【サプリ生活】補充生活–芝麻素

身為全職媽咪 帶小孩 準備三餐、做家事 好不容易結束一整天的忙碌，可以好好放鬆休息～ ⁡有時躺到床上，還會一邊想文案，或是明天要去市場買什麼菜來料理三餐給孩子吃，就這樣身體想放鬆休息，腦筋卻還一直在運作，像停不下來的陀螺，甚至影響到睡眠品質！相信很多媽咪應該會有同樣的困擾… ⁡晚上睡不好就會影響到隔天到精神狀態與工作效率🥲 所以 欣儀媽咪在生活作息方面也會在睡前戒掉吃宵夜的習慣，或者是喝杯熱牛奶加黑芝麻粉，熱熱喝 有助於放鬆心情 ❤️ ⁡ 這時我還會搭配【サプリ生活】補充生活–芝麻素+一起食用！ ✅日本原瓶原裝進口 ✅完整萃取 芝麻素+芝麻明酚+表芝麻素+芝麻酚林，多種芝麻獨門絕佳好元素，添加 維生素E、B2 調節生理機能，維持心情輕鬆，幫助入睡 Omega-3、6、9 營養完整，每一粒只有不到1.5公分的大小，膠囊裝好吞食 不怕入口會有不討喜的味道👍 ⁡ ✅不只膠囊小，瓶身也小，外出攜帶超方便! 我習慣睡前一小時吃兩顆芝麻素搭配溫開水，有時陪小孩睡還比小孩先睡著😅 有睡好，隔天也更有精神，做起事來更專注有效率💪 ⁡ 讓媽咪睡飽，精神好，心情更好～ 讓我做好內在保養 維持健康美麗，才有能力照顧最愛的孩子與家人❤️ ⁡ @labuyshop_ 🛒https://www.labuyshop.com/。 本文為本人親自食用過後的體驗心得，僅供參考，非宣稱具有療效，每個人體質與使用習慣不同，實際效果以各人體驗為主。

超細緻口感的燕麥奶，全年最低團購價，最推薦配上紅茶、可可，燕麥奶飲品食譜(影片版) | 【宅配美食】小人物燕麥奶

我滿喜歡燕麥奶的穀物香，但之前喝過的口感不是太水不然就太稠 跟牛奶的口感還是有點差，因此通常是買來單喝、不太會加咖啡或紅茶 但小人物燕麥奶是目前喝起來，口感最像牛奶的！ 滑順細緻、很清爽無負擔，尤其加紅茶、巧克力超好喝～ 3入NT.483、6入NT.924，運費100滿1400免運👉https://reurl.cc/NGoLzQ 小人物燕麥奶 介紹 小人物燕麥奶有分藍色低脂、白色一般版、灰色濃厚 喝起來口感一樣，差在燕麥香氣的濃厚度 單喝我喜歡低脂和一般版，很有純粹的燕麥香 無添加糖，但原味就十分好喝～喜歡燕麥重一點可以喝濃厚 3入NT.483、6入NT.924，運費100滿1400免運👉https://reurl.cc/NGoLzQ 小人物燕麥奶 飲品食譜 隔夜燕麥罐 歐美最流行的隔夜燕麥罐！低脂和一般都很適合做隔夜燕麥罐 晚上先將麥片、奇亞籽等泡在燕麥奶中 放入冰箱隔天取出，上方點綴喜歡的水果、堅果，就完成超有飽足感的燕麥罐 麥片都吸足燕麥奶的穀物香，豐郁軟綿的味道，好吃又方便的早餐 【建議比例】依個人喜好，想要有飽足感可以像我一樣加兩包的麥片 早餐吃這罐就超飽，而且快速方便 燕麥咖啡拿鐵 最搭的是灰色的濃稠版，是許多咖啡師很愛的組合 他能和咖啡的微苦調和、但卻不會蓋過咖啡香氣 意外的絕配～之前有買另一個牌，但口感太稀、個人不太喜歡加入咖啡 【建議比例】燕麥奶：咖啡：奶泡=2:1:1 (不過因為另一半喜歡奶多，所以有調整比例) 燕麥紅茶拿鐵 我覺得最佳組合還是搭紅茶，聽說換成綠茶、抹茶都都很好喝！ 他的穀物相識在背後襯托，和茶香交融後真的好像在喝鮮奶茶～ 【建議比例】燕麥奶：紅茶=1:1 (咀嚼係朋友可以在底部先鋪上一層麥片，穀物香氣濃郁！) 可可燕麥歐蕾 另一個很絕配的組合就是搭黑可可粉！ 穀物味道完全和可可不衝突，反而更顯現可可的醇香 上方再加點奶泡、棉花糖，冬天來一杯熱可可歐蕾超暖心 我自己會加濃厚版，很喜歡味道豐富的香氣 【建議比例】燕麥奶(ml)：可可粉(g)=7:1 3入NT.483、6入NT.924，運費100滿1400免運👉https://reurl.cc/NGoLzQ #宅配 #宅配美食 #燕麥奶 #燕麥奶拿鐵 #拿鐵 #美食 #拿鐵咖啡 #美食攝影 #美食分享 #食譜diy #鮮奶茶 #紅茶拿鐵 #taiwanfood #台灣甜點 #甜點 #安安吃美食 #可可 #隔夜燕麥罐 #台灣美食 #燕麥 #food #foodie #小人物燕麥奶 #食譜 #食譜分享 #簡易食譜 #懶人食譜 #簡單食譜 #健康食譜 #燕麥奶飲品食譜

冬季懶癌患者末期症狀，當個樹懶，盤點這7點你是不是也是懶人一族呢？

最近真的越來越冷呢，是不是也都窩在沙發蓋著毛毯吹著暖氣看世足呢，或是當個樹懶，能躺著完成的就不費力坐起來完成呢？讓我們看看你是不是也是冬季懶癌末期症狀，並且說中幾個呢！ 越來越冷的冬天默默當起樹懶 不動就比較溫暖，把手腳都縮進棉被或毯子裡。讓我們看看冬季懶癌患者末期症狀你中了幾個呢？ 圖片來源：Pexels 上由 Roxanne Minnish 拍攝的相片 能不洗澡就不洗澡 每天洗澡是必要的，但會不會沒出門就不洗澡？ 圖片來源：Pexels 上由 KoolShooters 拍攝的相片 能不洗頭就不洗頭，出門戴帽子！ 頭髮看髮質，通常兩天洗一次，但是不是通常不出門就不洗頭，要出門可能洗瀏海或是戴帽子，不然就綁起來呢？ 在家待最久的時間就是床 若不是在床上就是在沙發，鋪個電熱毯，看個書或是用筆電都覺得人生真幸福，好不想離開床啊，我們就相親相愛！還希望有人會送餐到床上給我吃呢，像卡通演媽媽母親節都在床上吃早餐。 圖片來源：Pexels 上由 Vlada Karpovich 拍攝的相片 躺著追劇的沙發馬鈴薯 天氣那麼冷，能躺著追劇就不會坐著，蓋好毛毯追劇追到爽，不過也是計畫通！（會把零食跟飲料會用到的都準備好，避免再多走一趟，並且放在伸手即可到達的地方。） 圖片來源：攝影師：Wendy Wei 某處有個衣服山或椅子衣櫥 其實我們雖懶但也愛乾淨，外面穿回來才一次的外套，隔天還要穿就放在椅子上或是沙發等某處。 圖片來源：Pexels 上由 Ray Piedra 拍攝的相片 喜歡宅在家，朋友的約都先之後再說 冬季有夠冷，在家窩棉被最開心，雖然想社交但還是宅在家最開心還省錢。 圖片來源：攝影師：Taryn Elliott 食物直接用鍋子當碗 儀式感是什麼？我吃的方便最開心，懶得在多洗一個碗(●’◡’●)ﾉ 懶人也是進步的標竿 因為懶得動，反而會想在最低移動中做到最多的事，很多的發明也是源於人性啊！想說這樣是不是可以解放雙手；這樣是不是可以更方便呢？所以也是有許多懶人福音，偶爾當個樹懶也很好🦥♡ #冬季懶癌患症末期症狀#你中了幾條呢#生活#懶人生活#方便#效率#沙發馬鈴薯#衣服山#衣服椅子#乾淨#最低限度移動最大效率化

毛孔緊緻超有感！Ａ醇保養品推薦-膚嘉儞專業居家肌膚管理保養！

A醇這個厲害的成分我現在感受到威力了

我終於踏入A醇的世界了！ 看到好多皮膚科醫生說用完A醇可以讓皮膚變成水煮蛋肌 尤其是可以改善毛孔粗大、加速角質代謝、延緩肌膚老化 完全就是我最想解決的肌膚問題啊 ~~ #膚嘉儞 @fujiaer_skincare 是專業居家肌膚管理品牌， 有醫美診所也有賣他們的產品 加上小編人很好、手把手教學我才敢嘗試🥹 — ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ —— #超A滴滴煥膚精華 我有被質地驚艷到！精華油觸感非常舒服 而且這瓶A醇濃度高達1% 但是上臉完全沒有像酸類般的刺激 用量也非常省，一次只需要了2-3滴就好 第一次使用隔天肌膚明顯變乾，然後有代謝粉刺痘痘 (沒有爆痘) 但現在越來越習慣，痘痘粉刺代謝越來越少 照片記錄可以看到我的毛孔明顯緊緻很多耶 我目前使用頻率一個禮拜2次 希望等到耐受性建立起來以後可以天天使用 讓A醇效果放到最大 #超能特護極萃面膜 使用A醇的隔天我一定會敷面膜加強保濕 超能特護極萃面膜紙屬於薄透型 精華液很清爽、成分很單純 整體非常溫和，打完醫美雷射也可以使用唷☺️ — ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ —— 其實第一次用A醇產品我很緊張又很期待 我知道A醇很好~可是又很怕皮膚沒辦法承受 是膚嘉儞的小編給了我很多的安全感🥺 現在用了3個禮拜我真的覺得效果很明顯 使用感也很好 雖然小小一瓶但用量很省可以用很久 (收到包裹還以為是試用品哈哈） 我很推薦還沒踏進A醇世界的蛋寶們跟我一樣 先從 #膚嘉儞 開始！ #超Ａ滴滴小棕瓶 #A級保養 #超Ａ滴滴煥膚精華 #滴滴煥膚 #一滴有感 #居家煥膚 #有感保養 #保養推薦 #A醇保養 #retinol #retinolskincare 🛒：https://fujiaerskincareoffcial.com/9a9Ws

日本麗克特質感麵包機開箱 🍞

輕輕鬆鬆就能等麵包自己做好🍞 麗克特推出全新質感麵包機 奶油白實在太美了🥺 不用研究太久非常好上手 附的說明書也很清楚!! 最重要的還有靜音模式以及13小時預約功能 睡前放好食材隔天起床就有熱騰騰剛出爐的麵包可以吃 🤩 用自己做的麵包做法式吐司好有成就感✨️✨️ 各種料理等你自己來探索～ ◻️匠心設計厚釜2.5mm內鍋，熱能完美保存。 ◻️輕鬆烤出外皮薄而脆，內部濕潤柔軟有嚼勁的美味麵包。 ◻️隨附日本原創奢華80頁52道食譜(內含東京君悅酒店主廚特製食譜) ◻️3種烤色選擇 ◻️13小時預約功能 ◻️蜂鳴器和操作音可關閉設計

普男宣言之愛在西元前 第二十一章

第二十一章 軟軟的 邱啟文拉著不情願的李曉玫走到一家小巷的店前，店面走粉紫色系有網美資質，門外還放著一台放滿花的腳踏車，這一切讓李曉玫看得心花朵朵開才願意試吃一下，邱啟文倒是熟門熟路點餐，看來不是第一次來！隨著老闆熟練的製作⋯很快邱啟文就拿著一袋雞蛋糕走來！ 邱啟文拿著一個說‘很香喔！你吃吃看！’，說完就遞到李曉玫面前，李曉玫拿了一個輕輕咬了一口，口中濃郁的雞蛋香氣瞬間衝到鼻腔，而且蛋糕中心挺濕潤的，大大出乎他的意料！ 李曉玫臉微紅可嘴硬說‘還蠻好吃！’，邱啟文看著他嘴角有雞蛋糕的屑屑，伸出手來在嘴角來回摩挲⋯邊說⋯ 『吃東西都不注意！』 李曉玫被他這舉動嚇到了！但揚起頭看著，而邱啟文是專注的幫他撥著屑屑，突然感到李曉玫的注視他也看著，兩人皆不自覺停下動作⋯他們就互相對視著，這時彷彿空間凝結，這時有汽車按喇叭！ 邱啟文馬上伸手壓他到路邊說‘小心！《退後》’，那汽車在巷弄中就這樣呼嘯而過，這車在小巷內的速度太快了！ 邱啟文口中大聲唸說’開那麽快是衝三小，想七天後回家哦！‘，唸完感到手中軟軟的抓了一下！回頭一看是李曉玫的胸部⋯他的臉變尷尬⋯ 李曉玫笑笑說’我是不知道他會不會七天後回家，但 你 會！‘，最後三個字是如獅子般咆哮而出之後是粉拳落下！邱啟文自知理虧只能閃躲逃跑⋯ 另一邊江以茜離開周杰家回到剛剛腳踏車那，發現車子已經不在了⋯這讓他呆呆愣在那裏，恰巧一陣風吹著落葉掃過！隔天周杰已經好很多了，他就走路到學校遇到江以茜是一直為車子不見的事跟他道歉⋯ 周杰揮揮手說“沒關係”心想‘反正我也是ㄎㄧㄤ別人的⋯’，原來他那一台腳踏車也是偷別人的，如今丟了他也不傷心！江以茜聽了周杰不追究才放心許多⋯ 「噹！」 很快上課鐘聲響起！這陣子周杰的成績算是有提升，從吊車尾總算提升到中下階層了，而且江以茜的鋼琴也進步很多，至少完整呈現一首曲子沒問題，但前提是這首曲子程度不能太難！ 學校鐘聲響下課鐘聲後周杰到一班門口跟江以茜說‘為了感謝你指導讓我成績進步，等等我送你回家吧！’，可他聽了是連連搖頭打死不願意，但周杰堅持強勢硬要送他一回，江以茜只能嘆氣無奈答應了，他們照慣例先在周杰家吃飯、唸書，到江以茜該回去的時間⋯ 『我送江以茜回去哦！』 周杰大聲跟葉心慈說一聲就跟江以茜出門，沿路周杰看到江以茜常常一直低頭閉眼祈禱著什麼，周杰只當他在為他們求平安吧！沒有想太多⋯越靠近江以茜家他們就聽到吵架聲，而江以茜聽到是一臉蒼白⋯

| 如何挑選保養品 | Chris Farrell克莉斯瑞，人體仿生品牌做的保養品，精純天然植物．給予肌膚最天然的呵護

乾燥加敏弱肌的我. 經常出現惱人肌膚狀況. 對於保養品的挑選都要十分小心．一定要根據自己的膚質來做選擇（要是溫和不刺激／無添加）．才不會讓肌膚經常有狀況發生最近．我都在使用Chris Farrell克莉斯瑞系列保養品. 這是來自德國的人體仿生品牌. 我也是第一次接觸到. 但一用就愛上(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥長時間使用下來不僅能穩定我的乾敏肌. 還能替我實現理想彈潤美肌．讓我的膚況維持在一個最佳狀態. 實在很開心(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡ Chris Farrell克莉斯瑞全系列保養品．成分都很單純. 不含酒精．礦物油．色素．香料．香精．不做動物實驗所有產品皆是德國製造空運來台．皆有專屬品質規範 / 明確指引原物料品質標準 / 製程工序. 對於品質管控及成品／包裝上也相當要求. 所有製作過程皆遵循嚴格的WHO規範另外全系列產品也已獲得歐盟GMPISO認證，2018德國最佳獎DEUTSCHLANDS BESTE . 讓人使用起來感到特別安心！ Chris Farrell克莉斯瑞和其他保養品品牌最大不同在於．使用人體仿生技術來協助保養精華成分深入肌底（一般保養品成分擦上後會停留在表面. 無法有效吸收）有了人體仿生技術幫忙. 保養品輕輕按摩就能快速吸收. 後續肌膚能更加感到細緻關於人體仿生：人體仿生為仿造人體組成及構造的一種技術. 和一般的保養品比起. 對人體更安全．能大幅降低皮膚產生排斥機率. 並幫助肌膚快速吸收．更安全有的照顧肌膚 Chris Farrell克莉斯瑞品牌介紹：Chris Farrell是一個基於生理學概念與完整體驗的保養品牌. 開發過程中相當用心．研究出皮膚所遇到的任何症狀．並獲得解決方法. 使肌膚恢復至健康狀態．所研發出的產品都是擷取純天然植物／藥草及深海精華進行萃取．並運用生化科技技術．在低溫條件下分解製造．品質上皆是最優質配方．30年來依然隨著科技研究的進展不斷的在進行改良與調整. 希望能解決消費者的皮膚問題目前在全球合作超過5000間美容沙龍．產品已遍布３０多國家. 相當受到歡迎 這次玉媽咪想和大家分享幾款Chris Farrell克莉斯瑞保養系列植萃多酚潔膚乳 / 植萃多酚柔膚水 / 多元保濕霜 / 優白修護霜 / 絲蛋白護手霜這幾瓶都是我個人覺得不錯的產品. 和我一樣經常有肌膚上困擾的人. 可以參考玉媽咪這篇文章～(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠ 收到產品時. Chris Farrell克莉斯瑞會附上使用說明貼紙 . 大家只需依照該產品的英文名稱對應中文貼紙貼上即可．若有產品上問題皆可掃描QR左下角的條碼進行了解 植萃多酚潔膚乳保養臉的第一步驟就是將臉洗乾淨，以往總覺得清潔一定要「洗乾淨」．但常常都有清潔過度的狀況. 造成臉部角質層受傷出現紅腫／脫皮等現象．結果把皮膚越洗越糟糕. 後來換了這款Chris Farrell克莉斯瑞就沒這些問題了這是專為敏弱乾燥肌／混合肌特別設計的潔膚乳. 能溫和洗淨肌膚. 不僅可以將臉上髒污及汗水清潔乾淨．同時還能一邊保濕. 洗完後不會感覺到肌膚乾澀. 洗感很棒！ 瓶身採用按壓式設計．很好控制使用量．方便又衛生．質地為白色乳液狀．沒有特別香氣很天然！這是一款不會起泡的洗臉產品. 採用古老植物萃取－摩洛哥堅果油／鯨蠟醇／維他命E／維他命C以及向日葵籽油和卵磷脂．成分相當天然無添加任何皂鹼等人工清潔劑(WAS)是一款乾敏肌／熟齡肌的人體仿生保養品. 和我一樣經常肌膚有狀況的朋友．可以試試看這瓶！ 由於這款潔膚乳不含鹼．石蠟等清潔起泡成分．所以使用時不會有太多泡泡 它能做到溫和去除肌膚髒污/油脂後. 帶來舒適的清爽感 順著臉部肌膚有內而外. 由下往上循序漸進的按摩．輕柔的將肌膚表層髒污及汗水都帶走記得洗臉按摩動作要輕柔．不要大力拉扯肌膚唷～ 內含人體仿生成分．能替肌膚做到鎖住水分和肌膚必要的油脂．真的很特別！整體來說．這是一款清爽的保濕產品．算是一種平衡機制. 具有幫助調理肌膚平衡．並同時做到深層修護肌膚．我個人很喜歡！ 清潔完臉部肌膚後. 接著以柔膚水來做初步保養植萃多酚柔膚水帶有清爽的玫瑰香．內添加百葉玫瑰萃取／乳酸甘胺酸／脯胺酸及卵磷脂等人體仿生成分，能替肌膚進行補水打底，並深入肌膚底層．強調能舒緩泛紅等肌膚不適問題．是一款冬天必備的滋潤保養品 柔膚水同樣也是無添加配方．無添加香精．萃取極為珍稀的百葉玫瑰．來喚醒沉睡肌膚我喜歡它的甜美芬芳氣味，能使肌膚能得到舒緩及放鬆. 後續明顯感覺到水潤亮澤感 通常我都是直接倒在手心或是化妝棉上，再進行輕拍全臉肌膚 蘊含具保濕功效的百葉玫瑰柔膚水，有助喚醒肌膚吸收能力．深層補濕作用每次使用聞到香味心情都很好～ 它的保濕效果很持久. 總能穩定我乾燥的膚況，使用後不會有黏膩感．超舒服的～ 保養臉部肌膚時．頸部和肩部我也會一同進行保養．來紓解繃緊疲憊感 多元保濕霜這是一瓶從野生大豆萃取製成的保濕霜，保留了多元營養素裏頭包含金盞花萃取／酪梨油／野生大豆精華／檸檬酸／生育醇．可以補足女性更年保養所需並做到平衡調理．溫和去除老廢角質．使肌膚再提亮．替大家找回皮膚的健康本質 本身質地濃稠，但推開後能感受到輕盈不油膩．延展性和吸收度都很不錯，推開就會立刻吸收～一年四季／早晚都能使用．感受肌膚的舒適感．完全不會有悶熱問題！ 它的保濕度相當足夠. 超級補水的．特別適合像我這樣肌膚偏乾的人很需要天天使用 我自己都是睡前會擦上. 來維持隔天早上好氣色．早上出門前輕拍一層在臉上當作妝前隔離打底與防護．像是在皮膚上形成保護膜．讓化妝品更加服貼持久以及防止脫妝 推開後的絲滑水感質地與淡淡植萃香氣. 而且質地相當輕盈質地. 好吸收. 想讓肌膚擁有充足保濕又不喜歡黏膩負擔感的人．會很需要這瓶的幫忙！ 優白修護霜肌膚保養最後一個步驟－優白修護霜. 天天使用．長時間下來能從根本來改善肌膚狀況，提升暗沉蠟黃肌．裡頭含有酪梨油．角鯊烷，維生素Ａ．維生素Ｅ. 尿囊素．棕梠酸脂，能做到柔嫩保濕. 同時在表層形成一層保護屏障. 對內鎖住水份以免蒸發，對外隔離紫外線．幫你穩定膚況不出包！ 主打能由内到外充分滋潤於肌膚. 輕盈水潤質地．無油配方相當清爽．抹上後瞬間為肌膚不間斷補水保濕. 這是我的保養最後一步鎖住所有水分與精華．也可以厚敷當作急救保養．肌膚水亮彈嫰還蠻有感的！ 像我本身肌膚容易乾燥脫皮. 天天使用除了保濕臉蛋也會呈現自然的澎潤氣色. 完整鎖住前面保養品的效果．讓肌膚維持在水潤狀態 絲蛋白護手霜除了臉部肌膚保養．手部保養我也相當注重試過一些品牌的護手霜．許多都不適合我. 因為本身皮膚乾又不好吸收．太過滋潤或太水感都不可以. 花了許多冤枉錢這款絲蛋白護手霜意外的好用．藉由按摩就能快速吸收. 後續的保濕潤滑感都很不錯！ 它的質地是輕盈的乳狀. 內含蠶絲蛋白萃取／天然保濕因子／羊毛脂／乳木果脂不皂化物／棕梠酸脂．都是天然成分．光是看成分就很令人放心！能使肌膚保濕滋潤．舒緩肌膚的不適感．維持肌膚的健康，漸漸的已成為我包包內日常必備品！ 我喜歡它帶有的淡淡清香. 質地很清爽．輕輕一抹就塗開了．滋潤卻不油膩. 皮膚就像是上了一層保護膜. 有淡淡的光澤感. 能維持白天平日裡忙碌時預防乾燥的需求 可以讓我從中午塗抹後支撐到晚餐前都很清爽又潤澤．真的很保濕．塗一下就可以毫無牽掛的繼續工作. 我很喜歡這樣滋潤肌膚的感覺！ 這段時間使用Chris Farrell克莉斯瑞系列保養品下來．發現這個品牌真的很不錯！不論是香氣或是滋潤度都是剛剛好. 是屬於非常清爽的保濕抗老產品這次推薦的幾款系列保養品都是女孩們必收的．我個人覺得很難挑選．所以直接帶一整組回家來解決肌膚問題／穩定膚況. 之後一定還會再回購！有興趣的朋友可以點選文末網址了解更多唷～推薦給妳們(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥ Chris Farrell克莉斯瑞官方網站：http://www.chris-farrell.com.tw官方Instagram：http://www.instagram.com/chrisfarrell_tw/．官網下單附贈5ml/10ml試用品，7天內不滿意可全額退費．官網消費滿1000元免運費．消費滿1元，就送市價1150元「德國美容院旅行組」．官方網站：http://www.chris-farrell.com.tw (Google搜尋 Chris Farrell / 克莉斯瑞)

夢幻又迷幻！荷蘭🇳🇱《阿姆斯特丹/Amsterdam》想一去再去的童話王國～

夢幻又迷幻的童話王國！荷蘭🇳🇱《阿姆斯特丹/Amsterdam》

#旅遊手記#歐洲 #荷蘭 #留學生 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 2017/04 初訪 荷蘭(Netherlands)是我最想去的國家之一，第二學期開始，學業與人際上諸多不順令我一直處在低潮，4月初的復活節春假，朋友相約去荷蘭自駕散心，於是展開了為期6天的荷蘭旅程，走訪了多處景點---阿姆斯特丹(Amsterdam)、羊角村（Giethoorn）、庫肯霍夫花園(Keukenhof Garden)、鹿特丹（Rotterdam）和小孩堤防（Kinderdijk）等。本篇文章分享在「阿姆斯特丹」市區印象。 #阿姆斯特丹 #六天五夜 #首都 荷蘭首都「阿姆斯特丹」（Amsterdam）什麼都很巨大，高聳的建築、寬廣的廣場、居民高大的身材，種種都顯示了大人國的氣派，此外「單車王國」的路上自然停滿各種大型自行車。我們從機場轉乘，直奔最熱鬧的「阿姆斯特丹中央車站」，仍是春寒料峭的季節，一路飄著細雨，原本想像的整排漂亮房子，因為天氣的關係呈現灰濛濛的一片。即便如此，我們仍難掩滿心歡喜地在路上東看西看。 #大人國 #歡喜 #觀光 阿姆斯特丹擁有歐洲最著名的紅燈區，這個城市對於「性」自然是非常開放，不但各種情趣用品店林立，更有專門的「性博物館」，鮮少關注這類話題的我在性博物館內瞠目結舌。夜幕降臨後更是不得了，紅燈區開張，店家攬客花招百出，多種明示暗示目不暇給，加上稀奇古怪的大麻咖啡廳（coffee shop），著實大開眼界。憑著好奇心與大膽，跟朋友分食了大麻蛋糕（Space Cake），大約1小時後，迷幻感佔據大腦與肢體，走路都是輕飄飄的，整個人不自覺大笑大叫，任何聲音都聽得特別清楚，眼前閃亮亮的，全身不聽使喚，隔天早上醒來完全失去記憶，嚇得再也不想碰了。 #大麻 #專賣店 #紅燈區 隔天一早前往市區運河觀光。荷蘭的主要景點包括歷史悠久的運河與拱橋，沿途還有起司店和花店，充滿正面快樂的氣息。頗具盛名的咖啡廳「Cafe Winkel 43」坐落在運河旁的三角窗，不但食物美味，更能欣賞美麗的城市風光，若是去得晚，室外座位一下被佔光。那天天空很藍，我點了香甜蘋果派配上暖暖的拿鐵，陽光灑落在河上，閃閃亮亮的樣子帶走了我心裡的哀愁，只想靜靜感受美好的早晨。 #咖啡廳 #蘋果派 #陽光 下午造訪了荷蘭必去－－梵谷博物館（Van Gogh Museum）。荷蘭的梵谷博物館收藏了最多的畫作，著名的向日葵、盛開的杏花、麥田群鴉與自畫像都囊括其中，可以造訪，真的非常期待！這次深切地感受到世界名畫擺在眼前的震撼力，每一幅畫作栩栩如生，甚至感覺它們正張牙舞爪，可想而知梵谷作畫時的韌性與堅持，會很想落淚。梵谷博物館的門票不便宜，但是畫作多、空間寬廣，館方的行銷滿不錯的，滿滿紀念品區很好逛，帶了杏花的眼鏡盒和眼鏡布回家，至今作為寶物珍藏著在荷蘭旅行的回憶。 #梵谷 #博物館 #生命力 阿姆斯特丹真的太大了，短短3天停留，盡可能走遍大景點，卻還是留有一些遺憾。在阿姆斯特丹的3天，讓我心情開朗不少，也是我很喜歡的城市之一。 喜歡這次荷蘭之旅，請點愛心鼓勵，我會更有動力產出荷蘭景點的遊記呢！也歡迎留言討論在歐洲玩耍的心得喔！ #歐洲旅遊#留學生活 #荷蘭 #trip#travel#popdaily 

【韓劇心得】縱使淋雨也會為你撐傘的母親－《王后傘下》

※心得涉及劇情有雷慎入，心得乃個人主觀感想，可以討論但希望彼此尊重。 ※圖片取自網路截圖及網路公開劇照。 《王后傘下》在起初並沒有放在我名單內，點開這部戲來看真的是我一個意外的收穫和驚喜。令我非常驚喜的是這部作品是出自於新人編劇，故事劇情十分流暢，反轉雖令人意想不到但是卻不會給我一種突兀感或者是為了強調衝突而造成的不流暢，反而會給我一種恍然大悟的震撼感，這也是我近年來看過收得最漂亮也感動的劇。 拉回劇名《王后傘下》，王后雖是一國之母，但在我以往看過的韓國史劇裡沒有看到過像劇中王妃這樣的「國母」。 過往在史劇中所看到的王后大多只能看到他們身為王后的形象，可能是威嚴得體的國母、可能是輔佐君王的賢妻，又或者是為了爭奪權力而展現出自己慾望的樣貌……幾乎沒有看過一部韓劇刻劃王后身為「母親」的這個面向。 《王后傘下》讓我們看到了不只王后這一位母親的樣貌，也讓我們看到了其他妃子們與王子間的親子關係。 主角姀伶他身為國母她不只做到了成為百姓的母親，她也做到了無私地心疼和愛著每個王子。無論孩子是否為她的親生骨肉，她都一視同仁的愛著每位王子。 她的愛不是溺愛和放任，而是圍繞著愛出發，並引領著孩子們走向正確的道路。 在孩子們因為跌倒所哭泣時，她會張開雙手擁抱他們，替他們撐起一把傘守護著淋雨的他們。 這部劇讓我看見了世間最偉大的母愛，這是真真正正無私的愛。． 在《王后傘下》中有許多我很喜歡也很打動我的台詞，前面最感動我的就是在王后發現兒子啓晟大君的秘密這段劇情。 第一瞬間得知真相時王后也曾無助地躲起來放聲哭泣過，但是身為母親的她即使知道真相也用她的方式在守護和保護著孩子。 令我最動容的是當啓晟大君問著母親知道真相不感到生氣嗎？姀伶是這麼回應的──「起初知曉時，我曾一時徬徨失措，但是我從未生氣。無論你是什麼樣貌，你都是我的孩子。」 這句話就像在說著即便彷徨失措過，我也不可能會感到生氣和失望，只因，無論你是什麼樣貌你都是我最珍貴的孩子。 沒有什麼比孩子從母親口中親耳聽見這句話更溫柔和有力量了，這句話猶如一劑強心針，給予孩子更茁壯成長的力量。 我感到驚豔的是編劇大膽的在史劇裡加入啓晟大君有女裝癖好（亦或者是性向不同）的設定，雖然戲劇如歷史無關，但加入這個設定依然是個非常大膽的作法，但是編劇的大膽不但沒有造成反效果，也不是單純為了強調衝突的安排，而是藉由這個事件讓我們看到了姀伶的無私包容的母愛。 啓晟大君隱藏的秘密時絕對不可能被王室接受的，我其實不太確定啓晟大君是心裡有著女生的靈魂，還是喜歡打扮成女人的樣子，因為這兩種人都存在於這個世界，也沒辦法把這兩件事情畫上等號，但無論是屬於哪一種，身為王子之一的他是沒有辦法將這個祕密攤在陽光下的。 就連這個時代都是很困難的事情，何況是在那個時代呢？ 對王室來說這可以說是醜聞，而王后之所以千方百計的想替啓晟大君隱藏真相並不是因為這是一件醜聞，而是因為她不想讓自己的孩子受到任何一點傷害。 令我最感動的是啓晟大君發現母親知道真相倆人坦白的那場戲，以及王妃後來對他所說的每句話。 母親接受了孩子最真實的模樣，並用了另一種方式守護兒子最真實的樣貌。 他們有種與別人不同的身分，並時時刻刻受到他們的關注，稍有不甚，不僅是成為不了自己，也可能連性命都失去了。 ──「每個人心中難免有個與他人不同的自己，但是，我們不可能全都攤在陽光下，無論何時，你要是想看看自己真實的模樣，就打開這幅畫吧。」 ──「我相信一定會有這樣的一天，即便我們心中存在不同於他人的自己，定也不需要再遮遮掩掩。」 即便到了現在這個開明的社會裡，那些少數的族群仍然不被多數人所接受。 而屬於我們最真實的模樣，為了迎合這個社會在社會上生活，也一定有很多需要隱藏和壓抑的時候，但希望終有一天，能夠像姀怜說的，迎來這個更加美好的世界。 裡面最主要的戲份除了王后外，當然也少不了幾個與王后對立的妃子和戲份也同樣重要的王子們，在其他角色中也能看到和姀伶不同的母親形象。 以心昭君這個角色來說好了，相較於其他王子們這位王子的個性明顯較為軟，應該說是溫柔，他對於權力也沒有太強烈的執著和慾望，個性也不是一個適合成為王的人選，但是他的母親和他不同。 心昭君的母親其實也反映出現在社會的現象，將自己的期待和執念都放在孩子身上，孩子一無法滿足自己的期待便會怪罪於孩子。 期盼孩子能夠優秀是很正常的事情，但是如果逼迫孩子優秀那便是一件不尋常的事情。 在心昭君因為飢餓和疲倦想放棄競賽時，母親高氏卻強硬地要他一定要回去完成競賽，而在心昭君暈倒在宮外被王后接回宮時，也意味著心昭君再也沒有機會競選王世子。 知道這件事的高氏對著飢餓疲倦的兒子不惜口出惡語，聽到高氏用著最鋒利的言語在孩子的心上劃下一刀又一刀，而孩子手上緊握的卻是母親在宮外塞給他的物品，那段真的讓我感到既心痛又悲傷。 ＂我後悔生下你＂或者是＂如果不是因為你我可以過得更好……＂這樣的言論被我視為禁忌，也是為人父母最不該對孩子說出口的話，會說出這種話的人根本沒資格當父母。 縱使再怎麼生氣傷心，也要知道什麼話該說什麼話不該說。 我們都是沒有選擇的來到這個世界上，父母也許可以選擇要不要生下孩子，但是孩子是絕對沒有辦法選擇自己的父母的。 在用這些話一昧責怪孩子前，請先想想是自己把孩子帶來這個世界的。 所以在我聽到高貴人說出希望自己沒有生下他，孩子讓自己丟臉時，我真的覺得很痛。 縱然那只是高貴人氣頭上所說的話，並非真的要孩子去死。但在隔天，心昭君真的聽了他母親說的話自殺了卻自己的性命。 真的該慶幸的是戲劇沒有對觀眾和角色這麼慘忍，一切都還來得及挽回。 只是我在想，倘若心昭君隔天沒有自殺，高貴人是不是永遠不會明白自己的錯誤，也永遠不會得到教訓呢？ 人就是這樣，總等到失去時才意識到對方的重要和珍貴，才明白自己到底是哪裡做錯了。 王后真的是位溫柔又堅韌的母親和國母，對著趕來的高貴人她不是責罵也不是教訓，而是說出了比教訓和責罵更有力量的話，就像一盞明燈一樣照亮了當下陷入黑暗而迷茫的母子。 ──「我希望從今往後，在孩子犯錯時，妳仍是個會訓斥他的母親；我也希望他即使被狠狠教訓，仍可昂首挺立。」 ──「希望妳不要太過自責，妳雖然鑄成大錯，但受到重罰的人也是妳。」 洗白後後站在王后這邊的高貴人變得很可愛，後面看她們一起去挑王世子妃候選人的相處很可愛。 另一對也占據了主要戲份的寶芡君和昭容母子，在我看來昭容是妃子裡面最不懂事的母親，但也是個性最單純的一個。 雖然中間有因為權力蒙蔽了雙眼，但王后最後還是給了她一個重新開始的機會。 寶芡君的資質和才能絲毫不輸其他王子，前王世子還難比較，但在王子裡面中他可以說是最優秀也最努力的一個人。 他不僅聰穎優秀，人品也很端正，我相信他如果成王也會是一個明君。 寶芡君唯一不如其他王子的來自於他母親的家世，也因此寶芡並沒有一個有力的後台可以給予他支援，這在王室裡也是他最大的弱勢。 在寶芡君和昭容想藉由大妃的勢力成為世子時，卻不知道大妃從頭到尾只是利用寶芡君，想讓寶芡君成為義聖君的墊腳石。 後來明白真相被迫要放棄競賽的母子，其實讓我感到可憐又替他們感到委屈。 但真正壞的人是想利用他們的大妃，錯的人從來都不是他們。 而本來只知道灰心喪志顧及不了兒子的昭容，後來因為王后而重新振作起來能夠做個擁抱哭泣孩子的母親也令我鼻酸。 這一刻她才終於成長成一個可以被孩子依靠的母親，寶芡君才成為一個可以在母親懷中放聲大哭的孩子。 再來想談談的是義聖君跟黃淑媛，以及義聖君的生父李翊賢。 義聖君母子是我除了大妃以外最討厭的倆人，畢竟這兩人在劇裡就是主角的敵對關係，還為了爭權傷害了不少人，包含前世子在內還有無數無辜的人死在他們手下。 站在義聖君的角度來看他是王第一個抱的兒子，他的母親是最有機會成為中殿的人，但是最後中殿卻另有其人，以他視角來看自然會感到不平衡，也確實會覺得自己的位置被搶了。 也許他的資質並不輸其他王子，但義聖君的人品低下到我不想提。縱然飽讀詩書有能力，但是為人卻自私自利，沒有辦法成為一個為人民著想的君主，在他的眼裡只有王位沒有其他，甚至三番兩次仗著自己年長而和其他兄弟吵架，對自己的兄弟也沒有手足之情。 當然我覺得義聖君會有這樣的個性大抵是來自從小耳濡目染，他的母親跟外公給予他怎樣的觀念，自然也把他養成這般目中無人的王子。 但讓我意外的是這對母子卻是我在看本劇以來，第一個戳到我淚點的地方。 其實我一開始覺得義聖君非親生這個設定是有點狗血，但看完整部劇後我卻因為這個設定而驚豔。 一開始我以為黃淑媛是為了想早點生下王子而出軌，但當最後我看她質問李翊賢：「你從來沒有把我當作女人嗎？」我是驚訝的。 或許是因為過去我在其他影劇中看到類似的設定，通常可能都會是為了早點生下孩子鞏固自己的地位，但是我沒想到這部算是反其道而行，真正利用對方想生下的人是李翊賢。 因為一開始我只把李翊賢當作一個普通的醫官，但我沒想到他才是真正的主線之一，包含前世子之死都是他的策劃。再想到他之前被拷問所忍受下那些酷刑，一開始我以為是因為他愛黃淑媛才不惜如此，但當我知道真相不禁因為他縝密的心思感到震撼，也因為這個反轉而驚訝。 劇情到了最後，真的是我見過最悲劇的一個發展和走向了，而釀成最後的悲劇的這家人誰也脫離不了關係，該說是聰明反被聰明誤嗎？嚴格來說釀成這起悲劇的，都是他們自己。 李翊賢的確是一個很可憐也可恨的角色，因為上一代造成的悲劇讓他被復仇蒙蔽了雙眼。那些應該屬於他和他母親的位置，還有他那些無辜的手足，都成了上一代權力鬥爭下的犧牲者。 我其實不敢評斷他的對錯，因為我真的覺得這角色既不幸又可憐，這也是我最後會因為他們而哭的原因。 就算不是現任王的兒子，義聖君也確實是真正的嫡系，因為他的親生父親本來也是王子之一，他父親的母親才是真正該成為中殿的人。 最後死在自己兒子劍下的李翊賢、在最後一刻才知道自己手刃親父的義聖君、看著自己的兒子和愛人明明是父子卻自相殘殺的黃淑媛……一串連環效應將自己的命運推向這瞬間的悲劇的他們，都讓我感到無奈又可悲。 這一幕的戲劇張力很強，我因為這一幕震撼，也因為這幕落淚。 其實看到最後義聖君母子沒有這樣死掉，我是稍稍感到一絲慶幸的。不希望他們就這樣了結性命也是，還有一點是我認為比起死亡，活著才是真正的贖罪。 看著已經不如以前的母親，用自己的傲氣活下去，也是一種贖罪。 當然我覺得會造成義聖君一家悲劇的推手，還是令人感到可惡又可恨的大妃。 大妃察覺了義聖君的身世，也知道李翊賢的真實身分，還誘導義聖君手刃親父，這個自私自利的女人實在讓人恨得牙癢癢。 但我覺得最後編劇給大妃的結局，也真的寫得很漂亮，直到最後角色都忠於設定。 不願意讓任何人懲罰她，始終因為自己只能做一日中殿不甘的大妃穿著成為中殿時的婚服自我了結了性命，直到最後一刻都不忘守護自己高傲和自尊，真的是位驕傲又固執，也壞透的人。 我想，我能理解為什麼姀伶會說她是位可恨又可憐的婆婆。 當然我認為關於這部劇可以講的角色和故事線還有很多，但我就只針對幾個我特別有感觸的點來講。 當然我也很喜歡成枏大君這個角色，這位年輕演員真的是越看越帥，角色也會讓人不自覺陷入他的魅力。 成枏大君妥妥就是一個最適合成為世子的人選，該有的優勢都有，也是雙有著雪亮眼睛的明君。 跟世子妃的戀愛線雖然不多，但在這部劇裡看內斂的世子和外放的世子妃戀愛線很有趣，這種年輕夫婦的戀愛線放在這部劇也替劇情增加了不少輕鬆性，還有點甜甜的呢。 最後結尾成枏大君對世孫那幕對視和內心獨白不知怎地讓我想哭──「我會守護你的國家。」 發生在現實的歷史可能很難有像成枏大君這樣個性端正的人，大多數可能會為了爭權不惜殘害手足或是世孫。 但是成枏大君最一開始就不是想成為王才爭取世子之位，而是為了守護深愛的家人和世子位置才競選的。 看著世孫說著那句話的成枏大君，就好像也是在對著自己死去的哥哥說著自己會守護著他的孩子和應該屬於他們的位置。 後來看著前世子妃和現世子妃討論肚子孩子性別的對話，也讓人感到既暖心又心甜。 在最後一集時，啓晟大君對母親的每一句對話也很令我感動和戳我淚點。 ──「我不能永遠躲在您的身後，往後我想活出真實的自我，我還想到外面的世界盡情闖蕩，您別太擔心，如今我也該為自己負責了。您可以放開我的手了母后。」 當初那個需要母親保護的孩子已經長大了，縱使不在母親身邊，他也能活出自己的樣貌。 他們不再是需要躲在母親羽翼下的雛鳥，他們已經可以張開雙翅靠著自己的羽翼在天空飛翔。 還有最後呼應海報的撐傘畫面，海報裡是王后替年幼的世孫撐傘，結局的最後是成枏大君替母后撐著傘。 真的是一個很漂亮又感動的收尾，看到最後總覺得有說不上來的感覺，餘韻也久久在心底環繞著。 金憓秀歐膩的戲，就是有品質保證。

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