都想不到的身份唷，那就是少女漫畫家！ （圖片來源：yahoo.jp） 2018年以作品「アイドル、ときどき少女まんが家。」於小學館雜誌『Betsucomi』5月號開始連載並正式出道成為漫畫家，2019年在同本雜誌的5月號上刊載了14頁的少女漫畫「僕のスーパーラブストーリー!!〜王子と男子は紙一重!?〜」，也是傑尼斯事務所首位兼職少女漫畫家的偶像。 （圖片來源：yahoo.jp） 除了漫畫家身份外，高橋海人也以演員身份參與多部戲劇演出，曾參演過《東大特訓班2》擔任要角之一，也曾在木村拓哉主演的日劇《邁向未來的倒數10秒》參與演出，2022年主演朝日電視台日劇《Boyfriend降臨！》，這也是他首次在黃金時段擔綱主演唷！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/833509 岸優太 （圖片來源：yahoo.jp） 1995年出生的岸優太因為年紀最長，也是全員資歷最深的團員，因此由粉絲投票選為隊長。2009年加入傑尼斯事務所後做為Jr.進行活動，曾在2013年加入小傑尼斯組合「Sexy Boyz」，2014年參與網路劇《近距離戀愛 〜Season Zero〜 》，2015年與鈴木梨央搭擋，初次主演日劇《哥哥扭蛋》獲得高人氣。 （圖片來源：yahoo.jp） 2015年參與漫改日劇《我才不會對黑崎君說的話言聽計從》，飾演男主角黑崎的跟班「梶祐介」，隔年電影版上映並同樣參與演出，擔綱同一角色。 （圖片來源：yahoo.jp） 2021年參與富士月九劇《Night Doctor》飾演為了讓妹妹獲得健康而立志成為醫生的重要角色「深澤新」，憑藉出色的演技獲得過第25屆《日刊體育》日劇大賞的最佳男配角獎，2022年公布將首次主演熱血漫改電影《G-Men》，預計將於2023年上映，好期待他的初主演電影呀！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1013869 神宮寺勇太 （圖片來源：yahoo.jp） 1997年出生的神宮寺勇太於2010年13歲生日當天加入傑尼斯事務所，作為關東的Jr.開始活動，也曾加入過小傑尼斯組合「Sexy Boyz」進行Jr.活動，2015年曾參與過玉森裕太主演的日劇《青春偵探晴也～不容許大人的作惡～》，2018年與高橋海人、岩橋玄樹於日劇《一定要喜歡社團活動嗎？》擔綱主演。 （圖片來源：yahoo.jp） 2021年與資深女演員中山美穗合作，首次主演舞台劇「葵上」和「弱法師」，同年11月到12月一共進行了32場公演，舞台劇的精湛演技也獲得觀眾們的高評價呢！ （圖片來源：yahoo.jp） 2022年主演春季日劇《接待員JOE》，飾演因故從銷售轉為接待的男主角「城拓海」，該劇為日本電視台推出的職場系列作品，這也是神宮寺勇太初次擔當該類劇集的主演唷！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1086724 岩橋玄樹（已退團） （圖片來源：yahoo.jp） 1996年出生的岩橋玄樹於2010年加入傑尼斯事務所，過去就曾透露因為小學時代遭受霸凌而患上恐慌症，2018年隨團體出道後因受到大量關注，致使恐慌症再度發作，同年11月宣布停工休養。2021年3月由事務所代為表達，因症狀惡化，宣布退出傑尼斯事務所與所屬團體。 https://www.instagram.com/p/CjkrGJHpYKP/?utm_source=ig_web_copy_link 2021年4月1日開設個人Instagram帳號，並在同年12月與隔年以個人名義發布音樂作品，陸續也有媒體曝光。雖然沒有在團體活動了，但喜歡他的粉絲們仍舊能在ig上關注他的近況唷！ https://www.instagram.com/p/Cj2v4IcJqxa/?utm_source=ig_web_copy_link King & Prince團體現況 就在2022年5月團體出道四週年當天，「King & Prince」宣布從7月30日開始將舉行巡迴演唱會「King ＆ Prince ARENA TOUR 2022 ～Made in～」，同年11月，事務所公布因團體成員對未來發展的理念產生分歧，在尊重所有人的前提下，與團員等人協商後決定「King & Prince」將結束5人體制的活動，團員平野紫耀、岸優太、神宮寺勇太3人將於2023年5月22日退出團體，平野紫耀、神宮寺勇太兩人也將在當天退出傑尼斯事務所，而岸優太則因還有劇約在身，預計於2023年秋天退社，「King & Prince」未來將以永瀨廉、高橋海人二人進行團體活動。 （圖片來源：週刊文春） 看完以上的介紹，各位是不是對「King & Prince」有更深的了解了呢？雖然KinPri免不了也將面對眾多偶像團體所面臨的出走危機，但相信無論團員們做什麼樣的決定，粉絲們愛他們的心還是不會變的吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #Johnny's #King & Prince #King＆Prince #KinPri #Night Doctor #ViVi國寶級帥哥 #一定要喜歡社團活動 #傑尼斯 #傑尼斯團體 #岸優太 #平野紫耀 #我才不會對黑崎君說的話言聽計從 #日劇夜間醫生Night Doctor #日本 #日本偶像團體 #日本娛樂 #日本藝人 #未滿警察 #東大特訓班2 #永瀨廉 #神宮寺勇太 #花過天晴～花樣男子Next Season～ #詐欺獵人 #輝夜姬想讓人告白 #近距離戀愛 #邁向未來的倒數10秒 #青春偵探晴也～不容許大人的作惡～ #高橋海人 

《黑豹2：瓦干達萬歲》向王者最後的致敬，新光影城子品牌句商店推出WAKANDA FOREVER盛典活動！

漫威影業繼年初的《奇異博士2：失控的多重宇宙》及《雷神索爾4：愛與雷霆》，漫威即將於年底推出 2022 年漫威宇宙中最後壓軸《黑豹2: 瓦干達萬歲》。2020 年全球陷入痛失男主角「查德維克・博斯曼」的悲傷中，電影一度陷入停拍的狀態，導演「萊恩・庫格勒」為了確保能致上對「查德維克・博斯曼」最高的敬意，導演投入其中重新撰寫劇本，就是希望帶給粉絲們能夠在電影中緬懷男主角哀弔療傷的旅程。在首波媒體試映中，更是一致獲得記者，影評們的正面好評，不禁讓人期待這部嘔心瀝血續集的劇情發展，音樂的部分更是找來榮獲無數獎項殊榮的歌手「蕾哈娜」獻唱電影主題曲《Lift me up》，如此豪華的陣容肯定要進戲院好幾刷。 桃園青埔新光影城擁有全台唯一的 Dolby Cinema 影廳，特有的 Dolby Vision 杜比視界 4K 雙雷射 HDR 放映系統擁有亮度、對比度和色彩三大核心優勢。Dolby Vision 杜比視界 HDR 的對比度高達100萬：1，相當於一般影院的 500 倍，在對比度跟飽和度高效效能下都可以清晰地呈現水下世界的海底美景及海洋大戰的壯闊。 於10/16（三）至11/08（二）購買新光影城《黑豹2：瓦干達萬歲》不限版本電影票乙張，至新光影城粉絲專頁參與線上活動，即有機會抽出『海外空運電影紀念造型帽』乙頂。預售期間10/16（三）至11/08（二），更是規劃多款隨票贈活動，場次開放日起，凡購買《黑豹2: 瓦干達萬歲》電影票乙張，即贈「A3 精美原版海報」乙份。擁有全台唯一的 Dolby Cinema 影廳更是釋出兩波新光影城獨家限定活動，上映首周除了針對指定特殊影廳即贈『特殊影廳限定版海報』乙份外，第二波活動並加碼推出多款新光獨家限定角色海報，於11/18（五）至12/08（四）凡購買 Dolby Cinema 版本電影票乙張，即可獲得此次瓦干達最可怕威脅反派角色水世界中海王的妹妹「納摩拉」及海王的左右手海煞「阿圖瑪」人物海報。 新光影城自品牌 B.O.X. 影廳，擁有全球首創按摩椅影廳 OSIM 天王廳及與頂級床墊品牌席伊麗合作的席伊麗廳，讓人不禁想將休閒的午後時光都保留在影廳內，新光影城特別與《摩曼頓》合作，凡於11/9（三）-11/16（三）至 B.O.X. 影廳觀看《黑豹2: 瓦干達萬歲》，憑電影票根線上登記即可抽中黑豹聯名款球鞋乙雙。 新光影城自有品牌《句商店》是全台最齊全的電影周邊專賣店，為慶祝黑豹精神永存，句商店引進多款《黑豹2：瓦干達萬歲》的熱門電影周邊，隆重精選多款特色商品。FUNKO 為暢銷全球的收藏級公仔品牌，擁有上千種品牌知名公司授權。《句商店》特別為台灣收藏家訂購了海外球場限定版「FUNKO黑豹」（售價 2199 元），球場限定版是 MLB 奧克蘭運動家球場限定版 FUNKO，只有在美國 Disney D23 展覽期間配合球場推出，不用出國門就能獲得收藏價值極高的藏品，同時也推出這次的反派角色「FUNKO納摩」（售價 499 元）除了是漫威宇宙中第一位登場的變種人，也完全還原電影中樣貌。 Marvel Studios 為了紀念及致敬由已故演員 Chadwick Boseman ，與美國玩具大廠孩之寶推出了紀念精選系列 (Legacy Collection) 「6吋黑豹可動玩偶」（售價 999 元），此系列重製了漫威電影中的黑豹。包含頭雕及手部細節，全身包含頭、手、腳、胸前多處可動，絕對是必收商品之一，讓我們一起敬永遠的瓦干達國王。 對於熱愛 COSPLAY 玩家，句商店也特別推薦「收藏項鍊」（售價 3180 元） 「KIMOYO收藏手環」（售價 2580 元），完美復刻電影中角色們的穿著，尤其收藏手鍊還附上商品的正版授權卡，喜歡的朋友絕對要蒐集。對音樂設備除了有高效能的播放要求外，在美感上也不容小覷的「1:1 黑豹藍芽音響」（售價 13800元） 除了眼部內建的 LED 燈於音響插電使用時會呈現呼吸燈模式閃爍，而當成功連結藍芽時，更會轉換為恆亮模式，銳利的目光更添一分神秘的氣息。 《句商店》也同步引進「黑豹零錢包」（售價 980 元）美國賣場 Target 限定款式，以民族風的風格呈現零錢包的整體樣貌，並帶有印花細節。收集此配飾走在結帳都能感受王者的風範。「黑豹毛毯」（售價 1680 元），漫威黑豹頭像毛毯為 BoxLunch 獨家，在家中當成擺飾，每次小睡都能走進 Wakanda! 以黑豹獨特的風格化圖形、文化為靈感啟發，整體手繪的線條和“黑豹”字樣為特色，用這款毛毯來擁抱 MCU 第四階段最後一部電影吧。 為迎接「WAKANDA FOREVER 盛典活動」的到來，11/9（三）起至句商店單筆消費滿額即贈「漫威好禮」滿 1,500元贈「Marvel 英雄鑰匙圈」乙個（隨機不挑款）滿 3,000 元贈「Marvel Funko」乙個（價值 499 元）。最後《句商店》高雄首次快閃店將於111年11月4日至112年2月6日於 SKM Park outlet 3F 登場，同步販售黑豹周邊，現場商品全面 7 折起，歡迎高雄的漫威迷們一同前往。 《句商店》 📍台北信義A8句商店 電話：(02)2723-2850 地址：新光三越台北信義新天地A8館5樓 📍台北天母句商店 電話：(02)2876-0488 地址：新光三越台北天母店B館4樓 📍桃園青埔句商店： 電話：(03)287-3567 地址：桃園青埔新光影城商場2樓 📍台中中港句商店： 電話：(04)2258-9911分機13 地址：新光三越台中中港店13樓 📍台南西門句商店： 電話：(06)303-1260分機118 地址：新光三越台南新天地本館7樓 📍高雄SKM Park句商店： 電話：(07)792-0385 地址：SKM Park Outlets大道東3樓 #2022電影推薦 #LUXE影廳 #Marvel #新光影城 #黑豹2 

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淘寶今（11）日宣布首度在台灣市場推出每月期間限定的「淘寶購給利」促銷活動，每月24日至28日，精選台灣消費者在各大平台爆買的跨境品牌，透過官方旗艦店合作直供台灣，並祭出專屬限定優惠，讓淘友能以更簡單、更勝其他平台的優惠價格入手官方認證商品，同時享受更多樣化的選擇。適逢iPhone 17將於9月12日開放預訂，「淘寶購給利」九月檔期聚焦3C配件換機潮，攜手各大通路熱銷的3C配件領導品牌「綠聯UGREEN」與「閃魔SmartDevil」限時五天折扣登場，淘寶購物最低五折起，超值優惠更有感。此外，還有疊加店鋪優惠券、刷Visa商務卡、玉山、聯邦及永豐信用卡卡友再享專屬折扣，滿指定金額再贈品牌精選好禮，優惠折扣多重疊加每月都有最給利優惠！ 過去一年台灣消費者在淘寶購買3C配件總數突破2,000萬件！ 淘寶攜綠聯UGREEN與閃魔SmartDevil推出3C專屬優惠 助攻iPhone 17熱潮 根據淘寶統計，消費者最常購買的品類依序為服飾、家具家居、3C配件、母嬰和汽車用品，其中3C配件需求尤其強勁。過去一年，在台灣市場銷售的3C商品總件數已突破2,000萬件，其中手機保護殼、手機貼膜、行動電源、手機充電器與手機支架長期穩居銷售前五名，且較去年同期呈雙位數增長。另觀察到，每年9月iPhone新機發表至11月期間，更是3C配件商品的銷售高峰。 時逢iPhone 17將於9月12日開放預訂，為滿足消費者對高品質3C配件需求，淘寶攜手綠聯UGREEN與閃魔SmartDevil — 兩大台灣消費者最常購買的3C品牌推出專屬優惠，最低五折起即可入手，入手價格優惠全台通路最有感。過去一年，兩品牌在台灣市場累計銷售近50萬件，深受台灣消費者喜愛並擁有高度知名度。於「淘寶購給利」品牌旗艦周活動期間，除了刷指定信用卡即享折扣優惠外，還可獲得品牌店鋪優惠券，滿指定金額再獲得品牌贈品！ 綠聯UGREEN在淘寶榮登台灣消費者熱銷榜首，多款實用商品熱銷第一 綠聯UGREEN過去一年在台灣3C配件市場銷量居冠，產品涵蓋充電器、傳輸線、耳機等多元配件，以實用性與耐用性深受消費者肯定。主打商品包括大容量搭載螢幕顯示電量與充電時間的大功率快充行動電源，不僅支援手機、筆電、Switch等多種裝置，車規級電池搭配控溫技術，快充安全不發燙；三口快充充電頭可同時為手機與電腦充電，電量達85%再自動轉涓流模式守護電池健康，且支援全球電壓還小巧便攜；降噪開放式AI藍芽耳機具AI自動降噪與智慧助理，搭配專屬App能錄音、翻譯與同聲傳譯，耳夾式設計輕巧舒適，久戴無負擔；Type-C 多功能轉接器多個外接連接埠，包括支援1G文件3秒高速傳輸，還有千兆網口讓追劇、下載檔案或打遊戲時網速仍穩定流暢；Type-C 數據線提供多種長度與官方色系，30分鐘即可快充至59%，高密編織材質耐磨抗斷裂，兼具實用與設計感。 綠聯UGREEN多款熱銷商品兼具實用性與耐用性獲台灣消費者喜愛。 連續四年奪冠！閃魔SmartDevil連續四年稱霸淘寶3C手機配件銷量榜 閃魔SmartDevil過去打造多款明星商品，累計開發超過500種商品品類，涵蓋多元手機配件，並連續四年於淘寶618、雙11期間蟬聯3C手機配件類目銷量第一，如康寧鏡頭貼採高硬度強化玻璃與AR光學增透技術，讓鏡頭抗刮耐磨且夜拍清晰無眩光；Magsafe輕羽磁吸殼具強磁力支援隨心充電，Air-crystal超晶基材持久透亮不發黃還原裸機質感，設計兼顧美感與防護；氣囊防摔手機殼採四角雙氣囊結構與前後加高設計，全方位保護手機，德國進口基材讓手機殼更耐用透亮；9D高清鋼化手機貼具強效抗指紋與超清透亮效果，護眼藍光膜有效減緩疲勞；3D熱彎鋼化膜全螢幕覆蓋精準貼合，邊角無縫隙，0.25mm超薄玻璃兼顧防護與觸控靈敏度，帶來流暢裸機操作感。 閃魔SmartDevil打造多款明星商品，連續四年稱霸淘寶3C手機配件銷量榜。 每月推出「淘寶購給利」品牌旗艦周 挑選口碑旗艦商家，打造台灣專屬主題優惠與新型購物體驗 淘寶持續提升消費者購物體驗，攜手在地合作夥伴，推出專為台灣市場量身打造的服務，開創多元的新選擇。隨著電商逐漸成為日常購物主流，消費者面對琳瑯滿目的品牌與商品時，常需投入大量時間挑選與比價。為此，淘寶推出「淘寶購給利」品牌旗艦周全新服務，聚焦的資源整合與專屬優惠，幫助消費者快速找到值得信賴的官方旗艦店商品，打造更便利、更高效的購物體驗。 每月24日至28日，淘寶將結合官方旗艦店資源，鎖定當月熱門話題，精選官方品牌，推出專屬台灣消費者的主題優惠，提供品質與價格兼具的雙重保障的商品，還有更多元、豐富的款式選擇，滿足不同消費需求。消費者可輕鬆享受高CP值的購物體驗。此外，淘寶攜手Visa及多家合作銀行推出專屬優惠，加入淘寶Line好友專享店鋪優惠券，讓消費更划算、優惠更到位。 淘寶天貓海外台日韓總經理劉慧娟表示：「淘寶將持續攜手商家與合作夥伴，整合官方旗艦資源與精選商品優惠，並以品牌背書與平台保障全面升級消費體驗。我們將透過『淘寶購給利』品牌旗艦周為起點，持續聚焦台灣消費者核心品類，結合在地需求，打造兼具信任與便利的購物生態，同時誠摯邀請更多合作夥伴一同加入，共築更具價值的市場生態。」 「淘寶購給利」品牌旗艦周優惠全攻略！9月24日至28日兩大品牌多重優惠齊發 綠聯UGREEN優惠一次看： 店鋪立減券： 人民幣50立減5元 人民幣100立減10元 Line好友專享店鋪優惠券：加入淘寶Line好友，即可獲得人民幣100立減15元店鋪優惠券 贈品大放送：購買綠聯UGREEN商品，滿人民幣149元，登記表單就送綠聯Type C 60W白色快充1公尺數據線一條（數量有限，先購先得） 閃魔SmartDevil優惠一次看： 店鋪立減券： 人民幣100立減10元 Line好友專享店鋪優惠券：加入淘寶Line好友，即可獲得人民幣100立減15元店鋪優惠券 贈品大放送：購買綠聯滿人民幣159元，登記表單就送鋁合金手機支架一個（數量有限，先購先得） 信用卡優惠一次看： Visa商務卡：天天00:00搶新台幣2,000立減200元支付優惠券（限當天領當天用，每人每天限一次） 玉山銀行：單筆滿新台幣700元，贈70元刷卡金（限量3,000名，需登錄） 聯邦銀行：累積滿新台幣12,000元（含）以上，贈600元刷卡金（限量1,000名，需登錄） 永豐銀行： 現金回饋JCB卡：完成指定任務最高4%現金回饋（上限新臺幣300元） 幣倍卡：完成指定任務最高7%現金回饋（上限新臺幣300元）

【BBC STUDIOS】2020年6月隆重劇獻，每週五首映新片，週末追劇精采不間斷！

BBC Studios是最佳英國創意代表，同時也是英國廣播公司BBC集團旗下的商業子公司。BBC Studios於2018年4月整合原先的BBC Worldwide及BBC Studios並沿用BBC Studios品牌，整合後主要業務範圍包含享譽業界的內容製作與遍及全球的內容發行。 節目名稱：《脫歐之戰》(Brexit: The Uncivil War) 上線時間：將於 2020 年 6 月 5日（五）在 BBC First 首播，敬請前往myVideo 收看這部帶有政治嘲諷意味的影集描述英國脫歐背後的強強交手，由班尼狄克‧康柏拜區 (Benedict Cumberbatch) 挑大樑演出，他表示：「任何閱讀過編劇詹姆斯·格拉漢姆(James Graham) 劇本的人都說這是他們閱讀過最好的作品之一，而這也是我選擇演出的先決條件。」2016 年夏天，脫歐派與留歐派政治人物開始造勢之際，幕後的政治顧問團隊如火如荼擬定作戰計畫，隨著親歐派和脫歐派槓上，背後的暗算與背叛一發不可收拾。 其中核心人物中的脫歐陣營軍師多明尼克‧卡明斯 (Dominic Cummings)由班尼狄克‧康柏拜區 (Benedict Cumberbatch)飾演，他認為儘管多明尼克‧卡明斯 (Dominic Cummings)為幕後人物，但個人風格突出且能扮演現實世界的人物很有吸引力，這也使整體戲劇風格更加自然。《脫歐之戰》以高潮迭起的鬥智與詼諧劇情，深入描述這場關鍵投票如何改寫英國的未來，甚至徹底顛覆全球政局。 節目名稱：《戰火浮生》 (World on Fire) 上線時間：將於 2020 年 6 月 12日（五）在BBC First 首播，敬請前往myVideo收看 由奧斯卡獎得主海倫・杭特（Helen Hunt）、艾美獎和BAFTA得主西恩・賓（Sean Bean），以及奧斯卡提名的蕾絲莉・蔓薇爾（Lesley Manville）等一流演員共同演出，此部歷史戲劇片主要紀錄第二次世界大戰期間來自英國，波蘭，法國和德國的平民生活，並追蹤1939至1940年從納粹入侵波蘭到巴黎淪陷的家庭生活，劇中角色來自不同國家，在戰爭中扮演著不同角色，但最終為了在艱難的環境中生存而奮鬥、團結在一起。 節目名稱：《駭人命案事件簿》(Midsomer Murders) 第 21 季 上線時間：第 21 季將於 2020 年 6 月 5日（五）在 BBC First 首播，敬請前往myVideo收看 長青推理影集《駭人命案事件簿》重磅回歸！全新一季中，離奇古怪的人物角色交織出一樁樁不合常理的事件，更藏著掩人耳目的種種假象。這次等待著總督察巴納比 (Barnaby) 的是機器人技術和滑步舞，全都因為競爭激烈的國標舞而起。他還得面對一群迷信的專業釣手；在遇上狂熱養蜂人時，更要想辦法避免悲劇收場。 節目名稱：《謊言》(Liar) 上線時間：將於 2020 年 6 月 12 日（五）在 BBC First 首播，敬請前往myVideo收看 《謊言》是由英國電影學院獎 (BAFTA) 和金球獎提名的威廉斯兄弟檔 (Harry Williams 與Jack Williams) 主創與編劇，並找來《唐頓莊園》女星瓊安‧佛洛葛特 (Joanne Froggatt) 和《驚奇 4 超人》男星伊恩‧葛魯佛 (Ioan Guffard) 擔綱男女主角。劇情由一段男女情愫開始，但竟引發始料未及的後果，還波及雙方家人與朋友。正經歷情傷的蘿拉 (Laura Nielson) 是一位聰明幹練的老師，經過牽線結識剛喪妻的醫師安德魯 (Andrew Earlham)。沒想到約會的隔天事情全變了調，後續更是一發不可收拾，真相、謊言和信任的角力就此展開。 節目名稱：《謊言》(Liar) 第 2 季 上線時間：第 2 季將於 2020 年 6 月 12 日（五）在 BBC First 首播，敬請前往myVideo收看 第二季的故事從警方對涉嫌性侵 19 位女性的 Andrew Earlham 發出逮捕令後三個星期開始，隨著 Andrew Earlham 被發現陳屍在肯特郡沼澤地，督察凱倫和她的團隊必須找出與安德魯過去有關的線索，同時釐清他被謀殺前幾周，究竟發生了什麼事。 節目名稱：《密探范德沃克》 (Van Der Valk) 上線時間：將於 2020 年 6 月 19 日（五）在BBC First 首播，敬請前往myVideo收看 這部當代犯罪影集劇情緊湊又驚悚，圍繞著一位魅力十足、複雜又細心的警探，看他如何一一偵破棘手案件。故事背景設定在充滿活力與祕密的阿姆斯特丹，范德沃克辦案時的理直氣壯和智慧令人著迷，幫助他率領背景多元的團隊，利用敏銳觀察力和神準直覺破解各個謀殺案件 節目名稱：《阿嘉莎瑞森》(Agatha Raisin) 第 2 季 上線時間：第 2 季將於 2020 年 6 月 26 日（五）在 BBC First 首播，敬請前往myVideo收看 公關女王阿嘉莎‧瑞森放棄在倫敦的大好生活，大張旗鼓來到寧靜的小鎮 Carsely，準備迎接夢想中的全新生活，已經習慣一人無趣生活且總是隨心所欲的阿嘉莎，發現科茲窩的一切並非想像中那麼美好，而且當地人對她趾高氣昂的都市人行徑大感不解甚至出現猜忌，逼得阿嘉莎四處拉攏僅有的盟友，這些人包括失戀的警察比爾、無法容忍蠢事的清潔婦潔瑪，還有來自倫敦、對她忠心耿耿的前助理羅伊，但是阿嘉莎快嘴好辯的個性總惹惱眾人，看來這個鄉下社區還沒準備好接受這號人物。 節目名稱：《阿嘉莎瑞森》(Agatha Raisin) 第 3 季 上線時間：第 3 季將於 2020 年 6 月 26 日（五）在 BBC First 首播，敬請前往myVideo收看 在這部根據 MC Beaton 的暢銷小說改編的影集中，平靜的小鎮也會有謀殺發生，因此我們最愛的業餘偵探回來啦！由艾美獎提名演員艾希莉‧詹森（《大禍臨頭》、《頭號小ㄎㄚ》、《醜女貝蒂》）主演，在第二季尾聲理性決定攜手共度後，阿嘉莎對自己和詹姆斯的未來充滿信心，兩人之間的問題也都已成過去式。她不只剛取得私家偵探資格，事務所也準備就緒只等開業，對這位科茲窩首位私家偵探來說，事情從來沒這麼順利過，但在阿嘉莎的世界裡，計畫總是有辦法變成「忌」畫。 節目名稱：《不可思議的動物》(Animal Impossible) 上線時間：將於 2020 年 6 月 15 日（一）晚間 9 點 55 分在 BBC Earth 首播 （中華電信MOD 第 252 台） 自然歷史 | 10集 x 50 分 本節目由知名的英國廣播公司自然歷史團隊 (BBC Studios Natural History Unit) 出品，看提姆 (Tim Warwood) 和亞當 (Adam Gendle) 不惜冒著生命危險，只為探索動物世界的奧秘，內容保證大開眼界又新奇有趣。貓咪永遠以腳掌落地嗎？烏賊有辦法讓船隻下沉嗎？蜘蛛絲真的比鋼還堅固嗎？ 這對永遠充滿好奇心的好搭檔要來一一揭密，其中最令他們最驚訝莫過於蜘蛛絲的知識，亞當 (Adam Gendle)說：「在那一集中，我所學到關於蜘蛛的一切都令人難以置信，尤其是因為我一開始對它們感到恐懼。」而天不怕地不怕的兩人也將用全新拍攝手法呈現自然歷史節目，在節目中除了請到專家解惑，更親自嘗試大膽實驗，像是和大白鯊一起游泳這種驚險等級，亞當 (Adam Gendle)說當他再看一次節目時，彷彿又感受到當時的壓力和沈浸在水中的興奮感，如此寫實的拍攝只為找到真實的答案，但結果總是得比預期得更精彩豐富，兩人將帶領揭開動物王國中各式古怪驚人的真相。 節目名稱：《60大致命動物》(Deadly 60) 第 4 季 上線時間：第 4 季將於 2020 年 6 月 8日（一）晚間 8 點 05 分在 BBC Earth 首播 （中華電信MOD 第 252 台） 自然歷史 | 10 集 x 30 分鐘 為了尋找全球最致命的動物，探險家史帝夫 (Steve Backshall) 與各種「蛇蠍美人」和殺人野獸親密接觸。跟隨史帝夫的腳步，深入加彭野外一睹兇猛的森林象、到峇里島尋找神出鬼沒的翻車魚，並見證南非藪貓的肅殺兇猛。影集也探討某些致命動物岌岌可危的處境，並介紹野生動物保育人士的偉大付出，透過精采的影像畫面和有趣的事實呈現，這部影集是與自然界駭人生物近距離接觸的絕佳機會，但可別忘了隨時提高警覺！ 節目名稱：《料理達人賽：職業賽 》(Masterchef: The Professionals) 第 12 季 上線時間：第 12 季將於 2020 年 6 月 15日（一）晚間 8 點 25 分在BBC Lifestyle 首播 （中華電信MOD 第 260 台）。 實境娛樂與生活 | 21 集 x 60 分 48 位專業廚師來到《料理達人賽》的廚房接受嚴酷考驗，最終誰能勝出，成為今年的廚藝界超級新星？ 節目名稱：《節約購物》(Shop Well For Less) 第 4 季 上線時間：第 4 季將於 2020 年 6 月 23日（二）晚間 9 點 20 分在BBC Lifestyle 首播 （中華電信MOD 第 260 台） 實境娛樂與生活 | 6 集 x 60 分 史蒂芙 (Steph McGovern) 和亞莉克絲 (Alex Jones) 的任務是幫助家庭改變消費習慣，同時不改變原本的生活方式。 節目名稱：《阿奇幼幼園》(Hey Duggee) 第 3 季 上線時間：將於 2020 年 6 月 29日（一）開始，每週一至週五晚間 7 點在 CBeebies 首映播出 （中華電信MOD 第 108台）。 動畫 | 10 集 x 7 分鐘 在全球大受歡迎且榮獲六項 BAFTA 大獎的《阿奇幼幼園》回來啦！這次在動物安親班裡有更多有趣冒險！大家最愛的小狗老師「阿奇」每天早上都會親自迎接由家長送來的小朋友們。安親班裡經常出現有趣好笑的冒險，鼓勵小朋友積極參與並解決問題，每個小朋友都有不一樣的個性，但都喜歡一起玩耍、學習跟交朋友，在每天活動的最後（不管是教導選舉的重要性、舉辦遊戲秀、學習生物學還是在水坑裡玩水），阿奇都會頒發徽章，小朋友也會驕傲的給父母看自己的獎勵。《阿奇幼幼園》幽默又融入流行文化的內容擄獲大人小孩的心。而且誰會不想得到阿奇老師的擁抱呢？ 節目名稱：《狗狗愛書冒險趣》(Dog Loves Books) 上線時間：將於 2020 年 6月 17日（一）晚間 7 點 45分在 CBeebies 首播 （中華電信MOD 第 108 台） 動畫 | 26 集 x 7分鐘 此動畫是根據露易絲‧葉慈的得獎作品改編。Dog 是一隻沉默寡言的狗狗，而 Pug 則喋喋不休。這對活寶拍檔愛書如命。Dog 的書店打烊時，他總會從書架上挑選一本書，並與 Pug 一同遨遊書中世界。這些故事充滿著不同的人事物，靜待我們的小英雄來拯救。 #60大致命動物 #BBC #BBCStudios #BBCWorldwide #不可思議的動物 #密探范德沃克 #戰火浮生 #脫歐之戰 #謊言 #阿嘉莎瑞森 #駭人命案事件簿 

練背菜單—女生練背動作

完整原文：練背菜單女生練背動作—女生練背好處 女生練背動作—背部肌群與訓練目標 下圖是雪莉稍微向後用力後背部肉線條疊加肌肉系統示意圖。可以看原文比較原照片和系統圖肌肉系統示意圖對比一下線條與肌肉的位置。 紅色是肌肉，米白色是筋膜。淺藍部分肌肉是我們要避免訓練和代償的部分，粉色則是要加強訓練的地方。 目標：訓練中斜方肌及菱形肌、下斜方肌。避免訓練上斜方肌。訓練背闊肌及棘下肌、棘上肌。原文有詳述原因，背部肌肉紋理，和對應線條。 女生練背動作—女生練背好處 姿勢與疼痛 強化背闊肌與下斜方肌，讓肩膀自然打開可以改善駝背問題，減少久坐造成的肩頸緊繃與頭前傾姿勢。這樣不只是改善姿勢，也能緩解姿勢不良帶來的肩頸和下背痠痛。 此點雪莉深有所感，本來每天面對電腦工作腰酸背痛，按摩墊充飽都不夠我按一次，現在已經不記得上次需要按摩是什麼時候了。 視覺外觀 鍛鍊背部肌群讓身形挺拔、肩膀展開，除了達成好看的姿勢，V形線條視覺上會讓腰線更明顯，不但不會虎背熊腰還會更顯腰細。很多女生煩惱上臂粗、後側有贅肉其實是因為駝背，鍛鍊背部後手臂更顯緊實，姿勢歸位也能隱藏蝴蝶袖。 女生練背動作—運動項目及姿勢 雪莉是在World Gym Express健身，以下會用到的拉桿World Gym每館都有。以下用各拉桿的俗稱，基本上依形狀命名，很好辨認。如果有找不到或照片看不出來、不確定的都可以詢問任何館內穿黑衣服的教練。訓練數量雪莉一律是一組10–12次做4–6組。 女生練背菜單：坐姿划船 (牛角握把) 主要鍛鍊肌群：中斜方肌、菱形肌 動作描述：坐姿，腳頂前方踏板微屈膝。手抓握把拉置身前大約肚臍高度，上臂自然在身側，不用刻意貼身也不要手肘向外。 注意事項及技巧請見：練背菜單女生練背動作—運動項目及姿勢 女生練背菜單：站姿高位划船 (w拉桿) 主要鍛鍊肌群：下斜方肌、菱形肌(協同) 動作描述：將滑輪調到胸口中間的高度，手分別握w拉桿的v處，手肘向外展開約75°，從大約乳頭或稍高的高度開始往後拉，在胸部下緣的高度結束。 注意事項及技巧請見：練背菜單女生練背動作—運動項目及姿勢 女生練背菜單：坐姿下拉 (標準下拉拉桿) 主要鍛鍊肌群：背闊肌 動作描述：手自然舉起握拉桿，大約比肩微寬，坐直並稍微向後傾5°。從頭頂位置向下拉至胸口高度。 注意事項及技巧請見：練背菜單女生練背動作—運動項目及姿勢 女生練背菜單：外旋訓練 (雙功能蝴蝶機) 主要鍛鍊肌群：棘下肌、棘上肌(協同) 動作描述：將雙功能蝴蝶機調到rear delt 3的位置，站在一側手柄前，一次做一邊。上臂垂直貼在身側，手肘彎曲90°使前臂平行地面掌心向上，用食指到虎口的手掌側面頂住手柄，將手臂外旋90°，直到前臂與身體呈現一條直線。 注意事項及技巧請見：練背菜單女生練背動作—運動項目及姿勢 另外補充一下，為什麼這份練背菜單沒有女生練背動作中常見的(輔助)引體向上？它也可以是很有效的鍛鍊，但需要更好的肩胛控制、背部啟動和前臂穩定度，對於新手來說不好上手。雪莉跟多數重度手機和電腦使用者一樣，有過網球肘，對手肘的壓力相對更高，我大概做1組就會疼，所以用下拉來取代，效果一樣好，對現代3C族來說也更安全更友善。 女生練背動作—可以居家練背嗎？ 居家健身也是一種選擇，但在效果和鍛鍊上會有限制。推薦在健身房的原因是器械可以讓人事半功倍。 身為骨科醫師的雪莉爸常常提到來門診的年輕人大多是運動姿勢錯誤造成的受傷，所以雪莉個人的想法是：去健身房就是為了依賴器械的穩定度讓自己做不出會受傷的姿勢，平時在健身房也不太使用自由重量。安全有效的練出自己喜歡的樣子，同時也增加肌肉量，確保老年生活更有品質。雪莉在 World Gym Express的會籍是一個月588元，超划算，平均下來一天不到20元，比運動中心還便宜。 挑選健身房前推薦大家先去體驗看看，這樣可以確認需要的器材是不是都有，觀察一下地點的便利性是否足夠讓自己能規律前往，也了解一下營運方式。雪莉在選定以前也有分別去多家知名健身房體驗，最後選定World Gym除了據點多，能更容易找到離家近的分店之外，還有器材齊全，現場工作人員和教練也最多，如果要找器材和問問題都能比較即時獲得幫助。另外最打動我的點是觀察到他們是器械維修效率最高，不管是有故障需要維修或是小小的軟墊裂痕，幾乎都是2天內甚至隔天就修好或換新了。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 未經同意不許轉載、公開播送或公開傳輸。 若欲引用請附上有效原文超連結：https://www.cheriearia.com/back-training

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