超划算all in one五效保養組合-潤肌精-速效水潤明星組#寶雅必買#潤肌精評價#速效水潤明星組#保養組合

我在4月份左右的時候，就看到寶雅陳列著潤肌精組合商品 那時候我很猶豫，也很掙扎。 但想到之前買的潤肌精的小罐洗面乳很好用， 看了看保存期限，使用效期還很久~ 於是在五月的時候，我終於買了潤肌精的超值組合! 來正式介紹潤肌精-速效水潤明星組 這款讓我非常掙扎的原因，就是這罐「全效水凝霜」是否適合油性肌膚? 睡前洗臉，先使用潤肌精洗顏霜，照片裡面擠太多了， 使用時只要擠兩顆珍珠(一顆黃豆)的大小就可以了 加一點水揉搓，質地是很輕柔又細膩的泡沫，還有很棒的花香味 塗抹在臉上，質地非常的柔軟，香香的很舒服 洗完之後真的蠻乾淨的，清潔力度對油性肌膚是剛剛好的~ 接下來再擦潤肌精全效水凝霜 全效水凝霜是一罐將化妝水、乳液、美容液、乳霜、面膜，濃縮的all in one養膚品~ 洗完臉後擦上，質地是水潤不黏膩的，潤肌精的花香味真的很好聞 主要成分在紙板後面都有寫，文章內我就不做補充了~ 使用完的感想： 對於油性肌膚的我來說，潤肌精-速效水潤明星組真的超好用 隔天起床，臉部出油的感覺比以前減少非常多， 潤肌精的香氣真的好聞，使用起來真的棒棒的! 在寶雅生活館購買「涵萃 潤肌精-速效水潤明星組合」，只要$298 潤肌精組合真的超便宜，簡直不要太划算，買到賺到! 如果跟我一樣是油性混和肌的朋友， 直接拿「涵萃 潤肌精-速效水潤明星組合」去結帳吧! 涵萃 潤肌精-速效水潤明星組合 購入地點：寶雅生活館 售價 $298

睡眠超能粉就是要你好好睡｜荃贏全美-鎂日好眠 ｜業界最高含量玄米鎂 ｜一覺醒來充滿活力！

曦媽已經忘了有多久沒能體驗到 那種一覺醒來充滿活力的感覺 最近好像不管睡多久 身體依然像是沒充飽電一樣 頭腦昏沉💫肩頸痠痛😣腳步沉重😵 你 也有跟我一樣的困擾嗎？ 如何衡量良好的睡眠質量？ 根據美國國家睡眠基金會 對於「睡眠品質」的定義 必須同時包括以下4點： 入睡耗時 < 30 分鐘（30 分鐘內睡著） 半夜醒來 ≤ 1 次（醒來的定義是半夜醒來超過5 分鐘以上） 半夜醒來後再次入睡 < 20 分鐘（半夜醒來後可在 20 分鐘內再度入睡） 睡眠效率 ≥ 85 %（睡眠效率＝「睡眠時間」／「躺床時間」） (以上資訊引用自連結) 為什麼有些人可以睡得很好 有些人卻深受失眠之苦呢? 原來啊 有可能是身體缺乏了關鍵的營養素！ 缺乏營養素造成的４種睡眠障礙 一、半夜醒到天亮 可能缺乏：維生素B1、葉酸、磷、鎂、鐵、鋅和硒 二、躺著難以入睡 可能缺乏：α胡蘿蔔素、硒、鈣、鎂 三、整晚睡睡醒醒 可能缺乏：維生素D、茄紅素 四、永遠都睡不飽 可能缺乏：維生素C、鈣 (以上資訊引用自連結) 我跟曦爹都有或多或少的睡眠困擾 我是屬於整晚睡睡醒醒型 雖然曦媽半夜醒來時 都可以在五分鐘以內再次入睡 但仔細記錄之後 發現自己一個晚上至少會醒來3~6次 尤其是越接近清晨 越會頻繁的醒來 而曦爹則是躺著難以入睡型 曦爹的工作環境非常高壓 每天都工作到深夜 直到睡前腦海中都還是工作的事 導致他常常睡不好也睡不飽 返台期間看他沒精神的樣子 很心疼他為了撐起一個家這麼辛苦 ３種經過驗證有效的助眠營養品 為了有更好的睡眠品質 曦媽上網做了很多功課 找到了顏佐樺醫師分享的 三個經臨床經驗證實 相對安全、卻實證有效的「助眠」保健食品 1. 鎂離子（Magnesium） 鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑激素，也能夠作用在擁有安神鎮定功能的GABA受體，因而改善睡眠。 發表於《醫學科學研究期刊》的一項雙盲臨床試驗發現，睡眠障礙、失眠的老年人連續8周補充500mg鎂後，睡眠時數及效率、血液褪黑激素、入睡時間等都有明顯改善。 2. 維生素D（Vitamin D） 依據美國《臨床睡眠醫學雜誌》研究表示，白天常常感到疲倦與體內維生素D偏低有關。補充維生素D最自然、健康、又省事的最佳方式就是多曬太陽。 3. 纈草（Valerian） 纈草是原生於歐亞的一種草藥，其根部傳統用於治療焦慮、憂鬱、失眠等徵兆。 (以上資訊引用自連結) 針對顏佐樺醫師給的建議 我想擁有業界最高含量玄米鎂的 『鎂日好眠』 是一個非常值得讓我嘗試的產品 接下來就讓我們看看他的成分吧 【荃贏全美】鎂日好眠-麝香葡萄口味 『沉浸式睡眠的睡眠體驗 像手機快充一樣 一覺醒來，睡出活力好氣色』 --------鎂日好眠 針對完整睡眠機制設計而出的鎂日好眠 主體為四大黃金配方 1.業界最高含量－玄米鎂 ◎舒緩情緒幫助入睡，情緒不再躁動。 2. 日本雙專利－GABA ◎改善壓力，幫助放鬆，讓身心充分休息。 3. 多國專利－芝麻素 ◎幫助維持愉悅心情、支援活力，起床不鬧脾氣。 4. 日本專利－ｙ穀維素 ◎能幫助舒緩壓力，好入睡，提升睡眠品質。 活力亮采複方 1.歐洲酸櫻桃萃取物 ◎幫助入睡，常保活力 2.專利微米化珍珠粉 ◎幫助強健體質，喚醒美麗元氣。 3.法國西番蓮及洋甘菊萃取物 ◎舒緩安定，幫助入睡。 鎂日好眠實測分享 鎂日好眠是麝香葡萄口味的 吃起來有點微酸微甜的很好入口 粉末一下子就溶解，不用擔心會卡住！ 我通常都在睡前半小時，直接對口食用配點開水 沒有奇怪的異味，曦媽吃起來一點也不怕呢 平時在哄睡完曦寶後，曦媽還會繼續偷滑手機，越滑越亢奮 但當晚吃了鎂日好眠之後就覺得放鬆很多 稍微躺一下就順利入睡了！ 不知道是不是睡得很沉的緣故 下半夜時也沒有被尿意喚醒耶😳 隔天早上六點醒來後 不會感到倦怠，反而覺得精神飽滿！ 鎂日好眠-無感加價退 不過就像曦媽文章裡提到的 每個人的睡眠障礙不盡相同 且因個人體質關係，對產品的反應也會不同 而誠心對待消費者的荃贏全美 為了不讓消費者花錢買無效商品 便設立了一個「不滿意加價退」機制 如果使用鎂日好眠無感 荃贏全美願意全額退還購買金額 並額外加碼退$60 如此立意良好的機制真的揪甘心 而且現在通路有新品上市的優惠活動 🛒屈臣氏 #加一元多一件 🛒官網體驗組優惠開跑 ⭐官網傳送門：https://lihi1.com/mGVBX 🛒其他販售通路：佑全藥局、丁丁藥局、momo購物網、蝦皮商城 ⭐優惠活動依各通路為主 有睡眠困擾的朋友 一起趁現在入手體驗看看吧! #鎂日好眠 #睡眠超能粉 #玄米鎂 #幫助睡眠 -------------------------------------------------------------------此文為 荃贏全美 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

【新北食記】暖男炸雞 台北炸雞 新北宵夜美食 美食炸雞 板新站

宵夜吃什麼？吃宵夜常想到的是炸物！ 今天來到位於板橋板新站附近的「暖男炸雞」 說真的一開始以為他是一家韓式炸雞 結果是賣是日式唐揚雞的哈哈哈 位於大樓住家騎樓下的小店面，店面的整體的配色很清新 除了來現場買以外，外送平台也都有配合，這樣在家就能叫來吃 看劇必吃、朋友來家裡聚會必吃、喝酒必配（未滿18歲請勿飲酒）、打牌必配等 一定都要叫炸物來吃的（減肥永遠都是明天的事😂 菜單來說跟一般的雞排店來比是比較少，但人家主要買炸雞麻哈哈 炸雞有兩種口味，焦糖與蒜香，焦糖真的是讓我很驚艷的 一開始還想說是不是在炸機上淋焦糖醬，這樣會是鹹甜的感覺 但完全不是的啊！！！ 另外配料類與青菜類眨炸好後都會刷上他們的獨門秘醬（非常特別的味道👍🏻 我們點了兩種口味的炸雞小份，小資綜合配料、小資綜合青菜、必點的無骨炸雞腿跟魚下巴 基本上菜單上的都來一份啦哈哈，週五的晚上就是要這樣吃，再來配著電影 炸雞＋電影＋啤酒＝完美的宵夜美食 焦糖與蒜香炸雞的部分，主要是外皮的粉漿是暖男的特製外皮，分別是焦糖粉漿根蒜香粉漿 所以炸起來時才會吃到別於外面賣的炸雞味道 外加裡面的雞肉是使用新鮮雞腿肉，配上熬煮4.5小時的特調醬汁下去醃製 一口咬下外酥內軟的口感，是一口一口接著吃下去 另外暖男的配料與青菜炸好後會先刷上一層獨門的秘製醬汁 讓炸物多了一層不同的味道，雖然有多再撒上獨門魔法椒鹽粉，但完全不死鹹 醬汁吃起來也是有甜甜的感覺，就連這個醬汁也是暖男清新熬製而成的 難怪跟外面的醬汁吃起來不一樣，也不是那種烤串店會出現的味道 最後要來說一下，一般炸物店一定不會有這些東西 無骨雞腿跟魚下巴，這兩個基本上在炸物店很少會有 實在是看菜單上是獨家又覺得很新奇所以點了 結果發現點的量根本超多哈哈，把這兩個留到隔天中午加餐吃 放了一晚再拿出來加熱，吃起來也沒有覺得不好吃 宵夜美食變成便當加菜，也是挺酷的！ 同事還說做的這麼豐盛，孰不知是買現成的哈哈🤫 整體來說暖男炸雞真的是顛覆我對炸物店的想像 不但有創新口味的炸雞，還有獨家販售的魚下巴雞腿 最深得我心的反而是那秘製醬汁（中秋烤肉好適合 如果你想不到宵夜吃什麼，暖男炸雞真的煩適合回家大家一起吃 新北台北都有分店，要買到也滿容易的！ 📍暖男炸雞 板橋店 地址：220新北市板橋區永豐街1號 電話： 02-2964-7261 營業時間：每週一～日 16:00~23:30 臉書：暖男炸雞板橋店 Instagram：＠warmman3way 📍分店資訊 【信義店】 地址：台北市信義區永吉路30巷122號旁空地(約翰紅茶公司對面)電話：0937-550-598營業時間：16:30～23:30 【士林店】 地址：台北市士林區基河路3-3號營業時間：11:10～20:30（週日公休）

【龍血素保養品推薦】我把SPA專用的保養品帶回家了！法蝶Lilian輕油質保養精華、龍血素面膜開箱

不知道大家會不會跟我一樣有這種感覺，每次只要一到美容SPA會館做臉，總會被美容師姊姊們看不出年齡的美貌圈粉，心裡都會暗暗下一個決定，那就是希望自己到那個年紀時也可以跟她們一樣充滿青春感，也因此，只要是SPA會館推出的保養品，我用起來總會有種特別安心、特別信賴的感覺，而今天要推薦給大家的法蝶Lilian正是來自高雄法蝶美容SPA會館的品牌，是去店內護膚都會使用到的保養產品唷！ - 這次入手的原因除了是因為上網有查到一些不錯的法蝶Lilian評價，更吸引我的原因其實是因為它們產品裡面添加了龍血素～以前在保養品產業待的時候，為了開發新品我就有研究過很多取名比較特別的成分，龍血素就是其中之一，當時也透過廠商取得過不少龍血素保養品推薦，發現龍血素這成分不只是修護舒緩的效果很好，它對於改善紋路、黯沉更是能非常有感，接下來就幫大家龍血素面膜、精華開箱！ - 最近炎炎的夏天，我幾乎每兩天都要敷一次面膜，洗澡前放冰箱出來直接敷，超讚！敷面膜時除了是享受me time之外，我真的很享受涼涼的面膜敷在臉上的爽感！ - - 不得不說龍血素植萃面膜真不虧是網購面膜推薦，它的膜布不算是特別薄透的，但精華液給的超級夠力，裡面除了有龍血素之外，也有滿滿的植物萃取，像是山芙蓉、黑醋栗，還有能幫肌膚超級解渴的神經醯胺。 - 大家要記得，面膜敷的時候千萬不要敷到整個乾掉，大概敷個15分鐘就很足夠了～給你們看我拿下面膜的小臉蛋，毛孔喝了飽飽的水，氣色整個亮起來，肌膚就像重新醒過來一樣！ - 敷完了面膜之後，接下來就是要擦保養品鎖住肌膚的水分，當然就少不了這瓶角鯊烷撫紋修護精華啦～ - - 在這種動著不動都會流汗的天氣，我真的是拒絕再往臉上擦太多瓶瓶罐罐的保養品，最好一瓶解決就好；而這瓶精華就來的超是時候，它擠出來質地是透明的輕油狀，是的你沒聽錯，它是油，是夏天時大部分人都會拒而遠之的油類保養品，但一般人會擔心的悶黏厚重，這瓶角鯊烷撫紋修護精華通通沒有！擦完肌膚只有一個嫩！ - - 以最近炎熱的天氣來說，單擦這瓶就很夠！我通常是白天擠一下的量，在上妝前使用，妝感會更加服貼唷，也減少蠻多脫妝浮粉的問題；如果是晚上睡前因為會吹冷氣，所以我通常會擠兩下，而且搭配油類的好處就是可以按摩臉，睡前大概按個五分鐘，隔天起床肌膚的狀態會更好～ - 除了擦在臉上，其實角鯊烷撫紋修護精華的功能還有很多，像是當指緣油、或是身體比較容易被摩擦、粗糙的地方（如關節處），也可以加一滴角鯊烷撫紋修護精華在身體乳液裡保養使用，只不過因為它裡面添加的成分都很珍貴，除了角鯊烷還有神經醯胺、岩芽幹細胞及紅沒藥醇，所以我基本上只會擦臉，不然太奢侈了～ - 這陣子用法蝶Lilian認真照顧自己，發現我因為天氣變化產生的敏弱肌狀況有被改善！本來我覺得夏天是保養肌膚最痛苦的時候，但法蝶Lilian的出現讓我的保養變得好簡單，讚讚！ - 【店家資訊】 FB: 法蝶美容Spa會館 IG: @fattelilian 官網: http://www.fattelilian.com/ - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #Lilian評價 #法蝶Lilian評價 #龍血素保養品推薦 #孕婦面膜推薦 #龍血素面膜開箱 #輕油質保養精華開箱 #孕婦可用保濕精華推薦 #保濕鎖水保養開箱 #敏弱肌保濕精華液推薦 #網購面膜推薦

2019疫情前，峇里島流浪記（上）。

2019疫情前的，峇里島流浪記。

Bali, Indonesia 身為不專業的Solo Traveller，從來沒想過要寫遊記，因為真的很懶，當時也沒想到有疫情這回事，於是這趟旅程自然就成為了鎖國前的最後一次流浪了。 在這之前，去過柬埔寨、香港、澳洲（第二個家）、關島，然後就來到了度假勝地，BALI。 從高雄轉吉隆坡到峇里島，不免俗的要來吃一下機上泡麵，因為是東南亞Style，當然要選酸辣麵，呵呵。 吃泡麵當然不是什麼希罕的事，只是通常一上飛機就暈機的老人家我，只要沒事就是趕快吃一餐趕快睡下去，不然就是一路難受到目的地，對於愛出門玩的人類來說，暈車暈船暈機絕對是苦差事。 幸運地，有認識的司機來接機，就免去了機場接送的摳摳啦。 不過因為機場小黃如果叫Bluebird是不會亂收費的，所以一趟到市區大約200,300台幣差不多。 神祕的背影是這次的司機先生，因為特別喜愛衝浪，又常來峇里島，於是菜鳥我就請他當短期地陪，來看海了。嗯，不可否認這是個適合情侶來玩的國度，異國情調，讓人容易暈（我是說酒）。 民宿的路上，因為第一次來只記得認路，壓根沒有要紀錄住哪裡的態度.... Kuta Area 整個海岸線往上順著走，有Kuta, Double-Six, Legian, Seminyak Beach，總之讓你看海看到爽，因為離住處近，就地躺下爽看海，司機先生就觀浪去了。 因為是環半島的計畫，我自己計劃，所以預計是先住在Seminyak區（又稱水明漾），然後再從南往中間切半島，再回程。 藍色路線就是我的雄心壯志啦（據說真的很貪心）。 但因為是峇里島小白，總是非常興奮又無可救藥地一直想排好排滿，總之有個大目標，但天馬行空，據司機說，這種玩法是玩不到什麼。 這間餐廳是司機愛店，因為怕太多人知道搶了他的位子，在此就不多介紹了，但我只能說，這營養健康（誤）的早午餐是真的挺適合我的，想減肥又愛吃，絕對是極佳選擇。 但因為峇里島市區很多類似的餐廳，基本上西餐是不太會NG的，當地風味餐的話，推薦餐期坐滿客人的小店，安全又不貴。 不過因為外國人都很愛去酒吧，所以時常看見酒吧裡都是人也不出奇，餐點就...自己評估囉！ 滿街出租車，大家都很會鑽，但車速大多維持在40KM上下，所以出車禍的機率似乎也不大，因為路太小條車太多啦。 每100公尺就有按摩店，歡迎來抓龍喔！ 聽說有Something Special，如果招呼你的人笑得稍微帶點神秘，就表示有額外服務，至於什麼服務，記得價格問清楚，保護措施要做好，自己開心安全最重要嘿！ 這裡的人都很可愛、親切又開朗，至少我遇到都是這樣的當地人，可能因為我長得像local吧，哈哈哈哈！有優勢！ 吃完早餐是該推去海邊曬曬太陽。 由於沒有追求美白的人生，也沒有特別追求歐美人士愛的小麥色，一切走自然派，有比基基就穿，有防曬外套也會稍微蓋一下，總之不要痛就好了，因為老人我怕痛。 這78臉就是又曬又想笑又笑不出來的樣子。 跟著熟門熟路的司機去租車，然後出發當天，他說他也想要跟，啊不是說這樣玩不到什麼嗎？蛤蛤蛤？ By the way, the rent for each bike will be around IR 500,000~700,000，如果超出這個範圍，就是冤大頭（靜待續集，我成了那位冤大頭）（笑） 前兩天自由行程，我就被海看去啦，接下來的麻屁股行程，才是重頭戲！ 旅費：機票NT. 11000 住宿NT. 14000/ 7 days 食費：300/ per person 準備出發的路上，司機去換錢，我是先在台灣換美金，然後再到登巴薩機場換乘印尼盾，據說比較划算，畢竟當時台幣沒有很值錢咩。 我的小Scoopy，適合女生，但又不會走不了遠程，非常好騎！ 因為司機和我各自要載自已的行李，還是各騎各的比較方便，是說一路上他大哥自比追風少年，只能說幸好身為台灣人我沒丟臉跟得緊，免得被他嘲笑，哈哈哈。 疑？平時的Sunset Road可不是這樣的唷，只是恰恰好我要出發前車都跑光了，難得空城，美不勝收呀～ 大約騎了兩個小時後... 天氣沒有很好，在往北的路上，中途停車讓我可憐的尾椎休息一下，話說，風景是挺tone的，從都市到鄉村都看得到，雖說是小島，各種景色令人目不暇己，可能只有我認真欣賞唄，我前面帶路的大哥似乎沒那種興致，只想趕緊抵達終點，至於，哪裡是終點你知道嗎？ 我只有說騎累了就找地方住，夠random吧？哈哈哈哈哈哈！ Google Map就近找到這家The Ahya Guest House，是一家之主Ahya的民宿，太太負責餐點，老公就負責招待，然後跑不見人影（大誤XD），隔壁房是住一位單身帥哥，隔天吃早餐有遇到，然後看到他有在和主人Ahya聊天，自營的民宿很可愛，大家都很親切，出來玩也特別放鬆心情。 造景也很用心，即將下雨了，很有濕意啊～ 放完行李稍作休息後，有人突發奇想要去吃附近一間奢華晚餐，不過因為很晚才出門，於是乎，我們兩人一台車騎了快30分鐘的路程，終於抵達------- 一個接待中心。 等待接駁車載我們到餐廳，然後雨越下越大了....接駁車是上下兩層的超級小巴，大概只能容得下8人，然後我還跳到上層整個淋雨區，司機還問我說：妳是不是覺得非常好玩？我說對呀，反正都淋雨了就好好享受爛漫唄～ 對，各位沒看錯，整間餐廳沒登，只有這種燭光晚餐，我們位子還在竹製建築物裡面，底下是海水，晚上還有聽到鹿在跑的聲音，看不到影子是挺嚇人的，但因為我們不是唯一的客人所以並不孤單，要打手電筒才能看菜單！然後防蚊液也不夠用的蚊子猛吸我好肥的血！ 除此之外，整晚笑到差點尿褲子，因為整趟旅程真的很難對人說分明....好不好玩可能只有我自己知道唄。 好啦，結束美好的環島一晚，接下來就是冒著交加的風雨騎哺哺回民宿囉，至於有多淒慘，就是兩隻落水狗很可憐地在民宿大門外呼喊，然後已經睡著的主人趕緊出來開門救人..... 這樣美好的一晚，Good night。

燒肉SMILE｜吃燒肉免揪人，自己就能享受的燒肉！

#燒肉Smile個人燒肉店就是可想吃就吃！不尷尬！燒肉Smile是築間集團的燒肉店噢~街邊店都直接營業到凌晨4點！不怕半夜想吃燒肉沒地方去！.🥩牛肉盛合套餐 $600可以一次吃到多種部位，每一個肉品油花分布不同，可一次滿足~沙拉及飯都可以選擇自己喜歡的推推蔥花玉子拌飯，吃到比較油膩的肉品時，搭著吃又是另外一種風味！！另外也含有飲料吧可以無限暢飲~🥤這次去忠孝店，小缺點就是店比較擠一些服務人員忙起來就比較難找到人，油煙的抽風普普~.🔸️燒肉smile台北忠孝店台北市信義區忠孝東路五段497號2樓營業時間：11:00-隔天凌晨4:00🔸️燒肉Smile新北三重店新北市三重區重新路二段100號1樓營業時間：11:00-隔天凌晨4:00🔸️燒肉Smile樹林秀泰店新北市樹林區樹新路40-6號7樓營業時間：11:00-22:00🔸️燒肉Smile台中景賢店台中市北屯區景賢路226號營業時間：11:00-隔天凌晨4:00🔸️燒肉Smile台中一中店台中市北區育才街3號1樓營業時間：11:00-隔天凌晨4:00-----------🔎 #R獺蒐集冊 追蹤起來➡️ @ciotter_blog-----------官方IG @yakiniku_smile#台北美食#美食推薦#美食#台北燒肉#台中燒肉#燒肉#燒肉店#全台燒肉#個人燒肉#吃貨#吃貨日記#foodie#foodstagram#taiwanfood#taiwan#foody吃貨#popyummy#yummy

靜好眠益生菌膠囊/一夜好眠/ㄧ覺到天亮/靜好眠

身為自媒體工作者，晚上長期熬夜趕文案，熬夜對我來說已經成為常態，連續幾個月下來都到凌晨三點才睡，容易精神不濟🥱 對我來說，只要能睡到自然醒，就是一天裡最奢侈的事，常常熬夜熬到不知道時間，夜總是靜靜的享受獨處時光，等待給自己放個長假好好放空。 常常窩在家裡趕文案一整天不出門靜靜地做自己的事，品味自由時光。💝💝 長期作息不正常~ 隨著年紀的增長體力愈來愈差 ， 為了自己的健康適時補充營養品， 最近的新歡可以幫助我入睡，這款專門針對睡眠問題的保健品，真的很適合我耶！😍😍 ⭐靜好眠益生菌膠囊⭐ 這產品背後的團隊很強大，有知名兩性專欄作家海苔熊、食品專業背景的研究人員、心理師團隊等，因此在選擇原料上面，給大家盡量天然草本的配方，而放棄一般常見的一些合成原料，例如GABA之類的原料，轉而選擇使用草本的香蜂草、專利SWP-TKLP01植物乳酸桿菌、鎂和甘胺酸，且產品是由民視娘家益生菌的研發團隊共同開發，再經由連鎖心理諮商所反覆臨床試驗，團隊確認有效後，才推出的。👍👍 開發初衷就是希望可以讓更多的睡眠有問題的患者，可以有更多的選擇和信心，不需要長期依賴藥物，而改以食品輔助，由內而外的解決問題，同時也讓消費者可以多一個選擇。 靜好眠益生菌膠囊其中的香蜂草，可說是「GABA天然前驅物」，透過「香蜂草」 鎖住GABA，保護睡眠訊息的傳遞，能有效幫助入睡，讓人有種輕鬆感、只要在睡前食用，就能幫助入眠，近期就靠它了。❤️ 這陣子晚餐之後吃了它，就一夜好眠，睡飽後隔天改善精神不濟、提升專注力，深夜滋養輕代謝，養顏美容喲！🥰🥰🥰 大多數的人可能都只注重外在的保養，卻忽略了內在也需要長期保健，而選對產品真的很重要～適當的幫身體補充保健食品來幫助入睡，才不會讓不好的作息習慣影響了睡眠與精神而造成負擔喲～ 療癒自己也是必須學會的人生課題，總是得學會把自己的身心照顧好，才能夠去照顧身邊的人。 失眠容易讓人情緒煩躁，注意力不集中，所以睡不好時，可以試試看這款靜好眠益生菌膠囊，讓我一夜好眠，專門對心裡有事就容易想太多，而且容易失眠的人打造的，好好療癒自己的身心靈。👍🏻👍🏻👍🏻 本文皆為個人親自使用過後之 真實心得感受 （非商業性質）僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網，或參考該產品或官網（含粉絲團）等相關資料所記載，不等於宣稱具有療效。每個人使用習慣/體質感受/喜歡偏好不同，實際效果請依個人體驗為主。

全台 | 開飯川食堂 | 鮮香麻辣川菜味，家人朋友享聚餐

全台 | 開飯川食堂非~常~想~吃~酸菜魚🐟主要是想吃「刁民酸菜魚」啦，但現場候位要排7小時，嚇到差點直接買高鐵衝去台中（喂！是直接重回喜愛的「開飯川食堂」的懷抱啦😆 #回甘酸菜魚 $530湯頭鮮美，但酸度和辣度都沒有達到一口就爽的程度。不過，喝起來順口啦，至少不會覺得鈉含量過高，隔天不會水腫。魚的部分則有鮮嫩的魚片和炸過的連骨魚肉，算是一魚兩吃🤔整體分量很足，想吃酸菜魚可以解饞，但和另一道重慶豆腐魚相較，我還是比較愛豆腐魚。 #蒜了啦雞翅 $360嗜辣又愛啃雞翅的朋朋必須點呀😤肉肉非常嫩，裹上爆炒後的蒜辣醬汁，味道一絕👍偷偷觀察到隔壁桌更是直接點了兩盤來開啃😝 #流口水雞 $380雞肉很嫩，肉量很足，就算是道涼菜，入口的瞬間還是能被芝麻醬與辣油的香氣攻擊，搭配熱熱的飯很剛好。 #黃金美人腿 $260鮮嫩的茭白筍與濃醇鹹蛋黃的組合是不會錯的，看似濃厚卻意外清爽，茭白筍略脆的口感最棒了🥰 #上湯娃娃菜$280娃娃菜被湯煨得又軟又入味，分量也算多，但湯過分濃稠，涼掉後會有點可怕。 #黑糖珍珠撞奶酪 $90由於太想吃飯後甜點而點的。珍珠給得頗多，口感軟Q，不過，珍珠和奶酪都有甜，直接發出「甜mix甜」合體技，不是螞蟻人需慎重考慮。這次是3人用餐，吃到最後剩下回甘酸菜魚沒有見底，於是，分成兩份打包帶走。本次MVP絕對是蒜了啦雞翅🐔📍 開飯川食堂 @kaifun_tw💸 店內消費需加收10%服務費樹懶吃什麼 #樹懶吃中式#樹懶吃鹹食樹懶在哪吃 #樹懶吃台北#開飯川食堂#開飯#川菜#川味餐廳#川味料理#中式料理#全台美食#台北美食#taiwanfood#taipeifood#popyummy#yummyfood#slothlovesfood#樹懶愛美食

《地獄里長》十殿地獄曝光！林哲熹痛失「阿嬤」王彩樺，勇闖地獄第一殿遇「孟婆」蔡嘉茵！「花甲姐姐」林意箴客串震懾現場太逼真

靈異奇幻愛情喜劇《地獄里長》由風起娛樂、氧氣電影聯合製作，監製暨導演瞿友寧率洪子烜、李青蓉共同執導。林哲熹飾演的「里長羅一凡」在劇中處理鄰里間大小事的真實刻畫引發網友共鳴，王彩樺超齡演出的「一凡阿嬤」也深受觀眾喜愛。本週故事迎來一凡阿嬤搭乘的進香團遊覽車在回程發生翻覆事故，劇組為了營造出逼真的災難搜救現場，不僅有大型遊覽車的爆炸特效，更動員超過9台攝影機、上百名工作人員，以及真正的義消搜救隊加入。林哲熹痛心呼喊尋找阿嬤的演出，讓不能動的王彩樺強忍淚水，也因為阿嬤的離開，劇情開始進入十殿地獄之旅。首先登場的第一殿「遺忘殿」，邀來曾獲台北電影獎最佳新演員的蔡嘉茵客串演出，雍容華麗的詭譎造型令人眼睛為之一亮。今晚22點50分導演瞿友寧將與林哲熹、嚴正嵐、王彩樺、林意箴、隆宸翰等演員，在官方社群開線上直播與粉絲暢聊映後感想。 劇中載著一凡阿嬤一行人的遊覽車，不幸發生翻車事故，林哲熹耗盡全身力氣詮釋焦急尋找阿嬤的絕望心境，他表示：「收工後幾乎是被攙扶著上車，一回到飯店就昏睡，隔天起床全身都酸痛得動不了。印象深刻的是要跪在彩樺姐身邊抱著她大喊，導演喊卡之後情緒還是很激動，彩樺姐都會握握我的手或拍拍我的背，即使山谷草叢裡很髒、有很多蟲，她也沒有離開休息，一直坐在原地陪著我，讓我很感動。」這場戲也讓王彩樺難得吐露：「其實我從很小就沒有媽媽，是阿嬤把我養大，我們的感情非常好，所以每當哲熹在叫阿嬤的時候，我也會想起我的阿嬤。戲裡哲熹跟我相依為命，失去了我，他一定非常痛苦，當聽到他一次又一次叫著阿嬤那種聲嘶力竭的聲音，還有他抱著我時的心跳聲，躺在那裡的感受相當真實，眼淚都快忍不住掉下來。」 這場翻車重頭戲，除了演員情緒相當沈重，拍攝環境也非常刻苦，王彩樺入夜後躺在蚊蟲遍佈的山谷草地裡，一動也不能動，她直言演出時其實不會感到害怕，「因為我相信每個空間裡面都有一些有情的眾生，只要我們心存善念，就不用害怕祂們，只是蚊子很多又不能動、不能打比較痛苦。」 此外，邀來曾演出《花甲男孩轉大人》的「花甲姐姐」林意箴客串指揮災難現場的檢察官，她透露一到拍攝現場就被震懾到，「彷彿置身在新聞畫面裡才會出現的災難現場，也再次驚嘆瞿導對大場面的調度，處理每個環節之餘也照顧到所有細節，讓演員可以更容易進入角色狀態。」導演瞿友寧表示：「遊覽車的搜救戲拍了兩天，前期規劃超過兩個月，找到可以掌控安全顧慮並且對生態環境沒有任何影響的地段，拍攝時也請到真正的義消搜救隊，做足了演練後才得以完成這個精彩片段，應該是整齣戲裡最花錢的一場了！」 劇中林哲熹因為太過思念阿嬤，竟開外掛提升見鬼能力，開啟尋找阿嬤的十殿地獄之旅。第一殿「遺忘殿」源自於人往生後喝孟婆湯忘卻這一世記憶的民間傳說，邀請到曾獲台北電影獎最佳新演員的蔡嘉茵客串演出，導演瞿友寧想要反傳統的設計地獄，希望十殿的殿主們能耳目一新，「以往對孟婆的形象都是瘦弱的老太太，反過來第一個就想到蔡嘉茵，從電影《大餓》就非常喜歡她的演技想合作，這次也圓了心願。」蔡嘉茵對此表示：「瞿導邀請我來客串，我就當仁不讓了！當時希望可以詮釋出表面和藹但其實又滿恐怖的孟婆。」首度跟蔡嘉茵合作的林哲熹，在拍攝現場也不忘發揮里長精神，主動打開話匣子，林哲熹說：「我們一見如故，回想起來才發現其實是第一次合作，應該是因為蔡嘉茵給人一種安心感，讓人很放心地對她說自己的事。」 《地獄里長》挑戰台劇新高度，打造全新的「十殿地獄」概念，希望開闢出有別於傳統的可怕地獄形象，導演瞿友寧指出：「在創作的過程中，我們想像進入地獄的過程是人在投胎轉世之前，會經歷人世間七情六慾中比較深切情感的部分，透過這些情感來反省人世間做的事。這個過程也讓羅一凡能夠體會到他跟阿嬤之間缺少、想珍惜的東西是什麼。」劇中的「十殿地獄」依序將以遺忘殿、善惡殿、父母殿、子女殿、愛情殿、朋友殿、事業殿、恩仇殿、手足殿、未來殿來呈現，讓觀眾透過主角羅一凡的切身體會，讓地獄不再是一個太遙遠的想像，而是更貼近真實生活的平行時空。 《地獄里長》故事講述每天黃昏5點20分就會見到鬼魂的熱血里長羅一凡（林哲熹飾），在遇上篤信法律才能帶來公平正義的菜鳥律師趙暖（嚴正嵐飾），與風度翩翩、溫暖浪漫的菁英律師溫為仁（鄭人碩飾）後，一連串的突發案件接二連三地開始發生，伴隨著「信神」與「法律」的衝突辯證，各類離奇懸案等待破解的同時，隱藏在三人間巨大的秘密也漸漸浮現。《地獄里長》每週六晚間9點公視播出、晚間11點LINE TV上架。每週日凌晨0點於Netflix、MyVideo、iQIYI、中華電信MOD、HamiVideo影劇館+上架。三立都會台每週五晚間10點播出。每週更新2集，全劇共20集。

素食好好吃-全家冷凍素食-桂冠－素青醬野菇義大利麵（五辛）

在冷凍櫃裡面，不知道是不是存貨很少，有的店買走就不會再進素食這類的了～ 好吃但蒜味對吃素的人來說，蒜味有點重，而且是隔天還會覺得嘴巴裡有味道的那種。 我覺得比較適合平常就習慣吃五辛素的人，接受度會比較大。 論好吃度我覺得CP質和微波的義大利面比起來是滿不錯的。 醬料很夠，裡面有切片蘑菇，滿喜歡那個麵條的硬度，不會覺得有被冷凍過。

隔天搜尋結果

超划算all in one五效保養組合-潤肌精-速效水潤明星組#寶雅必買#潤肌精評價#速效水潤明星組#保養組合

超划算all in one五效保養組合-潤肌精-速效水潤明星組#寶雅必買#潤肌精評價#速效水潤明星組#保養組合

睡眠超能粉就是要你好好睡｜荃贏全美-鎂日好眠｜業界最高含量玄米鎂｜一覺醒來充滿活力！

睡眠超能粉就是要你好好睡｜荃贏全美-鎂日好眠｜業界最高含量玄米鎂｜一覺醒來充滿活力！

【新北食記】暖男炸雞台北炸雞新北宵夜美食美食炸雞板新站

【新北食記】暖男炸雞台北炸雞新北宵夜美食美食炸雞板新站

【龍血素保養品推薦】我把SPA專用的保養品帶回家了！法蝶Lilian輕油質保養精華、龍血素面膜開箱

【龍血素保養品推薦】我把SPA專用的保養品帶回家了！法蝶Lilian輕油質保養精華、龍血素面膜開箱

2019疫情前，峇里島流浪記（上）。

2019疫情前，峇里島流浪記（上）。

燒肉SMILE｜吃燒肉免揪人，自己就能享受的燒肉！

燒肉SMILE｜吃燒肉免揪人，自己就能享受的燒肉！

靜好眠益生菌膠囊/一夜好眠/ㄧ覺到天亮/靜好眠

靜好眠益生菌膠囊/一夜好眠/ㄧ覺到天亮/靜好眠

全台 | 開飯川食堂 | 鮮香麻辣川菜味，家人朋友享聚餐

全台 | 開飯川食堂 | 鮮香麻辣川菜味，家人朋友享聚餐

《地獄里長》十殿地獄曝光！林哲熹痛失「阿嬤」王彩樺，勇闖地獄第一殿遇「孟婆」蔡嘉茵！「花甲姐姐」林意箴客串震懾現場太逼真

《地獄里長》十殿地獄曝光！林哲熹痛失「阿嬤」王彩樺，勇闖地獄第一殿遇「孟婆」蔡嘉茵！「花甲姐姐」林意箴客串震懾現場太逼真

素食好好吃-全家冷凍素食-桂冠－素青醬野菇義大利麵（五辛）

素食好好吃-全家冷凍素食-桂冠－素青醬野菇義大利麵（五辛）

隔天搜尋結果

超划算all in one五效保養組合-潤肌精-速效水潤明星組#寶雅必買#潤肌精評價#速效水潤明星組#保養組合

超划算all in one五效保養組合-潤肌精-速效水潤明星組#寶雅必買#潤肌精評價#速效水潤明星組#保養組合

睡眠超能粉就是要你好好睡｜荃贏全美-鎂日好眠 ｜業界最高含量玄米鎂 ｜一覺醒來充滿活力！

睡眠超能粉就是要你好好睡｜荃贏全美-鎂日好眠 ｜業界最高含量玄米鎂 ｜一覺醒來充滿活力！

【新北食記】暖男炸雞 台北炸雞 新北宵夜美食 美食炸雞 板新站

【新北食記】暖男炸雞 台北炸雞 新北宵夜美食 美食炸雞 板新站

【龍血素保養品推薦】我把SPA專用的保養品帶回家了！法蝶Lilian輕油質保養精華、龍血素面膜開箱

【龍血素保養品推薦】我把SPA專用的保養品帶回家了！法蝶Lilian輕油質保養精華、龍血素面膜開箱

2019疫情前，峇里島流浪記（上）。

2019疫情前，峇里島流浪記（上）。

燒肉SMILE｜吃燒肉免揪人，自己就能享受的燒肉！

燒肉SMILE｜吃燒肉免揪人，自己就能享受的燒肉！

靜好眠益生菌膠囊/一夜好眠/ㄧ覺到天亮/靜好眠

靜好眠益生菌膠囊/一夜好眠/ㄧ覺到天亮/靜好眠

全台 | 開飯川食堂 | 鮮香麻辣川菜味，家人朋友享聚餐

全台 | 開飯川食堂 | 鮮香麻辣川菜味，家人朋友享聚餐

《地獄里長》十殿地獄曝光！林哲熹痛失「阿嬤」王彩樺，勇闖地獄第一殿遇「孟婆」蔡嘉茵！「花甲姐姐」林意箴客串震懾現場太逼真

《地獄里長》十殿地獄曝光！林哲熹痛失「阿嬤」王彩樺，勇闖地獄第一殿遇「孟婆」蔡嘉茵！「花甲姐姐」林意箴客串震懾現場太逼真

素食好好吃-全家冷凍素食-桂冠－素青醬野菇義大利麵（五辛）

素食好好吃-全家冷凍素食-桂冠－素青醬野菇義大利麵（五辛）

睡眠超能粉就是要你好好睡｜荃贏全美-鎂日好眠｜業界最高含量玄米鎂｜一覺醒來充滿活力！

睡眠超能粉就是要你好好睡｜荃贏全美-鎂日好眠｜業界最高含量玄米鎂｜一覺醒來充滿活力！

【新北食記】暖男炸雞台北炸雞新北宵夜美食美食炸雞板新站

【新北食記】暖男炸雞台北炸雞新北宵夜美食美食炸雞板新站