原來他們超級壯！陸劇10位「穿衣顯瘦、脫衣有肉」男演員，肌肉線條看了臉紅心跳

近年陸劇蓬勃發展，許多高顏值男神女神輩出，尤其是男星們更是苦練身材、鍛鍊肌肉，在螢光幕前展現精壯結實的男性魅力，讓大批觀眾粉絲都心花怒放！因次編輯就來盤點這些「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的陸劇男演員，將他們的腹肌照片送上給大家，儘管他們看起來瘦巴巴的，但實則卻是精瘦；穿了衣顯瘦，脫衣卻有你我稱羨的肌肉線條啊～快來一起看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/life/1199589 穿衣顯瘦、脫衣有肉男演員｜1：張新成 雖然小哥張新成看起來有點瘦，但是編輯保證那隻是欺騙你眼睛的障眼法！是學霸也是才藝能手的他，不管飾演什麼角色都連帶劇集有著一定的保證，這幾年更是每年帶著一部代表作出現在我們眼前，根本實力超群！ （圖片來源：張新成微博） 而今年的張新成一大代表作品便是他挑戰靈魂交換演技的《變成你的那一天》！劇中因為和女主角梁潔交換了靈魂而上演了一段沉醉於自己身材戲碼的他，也因此露出了瘦弱外衣下的精壯身材，完美的腹肌根本就叫我們大家淪陷！ （圖片來源：《變成你的那一天》官方微博） 穿衣顯瘦、脫衣有肉男演員｜2：龔俊 今年上半年因為一部耽改作品《山河令》而爆紅成為大家心目中的新晉男神的龔俊，也是一位看起來瘦瘦的，實際裡卻是隱瞞了傲人肌肉線條的男子！ （圖片來源：龔俊工作室微博） 寵粉的龔俊在自己微博追踪數破千萬的時候自動釋出了腹肌照，不過其實在那之前，我們已經能在他和周雨彤主演的浪漫愛情劇《從結婚開始戀愛》看見這樣的福利！雖然不管怎麼看，穿著衣服的龔俊非常顯瘦、顯高，但是一掀開卻是排著隊等你的腹肌，龔俊根本就是暴擊大家心臟的男神！ （圖片來源：龔俊微博） 穿衣顯瘦、脫衣有肉男演員｜3：羅云熙 我們最意難平的男二號、古裝劇美男子潤玉羅云熙，也是一位穿衣顯瘦；脫衣有肉的男神！編輯曾經讀過一篇文章，說要駕馭古裝白袍的男演員，必須要瘦，畢竟為了保證仙氣，有一絲贅肉會顯得奇怪。雖然編輯對這看法保持中立態度，但是看到了羅云熙，編輯認為這說法有點貼切！ （圖片來源：羅云熙工作室微博） 不管是充滿仙氣氣質的潤玉，抑或是《半是蜜糖半是傷》袁帥和目前熱播中的《良言寫意》厲擇良，儘管羅云熙身高沒有180 cm，但是那身材比例超好看，而且最重要的是在他瘦削外表之下更隱藏了你我想看（垂涎）的腹肌！有網友超認真截了《良言寫意》厲總打球跳躍時，衣服掀起來露出的腹肌照，就讓編輯送上給大家～（但還是希望羅云熙能胖一點！） （圖片截圖自：羅云熙微博） （影片來源：羅云熙抖音） 穿衣顯瘦、脫衣有肉男演員｜4：白敬亭 演藝圈內除了羅云熙，編輯認為長得瘦瘦的另外一位代表演員就是白敬亭啦！每次白敬亭出現在新作品中，編輯一直都看到他瘦弱的外表，殊不知這全都是假象！ （圖片來源：白敬亭工作室微博） 這幾年為了戲劇而增肌的白敬亭，現在根本就是一位衣服下住著精實洗衣板的男神！在今年上半年的一大好評電視劇《你是我的城池營壘》挑戰了特種兵角色的他，也毫不介意在節目中展現那黑色制服下隱藏的八塊腹肌，只能說穿衣最顯瘦，脫衣最有肉的男神就是邢克壘～ （圖片來源：白敬亭工作室微博） 穿衣顯瘦、脫衣有肉男演員｜5：劉學義 劉學義是編輯私心推薦的一位！多以男二號姿態出現在劇集中的劉學義，除了在古裝劇中有著「三界代言人」稱號，在時裝劇中更是眼鏡男神一位，只不過看似瘦弱的他，其實也是有著誘人腹肌的男神啊！ （圖片來源：劉學義工作室微博） 在電視劇《夜色暗湧時》，劉學義不僅不吝舍多次展現自己白皙兼完美的腹肌，有一幕更是讓所有女生暴動，因為女主角張予曦還摸了他的腹肌啊～ 不久前也一次送上三則 #光劍變裝挑戰# 影片的劉學義，也被網友們稱為此挑戰的天花板，編輯表示莫總根本就是深藏不露嘛～！ （圖片來源：劉學義工作室微博） （圖片截圖自：芒果TV青春劇場YouTube） （圖片來源：劉學義工作室抖音） https://www.popdaily.com.tw/life/754387 穿衣顯瘦、脫衣有肉男演員｜6：宋威龍 去年以《下一站是幸福》和《以家人之名》中元宋和凌霄兩個角色偷走我們的心的宋威龍，不也是一位看起來瘦瘦的男演員嗎？又高（身高185 cm）、又瘦，但穿衣的時候又是那麼好看，原來這都多虧了衣服下撐起服飾的肌肉啊！ （圖片來源：宋威龍微博） 在甜寵姐弟戀陸劇《下一站是幸福》裡飾演了完美年下男元宋的宋威龍，也曾在劇集裡秀過結實的腹肌和肌肉線條，根本太誘人！1999 年生的宋威龍以如此的優勢攻陷姐姐們的心，大家說我們該如何不屈服啊～？ （圖片來源：新浪娛樂微博） 穿衣顯瘦、脫衣有肉男演員｜7：成毅 以電視劇《琉璃》中的禹司鳳一角正式偷走我們視線的成毅，由於近幾部作品都飾演了有點病嬌的男主角（cue《與君歌》齊焱），加上又高又瘦的身材，看了根本讓人無法將他與「腹肌」兩個字聯想在一起，結果這想法簡直大錯特錯！ （圖片來源：成毅工作室微博） 在一組網上曝光的寫真照中，成毅把上衣「丟棄」，露出了結實不已的手臂和精壯的身材線條，根本和《琉璃》及《與君歌》中的柔弱形像天差地遠嘛！擁有如此線條分明身材的成毅，完全是隱藏式的MAN 爆男子！ （圖片來源：成毅微博） 穿衣顯瘦、脫衣有肉男演員｜8：陳星旭 童星出身，但2019 年憑藉電視劇《東宮》讓自己演藝生涯寫下代表篇章，被觀眾稱讚是從書裡邊走出來的李承鄞的陳星旭，在日前開播的《一見傾心》也挑戰了少帥的角色，只不過看起來不太瘦也不壯的他，也在衣服下藏起了令人想一看再看的手臂線條！ （圖片來源：陳星旭微博） 雖然說日前在微博和抖音非常火紅的 #光劍變裝挑戰# 上，陳星旭是在黑暗之中完成了光劍和光環的挑戰的，但是無法不說那隱約見到的好身材是大家有目共睹，想看亮光版的！看來演員們的瘦，真的只是外衣上的偽裝哦～ （圖片來源：陳星旭微博） （影片來源：陳星旭抖音） 穿衣顯瘦、脫衣有肉男演員｜9：張藝興 雖說張藝興是以歌手身份出道的，但是近幾年嘗試了不少跨界的他，也挑戰了不少戲劇作品，今年更是參演了好評劇《掃黑風暴》的演出呢！總是給人認真態度（連微博名稱都要說「努力」！）的張藝興其實也是很有衣下看頭的男神哦！ （圖片來源：張藝興工作室微博） 雖然穿衣真的超顯瘦，讓人一度懷疑他是不是太瘦了，殊不知把上衣拿走之後，卻露出了超令人稱羨的完美肌肉線條！怎麼編輯認為演藝圈內的他們，都是假裝在瘦，實則超有料的啊，哭！ （圖片來源：打歌不停微博） 穿衣顯瘦、脫衣有肉男演員｜10：吳磊 吳磊「轉大人」了！以童星身份出身的吳磊，除了是《瑯琊榜》的飛流外，近幾年也開始走上了成人演員之路，尤其於 2021 年和 迪麗熱巴主演的《長歌行》更是一舉褪去了稚氣，看似瘦削的大男孩，其實拋開衣裳，是個肌肉線條超級完美的男神啊～今年與趙露思的人氣陸劇《星漢燦爛》中更有場為他療傷、拔劍的戲份，完美的腹肌看得大家目不轉睛，徹底從清秀男孩蛻變成新銳最 MAN 男神！ （圖片來源：WEIBO） https://www.popdaily.com.tw/life/1040268 以上便是穿衣顯瘦、脫衣有肉的陸劇男演員養眼大合集！大家是否透過此文章淨化了雙眼呢～？編輯表示不客氣，也歡迎大家收藏～ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #YANTI #劉學義 #宋威龍 #張新成 #張藝興 #成毅 #波波名人 #生活精選 #白敬亭 #羅云熙 #肌肉男星 #陳星旭 #陸劇男星 #陸劇肌肉男星 #龔俊 

英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）-海盜船（Pirate Ship）：適合4歲以上、50片拼圖，在家打發時

英國知名品牌GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）－海盜船（Pirate Ship），適合4歲以上、50片拼圖，拼完後，搓一搓拼圖中15處魔術熱點，搓熱就會顯示隱藏圖案哦！如果有拼圖經驗，就可以放手讓小孩自己玩，爸媽們也可以趁機休息，或是爸媽們有事要忙，就可以交代小孩完成拼圖任務，是在家打發時間的育兒好物。。沒想到胖靈精（4Y9M）30分鐘內就拼好了，也找到隱藏圖案了～胖靈精說這是「搓搓拼圖」🤣🤣🤣……明天來挑戰100片吧！ 原文網址：英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）-海盜船（Pirate Ship）：適合4歲以上、50片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 大綱： 🧩英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）－海盜船（Pirate Ship） 🧩拼圖過程 因為午休起床後，整理了一下拼圖，順便也拼玩一下，發現還有這個英國GALT魔術拼圖Magic Puzzle－海盜船（Pirate Ship）還沒開箱。 🧩英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）－海盜船（Pirate Ship） 適用年齡：4～8歲 片數：50片 特色：拼完後，搓一搓拼圖中15處魔術熱點，搓熱就會顯示隱藏圖案！ 🧩拼圖過程 媽咪咪要準備晚餐，由於胖靈精已經有拼拼圖的經驗，所以可以「放牛吃草」，於是讓胖靈精先拼其他的拼圖來打發時間。吃完飯後，收拾完，媽咪咪讓胖靈精自己拼英國GALT魔術拼圖Magic Puzzle－海盜船（Pirate Ship），媽咪咪可以趁機休息一下～～沒想到……胖靈精竟然不到30分鐘就拼好了…………媽咪咪還以為可以追完一部韓劇呢！😅😅😅 媽咪咪一開始也有跟胖靈精說這個拼圖有魔術：拼完後，搓一搓黑色的地方（指拼圖盒中的黑色區域），搓一搓就會看到東西喲～～所以胖靈精搓完後來叫媽咪咪過來看～～ 50片拼圖不到30分鐘就拼完，除了胖靈精小時候就有拼拼圖的經驗外，加上這幾天也一直在拼拼圖，功力大增！看來拼圖難度可以再增加～～明天來挑戰100片吧！ 🌸您可能有興趣的文章🌸： 推薦閱讀其他拼圖類文章 🔎兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 🔎美國Crocodile Creek博物館造型盒學習拼圖－天文館（Day at the Museum Space）：適用年齡4歲以上、48片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎英國Orchard Toys遊戲拼圖-世界地圖（World map）：5歲以上、150片拼圖，拼完後，還可以一起找找看海報上的動物景點分別出現在世界地圖的哪裡哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-幾米「同一個月亮」：108片的夜光拼圖，3歲以上可以親子一起拼或獨立拼，也很適合做聖誕禮物或生日禮物哦！ 🔎英國GALT 百片拼圖-野外探險（Safari）：適合6歲以上、100片拼圖，在家打發時間的育兒好物！若有拼圖經驗、即使未滿6歲也可以試試看哦！ 🔎美國Crocodile Creek 2合1海報系列－世界拼圖（World）：6歲以上、200片拼圖，大小孩可以練習自己拼，小小孩可以跟爸媽親子共玩，一起認識世界哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-寶島遊記：兒童拼圖拼台灣，不論孩子自己拼或親子共玩，都好玩！也很適合作為生日禮物或聖誕禮物哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-華麗宇宙：1008片的夜光拼圖，拼完真的覺得好美的一幅拼圖，又很有成就感！ 🌸點選：加媽咪咪為好友吧！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #galt拼圖 #galt拼圖推薦 #拼圖技巧 #拼圖推薦 #拼圖品牌 #魔術拼圖 #50片拼圖 #愛兒館 #愛兒館門市 #聖誕禮物推薦 #聖誕禮物 #聖誕禮物實用 #生日禮物 #生日禮物推薦 #4歲生日禮物 #galt魔術拼圖海盜船 #lovekidsco愛兒館 #嬰幼兒玩具 #小孩生日禮物 #嬰幼兒用品

英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）-海盜船（Pirate Ship）：適合4歲以上、50片拼圖，在家打發時間的育兒好物！

跟著D3吃宜蘭 • Reverse 

🚶🏻‍♀️Reverse • 宜蘭-羅東🚶🏽 ————————————————— 一間很簡單的咖啡廳☕️ 隱藏在羅東的巷弄內 很久沒有搜刮宜蘭咖啡廳的我 意外看到這間低調又不失質感的小店 裡面燈光格局跟擺設顯的很有氣氛 店內座位不多 約開門後半小時就陸陸續續有客人入座🪑 千層的奶油甜而不膩 芋泥千層的芋泥很綿密 水果千層的水果跟草莓都非常新鮮 甜點都是手工製作 千層每日限量！ 整體口感很有層次🍰 主打甜點的Reverse 飲品咖啡也不輸一般的咖啡廳 低消一杯飲品 內用限90分鐘🕤 ⚠️外帶蛋糕需先預約 每天限量的千層口味不一定 ⚠️不接受八人以上團體 Reverse cake&coffee 地址📍宜蘭縣羅東鎮羅莊街445號 電話 📞03 955 6267 營業時間🕚11:00~19:00 （週四休） #歡迎追蹤Instagram #D3食記

你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享

-2020.11.22 / 文#JD 把外向當成是普世價值，強迫所有人都必須假裝外向，是一種社會暴力。-南仁淑《其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己》사실 내 성적인 사람 입니다 圖片來源：其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己 購書網址：請按我 你是個內向的人嗎？先來做個測驗。(黃色是我的選擇) ●可以自己一個人面對最開心或最幸福的時刻。 ●決定好旅行行程會很開心，但一方面也會有壓力。 ●就算一個禮拜不出門、不跟人見面，也相信自己不會覺得無聊。 ●外務結束後如果有剩餘時間，比起去找附近的朋友，更喜歡自己在咖啡廳休息。 ●失戀或是遇到被背叛之類的事情時，大大傷心完後會想自己一個人待著。 ●太多人的聚會會覺得很累，喜歡一對一的見面。 ●聊天的時候如果對方說的話很有趣，那靜靜聆聽也沒關係，不覺得自己一定要說話。 ●經常會後悔自己說的話，而且會記得很久。 ●自己一個人待在房間裡的時間最幸福。 ●如果對方因為不得已的原因而取消約會，不僅不會不開心，甚至會覺得很高興。 ●但也不是討厭這次的聚會，如果真的赴約了還是會很開心。 ●經常會受緊張性頭痛所苦。 ●不喜歡惹事，但如果不把已經發生的事情好好結束，就會自己給自己壓力。 符合10項以上，就是典型的內向者。符合7到9項則是有內向者的傾向。符合4到6項則是介於內外向中間。低於3項則是外向者。 CONTENTS Chapter 1 以一個內向者的身分生活 Chapter 2 嗶─轉換為社會化模式中 Chapter 3 讓原本的我做原本的我 116 跟貓很合得來的原因🤣🤣🤣 Chapter 4 只要一步就夠了 內向的人是在物質上、情緒上都很敏感的人。所以外界的細微變化，都可能會刺激到內向的人。光是簡單的外出與輕鬆的互動，就會讓人覺得很疲倦。舉例來說，就像是開著無線網路或藍牙功能的手機一樣，即使不連上網路或其他裝置，也還是會接收到其他的訊號，很快耗盡電力。所以這樣的人，反而需要更多的充電時間。有時候內向者也能像我一樣，選擇以讓自己順利放電的人生態度來面對生活。因為認為這是一件有價值的事，所以才會與人來往、不抗拒新的體驗。但這只是暫時偏離生活常軌而已，並不是我們真正的個性。跟這個世界交流的時間雖然很愉快，但最讓人開心的還是獨處的時光。-南仁淑《其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己》사실 내 성적인 사람 입니다 1.運動 這是我個人的觀察，內向者除了本身擅長傾聽甚過表達自己的個性之外，內向者對於音量的敏感度相對較高(多數有使用耳塞的習慣)，也就是說，喜歡的運動比較偏向音量較低的環境，像是健身房可能偏向選擇不夜店音樂類型的Curves，True Yoga則是還在接受範圍。而World Gym則是能避免則避免。喜歡爬山欣賞大自然甚過走入繁華街道的比例很高。 📢抒壓：就去山裡健行吧!或者去書店走走。挑戰一些從未嘗試過但是不見得需要很多人一起從事的運動。 2.飲食 我認識內向的人多數有控制飲食的習慣。(可能他們也控制與人相聚的聚會有關)。並不是說他們需要減肥，而是我認識的人如果是內向者，對於食物的慾望似乎沒有外向者高。感覺是偏向避開雷物，但是不追求美食的類型。比起追求美食，似乎更在乎與其相伴的人或者環境。比起人際關係的廣度，更在乎人與人之間的深度。 📢抒壓：還是要適時的與人接觸!建議定時一對一與人有心靈的交流與談話。並培養超過一個以上固定相見的朋友。 📢抒壓：偶爾喝點酒但是不要過量。 📢抒壓：不講話，來純唱歌總是可以吧! 3.儲蓄 除了飲食，很奇怪，我認識內向者普遍來說也相對較會控制預算。難不成內向者天生就是節欲高手。 📢抒壓：如果把按摩當成奢侈又或者覺得一對一陌生接觸很尷尬的話，請用身心保健的角度去看待它。定時間出來按摩吧! 📢抒壓：藝術類型，像是吉他、鋼琴、繪畫、素描，都很適合一個人喔! 相似文章-我們來聊聊日常瑣碎小事 厭世的你｜擁抱情緒｜冒牌者症候群 單身的你｜社會新聞｜長照型援交 共同特質｜你有留意過你的喜歡也有共通點嗎? 政府美意｜你的農遊券使用完了嗎?｜天和鮮物 家族業力｜家族傳承的是功課還是禮物? 2選1｜如果是你會選擇快樂而充實但直到第七年才打平的咖啡廳創業或萬事起頭難的業務工作? 31歲又怎樣｜女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的N件事｜書籍分享 總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享 你有想過疾病的源頭嗎?｜心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法｜書籍分享 男人真心話，說給女人聽：錯判男人心，失去幸福力。送給想搞懂男人心理，找到真幸福的女人們！｜書籍分享 你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享 意味がある｜你有想過物品所帶來的意義嗎？ 關於女孩成長、戀愛、治癒的書籍清單｜心理醫師媽媽告訴女兒的31件事｜書籍分享 在愛裡，學會成長、珍惜｜解憂雜貨店｜忘憂音樂盒｜書籍分享 母親給女兒的人生指南｜如果有一天，媽媽突然走了⋯⋯｜再給我一天｜書籍分享

January Couple #台北咖啡廳 #台北下午茶 #

January Couple #台北咖啡廳 #台北下午茶 #行天宮美食 隱藏在二樓的韓式咖啡廳 每個角落都很美 很韓耶! 在二樓也一樣有好多吸引人的細節 奶油杯子蛋糕看起來小小的 但吃完很有飽足感 一球綿密細緻的奶油擺上新鮮芒果 杯子蛋糕偏紮實乾口 配上內餡的藍莓醬和奶油 口感變得非常剛好 而且專屬的刀子超可愛啊！ 伯爵戚風蛋糕濕潤度夠 茶香濃郁 超級好吃 焦糖布丁軟嫩 是雞蛋味濃的那種 但是有喜歡！！！ 水蜜桃蘋果茶必點 上桌時茶飲是熱的 均勻攪拌後超級香又好喝 最近常喝無糖所以一開始覺得有點甜 不影響對他的喜愛程度🥰 - ✔ 奶油杯子蛋糕 $150 ✔ 奶油伯爵戚風 $170 ✔ 焦糖布丁 $90 ✔ 蜜桃蘋果茶 $130 ✔ 拿鐵 $130 - 📍 台北市中山區民生東路136號2樓 🚉 #捷運行天宮站 ⏲ 11:00-19:00 (週一休) - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃行天宮站

韓劇「哲仁王后」……EP7

Ep7 收視再創新高13.25%🎉🎉🎉 首先我絕對不會說，光是開頭哲宗知道他老婆昏迷了，然後狂奔到御膳房去，我就re了三次。 完全根本不知愛到那裏去了，好嗎？ 更不用說跟堂哥對峙，完完全全男友力摜破天際線去了。 她是我的女人。 你別痴心妄想了。 雖然我是傀儡王，但她還是我的女人。 之前沒愛上哲宗殿下，這集保證絕絕對對會愛到不行。 不愛上他的，不可能的。 深情到………根本忘了要合宮的宜嬪😂😂😂 奉容記憶並存？ 不這樣？如何愛上哲宗？ 終於開始正式鬥爭了，(爭權爭女人剷腐敗)看誰先找出被隱藏的虛偽面具，只是後面會是很多人的難以抉擇！！！ #哲仁王后 #申惠善 #金正賢 #↑演完哀居沒破百萬粉，不合理，超帥的啦！！！ #沒想到哲宗殿下好壯啊！意想不到的福利😂，雖然沒太子妃的太子露胸露大腿的，但這已經很讓人滿意了。 #幸好堂哥沒親下去，要不就想打下去了。趁人之危是變態啊！變態！

目前在遠傳上班 有很多隱藏優惠的方案 還有最低月租吃到飽 可

目前在遠傳上班 有很多隱藏優惠的方案 還有最低月租吃到飽 可以送千元好禮😬

0～1歲嬰兒照顧，新手爸媽別忽視「這幾點」！看似平常卻隱藏危機！

新手爸媽在剛開始一定會很慌張，遇到孩子的一些小小身體狀況就會慌亂到不行！然後當你跟長輩分享時長輩只會告訴你：「別想太多！」不過！今天要來講重點了，在新手爸媽期如果遇到孩子出現「這些狀況」時要更加注意！到底有哪些狀況呢？別忽視了這些狀況，這可能藏著一些妳想不到的小危機喔！ 新手爸媽別忽1：厭奶期 厭奶期大家應該都會遇到，大約會在寶寶2到6個月時發生，如果真的遇到這樣的狀況，爸媽只要注意寶寶的體重是不是因為厭奶期開始變輕，如果體重還是正常的話那爸媽都還是不用太擔心呦！ 通常4個月後會開始接觸副食品，這時喝奶的頻率會慢慢減少，但如果是在4個月前，喝配方奶的爸媽可以試試看換個牌子，母奶的媽媽可以選擇到安靜一點的地方，身旁不要有其他人事物讓寶寶分心，平日也可以增加寶寶活動量讓他有飢餓感。 新手爸媽別忽視2：溢奶 小寶寶的胃與食道括約肌還沒發展成熟，較容易胃食道逆流、也容易溢奶，至於一歲以上的孩子的溢奶狀況就會好多了！要改善溢奶的狀況可以採取「少量多餐」的方式，並在餵奶過程中間就拍嗝。餵完奶後也不要馬上讓寶寶躺下，最好以直立姿勢抱寶寶約20-30分鐘，讓奶水消化一下再讓寶寶平躺。通常這樣一路拍到五到六個月大後，狀況就會改善許多！ 如果仍頻繁吐奶甚至讓寶寶體重沒有增加，就要盡快帶寶寶就醫檢查。 （圖片來源：攝影師：Sarah Chai，連結：Pexels） 新手爸媽別忽視3：黃疸 黃疸的狀況大改會在寶寶1、2週內消失，但如果一直持續並且出現灰色的便便，就有可能是膽道閉鎖要盡快做手術喲！如果對於黃疸有更多疑問或疑慮，大家一定要去諮詢專業醫師喔！ 新手爸媽別忽視4：呼吸有雜音 小寶寶因呼吸道發育還不成熟所以呼吸道可能會有雜音出現，到三到四個月這樣的狀況就會改善很多，只要不影響睡眠和吸奶，其實不需要太擔心。非常少數的狀況是較嚴重可能會有吸入性肺炎、併發症或後鼻腔閉鎖，這樣的話就要帶去醫院做檢查喲！ 不過如果寶寶都很健康仍有怪聲，爸媽就要注意是不是有不小心吸入異物，可以用手電筒照看看或是直接帶去耳鼻喉科檢查。 （圖片來源：攝影師：Sarah Chai，連結：Pexels） 新手爸媽別忽視5：尿布疹 尿布疹常常是寶寶包尿布包太久會造成，因為屁屁常常被包在潮濕的環境加上寶寶的腿部摩擦而引起，大部分的尿布疹屬於接觸性皮膚炎，屁屁或腿部會紅紅的，少數較嚴重會出現一粒一粒的紅斑，還可能伴隨水泡膿泡，就屬於合併黴菌或細菌感染，這種狀況就需要擦抗黴菌藥膏治療。 一般要改善接觸性皮膚炎最有效的方法，就是保持屁屁的乾爽，這只能靠家長多注意孩子的大小便狀況了，最好是一尿、一大就換不要拖太久。除了勤換尿布之外，可以的話最好是用清水洗屁屁，除非在外面不得已只能用濕紙巾，否則一直用濕紙巾摩擦寶寶嬌嫩的屁屁也可能讓尿布疹更嚴重喔！ 新手爸媽別忽視6：鵝口瘡 6個月以下的嬰兒較容易有鵝口瘡的發生，好發在舌頭與兩頰內側會有白色的凝乳斑。會發生鵝口瘡主要是因為身體出現狀況，例如新生兒剛出生時免疫力較弱或是哺乳器具沒有清洗、消毒乾淨，亦或是寶寶有在使用抗生素、類固醇等藥物都有可能導致鵝口瘡。不過爸媽也無須過於擔心，鵝口瘡治癒率高，大部分都會自行痊癒。 只不過鵝口瘡大多不會有其他症狀，對寶寶來說會有疼痛感而導致胃口不佳、不想吃東西等等，且因為和奶垢有些類似，有時容易被忽略，兩者差別在於奶垢輕擦就乾淨，但鵝口瘡不易擦掉還可能會流血。因此家長還是要多注意寶寶的口腔衛生，以免延誤治療。 各位新手爸媽育兒過程別緊張，過度的緊繃壓力也會不知不覺讓孩子感受到妳的不自在，建議大家放鬆但也謹慎的育兒才能好好享受當父母的愉悅喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1264978 https://www.popdaily.com.tw/mama/1264142 https://www.popdaily.com.tw/mama/1264053 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #嬰兒照顧 #嬰兒護理 #新手爸媽 #育兒 

公館美食。泰街頭。鄰近台大師大商圈。CP值極高的餐廳

泰泰泰好吃～ 隱藏在台大的巷子內，一到用餐時間人一直進來。 這間是上次朋友聚餐有來吃過，發現很好吃，來吃第二次。 【泰式炸雞飯 $135】 等好久但是蠻好吃的～ 以為是洋蔥結果是青木瓜哈哈哈 【涼拌皮蛋 $25】 真的是皮蛋... 【咖喱燉牛腩飯 $165】 豪ㄘ～咖喱微辣 【美斯樂檸檬紅頂紅茶 $55】 阿北喝到只剩冰塊了哈哈哈哈笑死 【美斯樂紅頂奶茶 $55】 不是螞蟻者會覺得很甜哈哈可以等冰塊稍融化再喝 #泰街頭 📍地址： 10648台北市大安區溫州街74巷6號 📍營業時間：11:30–14:30, 17:00–21:00 📍電話：02 2367 6997 📍訂購： foodpanda.com.tw 

新年圍爐要幹嘛？網友十大最愛桌上遊戲排行榜

 今天要來介紹室內娛樂的霸主－桌遊！ 不僅可以跟朋友們培養感情和默契 還能鬥智又鬥嘴，娛樂效果滿點！ 其實，桌遊在國外非常的盛行 台灣大概在七、八年前漸漸流行起來 能夠腦力激盪又能凝聚感情 尤其在學生圈裡非常受歡迎！ 而且近年來的桌遊主題越來越多元 除豐富的玩法之外也做的越做越精緻了！ 現在就一起來看看網路上討論度最火紅、最受歡迎的十大桌遊有哪些上榜吧！！！ ＃１０矮人礦坑 遊玩人數 3 至 10 人，7 至 8 人最佳，遊戲時間大約 30 分鐘，這是一款簡單好上手的桌遊，小矮人們在礦坑中努力的挖礦，但他們當中卻混入了幾個想獨吞礦藏的壞矮人，趁人不注意時暗自破壞，如果好人們成功的開闢通往寶藏的隧道，那麼他們便可以得到金塊，如果好人們失敗了，那麼妨礙者就能夠得到金塊，是款很基本的團隊合作與反合作遊戲，第二代還增加了不同的角色與功能卡，讓遊戲玩起來更豐富喔～ ＃９富饒之城 遊戲人數 3 至 7 人，遊戲時間大約 60 分鐘，富饒之城在全世界的銷量相當好，排名前四名，所以也出了中文版，而且還有附上擴充 (暗黑城市The Dark City) ，堪稱是心機遊戲的代表作，但對入門者來說可能有些複雜與難度在，每位玩家都需要各自努力。玩家在遊戲中要扮演中古世紀歐洲的城主，運用各種不同的人物來幫助你建設或妨礙他人，每一個回合都會變換身分，要猜到對手的身分外還要隱藏自己的身分，通常跑過一輪之後就能感受到這遊戲的心機與魅力所在喔！ ＃８妙語說書人 遊玩人數 3 至 6 人，遊戲時間大約 30 分鐘，這款遊戲在全球掀起了一陣旋風，而且更獲獎無數，除了是法國、西班牙、波蘭甚至是捷克共和國的年度最佳遊戲之外，也獲得了桌遊界的奧斯卡獎。遊戲的概念與規則很簡單，而且只要 Run 過一遍就可以完全理解，主要核心就是看圖說一個故事，然後讓其他人來猜是哪張圖片，考驗彼此間的默契，有時你講的很明白卻沒人懂你，或是有人想的天差地遠卻還可以猜中，遊戲過程令人啼笑皆非！極少的規則卻帶出極大的創意，而且還可以任意的擴充，且包裝設計非常精緻又美輪美奐，買來收藏也開心！ ＃７卡坦島 遊戲人數 2 到 4 位，遊戲時間約一小時起跳，非常經典的策略遊戲，喜歡「策略經營」類型遊戲的朋友們，一定不能錯過！擲骰子、偷竊資源、發展路線、交易談判，除了基本款之外也加入了許多擴充來滿足老手玩家，也有將遊戲人數增加到 5 至 6 位的擴充，讓更多人可以一同參與遊戲，但卡坦島的細節蠻多，對於剛入門的新手來說可能會有點燒腦喔！ ＃６山中小屋 遊戲人數 3 至 6 人，遊戲時間約一小時起跳，山中小屋是個經典的探索類角色扮演遊戲，故事背景引人入勝，玩家扮演著到深山中一座豪宅裡探險的冒險者，每探索一個房間就代表開啟了一個獨一無二的劇本，每個劇本裡會有一名玩家變成「叛徒」，其他人會成為「生存者」，大家必須完成各自的任務。遊戲中總共有五十個劇本，包括「求生指南」及「叛徒手冊」，包準讓玩家們可以盡情地暢玩！ ＃５卡卡頌 遊戲人數 2 至 5 人，遊戲時間約一小時，卡卡頌的名字來自於一個位於法國西南，以其城牆聞名的同名小鎮。卡卡頌堪稱新手入門聖經，且歷史悠久，是一款非常容易上手，簡單而且耐玩的遊戲，在桌遊界中知名度很高。遊戲中玩家要扮演君王，派遣親信去佔領或拓荒土地，以佔領土地、連接地圖並計算積分為主，核心精神被後來多款桌遊給應用，至今推出許多擴充，雖然整體設計跟其他桌遊相比之下較單調、不夠精緻，但依然是台灣賣得最好的四大遊戲之一！ ＃４農家樂 遊戲人數 2 至 5 人，遊戲時間大約 30 至 45 分鐘，也是屬於有難度的桌遊，是一個注重資源分配與計算的遊戲，簡單來說就是放置你的家庭成員、餵養你的成員，然後一步步種植、畜牧、拓展人力，讓自己的農場六畜興旺人才濟濟。遊戲的規則和細節很多，單人遊戲可以挑戰分數的高點，雙人遊戲可以挑戰互卡的極限，3 到 4 人的遊戲表現最好，因為能用的卡片最多，如果你覺得加入卡片太複雜，也可以單純的玩「家庭版」，可見卡卡頌的耐玩度與變化度非常大，會這麼受歡迎不是沒有原因的！ ＃３皇輿爭霸 遊戲人數 2 至 4 人，遊戲時間大約 30 分鐘，皇輿爭霸 Dominion 可說是卡片遊戲的經典之作，它開創了某一種的遊戲典型，日後跟它相似的遊戲都被稱之為「Domi-like」，遊戲的背景很簡單，你繼承了一個小王國，擴展領地之餘，也要讓人民有更好的生活，不過鄰近的幾個小王國也開始蠢蠢欲動，就看誰能夠拔得頭籌，遊戲的進行其實就是抽牌>動作>棄牌的循環，透過建立好的牌庫打造好的循環，讓自己能有源源不絕的資源與分數！ ＃２阿瓦隆 遊戲人數 5 至 10 人，遊戲時間大約 30 分鐘以上，簡單來說就是「猜身份」遊戲，阿瓦隆是隱藏身分、正義與邪惡陣營對抗類型遊戲的代表作，就像「狼人殺」一樣，是個互耍心機的遊戲，簡單好上手，不需太費時，是派對遊戲的好選擇之一，排行前二當之無愧！ ＃１三國殺 遊戲人數 2 至 10 人，遊戲時間大約 30 至 60 分鐘，把大家熟悉的歷史人物搬上桌遊就是它受歡迎的原因！可說是征服了華人的桌遊市場，且不只是在台灣，連大陸、星馬、港澳地區也都充斥著三國殺的玩家們。遊戲中玩家們分別具有主公、忠臣、反賊、內奸的其中一種身分，並可挑選魏、蜀、吳三國群雄名將中的其中一個角色進行扮演。遊戲進行時，玩家們根據對方的行動來猜測其身份，並採取適度行動因應，鎖定目標攻擊，同時發揮每名武將所特有的專屬技能，才能贏得勝利！ 資料參考：DailyView網路溫度計

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