連洗衣機都洗不掉的臭味怎麼辦？這5招教你夏日依舊香噴噴

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 有一種想見不能見的傷痛！喔不，是一種洗不掉的臭味！明明就洗了衣服也曬乾了，但就是有一股汗臭味讓人崩潰，今天化身生活智慧王來解決平常做家事遇到的疑難雜症！想要將衣服洗乾淨又香香的「這五招」學起來！ via GIPHY 大學時期就外宿，因此對於居家打理應該還行，特別在於衣服的味道的講究。常常聽人家說（誰？）臭男生臭男生~到底為什麼！我明明就很香（怒）好啦，其實後來我有大概歸納出為什麼會臭的原因。 每個人的生活作息飲食習慣都不一樣，因此身體散發的味道也會不一樣。舉例來說，印度人或是東南亞一些人的體味就天生比較重，或許跟飲食有關。 男生可能因為天生大而化之的個性。毛巾通常用了再用，可能要等到大掃除（一年一次）才會換吧？鎖以累積的汗水油垢就一值重覆往身上擦，因此即便身體是乾淨的，用了髒的毛巾，依舊會有讓人不舒服的味道。 via GIPHY 有時候曬衣服乾的不完全就收起來，悶著悶著衣服就會有一股霉味！沒錯，就是因為環境潮濕，讓細菌有生存的空間，所以下次曬衣服時，只要沒有完全乾，千萬不要收近來，寧可晾久一點。 當同一件衣服穿穿洗洗，纖維一定會越洗越薄，當纖維變薄的時候，身體分泌的汗水油脂，也會更容意滲到纖維裡，這時候要清洗乾淨就稍微難了一點。久而久之，細菌累積在纖維裡，就會讓衣物有異味。 那該怎麼辦呢？幾個生活小妙招學起來 1. 洗完衣服時立刻拿出來曬，避免悶在洗衣機裡太久 有時候忘記將洗好的衣服拿出來，隔天打開發現額~是在醃醬菜嗎？又得再洗一次，因為潮濕環境又悶熱，是細菌最喜歡的地方，所以記得馬上拿出來曬曬喔。 2. 甚選洗衣精/洗衣粉 有時候買的洗衣產品沒有充分的被清洗掉，殘留在衣服上，導致衣服變質變型，甚至出現白白的，還會有臭味。用越天然越好洗掉的產品比較好喔！ 3. 先將衣服近泡在熱水裡再洗（但要注意褪色問題） 像我這種運動男孩（自以為），運動就是盡情揮灑汗水，回家我會先泡熱水，將汗水擠掉才和其他衣服一起洗，這樣洗衣服也不會臭喔。 4. 利用陽光去曬乾衣服殺菌 有聞過太陽的味道嗎？喜歡和媽媽一起曬被被收被被的時光，剛拿下來的被子摸起來暖呼呼的，聞一下那就是太陽的味道！利用紫外線將纖維裡的細菌都殺光光吧！我家的頂樓還要用搶的才搶的到位置呢！ 5. 晾衣服的地方一定要夠！通！風！ 當然不一定有這麼多地方可以曬到陽光特別在台北市，如果是要用陰乾的方式，那每一件衣物的間隔一定要取出來，如果交疊在一起就跟沒曬一樣，會悶會臭。 6. 使用一些衣物香氛小物 市面上也推出很多讓衣服香噴噴的小物，有殺菌方香噴霧、像是香香豆般可以和洗衣精一起洗的產品，針對特殊需求推出的洗衣精，都可以讓衣服香香喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 把妳的雙腳曬出來！今夏推薦透明、流蘇、幾何跟涼鞋，挑選指南就看這篇 金秘書為什麼這麼美？朴敏英知性浪漫穿搭就靠「這些單品」，想擄獲男神一定要下手！ 餅乾鞋風潮又延燒回台啦！韓星、網紅人腳一雙的帆布鞋，更是情侶搭配放閃必備！ #洗衣服 

【日本旅行插畫】 | 快來看!!! [ 北海道 | 小樽  ] 堺町通り商店街振興組合 超好玩~

#旅行繪本 | 快來看!!! [ 北海道 | 小樽 ] 堺町通り商店街振興組合 超好玩~ 北海道要去幾次才夠? 怎麼好像去幾次都不夠? 因為北海道太大而且四季都美，能夠一筆一畫去經歷它是更美的體會和我一起!!! #15分鐘輕鬆創作旅行繪本 | 小樽除了運河怎麼玩 ? | 往小樽，海景鐵道 從札幌搭火車前往小樽的路上，有美麗的鐵道風景相伴，是一條藍色的海景鐵路。天氣很好，是踏青的好日子，火車上的旅客們都穿得很輕便休閒，隔壁那位歐基桑說他是專程從福岡來北海道為軟銀鷹加油的，球賽隔天順道去小樽玩。 小樽除了友人人推薦的運河景觀、海景、好吃的小東西之外，還有很值得一看的特色建築群，古老的倉庫、歷史悠久的銀行、音樂盒的老建築，都散布在小樽的各個角落，幾乎只要在街邊任意一幢引人佇足的建築就有故事，小樽的建築群就足夠畫成一本旅行繪本了。 | 石狩灣與小樽站 43.197636, 140.993778 前往小樽的路上，JR火車在傍晚的軌道上前進著，我們邊望著石狩灣的蔚藍大海，邊欣賞著披著殘雪的天狗山，左右兩邊都是風景宜人。 沿途，我們討論著「鐵道迷」，因為大大小小的火車站很迷人，各種款式的火車也很迷人，搭乘火車旅行真的很愉快，就是這樣上癮成為一個「迷」的吧 ! | 生猛帝王蟹 | 三角市場 43.199215, 140.993916 一定要小心!!!小樽火車站裡販售各種好吃的點心，一定要忍住不能被誘惑，因為接著就要踏進海鮮市場!!!一踏出門的左手邊一直走到底就是入口很小，但是裡面超厲害的三角市場!!! | 武田水產 就決定是你了!!! 因為小樽靠海的關係，這裡可以吃到美味的海鮮。三角市場中有很多水產店，還沒走到底就被貨色很豐富的「武田水產」吸引了，因為他們的大螃蟹都好有活力，蝦子也很健壯地在水裡游來游去!!!老闆幫我們挑了一隻份量剛好的松葉蟹，新鮮的螃蟹吃起來清甜，我們做了沙西米和清蒸，新鮮的蟹肉多汁甜美有彈性!!!!整根滿滿天然蟹肉棒真的是...太...好...吃...了...(哭出來~) | 復古周遊巴士 很復古的造型是小樽周遊巴士的賣點之一，它行經的路線也幾乎包含了小樽所有重要的景點，如果你腳力好時間也充足，是可以靠著雙腳逛完小樽核心區域的，但如果想要更遠的山上或海邊，就必須回小樽車站去換普通巴士了。 | 大正哨子工房 43.196855, 141.002891 小樽原本是漁港，有許多玻璃魚燈，現在玻璃製品已經精緻化，變身成許多漂亮可愛的紀念品，還有身段皮人的玻璃筆，老房子是最佳的陳列展示場，陪著晶瑩剔透的小東西說出屬於小樽的故事。 | 堺町通り商店街振興組合 43.191632, 141.007479 來到小樽一定要去堺町通好好逛逛，好吃的東西實在太多(沒關係!女生都有另一個甜點胃)，包括北菓樓的不思議泡芙。還有整條路的可愛房子，好想把它們全部畫~下~來~(上完色是不是超可愛?) | 音樂盒館與蒸氣時鐘 43.191352, 141.006979 它們就佇立在堺街町通的盡頭，遊客絡繹不絕，屬於那種就算旅遊簡介不寫，大家也會情不自已地走進去一探究竟的景點。大門口旁編就是古董蒸汽鐘本人!!!(尖叫!!!)音樂盒館不只是外面古色古香，裡面燈光昏暗、木地板踩起來嘎嘎作響，搭配擺滿整間叮叮噹噹的精緻音樂盒，也非常有意思~ | 想要用旅行繪本帶大家到全世界去旅行 這趟北海道旅行收穫了好多旅行插畫，每天 #15分鐘輕鬆創作旅行繪本 是為了同樣喜歡旅行的大家開的畫畫課，在這個無法隨意出國旅行的時刻，能用畫筆細細品味也感覺幸福吶~ [ 北海道 | 小樽 ] 堺町通り商店街振興組合的手繪紀錄就先發布到這裡，希望妳們和我一樣喜歡，有任何旅行問題或畫畫問題都歡迎隨時向我提問。 歡迎大家多多轉發分享我的手繪旅行文章給更多的朋友，但千萬別忘了註明出處唷!!! 也歡迎大家來支持我 上山畫畫兒FB粉絲專頁 San的手繪人生 IG 國立師範大學手繪課程 #15分鐘輕鬆創作旅行繪本 #日本 #北海道 #小樽 #插畫 #旅行

宜蘭2天1夜慶生之旅！斑比山丘壽星驚喜、沉浸式養貓住宿，專屬「動物派」療癒耍廢行程

還在用燭光晚餐慶祝生日嗎？雖然氣氛浪漫卻顯得了無新意，關於慶生的回憶也會漸漸消逝。這次編輯要推薦給動物派情侶們充實又不用絞盡腦汁策劃的宜蘭慶生之旅，與小動物們近距離互動、在咖啡廳裡一邊談天一邊品嘗甜點，再和貓貓共度夢幻夜晚吧！ 第一站：斑比山丘 斑比山丘是宜蘭著名的可愛動物景點，在規劃上相當用心，入園前有詳細的安全說明外，動物們的活動空間也經過特別設計。來到這裡不僅能親近大自然，還可以近距離與水豚、梅花鹿互動拍照！尤其「祈求情鹿籤詩」互動體驗更是充滿趣味！領取的飼料桶中有著心型蘿蔔，將它放在平台上並記住吃下蘿蔔的小鹿姓名，再到一旁的白色小屋中依照名字與自己的靈數領取屬於你的戀愛詩籤！ https://www.instagram.com/p/B2jjlAQJeO_/ https://www.instagram.com/p/CarsVG0v4YL/ https://www.instagram.com/p/CbmRckFLhZ1/ 針對壽星特別推出「生日快鹿」優惠活動，生日前後兩天內入園即可享有壽星禮遇！購票入園後會拿到一張壽星貼紙，除了可以獲得工作人員滿滿的祝福外，憑著貼紙還能兌換生日禮品、小鹿們最愛的鹿仙豆，在斑比選物店與美美子咖啡廳也能享有折扣呢！ Info. 營業時間 : 平日10:00-17:00 / 週末09:00-17:00 門票：全票$200(含體驗飼料一份)/優待票$50/0-5歲以下孩童免購票 地址：宜蘭縣冬山鄉下湖路285號 第二站：美美子 與小動物們玩耍後不妨就到咖啡廳裡稍作歇息吧！坐落在斑比山丘園區內的「美美子」是間有著日系氛圍的咖啡廳，手作甜點與飲品都獲得饕客們一致好評，坐在店內還能望見窗外的可愛動物們，味蕾獲得滿足的同時也被療癒了呢！ 美美子還有一處專賣霜淇淋的店鋪，每天販售兩種口味，定番的北海道十勝牛乳風味與每月限定款，為每次的造訪帶來不一樣的驚喜。壽星們也別忘了到美美子消費可以獲得折扣喔！ Info. 營業時間：10:00-17:00 注意事項：需先購買斑比山丘入園門票 地址：宜蘭縣冬山鄉下湖路285號(斑比山丘園內) 第三站：Māode+貓的家 喜愛貓貓卻礙於現況而無法飼養嗎？就到宜蘭讓貓貓陪你睡一晚吧！羅東人氣貓咪咖啡廳「貓的生活提案」推出了「Māode+貓的家」住宿方案，透過22小時沉浸式體驗，讓貓奴們度過一個溫馨夢幻的夜晚！ 下午兩點到「貓的生活提案」一邊享用飲品，一邊觀察店內每隻貓貓的個性，並選出三隻貓貓一起參與接下來的活動；直到下午三點半時選擇最適合一起度過夜晚的貓貓，於晚上七點準時回到房間迎接貓貓的到來。隔天早晨與貓貓在房內享用早餐，在中午十二點合影道別。 貓管家會仔細講解與貓貓相處的守則，包含餵食、鏟貓砂、相處互動等等，即便是新手貓奴也能輕鬆上手。需要注意的是在陪睡貓貓抵達房間後，如需外出要留一位在房內喔！ Info. 地址：宜蘭縣羅東鎮公正街32號(貓的生活提案) 第四站：綠舞日式主題園區 綠舞國際觀光酒店打造一處日式園區，不僅有好拍的造景更規劃一系列和文化體驗活動，涵蓋浴衣體驗、和菓子製作、抹茶沖泡與品飲等等，讓人有置身日本的錯覺！不需入住便能報名參加，且入園門票還可以折抵部分體驗費用呢！ https://www.instagram.com/p/CnuGRhZSitP/ https://www.instagram.com/p/ClI6-4BpQD0/ 對於動物派情侶而言，能夠與小動物互動才是最重要的！憑入園門票便能免費與柯爾鴨、小鹿、羊駝與水豚近距離接觸，當然也別忘了到狐獴觀賞區看看他們呆萌模樣喔！ https://www.instagram.com/p/Cr0nyTTSVOF/ 在園區內也能享用美味料理，「舞饌日式料理」運用宜蘭在地食材呈現創意日式料理與經典和食；「蝶舞咖啡廳」則採早餐、下午茶、晚餐三個時段供應，可以配合旅行規劃選擇理想的時間前往。在清新舒適的空間裡用餐，為這趟動物派慶生之旅畫下完美句點吧！ https://www.instagram.com/p/CfLV0ytP9cU/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CbMAf0pv4Uw/?img_index=1 Info. 門票：全票$300/學生票$270 營業時間：4月至10月09:00-18:00/11月至3月09:00-17:00 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段459號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 宜蘭延伸閱讀 👉宜蘭人氣必訪景點TOP30！包山包海從市區玩到山林，自然＋網美景點還沒來過就遜掉 👉宜蘭兩天一夜這樣玩！10處情侶必去約會打卡景點，還有美食推薦讓你滿載而歸 👉好山好水好好吃，盤點13間宜蘭人氣美食，除了羅東夜市你還有這些選擇！ 撰文編輯#Sumina #Māode+貓的家 #可愛動物 #和服 #宜蘭 #宜蘭景點 #寵物咖啡廳 #情侶 #慶生 #斑比山丘 #日式園區 #水豚 #生日 #生日優惠 #綠舞日式主題園區 #羅東夜市 #美美子 #貓咪咖啡廳 #貓的生活提案 #貓貓住宿 

金虎馬卡粉

2026/01/14 #lamrainpin生活 最近工作 功課真的有夠滿 回家只想直接躺平🛋️ 但又不想每天都靠咖啡硬撐☕️ 朋友推薦我試試#橘姑娘 的 #金虎 #30公分好棒棒 我本來也是半信半疑 想說女生吃會不會太補🤣 結果吃了一陣子發現精神狀態真的有差 最明顯的是下午不會再那種「靈魂已下班」的感覺😵‍💫 開會、改東西都比較能集中 晚上回家也還有力氣運動或追劇📺 而且我覺得身體的疲勞感比較不會累積 隔天起床不再那麼阿雜 口味算好入口 不會有奇怪的藥味 對我這種怕補品味道的人很友善👌 至於有沒有到多誇張我不敢說 但至少是真的「有感」、不是吃心安的那種 現在變成忙碌日子的小小後盾 有點像幫自己偷偷加一點buff✨💪 重點是😏 還是#三上悠亞 、#石川澪 、#瀨戶環奈 代言推薦der！ 加強火力在這邊😍 https://www.orangelady99.com/products/30公分好棒棒?gad_source=1&gad_campaignid=21561678127&gbraid=0AAAAA-FFt5TMNx2qOJAEkONuDr_Fi9IbT&gclid=Cj0KCQiApL7KBhC7ARIsAD2Xq3DD2y8vKpjVKn79n6xzaPgremamaq3fYetRbMMr3ByiHw6mrKuUAt4aAjGfEALw_wcB

稱霸韓國演藝圈、愛豆們的逆天彈嫩肌就靠它！NO.1霸主精華小棕瓶，7大修護Power讓你1秒嫩回18歲，顏值馬上攻頂！

每天打開手機看到韓星愛豆們，不論是在舞台上或是鏡頭前，皮膚總是維持的超彈嫩又爆亮，究竟這麼逆天的彈嫩肌膚到底該如何保養才能無痛擁有呢？原來關鍵秘訣就是早已霸佔各大美妝討論版的NO.1霸主精華小棕瓶，不只網友推爆超好用，就連韓國演藝圈愛豆們也愛不釋手！就讓波編趕緊來替大家揭密小棕瓶的神級修護力吧！ <年輕金三角組立即免費換> 韓國愛豆的保養關鍵秘訣就在這！1瓶7效日夜修護飆速有感，養出逆天彈嫩肌超easy！ 每次聚會時編輯總會被姐妹們問到，有沒有推薦用過還回購無數次的超強精華液？那肯定非雅詩蘭黛小棕瓶莫屬了！ 圖片來源：Popdaily 自從編輯入坑大力推薦給身邊的姐妹們之後，每個人用過都豎起大拇指！因為一瓶小棕瓶就擁有超強7大修護力，從保濕、透亮、緊實、細緻毛孔，一路到撫紋、平滑及改善瑕疵通通一瓶掌握，直接打趴化妝桌上那堆擦了還沒有顯著效果，只會積滿灰塵被冷凍的瓶瓶罐罐們啊！ <年輕金三角組立即免費換> 圖片來源：雅詩蘭黛 肌膚一出問題就緊張的你們！每天經常熬夜、作息不規律加上生活壓力大，導致肌膚粗糙暗沉、失去彈性等老化現象當然樣樣來，到底該怎麼辦呢？人家也好想要擁有跟韓國愛豆們一樣的完美膚質！原來愛豆們的保養關鍵秘訣就是通通掌握在雅詩蘭黛小棕瓶身上！小棕瓶可是業界第一瓶精華液，不僅40年來年年冠軍外，連我們的逆齡女神潤娥都愛到不行，出道15年了美貌還是可以完美擊敗其他人全都靠小棕瓶的超強修護力量！臉蛋天才「黃旼炫」也是小棕鐵粉，無論男女都是靠小棕瓶穩打這韓國演藝圈啦！ <年輕金三角組立即免費換> 圖片來源：左IG @j___inny、右 IG @0720_b 除了7大修護力（彈性緊實X細緻平滑X均勻膚色X細緻毛孔X撫紋抗老X瞬效保濕X改善瑕疵）之外，小棕瓶還特別添加了這業界唯一的專利配方「年輕關鍵修護科技Chronolux™」及「極效修護三胜肽-32」，不只具有彷彿比光速還快的即刻修護力，同時還能協同肌膚膠原蛋白作用，從早到晚持續修護年輕飆速超有感！整天小棕瓶的修護力都在幫肌膚工作絕不休息啊！難怪韓國從演藝圈到IG歐巴歐逆都愛瘋，真的不是沒原因～ <年輕金三角組立即免費換> 編輯實測彈嫩膚況直升在線愛豆精緻臉，保濕輕盈72小時不間斷，彷彿一秒回到18歲！ 看完前面的介紹之後，不如讓編輯直接上臉實測給大家看吧！ 且不論你是來自沙哈拉沙漠的乾肌，還是宛如中東油田般的大油肌，甚至是脆弱的敏感肌，都可以放一百萬顆心的好好使用，任何膚質絕對都適用！因為全新升級後的小棕瓶不添加酒精也不添加油！質地還非常輕盈又好吸收！害怕黏膩厚重感的女孩們完全不用擔心～ <年輕金三角組立即免費換> 圖片來源：Popdaily *根據真實個案體驗，使用效果因人而異。 圖片來源：Popdaily *根據真實個案體驗，使用效果因人而異。 歐某歐某～ 看看編輯實測使用前與使用後的對比效果，是不是真的超！有！感！質地不僅輕盈，小棕瓶的瞬效保濕力絕對是業界唯一，就算你是終極沙漠乾肌保證也能長出一片綠洲，每天早晚持續使用潤度可長達72小時，能夠在短時間內快速補足肌膚所需要的養分，360度零死角都可以看到肌膚嫩到透出一道自然光，讓你就算熬夜隔天聚會巧遇前男友，也能維持彷彿天生好命肌的魅力氣色，一秒嫩回大學剛畢業！ <年輕金三角組立即免費換> 女孩們快衝！首次引進五星級超導快充修護站，預約出席並消費再享豪華預約禮！ 什麼，雅詩蘭黛竟然把五星級護膚儀器搬進百貨了？！是的你沒看錯，能讓小棕修護能量直接倍速吸收的導入儀器就在雅詩蘭黛百貨護膚會！不僅能讓你省下護膚的費用還能體驗完整45分鐘的專業保養服務，全程都是使用雅詩蘭黛的明星商品，專業的美容顧問超強的按摩手法絕對讓你舒適到睡著，一醒來馬上擁有光滑又細緻的肌膚，絕對啵亮到照鏡子都會不小心愛上自己，忍不住再多看幾眼～ 女孩們是不是覺得超級心動呢？波編再告訴大家好康資訊，這麼豐富又好康的百貨護膚會，還沒體驗過小棕瓶的女孩們，務必趕緊手刀預約起來啊～ <超導快充修護站馬上預約> 🛍豪華預約禮限量贈 完成護膚體驗並於當日消費正貨即可獲得特潤超導全方位修護露7ml+特潤全能修護亮眼霜3ml（價值$1175） 🛍現買現賺組合只有這裡有 購買特潤超導全方位修護露75ml贈送微分子肌底原生露7ml+年輕無敵膠原霜5ml，還有會員點數雙倍送！ 現場更能享特潤全能修護亮眼霜或特潤冰導緊緻眼部精華$1899加購價！ 消費正貨滿$8,000即享價值$4035的「豪華大禮」（粉保濕水啵啵妝前精華15ml+Pro全能防曬超輕感水凝露SPF 30 / PA+++ 15ml+微分子肌底原生露櫻花輕盈版30ml+Pro極速淨膚精華7ml+年輕無敵亮顏霜15ml） <年輕金三角組立即免費換> <超導快充修護站馬上預約>

我的懷孕歷程🤰3️⃣0️⃣

109.06.22 是催生的日子了！ 早上09點到板橋菡生報到~ 之後到待產房換衣服，護士小姐來幫忙灌腸清清腸胃～ 再來就是放催生藥💊～ 等到中午過後，會開始慢慢產生作用～ 中午過後了⋯⋯ 我是開始有感覺不舒服，但是又沒有那麼痛，有比經痛再痛一些～ 一個下午，醫生和護士都有進來檢視我的狀況，但是檢查了4次子宮依舊沒開～ 等到下午4點，醫生進來看後，還是說子宮沒開，因此我們就決定改成剖腹產了！因為家中的長輩們都吩咐說不要痛太久，因此就安排了當天晚上19點進手術房～ 等到晚上19點多，護士小姐就進來通知要進手術房囉！請世爺在手術房外面等，我就自己走進手術房（呵呵～我還以為我會被護士推進去😆）～ 老實說⋯我覺得我自己很「憨膽」⋯⋯ 因為其實從今天早上開始待產後⋯ 我都沒有什麼感覺⋯ 緊張～還好！ 害怕～沒有！ 擔心～沒感覺！ 直到⋯⋯我躺上手術檯後⋯我開始緊張了！😅 在手術前，護士小姐有先來告知我說：「等一下手術的時候是半身麻醉，因此意識會是清楚的喔！沒有痛的感覺，不過醫生在推搖你的肚子的時候，你是有感覺的喔！」 我當下聽完⋯也沒做多想，只說好的！ 結果⋯上了手術檯後，我發覺我好像開始有點緊張了！因此在麻醉師給我麻醉之前，我問了麻醉師說：「不好意思！我可以意識不要這麼清楚嗎？」 麻醉師說：「可以啊！那我給你一點點」 之後，麻醉師會請你數數字，我開始倒數，我的意識也開始慢慢模糊⋯雖然我是有點意識不清，但是手術室裡 ～器具的碰撞聲、護士小姐放的音樂聲、醫生的講話聲⋯等等，我還是都有聽到，只是一直呈現很想睡的狀態～ 直到醫生完成手術後，把寶寶抱來我身邊給我看的時候⋯⋯我～哭了！我突然覺得好感動～看到寶寶的那一霎那，我的眼淚就奪眶而出！ 看完後，我也開始慢慢意識越來越不清楚了！只記得自己被推進病房後，我就昏死過去了！醒來的時候⋯已經是隔天下午了！ #我從沒想過自己看到寶寶會哭 #人生第一次進手術房沒想到是自己走進去

瘦身｜少了30公斤！我是怎麼做到的？

先給大家看看幾張可怕的照片 那時的我９２公斤 從小我就是一個球體的存在 上面大概３．４年前 這是大一的時候哈哈 然後我是怎麼做到的呢？ １．為了健康 因為健康方面亮紅燈，加上那時候失戀，我真心覺得我該改變了 於是那時我走路半小時上班，下班就依樣搭車通勤 飲食稍微控制吃得少一點 我大概前面三個月就這樣瘦了１５公斤 非常快速我都嚇到～ ２．戒掉澱粉（或少量） 因為我身體因素，不太適合吃澱粉．．． 所以我大部分吃蛋白質跟蔬菜 久久才會吃一下白飯 當然很多飲食之中其實都含有澱粉，但是我還是會吃，少量部當主食 ３．要有耐心持之以恆的運動 其實我真的超討厭運動，膝蓋負擔對我來說很大 所以我後期從散步變成騎飛輪而已 哈哈我真的不喜歡跑步～也不喜歡重訓 雖然重訓也有做一點但大部分踩飛輪為主 那時一天大概踩４０分鐘～一小時 我從戒澱粉跟運動大概平均一個月瘦１公斤 大概經過１０個月瘦了１０公斤左右 ４．找人陪，以及緩慢瘦不要急 羅馬不是一天造成的 不要想要一夕之間就把數十年的成果拆除 我們維持了這麼久的圓滾滾身材怎麼可能馬上見效 這我也調適很，想說我該做的都做了怎麼體重都沒有變化？ 最後面這幾公斤最辛苦 剛好公司辦了一個健康促進活動 和同事每個禮拜固定一起量體重 加上有獎金的利誘下．．． 我減了５公斤獲得３０００元 ５．最重要的一點，習慣是很難改變所以一丁點慢慢改變 我們都會有些習慣，如果強大的改變會讓我們有不適應的感覺 所以一丁點慢慢改變就好 比如我要戒澱粉，我不會一下全部澱粉都不吃，這很痛苦 所以我先從每餐減少一口，再來減少三分之一 再變成一半，最後慢慢降到最低 運動也是，倘若一開始就實施高強度運動 會痠痛到隔天就想放棄了！ 我認為緩慢的減重對於維持身材有強烈的關係 因為不用很大的改變～所以身體能夠慢慢適應 等體重開始停滯，我們再增加強度或者改變一點當前飲食 體重就又會開始變動 ６．給自己放鬆的獎勵時刻 這我也覺得好重要，尤其停滯期的時候 我分享自己給予獎勵的方式 大概是禮拜一到五減重～禮拜六日是假日難免需要約會聚餐 所以我通常是六日會吃自己喜歡的食物（但不能太放縱） 這樣的紓壓方式才不會讓你感到緊繃 我記得我看過一個資訊～這樣偶爾放鬆像是欺騙自己的身體機能哈哈 但確切可譨需要看更多資料，以上分享給大家參考 當然每個人適合的方式不同，找到適合自己的健康減重方法才是最重要的 這裡有我拍的YouTube影片大家可以參考一下： 什麼！？吃吃吃還可以變瘦！？＜＜＜點我觀看 瘦身讓我更有自信也擁有健康身體 更讓我遇到我帥帥可愛風趣懂得溝通的男友❤️

保養｜近期美白精華空瓶心得分享

YSL極效活萃夜光仙人掌超級精華 官網：20倍金萃油 極速修護、複合雙酸精華 溫和代謝 這是我心目中專櫃美白精華的第一名 隔天起床整個臉超透亮 但是含酸，所以剛開始用可能會脫皮或長痘 只是我都沒有就是了 Momo👉https://reurl.cc/6qR3kV NIVEA 妮維雅 LUMINOU S630淡斑煥白精華 官網：添加最有效淡斑成分–肽安密多630 7天淡化10大斑點瑕疵，從根源抑制黑色素生成源頭，預防斑點生成！ 我買的是金管，主打美白＋保濕 含有維他命E和玻尿酸，所以用下來保濕度真的還不錯 隔天起床也有透亮，只是還是YSL仙人掌精華那罐更明顯 就開架來說還是不錯的，畢竟保濕和透亮感都有 蝦皮👉https://s.shopee.tw/6prcM7nOAK Dr. May 美博士C15%專業美白精華 官網：15%科學維C 有感斑淡化 實現淨。透。亮 這罐我沒用完，因為我每次用都有點刺痛感 所以我後來就不太敢用了 但不得不說的是真的是有感的 還有需要注意的是這款要在乳液或面霜後疊加擦 蝦皮👉https://s.shopee.tw/AKRUX6E54a Anua Peach 70 煙酰胺精華液 70% 是由桃子萃取出來 含菸鹼醯胺 5% 我用下來保濕是有感受到 美白的部分沒什麼感受到 但整體還不錯、價錢也便宜 是款適合在白天使用的保濕精華 蝦皮👉https://s.shopee.tw/6AbvagkY4P

金唱片同款美食！Cortis吃金雞園喝得正，韓星來台行程吃好喝滿

ㄗㄨㄣˇ備好了！Cortis來台昨晚吃了許多台灣美食，還沒站上金唱片舞台前，先被捕捉到「吃好喝滿」的行程。從公館老店到手搖飲名店，有地陪趙雨凡帶逛補充能量超在地✨ https://www.instagram.com/p/DTUYd0eke9z/?igsh=MTQ1dGF5ZHk1N3d0cQ== 台灣的美食魅力讓許多韓星成為忠實粉絲，從手搖到火鍋、從甜點到宵夜都親自打卡認證！以下就帶你一次盤點「韓星來台同款美食」，快和愛豆一起開吃吧～ 韓星同款美食｜CORTIS – 金雞園、得正、師大夜市 ㄗㄨㄣˇ備好了！Cortis來台吃了許多台灣美食，還沒站上金唱片舞台前，先被捕捉到「吃好喝滿」的行程。不少網友在公館目擊Cortis現身老字號名店「金雞園」，以及台灣經典手搖飲「得正」，而且點的是珍珠奶茶，甜度冰塊直接「全糖全冰」。飯後行程一路續攤到師大夜市買「柳橙檸檬」，清爽又解膩完全是夜市必喝代表，粉絲也大讚「懂喝！」～ （圖片來源：IG @cortis） 韓星同款美食｜LE SSERAFIM 允真 – Tart Club蛋塔俱樂部 LE SSERAFIM 的允真金唱片結束隔天被捕捉現身中山這家蛋塔店，還在 Weverse 上親自發文認證：「這款蛋塔征服了世界！」直接把話題度拉滿。店面好拍、蛋塔顏值高又吸睛，而允真同款就是話題款「杜拜巧克力蛋塔」，外型精緻、內餡滑順不膩，甜度拿捏得剛剛好，難怪連允真都淪陷，算是中山商圈蠻好吃的蛋塔！ https://www.instagram.com/p/DRyicLsE_Yy/ （圖片來源：weverse@윤진） 韓星同款美食｜LE SSERAFIM – 鴉埠咖啡 LE SSERAFIM Sakura、 Kazuha和恩採金唱片前一天低調現身台北大安區永康商圈巷弄中的「鴉埠咖啡 Yaboo Café」，瞬間成為粉絲熱搜打卡點。這間隱身街角的咖啡廳以靜謐氛圍著稱，是深夜工作者私藏的咖啡清單之一，如今多了 LE SSERAFIM 同款加持更添話題感，想朝聖的人可以先存起來！ https://www.instagram.com/p/DTSlQ4tE3NX/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DMPE0XCzbnX/ 韓星同款美食｜邊佑錫 – 龜記二代店 邊佑錫來台參加金唱片，手上飲料也被粉絲眼尖捕捉👀原來喝的是龜記二代店！龜記小編也分享歐爸同款清單：清爽果香的「蘋果紅萱」（三分糖微冰）、茶感純粹的「花沫烏龍」（無糖微冰）以及微甜帶果韻的「紅柚翡翠」（一分糖微冰）。郵筒們還不快跟上，直接點同款一起喝起來～ https://www.instagram.com/p/DTXveYEk0H_/?img_index=9 韓星同款美食｜Stray Kids Felix – 太和殿 Stray Kids 為了金唱片首度造訪台北，成員 Felix 也被網友捕捉到現身台北麻辣鍋「太和殿」用餐，看來台灣火鍋的魅力還是無法擋！STAY們也表示希望成員們有好好品嚐到台灣美食，留下美好回憶。 https://www.instagram.com/p/DTAsvxWCd82/?img_index=2 韓星同款美食｜ALLDAY PROJECT – 饒河夜市 韓團 ALLDAY PROJECT 成員在金唱片前一天提前抵台到饒河夜市吃吃喝喝，被大批粉絲認出也大方與粉絲互動，親切揮手打招呼！也讓網友忍不住想開逛同款夜市～ https://www.instagram.com/p/DSKI9wok0D3/?img_index=2 韓星同款美食｜ATEEZ – 無老鍋、COMEBUY TEA ATEEZ成員在信義區享用大啖台灣人氣火鍋「無老鍋」，不只火鍋吃得道地，崔傘還順路解鎖台灣人日常必喝的手搖飲，選了 COMEBUY TEA 的「厚奶烏龍＋小芋Q」，茶香濃厚又帶奶香，配上Q彈芋圓超有滿足感，是內行人會點的組合！ https://www.instagram.com/p/DTUwnXJElqI/ https://www.instagram.com/p/DRtOlMykbRf/ 韓星同款美食｜ROSÉ 吃哪家＆喝什麼？ 事後大家紛紛好奇到底是哪個牌子的鳳梨酥？答案揭曉——ROSÉ 吃的正是台灣百年品牌 「舊振南」的熱銷款「小金磚鳳梨酥」，以台農 17 號金鑽鳳梨融合冬瓜醬製成，而手上的 50 嵐則是經典波霸奶茶，鳳梨酥配奶茶的下午茶組合瞬間掀起 BLINK 瘋搶潮！ 韓星同款美食｜Super Junior 東海-龜記 Super Junior 的東海每次來台都少不了手搖！今年 4 月參加 KKBOX 風雲榜時，東海在 IG 曬出龜記飲料照，大讚：「這個味道很棒」，立刻掀起粉絲朝聖熱潮。事後品牌也公開「同款」飲品組合就是「蘋果紅萱三分糖微冰」與「紅柚翡翠三分糖微冰」，讓大家都能喝到偶像同款品項～ https://www.instagram.com/p/DI_dkZHzTek/ https://www.instagram.com/p/DIsoEYzTQ33/ 韓星同款美食｜Super Junior 始源-鼎王麻辣鍋 說到韓星來台的指定美食，火鍋絕對榜上有名！Super Junior 的始源是鼎王的超級粉絲，曾在限時動態喊話「鼎王等我」，親切又率真的模樣讓粉絲笑稱他根本是「鼎王地下股東」。每次來台灣參加活動或舉辦演唱會時，始源幾乎都會光顧鼎王。始源認證的台式火鍋魅力，果然無法擋啊～ （圖片來源：IG@siwonchoi截圖） 韓星同款美食｜IVE 張員瑛- 珍煮丹「西瓜烏龍」 高雄演唱會上，女神員瑛點名想喝「西瓜烏龍」立刻引爆全網搜尋，粉絲神速查出這款飲品正是「珍煮丹」推出的人氣限定。粉嫩果香融合烏龍茶香，甜度與清爽兼具，一度造成全台瘋搶，連品牌都被追問補貨時間，堪稱最會帶貨的甜心愛豆！ （圖片來源：IG@for_everyoung10、珍煮丹） 韓星同款美食｜TXT崔秀彬-幸福堂＆花茶大師 來台旅遊的 TXT 秀彬把台灣手搖飲喝出新高度！他在 IG 曬出三天兩夜遊記，不僅造訪西門町「幸福堂」，還在巷弄間拿著「花茶大師」飲料拍照打卡。粉絲立刻考據出他點的可能是「奶油茶拿鐵」或「完熟蜜桃紅茶」，清新又夢幻完全是「秀彬感」的組合！ https://www.instagram.com/p/DKBcxJxvAPg/?img_index=9 韓星同款美食｜2PM 李俊昊-得正 韓星李俊昊曾在 IG 上 PO 出手拿白底藍愛心杯的可愛照片，這杯正是台灣手搖品牌「得正」，鼓起嘴喝飲料的模樣讓粉絲大呼萌度爆表，也帶動「得正」在韓國爆紅，如今品牌也正式插旗首爾景福宮站，天天大排長龍。 https://www.instagram.com/p/C7WZwGsyx3G/?igsh=MXU2azdmaGo3dWt1NA%3D%3D 韓星同款美食｜BTS J-Hope -牛富溫體涮牛肉 BTS 成員 J-Hope 在今年5月台灣個人演唱會結束後，也選擇前往林森北路的「牛富溫體涮牛肉」慰勞自己。以蔬果熬煮的清甜湯底搭配現涮牛肉，肉質鮮嫩、湯頭濃郁。店內人氣菜色還有『金沙牛肉蛋黃』與『拔絲地瓜』，連世界級偶像都愛的台式滋味，想不朝聖都難！ https://www.instagram.com/p/DKD2vYgpGob/?img_index=8 （圖片來源：FB牛富溫體涮牛肉） 韓星同款美食｜IVE張員瑛-老賴茶棧冬瓜檸檬&冬瓜烏龍 韓國大型娛樂盛事 AAA頒獎典禮昨晚在高雄完美落幕✨網友也狂問頒獎典禮空檔期間「員瑛到底喝什麼？」、「喝完表情超滿足」、「好想喝同款」。老賴茶棧稍早認證員瑛喝的是這兩杯：「冬瓜檸檬」與「冬瓜烏龍」，而且是全糖多冰～既上次的珍煮丹西瓜烏龍風潮後，DIVE們又有女神同款可以喝了，快衝家裡附近的老賴開喝！ 從 ROSÉ 的鳳梨酥與 50 嵐、東海的龜記、始源的鼎王、俊昊的得正，再到 J-Hope 的牛肉鍋，台灣的美食魅力早已成為韓星來訪時的指定行程啦～無論是手搖飲的創意口味還是街頭小吃的溫度，都讓人一試成主顧。粉絲們快一起get韓星同款美食！ 延伸閱讀 👉火鍋儀式感Next Level！橘色涮涮屋攜手冠軍侍酒師打造專屬酒單，約會超適合 👉吃完真的被療癒！台北6間寶藏咖啡廳推薦，好拍又好吃不踩雷 👉下班不想回家？台北6間超有fu療癒酒吧，讓你一杯忘憂剛剛好 撰文編輯 #伊娃 #2025波波異想假期 #ALLDAYPROJECT #ATEEZ #BLACKPINK #BTSjhope #comebuy #Felix #IVE 張員瑛 #Kazuha #LESSERAFIM #ROSÉ #SAKURA #STRAYKIDS #TartClub蛋塔俱樂部 #TXT崔秀彬 #允真 #哭哭轉運站 #太和殿 #始源 #崔傘 #幸福堂 #恩採 #東海 #無老鍋 #牛富溫體涮牛肉 #珍煮丹西瓜烏龍 #花茶大師 #韓星同款美食 #饒河夜市 #鴉埠咖啡 #鼎王麻辣鍋 #龜記 #윤진 

《你們的心聲我聽到了之薑黃體驗盒抽獎活動》

 妮蔻要來回饋大家送出我最愛的薑黃(就是我可以天天囂張吃大餐的秘密)，大家一定看我吃薑黃很長一段時間，但還是有少數人因為不夠了解而遲遲不敢下手買來吃，所以我想讓大家直接體驗了解薑黃到底在吃什麼，我說的再多你們沒有吃沒有體驗都不會有感受，所以這次要送出8盒體驗盒讓大家~直!接!體!驗! 🌟薑黃體驗組抽獎活動參與辦法 此篇貼文下方留言：我要在2020年瘦下來+@4位朋友+分享貼文設定公開。 ✨獎品是什麼：薑黃體驗盒，幸運名額8位。 #請大家踴躍分享找朋友一起來分享貼文免費拿薑黃 🌟活動時間：2020/1/20起~2020/2/8(元宵節)晚上23:59分止 🔺請注意一定要公開分享貼文這樣才有算數，我會逐一的檢查你們有沒有偷懶低😝😝😝 - 吃薑黃可以做什麼： ✔改善冰山美人手腳冰冷：因為薑黃屬於溫補食材，我自己吃了之後也改善之前冰山美人的症狀，在冬天變得比較不怕冷。 ✔促進新陳代謝：運動前吃兩顆，讓運動效果更加成，爆汗超級爽der ✔幫助排便順暢、解除便祕：朋友吃了薑黃反應改善長期便秘問題，讓他現在都不用再吃軟便藥 ✔應酬喝酒不怕宿醉：酒精代謝速度比以前更快，隔天不宿醉不疲勞，這也是妮蔻身邊的酒鬼朋友們買了薑黃後的親身反饋喔。這真的很適合平時有在交際應酬的各位~ ✔產後哺乳媽媽：很多朋友在這年紀都已經生小孩，生完後都要擠奶給小朋友吃非常辛苦，薑黃可以預防發紅狀況很有感 ✔更多薑黃食用大小問題請直接私訊我，我會直接地為你們解答的^^ - 🌟我不抽獎我想直接購買➡http://bit.ly/37bKXuo 下單輸入優惠代碼「Nicole2019」即享優惠折扣 🌟臉書抽獎文章連結：https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2683805991704437&id=100002251867306

隔天搜尋結果

連洗衣機都洗不掉的臭味怎麼辦？這5招教你夏日依舊香噴噴

連洗衣機都洗不掉的臭味怎麼辦？這5招教你夏日依舊香噴噴

【日本旅行插畫】 | 快來看!!! [ 北海道 | 小樽 ] 堺町通り商店街振興組合超好玩~

【日本旅行插畫】 | 快來看!!! [ 北海道 | 小樽 ] 堺町通り商店街振興組合超好玩~

宜蘭2天1夜慶生之旅！斑比山丘壽星驚喜、沉浸式養貓住宿，專屬「動物派」療癒耍廢行程

宜蘭2天1夜慶生之旅！斑比山丘壽星驚喜、沉浸式養貓住宿，專屬「動物派」療癒耍廢行程

金虎馬卡粉

金虎馬卡粉

稱霸韓國演藝圈、愛豆們的逆天彈嫩肌就靠它！NO.1霸主精華小棕瓶，7大修護Power讓你1秒嫩回18歲，顏值馬上攻頂！

稱霸韓國演藝圈、愛豆們的逆天彈嫩肌就靠它！NO.1霸主精華小棕瓶，7大修護Power讓你1秒嫩回18歲，顏值馬上攻頂！

我的懷孕歷程🤰3️⃣0️⃣

我的懷孕歷程🤰3️⃣0️⃣

瘦身｜少了30公斤！我是怎麼做到的？

瘦身｜少了30公斤！我是怎麼做到的？

保養｜近期美白精華空瓶心得分享

保養｜近期美白精華空瓶心得分享

金唱片同款美食！Cortis吃金雞園喝得正，韓星來台行程吃好喝滿

金唱片同款美食！Cortis吃金雞園喝得正，韓星來台行程吃好喝滿

《你們的心聲我聽到了之薑黃體驗盒抽獎活動》

《你們的心聲我聽到了之薑黃體驗盒抽獎活動》

隔天搜尋結果

連洗衣機都洗不掉的臭味怎麼辦？這5招教你夏日依舊香噴噴

連洗衣機都洗不掉的臭味怎麼辦？這5招教你夏日依舊香噴噴

【日本旅行插畫】 | 快來看!!! [ 北海道 | 小樽 ] 堺町通り商店街振興組合 超好玩~

【日本旅行插畫】 | 快來看!!! [ 北海道 | 小樽 ] 堺町通り商店街振興組合 超好玩~

宜蘭2天1夜慶生之旅！斑比山丘壽星驚喜、沉浸式養貓住宿，專屬「動物派」療癒耍廢行程

宜蘭2天1夜慶生之旅！斑比山丘壽星驚喜、沉浸式養貓住宿，專屬「動物派」療癒耍廢行程

金虎馬卡粉

金虎馬卡粉

稱霸韓國演藝圈、愛豆們的逆天彈嫩肌就靠它！NO.1霸主精華小棕瓶，7大修護Power讓你1秒嫩回18歲，顏值馬上攻頂！

稱霸韓國演藝圈、愛豆們的逆天彈嫩肌就靠它！NO.1霸主精華小棕瓶，7大修護Power讓你1秒嫩回18歲，顏值馬上攻頂！

我的懷孕歷程🤰3️⃣0️⃣

我的懷孕歷程🤰3️⃣0️⃣

瘦身｜少了30公斤！我是怎麼做到的？

瘦身｜少了30公斤！我是怎麼做到的？

保養｜近期美白精華空瓶心得分享

保養｜近期美白精華空瓶心得分享

金唱片同款美食！Cortis吃金雞園喝得正，韓星來台行程吃好喝滿

金唱片同款美食！Cortis吃金雞園喝得正，韓星來台行程吃好喝滿

《你們的心聲我聽到了之薑黃體驗盒抽獎活動》

《你們的心聲我聽到了之薑黃體驗盒抽獎活動》

【日本旅行插畫】 | 快來看!!! [ 北海道 | 小樽 ] 堺町通り商店街振興組合超好玩~

【日本旅行插畫】 | 快來看!!! [ 北海道 | 小樽 ] 堺町通り商店街振興組合超好玩~