台北東區簡約風裝潢-交通方便/附早餐/平價優質旅館

來到台北該住哪裡? 台北的旅館似乎都很貴，尤其東區感覺起來住不起 艾爾行旅提供旅人最便捷的交通、最舒適的房間、此外價格意外親民…真的是料想不到! 台北人來介紹一下台北商旅，讓外地來的旅客知道我們大台北也是有價格便宜、環境優良的旅館 通常讓人想到2千以下一晚的，都是老舊旅館 來到台北該住哪裡? 台北的旅館似乎都很貴，尤其東區感覺起來住不起 任誰都沒想過，看起來都是名媛逛街的東區之地，居然有旅館提供最便捷的交通位置、最舒適的房間、價格也意外親民 艾爾行旅 Hej Taipei 鄰近捷運忠孝復興站跟忠孝敦化站之間 附近還有公車站牌，通往台北各處城市與直達桃園機場，可說是相當便捷 艾爾行旅 Hej Taipei位在頂好名店城 7樓，附近也有許多小吃與餐廳 在這邊不僅交通方便、吃飯選擇多，逛街也有的 艾爾行旅是合格的旅館，有登記證、建築公共安全的合格標章 在AGODA、BOOKING都有十分高的評價，看起來值得期待 大廳有許多休憩的位置，可以讓旅人聊天、吃早餐、看書的地方，部分座位還有提供插座 櫃檯前還有自助式咖啡機跟熱飲機，櫃子上的小點心糖果可以供住客免費取用 如果有自備餐具，還有流理台可以自行洗喔! 對於親子旅客來說可能更加的便捷~ 房間走道相當昏暗，為了避免住客找不到房間，旅館把房號用打光方式在該房間門口地毯投射，很新穎特別又好辨識! 很特別的是洗手台的位置就在入口旁，沒有放置在浴室裡頭 這樣當浴室有人在使用時，想要洗手或是刷牙都不用苦苦等候囉~ 對於現在防疫當前，也算是呼籲大家回到家記得趕快洗手XD 吹風機、牙刷、牙膏、梳子、浴帽等備品都放置在洗手台下方的陳架 感謝艾爾行旅，吹風機終於不是難按要命的那種www 房型有雙人房、四人，然後有分面窗跟沒有面窗的房型 我們入住的709是雙人、有向外的窗戶 房內有電視、保險箱、書桌燈、小冰箱以及行李架、衣架、全身鏡 床頭旁的小櫃子上有電視遙控器與床單枕頭清潔卡 下方則有保險箱，如有重要東西可放進去 這房間還有書桌喔! 洗澡時可用軟帆布遮，但還是會讓浴室地板濕，洗完澡要小心腳步喔! 附近因為有很多好吃的餐廳，晚餐我們就在忠孝復興那邊解決 隔天迎接美好的早晨，拉開窗簾就能看到剛甦醒的東區，馬路上沒有來往的車輛，那真的是很難得一見 一整面落地窗的能夠一窺街景，坐在窗邊喝咖啡超級愜意放鬆~ 此外艾爾行旅還會供自助吧啡的早餐喔! 詳情請至原文 https://yedistyle.com/hej-taipei/ 住在艾爾行旅不僅便宜、交通方便、早餐好吃 想去哪裡都很便利 艾爾行旅 Hej Taipei Hotel |FB |官網 地址: 台北市忠孝東路四段87號7樓電話: 02-27418080

Real Barrier沛麗膚★屏護極潤保濕2件組(濃縮精華20ml＋水凝霜50ml)///小資女的精美保養聖品

Real Barrier沛麗膚★屏護極潤保濕2件組(濃縮精華20ml＋水凝霜50ml) 🌟商品連結：http://bit.ly/2olo86A 影片🔗 https://youtu.be/C6xgnAN0wLs 圖文🔗 https://dk3vm06.pixnet.net/blog/post/351161485 Real Barrier沛麗膚100％韓國原裝進口 無香精味、不黏膩、專利MLE®肌膚屏障修護技術 正是韓國醫美界保養聖品❤️ 沛麗膚屏護保濕精華& 屏護保濕潤澤水凝霜有韓國母公司NeoPharm專利MLE®肌膚屏障修護技術『神經醯胺＋植物固醇＋脂肪酸』 【Real Barrier沛麗膚】屏護保濕濃縮精華 這⋯⋯真是強大保濕精華液！！ 為什麼派派這樣說呢！！ 光不黏膩就已經很棒，重點吸收速度很快👍👍 派派習慣擦保養品的時候順便按摩肌膚，邊按摩變加速吸收❤️ 擦完化妝水開始使用 #屏護保濕濃縮精華 ，才擦完精華液～我個人覺得肌膚保水透亮🤩🤩 瞬間皮膚水分滿滿，相當舒服😌 減少水分流失；長效水潤保濕 適合肌膚 ✅敏弱肌 ✅20-40 ✅肌膚乾燥 ✅膚況不佳 這小小瓶也能說是肌膚急救精華液❤️ 🌟氣候變化 🌟不分四季 臉部肌膚曬傷也很適合緊急安定舒緩急救使用👍👍 派派是為了讓大家清楚看到精華液，所以按壓多了點，但是只要使用一點就能感受到飽滿水份分的包覆感❤️ 迅速解決缺水肌膚🤩 ⚠️水磁石玻尿酸 🌈五種排列組合🌈 ✅玻尿酸 ✅胜肽玻尿酸 ✅透明質酸鈉 ✅玻尿酸鈉 ✅水解透明質酸 【Real Barrier沛麗膚】屏護保濕潤澤水凝霜 沛麗膚屏護保濕潤澤水凝霜是白色乳霜狀，觸感質地水嫩柔滑無黏膩👍 氣味沒有化學香精感，也沒有清清淡淡香氣，完全無味，能感受到天然的感覺❤️ 擦在臉上有種輕透水足飽滿的感覺而不是重重黏膩感。 肌膚缺水敏感弱肌膚者的福音❤️不必擔心使用刺激肌膚，因為 #屏護保濕潤澤水凝霜 也是為敏感弱肌研發。 屏護保濕潤澤水凝霜有經過實驗證實48小時鎖水保濕🤩🤩🤩 給予肌膚滋潤&營養，緊緊鎖住水分的每日保水霜 沒有限定！早晚都能使用～ 但是派派會特別在晚上塗上厚厚一層，像是輕透面膜、保護膜在臉上，隔天起來肌膚水嫩嫩，重點化妝也大增加服貼感👏👏 精華液&水凝霜 在膚況不佳&疲勞情況～ 明顯能修護屏障～防止肌膚的水份分流失也能達到修復護肌膚的感覺❤️ ⚠️三種肌膚鎮靜舒緩複合成分 ✅維他命原B5—具有吸濕性，提升肌膚表層保濕度，加強肌膚屏障，改善舒緩乾燥緊繃。 ✅積雪草（又稱老虎草）—能夠舒緩安定肌膚。 ✅尿囊素—舒緩肌膚同時提高肌膚對養分的吸收利益。 🌟商品連結：http://bit.ly/2olo86A

好用的輕油保養進化論【AirealLand】艾地苯肌曜進化面膜/艾地苯肌曜雪露!!

好用的輕油保養進化論【AirealLand】艾地苯肌曜進化面膜/艾地苯肌曜雪露!! 用過好用的#油保養才會持續使用來自台灣本土的品牌-AirealLand #艾地苯肌曜進化面膜 #艾地苯肌曜雪露 包裝有型俐落塑造出整體具有優異質感的體現 精緻典雅的氣息與設計時尚兼具優雅 給人氣質俐落又不失落落大方的整體感受 由本土台灣製造的#MIT保養選用極致的滋養成分-艾地苯系列 相信對保養有一定基礎的你 對於艾地苯(Idebenone)這火紅明星的保養成分肯定不會陌生的~~ 被廣泛應用在諸多大牌專櫃保養產品中- 伊莉莎白雅頓就曾使用過艾地苯系列的保養品 艾地苯屬於一種新型的Q10衍生物成分對於滋養皮膚的功效可是不在話下 這次要來介紹的保養品艾地苯肌曜進化#緊緻面膜 (#貪心面膜)與艾地苯肌曜雪露 主成分就是使用超高端的艾地苯作為主要的成分 而且價格也只有達到專櫃品牌的一半而已 這也是我想推薦給大家的原因阿!! 身為一個職場的小資女~~對於保養就算在意也是不能讓荷包時常消氣的說 所以這次來推薦台灣MIT精緻的保養經典品-艾地苯肌曜進化#緊緻面膜 (#貪心面膜)與艾地苯肌曜雪露 我最近愛用的基礎保養就是它-艾地苯肌曜雪露 一罐艾地苯肌曜雪露採用獨特專利的特殊2:8雪露比例 使用前需要先搖晃均勻 讓內裡的有機洋甘菊、海葡萄、茉香銀耳與艾地苯成分相互混合後 再來擦拭均勻在臉上即可 雙層質地的雪露整體色澤為純白的牛奶色 無論是單擦或是用化妝棉濕敷也都可以 艾地苯肌曜雪露我選擇直接擦拭在臉上做基本的保養 雪露本身可以取代化妝水與精華液 所以洗完臉後只要塗上薄薄的一層即可 使用上沒有過多的香料味只有純淨不悶也不黏膩的質感 帶有潤澤保濕的感受卻沒有油膩感 吸收度也是令我大感驚豔阿~~ 幾乎可以說是塗在臉上瞬間就被肌膚吃下 一點也不會黏膩的清爽艾地苯肌曜雪露讓我真的非常滿意 使用後能回復肌膚的彈性~同時還能防止肌膚粗糙的質感 柔軟呵護肌膚並能形成肌膚的保護膜 能夠維持肌膚狀況良好的狀態~~品質與效果根本媲美專櫃大廠 但價格卻只有專櫃的半價而已喔!! 屬於CP值非常之高的保養聖品呢XD 最後可上簡單的乳液將臉部的水分滿滿鎖住即可完成保養手續 是不是相當簡單又不麻煩呢?! 而如果是有重大約會或是要見男友的話 這邊建議可以使用同場加映以艾地苯、三胜肽、五胜肽成份為主的貪心面膜系列-艾地苯肌曜進化面膜 只要敷臉15分鐘就能帶給你滿滿的水嫩呵護唷!! 除了本身成分添加艾地苯、三胜肽、五胜肽更含有植物性肉毒桿菌精華/ 銀杏/ 甘草 / 石榴花 牡丹根 / 銀耳玻尿酸 與滿滿的海洋保濕精華 艾地苯肌曜進化面膜整體的保濕度是普通面膜的5-10倍 敷臉時會帶有微緊包覆的感受 整體保濕水感的體現相當完整 能夠舒緩肌膚的壓力給人光滑潤澤的感受 臉部就像喝了滿滿的水一樣並能減少肌膚乾澀的狀態 隔天無論是上妝或是素顏都能維持肌膚整體的油水平衡 敷完後更是讓人直呼有感~~ 並能提升肌膚的舒適度!! 現在就給你的肌膚來頓營養的吧XD 女人就是該好好款待自己啊 有興趣的朋友們歡迎至AirealLand官網/FB粉磚與IG看更多資訊唷 https://www.airealland.com https://www.instagram.com/airealland/ https://www.facebook.com/AirealLand #AirealLand 『#艾地苯』、『#油保養』、『#雪露』、『#MIT保養』、『#緊緻面膜』、 『#貪心面膜』、『#艾地苯肌曜進化面膜』 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

善待家人

（首發日記，此篇稍長，偏負面，情緒已經低落者，不建議觀看） 言語常用來表達事情或是情感，但有時候沒有表達清楚，還是不管別人的想法就ㄧ股腦衝出嘴巴，會變成傷害別人最快的方式。 搬出家近二年，養的貓咪當然也應該一起搬出來住，搬出家之後才發現貓咪半夜會叫，小套房自然抵擋不了這般音浪，試了很多方法（耳塞、不關燈、半夜起來安撫、睡地板⋯）等等，都無法解決夜夜失眠，精神已經到達臨界點。還好媽媽說幫忙養在家，於是把貓咪送回之後，即使ㄧ覺到天亮，常常思念的也是自己的貓。 今年3月租約到期，也打算換租一個比較大的房子，再把貓咪接來住，這樣應該可以二全齊美吧？ 不過就在思考這件事的時候，媽媽、妹妹對我的貓很反彈，因為貓咪腸胃比較弱，舔毛抑或精神緊張容易吐，吐的地點包含我妹妹的床、客廳椅子、媽媽的床。這讓他們困擾不已，已經多次向我表達他們忍耐到了極限，我媽媽還透露我妹妹有想把貓咪丟掉，於是我聯絡許多貓咪旅館，詢問許多方式之後，最終趕快把貓送到了貓咪旅館，也付了錢到3月。 在把貓咪送到貓旅館的時候，心情一度很糟糕，如同把自己小孩放到了幼稚園一樣，幼稚園包吃包住的，可是總沒有自己的家人照顧來的安心，送到了貓旅館後隔天半夜，我收到妹妹傳了貓咪50多張照片與30多影片，還不忘補我ㄧ句「你這樣就是把他丟掉遺棄他傷害他的心」 原本已經對自己的貓咪愧疚不已，我妹妹還補這ㄧ槍，心碎掉的感覺真不是一般的痛。 因為貪圖比較便宜的貓旅館，當然也離自己比較遠一點，上週日為了看貓，男友載我騎車有擦撞，好在我們身上沒大礙，幾處瘀傷，比較尷尬的受傷處在‘屁股蛋’的地方，現在坐著屁股隱隱作痛。 傷還沒好，又看到訊息，我妹妹告訴我，媽媽沒有按時繳交月費（給阿嬤的照顧金）已經欠了幾個月了。而我轉看一下網路銀行，薪水還沒入帳戶，也拍了照片讓她知道我現在經濟有點緊迫，大約沒過多久又傳訊息來「你的問題不要造成我的困擾，媽媽只有一個，你也有責任」之類的話。 每次和朋友談起妹妹的狀況，我都會說她壓力很大，公司每個月都有業績壓力，回家都很晚了，即使我們冷戰，我還是會為她想著，也常為她禱告。 但最後這次，我妹妹真的傷害我的心，無視我的難處，直往痛楚插刀。 說忍受不了貓咪一直吐，把貓咪帶去旅館說我遺棄貓，在我經濟危機時硬要我補上缺口，難道說住外面的家人就不是家人了嗎？ 每個人都有自己的難處，多體諒每個人（尤其家人），不要把自己負面情緒帶給家人，更不要情緒勒索家人。 現在的情緒已經非常低落，常不知道自己在做什麼，也打不起精神要做什麼，應該要備課的講義到現在還提不起精神做（最近要去授課的教材）。 這篇首文有點沈重，衷心期盼大家善待家人，賺錢多不代表講話可以比較大聲，也不代表可以無視家人的感受。大家共勉

手作定常菜2020/06/25 蜜烤迷迭香纽澳良雞翅

2020/06/25 家常菜（在家簡单做） 菜名：蜜烤迷迭香纽澳良雞翅 早安～～端午節快樂～肉重節快樂🌟🌟 連假第一天不在家😁😁😁😁 給大家一個連假在家，招待客人或自吃， 都二相宜的好菜色：蜜烤迷迭香紐澳良雞翅。。 朋友來家裡玩的，大人小人都回饋的好評👍 酸酸甜甜好滋味！肉質軟Q~~! 如果，如果要吃焦一點，加強烤箱時間即可。 這次，在進烤箱前，又多灑了一些匈牙利紅椒粉， ，可以不用.......因是隨性之舉。。🤣🤣 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 《輕鬆小語》 池糖荷花香，陽光☀️於樹葉間閃爍微透光！ 走在小路上，展開雙臂，迎接熱情的夏天！ 🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 步驟： 備料：是12支雞翅，雞翅先用熱水川燙過. （肉類𣎴要用清水洗哦！） @ 1.需前一天醃製雞翅，才入味，隔天再進烤箱。 🌟主要醬料 #自製番茄醬🍅，也可用現成的。 自製番茄醬，有天然的番茄酸，肉會比較軟嫩哦！ （請看2020/03/22有分享，製作方式。） https://www.instagram.com/p/B-BcScLDO_Q/?igshid=1lhdjjyn3zuq6 前一晚，醃製雞翅醬料， 🥨自製番茄醬🍅（可用現成） 🥨老滷醬油味1.5大匙。 🥨蜂蜜2大匙 🥨白胡椒粉 些許 🥨玫瑰 鹽🧂1大匙 🥨匈牙利紅辣椒🌶️粉 2大匙 （其實不辣）🥨迷迭香1大匙 🥨豆蒜粒1匙 🥨萬能醋1匙（換成檸檬🍋汁，只要1/4顆。） （如果是用罐裝的蕃茄醬，老滷醬油可省略。） @ 2.當天～用來刷肉的烤醬⋯蜂蜜水1:1比例。 第一次 上下火220 烤22分。 刷二面。 （想要吃乾一點的人，烤的時間用25分即可！） 第二次 要烤上色，上下火230分烤6分。 （烤箱：松本 溫控烤箱） 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #纽澳良雞翅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

半夜睡不著覺把心情哼成歌，失眠好痛苦該怎麼辦?

嗨嗨我是懶兔，真的很常在半夜PO文的人就是我啦真的很常失眠，已經成為重度失眠者的我要來告訴小星球人們如果什麼方法都試過，還是睡不著該怎麼辦呢?來，讓我們往下滑起來。 攝影師：Acharaporn Kamornboonyarush，連結：Pexels 「先來了解何謂失眠?」 入睡困難型－ 上床後經過輾轉反側仍無法入眠，通常超過30分鐘以上無法入睡。 無法熟睡型－ 一夜睡睡醒醒，雖未入睡困難，持續處於淺睡狀態。 睡眠中斷型－ 入睡後不久醒來無法再度入睡。 清晨清醒型 －天未亮就醒來並多夢。 攝影師：Pixabay，連結：Pexels 「什麼是重度失眠?」 輕度失眠就是那些病程較短、病情較輕，以入睡困難、睡中易醒為主要表現的失眠現象 重度失眠情況則大多表現為徹夜不寐，病程比輕度失眠的病程長（短則一年半載，長則十年以上） 通常重度會由輕度失眠發展而成 攝影師：Burst，連結：Pexels 「短暫的失眠如何變成長期失眠?」 三個因素：體質、發病因子、惡化因子。 1.體質：有些人天生比較敏感，一點聲音、光影變化就會驚醒，心裡有壓力就會偶爾失眠，稱為失眠的易感性。 2.發病因子：如最近感冒、失戀、倒會，可能會持續一兩個禮拜，從短暫的失眠變成慢性失眠。 一開始因壓力睡不著熬夜，隔天精神不繼喝咖啡硬撐、下午補眠，壓力的原因消失卻已養成習慣。 3.惡化因子：是指後期發展出來的壞習慣和觀念，例如有些人以為一定要睡滿八小時，明明不想睡也要一直躺在床上，但其實睡眠時間剛好就好。 攝影師：Daria Shevtsova，連結：Pexels 「失眠原因?」 失眠的初次出現都是源於家庭矛盾、情感因素、社會競爭、睡眠習慣、疾病影響等因素的影響。 我自己的話通常失眠原因:失戀、壓力、作息改變。 攝影師：Viktoria B.，連結：Pexels 「何時該看醫生？」 如果睡眠障礙發生超過一個月以上明顯影響你的日常生活及功能時，應尋求醫師的專業協助。 失眠的狀況很多，且有時因人而異。對於失眠的評估及治療，可以尋求專業的身心科醫師及睡眠專科醫師協助，藉由醫師的詳細評估才能對症下藥，改善失眠困擾。 攝影師：Snapwire，連結：Pexels 「怎樣治療和預防？」10點告知 攝影師：Lisa Fotios，連結：Pexels 「經驗分享及知識補充」 看了好幾篇文章都在說認知的問題，不要強迫自己睡著，不要把睡覺當成一個任務去做很多事情反而會讓你更緊張更睡不著的，我們就放輕鬆，睡不著就不睡，認知接受慢慢就會改善的，像懶兔現在失眠就拿這個時間來打文章，從半夜打到早上。 我試過的是聽自然音樂入睡，但放在離床較遠的櫃子上且音量是小小聲的，有助於放鬆能夠入睡，但長期是無法深層睡眠的唷，因為腦袋沒辦法休息。還有聽PODCAST聽到睡著，但同樣也只是幫助放鬆而已。 最主要找到自己覺得失眠的原因然後認清，人體是有調節能力的生理機制就叫睡眠恆定狀態（sleep homeostasis）清醒的時候，身體會釋放一種叫腺苷（adenosine）的物質，而當它累積到一個地步時，就是所謂的睡意（sleep drive）。我自己是有點從輕度習慣到重度失眠了，有發現若是一直執著睡不著想努力去睡反而是更睡不著的阿! 還因為睡眠問題去拜拜，拜拜那天回來可能因為安心放鬆莫名就睡著了。所以真的是需要讓自己平衡身心的! 大家應該都知道我們有所謂的「生理時鐘」（視交叉上核，suprachiasmatic nucleus）控制，可以透過釋放或抑制褪黑激素（melatonin）來控制你的作息。生理時鐘決定了你的晝夜節律，讓身體知道什麼時候該睡覺，又什麼時候該起來。 晝夜節律是由感光體（photoreceptors）調節的，當它們感受到大量的光線（尤其是最長的藍光）時，它們就會抑制褪黑激素的分泌，使我們感覺不到睡意。而手機則充滿著這種藍光（blue light）所以 不限制睡覺時間避免緊張一定要那時候睡造成壓力。不需要控制睡眠時間，也不需要逼著自己進入睡眠。 再分享一個呼吸法，之後夜貓們都可以試試看。 「478呼吸法」 是一種有意識地利用呼吸，調整自律神經的方法，做法非常簡單，只要做以下3步驟，並以此為一循環，總共做4次。 慢慢用鼻子呼吸，再默數4秒。 憋氣7秒。 從嘴巴吐出全部的空氣，並默數8秒。 透過長達4秒的呼吸，能夠吸進更多的氧氣，接著憋氣7秒，能讓氧氣更徹底進入血液，最後透過吐氣8秒減緩心跳，讓肺部排出二氧化碳。這樣的呼吸法可降低交感神經興奮程度，切換成副交感神經占優勢，使得身體放鬆、容易入眠。 好，以上懶兔分享完畢，小星球人們也可以跟我分享哪個有效阿:) 如果習慣晚睡當夜貓也沒關係啦重點是心情平衡平衡! 封面 攝影師：Burst，連結：Pexels

葡萄王超極薑黃MAX

𓈒𓐍* 愛吃美食更要注意別失控 .ᐟ 好物不藏私，和大家推薦 #葡萄王超極薑黃MAX 我會在吃大餐前先吃，真的超有感 ⟡ 以前吃完大餐隔天一定還會有脹感 但現在感覺代謝明顯提升，不適感很快就消除，姿態自然也變好了～ 𖤐ˊ 雙霸主｜直達代謝核心 含有 𝟫𝟧% 高濃度薑黃素 𝟤𝟢𝟢𝗆𝗀(達𝖶𝖧𝖮建議上限量𝟤𝟢𝟢𝗆𝗀/日)，及獨家專利桑黃菌絲體，有超強實證 𝟣𝟦週顯著有感 𖤐ˊ 雙順暢｜日常輕鬆無負擔 GK 專利順暢益生菌 + 康普茶發酵液粉 常外食族的必備救星～ 𖤐ˊ 雙增效｜運動搭配更有感 黃金比例𝖡𝖢𝖠𝖠 + 高濃度胡椒鹼，吸收利用率激增𝟤𝟢𝟢𝟢% 如果你也和我一樣是美食主義者，或是運動族、需要提升代謝的上班族、或者生活壓力大，一定要試試看 .ᐟ.ᐟ 「代謝x順暢x體力」一次補足，真的很方便又有感～ 🛒 現在到葡萄王購健康官網，除了現金折扣優惠，還有滿額贈唷❤️ @grapeking.official #薑黄推薦 #葡萄王 #超極薑黃MAX #桑黃 #BCAA #康普茶發酵液粉 #順暢益生菌 #薑黃 #薑黃素 #胡椒鹼 #代謝 #代謝雙霸主

分享讓我皮膚變好的方法+抗痘產品

 先說一下我的皮膚狀況～～ 我以前是中東大油田，這一年來覺得已經變成混合偏油的肌膚了 現在是每到下午臉就會開始出油，瀏海慢慢變成一條一條的😂 以前有去皮膚科看過醫生，但醫生聽到是痘痘都超隨便，給我藥膏回去擦 但我對蠻多痘痘藥膏過敏，臉直接腫起來，後來就沒有看了（不推薦自己這樣的作法） 目前近況是一個月會做一次臉清粉刺，再加上自己的抗痘保養 皮膚狀況是已經好很多，今天來分享我平時抗痘保養方法和抗痘飲食 ! 保養部分 1. 化妝水 保養越簡單越好，能不用的東西就不要用像是美白、抗皺這類功效的保養品長痘痘期間我都先停用，只要做好保濕跟防曬就好了這幾瓶是我長痘痘時候用的跟大家分享 ( 效果還是要看個人膚質及吸收狀況 )基本上都換成比較天然成分的產品，化妝水由左到右為 ： THE BODYSHOP 茶樹淨膚調理水 ( 很喜歡這牌的茶樹系列，幾乎都買過一輪 ) Biotherm 奇蹟活源精露 綠藤 活萃修護化妝水 2. 保養品 擦的部分以保水保濕為主，皮膚慢慢的油水平衡，出油狀況有明顯改善保養品由左到右為 ： 雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露 ( 小棕瓶 ) THE BODYSHOP 茶樹淨膚調理水 BIOWINNER 新美妍荳水 2. 面膜 長痘痘時使用的面膜 一定要清爽型有些面膜會專給痘痘肌敷的或是像茶樹面膜我大概兩天就會敷一次面膜，一週使用一次清潔毛孔的面膜長痘痘的時候敷完隔天起來痘痘會比較退紅到也不會那麽痛了 比較有消炎的感覺千萬別選擇滋養型面膜 這樣痘痘會越長越大 越惡化，抗痘時使用的面膜由左到右為 ： 開架式面膜 (絲瓜、玫瑰、茶樹，都是著重保濕成分 ) BIOWINNER 玫瑰保濕面膜 ( 做臉姐姐推薦的，用了第三條了 ) THE BODYSHOP 茶樹淨膚調理面膜 MUDGIC 死海黑泥面膜 ( 一周一次，淨化毛孔 ) 3. 痘痘急救藥膏 長痘痘我一定會擦痘痘藥，先控制住發炎的狀況，然後做好保溼的工作痘痘貼 則是可以保護痘痘 避免細菌感染，我只要有發炎紅腫的痘痘一定會貼不然我手很癢會一直想去摳它擠它，由左到右為 ： Acnes曼秀雷敦 抗痘凝膠 理膚寶水B5全面修復霜 (擦薄薄的一層，對付痘痘的紅腫跟癒合很好用) 曼秀雷敦Acnes痘痘貼 飲食部分 1. 多喝水 因為本身真的很不愛喝水所以逼自己每天裝一個冰霸杯的水量(900C.C.)分時段喝完慢慢增加到一天1500C.C.的水量真的不誇張，粉刺少超級多，洗臉時手摸到臉幾乎都是光滑的 2. 不吃奶製品 我前面文章有提過，我個人只要一吃到乳製品就會開始長粉刺痘痘不吃後真的部會像之前這麼會大長痘痘詳細分享在這裡 為了不長痘痘而努力的事 | 長痘該吃什麼&不能吃什麼每個人誘發長痘痘食物不一樣，一定要想辦法找出是什麼食物導致你長痘痘這中間需要不斷的試，要有耐心 3. 抗痘保健食品 以前有聽過口服A酸，Dcard爬很多抗痘保養的文現滿多人都會這類的抗痘產品 成分大概都會有像是，檸檬馬鞭草、鋅、維他命A、維他命C 另外薑黃是我做臉的美容師跟我說的 吃了一陣子感覺生理期前比較不會長痘痘，吃過的抗痘營養品由左到右為 ： BHK's 淨荳膠囊 普婷美 荳走膠囊 ( 這家的膠原蛋白我很愛！！ ) 薑黃素 ( 牌子我忘記了 ) ========================================================== 以上大致就是我個人的抗痘保養心得另外，我覺得衛生習慣蠻重要的，千萬不要沒事摸臉記得被單、枕頭套要常常換洗，毛巾也要維持乾淨的狀態這樣才不會造成痘痘更加嚴重！還要最重要的一點！痘痘不要要摳他這樣會讓傷口變大，然後留疤清潔部分，我覺得洗臉很重要千萬不要買洗卸合一的洗面乳或卸妝水最後最後，希望每個被痘痘困擾的人，都可以找到解決的辦法。 部落格新文章✍️ 文章的圖文比較詳細呦💕 https://pimples.pixnet.net/blog/post/20584409 #抗痘 #長痘痘 #皮膚保養

熬夜後還能看起來容光煥發？編輯親測8個熬夜急救步驟一定要筆記起來！

熬夜已成為現代人常見的生活方式之一，無論是因為工作、學習還是娛樂，熬夜對身體和肌膚的影響都不容忽視。長期熬夜會使肌膚變得暗沉、乾燥，甚至出現細紋等問題，讓人看起來比實際年齡更疲憊。今天就和大家介紹熬夜以後想要讓膚況迅速回復的8個急救技巧，如果你也經常熬夜，甚至出現面色臘黃和黑眼圈等問題，這幾點一定要筆記好！ https://www.instagram.com/p/DEreFnMSsiX/?img_index=1 熬夜後的急救技巧1. 注意臉部清潔 熬夜時，肌膚可能因為代謝變慢，導致毛孔堵塞。因此熬夜完的隔天可以使用溫和的潔面產品幫助清潔皮膚，去除多餘的油脂和污垢，保持毛孔暢通。 https://www.instagram.com/p/C-FoVxcN6ds/?img_index=1 熬夜後的急救技巧2. 補水保濕很重要 熬夜會使肌膚流失大量水分。因此想要讓肌膚快速補水，就可以濕敷保濕效果強的化妝水或是保濕棉片，特別是含有透明質酸或玻尿酸成分的產品，有助於深層滋潤並鎖住水分。 https://www.instagram.com/p/DF2YmYVJ2ki/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DEj-Mi6yaV2/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_wfxWcSlq8/?img_index=1 熬夜後的急救技巧3. 冰珠按摩棒消水腫 眼部肌膚容易因為熬夜而浮腫和出現黑眼圈。可以使用眼霜來幫助改善血液循環，搭配上冰珠按摩棒，可以迅速減輕浮腫和黑眼圈，選擇含有咖啡因、胜肽或維他命C的眼霜，效果更佳。 熬夜後的急救技巧4. 面膜冰敷 如果眼睛和臉部出現浮腫或疲勞感，可以用冰敷的方法緩解。選擇冰袋、冷毛巾或是直接將面膜冰進冰箱，冰冰的敷不但讓肌膚喝飽水，同時還能鎮定肌膚，能夠幫助消水腫並帶來清爽感！ https://www.instagram.com/p/CVj9f4LJ4Ao/?img_index=1 熬夜後的急救技巧5. 防曬要做好 肌膚經過熬夜以後，肌膚屏障會大幅下降，因此熬夜後，早晨的陽光千萬不能忽視，就算只是短短的外出距離也要記得塗上防曬，防曬可以保護肌膚免受紫外線的傷害，減少皮膚的老化和色素沉澱。 https://www.instagram.com/p/DBgf5jYIWak/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C-9EKxgTLw9/?img_index=1 熬夜後的急救技巧6. 維他命C補充 長時間的熬夜會導致膚色暗沉、蠟黃等肌膚問題。因此適當的補充維他命C能幫助提亮膚色，消除色斑，並促進膠原蛋白的合成，維持皮膚彈性。 https://www.instagram.com/p/CCauTwQMtER/ 熬夜後的急救技巧7. 保持充足睡眠 雖然熬夜後的急救措施有幫助，但最重要的還是恢復規律的作息，保證充足的睡眠，幫助皮膚自然修復。 https://www.instagram.com/p/CxuxL1PvwTc/?img_index=1 熬夜後的急救技巧8. 健康飲食 經過了一整天的熬夜，身體已經感到很疲憊了，同時熬夜也會消耗熱量，因此在熬夜後的第一餐，會建議大家多補充新鮮水果和蔬菜，避免選擇過於油膩的食物，熬夜期間也要多喝水，幫助肌膚和身體排毒～ https://www.instagram.com/p/C9bMOp7yXjr/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #熬夜 #熬夜急救技巧 #熬夜肌膚 #肌膚問題改善 #肌膚急救 #肌膚急救技巧 

兜兜露營趣-第12露△△微笑尖石△△

這次微笑尖石露營區是朋友找的，主要是看了鴦鴦大盜的影片決定來試試看 我們這次運氣真的很好，來露營的前幾天一直是下大雨的狀態，索性外租天幕省去曬帳的步驟 結果露營那兩天一夜天氣非常好，稍微起霧，沒有下雨，非常舒服 隔天我們回去之後好像又開始下大雨了~ 非常推薦微笑尖石這個露營區，營主夫妻非常好客，對小孩十分友善，這兩天常常呈現托嬰狀態XD 隔天還帶我們去摘竹筍，是個非常有趣的體驗 到訪日：2025/04/26-27(六-日) 微笑尖石露營區 微笑尖石的營區很簡單，就一條長長的過去，總共可以六帳 如果想要離車子近一點，距離廁所和浴室就會比較遙遠 車子不能停在帳邊，但停車的位置其實也不會離帳篷很遠 第一天下行李和第二天收拾的時候可以使用這個推車 前一天朋友夜衝已經幫我們把租借的天幕搭好，替我們省去非常多麻煩 所有東西剛就定位，營主太太就拿了這包自己做的甜點過來給我們當見面禮，十分好客 來露營的這兩天真的很幸運，前一天還在下大雨呢！ 這兩天則是稍微起霧，偶爾飄點不影響的小雨，天氣非常舒服 來之前還是怕下雨，所以準備了一些靜態的活動讓小朋友可以做 點心時間自己來做鬆餅吧! 這次還特地跟朋友借了鬆餅鍋 看得出來是Hello Kitty的嗎？ 吃完之後大人聊天、小孩玩玩具 好喜歡這張照片喔～ 營主說因為這禮拜天氣不好的關係，所以沒有太多人預定 旁邊沒有其他帳篷，剛好有一塊空地可以讓小朋友們跑跑放電 這次加我們總共只有四帳，營主還幫我們安排比較鬆的位置 洗手台大概是兩帳共用一個 這兩天管路有點問題沒有水，營主夫妻馬上找其他方式解決，還為了我們的不方便而頻頻道歉 營主夫妻真的非常客氣！ 我們旁邊這裡有往上層的位置，衛浴則是在旁邊 沿路都是碎石地，非常乾淨 營主夫妻在這邊種了很多漂亮的花，感覺得到營主的用心和細心 前面兩間是浴室，後面兩間是廁所 最後還有男生的小便斗 有了兜兜之後才知道低低的小便斗是多麼的貼心，兜兜可以自己來上廁所，超級方便 廁所很乾淨，有附衛生紙，完全沒有一絲可以挑剔之處 浴室也是，而且有附洗髮精和沐浴乳 擺放衣服的置物架不知道是不是有安排過，距離水源很遠，不太會噴濕 關於這點我也大大稱讚！ 不過這裡畢竟是野外，晚上開燈之後這裡會聚集很多飛蟲喔！ 順著樓梯我們去上層看看吧！ 樓梯旁邊沒有其他的護欄，小朋友自己走的時候要小心，也千萬不要奔跑唷！ 上面是一塊空地和營主的家 營主說他們沒事就會過來這邊住，過退休後的生活 聽起來十分令人羨慕呢！ 這個爐子很酷，營主他們真的會在這裡烹飪食物喔！ 這兩天還煮了竹筍湯呢~ 飲水機在營主的家這裡，冰箱也是 這兩天小朋友都會假藉要跟我們一起上樓的名義偷偷跑去找營主夫妻，然後就...丟包成功了！ 感謝營主讓我們有一點喘息的時間~ 準備晚餐的時刻也是請小朋友幫忙 然後...他們又偷偷跑上去找營主看電視啦~~~ 雖然平常我不太讓兜兜看電視，不過假日就放鬆一點吧! 晚餐後我們跟旁邊第一次見面的露友聊天，原來大家都是看鴦鴦大盜的影片而來的呢！ 晚上的微笑尖石點燈後非常漂亮，而且燈很多，不用擔心看不到路 天上的星星也不少，來露營，我最喜歡的就是這個時刻了~ 春天的晚上還是有點偏冷，不過比起前陣子還是舒服上許多 睡覺也比較好入睡了 隔天早上的天氣非常好，太陽公公出來了呢！ 微笑尖石的草皮真的被養得很好，一整排的植栽也種得很好 早餐過後，營主過來問我們要不要一起去採竹筍 坐上營主的車就一起出發囉！ 一路上營主指著竹筍給我們看，原來就是那個咖啡色細細一條的 營主說因為最近天氣不好的關係，竹筍都沒有長得很大 下車後營主採了一根給兜兜，雖然很細可是很長 遠眺山景，心曠神怡 營主帶著兜兜採了一根，力氣要很大才可以拔掉，營主有幫忙 一路上大家都有幫忙看顧兜兜和阿豹，真的好謝謝大家的幫忙 回來之後兜兜和阿豹搶著幫營主把車上的竹筍給搬下來 營主也幫我們拍了好多照片阿~ 這兩天都有聽到營主在講他們養的兩隻狗狗，終於看到其中一隻了 這隻印象中叫做奶茶，他很溫馴，毛超級好摸的欸！ 小結論 到了回家的時刻，兜兜和阿豹都很捨不得回家 但我看他們應該是捨不得離開營主家的電視哈哈哈哈哈 這兩天在微笑尖石的時光真的只能用舒服來形容，營地舒服，營主舒服，露友雖然不認識，但是也是同樣令人感到十分舒服 不過還是要再次聲明：把孩子們托嬰到營主那邊不是營區附帶的服務，可千萬不能要求營主喔！ 我覺得微笑尖石是一個很棒的露營區，未來會想要再來回訪，也推薦給大家唷！

隔天搜尋結果

台北東區簡約風裝潢-交通方便/附早餐/平價優質旅館

台北東區簡約風裝潢-交通方便/附早餐/平價優質旅館

Real Barrier沛麗膚★屏護極潤保濕2件組(濃縮精華20ml＋水凝霜50ml)///小資女的精美保養聖品

Real Barrier沛麗膚★屏護極潤保濕2件組(濃縮精華20ml＋水凝霜50ml)///小資女的精美保養聖品

好用的輕油保養進化論【AirealLand】艾地苯肌曜進化面膜/艾地苯肌曜雪露!!

好用的輕油保養進化論【AirealLand】艾地苯肌曜進化面膜/艾地苯肌曜雪露!!

善待家人

善待家人

手作定常菜2020/06/25 蜜烤迷迭香纽澳良雞翅

手作定常菜2020/06/25 蜜烤迷迭香纽澳良雞翅

半夜睡不著覺把心情哼成歌，失眠好痛苦該怎麼辦?

半夜睡不著覺把心情哼成歌，失眠好痛苦該怎麼辦?

葡萄王超極薑黃MAX

葡萄王超極薑黃MAX

分享讓我皮膚變好的方法+抗痘產品

分享讓我皮膚變好的方法+抗痘產品

熬夜後還能看起來容光煥發？編輯親測8個熬夜急救步驟一定要筆記起來！

熬夜後還能看起來容光煥發？編輯親測8個熬夜急救步驟一定要筆記起來！

兜兜露營趣-第12露△△微笑尖石△△

兜兜露營趣-第12露△△微笑尖石△△