新北汐止│快樂小熊重新開幕，決明子沙坑、球池溜滑梯，當日無限進出一票玩到底!

汐止遠雄購物中心的快樂小熊親子樂園重新開幕了! 隨著物價上漲，票價也不知道從甚麼時候漲到400元/1人囉! 不過波寶蜜喜歡的決明子沙坑、大型球池溜滑梯 好像只有付費親子樂園才會同時擁有! 而且購票後，當日不限入場次數 我們若中午吃飽入場，玩到肚子餓，可以在遠雄吃下午茶或是晚餐， 用餐結束再繼續玩! 玩完回家前再到家樂福買買菜、美食街買古早味蛋糕當隔天早餐 吃喝玩樂都在同一棟樓解決，實在是很划算呀! 趁波寶還對親子樂園還有興趣，抓緊機會帶著波寶蜜一起去玩吧! 本篇在FB有Reels一分鐘連續短片可以觀看：) 請點「這裡」觀看快樂小熊影片版的介紹。 ■藍波波BeautifulLife粉絲團 ☜一週分享一篇親子旅遊景點，快來追蹤我們一起玩吧 ⍢ ■藍波波IG ☜微美食、美妝、生活、開箱♥ 快樂小熊親子樂園-汐科遠雄店 地址│新北市汐止區新台五路一段99號3樓 檢視較大的地圖(B棟3樓) 電話：02 2697 1855 營業時間│日~四 11:00 - 20:40 /五、六 11:00 - 21:00 交通資訊│火車：汐科站停車場：遠雄購物廣場地下停車場 波寶長大之後，我好像比較少帶他到付費親子館遊玩 取而代之的是探索各種免費的戶外特色公園，或是銅板價的室內探索館! 前陣子突然卡點，不曉得要帶波寶蜜去哪兒玩 突然想起以前有帶小波寶到汐止遠雄購物中心的快樂小熊玩過! 室內的親子樂園雖然需要幾百元的入場費 但有孩子們喜歡的決明子沙坑、球池溜滑梯、家家酒 波寶蜜還是會玩到捨不得回家! 然而購票後可無限次出入樂園，對我來說也是挺超值的! 因為我們就可以在遠雄廣場用餐後繼續玩 遠雄廣場的美食街或是餐廳，也是我們平常就會覓食的好所在! 所以可以在同一棟完成玩樂和進食，實在是省時又方便啊! 大型的球池溜滑梯有速度好刺激!陪波蜜上去時我還一度不敢溜下來 (真的不是我裝嬌滴滴，是生了小孩之後莫名的還怕這種要自己做決定的刺激遊戲) 兩側都有爬上去的軟墊出入口，小波蜜自己爬上爬下也沒有甚麼問題 下方的球池也會有工作人員不定時的將球堆到溜滑梯下方，溜下來時將球噴飛的刺激感會更強烈XD 人多的時候，溜滑梯的正下方不適合坐在那兒玩 避免人衝下來的時候撞到受傷。 我們這天是平日去，人好少，波蜜淹沒在球池裡也好開心。 可惜在舊版的快樂小熊在球池裡，有許多可以玩的互動設施都沒有了。 例如用海洋球投籃的那些設施..... 波蜜最愛的決明子沙坑。 決明子沙坑雖然不能堆沙堡 但是利用玩沙玩具，有顆粒的聲響，玩起來也好紓壓喔! 快樂小熊的決明子沙坑有超多玩沙的玩具可以使用~ 波寶蜜喜歡的彈跳床 原諒我只有這張興奮到模糊的照片XDDD 波寶蜜喜歡的旋轉耶子樹 花式的的管道溜滑梯，結合平衡木等空中探索空間 小波蜜雖然有些害怕，但她更喜歡跟在哥哥後面當小小跟屁蟲。 下方還有滑步車、氣球屋、家家酒、電動旋轉設施可以坐 但滑步車可行動的位置有限制，不能往溜滑梯出口那邊去唷! 有風會將球吹起來的氣球屋 裡面有很多顏色的氣球，讓開始認識顏色的小孩進去玩，你說我撿，很有趣喔! 這個也是會旋轉的設施，在家家酒的那一區。 快樂小熊的家家酒有很多仿真的玩具食物 除了常見的水果系列之外，還有蒸包、披薩喔! 雖然重新開幕的快樂小熊跟舊版的比起來，少了些許設施 但對於孩子們來說，已經很夠玩了! 如果戶外天氣不是很適合活動時，我還是覺得這裡是不錯的放電好所在 因為可以將玩樂和吃飯、購物在同一個地方解決，對於我來說真的是太棒了~ 大台北親子旅遊景點延伸閱讀2023連假親子遊玩懶人包｜免費親子景點、室內雨天備案、觀光工廠​ ​ ​ 台北士林｜200元暢玩一整天!兒童新樂園各項遊樂設施票價、位置、心得分享​ ​ ​ 新北板橋｜門票只要50!紙娃娃尪仔標等上百種童年時代的玩具就在台灣玩具博物館​ ​ ​ 台北南港｜騎著速克達機車解任務!再用遊戲來學習理財觀念!中信園區文薈館​ ​ ​ 新北新莊｜一票玩到底的E7PLAY，小孩也能輕鬆玩保齡球不洗溝!還有個人KTV、桌球、電子遊戲機....​ ​ ​ 北市中正│12月底前免費參觀!!帶孩子到長榮海事博物館當小小航海王!​ ​ ​ 台北中正｜分送包裹、騎腳踏車送信，孩子也用玩樂的方式解決郵政大小事!郵政博物館---銅板價室內景點​ ​ ​ 北市大同│以打鐵街作為靈感設計出來的打鐵舖公園!建成公園共融式遊戲場​ ​ ​ 北市大同｜在博物館裡坐火車!?還能幫蒸汽火車添加煤礦喔!國立臺灣鐵道博物館​ ​ ​ 台北士林｜台北天文館 IG熱門打卡位置不私藏!邊玩邊學邊拍照!​ ​ ​ 北市信義｜免費變裝參觀!台灣中油石油探索館。多種互動設施可以玩半天!​ ​ ​ 台北市中山區｜可野餐、騎腳踏車還有遊戲場!美堤河濱公園 兒童遊戲場​ ​ ​ 台北士林｜好玩的動物親子餐廳〝大衛小小羊〞近距離接觸羊駝享受美食!附菜單和餐廳資訊​ ​ ​ 基隆中正｜基隆樂飛親子遊樂館 平日購票可自由出入一票玩到底!​ ​ ​ 

毛孔大掃除｜水微波清粉刺育膚術 ft.微e美｜新竹做臉清粉刺推薦

首先放上一張iPhone原廠前置鏡頭自拍照鎮樓～ 完妝後肌膚的顆粒感降低了很多！ 可以看臉頰還有鼻頭的差別ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 這是我第一次全臉清粉刺，不只有用機器先清除皮膚表層的髒污，還有純手工清除頑固內包粉刺，施作後膚況看起來順眼很多🥹💖 這次是接到微e美的邀約，所以我來到了新竹✨ 雖然不是第一次到新竹，但卻是第一次來到新竹車站，看到車站外觀很復古所以忍不住拍了些照片🤣 我體驗的分店是東大店，位在新竹市的北區，我搭計程車的車程也就十分鐘左右，如果會搭公車的話也有到附近，我覺得外地人過去也算蠻方便的。 店內裝潢很漂亮，隔音也很不錯，雖然外面就是大馬路，但內部很安靜，也讓人感覺蠻放鬆的。 然後會先被帶到精緻諮詢室～ 服務人員會請你做個簡單的問卷和資料建檔。 還有很重要的就是選一下待會做完臉之後要喝的飲料跟點心🤤 麥茶+香香的擦手巾 問卷主要就是填你的膚況、保養情形，肌膚管理師也會和你面對面溝通，詢問你最想改善的肌膚問題是什麼。 我自己的話是最在意鼻頭以及兩頰的粉刺-3- 之後就會拍個照片，等到做完臉後肌膚管理師會講解你的膚況，還有日常保養需要加強什麼部分。 再來就先到更衣間，一人有一個可以上鎖的置物櫃讓你放東西～ 有廁所、更衣間還有梳化空間，有一些簡單的化妝品，例如眉筆之類的，還有梳子可以借用。 美容師會請你脫掉衣褲以及內衣，然後換上店家提供的衣物和浴袍。 然後就是我朝思暮想的床～～(好像不對吧) 進來之後你只要爬上床，蓋好毛毯就可以了😌 美容師幫我卸完妝後我就先隨手記錄了一下膚況，應該可以看到滿多粉刺還有內包粉刺的，有夠煩🫠 做臉大致的流程如下⬇️ 1. 清潔(卸妝)+軟化角質 2. 水微波淨膚儀 用機器先導出全臉比較淺層的粉刺還有髒污，會有一個很尖銳的聲音，美容師在施作前都會告訴你如果有不舒服可以隨時告訴她，會提供耳塞給你使用。 其實時間也不會持續很久，好險好險🤣 這個步驟的話不會痛，就是硬物刮臉的感覺而已～ 淨膚儀導出的髒污⋯⋯ 油脂+粉刺的混合物，超噁🥲 3. 手工清粉刺 會痛XD 我不可能告訴你不會痛，是真的會痛，但就是當你覺得呃啊啊好像快忍不住了的時候，就換位子了，所以還在可以忍受的範圍內⋯⋯ 不至於結束之後哭喊著下次不來了那樣(誤 開放式的粉刺就是直接擠出來，內包的話會用粉刺夾尖端開個孔再擠出。 準備好看全臉的粉刺了嗎！ 衛生紙上也沒看到血，所以不用擔心傷口很大或是怎麼樣，其實就是剛做完臉的時候臉會很紅而已XD (因為我內包粉刺很多) 做臉的時候會把你的眼睛蓋起來，雖然看不到擠粉刺的過程有點遺憾，但不用擔心燈光刺眼或是和美容師大眼瞪小眼，可以很放鬆。 4. 按摩舒壓 超舒服🥹 美容師會幫你按頭、肩、頸，不是那種隨便摸兩把而已，會搭配身體油以及足夠的力道按壓，原本僵硬緊繃的肩頸都有被按開了的感覺～～ 然後會給你熱敷+敷面膜。 結束後會上保養油，把養分鎖在臉上。 整個課程大約一個半小時內會結束，換完衣服拿完東西就到櫃檯，美容師會告訴你剛剛做臉的狀況、回家後的注意事項等等，然後拿出一個平板告訴你剛剛到精緻諮詢室拍攝的照片中可以看出你的肌膚內部狀況如何。 像是皺紋、老化狀況、黑色素沈澱位置、毛孔位置等等，美容師告訴我我比較需要注意防曬，不然兩頰內部的黑色素就會跑出來變成斑點(๑•́ ᎔ ก̀๑) 我就邊喝紅豆湯邊聽肌膚管理師的講解，非常認真(認真吃還是認真聽？) 剛做完臉的時候臉真的好紅，自己都嚇到了。 (鼻孔那邊亮亮的是保養油，不是鼻涕唷🥹) 肌膚管理師有提醒，隔天開始可以化妝，這幾天臉會比較乾，要注意保濕❗️ 然後先使用單純保濕功效的保養品就好，避免使用美白產品、酸類等，避免肌膚受損。 回家之後真的發現臉部出油大幅下降，連用油類霜類都快不夠保濕了，所以還有搭配膚嘉儞的超能特護極萃面膜來加強保養～ 上次有看這篇文章的朋友們應該可以知道我很喜歡這組面膜，不黏好吸收，面膜敷起來又舒服🥰 (抱歉放舊照，因為我開開心心連續敷三天面膜，才發現自己還沒紀錄⋯⋯) 剛做完臉後幾天因為粉刺會加速代謝，所以有些膿包會冒出來，不要摳它很快就會消掉，也不會留疤噢～ 上兩張照片是給你們看看恢復的狀況～ 一個是打燈拍攝一個是閃光燈拍攝。 其實Day1就已經退紅了，留在臉上的就是小結痂，修復速度很快，要出門的話也完全是可以化妝的。 下圖是BA照。 臉頰跟鼻頭的黑頭粉刺還有內包都被清掉了～ 雖然粉刺幾天就會長回來，但至少不要臉部摸起來很粗糙或是「黑頭」的部分那麼明顯，我覺得就是滿意的效果了！ 上圖是有做臉前後底妝妝面的差別，差異最大的地方是鼻梁上，有看到嗎！ 總之我覺得這次做臉的體驗真的好滿意，也是一個很有趣的經驗～ 我本身也是蠻害怕自己去這種場合的，就會害羞啊或擔心被推銷課程、推銷產品之類的，不過我覺得微e美的美容師很專業又溫柔，我擔心的事也都沒有發生🤣 施作過程美容師非常專業，也都會關心顧客狀況，有問題都會解答，但其餘的時間都會留給顧客好好休息，真的是非常享受的過程 拍攝這組照片時是施作後的第9天，現在T字部位出油量也沒有之前那麼誇張，之前都覺得粉刺塞住毛孔，然後整個T字都很會出油那樣QQ 最近就是素顏時臉上不會泛油光，但又很平滑，有亮亮的光澤感那樣✨ 如果想嘗試看看微e美肌膚管理中心的課程的話，我以上分享的這組課程體驗價是999元，有興趣的話可以到官網查看資訊以及預約( ˊᵕˋ*) https://onlybeautyofficial.com/EqNQz 膚嘉儞官網： https://onlybeautyofficial.com/y8HNt 共有三間門市，可以看看哪間比較方便自己前往的。 新竹東大店 Add: 新竹市東大路二段408號 (靠近新竹車站) 竹北成功店 Add: 新竹縣竹北市成功十一街105號 (看起來是在竹北的鬧區，做完臉還可以四處晃晃玩新竹) 新竹關新店 Add: 新竹市東區新莊街50號 (靠近新莊車站) 那以上就是我的分享，感謝你們的閱讀💖 有任何問題都歡迎在下方留言，那就下次見囉，掰掰～～ - #美妝 #妝漂亮 #新竹 #新竹做臉 #保養 #護膚 #做臉 #粉刺 #微e美 #膚嘉儞

麵包界愛馬仕想吃怕撲空還要靠線上預訂～冷藏後吃口感完全一樣

想體驗世界冠軍吳寶春的世界麵包麻😋 現在不用特地跑去吳寶春麥方店 只要到家附近的棉花田一樣可以買得到♡ 擔心撲空的朋友也可以採線上訂購 雙北52間門市皆可自取.ᐟ.ᐟ.ᐟ ☁️雲生蛋糕 $185 使用100%台灣小農鮮乳.ᐟ.ᐟ.ᐟ不添加一滴水.ᐟ.ᐟ.ᐟ 再揉入北海道酪乳粉增加奶香 外觀不是說特別的與眾不同 但咬下第一口完全感受到真材實料 乳香味都要爆出來了🤣越嚼越甜越香💓 就連放進冰箱冷藏隔天拿出來吃都完全不乾... 第一次吃到竟然有麵包可以做成這樣 看來我們的相遇是相見恨晚~~~

法國AGiM 減醣舒肥電子鍋，低醣料理讓你吃得安心又健康！

法國 AGiM 減醣舒肥電子鍋，低醣料理讓你吃得安心又健康！ 🥦https://icook.link/e/NK4vipr4Utb #減醣增肌 婗媽首次舒肥料理 最近婗爸上了健身房，多了一個人討論運動、飲食，以前在飲食上我可以吃得簡單，現在會幫婗爸多注意蛋白質的增加，其實我吃不慣便利店的雞胸肉，這次自己做舒肥才發現，雞胸肉可以這麼好吃！當然，多虧AGiM 減醣舒肥電子鍋，才讓自己在料理路上多一種選擇！ 🍽#低醣椰汁咖哩舒肥雞飯 利用鍋子本身的低醣模式烹煮，降低白米的低GI，煮完後上下鍋會留有像粥一樣的米湯（好酷，口感上婗媽覺得比較鬆沒那麼Q彈，舒肥後啾西雞胸肉和上椰汁咖哩，雞肉輕爽，無負擔白米飯綜合了辣椰咖哩～我超愛！ 喜歡輕食的女孩們，來吧！ 🥙#柚醋和風舒肥鮭魚溫沙拉 舒肥優點就是能保留肉質的鮮甜與水份，舒肥鮭魚也是一樣喔！舒肥前用自己喜愛的香料醃漬後，出來的味道八九不離十，也可後續調味，可以整片或撕塊加上喜歡的蔬菜、水果，堅果等等就是一盤像餐廳一樣豐富的輕食沙拉了！ 冬天就是要喝熱湯 🍲#蓮藕排骨煲湯 法國 AGiM 減醣舒肥電子鍋，能享有多種米飯烹煮模式、煲湯、煮粥功能，還能智能精準控溫不用顧爐火，50~60分鐘就能上菜，還蓮藕富含維他命C可以加枸杞、紅棗，愛美的女孩可以多吃。 同場加映 #舒肥鮭魚雞胸吐司 舒肥料理一次可以多做幾片，冷藏隔天吃還是保有多汁水嫩的口感，味道一樣好！尤其有在健身的人，隨時都有美味蛋白質來源！ #廚房料理好幫手_增肌減脂低醣飲食一鍋搞定！ 🥗https://icook.link/e/NK4vipr4Utb #法國AGiM #減醣舒肥電子鍋 #降低37趴醣份 #智能精準控溫

【MUNICHI沐尼黑】蒸氣足浴機 x 暖足養生好方便！和傳統泡腳機說掰掰～深得我心暖腳神器，實用生活家電分享！

MUNICHI沐尼黑品牌 承襲日本工匠精神「琢磨至精 止於至善」 設計團隊堅持 創造出「實用」 「美觀」兼具「品味」的商品 MUNICHI 沐尼黑 蒸氣足浴機 盒裝內容物：主機 擴香片*20 保固卡 說明書 珊瑚絨擦腳巾 蒸氣足浴機 產品享有一年原廠保固 MUNICHI 沐尼黑 蒸氣足浴機 產品型號MFB-V1 有白色/粉色可選擇 我選擇看起來頗有質感的時尚白 產品尺寸：38.5*38.5*28.2cm 重達4.5KG 觸控式面板 圖示文字標示清楚 操作上淺而易懂 ：開關/ 定時 / 溫度 / 燈光 / 缺水警示燈 定時功能 分別為10分鐘/20分鐘/30分鐘 ； 蒸氣溫度有三段 分別為38°C / 42°C /45°C 使用110V電壓 預熱時間只需90秒非常快速～ 加熱速度很快 短時間就能蒸足達到放鬆 水和電分離設計 缺水乾燒時會自動斷電 讓人使用很放心！ 板可分離拆卸水洗 定時清潔乾淨衛生 底部仿生按摩支柱 刺激足底經絡 蒸腳+按摩雙重享受 底部四角有止滑條設計 機器不會輕易移位 底部有收線設計 電線不纏繞打結 附贈的擴香片 可滴自己喜歡的精油 讓泡腳增添浪漫芬芳感 彈壓式水箱 往下一壓可輕鬆拿取 只需倒入230ml的水就可以 進行足部SPA 不需像傳統泡腳機一樣裝水倒水 手提很重很麻煩 使用時切勿直接站立 以免毀損機器唷！ 我天生就是容易手腳冰冷體質 尤其每個月經前後更是嚴重 現在家中有這台MUNICHI沐尼黑蒸足機 能瞬間暖足超棒的！ 假日喜歡到戶外爬山 有時候隔天會鐵腿痠痛到不行～ 這時候我也會使用MUNICHI沐尼黑蒸足機 舒緩腿部不適感！ MUNICHI沐尼黑蒸足機 是我寒冷冬天的暖足小法寶～ 以往使用暖暖包面積太小 用吹風機吹太久手會痠 電暖爐直接吹會過燙 以上這些問題 MUNICHI沐尼黑蒸足機 通通搞定！ 保溫蓋設計 幫助蒸氣循環 保持最佳溫度 若使用時覺得太燙 也可以暫時拿掉～ 微米級霧化蒸氣 蒸完腳會凝結一些小水珠 珊瑚絨擦腳巾 吸水力很夠！ 設有排水設計 將按鈕往下按壓 便能將多餘的水排除 排水盒像拉抽屜一樣取出 絲毫不費勁！ MUNICHI 沐尼黑 蒸氣足浴機 產品型號MFB-V1 不管是自用或者在特殊節慶 買來當禮物犒賞家中長輩都很適合！ ​​YouTube影片有更多介紹~​​ 【MUNICHI 沐尼黑】蒸氣足浴機 (MFB-V1) 官網：https://sansuimedia.com/MUNICHI FB粉絲團：https://www.facebook.com/MUNICHI.TW Youtube頻道：https://www.youtube.com/@munichi3153 來去momo： https://sansuimedia.com/8ffMh 逛逛蝦皮：https://sansuimedia.com/FLLTH 官網直購：https://sansuimedia.com/MFB-V1 加入山水購物官網會員享優惠 #註冊加入會員首購就送 100 元 #會員當月壽星生日禮 $150 元 #筆筆消費紅利回饋金 5%（1 點 = 1 元） ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

《諾拉開箱》御醫人蔘足貼 石墨烯黑足貼 翰方御品 補充元氣 促進新陳代謝 懶人必備

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我是個代謝不好的人 所以很常一到下午就覺得雙腳疲憊 晚上抬腳、泡澡、按摩雖然都能達到舒緩的效果 但是有時候真的會很懶啊😅 後來看到朋友推薦的這款足貼 https://hanfang.tw/MXlQv 翰方御品石墨烯黑足貼 抱著半信半疑的心使用一次看看 隔天雙腳真的輕鬆不少 而且工作坐著整天到下午腿也沒有以往那樣疲勞感 足貼裡面添加了頂級人蔘 由專業的中醫團隊研發 裡面成份都是天然漢方 石墨烯、遠紅外線粉、人蔘、薑黃、唐辛子、生薑⋯等等促進代謝的成份 一盒裡面有10組 盒子的包裝也很有中國風呢！ 粉包上面也都很清楚的標示使用說明唷 把粉包搖晃均勻 平均的貼在腳底上 貼上去的時候溫溫熱熱的 感覺很舒服呢！ 建議可以睡前貼著睡覺 （如果再加穿上襪子會更加服貼唷） 如果是長期久站久坐的上班族 上班前貼上，下班後再撕下來 也可以舒緩緊繃的不適感呢！ 一次建議貼滿8小時 連續使用7天會更有感呢！ 看看我撕下來的足貼 滿滿的吸出效果實在是太可怕啦！ 超級推薦給像我一樣 常被代謝不好所困擾的朋友唷 翰方御品商品連結 https://hanfang.tw/MXlQv 臉書 https://www.facebook.com/hanfangyupinhan/ IG https://instagram.com/hanfang_yupin?igshid=YmMyMTA2M2Y= #翰方御品 #御醫人蔘足貼 #石墨烯黑足貼#石墨烯 #中藥 #足貼 #促進新陳代謝 #幫助循環 #改善舒緩

｜吃的保養品｜Bioyoa碧優娜 魚胚子時光胜肽膠囊，天天補充養出紅潤好氣色，打造好體力，熟齡保養必備！

愛美是女人的天性. 而好氣色就是世上最棒的化妝品. 也是一輩子都在追求的. 玉媽咪本身也不例外！但隨著年紀增長. 營養快速流失. 體內基礎代謝率更是逐步下降. 經常都會容易感到疲倦和注意力不集中．膚質更是會有不穩定狀態．所需補充的營養素也隨之增加了不少為了要讓自己維持紅潤好精神. 對於飲食均衡方面我個人很注重. 另外也會適時的挑選幾款吃的保養品來加強補充 身為職業婦女. 每天都很忙碌和時間賽跑. 而我家爸爸工作也是十分忙碌. 同樣也是加班一族. 為了家庭付出而操勞. 常常都會睡不飽而三餐也不正常．為了讓他也能元氣滿滿. 兼具家庭與工作完美平衡玉媽咪挑選了一款專為女性美妍配方／男性強健配方所研發的Bioyoa碧優娜 魚胚子時光胜肽膠囊 . 和爸爸一起來補充營養 這款世界NO1 台灣唯一的Bioyoa碧優娜 魚胚子時光胜肽膠囊. 目前我已和老公食用了一段時間了．老實說真的還蠻有感的. 所以想推薦給大家！紅色瓶身是專為女性設計 . 藍色瓶身專為男性設計 . 裡面添加了許多專門針對女性／男性所需求的天然複方成分．其中主成分為TPF-101胚顏精靈素,是由激活的珍稀深海魚子專利萃取而來的珍稀營養源富含唾液酸／EPA／DHA／鯊烯／卵磷脂等～是最天然也是全齡男女都需要的日常所需的關鍵保健補給．並賦予能量的均衡營養 對於吃下肚的食品. 玉媽咪都會經過特別挑選. 這項產品已通過SGS檢驗合格，ISO 22000. 並榮獲2022年SNQ國家品質標章．已投保產品責任險3000萬. 讓人食用起來感到特別安心！ 我們都喜歡它的小瓶裝設計. 外出攜帶很方便！現在只要外出旅遊. 我們都會隨身帶著走. 即時補充營養！ 每瓶魚胚子時光胜肽膠囊是30粒裝．以一天一粒來說. 剛好是一個月份量裡頭富含多種能珍貴成分能加乘營養吸收. 調節體質同時也做到滋補養顏的多方面補給 魚胚子時光胜肽膠囊（女性保健）這瓶專為女性設計的複合美妍配方的保健食品. 有皇后小紅瓶之稱. 它能替我溫和的調養身體. 也是幫助好氣色的最佳法寶！現在的我即將進入四字頭年紀．在家庭與工作間每天忙的心力交瘁．一定要特別兼顧到內外保養. 才能擁有美肌好氣色. 定期補充像是魚胚子時光胜肽膠囊這類營養品是很需要的. 裡頭特別提供TPF-101胚顏精靈素®珍稀營養源．並添加穀胱甘肽．賽洛美．葉黃素．維生素C+E等~每天食用一粒. 足以補充一天所需的營養成分. 在營養補給同時也能增強體力！貼心提醒：此產品含有穀胱甘肽. 亞硫酸鹽類．奶／魚類．對以上成分會過敏的朋友不適合食用另外. 特殊族群請在食用前諮詢專業醫師 每瓶３０粒裝. 我本身是每天早上起床空腹來一粒. 如果有幾天特別累. 會在睡前再多吃一粒，來維持健康與活力建議食用量：基本保養每日１粒. 體質調整每日２粒. 機能加強每日３粒．大家可依照個人需求做調整 魚胚子時光胜肽膠囊的膠囊大小剛剛好. 且沒有怪味道. 很容易吞食，我個人蠻喜歡這樣的補充營養方式！ 身為文字工作者的我. 每天都有趕稿壓力. 經常晚睡. 隔天早上起床後臉色都會菜菜的. 為了不讓生活和工作上的壓力讓自己看起來老了好幾歲. 必須要好好的加強補養. 幸好有魚胚子時光胜肽膠囊的幫忙. 目前的我各方面都維持的還算不錯！ 與其買昂貴的護膚品來做表面保養. 不如從內補養. 由內而外散發好氣色才是最自然最美的這款專為女性所打造的魚胚子時光胜肽膠囊 . 內含的TPF-101是全球第一代的高階營養源．能提供日常所必須的養分．不同於一般市售補充的營養食品．可以溫和且綜合性的調節生理機能．給予我很大的幫助．我超愛的！ 魚胚子時光胜肽膠囊（男性保健）這瓶是專為我家爸爸所挑選則保健食品. 裡頭含有專為男性設計的複合強配方．同樣也是含有TPF-101胚顏精靈素®珍稀營養源 . 另添加男性最需要的L-精氨酸，鋅．硒．VitC+E等～這些都是忙碌現代人所最需要的營養補給. 在這快節奏的時代. 感到思緒壓力疲累時. 非常需要補充這樣的保健食品 內含的L-精胺酸是20種天然胺基酸的其中一種. 還有鋅．硒．VitC+E等～這些都是男生最需要的微量元素. 當熬夜／疲勞／特殊壓力或循環機能下降等狀況發生時. 爸爸都會即時補充來維持正常機能 我都會把一瓶魚胚子時光胜肽膠囊放在床頭. 提醒他早上要記得吃．每天早晚各一粒規律的食用．來維持睡醒之後的精神與朝氣！ 忙碌的生活中. 常常都會以為自己是鋼鐵人. 忘了自己其實是普通人. 該補充的營養還是要補充. 真的不能偷懶！現在我和爸爸都會食用魚胚子時光胜肽膠囊 . 替未來儲存滿滿的體力和活力．維持活躍與健康 假日時爸爸喜歡參加單車活動到戶外運動. 在追求營養補給同時又與大自然和諧共處. 有了適度的運動 . 再加上保健食品的輔助. 由裡而外的保養. 就是給家人最好的禮物！ 當然啦．內養食補雖然很重要．平常的生活作息也要自律一點，現在的我盡量少熬夜．早點睡. 多做運動促進循環. 再加上魚胚子時光胜肽膠囊的幫忙. 才能有大大的加乘效果！這種的方便補充營養方法．我覺得很不錯！魚胚子時光胜肽膠囊裡頭的多種珍貴成分. 都是平日裡無法攝取的營養素. 換算下來一瓶的價格完全不貴. 是個值得投資的營養補給品 日常生活忙碌又辛苦. 想保有好氣色來迎接每一天. 就要認真的調理與保養．肌膚代謝時間為２８天. 我和老公大概食用完一整瓶特別是肌膚彈性或是飽滿度都蠻明顯的．魚胚子時光胜肽膠囊正是熟齡年紀最需要補充的以上就是我的愛美小心機分享. 大家可依照個人保養需求做選擇唷～ 魚胚子時光胜肽膠囊 相關資訊IG : royal.roeFB粉絲團 : Bioyona碧優娜品牌官網 : https://www.bioyona.com.tw/

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4+2R的實用重點提示－R2篇

因為大家敲碗持續鎖定我的實用重點在這邊還是特別感謝王醫師建立了這套準則，讓我們可以去跟隨實作 4+2R是飲食框架，不是實際菜單 這個方法依然會因為每個人身體狀況不同，飲食控制開始前的體重基數大小，甚至是有代謝疾病或慢性相關狀況的人，而有所改變。 所以王醫師在除了出書講述4+2R的實施理論及方法（附上購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010888382），在高雄及台北都有實體診所，我想這就是所謂在4+2R的框架底下所因應的變化。 由於 「4+2R的實用重點提示－R1篇 shorturl.at/LN239 」受到很多讀者的指正，包含我提供的重點提示跟王醫師所提供的食譜及準則有落差，會質疑我的標題或是我的減脂方法不能稱為「4+2R」。在此我尊重每種對準則或方法認知的嚴謹差異，也請各位理解，在書裡面提到的很多重點其實是飲食框架，我這邊僅提供我操作成功的紀錄，給各位參考，希望把自己身體的變化及飲食之間做貼近的連結。 重要聲明： 複習一下R2重點 ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐ ✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg (昨天80今天79.6kg可進入) ✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食（不含根莖類蔬菜、豆類堅果類） ✔️持續時間：約1~2個月（因人而異） ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重 ✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ✔️飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) Q&A Q1 可以吃水果嗎？ Q2 到底可不可以喝茶、咖啡 Q3 蛋奶素，到底是可以吃什麼？ Q4 不喜歡吃豆腐怎麼辦？ Q5 可以加調味料嗎？ Q6 R2要維持多久？ Q7 放縱日守則？ 以上要都符合才能放縱喔！我R2期間只放縱了2次，結果都是沒有太大影響，所以要有信心喔！（之前放縱日紀錄：shorturl.at/bdLQ4） 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員或營養師，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！https://www.facebook.com/groups/stopbyfit ，每個階段的清單檔案，會放在社團，歡迎大家下載 社團也已經突破百人了，希望大家踴躍加入，讓你的問題可以共鳴。 裡面也有邀請靠自身鍛鍊，健身有成的團友分享經驗！ 想了解我的 #減脂歷程，請看之前的記錄: shorturl.at/kT034 工商服務： 請點讚追蹤我的FB and IG, 小女子會衷心感謝！ IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R2 #放縱日 

12月Butybox美妝體驗盒開箱！只要$425元可以買到這些商品太超值了！！


之前分享過9月份Butybox 這個月也很謝謝Butybox美妝體驗盒的邀請來開箱給大家看（太令人興奮了） 跟之前一樣只要$425元就可體驗各種美妝商品（從髮品到臉部保養、彩妝都有！） 每次都覺得Butybox的包裝跟內容物都很用心 12月份的包裝很應景的搭配聖誕節🎅🏻 內襯紙也是折得整整齊齊，就像是開禮物一樣（我的第一個聖誕禮物就是Butybox了🎄🎁） 內容物也都是很適合冬天使用的產品！ 如果有興趣的話就跟著我一起開箱吧～～ ELASTINE 伊絲婷 胺基酸修護系列 免沖洗護髮乳-小蒼蘭/白麝香(隨機一入) 像我自己工作的時候，頭髮常常需要做各種造型 加上細軟髮，所以髮尾特別毛躁😩 護髮產品就變得特別重要！ 伊絲婷 胺基酸修護系列 免沖洗護髮乳，看到「免沖洗」三個字就是方便 對忙碌的現代人來說是一大福音呀～ ✨我自己是在洗髮完 頭髮還濕濕的時候抹在髮尾，能讓頭髮變得不容易打結，也能防止因熱風或乾燥而造成的損害並達到保濕滋潤的效果。 加上它的質地不油膩，對於油性、扁塌髮也很友善✌️ 就算是早上趕著出門，稍微抹在髮尾也不用擔心看起來油油膩膩的～ too cool for school 華麗搖滾 迷霧玫瑰唇膏-01/02/03/04/05(隨機一入) 第一次使用too cool for school 家的唇膏 管身霧面金屬質感做得很好 這系列是全霧面質地（自己是霧面唇膏愛好者🥰） 我拿到的是04溫暖 絲絨玫瑰色 雖然跟平常塗的唇膏顏色相似，但這隻塗起來就有一種高級感～ 上在嘴唇上並非全霧面那麼乾 這隻很特別是裡面添加酪梨油、玫瑰果油 所以擦上一整天也不會覺得嘴唇緊繃（下圖是先上護唇膏打底） 建議上唇的時候可以先用護唇膏打底，塗起來會更水潤滑順唷 持色效果也還不錯，不會因為吃東西就掉光光 整體來說，我蠻喜歡這隻的 搭配冬天的妝容與服裝都很適合！ NUXE巴黎歐樹 全效晶亮精華油10ML 這個牌子的商品我是第一次接觸 看說明 他不只保養功效多元、更是一瓶可從頭保養到腳的萬用身體油。 裡面蘊含7種天然植萃精油，無防腐劑、無礦物油、不含人工色素及動物性成分 我目前只有上在身體跟頭髮而已 個人覺得雖然是油類產品，但吸收快速 清爽不黏膩，味道也是舒服療癒的柑橘香 身為大乾肌，到冬天身體很容易乾裂（ex:膝蓋、手肘） 使用2-3滴精華油以畫圓的方式按摩於身體，幫助吸收、滋潤並修復肌膚！ 至於頭髮，前面有提到護髮乳，如果你跟我一樣是經常染燙的受損髮 也可以用這罐精華油，少量抹於髮尾，在用梳子梳整。 使用幾次下來我覺得保養效果真的不錯！ 唯一需要注意的就是用量要控制，比較推薦使用在身體，保養手腳。 deBalets 小巴黎 絲綢奶霜潔面乳-鼠尾草&海鹽 這個牌子也是我第一次接觸 洗面乳的挑選一直是我很重視的保養 在使用前我有先上網做一下功課才敢安心使用 這罐deBalets 小巴黎 絲綢奶霜潔面乳，洗起來就如他的品名是柔順的奶霜質地，很好起泡。 洗臉時可以感受到滑、順、嫩 清潔恰到好處，好沖洗，同時保濕不緊繃，還柔嫩Q彈！ 帶有淡淡的香氣，覺得男女都可以接受的範圍～ 整體來說，deBalets 小巴黎 絲綢奶霜潔面乳使用下來我蠻喜歡，也蠻推薦的！ 葵柏兒Quaplar分時保養專家 水潤光保濕面膜／安定美顏舒敏面膜／發光肌油水平衡面膜 冬天最需要水潤感的面膜～敷10~15分鐘皮膚變得很水嫩 面膜紙很薄，三層設計精華液都牢牢的吸附在面膜上 裡面有滿滿的精華液，敷起來也很舒服 不只當下有感，隔天的臉也是水嫩嫩！ 日常保濕還是急救都很推👍🏻 ENERGY 艾諾琪 專業彩妝刷具（旅行組） -L106 中羊毛眼影刷 / 乾洗噴霧100ML 大名鼎鼎的艾諾琪 經常看到美妝部落客推薦 刷具抓粉力很強，重點是價格都很親民！ 我是初次使用，這隻眼影刷在肌膚的感受很不錯 不會刺刺的，而且就如部落客所說 抓粉力強、暈染效果也好👍🏻 再來是 乾洗噴霧，這真的是懶人福音🤣 只要10秒鐘就可以輕鬆的洗刷具了 在紙巾上噴個兩三次刷一刷就可以輕鬆的把化妝刷洗乾淨了～ 尤其現在許多人出國玩，如果要清洗刷具，直接帶這組出門就好了，超方便！ 以上就是12月份的Butybox美妝盒開箱心得 這次的內容物一樣實用 重點是500元有找！不管是自用或送禮都適合 推薦給大家啦🥰 #butybox #ELASTINE伊絲婷 #胺基酸修護系列免沖洗護髮乳 #toocoolforschool #華麗搖滾迷霧玫瑰唇膏 #NUXE巴黎歐樹 #全效晶亮精華油 #deBalets小巴黎 #絲綢奶霜潔面乳#葵柏兒Quaplar分時保養專家#水潤光保濕面膜#安定美顏舒敏面膜 #發光肌油水平衡面膜 #ENERGY艾諾琪 #專業彩妝刷具旅行組

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