手作料理/便當菜2022/08/11 主食：多汁漢堡排佐鴻喜菇醬汁拌太陽蛋

2022/08/11 手作料理/便當菜 ⬇️料理步驟 主食：多汁漢堡排佐鴻喜菇醬汁拌太陽蛋 蔬果：蘋果🍎/西瓜🍉/炒青菜🥬 飲品：手沖咖啡 安安～這是晚餐🥣🤣🤣 小米香許願，要吃漢堡排～～很久， 最近，終於在全聯買到小份量的牛絞肉！ 立刻快手買回家，一次做起來，放冷凍庫。 晚餐～就先開吃了！😆😆😆 🍧🍧祝大家 有個 開心🥳喜樂的 週四🍧🍧 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️團購優惠連結，在IG 個人首頁。 ⭐️⭐️蝦皮可搜尋在 賣 #磯駒海苔 香鬆, 或IG不定時開團。。可買！ 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～ 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱日式漢堡排～影片。（用之前的） 前一晚先做好漢堡排，放冷凍。可幫助定型。 🍒備料：（一般手掌心～大小6份） 🥒細豬絞肉 330g (超市一般盒裝）先川燙過！ ⭐️～可依個人喜好，要不要先川燙肉。 🥒牛肉一包 約180g 🥒洋蔥 🧅 1/2顆 切碎 🥒紅蘿蔔🥕 1/5條（1/2洋蔥量）絲 🥒蛋 2顆 🥒牛奶 2.5大量匙 🥒麵包粉 40-45g (能黏團在一起即可） 🥒無鹽奶油20g 🍒絞肉調味料組 🥒淡醬油 2大匙 🥒鹽巴 轉8-10下 🥒米酒 1匙 🥒味醂1匙 🥒白或黑胡椒粉 少許 🥒洋香菜粉（自己喜歡的香料粉可省） 🍒醬汁：3個漢堡排的量。 🥒清酒 2大匙（或米酒） 🥒味淋Mirin 2大匙 🥒日式醬油 3大匙 🥒洋蔥1/4顆 🥒蒜片 3顆 🥒太白粉水（太白粉1/2匙 +水1/2米杯） 🥒有多加半朵鴻喜菇+1/2杯米杯水。 🍔🍔開始料理囉～ 1️⃣無鹽奶油（或牛奶）先跟麵包粉，混在一起。 2️⃣洋蔥🧅/紅蘿蔔🥕，先用炒香，放涼些。 3️⃣再把食材/調味料，拌在一起，分成小團。 4️⃣要確實拍出肉中的空氣，才會結實成團。 冰冷凍～可幫助定型也可方便保存食用。 5️⃣保鮮膜；單個包裝，要食用時，也好拿。 🍎因有蛋/奶油等，當天沒吃完的，可以用保鮮 膜，先分單包裝再冰冷凍！🍎 🥨隔天早上，或要吃時，先稍微退冰後烤～🥨 或前一晚，先放到冷藏。（保鮮膜要包著） 或120度10分退冷凍。 6️⃣氣炸鍋180度烤15分。 翻面200度烤6-7分。上色。（雙面烤上色） 如果，一早沒退冰好，我會先120度烤10分。 （筷子🥢插下去，沒有白色黏著物，就好了） 7️⃣醬汁 先下蒜片+炒香洋蔥🧅+鴻喜菇，再放入 所入所有醬汁，可依喜好加水。 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #氣炸鍋料理 #午餐 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜 #簡單食譜 #漢堡排 #便當菜 #brunch #homecook #一日三餐 #eat #美食 #taiwanfood #teatime #food #晚餐吃什麼 #家常菜 #漢堡 #料理 #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #晚餐 #便當 🍱

契爾氏-冰河醣蛋白吸油水感凝凍

好久沒來這邊發文了🤣 今天我真的很想來分享這款商品，我想找控油保濕的保養品真的很久了，不管是網路上推薦專櫃的平價的在經濟許可範圍內我都盡量買來試試。 但每次用完之後，臉只能說不是沒什麼改善不然就是出油長痘🥲 本身混合型偏油雙頰帶點泛紅，市面上保養品千百種商品琳瑯滿目很難選到適合自己的！ 最近保養品用的差不多了，想說在找找其他牌子的控油保濕商品看看，上網查詢到此款，保持著試試的心態就下訂用看看，結果效果真的有改善我的問題🎉 我習慣睡前上完化妝水之後擦冰河醣蛋白吸油水感凝凍，隔天起床臉不在出油很嚴重了😆價格大概是平價在貴一點但還可以接受範圍內！（擦起來很好吸收喔！ 我其實是個很怕擦了質地不好吸收，或太黏擦起來會皮膚感到悶悶的保養品的人。 以往會找擦起來好吸收但效果不大的產品，越擦心越累⋯⋯（因為皮膚狀況沒有什麼改善 文章打的很隨意，請見諒😅

|  家電開箱 | Naughty Kid 頑皮貝貝 蔬果清洗機．活氧噴流清潔，一鍵自動清洗去除農藥／重金屬，大人小孩都

現代人飲食較注重養生. 選擇多吃新鮮蔬果. 少吃肉類但近年來蔬菜水果農藥殘留超標的新聞經常出現．因此讓許多人對於食品安全十分擔心！不知道大家平時是如何清洗從超市／傳統市場買回來的蔬果呢？之前的我為了避免蔬果上有殘留物．都會以小蘇打粉或是蔬果清潔劑來清潔．但後來發現似乎不能完整洗淨蔬果. 若長期食用下來會造成堆積. 對身體健康會有危害！ 前陣子與朋友聚餐時．有人推薦我可以使用蔬果清洗機來試試. 說清洗範圍很廣且功能性也很不錯！回家後我認真上網查了一下資料．才了解市面上主要透過臭氧．超音波，等離子機能來發會清潔作用．因此我觀望了好一陣子！ 經過比較. 我決定入手Naughty Kid 頑皮貝貝 蔬果清洗機. 這台蔬果清潔機主打一鍵就能立即啟動自動進水．清洗與排水. 操作上簡單又方便！奈米微氣泡噴流科技的運用. 將農藥／重金屬等有害物質有效的淨化及分解. 再經過水循環過濾及活性碳過濾. 迅速的把水分子變成微小水分子. 來輕柔梳洗蔬果不會傷及蔬果的原貌. 而且還會洗的很乾淨. 就連平日最難清洗到的隙縫也能徹底清潔．洗後就會像是現摘一般的新鮮喔！這台蔬果清洗機是一款美學家電當初我就是被它的外型設計給吸引了！兼具了質感與效能. 擺在家中可以點綴居家氛圍. 打造時尚的美學生活．每天看見心情都特別好！ 機身背面有上下水管上水管接上水龍頭進水用．下水管則是將洗淨蔬果後的水排出 自從蔬果清洗機來我家後. 現在每天都能和家人一起吃新鮮蔬果．真開心！ 剛開始的我在想若天天使用蔬果清洗機特不是很浪費水嗎？但經過研究才發現它有特別設置循環過濾淨水功能．能淨化水質．去除水中異味及細菌．使水質清澈透明所以清洗完後的水不用倒掉可以拿來清潔碗盤. 完全不浪費水資源. 達到經濟實惠又環保可再利用的效能 玉媽咪有自錄一小段清洗蔬果中的影片. 讓大家體會一下如何以雙漩渦奈米微氣泡水流來清洗蔬果的 會選擇Naughty Kid 頑皮貝貝 蔬果清洗機也是因為它無須保養也無需特別維護. 是全機免保養的. 讓我感覺省事又省力. 同時也可以省下不少荷包！ 唯一需要更換的只有活性碳濾心即可（每年更換一次即可. 其他的像是超氧產生器或是過濾棉都是可以反覆使用的喔！相關耗材部分，需洽詢Naughty Kid 頑皮貝貝 經銷通路進行購買 若你對這台蔬果清潔機有興趣的話. 來和玉媽咪一起來開箱吧！拆開外箱後. 有蔬果清洗機主體. 24V電源供應器和水龍頭分接器另外還有使用說明書（玉媽咪忘記拍）記得使用前先稍微看一下說明書. 這樣一來操作起來會更加上手！ 將白色上蓋掀開. 直接向右推動打開後就能看到蔬果清洗盒 清洗盒的容量很大. 適合親子家庭使用，一次能洗淨一桌菜量 打開蔬果清洗盒記得先將左右兩邊卡榫鬆開再拿起. 放入蔬果後也要記得將卡溝確實插入清洗盒本體才能使用貼心提醒：需確認清洗盒蓋子是否左右方向正確. 若相反的話蔬果清洗機上蓋會無法闔上 內部的過濾棉（綠色部分）和清洗盒內的黑色過濾棉．若是髒了直接拆下來清洗後再裝上就可以反覆使用．除非是破損了才需要更換機身的下方（紅色圈圈）為排水口附有濾網．而上面的銀色噴嘴則是活氧氣泡噴流的進水口（空氣＋奈米微氣泡噴流會由此處噴射而出） 來安裝水龍頭. 安裝方式很簡單大致上分為三種. 玉媽咪第一次使用就上手詳細安裝圖示可參考說明書玉媽咪來示範大部分家庭的一般洗手台水龍頭安裝方式首先將快接接頭與分水器轉緊 再將分水器與水龍頭出口利用螺牙轉緊即可．三兩下就能迅速搞定（上面的白色花頭是我家原本水龍頭上的拆不下來. 就一起拍照了） 接著要將蔬果清洗機定位．上下管子分別放置與接上後．取出24V電源供應器接電再插入圓形電源孔. 直接開啟側邊電源鍵. 聽到嗶一聲就代表已就位完成！ 白色外蓋上共有三個觸碰式按鈕. 大家可依照個人需求輕觸使用．下圖圖示由左至右分別是： 清洗：✓ 觸碰一次．清洗１０分鐘會自動停止，並且自動排掉一半的水✓ 觸碰兩次以上. 可以啟動智慧甦活清洗模式（系統內部全自動啟動每清洗１０分鐘會停止２分鐘自動反覆清洗．借此甦活循環蔬果新鮮度）會依照觸碰次數決定清洗幾次．若在清洗過程中輕觸清洗開關即可暫停清洗排水：按下後機身會立即排水超氧滅菌（橢圓圖示)：清洗過程中隨時可按下並開啟超氧滅菌功能清洗過程中，長按任一開關．清洗就會立刻停止進入待機狀態．若是按壓三秒內．所有開關則不接受指令 開啟水龍頭按下清洗鈕. 就會開始進水 進水的階段水位尚未達到前. 機身會反覆閃爍燈光是正常的當水位到達時. 就會自動啟動清洗功能 清洗蔬果時．除了可以利用水龍頭自動進水．也可以選擇自行倒水進去貼心提醒：記得水位要超過左側的綠色過濾棉. 機身才會自動啟動清洗 通常我都是當天購買食材當天晚上煮．這樣一來口感較為新鮮．但有時若是買回來後突然有事情耽擱了. 就會隔了好幾天才煮．這時我會拿出蔬果清洗機連按兩下開啟智慧甦活清洗模式. 幫助還原蔬果新鮮. 這個功能我個人覺得對於忙碌現代人的幫助很大！PS:若是蔬果是當天或是隔天的．我都是按壓一次清洗１０分鐘．設定完成後就可以做自己想做的事情了. 很方便！ 來實際清洗幾樣蔬果給大家比對一下差別在蔬果清潔的時候. 機身會自啟白藍雙色情境照明燈. 搭配透明箱體可以清楚了解蔬果清洗過程. 在一旁全程盯著看. 感覺很是療癒！ 上下比對新鮮度已經放了約一周的蔬菜. 新鮮度原本已大減.但 拿出蔬果清洗機來幫忙後. 蔬菜的新鮮度立刻還原 花椰菜是我家寶貝的最愛．營養價值也很高．但由於農藥容易殘留在小花間的縫隙. 每次買回來都不知道該怎麼洗才好？現在有了蔬果清洗機，再也不必擔心會將殘留化學物質吃進肚了 微氣泡會附著在花椰菜上．將農藥與細菌重重包圍．蔬果表面存留的有害物質都會被一網打盡～ 上下比對新鮮度可以清楚看見明顯差別，花椰菜呈現出新鮮翠綠色澤！ 再來是清洗小黃瓜和玉米．以往清洗玉米時都要將玉米放到水龍頭下面. 一邊以小水流沖洗. 一邊用軟毛刷仔細刷洗玉米粒間隙．洗的好累～終於現在不必再這麼麻煩了！好開心！ 在清洗時．微氣泡會先附著在小黃瓜和玉米的表面再離開．反覆的將上面的雜質及有害物質徹底清潔乾淨！ 上下比對新鮮度這是還沒洗之前的小黃瓜和玉米 清洗過後變的鮮脆可口．吃起來也感覺特別好吃～ 再來要來清洗小番茄 小番茄在蔬果清洗盒中. 跟著雙漩渦奈米微氣泡水流一起轉動幅度特別明顯．呈現出3D立體騷動. 這時水中會產生大量的微氣泡．來徹底洗淨蔬果！ 上下比對新鮮度原本的小番茄許多都有微脫水．但利用蔬果清洗機清洗後. 就恢復新鮮了！ 最後要清洗的也是我家寶貝最愛的水果-葡萄. 餐桌上經常都會出現這樣水果 清洗過程中葡萄跟著氣泡循環運作．清洗容易殘留的蟲卵及農藥 上下比對新鮮度清洗１０分鐘後新鮮度立刻大增. 能大口享用新鮮可口的葡萄．感覺特別幸福⊂⁠(⁠・⁠▽⁠・⁠⊂⁠) Naughty Kid 頑皮貝貝 蔬果清洗機是玉媽咪個人很推薦的一款廚房小幫手. 替我省下不少備料的時間．能洗去蔬果中殘留的有害物質．還擁有省水的多項好處．相當值得入手！最深得我心的是，它的價格親民又實在，人人都能輕鬆擁有，推薦給小資族的你目前我已使用一段時間了，真的是超好用，比起使用蔬果清潔劑造成食物的二次汙染．相較之下我個人覺得使用蔬果清洗機更加安心．ＣＰ值真的很高！ 以上是我的實際體驗分享. 提供大家參考！蔬果清洗機讓我和家人吃的更加放心．活氧噴流的徹底清潔實現了我想要的健康／便利的無毒新生活目前Naughty Kid 頑皮貝貝 蔬果清洗機正在嘖嘖群眾集資中有興趣的朋友可點選文末網址進入了解更多(⁠つ⁠✧⁠ω⁠✧⁠)⁠つ Naughty Kid 頑皮貝貝 粉絲專頁Naughty Kid 頑皮貝貝 E-mail：naughtywm@gmail.com凡填寫問卷，即可享受超早鳥優惠➨ 蔬果清洗機問卷

🔥aespa假唱爭議🔥出道快兩年只開過一次麥！粉絲護航稱：『SM不開麥！』瞬間被打臉！

🔥aespa假唱爭議🔥出道快兩年只開過一次麥！粉絲稱SM不開麥，瞬間被打臉！

最近韓娛圈最大的爭議，莫過於aespa到高麗大學參加校慶活動，卻沒有開麥，甚至舞蹈動作也頻頻出錯，讓高麗大學的學生以及網友忿忿不平。 (aespa高麗大學表演） 網上爆料的出場費用： 而學生們會這麼生氣最大的原因，無疑是有熱門歌曲、人氣的aespa，在校慶時能拿到的酬勞費是出演嘉賓裡最高的，但不但沒有開麥，甚至成員Winter有些舞蹈動作被指出相當划水。組合演唱完要跟下面觀眾一起互動時，明明身上就別著麥克風，卻還要工作人員遞手麥才能說話。 (PSY高麗大學表演） (樂童音樂家高麗大學表演） 也讓網友怒道：『真的很像AI，看一群AI在上面假唱，在高音時還要做出唱高音的動作，學生還要為她尖叫。』、『拿了5000萬出演費，連麥克風都不開？還跳得很不認真。』、『寧可讓樂童音樂家多唱一些』。 (Red Velvet高麗大學表演） 也有一群aespa的粉絲，為自己的偶像解釋，稱：『SM家都不開麥的！所以不是aespa的錯！』但是這個言論也馬上在隔天被打臉。因為師姐Red Velvet同出自SM，隔天的表演裡，不僅開麥，成員JOY、WENDY還在歌曲間即興、和觀眾互動。 但其實KPOP不開麥，不是一件稀奇的事情。很多歌手受限於場地、音質以及表演完成度，會選擇AR（就是全對嘴，沒有開麥）而不使用LIVE MR（選擇性現場演唱）、MR（MR＝現場演唱，基本開全麥）。 (aespa未開麥現場） 大家可以發現，aespa這首Next Level的打歌舞台，就像播放音源一般。完全聽不到人聲、也沒有喘氣聲。而在Coachella音樂祭的現場，她們終於開麥了！聽的出來aespa還是非常有實力的，高音也都能唱得出來。只是不知道為什麼去玩音樂祭的她們，竟然在高麗大學的校慶上假唱。 (aespa開麥現場） (aespa未開麥現場） 網友們會這麼生氣的原因還有一個，就是aespa身為一個韓國歌手，拿了韓國許多獎項像是：《MMA》、《MAMA》的女子新人獎、最佳女團舞蹈表演獎等。拿了獎的歌手，卻從不開麥，實在對不起那些辛苦在打歌舞台上賣命演唱、跳舞的其他歌手們。而在Coachella音樂祭表演高音的她們，其實聽得出來雖然唱上去了高音，卻還是缺乏穩定度。 (aespa開麥現場） SM阿～唱歌配上跳舞完全是需要練習的！妹妹們也不是沒有實力，為什麼不讓她們多做練習、展現出自己的實力呢？再這樣下去，就算有著好的音樂、舞蹈實力，也會不被大眾買單的！希望aespa下次回歸，能夠展現自己的實力，打臉大眾，不要再被罵啦！ #偶像對嘴#對嘴#對嘴爭議#泡菜精選#泡菜追星#韓星對嘴 泡菜精選泡菜追星少女時代金世正RedVelvetaespaIrene張娜拉JoyGfriend

【Ruby 減重日記 01】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，嘗試人生最後一次【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 01】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，嘗試人生最後一次【有效的成功減重】-桃園減重門診

很感謝大家可以點進這篇文章，雖然文章很長，但是Ruby在存奕美學診所胃肉毒減重日記的辛苦歷程，希望這是我人生最後一次【有效的成功減重】，想把所有的胃肉毒減重過程心得與大家分享。預計會用四篇記錄我的胃肉毒減重人生，就讓我們繼續看下去吧~ 以下是Ruby之前有試過的減重失敗方法 【方法一 直銷的減肥代餐】缺點就是難喝又傷荷包，效果只維持了三個月，而且因為難喝所以喝到後面都放棄，飽足感也沒有維持很久還是很想吃，還是會很想要吃東西。 【方法二 中藥減肥:埋線加吃中藥調理 】，埋線真的滿痛的，中藥的調理需要很長時間，對於下班時間還要去看診也是一大困擾，加上吞中藥粉對Ruby來說真的很噁心，畢竟藥粉難吞嚥又非常苦。 【方法三 網路的減肥參考】沒有專業的人教學輔助，就單看網路上的方式168斷食減肥，剛開始很有效果，但工作的生活作息不正常還是會非常晚吃，久了就失敗了，生酮飲食結果吃不對油脂攝取過多反而胖更多。 【Ruby的飲食習慣】 Ruby因為是坐辦公室的工作，喜歡在下午吃零食或喝含糖飲料，拿鐵幾乎一天一杯偶爾喝美式咖啡，加上Ruby本身是美食部落客有一些的餐廳邀約和自己很愛挖掘一些沒吃過的美食和餐廳，導致外食的機會過多，小週末禮拜五下班如果跟朋友有約就是麻辣鍋、喝酒聚餐，沒有的話就是就是會去買一大包大約300多塊的鹹酥雞或是燒烤再買酒回家配，長時間的暴飲暴食真的是從大學到現在真的胖了15公斤以上。 【想減重的原因】 1.想穿漂亮的衣服，買衣服真的不好買，雖然現在有許多中大尺碼的品牌，但是胖胖的穿衣服起來說真的不會漂亮到哪裡去，就是很肉感尤其是夏天好痛苦，熱死了又不敢露手臂或是腿，畢竟露出來也不賞心悅目。 2.身體健康出狀況:不知不覺Ruby年紀也已經三開頭了，隨著年紀慢慢的增長，體重似乎也跟著非常明顯的成長，也因為體重的過重讓血糖也出現了危機，開始需要服用降血糖的藥，經過健檢的紅色赤字變多也跟著緊張。 Ruby自身也了解了，如果再不趕快進行減重的話，未來的身體狀況只會每況愈下，甚至有可能有罹癌、高血壓和心血管疾病隨之的健康問題有可能都會面對到。 Ruby分享一些平常出去玩的照片，其實自從變的更肉之後，愛拍照的Ruby就變得不愛拍照，出門是滿認真在打扮也不會因為胖胖的就亂穿，Ruby都盡量穿可以把自己缺點遮住的衣服。 也因為自己是美食部落客的關係，Ruby有時候也好想去網美景點拍照和粉絲分享景點，但真的是拍照起來真醜，Ruby很希望不要修圖就可以拍美照與大家分享，這也是我想要減重的其中一個原因。 種種以上的問題Ruby決定要來實施人生最後一次有效的成功減肥，Ruby上網爬文看許多減肥的診所。因為自己是穿大尺碼的衣服有長期再關注茉茉，看到她瘦的好漂亮好成功，Ruby就決定到她推薦的存奕美學診所來試看看，在這之Ruby也是上網爬文看許多減肥的診所。 Ruby先到存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 看了許多的成功見證也是非常想要嘗試看看，官網加line就會有專人與你對話了解。加line之後Ruby就預約了第一次的諮詢， 到達診所後還有專人會引導你所有的過程不用擔心。通常第一次預約需要抽血，所以必須空腹8小時且不能喝水，但剛好上禮拜Ruby有在家裡附近的診所做抽血健康檢查，所以第一次的諮詢就跳過了抽血的步驟。 接下來會量INBODY， INBODY可以非常清楚的知道身體的組成分析、骨骼肌重、肌肉分佈、脂肪分佈(可以知道身體的脂肪量占比多少)、內臟脂肪 (脂肪肝的部分)，印出來之後就是等待諮詢看診囉。 幫我看診的是周建存院長，首先周醫生會先問是否平常有在服用什麼藥物、並且告知INBODY所有上面的數字非常詳細的解釋，經過周醫生詳細的解說Ruby身體的脂肪量居然高達40%以上真的很嚇人又可怕，而且BMI指數高達33.3，已經是中度肥胖，周建存醫生建議我可以做【胃肉毒注射手術】， Ruby之前有上網查過縮胃手術、胃繞道這種侵入性的Ruby是不考慮，因為這些是無法恢復到胃原本的狀態，風險也相對的高出許多。 經過周醫生的講解胃肉毒療程的一些過程，原理，術前的告知需需要注意事項，就安排了療程時間。 胃肉毒療程手術的前一天需要12個小時的禁食與禁水，當天大約早上9點的手術，個案管理師還一直提醒我當天要記得調整血糖藥。Ruby一大早就從台北出發到桃園，路程中有一點小緊張，在這裡Ruby真的非常感謝那天幫我麻醉的麻醉師，因為Ruby嘴巴說不緊張但其實還是有一點害怕，雖然不是需要動刀的手術但還是會害怕緊張。 首先麻醉師會先問名字確認本人，雖然都是簡單的問題但讓人感覺是謹慎且細心，也會告知等等麻醉打在身上的藥是什麼藥物，雖然很專有名詞但詳細的講解也知道打在身上的麻醉藥是什麼。 你打下去的時候麻醉師我要打下去囉，當下大約10秒後就會沒有感覺，當手術快結束的時候聽到醫生講話的聲音是正常的，因為手術時間不長所以劑量也不多不會影響身體太久時間。原本緊張的心情緩和許多也放心麻醉會不會很難清醒或是有立即危險性，讓要準備進去打的時候不那麼緊張也可了解胃肉毒過程。 整個胃肉毒療程注射手術大約不用半小時，一躺下沒多久就沒有知覺，整個手術過程不會痛沒感覺，醒過來麻藥退了大約5分鐘才有意識，其他沒有什麼疼痛感。醫生有胃肉毒麻醉術後要等60分鐘，喝水吞嚥看看是否正常，等等才能去吃東西，大約休息了60分鐘朋友就開車陪同我回家休息。 胃肉毒術後的當天，Ruby沒有進食只有喝FIN來補充身體的能量，只有些許的胃脹脹的有時候會忽然有一點像抽筋的感覺其餘都沒有感到不適。隔天早上餓的感覺，但吃不太下去，因為要吃血糖藥，所以都先吃少一點。開始打嗝跟想放屁，個案管理師說這是胃肉毒療程後的正常現象，可以多走動幫助排氣。 胃肉毒術後的前三天Ruby的飲食都非常的清淡，而且有被交待要吃好消化的，這幾天存奕美學診所的個案管理師也在LINE上面詢問關心，在手術之前和之後Ruby真的是問題很多，不厭其煩的告知真的很有耐心足甘心~ 【胃肉毒術後的飲食】 胃肉毒術後要搭配飲食控制，Ruby把平常的飲食習慣完全改正，下面是目前的飲食，蛋白質、肉類、蔬菜都攝取的很多，含糖飲料、酒類都戒掉，澱粉的攝取都是原形食物，油炸類都避免掉。 運動因為平常都沒有運動習慣所以目前都看youtube的運動先以30分鐘為主，後面等待身體都適應就會開始增加運動量和運動時間。為了變美變健康大家一起動起來吧~~ 【胃肉毒術後第一次回診】 胃肉毒的療程後每個月須要回診兩次，Ruby第一次回診，一樣先量INBODY，很開心體重非常明顯的降下來，從胃肉毒術8/28到回診9/8，從原本的91.9公斤降到了88.7公斤，總共降了3.2公斤，體脂肪的部分也降了1.2公斤。 回門診的時候也有跟之前諮詢一樣有量血壓，腰圍等等的測量，主要可以讓醫生知道最詳細的數字變化與可以改善的地方。 在等待回診的過程當中也是有好多跟Ruby做一樣的胃肉毒療程，看他們的體態都還不錯，讓Ruby很期待未來的變化。 這次的回診周醫生說我的狀態還不錯，也透過我的飲食和運動讓我再稍微修改一下，例如飲食的水果建議可以吃蘋果、芭樂、白的火龍果、奇異果等等，運動的部分我有跟周醫生說我之前膝蓋又受傷過，初期的運動不太能太激烈，周醫生推薦比較適合我的運動等等做修正，真的感覺這些詳細的問診讓我對未來的減重之路有滿滿的期待和信心。 因為Ruby是從台北過去的交通方面比較特別需要坐火車需要再轉公車或是坐客運是直達，Ruby附上這張交通圖給大家。 公車坐到慈文國中後旁邊這棟大樓【中正巨星】右邊三樓就到囉~ 滿方便的不難找。 下個月再和大家分享一下Ruby的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第一part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

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先前有和媽咪們分享哺乳的心情和經驗，大多哺乳中遇到的狀況都可以由媽咪和寶寶之間互相配合而解決，但有部分的問題還是需要專業的泌乳師幫忙囉！例如：乳腺不順暢、乳汁濃稠和乳頭小白點。 這幾個問題Mel在哺乳期間也是頻繁的遇到，只要一遇到就會塞奶，塞奶是非常疼痛的，抱寶寶也無法讓寶寶靠在自己胸前。 有一位自己習慣和喜歡的泌乳師很重要，建議哺乳媽媽們每個月要定期保養。 希飽產後泌乳諮詢基本資料 📌希飽產後泌乳諮詢 營業時間：Mon.-Sun. 10am-10pm (採預約制) 地點：新北市三重區中正南路40號 FB：希飽產後泌乳諮詢 | Facebook 希飽的位置很方便，附近有捷運菜寮站，也有運動中心可以停車，所以無論開車或者搭大眾運輸都不難到達。 老師也有提供居家服務喔！另收取合理的車馬費。 環境和課程內容介紹 一走進一樓工作室大門，是很溫暖的換鞋區，老師會準備乾淨的室內拖鞋讓媽咪更換。 接下來就會進到客廳區，利用溫暖的黃燈，讓整個氣氛很放鬆，媽咪可以很自在地來這邊休息，老師會詢問基本資料，包含自然產/剖腹產、第幾胎和泌乳遇到的狀況。 客廳的另外一側是與泌乳相關的保養產品，可以讓媽媽們自行選購，老師不會推銷，請放心。 泌乳的價格也是公開透明，讓媽咪們可以先評估自己的荷包和跟老師討論適合的課程。 課程規劃非常的豐富，從一開始初乳的收集到退奶諮詢，讓哺乳媽咪可以很放心地跟著老師。 提供的課程如下，給媽咪們參考 工作室的後方有簡單的茶水間，提供各種咖啡和茶飲品給媽咪飲用，衛生間則在後方的另一側，很貼心的有提供護墊和衛生棉。 泌乳經驗分享 這次來是請老師解決我塞奶的問題，尤其是小白點一直久久無法排出，讓我胸部脹得很痛。 老師很細心地先幫乳房按摩慢慢代謝出比較深層的奶水，畢竟我真的蠻懶得用手擠奶，所以深層的比較處理不到，同時間也用細針處理小白點，我以為會很痛，但其實沒有感覺，是把堵塞處開一個小孔，讓乳汁可以排出來。 課程時間大約會1-2個小時，依照媽咪胸部的狀況，老師都會一次把乳腺推順，把深層黏稠狀的乳汁排出來，兩邊交替著手擠奶，看到自己的乳腺暢通，母奶用噴的就很舒服。 課程當中老師會針對乳房的狀況，給予明確的建議，因為老師是護理師背景，也在婦嬰診所任職過，所以對於母嬰相關問題經驗很豐富，寶寶的照顧和護理也可以問喔！ 當天做完療程覺得胸部很輕很舒服，睡前擠奶也順暢許多。 老師會於隔天關心目前胸部的狀況，有不舒服的狀況都可以直接提出喔！ 延伸閱讀： 好用小物|母乳儲存好幫手|Kidbao 親寶直立式加厚母乳袋|Mel愛分享-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 產後聊聊|乳房保養和塞奶法寶|母乳真的比較好嗎？|少奶奶和塞奶怎麼辦？|Mel愛分享-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 #孕媽咪保健#孕媽咪愛漂亮#懷孕日記#基礎保健#健康#人生#Health#準媽媽#Mel愛分享#剖腹產#Taipei#Taiwan#Hospital#Newborn#baby#mother#哺乳#母乳#配方奶#餵奶#乳頭破皮#乳頭小白點 #希飽泌乳諮詢 #專業泌乳師

墾丁住宿．墾丁villa｜盤古拉墾丁渡假花園民宿｜國境之南的小峇里島｜情侶夫妻、小家庭、家族旅遊通通都適合！

各位準備好開啟暑假模式了嗎？ 我先大家一步到國境之南玩了三天兩夜😎 今天要分享這次入住的墾丁villa 盤古拉墾丁渡假花園民宿的一泊一食🏖️ 靠近鵝鑾鼻，這裡就像個世外桃源有藍天白雲，有一大片草原，還能遠眺到海 再加上峇里島風格的空間環境 這裡絕對是度假的首選啊👍 距離墾丁大街也不遠，逛一逛再買回來吃很OK！ 距離滿州也不遠，可以驅車去欣賞海岸線，也可去網美咖啡採點 這次入住的房型是【蜜月峇里島】💕 房內空間寬敞，最重要的是有私人庭院 是不是很～～～棒💯 所有渡假必備的元素，通通到齊，實在是太享受了 隔天早上是Buffet，中西式餐點很豐富 邊欣賞風景邊用餐，真的超愜意😬 非常喜歡這裡的氛圍～ 可以遠離都市的塵囂，享受自然氣息 大草原可以讓小朋友盡情奔跑、玩耍 我覺得情侶夫妻、小家庭、家族旅遊都很適合入住這兒👏🏻 【盤古拉墾丁渡假花園民宿】是非常優質的墾丁住宿，真心推薦❤️ 有興趣的小夥伴，可以參考看看～ ▶地址：屏東縣恆春鎮埔頂路525號 ▶官網：http://www.summerland.com.tw/index.html ▶FB粉絲團：https://www.facebook.com/summerland.com.tw/ ▶IG：@pangolaresort ▶訂房電話：（08）885-1688 ▶LINE：@nnd1183j ※入住時間下午15:00／退房時間11:00※ #墾丁住宿 #villa #盤古拉墾丁渡假花園民宿

Backbone 人體工學椅推薦買嗎？Kabuto、Kangaroo、Bear真實心得評價公開！

內容創作者職業傷害有 3：榨乾的腦力及創意、一去不返的視力，還有久坐而痠痛不已的腰椎及發麻的坐骨神經。 牙一咬眼一閉升級週邊設備，從一台筆電打天下，陸續添購外接鍵盤滑鼠和護眼螢幕，最近終於入手 Backbone Kabuto 人體工學椅。目前使用相當滿意，與需要久坐的你分享，希望大家都擁有一條健康舒服的腰椎。 第一次感覺到座椅的重要，是 2020 年疫情三級警戒期間，家裡的便宜辦公椅（不到兩千）令我如坐針氈，屁股怎麼樣都安份不下來。開始爬文後覺得 Herman Miller 很香，但讓人懷疑自己的腰椎可有這麼值錢？某天跟家具客戶聊起，他推薦了台灣製的 Backbone，價格也親民很多。 個人有點吃「台灣製」這一套，還是家具業客戶的推薦，默默列入候選清單。2022 疫情反撲，居家辦公跟椅子嚴重相剋。 試過墊坐墊、枕頭充當腰靠，還請出被譽為久坐神器的 backjoy，坐不到 2 小時腰椎就開始緊繃作痛，坐骨神經抽抽抽抽痛到精神渙散，甚至產生抗拒接近電腦的心態，嚴重影響工作效率。 舊的椅子椅背很短，完全支撐不到肩頸，腰部懸空，搭配使用多年的 backjoy 也無力回天。 Backbone 門市體驗：Kangaroo、Bear、Bear Mini 人體工學椅試坐心得 爬了 2 天 Backbone 粉專和官網和論壇，鎖定了3 種入門款座椅，立刻預約隔天門市體驗。（誰說拖延症是無藥可救呢？痛苦到極點就不敢拖了） Backbone 體驗全採預約制，一個預約時段是 45 分鐘。原本以為很夠用，沒想到選擇障礙發作還是超過了時間。 提前做過功課，直接試坐網路最多人討論的 Kangaroo、Bear、Bear Mini，3 款試坐心得簡簡述： 這 3 款記得價格是一樣的7000多，試坐後在 Kangaroo 及 Bear Mini 猶豫不決，隨口問起旗艦入門款 Kabuto，誰知道不小心就手滑了。 Kabuto 試坐心得，理智線秒斷 相較於前面 3 張入門款，Kabuto 最大好處是可調整地方更多。我最喜歡的部分是椅背和腰靠都可以調整高度，符合不同身型和需求。 腰靠可以隨意調整高低鬆緊，靠在最脆弱的地方就對惹～ 當時一試坐，剛好腰靠就扶住腰椎最為痠痛的地方，差點發出「啊～嘶」的讚嘆，理智線差不多就是在那一秒斷掉的。腰靠還能調節鬆緊程度，完全踩在久坐者的心尖上了。 頭枕、椅背、腰靠全部調整好後，基本上就不想起身了。只是 Kabuto 椅身略大一點，椅腳寬度差不多要 68 公分。我的工作空間比較小，有點擔心太擁擠。 Kabuto 座椅下的旋鈕，可以調整椅背鬆緊。調緊椅背會更硬挺，反之椅背會更容易後躺 Kabuto、Kangroo 和 Bear Mini 輪流試坐好幾次，Kabuto 一切調整到位後，確實很有量身打造的完整坐感，但畢竟差了將近 5000 元。轉念一想，一張椅子起碼坐 3 年，我相信自己的腰椎絕對比 5000 還值錢。理由找好找滿後，當場下訂刷卡。考量肥宅怕熱體質， 選了網布座椅。 Kabuto 哪裡好？WFH 久坐仔的真心評價 下訂時門市人員告知疫情期間物流產線受影響，恐怕要等 3 週以上。也只能乖乖等啊，請腰椎多多擔待。沒想到 3 天後 Kabuto 翩翩降臨，驚喜到差點高血壓。 Backbone 椅子都要自行組裝，Kabuto 總重 18 公斤，疫情期間是不會送上樓了，如果家裡沒有電梯，要先思考如何搬上樓。 組裝過程我沒有參與到，只是進房開個會，室友就組好了……。據他表示不會很難，大概 11 個螺絲鎖一鎖、組裝過程還算直覺，20 分鐘內可完成。 目前使用將近一個月，可能因為舊椅子坐墊太塌，起初兩三天覺得 Kabuto 坐墊有點硬 / 繃，後來就習慣了，覺得支撐度蠻剛好。Kabuto 機關頗多，包含扶手上下左右調整、椅墊往前推等等，剛開始還覺得用不到吧，實際上都蠻實用的。來聊聊最深得我心的點： 舊椅子連背都沒得靠，遑論肩頸，電腦用久了容易出現烏龜脖。Kabuto 頸枕可調整角度和高度，能在不必過於仰頭的狀況下有支撐，脖子被撐著舒服了，就不會一直想往前伸。頸枕本身是有一點彈性的，當頭靠上去，會很微微的回彈，那個反饋感個人很喜歡。 都稱為人體工學椅了，椅背高度也可以自己調。調好後整片肩胛部位的支撐度特別好，有點難形容，總之是正襟危坐、軟爛靠背兩相宜的感受。 椅子送到後確診數默默上升，剛好連續兩週 WFH 測試，有時一整天可能會坐超過 10 小時（中間還是有起身或暫時離開），很欣慰的是腰椎只有輕微的緊繃感，不會每晚都心裡吶喊好想去按摩。 另一個額外收穫是，椅背放倒半躺看書也相當舒服。心中是很奢望有一部單人電動沙發，但礙於預算和空間，近期應該無法實現。沒想到 Kabuto 椅背放倒整體很穩，舒適度也很夠，差只差在沒有像電動沙發的腳靠，得自己找地方放，但已經很滿足了。 經過這些日子，信用卡帳單也來了，一萬多元刷下去當下雖然肉痛，但至今沒有後悔。工欲善其事，不僅要先利其器，更重要是爽其身。身體舒爽了不痛了，工作才能專心，心平氣和處理一一砸往臉上的鳥事爛事。 也是有點年紀了，不免會想，即使不是日進斗金，也別把自己身體看得太賤。每天坐在上頭超過 8 小時，沒理由不善待自己的腰椎和屁股。因為痛苦其實不會過去，都會成為身體的業障。 最後偷渡很想要的單人電動沙發，期許 Kabuto 讓工作效率變得更好，早日爽快刷一張電動沙發，宅出超高品質。（看更多內容創作者必備的生活選物） 試坐後念念不忘的單人電動沙發（圖片來源：思拓粉專）

只有一個字可說那就是累

甜度：無糖 假日再怎麼睡， 再怎麼廢， 想到明天是星期一， 就覺得累。 / 來自每週的無限輪迴， 直接讓我想到了之前在網路上看到的梗圖， 每週日的每一分每一秒都是很珍惜的在過呢， 嗚嗚。 - #生活碎片 最近的狀態老實說真的不怎麼好， 不知道是心境上的問題還是因為放了假依舊還是待在家， 每天的生活都是一成不變。 - 雖然還是有在逼著自己看書弄一點進度， 但總還是覺得很累， 我想這大抵是跟心態調適有關係吧， 即便每天晚上都會有一個小放鬆的時間， 但隔天早上依舊還是很累， 臉色直接慘白沒有血色的可以。 - 昨日直接約了T和Y兩人見面吃飯， 我真的需要好好充電啊， 儘管每天都會跟幾個朋朋尬聊講屁話， 但卻跟實際見面又更有不同的感受啊。 - 累了就好好充電， 如今期待見面這件事成了我的備用電力， 我想是可以撐到見面那天在爆充一波。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：@licomumu 圖片：#網路 #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄#手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖

四季好膚質清單get！想要仙女光澤肌膚，這８種精華液你一定要知道！

精華液

精華液在保養步驟裡面是不可缺少的一部分，並不是因為年紀還是什麼的，而是現在外在環境對於皮膚真的是傷害太大了！光用化妝水真的不夠修護，而且換季的時候真的更可怕，作為一個被精華液救了很多次的過來人，小編可以鐵噹噹地告訴大家，精華液真的是神器啊！以下就來介紹８款特推精華液！不論你是什麼膚質都能心有所屬！ 油性/混和皮-精華液推薦：所有肌膚都適合innisfree綠茶籽保濕精華-升級 innisfree明星經典款！無人不知的綠茶籽保濕精華升級啦~🔥 成分、包裝 全新升級改版🔥🤍全新第四代 綠茶籽保濕精華質地更清爽、吸收度更快💪🏻 快速修護、鎮定肌膚的不穩定還能夠深層的補水保濕，讓肌膚擁有滿滿的水分清爽又保濕，更適合在即將到來的悶熱夏天做使用!!! 油性/混和皮-精華液推薦：@klairs.taiwan·完美滋潤舒緩精華露 @klairs.taiwan 官方直營進駐啦✨·完美滋潤舒緩精華露很適合缺水型的油性肌膚，最近天氣不是很詭異嗎，一下大雨一下大太陽，都不知道到底是要控油還是補水，補了又怕太油⋯這種時候就是交給精華液去解決，最能即時且正確修復肌膚油水跟各種肌膚悶熱不適，而且這款質地潤但是使用後很清爽， 透明感整個都使用上很溫和，是敏感肌也很有好的款 油性/混和痘痘-精華液推薦：#瑜珈喵喵辣木油淨化精華 🤍瑜珈喵喵辣木油精華#神力綠瓶#一秒淨化舒緩藥草之王 X 辣木籽油 還妳乖乖肌🌴 超能藻類加羽衣甘藍，抵抗力全面UP🌴 生命之樹辣木油，回歸平衡乖乖肌雖然有添加辣木籽油，但是卻一點都不油膩！可以有效地改善油水平衡，且吸收力也極強～想要挑選清透，又可以改善毛孔、泛紅問題的，這款精華液非常推薦！ 敏感易出油-精華液推薦：#瑜珈喵喵辣木油淨化精華 shen_official_tw#喚顏花瓣精露 \ 小花瓶 /✓專利植萃褪紅因子，修護舒緩躁動膚況✓高效屏護，防護肌膚暗沉，賦活美麗肌 這款儀式感超好！油皮或是敏感肌膚會療癒到心坎裡，而且吸收效果很棒，沒有黏膩感跟沾手，是不論四季都可以安心使用的精華液，淡淡花香不刺鼻，重點外包還這麼可愛！而且他們家的外包也是美到捨不得開～ 敏感敏弱，全膚質-精華液推薦：梨梨荷 🌱梨梨荷超透光淨白精華·多重修復因子：麥蘆卡蜂蜜、吟釀麴（白米萃酵）、藍色不凋花、球蘭花蜜等萃取成分精華液質地是液態感，在台灣這樣潮濕的地帶使用真的很舒服，不濃稠、不黏膩、不黏手，吸收度非常快，而且臉部透亮卻不粘膩！想要肌膚有透亮感一定要搭配精華液。 中性/混和-精華液推薦：TriForce 超能導蛋舒緩修復精華 TriForce 超能導蛋舒緩修復精華，不論是泛紅還是粗糙、熬夜暗沈蠟黃肌，肌膚再怎麼搗蛋也可以靠它解決😜添加專利成分硫辛酸金，這是擁有比維他命C高10,000倍抗氧化力的成分！以及大小分子玻尿酸，澎彈潤就靠它❤️自己個人最有感的就是：修復熬夜蠟黃 中性/混和乾/乾性-精華液推薦：韓國純植抗氧化專業品牌··Schwanen Garten ·抗氧賦活精華露薰衣草花水、積雪草、菸鹼醯胺歐美最熱賣的就是這瓶，使用後深刻體會到為什麼會大熱賣了，最近因為戴口罩關係嘛！就會容易有泛紅的狀況，這一瓶下去那個泛紅直接在你眼前消失！要肌膚跟水煮蛋一樣細緻就是靠這一瓶，啵亮啵亮的，難怪會大賣👏🏻這個一定會回購它！ 中性/混和乾/乾性-精華液推薦：🌝AirealLand 🌝AirealLand 艾地苯肌曜精華包含抗老修護明星成分─艾地苯、四胜肽、仙人掌、苦橙花，其中仙人掌精華跟YSL的仙人掌精華是同一個成分唷！還有同於伊莉莎白雅頓的艾地苯成分也是！都是專櫃等級的成分。油水精粹的比例拿捏的很棒，既不會太油膩，分子也更細小好吸收。有油類的觸感，但是很好推開，吸收快速，完全不用擔心用太多會有什麼負擔，唯一可惜的就是它沒辦法搭配按摩器，因為吸收真的太快速了！吸收快速再來就是維持度了，隔天早上起床，早上冷冷的空氣吹來，但皮膚潤彈依舊👍 #IDEWCARETW #全方位淨化舒緩 #平衡乖乖肌 #瑜珈喵喵家族 #AirealLand #艾地苯肌曜精華 #油水平衡 #精華液 #清爽精華油 #無添加酒精 

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