【台東成功→綠島】體驗傳說中的藍色公路｜海上90分鐘輕旅行全攻略！夏日限定套裝行程：含來回船票、住宿、機車

今年夏天，我終於走上了一條傳說中的「藍色公路」，不是那種只能在明信片上看的夢幻航線 而是從台東成功鎮直接啟航、90 分鐘就能到綠島的海上旅程～ 原本，我去綠島都是從台東富岡搭船，這回改從成功出發，雖然轉車時間多了一點 但沿途的山海景色和偶遇成群海豚的驚喜，讓我覺得這段路程反而多了幾分浪漫～ 來到成功漁港集合報到，登船前 30分鐘務必先到海洋環境教室旁的「TR9租車站」完成取票手續，因為有實名制，要記得攜帶證件唷！ 由成功鎮鎮長謝淑貞積極推動「成功—綠島 藍色公路」航線，為兩地居民與遊客打造更便利的海上交通體驗 我們搭上了「凱旋1號」啟航，船艙空間寬敞舒適，最多可承載261名乘客 船身採用雙噴射水推進器，是目前世界最先進的設計，航行時非常平穩，完全不會讓人感到暈船或不適 走出船艙迎著鹹鹹海風，遠方海面波光粼粼，大家興奮地瘋狂拍照合影，笑聲此起彼落 令人驚喜的是，我們竟然親眼目睹到鯨豚躍出海面那短短一瞬，宛如大海送上的神奇禮物，讓整趟旅程增添難忘的驚喜 看見綠島燈塔，我們即將抵達綠島囉！ 登島後，有專車接駁載我們先到南寮街的「凱薪飯店」放下行李 這裡生活機能十分便利，轉個彎就能找到各式小吃店和伴手禮店，隨時補充能量或挑選紀念品都很方便 房間乾淨整潔，讓人一進門就感到放鬆，早餐則是簡單樸實的清粥小菜，溫暖又有家的感覺 我們騎上加滿油的機車，沿著環島路線順時針出發，隨著海岸線悠閒前行 柴口擁有美麗的石珊瑚礁岩，是熱門的浮潛勝地，也是拍攝美照的絕佳場景 來到綠島一定要來吃這間老字號「小叮噹黑糖海草冰」，大貝殼裝滿豐富的配料，搭配海草的清香真的超級特別！ 參觀白色恐怖紀念館看到那些栩栩如生的蠟像，彷彿把歷史真實地帶到眼前，讓人深刻感受到那段時代的沉重與無聲的抗爭 這不只是一次簡單的參觀，更是一場心靈的洗禮，讓我對自由與和平有了更深的珍惜～～ 站在小長城步道上遠眺哈巴狗與睡美人，那宛如雕刻般的天然地貌，不禁令人驚嘆大自然的鬼斧神工 傍晚時分，我們來到綠島最美的白色海岸踏浪看夕陽，這裡特別有趣的是海中的步道，隨著漲退潮自然浮現 隔天返程我們搭上「綠島之星」回到成功鎮，繼續我們的旅程～ 「Monday Coffee & Food Taitung」 ，是間深受網美喜愛的文輕風咖啡廳，只接受現場候位 我自己私心最喜歡塔可飯，微辣的肉醬飯搭配鮮蔬和脆餅，口感爽口又有層次！ 咖啡和甜食也都相當有水準，隨便點隨便好吃，完全征服我挑剔的味蕾～～～～ 「新港漁會 黑潮旗跡」是採買新鮮魚穫和伴手禮的最佳去處！ 必嚐的鬼頭刀魚酥，酥脆香口又不油膩，一吃就讓人停不下來，絕對值得一次掃貨多包帶回家。 超人推薦的鬼頭刀水餃，獨特口味平常在本島難得一見，絕對讓味蕾大開眼界！ 消費滿2500元，即享免運宅配到府（自費運費：常溫100元，冷凍150元），輕鬆帶走滿滿海味好禮！ 「福和成」是在地伴手禮老店，招牌封仔餅餅皮酥香，內餡甜而不膩，吃上一口就讓人眼睛為之一亮，買來送禮絕對超有面子！ 麻糬的美味也不遑多讓，皮薄Q彈，推出多款口味，其中旗魚鹹麻糬口味獨特，讓人好奇又忍不住想一嚐為快 「鳳凰咖啡民宿」環境充滿藝術氛圍，外觀由十噸白鐵和超過六萬瓶香水瓶打造而成 宛如一隻耀眼的鳳凰矗立眼前，讓人忍不住多看幾眼，我們在此悠哉地享受下午茶時光 「王記鬼頭刀專賣店」的魚柳炸得香酥可口，魚肉嫩滑不乾柴，最棒的是完全不用挑刺，吃得安心又過癮，絕對是來這裡必買的小吃！ 全新的「成功—綠島 藍色公路」航線，由普悠瑪旅行社規劃了 10條微旅行路線，現在還有每位最高 2,000元的旅遊獎勵金。 我們選了二天一夜套裝行程，每人只要 1,000元（含來回船票、住宿、機車），如果是成功鎮民更划算，申請下來只要 500元！ 活動到 2025／8／30截止，有計畫暑假出遊的朋友，千萬別錯過這個超值好機會，趕快安排你的藍色公路之旅吧！ 📍 活動與報名詳情：點我看更多 ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

noix de beurre:心中第一名費南雪 無敵好吃-東京銀座 Kao空食客

 費南雪 ¥238略微脆口的外皮混合內裡帶點黏稠度和Q彈多層次的口感極為討喜蛋糕體濕潤鬆軟滿是杏仁香氣和奶油香一點點萊姆酒在尾韻體現 整體是溫潤的甜香味厲害的是隔天吃只有口感略微跑掉但味道還是好的心中第一名費南雪 好喜歡 銀座必吃排隊名店費雪南，入口確實令人眼前一亮，好好吃立馬竄升心中第一位。芳香甜美的氣味瀰漫洋菓子店鋪，noix de beurre現場烘烤各式費南雪和瑪德蓮，著實令人著迷。除了費南雪還有其他幾樣小糕點，建議早點排隊，許多口味一早就賣完了。noix de beurre有三間分店，除了銀座三越、新宿伊勢丹和日本橋三越店，到東京請一定安排時間買幾個吃吃。 noix de beurreGinza Mitsukoshi Store +81 03-3535-968310:00-20:00東京都中央区銀座4-6-16 銀座三越 B2F

【床墊推薦】橘家床墊 高支撐獨立筒床墊 找到適合全家人的好睡床墊

隨著年紀增長， 真的愈來愈能體會「一張好床」對睡眠品質的重要性 尤其我們家現在最常出現的就是半夜只要有人翻身，另一個人就很容易被影響 如果床墊支撐不夠、太晃，或床邊容易塌陷， 睡一晚起來反而更累。 最近認真做了不少功課後，發現了台灣在地品牌「橘家床墊」，實際了解後，真的會感受到他們是很用心在做床墊的品牌。 橘家床墊在全台都有門市，想試躺其實很方便。而且我自己真的很推薦床墊一定要親自試躺過，實際感受後才會知道哪種躺感最適合自己。如果有床伴的話，更建議一起去試躺，畢竟每天一起睡的床，找到雙方都舒服的睡感真的很重要 這次我們來的是橘家床墊 台北中正門市店內是長型空間設計，床墊擺放得很整齊，不會有壓迫感，整體環境舒服又明亮。店員也非常親切，不會一直強迫推銷，讓我們可以很自在地慢慢試躺、比較不同床款，整個過程完全沒有壓力。而且這裡還有兒童遊戲區，帶小朋友一起來也不怕他們無聊，對親子家庭來說真的很加分。 挑床墊我在意的事， 支撐要穩、翻身不要互相干擾 耐睡、不要沒幾年就塌掉 價格透明合理 而橘家床墊剛好把我在意的這些需求都顧到了。他們是深耕多年的 MIT 國產床墊品牌，不只是自己製作床墊，還有超過 24 年歐美外銷代工經驗。而且每一張床墊，都是由超過 28 年經驗的老師傅手工製作，從彈簧到收邊細節都很講究，讓人選購起來特別安心。 這裡的床墊是以號碼來區分，不同號碼代表不同彈簧大小、彈簧數量，以及是否加入乳膠等設計。每張床旁邊也都有擺放床墊剖面圖，可以很清楚看到裡面的材質與結構，挑選時會更容易理解每款床墊的差異。可以依照自己喜歡的躺感、支撐度去慢慢比較。 硬式(護脊)獨立筒支撐度 : 4彈簧內徑 : 7公分 (大彈簧)線徑 : 2.4mm產地 : 台灣 屬於偏硬的支撐感， 躺下時能感受到腰部與背部被托住，翻身時也不會有太明顯晃動感。 特別適合喜歡硬床、重視支撐感的人。 每款床墊都採用專利高溫熔接技術，並且有做護框設計。平常坐在床邊時不容易塌陷，睡到床邊也比較不會有滑落感，整體支撐性很穩。 支撐型獨立筒支撐度：3彈簧內徑：7公分（大彈簧）線徑：2.0mm產地：台灣這款屬於偏適中的舒適躺感，躺下時能感受到穩定支撐，同時保有一定柔軟度，不會過硬，也不會太陷。不論仰睡或側睡都蠻舒服的。 1085高支撐獨立筒支撐度：5彈簧內徑：5公分（小彈簧）線徑：1.6mm產地：台灣這款躺起來支撐感明顯，但又不會硬到不舒服。翻身時比較不容易互相干擾，整體睡感扎實又帶點包覆感。很適合平常工作忙碌、回家想好好放鬆，但又希望床墊有支撐度的人。 1085強化硬式獨立筒支撐度：6彈簧內徑：5公分（小彈簧）線徑：1.85mm產地：台灣這款屬於偏硬挺、支撐感非常明顯的睡感。躺下時會感受到整個背部被穩穩支撐，不會有太多下陷感。很適合喜歡硬床、重視支撐感，或平常久坐久站的人。 1085飯店款獨立筒升級舒柔泡棉＋2.5cm天然乳膠支撐度：5s彈簧內徑：5公分（小彈簧）線徑：1.6mm產地：台灣這款躺起來真的有種高級飯店床的感覺柔軟中帶著穩定支撐，整體睡感很放鬆。加了天然乳膠後，躺下時會先感受到柔軟包覆感，但底層的小彈簧能穩穩承托身體，不會整個人陷下去。很適合喜歡飯店式舒適睡感、想要有放鬆渡假感的人。 1085高支撐獨立筒＋乳膠升級5cm天然乳膠支撐度：5彈簧內徑：5公分（小彈簧）線徑：1.6mm產地：台灣這款躺感支撐度很好，但又多了一層柔軟Q彈感。加入乳膠後，能更貼合肩頸與腰臀曲線，躺下時會有種被溫柔包覆的感覺，同時又保有穩定支撐。不會太軟陷，也不會硬到有壓力，整體睡感很平衡。 1085強化硬式獨立筒＋乳膠升級5cm天然乳膠支撐度：6彈簧內徑：5公分（小彈簧）線徑：1.85mm產地：台灣這款是穩定支撐中又帶點Q彈包覆感。加了乳膠後，多了一層柔軟緩衝，睡起來不會只有硬，而是更貼合身形。很適合喜歡硬挺支撐感，但又希望肩膀、腰臀能更放鬆的人，長時間躺著也比較不容易有壓迫感。 以前總覺得床墊只是家具，能睡就好。但真的認真試躺、比較之後才發現，一張適合自己的床墊，真的會影響到日常的生活狀態。因為如果晚上沒睡好，隔天整個精神和身體狀態都會受影響。所以如果最近剛好有換床需求，真的很推薦可以親自去試躺看看。實際躺過之後，才會知道哪一款床墊，才是真正適合自己的睡感 店家資訊: 橘家床墊-台北床墊 營業時間:早上10 : 00 ~ 晚上21 : 00 (週二週四公休,假日不休息) 電話:02-23076685 地址:台北市中正區泉州街85號 橘家床墊官網 #橘家床墊 #MIT床墊 #獨立筒床墊 #乳膠床墊 #台灣床墊品牌 #床墊推薦 #好睡床墊 #居家生活 以上內容皆為親自使用過後的體驗心得(非商業性質)產品相關介紹說明，引用官方產品資訊，不等於宣稱具有功效或療效；產品使用狀況因人而異，實際感受依每人體驗為主。 范范部落格 范范LINE@:@098hmurg 如果喜歡我的文章，請幫我按個讚或推文吧! 粉絲團也麻煩大家多多支持，幫我按一個讚吧! 您的讚美，是我寫文最大的動力，謝謝 歡迎加入我的粉絲團，讓我與您分享寶貝的吃喝玩樂，不定期的抽獎活動，歡迎大家一起來參加 點我-追蹤我的Instagram 點我-追蹤我的粉絲團范范愛分享 范范愛分享

戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段

如何戒尿布？幾歲戒尿布？是每個小孩和爸媽都要面對與解決的問題之一。掌握三大重點、四階段，並以繪本引導和使用馬桶坐墊，利用炎熱的夏天，兩歲就可以開始戒尿布囉！當小孩和爸媽都準備好了，戒尿布就會很容易！戒尿布好處多多，省錢又方便，又能減少垃圾量，一舉數得！以下綜合參考不同專家的建議，以及媽咪咪的實際做法，並附上三大重點與四個訓練階段的表格摘要，供新手爸媽參考哦！ 原文網址：戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 大綱： 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 🌺實際操作四階段： 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 🌺戒晚上尿布 🌺戒尿布Q&A ❤媽咪咪的murmur❤ 真心提醒爸媽們，不論是語言、動作發展、認知發展各方面，觀察小孩的準備狀態（readiness，是否有準備好），爸媽們也可透過多種方法幫助小孩做預備，等小孩準備就緒，一切就會水到渠成！建議爸媽們注意各里程碑的發展時間，不要落後太多即可。媽咪咪真的認為只要在建議時間內有戒尿布即可，不需要為了戒尿布傷害親子關係！（幾歲戒尿布真的不是重點，跟自己比就好！！） 🌺重點一：幾歲戒尿布？ 專家建議：1歲半至4歲之間都適合，大約2歲至2歲半可以考慮開始訓練戒尿布。因為四歲前，小孩在白天大多能與調節膀胱，但是夜尿的部分大約五至七歲才能控制好。因此，七歲前孩子會夜尿或尿床，這都屬於正常的發展範圍內（可參考黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列，一套共四冊）。 📝媽咪咪的想法：小孩只要會自己表達，不論是講「尿尿／嗯嗯」、「小便／大便」或「上廁所」，都會事半功倍！配合上語言階段，兩歲小孩其實已經從雙詞期進入文法期與複句期（參考🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話），因此在表達上多加訓練是可行的！ 🌺重點二：容易戒尿布的時間 專家建議：夏天開始訓練。 媽咪咪的想法：冬天冷，穿脫怕著涼，就算想尿尿，小孩寧願忍住或直接尿在尿布上，也不想去廁所脫褲子～～～ vs. 夏天熱，在家穿內褲涼快，穿脫也方便！ 📝結論：冬末春初可以開始預備/實習，春末或入夏或天暖就可以開始練習。 🌺重點三：看繪本學如廁、消化與排泄 媽咪咪的胖靈精是男寶，媽咪咪還真不太確定男生怎麼尿尿，所以還特別去買了「小男生上廁所了！」這本書來教。媽咪咪也有「原來是這樣啊」的恍然大悟～～（是女寶的媽媽們可以買「小女生上廁所了！」） 親子天下的乖乖系列，其中一本「乖乖坐馬桶」中，提到定時上廁所，以及萬一不小心尿濕怎麼辦，讓孩子和爸媽都要知道「尿濕，就換一件乾淨的，並且整理乾淨就好了！」，不需要因為這種事擔心被罵或生氣。 「今天的大便，長怎樣？」這本書把嗯嗯變有趣了！它很自然地讓孩子理解到：原來吃了不同的東西，會變出不同的嗯嗯耶！ 此外，黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：阿布與小樂系列（一套共四冊），其中一本「我晚上睡覺穿尿布」，也提到了在七歲前戒晚上尿布其實都可以，因此爸媽們不用太心急！ 💝建議爸媽們最好觀察小孩是否準備好（readiness），只要小孩準備好，戒尿布就會很順利囉！ 🌺實際操作四階段： 就算已經在嗯嗯或尿尿了，也帶著他包著尿布去坐馬桶。如果能早點發現有子母式馬桶蓋這種東西就好了，因為後來的訓練都直接坐在馬桶坐墊。但孩子身高還不夠，還是需要踏階或踏墊。 因為尿尿很快，尿布也很快吸收，但是還是會提醒他或問他有沒有感覺膀胱（對，媽咪咪都很直接～）漲漲的？要他💡去感覺尿尿，跟他說這就是尿尿，然後💡教他說「想尿尿」。 嗯嗯通常需要一些時間，媽咪咪只要一察覺胖靈精在嗯嗯，媽咪咪就快速帶他去蹲馬桶，一邊💡教他說「想嗯嗯」。 等會說「想尿尿／嗯嗯」之後，教他💡練習在尿尿／嗯嗯「前」，說「想尿尿／嗯嗯」。 嗯嗯完，把尿布中的嗯嗯再倒入馬桶，一邊稱讚他： 「哇！原來你消化了這麼多東西，又長大囉～～」 或是「嗯嗯完，肚子有空間，又可以再吃新的食物了耶～～～」 然後讓他💡練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ （據說有些小孩覺得馬桶沖掉嗯嗯，很恐怖而不敢嗯嗯） 等小孩能在尿尿／嗯嗯前說「想」尿尿和嗯嗯，表示至少還可以忍一下。 這時就要飛快衝到廁所！因為剛好在轉換幫寶適黏貼型尿布和幫寶適拉拉褲，所以熟練地左右咻咻撕下尿布，或是穿拉拉褲，就直接整個拉下來（心得：幫寶適拉拉褲一拉就下來，跟拉內褲一樣方便，感覺很有生態效度！），再擺好（書中教的）姿勢尿尿或坐在馬桶小坐墊嗯嗯。 媽咪咪的想法：畢竟真的到外面，常常要找廁所或排隊，也不是可以說尿就尿、說嗯嗯就嗯嗯的，這樣訓練愈貼近現實，之後出外上廁所就比較不容易失誤（生態效度）。 媽咪咪有時還要陪胖靈精一起用力，畢竟站著嗯嗯和坐著嗯嗯，應該還是不一樣吧！ 萬一胖靈精便秘，嗯比較久，媽咪咪就坐在他前面，陪他聊天或一起玩。 我們會玩「親親鼻子鬥雞眼」，然後胖靈精一放鬆，就嗯好了！ 或是邊嗯嗯，邊跟他聊天「你今天吃綠花椰菜了嗎？待會嗯嗯是什麼顏色呢？」之類的。 跟他說嗯嗯尿尿很正常，消化完，嗯嗯，就可以再吃東西長大囉！ 爸爸媽媽也都會嗯嗯尿尿，每個人都會，這很正常！ 有天胖靈精嗯嗯時說臭臭，媽咪咪就說：哦～～你吃蛋了齁？吃蛋白質，消化完就會有臭臭的味道耶，大家都這樣～～ 過幾天嗯嗯沒有臭臭的味道，媽咪咪就會反問說：咦？你今天嗯嗯沒有臭臭的耶，是因為吃很多蔬菜了嗎？ 總之，跟小孩日常生活做出聯結，讓小孩覺得尿尿或嗯嗯都是很正常的！ 尿尿或嗯嗯完，練習沖馬桶，跟嗯嗯說拜拜～ 畢竟是媽咪咪第一次幫胖靈精戒尿布，所以三個階段歷時3個月。 （如果媽咪咪有第二胎，應該就不會抓3個月那麼久的預備時間了） 實際上最後只有一個禮拜不穿尿布，媽媽只拖了3次地板………… 其中兩次是「顧著玩」（台語），來不及衝到廁所就尿出來了。 所以一定要再教一個💡「尿完還可以繼續玩」！！ 白天活動都是醒著，白天戒尿布後，就可以準備戒午休尿布。 步驟一：午休前先去尿尿，先練習包尿布午休。 步驟二：💡連續7天尿布沒濕，再試午休前尿尿，不包尿布午休。 至於為什麼要連續7天？哈！哈！哈！媽咪咪的直覺！！！ 重點就是媽媽爽就好！因為萬一床單濕就GG啦～～～～ 🌺戒尿布的三大重點與四階段訓練表 戒白天尿布的實際成果：胖靈精怪2 歲多開始練習，2歲3 個月大時就戒了白天尿布，然後又戒了午休尿布。 還有一些是其他專家或父母建議的做法，但媽咪咪未參考的，有興趣的也可以自己搜尋哦！ 1. 專家建議記錄小孩如廁的時間 =>媽咪咪：還要記錄……每天……呃……不想做…..有沒有更簡單一點的？ 2. 有父母分享穿學習褲 =>媽咪咪：又學習褲又內褲……太「搞剛」（台語）了！……不想去買…… 所以媽咪咪的做法就沒有包含上面兩個了。 🌺戒晚上尿布 戒晚上尿布：胖靈精滿四歲時跟媽咪咪說他晚上不要穿尿布睡覺，媽咪咪雖然激賞他的動機，也很想坐享其成。因為畢竟三人共睡一張床，實在不敢冒險。除了睡前少喝水和上廁所外，媽咪咪還是要依那個原則「連續7天早上起床尿布都沒濕」，尚在實驗中～～ 更新：因為還有剩餘的黏貼式尿布，所以在戒晚上尿布時，是用黏貼式尿布。有看過黃瑽寧醫師的文章提到尿布沒濕，可以再用。事實上，黏貼布尿布一連用了三、四天，已經超不黏了，有時候晚上睡一睡就掉一邊了。胖靈精晚上喝完睡前奶（長輩要求）、親子共讀、刷牙後，就寢時間是晚上八點多，看當天活動消耗程度，有時候很久才睡著、有時候秒睡，睡到隔天早上七、八點。胖靈精就這樣在7月時（4歲4～5個月左右）不知不覺中達標連續7天尿布都沒濕了！媽咪咪真是萬分欣喜，就這樣戒了晚上尿布了！媽咪咪覺得這都要歸功於胖靈精自己本身的自覺、動機與努力！胖靈精，媽咪咪愛你💖💖💖。 🌺戒尿布Q&A 剛戒尿布時，遇到長途旅行，例如開車回娘家，車程也是三、四小時，怎麼辦呢？媽咪咪會在車上備幾片尿布以備不時之需。此外，為了預防真的來不及到休息站就需要上廁所，一開始還是會讓胖靈精包著尿布坐車。多坐幾次這種長途旅行，並且觀察在家裡上廁所的情形，大概兩、三個月後就可放心地不用包尿布坐車。結論：初期包尿布坐車，在車程一、兩個小時停靠休息站上廁所。觀察一陣子後，就能不用包尿布坐車，但還是要中途停靠休息上廁所。 因為不穿尿布、媽咪咪沒選用學習褲，所以當時媽咪咪帶著胖靈精去選購內褲。一方面是讓胖靈精知道：「不穿尿布會改穿內褲哦！」，另一方面是小孩可以選自己喜歡的圖案、款式或顏色，「自己選的更願意穿」，都可以增加增加如廁訓練的學習動機。至於要穿三角褲或四角褲，媽咪咪不太在意，有穿就好，以胖靈精自己選的為主，例如當時胖靈精就選了有球球和車車圖案的兩種款式的三角褲，每天他可以自己選要穿哪件內褲。媽咪咪一次添購了三種不同尺寸：Ｓ、Ｍ＆Ｌ，反正長大就會換尺寸。 因為小孩子有時候尿急，一衝進廁所，也許動作來不及，會噴到或滴到馬桶外或馬桶座墊，但這也是很正常的現象，所以媽咪咪就會教導胖靈精：「噴到或滴到，沒關係！只要記得拿衛生紙，折一半，把沾到的地方擦拭乾淨，這樣才能維持廁所的乾淨整潔」。尤其是外出上廁所，所在之處不一定有適合小男孩的便筒，有些大人的便筒太高，因此小男生通常都要跟媽媽去女廁上廁所。因此，胖靈精若是跟媽咪咪去女廁用馬桶尿尿，也要跟在家一樣，保持整潔，方便下一個人使用！ 另外，因為家中廁所並沒有櫥櫃放置多的衛生紙或衛浴備用品，但是總是會碰到「上廁所時衛生紙用完」的窘境，因此媽咪咪會教「保持廁所的衛生紙有兩包，一包使用中、一包備用，只要用完一包、拿了備用的，就再去拿一包新的衛生紙來補充備用衛生紙」。 因為媽咪咪教導和要求胖靈精要使用衛生紙來維護廁所乾淨整潔，當時家中使用抽取式衛生紙，所以胖靈精在抽取衛生紙上並沒有問題。 後來媽咪咪也沒注意，換成平版衛生紙，「代誌大條」了！！！ 有天媽咪咪覺得馬桶很不通，怪怪的，又在陰錯陽差下看到胖靈精抽取平版衛生紙是抓一疊🥶😱😱 然後一疊衛生紙沖掉！！第二次震驚！！！難怪最近平版衛生紙用這麼「兇」！！ 還好發現得早！不然馬桶真的會塞住～～～ 有鑑於上述經驗，提醒爸媽們在教小孩使用衛生紙擦拭時，先讓小孩使用抽取式衛生紙，一方面可避免上述慘案，一方面小孩要拿出一、兩張衛生紙，對精細動作尚在發展的小孩來說，他們也會拿到生氣！！！ 切記，先用抽取式衛生紙，等精細動作成熟（參考年齡：胖靈精約3～4歲）後，再換成平版衛生紙！濕紙巾則是幫忙擦屁屁時使用，為練習自己擦屁屁做準備。 （之後會分享媽咪咪如何訓練與增進胖靈精的精細動作） 媽咪咪參考以下資訊： ❝ 根據統計，寶寶約從1歲半開始如廁訓練，3歲時便可在大人的幫忙下，完成排泄以及穿脫衣褲的動作，3歲半左右即能自行完成小便動作，但是，要他們使用衛生紙並完全自理大小便，則需要４歲半。❞ ❝ 4歲以上是如廁訓練的關鍵時期，當孩子具備對摺衛生紙的協調能力、足夠的小手肌耐力，和找到屁股位置的空間本體覺，就代表有能力獨立如廁。 ❞ 考量到動作發展成熟度，媽咪咪在胖靈精滿4歲後開始教他練習擦屁屁。媽咪咪先示範並幫忙擦屁屁幾次，一邊示範會一邊說明怎麼做和為什麼。之後開始會帶他的手一起做一遍：抽取濕紙巾、摺疊濕紙巾、擦屁屁、丟垃圾筒、用肥皂洗手、擦乾手，完成！！掌聲鼓勵！！！ 觀察胖靈精學得差不多，放手讓他自己做，剛開始媽咪咪會檢查，之後就讓胖靈精自己來！ 如何訓練手部精細動作，可參考帶3歲小孩外出不吵不鬧，8個媽媽必敗的安靜神器中的積木玩具、七巧板和魔法黏線板哦！ 有時候小孩嗯嗯，需要時間「蘊釀」，在這說長不長、說短不短的時間，媽咪咪覺得乾瞪眼也是蠻無聊的，所以除了會跟胖靈精玩「親親鼻子、鬥雞眼」（兩人鼻子逐漸靠近，結果變成鬥雞眼），除了耗時間，也可以讓嗯嗯的胖靈精放鬆，很快就能解決嗯嗯的大事！ 除此之外，邊嗯嗯也會邊跟胖靈精研究他的嗯嗯，「你今天吃什麼了呢？」、「你的嗯嗯是重的還是輕的？」（順便教重的沈下去、輕的浮上來），胖靈精還自己發明嗯嗯狀聲詞：「媽咪咪，你有沒有聽到「噗通控ㄎ一ㄥˋ 」的聲音？」（就是他的嗯嗯掉到馬桶水中的聲音😅😅）。 希望這些小撇步也能順利幫到爸媽們哦！ 【延伸閱讀】 🔎安全汽車座椅懶人包：7款0~4歲360度旋轉isofix安全汽車座椅比較（持續更新） 🔎產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎育兒困擾懶人包：0~3歲嬰幼兒常見的育兒困擾，新手爸媽必看的解決方法總整理（持續更新） 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：2～3歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共讀書單推薦懶人包：3歲以上親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎親子共玩-桌遊類懶人包：各年齡層桌遊大集合總整理 🔎4歲玩什麼？和誼創新 Smart Games 動物農場 4歲以上桌遊推薦 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #戒尿布 #小便盆 #戒尿布繪本 #幾歲戒尿布 #幫寶適超薄乾爽 #戒晚上尿布 #如廁訓練 #語言發展階段 #幫寶適拉拉褲 #訓練尿尿 #戒尿布外出 #戒尿布方法 #戒尿布晚上 #戒尿布馬桶 #戒尿布內褲 #如何戒尿布 #如何戒夜間尿布 #如何戒尿布晚上 #如何戒晚上尿布 #戒尿布憋尿

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今天想跟大家分享👉入手 Oher歐爾 這組保養品後，真的非常有感🎉 限時團購優惠中🔗 https://gbf.tw/vxl4y (只到3/17止) 面膜兩件，享雙入膏霜加購77折，限乙次 面膜兩件，享加購 單入膏霜88折/雙入膏霜77折，限乙次 面膜雙入，贈品牌帆布袋*1買禮盒，贈品牌帆布袋*1 買雙入，隨機贈試用包*2包 🌊 黃金海藻水嫩面膜：補水有感，嫩到發亮 先說說黃金海藻水嫩面膜，它真的讓我第一次敷就驚艷到，拿出來臉敷完還可以順便敷脖子和手肘，完全不浪費！💧 它採用的是 5+2全效配方：研選五種珍貴成分，再搭配 雙切天絲布膜，服貼到不行，完全沒有那種邊敷邊滑落的尷尬。而且這塊布膜的質感真的舒服到讓我覺得，敷面膜居然可以這麼享受🫶 我特別喜歡它針對 敏感乾燥缺水肌 設計這點，因為我有時候換季或曬太久，臉就容易泛紅或脫皮，但這款面膜真的有「鎮定」效果，敷 15 分鐘拿下來後，臉不僅 水嫩澎彈，而且還有那種「喝飽水」的透亮感！🌿 我還特別試過在旅遊過後敷，真的很溫和，一點刺感都沒有，敷完臉超水嫩，完全不乾癢，這點真的大推！💛 💧 保濕霜：純淨又細緻，潤而不悶 再來說說 保濕霜，它是那種會讓人「一用就愛上」的清爽型保濕霜。推開的時候質地超細緻，有點像雲朵一樣輕盈，但抹開後卻有飽滿的潤澤感！✨ 裡面添加了我超愛的 橄欖萃取角鯊烷，這成分真的對肌膚有夠溫和又親膚，鎖水效果也超好！最讓我安心的是，它 無矽靈、無酒精、無香精，成分乾淨又單純，敏感肌也可以放心用✨ 而且這款保濕霜是 台灣製，讓我覺得很驕傲，因為品質完全不輸大牌，但使用感卻貼心細緻，價格還更親民！💙 我通常會在敷完 黃金海藻水嫩面膜 後，薄薄塗一層保濕霜鎖住水分，臉部立刻呈現 Q彈透亮 狀態。重點是它完全不悶、不致痘，夏天用也沒負擔！🌿 🌿 全效護膚膏：肌膚急救小神膏 最後壓軸要說的就是這罐 全效護膚膏，我真心覺得它是「敏感肌的救星」！平常我只會薄擦，但當肌膚狀況不好時，這罐立刻變成急救武器💪 裡面有兩個超強成分： ✔️ 維他命原B5：對於舒緩超有感，用完隔天臉都穩定很多 ✔️ 靈芝萃取：讓我意外驚喜，因為靈芝有修護效果，用了一陣子後覺得變得比較穩，狀況也少了 尤其換季時，我鼻翼和嘴角特別容易乾燥脫皮，我就會在這些地方多厚敷一點 全效護膚膏，隔天起床真的都潤起來了，完全是「小範圍修護神器」！💙 用完這整組，我只能說：「Oher歐爾」真的讓我找回肌膚的「穩定感」和「水嫩感」！💧 所以，如果你也在找溫和又有效的保養組合，真的可以試試 Oher歐爾！因為它不是讓你瞬間驚艷的華而不實，而是天天用、天天穩定、天天愛上自己的肌膚！💛✨ 限時團購優惠中🔗 https://gbf.tw/vxl4y (只到3/17止) #Oher#歐爾#Oher歐爾 #全效護膚膏#靈芝萃取#維他命原B5 #保濕霜#角鯊烷#酵母精粹 #黃金海藻水嫩面膜#黃金海藻#積雪草#舒緩面膜#修復面膜#面膜推薦

1-3歲寶寶羊奶粉推薦｜啟賦 vs 卡洛塔妮 vs Holle禾樂 vs 小樹，新手爸媽怎麼挑選適合的羊奶粉？

時間過得好快，睿嘟嘟一下子就滿一歲了，副食品越吃越豐富，喝的奶也準備從 1 號換成 3 號了，是時候幫他從原本的水解配方奶，轉換成營養更全面的羊奶粉。一開始真的看得眼花撩亂，市面上的品牌太多，每一罐看起來都很厲害，讓人越看越猶豫，不知道該從哪裡下手。 因為我家睿嘟嘟是腸胃易敏寶寶，偶爾會腹瀉、有時又便便不順，所以想找一款成分單純、好吸收、寶寶也願意喝的羊奶粉，這過程真的花了不少時間爬文比較～ 這篇就來跟大家分享我整理過後、實際試過也深入研究的4款市面上討論度很高的羊奶粉：Holle禾樂純境、啟賦、卡洛塔妮、紐西蘭小樹，從無多餘添加、成分來源及口感接受度，通通整理出來，給也正在一歲換奶挑選的爸媽們一點參考！ 一歲後還需要喝配方奶嗎？ 寶寶滿一歲後，很多爸媽都會想：還需要天天喝配方奶嗎？ 滿一歲後的寶寶雖然已經可以吃很多食物，但飲食有時候還不夠穩定，有些寶寶還有挑食的問題，因此營養攝取容易有落差。有些每日需求的營養素，從飲食中也不方便攝取（例如打造良好免疫力的硒，來源是堅果與海鮮，一歲都還吃不了太多），這時適量補充配方奶，能幫助補足關鍵營養，是打造好體質的穩定後盾。 現在大家越來越重視原型食物、少加工、少添加，當然也希望孩子每天喝的奶粉越單純越好，所以配方不需要太複雜，重點是乳源夠純淨、品質夠好，無多餘添加讓寶寶喝得安心、吸收沒負擔，從小打好健康基礎。 為什麼選擇羊奶粉？羊奶與牛奶有什麼差別？ 羊奶跟牛奶最大的差別，就是脂肪球比較小、蛋白質結構也比較細緻，對腸胃還在發育的寶寶來說，相對比較好消化、比較溫和。 羊奶本身的A2β蛋白比例也比較高，有些寶寶喝牛奶容易不舒服，換成羊奶就會順一點，另外像是鉀、鎂、鈣、維生素A、葉酸這些營養素，羊奶的含量也比牛奶稍微高一點。 也因為這樣，很多腸胃比較易敏、容易脹氣或便秘的寶寶，爸媽會考慮讓他們試試羊奶粉，而且現在的羊奶粉品牌也大多主打乳源天然、少添加物，對想要寶寶「吃得單純一點」的爸媽來說，算是蠻不錯的選擇～ 羊奶粉怎麼選？3個新手爸媽必看重點！ 在幫寶寶挑配方羊奶粉的時候，我自己其實蠻龜毛的，畢竟這是每天都要喝進身體的東西，真的不能隨便挑選，除了基本的營養成分，我會特別注意這幾點： 乳源純淨最重要選擇來源清楚、有機或放牧飼養的乳源，能減少抗生素、賀爾蒙等殘留風險，讓寶寶喝得更安心。 成分要單純、沒有多餘添加不需要過多複雜的成分表，成分數量越單純越少越好，避免香料、蔗糖、抗氧化劑等不必要的添加物，越乾淨越適合腸胃易敏的寶寶，讓消化更順暢。但成分其實不容易看懂，可以把握一個大原則，數量不要多到落落長，然後盡量避開化學成分。 寶寶願意喝，才是最適合的像味道會不會太重？好不好沖泡？喝完會不會便秘或脹氣？這些我都會特別觀察。 4款寶寶配方羊奶粉評比｜乳原產地、成分、特色一次整理！ 🔍 小提醒：上述營養成分與資訊皆整理自各品牌官網或公開資料，數值僅供參考，實際內容可能會因配方微調或產地不同而有所差異，建議購買前仍以產品包裝標示為主喔！ Holle 禾樂純境 – 生物動力 羊奶粉3號 🐐 乳源產地：德國 生物動力農場（德國黑森林山羊計畫）🌱 國際認證：Demeter生物動力認證、氣候中和認證、歐盟生機認證、永續酪農場、HALAL清真認證🚫 成分潔淨：無棕櫚油、無蔗糖、無香料、無多餘添加🥛 營養重點：天然 A2β 酪蛋白、DHA（環保無汙染天然藻油來源）、ARA、鈣、維生素 A、葉酸 ✨ 主打特色Holle 強調「無多餘添加、極致純淨」，是這幾款中成分最單純的！乳源來自德國生物動力農場，營養成分多取自天然來源，而非大量人工強化。很特別的是配方中含有天然氟元素，而且是羊奶中原生就含有、不是額加添加的，有助於保護幼兒牙齒並維持口腔健康；脂肪比例經特別調整，接近母乳，有助提供完整營養並增加飽足感。 DHA 來源為天然純淨藻油，避免了魚油可能帶來的重金屬污染疑慮。品牌同時重視永續發展，從飼養管理到土地保護皆採取嚴格標準。 💬 質地與沖泡心得粉質細緻蓬鬆，顏色自然偏乳白，沖泡時建議加入約 50℃ 的溫水搖勻，羊奶粉一樣溶解的很快很好泡開，羊奶味淡、口感順口，寶寶接受度高，這款是唯一裡面含天然氟的羊奶粉，，很適合寶寶睡前喝夜奶。 ♻️ 包裝與便利性很特別得是 Holle 禾樂純境 採用鋁袋裝，從乳源、製程到包裝都通過環保認證，延續品牌對環境永續的理念。鋁袋重量輕、體積小，外出攜帶方便，不需額外瓶罐，只要用封口夾封好即可保存，對日常使用與旅行都相當實用。而且最上面接觸空氣的奶粉面積，比鋁罐小很多，也比較不怕受潮或被汙染。 申請試喝連結：https://www.holle.com.tw/trial-1 illuma 啟賦 – 啟賦羊奶3號 🐐 乳源產地：歐洲（阿爾卑斯山）🌱 國際認證：Kwaligeit 質量管控體系、荷蘭 Qlip 食品安全認證🥛 營養重點：SN-2 PA 脂肪技術、FOS 益菌纖維、DHA(魚油)、ARA、鈣、鐵 ✨ 主打特色啟賦羊奶 3 號採用阿爾卑斯山乳源，主打好吸收、調體質，添加 Sn-2 棕櫚酸與貴羅伊氏菌，有助腸道與營養吸收。配方含抗氧化劑，用於穩定保存，建議在意添加物的家長可斟酌選擇。 💬 質地與沖泡心得粉質比較顆粒、顏色比較偏黃，因含有益生菌，建議以約 40℃ 溫水沖泡以保護活性，泡起來溶解度高、一下就泡開了，喝起來口感蠻順滑，但羊騷味略為明顯，可能有些寶寶對於羊騷味會比較敏銳。 申請試喝連結：https://illuma.wyethnutrition.com.tw/trial-go Karihome 卡洛塔妮 - 星護幼兒羊奶粉3號 🐐 乳源產地：紐西蘭🌱 國際認證：無🥛 營養重點：DHA、ARA、鈣、鐵、維生素 A、益生元 ✨ 主打特色卡洛塔妮星護幼兒羊奶粉選用 100% 紐西蘭全脂羊奶，完整保留天然活性營養，包括 Sn-2 PA、磷脂質及中鏈脂肪酸。配方添加珍貴的 2’-FL HMO，可優化腸道菌叢、維持消化道健康並為體質打好基礎；再搭配 HN001 鼠李糖乳桿菌，幫助好菌穩定存活，進一步調整體質、提升保護力。 💬 質地與沖泡心得粉質比較細緻、顏色比較白，沖泡時溶解度不錯，但有時會出現小結塊，需要多搖幾下才完全化開，羊奶味稍微明顯，因為魚油內有添加蔗糖，喝起來也比較甜一點。 申請試喝連結：https://www.karihome.com.tw/coupon.php LittleOak 紐西蘭小樹 – 幼兒成長羊奶3號 🐐 乳源產地：紐西蘭🌱 國際認證：國際無棕櫚油認證🥛 營養重點：天然 A2β 蛋白、DHA（海藻油來源）、鈣、鐵、益生元 ✨ 主打特色LittleOak 最大的特色是全球首款使用紐西蘭冷壓亞麻籽油取代傳統配方常見的低價芥花油，搭配椰子油與其他優質脂肪來源，幫助寶寶吸收成長所需的鈣、脂肪及 Omega-3 脂肪酸。全系列通過國際無棕櫚油認證，避免棕櫚油對雨林及生態的破壞，同時減少攝取過量棕櫚油對心血管的潛在負擔。 配方中還添加 16 種維生素與礦物質，包括維生素 A、B 群、鈣、鐵、鋅、蛋白質、益生菌及碳水化合物，支持骨骼、免疫、消化與神經系統的健康發展。天然 GOS 益生元能促進腸道好菌生長、幫助消化吸收，低乳糖配方也更適合腸胃易敏、容易肚肚不舒服的寶寶。 💬 質地與沖泡心得粉質細膩，顏色偏乳白，沖泡時建議加入約 50℃ 的溫水（含有益生菌），先搖勻再補足水量，能確保溶解快速、不易結塊。口感清甜柔和，比較沒有羊騷味。 私訊小編申請試喝：https://www.facebook.com/LittleOakTW/ 實喝心得總結 我們家對這四款 羊奶粉的接受度都算高，寶寶本來胃口就好、不太挑食。不過有發現，喝了 卡洛塔妮 和 啟賦 後，隔天便便會比較稀，可能是腸胃還不太適應；相對來說，Holle禾樂純境 跟 小樹 喝起來都蠻穩定，小肚肚適應得不錯，胃口也維持很好。後來我還是讓他固定喝 Holle 禾樂純境 生物動力羊 3。有些品牌像會添加抗氧化劑、蔗糖，這些成分可能是為了風味或保存需求。但對我來說，我更在意的是配方是否「單純無多餘添加」，喝得越純淨、越安心。 這也是我選擇 Holle 的原因之一。它的成分非常單純，成分表一目了然，不加香料、不加蔗糖，DHA 也是使用藻油來源，不用擔心重金屬問題。乳源來自德國生物動力農場，乾淨又安全，還有獨家天然含氟成分，對還在喝睡前奶的小小孩多一層保護 每個寶寶適合的 奶粉都不一樣，在挑選時還是要觀察寶寶的腸胃反應、口感接受度、好沖泡程度，最後選到最適合自己體質的奶粉，才是最重要的。

4/18-4/24【LOYE 樂妍 團購優惠中】小蒼蘭晶凝潤白香水身體乳、10效輕潤修護身體油，開箱好評超推薦！

我一直都對保養品特別挑剔，尤其是身體保養這一塊。不是我龜毛，是台灣這種潮濕又悶熱的氣候，真的很容易讓人塗完一身黏答答、悶到發癢👇 直到我最近被推坑入手了 LOYE 樂妍，才知道原來身體保養也可以做到像臉部保養一樣講究質地與成分，而且還能貼合台灣的天氣💧 4/18-4/24 LOYE 樂妍 多款組合限時優惠中：https://www.loyegroupshop.com/emmabee1235xloye 所有組合限時免運超優惠，還有超多滿額贈 滿$ 2000 即可享有 『潤妝防曬組(面膜*1片/美白防曬乳5ml*1)』* 1 滿$ 3360 即可享有 『隨身香水組(香水10ml*1+微旅收納袋)』* 1 我一開始是被他們家的身體乳吸引，看到介紹上寫「與臉部保養同等級的活性成分」，我想說真的假的？實際用了之後完全驚豔！那個質地真的不是誇張，一抹就像水化開，還會在肌膚上形成小小的水珠，視覺上就很療癒，重點是完全不黏，吸收速度超快✅ 我每天都用在手肘、膝蓋還有長期摩擦發黑的部位，連我媽都說最近我的膝蓋變白亮很多，真的有效提亮耶✨ 除了身體乳，他們的身體油也超級厲害！你以為油就會很厚重？NO～LOYE的身體油完全打破我對油類保養的印象😃 它添加了六種小分子純油體，質地細緻到不像是油，擦上去直接滲進皮膚裡，沒有殘留厚重感，睡前擦在腿上、手臂上，隔天醒來肌膚還是潤潤的，摸起來像是剛去做完SPA一樣柔嫩😌 團購贈送的滿額禮也超有質感！ LOYE 樂妍最打動我的，不只是產品本身有感，而是他們真的把「肌膚需求」當成設計出發點。無論是悶熱夏天還是乾冷冬天，他們家的質地都能很好地應對👍 而且從身體乳、身體油到面膜，每一款產品都用心設計，成分看得懂、效果摸得著，用起來就有一種“這就是為我設計的保養品”的感覺💕 如果你跟我一樣，總是對身體保養抓不到平衡點，又怕太厚重、怕沒吸收，那真的可以試試LOYE 樂妍，從洗完澡後的保濕開始，把每一天都當成是呵護自己的儀式，每一次塗抹都像是對身體說聲謝謝，感覺自己被好好對待，心情也會變得好起來呀🌿 4/18-4/24 LOYE 樂妍 多款組合限時優惠中：https://www.loyegroupshop.com/emmabee1235xloye 所有組合限時免運超優惠，還有超多滿額贈 滿$ 2000 即可享有 『潤妝防曬組(面膜*1片/美白防曬乳5ml*1)』* 1 滿$ 3360 即可享有 『隨身香水組(香水10ml*1+微旅收納袋)』* 1 #LOYE樂妍 #LOYE樂妍團購 #樂妍 #樂妍團購 #身體乳 #身體乳團購 #身體油 #小蒼蘭晶凝潤白香水身體乳 #10效輕潤修護身體油

【屏東市鄉下人家生活體驗】入住三合院就像回阿嬤家般親切

在找屏東民宿的時候，一看到鄉下人家生活體驗這間民宿我幾乎是直接決定就是你了！ 居住在都市的我們已經很少看到三合院的建築，這次可以直接入住三合院，我覺得對兜兜來說是一個很特別的經歷 鄉下人家生活體驗這間三合院的地點很方便，距離勝利星村不遠，想要買大埔烤玉米和秋林牛乳大王也是走個10分鐘左右就可以抵達 本身有附設停車位，但是數量不多，而且跟三合院有點小距離 老闆與老闆娘非常親切，推薦我一些在地的美食，是個人情味十分濃厚的民宿！ 到訪日：2025/03/23(日)-24(一) 屏東市鄉下人家生活體驗(大厝護龍) 我從網路上看到這間民宿之後是直接打電話跟老闆聯繫，確認入住之後老闆傳了一則很詳細的簡訊，裡面寫了停車場的位置和三合院的地點 停好車之後還要穿越小巷子才會抵達 因為門口沒有招牌，當時我在這裡徘迴超久，無法確定是不是真的就是這間 現在我可以很肯定的告訴你：沒錯！就是這裡唷！ 中間的廣場很大，老闆娘正在這裡曬床單，有這個空地真的好方便阿～衣物曬曬太陽感覺好乾淨！ 我們被安排在這間房間，老闆說特地給我們比較大間 房間真的是超大欸！ 這個地板超有回阿嬤家的感覺，十分復古 這個櫃子實在很酷，仔細一看居然是保險箱 上面有冷氣，這幾天屏東晚上蠻涼爽的，開冷氣睡覺非常舒服 廁所有翻新 有個小浴池，不過上面寫著這不是泡澡用的浴缸，而是戲水用的池子，其實我不太知道這兩者的差別？ 中間的客廳也是走復古風 好喜歡這種窗框喔！被留下來做裝飾品真的好美！ 櫃子裡全是大同寶寶，現在還有小孩知道大同寶寶嗎？ 右邊的電視不知道還能不能看？ 電視機上面放了兩個陀螺，不知道是不是有提供住客玩耍？ 晚上的三合院被燈光照耀得非常漂亮 中庭的燈泡頗有露營風 除了客廳是公共空間之外，餐廳這邊也是，只是不能自己使用炊具 白天的時候老闆和老闆娘都是待在這裡 關於屏東的一些美食地圖可以在這裡的冰箱上找到 很像是中藥櫃的一個櫃子，被保存得好好 外面有一個投幣式的電動搖搖馬，價格$10，兜兜跑去拿自己的零錢包出來投，印象中只是會搖晃而已，沒有音樂 旁邊的角落有飲水機，這裡在晚上比較暗一點 另外值得稱讚的是在我們房間的後面是洗衣間，有兩台洗衣機可以使用，洗衣精放在地上自取，但我不知道衣服可不可以曬在中庭 下午入住的時候兜兜看到這個溜滑梯就說想要溜，但是被太陽曬得燙燙的 吃完晚餐回來後他又說想要溜，那就溜一次看看吧！ 速度蠻快的，會直接撞到下面的石磚，雖然不至於會受傷，但我自己不建議學齡前的小朋友來溜這個溜滑梯 洗完澡找了一下吹風機，是這種比較小台的，風力偏小但不會讓人覺得煩躁 隔天早上要退房之前我覺得有點捨不得，這裡就是住宅區，昨天晚上好安靜啊！連車子的聲音都沒有，睡眠品質超好的！ 不知道是不是因為出來玩太興奮，兜兜這天居然在早上05:50叫我起床，我真的是昏倒！ 但出來玩就算了吧～早點出門我們還可以去更多景點，早上八點我們就跟這間民宿說再見囉！ 小結論 我很喜歡這天住宿時的清幽，感覺生活步調慢了下來，壓力也揮之而去 覺得比較可惜的是浴室，雖然有翻新過，但規劃得不好 淋浴區緊鄰著馬桶，而且空間很小，馬桶勢必是全濕的狀態，無法閃躲 浴缸不管是做戲水池用或是泡澡用，週邊的木頭都腐爛了，看起來有點怵目驚心，不敢使用 浴室的電燈也很雞肋，有跟沒有一樣，後來發現要開房間的另外一個日光燈才會點亮浴室，但半夜上廁所的時候開那盞燈會直接亮醒床上的人 還要提醒的是這間民宿沒有提供浴巾，只有提供毛巾，我個人是覺得有點不方便啦！ 以上我個人覺得的優缺點就給大家參考囉！

告別手殘！POPRORO帕璐璐自動捲髮棒開箱：15分鐘變身韓系女神，髮質柔順不毛躁

今天想用新的電棒捲來改變一下造型，讓日常的自己多點不一樣的氣質。 平常也試過不少品牌的電棒捲，從傳統款到自動旋轉型都有，但總覺得不是太重手、操作複雜，就是效果不夠理想。 from: https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/08/poproro.html 直到最近我遇見了這款超好上手的 POPRORO帕璐璐負離子水潤溫控自動捲髮棒，真的讓我一試成主顧，馬上想分享給大家！ 它不只是入門新手的造型救星，就連平常會自己捲頭髮的我，也被它的便利性和細節打動。 尤其是它的外包裝設計，不得不說，第一眼就讓人有種拆精品禮盒的驚喜感。 整體來說，這支POPRORO自動捲髮棒不只是高顏值，更重要的是操作直覺簡單，加熱快速，還能在造型同時釋放負離子保濕髮絲，難怪會被推爆。 對於忙碌的日常、又想保持髮型感的輕熟女來說，真的是一支CP值超高的好物。 接下來我會再分享實際使用的步驟與成品照，想輕鬆在家打造美美捲度的妳，絕對不能錯過這款神器！💁‍♀️✨ POPRORO帕璐璐負離子水潤溫控自動捲髮棒的外盒設計，第一眼就讓人忍不住多看幾眼，包裝非常多層，採用精緻的設計感。 打開盒子後很像開啟了夢幻的珠寶盒一般，裡面有說明書還甚至還有絨布的包裝袋，整體很精緻~ 整體採用簡約中帶點時尚的風格，包裝以柔霧奶茶色為基底，搭配些許金屬感的字體點綴，質感滿分，不會過於花俏，卻又有種低調的奢華感，讓人一看就知道不是隨便的塑膠，而是一支有質感、有品味的捲髮棒，整個看起來有點像鬱金香的形狀。 外包裝紙盒摸起來帶點絲滑的霧面質地，握在手上不會有廉價感，反而很像精品品牌會出的護髮工具。 開盒時的設計也很講究，像是在拆一件精緻的禮物，每一層都有用心，捲髮棒本體被妥善包覆、擺放穩固，連說明書和配件也都排得井然有序，細節感滿滿。 整體給人的感覺很像是——這不只是一支捲髮棒，而是專為懂得生活、愛漂亮、又有品味的輕熟女所準備的造型小幫手。 打開它的那一刻，就像在對自己說：「今天也要用一點點儀式感，好好變美一下。」 這是我平日還沒有燙捲時的頭髮的樣子，因為我之前燙過捲髮，所以稍微有點微捲，看起來就比較慵懶感，不整理會亂亂的，這次也要使用這個自動捲髮棒讓自己頭髮變得美美的! 說真的，女人過了25歲後，生活中真的不能少了「儀式感」。 不管是早晨醒來那杯溫水、出門前的一抹香水，還是頭髮自然有型地飄著的那一瞬間，都讓人覺得：「嗯～我有好好過生活。」 而最近最讓我驚艷的，就是這支 POPRORO帕璐璐負離子水潤溫控自動捲髮棒。 它徹底改變我以往「捲髮＝麻煩、會燙傷、容易毛躁」的想法，讓我即使手殘也能輕鬆完成雜誌感髮型！ 🪞優雅外型，放著都是美的 第一眼看到它我就被吸引，奶霧白機身搭配玫瑰金點綴，整體設計簡潔卻不失高級感，連包裝也非常有質感，是那種收到會忍不住想拍開箱照的程度！ 本來以為這麼美的東西可能會有點重？結果完全不會！ 握起來非常輕巧、方便，拿久了手也不會痠，整支體積偏細長，放行李箱或旅行包都OK。 🔥自動夾捲＋水潤負離子科技，超滑順不毛躁 重點來了！它不只是自動捲髮棒，還結合了水潤蒸氣＋負離子釋放技術，這點真的完全收買我這個乾燥髮＆髮尾受損者的心。 ✅ 使用步驟簡單到媽媽也會： 插電加熱（可調溫度，最高到210°C） 我平常會選擇180°C，這溫度對我這種偏細軟髮很剛好。 選擇捲髮方向（左/右） 你可以依照想要的捲度去決定內捲或外翻，左右臉對稱感也很好控制。 將一小撮頭髮夾進去按下按鈕 它就會自動幫你轉進去，過程中完全不會拉扯頭髮。 等待約10秒鐘就OK！ 自動停止提醒，還有防卡髮設計，真的不會燙到手！ 出來的捲度不是那種超誇張的大波浪，而是非常自然、富彈性的韓系捲，柔柔的、很有氣質感。 而且捲完髮後完全不毛躁，髮絲摸起來滑順有光澤，會忍不住一直撥頭髮（笑） 插頭也也有用保護措施，真的相當的人性化且精緻! 💡輕熟女的3大愛用理由： 快速完成髮型，不用30分鐘變女神 我早上有時只抓15分鐘就能搞定整頭，捲完自己也很滿意，連出門搭捷運都感覺自帶spotlight✨ 護髮同時造型，邊捲邊保濕太加分 比起傳統的燙髮棒，這款真的有差，燙完後頭髮還是有潤澤感，不會乾乾糙糙的。 防卡設計＋智慧加熱超安心 有時我太心急夾太多頭髮，它還會提醒我卡髮了！比我自己還小心翼翼！ 先來燙好一邊~ ▶︎高含量4000W負離子 ，高速滲透髮絲，呵護秀髮不受損 ▶︎新升級磨砂防護套，質感燙髮超安心 ▶︎三段溫控，選擇適合自己的髮質 ▶︎一鍵上手，兩種操作 ▶︎新升級捲髮器，秒數自由精準溫控，不用擔心髮絲過熱受損 ▶︎30秒速熱，全面恆溫 ▶︎陶瓷塗層，釋放護髮新能量 ▶︎魔術般梳爪設計，更貼合髮絲，隨棒體旋轉式覆蓋，倍增頭髮柔順亮澤感 接著再燙另外一邊 抓好頭髮的量，我頭髮比較多，所以我都抓一點點來燙髮， 燙好一頭捲髮如下圖 ✅ 使用中：POPRORO捲起來就是比較順 一般的捲髮棒你可能要手忙腳亂地自己繞、自己抓角度，還得一邊注意別燙到手，燙一次頭像打仗一樣。但POPRORO是全自動旋轉設計，你只要把頭髮夾進去、按個按鍵，咻一下它就自動幫你轉好、計時加熱。 其他捲髮棒： 需要自己繞、角度難抓 不小心還會燙到耳朵或脖子 左右捲容易搞混，一邊好看一邊亂翹 手很痠、過程很耗神 POPRORO： 自動捲好，左右方向一鍵搞定 超直覺操作，就像用飲水機一樣簡單 邊捲還邊釋放負離子，頭髮不毛躁 不需要長時間高溫，溫控設計保護髮質 ✅ 使用後：POPRORO燙完真的有差 一般捲髮棒用完，髮尾容易乾乾的、有點炸毛的感覺，而且造型維持度也不一定長。但POPRORO燙出來的捲度自然、有彈性，重點是摸起來還很滑順、有光澤，像剛護髮完的感覺，不是那種乾乾硬硬的「燙出來的假髮感」。 其他捲髮棒： 燙完髮尾乾燥、捲度僵硬 隔天睡醒幾乎全塌，要重新捲 頭髮容易有燙傷味，像剛烤完 POPRORO： 捲度自然、蓬鬆，像剛從沙龍出來 保水感明顯，髮絲柔順不毛躁 造型維持度高，隔天抓一抓還是有型 燙完完全沒焦味，反而有護髮感 總結一下，如果你以前用捲髮棒的感覺是「勉強讓自己看起來有造型」，那POPRORO的感覺就是「終於讓自己看起來像是天生髮型好」。 從使用過程到燙完後的髮況，它真的做到了「貼心又有效」這件事，捲髮變得不再是麻煩，而是一種每天早上想做的小享受。 我是在一個早晨拆開它的包裝，那天我還穿著睡衣，邊喝黑咖啡邊研究操作說明，其實它的按鍵設計非常簡單直覺。 中間是電源鍵，長按幾秒就開機了，機器立刻進入預熱模式，面板上的數字慢慢上升，看著它預熱的瞬間，會有一種「準備變美」的期待感。 接著就是調整溫度和捲髮時間，我平常的髮質偏細軟，加上不想太捲，所以我通常會設定在 180°C、10秒。 這個溫度對我的髮絲來說剛剛好，不會過熱，也能捲出有存在感的波浪。按鍵是「+」和「-」操作，可以慢慢調整，螢幕清楚顯示當前的設定值，非常貼心。 有趣的是，它還能選擇「捲髮方向」，左捲、右捲、還有「自動模式」。 我自己蠻喜歡自動交錯模式，這樣捲出來不會整頭都往同一邊看起來像媽祖遶境（笑），會比較蓬鬆自然，有點像剛從髮廊出來的慵懶名媛感。 開始使用前，我習慣先在髮絲噴點保濕噴霧或護髮油，再分區夾好髮根，取一小撮約2-3公分寬的髮量。 這邊小技巧是：太多會卡捲、太少捲不出型，第一次用可以多試幾次找到自己習慣的量。 把頭髮垂直放進捲髮口，一按下方向鍵，它就自動把頭髮「吸」進去，過程中完全不會扯頭髮，那個「吸」的動作其實很輕柔，我第一次用就覺得好放心。 機器吸進去之後會開始倒數秒數，一邊還能聽到很細微的滋滋聲，那是水潤負離子功能在釋放，有一種頭髮正在做SPA的感覺。 也因為這個功能，整個燙髮過程完全沒有「烤焦味」，取而代之的是一種清爽感。 當聽到「嗶嗶」聲響，我就知道該拉出頭髮了，慢慢往下滑出那一撮髮絲，當下我真的有種「天啊也太捲了吧」的驚呼——是那種捲得剛剛好，彈性漂亮又自然的水波捲，連髮尾都捲得服服貼貼，不會突然直掉。 整個頭髮我分了大概八個區塊，捲完不到 15 分鐘，一點都不手忙腳亂。 手不會痠、過程順暢，真的完全打破我對「自動捲髮棒不好操作」的刻板印象。 最後我會用手輕撥鬆每一撮捲度，不用梳子，這樣捲度會更自然空氣感，再噴一點點輕盈定型噴霧，就能撐一整天。 如果那天想走慵懶法式風，我會再補個低馬尾或是兩側塞耳後，加個耳環立刻氣質翻倍。 這支POPRORO捲髮棒，除了操作簡單之外，我覺得最讓我喜歡的是它真的有顧慮到日常使用者的心情。 像我不是專業髮型師，也沒有太多時間慢慢上髮捲，但它讓我在很短的時間內就能把整頭髮整理得自然、漂亮，重點是頭髮捲完還是保有光澤，不會毛躁或乾乾的。 我現在甚至連出門前的準備時間都安排好：咖啡煮好、音樂播下去、帕璐璐捲髮開啟，15分鐘內完成今天的造型，然後帶著好心情出門迎接一整天。 身為一個輕熟女，我不追求太浮誇的造型，但我很在意自己每一天的狀態有沒有被好好打理過。這支自動捲髮棒，就是我日常裡的小秘密武器。 作為一個忙碌又重視質感的輕熟女，我真的很慶幸入手了這支【POPRORO帕璐璐自動捲髮棒】。 它不只讓我更願意每天花一點時間打理自己，也讓我找回屬於自己的美麗節奏。 而且即使是髮型新手、手殘族也完全能駕馭，使用起來超有成就感❤️ 如果你也在尋找一支安全、快速、捲得美、還能護髮的電棒，真的可以考慮POPRORO～ 讓我們一起，在忙碌的日常中，捲出屬於自己的自信與魅力吧 💁‍♀️ 官方網站: poproro.com Facebook 粉絲團 : Poproro 帕璐璐 Instagram 搜尋「POPRORO 帕璐璐」 LINE 官方帳號 ID: @953nyeum

台北松山按摩推薦｜蒸蒸日上熱療養生所：獻給被工作榨乾的你，一場「毒出能入」的深度療癒

你是不是也常常覺得，明明睡了覺，隔天起床卻還是像沒睡飽？肩頸硬得跟石頭一樣，好像隨時扛著千斤重擔？ 然後一到下午，整個人就開始「斷電」，精神渙散、腰痠背痛樣樣來... 😭 如果這些你都中了，拜託！請好好聽我說。身為一個每天被電腦和會議追著跑的社畜（笑），我真的太懂那種「身體被掏空」的感覺了。 最近我真的壓力山大，晚上都睡不好，翻來覆去就是淺眠，整個人超疲憊。 就在我快要「枯萎」的時候，我找到了一個讓我大喊「得救了！」的寶藏地方——蒸蒸日上熱療養生所。 這不是一篇制式的業配文，這是我掏心掏肺的真實感受，一場從地獄爬回人間的紀錄...（好啦有點誇張，但真的很舒服！） 隱身巷弄的溫暖，從「珍珠足艙」開始 「蒸蒸日上」藏在八德路四段的巷子裡，一走進去，沒有那種華麗到讓人不敢呼吸的裝潢，反而是一種很溫馨、很放鬆的「家」的感覺。接待的老師親切地跟我說明今天的流程。 我這次做的項目很完整，包含了：蒸足(珍珠足艙)、水牛角舒筋、全身指壓按摩，還有壓軸的宮延樓熱灸。根本是「社畜全餐」！ 首先登場的，就是他們家的鎮店之寶——珍珠足艙（蒸足）。 一開始我以為，啊不就是蒸腳嗎？NONONO！大錯特錯。老師特別跟我介紹，他們這個「甕」可不只是個桶子。 外面很多看起來一樣的，但「蒸蒸日上」用的是有台灣製造專利的「能量礦石」核心技術。 你坐進去，他們會幫你蓋上毯子，只露出頭。老師說，這可不是隨便模仿就做得來的，他們的能量礦石都經過比例檢測和遠紅外線釋放測試。我心想：「哇，這麼講究？」 一開始是溫溫的，很舒服。那種熱氣不是像烤箱那樣猛烈地往你身上衝，而是一種... 沒錯，就是「滲透」的感覺！熱能從腳底、小腿，慢慢、慢慢地往上竄。 大概過了 15 分鐘，我開始瘋狂爆汗！💦 那個汗是用「滴」的，不是用「流」的，超誇張。 老師說，現在剛好是「立冬」節氣，最適合「藏精養氣」，透過這種深層的溫熱，把身體的寒氣濕氣逼出來，再把好的能量補進去。 蒸的過程超放鬆，腦袋會有點放空，差點睡著。 蒸完了，最可怕（也最期待）的環節來了——開獎！ 老師把我腳底的毛巾拿開，我低頭一看... 媽呀！我的汗水居然是黑色跟黃色的！😱 我：「老師！這... 這正常嗎？我中毒了嗎？」 老師笑笑說：「別緊張，這很正常。」她指著顏色跟我解釋，黃色通常跟脾胃、睡眠有關；而黑色... 則代表身體的毒素累積比較多，可能最近壓力真的很大喔。 我瞬間全身起雞皮疙瘩... 也太準了吧！ 我就是這陣子壓力爆棚，每天都淺眠多夢，睡了等於沒睡。沒想到身體這麼誠實，全部都「蒸」出來了！ 老師說這就是「毒出、能入」的第一步，先把垃圾倒掉，身體才能裝進好東西。 在蒸足的同時，還有很營養的能量飲可以品嚐！真是太完美了 「喀喀」聲的交響樂：水牛角與神之手 排完毒，身體還熱呼呼的，接著就是「疏通」時間。 🥊 水牛角舒筋：解開千年僵硬 首先是水牛角舒筋。我承認，我一開始有點怕，我很怕痛 😅。 老師拿出一支看起來很溫潤的「水牛角」，說這是天然的，不是那種塑膠刮痧板。她先從我的肩頸開始。 「你這裡很僵硬喔，是不是都用電腦？」 廢話，我整天都在用啊！😭 她下手很溫柔，但力道「直達痛點」。 那種感覺很奇妙，不是皮膚表面的痛，而是一種「痠～麻～脹～」的感覺，好像在把我糾結成一團的筋，一條一條慢慢地解開。 尤其是脖子後面那兩條「筋」，老師用水牛角一疏通，我聽到「喀喀喀」的聲音（天啊，我的身體是樂高嗎？），但疏通完，我一轉頭... 嘿！脖子可以轉的角度變大了！那種千斤頂被卸下來的感覺，真的要親身體驗才知道。 🖐️ 全身指壓按摩：精準打擊我的「卡點」 接著是 20 分鐘的全身指壓按摩。 我必須說，這 20 分鐘比我外面按一小時還要有感！ 我的右半邊身體是重災區，從肩膀、背、一路到腰，就是「卡」。我自己都知道那邊不對勁。 老師一出手，我就知道「中」了。 「你右邊是不是比較常用力？這邊都堵住了。」 老師的手就像裝了雷達，超級厲t害，完全沒有浪費一分一秒在「摸索」。 她每一根手指都精準地壓在我最痠、最「卡」的那個點上。 當她幫我疏通右邊的背部時，我真的倒抽一口氣... 那種痠爽感直衝腦門！但神奇的是，當她把那個「結」推開後，我感覺一股熱流瞬間通到我的手臂。 「通了！」我心裡大喊。 短短 20 分鐘，老師把我那個頑固的「卡點」給疏通開來了。這技術，我給滿分！👍 壓軸的溫暖：宮延樓熱灸的「能量注入」 你以為結束了嗎？還沒！壓軸大魔王，也是我最期待的——宮延樓熱灸。 這跟我想像的「艾灸」完全不一樣。 我最近因為久坐，後腰超級不舒服，就是那種隱隱作痛、坐立難安的痠。 老師拿出一種特製的熱灸膏，溫和地塗抹在我的後腰上。那味道很舒服，是很高級的草本香氣，完全不刺鼻。 接著，老師用一個溫熱的儀器，在塗抹了熱灸膏的部位來回「導入」。 喔～那～個～溫～暖～ 😌 這不是熱水袋那種表面的熱，也不是暖暖包那種乾乾的熱。 它是一種溫煦、深層、會流動的熱能。 我能感覺到那股暖流，順著老師的手法，慢慢地「滲透」到我痠痛的後腰深處。原本那種僵硬、冰冷、痠痛的感覺，就像一塊冰，被這股溫暖慢慢地融化了... 超～級～舒～服～ 熱灸的過程中，我感覺我的身體不再是「緊繃」的，而是完全「攤開」在床上的。那種深層的放鬆感，讓我又差點直接睡著。 做完熱灸，我摸了摸我的後腰，那股溫暖的感覺還停留在裡面。原本的不舒服感，真的好了非常多！不再是那種「卡住」的痠痛，而是變成一種「鬆開」的輕盈感。 一場為身體「重開機」的能量儀式 老實說，做完整套流程，我走出「蒸蒸日上」的大門時，感覺自己像是重新活過來了。 我的腳步變得很輕盈（可能是濕氣排掉了），肩膀不再緊繃，就連呼吸都覺得比較順暢。 最重要的是，那種壓在心頭的疲憊感和壓力，好像也隨著那些黑色、黃色的汗水，一起被留在那個「珍珠足艙」裡了。 如果你跟我一樣，每天都被工作和生活壓得喘不過氣，覺得自己快要「沒電」了。 別再硬撐了。 給自己一個下午的時間，來「蒸蒸日上」體驗一次「毒出、能入」的過程吧。這不只是一次按摩，更像是一場幫身體「大掃除」＋「灌入能量」的儀式。 相信我，你的身體絕對會感謝你的！💖 超級優惠碼｜報上通關密語「#0084」✨就能獲得 👉🎁 手工艾草槌艾一支 或 螢幕保護貼一張（二選一） 讓你「身體放鬆＋手機防爆」，健康與科技一次守護！📍數量有限，先預約先香氣滿滿！ ✨ 台北｜蒸蒸日上熱療養生所誼慧店長 曉妘店長☎️電話｜0955-749426https://lin.ee/ZYPtiC9🏠地址｜台北市八德路四段36巷34號⌚️營業時間｜10:00-21:00服務項目｜按摩+蒸足+熱灸+臉部撥筋+水牛角舒筋 ✨ 龍潭｜樂足蒸屋美君店長☎️電話｜0938026687https://lin.ee/nn95eOQ🏠地址｜桃園龍潭區五福街22-1號⌚️營業時間｜9:00-20:00服務項目｜蒸足+蒸身+牛角刮筋+男女剪燙染+美容+熱灸

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