2021 最夢幻的聖誕禮物指南！關鍵字「美顏」、「化妝」、「舒壓」、「按摩」，交換禮物、送禮看這篇保證不再煩惱！

與其說聖誕節是商人最開心、狂賣東西的節日，不如說聖誕節是送禮物、玩交換禮物、甚至是送自己禮物的最有佳節氣氛的藉口啊！然而每年能送的東西都差不多，能送的都送了，能收的也都收過了，每次聖誕節前夕真的會想破頭江郎才盡，不知道要送什麼啊！你的煩惱波編都知道！今天馬上藉職務之便跟大家分享一下2021最夢幻的聖誕禮物口袋名單，每一樣收到都會開心整整1年，不但超實用，外型又超精緻，完全就是能PO到IG炫耀的超體面禮物啊！ 每個少女都夢寐以求的化妝鏡！奢華燈泡、LED美肌兩種都想收到啊～ 不管是上妝時需要注意到每一個細節，像是肌膚狀況、唇色與眼影的顏色搭配，或是化完妝後，發現不小心畫太美，驚為天人趕緊想猛自拍一波紀錄一下，都需要一面夠給力的化妝（自拍）鏡啊！常上妝完就在家自拍到約會遲到的波編，最近就正好在觀望2款鏡子，特地寫在這邊希望朋朋們看到能送我！第一款是「LED美肌收納化妝鏡」！18 x 25 cm 恰到好處的鏡面，搭配能觸控且自然柔和的補光燈，能呈現肌膚的自然狀態，很方便女孩整理頭髮、妝容，甚至是頸飾的挑選（當然還有自拍）！ 底座還很貼心地設置多格置物格，桌面不再堆滿凌亂啦～重點是他還能360度靈活翻轉，任何角度都能輕鬆照到，妝容終於不再有死角，真的用過就回不去啦！ 另外一個波編也很喜歡的是超夢幻的「奢華訂製燈泡化妝鏡」！光看照片就知道很牛皮，根本就是藝人VIP化妝室才會出現的東西啊！ 65 x 55 cm超大鏡面，配上整整14顆LED燈泡，擺一個在房間瞬間真的會覺得自己是金曲歌后、百萬美妝油土伯、流量新星博主啊！它不但能自由調整光線亮度，看似超爆亮的燈泡，其實十分柔和，能忠實呈現膚況，化妝保養都更方便了啊～重點是能自己輕鬆安裝拆卸，完全就是為女孩量身打造的聖誕禮物！以後要知道自己美不美，不用再問魔鏡了！只要有這面奢華夢幻的化妝鏡就夠啦！ 捲睫器、按摩筆、美容眼罩3神物，可以消除細紋、按摩眼周、溫熱舒壓，沒人送也會想買給自己啊！ 如以上標題所述，這些酷東西波編已經不想再等朋友送，直接包下來犒賞自己啦！年底有各式派對各種局，絕對需要這三樣東西為社交做心機的前置作業，才能成為全場最亮眼的女孩啊～當然還要紓壓一下社交後的疲勞…！首先是這款「雙溫睫毛捲翹器」！絕對是今年必備！ 俗話說魔鬼藏在細節中，當別人越靠近你時，你的睫毛狀況就倍顯重要～想要在今年脫單，或是近距離自拍時美美DER，就需要這根雙溫設計、加熱30秒馬上就能上陣的捲睫器啊！而且波編實測，「絕對有感」持久24小時aka.一整天！加上能用USB充電、安全防護不怕燙傷，\買了啦/\買了啦/\買了啦/！ 再來是派對完到家，卸妝洗澡後攤在沙發上，一隻手拿著手機亂滑的時候，另一隻手必須握住的「溫感按摩美眼筆」！它不但會用高頻微震按摩，讓肌膚回歸Q彈的狀態，特殊設計的探頭形狀十分適合進行眼周的按摩，除了真的很舒服的直觀感覺之外，還可促進新陳代謝，眼周的細紋也可以一筆勾銷啊！ 而且它搭載負離子科技，能有感促進化妝水、精華液等等保養品的深層吸收！波編最喜歡它的40度溫熱觸感，眼周真的很舒壓！推薦女孩在早上剛醒的3分鐘使用，可以有效緊緻眼周肌膚！還有睡前10分鐘，除了加強保養品的吸收，更完全是超舒服的助眠神物啊～ 保養按摩完後，睡前的儀式感當然也不能忽略呀！「絲柔溫熱美容眼罩」直接讓我們隨時享受眼部放鬆的美容SPA！睡前熱敷過的女孩都知道，是真的很療癒呀！這款有四段溫控，搭配親膚性超強的真絲材質，一戴上去馬上就知道不簡單！ 那細緻的觸感輕巧地貼合在眼周，按下加熱鈕，一整天的眼壓跟疲勞瞬間雲消霧散啊～隔天醒來黑眼圈也淡了不少！重點是還有定時關閉功能，戴著戴著就舒服到不小心睡著也不怕啊～ 美顏、美容根本是伴隨女孩一輩子的關鍵字！聖誕必送導入儀、美容儀，最好還有一個舒壓的暖足枕，聖誕過得又美又舒服！ 曾經聽一位朋友說過：自拍不能沒有美顏App，生活不能沒有美顏儀！只有在用美顏App的波編，好奇之下也買了一根「40℃離子美容儀」來試試，真的有被嚇到欸！用以清潔的時候，它的溫感震動按摩，讓臉部超陶醉～不想放下來，超級療癒！除了能導出平常手洗無法解決的深層髒污、殘妝之外，真的很能預防肌膚老化鬆弛！ 在上完保養後使用，更是誇張地好！使用負離子導入，可以有效加強精華的吸收，把好東西完整地送入深層肌膚！白話文就是：讓保養品超好吸收，效果up up！難怪看網路都說用完後肌膚有感變得透亮，看來水嫩透亮肌的秘密就藏在這支美顏儀上啦！使用美顏儀後，根本就不需要美顏App幫你磨皮啦！ 如果是特別重視導入效果的女孩，波編也有用過這款「智能導入儀」推薦給妳！不用再怕保濕的產品用上臉部後，要乾不乾、黏黏怪怪等難吸收的狀況啦！直接把導入儀貼上臉部按摩幾分鐘，除了舒壓舒服舒適舒坦超～～～療癒之外，每次按完都覺得肌膚更Q彈，精華保濕品等等也都被快速且完整地吸收，讓肌膚摸起來超滑嫩水潤，彷彿整個被煥活起來囉～ 一邊滑手機一邊拿美顏儀、導入儀按摩臉，腳當然也需要按摩啊！「好綿舒壓暖足枕」直接讓你從腳暖到心窩裡！它有三段溫度可以自由調整，震動按摩的功能更是超紓壓，波編在寫這篇稿的當下，腳就正插在暖足枕裡享受啊！ 寫一寫稿不時就試試看它的各種多段震動，配合溫暖加熱的功能，每一個都超酥麻舒服，冬天腳部冰冷、或是工作久站、派對玩太瘋腳痠的女孩特別適合使用！而且採用可拆卸水洗的舒適的棉柔觸感外層＋柔軟鋪棉，光是腳放進去、還沒震動加熱前就好舒服！絕對是居家必備的神品！ 以上的酷東西，女孩們最希望收到哪一樣？先別考慮了，趕快把這篇貼給妳所有的親友，直接明示或暗示想要裡面的各式夢幻逸品吧～真的不管收到裡面哪一項都會超開心！ Ms. Elec 聖誕節專屬活動資訊： 【Christmas Gift，聖誕享好禮 】 活動日期：11/19-12/26 在官網購買商品即可以 $49加購聖誕包裝～幫你把禮物直接美美的送到閨密/女友/老婆手上! 官網連結：https://www.mselec.com.tw

明天的我比今天更美，一起認識歐美正夯的Pamper Routine，霸氣寵愛自己的肌膚只要這幾步！

大家自己在家的時候都在做什麼呢？除了滑手機、看韓劇之外，當然要好好運用和自己獨處的時間寵愛自己，荷包不夠飽沒辦法去做SPA沒關係，一起來學學在歐美盛行的Pamper Routine，只要用以下這些步驟就能把自己從頭到腳好好保養一遍，明天要讓大家看到容光煥發的自己！ ＃製造舒適的環境 平常有點香氛蠟燭、擺放擴香的你，這時候就可以換上跟平常不一樣的香氣，將專屬於你的小空間變身成為更令你放鬆的地方！ ＃卸掉一身裝備、好好清潔肌膚 這時你需要做的事非常簡單，就是仔細地卸掉臉上的彩妝，也可以拿出平常懶惰使用的洗臉機清潔臉部，讓肌膚深呼吸。 ＃洗頭別忘了塗上厚厚髮膜 平常因為懶惰總是隨便把頭洗一洗，今天可別忘了在把洗髮精沖乾淨後好好保養秀髮，抹上厚厚的髮膜再用毛巾將頭髮包起來吧！ ＃洗個泡泡浴、做個全身去角質吧！ 好好寵愛自己當然少不了這個部分，平常總是沒有時間好好泡澡放鬆，這時可以拿出入浴劑、泡泡浴球丟進浴缸，好好泡個澡，接著在浴缸裡久違的幫全身去角質，記得要選擇溫和的產品，不要太刺激皮膚了～ 如果家裡沒有浴缸的女孩也不要緊（因為我也沒有啊！），可以把小板凳拿進浴室，也有看過將可愛的野餐墊鋪在地上，直接席地而坐的影片喔！這樣就可以坐著替自己去角質啦～ ＃是不是該除毛了呢？ 夏天到了請千萬要記得這件事，趁著還在浴室時將身體上的小雜毛給去除吧！（記得要把頭髮沖洗乾淨！） ＃替自己敷上面膜吧！ 不論是想要更深層清潔，或是覺得肌膚最近乾燥缺水，都能依照自己需求選擇不同型態的面膜，替肌膚加強，這時候剛好可以拿出平常捨不得敷的高單價面膜啦！編輯自己是喜歡在離開浴室前先敷上泥膜，等做完往下的步驟後再繼續臉部的保養，也有可能接著再敷上保濕的面膜！大家還是要視自己的肌膚狀況決定能不能這樣做喔～ ＃身體乳液別忘了 剛去完角質的肌膚有可能會稍微乾燥一些，請切記要擦身體乳，在此同時也能順便按摩大小腿，不僅消水腫也能放鬆肌肉。 ＃想追劇就追劇，想放空就放空吧！ 這時全身放鬆的你，剛替自己做完一整套的全身保養，敷著面膜最適合放鬆的看韓劇、看雜誌，夏天或許是來杯啤酒、冬天則熱杯牛奶配著喝，光想都覺得好享受啊！ 到這裡通常一天也該告個段落，好好的睡了一覺之後隔天肯定是容光煥發的，不管再忙、有沒有男友，都要在生活中撥出這樣的一天給自己，由最瞭解自己的你親手打造屬於自己的療癒時光！ 還有什麼是你們的Pamper Time一定要做的事呢？快跟我們分享吧！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 編輯整理報導 #PamperRoutine #SPA #保養 #去角質 #漂亮 #除毛 #面膜 

瘦身｜少了30公斤！我是怎麼做到的？

先給大家看看幾張可怕的照片 那時的我９２公斤 從小我就是一個球體的存在 上面大概３．４年前 這是大一的時候哈哈 然後我是怎麼做到的呢？ １．為了健康 因為健康方面亮紅燈，加上那時候失戀，我真心覺得我該改變了 於是那時我走路半小時上班，下班就依樣搭車通勤 飲食稍微控制吃得少一點 我大概前面三個月就這樣瘦了１５公斤 非常快速我都嚇到～ ２．戒掉澱粉（或少量） 因為我身體因素，不太適合吃澱粉．．． 所以我大部分吃蛋白質跟蔬菜 久久才會吃一下白飯 當然很多飲食之中其實都含有澱粉，但是我還是會吃，少量部當主食 ３．要有耐心持之以恆的運動 其實我真的超討厭運動，膝蓋負擔對我來說很大 所以我後期從散步變成騎飛輪而已 哈哈我真的不喜歡跑步～也不喜歡重訓 雖然重訓也有做一點但大部分踩飛輪為主 那時一天大概踩４０分鐘～一小時 我從戒澱粉跟運動大概平均一個月瘦１公斤 大概經過１０個月瘦了１０公斤左右 ４．找人陪，以及緩慢瘦不要急 羅馬不是一天造成的 不要想要一夕之間就把數十年的成果拆除 我們維持了這麼久的圓滾滾身材怎麼可能馬上見效 這我也調適很，想說我該做的都做了怎麼體重都沒有變化？ 最後面這幾公斤最辛苦 剛好公司辦了一個健康促進活動 和同事每個禮拜固定一起量體重 加上有獎金的利誘下．．． 我減了５公斤獲得３０００元 ５．最重要的一點，習慣是很難改變所以一丁點慢慢改變 我們都會有些習慣，如果強大的改變會讓我們有不適應的感覺 所以一丁點慢慢改變就好 比如我要戒澱粉，我不會一下全部澱粉都不吃，這很痛苦 所以我先從每餐減少一口，再來減少三分之一 再變成一半，最後慢慢降到最低 運動也是，倘若一開始就實施高強度運動 會痠痛到隔天就想放棄了！ 我認為緩慢的減重對於維持身材有強烈的關係 因為不用很大的改變～所以身體能夠慢慢適應 等體重開始停滯，我們再增加強度或者改變一點當前飲食 體重就又會開始變動 ６．給自己放鬆的獎勵時刻 這我也覺得好重要，尤其停滯期的時候 我分享自己給予獎勵的方式 大概是禮拜一到五減重～禮拜六日是假日難免需要約會聚餐 所以我通常是六日會吃自己喜歡的食物（但不能太放縱） 這樣的紓壓方式才不會讓你感到緊繃 我記得我看過一個資訊～這樣偶爾放鬆像是欺騙自己的身體機能哈哈 但確切可譨需要看更多資料，以上分享給大家參考 當然每個人適合的方式不同，找到適合自己的健康減重方法才是最重要的 這裡有我拍的YouTube影片大家可以參考一下： 什麼！？吃吃吃還可以變瘦！？＜＜＜點我觀看 瘦身讓我更有自信也擁有健康身體 更讓我遇到我帥帥可愛風趣懂得溝通的男友❤️

來自輕熟女的寶貴錦囊！女生「30歲前需要記得的」8件事，太晚知道就可惜啦～

最近在Threads上有許多對未來的寶貴建議，相信正值二十歲、還未二十歲的波妞們都會希望可以獲得一些前人之艦，讓自己少走彎路～今天就精選了八個來自人生前輩們的錦囊建議，或許你已經自己走過一回、也可能有你還沒注意到的事情值得學習，話不多說，我們一起來瞧瞧～ （圖片來源：《那男人的記憶法》劇照） 1. 培養運動習慣越早越好 人過了25歲，身體各項機能會開始下降，舉凡肌肉量減少、皮膚鬆弛、膠原蛋白的流失等，儘早培養運動習慣可以維持好身體機能、改善初老後不適的症狀喔！開始運動的人，都會覺得如果早點開始就好了呢～ 2. 相信下一個會更好 年輕時談的戀愛，總覺得分手了眼前的他就再也遇不到那麼好的人，但是以大部分的經驗來看，你永遠會有機會遇到更適合你的對象！隨著年齡、經歷的變化，你會越來越知道自己想要什麼、宇宙也自然會幫你媒合到適合的人。 3. 學會投資理財 都說投資有賺有賠風險需自負，但面對貨幣通膨的現今，學會錢滾錢、將現有的資金挪一些去投資複利，越早入場長年累積下來也會成為退休金的一環，不過投資還是需要衡量每月收支，可以先存好3個月的緊急預備金再開始也不遲！ 4. 遠離讓你內耗的人 不適合的關係在意識到不對的時候，能越早斷捨離就是對自己好一點。許多在懵懂時期結交的朋友、戀人，在隨著歷練以後會發現其實價值觀不太相符，但還是會想說「反正放著也沒關係」，但其實長久下來會發現消耗到許多精氣神，斷捨離真的很重要！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 5. 珍惜與重要的人的時光 光陰的流逝，自己逐漸成熟了、父母也老了，在見過許多社會的現實以後，會發現「真心」是多麼可貴的事，懂得感恩和感謝自己擁有的、還在身邊的，儘自己最大的努力表達愛吧～ 6. 學會愛自己 你是你這一生最需要愛護的人、相處最久的人，當第六感覺得不對的時候就不要去做、身體反應會拯救你。不開心的話就不要勉強、開心的話就大笑，好好的寵愛自己。 7. 少熬夜就是最好的醫美 睡得好睡得飽，肌膚自然就漂亮有光澤，晚睡不但影響隔天精神狀態、也會讓身體發炎加劇，實際嘗試一次早睡，就會發現整個人的狀態差很多～身心靈也會獲得舒緩。 8. 相信時間會療癒你 很多我們以為過不去的事情大部分都會隨著時間有了變化，即便對於某些人某些事因為太過深刻還是無法忘懷，但透過尋找生活中的美好，會覺得幸好自己撐過來了。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 你現在在經歷哪一個分水嶺嗎？不論你是25歲前後，都希望這些人生前輩們的建議可以讓你獲得好的收穫，我們一起慢慢學習、對自己溫柔一些～ 延伸閱讀： 👉🏻Threads都在說的「初級大人」是什麼意思？長大後才發現的五件事：成年人也在學習成為「高級大人」 👉🏻遠離能量吸血鬼！5招辨識「感情情緒黑洞」別讓你的好浪費在錯的人身上 👉🏻談錢不傷感情！實踐「Loud Budgeting」建立不委屈的高質感戀愛 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #20歲前 #poplove #人生建議 #女生 #建議 #愛自己 #波波邱比特 

減肥失敗的五大心理因素！ＫＯ後保證不復胖

2021新的一年 大家是不是又立下新希望 “今年一定要減肥成功”呢 努力了幾個禮拜後 又默默發懶淡出 惡行循環下 體重一直起起伏伏 其實減肥除了身體立行之外 心理因素才是減肥的最主要關鍵喔！ 一起來看看哪五大因素 正是讓你減肥失敗的罪魁禍首吧 減肥方法五花八門 低碳 168斷食 生酮 減肥失敗者最常見的 就是當紅的減肥是哪一種 很容易一頭熱跟風 不管是哪一種方式 最重要的是能 配合生理作息時間、身體狀況、心情 才能夠長久堅持下去 如果你不曉得自己適合哪一種 就都試試看 並且用日記記錄身體的感受與變化 如果這個方法 長期（三個月以上）都讓你感到 痛苦、限制、匱乏 那就說明不適合你喔 不見硬著頭皮做 趕快換一個吧～ 很多人以為一天只要限制熱量即可 假設Ａ女一天熱量標準為1400 所以他一整天只吃漢堡、薯條、可樂 看起來熱量並沒有超過1400 但實際上她吃進去的東西並沒有營養 身體接收到的都是垃圾 沒有能量可以轉換 只有滿滿的糖、碳水化合物 自然身體只會把這些東西 轉換成為脂肪 當然就容易會碰到停滯期 還有許多健康食品會使用的 甜味劑、玉米糖漿、代糖、果糖 其實都是化學調味啊 連最近很紅的即時雞胸 翻過來背面的營養標示 也是滿滿的化學調味加好加滿 因此！！！大家千萬別被騙了 除了要吃原型食物之外 隱藏大魔王「調味料」 可不要輕忽喔 減肥最容易碰到的就是困難就是 節日、慶祝、心情不好 這三個關鍵都容易讓人破壞減肥計劃 理智線斷掉過後的隔天 站上體重機又開始責怪自己 怎麼意志力不堅強 其實 偶爾一天的開心 並不會破壞飲食計畫 就像天天大魚大肉的人 偶爾吃了一天的青菜 對於他的體重 也不會有大幅度的改變 所以請開心的享受 當然如果頻率過高 體脂相對也會上升囉 關於這一塊是大眾容易忽略的 你有沒有觀察自己 情緒低落、壓力、焦慮時 特別喜歡吃哪些東西呢 巧克力：渴望愛 乳製品：渴望抗憂鬱 鹹零食：渴望舒緩壓力、憤怒、焦慮 香辣食物：渴望驅動刺激 飲料：渴望安定起伏不定的能量循環 堅果跟花生醬：渴望樂趣 麵包.飯.麵：渴望安慰與平靜 餅乾.蛋糕.派：渴望擁抱、喜悅、安心 糖果：渴望快樂、獎勵、娛樂 高脂肪食物：渴望填補空虛 除了了解之外 也要找到觸發情緒飲食的關鍵 想辦法解決根源的問題 也可以在發現自己想吃這些違禁品的時候 試著做以下三方法 1.喝500c.c溫熱水 2.運動 3.腹式呼吸1分鐘 大多減肥的人 都想要在短時間看到效果 但是別忘了 肥胖不是一天造成 想要完全瘦下來不復胖 最健康完整的時間表為一年 太快速的減肥 體重變化容易成為溜溜球 尤其剛開始改變飲食、運動習慣 一定要堅持三個月以上 建立身體記憶 進而變成習慣 最後成為新的生活方式 祝福大家在2021都能找到適合自己的方法喔 ⎮更多身體秘密延伸閱讀⎮ ► 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/700981 #生活 #減肥 #瘦身 #心理 #情緒性飲食 #飲食 #健康 #168斷食 #運動 #減肥失敗 #復胖 #食物

【日本旅行插畫】 | 快來看!!! [ 北海道 | 小樽  ] 堺町通り商店街振興組合 超好玩~

#旅行繪本 | 快來看!!! [ 北海道 | 小樽 ] 堺町通り商店街振興組合 超好玩~ 北海道要去幾次才夠? 怎麼好像去幾次都不夠? 因為北海道太大而且四季都美，能夠一筆一畫去經歷它是更美的體會和我一起!!! #15分鐘輕鬆創作旅行繪本 | 小樽除了運河怎麼玩 ? | 往小樽，海景鐵道 從札幌搭火車前往小樽的路上，有美麗的鐵道風景相伴，是一條藍色的海景鐵路。天氣很好，是踏青的好日子，火車上的旅客們都穿得很輕便休閒，隔壁那位歐基桑說他是專程從福岡來北海道為軟銀鷹加油的，球賽隔天順道去小樽玩。 小樽除了友人人推薦的運河景觀、海景、好吃的小東西之外，還有很值得一看的特色建築群，古老的倉庫、歷史悠久的銀行、音樂盒的老建築，都散布在小樽的各個角落，幾乎只要在街邊任意一幢引人佇足的建築就有故事，小樽的建築群就足夠畫成一本旅行繪本了。 | 石狩灣與小樽站 43.197636, 140.993778 前往小樽的路上，JR火車在傍晚的軌道上前進著，我們邊望著石狩灣的蔚藍大海，邊欣賞著披著殘雪的天狗山，左右兩邊都是風景宜人。 沿途，我們討論著「鐵道迷」，因為大大小小的火車站很迷人，各種款式的火車也很迷人，搭乘火車旅行真的很愉快，就是這樣上癮成為一個「迷」的吧 ! | 生猛帝王蟹 | 三角市場 43.199215, 140.993916 一定要小心!!!小樽火車站裡販售各種好吃的點心，一定要忍住不能被誘惑，因為接著就要踏進海鮮市場!!!一踏出門的左手邊一直走到底就是入口很小，但是裡面超厲害的三角市場!!! | 武田水產 就決定是你了!!! 因為小樽靠海的關係，這裡可以吃到美味的海鮮。三角市場中有很多水產店，還沒走到底就被貨色很豐富的「武田水產」吸引了，因為他們的大螃蟹都好有活力，蝦子也很健壯地在水裡游來游去!!!老闆幫我們挑了一隻份量剛好的松葉蟹，新鮮的螃蟹吃起來清甜，我們做了沙西米和清蒸，新鮮的蟹肉多汁甜美有彈性!!!!整根滿滿天然蟹肉棒真的是...太...好...吃...了...(哭出來~) | 復古周遊巴士 很復古的造型是小樽周遊巴士的賣點之一，它行經的路線也幾乎包含了小樽所有重要的景點，如果你腳力好時間也充足，是可以靠著雙腳逛完小樽核心區域的，但如果想要更遠的山上或海邊，就必須回小樽車站去換普通巴士了。 | 大正哨子工房 43.196855, 141.002891 小樽原本是漁港，有許多玻璃魚燈，現在玻璃製品已經精緻化，變身成許多漂亮可愛的紀念品，還有身段皮人的玻璃筆，老房子是最佳的陳列展示場，陪著晶瑩剔透的小東西說出屬於小樽的故事。 | 堺町通り商店街振興組合 43.191632, 141.007479 來到小樽一定要去堺町通好好逛逛，好吃的東西實在太多(沒關係!女生都有另一個甜點胃)，包括北菓樓的不思議泡芙。還有整條路的可愛房子，好想把它們全部畫~下~來~(上完色是不是超可愛?) | 音樂盒館與蒸氣時鐘 43.191352, 141.006979 它們就佇立在堺街町通的盡頭，遊客絡繹不絕，屬於那種就算旅遊簡介不寫，大家也會情不自已地走進去一探究竟的景點。大門口旁編就是古董蒸汽鐘本人!!!(尖叫!!!)音樂盒館不只是外面古色古香，裡面燈光昏暗、木地板踩起來嘎嘎作響，搭配擺滿整間叮叮噹噹的精緻音樂盒，也非常有意思~ | 想要用旅行繪本帶大家到全世界去旅行 這趟北海道旅行收穫了好多旅行插畫，每天 #15分鐘輕鬆創作旅行繪本 是為了同樣喜歡旅行的大家開的畫畫課，在這個無法隨意出國旅行的時刻，能用畫筆細細品味也感覺幸福吶~ [ 北海道 | 小樽 ] 堺町通り商店街振興組合的手繪紀錄就先發布到這裡，希望妳們和我一樣喜歡，有任何旅行問題或畫畫問題都歡迎隨時向我提問。 歡迎大家多多轉發分享我的手繪旅行文章給更多的朋友，但千萬別忘了註明出處唷!!! 也歡迎大家來支持我 上山畫畫兒FB粉絲專頁 San的手繪人生 IG 國立師範大學手繪課程 #15分鐘輕鬆創作旅行繪本 #日本 #北海道 #小樽 #插畫 #旅行

過來人給新婚夫妻的9個超中肯建議！預防勝於治療，這些忠告務必收藏！

接近年末，大家有發現最近婚禮非常多嗎？媽咪編自己就連續參加了好幾場（錢包哭泣），看著漂亮又幸福的新娘子，心裡也會覺得幸福滿滿。辦婚禮雖然很麻煩，但經營婚姻更不容易，各位已經踏入婚姻一陣子甚至許久的媽媽，現在應該都點頭如搗蒜吧！今天就來給各位新手夫妻一些建議，預防勝於治療，這些忠告務必收藏！ https://www.instagram.com/p/CgwdPCSPDl5/?hl=zh-tw 前陣子在國外論壇Reddit，有網友詢問已婚人士，「年輕夫婦最常犯什麼錯誤？」，這個話題獲得熱烈反響，以下來分享一下最多人提到的9個建議，也給各位新手爸媽、菜鳥夫妻一些婚姻相處指南。 1. 不要指望你的伴侶是生活中的一切。 每個人都需要自己的朋友、目標和生活，不要為了你的另一半放棄這些。畢竟隨著兩人結婚與相處的時間拉長，這可能在某一天成為問題，甚至是爆炸的導火線。 2. 不要暗示 喜歡、希望對方做到什麼、不喜歡或是不願意做什麼，都請直接明白、開門見山地說，不要用暗示的打啞謎讓另一半摸不著頭緒。畢竟，你直說另一半都不一定做得到了，更何況你不說呢？ https://www.instagram.com/p/CfLgWMbrU1h/?hl=zh-tw 3. 床頭吵不一定要床尾和 俗話說今日事今日畢，但今天吵的架不一定要今天和好。我們常聽到長輩說夫妻沒有隔夜仇，但有時我們就是需要時間來緩和情緒。當你在盛怒的狀況下，你有可能無法好好解決問題，只想要另一半給出你想要的反應。彼此好好睡一覺，各自想明白該怎麼處理問題，隔天再討論或許會更好。 4. 別把分手、離婚掛嘴上 還是情侶時，你曾說過「那不然就分手啊！」這種話嗎？其實不論是情侶還是夫妻，都不該隨便把這句話掛嘴邊。別小看這句話的威力，長久下來也是一種傷害的累積。除非你已經想得很清楚了，否則就別輕易說出這句話。 https://www.instagram.com/p/Ci39qlNP3om/?hl=zh-tw 5. 養成道歉的習慣 我們都會教導孩子，犯錯要說對不起，但當我們做錯事時，我們有跟另一半道歉過嗎？即使爭執已經過去了，雙方或許也找到解決辦法，但道歉還是必須的。有名網友分享：「我發現當我認錯並道歉時，對兩人的關係是有幫助的。」如果你拉不下臉說對不起，也可以和另一半約定好一個代表「道歉」的舉動，例如主動去買一杯星巴克給對方。當你做出這樣的行為就代表是在說對不起，這對於緩解激烈爭吵也很有幫助喔！ https://www.instagram.com/p/CdOOdmSvn2A/?hl=zh-tw 6. 生孩子前一定要溝通 有太多人的孩子突然降臨，如果是「意外之喜」還好，如果只是個「意外」那不只是你辛苦，孩子也很可憐不是嗎？過來人建議，一定要和另一半好好溝通，我們的心理狀況可以負擔小孩嗎？現在的經濟狀況可以負擔多一個人的花費嗎？將可能會遇到的問題先做好規劃，才能歡喜地迎接孩子的到來喔！ https://www.instagram.com/p/CgMhmJ9rKOd/?hl=zh-tw 7. 為各種變化做好準備 這絕對是已婚人士們都能贊同的建議。你25歲認識的人，有可能在35歲變得不一樣，也可能在45歲變成你最熟悉的陌生人。做好你身邊的人可能會有所變化的心理準備，在婚姻之中或許可以少點摩擦。 8. 確保你們的價值觀一致 又或者是說即使不一致也有共識，關於「財務、性、友情、宗教、育兒、工作、自己的時間」等等，如果不能一致或是有共識，之後就會經常為這些事吵架。最常見莫過於，老公覺得假日就是要打電動休息，老婆卻覺得假日應該是要和家人相處、出去玩的時間。好好向另一半表達吧！ https://www.instagram.com/p/Cknmz_nLah6/?hl=zh-tw 9. 別忘了你們相愛 年輕時很常為了芝麻綠豆大的小事吵架，很多時候回頭再看只會覺得好笑。當你和另一半吵得不可開交時，冷靜下來想想，這件事真的有必要這樣吵嗎？別忘了對方是你愛的人，別將大把時間都浪費在這些小事上了。 https://www.instagram.com/p/CiIFdt7vwwI/?hl=zh-tw 以上9個建議，其實不只新婚夫妻，已經結婚好一陣子的也適用。雖然我們都知道「Happy wife, happy life」，但婚姻經營遠遠不只這句話這麼簡單，各位資深人妻有什麼忠告想給新婚夫妻嗎？歡迎留言告訴我們喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1330974 https://www.popdaily.com.tw/mama/1328485 https://www.popdaily.com.tw/mama/592741 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 # #伴侶 #兩性 #夫妻 #婚姻 #婚姻經營 

只要學會這兩種Ps技巧，不用靠APP就可以修出高質感美照！

照片拍歪了怎麼辦？前一晚吃太鹹水腫，拍照不好看怎麼辦？以下分享兩種只要簡單步驟，就可以用Photoshop調整照片水平及瘦身喔！ 常常拍了整天美照，回家之後檢查照片發現強迫症發作：「天啊！照片居然沒有水平！」 這時候該怎麼辦呢？只要打開Photoshop，用簡單幾個步驟就可以解決囉！ 由於我也是PS的初心者，所以以下的方式，只要我會，大家一定也都會的(笑) 首先奉上修圖前的照片 這是在樹林三角埔的芒草，由於已日落，照片光線不足加上用腳架拍攝，無法即時調整相機水平。仔細看電塔往左邊傾斜！ 修圖後 仔細看電塔的角度是不是有回正了呢？可能還是有些角度，但還是有考慮到整體照片視覺，僅做微調。 以下就開始分圖解析如何調整照片吧！ 一、首先打開Photoshop把想調整的照片丟進去(廢話) 二、先調整色溫、拉高曝光，調整到自己喜歡看起來的色調 三、調整角度 四、點選拉直圖層後，會得到下面的照片，四個角因為角度調整而產生了空白框，這時候怎麼辦呢？馬上來來看看步驟五！ 五、點選左邊工具列＞魔術棒工具 出現一支魔術刷子後按住鍵盤Shift用滑鼠點選這4個空白處(呈流動虛線狀態) 六、點選上方工具列編輯＞填滿 七、出現 內容感知＞按下確定，PS就會很聰明的用附近的顏色擴展到四個角落。 八、但是仔細看剛剛三角形的空白處會出現不自然的白線 這時候只要用筆刷工具裡的《修復汙點筆刷工具》 ▼像海棠小姐的頭髮輕輕的拉呀~拉呀~拉~~~~~~ 九、這樣就可以得到一張完美的成品啦！(燦笑) 前一晚水喝太多或吃了麻辣鍋，隔天要拍照來不及消水腫怎麼辦😭😭 以下就讓我們一起用PS緊急減重！GO~🙌 Step1.打開PS丟入照片 Step2.點選濾鏡>液化 這時會再跳出一個視窗，自動偵測五官 Step3.移動臉頰以調整大小 若一打開臉部沒有框框，可以點選左邊工具列(如圖紅框處) 五官周圍有白色點點的地方都可以微調，或是用右邊數值調整也可以。 Step4.調整鼻子 鼻子不夠挺、太寬、太大，也都可以調整喔 Step5.調整嘴巴 一樣直接照片上或是右邊數值調整都可以，調一個比較誇張的大嘴巴給大家看看差異(出賣自己?😂😂) Step6.細節調整 依照自己的美感，幫自己調整到最佳狀態，蝴蝶袖呀、小腹呀都可以調整喔~~~ 最後再調個色就大功告成囉！！！(今晚可以再吃吃到飽了🤭🤭) 再來看一次Before&After Before After 以上是不是很簡單呢！不會PS的女孩也可以按照步驟做，自己就可以調整好照片囉！ 有成功修圖的女孩，也歡迎上傳妳的成果唷~ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 👉追蹤布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 【一日｜懶人包系列】 👉【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉【宜蘭】山聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉【全台】Under the sea!魔幻美人魚星冰樂，全台星巴克吸睛上市！ 👉【捷運美食】炸物烤物一次滿足，公館炸手指停不下來的美味 👉【捷運美食】內湖必喝清爽系萊姆飲，萊樂檬每日熬煮新鮮水果醬，多種搭配少負擔 👉【捷運美食】挖掘雙連站平價日本料理，必吃《名屋食堂》創意壽司大蝦毛毛蟲 👉【捷運美食】東區個性漢堡二代店，B.R Junior前進公館美食商圈，新興必吃捷運美食！ 👉【捷運美食】東區超人氣文青飲料店十三月，進駐西湖站，要攻佔內科人的心 👉【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

年度燒腦韓國電影！《雙面追緝》影評：我夢見你找到我。

《雙面追緝》(Me and Me) / 2020 / 南韓 （以下有雷） 從1998年奪下青龍奬和大鐘獎男配角的《約定》，再到近期熱播的劇集《了解得不多也無妨，是一家人》，南韓演員鄭進永馳騁影壇二十多年後，演而優則初執導筒，在首部編導電影《雙面追緝》即展現出具有強烈念頭的劇本設計，可說是既迷幻、勇猛，又大膽而浪漫。 故事開始在獨樹一幟的村落房屋，平凡的小學老師和妻子過著相愛的幸福人生，但每到夜晚，妻子就會遭到附身，有時是導師的家人，有時則是搞笑藝人，他們稱這為「怪病」。接著，偶然被鄰居撞見她的異常，於是居民起義設置鐵欄，每晚隔離妻子行動。夫妻倆同意了，不久後卻因意外去世。到此為止，電影沒有描繪太多的雙方衝突，使重心只存於這淒美的愛意。但在刑警趙震雄到來之後，一切變得詭異而難以掌握。 原將收案為簡單的走火事件，卻因一場慶壽的酒會而轉變。隔天起床，村民們稱趙震雄為老師，同時他熟知的親友、同事、電話號碼，全都不存在了。是平行時空，是惡作劇，還是一場夢？從追緝案件成為追緝人生真相，卻又在「老師人生」中發覺「刑警人生」的種種線索，只是那卻像是拼圖般地散落在不同人身上。但電影在此以剪輯製造出的懸疑，與對於村莊居民、文化的塑造，卻難以令人感到村落是怪異的，反倒易將臆測擺放至較難延伸的主角身上，編導在這邊可惜的縮小了格局。 但它有著意外的驚喜。近年在影視、綜藝大展長才的李善彬為影片增添活化劑，不僅帶來難以預料的情緒，也讓先前的疑惑不再是重點。無論解答是敘事顛倒、精神障礙、村落儀式、夢或夢想，都不及兩人從相遇到相感的憐憫渲染，他們以病相知且相惜，卻讓寄望成為了釋懷，他們接納著不完美，又怨恨著不完美。 於是愈是咀嚼，愈覺深刻。作為一部處女作，以夢和虛實作為主題，處處可見編導的企圖心與巧思所在，不過也因此掩蓋不住設想不足的缺點。它像是沒有真相的懸疑電影，給予觀眾無限種的解讀方式，也再次道出電影是活的，它不在乎你如何解讀，只在乎你拒絕思考。只不過相較於此，更打動我的，是最後餐桌上的自白和淚水。 電影評價：B-台灣上映日期：2020.07.31台灣代理片商：亮點國際影業圖片出處：《雙面追緝》電影海報、劇照。成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #雙面追緝 #非常真相 #消失的时间 #趙震雄 #鄭海均 #裴秀彬 #李善彬 #信號 #懸疑 #夢 #電影 #躲在電影裡的詩人 #사라진시간 #정진영 #조진웅 #배수빈 #차수연 #이선빈 #정해균 #신동미 #장원영 #노강민 #MeandMe #cinema #film #movie #cinemawriter_1 

(有雷)不忍直視的黑暗寓言—《The Painted Bird》異端鳥

有一種電影，從導演劇本演出剪接音樂…等都無庸置疑相當高明，你卻不會想看第二次，對我而言《異端鳥》便是如此，電影絕對是傑作，只是這一切意象讓人無法承受。沉澱了兩天，還是不知道從何 “推薦”起，畢竟這本來就不應該是讓人享受的故事。 影片的最一開始，小男孩主角抱著的雪貂就被搶走，下一秒淋油活活燒死，沒有任何解釋、沒有任何交代，悲傷的小男孩哭著獨自埋葬焦黑的屍體，姨婆還責怪小男孩「都是你的錯，誰叫你要自己跑出去」。根據簡短對話提供的線索，可以得知小男孩被父母託付給姨婆照顧，如果此時覺得小男孩很可憐，這樣的心腸在接下來的160分鐘肯定如坐針氈，他的苦難還沒開始呢。 姨婆過世、房子意外付之一炬後，男孩被村民視為瘟神，將他拖到應該是當地神婆或女巫身分的老婆婆家中，婆婆看了男孩的眼睛說到「黑色的眼珠，被惡魔附身了」(不愧是民智未開時到處獵巫的歐洲人)，再看看男孩被霸凌而遺失門牙的小嘴「嗯，沒錯他是吸血鬼」(看到這裡覺得WTF的人，相信我，往後發展會讓你連說出這句話的行為能力都喪失)。總之男孩就這樣被婆婆買下來當童工，某天在溪邊遇到之前就不懷好意想對他動粗的村民，男孩逃離的過程中不慎墜河，然後被一個年輕男子救起。 年輕男子與一對夫妻住在一起，不知道與他們的關係為何，但男主人似乎認定男子與自己妻子有染，一言不合就對妻子拳腳相向，顯然是累犯。某個傾盆大雨的日子，男主人帶著一隻貓回家，與家中正值發情期的貓一時天雷勾動地火，讓女主人看的春心蕩漾，男主人看的怒火中燒，突然就拿起手中湯匙將年輕男子的眼珠子挖出來了。男孩逃離這個是非之地後，將眼珠子放在年輕男子手中，為他流下了真誠的淚水。 相信此時觀眾都已經察覺，導演藉由不同篇章，像寓言故事般冷血而赤裸的呈現人類可能演繹的所有殘酷。男孩從一開始的旁觀者在越演越烈的章節也逐漸成為受害者、加害者。第4則小故事中被上漆的鳥回歸鳥群時，所有鳥都認定他非我族類群起攻擊，搭配尖銳的聲響令人看的觸目驚心；暗示了男孩猶太血統的被烙印的不幸印記。 最後身心都已經千瘡百孔而再也不是男孩的男孩，父親來接他了。男孩對父親遲來的善意絲毫不領情，父親在男孩負氣奪門而出之際問：「你至少還記得自己的名字嗎?」隔天男孩看著父親手上的編號，在公車車窗上寫下自己的名字。是否在提醒我們，即便苦難會摧殘我們的靈魂，只要我們不遺忘自己身而為人，終究能有重拾光明的希望？ 《異端鳥》不會定義為恐怖片，但絕對是我看過的電影裡(所謂的禁片不算)數一數二恐怖的，我會說它 “很好看”嗎?我不忍心，但是我認為它是不容錯過的大膽之作。 圖片來源: 網路 http://www.atmovies.com.tw/movie/fpcs41667354/

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