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感恩日記 05 與Sasha的療癒紀事 2020/07/24

我把自己的黑暗面想得太簡單了 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 晚上好，我是梓鹿。 這篇文章實在被我拖了好久呀，完全遺忘了它的存在，直到要預約下一次療癒的時候才想起來。 我是透過西斗先生的影片認識Sasha姊姊，動念跟她預約療癒是在我滿十九歲前後，當作給自己的生日禮物。因為覺得Sasha的療癒在各方面都很適合自己，所以我決定以後每半年就回去找她一次。 我覺得能量療癒就像去看心理諮商師，如果沒有真正地在生活中落實，就像是把老師在課堂上講的東西留在教室裡一樣，所以我才選擇半年這個比較長一些的週期。 接下來我會分享自己個人的療癒經驗，希望能對你有所幫助。 為什麼療癒 那個時候我剛接觸靈性半年，我也已經服用憂鬱症的藥物半年了，病情得到控制的我從表面上已經完全看不出異狀，但我並不希望自己透過服藥解決這件事，我想從源頭治癒它。 此外那時候的我也正好遇到了一些家庭的難題，包括我父親，我母親。 我剛開始的時候並沒有想到自己會跟Sasha說出那麼多不堪回首的待療癒課題，但我很幸運，她是能夠讓我敞開心扉的療癒師。 我遇過許多不適合自己的諮商師，要找到適合自己的療癒師也是同樣的不容易，我很感謝，也很珍惜。 如何療癒 每個療癒師都有自己接待客戶的事前流程，Sasha請我提供自己的照片、姓名給她，療癒的前一天，她要我準備一杯水，在睡前對著水吹氣，隔天起床之後馬上喝下去。我問她為什麼，她說這是要讓Creator提供我需要的能量喚醒以及修復細胞。 我還記得我那時候就像個興奮的好奇寶寶，好期待隔天會有什麼好玩的事。 第二天晚上，我戴上耳機開始用手機跟Sasha視訊，早知道我就應該用電腦的，本來Sasha的療癒只有一個小時，但當我們結束的時候已經超過半小時了，一直舉著手機手臂有點痠。 Sasha先詢問我有沒有什麼想問的問題，我就跟她說了前面關於憂鬱症和父親的事。接著她告訴我那時我能量的色彩以及守護動物，還有我的高我對她說的話。我的守護動物是象徵蛻變的蛇喔，剛好就是我的生肖，能量的顏色則是像霓虹燈一樣會在紫色和綠色之間變化。 Sasha說高我的聲音跟我本人有點像，但那也是我嘛，所以很正常。高我很喜歡我燦爛大笑的樣子，我從前因為牙齒的關係，對自己的笑容和外貌其實是自卑的，也謝謝高我提醒我，我是很漂亮的。 透過Sasha的引導，我很順利地進入冥想狀態。儘管當下的我是非常清醒的，但對於催眠過程中的記憶，我幾乎想不起來，這也是催眠很常見的現象。 Sasha其實有跟我說，如果想要紀錄的話，可以準備筆記本跟筆，但在那種狀態下，其實我根本很難寫下什麼。我只記得自己在過程中一直流眼淚，但不是大哭大鬧的那種，我自己都不知道從哪裡來那麼多眼淚。 印象最深刻的是最後Creator告訴我的話：「妳是怎麼跟自己合作的呢？妳怎麼對待自己，就會怎麼對待別人。」 療癒筆記 療癒結束後，我才知道自己實在把自己內心的黑暗想得太太太簡單了！ 許添盛醫師在書裡寫過，人們會得憂鬱症，其實不外乎是因為憂鬱症會給他們帶來好處，我也不例外。 在高雄的時候，我跟媽媽不會講電話，這跟一般的家庭很不一樣。我只有連假才回家，所以其實很想念媽媽。即使壓力很大，大到我想去死，我也不願意回家，但我很渴望媽媽來找我，如果憂鬱症會讓媽媽來陪我看病的話，那生病好像也挺划算的不是？ 我一直對母親有虧欠感，直到現在我都沒能跟母親聊聊這件事。我對母親有種崇拜，崇拜到不覺得她有任何不完美，因此我無法接受她跟父親依然同房的事實。 但這些並不是我課題的根本，只是我內心的自卑與缺乏力量顯化成的問題。 Sasha在療癒結束後給我傳了一張力量小卡，上面寫了我的能量顏色、力量、課題，以及一句她給我的祝福。 「細細品嚐勇氣與力量，在行動中回歸自我，感受內在的光。」 我常常用這句話提醒自己，不要忘記，行動的同時也別離開自己。 如果你對Sasha的能量療癒有興趣，我會把她的IG等等聯絡方式放在下方。下一次的療癒是一月底，我也會寫文章紀錄，可以期待一下。 在這篇文章的最後，我想送給正閱讀這些文字的你一個祝福。如果你喜歡，你可以配合著深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 你是否也有過相同的感受？感覺自己失去了力量，深深陷入無邊無際的黑暗，迷失了自己。 其實你從來沒有離開自己，你的力量也從來沒有失去。 只要你注意、留心，靜靜地觀想，你會發現，原來一切就在這裡。 不來，不去。 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 梓鹿 2020/12/13 去哪裡找療癒師Sasha？ Sasha的IG（她主要出沒在這裡） Sasha的FB粉專 Sasha的Podcast（不定期更新） 也許你會想看 別為了打翻的牛奶哭泣 感恩日記 04 挫折是生命的期中考 調頻音樂療癒 平衡身體能量 隱形的療癒師┃頌缽音療體驗！ 和 敬 清 寂 茶道初學者的五個注意事項 #梓鹿#織夢人 #梓鹿的感恩日記 #梓鹿的半刻絮語

手作早午餐/朝食2020/06/11 醬烤豬肉排🥩起司🧀️蛋皮三明治

2020/06/11 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉排🥩起司🧀️蛋皮三明治 水果：無籽葡萄🍇/芭樂/荔枝 飲品：手沖咖啡 早上～～微涼的天氣，雲層中微透陽光☀️， 舒服的早晨～～開始清爽的一天。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 《輕鬆小品》 今天有點小事！ 輕鬆小品～就停分享一天。☺️☺️☺️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.8-1cm厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W（ 烤15分）。 4.土司：烤土司機烤1.5分-2分。可去邊或不去邊！ 5.蛋皮：鐵鍋熱了，再把蛋液用下鍋，這不用做薄蛋皮，可稍有厚度，會比較有口感哦～^_^ 6.秋葵：水滾之後，燙3分鐘。會刮去打面的細毛。 7.準備水果：無籽葡萄🍇/芭樂/荔枝 8.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #雞湯 #豬肉排三明治 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

西班牙朝聖之路｜D31 不寧靜的一晚

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D 31 不寧靜的一晚 Palas de Rei 到 Arzua 27公里 地勢:平緩 從550M下降至385m 天氣:晴 前一晚本來很早就昏睡了，突然耳朵開始耳鳴而且很痛，當下我也搞不清楚狀況，第一個念頭想的是不是蟲跑到耳朵裡，趕快拿手電筒照耳朵，因為大家都睡了，也不好麻煩別人幫我，只好自己忙東忙西，最後擦了凡士林，沒多久耳鳴好了，但耳朵裡開始流水,才想到可能是感冒引起的中耳炎。 我的韓國戰友▲ 偶爾路上會有小攤飯▲ 弄了半天好不容易有睡意，隔天早上起來就變成左耳堵住的感覺，沒發燒只剩喉嚨痛了，經歷了一個月的體力折磨，我想我快瀕臨自己的底線，到了終點要讓自己的身體好好休息一下了。 特別喜歡這樣的小巧思▲ 真想住在這樣的房子裡▲ 中午吃到加利西亞地區有名的水煮章魚，到了餐廳見到了兩天不見的荷娜跟智英，她們一看到我就被我蒼白的臉嚇到，再聽到我中耳炎時，荷娜突然從她的包包裡拿抗生素給我，當時不知道有多感謝她，在我最需要幫助的時候，恰巧的出現了，她是朝聖路上老天給我安排的天使。 加利西亞地區名的水煮章魚▲ 今天路上的風景依然很美，我還是一樣走的很吃力，每個人的身體狀況不同，真的佩服那些一天能走40公里的人，我還是走自己能負荷的方式就好，帶著朝聖者的精神堅持到底。 穿梭在樹林間▲ 給朝聖者泡腳的冷水池▲ Buen Camino 本日心得 在台灣我是不太會生病的人，所以對於藥的準備我沒有太仔細，結果朝聖路上狀況不少，還好老天爺有安排天使出現我在身邊，讓我不至於撐不下去，這也讓我感受到分享的美好。 大家都是在朝聖路上萍水相逢，但都很樂於分享或協助其他的朝聖者，這份分享的力量讓人覺得很美好，從小我們都學過助人為快樂之本，你的一個小小的舉動不止讓接受的人很感謝，我相信付出的一方也同樣能感受到一種喜悅，這條朝聖之路除了讓你審視自己的人生之外，也讓你感受到一些真的很簡單，從小聽到大的人生道理，我想人生裡能懂得分享與感恩就能過的很開心了。 更多的實用資訊請見FB粉絲團or IG:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

《換乘戀愛》CP真的結婚了！高敏英、李周輝12月完婚，從前任走到人生伴侶

《換乘戀愛》第一季的高敏英、李周輝，兩人已正式宣布將在 2026 年 12 月 5 日舉行婚禮，成為《換乘戀愛》系列第一對走到婚姻的情侶。消息一出，不只老粉瞬間夢回當年，也讓不少人忍不住感嘆：原來戀綜裡的心動，真的有可能一路走到現實，就讓泡菜編來為大家整理甜滋滋的結婚喜訊吧！ （首圖source:@lamuzes） 高敏英、李周輝真的結婚了嗎？婚期與婚訊重點一次看 高敏英在 2026 年 2 月 20 日透過個人頻道與社群分享喜訊，正式宣布自己要結婚了，婚禮日期則訂在 2026 年 12 月 5 日。多家韓媒也同步跟進報導，確認這對《換乘戀愛1》情侶檔即將完婚。 當年兩人以「前任情侶」身分出演節目，在觀眾眼前重新面對過去、重新審視感情，最後做出復合選擇。 到了 2026 年，這段關係不只沒有停在節目結束，還正式進入婚姻倒數。對看過第一季的人來說，這不只是恭喜而已，還有一種「終於看到現實版 happy ending」的滿足感。 （圖片source:@lamuzes） 高敏英公開婚訊內容太好哭，從「後悔分手的男人」走到「想共度一生的人」 高敏英這次分享婚訊時，最打動人的地方不是單純宣布結婚，而是她把兩人的感情歷程講得很真。她提到，李周輝是自己唯一後悔分手的男人，如今則想重新介紹對方成為「決定要一起走一輩子的人」。她也回顧，兩人在二十出頭相遇，當時自己曾說過夢想是到寒冬的紐約生活；沒想到到了三十歲那年，真的一起去了紐約，也在那裡收到了求婚。 她對這段五年感情的描述也很有層次。前兩年像青澀初戀一樣幸福，中間兩年則在差異與磨合中留下傷口，直到最後一年，才更深刻感受到珍惜彼此、相愛本身的重量。這種講法很有大人系戀愛的真實感，不是一路無風無浪地甜，而是走過不合、走過拉扯，最後還願意把彼此放進未來。 （圖片source:@lamuzes） 紐約求婚畫面太有電影感讓粉絲全網暴動！ 高敏英同步公開的影片中，最讓人印象深刻的，就是這場發生在美國紐約的求婚啦！當時兩人原本只是以寫真拍攝行程為名出門，高敏英還因為天氣太冷有點提不起勁，沒想到在熟識攝影師幫忙拍照的過程裡，李周輝突然單膝下跪拿出戒指，整個驚喜直接把浪漫值拉超滿！ 李周輝後來也坦言，自己人生第一次求婚，緊張到一度不知道該說什麼，甚至當場落淚。 最迷人的地方在於不是刻意擺拍出來的完美，而是帶著一點笨拙、一點真心。高敏英說自己一直有「旅行中被求婚」的浪漫清單，而李周輝則用最直接的方式把那個願望完成。 她形容對方這五年始終維持同樣溫柔的溫度，甚至在求婚當下還說出「敏英想要的，我都會為妳做」。不是花俏的台詞，卻有一種很樸實的深情，編輯完全懂為什麼大家看到這段會直接淚崩了 （圖片source:@lamuzes） 他們為什麼會成為《換乘戀愛》最有代表性的CP？ 高敏英、李周輝這對被很多人一路記到現在，兩人的魅力在於故事裡有遺憾、有反省、有重新靠近，也有節目結束後仍然選擇繼續相愛的行動力。他們交往約五年，從 2021 年節目播出後一路走到現在，最終成為《換乘戀愛》第一對準備結婚的情侶。 高敏英明亮又帶點俐落感，笑起來很有感染力，進入三十代之後更多了一點成熟女人的穩定氣場；李周輝則是溫柔、安靜、存在感不喧嘩，雖然不是那種一眼爆擊型 CP，但當時看換乘戀愛第一季他們相處時那種熟悉感，像早就把彼此過成生活的一部分，真的越看越會覺得他們真的很適合一起生活。 社群與粉絲從祝福留言到近況話題都還在發酵 婚訊曝光後，粉絲反應非常熱烈，高敏英隔天就在 IG 限時動態提到，一覺醒來看到手機裡滿滿的祝福，讓她真心感受到幸福，也再次感謝大家的支持。後續她還分享了和李周輝在紐約的親密照片，包含接吻畫面等，讓粉絲再度被甜到不行。 3 月初時高敏英還因為短暫出現在韓劇畫面中再次被討論，新聞也順勢提到她與李周輝即將於今年 12 月結婚，顯示這對 CP 的話題度仍在延燒。大家最有感的是原來當年我推的那一對終於結婚了，真的沒有讓人失望。這種陪著一對情侶從節目走到現實的參與感，讓老粉特別投入。 （圖片source:@lamuzes） 高敏英與李周輝從節目裡的前任重逢，到節目外的穩定交往，再到紐約求婚與年底婚禮，完整到像一部戀愛電影，真心恭喜這對換乘戀愛CP結婚！看到這裡，你是不是也有一種久違的被治癒感？如果你當年也站這對，現在應該真的會忍不住嘴角上揚吧！ 潤稿編輯：#嗶波 #戀綜CP #換乘戀愛 #換乘戀愛1 #換乘戀愛CP結婚 #李周輝 #紐約求婚 #韓國戀綜 #韓綜話題 #高敏英 #高敏英李周輝 

《2018年底-2019年最新護唇法》

之前發過護唇法 但最近又嘗試了新方法 而且自從用了這個方法後我覺得唇紋有更淡的感覺！ 以下是我用到的產品~ ⠀ 📍The ordinary 100%植物角鯊烷 之前會一直脫皮所以有用到他 但後來沒脫皮臉也不乾又覺得放在那邊有點浪費 所以想說這是保濕的產品用嘴巴上應該沒關係吧 我試了之後發現恩真的沒關係而且意外好啊 我是每天洗完澡洗完臉之後會用 一開始先半滴薄擦一層邊按摩等吸收 之後再用一滴一樣按摩，這邊不一定要等他吸收一切看你自己 你想等吸收就等，不想可以直接用護唇膏 我不只會拿來護唇還會用在其他地方~ 由於平常有在拍攝唇彩產品 有時候一天可能拍了好幾隻 卸到最後嘴唇會超乾，但用了這個油之後真的好很多！！ 我來說一下我的小方法： 準備要卸唇彩的時候不要拿卸妝的產品直接用這個油大概一滴再多一點點 直接往嘴上塗把唇彩融掉，融的差不多後可以用衛生紙抿掉，會發現已經少了很多 之後再用濕紙巾之類的把剩餘的卸掉，到這邊還沒結束喔 最後再抹半滴在唇上等個大概1-2分鐘就可以用下一隻了👏🏻 這樣用下來嘴唇完全不會乾不會痛不會不舒服！！ ⠀ 📍手工護唇膏 這間手工護唇膏真的超好用 我是從綺綺那知道的🤣他的嘴唇美到很有說服力(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 好用到我其他護唇膏完全不知道要怎麼辦 他保濕度很夠而且完全不會有厚重黏膩感也不會有摩擦嘴唇的感覺(有一些護唇膏不夠滋潤會感覺一直在摩擦) 另外他們家的辣椒好吃😋 也沒有怪味道，他有蠻多香味的 我買薰衣草跟金盞花，完全是自己本身的味道 薰衣草我是放家裡用，金盞花外出使用 ⚠️有一個小缺點就是不要放在太熱的地方，會融化而且容易髒髒的要常清理！ ⭕️用久了真的有覺得唇紋變淡喔 完全此生必回購的護唇膏！ 比DxC好很多，不會有口水味，現在這隻我完全不知道怎麼辦... 另外他也能當晚安唇膜，要擦厚一點，我試過是沒有問題的，隔天不會乾的很離譜！ 早上妝前擦也不會跟口紅打架很棒👍🏻 ⠀ 📍蘭芝晚安唇膜 此生摯愛，一罐用一年有夠棒 可是有少部分人會對他過敏！ 怕過敏的人可以先找看看小樣或看有沒有認識的朋友有在用，拿來借用看看喔 這個部分也能取代你自己平常使用的唇膜！ ⚠️護唇膏沒有吸收完全也不用把護唇膏擦掉喔，直接疊上去沒有關係~ 詳細內容我打過文章以下放連結🔗https://www.instagram.com/p/BobBJeUgH1-/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=iswm4t3rdfxi ⠀ 📌第一和三是一大早洗完臉什麼都還沒用時拍的

Sea Breeze Hotel🇻🇳越南藩切美奈

📍🇻🇳#Hotel 小廢物只想度假🌴💚 (從越南回來後只能翻舊照望梅止渴🥺) - 那天晚上23:30左右 搭了#sleppingbus 從胡志明市前往美奈 估計是六小時左右的車程可以在車上睡 到當地也剛好天亮剛好可以直接玩一波 但人算不如天算~~~ 當晚車少一路暢通🚌💨 於是半夜三點多就到了哈哈哈哈哈 因為飯店訂的是”當晚” 頓時只能帶著行李傻傻站在路邊 還好有同行友人的流利英文跟善良當地人 最後一人$60,000VND體驗當地摩托到飯店 然後不知房價又無處去到我們直接入住了! 隔天醒來才知道原來這麼大一間4人房 只要台幣$400元!!! 只要台幣$400元!!! 只要台幣$400元!!! 這麼優質愜意的好地方只要$400台幣❤️ (我自己一個人住一間 雖然孤單但很棒啊) #不藏私推薦 #請自行儲存關鍵資料💾 哈哈哈哈哈哈👍🏻 💛💚💙🧡❤️ 如果你願意早起 可以參加一條龍行程ㄛ 包車吹冷氣還有4、5個景點去超方便的👣 這次我買日出行程，跟司機約04:30a.m在飯店門口 為了難得一次的體驗我03:30a.m就起床化妝惹~~~ 雖然鬧鐘響的那一刻真的會懷疑自己到底有沒有睡 但看到美景又覺得一切都值得了! 😍 這次分享冰冰涼涼的仙女溪 其他景點等照片整理好了再跟大家分享囉~~~ 🚗包車：有吉普車、轎車(較貴，但防曬有冷氣吹) ✔️景點：白沙丘、紅沙丘、仙女溪、美奈小漁村。 (行程跟車種可能會因價格而有所差異，這是我這次的) #muine #muinai #vietnam #asia #southeastasia #edwina #edwinainvietnam #littelfrance #stream #fairy #natural #藩切 #美奈 #越南 #小法國 #仙女溪 #勇闖東南亞 #勇闖美奈 #勇闖越南 🇻🇳 🙋🏻🔗 Instagram🔍edwina.is https://pse.is/DQAXW

健康早餐推薦｜莓果優格隔夜燕麥｜豆漿機快速打奶昔食譜

🍓🥣 早上不想忙？前一晚準備好就行！ 最近很愛用 imami 健康煮藝旗艦破壁豆漿機 做這杯 莓果優格隔夜燕麥 💗 把莓果、優格和牛奶打成濃郁奶昔， 倒入燕麥和奇亞籽中，冷藏一晚， 隔天早上就有一杯 營養滿滿又清爽的早餐！ 酸甜莓果香＋濃郁優格 搭配燕麥的飽足感 真的好吃又健康 ☁️ 🛒 團購優惠 👉 https://zinlife.vip/9twx4 📖 完整開箱＋更多料理食譜 👉 https://fuli520.com/imami/ 🍓 莓果優格隔夜燕麥｜食材 ・冷凍莓果 120g ・自製優格 200ml ・牛奶 200ml ・蜂蜜 適量（可省略） ・燕麥片 25g ・奇亞籽 10g 🧑‍🍳 作法 1️⃣ 將 莓果、優格、鮮奶放入豆漿機 2️⃣ 加入適量蜂蜜調整甜度 3️⃣ 蓋上上蓋，選擇 【果汁奶昔模式】 4️⃣ 約 120 秒完成莓果優格奶昔 接著準備隔夜燕麥： 5️⃣ 燕麥片倒入玻璃杯中 6️⃣ 加入奇亞籽 7️⃣ 倒入打好的莓果優格奶昔 8️⃣ 用湯匙輕輕拌勻 9️⃣ 加入喜歡的水果或果乾 🔟 蓋上蓋子 冷藏一晚 隔天早上就能享用 營養又美味的莓果優格隔夜燕麥 🥣✨ ✨ 為什麼用這台做超方便？ ✔ 360° 高速破壁粉碎技術 ✔ 每分鐘高達 24,000 轉高速研磨 ✔ 食材能被細緻打碎 ✔ 完整釋放食材香氣與營養 不只奶昔， 豆漿、濃湯、甜湯、花茶 都能 一機完成！ 👉 imami 健康煮藝旗艦破壁豆漿機 🛒 點我下單 https://zinlife.vip/9twx4📖 完整開箱＋更多料理食譜 👉 https://fuli520.com/imami/ #隔夜燕麥 #莓果優格 #健康早餐 #豆漿機料理 #imami豆漿機 #早餐推薦 #健康飲食 #團購推薦

媽呀～皮膚亮成這樣有合理嗎？在家就能做的醫美級煥膚保養3步驟，輕鬆自建女神美肌光！

有沒有女孩也有這個困擾，每次和朋友們合照自己看起來臉都是最暗沈的那個，明明也都有乖乖保養，底妝也是正常上妝，為什麼總是看起來總是沒有那麼透亮，妝到下午就會開始有很乾或是浮粉小細紋還會跑出來的困擾，今天就要教大家醫美級的保養小技巧～其實超簡單！只要3步驟就能養出好膚質，素顏就能透出韓妞最愛的肌底光! Step1正確洗臉 #philosophy純淨清爽3合1洗面乳想要透亮肌每天正確洗臉次數為2次，早上的洗臉用清水即可，因為臉部油脂會因為你的清洗遭受到一定程度的小損害，如果一早就用高強度的潔顏商品，會讓你的皮膚加速分泌油脂，分泌時間為2~3小時，但是沒有等到油脂分泌完成就上妝完全會讓你的皮膚沒有光澤感，久了會有暗沈的現象。 建議平常忙碌的女孩們，洗臉產品建議可以選擇像philosophy這樣溫和、多效合一的產品來使用～除了有12種植物萃取讓皮膚不會緊繃乾澀，重點是它清潔、卸妝、保濕調理一次ok，能夠減少卸除彩妝時拉扯肌膚造成的傷害，讓臉部達到完美的清潔作用！重點是這瓶用起來有還有一種淡淡的植物精油香味(白芒花、薔薇木、玫瑰草、洋甘菊….等萃取)，聞起來超療癒～也讓每天洗臉過程變得很享受放鬆喔！ Step2去角質+肌膚拋光 #philosophy微導煥膚胜肽C去角質霜、微導煥膚亮凝露 當然啦，做好清潔只是基本功，接下來的步驟才是醫美級保養的大重點！大家都知道去角質是維持肌膚年輕透亮的關鍵，因此很多人也會靠醫美診所的煥膚保養來讓皮膚變好，但缺點是如果常常做這樣的療程，肌膚也變脆弱。所以philosophy也幫女孩準備了敏感肌居家也ok的保養療程～這款微導煥膚系列，每週只要3分鐘2步驟的溫和居家煥膚保養。 步驟1，將第一劑「微導煥膚胜肽C去角質霜」於臉部平敷薄薄一層停留約1分鐘。這個步驟是幫助肌膚代謝老廢角質，淡淡的柑橘精油香味聞起來很舒服～ 步驟2，緊接著塗上第二劑「微導煥膚亮凝露」，讓溫和的水楊酸和乳酸複合配方，透過「微溫導入設計」產生溫感，這時搭配輕柔按摩會產生超細緻泡沫，可有效代謝老廢角質並排除臉部髒汙，替肌膚大掃除，這個步驟也同時將維生素C+胜肽等高效抗老保養成份「導入」到肌膚底層，停留2分鐘後用清水洗淨。居家煥膚就這麼簡單！ 來看看使用完後的左右臉比較，沖洗掉後的皮膚不只看起來比較淨透、粉刺也被掃除乾淨啦！把毛孔清乾淨後，皮膚除了細緻、平滑之外，重點是～～～膚色立即亮白一階，真的是太優秀啦！ Step3保養修護 #philosophy一瓶希望保濕霜 所以每天上妝前或是睡覺前的保養工作非常重要，選對保養品絕對能幫助你隔天起床自帶光環！進行完居家煥膚保養之後，最後一步就是保濕啦！切記保濕前的深層去角質一定要做到，才能清除保養路障，讓保養品吸收力和功效大大升級！ 「一瓶希望保濕霜」厲害的地方是裡面一共有3種不同大小玻尿酸能瞬間補水鎖水，加上微量AHA果酸溫和煥新、改善細紋，最棒的是還有植萃透亮配方讓肌膚粉嫩又明亮，不只保濕效果很持久，修護之外也讓皮膚變得越擦越透亮喔！ 是不是很簡單呢？想要養出透亮的女神肌，這幾點小步驟做到完全不是難事呀～快一起朝著自體發光之路邁進吧：） 揪媽媽一起買必推組合→點這裡 期間限定優惠→點這裡 #philosophy肌膚哲理 #居家煥膚 #母親節 #philosophy肌膚哲理 #保養秘訣 #居家煥膚 #母親節 

[鬼經驗] 我在高雄最高大樓附近的租屋故事

 關於租屋的靈異故事我也很愛看 今天介紹給大家一篇高雄租屋的～ 內文由作者第一人稱敘述 以下正文開始： 以下為我跟室友們住在高雄最高大樓附近的大樓發生的故事 房子是被房東弄的很舒服乾淨，可是住起來的經驗很不舒服 1.飛起來的窗簾 不知道有沒有看過木頭型的百葉窗 很有重量的那種 在某天門窗緊閉的狀態下 百葉窗在我面前飛揚起來 約30度角 然後再蹦一聲的重重摔回去原位。 2.洗衣機事件 我習慣洗澡前會把衣服丟進洗衣機洗 等洗好澡吹完頭髮就能曬衣服了 因為房東附給我們的洗衣機 洗衣機需要確保妳蓋上了，才會放水 那天我就把按設定＞衣服丟下去＞蓋上蓋子 聽到放水聲我就轉頭去洗澡了 結果我出浴室就一直聽到洗衣機嗶嗶嗶的聲音 走近一看，洗衣機蓋子打開，水放一半而已 當時我室友並不在家，家中只有我一人。 3.不要再拉了 因房東沒有附網路給我們 我們需自己申辦 那天是我室友接待安裝人員的 程序是要先找到大樓預設的網路線＞確認房子預設的網路孔＞牽線安裝 安裝人員告訴我室友在室內拉著某條線 他去找大樓預設的網路線確認是否為那條 在拉扯的過程中我室友就覺得安裝人員拉的很粗魯 超用力的那種 確認後安裝人員便走了回來 問題是我室友還拉著那條線 線的那端還是拉的非常用力。 4.誰在客廳 某天早上我在陽台曬衣服 從陽台看進客廳，客廳一片烏漆麻黑 當時家裡蠻亂的，到處是紙箱垃圾袋 我在陽台聽到客廳有人走路擦過垃圾袋跟走一走踢到紙箱的聲音 A室友房間有衛浴 不會走出來上客廳的衛浴 B室友跟我共用客廳的衛浴 我就很大力的拉開紗窗大喊 「B室友！還知道要起來尿尿喔！」 結果客廳空無一人。 （房間到客廳衛浴有一段距離，真的跑那麼快？還快到沒聲音開關門？） 5.妳回來了？ 某天我出門打麻將 突然A室友傳Line來，問我回來了沒 我：「還沒」 他說有個人，一直站在他門口碎碎唸 很快速的碎碎唸，他不知道他在講什麼。 Line對話如圖：http://bit.ly/3cEuEts 6.誰在那邊 A室友房間的沙發跟門是同一面 那天他吃飯吃到一半 餘光看到有人站在門邊 他轉頭一看 有個白色人影，從外面探頭進來 用半張臉看他，還跟他揮揮手。 7.新來的鄰居...？ 搬進去後隔兩個月，隔壁鄰居就搬走了 隔一週陸陸續續有人來看房子 有天晚上下課回家，聽到裡面一堆人在吵鬧 我問室友，白天有人搬進來了？ 他說沒有啊 我說那隔壁在吵什麼 隔天我要出門時，剛好隔壁有人來看房子 為什麼我知道？ 因為門整個大開，我瞄了一眼，房子內是淨空的狀態。 以上為真人真事發生 我此生遇到的恐怖事情通通在那棟大樓發生了，雖然附近生活機能很好，房東把房子弄的超美，但租約滿一年後我們就搬家了QQ。 （文完） 原文網址：http://bit.ly/2VK1eE0

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