【斑斕心事】為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得

YouTuber黃氏兄弟當中的弟弟瑋瑋，遭鏡週刊爆料而被迫出櫃後，於平台上傳新影片「關於報導，我想跟家人說」，影片中他鼓起勇氣打給媽媽，告訴她自己喜歡同性的真相，泣不成聲。媽媽溫柔地回答他：「我沒有覺得怎麼樣，只要你們不要殺人放火搶劫，什麼事情我都支持你們，只要你們平安健康，這些事情對我來說不是很重要。」 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 瑋瑋的影片（戳👉🏼連結）看哭海量網友們，為什麼同性戀者在生命的路途中總是歷經坎坷？從1969年6月28日的「石牆事件」，到2019年5月17日三讀通過《司法院釋字第748號解釋施行法》、同年5月24日正式實施，台灣於是成為亞洲第一個同性婚姻合法化國家，這樣一個漫長的過程，多少同性戀者用血與淚鋪成的這幾大步，艱難地走了好久好久。 （石牆酒吧/圖：法操司想傳媒*連結置於文末） / 你們知道六月為什麼是「同志驕傲月」嗎？ 現今給人多元開放形象的美國，其實在1960年代還是對LGBT+族群（同性戀、雙性戀、跨性別等族群）存在極大的偏見。當時的政府機關擁有管理同性戀者的名單權利，LGBT+族群長期只能存活於背光面黑暗中，部份謀利者看見其中隱密的商機，便著手經營許多同志酒吧，讓同性戀者們放鬆取樂以賺取利益，「石牆酒吧」就是這樣的一個地方。 然而衝突爆發迅雷不及掩耳，1969年6月28日當天，警方進入石牆酒吧實施取締工作，疑是其中一名同性戀者與警方起了衝突，場面失控，許多酒吧顧客因此受傷。這是LGBT+族群首次對警方進行反動，史稱「石牆事件」。 事件隔天，大批民眾集結，長期隱忍的怨氣爆發，他們集體高喊，反抗社會長期的歧視與壓迫，示威行動持續了5天之久。事件過後，他們組織成立了「同性戀解放陣線」，經過一系列的努力，到了1970年代，美國政府便將六月定為「同志驕傲月」。 （圖：法操司想傳媒） / 我們能夠在今後每年的5月17日過「國際不再恐同日」，是歷史上許多傷心故事的積累而來，許多像瑋瑋這樣的存在，他們與別人都不一樣，這樣的不同使他們害怕，社會向來是排除異己的，於是他們封閉心門保持緘默，即便面對最親的家人，他們只格外害怕異樣陌生的眼光。 「你會對我感到失望嗎？」「你還會愛我嗎？」「你會覺得我身上不乾淨覺得我染病嗎？」玫瑰們只是誤植了花圃，你們的美麗不需要被質疑，你們的美麗也不是錯誤。人們只是畏懼與排斥自己不理解的事物，你們同樣值得被愛，應該被好好對待。❤️ 對待同性戀者，我總是抱持著無限關愛，因為太不容易了，那份困難不是像考試答卷空白而已，而是你明知道答案，卻不能答，怎麼答都是錯。路上遇見牽著手的同性情侶，我真為他們感到前所未有的開心。很多時候某一方總是羞澀的樣子，而他的另一半會有一種強烈的保護甚至防備型態展現。偶爾幾次我想抱抱他們，讓他們感覺到被世界認可的愛。💜 （圖/來源） / 愛情應該是不分性別，這件應屬自然的事，卻要一再被談論被攻擊被論辯被糟塌，社會的建構其實不止平等婚姻的問題，在潛意識裡面，社會架構於家庭，而家庭基於一男一女有子嗣；還有男生女生該有各自該有的樣子、既定的框架，更有「性汙名化」、「性平教育」無法好好落實等等的問題。 世界需要進步的地方還有太多，人們不足的地方仍有許多，同性戀者與玫瑰們脆弱而美麗的存在，隨時隨地都在被傷害，他們需要很多很多的愛，要很多很多的安全感。在瑋瑋之前，社會有許多悲傷的案件，也都起源於世界的殘酷與偏執。 (更多有關「性平」問題的受害者報導，可見分享網頁整理👉🏼「報導者」網站) （圖：報導者） 鼓勵同性戀者與玫瑰鬥士們 每個人一點溫暖，匯聚成光，就能照亮身邊的人。如果身邊有同性戀者或玫瑰們，希望我們都能好好給予❤️❤️與幫助！他們和我們沒有不一樣，只是他們愛上的人是同性，而已。過多的猜測與懷疑對他們來說都是傷害，原本人就沒有「應當如何」的樣貌，偏見永遠是一把會無心殺人的利刃。 執與一直認為，同性之愛或許更接近永恆一點，因為我有的你也有，那麼我愛的，自然不會僅是皮相了，也無所謂社會傳統成家的桎梏。靈魂的共振與接納，或許更貼近「愛」的本質。 愛他們並給予溫暖，首先應該了解他們，沒有認識與理解的愛是虛無的，我們並不該只是高談闊論道德天堂，而是付諸行動去接觸他們！ 執與推薦《丹麥女孩》、《費城》與《以你的名字呼喚我》三部電影。 藉由真人真事改編與虛構的故事和情節，我們能夠真正踏入他們的內心，清楚看見他們起初認知到自己性向的懼怕與顫動，他們對未知未來的擔憂，與全世界為敵的寂寞和痛苦，真實的心碎和情愛的糾結，都能在這三部電影中感悟到。 💙去看他們怎麼愛，能夠更懂得怎麼愛他們。 （圖/豆瓣） / 如果你身為同性戀者，或者你身邊有同性戀者，有需要聊聊的地方，都可以播打專線：02-2392-1970，每周一四五六日、晚間七點到十點。也可以關注FB（戳👉🏼連結） 花一點時間，看看有關同性戀者們的報導或文章，讀讀他們的心事，留一些鼓勵的話語，這些小小的舉動，都能夠讓他們孤單的心靈有一些安慰。 / 「同婚法」通過一年多以來，總統蔡英文表示許多新人結婚時都會索取總統府的賀電，欲申請的新人只要拍下喜帖，前往👉️總統府賀電申請網站填寫資料，就可以申請。總統府也配合法律調整賀電系統，只要點選「乙式」，申請人就會從「新郎、新娘」變成「新人、新人」。😊 / 結語 希望我們都能成為內心柔軟而強大的人，身為波波創作者一員，執與希望能夠盡綿薄之力，多少讓同性戀者與玫瑰們感受到溫暖與力量！也期待大家一起投入相關題材的創作，讓這個社會議題不要又快速被淡忘掉，能夠為他們爭取更多的權益！一起加油！💪💪 如果你認同與喜歡我的想法，歡迎收藏與分享此篇文章～ 如果你對他們也有話想說，歡迎在底下熱情評論💓 ※補充： 瑋瑋的IG 法操司想傳媒 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #同性 #同性戀 #玫瑰少年 #性平 #性平教育 #同志 #同婚法 #同志驕傲月 #六月同志驕傲月 #同性婚姻 #自由 #平等 #婚姻自由 #黃氏兄弟 #石牆事件 #丹麥女孩 #費城 #以你的名字呼喚我 #love #LGBT #執與 #與子成說 #popdaily #波波黛莉的異想世界 #波波創作者 #cooldogyang 

【初秋肌膚保養祕訣】出油長痘致敏缺水換季肌膚．AXIS-Y安舒研為美而生

最近姊都在南北奔跑，台南天氣比較溫暖，偶有炎熱情形，晚上會稍微涼一點，但整體來說是舒服的天氣 台北天氣會比較劇烈變化一點，有下雨會冷，出門一定要穿個風衣戴個傘，走在路上不穿個稍微厚一點衣服還真有點忍不住 這樣天氣如果肌膚比較敏感的人，就會有點禁不住了！ 不是說咱們比較嬌貴，只能說事實擺在眼前，每個人肌膚都不太一樣，氣候空氣品質等都會影響肌膚 要保養肌膚就是慎選保養品囉～尤其最近沒有戴口罩就別想著出門了！ 結果口罩戴久了，也容易讓肌膚產生出許多狀況 韓國 AXIS-Y安舒研選用天然植物萃取方式，讓你的肌膚可以獲得改善 輕輕鬆鬆就可以找到適合妳產品，長痘痘、出油、容易過敏 缺水的肌膚都可以在這邊找到你想要的 #AXIS-Y #安舒研 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►AXIS-Y安舒研．韓國新生代護膚品牌. 最近的韓國保養品使用下來，發現已經沒有像以前那樣的味道濃郁 取而代之是淡淡的、舒服的味道，以6+1+1獨家護膚公式來照顧肌膚 什麼是6+1+1呢？精選六種純天然植物精粹，選用一種真正起效的核心成分，最後一種是運用韓國護膚專利的科技 所以這理念會在他們包裝上一直看到，而且他們都有通過EWG認證 是屬於美國最具影響力的非營利運動組織，可以評估產品危險等級 減少有害物質的使用評分認證，所以能說是非常有保障喔！ #換季 #出油 #魚腥草 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►艾草毛孔深層舒淨面膜 100ml．售價890元 可以深層淨化毛孔，並且鎮靜不適肌膚 所含的綠豆、荷葉、魚腥草、昆布、赤小豆粉末、朝鮮薊等萃取物 能讓肌膚達到透、白、細、亮的程度 裡面最重要的核心成分就是艾草，並且使用自然發酵技術 讓面膜整個精華都能完整送到你的肌膚，看到這邊是不是覺得實在太神奇了！ 首先看一下敷前敷後肌膚狀態，因為這種泥面膜最怕就是敷完後會很乾 肌膚等於被清潔很徹底，所以有些人不喜歡泥膜，不是因為覺得塗塗抹抹很麻煩 而是很怕肌膚更乾、更緊繃，不過經過姊的實測發現 使用前姊的肌膚保水度已經有達到40%，但使用後卻直上45% 不乾不緊繃這點真的很棒！請為艾草毛孔深層舒淨面膜拍拍手鼓勵一下 姊大約每兩到三天使用一次艾草毛孔深層舒淨面膜 但第一次使用時，姊都驚呆了！ 你看看這泥面膜上臉效果，姊差點沒嚇死其他人 瓶子內有附一隻小挖勺，可以避開手指頭直接去沾面膜的因素 基本上抹勻後等個10-15分鐘左右就可以用溫水清洗 記得避開眼唇周圍，敷泥面膜會不會都有流動感呢？ 其實不會，它很浮貼在臉上，沒機會感受到它滑來滑去啦！ 基本上不是姊自豪，姊覺得最近肌膚狀況還行 而且也有挺白的，但難免有點膚色不均 不過第一次敷完艾草毛孔深層舒淨面膜，有變均勻之外 臉的水嫩好摸程度有提升 而且想必各位很關心姊的紅感肌膚吧？ 在第二次使用時，已經有改善，而且好像因為膚色均勻了 一些痘疤也隱形感覺 #長痘痘 #過敏 #精華 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►透潤雙效精華霜 60ml．售價1090元 這瓶非常特別，它分成兩個區域進行 藍色部位是T字出油部位專用，可以補充水分並且讓肌膚油水平衡 也就是說T字出油的苦主們，這可是專門針對你最困擾部位保養品喔！ 有哪個產品會分成兩部分？平常直接一罐抹全臉，兩頰雖然覺得清爽，T字出油更顯著 T字部位最主要使用魚腥草，魚腥草在中藥上可以說是非常萬用 而且近幾年魚腥草可以說是非常大紅大紫，因為在肌膚上魚腥草保濕程度可以說是非常顯著 還能勻亮膚色，有很多好處自然是沒辦法一言以蔽之，所以各位可以去查查Google會更快喔！ 臉頰兩側被稱為U區，最主要成分是神經醯胺，可以強化肌膚屏障 還能讓肌膚有彈性，也能保護肌膚不被有害環境給傷害 姊基本上還是混合性肌膚苦主，所以這罐出現真的大大解救了姊 使用前，因為難免你用了面膜後，就會開始保養 所以在這邊姊的小提醒：姊可是分成好幾段方式拍照，基本上都是敷完面膜後的保養 在使用精華霜後，T字部位出油量明顯減少，比較不容易鼻頭泛油光然後脫妝的名場面出現 再來就是兩頰因為是偏乾的肌膚，所以摸起來會特別粗糙 但在抹完後，隔天肌膚也明顯變得光滑，手都要飛出窗外了 第二次使用後，姊的肌膚吸收力變得更好，保養品很容易就吃進去 但在這邊先說：天氣並未冷到會有很乾的狀況，肌膚也沒有脫皮缺水狀況 像是自動打開門讓保養品吸收進去，所以毛孔也變得很細致 第三次使用，姊的白更上一層樓變成透 而且延續第二次使用後的細膩感，毛孔即使來到兩天後大保養依舊細膩無比 姊的痘疤一下子就全沒了，差點衝出門外放煙火慶祝 #補水 #艾草 #面膜 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 有些人可能會覺得艾草毛孔深層舒淨面膜上面一粒一粒到底是什麼？ 這就是赤小豆粉末的微粒，可以在溫水清洗時一併按摩洗掉 會有一種去角質的概念，所以你敷臉又能去角質！是不是一舉兩得？ 而且這罐賣得很好，基本上官網已經搶購一空囉～ 艾草毛孔深層舒淨面膜還能控油、調整皮脂，是不是老是覺得你的皮脂腺很調皮？ 老是在不對時間出油給你出糗，讓他乖乖聽話的時候到了！ 艾草毛孔深層舒淨面膜基本上姊的用法是每兩到三天使用一次，你也可以依照自己敷臉頻率來做搭配使用 透潤雙效精華霜根本就是智慧型，讓你依照季節去做搭配使用 你可以緩解兩頰的乾燥，又能解決T字出油的不平衡，量身訂做可不是喊假的～ 因為可以混搭使用，在季節如果有部位哪邊比較乾的時候，這罐都能做互補使用 沒有一定要用哪邊就用哪邊的道理，只是在一般情況下是以U區和T區做分別 有些人兩頰非常容易出油的話就要使用T區，而非使用U區喔 產品都沒有含防腐劑、人工色素和香料、也沒有添加礦物油、也不使用動物實驗 這麼安心的好產品，你還不趕快加入這行列？ ．．．．．．．．．．．．．．．． 韓國 AXIS-Y安舒研購買處：https://www.lala-v.com/pages/axis-y

分手、被劈腿、冷戰⋯⋯10件妳心碎時該做的事。

轉發給你那躲在被窩裡擦眼淚的朋友，咦，是你吧！ 1. 別突然po一些情緒化貼文、過度賣弄、裸露的照片。你對自己的外貌和魅力是有安全感的。 關於你現在遇到的問題、或你展現在網路上的美貌，人們頂多只會給你0.5秒的同情／嫉妒，然後他們就會像禿鷹看到屍體一樣，高高興興地講你的八卦。 想要真正的情緒支持嗎？私下去找你的朋友和家人吧。 2. 別打給那個只有「你受傷的時候」才會找他的人 聽起來很耳熟嗎？他喜歡你⋯⋯比朋友多一點點，友達以上戀人未滿。 我稱他們為「安全網」，每次你墜落的時候，他們總是接住你。 他們會給你所有求的關注，永遠都是那麼溫暖、善良，他們會跟你說你多漂亮、大家多渴望你，還會說好笑的笑話，讓你馬上心情變好。 但他們不是「心情變好機」耶，你不能每次都投十塊、馬上得到快樂後就離開。 你明明知道，自己永遠不會跟他們「在一起」；但你讓他們以為他們有希望，又每次都用完就丟。 如果你真的是他們的「朋友」，請用一種不利用他們的方式愛他。 （我曾經也犯過這個錯，很後悔傷了他們。如果你現在正在讀這篇文章，我很抱歉！ 現在，成熟的我已學會如何和自己的疑惑與自我懷疑相處。十分感謝「安全網」教過我、且陪伴過我經歷的事。現在的我可以隨時用你們送我的禮物與智慧的話語提醒自己該怎麼做。 謝謝。） 3. 別濫用酒精與藥物。它們對你的情況一點幫助都沒有，也無法證明你有多「自由」或「多行」。 曾經，心痛的時候我會出去，刻意去人很多的地方，去見很多老朋友跟認識新朋友。 最好還有很多男人，我用這種方法作為一種止痛劑。 沒錯，出去走走可以幫助受到重挫的人，但有時候我把「走走」解讀錯了。 一開始會是幾杯輕鬆的飲料、無傷大雅的小聚，直到變成每次都過度、無意義的酒醉，與非常骯髒、邋遢、浮腫、不適的隔天早晨。 ***，鏡子裡那是什麼妖怪啊！好好看看自己，get your shit together好嗎。 麻痺自己，一點都不快樂。 4. Dont be a bad mouth. 對於傷害你的人，只說好話就可以了。 一個成熟的人會考慮到別人的情感。 無意間傳出去的話，可能會影響別人之間的友情、以及他們對彼此的看法。 我們不做具「壞意圖」的事，因為我們無從度量自己的話語，在別人的世界摧毀了什麼、嚴重性又如何。 如果你真的嘴很癢，可以等事過境遷、情況已無足輕重的時候再說，例如一兩年以後。 5. 去戶外環境坐一坐 看看街上的人，看看街上的飛鳥走獸，讓自己被快樂健康的陌生人環繞，或瞧瞧悲苦潦倒的人也行。 認知你是世界的一部分——世界很大，機會是無限的。 推薦閱讀：十個不靠藥物、即刻舒緩憂鬱的方法親身實驗獨門秘方，教你長出力量自救 6. 聽很多很多音樂，讓自己沈浸在描述得很好的歌詞裡。 歌詞，為你說出實話。 它們讓你覺得⋯⋯自己並不孤單。 最好是那些可以讓你信心打氣的；歌詞描述了你的情況，但又有輕鬆的曲調、正面的態度。 你也可以聽悲歌，它們能幫你梳理對於某些事情的思緒。 但別在上班時聽悲歌囉，把自己一天的情緒跟效率毀掉是很不必要的事。 7. 別重複想那件痛苦的事。在你腦海裡的未必是事實，你所有的猜測什麼狗屁也不是。 完全不想？不可能。 痛苦的那件事，會一天從你腦海裡浮出跑馬燈七、八百次。 你必須禁止自己、控制自己！不要允許任何小念頭讓你開始挖傷口，或是想破頭、想找出一個邏輯和理由。 相信我，你已經知道所有你「得」知道的事情了。 你會掙扎、會必須對自己喊好幾百次「喂！別想！」，但是親愛的，你做得到！ 腦袋裡沒有那些胡思亂想、毫無根據的猜測、令人軟腳的混亂影像，其實比較輕鬆。 請暫時先當個腦袋空空，什麼煩惱也沒有的小傻瓜吧。 大亨小傳裡的Daisy Buchanan名言 8. 事已發生。而事情只在生命中最好的時機發生。 請往前看吧！開始為自己做一些生命中必要的好事。 那些你一直很想做的事，是什麼呢？ 為了你自己，現在就可以做了，好事也已在前來找你的路上了喔！ 發生了⋯⋯ 好⋯⋯ 現在⋯⋯怎麼辦？開始打造最好的自己，做你得做的事吧！ 把你的積習、問題都解決解決。 變健康、變苗條、工作出色點、存錢、學一門新技能，讓自己看起來容光煥發，最好還能出口成章！ 為了這個將來有可能再次與你牽手的人，或未來另一個很特別的、愛上你的人，請現在就開始打造「最好版本的自己」。 你得為那一天準備好，不是嗎？ 到時候，不管什麼時候，幸福來臨時，你已經在一個很好的狀態迎接它了。多棒啊。 如果是你的舊愛真心回頭，你也可以用「最好版本的自己」去選擇要不要繼續投資這份感情。 一切都取決於你要不要再賭一次？要不要再次相信他的承諾⋯⋯ 「我保證這種事不會再發生了。」 他的承諾呢，其實什麼也不是。比起我們的上一代，現在的大部分人都不知道承諾究竟承擔了什麼意義。 一切都取決於你，你可以到時候再決定要不要賭一把，而不用現在就老想著萬一他哪一天回頭怎麼辦。 已然發生的事情就是發生了，請接受事實，好好利用發生的這個事實，去發展最好的利益。 9. 你比「那件事」更宏大，你才是真正重要的事。 微米小事跟你無關。你是贏家，你是王者。 想像一個國王，國王是不能也不可能被撼動的。 不管你面前正在困擾你的「狗屎」是什麼，記得囉！你過的是這麼好的生活，你有自己一個很棒的舒適圈。 誰想離開國王就去吧，國王不會攔他。 請活得大一點！蠢人蠢事跟你一點都沾不上邊。 10. 優雅地活，你是已昇華的存在。 想想更高層次的事，請跟隨高我／內在最好自我的指引。 我們無須在乎混亂世界中的其他人做什麼勾當。 我們管好自己。 我們把自己活得漂亮。 好好說話，好好走路，好好呈現自己。 只要你的思想超越了目前的3D世界傳統，不再只看事實、物質，而開始關注自己心靈與直覺的無具象存在，請準備好迎接突破過去一切想像的平靜與清晰。 當你首先滿足了自己內在的需求，也就是你得做讓自己真正開心的事，你就能達到平靜與清晰。 外在的不順利、或是他人引起我們的情緒反應，都會在平靜與清晰面前發現，其實不是什麼事，只是不適合、沒緣分。 或是，你長久以來沒有滿足自己，而一直將快樂、幸福這些需求投射在別人身上，等待別人來實現這些需要。 我們存在的這個物質世界、實象世界，都是心靈的投射。 請記住你是更高層次的存在！ 可以選擇繼續跟3D世界的小惡小孽搏鬥，也可以選擇花時間回歸自我。找到讓自己真正快樂、心靈富足的事情。

虐我千百次！每看必感動到哭的五部催淚電影推薦（衛生紙準備）

一起讓生活更有質感，嗨我是星星～愛看虐劇如我，看到哭的電影大概不下百部，本篇文章精選五部近年最催淚的電影，保證你每看必感動到哭，淚腺發達的女孩們，請務必準備一大包衛生紙，看完這些片單，隔天眼睛可能會腫到無法出門見人了。記得看到最後，有催淚指數五顆星的魔王虐片喔！ 催淚指數 ★★★ 1｜誰先愛上他的 #同志愛情 第一部我們先從催淚指數三顆星的開始（衛生紙準備！）2018年獲得金馬獎提名的《誰先愛上他的》，成為台灣電影史上談論同性戀題材的重要之作。為了符合社會期待的丈夫，為家庭付出一切卻不被愛的妻子，以及即使全力去愛也只能埋藏的小王，每個角色的怨懟都其來有自，每個位置的難處觀眾卻也都看得懂。 九月底即將上映的《刻在你心底的名字》，同樣也是描述同志愛情的題材，光憑預告片和超催淚主題曲，觀眾的期待度已破表，有望成為最新的經典催淚國片！ 催淚指數 ★★★☆ 2｜生命中的美好缺憾 #生死與愛情 《生命中的美好缺憾》無疑是我最喜愛的浪漫愛情電影，我每看必哭QQ 電影中男女主角都罹患了癌症，在生命隨時都有可能結束的情況下，用盡全力和對方相愛，他們不會哭哭啼啼，而是非常成熟地珍惜每一個當下。 《生命中的美好缺憾》中好幾句經典台詞，搭配著劇情發展，真的是很賺人熱淚！像是結局出現的「你不能決定自己會不會受到傷害，但是可以決定讓誰傷害你。」很虐又很感人啊～ 延伸閱讀 ♡ 盤點Netflix情侶必看的十部經典「浪漫愛情電影」，連男生都讚不絕口的口碑推薦！ 催淚指數 ★★★★ 3｜82年生的金智英 #女性角色 去年無論在韓國或台灣上映都掀起極大討論度的《82年生的金智英》，描述家庭主婦在韓國社會的角色以及遭受的心理磨難，試圖顛覆人們對女性的刻板印象，觀影後留給觀眾很大的思考空間。 電影中鄭有美的演技真的太好了，好幾幕我都哭到不能自已，如果你身為女性，在這提倡性別平等、女權興起的風氣下，請務必要看過《82年生的金智英》！強烈建議帶著你有父權思想的家人和另一半共同欣賞，讓他們一同理解與體諒。 催淚指數 ★★★★☆ 4｜他不笨，他是我爸爸 #親情 第四部來到上映多年卻始終經典的《他不笨，他是我爸爸》，劇中的爸爸Sam僅有七歲智商，意外生下女兒後，即使智能不足，仍努力打工賺錢、身兼母職，全心全意地照顧女兒。後來女兒被送進寄養家庭，Sam為了和女兒團聚，找到一位超強律師為他爭取監護權。 在電影中可以清楚知道女兒同樣也是非常愛爸爸的，她完整接收到爸爸的付出和愛，看親情電影必哭的你，看這部一定要準備一大包衛生紙啦！ 催淚指數 ★★★★★ 5｜七號房的禮物 #親情 如果要說每看必哭、虐千百次的感動電影，絕對不能沒有《七號房的禮物》！看三次都哭得泣不成聲的我，完全不敢再輕易領教，身邊的姊妹們也是沒有人看了不哭。 劇中失智的父親遭受冤罪，被冠上姦殺兒童的罪名，善良無害的他，受到牢友的幫助，得以和寶貝女兒在牢中度過最後一段時光，直到最後仍被判處死刑的片段，讓觀眾不忍直視他們的父女之情，卻又無比動容。（男主角的演技真的太好了嗚嗚） 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram 讓生活更有質感 ♡ 訂閱星星的 Youtube ▽ 延伸閱讀 ▽ ♡ 演歌雙棲女明星＆當紅小鮮肉！這些超實力演員曾經都是歌手出身？ ♡ 盤點Netflix情侶必看的十部經典「浪漫愛情電影」，連男生都讚不絕口的口碑推薦！ ♡ 梵谷究竟是自殺還是他殺？《梵谷：在永恆之門》電影觀後心得 ♡ 個個入圍金鐘獎！盤點最有態度的五位新生代女演員代表 ♡ 拒看傻白甜！盤點那些有點反派的實力派偶像劇女主角人設

Dior新軟管唇蜜值得入手嗎？105試色

迪奧粉漾果凍唇蜜#105荔枝果凍試色 $1400 我覺得再給我一次機會我不會買它😆 就是一個很清淡系的唇蜜 包裝軟管的部分沒有得我心 摸起來很廉價看起來像玩具 但吊飾有加分 滿可愛的 前端的凹槽也很吻合嘴唇擦起來莫名療癒❤️ 對於我這種素唇很白的人有擦跟沒擦一樣🙂 果然隔天擦 就被同事說我是不是今天沒有擦唇膏（超慘 感覺只能日後疊擦用 且我已經選到105算紅的顏色了 但畢竟是保濕唇蜜 一定就不會像唇膏顯色 是真的擦上後很嘟嘟唇 撫平唇紋很厲害 可是上唇很有存在感 不習慣擦唇蜜的人一定要避開這支 櫃上活動滿$3000其中含有這項產品就有送小髮夾 超Q 我很努力想喜歡它 我還是會努力用完它的🙂 - #dior #唇蜜 #粉漾果凍唇蜜 #迪奧 #唇彩 #唇彩試色 #唇彩分享 #populzzang #populzzang_mag

2024盤點全台12處寵物友善住宿+餐廳+景點，帶著毛小孩一起出去玩吧！

水汪汪的眼睛看著你、霸佔行李箱、在腳邊不斷磨蹭，每次出去玩，你跟毛小孩總是要上演一輪難分難捨的戲碼嗎？別再讓毛小孩顧家了！編輯整理了12處寵物友善景點，涵蓋住宿、餐廳、遊玩景點，像是刺激的SUP立槳、有多座網美系打卡造景的攝影基地、台版濟州島體驗採橘子樂趣，住宿方面也不單只是寵物友善，有時下流行的豪華露營、日系北歐風民宿、典雅的歐式莊園風格，各個除了好拍，設備也非常齊全，且都有適合狗狗玩耍奔跑的環境，適合讓各位毛爸毛媽們帶著家中貓貓狗狗一起出去玩，或是舉辦狗聚留下美好回憶！ 布萊頓霍夫莊園 想帶著家中狗狗體驗露營嗎？布萊頓霍夫莊園主打六星級豪華露營體驗，莊園內有12部露營車、1間包棟別墅可以選擇，所有露營車都配有客廳和獨立衛浴，電視、冰箱、冷氣等設備也都一應具全，完全不需要帶任何露營裝備，只要帶著毛孩就可以了～重點是布萊頓霍夫莊園擁有海景第一排的絕佳景觀位置！入住海景露營車就能有海浪聲陪伴入眠、早晨在床上欣賞日出。 https://www.instagram.com/p/CsGxni0PkXA/ 布萊頓霍夫莊園的別墅有80坪大，有5間房間、可容納10人入住，廚房設備齊全，還有提供電動麻將桌、撞球桌、音響設備等娛樂設施，莊園內還有座比鄰海景的露天游泳池，隔天退房則可以順道去一旁的遠雄海洋公園玩，步行距離僅5分鐘，非常方便！ https://www.instagram.com/p/Ct1ZfoQPnIC/ https://www.instagram.com/p/CmkDnl-SHnm/?img_index=1 Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉157號 喃喃自嶼。Flaner 別看喃喃自嶼外觀樸實簡單，它可是間五臟俱全又具顏質的民宿！室內裝潢使用大量木質、藤編元素打造簡約的日系北歐風，營造像回家一樣的溫馨氛圍；同時，喃喃自嶼作為寵物友善住宿，非常歡迎大家帶著同為家中一份子的毛小孩一起入住～但要留意民宿僅開放12~16人的包棟住宿服務哦。 https://www.instagram.com/p/CwSS5mSPTUx/ https://www.instagram.com/p/CSUHObVBTmD 設備部分，民宿提供電動麻將、KTV唱歌設備、大台烤肉爐、廚房設備，夏天還有季節限定的戶外游泳池等娛樂設備，唱歌、烤肉、游泳通通都OK！相信只留在民宿不出門也不會無聊。 https://www.instagram.com/p/Cwc-I1FvLg0/ Info. 地址：宜蘭縣員山鄉深洲一路136之2號 來life house 占地200坪的來life house，是間位於屏東臨海的寵物友善民宿，一幢幢粉色、黃色的平房坐落在寬闊的草地上，草皮面積有70坪大！非常適合帶狗狗來放電奔跑～來life house的內外觀都是以簡單的鄉村風格作規劃設計，運用嫩柔和的色彩讓建築更融合周遭的大自然環境。 https://www.instagram.com/p/CkXYZ0byjGk/ 民宿一共有4間客房，特別的是早餐供應方式是民宿會提供食材，讓旅客自行在後院的開放式廚房自煮早餐，且雖然有附Wifi可使用，但沒有提供電視等娛樂設備，目的是希望遠赴而來的旅客可以將難得的休假時間留給家人、朋友，並好好沉浸在大自然的擁抱。 https://www.instagram.com/p/CgdLg1wPs8f/ Info. 地址：屏東縣滿州鄉公館路20號 藝術家莊園ArtVilla 藝術家莊園座落在苗栗西湖山林中，民宿建築是經典的歐洲都鐸式住宅，庭園內種植了許多花草植物，還有片綠油油的草地和人工湖，一踏入莊園內就有置身歐洲郊外莊園、滿滿異國風情的感覺。 https://www.instagram.com/p/CpC7Dxrhn0m/ https://www.instagram.com/p/CpuMw4HLIwO/ 藝術家莊園僅供包棟服務，能入住12~14人，可以攜帶寵物入住，備有美式烤肉架、麻將、咖啡機、廚房家電設備，如果有預計要在莊園內烤肉，民宿也有提供烤肉食材服務，可以請園方協助準備食材。 https://www.instagram.com/p/Ck50SElyftu/ https://www.instagram.com/p/CkqVLfyPd7P/ Info. 地址：苗栗縣西湖鄉苗栗縣西湖鄉高埔村大窩10-11號 插角25號咖啡 插角25號咖啡位於三峽半山腰、大豹溪谷旁，屋齡百年的紅磚老屋，四周被山林綠意所環繞，屋內則擺放著許多古董物件和桌椅，讓小屋裡裡外外都有著滿滿的年代感；除了室內座位，角25號咖啡利用木棧板和鐵件規劃了戶外座位區，在這露臺上能更貼近大自然，也是很搶手的座位。 有著些許神秘感的插角25號咖啡，是間假日限定的寵物友善咖啡廳，一周只營業兩天，有供應咖啡、茶、甜點、鹹食、義式料理等各式餐點，非常推薦給喜歡往大自然跑的森林系女孩、男孩們。 Info. 地址：新北市三峽區插角里25號 營業時間：週六、日11：30～19：30 桴汌珈琲 如果你喜歡日式風格建築，可以到今年10月才亮相試營運的桴汌珈琲，桴汌珈琲在台灣的傳統建築透天厝加入木造、屋瓦、抿石子等日式元素，並將戶外一隅鋪上小石子、改造成日式庭園風格的戶外用餐區，讓人在老屋內有如置身日本的感覺。除了店家的裝潢風格與餐點值得一訪，如果你剛好是喜歡貓咪的貓派，店內還有隻可愛的英短店貓坐檯，陪大家度過咖啡時光，如果想帶自家寵物來也可以，桴汌珈琲是寵物友善，寵物入店可以落地，但要留意不要影響到其他人哦！ https://www.instagram.com/p/CzBPSyrpCff/ https://www.instagram.com/p/CzudQnASflW/ https://www.instagram.com/p/Cz6FbG-vVv3/?img_index=1 Info. 地址：台中市南屯區干城街116巷12弄20號 營業時間：11：00～18：00（不定期公休） 海製商行/ 浪人店 海製商行/浪人店鄰近宜蘭頭城老街，是間由一對年輕夫妻營業的比基尼+霜淇淋專賣店，純白色平房、屋頂像是鋪上了茅草，外觀像極了海島國家才有的海邊小屋！不少人親眼看見都覺得很像置身沖繩，非常有異國風情，還有機會看到可愛的店貓tino哦～ https://www.instagram.com/p/CwX1EpNPYIQ/ https://www.instagram.com/p/CttjmoDBotf/?img_index=1 海製商行/浪人店每天販售的霜淇淋口味都不一樣，像是泰奶、芝麻、古早味麵茶等，霜淇淋上還會插上一小片宜蘭名產牛舌餅，超級有特色！氣泡飲也會不定時更換，另一邊販售的比基尼也是自創品牌，版型是以亞洲人身形去設計，推薦大家夏天來吃冰、買泳衣，買完直接到宜蘭海邊玩水消暑去超順路！但提醒大家海製商行/浪人店只有每年夏天才會營業，冬天會暫時休息哦。 https://www.instagram.com/p/CxZOmKpSSx-/ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮開蘭東路32號 營業時間：11：30～18：00（週二、三公休／冬天暫停營業） PS BUBU 金屋藏車食堂 位於台北天母巷弄內的寵物友善餐廳，狗狗可以落地、上椅子，也有供應多種口味的寵物餐，而PS BUBU 金屋藏車食堂如其店名，一進到店內，美式裝潢的風格加入許多汽車元素裝飾，而最吸睛的莫過於店家用多台mini、金龜車當座位！顏色都非常粉嫩，讓人忍不住少女心噴發！充滿童趣感的擺設，也很適合家長帶小朋友來用餐。 https://www.instagram.com/p/CqiUJtsSwm0/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cd0p44bLiiO/ Info. 地址：台北市士林區中山北路七段140巷1號 營業時間：12：00～21：00（週二公休） 格林奇幻森林 每次都是自己出門拍美照，這次該帶家中毛小孩一起出門拍網美照了吧！格林奇幻森林不只是苗栗高人氣的婚紗攝影景點，平時也有開放一般遊客入園拍照，園區內有100多個IG熱門打卡造景，像是粉色水上教堂、仿古羅馬神殿、哈比屋、仿哈利波特的英倫風格小屋、印地安風的野餐露營造景等，每個都非常夢幻好拍～可以跟毛小孩一起拍出不同風格的照片作紀念。 https://www.instagram.com/p/CwfRIyzRgOm/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CoDrlKeyNX7/ Info. 地址：苗栗縣西湖鄉笕窩1鄰7號 開放時間：09：00～18：00 小森之歌 一片綠油油的大草皮，相信每隻狗狗在這裡奔跑、磨草皮一定超開心！小森之歌將大自然結合飲食、藝術與生活，入園門口就是一條落羽松步道，高聳的落羽松，時序進到秋冬時，葉片便會轉紅黃色，替園區增添浪漫的異國氛圍；此外，園內還規劃了白色教堂、噴泉池塘、竹林步道、森之湖等景觀設施，讓大家享受大自然芬多精浴的同時，也能拍拍美照、享受一個悠閒假期。 https://www.instagram.com/p/Cz-M1Gvh2d7/ https://www.instagram.com/p/Cz6YgC3Jif4/ 小森之歌的門票可折抵100元用餐費，而除了在餐廳用餐，園方也有開放在草地上野餐，遊客可在園區內自由選擇野餐地點，可以在官網上提前訂購2/4/6人的野餐組合，套組內含野餐墊及餐點組合，讓大家可以免裝備的輕鬆享受野餐時光。 https://www.instagram.com/p/Cy3U-HDvBm2/ Info. 地址：新竹縣芎林鄉倒別牛23號 開放時間：09：30～17：00（週一、二公休） 桔滿緣寶山農場 不用花特地花大錢出國到濟州島，在台灣也能有一大片的夢幻橘子園，而且還能帶著狗狗一起逛果園！桔滿緣寶山農場每到橘子產季就會開放遊客入園參觀採橘子，果園已經經營20多年，園內種植了椪柑、砂糖橘、茂谷柑等多種不同的橘子品種，今年已公布112/12/02進入產季、開放入園，不需要提前預約，可以邊採邊吃、邊採邊拍美照，同時還是少數的寵物友善果園，歡迎各位毛爸媽們帶寵物入園一起體驗採果樂趣。 https://www.instagram.com/p/CqnSzd-BD51/ https://www.instagram.com/p/Cnel63avIal/ https://www.instagram.com/p/Cn1LAn-Lxf9/?img_index=1 Info. 地址：新竹縣寶山鄉新珊路269巷35號 開放時間：12/2開放，每日09：00～17：00（非產季期間不開放） 日月潭月牙灣 日月潭除了搭纜車、騎單車、坐船遊湖外，位於月潭邊陲的月牙灣，生態林相豐富、景色優美，平穩的湖面更是適合玩SUP立槳的地點；在月牙灣體驗SUP立槳，編輯很推薦選擇日出時出發，湖畔美景在晨曦和薄霧的加持下，朦朧夢幻的宛如仙境般；除此之外，也有SUP立槳業者推出與寵物同遊的體驗方案，讓飼主可以帶著家中毛小孩一起來日月潭體驗SUP立槳。 https://www.instagram.com/p/Cv42pqqvIna/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CqssIAnpW0S/ Info. 地址：南投縣魚池鄉日月潭 延伸閱讀： 👉新竹夜景推薦TOP11！別再只去城隍廟，景觀餐廳.浪漫雲海，還能享受奢華露營 👉最新全台8間人氣寵物咖啡廳｜被毛小孩包圍的幸福時光，療癒指數100％！ 👉爆笑網路「動物梗圖」實體化！看日本達人還原「尷尬又不失禮貌的微笑」貓咪公仔擬真度破表 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #PS BUBU 金屋藏車食堂 #來life house #喃喃自嶼。Flaner #寵物友善住宿 #寵物友善景點 #寵物友善民宿 #寵物友善餐廳 #小森之歌 #布萊頓霍夫莊園 #插角25號咖啡 #日月潭月牙灣 #格林奇幻森林 #桔滿緣寶山農場 #桴汌珈琲 #波波打卡 #海製商行/ 浪人店 #藝術家莊園ArtVilla 

Zespri健康生活型態，KIWI兄弟全民喚活任務，迎夏活力早安菜單大公開！

廣受全球消費者喜愛的奇異果領導品牌Zespri今(4/27)宣布產季正式開跑！今年開季重磅邀請來自紐西蘭的神秘嘉賓「KIWI兄弟」，首度登台的他們帶來全民喚活任務，號召民眾一起「吃掉」疫後無力感，並介紹Zespri獨家「迎夏活力早安套餐」，分享如何在重啟日常軌道的時刻，用早餐加顆奇異果的秘訣，為充實的一天從早開始注入滿滿活力，迅速補充每日所需重要營養、輕鬆達成飲食均衡，以Zespri奇異果恰到好處的清爽酸甜美味及滿滿營養，擺脫厭世負循環，一起「天天Zespri，滿滿有活力」！ 疫後生活力不從心？新時代健康代表 「KIWI兄弟」登台！揭開重啟活力的秘密 長達三年的疫情不只改變生活模式，人們心態上的轉變更是顯著，隨著生活重啟，許多人卻感到力不從心，易陷入「一早起來提不起勁－疲憊身心使待辦事項堆積如山－做事缺乏動力與活力導致拖延－累積事務使隔天起床心更累」的負循環，因此如何喚醒活力，成為時下大眾關注的議題。 有鑒於大眾在現代繁忙生活中容易忽略飲食均衡的重要性，Zespri相信更好的未來始於健康的生活型態，為了幫助人們擺脫無力感、重拾對生活的熱愛，今年隆重介紹討喜且活力充沛的KIWI兄弟首度登台，並開啟2023全民喚活任務，將用一系列的活力行動走進民眾生活中，貫徹喚醒活力的使命，鼓勵更多人食用新鮮水果與蔬菜，而這份活力就來自「C味」－維生素C！從「早」開始加一顆奇異果，「吃掉」無力感、找回每日活力，展現健康自信的生活態度！ 吃對時機最聰明！喚活能量從「早」開始 「早餐要吃得好」真的有道理！研究顯示，早餐會影響一天的思考、行為、活力與情緒[1]，有吃早餐的人，飲食品質比不吃早餐的人來得好，整體營養素攝取也比不吃早餐的人更均衡[2]！然而根據資料，台灣人因忙碌的生活型態，早餐外食比例高且營養不均衡，常吃高油、高熱量、過多澱粉的類型。知名營養師杯蓋分享，台灣人最愛早餐的前十名[3]，如麵包、蛋餅、漢堡、三明治等，搭配含糖飲料，大多是「地雷組合」，極容易對身體造成負擔。 根據衛福部調查，高達近九成台人蔬果攝取量不足[4]；而飲食不均衡、不吃早餐或不規律吃早餐會增加肥胖、代謝症候群及心血管疾病等風險，杯蓋表示，建議在早餐中多攝取蔬菜水果，更能達到均衡飲食、健康低負擔的目標。同時分享「完美早餐組合」為：能量主要來源的碳水化合物＋幫助肌肉生長的蛋白質＋穩定血糖並增加飽足感的膳食纖維＋維生素C。其中維生素C能幫助膠原蛋白生長並提升活力、改善情緒，幫助心情愉悅。 杯蓋說明，依台灣人早餐習慣，簡單準備如「飯糰＋蛋＋奇異果」，就能滿足完美公式。奇異果又被稱為「營養小金礦」，富含維生素C、膳食纖維、奇異酵素、葉酸、鈣、鉀等豐富營養素，小小一顆營養密度高，早餐加顆奇異果，除了輕鬆補充均衡營養，也可幫助接下來一整天的營養吸收。根據研究指出每天吃2顆奇異果，除了提升活力，更可降低憂鬱與疲勞指數，改善整體情緒，降低厭世無力感[5]，喚活整天的精神，提供一日能量來源。 迎夏必吃！Zespri奇異果活力早安套餐大公開 在繁忙快節奏的生活中，要在早餐做到均衡飲食一點都不困難，Zespri攜手KIWI兄弟隆重推出「Zespri迎夏活力早安套餐」，六大類均衡飲食包含滿滿維生素C，品嚐美味之餘更能享受它帶來的豐富營養素，從早開始喚起活力、補足能量，用滿滿「C味」站上人生高光「C位」！ 陽光喚活法式薄餅 於起司可麗餅鋪上滿滿的Zespri陽光金圓頭、生菜及些許煙燻火腿，鹹香甜完美交融，交織出涮嘴好滋味，除了豐富的維生素C，亦能攝取蛋白質、膳食纖維和鈣質，滿足早餐對鹹食的欲望兼具清爽鮮甜口感，如溫暖陽光般喚活一天的動力，早起工作不憂鬱， 為身體開機！ 夏日覺醒奇異果三明治 酸種麵包加上特製Zespri陽光金圓頭酪梨醬，搭配鮮蝦、溏心蛋、生菜，爽口豐富彷彿覺醒了整個夏日，此道除了富含維生素C、蛋白質、也有好的油脂及膳食纖維，豐盛食材與多重層次，一口咬下充斥滿滿幸福感，用愉快好心情享受充滿挑戰的生活， 是一早注入全身活力的絕佳選擇。 燕麥黃金帕菲 許多人會選擇以優格當作開啟一天的輕食早點，在優格中加入Zespri陽光金圓頭及燕麥蘇，甜酸滋味搭配酥脆口感，簡單卻不單調，好菌與五穀雜糧搭配奶類、鉀、膳食纖維及維生素 C ，輕盈又有飽足感，在零負擔的狀況下，輕輕鬆鬆提升活力、降低疲憊感，絕對是健身族、愛美養身族的好夥伴！ 早晨能量C飲 將Zespri陽光金圓頭、鳳梨及芭樂打成果汁，每一口都能享受到奇異果的酸甜爽口，滿滿維生素 C 及膳食纖維濃縮在一杯果汁中，將起床後的厭世無力感一掃而空， 用「活力C味」為一天迅速補充能量，想要整天自帶光芒的好表現就喝這杯！ Zespri陽光金圓頭喚活全台 站上 C 位就是現在！ Zespri本次更首度釋出年度形象影片，影片中作為Zespri重量級形象大使的KIWI兄弟於Zespri紐西蘭包裝廠活力高歌，以討喜模樣喚醒大家的活力，接下來也將有一連串的活力行動，在2023年號召台灣民眾多吃新鮮蔬果，想要一天充滿活力要從「早」開始。Zespri陽光金圓頭現已於全台各大量販超市、水果店及傳統市場全面鋪貨，邀請大家一起「天天Zespri，滿滿有活力」！ #KIWI兄弟 #Zespri #Zespri奇異果 #Zespri奇異果活力早安套餐 #夏日覺醒奇異果三明治 #早晨能量C飲 #燕麥黃金帕菲 #陽光喚活法式薄餅 

2025保養新勢力【Cifan】A醇霜、光感霜、養膚油，超多熱銷品項限時團購中🔥

從肌膚困擾開始 其實我第一次聽到 Cifan，是朋友在聊天時隨口提到的。她說那是台灣在地品牌，由一位同樣被肌膚問題困擾的創辦人打造，特別重視「成分的真實」與「配方的溫和」🏆 【Cifan】12/3-12/9限時團購優惠中：https://90off.1shop.tw/RB 滿799即免運 我那時正經歷換季敏感，臉頰乾得發癢，對任何保養品都提不起信心。沒想到一試 Cifan，整個人真的有被療癒到，像終於遇見懂自己膚質的朋友一樣✨ 淨透賦活A醇霜 A醇一直是我又愛又怕的成分，愛它的修護力，怕它的刺激感。Cifan 這瓶「淨透賦活A醇霜」真的改寫了我對A醇的印象💯 不是那種強勢型的抗老霜，而是慢慢滲入肌膚的溫柔力量。質地柔滑，延展性很好，一抹開幾乎就被吸收了。最特別的是它添加了酪梨油、金盞花、紅石榴萃取，讓A醇的刺激感幾乎被降到最低。用了幾天，膚觸變得細緻滑順😊 逆時光彈力光感霜 「逆時光彈力光感霜」的名字就很誘人，實際用起來更是讓我驚喜☺️ 質地介於乳霜與凝霜之間，推開後帶有柔光感，肌膚瞬間像上了一層自然濾鏡，裡頭的天女木蘭萃取與Ectoin成分，白天上妝也更服貼，不會浮粉💡 彈潤光澤養膚油 我以前對「臉部油」真的敬而遠之，總覺得會黏、會悶、會長粉刺。但 Cifan 的「彈潤光澤養膚油」完全改變了我🙆‍♀️ 通過德國 IRB 低敏認證，聞起來幾乎沒什麼人工香氣，擦起來輕盈到不行。成分裡的山茶花籽油、葵花籽油、荷荷芭油、摩洛哥堅果油、琉璃苣籽油…每一滴都在溫柔地修護😁 晚上我會在保養最後一步加兩滴，隔天起床臉摸起來滑到不行，只有自然的彈性與光澤💧 我的Cifan日常保養小妙招 這陣子我最愛的組合是：早上「逆時光彈力光感霜」打底，再上一點防曬，整個膚色明亮😉 晚上則是「A醇霜＋養膚油」的搭配。先讓A醇霜穩定修護，再用油鎖住保濕，手心搓熱再輕壓吸收🌙 讓肌膚與生活都變得柔軟 我覺得 Cifan 的魅力在於，不只是保養品牌，更像是一種生活態度。沒有浮誇包裝，也不強調立即見效，而是用穩定、安心的方式陪你一起變好。那份來自台灣的細膩與誠意，真的能感受到🌸

宿霧薄荷島五天四夜超詳細攻略！路線規劃大公開，想遠離都市就趁現在

短短的五天能爬上山，又能在水底游，親近大自然的同時，又還能感受到都市裡喧鬧氛圍的，絕對非宿霧和薄荷島莫屬了，但從沒接觸過宿霧以及薄荷島的旅人，行程到底該怎麼規劃比較好呢？這篇文章編輯將宿霧、薄荷島分成五天來玩！分別推薦充實又好玩的行程，除了看鯨鯊之外，還有哪些動人又新奇的活動可以參加呢？快跟著編輯一起到宿霧、薄荷島五天四夜遊！ （ Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發）） 編輯先幫大家整理出宿霧薄荷島自由行五天四夜的行程表，看完行程表以後，大家就可以慢慢瞭解每個行程的內容是什麼囉！ （第一天）宿霧市區：聖派特羅堡→聖嬰聖殿→麥哲倫十字架→卡本市場Carbon market （第二天）宿務薄荷島陸上遊：遊船午餐Loboc River→眼鏡猴保育區Tarsier Conservation→巧克力山Chocolate Hill→人造森林 Man Made Forest （第三天）宿霧薄荷島跳島行程：看海豚→看海龜→Balicasag巴里卡薩島→Virgin Island處女島 （第四天）Oslob奧斯陸鯨鯊共游：搭船至Oslob奧斯陸→與鯨鯊共游→返回飯店 （第五天）按摩、逛街、買伴手禮：SM city mall 逛街、買伴手禮→Ocean Spa Massage 按摩→搭my bus回機場 #Day1 宿霧市區景點 聖派特羅堡→聖嬰聖殿→麥哲倫十字架→卡本市場Carbon market 交通方式：搭jeepney到pier 1，從聖派特羅堡開始參觀，步行約15分鐘到達聖嬰聖殿及麥哲倫十字架，再步行10分鐘抵達卡本市場。 如果是搭乘亞航飛宿霧的班機，通常會在下午1點左右抵達，建議到飯店卸完行李之後，可以直奔宿霧市區的景點，景點集中，每一個都是步行可到的距離。 聖派特羅堡 ｜圖片來源：flickr http://bit.ly/2wWp1WD 因為靠近海港旁，在西班牙殖民佔領時，被當作是當時的護城堡壘，有點類似荷蘭佔領台南時所建造的安平古堡。 #麥哲倫十字架 這是宿霧市最有紀念意含的地標之一，是麥哲倫率領的葡萄牙和西班牙探險隊，在1521年到達菲律賓宿霧時所立。這座十字架也象徵了地理大發現時很重要的里程之一，開拓亞洲和東南亞航線的秘境。 麥哲倫十字架｜圖片來源：Vanessa #聖嬰教堂 而在麥哲倫十字架旁的是聖嬰教堂，也是由麥哲倫帶進所代表的天主教國家信仰，這不只是觀光客會到的旅遊景點，更是當地居民信仰的中心，教堂裡的香火鼎盛，可以看出宗教信仰對於菲律賓人來說是多麼重要的。聖嬰教堂裡供奉了一尊據說是當年麥哲倫從西方帶來的木造幼年耶穌像，俗稱「聖嬰」。 聖嬰教堂｜圖片來源：Vanessa #Day2 宿霧到薄荷島交通、宿霧薄荷島景點 遊船午餐Loboc River→眼鏡猴保育區Tarsier Conservation→巧克力山Chocolate Hill→人造森林 Man Made Forest 交通方式： 1.宿霧市區到薄荷島交通：搭Ocean jet渡輪 2. 薄荷島上交通： →到當地找local tour（行情價400p/人） →在ICM前面的公車站搭往Carmen的公車 如果是包local tour的話，基本上司機都有固定排的景點，但是因為在當地找tour的話，很多導遊或是旅行社，看到觀光客就容易坐地起價，開始跟你哄抬價錢，如果沒有事先做好功課，或是你們人數不夠多的話，其實通常會要求與別人併團，或是用更高的價格讓你們出團，與其在當地語言不通的殺價，編輯建議可以先在台灣買好宿霧薄荷島一日遊行程，到了當地也不用煩惱要喊價，更不用擔心來不及找旅行社會耽誤到隔天的行程。 但如果是打算搭公車自己玩的話，以下最推薦三個大家必去的景點，而且剛好可以沿途玩上山（巧克力山為最終站） 從宿霧到薄荷島要兩個小時的航程，多數遊客會搭乘Ocean Jet往返，因為它航班最多，建議搭乘早上7-8點的船班，這樣到宿霧之後才能趕得上在中午前參加到Loboc River的遊船午餐。 Ocean Jet 輪渡出發時間： 宿霧- 薄荷島： 薄荷島- 宿霧： #遊船午餐 (Loboc River) 搭乘遊竹筏編成的小船，在Loboc River上航行，沿途欣賞熱帶叢林風光，船上會提供海鮮自助吧，雖然樣式不算多，但搭配著河景就很有東南亞風味的愜意舒暢感。到達中間一處中繼平台會有當地居民唱歌、跳舞供遊客欣賞，有時也會邀請遊客一同歌舞。需要額外支付午餐錢+遊河費約 450p。 Loboc river cruise ｜圖片來源：Wikimedia Commons https://goo.gl/XVdJNC #眼鏡猴保育區(Tarsier Conservation) 眼鏡猴是目前世界上已知最小的猴類，大小大約是女生一個手掌大，身形極小，有著大大的眼睛和長尾巴，身體比例很顛覆一般對猴子的想像。眼鏡猴一年生一胎，所以數量非常稀少，就連在保育園區內的數量也不多，當天參觀時看到的數量不到五隻，而且眼鏡猴是夜行動物，所以白天遊客參觀時，基本上都只會看到他們在睡覺的身影。整個園區非常小，大約半小時就能參觀完畢，但因為台灣看不到眼鏡猴，所以還算滿值得的一個行程！ 薄荷島一日遊，眼鏡猴體型很小，卻有著大大的雙眼，模樣非常可愛。 基本上都在休眠的眼鏡猴｜圖片來源：Vanessa #巧克力山(Chocolate Hill) 位在薄荷保山上，有一處自然地景為一座座小山丘，雨季或雨水豐沛時，巧克力山呈現青草綠色，當乾季來臨，山丘會轉成茶色（巧克力色），因此以巧克力山聞名。 巧克力山由石灰岩堆積而成，有一種科學解釋是巧克力山是上千年的雨水對地上的貝殼、珊瑚岩層以及不透水粘土層沖刷的產物，等陸地上升、海水下降後，上面覆滿雜草植披，就成為現在看到一座座小山丘。 巧克力山｜圖片來源：Vanessa #人造森林 ( Man Made Forest) 這看似一段的山坡路，不過這些樹林都是由當地居民徒手種的，如果是搭沒有冷氣的公車前往的話，行經那段路可以明顯感受到戶外氣溫降低，真的很有人造森林的沁涼感，如果是包車前往的話，可以請司機在這段路放大家下來當網美拍拍照。 結束陸上行程後，可以請司機載到Alona beach，銜接之後的出海行程。如果沒有包車的話，也可以在icm附近找tricycle（三輪機車）到icm的行情價約300p。 #Day3 宿霧薄荷島跳島潛水行程 看海豚→看海龜→Balicasag巴里卡薩島→Virgin Island處女島 交通方式： 1.包船 2.買local tour （3人以上會建議包船，浮潛和停留時間都可以比較久，也可以依照自己的需求彈性調整） 無論是哪種交通方式，為了能順利看到海豚，通常早上六點就要出發，接著開到比較深的海域之後，就會看到一些船隻在海上靜候，等到海豚群跳出水面時，船夫就會加速追著海豚游。 看完海豚後，就會先開往巴里卡薩島換小船，並且會在那時候發放呼吸面罩和救生衣，接著華著小船往海龜的棲息海域（船夫都知道在哪裡），有看到海龜就會叫大家趕快跳下船。 而巴里卡薩島最著名的就是大斷層，船夫會先放大家在較淺的海域（腳可以採得到珊瑚的深度），接著讓大家自行選擇要不要游過去大斷層，不過因為大斷層和被放下船的區域，目測高度差就有20多米，從海底看過去一片黑，但因為那區海流較強，對於沒有深潛經驗或不熟諳水性的人，還是建議不要貿然嘗試比較好，留在淺水區浮潛，就能看到很多元的魚種和海中生物囉！ 巴里卡薩島浮潛景象｜圖片來源：Ann Shih 接著最後一個點是Virgin island處女島，原以為處女島也可以浮潛，去了之後才發現它就是個用來欣賞和拍照的島，海水清澈、沙質乾淨又白，果然如其名一般沒有被過度開墾和汙染，島上會有小販販售鮑魚、海膽，海鮮吃起來很新鮮，不過售價可以試著跟小販殺殺看，因為有好多朋友來到島上問到的價格都不太一樣。 Virgin island｜圖片來源：Ann Shih 結束這四個景點的跳島後，回程大約是午餐時間，剛好回到Alona beach可以享用午餐。 特別小提醒： 1.巴里卡薩海域水母很多，皮膚比較敏感的人可以穿水母衣 2.盡量避免擦防曬乳對魚群和海洋都好（曬傷會好，但海洋一污染就不會好了呀！） 3.浮潛後身體會濕，回程吹海風會滿冷的，建議可以帶一條大條毛巾或外套。 #Day4 Oslob奧斯陸鯨鯊共游 交通方式： 1.包船 ：若從薄荷島搭船過去，大約要搭2-3個小時。 2.巴士：從宿霧市區搭巴士出發，時間約3個小時。 3.買local tour（無論是以何種方式，都要小傳換大船，並且等人多一點才一起出發）兩者的差異是如果選擇包船，那船夫就會直接到飯店接人，不需要自己到tourist center集合。 整趟共游程序：小船→大船→上岸後tricycle接駁車（來回100p）→到Oslob的鯨鯊遊客中心選擇是否要共游（共游1100p；待在船上看500p）→共游前安全規範說明→到海邊等待叫號→出海找鯨鯊。 最耗時間和取決於什麼時候看到鯨鯊的關鍵就在於大船什麼時候出發，從Alona beach出發的話需要兩個小時的航程，像編輯這次去等到快11點才抵達Oslob，抵達後再到遊客中心登記並付款，還會有安全性解說，其中比較重要的像是不要離鯨鯊尾巴太近，不要開閃光燈，也不要觸摸鯨鯊等等基本常識。 Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發） 由於鯨鯊在菲律賓是保育類動物，身上又帶有一點點粗糙的膚質，因此如果觸碰到鯨鯊，有可能會輕微受傷，若是刻意去觸碰被發現的話，程度嚴重有可能要坐牢，所以請大家不要以身試法喔！另外，其實官方都會宣導，為了保護海洋的生物，希望大家在看鯨鯊的當天不要擦化學性的防曬油或是乳液，以免污染了海洋的環境，以後就無法看到那麼美麗的鯨鯊了。 從出海和鯨鯊共游的時間大約只有30分鐘到1小時，船夫會灑蝦米引誘鯨鯊游上海面，如果是比較怕的人，船夫也會趁鯨鯊游靠近時，助你一臂之力把你壓進海面，提醒你要記得拍照。 美麗又巨大的鯨鯊｜圖片來源：Vanessa #Day5 按摩、逛街、買伴手禮 SM city mall 逛街、買伴手禮→Ocean Spa Massage 按摩→搭my bus回機場 交通方式： 1. Alona beach回港口：搭tricycle行情價約450p，車程約45分鐘 2. 薄荷島港口回宿霧：Ocean jet渡輪返回 3. 宿霧港口到市區：搭jeepney或計程車 4. 宿霧市區到機場：SM city mall旁的my bus公車 建議將旅程的最後一天當作休息日，畢竟前幾天都如此早起，體力應該消耗得差不多了，可以提早回宿霧吃美食、按摩、逛街購物等等，真心建議無論是按摩、購物或吃大餐最好都在宿霧比較好，Alona beach附近因為屬於觀光區，價格都被喊高將近有兩倍，同樣的價格在宿霧絕對會有較好品質和更奢華的享受唷。 逛街的話，宿霧市原本有兩間mall可以選擇，分別是 SM city mall和Ayala mall，不過Ayala mall在年初因為失火，所以目前是歇業狀態，建議可以直奔SM city mall，旁邊也有可以寄放行李的地方，很適合搭飛機前來購物。旁邊也有一間Ocean Spa Massage，是相當經濟實惠按摩功夫又好的按摩店，想知道更多宿霧推薦按摩店，請參考以下推薦閱讀文章。 Ocean Massage｜photographer: Vanessa #Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發） 宿霧Oslob鯨鯊共游，與鯨鯊來一場水中的親密接觸，感受不一樣的潛水體驗。 在宿霧南部Oslob與鯨鯊共游，是來宿霧及杜馬蓋地遊玩的必遊項目。鯨鯊雖然體形巨大，但真的是性格溫和，並不會令人感到恐懼。說實話，此生能與長達近六米的「溫柔的海洋巨人」– 鯨鯊同遊共舞，絕對是一件浪漫而震撼的事，且令人終生難忘！爬奧斯洛布瀑布、參波恩瀑布也是必要的活動之一。每一層的難度都不一樣，越往上越難爬。好玩又安全的戶外冒險，絕對會讓你興致大發，回到童年天真無邪時光！ 點這裡看原文 #五天四夜 #卡本市場Carbon market #宿霧 #巧克力山 #打卡國外 #旅遊 #波波打卡 #潛水 #眼鏡猴保育區 #聖嬰聖殿 #聖派特羅堡 #自由行 #薄荷島 #處女島 #觀光 #跳島 #鯨鯊 #鯨鯊共游 #麥哲倫十字架 

熬夜的救星這不就好了～

雅詩蘭黛保養新組合🤍 一組從眼周加強修復到全臉滋潤鎖水，一組保養到位拯救缺水暗沉臉的你🤍 對於愛笑又是混合偏乾肌的我來說，眼周沒有認真保養，細紋真的明顯見客了！ 真的必須分享這支！ 這是雅詩蘭黛新品「特潤超導 4D 抗皺緊實眼萃」，又稱 #小棕肉毒胜肽眼萃，成分含類肉毒六胜肽-8x 「專利夜修護胜肽」強化肌膚修護，輕透的質地好推勻，按摩同時吸收很快。 使用半個月的感受，眼周明亮感提升 上妝不用刻意提亮眼周好加分😍 這罐雅詩蘭黛的 #小棕瓶 絕對是耳熟能詳萬年回購的熬夜救星，有用過小棕瓶的都知道這罐有多厲害👍 質地是半透明水乳精華感，均勻塗抹按摩到吸收，完全不黏膩，真的會感覺肌膚喝飽水的水潤感，這罐是一年四季都可以使用的保養系列，夏天補水剛好， 秋冬滋潤也可以。 最後這罐真的要趕緊入手！ 一整天都可以待在冷氣房工作的人來說，肌膚稍微保濕不夠就會很明顯的乾燥，雅詩蘭黛「一夜修護膠原霜」 #膠原藍霜，就是來拯救整天待在冷氣房的你！ 獨家夜間膠原霜修護科技，搭配 8 種天然植萃配方，隔天起來肌膚的滋潤保水很有感，奶霜乳液的質地，潤澤感抹開不會有黏膩厚重感🤍 吸收後是清爽水感的膚況，針對特別缺水乾燥的肌膚可以加強。近期一個月使用感想，推我入手雅詩蘭黛的三罐心頭好，除了肌膚透亮感有感，上妝也不容易肌膚乾燥卡粉！ 推薦給你們🤍 #雅詩蘭黛 #小棕瓶 #熬夜神器 #熬夜救星 #眼周保養 #修護膠原霜 #小棕肉毒胜肽眼萃 #膠原藍霜 #熬夜救星

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