絕不要求「大的要讓小的」！隋棠公開3大育兒心法，教養觀值得爸媽們學習～

撰文編輯#LULU 隋棠婚後生了兩子一女，平常不時會在社群分享與孩子相處的點滴，在許多她分享的育兒文章中，有這幾年來教養小孩的心得、三寶的生活點滴，很多觀念都被網友們推爆呢！ 👉超怕被路人誤認是虎媽？學會10句換句話說，讓妳的優雅教養更上一層樓 每個孩子都是獨立的個體 隋棠日前在臉書透露生養了三個孩子，「如何將他們視為平等的一個人，而不是『我的』孩子來對待，是個總覺得自己做的到，卻時常不經意就失去控制的課題。」，她也表示這幾年看過不少教養書籍，甚至還有人想要邀約她出書，但隋棠覺得「經驗越多，自覺到的不足、疑惑和反省，都只會越多。」因為，最好的教養方式她推薦「母親透過自己專心的眼耳鼻口手和心，去了解自己孩子的心理和生理需求來的寶貴。要相信孩子，更要相信自己。」 不要求大讓小！練習吵架要自己解決 家有三寶絕對不容易，尤其Max 和Lucy 年齡相近又到了愛吵架的年紀，隋棠透露一般來說都是柔性勸說「讓他們練習自己吵架，自己解決事情。」當有紛爭時，她和Tony 哥也決不會要求「大的要讓小的」，隋棠表示：「就連我們是大人，我們是你的爸爸媽媽，我們都有可能做錯事情。做錯事情不是多嚴重的事，只要你不要重蹈覆徹，學會真誠道歉，這比較重要。」 而若Max 和Lucy 吵到有打架，她也會嚴肅警告：「家人絕對不動手，再生氣也是用溝通的，不能用肢體。」但別奢望講一次、兩次孩子們就會改變，「小孩子其實就是慢慢講，一直灌輸他們正確觀念，就是要很有耐心，我覺得當爸媽就是耐心的修行。」 👉新手媽媽如何從公婆手中，拿回育兒主導權？3個關鍵都做到，就離成功不遠 放大滿足感、通往幸福路 曾經有男粉絲寄信給隋棠，說太太在家抱怨「隋棠應該不是過這種生活吧！」於是隋棠在FB把自己平凡的一天細節全公布，就跟一般家庭婦女一樣，忙小孩、老公、忙到沒時間照顧自己、上了床立刻昏睡到隔天早上；帶孩子去餐廳，孩子不授控的瘋狂大哭，讓她超想逃離現場，這些都是那麼的不完美，「我不知道別人想像中的我的生活是如何，但上述已經省略許多細節描述的生活確是我大部分日復一日的日常。 「沒有華麗的燈光，但有比掌聲更令我心神嚮往的滿足感。沒錯，是滿足感。雖然剛剛描述的一切看起來都好像那麼的….不完美，但就如同有人追求的是漫天煙花燦爛，有人滿足於仙女棒的星星之火一樣！」隋棠說只要知道自己最在意的是什麼，將它放大、就能最終通往幸福。 👉結婚至今二十年的「芹仁」，感情如何長久經營？原來就只有一個秘密！ 隋棠也提到人生本來就不可能完美，就像電影中女主角對著想像的自己厭世地懷疑：「這樣的生活真的是我要的嗎？」的時候，其實都忘了，自己年輕時最大的夢想之一，就是擁有這般平凡、踏實的幸福日常。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #婚姻 #幸福 #滿足 #爭吵 #獨立個體 #育兒 #隋棠 

斜槓老娘的文青夢 小羊陶波蘭陶初體驗 新竹地區優質手做工作室

老娘年輕的時候，曾經誇下海口自己絕對不要生小孩，因為生了「我的人生就毀了」！事情證明老娘原本的生活真的全毀，留下的是花白的頭髮與無限延展的脂肪，還有母愛與悔恨交織的歲月痕跡。 以前喜歡器皿的本人，曾經也是星巴克城市杯集好集満，日本各大名窯的燒器集到功德圓滿，歐洲甚或南非也都有燒器的戰利品，其中波蘭很便宜但台灣夭壽貴的波蘭陶也是老娘頗愛的風格。在因緣之下得知在台灣竟然有可以自己DIY波蘭陶的教室，那當然要在沒有小孩的狀況下衝一波啦！小羊陶工作室的波蘭陶教室一次僅能容納六人，常常一約就是N個月後，除此之外還有捏陶或一些兒童手作的課程。 在上課前幾周老師會先問你想做的器皿是什麼，有大或小盤，杯子，牛奶壺等！初學以圓盤最為建議！ 老師雖然也是媽媽，但教這種的和我們這種女漢子性格的氣質就是二個世界，第一次嚐試波蘭陶前一定要聽聽老師的教學！因為事隔半年，媽媽依稀記得其實波蘭陶主要是用蓋章的，一開始先用経典的鈷藍色釉上一圈外邊，之後就是依自己的想法和喜好自己蓋章（自己的位子上有些基本圖騰，老師旁邊都有各種特殊的圖案）。 旁邊的檯子上還有很多別人的作品但我依然沒有靈感，加上上手很拙，只有大量的重疊蓋來欲蓋彌彰⋯⋯ 大約一個小時左右，手腳快的福島太太就完成了他可愛的盤子！ 老娘因為隔天出門還要趕回台北交接，也速速了事，但連續蓋章一個小時的感想只有一個福至心靈的快感，用庶民的語彙大概就是「爽」字了得！ 大約要過好幾周，成品才會経過風乾，焼製之後完成！ 目前工作室雖然因為武漢肺炎暫停接新預約，但疫情終將過去，幸福的紓壓好去處可不要忘了喔！ 小羊陶工作室新竹縣橫山鄉沙坑村6鄰沙坑小羊陶 0910171302 安咲花浮誇女子宿舍 #波蘭陶 #手作 #文青 #舒壓 #小旅行 #陶藝創作 #新竹 #燒器 其他更多育兒好物開箱文 ﹝老娘愛好物﹞自然酵果好純粹–Sio-Sioh惜惜康普茶 [老娘用好物]孩子也迷戀的寶貝香 金安德森乳油木果油乳液 「老娘愛開箱」親餵媽媽的絕佳拍檔─comotomo矽膠奶瓶 [老娘愛好物]讓你回不去的柔舒巾 【斜槓老娘爽育兒】巧連智「寶寶開始號1」快樂好開始 「夫仇者廚房」吃現成媽最爽 鱘龍魚寶寶粥 其它更多冷門偏鄉日本美食 比臉大的主餐─多多羅島波海道公園的比目魚餐 餐點到底像稻草人還是GG？輪島白米千枚田道の駅

9/29開始到今天每週都像倉鼠屯食一樣買個幾件化妝品，擺在一

9/29開始到今天每週都像倉鼠屯食一樣買個幾件化妝品，擺在一起不知該說療癒還是責備自己亂花錢😂 （圖中都是比較屬於衝動購物或是網路看到太生火隔天手刀購買的，其他一些計畫內要在週年慶購買的粉底、蜜粉、打亮餅還沒放進來...）

懶人必學！超簡單『8杯水瘦身法』，每天照時間喝實測真的瘦了！

減肥時最擔心美食沒辦法吃，又看著體重機上的數字降不下來，讓人一整個就沒有動力減肥！其實只需要多做一個小改變，讓你不用放棄美食也能懶人瘦！今天妝同學要來介紹「喝水瘦身法」給大家，只需要改善喝水的時間、跟著撇步做，就能慢慢瘦下來，而且皮膚和身體狀態也會跟著變好，兩全其美！ https://www.instagram.com/p/C99mUuUv5KQ/?img_index=1 減肥為什麼要多喝水？ 除了平常就要多喝水之外，在減肥期間多喝水可以促進新陳代謝，同時也可以抑制食慾、控制食量、緩解便秘，有利於排毒、預防脫水！ https://www.instagram.com/p/CywBPZJOvn2/?img_index=1 六個喝水小撇步 1.少飲多次，喝水時不要一次喝太多，每次喝200～250ml，一次不超過500ml，分成多次可以解渴並利於身體吸收！ 2.晚上9點後不要大口喝水避免隔天會水腫。 3.隨時都要多喝水，不要等到口渴了才想到要喝水。 https://www.instagram.com/p/CjtSN4WhKZX/?img_index=1 4.早上醒來後喝溫水可以快速緩解夜間代謝的缺水狀態。 5.運動前先小口喝水，運動後再慢慢喝水。 6.溫水40～50度對身體溫和，盡量不要喝含糖飲料，茶和咖啡適量喝。 https://www.instagram.com/p/CtEnXdULGyQ/?img_index=1 喝水時間表 7:00－此時身體缺水需要補水，還能幫助排毒緩解便秘。 9:00－到上班地點可以先喝一杯水，提神醒腦！ 11:00－吃飯前喝一杯水可以增加飽足感，能夠控制食慾～ 12:50－吃完午餐後休息30分鐘後再喝水，可以幫助食物消化。 15:00－下午3點是最容易疲勞和肚子餓的時間，喝水可以緩解疲勞補充能量，並提神醒腦，控制想吃零食的衝動！ https://www.instagram.com/p/CWXjVTahXUx/?img_index=1 17:30－吃晚餐前一樣先喝一杯水，晚上少吃更容易減重！ 19:00－飯後休息30分鐘再喝一杯水幫助消化。 21:00－睡覺前是當日衝刺階段，沒喝夠的水可以趕快補齊，然後喝完之後就不要再喝了，避免隔天水腫～ 喝水的好處多多，不僅可以瘦身還能讓整個人狀態變好，大家一定要多喝水！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #喝水減肥 #喝水減肥法 #懶人減肥 #懶人減肥法 #懶人瘦身 #懶人瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

台中式西屯區除毛推薦【沁魅美學】私密處熱蠟除毛初體驗

這篇文章會談比較私密處的毛髮處理 提供給從來沒做過熱蠟除毛，好奇或是想嘗試的朋友參考 希望賞文的男生不要太多 除非你們也想處理這方面的困擾 不然感覺不太好意思(＞_＜) 好的，準備好就開始~~~~ 為什麼會想做熱蠟除毛? 香草是個怕痛的人...沒想到有一天竟然要體驗熱蠟除毛QQ 最近真的很常看到熱蠟除毛的廣告 對這種拔毛的感覺就是...蠻自虐式的舉動 一定會痛~只是不知道多痛~ 最後好奇心與求知欲還是擊敗了恐懼 想像不出來多痛，那就親自體驗看看有多痛~ 於是在台中的朋友大力推薦下 預約西屯區的【沁魅美學】來進行熱蠟除毛的初體驗 但第一次的預約我沒有去 不是因為害怕 而是因為月事來了 擔心會有氣味跟殘血外 私密處也會比較敏感 所以改到下周 在前一晚還想 是不是要自己先修剪或是剃掉一些 免得被人看到感覺不太好意思 但熱蠟除毛需要至少0.5公分長的毛髮 才能讓熱蠟吸附拔除 0.5公分大概是可以用手指捏得起來的長度 反正隔天就有專人服務除毛了，自己也可以省點事 第二次預約，順利抵達~ 看到這麼漂亮的店家 還有美麗的老闆娘 先安心了一半 綠色植栽有點鄉村+古典歐風的感覺 沙發跟床都感覺相當舒適 因為這邊的美容室跟接待區是同一個空間 一起來的朋友可以在室內等待 或是在門外的座位享受下午茶 這裡的點心看起來好好吃喔~~ 在進行課程前，會填寫諮詢單 以及告知熱蠟除毛的注意事項 熱蠟除毛前要注意的事 因為熱蠟除毛後肌膚會比較敏感脆弱 要注意未來三天行程與當天衣著： 避免穿太緊、過度摩擦、擠壓到私密處 因為生水比較多細菌，除毛後建議六小時後再清洗，水溫不要太熱 三天內避免去泡溫泉、游泳、SPA、蒸汽、烤箱、三溫暖 因為接下來要六小時後才能洗澡 在進行熱蠟除毛前，可以先沖洗乾淨 這裡的浴室好漂亮~ 地板不是冰冷易滑的瓷磚 有點像木頭材質 搭配褐色磁磚 很溫暖舒適 水壓跟水溫也都很OK 【沁魅美學】準備的洗沐產品洗起來很溫和 看起來質感都很好 沖澡的感覺很舒服，心情也比較放鬆了~ 這裡有一次性的衛生毛巾，材質很舒服 【沁魅美學】 還有準備浴巾，但也可以帶自己的 照片亮點：【沁魅美學】有DYSON吹風機~~ 洗澡時工作室的窗簾都會拉上 外面就看不到囉 等下就會在這裡進行課程 第一次熱蠟除毛就選私密處也是很佩服我自己 因為國小開始我的手、腳毛髮就比較濃密 從那時就開始會用剃刀除毛 到現在手、腳的毛已經不太會長 是比較細的 有人說剃掉會越剃越粗 可能我已經長時間剃了，所以還好 但私密處就沒有那麼頻繁的剃... 月事來時，因為使用護墊，會比較悶熱 擦血也會不太方便 所以會偶爾剃掉私密處的毛 或是修剪 自己使用【剃刀】做私密處除毛有幾點比較麻煩： 一是容易有小傷口、流血 二是有時會造成毛囊炎 三是某些部位看不到，處理上不太方便 四是新長出來的真的比較粗，會蠻刺的 所以即使剃掉會感覺光滑跟清爽 還是比較少這麼處理 而且手、腳的肌膚不知道是不是因為長期剃毛 有些傷到肌膚 變的比較容易乾燥、脫屑 有些人腋下還會有一顆顆大顆的突起 影響美觀 但今天來體驗熱蠟除毛時 美容師說這可以順便做私密處肌膚保養 剝除拔毛的感覺蠻激烈的，竟然會有保養效果?! 【沁魅美學】使用的熱蠟有分不同性質 有肌膚較敏感的人使用的 也有一般具有滋潤效果的 而且除毛完會再敷上保養品靜置吸收 做完真的水嫩嫩的感覺~ 因為吸收很多保養品 摸起來會有點冰涼感 熱蠟除毛的過程 躺好後美容師會指導姿勢 就像去婦產科檢查時，屈膝張開的樣子 因為會除到整個私密處包含後方的區域 期間也會需要換青蛙腿、抱膝的姿勢 美容師將蠟融化後，會敷在肌膚上 有點熱熱的 稍微等待一下熱蠟黏住毛後 就會直接拔除 會痛但就是一瞬間的 美容師動手的速度很快 撕下後會馬上用手貼上被撕除的部位 讓肌膚感覺比較緩和 是不會到不能承受的痛 因為一下子痛的感覺就會過了 只是在敷下一個部位繼續進行時 會很像坐雲霄飛車 又要過一個山頭囉~ 的那種緊張、刺激感 因為我會比較沒有心理準備 是希望能像打針一樣提醒說深吸一口氣，再拔除 但也有人是希望都不要講 就邊聊天邊進行 有人會盯著操作的樣子 我是~不太敢看XD 就像打針也不會看一樣 用熱蠟除毛後，美容師會再用夾子把比較細的毛挑掉 就像拔眉毛一樣 很細心的把私密處完整處理 然後再用保養品鎮靜、保濕 讓肌膚更加光滑、水嫩 剛做完會看起來一點一點紅紅的 隔天就好了 體驗熱蠟除毛，還有好奇的點就是： 什麼時候會再長毛出來? 可以維持多久? 忍受這個過程，當然會希望能夠持久一點囉~ 但是剛開始除毛，生長的速度還是比較快的 所以隔天其實就...又生命力旺盛的冒出幾根來 不過真的是比較細軟的毛 不會像用剃的比較粗硬 但也別灰心，過了一個禮拜 長出來的其實也就那幾根而已 不會很明顯，也不會很長 一般可以等1~2個月左右，毛髮生長的差不多 有0.5公分以上時 就可以再繼續除毛 因為持續除毛可以像我的手、腳一樣 比較不會再長毛了 所以如果是想要保持私密處清爽的朋友 真的蠻建議可以用熱蠟除毛 比自己用剃刀乾淨、快速 也順便做肌膚的保養 持續一段時間後，就比較不會那麼痛的有感覺 又能有清爽乾淨的感受囉~ 最後還來體驗一下DYSON的風力 風力真的超強大~ 可是聲音跟吸塵器也太像了吧！哈哈哈~~~ 沁魅美學除了熱蠟除毛之外 還有美睫、霧眉的服務 現在還有免包課程的限定VIP活動唷~ ​【讀者優惠】 私密處除毛 原價2800 Vip優惠1699 出示本文預約可以再折抵100+修眉服務～ 優惠活動只到六月底唷~ 💃沁魅美學 Chin Charm 🏡台中市西屯區寧漢三街24巷4號1樓（華美公園店面） 📱0978-128753 🈺10：00～19：00 🔎粉絲團：Chin Charm 沁魅美學/台中除毛/熱蠟除毛/美睫/接睫毛/半永久彩妝/頂級霧眉 (點擊前往) LINE預約：@rzv4055f https://line.me/R/ti/p/%40rzv4055f #香草兔兔愛美容SPA #沁魅美學 #台中沁魅美學 #台中西屯區熱蠟除毛 #台中西屯區私密處除毛 #台中私密處除毛 #台中西屯區 #台中熱蠟除毛 #沁魅美學熱蠟除毛 #台中西屯區霧眉 #台中霧眉 #台中西屯區接睫毛 #台中西屯區美睫 #台中美睫

【實用APP分享 - MagicPoser】 昨晚有點太無聊

【實用APP分享 - MagicPoser】 昨晚有點太無聊了， 於是第一次打開了下載許久的 app magicposer (免費/安卓和IOS都有） 但又想不到要幹嘛， 就想說來擺點 #電影劇照 好了，然後就上癮了😂😂😂 一玩兩三小時就過去了明明隔天要早起😂😂😂 應該每張都很明顯吧？ 特地找了些姿勢比較有辨別度的來玩~ 想看我捏其它海報也可以留言許願喔🥴

⛺️龍洞跳水灣 ▏ 2020/06/13-14 Qc龍洞跳水初體驗，直接在停車場草皮搭帳篷露營不怕沒車位！

看了兩年的戶外夥伴們每年都會去龍洞， 而且一個夏天不只有一次， 今年說什麼也要來～～～ 因為隊友要練習自潛，我們這次直接待兩天 我差點以為我在墾丁了嗚嗚嗚嗚 太幸福了啊（根本還沒去過墾丁在說什麼呢！） 因為最近工作真的每天在外面曝曬， 一度覺得好熱好累好辛苦，為什麼假日還要去曬 但因為龍洞的魅力實在是太強大了～ 直接紮營待好待滿兩天呢YAYAYAYA 好一陣子沒有寫文章了， 這邊還有人會看嗎XDD 我又要來寫文推坑大家了， 前陣子疫情關係都在台灣出不去啦，夏天到了 疫情也減緩了，是該好好外出踏青了 尤其是炎熱的夏日， 還不趕快出發泡水去（威） 我們這次紮營的夥伴共四個 有我、蓋瑞、崴崴跟阿志 睽違了一個多月，嘉明湖的組合又合體了 但為什麼照片有20個人呢？ 因為我們第二天來了16個夥伴（號召力很強） 哈哈哈哈哈哈哈 我們可是『真』戶外群呢！ 事不宜遲先來介紹一下龍洞～ 龍洞這幾年非常盛行， 除了夏季每年新聞（意外事件） 威～好啦是要先提醒大家安全第一 （我推坑也潑冷水！） 還有戶外活動的崛起讓大家願意奔向陽光了 說什麼怕熱怕曬，這次一定要參加到哈哈哈哈 先來介紹下我們四人的爽露Day1. 有上網看一下龍洞真的是夏日炸滿的景點之外 第一天我們即使已經六點半出門，到現場的停車位早已 車山車海（Car mountain car sea)亂用哈哈哈哈哈哈哈 沒錯，還好隊友很給力， 每年來都來到很熟了 等等會介紹推薦的裝備店給大家！ （還可以先預約喔） 我們停到民宅旁邊， 因為是人家的地， 所以他們有做收費給停車， 這個時候太晚來就是開車技術大考驗了！ 大概五分鐘之後， 我們車停好了（但我還是不想下車） 真的天公北很給力耶！！！ 直接送我們熱情如火的太陽 其實我是個幼稚的人， 一下車就很想趕快衝下海 但其實還是要租裝備啦！ 要推薦給大家的裝備店， 叫做瓏三，但網路Google大神 好像用「龍三」，所以都是同家店🥳🥳 左轉進來右手邊就會看到了（如下圖） 這家是可以先做預約的裝備店， 這次我們的夥伴也都有先預約～ 只要裝備租滿四百元就可以免費停車唷！！ 基本上浮潛三寶：面鏡、救生衣、溯溪鞋 一個人兩百五內可以解決～ 但是阿Q認真激推：水母衣必租 （除非你想黑到不要不要） 要下去浮淺也可以把不需要用到的東西放在店家唷～ 不過當然放在車上當然是最好的！！ 龍三有廁所也有沖水的地方 也有耍廢的涼亭 還有飲料隨你買哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 不過，附近沒有太多餐飲店， 請務必有過夜的人........ 一定要準備早餐 （我就是那個沒有早餐可以吃的人） QQ 還好，直接CALL OUT給草莓大大求救 獲得了四包科學麵跟四個飯糰XDDD - 好了，我不要離題了 準備開始我們的龍洞之旅吧 下面這張照片的我是已經曬到第二天 紅到每個人看到我都問我還好嗎 直接整罐防曬乳擦起來XDDDD 接下來是大大們跳水們的帥（驚嚇）照啦～ 上圖應該是志明大大的照片，這次的攝影師有阿志、香灰大大還有蓋瑞哥跟基隆張孝全。 跟我們出團都有挑不完的美照喔～07/04還有一團下水餃團（歡迎報名ＸＤＤＤ） 上圖這張是女子正在做心理建設的樣子，其實站在上面就真的很厲害了 不相信嗎？07/04一起來跳啊，敢不敢（有人這樣揪團喔？ＸＤ） 克服障礙的崴崴，厲害內 真的是突破自我：）單身中，意者下方有Instagram連結ＸＤＤＤ 這個是哎雪莉，很厲害的女子，也是我第一次見的新朋友：） 人稱天不怕地不怕的蓋瑞兄 我第一次跳的時候，大腿撞水面，隔天回家整片瘀青 立刻跟蓋瑞說再陪我跳一次，結果我們出來的照片變這樣哈哈哈哈哈哈哈 我們第一天搭天幕的阿志～～～ （我負責拍照！） 這是我們第二天的天幕的照片跟夥伴YAYAYA 大家都在忙，我就隨意開心拍嘿嘿嘿嘿嘿 後面附上的IG都是我們第一天住到隔天起床的美景喔：） 超激美！！！！！！ 墾丁跟屏東都還沒去過的我，已經覺得龍洞這裡很有感覺了啦～～～ 蓋瑞什麼時候要帶我去南台灣！！！！ 龍洞跳水，成就達成！ 我的第一次下水餃～成功！ 用這張史上感情最好硬要同一桌的N人合照畫下這篇文章的句點。 （我們去正濱漁港附近吃海產～～～重點是人不是空盤啦） 歡迎0704一起加入龍洞跳水之旅YAYAYAYAYAYAYA

我的發亮小蟒蛇 yeezy boost 350

Adidas Yeezy boost 350 買一個月了一直想拍照也一直好懶得拍😂 買不到滿天星買這雙也好看❤️ 以前一直覺得yeezy好醜直到出了滿天星後直接愛上😍畢竟女孩子都喜歡閃閃發亮的東西嘛✨🤩✨ 原本只是像往常一樣分享給老公看覺得很美這樣，結果隔天老公就捧著鞋盒給我驚喜啦🥰 上輩子可能拯救了老公💪🏻這輩子換他來寵我報恩🤣

有Seafood還不快拜！CLIO放大絕推出48小時超持久氣墊，24小時根本不夠用，姐睡醒隔天還是美啦！

之前聽到可以持妝24小時的底妝就覺得很厲害了！這次猛的真的來了！CLIO最近推出能持妝48小時的氣墊粉餅，就算跑趴整晚，隔天還能美美去上班，這根本就是跑趴族的必備啊！ CLIO的產品除了好用以外，包裝也都美得不像話，鏡面的氣墊包裝，整個就是高質感的藝術品了，從化妝包拿出來補妝，真的超有型！ 說到CLIO當然也不能不提到它們厲害的高遮瑕度，這款氣墊粉餅也和CLIO其他氣墊一樣擁有高遮瑕度，但高遮瑕卻不厚重，反而是薄透的妝感，出油之後更會變成光澤感超美的奶油肌喔！ ＃同場加映除了上面的48小時超持久氣墊粉餅，CLIO的爆水氣墊粉餅主打超保濕及薄透妝感，但卻有高遮瑕度，雖然不是新品，但最近在韓國SNS上也是看到韓妞又再狂曬這顆，打造完美的無暇裸妝就靠這個了！而且冬天也快到了，是時候該入手一顆保濕又具遮瑕的氣墊粉餅囉！ 這兩款氣墊在韓國都非常受韓妞喜愛的，產品好用又長得好看，根本沒有不入手的理由，話就不多說啦，先去下單囉！ #Clio #底妝 #氣墊 #漂亮 #秋妝 

這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 43歲的韓國辣媽Belle育有一子，常在IG分享瑜珈伸展的動作，纖細的身材與超長的美腿讓人完全看不出來真實年齡，她在睡前都會進行腿部伸展，舒緩腿部一整天承受的壓力。 Step 1：伸直抬腿 洗完澡之後肌肉是最放鬆的時刻，睡前躺在床上將雙腿抬高至45度，並用枕頭墊高上半身，接著伸直腳尖，再將腳尖往下，各維持幾秒鐘，重複動作10次，會明顯感到小腿肌放鬆許多。 Step 2：促進循環 維持剛剛的姿勢，雙腿微張與肩同寬，扭動腳踝伸展筋骨，接著雙腿晃動持續約20秒，重複動作5次，做完之後會感到肌肉舒展，對消水腫與促進血液循環有很大的功效。最後睡意若尚未襲來，就稍微按摩腿部，隔天雙腿會輕盈許多！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 謝金燕高難度動作展現渾圓美臀與纖腰，姐姐不藏私四個瘦身密技妳知道了嗎？ 不科學！李聖經、李敏鎬「媽媽」金成鈴50歲還能曬大長腿的凍齡美計 跑出妳的第一步！陳意涵女神級美腿秘訣：跑步後一定要做這3件事！ #睡前運動 #美腿 #長腿 #體型 

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斜槓老娘的文青夢小羊陶波蘭陶初體驗新竹地區優質手做工作室

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9/29開始到今天每週都像倉鼠屯食一樣買個幾件化妝品，擺在一

懶人必學！超簡單『8杯水瘦身法』，每天照時間喝實測真的瘦了！

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台中式西屯區除毛推薦【沁魅美學】私密處熱蠟除毛初體驗

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【實用APP分享 - MagicPoser】昨晚有點太無聊

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這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿

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有Seafood還不快拜！CLIO放大絕推出48小時超持久氣墊，24小時根本不夠用，姐睡醒隔天還是美啦！

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這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿

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