日本智慧型護膚第一品牌O’FACIALLY  微脂胜肽咖啡因眼部精華分享

好日子就像你身邊的好閨密，無私分享任何好用的小物，跟著好日子一起用好東西吧! 近期北部開始濕濕冷冷的換季，隨著年紀越大覺得皮膚又更缺水了>< 尤其我發現化妝沒有眼部保養打底不行，遮黑眼圈時整個崩壞XD 後來我看到 #好日子HOWDAY 在推O’FACIALLY的微脂胜肽咖啡因眼部精華，強調他的胜肽微脂囊科技，可以迅速打造年輕有活力的健康肌膚，為後續精華有效成分提供最大化的吸收效果。 首先O’FACIALLY產品的琥珀色玻璃瓶身我覺得超有質感， 原來他可以完整保存精華的有效成分的活性，避免成分有效性受到受到影響，從包裝上就可以感受到的用心。 平常眼周我只用一小滴就可以按摩2-3分鐘，用量很省，我都是習慣一洗完臉就直接上這瓶在眼周，用無名指的指腹先輕點眼下黑眼圈的部分，再帶到眼尾用畫圈的方式按摩至吸收。 如果是臉部暗沉的話，這瓶也可以上全臉，滴一滴管在手心搓熱之後再上全臉，剩餘的帶到眼周加強也可以，如果和我一樣冬天是乾肌的話, 後續再用乳霜加強就可以了。 質地的部分非常清爽不黏膩，延展性超好，香味也是微微的保養品香味，聞起來是舒服不刺鼻的。 用了一陣子之後我比較喜歡拿這罐擦全臉，保濕又不黏膩，隔天起床臉超級彈嫩! 摸到皮膚很古溜的觸感心情真的很好~目前O’FACIALLY 在台灣沒有專櫃，如果喜歡日本保養品的女孩快去好日子逛逛喔! 🛒好日子 https://www.howday.com.tw/SalePage/Index/7904112 - ＼跟我一起到好日子找好物😘／ 官方LINE@☛拿$100折價券 下載專屬APP☛再拿$200折價券_ #OFACIALLY #好日子 #howday #美妍好日子 #防彈咖啡精華 #OFACIALLY 微脂胜肽咖啡因眼部精華

苗栗｜勤美學露營：1001夜倒數計時中！把握最後時間，馬上體驗！

苗栗｜勤美學1001夜倒數計時中！把握最後時間，體驗在地美學實驗計畫

近年來台灣掀起一波Glamping狂潮，苗栗勤美學絕對稱得上是豪華露營始祖！邁向倒數階段的勤美學，究竟有什麼魅力，讓大家為之瘋狂，必須搶在結束前體驗，這篇親自體驗分享給你！ 勤美學簡介 勤美學CMP Village，以苗栗老式「香格里拉樂園」為基礎，在飲食、設計、體驗行程之中，融入在地元素、職人精神、自然永續，創造出全新的生活美學。 勤美學園內分成三大主題，分別是「山那村」、「好夢里」、「森大The Forest BIG」。以最簡單的方式來介紹的話，山那村場域是大草地、好夢里是樹屋，森大則是森林氛圍的區域，大家可依各自喜好去挑選不同場域的體驗。 勤美學行程 我們這次參加的是山那村「抿石遇見泥」兩天一夜體驗活動，先分享完整行程表如下，後面依各行程詳細分享。 第一日 集合報到—午茶時光—自由探險—大地餐桌—奇幻夢境夜遊—歡唱沐浴 第二日 活力朝食—抿石遇見泥—再見山那 勤美學行程—午茶時光 報到之後的第一個行程就是在五葉松林間享受下午茶！園區提供極具客家文化代表的麻糬，搭配麻糬一起吃的小饅頭、紅豆泥、肉鬆、玉米麥片等小點心，供大家無限享用。 享用下午茶的區域內，有2-3個吊床、大型編織網、泡泡水、射箭道具，讓吃完點心的大人可以好好放空，小孩可以好好放電。 勤美學行程—自由探險 享用下午茶之後，村長會帶著大家穿越竹棧道和情天幕，前往各自帳篷。勤美學帳篷是可愛的蓮花帳篷，帳篷內空間非常大，擺設簡約文青，設備狀況都維持得很好。 每個帳篷內皆有一台冷氣機，進入帳篷後沒有潮濕的味道，環境乾淨，非常對得起它的價格（哈哈） 當天突然起大霧，連村長都說很少出現這樣的天氣，雖然沒有陽光藍天，但霧濛濛的勤美學也是有另外一種很仙的美感～ 傍晚的時候，純白帳篷透出橘色光線超級可愛，好像小精靈的房子！ 勤美學行程—大地餐桌 入夜之後，就來到我們這趟旅程最期待的—浪漫串燈的戶外長桌晚餐！餐點是用當季食材融入客家元素的創意料理，吃得到勤美學在餐點設計上的用心，份量上也是誠意滿滿，所有人都吃得心滿意足～ 勤美學行程—奇幻夢境夜遊 晚餐時間結束後，還有一個自由參加的夜遊體驗。勤美學在森林內設計一連串有趣的尋寶任務遊戲，為了不爆雷，這邊就不細說探險細節。 整個體驗不是可怕路線的探險，設計上很有巧思，小孩玩得開心，大人也會覺得氛圍感滿滿，讓人會心一笑的有趣體驗！ 勤美學行程—歡唱沐浴 第一天的行程就在奇幻夢境探險之後正式結束，勤美學衛浴設備是公用空間，有點歌服務，可以在櫃檯點歌，一邊洗澡一邊用蓮蓬頭歡唱。 勤美學衛浴設備算多，當天完全無須等候，到了就直接使用。整體環境也乾淨，都在水準之上～ 勤美學行程—活力朝食 隔天早餐勤美學也有供餐，有芋頭鹹粥、獅子頭刈包等多樣客家美食提供選擇，全部都很好吃！ 當天吃得太急忘記拍照，這邊附上吃完早餐後，在終於放晴的草地上開心玩泡泡的照片，讓大家感受一大早陽光明媚的氛圍哈哈哈 勤美學行程—抿石遇見泥 這次兩天一夜最後的行程就是—抿石遇見泥手作課程，這個體驗行程是由竹南泥研製所負責教學，從混拌水泥、擦出琉璃石、盆栽種植，由專業老師們手把手指導完成，做好的小盆栽成為這趟旅程獨一無二的紀念品！ 勤美學體驗心得 勤美學一直放在我的口袋名單很久，礙於價格關係遲遲沒有行動，最後因為邁向倒數階段，才真的展開行動前往體驗。經過兩天一夜，我覺得勤美學不僅僅只是單純的豪華露營，而是一個完整的在地美學體驗行程，從住宿、活動、飲食的樣樣細節都能感受到細藏其中的用心，這個價格是值得的～勤美學一千零一夜邁入最後一個月，想體驗的朋友不要猶豫了，立刻預約吧！ 延伸閱讀 苗栗｜自然圈露營：最Chill的兩天一夜行程，豪華露營一次就上手！ 苗栗｜超適合閨蜜揪團出遊的打卡景點，玩兩天一夜絕不無聊！ 新竹｜十七公里海岸線：沙漠、濕地、海景、夕陽，所有願望一天滿足！ 桃園｜這樣玩就對了！IG熱門打卡景點Xpark、豬鼻子沙灘、草漯沙丘，全部安排起來！ 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，詳細景點介紹可以前往Blog觀看唷！Blog：https://sicatournote.travel.blog/Instagram：https://www.instagram.com/travelwithsica/ 📍Miaoli, Taiwan #台灣 #苗栗 #勤美學 #CMPVillage

美妝推薦|保養空瓶大賞|2022年底囤貨清單!!

久違的美妝好物又來啦! 睽違一年 (時間過得真快(驚)) 大家最近過得好嗎?好喜歡最近的天氣，涼涼的超舒服~ 相比春夏兩季，比較喜歡秋冬的感覺，穿衣服比較好藏肉 ((笑)) 今天要介紹的空瓶大賞，都是跟M.Pourquoi 布瓜選品、MUJO MUJ購買的，真心不是業配，而且我是無名小卒 我每半年到一年會去燙大捲，髮質算是粗硬髮，容易毛躁+乾燥，每次用完髮膜頭髮都充滿光澤! 只要偷懶沒有護髮，隔天都超狼狽哈哈 需要把頭髮綁起來或戴球帽。 在購買這瓶泥膜前，我也在想櫻草到底跟甘菊去瑕面膜差在哪，大多人提到甘菊是痘痘救星，然後櫻草則是對付粉刺 (如果有兩種泥膜都試過的朋友，歡迎分享給我們~) 雖然清除粉刺的效果不錯! 但使用上會有沁涼微刺的感覺 所以用完我都會狂噴鎮靜類的化妝水~ 列為睡前保養第一名，隔天臉超亮超嫩!!!保濕度非常夠，膚況也穩定了不少! 在台灣販售的價格真的太誇張，所以跟MUJO MUJ買，真的賺到了~ 對我來說平常膚況好的時候，用起來沒什麼感覺，但是在皮膚敏感泛紅的時候，就可以明顯的感受到舒緩皮膚的功效，平常上妝前也會把它噴在海綿粉撲上，粉底就可以打得很持久透亮~ 最愛他的一點就是整天用下來完全不黯沉，依舊透亮!! 遮瑕力也非常夠! 就是要小心不要把自己變殭屍就好，第一次下手太重，整個變面具 哈哈哈哈哈 雖然滿貴的，但真的很好用! 尤其是柔焦磨皮的效果，持妝力up!!! 今天的美妝保養好物就介紹到這囉! 其實這篇打了快半個月，拖著拖著在今天終於把他打完了 我們下次見!

完美女孩的秘密武器就是她！
LG Styler® 蒸氣電子衣櫥讓你優雅不出錯，衣物每個細節都CHECK！

完美女孩的秘密武器就是她！幕後神閨蜜，為重要場合助攻！

身為追求極致的完美女孩，除了從頭髮到肌膚的徹底保養之外，也別忘了衣物細節！「衣物狀態」是展現女孩們細膩程度的秘密武器，清爽無味加上平整除皺，讓你重要時刻不出錯，LG Styler®蒸氣電子衣櫥作為幕後神閨蜜，為重要場合助攻！ 每日亮眼登場 就從LG Styler®開始！從早開始、由裡而外；有LG的日子分分秒秒都完美無缺！ l 皺褶、異味，關於衣物配件的大小事，一機搞定！ 水水們一定有過這樣的經驗：每逢重要約會、紀念日，餐廳訂好、禮物買好後，反而在穿著打扮上大卡關！好不容易翻出壓箱寶，卻發現精心選定的服裝皺巴巴還有異味，完全打亂了慶祝的氛圍與好心情~~~QQ 不過，千萬別擔心！關於衣物的難題，交給LG Styler®蒸氣電子衣櫥就能搞定！搭配好隔天外出的服裝後，把包包、配件都放進LG Styler®蒸氣電子衣櫥，運用電子面板或連線LG 獨家ThinQ™ APP，一鍵輕觸，啟動護理模式！藉由擁有99.9%殺菌力的TrueSteamTM蒸氣護理技術，使用無添加任何化學藥劑的100%自來水產生60℃高溫蒸氣，深層滲透各項材質。同時獨家擺動衣架功能，在運轉期間輕輕擺動懸掛的衣物配件，達到除皺效果又不傷衣，「除臭＋烘乾＋平整」一次到位，女孩們，出門前再也不用一陣慌亂！ l 最後一刻完美check！外出也保持空間清新 妳的寶貝衣服，LG來守護！ Styler®蒸氣電子衣櫥的鏡面外觀，時尚簡約能融合任何風格的室內設計，還能化身完美守門員，當作全身鏡使用，在出門前從頭到腳檢視一次，完美Check！ 偷偷告訴妳，離開家以前，LG Styler®蒸氣電子衣櫥還有加碼隱藏版功能：除濕模式！在啟動狀態下同時將衣櫥外門開啟，11坪空間內就能擁有每日10L的除濕效果，讓衣物和室內空間都乾爽清新，臨時帶朋友回家狂歡，面子也不漏氣！ l 恣意享受居家時光，我和Styler®蒸氣電子衣櫥的ME TIME！ 緊湊忙碌的一天過後，回到住處只想放空享受~~~準備好電影片單、一杯紅酒，準備迎向夜晚的此刻，卻苦於衣服配件上沾染的灰塵病毒該如何處理，別擔心，LG Styler®蒸氣電子衣櫥仍在為妳的衣著把關！ 除了一般衣物，LG Styler®蒸氣電子衣櫥也提供多元材質織物護理，包括西裝、洋裝、毛衣，或是女生貼身衣物常見的雪紡、蕾絲材質等，只要選擇「特殊護理」行程，無論是精緻、機能任何特殊衣物，都能用最有效的方式平整除皺，搭配內建可替換式的香氛片，清新除臭效果加倍。 是不是總是羨慕著其他女孩衣著永遠光鮮亮麗，輕鬆成為眾人焦點？也許在努力不懈的追求內在外在的極致之餘，還有「秘密武器」在背後撐腰！無論是節日備戰，或是日常生活，LG Styler®蒸氣電子衣櫥化身女孩們的幕後神閨蜜，時刻把關衣物細節不失誤！

【綠島】颱風來差點關島😭自潛遇到超級強流超崩潰的啦～

自從學了自由潛水後，就一直很想去外島玩！ 雖然那天遇到超級無敵爆炸強流，但水很清很好玩啦~ 希望下次可以克服平壓自潛去郵筒寄信😂 剛好這次去綠島遇到超強颱風軒嵐諾 在第二天的早上我們收到消息說隔天的船班會取消！ 而我們隔天的飛機會不會取消也還沒有消息 其實在台灣外島常常會遇到一個狀況是 如果氣象不佳，進出島嶼的船跟飛機都有可能取消 因此本來在島上的人就會被關島 雖然之前去蘭嶼被關島過一次有過經驗 但是我幾天後要去泳渡日月潭，所以不能被關啊！！ 這支影片記錄了避免關島有哪些SOP～

舞蹈家許芳宜紀錄片《我心我行》夢想不會發光，發光的是勇於追尋夢想的人

這部片看完，隔壁陌生人說：「以後不要讓小孩學現代舞，太辛苦了。」 我覺得在誠品電影院聽到的打呼聲應該是他？許芳宜紀錄片都演給你看了，許爸不希望他走上跳舞的路，結果他現在也是台灣之光。跳舞是很苦，大量的運用身體，要練些嚇死一般人的技巧，要不說話就能表達情緒，還要頭腦並用，怎麼覺得跳舞人好讚，是很讚。所以想跳舞就讓他跳，不要阻止，因為可能在練習的過程中，自己就知道是否適合這條路了，舞蹈是很現實的。 之前我練現代舞技巧練到手肘撞出大包，當時我還感到很有成就感，但也怕家人擔心，在家都穿長袖，不敢給阿嬤看到。舞者身上一定會有不可逆的傷，看在別人眼裡可能覺得好不捨，何必呢？但這些傷就像印記，記錄著我們一路上的努力。 值得思考的一句話「從來沒想過…..」 許芳宜在影片中台詞不多，第一句話便是「從來沒想過」，之後他身穿紅衣走在一根木頭上，走在山裡，走在河裡，走在石頭群中，大自然雖是最美的，也是最危險的，但因為堅持，他成為最亮眼的那一位。「從來沒想過」這句話用在每個人身上都不違和，你曾想過才結婚兩年就離婚了嗎？你曾想過公司會突然倒閉嗎？你曾想過一段Reels讓你一夜之間突然爆紅嗎？許芳宜應該也從沒想過，他在36歲就得到舞蹈類的國家文藝獎，還被紐約媒體譽為美國現代舞之母「瑪莎葛蘭姆 Martha Graham 的傳人」，有時候我們也從沒想過會走向哪一條路，但其實內心都有一個目標，不斷累積與準備，不管面臨的是好事或壞事。 人生需要不段回顧與破局 才能我心我行 紀錄片中，許芳宜躺在透明冰磚棺材內，祭司禱念式吟唱他的一生，一群人來送行，重複跳著手語舞「不捨、解脫、放心走吧」，這段是愈看愈久，愈想哭的動作，這是一段重複性的手語動作，也是不斷堆疊情緒的過程，最終觸碰到內心深層。舞蹈不需要多麽華麗的舞姿，就能觸動人心，讓觀眾感受到你的情緒、想傳達的涵義就成功了。如果身為觀眾的你，一點感覺都沒有，那也無所謂，就像看電影，有些段落你哭得唏哩花啦，但朋友卻覺得你哭點太低，這是一樣的道理。 祭司用台語吟唱許芳宜的一生，剛開始有點難以接受，就像我拿自傳來禱念吟唱，實在有點尷尬也很難聽，不然你自己拿自我介紹唱一段試試。但奇怪，聽了兩三次，就沒那麼尷尬了，台語的聲調與韻味愈聽愈好聽。這部片讓我想到《靈魂急轉彎》也有一段回顧自己的畫面，會讓你有意識地思考現在的人生。就像許芳宜拿掉舞者的頭銜後，還能成為什麼？你拿掉副理的頭銜後，你又可以是什麼？ 結語：向全天下的舞者致敬 這部紀錄片由電影導演姚宏易發想，侯孝賢監製，邀請金鐘女主角謝盈萱、金馬男配角陳竹昇，還有明華園台柱孫翠鳳演出，所以不會太悶，只是一坐就要兩小時。隔天看到一半離場的同事問我：「誒，你也是學舞的，這部片如何？」我覺得真的很像大部分舞者的心路歷程，只是我沒有出國，也沒有練到要在膝蓋上打針治療肌肉，但的確那種想表演的內心渴望，不會差太多，喔，還有，我沒有堅持下去。 最後，電影中現代舞之母 Martha Graham名言，送給全天下不停用身體展現美好的舞者們 一名舞者，要經歷兩次死亡。當被訓練得堅強有力的身體不再能如你期望的運作時，舞者將經歷第一次死亡。 看更多Hachoou文章 圖片出處 

4+2R-R2攻略圖文版

**備註： 資料來源：衛福部食品管理署-食品營養成分資料庫 食材的碳水含量5g/每100g，為建議食材** R2：Renew，減脂養好菌 進入標準： - 前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg (昨天80今天79.6kg可進入) - 飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食（不含根莖類蔬菜、豆類堅果類） - 持續時間：約1~2個月（因人而異） - 注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重 - 飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) Q1 R2 怎麼吃？ * 午餐晚餐蛋奶素 * 早餐及下午茶與R1相同的蛋白飲 * 一天蔬菜量450g(書上寫要包含菇類，但是本人是光蔬菜就450g，可自行拿捏) * 大部分超市販售的葉菜一包是250克，我通常是一餐一包，在有誤差的狀況底下，這樣是最方便計算蔬菜量的 Q2 蛋奶素，到底可以吃什麼？ * 只要不是根莖類及豆類，什麼都吃！ * 堅果類也不行喔！油酯含量太高 * 海苔是我嘴饞的好夥伴，還有水煮蛋加鹽也是點心 * 蒟蒻條（盡量不要有調味） * 生豆皮切絲或是海帶絲替代麵的感受 Q3調味方式？ * 無額外加油的涼拌、蒸、燙、煮、烤、滷（滷汁不加油），可添加鹽、醋（果醋除外）、清醬油（嚴禁醬油膏）。可多利用辛香料（蔥薑蒜、生辣椒、七味粉、薑黃粉、迷迭香等）促進代謝跟增加水量 * 成份較為單純的火鍋底料清湯、柴魚粉當湯底，雞湯排骨湯塊不建議，畢竟可能含有油酯 * 坊間有販售低鹽的綜合香料，可以買來沾 Q4 推薦菜單？ * 生菜加上切片大番茄，水煮蛋切片或半熟蛋，用氣炸鍋把菇類跟板豆腐烘烤至脆口，淋上無添加醬油及紅酒醋，完成一道夏日清爽的沙拉。 * 把所有食材放進鍋理煮成素食小火鍋，是最方便的懶人料理法，加上柴魚粉或是成分單純的清湯火鍋底料，在冬天吃就很暖胃。 * 超市有賣很多海帶芽乾貨，裡面因為有鹹度，所以放進小火鍋煮真的很對味。 Q5 外食建議？ * Subway （沙拉+油醋醬） * 便利超商沙拉、茶葉蛋及關東煮（菜頭） * 聚餐就吃有提供素食的火鍋店 * 滷味攤（蔬菜及菇類，避免百頁豆腐及四季豆） 本人在R2期間跟家人出遊，把蛋白粉裝罐，趕路過程中餓了就先停在便利超商買瓶豆漿來泡一杯蛋白飲。抵達時跟家人去火鍋店享受聚餐的樂趣，我還蠻不要臉的都會跟店家說我不要芋頭南瓜等配料，玉米就留給小孩吃，通常可以換得更多的葉菜 Q6 可以吃水果嗎？ 絕對禁止！所有水果類（大番茄除外，可視為蔬菜）因含有糖分。如果真的想吃的話就吃大番茄吧！但是我在這過程中是真的一點水果都沒有碰！ 身體在長期沒有糖分進入時，只要一有果糖進入，尤其果糖是非常好吸收的分子，身體會像惡虎撲羊的把所有糖類都囤積起來放，擔心下次不知道何時才再有，而這些囤積的就是脂肪，所以要特別注意不要攝取水果。 ———————————— 如果覺得這篇文章對你有幫助請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy]想看更多魔羯媽媽整理4+2R的攻略，請留言+1 並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區 #stopby減脂實驗 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #4加2R #R2

［ 草木森花之市  × Alishan－ 冬謐 ］全台最高的市集就在阿里山 

［ IG因為照片篇幅限制的關係分成了兩篇，但在波波這邊沒這個問題， 所以就一次全發，當然不會只有上次的茶席跟這篇， 應該還會有一到兩篇吧！ 但應該就是以照片為主了 ］ 月初自己又一個人跑到了嘉義， 然後給了自己一個三天兩夜的生日小旅行， 至於為什麼是嘉義？ 就是我想要逛市集～～ 因為工作緣故， 實在是沒有辦法逛市集， 誰叫市集只辦在假日～ 之前就想參加這在高山上的市集了， 加上我三年前來阿里山的櫻花季什麼都沒拍到， 更加強我想要來山上的意願。 提早一天騎車到嘉義， 不然隔天從善化騎上阿里山我應該會直接陣亡， 下午才出發嘉義， 這次沒有提早做功課找要吃的店家， 是到青旅後才打開清單找， 第一家小碰壁， 但第二家只能說自己很幸運， 沒排隊但吃到了每日限量35份的咖哩飯， 兩家都沒讓我失望， 再等幾個月， 我就會發文了！ （哈哈哈哈 回到市集這件事， 這次會來兩天， 就是想全部吃過一輪， 畢竟是吃貨， 當然要以吃為主啊！ 然後再搭配其他活動。 再來就是好好的享受大自然的美好， 還有好好的拍照。 總結這次的市集， 算是有把每家店都吃過一輪吧！ ▷ Maki Doughnut 第一天吃了甜的－草莓OREO 第二天再吃鹹的－義式Pizza 第一天的闆娘有點小趕， 所以吃到的甜甜圈沒有那樣鬆軟， 但第二天的就恢復正常的水準了！ ▷ oho米糕 拿著自己的小碗， 請老闆直接把筒仔米糕裝在裡面， 被提醒說會有點擠喔！ 但可以少一個垃圾， 擠一點又如何？ 米飯的口感對我來說尚可， 再軟一點的話， 就不是我的菜了， 口味算是蠻清爽的， 不會太重口味， 淋上醬油膏跟辣椒醬還有靈魂香菜， 讓整體風味更加分。 ▷ 緣大福 來自日本的真日本職人大福， 太小看他的威力， 不知道要早點去排隊， 結果第一天只吃到了焙茶口味。 第二天一開始就去排隊， 順利買到了草莓櫻花口味！ 沒有吃最經典的原味紅豆系列， 只吃了比較變化的兩個口味， 外皮吃起來軟綿帶點Q， 內餡必須說不吃甜的人也能吃得很開心！ ▷ 老食パン 只買了一根樹枝來吃， 可惜因為山裡的空氣濕度， 失去了點原本應該要有酥酥的口感， 但是還還是好吃， 而且一份兩根， 一個人獨享或兩個人分享都很可以！ ▷ 草木 買了最經典的泰奶， 還有一直沒吃到的布丁。 本來很期待熱泰奶， 結果第一天因為技術性關係沒有提供， 第二天也因為買了嘎逼喝， 就沒注意有沒有了。 布丁軟嫩不甜膩啊， 下次有出要再吃一次！ ▷ 美吉 開啟自己買花的儀式感， 這次一樣給自己挑了幾樣花花草草， 包成了一束簡單的話， 一樣是以草木為主， 點綴了一點花。 之後還可以拿來乾燥， 然後猶豫許久後， 還是挑走了最後一根雪松， 想試著自己弄弄看聖誕花圈。 ▷ St.1 Cafe’一街咖啡 之前就想去永康喝了， 但是一直沒去， 這次有來市集， 當然要給他喝起來。 第二天一早 點了一杯熱熱的阿華田拿鐵， 咖啡的苦香降低了阿華田的甜膩感， 加上軟Ｑ的美式棉花糖， 真的超適合在冬天來上一杯的。 ▷ Oi Griddlecakes 美式鬆餅 第一天就爆量超賣的手撕ＢＢＱ， 深怕吃不到的我， 第二天一早店家還沒整理好， 就先跑去訂了。 拿到之後， 真的很慶幸自己有吃到， 味道很棒～ 再來就是那嫩度好到不行的手撕豬， 塞得滿滿的， 真的沒有在怕客人吃， 大概就是有一種餓， 叫做老闆怕你餓！ ▷ 濁水溪旁邊 Muddy River Bakery 市集第二天限定攤位， 在這邊帶走了草莓乳酪貝果， 還有一顆不起眼的檸檬奶醬餐包。 不習慣吃冷麵包， 就很厚臉皮跑去跟maki 問問能不能在不影響他營業下借烤箱加熱麵包， 加熱之後， 這兩款麵包， 檸檬奶醬餐包勝利！ 酸甜得恰到好出， 麵包口感也剛剛好， 相較之下， 貝果就略顯的乾硬， 不是太好咀嚼， 但味道很可以。 ▷ 巧克力實驗室 第二天才來交關， 甜點部分賣得差不多， 剩下的品項不多， 雖然有很想吃的薩赫蛋糕， 但第二天的精澱攝取量已多到不行， 所以就來杯熱可可， 而且還送了頗大個閃電泡芙。 熱可可香氣濃郁， 可可味道跟牛奶融合得很棒～ 可可苦香，完全不甜， 配上大隻又酥脆的泡芙 像在吃西式的油條沾杏仁茶， 沾一下，咬一口，喝一口， 又是一個秒殺的組合～ ▷ ZZZ LOBBY 市集裡唯一酒精性飲料攤家。 女方來自友愛街旅館一樓的鷲田咖啡， 男方特色咖啡店鬼咖啡， 不同特色， 只有在市集合體。 點了杯調酒， 讓自己在森林裡更放鬆，更融入。 #草木森花之市 #草木 #美吉 #療癒市集 #台南 #嘉義 #市集 #手作 #tainan #花藝 #甜點控 #生活儀式 #美吉花藝 #台南必買 #嘉義美食 #小森一點 #阿里山 #楓葉 #冬謐 #outdoorstyle #山系 #山系男孩 #眠月線 #香山神木 #神木群 #生日之旅 #高山市集 #星空 #山景 #阿里山國家森林公園 #阿里山 #北極是吃貨 #pop台南 #pop嘉義 #poptainan #popchaiyi #popyummy 

手作料理/便當菜2022/10/13 主食：生菜包燒肉豆芽菜/栗子南瓜

2022/10/13 手作料理/便當菜 料理步驟⬇️ 主食：生菜包燒肉豆芽菜/栗子南瓜 蔬果：番茄🍅/火龍果/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～ 今天的早午餐輕食便當🍱 先把梅花肉片，前一晚先醃漬， 隔天早上炒好～同鍋，再於下豆芽菜炒！ 燒肉～再灑點 #磯駒海苔 櫻花蝦香鬆提味， 路外包生菜，就完成啦！簡單快速又方便！ 🍱燒肉醃醬；（使用量匙） 🥒肉量：超市一盒梅花肉片 🥒日式薄醬油麵 1.5大匙 🥒味醂 1大匙 🥒米酒1匙 🥒白胡椒粉少許 🥒玫瑰鹽 轉2-3下 🍱栗子南瓜～電鍋蒸1杯水（約16-17分） 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #家常便飯 #日日便當盒 #午餐 #便當 #便當菜 #燒肉 #相機先食 #自己做 #自己煮 #宅配美食 #料理 #自己煮 #煮婦人生 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #早餐 🥣 #晚餐吃什麼 #牛肉 #餐桌日常 #brunch #homecook #dinner #taiwanfood #teatime #211餐盤

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#我超愛這款的香氛和質感 生活有點疲憊， 下班後總覺得好累， 家裡的、工作的各種壓力壓得喘不過氣來， 曾經我也是這樣的各種煩惱， 自己開始愛自己，與自己和諧共處之後， 一切都越來越好。 即使忙碌，即使身心俱疲， 也需要給自己來點生活的儀式感， 享受生活中的美好儀式感， 從洗沐時光讓自己徹底放鬆與修復， 從肌膚開始邁向美好， 從髮質開始不感到困擾， 自從遇到『您好風格選物』， 便直接愛上了這個美好的品牌。 您好風格選擇引進韓國已經紅超久的品牌， 『PIBU PIBU』 PIBU PIBU成立於2018年， PIBU在韓文的意思是指「皮膚」， 這是為解決肌膚清潔困擾而誕生的品牌， 是一款個人化訂製的潔膚品牌。 『您好風格選物』引進的產品都有著美的設計， 極簡約風格且具強力品牌特色的外包裝， 是我很喜歡PIBU PIBU品牌的原因， 拿到產品的時候整個被療癒到， 也很適合當作質感伴手禮送給好朋友或長輩。 如同臉部肌膚保養， 面對不同年齡、不同環境甚至是換季時， 每個人都有不同的保養需求， 而個人化訂製的潔膚產品， 可以幫助你找到真正的答案來解決困擾。 PIBU PIBU的三位創辦人相信， 透過潔淨肌膚的旅程， 能釋放壓力並回復到最純淨且最真實的自我， 享受簡單的美好。 以個人化訂製概念為發想， 萃取天然高效活性成分注入產品， 推出可量「膚」訂製的個人清潔用品， 包含2款潔淨髮浴(淨化型/潤澤型)與1款沐浴凝露， 各自搭配4款不同功能的高濃度活萃菁露， 針對個人髮肌困擾，進行每日的潔淨保養。 個人化訂製是我直接愛上PIBU PIBU的原因， 不僅可以針對我們的問題去做選擇， 而且連香氛也有所不同， 個制化精露調配出最喜歡的成分。 這次開箱了PIBU PIBU潔淨髮浴及沐浴凝露， 透明的方形外瓶可以看到清澈的凝露， 而小瓶的是不同功能的高濃度活萃菁露， 可針對個人髮肌困擾， 挑選不同的活萃菁露， 配合出最適合自己的產品組合。 針對我的髮質困擾， 我選擇了PIBUPIBU潔淨髮浴中的兩種菁露， ✔JACK傑克活萃菁露：針對稀疏細軟髮、易斷裂掉不停，洗出豐盈蘊髮。✔SNOW雪球活萃菁露：雪花片片、出油有頭氣異味，平衡調理頭皮，洗出清爽狀態。 使用前將選擇的兩種活萃菁露加入PIBUPIBU潔淨髮浴中， 混合的過程不僅超美， 還可以聞到活萃菁露中的質感香氛。 整個是很療癒且舒壓的過程 ✔髮浴菁露-JACK傑克：富含自碗豆中萃取之豐茂專利成分，調理活絡頭皮，強韌滋養髮根，維護平衡健康狀態，減少斷裂掉落，回復豐茂蓬鬆。 ✔髮浴菁露-SNOW雪球，添加抗氧化力極佳的蘋果萃取物，修護滋養頭皮平衡油水，清除多餘角質，減緩雪花片片，同時蜜柑果皮萃取物，可改善頭氣異味。 洗完PIBUPIBU潔淨髮浴之後， 真心覺得不僅頭皮更清爽， 頭髮恢復滿滿的蓬鬆感， 隔天完全沒有雪花紛飛的困擾， 還被香氛徹底療癒了。 髮質也覺得柔順舒適， 原先因為壓力讓我狂掉， 也不這麼嚴重了～ 實現整體豐盈感。 在沐浴用品的選擇中， 不僅成分是很重要的， 香氛對我來說更是很講究的， 針對我的肌膚狀態及習慣， 我選擇PIBUPIBU BODY WASH沐浴凝露中的兩種菁露， ✔CINDY辛蒂活萃菁露-一般健康或敏感脆弱肌膚使用，很適合我屬於敏感性的肌膚，溫和而舒適。 ✔BRICK布雷克活萃菁露-乾燥肌膚易乾癢起白屑肌膚使用，尤其換季更適合，洗膚保濕防護肌。 同樣的， 使用前將選擇的兩種活萃菁露加入PIBUPIBU沐浴凝露中， 混合出最適合自己肌膚的沐浴露。 ✔沐浴菁露-CINDY辛蒂：添加近年保養界備受青睞的熱門成分-積雪草萃取，溫和不刺激，同時有豐富的維生素和礦物質，幫助潤澤修復肌膚，回復彈力。 ✔沐浴菁露-BRICK布雷克：富含NMF天然保水因子與義大利甘藍萃取，形成肌膚保護膜，提升對環境傷害防護力，並防止乾燥形成的乾癢刺激。 這是我很喜歡的一款沐浴露， 不僅擁有植萃精露香氛， 舒服且柔滑的質地讓肌膚徹底修護。 積雪草成分更是修護感極佳的， 洗完後的肌膚柔滑且潤澤， 水潤度極佳， 記得第一次洗完的那天我還忘了擦身體乳， 隔天起床依舊身體滑溜溜的很舒服。 針對髮肌問題客製化的品牌PIBUPIBU， 是一個讓我非常驚豔的牌子， 在洗沐時光彷彿做了一場美好的SPA， 而且針對個人問題， 也很有感被解決。 一款必須嘗試看看， 試過會讓你徹底愛上的品牌。 您好風格選物 NinHao Lifestyle 官網▶https://www.ninhao-lifestyle.com 粉專▶https://www.facebook.com/NinHaoLifestyle 100元折扣碼 : 2210MANDY (大寫/食品/配備工具除外) 即日起至2022/12/31

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