台北|| 大同區 大稻埕咖啡 D.G. Café 隱藏在迪化街裡 南法鄉村風情 花園玻璃屋裡享受早午餐時光 近捷運大橋頭

呼~忙碌的九月過了！想到九月... 我真的是一點也開心不起來 很可怕的回憶... 讓自己不開心，人前人後戴起面具的感覺很不好 還好身邊的人，都陪著我走過來.... 忙著搬家、整理、找家具、督促進度，害怕自己無家可歸 總算一切都算順利完成....雖然還沒有全部都整理好 但至少我換了一個新的環境，而好運也接著來！ 就期待自己有一個不同的未來！讓自己變得更好 / 看我近半個月沒有更新部落格，就知道我真的是忙碌到一個不行 每天都很累，回到家除了整理、打包自己的行李，就是想要好好放空 跟蠻早在二個月前就安排了放空之旅，想要讓自己身心都好好放鬆 所以找了一間住宿住一晚，隔天再找一間好吃的餐廳好好犒賞自己一下 / 這次我們選D.G. Café 來享用美食 因為這裡很好拍照，而且附近其實很多地方可以走走拍照 就決定來這裡用餐 而他們餐點裡的配菜選的是百年老店"進成魚丸店"的甜不辣 他們家的甜不辣可是老饕們的最愛 還記得在台北烤肉的時候 長輩們都會指名要他們家的甜不辣 因為真的超級好吃的！一吃就會愛上~D.G. Café好棒棒，選用他們家的，讓人一吃就戒不掉 / 這個醬燒豬肋排真的是超嫩的！很好切開 只是在這麼優雅又美麗的地方吃餐，真的不適合直接用手拿起來喀 我跟蠻二個人超想要直接拿起來咬的！但這樣有損我們的形象((大笑)) 所以只能用著刀叉來吃這豬肋排~ D.G. Café有預備醬汁，可能怕有些客人覺得醬汁不夠 但其實不用再多沾醬，這個豬肋排就超級好吃了 非常夠味，而且肉質真的很嫩....不會有豬的腥味，大推~ / 這個鹽之花戚風蛋糕一定不要錯過它 這個真的超級超級好吃的！我不是一個非要甜點不可的人 但我的胃被這個征服了！把戚風蛋糕沾著旁邊的像似奶蓋的奶霜一起吃 天啊....一定會想要跟店家再叫上一份甜點...超好吃的 而且我真的是吃到盤裡的奶霜完全不剩....就知道有多扯 我真的大大愛上這個甜點，一定要吃！ 雖然有可能每天的甜點都不一樣，但如果有它一定要吃，不然會後悔.... 👉🏻 https://mier425.pixnet.net/blog/post/539870662 / D.G. Café 地址：台北市大同區迪化街一段334號 營業時間：10:00–20:00 電話： 02 2553 6711 #台灣 #台北 #大稻埕咖啡 #miertravelintaiwan #捷運大橋頭站 #mier戴小如 #遊び #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #写真好きな人と繋がりたい #写真 #旅行好きな人と繋がりたい #暮らし #旅行好き #liketravel #戴小如 #taiwan #taiwantrip #igdaily #instagood #台湾旅行 #ig_photooftheday #likeforlikes #likeforfollow #一直帶我去吃好吃的吧 #foodiemierintaiwan #迪化街 #大稻埕 #dgcafe 

台北|| 大同區 大稻埕咖啡 D.G. Café 隱藏在迪化街裡 南法鄉村風情 花園玻璃屋裡享受早午餐時光 近捷運大橋頭站

《巴黎萊雅 #金緻護髮精油 全新限定款香草茉莉》

這款髮油是一組的有三瓶，但我只有拿到其中一瓶哦~ 前幾個禮拜？我有上傳限時，超多人很期待這個商品🤩 而且我跟你說我自己擦的時候也嚇到 想說哇靠這個真的很棒欸，我已經好久沒有用到我覺得好用的髮油了😢 關注我比較久的人可能知道 我很挑髮油，頭髮是我的命而且也蠻有心得的，用了幾百款開架髮油目前只找到兩款好用，其中一款還必須找代購，因為台灣沒賣啊😱 ⠀ ▪️第二張是吹完頭髮還沒擦髮油的before和吹完頭擦了髮油的After~真的差很多😱 ▪️第三張左邊是剛起床的樣子，是不是真的很厲害，竟然沒有因為一整晚跟枕頭摩擦而毛燥的很誇張，右邊是濕髮的時候就用髮油，我覺得跟乾髮用差不多，但還是乾髮使用的效果比較好~(這款是乾髮濕髮都能使用的髮油哦) ▪️第四張是我自己的用量~不需要太多，我只有用瓶口上面的油而已 ⠀ / ⠀ 我覺得好用的點⬇️ 📍味道不是那種很濃郁強烈的，是香草味會讓人聞起來很舒服睡覺前用很好睡的那種，而且有持續性，髮油的味道我覺得很重要，要找到一個味道符合自己又好用的真的很難啊😭 📍吸收超快，很多髮油塗在頭髮上會覺得...乾😑到底有沒有吸收啊？感覺只是扒在表面讓頭髮看起來有光澤而已，而且會想馬上洗手🙄超油😰 📍效果是有持續性的，到隔天效果一樣很不錯，有很多的髮油是當下有效而已，睡個覺起來會覺得昨天到底有沒有保養頭髮... 📍吸收完之後會很明顯的感覺頭髮變軟，我說真的！！！拜託相信我真的沒誇張，有很明顯的感覺頭髮軟軟的很滑順~ ⠀ 這款是2019全新限定款 而且是深層修護 很適合常常染燙做造型後會毛燥的頭髮，也能使頭髮更柔順 ▫️前調：天堂鳥花、伊蘭香 ▫️中調：茉莉花、布拉斯李樹 ▫️後調：香草、白麝香 ▫️質地：透明且流動性偏高 ▫️容量：30ml，超棒！為什麼？因為這樣出去玩就不用帶那麼大罐，有人就會說可以分裝啊，我跟你說髮油很難分裝，而且超難找到適合的分裝瓶，分裝如果放不夠滿，要用時會很難倒出來，放太滿會怕流的到處都是😱髮油真的是一個很難帶出去用的東西！ ⠀ 這組髮油日本上市後轟動少女界，說是戀愛小物？ 這個我就不知道了拉🤣畢竟我有男友 男友本身鼻子不靈敏，他根本聞不出來跟平常有什麼差別...😅可能我平常就是那麼香🤣 ⠀ ●優惠資訊：‪1/16-1/19‬媚比琳X巴黎萊雅唇彩大賞 滿$399免運 【巴黎萊雅金緻護髮精油 閃耀巴黎限定組】特價$599 IG@xuan.makeup_ https://www.instagram.com/xuan.makeup_/ #巴黎萊雅金緻護髮精油限定組#蝦醬的美妝筆記#巴黎萊雅x蝦醬的美妝筆記#popdaily#波波投稿

【吃飽就腫？身體沉重像被黏住？】我靠這一條果凍改善多年外食腫脹感（回購率 85% 的真實心得）

你也有 吃飽後身體瞬間變得沈重、負擔感直接疊滿的困擾嗎？ 我真的被這件事煩到不行。 明明沒有吃很多，但只要是外食或聚餐後，身體就會立刻「有感」—— 小腹鼓、脹氣難受、衣服穿什麼都卡卡的，整個人看起來腫腫的。再加上我蔬菜攝取常常不足，消化變得不太順利，心情也跟著被拖累。 就在我苦惱的時候，朋友推薦我試試 美力順果凍。 本來只是抱著「反正試試看」的心態，沒想到 第一口就被口感收買。 比一般保健品更好吃，讓我持續吃下去的理由 大多數保健果凍不是軟爛就是水水的，但美力順完全不同： ✔ Q彈、有咬感、吃起來很療癒 不是入口即化的那種，而是 有彈性、有存在感的口感。 咬起來剛剛好，不黏牙，吃起來完全不像保健品，比較像在偷偷吃低卡甜點。 ✔ 百香果的自然酸甜，不假不膩 沒有化學香精的刺鼻感，而是很清爽、很耐吃。 它涮嘴到讓我差點一天想吃兩條，但每條只有 15.2 大卡，沒有罪惡感。 讓我願意每天乖乖吃的主因，就是這個「好吃程度」。 深入看成分後更安心，不是只有口感效果也很有感 吃了一陣子後，我才真正去研究它的成分，結果不得了，每個都蠻有料： ✔ 80 種蔬果酵素 + 日本專利酒粕萃取 隔天的「順」是自然、舒服、不刺激腸胃的那種。 完全不用靠黑咖啡轟炸。 ✔ 難消化麥芽糊精 + 藤黃果 吃完會有微微飽足感，晚餐比較不會失控暴吃。 對我這種常外食的人非常友善。 ✔ 專利香蜂草複方 + 乳雙岐桿菌 吃到第二週開始感覺到代謝變得穩、精神也比較不會昏昏沉沉。 越吃越覺得配方不是做做樣子，而是真有在調整身體節奏。 難怪回購率超過85%—吃過真的懂 我後來才知道它的回購率竟然 超過 85%。 老實說，吃過之後完全不驚訝。 因為它真的做到了： ✔ 好入口 ✔ 好堅持 ✔ 好有感 保健品最怕「難吃、吃不下去」，但這款完全沒有這個問題。 而且因為口感好到像甜點，我幾乎沒有漏掉哪一天。 我現在怎麼使用？—養成最自然最健康不壓力的生活習慣 只要我： • 聚餐多 • 外食連續好幾天 • 感覺身體開始沉重 • 小腹容易鼓起來 我就會固定吃一條美力順果凍。 隔天真的會覺得 “身體變清爽、心情變輕鬆”。 它是我這陣子最容易持續、也最看得見效果的小習慣之一。 誰適合吃？給你一個快速自我檢查 如果你常常： 那你真的可以試試它。 口感好吃到不像保健品，卻能默默幫你維持每日健康狀態，這點真的很難得。 👉 官網連結： https://milove.pse.is/8cpf3m #覓樂MILOVE #美力順果凍 #排便順暢 @memewoo.tw

｜泰國旅行｜泰不簡單自由行part4⃣️-有流浪味道的考山路、中國城唐人街、精油按摩好舒服💆

Hi! I am Sharon. 今天要來跟大家分享第三天剩下的部分，想知道上半天我們去了哪些地方記得點下面連結進去看喔😉 泰不簡單part3-昭披耶河古蹟之旅 涼爽的吃完冰之後接著就是要去整趟旅程我最期待的考山路！半年前準備行程時看到大家對這邊的描述、照片，我就不經意的愛上了考山路，也不禁開始期待這個背包客天堂！ 有流浪味道的考山路 把考山路和鄭王廟等古蹟排在同一天是因為考山路搭船也可以到，非常方便！ ⚠️交通方式：搭船到N13碼頭 考山路(Khao San Road)因為美國電影「The Beach」而受到許多背包客的喜愛，我雖然沒看過這部電影，不過看到網路上這麼多部落客的介紹，讓我毅然決然的把這個地方排進行程裡。 一走出碼頭立刻感受到和曼谷其他地方不一樣的感覺，考山路的氛圍有點慵懶有點復古又有著一點神秘。 這裡少了很多觀光客，大部分看到的都是歐美人士。在考山路四處都可以看到酒吧，大部分的歐美人士都會點一瓶泰象啤酒🍻在這裡坐一個下午，有機會我也要學學他們，好好享受這個流浪的氛圍。 世界唯一藍色星巴克 堅持要把考山路排進行程的原因之一也是因為這裡有著”世界唯一的藍色星巴克”，據說這間藍色星巴克是因為屋主喜歡藍色，所以才一直保留至今。 近看真的覺得很美，內部的地板有部分磁磚是復古的花紋磁磚，因為當天還有其他客人就沒拍照了。 如果你也是一個星巴克愛好者，到曼谷時請記得來收集這間全球唯一的藍色星巴克🥰 香港風的中國城 逛了一下考山路喝了杯星巴克後，我們前往下一個景點”曼谷唐人街” ⚠️交通方式：搭船到N5碼頭 當天真的非常倒霉，N5碼頭因為整修暫時關閉兩週😭所以我們先搭到其他碼頭之後再搭計程車前往中國城，好險曼谷的計程車很便宜😍 一下車映入眼簾的就是滿滿的中文，有一種非常熟悉的感覺。這次會來唐人街主要是為了吃一間韓國主廚推薦的美食！ 因為我們提早到所以就在周邊繞繞，中國城到處都可以看到這種傳統中式建築 也可能是因為剛過完農曆年，街上還有很多春節的商品 其實我私心覺得這裡比較像香港的街道，雖然我沒去過香港，不過港片也是看了不少😂 剛好看到冰店就進去點了一碗 對了，大家別以為唐人街就很多人會說中文喔，這邊雖然到處可見華人，不過他們大部分還是不會說中文的！ 等了一陣子，沒想到我們想吃的店家當天沒有營業😭只好隔天再來一次了！ Asiatique河濱碼頭夜市 沒吃到美食的我們只好前往河濱碼頭夜市覓食。 到河濱碼頭夜市只要回到中央碼頭再搭接駁船就可以到了！ 還沒下船就可以看到這個超大的摩天輪🎡 其實河濱碼頭夜市與其說是夜市不如說是文創市集，大部分的店家都是販售伴手禮、文創小物，至於食物小攤販其實很少，都是餐廳居多！ 挑很久後我們選擇了一間看起來乾淨又簡單的店解決晚餐，沒想到這間餐廳這麼好吃😋 餐點都是現點現做，烤物也都是現烤的，雖然要等比較久不過很值得！ 他們的餐點不會太油太鹹，連米飯都沒有怪味道，烤雞翅加上一口旁邊的瓜瓜，超級清爽不油膩，大家來碼頭夜市記得要吃這間！ 不太清楚店名叫什麼，不過認清楚這個廣告牌就不會找錯啦😉 吃飽飯我們沒有多做停留，趕緊前往今天的最後一站-按摩💆 Lavana禪 大家都說來泰國一定要享受一次馬殺雞，在眾多的按摩店家我們最後決定”lavana禪”，主要是因為他們可以使用線上預約，再來就是地點接近Asok站，而且營業時間到晚上12點，可以逛完夜市再來不用太趕，非常適合我！ 一進門後就是非常寬敞的大廳，空氣中還伴隨著一點香味，讓人感覺很放鬆！ 報到成功後會先到旁邊填寫跟按摩相關的表格，接著選擇精油的香味，當天我選的是茉莉花的味道🥰 填寫完畢後按摩師會先來幫你換上拖鞋然後洗腳，第一次有人幫我洗腳真的非常害羞😳 進到房間後先去沐浴 ⚠️要記得，不要洗頭髮喔，這邊沒有吹風機，浴室內也沒有附洗髮精！ 接著就開始舒服的按摩了。按摩的過程真的舒服到差點睡著😌 結束後店家會貼心的給茶跟小點心，可以在大廳休息慢慢吃完再離開就好！ ⚠️最後提醒大家大家要記得給辛苦的按摩師小費喔！ 舒服的按摩後就結束這一天的昭披耶河之旅，大家如果對行程有什麼問題都可以在底下留言問我喔😉 如果不想錯過後面幾天的行程結束記得要按讚追蹤，謝謝你的觀看！ 想知道更多美食/旅遊/生活記得追蹤下方連結拉~ INSTAGRAM：https://www.instagram.com/love_eat_sharon/ POPDAILY：https://www.popdaily.com.tw/user/7776 我是雪倫，謝謝你的支持

63。悉尼歌剧院 & 悉尼大桥 Sydney Opera House & Sydney Harbour Bridgey

▏▍ 悉尼歌剧院 & 悉尼大桥 Sydney Opera House & Sydney Harbour Bridgey 悉尼歌剧院和悉尼大桥是来到悉尼必去的景点之一。这一区的停车位子不好找，多半需要靠步行一段距离才能到达景点。穿过一个公园， 发现人潮不断增加，一开始遇见2-3个人，之后一直往上增，感觉距离景点已经不远了。拐个弯就看见歌剧院的侧面了，悉尼歌剧院就和 照片上看到的一模一样，没有照骗之说。沿着河流旁边的走道一直走就会到歌剧院的面前了，看着歌剧院前方满满的人群，我就在这个走 道与悉尼歌剧院合个影吧。走了一会儿的路，终于到达悉尼歌剧院的正前方了，原本想近距离拍悉尼歌剧院的念头，瞬间打消了。侧面还 是比较好看，也比较能拍出歌剧院建筑上方一层层的的设计。悉尼大桥就在悉尼歌剧院的旁边，两大景点合在一起，可想而知游客的数量 是多少。我没有进入悉尼歌剧院参观，单纯想拍这栋建筑物而已。 悉尼大桥除了是悉尼的一个象征，同时也吸引不少观光游客前来挑战这世界唯一可以攀爬的桥。资料显示攀爬悉尼大桥的用时大约3小时， 看到这里我就不想参与了，感觉隔天我手脚会残废了，哈~ 不过这里可以同时拍下两大悉尼特色景点，拍拍照看看风景我还是很满足的， 至于攀爬悉尼大桥不在这次悠闲式旅行的计划里，如果有机会再来可以考虑看看，哈~

因為不給他身體，隔天直接說不想談戀愛🙄🙄 就分手了

連續三個月的「彩衝光」✨好喜歡💕

♡星和醫美♡ 每個月都要定期保養 《彩衝光》✨ 做完整個愛上，這個月一樣繼續，已經持續三個月了😻 喜歡肌膚保有透亮感～～ 平時的基礎保養和好好卸妝很重要‼️ 一樣是《劉勇甄》醫師 什麼是彩衝光？ 就是脈衝光的升級版！ 如有斑點、刺青、泛紅問題，臉上多餘毛髮、痘疤色素沈澱等問題 像我個人是局部泛紅、想改善暗沈 彩衝光比以往脈衝光更減少疼痛感，更增加治療效率！專利七種不同波長的濾光片可依據膚色、年齡、個人需求調整能量 首先 診所人員先幫我卸妝乾淨後 先敷麻 就開始等操作～～～ 療程期間會蓋上眼罩保護眼睛，而且我覺得療程完就很有感欸😍 沒有恢復期 療程後沒什麼問題 隔天就可以上妝了！ 跟我一樣喜歡透亮肌的可以試試彩衝光這個療程唷～～ 保養我都放心交給 @starclinic_tw #彩衝光 #M22 #斑點 #細紋 #毛孔 #洛明尼斯脈衝式光照 #星采星和醫美 #醫美

🌸2018日本關西櫻花之旅 天氣🌞 萬里無雲 預約第一場次9

🌸2018日本關西櫻花之旅 天氣🌞 萬里無雲 預約第一場次9:00的和服體驗，為了能快速著裝，不耽誤行程，8:00就抵達清水寺，今天的行程（清水寺、二條城）都是利用巴士一日券，非常方便，站牌都是剛好在景點門口。 📍清水寺 一早8:00雖然老街都還沒開始營業，沿路也沒什麼遊客，倒也是清幽靜謐，也能在清水寺門口搶先照張相。 後來換穿完和服才進入清水寺，這次是二訪清水寺且清水舞台整修中，但依山而建的清水寺還是給我很深的感觸，利用卡榫接合，沒用上任何鐵釘，更顯它的歷史價值，正殿內的銅缽聲起落，餘音迴盪，聽著聽著，自己的心也平靜了下來。 📍高台寺 高台寺是豐臣秀吉的正室寧寧隱居的地方，它被綠意昂然的山所環繞，日式庭園和枯山水，看起來小巧雅致，最後一段路還有一小片的竹林，非常幽靜，少了觀光客，在長廊駐足跪坐觀賞小橋、流水、櫻花，微風拂來，令整個氛圍更顯靜謐舒適，我想真正的京都風情應該就是如此吧！ 📍祇園（八阪神社、花見小路） 漫步來到了八阪神社，也是二訪，但正巧遇上日本新人穿著傳統結婚禮服在舞殿進行傳統婚禮儀式，整個畫面既莊嚴又美好，真是難得的經驗；神社不管是白天還是夜晚都是賞櫻的景點，沿途也都有許多攤販，可以飽餐一頓，晚上我們也入境隨俗和日本人一起賞夜櫻，只能說日本人會喝也愛喝酒，不分男女，每個人的臉都紅通通，可能白天工作壓力大，只能藉由喝酒來抒發心情。 沿路往下走到了花見小路，京都有名的花街，石板路上兩側的古老木造建築，黑色或棕色格子窗櫺，二樓則以竹簾遮蔽，若隱若現，添了幾分神秘的色彩，為了一睹藝伎的風采，傍晚還從二條城回到花見小路夜遊，果真遇到了搭乘計程車的藝伎，雖然只是窺見，不是仔細端詳，但心中還是無比的興奮，真希望以後也有機會能和藝伎有近距離的接觸。 📍二條城 很難想像在住宅區矗立一座城堡，高高的圍牆更讓人想一窺究竟，看到售票口長長的人龍，讓我們有點卻步，人真的多到爆炸，本來想說買到票，參觀時間應該也剩不多，還在糾結是否要隔天再來，沒想到此時工作人員走過來對我們說一大串日文，我們露出疑問的表情，他還是耐心的說一次，最後我們說了聲Excuse me，他才說Kimono,Japanese style free，這是今天聽到最令人興奮的一句話了，因為可以直接入場仔細好好的欣賞二條城。 一走到唐門就被它的金箔裝飾以及精細的龍鶴的雕塑所吸引，能想像在當時是多麼氣派華麗；進入了二之丸御殿更是被裡面的富麗堂皇的壁畫以及天花板雕刻震懾，還模擬了大政奉還的情景，讓人有身歷其境的感覺，行走在二之丸御殿時，地板會發出唧唧聲，據說叫鶯聲地板，功能是用來防範刺客；最後繞到了二之丸庭園和本丸庭園，依舊是整齊獨特的山水設計以及滿滿的櫻花樹，櫻花就是美，怎麼都看不膩啊！ 👘我覺得穿著和服逛景點真的很有味道，當一天的假日本人，但是大部分景點的地上都鋪滿碎石頭，我也不知道我為什麼能穿著木屐走一整天，可能是美景讓我拋開了所有不適吧！ #Kiyomizudera #Kodaiji #Gion #YasakaJinja #Nijojo #kyoto #kansai #cherryblossom #JCinJapanKansai #20180401

五十歲大叔九十天鏟肉十五公斤計畫

 【五十歲大叔九十天鏟肉十五公斤計畫】 我的人生一直和「肥胖」糾纏不清。 小學時候因為身體的疾病，必須長期抽血、換血打類固醇，造成我的體型總是比同年紀的小朋友大了好幾號。我永遠記得我唸的是三重的三光國小，五年級的班導張老師把我在課堂中叫起來，在全班同學面前對我說：「這樣小就長這樣胖像話嗎？真是不知廉恥。」接著引起全班同學的譏笑：「大胖子，大口呆。」那個沒口德的張老師我猜他應該作古了，但當時的傷害卻成了我心中一輩子都抹不去的痛，所以我周遭的朋友的小孩如果有我這種體型過大跡象時，我都會主動勸我的朋友要注意小朋友的飲食，以免因為「肥胖」而受到同學的排擠打壓。 出了社會雖然成了空少，但不正常的飲食加上飛機餐吃太多，我的體型又變巨大了，那是我三十歲的時候，透過針灸減肥、蛋白質減肥、什麼減肥藥，最後是因為感情受到極大的打擊所以瘦了十公斤，但幾年之後又再復胖。 到了五十歲，我的代謝變得遲緩，呼吸都會胖、而體重身材只有往橫的發展，看到公司機上那些年輕空少都穿slim fit 的制服，加上在777-300經濟艙工作時，走道極窄小，而我的大屁股都會不小心撞到乘客莫名其妙伸出的手臂。而這次的新冠肺炎顯示，胖的人比較容易受到感染，我承認我怕死，所以從三月二十五日回台居家檢疫之時，我設定了要在九十天減重15KGS的鏟肉計畫。 減肥不是不要吃，而是要吃的對，我是個不吃飯不吃麵（而且要湯麵）就會死的人，所以我把我的醣類、澱粉類減量到只有我平常的1/3，而湯是絕對不喝。飲料就是黑咖啡、無糖的綠茶、無糖的豆漿，什麼都要是無糖的就對了。甜蛋糕一周可以慰勞自己一次，但吃完後要加倍奉還運動。我還利用16小時斷食法，晚餐一定在晚上6或7點前完成，通常是青菜一盤加上一塊牛肉、雞肉、魚肉，而到了隔天的10點或11點再進食，這是讓身體可以利用長時間不攝取食物，而增加身體燃燒脂肪的時間。而運動，健身房那種面對機器動動就流汗通常不會激起我的動力，我喜歡跳舞，因此我感謝韓國歌曲Mamamia 減肥舞，讓我充分的減肥，一曲是四分鐘，我大概要跳10次，接著Tabata瘦小腹4分鐘運動（yutube上都有）五次，所以每天都要運動到1小時，這九十天來我都是如此，沒有一天沒做。 很不幸的到第九十天我沒有達成我的目標，只減了14.5KGS，一直到第91天才達到目標，減了15KGS。我的年紀，肚子、腰肉都是非常難瘦下去的部分，所以我還是要持續下去，期待自己可以成為一個健康及有良好體態的型男。 我很厚顏的露出了我的體態照，這是我自己的紀錄，不能和那些網路上英俊、年輕有六塊肌的帥哥相比，如有傷害到你的眼睛，請不要看。減肥靠的是「毅力」，我一直相信我可以，所以我朝著我的目標去做，我最崇拜的嚴凱泰先生曾說「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？藉口，往往是阻礙自己的主因」，肥胖不是病，但會要人命。因此我深信如果肥胖已經影響你的生活，那你就該好好控制自己，改變一下自己的體態。 如果你只是看完請不要按讚，這只是我對我自己身體的一個紀錄，如果有留言我會非常感謝。 #空中老爺 #空服員 #空少 #減肥日記 #減重 #邁向型男的心路歷程 #五十歲大叔九十天鏟肉十五公斤計畫 ●本文出自臉書粉專「空中老爺de人客關係事務所」。 ●更多人際關係及服務應對「心」方法，請到 FB：空中老爺de人客關係事務所 IG：flying_laoye 

💚葛筠的空空賞💚

這次的空空賞和上一次的很接近，就這麼剛好很多東西都在差不多的時間點用完。這一週皮膚狀況終於恢復從前了，不用再擔心化妝、戴口罩的不適。 - ⚠️我的膚質是混合偏乾的敏感肌，T字部位很會出油，內容分享為個人感受，蜜糖毒藥論，還需個人使用過後為主。 ——————————————————— 【必回購】 - 1️⃣ #呂滋養韌髮洗髮精 這款我選的是油性頭皮使用的，比我之前介紹的綠瓶頭皮養護那罐來的再控油。一開始很不喜歡它的人參味，但聞久了也蠻好聞的，可以感受到洗後頭皮的潔淨輕盈，控油維持度可以到隔天下午。 - 2️⃣#卡拉瞳月拋彩色隱形眼鏡 #托帕棕 卡拉瞳的隱眼我分享過很多次了，戴起來舒適度很好，顏色都是很自然好搭配，放大效果也不會過於誇張。托帕棕我有單獨發分享文，是個低調的異域色。 - 3️⃣ #理膚寶水 #深層控油泡沫洗面乳 喜歡它淡淡的香味，起泡後泡沫綿密細緻，非常溫和不刺激，可以把臉洗的很乾淨、不緊繃、保水度也好，至於控油度我是覺得一般。 - 4️⃣ #理膚寶水全護水感清透防曬露 以前一直不敢用理膚的防曬就是因為大家都說比較厚重一點，但是自從櫃姐介紹這罐後我便愛上。它的質地確實比一般乳狀來的輕盈，推開超好吸收、薄透，完全不會粘膩、悶熱。防曬的效果自然是好的，用了這罐後我都沒有變黑。 - 5️⃣#1028超控油透亮飾底乳ex版 因為我的鼻膚偏蠟黃，所以我喜歡買紫色系的飾底乳來矯正我的膚色。1028這罐我用完了好幾瓶，它是我目前用過開架最控油的飾底乳，質地清爽不油膩、好吸收，顏色也不會死白。 - 6️⃣#貝膚黛瑪平衡控油精華露 分享butybox box有開箱過的產品，喜歡它的草本味道，雖說是精華露，但我都把它當作化妝水完的前導精華，質地是水狀，吸收快、不粘膩，控油效果也確實好，夏天用非常適合。 - 7️⃣#innisfree唇情柔滑磨砂膏 這款唇部去角質不知還有沒有在販賣，因為這是好久之前買的產品。裡面的磨砂顆粒非常細緻，內有胡桃殼和椰子殼顆粒，含有冬柏油和乳油木果油，在畫圈時滋潤度很好，去完角質的嘴唇也很嫩。 - 【可有可無】 - 1️⃣#呂滋養韌髮蔘層髮膜清爽型 這罐應該是我買錯，有分清爽型和滋潤型，清爽型的我覺得對於我受損的頭髮有些不夠力，但喜歡它的質地和香味，使用的時候也有些許涼感很舒服，下次我可能會買滋潤型的試試看。 - 【不會回購】 - 1️⃣#樂品水嫩蘆薈卸妝棉 我會買這種比較便宜的卸妝棉來擦拭我有時試色彩妝的手臂，這款雷的地方在於，它的紙張大小真的是小到我都無言，比首掌還要小。抽取式的設計也是因為紙張小，都不能連環抽，我的手指頭都要伸進去把它捏出來，卸一隻手就要使用很多張，其次是卸除力還ok。 - #洗髮精 #洗髮精推薦 #護髮膜 #夏日防曬 #控油洗面乳 #精華液 #卸妝巾 #隱形眼鏡 #彩色隱形眼鏡 #唇部去角質 #去角質 #飾底乳 #隔離霜 #f_y_空空賞 #波波黛莉

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台北|| 大同區大稻埕咖啡 D.G. Café 隱藏在迪化街裡南法鄉村風情花園玻璃屋裡享受早午餐時光近捷運大橋頭站

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《巴黎萊雅 #金緻護髮精油全新限定款香草茉莉》

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【吃飽就腫？身體沉重像被黏住？】我靠這一條果凍改善多年外食腫脹感（回購率 85% 的真實心得）

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｜泰國旅行｜泰不簡單自由行part4⃣️-有流浪味道的考山路、中國城唐人街、精油按摩好舒服💆

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63。悉尼歌剧院 & 悉尼大桥 Sydney Opera House & Sydney Harbour Bridgey

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連續三個月的「彩衝光」✨好喜歡💕

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五十歲大叔九十天鏟肉十五公斤計畫

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💚葛筠的空空賞💚

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63。悉尼歌剧院 & 悉尼大桥 Sydney Opera House & Sydney Harbour Bridgey

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因為不給他身體，隔天直接說不想談戀愛🙄🙄 就分手了

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