【MUNICHI沐尼黑】蒸氣足浴機 x 暖足養生好方便！和傳統泡腳機說掰掰～深得我心暖腳神器，實用生活家電分享！

MUNICHI沐尼黑品牌 承襲日本工匠精神「琢磨至精 止於至善」 設計團隊堅持 創造出「實用」 「美觀」兼具「品味」的商品 MUNICHI 沐尼黑 蒸氣足浴機 盒裝內容物：主機 擴香片*20 保固卡 說明書 珊瑚絨擦腳巾 蒸氣足浴機 產品享有一年原廠保固 MUNICHI 沐尼黑 蒸氣足浴機 產品型號MFB-V1 有白色/粉色可選擇 我選擇看起來頗有質感的時尚白 產品尺寸：38.5*38.5*28.2cm 重達4.5KG 觸控式面板 圖示文字標示清楚 操作上淺而易懂 ：開關/ 定時 / 溫度 / 燈光 / 缺水警示燈 定時功能 分別為10分鐘/20分鐘/30分鐘 ； 蒸氣溫度有三段 分別為38°C / 42°C /45°C 使用110V電壓 預熱時間只需90秒非常快速～ 加熱速度很快 短時間就能蒸足達到放鬆 水和電分離設計 缺水乾燒時會自動斷電 讓人使用很放心！ 板可分離拆卸水洗 定時清潔乾淨衛生 底部仿生按摩支柱 刺激足底經絡 蒸腳+按摩雙重享受 底部四角有止滑條設計 機器不會輕易移位 底部有收線設計 電線不纏繞打結 附贈的擴香片 可滴自己喜歡的精油 讓泡腳增添浪漫芬芳感 彈壓式水箱 往下一壓可輕鬆拿取 只需倒入230ml的水就可以 進行足部SPA 不需像傳統泡腳機一樣裝水倒水 手提很重很麻煩 使用時切勿直接站立 以免毀損機器唷！ 我天生就是容易手腳冰冷體質 尤其每個月經前後更是嚴重 現在家中有這台MUNICHI沐尼黑蒸足機 能瞬間暖足超棒的！ 假日喜歡到戶外爬山 有時候隔天會鐵腿痠痛到不行～ 這時候我也會使用MUNICHI沐尼黑蒸足機 舒緩腿部不適感！ MUNICHI沐尼黑蒸足機 是我寒冷冬天的暖足小法寶～ 以往使用暖暖包面積太小 用吹風機吹太久手會痠 電暖爐直接吹會過燙 以上這些問題 MUNICHI沐尼黑蒸足機 通通搞定！ 保溫蓋設計 幫助蒸氣循環 保持最佳溫度 若使用時覺得太燙 也可以暫時拿掉～ 微米級霧化蒸氣 蒸完腳會凝結一些小水珠 珊瑚絨擦腳巾 吸水力很夠！ 設有排水設計 將按鈕往下按壓 便能將多餘的水排除 排水盒像拉抽屜一樣取出 絲毫不費勁！ MUNICHI 沐尼黑 蒸氣足浴機 產品型號MFB-V1 不管是自用或者在特殊節慶 買來當禮物犒賞家中長輩都很適合！ ​​YouTube影片有更多介紹~​​ 【MUNICHI 沐尼黑】蒸氣足浴機 (MFB-V1) 官網：https://sansuimedia.com/MUNICHI FB粉絲團：https://www.facebook.com/MUNICHI.TW Youtube頻道：https://www.youtube.com/@munichi3153 來去momo： https://sansuimedia.com/8ffMh 逛逛蝦皮：https://sansuimedia.com/FLLTH 官網直購：https://sansuimedia.com/MFB-V1 加入山水購物官網會員享優惠 #註冊加入會員首購就送 100 元 #會員當月壽星生日禮 $150 元 #筆筆消費紅利回饋金 5%（1 點 = 1 元） ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

毛孔大掃除｜水微波清粉刺育膚術 ft.微e美｜新竹做臉清粉刺推薦

首先放上一張iPhone原廠前置鏡頭自拍照鎮樓～ 完妝後肌膚的顆粒感降低了很多！ 可以看臉頰還有鼻頭的差別ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 這是我第一次全臉清粉刺，不只有用機器先清除皮膚表層的髒污，還有純手工清除頑固內包粉刺，施作後膚況看起來順眼很多🥹💖 這次是接到微e美的邀約，所以我來到了新竹✨ 雖然不是第一次到新竹，但卻是第一次來到新竹車站，看到車站外觀很復古所以忍不住拍了些照片🤣 我體驗的分店是東大店，位在新竹市的北區，我搭計程車的車程也就十分鐘左右，如果會搭公車的話也有到附近，我覺得外地人過去也算蠻方便的。 店內裝潢很漂亮，隔音也很不錯，雖然外面就是大馬路，但內部很安靜，也讓人感覺蠻放鬆的。 然後會先被帶到精緻諮詢室～ 服務人員會請你做個簡單的問卷和資料建檔。 還有很重要的就是選一下待會做完臉之後要喝的飲料跟點心🤤 麥茶+香香的擦手巾 問卷主要就是填你的膚況、保養情形，肌膚管理師也會和你面對面溝通，詢問你最想改善的肌膚問題是什麼。 我自己的話是最在意鼻頭以及兩頰的粉刺-3- 之後就會拍個照片，等到做完臉後肌膚管理師會講解你的膚況，還有日常保養需要加強什麼部分。 再來就先到更衣間，一人有一個可以上鎖的置物櫃讓你放東西～ 有廁所、更衣間還有梳化空間，有一些簡單的化妝品，例如眉筆之類的，還有梳子可以借用。 美容師會請你脫掉衣褲以及內衣，然後換上店家提供的衣物和浴袍。 然後就是我朝思暮想的床～～(好像不對吧) 進來之後你只要爬上床，蓋好毛毯就可以了😌 美容師幫我卸完妝後我就先隨手記錄了一下膚況，應該可以看到滿多粉刺還有內包粉刺的，有夠煩🫠 做臉大致的流程如下⬇️ 1. 清潔(卸妝)+軟化角質 2. 水微波淨膚儀 用機器先導出全臉比較淺層的粉刺還有髒污，會有一個很尖銳的聲音，美容師在施作前都會告訴你如果有不舒服可以隨時告訴她，會提供耳塞給你使用。 其實時間也不會持續很久，好險好險🤣 這個步驟的話不會痛，就是硬物刮臉的感覺而已～ 淨膚儀導出的髒污⋯⋯ 油脂+粉刺的混合物，超噁🥲 3. 手工清粉刺 會痛XD 我不可能告訴你不會痛，是真的會痛，但就是當你覺得呃啊啊好像快忍不住了的時候，就換位子了，所以還在可以忍受的範圍內⋯⋯ 不至於結束之後哭喊著下次不來了那樣(誤 開放式的粉刺就是直接擠出來，內包的話會用粉刺夾尖端開個孔再擠出。 準備好看全臉的粉刺了嗎！ 衛生紙上也沒看到血，所以不用擔心傷口很大或是怎麼樣，其實就是剛做完臉的時候臉會很紅而已XD (因為我內包粉刺很多) 做臉的時候會把你的眼睛蓋起來，雖然看不到擠粉刺的過程有點遺憾，但不用擔心燈光刺眼或是和美容師大眼瞪小眼，可以很放鬆。 4. 按摩舒壓 超舒服🥹 美容師會幫你按頭、肩、頸，不是那種隨便摸兩把而已，會搭配身體油以及足夠的力道按壓，原本僵硬緊繃的肩頸都有被按開了的感覺～～ 然後會給你熱敷+敷面膜。 結束後會上保養油，把養分鎖在臉上。 整個課程大約一個半小時內會結束，換完衣服拿完東西就到櫃檯，美容師會告訴你剛剛做臉的狀況、回家後的注意事項等等，然後拿出一個平板告訴你剛剛到精緻諮詢室拍攝的照片中可以看出你的肌膚內部狀況如何。 像是皺紋、老化狀況、黑色素沈澱位置、毛孔位置等等，美容師告訴我我比較需要注意防曬，不然兩頰內部的黑色素就會跑出來變成斑點(๑•́ ᎔ ก̀๑) 我就邊喝紅豆湯邊聽肌膚管理師的講解，非常認真(認真吃還是認真聽？) 剛做完臉的時候臉真的好紅，自己都嚇到了。 (鼻孔那邊亮亮的是保養油，不是鼻涕唷🥹) 肌膚管理師有提醒，隔天開始可以化妝，這幾天臉會比較乾，要注意保濕❗️ 然後先使用單純保濕功效的保養品就好，避免使用美白產品、酸類等，避免肌膚受損。 回家之後真的發現臉部出油大幅下降，連用油類霜類都快不夠保濕了，所以還有搭配膚嘉儞的超能特護極萃面膜來加強保養～ 上次有看這篇文章的朋友們應該可以知道我很喜歡這組面膜，不黏好吸收，面膜敷起來又舒服🥰 (抱歉放舊照，因為我開開心心連續敷三天面膜，才發現自己還沒紀錄⋯⋯) 剛做完臉後幾天因為粉刺會加速代謝，所以有些膿包會冒出來，不要摳它很快就會消掉，也不會留疤噢～ 上兩張照片是給你們看看恢復的狀況～ 一個是打燈拍攝一個是閃光燈拍攝。 其實Day1就已經退紅了，留在臉上的就是小結痂，修復速度很快，要出門的話也完全是可以化妝的。 下圖是BA照。 臉頰跟鼻頭的黑頭粉刺還有內包都被清掉了～ 雖然粉刺幾天就會長回來，但至少不要臉部摸起來很粗糙或是「黑頭」的部分那麼明顯，我覺得就是滿意的效果了！ 上圖是有做臉前後底妝妝面的差別，差異最大的地方是鼻梁上，有看到嗎！ 總之我覺得這次做臉的體驗真的好滿意，也是一個很有趣的經驗～ 我本身也是蠻害怕自己去這種場合的，就會害羞啊或擔心被推銷課程、推銷產品之類的，不過我覺得微e美的美容師很專業又溫柔，我擔心的事也都沒有發生🤣 施作過程美容師非常專業，也都會關心顧客狀況，有問題都會解答，但其餘的時間都會留給顧客好好休息，真的是非常享受的過程 拍攝這組照片時是施作後的第9天，現在T字部位出油量也沒有之前那麼誇張，之前都覺得粉刺塞住毛孔，然後整個T字都很會出油那樣QQ 最近就是素顏時臉上不會泛油光，但又很平滑，有亮亮的光澤感那樣✨ 如果想嘗試看看微e美肌膚管理中心的課程的話，我以上分享的這組課程體驗價是999元，有興趣的話可以到官網查看資訊以及預約( ˊᵕˋ*) https://onlybeautyofficial.com/EqNQz 膚嘉儞官網： https://onlybeautyofficial.com/y8HNt 共有三間門市，可以看看哪間比較方便自己前往的。 新竹東大店 Add: 新竹市東大路二段408號 (靠近新竹車站) 竹北成功店 Add: 新竹縣竹北市成功十一街105號 (看起來是在竹北的鬧區，做完臉還可以四處晃晃玩新竹) 新竹關新店 Add: 新竹市東區新莊街50號 (靠近新莊車站) 那以上就是我的分享，感謝你們的閱讀💖 有任何問題都歡迎在下方留言，那就下次見囉，掰掰～～ - #美妝 #妝漂亮 #新竹 #新竹做臉 #保養 #護膚 #做臉 #粉刺 #微e美 #膚嘉儞

日本智慧型護膚第一品牌O’FACIALLY  微脂胜肽咖啡因眼部精華分享

好日子就像你身邊的好閨密，無私分享任何好用的小物，跟著好日子一起用好東西吧! 近期北部開始濕濕冷冷的換季，隨著年紀越大覺得皮膚又更缺水了>< 尤其我發現化妝沒有眼部保養打底不行，遮黑眼圈時整個崩壞XD 後來我看到 #好日子HOWDAY 在推O’FACIALLY的微脂胜肽咖啡因眼部精華，強調他的胜肽微脂囊科技，可以迅速打造年輕有活力的健康肌膚，為後續精華有效成分提供最大化的吸收效果。 首先O’FACIALLY產品的琥珀色玻璃瓶身我覺得超有質感， 原來他可以完整保存精華的有效成分的活性，避免成分有效性受到受到影響，從包裝上就可以感受到的用心。 平常眼周我只用一小滴就可以按摩2-3分鐘，用量很省，我都是習慣一洗完臉就直接上這瓶在眼周，用無名指的指腹先輕點眼下黑眼圈的部分，再帶到眼尾用畫圈的方式按摩至吸收。 如果是臉部暗沉的話，這瓶也可以上全臉，滴一滴管在手心搓熱之後再上全臉，剩餘的帶到眼周加強也可以，如果和我一樣冬天是乾肌的話, 後續再用乳霜加強就可以了。 質地的部分非常清爽不黏膩，延展性超好，香味也是微微的保養品香味，聞起來是舒服不刺鼻的。 用了一陣子之後我比較喜歡拿這罐擦全臉，保濕又不黏膩，隔天起床臉超級彈嫩! 摸到皮膚很古溜的觸感心情真的很好~目前O’FACIALLY 在台灣沒有專櫃，如果喜歡日本保養品的女孩快去好日子逛逛喔! 🛒好日子 https://www.howday.com.tw/SalePage/Index/7904112 - ＼跟我一起到好日子找好物😘／ 官方LINE@☛拿$100折價券 下載專屬APP☛再拿$200折價券_ #OFACIALLY #好日子 #howday #美妍好日子 #防彈咖啡精華 #OFACIALLY 微脂胜肽咖啡因眼部精華

【綠島】颱風來差點關島😭自潛遇到超級強流超崩潰的啦～

自從學了自由潛水後，就一直很想去外島玩！ 雖然那天遇到超級無敵爆炸強流，但水很清很好玩啦~ 希望下次可以克服平壓自潛去郵筒寄信😂 剛好這次去綠島遇到超強颱風軒嵐諾 在第二天的早上我們收到消息說隔天的船班會取消！ 而我們隔天的飛機會不會取消也還沒有消息 其實在台灣外島常常會遇到一個狀況是 如果氣象不佳，進出島嶼的船跟飛機都有可能取消 因此本來在島上的人就會被關島 雖然之前去蘭嶼被關島過一次有過經驗 但是我幾天後要去泳渡日月潭，所以不能被關啊！！ 這支影片記錄了避免關島有哪些SOP～

美妝推薦|保養空瓶大賞|2022年底囤貨清單!!

久違的美妝好物又來啦! 睽違一年 (時間過得真快(驚)) 大家最近過得好嗎?好喜歡最近的天氣，涼涼的超舒服~ 相比春夏兩季，比較喜歡秋冬的感覺，穿衣服比較好藏肉 ((笑)) 今天要介紹的空瓶大賞，都是跟M.Pourquoi 布瓜選品、MUJO MUJ購買的，真心不是業配，而且我是無名小卒 我每半年到一年會去燙大捲，髮質算是粗硬髮，容易毛躁+乾燥，每次用完髮膜頭髮都充滿光澤! 只要偷懶沒有護髮，隔天都超狼狽哈哈 需要把頭髮綁起來或戴球帽。 在購買這瓶泥膜前，我也在想櫻草到底跟甘菊去瑕面膜差在哪，大多人提到甘菊是痘痘救星，然後櫻草則是對付粉刺 (如果有兩種泥膜都試過的朋友，歡迎分享給我們~) 雖然清除粉刺的效果不錯! 但使用上會有沁涼微刺的感覺 所以用完我都會狂噴鎮靜類的化妝水~ 列為睡前保養第一名，隔天臉超亮超嫩!!!保濕度非常夠，膚況也穩定了不少! 在台灣販售的價格真的太誇張，所以跟MUJO MUJ買，真的賺到了~ 對我來說平常膚況好的時候，用起來沒什麼感覺，但是在皮膚敏感泛紅的時候，就可以明顯的感受到舒緩皮膚的功效，平常上妝前也會把它噴在海綿粉撲上，粉底就可以打得很持久透亮~ 最愛他的一點就是整天用下來完全不黯沉，依舊透亮!! 遮瑕力也非常夠! 就是要小心不要把自己變殭屍就好，第一次下手太重，整個變面具 哈哈哈哈哈 雖然滿貴的，但真的很好用! 尤其是柔焦磨皮的效果，持妝力up!!! 今天的美妝保養好物就介紹到這囉! 其實這篇打了快半個月，拖著拖著在今天終於把他打完了 我們下次見!

12月Butybox美妝體驗盒開箱！只要$425元可以買到這些商品太超值了！！


之前分享過9月份Butybox 這個月也很謝謝Butybox美妝體驗盒的邀請來開箱給大家看（太令人興奮了） 跟之前一樣只要$425元就可體驗各種美妝商品（從髮品到臉部保養、彩妝都有！） 每次都覺得Butybox的包裝跟內容物都很用心 12月份的包裝很應景的搭配聖誕節🎅🏻 內襯紙也是折得整整齊齊，就像是開禮物一樣（我的第一個聖誕禮物就是Butybox了🎄🎁） 內容物也都是很適合冬天使用的產品！ 如果有興趣的話就跟著我一起開箱吧～～ ELASTINE 伊絲婷 胺基酸修護系列 免沖洗護髮乳-小蒼蘭/白麝香(隨機一入) 像我自己工作的時候，頭髮常常需要做各種造型 加上細軟髮，所以髮尾特別毛躁😩 護髮產品就變得特別重要！ 伊絲婷 胺基酸修護系列 免沖洗護髮乳，看到「免沖洗」三個字就是方便 對忙碌的現代人來說是一大福音呀～ ✨我自己是在洗髮完 頭髮還濕濕的時候抹在髮尾，能讓頭髮變得不容易打結，也能防止因熱風或乾燥而造成的損害並達到保濕滋潤的效果。 加上它的質地不油膩，對於油性、扁塌髮也很友善✌️ 就算是早上趕著出門，稍微抹在髮尾也不用擔心看起來油油膩膩的～ too cool for school 華麗搖滾 迷霧玫瑰唇膏-01/02/03/04/05(隨機一入) 第一次使用too cool for school 家的唇膏 管身霧面金屬質感做得很好 這系列是全霧面質地（自己是霧面唇膏愛好者🥰） 我拿到的是04溫暖 絲絨玫瑰色 雖然跟平常塗的唇膏顏色相似，但這隻塗起來就有一種高級感～ 上在嘴唇上並非全霧面那麼乾 這隻很特別是裡面添加酪梨油、玫瑰果油 所以擦上一整天也不會覺得嘴唇緊繃（下圖是先上護唇膏打底） 建議上唇的時候可以先用護唇膏打底，塗起來會更水潤滑順唷 持色效果也還不錯，不會因為吃東西就掉光光 整體來說，我蠻喜歡這隻的 搭配冬天的妝容與服裝都很適合！ NUXE巴黎歐樹 全效晶亮精華油10ML 這個牌子的商品我是第一次接觸 看說明 他不只保養功效多元、更是一瓶可從頭保養到腳的萬用身體油。 裡面蘊含7種天然植萃精油，無防腐劑、無礦物油、不含人工色素及動物性成分 我目前只有上在身體跟頭髮而已 個人覺得雖然是油類產品，但吸收快速 清爽不黏膩，味道也是舒服療癒的柑橘香 身為大乾肌，到冬天身體很容易乾裂（ex:膝蓋、手肘） 使用2-3滴精華油以畫圓的方式按摩於身體，幫助吸收、滋潤並修復肌膚！ 至於頭髮，前面有提到護髮乳，如果你跟我一樣是經常染燙的受損髮 也可以用這罐精華油，少量抹於髮尾，在用梳子梳整。 使用幾次下來我覺得保養效果真的不錯！ 唯一需要注意的就是用量要控制，比較推薦使用在身體，保養手腳。 deBalets 小巴黎 絲綢奶霜潔面乳-鼠尾草&海鹽 這個牌子也是我第一次接觸 洗面乳的挑選一直是我很重視的保養 在使用前我有先上網做一下功課才敢安心使用 這罐deBalets 小巴黎 絲綢奶霜潔面乳，洗起來就如他的品名是柔順的奶霜質地，很好起泡。 洗臉時可以感受到滑、順、嫩 清潔恰到好處，好沖洗，同時保濕不緊繃，還柔嫩Q彈！ 帶有淡淡的香氣，覺得男女都可以接受的範圍～ 整體來說，deBalets 小巴黎 絲綢奶霜潔面乳使用下來我蠻喜歡，也蠻推薦的！ 葵柏兒Quaplar分時保養專家 水潤光保濕面膜／安定美顏舒敏面膜／發光肌油水平衡面膜 冬天最需要水潤感的面膜～敷10~15分鐘皮膚變得很水嫩 面膜紙很薄，三層設計精華液都牢牢的吸附在面膜上 裡面有滿滿的精華液，敷起來也很舒服 不只當下有感，隔天的臉也是水嫩嫩！ 日常保濕還是急救都很推👍🏻 ENERGY 艾諾琪 專業彩妝刷具（旅行組） -L106 中羊毛眼影刷 / 乾洗噴霧100ML 大名鼎鼎的艾諾琪 經常看到美妝部落客推薦 刷具抓粉力很強，重點是價格都很親民！ 我是初次使用，這隻眼影刷在肌膚的感受很不錯 不會刺刺的，而且就如部落客所說 抓粉力強、暈染效果也好👍🏻 再來是 乾洗噴霧，這真的是懶人福音🤣 只要10秒鐘就可以輕鬆的洗刷具了 在紙巾上噴個兩三次刷一刷就可以輕鬆的把化妝刷洗乾淨了～ 尤其現在許多人出國玩，如果要清洗刷具，直接帶這組出門就好了，超方便！ 以上就是12月份的Butybox美妝盒開箱心得 這次的內容物一樣實用 重點是500元有找！不管是自用或送禮都適合 推薦給大家啦🥰 #butybox #ELASTINE伊絲婷 #胺基酸修護系列免沖洗護髮乳 #toocoolforschool #華麗搖滾迷霧玫瑰唇膏 #NUXE巴黎歐樹 #全效晶亮精華油 #deBalets小巴黎 #絲綢奶霜潔面乳#葵柏兒Quaplar分時保養專家#水潤光保濕面膜#安定美顏舒敏面膜 #發光肌油水平衡面膜 #ENERGY艾諾琪 #專業彩妝刷具旅行組

苗栗｜勤美學露營：1001夜倒數計時中！把握最後時間，馬上體驗！

苗栗｜勤美學1001夜倒數計時中！把握最後時間，體驗在地美學實驗計畫

近年來台灣掀起一波Glamping狂潮，苗栗勤美學絕對稱得上是豪華露營始祖！邁向倒數階段的勤美學，究竟有什麼魅力，讓大家為之瘋狂，必須搶在結束前體驗，這篇親自體驗分享給你！ 勤美學簡介 勤美學CMP Village，以苗栗老式「香格里拉樂園」為基礎，在飲食、設計、體驗行程之中，融入在地元素、職人精神、自然永續，創造出全新的生活美學。 勤美學園內分成三大主題，分別是「山那村」、「好夢里」、「森大The Forest BIG」。以最簡單的方式來介紹的話，山那村場域是大草地、好夢里是樹屋，森大則是森林氛圍的區域，大家可依各自喜好去挑選不同場域的體驗。 勤美學行程 我們這次參加的是山那村「抿石遇見泥」兩天一夜體驗活動，先分享完整行程表如下，後面依各行程詳細分享。 第一日 集合報到—午茶時光—自由探險—大地餐桌—奇幻夢境夜遊—歡唱沐浴 第二日 活力朝食—抿石遇見泥—再見山那 勤美學行程—午茶時光 報到之後的第一個行程就是在五葉松林間享受下午茶！園區提供極具客家文化代表的麻糬，搭配麻糬一起吃的小饅頭、紅豆泥、肉鬆、玉米麥片等小點心，供大家無限享用。 享用下午茶的區域內，有2-3個吊床、大型編織網、泡泡水、射箭道具，讓吃完點心的大人可以好好放空，小孩可以好好放電。 勤美學行程—自由探險 享用下午茶之後，村長會帶著大家穿越竹棧道和情天幕，前往各自帳篷。勤美學帳篷是可愛的蓮花帳篷，帳篷內空間非常大，擺設簡約文青，設備狀況都維持得很好。 每個帳篷內皆有一台冷氣機，進入帳篷後沒有潮濕的味道，環境乾淨，非常對得起它的價格（哈哈） 當天突然起大霧，連村長都說很少出現這樣的天氣，雖然沒有陽光藍天，但霧濛濛的勤美學也是有另外一種很仙的美感～ 傍晚的時候，純白帳篷透出橘色光線超級可愛，好像小精靈的房子！ 勤美學行程—大地餐桌 入夜之後，就來到我們這趟旅程最期待的—浪漫串燈的戶外長桌晚餐！餐點是用當季食材融入客家元素的創意料理，吃得到勤美學在餐點設計上的用心，份量上也是誠意滿滿，所有人都吃得心滿意足～ 勤美學行程—奇幻夢境夜遊 晚餐時間結束後，還有一個自由參加的夜遊體驗。勤美學在森林內設計一連串有趣的尋寶任務遊戲，為了不爆雷，這邊就不細說探險細節。 整個體驗不是可怕路線的探險，設計上很有巧思，小孩玩得開心，大人也會覺得氛圍感滿滿，讓人會心一笑的有趣體驗！ 勤美學行程—歡唱沐浴 第一天的行程就在奇幻夢境探險之後正式結束，勤美學衛浴設備是公用空間，有點歌服務，可以在櫃檯點歌，一邊洗澡一邊用蓮蓬頭歡唱。 勤美學衛浴設備算多，當天完全無須等候，到了就直接使用。整體環境也乾淨，都在水準之上～ 勤美學行程—活力朝食 隔天早餐勤美學也有供餐，有芋頭鹹粥、獅子頭刈包等多樣客家美食提供選擇，全部都很好吃！ 當天吃得太急忘記拍照，這邊附上吃完早餐後，在終於放晴的草地上開心玩泡泡的照片，讓大家感受一大早陽光明媚的氛圍哈哈哈 勤美學行程—抿石遇見泥 這次兩天一夜最後的行程就是—抿石遇見泥手作課程，這個體驗行程是由竹南泥研製所負責教學，從混拌水泥、擦出琉璃石、盆栽種植，由專業老師們手把手指導完成，做好的小盆栽成為這趟旅程獨一無二的紀念品！ 勤美學體驗心得 勤美學一直放在我的口袋名單很久，礙於價格關係遲遲沒有行動，最後因為邁向倒數階段，才真的展開行動前往體驗。經過兩天一夜，我覺得勤美學不僅僅只是單純的豪華露營，而是一個完整的在地美學體驗行程，從住宿、活動、飲食的樣樣細節都能感受到細藏其中的用心，這個價格是值得的～勤美學一千零一夜邁入最後一個月，想體驗的朋友不要猶豫了，立刻預約吧！ 延伸閱讀 苗栗｜自然圈露營：最Chill的兩天一夜行程，豪華露營一次就上手！ 苗栗｜超適合閨蜜揪團出遊的打卡景點，玩兩天一夜絕不無聊！ 新竹｜十七公里海岸線：沙漠、濕地、海景、夕陽，所有願望一天滿足！ 桃園｜這樣玩就對了！IG熱門打卡景點Xpark、豬鼻子沙灘、草漯沙丘，全部安排起來！ 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，詳細景點介紹可以前往Blog觀看唷！Blog：https://sicatournote.travel.blog/Instagram：https://www.instagram.com/travelwithsica/ 📍Miaoli, Taiwan #台灣 #苗栗 #勤美學 #CMPVillage

｜吃的保養品｜Bioyoa碧優娜 魚胚子時光胜肽膠囊，天天補充養出紅潤好氣色，打造好體力，熟齡保養必備！

愛美是女人的天性. 而好氣色就是世上最棒的化妝品. 也是一輩子都在追求的. 玉媽咪本身也不例外！但隨著年紀增長. 營養快速流失. 體內基礎代謝率更是逐步下降. 經常都會容易感到疲倦和注意力不集中．膚質更是會有不穩定狀態．所需補充的營養素也隨之增加了不少為了要讓自己維持紅潤好精神. 對於飲食均衡方面我個人很注重. 另外也會適時的挑選幾款吃的保養品來加強補充 身為職業婦女. 每天都很忙碌和時間賽跑. 而我家爸爸工作也是十分忙碌. 同樣也是加班一族. 為了家庭付出而操勞. 常常都會睡不飽而三餐也不正常．為了讓他也能元氣滿滿. 兼具家庭與工作完美平衡玉媽咪挑選了一款專為女性美妍配方／男性強健配方所研發的Bioyoa碧優娜 魚胚子時光胜肽膠囊 . 和爸爸一起來補充營養 這款世界NO1 台灣唯一的Bioyoa碧優娜 魚胚子時光胜肽膠囊. 目前我已和老公食用了一段時間了．老實說真的還蠻有感的. 所以想推薦給大家！紅色瓶身是專為女性設計 . 藍色瓶身專為男性設計 . 裡面添加了許多專門針對女性／男性所需求的天然複方成分．其中主成分為TPF-101胚顏精靈素,是由激活的珍稀深海魚子專利萃取而來的珍稀營養源富含唾液酸／EPA／DHA／鯊烯／卵磷脂等～是最天然也是全齡男女都需要的日常所需的關鍵保健補給．並賦予能量的均衡營養 對於吃下肚的食品. 玉媽咪都會經過特別挑選. 這項產品已通過SGS檢驗合格，ISO 22000. 並榮獲2022年SNQ國家品質標章．已投保產品責任險3000萬. 讓人食用起來感到特別安心！ 我們都喜歡它的小瓶裝設計. 外出攜帶很方便！現在只要外出旅遊. 我們都會隨身帶著走. 即時補充營養！ 每瓶魚胚子時光胜肽膠囊是30粒裝．以一天一粒來說. 剛好是一個月份量裡頭富含多種能珍貴成分能加乘營養吸收. 調節體質同時也做到滋補養顏的多方面補給 魚胚子時光胜肽膠囊（女性保健）這瓶專為女性設計的複合美妍配方的保健食品. 有皇后小紅瓶之稱. 它能替我溫和的調養身體. 也是幫助好氣色的最佳法寶！現在的我即將進入四字頭年紀．在家庭與工作間每天忙的心力交瘁．一定要特別兼顧到內外保養. 才能擁有美肌好氣色. 定期補充像是魚胚子時光胜肽膠囊這類營養品是很需要的. 裡頭特別提供TPF-101胚顏精靈素®珍稀營養源．並添加穀胱甘肽．賽洛美．葉黃素．維生素C+E等~每天食用一粒. 足以補充一天所需的營養成分. 在營養補給同時也能增強體力！貼心提醒：此產品含有穀胱甘肽. 亞硫酸鹽類．奶／魚類．對以上成分會過敏的朋友不適合食用另外. 特殊族群請在食用前諮詢專業醫師 每瓶３０粒裝. 我本身是每天早上起床空腹來一粒. 如果有幾天特別累. 會在睡前再多吃一粒，來維持健康與活力建議食用量：基本保養每日１粒. 體質調整每日２粒. 機能加強每日３粒．大家可依照個人需求做調整 魚胚子時光胜肽膠囊的膠囊大小剛剛好. 且沒有怪味道. 很容易吞食，我個人蠻喜歡這樣的補充營養方式！ 身為文字工作者的我. 每天都有趕稿壓力. 經常晚睡. 隔天早上起床後臉色都會菜菜的. 為了不讓生活和工作上的壓力讓自己看起來老了好幾歲. 必須要好好的加強補養. 幸好有魚胚子時光胜肽膠囊的幫忙. 目前的我各方面都維持的還算不錯！ 與其買昂貴的護膚品來做表面保養. 不如從內補養. 由內而外散發好氣色才是最自然最美的這款專為女性所打造的魚胚子時光胜肽膠囊 . 內含的TPF-101是全球第一代的高階營養源．能提供日常所必須的養分．不同於一般市售補充的營養食品．可以溫和且綜合性的調節生理機能．給予我很大的幫助．我超愛的！ 魚胚子時光胜肽膠囊（男性保健）這瓶是專為我家爸爸所挑選則保健食品. 裡頭含有專為男性設計的複合強配方．同樣也是含有TPF-101胚顏精靈素®珍稀營養源 . 另添加男性最需要的L-精氨酸，鋅．硒．VitC+E等～這些都是忙碌現代人所最需要的營養補給. 在這快節奏的時代. 感到思緒壓力疲累時. 非常需要補充這樣的保健食品 內含的L-精胺酸是20種天然胺基酸的其中一種. 還有鋅．硒．VitC+E等～這些都是男生最需要的微量元素. 當熬夜／疲勞／特殊壓力或循環機能下降等狀況發生時. 爸爸都會即時補充來維持正常機能 我都會把一瓶魚胚子時光胜肽膠囊放在床頭. 提醒他早上要記得吃．每天早晚各一粒規律的食用．來維持睡醒之後的精神與朝氣！ 忙碌的生活中. 常常都會以為自己是鋼鐵人. 忘了自己其實是普通人. 該補充的營養還是要補充. 真的不能偷懶！現在我和爸爸都會食用魚胚子時光胜肽膠囊 . 替未來儲存滿滿的體力和活力．維持活躍與健康 假日時爸爸喜歡參加單車活動到戶外運動. 在追求營養補給同時又與大自然和諧共處. 有了適度的運動 . 再加上保健食品的輔助. 由裡而外的保養. 就是給家人最好的禮物！ 當然啦．內養食補雖然很重要．平常的生活作息也要自律一點，現在的我盡量少熬夜．早點睡. 多做運動促進循環. 再加上魚胚子時光胜肽膠囊的幫忙. 才能有大大的加乘效果！這種的方便補充營養方法．我覺得很不錯！魚胚子時光胜肽膠囊裡頭的多種珍貴成分. 都是平日裡無法攝取的營養素. 換算下來一瓶的價格完全不貴. 是個值得投資的營養補給品 日常生活忙碌又辛苦. 想保有好氣色來迎接每一天. 就要認真的調理與保養．肌膚代謝時間為２８天. 我和老公大概食用完一整瓶特別是肌膚彈性或是飽滿度都蠻明顯的．魚胚子時光胜肽膠囊正是熟齡年紀最需要補充的以上就是我的愛美小心機分享. 大家可依照個人保養需求做選擇唷～ 魚胚子時光胜肽膠囊 相關資訊IG : royal.roeFB粉絲團 : Bioyona碧優娜品牌官網 : https://www.bioyona.com.tw/

完美女孩的秘密武器就是她！
LG Styler® 蒸氣電子衣櫥讓你優雅不出錯，衣物每個細節都CHECK！

完美女孩的秘密武器就是她！幕後神閨蜜，為重要場合助攻！

身為追求極致的完美女孩，除了從頭髮到肌膚的徹底保養之外，也別忘了衣物細節！「衣物狀態」是展現女孩們細膩程度的秘密武器，清爽無味加上平整除皺，讓你重要時刻不出錯，LG Styler®蒸氣電子衣櫥作為幕後神閨蜜，為重要場合助攻！ 每日亮眼登場 就從LG Styler®開始！從早開始、由裡而外；有LG的日子分分秒秒都完美無缺！ l 皺褶、異味，關於衣物配件的大小事，一機搞定！ 水水們一定有過這樣的經驗：每逢重要約會、紀念日，餐廳訂好、禮物買好後，反而在穿著打扮上大卡關！好不容易翻出壓箱寶，卻發現精心選定的服裝皺巴巴還有異味，完全打亂了慶祝的氛圍與好心情~~~QQ 不過，千萬別擔心！關於衣物的難題，交給LG Styler®蒸氣電子衣櫥就能搞定！搭配好隔天外出的服裝後，把包包、配件都放進LG Styler®蒸氣電子衣櫥，運用電子面板或連線LG 獨家ThinQ™ APP，一鍵輕觸，啟動護理模式！藉由擁有99.9%殺菌力的TrueSteamTM蒸氣護理技術，使用無添加任何化學藥劑的100%自來水產生60℃高溫蒸氣，深層滲透各項材質。同時獨家擺動衣架功能，在運轉期間輕輕擺動懸掛的衣物配件，達到除皺效果又不傷衣，「除臭＋烘乾＋平整」一次到位，女孩們，出門前再也不用一陣慌亂！ l 最後一刻完美check！外出也保持空間清新 妳的寶貝衣服，LG來守護！ Styler®蒸氣電子衣櫥的鏡面外觀，時尚簡約能融合任何風格的室內設計，還能化身完美守門員，當作全身鏡使用，在出門前從頭到腳檢視一次，完美Check！ 偷偷告訴妳，離開家以前，LG Styler®蒸氣電子衣櫥還有加碼隱藏版功能：除濕模式！在啟動狀態下同時將衣櫥外門開啟，11坪空間內就能擁有每日10L的除濕效果，讓衣物和室內空間都乾爽清新，臨時帶朋友回家狂歡，面子也不漏氣！ l 恣意享受居家時光，我和Styler®蒸氣電子衣櫥的ME TIME！ 緊湊忙碌的一天過後，回到住處只想放空享受~~~準備好電影片單、一杯紅酒，準備迎向夜晚的此刻，卻苦於衣服配件上沾染的灰塵病毒該如何處理，別擔心，LG Styler®蒸氣電子衣櫥仍在為妳的衣著把關！ 除了一般衣物，LG Styler®蒸氣電子衣櫥也提供多元材質織物護理，包括西裝、洋裝、毛衣，或是女生貼身衣物常見的雪紡、蕾絲材質等，只要選擇「特殊護理」行程，無論是精緻、機能任何特殊衣物，都能用最有效的方式平整除皺，搭配內建可替換式的香氛片，清新除臭效果加倍。 是不是總是羨慕著其他女孩衣著永遠光鮮亮麗，輕鬆成為眾人焦點？也許在努力不懈的追求內在外在的極致之餘，還有「秘密武器」在背後撐腰！無論是節日備戰，或是日常生活，LG Styler®蒸氣電子衣櫥化身女孩們的幕後神閨蜜，時刻把關衣物細節不失誤！

4+2R-R2攻略圖文版

**備註： 資料來源：衛福部食品管理署-食品營養成分資料庫 食材的碳水含量5g/每100g，為建議食材** R2：Renew，減脂養好菌 進入標準： - 前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg (昨天80今天79.6kg可進入) - 飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食（不含根莖類蔬菜、豆類堅果類） - 持續時間：約1~2個月（因人而異） - 注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重 - 飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) Q1 R2 怎麼吃？ * 午餐晚餐蛋奶素 * 早餐及下午茶與R1相同的蛋白飲 * 一天蔬菜量450g(書上寫要包含菇類，但是本人是光蔬菜就450g，可自行拿捏) * 大部分超市販售的葉菜一包是250克，我通常是一餐一包，在有誤差的狀況底下，這樣是最方便計算蔬菜量的 Q2 蛋奶素，到底可以吃什麼？ * 只要不是根莖類及豆類，什麼都吃！ * 堅果類也不行喔！油酯含量太高 * 海苔是我嘴饞的好夥伴，還有水煮蛋加鹽也是點心 * 蒟蒻條（盡量不要有調味） * 生豆皮切絲或是海帶絲替代麵的感受 Q3調味方式？ * 無額外加油的涼拌、蒸、燙、煮、烤、滷（滷汁不加油），可添加鹽、醋（果醋除外）、清醬油（嚴禁醬油膏）。可多利用辛香料（蔥薑蒜、生辣椒、七味粉、薑黃粉、迷迭香等）促進代謝跟增加水量 * 成份較為單純的火鍋底料清湯、柴魚粉當湯底，雞湯排骨湯塊不建議，畢竟可能含有油酯 * 坊間有販售低鹽的綜合香料，可以買來沾 Q4 推薦菜單？ * 生菜加上切片大番茄，水煮蛋切片或半熟蛋，用氣炸鍋把菇類跟板豆腐烘烤至脆口，淋上無添加醬油及紅酒醋，完成一道夏日清爽的沙拉。 * 把所有食材放進鍋理煮成素食小火鍋，是最方便的懶人料理法，加上柴魚粉或是成分單純的清湯火鍋底料，在冬天吃就很暖胃。 * 超市有賣很多海帶芽乾貨，裡面因為有鹹度，所以放進小火鍋煮真的很對味。 Q5 外食建議？ * Subway （沙拉+油醋醬） * 便利超商沙拉、茶葉蛋及關東煮（菜頭） * 聚餐就吃有提供素食的火鍋店 * 滷味攤（蔬菜及菇類，避免百頁豆腐及四季豆） 本人在R2期間跟家人出遊，把蛋白粉裝罐，趕路過程中餓了就先停在便利超商買瓶豆漿來泡一杯蛋白飲。抵達時跟家人去火鍋店享受聚餐的樂趣，我還蠻不要臉的都會跟店家說我不要芋頭南瓜等配料，玉米就留給小孩吃，通常可以換得更多的葉菜 Q6 可以吃水果嗎？ 絕對禁止！所有水果類（大番茄除外，可視為蔬菜）因含有糖分。如果真的想吃的話就吃大番茄吧！但是我在這過程中是真的一點水果都沒有碰！ 身體在長期沒有糖分進入時，只要一有果糖進入，尤其果糖是非常好吸收的分子，身體會像惡虎撲羊的把所有糖類都囤積起來放，擔心下次不知道何時才再有，而這些囤積的就是脂肪，所以要特別注意不要攝取水果。 ———————————— 如果覺得這篇文章對你有幫助請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy]想看更多魔羯媽媽整理4+2R的攻略，請留言+1 並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區 #stopby減脂實驗 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #4加2R #R2

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