上班族必備的保健食品 朋友最近找我做兼職，我要上下架商品又要

上班族必備的保健食品 朋友最近找我做兼職，我要上下架商品又要應付客人的私訊(ﾟДﾟ；) 熬到兩三點都是最基本的，隔天上班的精神都超級差的.... 想到晚上又有一堆東西要弄心就很累， 好險我同事問我要不要在蝦皮上面團購瑞士藥廠的藻油， 我吃完之後真的覺得精神變得比較集中， 晚上睡覺的時候也比較好睡，必須推薦給辛苦的社畜們~~ 

心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？

「沒加薪，幹嘛多做？」 這不是抱怨，而是現代的職場新哲學。全球正默默的流行起一股神祕的「安靜離職」風潮。你可能每天準時打卡、完成工作，但心底早已默默遞出辭呈，你不再主動加班、不再多管閒事、只做最低限度的工作。 這場「在職躺平」運動，其實是對多年來過勞、低薪、低回報的無聲抗議。想知道自己是不是也開始了「安靜離職」？我們來看看這5個跡象，你中了幾個？ 職場中的「安靜離職」是什麼意思？ 安靜離職 Quiet Quitting 是近年來在職場中很流行的一種說法，指的並不是真的辭職不幹、逃離辦公室，而是描述對於目前工作狀態沒有刺激、了無新意而停滯不前也沒有動力的狀態。安靜離職的人不會真的把工作辭了掉頭就走，他們會為了生活、為了賺錢、為了維持生計把工作留著，但是以一種不再為公司燃燒自己或是過度的付出努力。這裡沒有要討論「安靜離職」的對與錯，它就是一個「狀態」，每個人在職涯上的經歷不同，所以沒有絕對的是非。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 「安靜離職」的 5 個跡象—只做份內工作，拒絕超時加班 安靜離職的人會有什麼跡象呢？第一個很簡單就是自己份內的工作做好，不會再多去做「超越預期」的績效，不會加班、不會力求表現、不會出風頭。有的人會說這樣是不求上進，但其實可能是過往已經努力過了，知道努力之後也不會有更好的成果。對他們來說「安靜離職」是一種內心的覺悟，更是一種心靈的解脫。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 「安靜離職」的 5 個跡象—減少主動性與積極投入的程度 安靜離職還有的跡象是不再積極的去爭取更多的專案，以及往更高的領導階層前進。他們在會議上總是沈默不說話，問什麼都沒有意見或是什麼都好，除非是被點名發言，不然不會再去想更好的方案。原本身上積極主動的動力已經熄滅，現在的狀態只是淡淡的，甚至消極、被動的逃避參與。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 「安靜離職」的 5 個跡象—「任務過關」為第一基本要務 原本要做到90分或100分的事情，任何事情都求盡善盡美，在「安靜離職」之後做到60分可以過關就好，這也是一個很大的跡象之一。有時候不是做不到，而是自己不願意做。而不願意做的原因就是做過了，但是沒有得到預期想要、相對應的報酬與認可，久而久之就開始安靜離職了。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 「安靜離職」的 5 個跡象—與老闆、主管、同事保持距離 下班之後完全不與同事、主管、老闆聯繫，連辦公室的聚餐都不樂意參加，這也是安靜離職的跡象之一。不管是在情感上或是心理上，都與同事、主管、老闆之間保持安全距離。他們會慢慢減少社交上的互動，彼此之間聊天也不再熱絡，以前熱鬧的辦公室氣氛不見了，取而代之的是一種滿滿的疏離感。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 「安靜離職」的 5 個跡象—假日、下班不看訊息、不回訊息 下班之後到底該不該看手機訊息？安靜離職的人的答案絕對是「不看」，因為下班離開辦公室後就是自己的時間，並不是處理公事的時候，沒有必要絕對不會看訊息、不會回訊息。反正有什麼事情，隔天上班再處理，上班已經留給公司了，下班的心靈不應該還在辦公室裡。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #安靜離職 #QuietQuitting #職場 #辦公室 #職業倦怠 #職涯規劃 #人生瓶頸 #人生課題 #離職 #工作

台北護髮推薦【Sparkling HAIR SALON 黑耀光護髮】中山站造型沙龍、洗護剪首選！

揮別毛躁，遇到救星💇‍♀️ 說到頭髮保養這件事，我真的有說不完的痛苦經驗。天生髮質細軟又乾，加上染燙頻繁，每次洗完頭總是打結、毛躁、靜電通通來報到。有時只是綁個馬尾，整撮頭髮就看起來像乾草堆一樣，實在讓人非常沒自信👇 試過很多護髮產品，效果不是短暫就是根本無感，直到朋友大力推薦我去「Sparkling HAIR SALON」找Mina設計師，我才終於找到頭髮的命定歸屬啦～💖 透過文章預約Mina設計師 獨享8折優惠 預約Line ID : happymmiinnaa Mina設計師親自服務，真的差很多😌 這次預約的是Sparkling的Mina設計師，整個過程非常細心，從進門開始就幫我詳細檢視頭皮與髮絲的狀況，還針對我多年的毛躁困擾進行分析。過去我以為只是乾燥，沒想到根本是髮芯結構已經受損，難怪表面怎麼護都護不好😅 Mina設計師與護髮儀器的專業度真的讓我大開眼界，也讓我瞬間對這家Salon多了幾分信任感～😉 護髮產品真的有感！深層修護一次到位✨ 這次做的是他們家招牌的的護髮品，幫助有效滲透進髮絲內部修護。我一邊護髮一邊想說：「也太香了吧！」那種柔和又不膩的清香，真的是療癒到不行～ 洗完頭、吹乾那瞬間，我真的感覺到自己像是走進髮型廣告一樣，整顆頭髮輕盈又滑順🌿 抹完不厚重，摸起來超柔！頭髮終於活過來了😳 護髮前 護髮後 最讓驚喜的是不會像有些護髮做完會有「油膩感」，而是那種輕盈蓬鬆卻不毛躁的感覺，而且非常光亮連髮尾都超有彈性！ Mina設計師幫我邊吹整邊梳順的時候，還說我這種細軟髮其實最怕過度厚重，這套黑耀光護髮就連頭皮接觸到也不會悶或癢，用起來真的有差啦🌈 護髮前 護髮後 很多護髮做完當下看起來很美，但隔天洗頭就打回原形。但Sparkling的護髮完全不一樣，我回家後連洗兩次頭，都還是滑順不打結，自然吹乾也不會炸開，還是保有柔亮感，真的是很難得有護髮能維持這麼久的效果，超級感謝Mina設計師的!!👏 護髮前 護髮後 整個光澤感大提升！！這次在Sparkling HAIR SALON的護髮體驗，真的讓我大感動😂 從專業的總監等級設計師Mina的服務，到護髮產品的深層修護效果，再到細節的舒適空間、貼心的照顧，整體水準真的非常高 尤其對像我這種容易毛躁、怕護髮油膩感的人來說，這次終於找到了能讓頭髮乖乖聽話的解方啦～想要改善髮況、或是給自己的頭髮一場深度保養，真的很推薦去Sparkling試試看💕 【Sparkling HAIR SALON ｜韓式燙髮｜質感染髮｜中山推薦】 地址： 104台北市中山區南京東路一段42號2樓 電話號碼： 02 2568 1530

周冬雨，靈氣逼人的無垢少女

有些人天生就該作演員，要說天才也好，有才氣也罷，那戲感怎麼都掩蓋不了。年紀輕輕就拿下金馬影后的周冬雨，一身的灑脫直率，「我只是對表演有一點點感覺而已。」她這麼說。 八月底的一日下午，下著滂沱大雨，氣溫降到了十幾度。我們在老北京的胡同裡等著周冬雨現身。瘦小削肩的她，裹著一條毛毯，悠然走進拍攝場地。傘下是小小的臉蛋，佐著白皙到幾乎透明的膚色；平平的單眼皮眼神靈動，晶瑩的淺咖啡色瞳孔轉啊轉。不似一般中國一線女星的艷麗大氣、高調奪目，素雅精巧、氣質可人的周冬雨，用自己的方式在極度競爭的中國演藝圈闖出一條康莊大道。 九○後最優秀女演員 郝蕾說，周冬雨是新生代裡最好的演員；關錦鵬說：「周冬雨有這個天分，她進到一場戲的狀態很快，抽離也很快。」；張藝謀則是評價─「她真的很有靈氣。如果有人說她不会演戲，我第一個不同意，要麼是惡意要麼是成見。」這個女孩子，一出道就被張藝謀導演選中演電影，還成為中國電影獎華表獎優秀新人女演員。24歲那年，就拿下兩岸三地女演員最嚮往的金馬獎最佳女主角。 她身材瘦小，卻自備一片奪目耀眼的氣場，在大銀幕上更能見得她的爆發力，一場在《七月與安生》哭到聲嘶力竭的一場戲，著著實實撩動觀眾情緒。周冬雨可以是《山楂樹之戀》的靜秋，可以是《春風十里不如你》的小紅，是《喜歡你》的顧勝男，更是永遠的安生。 「安生就是一個用自己直覺去生活的人。」《七月與安生》裏是這麼說的。叛逆不羈、活潑率真，我眼前的周冬雨，彷彿巧妙融合了她演過所有角色的性格，而這剛好是個好演員最重要的特質。當初為了找到《山楂樹之戀》裡的學生妹靜秋，張藝謀在全中國徵選，摒棄很多科班畢業的女演員，選了沒有任何表演經驗的周冬雨成為謀女郎。事實證明，張導的確特別有眼光。 綜藝到電影的全方位演員 以小清新形象逆襲，要說周冬雨是當下中國最忙碌的女明星也不為過。最近在中國造成熱議的網劇《春風十里，不如你》，就由她挑大樑飾演小紅，深刻動人的青春愛情劇大受歡迎，網路播放量輕輕鬆鬆破50億。周冬雨談起小紅，悠然地說：「小紅是一個為愛執著了八年的女孩，她選擇的是愛別人，不是被愛。她愛了那個人八年，結果還是沒有在一起，這執著跟堅持的精神挺讓我感動的，所以就接了。」 古靈精怪的她，演藝生涯也不僅侷限戲劇和電影，她2016年參加明星戀愛真人秀節目《我們相愛吧第二季》，與余文樂當螢幕CP。今年也和趙薇、黃曉明、張亮、靳夢佳等名人一起參與美食實境秀《中餐廳》，在小螢幕上繼續做菜賣萌。更不用說她已經成為時尚雜誌封面的熟面孔，更是Burberry亞洲唯一官方邀請的秀上來賓。當初懵懵懂懂接下第一部電影的她，萬萬沒想到七年後會是這個景象。「原來我這麼普通的人也可以當演員，一定是上輩子做了太多善事！」周冬雨淘氣地說。 隨著滴滴答答的雨滴聲為背景，我們與這位率真的女孩子，在北京來了一場午後的約會。 Marie Claire（以下簡稱M.C.）：當初徵選上《山楂樹之戀》的時候感覺怎樣？ 周冬雨（以下簡稱周）：那時候的片酬是十萬人民幣，我當時聽到十萬的時候，好開心啊！我好激動，因為從來沒有見過這麼多錢，就想著終於可以幫家裡把房子的貸款給還清了，除了還貸款，還多了買電視機的錢。我心裡想，原來演員可以賺這麼多錢，也覺得原來我這麼普通的人也可以當演員。我一直都接觸很多神奇的事情，我的生活也很奇妙，我猜想一定是上輩子做了太多善事，所以這輩子要繼續善良下去吧！ M.C.：演電影、電視劇有很多辛苦的時候，對你而言，拍戲最辛苦的是什麼？ 周：拍戲最辛苦的是吃不好、睡不好、洗不好澡，這三件事情會讓我心情不好。但過程雖然艱苦，每次的結果都會讓我有一點點成就感，為我自己開心，因為又完成了一部作品，對我來說就是值得的，過程我磨礪了自己，大家看得很開心，這樣就夠了。 M.C.：拍《七月與安生》的時候有感覺到會是一部很棒的作品嗎？拿到金馬獎當初的心情是什麼？ 周：我當時就像對待每一個戲、每一份工作一樣，每天早上不要遲到，收工回家，好好洗漱一下，隔天再好好縣。我不覺得自己具有判斷這部戲能不能獲獎、票房好不好的能力，就像其他工作一樣，上班下班，過日子一般，沒有想到可以因此拿下金馬影后。 M.C.：你這麼年輕就拿金馬影后會不會有一些壓力？ 周：反而讓我更自信了，但是我的生活並沒有因此有任何改變，只是就覺得自己的工作真的很順利。 M.C.：因為《七月與安生》你在臺灣人氣大增，你是如何感覺的？ 周：我以前去台灣的時候，沒有一個人認識我，後來拿獎以後，終於有一兩個人認識我了，但是大多數人還是不知道我是誰，所以要繼續努力。我覺得自己特別喜歡台灣，去年是跟爸媽還有妹妹在台灣過的年，因為家人特別喜歡我台灣的朋友，也喜歡台灣人，他們覺得台灣人超級熱情善良，就算是問路，他們都會很熱情幫你幫到底。去年冬天真的過了一個很溫暖的一年，我很喜歡台灣，我覺得台灣是我的福地。 M.C.：你覺得自己是個天才型的演員嗎？ 周：我覺得不是，只是對表演有一點點感覺而已，也剛好喜歡表演。有時候看完劇本之後就很有感覺，對生活感觸特別深，但是我並不覺得自己特別有天賦，還是需要多努力，並不是每個作品都很好。 M.C.：接下來會想演哪種類型的角色？ 周：就隨緣吧，演員很被動，希望能夠多嘗試、體會各種角色，多見識這個世界，多做一些有意義、正能量的事情。比如說我演的戲可以帶給大家快樂，可以觸動大家；我做的一些事情，能夠用我小小的影響力去感動和影響大家；比如說我可以接觸到新鮮的事物，感覺在真真實實地活著。還有就是盡可能地做一些善事，用自己的力量去接觸別人。這是我活到現在的感受吧，關於演戲，我肯定只會因為喜歡劇本去接一個戲，不喜歡的話就不會接。 M.C.：出道也七年了，你有沒有遇過挫折或阻礙？ 周：沒有挫折，因為我記憶力很差，我知道過去有一些難過的時候，畢竟每個人都會吃一些苦頭，可是我記不住，我連通告的時間我都記不住（笑）。 M.C.：你有人生座右銘嗎？ 周：為什麼要演《春風十里，不如你》的小紅角色，就是因為她的堅持吧。他的執著真的讓人很感動，現代人很少能做到這樣，所以我的座右銘是人生很短暫，想要做什麼就去做，不要猶豫，一定要堅持，堅持很重要，堅持是一種很好的修行。 M.C.：有沒有媒體報導過讓你覺得很委屈的？ 周：時間會證明一切。就算報導過我不好的事情，可能剛出道的時候會受影響，可是現在不會。每個人都有自己的長處與短處、優點和缺點，都有變好、改進的機會。每個人都不是完美的，不要把「我」太看重。你和這個世界融為一體，所以不光只是你的感受，不要經常想著我難過，我怎麼樣，而是把眼光放大一點。 M.C.：可以跟我們分享你的感情觀嗎？ 周：喜歡是新鮮、愛是堅持。我覺得能碰到一個他喜歡你，你也喜歡他，然後兩個可以一直走下去的這種事情，特別難吧，所以以後我要開養老院，歡迎來到冬雨養老院，讓你有一個幸福的晚年！我真的有這樣的想法，覺得我們這一代人會有很多單身，也可能會孤獨到老，一定要有一個群體，大家一起陪伴，這也是一個商機。這件事情我會長時間的考量，讓它很完善，因為我有很多年的時間去想該怎麼打造一個完美的養老院。 M.C.：你不是在北京出生，但你對北京的感覺是什麼？ 周：我現在把爸媽和妹妹都接來北京，買了一個大房子大家一起住。現在感覺北京就像家吧，當然特別感謝我爸媽，他們能夠做這個決定，從家鄉搬到北京陪我，然後他們逐漸也適應了北京，你知道老人都很戀家，很難從自小生活的地方離開，但是為了我，他們現在就在北京定居了，覺得特別感動。 M.C.：人生目前最美好的一段回憶是？ 周：目前最美好的一段回憶，大抵就是今年吧。今年只有接一部電影，因為經紀人沒選到合適的劇本，就讓我休息。我們團隊一直本著如果沒有適合的角色，那就多多接觸生活，多生活對戲劇也是有幫助，一部接一部的演並不是一件好事。因為工作沒有那麼多，很多空閒的時間都在陪父母、跟朋友玩，努力地好好生活，感覺特別幸福。 Text／Marie Claire美麗佳人 Photo／Marie Claire美麗佳人、梅遠貴 Look/ Marie Claire美麗佳人、林智強、張人之、劉雪孟 延伸閱讀 蔡依林：「當你丟掉恐懼，才懂得自在」 隋棠 我的幸福告白 不知不覺就迷死人！打造《喜歡你》周冬雨小清新妝和微亂甜甜鮑伯頭 《喜歡你》瘋狂撒糖甜到爆！周冬雨還私下逼問金城武這句話，兩人互動超可愛〜 「我一直說要去感受不同的生活文化，這就是我對演員最感興趣的地方」周冬雨成為Burberry最新形象大使 #周冬雨 

日本結婚四天三夜家族旅行❤️行程推薦

 這次要介紹的，雖是我在日本結婚所規劃的關西四天三夜行程，但由於參加者有老有少，是一個適合闔家歡樂出遊的行程，在此推薦給大家。 Day1 桃園國際機場➡️ 大阪關西國際空港➡️ 心齋橋商店街➡️ 住宿飯店 Day2 飯店➡️ 密西根號遊琵琶湖➡️ 湖畔教堂婚禮 ➡️ 法式晚宴及煙火欣賞 Day3 飯店➡️ 清水寺復古小火車（龜岡到嵐山） Day4 飯店➡️ 大阪關西機場➡️ 桃園國際機場 大阪心齋橋 心齋橋是大阪最大的購物街，集中了許多精品屋和專賣店，心齋橋以帶有拱廊設施的心齋橋筋商店街中心發展而成。這裡大型百貨店、百年老店、各種小貨舖鱗次櫛比。道頓崛則是沿著道頓崛川南岸的一大繁華美食商店街，日本人常說吃在大阪，可見美食之多，在此您一定不能錯過大阪美食，章魚燒、大阪燒、金龍拉麵等等，此外，每次經過「固力果」總是有延綿不絕的人等著排隊拍照，更是觀光客必到的合影聖地。 「密西根號」遊湖 說到滋賀縣就會想到日本第一大湖，日本母湖之稱的「琵琶湖」。「密西根號」發船前會先來小開場一段表演並與岸邊的人互動，然後請觀眾敲鑼象徵著出海。遊湖有三種路線，主要是繞著琵琶湖的大津港周邊。可一邊享受美食及精彩表演，一邊一眺望大津的象徵性地標「大津王子飯店」和「比叡群山」、「近江大橋」等等。 來到滋賀縣也一定不能錯過以400年歷史為傲的「近江牛」，具有「肉質細膩、脂肪甘甜，而且會在口中融化」的評價，據說日本總共有300種以上的品牌牛，而「近江牛」與「神戶牛」、「松阪牛」並列日本三大和牛。 湖畔教堂婚禮 結束了遊船行程後，我們在能俯瞰琵琶湖的湖畔教堂舉行婚禮及晚宴。由於我們選定的地點為教堂而不是神社，但都特地到日本結婚了，也想體驗看看傳統禮服，因此，最後決定在湖畔教堂穿「白無垢」舉行「人前式」婚禮。 為何選擇的是「人前式」呢？因為在教堂的「神前式」是由牧師主持，宣誓對象為基督的神，而「人前式」則是把十字架移除，改由司儀主持婚禮，宣誓對象為是面對前來觀禮，音樂也不是聖歌，而是改為豎琴演奏。 而日本最高級的正式禮裝稱為「白無垢」，象徵純潔無瑕，代表新娘的過去已死，在夫家重獲新生，即有全心追隨著丈夫之意。 穿著過程約花了40分鐘，為了穿出挺質感，不能時下流行的有細腰或大胸部，需呈現筆直桶狀似的身形，才為好看，為此，和服下被塞滿了毛巾，且一層一層覆蓋後，穿上長襦袢、「掛下着」、「打掛」，所以晚宴上的法式濃湯我直接放棄不喝，因為我連腰都彎不下去（笑）。 而白無垢有三個重要配件： 1.「懷劍」古代是武家的女性為了防身所配戴。現在則是裝飾在胸口，顯示新娘的華麗而隆重。 2.「筥迫」在古代是用來放懷紙或化妝用品，放置於掛下着的胸口。 3.「末廣」新娘使用的扇子稱作末廣，意味著夫妻兩人在結婚後能長久幸福。末廣雖然是扇子，但是並不會拿來使用，而是裝飾在胸口處。 有趣的是，搭配白無垢的「綿帽子」，聽造型師說，在古代的綿帽子是用石膏蓋上去，因此非常重，而現代為講求輕便，則改為裡面裝上支架後，套上綿帽子。 世界遺產清水寺 被聯合國教育科學文化組織列為世界遺產之一，以清水舞台、清水寺及最古老的姻緣神社「地主神社」而聞名，在辦完婚禮後隔天，我在此抽到了「大吉」的姻緣籤詩，心裡覺得神準！ 日本諺語「舞台から飛び降りる」，意為「從清水舞台上飛身而下」，用來形容破釜沈舟的意志。寺本堂大殿前方的「清水舞台」，是使用原木搭建而成，整座支架未用一釘，靠著超精準的接榫技術，139根木柱縱橫交錯撐立在懸崖上，實為木造藝術史的傑作。 清水寺正殿旁有一山泉，稱為音雨瀑布，流水清冽，終年不絕，被譽為日本十大名水之首，清水寺也因此名泉而聞名。 京都伏見稻荷大社 是全日本三萬間稻荷神社的總本社，供俸著掌管穀物、食物的稻荷神，喻為財富的象徵，許多人會前來祈求農作豐收、生意興隆、交通安全、學業等等，其中最有名的為一望無際的千本鳥居（即為一千座鳥居之意），遍佈整座山的大量鳥居、狐狸雕像(稻荷神的使者)，令人嘆為觀止！ 嵐山渡月橋、龜岡復古小火車 昔日的龜山天皇因為看見明月當空而啟發命名，橫跨於桂川之上是嵐山最有名的標誌，站在渡月橋向四周眺望視野極佳，可以看見保津峽及嵐山公園的迷人景緻、小橋流水，一片美麗的世界令人心動，並可以沿著堤岸漫步。並於龜岡搭乘復古小火車，沿著嵐山緩緩前進，延綿的青山綠意，一路上由保津川峽谷吹來清爽山風，多麼愜意的一段火車之行，俯瞰保津川激流峽谷，仰望鐵橋山景，羅曼蒂克在大自然中竟演繹得如此澄澈，讓人享受極了。 

士林義大利麵店-麵食士林

假日就是要享受美食，今天和朋友們來吃這間麵食士林。 義大利麵口味選擇很多。 今天我們都想吃高熱量就都選了焗烤。 麵包一人有兩片是抺香椿醬很特別，熱熱吃很酥脆，好吃。 飲料我們都選了檸檬紅茶，也很不錯喝。 奶油海鮮焗麵。 蕃茄蔬菜焗麵，蕃茄應該是手新鮮的酸味很夠。 咖哩雞焗飯。 整體來說很平價，份量十足，點焗飯的朋友說份量很多，吃完飽到隔天。 假日中午用餐客人不少，推薦喜愛大份量的朋友來試試。

積雪草外泌體5X舒緩養膚水：我找到敏感肌也能放心擦的安心水！ 

前陣子換季我臉整個大鬧脾氣 真的讓人很崩潰 以前這時候我會先暫停保養 但這次我試了積雪草外泌體5X舒緩養膚水 沒想到用起來很溫和 還意外幫助維持肌膚良好狀態 它裡面有個我第一次聽到的成分叫 Centelsome5X 原來是積雪草的濃縮成分 再加上外泌體保養的配方 聽起來很專業 但實際用起來很溫和 就像幫肌膚蓋了一層柔軟薄毯那樣 不會有濃濃香味 沒有刺激感 擦起來超舒服 我還特地查了一下 是韓國原裝進口的產品 難怪質地那麼細緻 保濕力也很不錯 裡面還有 Neul20s 跟積雪草修護水的結合 我個人覺得它不是只是化妝水而已 更像是幫助溫和修護的前導精華 我自己會先用這瓶打底 再上乳液或精華 有感幫助舒緩肌膚，使肌膚維持良好狀態 如果你跟我一樣是敏感肌 一定懂那種保養品擦上去那種不適感 這瓶真的是敏感肌友善的代表 有時候太累懶得保養 我也會單擦這瓶就去睡覺 隔天起來肌膚也不會乾得緊繃繃的 而且不只是舒緩 修護這麼單純 我看成分裡還有專利秋葵 專利仙人掌果 和專利芽孢乳酸菌 這些名字聽起來很像保健食品 但其實就是保濕 修護 肌膚的關鍵成分 連我那幾天熬夜趕稿 也靠這瓶慢慢養回來 真的不是吹的 連妝感都更貼了 裡面也有添加諾麗果 花果萃取物 還有 FITSTA益生菌 幫助肌膚維持良好狀態 也讓保養這件事變得更有感 我現在是每天早晚都會擦它 尤其有上妝或曬太陽回家 一定會加強這瓶做舒緩 它的存在對我來說就像是每天洗完臉後的安全感 不怕踩雷 不怕肌膚發脾氣 積雪草外泌體5X舒緩養膚水 就是那種用過就回不去的默默愛用品 我每次想穩定膚況的時候就靠它了 #女人知己 #女人知己試用大隊 #積雪草外泌體5X舒緩養膚水 韓國原裝進口 品質有保證的熱銷保養品 正式進軍台灣市場！ 我們正在尋找有影響力的【公司行號】【團購主】與【直播網紅】共同打造韓國美肌新熱潮若您擁有通路資源 社群影響力 或想拓展美妝保養品項 這將是您的絕佳機會！ ✅ 正韓品牌 品質有保障✅ 價格具競爭力 利潤空間高✅ 提供商品教育與行銷素材支援✅ 可彈性配合各種銷售模式（直播 團購 門市販售等） 📬 合作詳情 google表單https://forms.gle/Cz8dEDZ6iq7MddzBA讓我們一起把這股 韓國美肌旋風 帶到台灣每個角落！ 想看更多 積雪草外泌體5X舒緩養膚水 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=H2SKU9https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考產品成分及功效說明 引用商品或官網（含粉絲團）所載 不等於宣稱具有療效每個人使用習慣 體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主

【開箱】fractionalCC微晶精華液A＋微晶精華C面膜｜保養升級的秘密武器

這陣子肌膚狀態有點難搞，乾、 dull、保養品怎麼好像都不太吃進去？身為一個長年熱衷保養的小資女，當然立刻開啟「找新品」模式（笑）！這次我嘗試的是來自日本的【fractionalCC微晶精華系列】，包含： 微晶精華液A（30ml） 它給我的感覺就是：不是用來即刻「有感爆水」的類型，而是像在幫肌膚「打底鋪路」，讓你後續擦的保養品更能發揮作用。 個人小提醒：使用這瓶之後記得做好保濕收尾！精華滲透完之後，我都會再上乳液或面霜鎖住，效果比較明顯。 fractionalCC微晶精華C面膜｜補水+舒緩一次到位，敷完皮膚超透亮！搭配使用的還有這款微晶精華C面膜，敷上去的那刻真的超療癒～ 它不是那種厚厚重重的精華，而是質地剛剛好、不黏膩、吸收快。成分同樣走高效路線，敷完肌膚會有一種柔嫩感、透亮感，像是喝飽水但不油膩的那種膚況 尤其在熬夜或冷氣房待一整天後，用它來急救真的很有感，我通常在重要場合前一天晚上會搭配精華液使用，隔天底妝更服貼 使用感受總結｜日常保養升級的一個轉捩點說真的，以往我用的保養品不見得是成分不好，而是感覺「卡關」，沒什麼變化。但這組【fractionalCC微晶精華液＋面膜】的搭配，讓我意識到：吸收力不夠，是很多保養停滯不前的關鍵！ 這組產品目前已經用了快一個月，肌膚整體狀態變得穩定、有光澤，雖然我不是追求快速爆白或拉提的路線，但這種細緻度＋透亮感的提升，是我很滿意的變化。 小提醒：•初次使用精華液時建議循序漸進，避免過度使用造成肌膚不適•使用後建議搭配乳液或面霜鎖水，幫助肌膚長效保濕•精華液為夜間專用，白天建議搭配防曬，維護肌膚狀態•保存時請避開高溫潮濕與陽光直射，瓶口也記得保持乾淨！ 我的懶人保養組合推薦：晚間洗臉後 → 化妝水 → fractionalCC微晶精華液A → 保濕乳液/霜每週2次搭配 → fractionalCC微晶精華C面膜 → 化妝水 → fractionalCC微晶精華液A → 保濕精華或乳霜對於和我一樣生活忙碌又想好好照顧肌膚的人，這組真的滿推薦，簡單幾個步驟，讓肌膚回歸乾淨、透亮、有活力的狀態 如果你也對這系列有興趣，建議可以從精華液A入手，再慢慢搭配面膜做密集修護～之後有空我也想再試試他們家其他產品，有心得再跟大家分享囉！ @ikirei_eshop官方/蝦皮 | #千康購物網實體| 松本清#fractionalCC微晶 #fractionalCC #fractionalCCtw #微晶 #精華液 #皮膚管理

媽媽說名字長才好看！盤點20部「超長劇名」日劇電影動漫，奇葩作品名考驗你的記憶力！

大家都知道因為日文文法關係，通常講起來的句子會比中文來得還要長！然而，現在已經進入吸眼球時代，一般作品名已經滿足不了觀眾和讀者的心！因此現在看許多作品，除了主要標題，還會有副標的設計，除了考驗觀眾的記憶力外，還會不禁讓人懷疑作品名真的有需要這麼長嗎？ 👉【日文小教室】日劇迷都要懂！日劇常見用語解析，帶你看懂日劇文化！ 一、日劇、電影作品 1.《我想為你推薦一本書：沒錯，這就是我最喜歡做的事》（出会い系サイトで70人と実際に会ってその人に合いそうな本をすすめまくった1年間のこと） 改編自人氣小說，在講一位面臨工作和婚姻困境的書店店長，透過交友網站推薦陌生人書本的故事。其實仔細看日中翻譯是有出入的，日文原文的意思是指：那一年在交友網站上與70人實際見面，並推薦了一本看起來很適合他們的書，你比較喜歡哪一個版本呢？ 👉日本人必備八個特質，你能接受幾個？測測看你是多少％的日本人！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/945656 2.《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》（絶対BLになる世界vs絶対BLになりたくない男） 超人氣漫改日劇《絕對BL》，原文直接帶給你對比的概念，一位絕對不想成為BL的男主角卻身在一個充滿BL的世界，隨時都要有被掰彎的心理準備！這齣集結眾多帥哥，喜歡帥哥和BL題材的觀眾絕對要看！ 👉BL劇再+1！《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》劇情＆演員介紹，小心別被掰彎！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/885169 3.《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》（30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい） 一樣也是人氣BL漫改，通常簡稱為《30歲魔法師》，劇名本身就是在介紹此都市傳說，也不禁好奇到底是怎樣的故事，再加上「溫柔攻Ｘ年下受」的組合，完全讓人姨母笑看完整集！ 👉從帥氣調酒師到陽光宅男！2021年日本電視劇＆電影「表現亮眼10位男星」，哪位男神是你的最愛？ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/821752 4.《默默奉獻的灰姑娘 醫院藥劑師的處方籤（葵綠）》（アンサングシンデレラ病院薬剤師葵みどり） 由石原聰美飾演在醫院裡默默認真工作的藥劑師「葵綠」，其實主要作品名就是《默默奉獻的灰姑娘》，剩下的部分是副標啦！此外，「葵」的日文發音跟藍色一樣，因此戲劇主視覺以「藍綠色」來設計還滿用心的呢！ 👉劇情和期待值成反比？盤點6部觀眾反應「不如預期的話題日劇」，全靠演員顏值撐場面？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《我才不會對黑崎君說的話言聽計從》（黒崎くんの言いなりになんてならない） 改編自人氣少女漫，由小松菜奈飾演女主角，中島健人飾演抖S黑王子，千葉雄大則是溫柔系白王子。和作品名稱一樣，因為黑王子認為他說什麼都是絕對，於是女主角才表示「我才不會對黑崎君說的話言聽計從！」 👉盤點六部「超甜漫改日劇」！男主各種撩妹招式，包準笑著看完每一集！ 6.《這個男人是我人生中最大的錯誤》（この男は人生最大の過ちです） 製藥公司派遣員工佐藤唯，因痛失愛犬在酒吧買醉，旁邊的陌生男子卻對她冷言冷語。唯一氣之下故意絆倒他、還嘲諷了他一番。不料隔天，唯才發現那個男人正是自己公司的社長–天城恭一，而且還指名要唯去找他！這下肯定要被開除了…唯視死如歸地來到社長室，不料社長竟跪在自己面前說「請您收我為奴隸吧」！？ 👉盤點10部超甜「漫改電影」！背後抱捲袖子、講台下接吻，絕對噴發少女心！ （圖片來源：yahoo.jp.co） https://www.popdaily.com.tw/japan/628237 7.《Oh My Boss!戀愛放別冊》（オー！マイ・ボス！恋は別冊で） 超人氣日劇《Oh My Boss!戀愛放別冊》，由上白石萌音飾演的女主角不小心和「Boss總編輯」的弟弟交往，以及她們在雜誌社工作，所以才會有「別冊」的概念，是部又甜又好笑的戀愛劇。 👉《Oh! My Boss!戀愛放別冊》劇情必看重點！勇者上白石萌音v.s魔鬼上司菜菜緒，時尚雜誌新火花！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/938055 8.《大豆田永久子與三個前夫》大豆田とわ子と三人の元夫 簡稱《まめ夫》（豆夫），由松隆子經歷過三段婚姻的建築公司女社長大豆田十和子，找來岡田將生、松田龍平、角田晃廣來飾演她的前夫！雖然這部並不是以名字長度取勝，但畢竟是和三個前夫的戀愛喜劇，還是會使人好奇到底這一切事發生了什麼事！ 👉超有CP感的螢幕情侶檔！網友票選10對「最希望假戲真做的日劇CP」，戲裡戲外都好甜！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/899696 9.《戀愛可以持續到天長地久》（恋はつづくよどこまでも） 2020年爆紅神劇《戀愛可以持續到天長地久》，由佐藤健飾演抖S醫生，上白石萌音演勇者護士，王道的戀愛組合讓人百看不厭！簡稱為《戀續》、《恋つづ》，其實日文原名非常的口語，就是在講「這段戀情會繼續走下去唷不論怎樣」！ 👉爆紅「漫改日劇」出自她們！超甜戀愛＆推理劇情，經典就是百看不膩！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/664384 10.《逃避雖可恥但有用／月薪嬌妻》（逃げるは恥だが役に立つ） 由新垣結衣和星野源主演，台灣普遍的翻譯為《月薪嬌妻》，劇中也有提到「逃避雖可恥但有用（逃げるは恥だが役に立つ）」是來自於匈牙利諺語，而劇情更是在講求職不順的心理學碩士高材生女主角退而當家政婦的故事，編輯是認為《月薪嬌妻》這個名稱反而偏向「結衣就是夢幻老婆」的方向發展，有點可惜了最初的原意，大家比較喜歡哪個翻譯呢？ 👉尷尬癌發作！盤點10組毫無CP感的日劇組合，這幾對實在太不搭！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/902876 11.《只想住在吉祥寺嗎?》（吉祥寺だけが住みたい街ですか？） 吉祥寺曾被評鑑為東京都中最適合居住的地方，然而真的是這樣嗎？由搞笑諧星「森三中」大島美幸和「メイプル超合金」安藤夏演出這部漫改《只想住在吉祥寺嗎?》，告訴你有哪些私房景點，以及東京風情介紹，可說是療癒系日劇！ 👉【東京｜吉祥寺】逛街＆美食攻略地圖，這豐富度包準你吃好買滿離不開！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 12.《在不白不黑的世界裡，熊貓笑了》（シロでもクロでもない世界で、パンダは笑う） 川田蓮曾被稱為天才圍棋少女，卻因10年前的事件一蹶不振。然而她有著另一個不為人知的身分–擁有驚人的身體能力和動物直覺的「熊貓小姐」！在「飼育員」森島直輝的指揮下，這對最狂拍檔從「不服從先生」處接受委託，專門解決性騷擾、職權騷擾、組織不正、忖度權力者等「灰色地帶」的事件，要讓真相黑白分明！ （圖片來源：シロでもクロでもない世界で、パンダは笑う） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/775956 13.《38歲離婚單身女嘗試相親APP的成果日記》（38歳バツイチ独身女がマッチングアプリをやってみた） 女主角松本千秋在朋友的推薦下開始使用交友APP，隨手一滑就能約到小鮮肉讓她彷彿進入了新世界，在當中有許多對象都是以肉體關係為目的，而千秋也漸漸無法自拔的越陷越深。這部劇的番外篇中還有教大家，如何在APP上透過對方的自介頁面來簡單過濾掉渣男。 （圖片來源：tv-tokyo） https://www.popdaily.com.tw/japan/885884 二、動漫、輕小說作品 1.《我的妹妹哪有這麼可愛！》（俺の妹がこんなに可愛いわけがない） 要說到輕小說的標題什麼時候開始有這種爭議性和莫名的長度，就必須提到這個先發始祖《我的妹妹哪有這麼可愛！》，正因為有了如此讓人匪夷所思的標題，讓出版界知道原來還有這種操作方式！ 👉原來男神女神也是宅宅一族！盤點10位動漫迷藝人，瘋狂程度不輸粉絲！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《青春豬頭少年不會夢到懷夢美少女》（青春ブタ野郎はゆめみる少女の夢を見ない） 其實它是《櫻花莊的寵物女孩》的相關作品，故事設定青少年身上會出現「思春期症候群」的神祕事件，光從標題和兩位可愛妹子的封面，這樣的衝突感，反而讓人更想翻來看看！ 👉不斷更新！2021年最新15部好看「校園漫畫推薦」，超多改編成動漫＆真人版讓你少女心大噴發！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.《末日時在做什麼？有沒有空？可以來拯救嗎？》（終末なにしてますか？忙しいですか？救ってもらっていいですか？） 乍看這個標題還以為是在傳LINE訊息，讀了之後發現實際內容跟標題也太不一樣了吧！不過作者跟出版社的編輯都認為這樣符合主題了，剩下的就交給讀者自行閱讀啦！ 👉持續更新【2021日本動漫推薦】25部新番動畫整理，人氣動漫第二季強勢回歸，資深動漫迷通通都要追！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《果然我的青春戀愛喜劇搞錯了。》（やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。） 以千葉縣為舞台，充滿各種錯誤的青春故事，台灣這邊簡稱為《果青》，果然這種標題還是會讓人去看看到底哪裡搞錯了。此外，編輯想順便告訴大家日本那邊會特別注意有沒有「。」也就是句點這個細節，過去曾有個時期許多作品都喜歡在句尾加上「。」呢！ 👉他們背後的故事更精彩！10位日本動漫「反派角色」介紹，顏值、個性魅力大於主角！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《關於我轉生變成史萊姆這檔事》（転生したらスライムだった件） 在講一名上班族因為意外，不小心轉生到異世界成為史萊姆的新人生故事。或許是因為「上班族」這個設定容易引起大家共鳴，和「史萊姆」這個生物實在太衝突，而引起了讀者注意，這部也引起了一波「轉生」和「異世界」風潮。 👉【日本職場小知識】前輩就是天？加班加到死！日劇OL的心酸都在這！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《我們仍未知道那天所看見的花名。》（あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。） 這部還有另一個翻譯叫《未聞花名。》，雖然是以感人的友情故事為主，作品名本身也很有給人遐想的文學性，但看到最後我們還是不知道那天有看到什麼花，還有叫什麼名字呀！ 👉聲優都是怪物！日本人氣聲優介紹＆聲優小知識，用聲音就能征服你的心！ 7.《輝夜姬想讓人告白～天才們的戀愛頭腦戰～》（かぐや様は告らせたい〜天才たちの恋愛頭脳戦〜） 先告白的人就輸了！簡稱為《輝夜姬想讓人告白》或是《輝夜姬》，不僅動漫作品超高人氣，由平野紫耀和橋本環奈等人飾演的真人版也是頗受好評！果然有趣的戀愛題材大家總是看不膩呢！ 👉放假就要追劇！精選20部Netflix日本動畫片單推薦，《NANA 、約定的夢幻島》經典＆新作通通有！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 在標題就要能夠奪下讀者心！雖然有時會為了符合海外讀者喜好而有不同翻譯，但每個標題都會經由作者、出版社編輯、劇組的認可下才會上架，都是大家的心血啦！你對哪個作品的名稱最印象深刻呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい #38歲離婚單身女嘗試相親APP的成果日記 #38歳バツイチ独身女がマッチングアプリをやってみた結果日記 #Oh My Boss!戀愛放別冊 #あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。 #アンサングシンデレラ病院薬剤師葵みどり #オー！マイ・ボス！恋は別冊で #かぐや様は告らせたい〜天才たちの恋愛頭脳戦〜 #この男は人生最大の過ちです #やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。 #兄に愛されすぎて困ってます #出会い系サイトで70人と実際に会ってその人に合いそうな本をすすめまくった1年間のこと #只想住在吉祥寺嗎 #吉祥寺だけが住みたい街ですか？ #哥哥太愛我了怎麼辦 #在不白不黑的世界裡熊貓笑了 #大豆田とわ子と三人の元夫 #大豆田永久子與三個前夫 #如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師 #恋はつづくよどこまでも #戀愛可以持續到天長地久 #我們仍未知道那天所看見的花名。 #我想為你推薦一本書：沒錯，這就是我最喜歡做的事 #我才不會對黑崎君說的話言聽計從 #月薪嬌妻 #末日時在做什麼？有沒有空？可以來拯救嗎？ #果然我的青春戀愛喜劇搞錯了。 #終末なにしてますか？忙しいですか？救ってもらっていいですか？ #絕對會變成BL的世界VS絕不想變成BL的男人 #絶対BLになる世界vs絶対BLになりたくない男 #転生したらスライムだった件 #輝夜姬想讓人告白～天才們的戀愛頭腦戰～ #逃げるは恥だが役に立つ #逃避雖可恥但有用 #這個男人是我人生中最大的錯誤 #關於我轉生變成史萊姆這檔事 #青春ブタ野郎はゆめみる少女の夢を見ない #青春豬頭少年不會夢到懷夢美少女 #黒崎くんの言いなりになんてならない #默默奉獻的灰姑娘醫院藥劑師葵綠 

野領生醫開箱｜上班族必看！為什麼你睡前還在滑手機？揭秘「先放鬆再入睡」的黑科技，原來以前都吃錯了？不靠藥物也能自然秒睡的

這種「身體累到不行，大腦卻還在開趴」的痛苦，我相信你一定懂 那種感覺真的很無助，明明知道明天還要早起打卡，但越是逼自己睡，腦袋裡的雜訊就越大聲 🤯 其實我們往往都搞錯了重點，以為睡不著是因為不夠累，但真相往往是因為我們「太緊繃」了 如果發條沒有鬆開，身體根本接收不到關機的訊號 📶 這也是為什麼我今天要特別來聊聊 野領生醫 的「睡眠營養師」系列 這陣子實測了他們家這組很有意思的 「先放鬆，再入睡」 組合 🧘‍♀️ 為什麼你的大腦不肯下班？🧠 說個大實話，現代人的生活就像是一台全速運轉的法拉利 引擎整天都熱得發燙 如果你期待這種狀態下，一回到家躺平就能馬上進入夢鄉，那真的太強人所難了，因為你的「引擎」還在過熱啊🔥 野領生醫提出了一個我很買單的觀念：1+1 > 2 他們把睡眠這件事拆解成兩個步驟，不只是單純給你一顆東西吞下去，而是設計了一套流程，讓你從白天的戰鬥狀態，慢慢過渡到夜晚的平靜模式 🌊 🧡 壓力三溫暖 —— 給情緒洗個熱水澡 這套組合裡的第一個主角，有個很溫暖的名字叫做「壓力三溫暖」 它是橘色包裝 專門負責在前線幫你「擋子彈」 我通常會在晚餐後，或是覺得整個人躁動不安的時候吃 它給我的感覺很特別，不是那種會讓你立刻昏迷的強制感，而是一種很微妙的「鬆綁」🪢 你可以想像一下，那種穿了一整天的高跟鞋或緊身西裝，回到家終於脫下來的那一瞬間... 對，就是那種「呼～」的釋放感 ✨ 吃了它之後，你會覺得原本聳得高高的肩膀，不知不覺就放下來了，呼吸也變得比較深長，不再是那種急促的淺呼吸 裡面的成分像是香蜂草萃取和 GABA，就像是溫柔地幫你的大腦做了一場 SPA，雖然煩惱的事情還在，但你面對它們的心態變了，變得比較從容，不會覺得天要塌下來了 💜 舒眠搖籃曲 —— 床邊的溫柔守護 當你的身體終於卸下了那層緊繃的盔甲，接著就是紫色包裝的「舒眠搖籃曲」登場的時候了 🟣 這款產品的定位非常明確，就是那個在床邊輕輕拍著你的背、哼著歌哄你入睡的角色 現在我給自己建立了一個小儀式 大概在睡前一小時，把房間燈光調暗，點個喜歡的香氛，吃兩顆舒眠搖籃曲，然後——放下手機 📵（這點超重要！） 大概過了三四十分鐘，你會感覺到一股很自然的睡意像潮水一樣慢慢湧上來 🌊 那種感覺不是眼皮重到張不開的沈重感，而是一種像是躺在雲朵上一樣的輕飄飄 ☁️ 腦袋裡的那些雜音音量被轉小了 而且最讓我驚喜的是隔天起床的狀態 ☀️ 以往如果亂吃一些有的沒的，早上起來頭會像被敲過一樣昏沈，甚至需要灌兩杯黑咖啡才能回魂 但這款組合讓我早上醒來是清爽的 1+1 為何大於 2？打破惡性循環 🔄 這陣子體驗下來，我真心覺得「順序」至關重要 以前我只懂得單點突破，覺得睡不著就猛攻睡眠這一點，結果往往因為身體還很緊繃，反而產生「我怎麼還沒睡著」的二次焦慮 😰 結果越急越清醒，眼睛瞪得跟銅鈴一樣大 😳 野領生醫這套組合聰明的地方就在於它截斷了這個惡性循環 這就像是你要幫電腦重灌軟體之前，必須先關掉所有正在運行的程式一樣，順序對了，效率自然就高了 🚀 而且他們還加了澳洲黑胡椒萃取這個小巧思，雖然我們一般人可能感覺不到吸收率這種微觀的變化，但從實際體驗的「體感」來說，那種放鬆的延續性是很足夠的 👍 給自己一個放過自己的機會 🕊️ 說到底，這些營養補充品都只是輔助，真正的關鍵還是在於我們願不願意「放過自己」 試著在睡前把那些不完美的、遺憾的、擔憂的事情，都暫時打包丟到門外吧 📦 今晚的你，任務只有一個，就是好好休息 😴 野領生醫這組產品全素可食 🌱 也沒有奇怪的依賴性成分，對於想要嘗試調理睡眠節奏的朋友來說，是一個很溫和且友善的起點 如果你也受夠了每晚在床上「煎魚」🐟 或是明明睡很久起來還是累得半死，真心推薦你可以試試看這種「分段式」的保養哲學 這不是藥，它需要你去感受、去配合，當你願意慢下來，它就會輕輕地推你一把 希望今晚，我們都能擁有一夜好眠，不再需要數羊，直接夢周公去！🌝💤 官方網站｜野領生醫 FB粉絲團｜睡眠營養師 & 深夜營養師 - 野領生醫

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