衣服悶臭OUT‼️私心愛用香香洗衣球開箱🧺Hallo clean讓室內曬也像森林曬☀️！

你有沒有那種「衣服明明有洗，但還是臭臭的」崩潰時刻？😩 尤其我們這種住大樓、租屋、沒陽台的OL，一到冬天或梅雨季，衣服根本曬不乾，還會有股...說不上來的潮濕味🤧。 就算加了香香豆、用了柔軟精，還是只能蓋住味道，沒真的解決問題欸～🙅‍♀️ 我最近超級意外發現一個小東西🫢：「Hallo clean室內亮曬洗衣球 60入」～ 完全是生活質感+洗衣新寵兒！✨✨ 👕「洗完衣服還臭」？你不是一個人，我懂你💔 講真的，我以前洗衣服是走一種「盲洗」路線😂 丟進去加洗衣精就算完成任務，最多再灑個香香豆，但～～～還是有些衣服晾起來會有一點那種…悶悶的「潮味」😖 尤其是毛巾、內搭、運動服，怎麼洗都會有點味道，超煩。 而且啊，如果有時候洗完太累，衣服忘記馬上晾…隔天打開洗衣機就是「天啊～～～」一聲慘叫🫠 你懂我意思吧（攤手） 💫然後！我在家樂福遇見了它：Hallo clean洗衣球🧼 有次在家樂福補貨，走到清潔用品那區亂晃，看到這個外表超文青的洗衣球，包裝清新到不行🌿​ 重點是：60入才199元！？瞬間覺得可以給它一個機會😍 結果一用，OMG 我直接大寫「驚艷」！ 🧪不是香香豆！它是「分子科技」在跟臭味打架 你知道它的厲害在哪嗎？它不是那種用香味壓過去的洗衣精，而是用「FRESHPLEX™ 分子去味科技」把臭味給 ✨中✨和✨掉！！ 這句話怎麼聽都覺得高級啊～而且這科技是跟法國百年香氛公司MANE合作的，超像幫你的衣服噴香水精華版🪄洗完直接香香公主👑上線！ 🍋香味層次感我真心愛到不行！ 你知道那種「一打開衣櫃就像走進香氛店」的感覺嗎？✨就是它！！ 前調：青草＋橙子＋檸檬🍋清爽炸裂～洗衣瞬間很療癒～ 中調：紫羅蘭、茉莉、玫瑰🌸超有溫柔女孩感！ 後調：雪松＋白麝香🪵香味穩定有深度，根本是高級香水 最讓我開心的是，就算衣服晾在室內兩三天，乾掉以後還是香的耶～ 不是開玩笑，是真的會讓你忍不住去聞一聞👃然後笑出來的那種療癒感🥰 🧺洗衣實測超給力！每一顆都像洗衣界的神隊友🔥 我平常都是一次一顆丟進去，如果洗床單或量多的衣服就放兩顆👌基本上滾筒、直立式洗衣機都可以用！ 洗完衣服不只香，連那種洗不掉的霉味、油煙味都清掉了🧼連我那件「曾經想放棄」的外套都被它救活了耶！！ 💡小小心得tips：這樣用更香、更爽！ 我個人的小習慣： 衣服洗完我不會立刻蓋上洗衣機蓋，會讓香氣多停留一下👃 濕氣重的日子就開除濕機搭配它，衣服乾得快還超香🤩 某次不小心把洗好的衣服放到半夜才晾（社畜日常嗚嗚），結果打開衣機還是香的！這點我超級服🙌 🧴成分方面也很溫柔～敏感肌可以放心用！ 裡面不含磷、沒有螢光增白劑，對肌膚比較溫和✨ 敏感肌的我本人也完全沒過敏或不舒服的感覺～ 還有抗菌成分＋高效濃縮✨ 洗得乾淨又不傷衣服，感覺每一件衣服都在被「高級呵護」🥹 洗完摸起來柔柔的，完全不用再加柔軟精💖超～省～事！ 💬好香、好省、好方便，回購100%！ Hallo clean真的不是只有外型取勝，它是那種用過一次就會默默回購、還會分享給閨蜜的那種好物🎁 價格佛心（199元60顆，平均一顆不到3.5元）💰香氣高級✨洗淨力強💪還可以安心給家人、小朋友的衣服一起用👨‍👩‍👧 無論你是小資女、租屋族、媽媽寶貝控，還是跟我一樣的OL，這款洗衣球真的大推！！ #carrefourtaiwan #家樂福 #洗衣膠囊 #Hallo clean #家庭救星 #室內晾曬專家

【艾爾不專業保養實驗室】Kiehl's契爾氏|激光極淨白淡斑精華-打什麼美白針！直接擦這罐更有感！夏日曬不黑的秘密武器！

Hello 我是艾爾～ 看文章前IG追起來～裡面有更多日常保養美食心情分享喔！ 點我點我>>> https://www.instagram.com/alviseren/ - Hello我是艾爾 我的死敵!炎炎夏日又要來啦！ 我真的對夏天又愛又恨， 愛的是夏天走到哪都充滿生機跟朝氣， 拍照自帶網美濾鏡,加上我的工作性質， 有自然光才能拍出美美的照片跟大家分享， 所以夏天真的好天氣對我來說真的如有神助！ 但無奈我移動鹽酥雞攤本人！ 而且是出油流汗大戶！ 我夏天哪都不想去只想賴在冷氣房。 以前我都覺得夏天變黑與我無關，因為本人不是自誇我真的白肉底。 但近幾年不知道是不是年紀漸長，所以代謝跟皮膚更新速率變低， 我居然也會黑了!!!! 而且我一黑真的直接變18銅人， 我真的不適合健康膚色，看起來會很落魄，感覺很可憐哈哈哈! 於是我從兩三年前開始認真防曬跟擦美白產品， 中間真的換過非常多產品，很多都被我以投籃方式丟進垃圾桶。 幾經波折才遇到我人生美白保養的真愛！ 其實早就聽聞這瓶屌炸天的 kiehls這瓶極淨白激光淡斑精華 礙於剛出社會時很窮，所以真的從來沒買過。 但它一直在我的美麗清單裡面， 終於！拎北收入穩定之後，專櫃精華毫不考慮它牌。 直接就買了這瓶回家配合防曬天天擦， 喔對~防曬還是要做，不要想著光擦美白產品就可以省掉防曬， 想美除了荷包也不能省，更重要不能懶(((哭 - 外觀方面 透明厚玻璃的圓柱瓶身 配上銀色反光面字體 一如既往的簡單卻顯得專業 反觀一下現在的香水市場似乎很多也都會用這樣的包裝 顯得一絲文青的感覺 另外瓶蓋的地方就是滴管式瓶蓋 產品取用也是由這個滴管瓶蓋 乾淨衛生也蠻方便的 - 質地方面 它就是這種無色近透明精華質地 不會像水那樣一滴出來就流的到處都是。 也沒有一般精華液的那種濃稠跟厚重感， 是介於精華跟水之間很適中的一個滑順質地。 所以推開的時候真的很好推， 如果你有買過那種玻尿酸原液，你就懂那種質地。 同時，也因為分子小， 所以抹開也是很快吸收，水潤卻不會過頭的黏。 在臉上不會形成一種我最討厭的保鮮膜感，總體來說是沒有什麼負擔感。 設置還有一點保濕的感覺。 雖然它不是主打保濕精華，但對這意外的使用感受我個人還蠻喜歡的。 味道上是帶有一點點薰衣草香不刺鼻蠻放鬆的， 但用量太多還是會小悶的！ - 成分方面 大部分的美白產品都會添加維他命C 這基本上已經是大家都知道的事。 但一般添加維他命C成份的產品都會用不透光的瓶子來裝， 避免維因光導致其產品變質， 這就很像地下情婦不能見光的感覺。 但這瓶完全沒有這樣的擔心！ 原因就是它的成份中添加的是激光活能C來取代傳統維他命C。 它的穩定性高活性也不容易受影響， 所以就算裝在這樣透明的玻璃瓶中也不用擔心它變性， 更不用擔心它被太陽直射到啦~ 另外它內含的山毛櫸精萃和牡丹萃取精華也是很重要的成份。 前者可以加強肌膚保濕力，後者則可是很好的抗氧化劑， 可以防止自由基對肌膚的傷害及抑制黑色素形成， 它們相互作用之下就可以達到肌膚亮白水潤的作用。 - 使用方法分享 情況一 通常如果沒有太局部的地方(如痘疤)需要特別加強淡化，我就會擦全臉。 用量上不能省！（再次強調！）我自己大概最少就是一次完整的1管。 滴在手心上之後在上到臉上，以畫圈方式按摩順便提拉。 提拉是指按摩手法不是說這瓶有提拉功效喔！ 這時候我會多按一下淋巴位置促進血液循環這樣。 情況二 針對局部的痘疤我會把精華滴在化妝棉上沾濕， 然後用濕敷的方式敷個2-3分鐘(以化妝棉不乾為原則 這樣可以加強淡化疤痕的速度，通常只要有疤基本上我也是會天天敷。 真的會淡！我認真！這也是我無法離開它最重要的原因！ 以下跟你們分享我局部使用的效果 情況三 這個方法有點奢侈，我也是非常偶爾才會使用， 就是配合壓縮面膜自製美白面膜使用， 通常在隔天有重要場合的時候我才會這麼做， 但敷完那個皮膚真的…誇張好! 水煮肌真的就是拿來用在這個情況! 但最常用的還是前兩個啦～ 大家根據自己情況來使用就好！ - 【艾爾真心話老實說】 這瓶我真的覺得照片就是最好的代言人， 我甚至不用去多說甚麼告訴你們它有多好用。 單就這瓶的使用感受來說真的讓我超有感的！ 它認真會讓你的肌膚變白跟透，同時這種效果是永久性的！ 不是那種曇花一現迴光返照(很多保養品是這樣 在美白之餘又去讓肌膚狀態很穩定不會長一堆有的沒的， 在變白這件事上我真的覺得它蠻有用的。 但也是要用一段時間， 不是那種用甚麼2-3天就可以看到效果的，我自己是買30ml用了將近20天。 而且我擦很勤幾乎是每天晚上都會擦，才有你們現在看到的成果。 但我覺得這是很值得的因為它有讓我看到效果啊！ 最可恨的就是那種貴的要死，結果擦半天完全沒鳥用，還讓你冒痘跟過敏的! 另外特別要提醒就是擦這瓶的時候，一定要記得順便擦脖子！ 不然你真的會有色差！ 最後最後我還是要強調，這瓶雖然叫淡斑精華淡， 但對於那種肝斑顴骨上的斑這些由身體自身引起的就不適用。 對於這種情況就是直接抱著錢去打雷射，沒有第二條路選擇! 如果單純想變白的話我覺得這款蠻值得考慮的。 好啦，那這就是這次的分享，希望對你們有幫助囉！ - 也可以關注我的以下平台，裡面有更多我的日常/生活/產品心得分享/以及碎碎念的部分... 痞客幫：艾爾的高冷星球 粉絲專頁：艾爾的高冷星球 Instagram：alviseren Youtube頻道：24 Minds of Alvise - 歡迎轉貼連結，圖文未經授權嚴禁下載使用 !

【艾爾不專業保養實驗室】Kiehl's契爾氏|激光極淨白淡斑精華-打什麼美白針！直接擦這罐更有感！夏日曬不黑的秘密武器！（我真的這輩子不能沒有它）

韓星激推!!【Will 功能性發酵乳】限時團購中✨

🔥 韓國熱銷 50 億瓶！李敏鎬 & (G)I-DLE 宋雨琦聯手推薦的 Will 功能性發酵乳開團啦！🔥 💥 比韓國更划算！這波優惠真的要搶！ 💥 團購連結：https://dalnarashop.com.tw/rabbit 【商品效期至 2025/04/25唷】 ✅ 原味 20 瓶 → 開團價 $790（原價$1000）✅ 原味 40 瓶 → 開團價 $1490（原價$2000）✅ 低脂 20 瓶 → 開團價 $790（原價$1000）✅ 低脂 40 瓶 → 開團價 $1490（原價$2000） 粉絲專屬購買福利🎁✨ 購買 20 瓶 > 贈送 2 張小卡（隨機）✨ 購買 40 瓶 > 贈送 4 張小卡（隨機）🎉 購買 40 瓶，再加贈 1 個購物袋（限量 李敏鎬款） 🌿 750 億活性乳酸菌 一直以來，我都很重視補充好菌，但市面上的益生菌產品不是含菌量不夠，就是口感奇怪，直到我最近入手了 Will 功能性發酵乳！每瓶 含有高達 750 億活性乳酸菌，能幫助補充好菌，維持平衡💪 喝了之後真的感覺順暢不卡卡，變得超級輕盈✨ 而且這款發酵乳不像一般優酪乳那麼甜膩，口感清爽順口，每天早餐搭配水果或穀片超級剛好，完全不會有負擔🥛🍓 🔥 專利 HP7 乳酸菌 Will 發酵乳裡含有專利 HP7 乳酸菌，這可是經過科學研究證實，能夠有效抑制幽門螺旋桿菌的生長，真的超級值得試試看！我自己有時候，飲食不規律，偶爾會不舒服，自從開始喝這款發酵乳之後，情況真的改善不少！🍀 🥛 這樣喝最有效！Will 發酵乳使用心得 💬 我自己習慣 每天早餐或睡前喝一瓶，幫助好菌定期補充，維持狀態🥰 另外如果外食較多，或是前一天吃了比較油膩的食物，隔天早上喝一瓶也很有幫助，變得順暢，感覺整個人都輕盈了！而且 低脂版熱量更低，如果有在控制體重的話，也可以放心喝✨ 定期補充能幫助維持，確保日常飲食中可能不足的得到補充，隨著年齡增長，對特定營養的需求也會增加，透過規律補充，能更輕鬆維持最佳狀態，讓身體更有活力，應對忙碌的生活挑戰✨ 這款不只韓國熱銷 50 億瓶，還是 李敏鎬 & (G)I-DLE 宋雨琦推薦，在韓國真的超夯🔥 現在開團價格比韓國還划算，趕快趁優惠囤起來，一起健康每一天吧！💖 @月星球 #will功能發酵乳 #只有在月星球買的到 #李敏鎬 #宋雨琦 #韓國 #韓星

【美吉的攝影集】鍋物食記：這一小鍋、多家分店的鴛鴦鍋🍲🥬🥓🍦

這一小鍋為這一鍋集團旗下品牌之一，全台有數家分店，較多家分店位於台北、台中與高雄，今天拜訪的是剛好路過發現有蔬菜自助吧的這一小鍋台中黎明店，一起來看看吧 特色 地點 台中市南屯區黎明路二段216號 距離台中捷運文心森林公園站走路約17分鐘的距離 拜訪時間與餐點價位 店內食物與環境 雙人來的話，如果想要鴛鴦鍋，可以不用加錢，會變成兩人共用一個大鍋。當然也可以說要個人鍋，就會是一人一小鍋，因為沒有特別想嚐的湯底，就選了個人鍋 自助吧有兩邊的櫃位可以夾，不用人擠人，這點滿好的👍 肉品品質沒什麼問題，份量不算大，菜單有寫重量，食量稍大的可能需吃其他湊合或再加點 火鍋外框有上架在Memopresso，來裝飾自己吃鍋的照片吧 👉Memopresso平台使用教學 菜品種類豐富，有地瓜葉、高麗菜、豆芽菜及洋蔥等常見的青菜，火鍋料不少，也有包餡的湯圓可以加，白飯與多種麵類自取，不怕吃不飽 加點的雞湯是小小一壺湯，可以加進湯裡享受雞精風味，或是不加更好地體驗大骨湯的味道 特別的地方是霜淇淋有麵茶口味，看評論也有人提到這件事，會喝麵茶的小天使會很喜歡 個人鍋的鍋子不大，好處是一下子就煮熟了，壞處是要多煮幾次，盛菜的盤子偏小，喜歡自助吧的小天使可能要多跑幾次😂 環境整體寬敞乾淨，店員親切，印像中需要的話是自己加湯，電磁爐位置偏中心一些、與吃鍋的自己有一咪咪距離，個人鍋可能途中較需要站起身煮菜與盛菜 資訊 📍時間限制 📍服務費 價錢需加10%服務費 📍支付方式 信用卡、現金、Line Pay、全支付 📍其他 🐯搞威吉話家常 颱風剛走，當天下午外出找食物的時候還是好天氣呢，結果隔天上班上課日雷雨交加，似乎每逢颱風過後就是這樣的景色，在路上行動總是有點不方便 只能在心裡安慰一下說當作讓水庫補些水，之後不缺水也就不會停水了☔️ 希望颱風過後小天使們都平安無事，通勤族要注意安全喔 這張番吉鼠拿傘的貼圖可以在今年的大顯蛇威LINE貼圖找到喔 熊熊的窩 文章也會一起更新在官網，喜歡的小天使可以來逛逛熊熊的窩-文章趣 … 相關資訊指路 喜歡蔬菜自助吧的小天使這裡走👉 文章📖美吉的蒙古烤肉食記：鐵砂掌 文章📖美吉的鍋物食記：養素庭火車蔬食、饗點鍋、立馬吃一鍋（立馬吃一鍋沒有蔬菜自助吧喔） 影片🎦天冷就是要吃火鍋 文章📖美吉的燒肉食記：oh my 原燒首家蔬菜自助吧 文章📖美吉的鍋物食記：十二段健行店、耀武羊威 影片🎦美吉的鍋物食記：十二段大里店&築間 文章📖美吉的鍋物食記：燒瓶子、十二段大里店、築間（燒瓶子沒有蔬菜自助吧喔） 文章📖美吉的鍋物食記：昭日堂鍋煮 文章📖美吉的鍋物食記：聚北海道鍋物 … #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #插畫#畫畫#illustration#イラスト#食記#台中美食 #台中鍋物 #台中火鍋 #台中火鍋吃到飽 #吃到飽#聚餐#約會 #年終 #年終聚餐 #尾牙 #打卡 #吃貨 #鍋物 #美食 #可愛#火鍋 #打卡景點 #浪漫 #夢幻#可愛插畫 #日常 #日常生活 #生活 #攝影 #玩偶 #親子 #情侶 #朋友 #午餐 #晚餐 #吃到飽 #蔬菜自助吧 #獨旅 #台中#颱風 #颱風天

〈平屋慢生活〉｜回歸日常的無常，幸福是在習以為常裡，發現生命的火花

關於〈平屋慢生活〉 〈平屋慢生活〉是真造圭伍創作的一部漫畫，故事以住在老舊平屋的弘人作為主軸，透過弘人身邊的親朋好友、各種不同的相遇，還有他們在這間平屋裡發生的種種趣事下去延伸，我們會看見不同階段、不同樣貌的人，在對待日常生活中各種起起落落，所展現出屬於他們自己的人生態度。 對日常細膩的觀察 對我來說這部作品之所以吸引人，是在於他有很多日常生活上有趣的觀察，透過人與人之間，是如何相互連結、相互帶給彼此影響的這件事，傳遞出許多我們可能平常不會仔細注意，但卻又真實有感的事情或是心理狀態。不論是那種彆扭的心情，或是療癒的時刻，都讓人非常有共感，在每個角色的塑造方面也都很有特色，又不至於太誇張、太脫離現實。 穩定安全與隨遇而安 這個故事是作者在生病之後，重新的感受生活才誕生的一部漫畫，從角色與故事中，也能讀出他想用這部作品去訴說，生活與日常並不是只有朝九晚五，這個世界上也存在著許多種不一樣，甚至超乎我們想像的生活方式，我們終究在選擇，但這些選擇是為了自己，又或是為了別人眼中的自己呢？ 弘人與秀樹 透過主角弘人與他的好友秀樹，我們看見了兩種很不一樣的人生選擇，弘人是一個放棄演員夢想的打工族，秀樹是一個為了家庭打拼的上班族，在他們身上都存在著對於人生不同面向的遺憾與不完美。 弘人對於生活的要求不高，在許多人眼中，他就是一個活在當下，對任何事情的態度也都很開放，基本上就是很做自己，活得很悠閒自在的一個人，他並不是一個完全沒有煩惱的人，但卻非常會在生活中尋找快樂，這也使得故事中，有許多角色都受到弘人的影響與刺激。 而秀樹身為一個有家庭、有孩子的上班族，是一個最貼近社會上大多數人的角色，肩負著生活養家活口的重擔，秀樹在這樣的日常裡，漸漸失去了自己，不論是在家裡或是工作上都找不到成就感，甚至一度動了想輕生的念頭。 為什麼這麼懶散的你卻看起來比我還要幸福？ 在生活壓力無處宣洩的情況下，秀樹看著一副遊手好閒的弘人傳來的出遊照片，終於爆發了他壓抑已久的情緒，看著弘人悠閒的樣子，也讓他忍不住想： 我明明就這麼努力，為什麼這麼懶散的你卻看起來比我還要幸福？ 對我來說秀樹心裡一定也知道沒什麼好比的，畢竟弘人是他最重視的朋友，但人在狀況差的情況，即便面對的是自己重要的人，什麼樣厭世的話，都還是有可能不自覺得在心中油然而生。 弘人並沒有責怪秀樹，因為他比誰都了解那種想放棄的心情，而過去面對想要放棄一切的弘人，秀樹的陪伴與理解，讓弘人在放棄夢想的路上，得到了救贖。因此他希望當秀樹要撐不下去時，自己能成為那個陪伴秀樹一起面對的人。 我們真的有需要這麼努力嗎？ 在弘人的鼓勵之下，秀樹獲得了短暫的解脫，他打起精神，決定再努力一次，然而工作上主管依然咄咄逼人，這讓秀樹再次跌入谷底。在回家的路上，秀樹如同行屍走肉，恍惚之間他來到了弘人打工的釣魚池。 看見秀樹的弘人沒有多說什麼，兩人之間的默契保留在所有行動當中，這時安靜釣著魚的秀樹，看見手機中主管的來電，卻遲遲不肯接起，弘人看見秀樹瑟瑟發抖的樣子，直接將秀樹的手機丟進池子裡，秀樹第一時間當慌張的要弘人把手機撿回來，兩人陷入拉扯，而這時的弘人說出了一句話點醒了秀樹，他告訴秀樹： 你不需要再這麼努力了！ 時間無法倒退，有時候我們也會因為太習慣，而忘記一些重要的事情，忘記那些無論如何都會陪著我們一起好起來的人，其實正一直跟著我們前進。就這樣兩人又像當初高中時，一起走路回家一樣，去便利商店買了肉包，散步回家，而隔天秀樹便辭職了。 想要的生活有一百種 看這部漫畫的時候，腦中不自覺浮現盧廣仲的〈100種生活〉，不論是弘人或是秀樹，都仍然在摸索著自己真正想要的生活，就像現實中的我們，沒有人一開始就真正知道自己的想要，我們也都是在不斷嘗試、不斷犯錯與失敗中，去一點一點的了解自己，一步一步去描繪出想要的生活。 弘人擅長在生活中尋找微小的幸福，但卻步於擴展自己夢想，因為他不相信這個夢想能讓他滿足物質的生活；秀樹雖然獲得了物質上的滿足，卻在這個過程中壓抑自己的情緒，失去了滿足內在，讓自己快樂的能力。 想要的生活也可能一直在改變，但不變的本質是每個人都想要幸福，到頭來不論選擇了哪種生活的樣貌，我們都只是想要真正的快樂，我們想要只是當自己，也能發自內心的微笑。 或許凡事不用怕為時已晚。 這是老婆婆告訴弘人的一句話，我們總是以為一切都晚了，但只要你願意，即使到了八十歲也不嫌晚，如果你正對生活感到困惑，或是也正在尋找你內心想要的生活，這部漫畫絕對能帶給你許多療癒與啟發啦！ 更多內容分享 Podcast 節目連結：聊聊BAR｜IMMA ON AIR

【床墊推薦】橘家床墊 高支撐獨立筒床墊 找到適合全家人的好睡床墊

隨著年紀增長， 真的愈來愈能體會「一張好床」對睡眠品質的重要性 尤其我們家現在最常出現的就是半夜只要有人翻身，另一個人就很容易被影響 如果床墊支撐不夠、太晃，或床邊容易塌陷， 睡一晚起來反而更累。 最近認真做了不少功課後，發現了台灣在地品牌「橘家床墊」，實際了解後，真的會感受到他們是很用心在做床墊的品牌。 橘家床墊在全台都有門市，想試躺其實很方便。而且我自己真的很推薦床墊一定要親自試躺過，實際感受後才會知道哪種躺感最適合自己。如果有床伴的話，更建議一起去試躺，畢竟每天一起睡的床，找到雙方都舒服的睡感真的很重要 這次我們來的是橘家床墊 台北中正門市店內是長型空間設計，床墊擺放得很整齊，不會有壓迫感，整體環境舒服又明亮。店員也非常親切，不會一直強迫推銷，讓我們可以很自在地慢慢試躺、比較不同床款，整個過程完全沒有壓力。而且這裡還有兒童遊戲區，帶小朋友一起來也不怕他們無聊，對親子家庭來說真的很加分。 挑床墊我在意的事， 支撐要穩、翻身不要互相干擾 耐睡、不要沒幾年就塌掉 價格透明合理 而橘家床墊剛好把我在意的這些需求都顧到了。他們是深耕多年的 MIT 國產床墊品牌，不只是自己製作床墊，還有超過 24 年歐美外銷代工經驗。而且每一張床墊，都是由超過 28 年經驗的老師傅手工製作，從彈簧到收邊細節都很講究，讓人選購起來特別安心。 這裡的床墊是以號碼來區分，不同號碼代表不同彈簧大小、彈簧數量，以及是否加入乳膠等設計。每張床旁邊也都有擺放床墊剖面圖，可以很清楚看到裡面的材質與結構，挑選時會更容易理解每款床墊的差異。可以依照自己喜歡的躺感、支撐度去慢慢比較。 硬式(護脊)獨立筒支撐度 : 4彈簧內徑 : 7公分 (大彈簧)線徑 : 2.4mm產地 : 台灣 屬於偏硬的支撐感， 躺下時能感受到腰部與背部被托住，翻身時也不會有太明顯晃動感。 特別適合喜歡硬床、重視支撐感的人。 每款床墊都採用專利高溫熔接技術，並且有做護框設計。平常坐在床邊時不容易塌陷，睡到床邊也比較不會有滑落感，整體支撐性很穩。 支撐型獨立筒支撐度：3彈簧內徑：7公分（大彈簧）線徑：2.0mm產地：台灣這款屬於偏適中的舒適躺感，躺下時能感受到穩定支撐，同時保有一定柔軟度，不會過硬，也不會太陷。不論仰睡或側睡都蠻舒服的。 1085高支撐獨立筒支撐度：5彈簧內徑：5公分（小彈簧）線徑：1.6mm產地：台灣這款躺起來支撐感明顯，但又不會硬到不舒服。翻身時比較不容易互相干擾，整體睡感扎實又帶點包覆感。很適合平常工作忙碌、回家想好好放鬆，但又希望床墊有支撐度的人。 1085強化硬式獨立筒支撐度：6彈簧內徑：5公分（小彈簧）線徑：1.85mm產地：台灣這款屬於偏硬挺、支撐感非常明顯的睡感。躺下時會感受到整個背部被穩穩支撐，不會有太多下陷感。很適合喜歡硬床、重視支撐感，或平常久坐久站的人。 1085飯店款獨立筒升級舒柔泡棉＋2.5cm天然乳膠支撐度：5s彈簧內徑：5公分（小彈簧）線徑：1.6mm產地：台灣這款躺起來真的有種高級飯店床的感覺柔軟中帶著穩定支撐，整體睡感很放鬆。加了天然乳膠後，躺下時會先感受到柔軟包覆感，但底層的小彈簧能穩穩承托身體，不會整個人陷下去。很適合喜歡飯店式舒適睡感、想要有放鬆渡假感的人。 1085高支撐獨立筒＋乳膠升級5cm天然乳膠支撐度：5彈簧內徑：5公分（小彈簧）線徑：1.6mm產地：台灣這款躺感支撐度很好，但又多了一層柔軟Q彈感。加入乳膠後，能更貼合肩頸與腰臀曲線，躺下時會有種被溫柔包覆的感覺，同時又保有穩定支撐。不會太軟陷，也不會硬到有壓力，整體睡感很平衡。 1085強化硬式獨立筒＋乳膠升級5cm天然乳膠支撐度：6彈簧內徑：5公分（小彈簧）線徑：1.85mm產地：台灣這款是穩定支撐中又帶點Q彈包覆感。加了乳膠後，多了一層柔軟緩衝，睡起來不會只有硬，而是更貼合身形。很適合喜歡硬挺支撐感，但又希望肩膀、腰臀能更放鬆的人，長時間躺著也比較不容易有壓迫感。 以前總覺得床墊只是家具，能睡就好。但真的認真試躺、比較之後才發現，一張適合自己的床墊，真的會影響到日常的生活狀態。因為如果晚上沒睡好，隔天整個精神和身體狀態都會受影響。所以如果最近剛好有換床需求，真的很推薦可以親自去試躺看看。實際躺過之後，才會知道哪一款床墊，才是真正適合自己的睡感 店家資訊: 橘家床墊-台北床墊 營業時間:早上10 : 00 ~ 晚上21 : 00 (週二週四公休,假日不休息) 電話:02-23076685 地址:台北市中正區泉州街85號 橘家床墊官網 #橘家床墊 #MIT床墊 #獨立筒床墊 #乳膠床墊 #台灣床墊品牌 #床墊推薦 #好睡床墊 #居家生活 以上內容皆為親自使用過後的體驗心得(非商業性質)產品相關介紹說明，引用官方產品資訊，不等於宣稱具有功效或療效；產品使用狀況因人而異，實際感受依每人體驗為主。 范范部落格 范范LINE@:@098hmurg 如果喜歡我的文章，請幫我按個讚或推文吧! 粉絲團也麻煩大家多多支持，幫我按一個讚吧! 您的讚美，是我寫文最大的動力，謝謝 歡迎加入我的粉絲團，讓我與您分享寶貝的吃喝玩樂，不定期的抽獎活動，歡迎大家一起來參加 點我-追蹤我的Instagram 點我-追蹤我的粉絲團范范愛分享 范范愛分享

抗老保養入門推薦！

哈囉大家～ 今天要來跟大家最近的保養愛用品❤️ 一直以來都很重視保養，尤其是邁入25歲後，開始認真研究「抗老」這件事。 雖然還不到熟齡肌的階段，但我常常要熬夜＋早起工作，肌膚狀態真的超容易出問題。蠟黃、暗沉、毛孔粗大、泛油又乾燥交錯... 也因為這樣，我開始認真挑選適合現在年紀、不會太厚重的保養品。提早開始抗老，維持好肌膚😌 這次試用的 「KANS 紅蠻腰 多肽膠原彈嫩系列」，就真的有讓我驚艷到！ 想來推薦給一樣處於「輕熟齡＋熬夜族」的你。 很多人一聽到「抗老產品」，第一反應就是「會不會太油？太黏？太悶？」 老實說，我一開始也有點擔心... 但！KANS 紅蠻腰 多肽膠原彈嫩系列 沒有這個問題！ ❤️多肽膠原彈嫩柔膚水 這也是他們家的明星產品之一 這個包裝設計蠻特別的，比較常見的化妝水都是用倒的，做成按壓頭設計意外覺得方便許多～ ✔️上臉後我會搭配輕拍按摩，吸收速度快 ✔️不會有厚重的負擔感，但保濕力夠！ ❤️精華&乳液 ✔️延展性好，上臉不悶不油 ✔️乳液像是「水乳狀」，不會水得沒感覺，也不會太厚重卡膩。 ✔️保濕度剛剛好 ✔️睡前用，隔天醒來臉還是柔柔亮亮的（不是出油的那種亮！） 對於熬夜人來說，這很重要！ 裡面有多肽活性成分，幫助促進膠原蛋白生成，改善鬆弛與細紋問題，讓肌膚更緊緻光滑。 再來想要特別提他們家的洗面霜，我認為要有好肌膚的第一步就是清潔！ 清潔產品選不好會讓肌膚直接崩潰。 所以我個人超挑洗面產品～ ❤️韓束清透淨顏潔面膏: ✔️泡泡細緻綿密，洗起來很舒服 ✔️清潔力剛好，不會有過度清潔的緊繃感 （網路上評價不多，但私心推薦！） 我一直覺得「抗老」不該被貼上「熟齡」的標籤，像我們這種白天上班、晚上追劇、加班、滑手機的人，肌膚其實每天都在提早老化！ 我使用KANS 紅蠻腰多肽膠原彈嫩系列，這半個月下來，最有感的就是肌膚的柔嫩度，且上妝的時候也不會有卡細紋的問題。 對我來說，就是一種低門檻、好入門的抗老選擇～ 清爽和潤澤間平衡的剛剛好👍🏻 推薦給大家囉💖 #保養推薦#抗老保養#抗老

【不專業保養實驗室】理膚寶水B5彈潤修復精華|乾肌的救贖!直接在皮膚上開綠洲!

Hello 我是艾爾～ 看文章前IG追起來～裡面有更多日常保養美食心情分享喔！ 點我點我>>> https://www.instagram.com/alviseren/ - Hello我是艾爾! 天氣轉涼，大家手邊的保養品也跟著一起換季了嗎? 老實說我是一個不太隨便換保養品的人， 因為我的保養品不論夏天或是冬天都會盡量挑選清爽型的。 再次強調本人”移動鹽酥雞攤”油田肌。 所以其實固定會用的保養品像化妝水、精華液啊這些都不太會換。 但換季的時候我會根據天氣跟肌膚狀況換掉其中一兩樣產品。 所以這也是為甚麼我最近保養文產出比較慢的原因， 啊就沒有在一直換是要怎麼寫啦哈哈哈哈! 剛好最近天氣比較乾冷一點，我就想說把精華液換成這款 理膚寶水B5彈潤修復精華 這款強調抗老修護保濕的全效精華，看來很適合我現在的肌膚狀況。 所以今天的文章就是要來交它的心得報告囉!有興趣就看下去吧! - 包裝方面 這次理膚寶水這款是用這種類似安瓶的藍色玻璃滴管瓶， 精華液來說我個人還是偏好有瓶蓋的按壓式設計。 但滴管設計也勉強可以接受啦。 外包就是很簡單，不走浮誇路線。所以這瓶也被稱為小藍瓶。 - 成份方面 含有維生素原B5與積雪草苷，以及理膚寶的溫泉水、高分子玻尿酸。 這個菜單組合起來就是告訴你，這個產品既保濕又有修護作用! 因為我有一陣子非常癡迷積雪草(老虎草)這個成份。 因為看中它傳說中的超強去紅鎮定以及平衡油脂分泌的作用。 所以當初我看到成份表的時候也是躍躍欲試的。 - 質地方面 質地的部分，老實說我覺得有點黏。 它一倒出來，你還不用擦就覺得它很粘，因為它就是那種偏米白色的稠狀液體。 雖然我不知道為什麼大家清一色都說很清爽什麼的。 但它真的對我來說就是那種會悶住皮膚的精華液。 但我也是一個很客觀的人，不是那種一巴掌拍死全部的人。 我就想說那我看看網路上大家評價如何，結果大家都講得很隱諱，真的都說它很清爽， 很好吸收，最多就說那種黏的感覺叫【保濕】。 但這根據我使用過保養品的經驗來說，就是我最討厭的保鮮膜感。 我連續用一周，真的每次擦完它都能悶住我的臉。然後你摸上去就是黏! 後來我就是遞減用量，但我還是覺得它擦在臉上好黏。 油肌天氣熱絕對不要用!(除非你在冷氣房)不然你會大出油! 另外這款你可以聞到一種很明顯的香味。 這是跟它們家以往的產品比較不一樣的地方。 香味我個人也是沒有那麼喜歡。 - 適用膚質 鑒於這樣我上述的說法， 我認真覺得這款適合乾肌，要真的是乾肌才能駕馭它。 油肌到混和覺得除非你今天要去冰天雪地的地方。 或是台灣真有一天又來霸王寒流， 你的臉乾到要裂開那種，冷風無情的賞你巴掌。 又或者是你醫美術後(酸類清粉刺或是保養雷射術後) 這個可以根據你打完之後的情況去斟酌使用。 不然油肌平常我真的覺得用不太到這罐。 啊我自己用真的黏的半死有夠悶! 但我身邊也有人是這瓶的愛用者啦。 以上只是我個人的使用感受，提供給大家參考啦。 - 使用方法 好，雖然我前面說了我對它的使用感受不是那麼好， 但回歸到功效來說，這款是真的高保濕! 油肌-混和肌我覺得就要看你的接受度。 如果你很愛高保濕產品你可以試試看。 我個人是不喜歡它放到我臉上的感覺。 油肌-混和肌建議晚上當作修護保濕精華擦就好。 油肌如我試用多次之後，我覺得你吸一管太多。 大概1/3管擦全臉會比較剛好。 因為它真的稠，所以它濃度超高， 抹開的延展性也超好，所以1/3真的可以擦全臉。 這樣你就不會覺得那麼粘。 但乾肌我覺得你會很愛它。 乾肌的話，除了前面說的夜間使用，白天也可以做為妝前保養， 或是可以加一咪咪(真的只要一咪咪 在你的底妝保裡，會讓你的妝比較容易上，而且會讓妝比較服貼。 另外，由於我不愛放在臉上，所以我就一直想我要如何消耗它。 結果居然讓我發現它其它的使用方法，就是它來擦膝蓋跟手部一些關節! 結果效果超好!哈哈哈哈哈! 雖然它不是美白產品，但卻讓我的關節處瞬間變得很柔嫩。 而且不知道是不是心理作用，我甚至覺得有變白。 保水度直接UPUPUP!從枯枝幹變嫩豆腐! 所以從這方面來說，我對它的保濕修護效果還是抱著很肯定的態度的。 訪間也有流傳很多嬤嬤們很愛用它來擦寶寶的濕疹。 這個我是不知道啦，但如果真的有效也歡迎跟我分享哈哈! - 【艾爾真心話老實說】 理膚寶水這款精華的定價是1580，雖說也不能說非常便宜。 但如果跟專櫃比的話算是還蠻OK的。 我個人覺得就是，很適合那些你真的很需要高保濕的人。 而且它的保濕力，真的是很持久。(它的粘在我臉上真的久到… 是真的可以一路到隔天的那種。 另外加上它本身的定位是做的跟小綜瓶那類有點類似。 所以它在保濕之餘也是有很不錯的修護效果， 這點我的膝蓋跟手部關節真的是受益者哈哈哈哈! 是真的有讓我的一些死皮啊，乾的地方變軟變嫩。 所以如果你是可以使用的人的話，我會覺得這瓶CP值很高。 因為像我，我就覺得它對我太黏太悶。 但它又不至於讓我長痘痘之類的， 如果它擦在我臉上可以不要那麼粘，我應該會很愛它的! 但它真的不是不好用或是爛產品，只是我用不慣吧應該這麼說。 但如果你可以用，我是覺得它是一瓶不錯的精華。 然後，雖然我也沒收錢， 但還是呼籲一下，市面上理膚寶水的山寨貨很多， 建議要買的話可以直接去藥局或是官網下單。 不要在來路不明的通路買。 好啦!以上就是我這次交的理膚寶水B5彈潤修復精華的心得報告啦! 希望對你們有幫助! - 如果喜歡我的分享記得幫我按讚跟收藏咯！ 也可以關注我的以下平台，裡面有更多我的日常/生活/產品心得分享/以及碎碎念的部分... 痞客幫：艾爾的高冷星球 粉絲專頁：艾爾的高冷星球 Instagram：alviseren Youtube頻道：24 Minds of Alvise - 歡迎轉貼連結，圖文未經授權嚴禁下載使用 !

你的善良必須有點鋒芒2：如何聰明善良，才能讓你做個內心柔軟，但有骨氣的好人？

你的善良必須有點鋒芒2：如何聰明善良，才能讓你做個內心柔軟，但有骨氣的好人？ 作者： 慕顏歌 出版社：采實文化 出版日期：2019/08/29 語言：繁體中文 【讀後心得】 你的善良必須有點鋒芒2延續了第一集，第二集深度挖掘了隱藏在善良背後形成的心理因素，本書是由慕顏歌心理諮商師所撰寫，在序的部分描述了關於過度善良的人生，書中提到心理學名詞「黑羊效應」，他說的是一群好人欺負霸凌一個好人的狀態，在生活中我們常常莫名的成為了黑羊，但我們最常扮演的是白羊，然而黑羊在遭受攻擊之後越討好，就只會用增加屠夫的下手力道，慕顏歌在序裡如此寫道: 「有時，善良是絕望的掩飾，有時，善良會成為缺愛，自卑，懦弱，孤獨，偏執，經常被孤立和欺負的代名詞」 「無底線的善良，讓社會給了我們無止盡的絕望。」 作者在序裡也有提到他自己曾喝過半瓶農藥，割過幾次手腕，是個深深知道一個被霸凌的人，處在怎樣的絕望裡。 集體霸凌就像想要尋求某種同儕間的認同感，為了加強彼此的友誼連結，而給予了彼此和自己錯誤的認知，甚至在受害者越不反抗或是示好的狀態，更加嚴重的給予無止盡的傷害。 霸凌無所不在，在學校，在職場，在家裡，在國家，就連動物都會弱肉強食，但我們身為人是與動物有所區分，人是有良知，能分辨對錯，倘若無視於他人的痛苦更加無知下手，這種精神或身體的暴力與恐怖份子又有何種差別? 從來沒有被霸凌過的人，無法理解受害者在其中所承受的精神煎熬有多痛苦，他們甚至會認為受害者是自己不願意反抗，這種心態就像遇到被性侵的女性，會認為被性侵是因為他衣衫不整，不會自我掙扎反抗逃跑，被家暴的人為什麼寧願一直待在那個暴力的環境，有生命的危險還不離開? 心理學的一個現象稱為「習得性無助」，還有一個人在成長過程中經歷的經驗所組成的人格有關係，那也就是跟他個人的「生存模式」有關係。 「習得性無助」其實就是「絕望」。 美國心理學加馬可.賽利格曼在1967年做了一項狗狗的實驗。 找來三隻狗。 一. 不進行任何訓練，只綁一陣子之後鬆綁。 二. 被綁，對他進行電擊，同時，教他推動拉桿，停止電擊。 三. 被綁，對他進行電擊，同時，教他推動拉桿，拉桿只是擺飾無法停止電擊。 實驗結束後，前兩隻狗都很快恢復正常，唯有第三隻狗卻陷入嚴重的消沉憂鬱症中。 當他發現無論自己如何努力，都無法改變當下的處境時，便會陷入絕望之中，從此消沉，抑鬱，一蹶不振。 為了證實自己的理論，稍做改變，再次實驗。 第一群狗 放入吊床，電擊，碰觸按鈕停止電擊。 第二群狗 放入吊床，電擊，碰觸按鈕無法停止電擊。 再將這兩群狗放入通電地板的小房間，以柵欄圍住。 當地板通電時， 第一群狗 很快跳出柵欄離開通電地板 第二群狗 儘管明明看到第一群狗已成功逃脫，但他們仍在原地，被動忍受電擊的痛苦。 人們心理崩潰最主要的原因是自我期許與實際行為的嚴重衝突。 被霸凌時除了肉體與精神被雙重虐待之外，還有加害人對你人格的汙辱貶低和否定，無論是有意識的傷害或是無意的，都會讓受害者在遇到困境時，更容易認為這一切都是自己的錯，自己應該妥協屈服，甚至認為自己是個沒有價值的人。 賽利格曼又進行了另一個實驗。 他將捲縮在地上忍受電擊的狗狗抱起來，帶著牠穿過柵欄，進入沒有電擊的環境中，反覆兩次後，再對狗狗進行電擊，狗狗就會越過柵欄，盡快抵達沒有電擊的環境。 「一個無助的絕望受害人，也可以在安全的環境裡學習改變環境的方法，成功克服環境制約的經驗會增強他們內心的控制感，增強他們的生命熱情和生活技能。」 在離開加害者以後，慢慢學會肯定自己，也終於意識到自己經歷了如何的不堪。 「善良不是毫無原則的妥協」 日常生活中常遇到拜託我們幫忙的朋友，像是到國外去旅行時，請朋友從外地帶回某些名產或是包包藥品之類，明明自己旅遊的路線並沒有經由那些地方，還會拖慢旅遊行程增加費用，縱使內心百般不願意，但還是決定妥協，因為內心深處怕自己會被不喜歡，怕得罪對方，因此不敢開口拒絕，最後的結果就是當自己一次不敢拒絕，從此對方都認為自己可以接受，因此之後每次都要自己幫忙帶東西。 以後一次不幫忙，自己就變成了千古罪人，以前的九次好都不抵這一次的壞，還說些傷害酸自己的話，讓自己產生罪惡感，覺得是自己的錯。 「善良」的人往往習慣「追究自己」，彷彿一切都是自己的錯，卻沒有想過，其實別人並不需要我們的檢討和自責」 「能夠考慮別人的感受固然是難得的美德，但如果ㄧ昧地在意和順從別人對自己的評判和期望，那就可能是人格上的依賴。 事實上，帶東西這件事並不是自己的責任，而且對方是拜託自己的人，我們本來就可以合理的拒絕，對方都好意思增加你的負擔，你又怎會不好意思去拒絕對方呢? 有些事情若是自己願意的也就罷了，但若不從心又讓自己痛苦的事情是絕對要設下底線，不能因一時的善良心軟而把生活過成了一部大型妥協劇。 「健康的人格和人際關係取決於依賴和獨立的平衡，而獨立產生於自我的理解，接納，尊重和欣賞」 我們害怕說不，往往是因為我們對他人的肯定和認同造成了依賴，而我們缺乏了自我肯定和自我欣賞的能力，當我們向自己無法索求時，也就會不顧一切的向外索取，透過不斷地對別人說「是」，維持一種成癮性的受虐關係，依賴多半是因為自我內心不夠強大。 「學會說「不」，這是自尊自愛的開始。很多時候我們對別人說「是」的時候，就是對自己說「不」! 我們也會為了符合父母的期望去念自己不喜歡的科系，從小到大父母說的全是聖旨，只要有不從，有的父母會使出情緒勒索，導致我們從小就學會了討好，縱使內心掙扎這絕對不是真實自己，但卻又不忍父母失望，因此每一次被要求時都不敢說出真正的心聲，默默接受。 就像有些乖小孩，好好先生小姐，壓抑不住自己的情緒，突然的大暴走，身邊的人才突然明白:「原來這才是真實的你，你一直都是違心的呀!」 「當你開始說「不」，你會增加自信，並掌握自我的生活，你會發現這其實也沒有什麼了不起，這就會進一步增加你說「不」的勇氣。 二十種方法幫你說「不」 1. 我現在手頭正在忙好幾件事 2. 做這些事情讓我很不舒服 3. 我現在不準備再接新的任務了 4. 我不是最合適這個工作的人選 5. 我並不享受那樣的工作 6.我的行程已經排滿了 7.我不喜歡同時做好幾件事情 8.我已經答應了另一件事情 9.我在那方面沒有任何經驗 10.我知道你自己能做得很好 11.我需要更照顧好自己的個人生活 12.我現在必須專注在我的事業上 13.我需要一些自由時間 14.我寧可不做也不願意草率 15.我願意幫助另一個任務 16.介紹一些能做這件事情的人 17.直接說「不」 18.現在不行，但我可以晚點做 19.突然發生一些事情需要處理 20.這真的不是我擅長做的事 別理那些「內在的好人，外在的惡棍」 所謂的「內在好人」就是每件事都認為「我的出發點是好的」，所謂「外在的混蛋」就是凡事要別人理解自己，滿足自己的貪欲。 例如: 「哈哈，我只是說話比較直，你別介意阿!其實我都是為你好才這樣說。」 「我只是脾氣急了點，你就原諒我吧!」 「我這個就是這種性格，你別往心裡去阿!」 其實，他們根本不知道，沒有人有義務包容你的「有點脾氣不好」，或「刀子嘴豆腐心」。 有的人能夠持「理解」他們說話直，脾氣急了點是為了某件事或某個人好，只不過是因為他們沒有受過那些人的傷害，沒有吃到他們給的「苦頭」，一旦受到了，那些人就會對他們給的傷害進行報復。 因此不但要做內在的好人也要做外在的好人，別打著內心很善良的名義做損害他人的事。 善良本無錯，保護不了自己就不對了。 不是說善良不對，也不是說不幫助別人，而是在力量不夠，防禦措施不到位的情況下，要量力而行，不能將自己置於危險境地。 同樣，不能否認善良，但善不能被惡利用，陽光的背後充滿了陰影，站在陽光中的人想像不到那些黑暗與齷齪。 國小自己曾因為善良好心借鉛筆給隔壁同學，因為那位同學忘記帶鉛筆盒，他說她明天會將我的鉛筆削好還給我，沒想到隔天他說她忘記帶我的筆和他的鉛筆盒，於是又借給他，他就這樣最後借光了我的鉛筆，最後我生氣要求他還給我，沒想到最後他竟開始對我使用暴力，每天捏我大腿，只要我反抗他，他就對我施行身體虐待，他忘了帶任何文具都向我合理的索取，一不從他，他就用他是班長的權力恐嚇我，總之我度過了人生中最黑暗的上下學期。 人際關係的最大殺手，是很多人只想控制另一方，而不是將對方當成和自己一樣具有健康人格的人。 現在看了這本書才知道，當時無法反抗的自己就像那些躺在地板上忍受電擊的狗狗，我的求生模式教導我要委曲求全以求生命安全，事實上是自己內心不夠堅強，不懂得向外求援，或是勇敢反擊，自己一時的善良讓自己被他人的惡給控制利用。 真正決定自己是否被欺負的因素，是你被欺負後的反應，你是否敢於反抗，是否能以理性而合適的方式進行反擊。 「為什麼別人敢在你身上做壞事，是因為你讓人覺得，在你身上做壞事可以不付出任何代價。」 美劇 的台詞。 在後來的高中時期，我再次遭受霸凌，但由於國中時期曾經成功救援過ㄧ個被霸凌的同學，學習到成功的經驗，於是到了高中之後，當有人多次想要以暴力讓我屈服時，那時的我展現出來的是不畏懼暴力恐嚇，甚至已經打定就算一打十，我也決不放棄反抗，善良不該是懦弱，也不該被扭轉錯誤認知成為一種恐懼，善良應該是一種由衷散發而出的自帶光芒，一種溫柔而堅定的力量， 善良，要有點骨氣，才不會讓那些欺軟怕硬的人欺負你。 善良，要敢於拒絕，才不會讓那些心機深重的人利用你。 善良，要有自己的原則，才不會在生活中一直忍氣吞聲。 善良，要保持善念，但我們的柔軟不能讓別人任意糟蹋。 善良，就一定要談公平，做有骨氣的人，更能贏得尊重。 善良，必須有點鋒芒，否則就等於零。 善良，比聰明更難，選擇比天賦更重要。 獻給那些仍陷在霸凌中的朋友，這世界並沒有放棄你，而是沒有人教會你如何跨越障礙，逃出那充滿電擊地板的小房間，若有看到這則書評，請為自己再次勇敢，不論多少次都請不要放棄求生的希望，我相信以你的善良和聰明才智一定可以幫助自己站起來，或許你的過往經驗傷害你很深，無法再信任這個世界，但至少請你相信你自己，唯有你自己可以選擇如何創造這個世界，只有你自己可以幫助你自己，若自己都放棄自己，還有誰可以幫助你呢? 送你在網路上看到的ㄧ段話與之共勉勵。 很多時候，束縛住你的並不是能力，而是遇到困難就俯首稱臣的懦弱。 你越害怕，越会被困難束縛，你若迎難而上，問題終會迎刃而解。 要相信，你的每一次努力，都會增加你面對世界的底氣。 當你恐懼時，你當勇敢。 當你懦弱時，你當堅強。 在讀完這本你的善良必須有點鋒芒2，能更正確認識什麼是所謂的「善良」，而不是打著善心，實際做著無心傷害他人的行為，也更能辨別他人是否惡意的利用自己或是他人的善良，清楚堅定的明白為自己畫出一道善良的底線，所有的付出都是以自己有能力的範圍去做幫助，請先懂得愛護自己，保衛自己的善良 ，而不是無底線的做個沒有骨氣，畏懼外在世界的濫好人。 願你做個柔軟而有鋒芒，善良而有原則的好人。

原創小說│短篇│女人的臉-上

 遇見平子小姐是兩年前的事情，如果說我的人生是在遇見那事而變得如此順遂的話，那平子小姐肯定是佔有大部分的功勞。 我想這都多虧了平子小姐。 兩年前…… 我的臉蛋幫了我很大的忙，在追求者源源不斷地像群螞蟻般環繞著唯一的一隻蟻后，我彷若那只驕傲狂妄的蟻后，亦或是隻美麗鮮艷動人的蝴蝶，然而卻不需要急忙覓食鮮甜可口的蜜汁，也不需要像蟻后般忙碌地產下後代，追求者自然而然地奉上我所想要的一切。 我留有著一頭黑髮，柔順光亮，在朋友眼中像沙中發現珍珠一樣，璀璨動人，皮膚如陶瓷白皙細嫩，眉如柳條細長，眼如夜中閃星亮麗無比，嘴如剛採摘下的櫻桃可口，身體修長，豐腴之處飽滿，或許我以此為豪。 然而這自豪如今卻有點可笑…… 在某天大學聚會過後，我一人獨自走在回家路上，街燈一個接著一個亮起，路上也因而不在如此昏暗，反到明亮許多，我想這天我一如往常，會獨自一人待在狹窄的房裡，聽著電話答錄機的留言，聽著母親一天比一天還要焦急的聲音，像我的歲月般逐漸從我身上抹去年輕時，我所應該保有的臉蛋而我卻緊張的想追回過去，然後想著如何尋找母親期望的夫家，我期望的……我該如何去期望? 我已經32歲了。 在接近家門前時，一抹人影隱約出現在牆邊，在街燈的照耀下分不清是男是女，我將手伸進包包裡準備拿出防狼噴霧器，要是他(她)衝過來時，我也可以反擊…… 「請問…是劉瑾小姐嗎?」那名人影開了口問道。 我依然緊抓著我所該防身的武器，至少確定她的聲音雖然略為低沉可我卻依舊分辨的出她是為女子。 「…你是…誰?」儘管心裡害怕得不知所措，然而我卻還是從牙縫中硬是擠出點聲音。 她的聲音像是一只沙啞令人生厭的烏鴉。 那名女子慢慢地從陰暗的牆角走了出來，我好奇的瞪大著雙眼，這名女子與我所想的樣子迥然不同，我的臉如是像同學們所比喻的是一朵爭艷玫瑰，那眼前的這名女子肯定是朵水仙，或著是蓮花那般，古人常言的:只可遠觀不可褻玩焉。如今看了她的臉才知道這句話所表達的涵意。 她的美令我長年所持有的自信在這時顯得可笑。 她衝著我微笑，我回應了她。 「劉瑾小姐…是你麼?」她沒等我回應便指著我家門外開的正美的桃花樹說著「今年的桃花很美。」 「…是的，沒錯。」現在想想，已經是三月中旬左右了，桃花的花期到現在也該快結束了，我如此猜測。 「如果能早點看到的話，想必是更加茂盛的吧?嗯?」那名女子眼裡帶著笑地看著我，眼睛彷彿彎月般呈現著不可思議的弧度，我瞇著眼打量著眼前的女子。儘管已經春天了，然而身體卻不知為何的發著冷。 她笑的更開了，回說「請別緊張，劉瑾小姐，我並沒有惡意，只是想問你知不知道古先生?認不認識他呢?」說完，她便折了我家桃花的一根樹枝，上頭正好開了綻放中的桃花，我心想她的眼力真好，竟然在晚上還能從桃花樹裡找出綻放的最美的花朵。 「我想…我應該不知道。」我在腦海裡試著翻出姓古的傢伙，是誰?小學?國中高中?還是大學?我想…我並不認識姓古的傢伙…… 絕對沒有。 「恩…真是…很抱歉，打擾到你了，可我確信古先生確確實實地住在這兒啊!」那名女子誇張似地張著嘴說到，然而我卻一點也沒從她眼裡找出驚訝的神情。 「嗯…那他肯定是這棟房子的前個主人吧!」這時，我才發現在牆角，正是那名女子原先待的地方有個紫色大包裹，想必那名女子是注意到我在看著甚麼了，她呵呵地笑了聲，指著那包裹說「就是這東西了。我得送給古先生才行，你能幫幫他收下嗎?」 「咦?」我眨著眼一臉難以置信的表情看著她。 「這東西只是份賀禮罷了，就跟古先生說是平子送的便行。]女子用手掩嘴笑說，原來她的名子叫做平子啊! 「不行，他已經離開好幾年了，不過我還留著他的…」在我還未講完我有著他的地址時，平子一臉惱怒地說「喔…那就算了…」說完，平子便回到牆角，嘿咻一聲將包裹拿了起來，就這麼的在黑暗中消失了。 平子小姐消失在很深很深的黑暗裡頭，連個影子我都再也見不著。 那晚我回到房裡將所有的燈都開著，房裡簡直比白天還要來的光亮，我並不知道我為何這麼做，但是我就是在害怕著牆角會出現些甚麼，會令我起雞皮疙瘩的東西，尤其是在黑暗中出現…… 我做了個夢，很美的平子小姐站在一個男子身旁，平子小姐一臉幸福樣，令我感到忌妒，然而，平子小姐的另一側還站著一位姑娘，那位姑娘的臉跟平子小姐比起來簡直是天壤之別，滿臉的麻花豆…為何平子小姐要站在她的旁邊呢? 我以為平子小姐就這麼離開了。 隔天一早，我從書櫃裡找出一個糖果盒子，裡頭放了些小字條，是些重要的字條，母親的電話，父親的，大哥的新家……以及這棟房子的前屋主聯絡地址，等我將它找出來的時候，我有點懊惱，前屋主的姓並非是古，而是顧。 我心裡想著……哪裡出問題了? 出了門之後才發現被平子小姐折斷的樹枝出了點問題，不是樹枝，反倒是上頭的花被平子小姐給揉濘於地。 我那時只覺得，平子小姐是在生我的氣。 到了七月中旬時，我意外的又在門前遇見平子小姐，那是在下午與母親商討相親對象回來時碰見她的。 平子小姐禮貌性的向我點了點頭「劉瑾小姐，別來無恙呢。」接著就笑了開顏。 這次我同樣注意到她的紫色包裹，她這次到很仔細地捧在手心上頭，小心翼翼，「那個……很抱歉，這房子的前任屋主應該是姓顧才對，不是姓古。」我看著平子小姐的臉答道，不知為何，我看見她的頭髮似乎比那時在晚上見的還來的淡色許多，而她的臉蛋似乎也沒之前還來的白皙，亦或是……平子小姐的臉真的真的很白，可卻白的嚇人，不似我所見過的每位女人，白的如臘，像是塗了顏料又或者像是戴了面具似的。 在下午很炎熱的時刻，我的脊椎卻莫名其妙的升起一股寒涼，「嗯……呵呵!是顧呀!嗯嗯……我明白了。」平子小姐皮笑肉不笑地回著我，雖然嘴角彎的很美，可卻又像是畫上去般……簡直像是平子小姐那晚的微笑一樣。 「嗯……你不著急嗎?那個賀禮……」我指著平子小姐抱在懷中的紫色包裹說著，那東西不是急著送到古先生手裡嗎? 那個不是賀禮嗎? 「喔! ……當然在意啊! ……嗯……不過呀…可以請問劉瑾小姐今年幾歲了呢?」這跟古先生有何干係?我心裡這麼想著…再說問女子年齡這事也有點失禮吧…「嗯…嗯…快30左右了……」這回答至少還令我自己滿意。 只見平子小姐稍稍的微彎著自己的脖子，眼睛又稍加瞪大了些望著我，嘴裡喃喃唸道… 「真好…」 到底還是我的錯覺嗎?可遇見平子小姐卻讓我感覺自己逐漸與世界脫軌，尤其更是現在見到平子小姐，她此刻的表情就像餓壞了的、準備撲向獵物的狼。 平子小姐戴了面具。我如此下了個結論。 之後平子小姐又問了問我有沒有結婚哪?男朋友呢?接著在一一回答這些問題之後，平子小姐變彎了個身訕訕地笑著走開了。 一進門之後我打了個電話回老家，請母親幫我跟相親對象的家長回覆我會考慮跟他見個面…吃頓飯等等，總而言之，我做出這個舉動到底還是為了保護自己。 我得找個人依靠才行。 心底有個聲音敲著緊鐘，發出鐳鐳震響警告著我…… 平子小姐很危險。 ……我的血液突然加快流動，神經像是上緊了發條，整個身體抖動不安。 那天晚上，我將房門鎖緊，電燈全開，將房裡的每一處都顯露無遺，之後，我又做了個關於平子小姐的夢，那名麻花臉姑娘手心裡捧著紫色包裹，緊緊地抱著她，就是那個!!那個紫色包裹，想必是要送給古先生的，對吧! 但是…怎麼不是平子小姐拿著它? 之後再過幾個月，大約到了十月中旬，我現在隨身都帶著一把小剪刀貼近自己的身邊，保護自己，離相親日子也不遠了…就在年底，幸運的話，母親開心，我也會很開心。 我已經沒法再選擇了。 平子小姐果真又站在我家門前，這次看見她更加糟糕，是她，而不是我，她的臉又更加詭異，這已經是我無法用正常的角度來思考判斷，她的臉徹徹底底的變成一塊白布，就像以前我曾聽母親說過的一則故事，然而，在這麼重要的時刻裡，我竟然想不起來，不經有點埋怨自己。 看到這次的平子小姐，她的臉的確就好像是用塊白布，然後再用筆畫出美麗又精細的雙眼出來，細緻修長的眉毛，挺直雕塑般的鼻，小巧玲瓏畫出的嘴。 一切都像是用筆畫出，用筆刻畫，細緻到讓人難以置信，要說平子小姐是人我也信，可她更像是…… 古老故事裡頭的…… 誰呢? 「劉瑾小姐?近日可好。」平子小姐用手掩著嘴說笑道，我仔細的看著她的舉動，是甚麼令我如此在意的呢? 沒有被她遮住的地方，我不經意的看到龜裂，那是個裂痕嗎?我瞇起雙眼仔細看著，希望能看出個端倪來。 「嗯…日子過得不錯。」我將手伸進包包裡頭握著那把小剪刀…接著平子小姐又開口問說「可不可以請你幫我個忙呢?」 我嚇了一跳，平子小姐的眼睛突然發出異樣的光彩，她似乎希望我能答應她的請求，隨即，她的脖子又歪向另外一邊，接著遞出紫色包裹來到我面前說著「可否代替古先生收下它呢?好嗎?」 平子小姐的嘴不斷的往上揚著，簡直比狐狸還要的…… 那個故事的主角到底是誰來著? 現下我感覺到，這次我如果再不拿，便會發生一件我無法料想到的事情，可我拿了，說不准平子小姐也難保不會對我做出些什麼事吧? 橫豎都有事，不拿有事，拿了也有事，我就像武大郎服毒般硬著頭皮接下。 我從平子小姐手中接過了紫色包裹，它比我想像中的還要輕。接著平子小姐鞠了個大躬向我道謝，當她再次抬起頭時，我嚇得趕緊往家裡頭奔跑。 那是什麼臉?

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