➖愛漂亮➖ 德芮婭 · 瞬柔閃耀護髮膜：無需等待的懶人護髮膜！

📍 德芮婭 - 瞬柔閃耀護髮膜 (IG上有分享使用影片唷~) 我真的很懶惰但是又都想要顧到一切!!! 這次是針對頭髮的部分~ 我也找到了超適合我這種懶人的護髮膜啦!!!! 我的頭髮偏乾性，又有極微小程度的自然捲， 所以只要是洗完頭沒有再用任何護髮產品的話，隔天起床一定是慘不忍睹~ 所以好用的護髮類產品真的對我太重要了~~~~ 最害怕用到會讓頭髮變得很服貼的護髮膜， 所以常常買了很多髮膜用了一兩次就不敢再碰了...>< 但這次用了德芮婭​​​​​​​瞬柔閃耀護髮膜~ 真的讓我很喜歡～ 光看產品名稱就覺得我超需要~讓我的頭髮再次閃耀地活起來吧!! 【護髮膜介紹】 是紅金配色的外包裝~非常有質感~ 光看包裝就覺得非常閃耀～ 這瓶有220ml的大容量~ 以旋轉開蓋的設計，打開蓋子直接壓擠就可以了～ 質地是偏鵝黃色的油滑膏狀～ 有股淡淡的蠻舒服的清香味～ 【使用心得】 這瓶護髮標榜可以無需等待快速護髮！ 實際使用後確實是可以達到這個效果～ 在一如往常的洗完頭之後，抹上護髮膜，量也不用太多， 大約跟洗頭時的洗髮精用量的三分之二就很足夠了～ 抹上護髮膜，真的完全不需等待， 直接沖洗即可達到柔順有光澤的效果！！！！！ 當然，如果塗上之後想要多等一下也是可以的唷～ 例如你的髮質是屬於嚴重的受損髮， 那麼非常推薦讓護髮膜停留在頭髮的時間長一點， 可以藉此加強達到深層護髮的作用唷～ 使用前和使用後真的差好多～ 朋友都說我的頭髮變有光澤而且比較柔順了～ 關於德芮婭-瞬柔閃耀護髮膜相關資訊： 🔸 德芮婭瞬柔閃耀護髮膜 ----------------------------------------------------------- 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG：samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ----------------------------------------------------------- #DREAMTREND凱夢 #德芮婭 #德芮婭瞬柔閃耀護髮膜 #沖洗式 #護髮膜 #髮膜 #懶人髮膜 #護髮 #護髮膜 #美髮 #美髮產品 #沖洗 #髮膜 #護髮乳 #護髮推薦 #護髮膜用法 #護髮膜推薦 #髮2020 #samni愛漂亮 #popbeauty #hairsalon #followme #likeforlikes #like4likes #followforlike #haircare #beauty #instagood #instahair #instabeauty #dreamtrend #dreamtrend凱夢

健康時代｜早安豆奶粉＋晚安豆奶粉完整體驗：一天的開始與結束，都有豆奶陪伴

早晨的元氣來源：早安豆奶粉 每天早上出門前，我習慣沖一杯「健康時代 早安豆奶粉」， 只要冷水＋溫水就能快速完成，口感濃郁卻不厚重，非常滑順好入口😋 🥛 營養亮點： ✔ 38.9%高蛋白＋海藻鈣：補足傳統豆奶缺乏的蛋白質與鈣質 ✔ 雙重膳食纖維：幫助腸道蠕動，早晨不卡卡 ✔ 維生素D3＋酵母B群：補代謝、補元氣，讓精神更清醒 對我這種常常早上沒胃口的人來說，這杯豆奶不只是早餐替代，更是提升專注力的小幫手💪 夜晚的放鬆陪伴：晚安豆奶粉 睡前我則換成「健康時代 晚安豆奶粉」，暖暖喝下去，感受到14.5%芝麻素＋L-色胺酸帶來的自然放鬆，就像一個溫柔的收尾，幫助我更快進入睡眠💤 ⚡ 高蛋白＋海藻鈣：夜間修復，讓骨骼健康更安心 ⚡ 14.5%芝麻素＋L-色胺酸：協助安定情緒、自然入眠，隔天氣色也更穩定 ⚡ 維生素D3＋B群：補足夜間所需營養，隔天起床更有精神 這對我這種偶爾失眠的人特別加分，睡前一杯晚安豆奶粉，真的會覺得整個人沉澱下來。 正確沖泡方式｜保留營養與口感 因為蛋白質含量高，建議沖泡時： 👉 先用少量冷開水調成泥狀，再加入溫熱水沖開🥛 這樣能避免高溫讓蛋白質熟化結塊，喝起來更順口，也能保留完整營養。 適合族群｜誰需要這杯豆奶？ 健康時代的早安豆奶粉＋晚安豆奶粉，不只適合日常保養，也很貼心照顧到不同需求： • 上班族／學生：早晨補充能量，專注力更穩定 • 健身族群：高蛋白無糖，安心補給 • 睡眠品質不佳：睡前放鬆入眠，幫助夜間修復 • 乳糖不耐、全素者：純植物蛋白，安心無負擔 我的真實心得：一天兩杯的穩定感 這不只是豆奶，而是我一天的儀式感 ☀️ 早安豆奶粉：幫我清醒、補充能量，早上不再無力 🌙 晚安豆奶粉：放鬆助眠，隔天氣色更佳 ✨早晨一杯元氣，睡前一杯好眠，讓我從早到晚都被好好照顧。 購買資訊 & 社群平台 ● Facebook：健康時代 ● Instagram： @shine___ball ● Threads： @shine___ball ● 購買網址：點我購買 📌 此產品將在各大藥局實體通路販售，敬請期待！ #健康時代 #早晚安豆奶粉 #植物蛋白 #芝麻素豆奶 #乳糖不耐友善 #高蛋白豆奶粉 #好眠飲品 #高蛋白豆奶粉 #元氣早餐 #植物性蛋白 #上班族早餐推薦 #芝麻素豆奶 #助眠飲品 #放鬆睡前飲品 #夜間修復 #豆奶粉怎麼沖 #豆奶粉沖泡方式 #豆奶粉好喝嗎 #豆奶粉推薦 #乳糖不耐喝什麼 #全素蛋白質來源 #學生補充蛋白質 #豆奶粉心得 #豆奶粉評價 #好喝豆奶粉

道別不永別│三重點打造專屬毛小孩的溫馨身後事

毛孩子在現在的社會中已經跟家人一樣重要，當他離開時，快速、溫馨專業的禮儀團隊和身後事安排可以讓他可以安心的在彩虹橋奔跑喔。 小安是我們陪伴了19年的半馬爾濟斯(他是一隻馬爾濟斯混雪納瑞)，長達19年的飼養過程中，除了我們在日本的那些時日是把他託付給長輩照顧之外我們都是悉心呵護。直到2020年五月他真的呼吸的好累好累，終於停止呼吸離開了我們。 想要認識他的一生可以來看看我是小安。浮誇宿舍的精神領袖。 寵物的火化與後事的處理，對於沒有特別信仰的我們而言沒有特別挑日子，就以#禮儀公司 的安排進行了讓他無憂無慮前往彩虹橋的火化儀式。這次的分享在於禮儀公司的挑選還有安息方式的安排和相關殯葬物品的準備，以及紀念品的製作。 禮儀公司選擇→考量點：接洽地域化，價格透明化、服務客製化 有些毛孩是病逝的，但有的時候急性的狀況讓人一個措手不及。其實朋友也有推薦林口地區的懷恩，但在地域性的考量之後，我們找了在居住地附近的「邱媽媽生命美學」。 實際上做接洽的時候小安已經幾乎都不太進食了，連續兩個晚上睡覺的時候也都覺得他呼吸困難。在五月初的半夜兩點多，咲花姐妹都睡得香甜的時候，安靜的停止了呼吸，由舍監爸爸抱著他通知邱媽媽的服務人員。 服務人員的接洽口氣讓人很溫暖，用語也都用「寶貝」稱呼讓人不覺得有距離，並且提醒要把小安的遺體放在比較低溫的地方，以避免遺體的腐敗，而迎接人員則用最快的速度來接走小安。 舍監爸爸把小安交給邱媽媽的人員之後，是用合作的「翡翠森林」的盒子裝著(外型很像買名牌給的那種紙盒子頗有質感)，然後儘快直送萬里的園區的大體儲存區安置。 一般而言寵物火化的價格都是很公開透明化的也有分公斤數區隔收費標準，如果是跟著眾多毛孩子一起火化的孩子，就不會有專門的時間跟儀式。我們選擇是另外單獨舉行儀式跟火化的流程。 第一次處理毛孩子後事的浮誇女子宿舍，坦白說也是人家說甚麼才加甚麼，很高興的是邱媽媽的服務人員都能給予中肯的建議還有即時快速的服務。 實際火化的那天，我們才發現翡翠森林真的是給他距離台北相當遠，不過不管是林口還是萬里地區，能夠在山好水好風景美好的地區讓寶貝長眠的所在幾乎都不近，我們也就覺得可以接受(如果有需要好像還可以另外預約家屬專車)。 「翡翠森林」雖然真的蠻隱密的，但是進去的感覺就是一個感覺毛孩子們可以在這邊盡情奔跑的櫻花園地。 這邊有塔位、樹葬等選擇，我們考量來一次就覺得像去了遠得要命王國，所以最後決定把骨灰帶回。但是如果可以常常去探望他們的主人的確也可以把孩子的骨灰留在那邊喔。 火化的當天，翡翠森林從火化前的儀式，點金剛砂、火化、燒紙錢、撿骨到最後的磨粉完成都有專員適時出現與引導。讓我們的第一次不會緊張與恐慌。 而在骨灰的紀念品選擇上，我們本來一度糾結要不要買個罐子裝回家，或著買裝骨灰的項鍊等各種天馬行空。但是邱媽媽的人真的很公道，幫我們做了一些實際的提醒避免我們亂噴錢，同時紙錢、蓮花的收費也其實合理，會讓我們感受到在這樣的禮儀夥伴的建議下，這真的可以信賴的交給他們處理。 最後翡翠森林的禮儀師其實不但讓咲姐姐參與的實際的撿骨，還把小安包的好像禮物一樣讓我們帶回家，整個的過程一點不覺得讓人害怕反而非常的溫馨，也著實為三歲的姐姐上了一堂很好的生命教育課程。 安息方式安排與紀念品製作→回歸自然最環保、紀念物品講實用 因為在台北毛孩子其實是不能亂埋的，所以勢必都會需要經過火化這個過程，而火化之後的骨灰，也是一個令人燒腦的掙扎歷程。 面對摯愛的離開，很多人可能一開始會弄了要把他們裝在罐子裡面放在家裡的念頭，但是也有風水一說這樣對於活著的人不好，考量家裡有兩個好奇心爆炸的屁孩，就算現在沒有把他們灑了拿去辦家家酒，我們夫妻百年之後他們也不知道他們會不會覺得是堆肥拿去種花了。 曾經也有想要買可以隨身攜帶的骨灰項鍊，或著去做貴松松的骨灰結晶首飾，禮儀公司的人其實很中肯的建議我們如果要買可以去網路上買價格差很多，除此之外，普遍而言作了會拿來攜帶的人真的不多，反而建議可以樹葬或留一點點就好了。 最後女子宿舍選擇了小安活著的時候也會去政大後山草皮跟朋友玩耍的富德公墓寵物樹葬區，讓他在那邊有許多朋友一起每天玩耍。富德公墓只需要填妥申請表格就可以了→富德公墓灑葬區申請表 疼愛小安的小阿姨因為還是很想帶著小安到處看美景吃好料，取了極少量的骨灰，作成了悠遊卡。→寵物毛髮紀念手作物NaNa手作 殯葬用品的準備→事前準備最從容、禮儀公司即時支援最貼心 本來覺得只是毛孩子應該不會有習俗相關的規定，因此沒有預設過需要買紙錢或是金剛被這類的物品。直到研究所時代助教提點告知毛孩子在另外一頭也需要一些物資來打點，加上小安又來給小阿姨託夢說他很冷。 我們才臨時上網看寵物儀式的往生紙屋子、紙罐頭、紙飼料……，但是因為火化就在隔天，只好不要臉的詢問邱媽媽禮儀公司有沒有這些用品。當然禮儀公司都是有的，其實價格也算公道不會有以前小時候那種刻板印象(譬如骨灰罈的價格是自己去買的十倍)。而且因為是在地禮儀公司，所以還可以幫您直接把所需要的紙錢、蓮花、金剛被等等備品直接送到家。 因此如果您已經意識到您與毛孩子的時間不多了，其實可以提早準備，相信一定可以更為圓滿，但是實在來不及的話禮儀公司也是可以提供全面並且即時的救援的。 #寵物禮儀公司 #寵物 #毛孩 #身後事 #生命教育 #禮儀公司 #愛他就陪他到最後 #養寵物 #領養寵物 我們是屁孩充斥跟斜槓老娘的美好生活體驗者 如果喜歡我們的文章也歡迎追蹤按讚 安咲花浮誇女子宿舍 身為Poper你一定要收藏這篇 波波創作新手必看!編輯功能一次學會 其它更多冷門偏鄉日本美食 喧囂裡的仙境-道後の町屋 餐點到底像稻草人還是GG？輪島白米千枚田道の駅 日本美食報│大阪堺市必食巷內甜點 比臉大的主餐─多多羅島波海道公園的比目魚餐 日本導遊也難忘的景點│日本祕境吊橋精選

手作早午餐/朝食 2020/05/11 蔓越莓雜糧麵包搭雞里肌肉生菜🥬酪梨🥑

2020/05/11 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 蔓越莓雜糧麵包搭雞里肌肉生菜🥬酪梨🥑 水果：柳橙 飲品：手沖咖啡 早上～天氣也好～～想說昨天的熱！ 今天決定穿涼鞋👡了....當然，是有點跟的涼鞋！ 希望今年夏天，不要太熱。。 要放鞭炮🧨～我第一次，煎到雙黃蛋！😍😍😍 蔓越莓雜糧麵包也是昨天在大葉（亞都麗緻麵包坊買的～～）加烤之後，口感更好哦！ ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 《輕鬆小品》 看到一部電影🎬，小孩因不符合爸媽的期待， 壓力太大，跳樓了...（當然，電影都比較誇張） 小孩是獨立的個體，是因爲愛選了爸媽， 不是為了完成爸媽年輕未完成的心願， 而來到這個世上的！好好看著自己的小孩， 天生我才必有用！真的....有些人就是不會讀書， 但美感及藝術創作力/木工等～～很強！ 🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏 步驟： 1.前一晚，雞里肌肉（Costco 分包一袋量） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 檸檬椒鹽1匙 玫瑰鹽🧂1匙+香蒜粒/白胡椒粉都各少許 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 735度（ 烤11-12分！ 4.蔓越莓雜糧麵包：上下火170度烤6分。 5.太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #雞里肌料理 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast ￼

【保養品推薦】愛妮雅青春調理霜 舒緩、修復、增強防禦力三效合一

22歲生日送給自己一個保養品當禮物！ 那就是愛妮雅青春調理霜 愛妮雅在全台160間門市據點、500位美容師、在台經營45年 全球新冠肺炎疫情持續升溫 愛妮雅化妝品集團主動發起「愛慕妮在一起」公益活動 「你買一瓶 我捐10%」 只要購買潔顏柔敏慕斯 將提撥營收10%捐給創世板橋植物人安養院、伊甸基金會跟勵馨基金會 喚起社會大眾伸援助弱勢！ 買化妝品還可以為他人付出一點心力 這樣的生日禮物實在是太值得了！！！ 平常偶爾會捐發票給流浪動物中心或是去做志工 從沒想過買化粧保養品也能做愛心為這個世界付出心力！ 真心覺得愛妮雅化妝品是一個好品牌好企業~~ 開箱我送給自己的生日禮物~~~ 這是愛妮雅的青春調理霜 內含多種植物萃取精華 能淨化毛孔、調理肌膚油水平衡 同時也可以平衡肌膚油脂分泌！ 愛妮雅青春調理霜一瓶30ml 小小一瓶但可以用滿久的 取用時取適量適量塗抹於肌膚上 輕輕按摩至完全吸收即可 愛妮雅青春調理霜的質地滿滑順的 擦在肌膚上非常清爽 質地偏水潤型 我自己是比較喜歡水潤感的質地 因為夏天就是要清涼感！ 愛妮雅青春調理霜的質地與觸感就是我喜歡的！ 擦在肌膚上冰冰涼涼的很舒服~ 完全不油膩~ 乳霜的延展性很好很滑順 輕輕抹一下子就可以輕鬆化開 我的臉頰偏乾，常常會紅腫乾澀 不管是夏天還是冬天 只要換季或天氣有變化就會紅潤乾澀 甚至會起毛屑😲 所以我特別注重臉頰的保養 愛妮雅青春調理霜剛好可以解決我臉頰的問題 它可以溫和的調理我臉頰的肌膚問題 所以我通常都會在晚上睡前均勻地塗抹在臉頰上 輕輕均勻抹在臉頰上完全不刺激 等完全吸收後還會有光澤感！ 以前我的臉頰常常會乾乾的很不舒服 出門在外很紅不好看但又不敢用遮瑕 怕會更嚴重😢 但擦了愛妮雅青春調理霜後 臉頰處乾澀的地方會舒服也舒緩很多 溫和的舒緩修復可以使肌膚更柔嫩細緻 也增添了自然的光澤~~ 因為愛妮雅青春調理霜可以做到保水、緊緻等效果 讓面部呈現光澤水潤！ 使用過愛妮雅青春調理霜後我的氣色也變好很多 朋友常常說我的臉看起來超光亮🤣 每天洗臉後睡覺前我都會使用愛妮雅青春調理霜 讓修護後的肌膚恢復白皙水嫩不黯沉 還能緊緻毛孔、平衡油脂分泌 隔天起來臉部真的能感受到緊實！ 22歲開始要保養肌膚了 不能再用老本了🤣 送給自22歲的禮物我選愛妮雅青春調理霜 愛護自己的同時還能關懷他人做愛心 而且愛妮雅不只是有愛心的企業 更是獲得多項獎項的優質企業： 愛妮雅榮獲『金炬獎』相關報導https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=647401 愛妮雅獲頒『國家品牌玉山獎』https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=638422 愛妮雅獲頒『華人公益節金傳獎』https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=594150 22歲的第一個禮物就要給自己最好的！ 愛美的女孩不用對自己吝嗇 保養就要用愛妮雅 這真的是一個很有意義禮物呢~~ 提供給大家愛妮雅的資訊： 愛妮雅化妝品粉絲團https://www.facebook.com/altamoda88/?ref=bookmarks 愛妮雅化妝品｜官網https://www.altamoda.com.tw/ 愛妮雅｜愛美小姐樂事https://www.altamoda-beauty.com/ 愛妮雅愛公益｜讓愛飛揚https://www.altamoda-platform.com/ 愛妮雅守護女性｜碧月老師https://www.altamoda-skin.com/

下班就去台北小旅行，期間限定日系商品吃貨都要有!

 Salut!有你好也有再見的意思，分享生活中美好的事物:)我是高敏感人77，帶小星球人享受宜蘭所有事物!今天要來去台北哈哈，因為很近，下班就來個說走就走的度假阿~♥(隔天要是休假欸不要偷偷翹班xD) 懶兔要來推薦超棒民宿及期間限定快GET到手，看下去! 內有影片歡迎點進 統整房內 貴妃椅，旁邊是窗簾，可以按鍵遙控。 鞋子保養超帥氣欸，家裡如果也有這樣一組，感覺鞋子們都會很開心哈哈哈 @thelaundress 的衣物保養香氛 @bamford 枕頭噴霧堪稱一覺到天亮的睡眠好物，這個我好喜歡直接跟櫃台購入！ @culti_milano 香水 @bose 藍芽音響 @kaibeauty_official 小凱老師的沐浴組系列，護髮素蠻香的 還有連翻蓋都可以操控的 @kohler 免治馬桶好帥❤️ @illy_coffee 膠囊咖啡機等 Minibar都可以吃，有辛拉麵冰箱有可樂舒跑啤酒還有 @evianwater 的玻璃礦泉水真的很好喝🥰 @evasolo_official 太空衣泡茶壺，這我超愛欸跑出來好好喝哦烏龍青茶❤️❤️❤️ 這麼強，更招牌的是早餐由Le Blanc準備，健康好吃招牌的一排蔬果汁，但我喜歡再濃一點更好👍 真的一定要再去住啦 採光好睡起來整個開心。 超可愛的全方位藝人 LULU開的 Coffee.Tea.Or 今天買了蜜曬，很多種茶混合的黃金比例茶味超濃郁很香❤️❤️ 中山站四號出口，只收現金可以載具 櫻桃小丸子 X COFFEE.TEA.OR 買茶買咖啡 10/9-11/1 期間限定！聯名飲品「狂人百香QQ」、「蜜曬醇奶QQ」 所有限量聯名週邊商品，全台門市均有販售！ 小丸子視角 聯名期間限定店只有10/9-11/1 在「台北中山店」 地址：台北市中山區南京西路23巷3號 友藏爺爺好卡哇依阿 超幸運拿到爺孫二人組! 凡消費任意一杯飲品，即可加購2款小丸子聯名商品，限每款1式、不重複！ 一人最多一次購買五杯！如需購買5杯以上飲品，需重複排隊消費！ 買了飲料後可以上樓拍照或拿明細預購商品喲，但商品剩不多，今天10/20剩杯子圍裙帽子還有別針可以預購。滿千送貼紙 預購的商品可以宅配或親自取貨，宅配的話會另收取宅配費用。 購買飲料的才可以上樓拍照📷 野口同學! 顆顆顆顆..... 學她拿飲料。 快去買買跟我分享吧🤍 貓咪吐司 ねこねこ食パン 貓咪吐司最新消息！！#貓咪吐司第一家門市開幕#就在愛天空烘焙屋裡 愛天空的門把超級可愛欸! 除了線上可預訂超值週年慶禮盒在「愛天空烘焙坊」也可購買到貓咪吐司了！ 地點：台北市中正區忠孝東路二段134巷8號（忠孝新生站二號出口）・ 營業時間：08:00～21:00・線上禮盒預購網址 中午時間陸續出爐新鮮貓咪吐司，每天數量有限 售完為止（貓咪吐司暫不開放來電預定） 懶兔是先在官網預定周年慶禮盒之後到門市取貨 禮盒組有牛奶跟巧克力核桃以及兩條巧克力不同顏色可以自己畫貓咪，牛奶真的很濃郁整個拿到之後一直聞到香味，超餓!回家立馬烤來吃，喜歡!!!包裝不要丟掉可以組裝成貓咪的小屋，超可愛。 還有什麼期間限定的商品歡迎推薦給我呀! 有時候上班上到很無力，適度讓自己來個偽度假阿:) 歡迎參考 羅東火車站周邊大冒險 小琉球三天兩夜 台南兩天一夜 恆春墾丁兩天一夜 歡迎追蹤 吃貨老虎 愛旅行住宿也愛耍廢的懶兔 @foody_tiger7

《魷魚遊戲》李政宰人氣爆棚！2021開通個人Instagram的6位南韓演員，孔劉出道20年開始玩IG了

本文來源：合作網站／Bella儂儂 在這全民都深陷Instagram魅力的現代，沒有經營IG彷彿變成一件稀奇的事情，特別是流量和聲量都相當高的大明星們，明星之於IG猶如魚幫水，水幫魚的效應。許多南韓大勢演員就在今年順勢開通了Instagram，爆發性的成長讓他們瞬間成為網路上的人氣寵兒，馬上就來看看有哪些明星加入IG戰場吧！ 宋仲基 過往走著神祕路線的宋仲基，在今年2月14日情人節宣布開通Instagram帳號，其中一大部分原因就是為了要宣傳《黑道律師文森佐》，特別選在情人節寵粉，短短2天就吸引將近68萬粉絲，其實宋仲基的IG一開始是由公司負責的官方帳號，起初上傳的新照都是宋仲基私底下親和的模樣，整整13年的時間都沒有使用社群軟體的他，近日粉絲已經正式突破800萬，人氣相當高呢。 金泰梨 與宋仲基在《勝利號》搭檔的女星金泰梨，在經紀公司的鼓勵之下，也在今年開通了自己的Instagram帳號，首Po的第一張照片就是自己在影壇代表作《下女的誘惑》當中的劇照，吸引不少電影迷前往按讚。金泰梨在南韓影壇走的是一抹小清新的路線，IG的風格也和她私底下的模樣相當符合，時而鬼靈精怪充滿魅力，時而像個可愛無害的鄰家女孩，儘管照片不多仍吸引粉絲一親芳澤。 孔劉 孔劉出道20年終於在今年12月1日無預警開設Instagram帳號啦！才剛開通短短一篇就吸引超過160萬粉絲追蹤，男神的人氣果然不是蓋的，過往個性低調的孔劉認為私生活不需要公諸於世，不過隨著Netflix《寧靜海》即將推出以及客串《魷魚遊戲》大獲好評，讓孔劉心態隨之改變，IG上一張又一張無厘頭照片，讓人見識到孔劉可愛的一面，也格外受到粉絲歡迎。 李政宰 《魷魚遊戲》爆紅之後在全球掀起收視狂潮，男主角李政宰出道28年，在10月2日正式開通Instagram帳號，首PO就是自己微笑的自拍照，引來百萬粉絲按讚，隔天他再發出自己和好友鄭雨盛的搞笑影片，兩人可愛模仿《魷魚遊戲》劇中的橋段，讓不少粉絲都捧腹大笑。資深影帝李政宰目前IG人氣衝破527萬，他還分享自己與好萊塢明星李奧納多狄卡皮歐的合照，影帝和影帝的合影令電影迷相當激動呢。 李美珠 人氣女團Lovelyz當中成員李美珠近期跟著前輩劉在鍚簽約加盟 Antenna，換了新東家的她人氣相當火熱，近年來在綜藝節目搞笑不造作的表現贏得許多粉絲的心，讓李美珠決定在Instagram分享自己的更多面向與粉絲們分享同樂。李美珠一張又一張青春美麗的照片，在網路上人氣相當高，偶爾還會賣弄一下小性感，與粉絲的互動更是氣氛歡樂。 朴海秀 與李政宰主演Netflix原創韓劇《魷魚遊戲》的朴海秀，因為該戲劇人氣不斷水漲船高，在2019年與圈外女友結婚，婚後兩年在今年升格當爸的他，當爸後氣勢更旺，朴海秀在10月2日跟著李政宰一起開通Instagram，短短不到三個月人氣就直逼300萬，朴海秀和李政宰兩大主角的合照人氣也突破百萬，這是他出道九年以來首次開通IG，能有這麼好的成績相信大家都有目共睹。 #孔劉 #宋仲基 #朴海秀 #李政宰 #李美珠 #金泰梨 #韓星IG #韓星IG帳號 

虞書欣瘦身6大秘訣公開！從《青春有你》到《蒼蘭訣》直接瘦了半個人，每天早上來一杯＿＿＿是必須！

這幾年話題超高的新生代女星絕對非虞書欣莫屬吧！從《青春有你》一句「哇喔！」爆紅成為迷因梗，到後來成團用實力證明自己，最近這幾年更是屢屢出演了爆紅陸劇《蒼蘭訣》到最近的Netflix熱播劇《永夜星河》，不僅演技備受肯定，從出道當時的肉嘟嘟嬰兒肥，再到後來的纖細體態，更是被許多網友們視為是減肥的範本，今天就來看看虞書欣是怎麼瘦的！ https://www.instagram.com/p/CrU8UrqrmcG/?img_index=1 虞書欣體型分析 虞書欣本身就是大骨架的女生，雖然常常在劇裡飾演小鳥依人的形象，但她的淨身高居然近170，其實就身材和體重來說是非常剛好的，甚至是有點偏瘦，但因為有嬰兒肥的關係，加上上鏡頭後又容易有放大的效果，所以經常被大家誤會是肉肉女孩！ https://www.instagram.com/p/CwHcGcJrPIi/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣1. 每天早上一杯黑咖啡 許多女明星不論有沒有在減肥，早上一定會來一杯黑咖啡，黑咖啡的益處多多，包括促進腸胃蠕動，幫助脂肪燃燒等等，尤其是前一天如果吃了重油、重鹹的東西隔天就很容易浮腫，這時候就要靠一杯黑咖啡來消水腫～ https://www.instagram.com/p/DBNgQMPTrYA/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣2. 主食選擇低碳水的食物 碳水其實是很大的熱量來源，吃太多碳水會很快的被轉化成脂肪囤積，因此在主食方面盡量選擇比較健康的碳水，例如： 貝果、饅頭、 白飯、蕎麥麵、地瓜、芋頭等等都算是比較乾淨的碳水，再來就是量要減少，如果平常都吃一碗飯，在減肥的期間就要減少至半碗飯的飯量，多吃菜少吃飯！ https://www.instagram.com/p/Cxsk74gpOEq/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣3. 一定要吃蛋白質 對於有在健身的人來說，吃蛋白質可以長肌肉，同時吃夠蛋白質才可以避免掉肌肉，因此如果吃不夠蛋白質，肌肉就很容易會流失，肌肉流失就等於脂肪的比重增加了；然而對於平常比較少運動的人來說，吃蛋白質可以提供很大的飽足感，同時熱量也不高，所以是減肥期間很棒的營養攝取來源！ https://www.instagram.com/p/C5NHOC4rx9I/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣4. 拉長空腹時間 大家是否有聽過早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上吃得剛剛好就好。因為太晚進食會導致吃進去的東西無法消化，在夜間更是容易轉換成脂肪，因此像虞書欣在拍戲期間就會盡量將進食的時間縮短，空腹的時間拉長，甚至是吃完早餐和午餐以後，晚餐就選擇空腹，幫助脂肪的燃燒，身體代謝的速率也會加快！ https://www.instagram.com/p/C9hGbkyzC2G/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣5. 多吃沙拉 除了補充蛋白質之外，纖維素也是很好的低熱量攝取來源，不論是生的或是熟的蔬菜都可以多多益善，多吃蔬果類也能幫助消化，促進排便。 https://www.instagram.com/p/CzlSW3GLcc2/?img_index=1 虞書欣瘦身秘訣6. 養成運動習慣 欣欣子無論平常白天的行程有多繁忙，自己總會私底下抽空上健身房，其實想要擁有健康不乾瘦的體態，一定要飲食為主；運動為輔，兩者加乘才能練就出瘦而不柴，健康又有曲線的體態！ https://www.instagram.com/p/DCOfRaczApb/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 👉🏻《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！ 👉🏻(G)I-DLE 舒華《클락션Klaxon》回歸瘦出新高度！梨形身材必看的五招瘦身技巧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #瘦身 #蒼蘭訣 #虞書欣 #虞書欣減肥法 #虞書欣瘦身 #青春有你 

零失敗食譜大公開！再加上這款廚具，說你是料理菜鳥沒人相信！

話說像小編這種非常不擅長料理的人，也會有需要展現自己賢慧的一面，做些料理來獻寶，這個時候，就非常需要這種手拙如我也能輕鬆好上手的零失敗食譜，一起來試試看吧！ ＃不會煮飯也可以搞定～和另一半一起動手做更甜蜜！ 首先要來介紹的是這幾年很流行的罐沙拉，只要買好材料，按照順序疊進沙拉罐裡，立刻變身打卡美照！小編今天就來教大家簡單的兩種罐沙拉，讓大家一起動手做看看！ 首先是雞肉凱薩沙拉～其實罐沙拉最方便的一點就是，因為是分層疊上去，不會讓沙拉醬直接在生菜上面，就算前一晚提前做好，隔天帶去上班吃生菜也還是脆脆的！搭上超可愛的「可口可樂」沙拉罐，完全可以獲得同事投以羨慕的目光，讓小編一到公司就開始期待中午拿出沙拉罐！ 做法超簡單，擺的時候就先把沙拉醬放在底層，再來是番茄、嫩煎雞胸肉、蘿蔓葉、胡蘿蔔絲，最後是凱薩沙拉必備的麵包丁～ 有沙拉當然也要有水果，水果的部分就比較不會有醬汁的問題，就將水果切成小塊分層放進去，汁比較多或味道比較重的放在最底層，要吃的時候其實倒出來就可以直接食用啦！帶去野餐也很方便～完全讓你驚豔全場！ 最底層往上的順序是水蜜桃、芭樂、蘋果、奇異果和小番茄。 除了生菜沙拉，也可以嘗試「溫沙拉」這款比較進階的沙拉料理，當小編想要吃生菜沙拉，又覺得寒流來很痛苦的時候，溫沙拉就成了我的第一選擇！小編最愛的是油醋和野菇的絕佳組合，尤其因為油醋的顏色比較深，擺在木質的沙拉碗裡面看起來更加可口！這個「可口可樂」的沙拉木碗組容量超大，開趴踢也沒問題，一樣簡單幾樣食材，加上質感超棒的木湯匙和木叉，hen會網美寶座非你莫屬！ 溫沙拉的製作其實也不難，先把野菇煎炒過後，和生菜沙拉加上油醋醬一起拌一拌，最後放上一顆水波蛋後就大功告成了！ 冷冷的天當然要喝熱湯來暖暖身子！這時候就要派上國民廚具—電鍋登場！這咖「可口可樂」跟大同聯名的電鍋超級可愛，就算小編家裡已經有一咖服役數年還活得很好的電鍋，也還是想要啊～尤其如果要招待客人，這咖拿出來馬係水噹噹！今天要介紹的是超級簡單的番茄蔬菜湯，過年吃太多重油重鹹的料理，就靠這鍋湯來換換口味了！ 只要把準備好的番茄、花椰菜、玉米筍放進鍋內加水，等電鍋跳起就是一鍋清爽又暖身的湯了！如果希望口味更豐富，也可以再加入洋蔥等其他蔬菜一起燉煮，湯頭更鮮甜！ 如果是1-2個人的份量，小編推薦這咖「可口可樂」的食尚小湯鍋來料理，搭配木質把手和超可愛的鍋蓋，一上桌就帶來好心情！ 想要獲得這些質感超標的時尚餐廚，只要購買可口可樂「食尚餐廚集點送」活動指定包裝商品，至活動網頁登錄瓶蓋內／罐底序號參加集點，達指定點數就可以兌換了，活動只到4/10，限量是殘酷的，小編打完要趕快去登錄序號集點了！ 網美必備廚具在這裡>>快被搶完了! #可口可樂 

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今天來告訴大家除了擦保養品外 還能怎麼照顧自己的皮膚呢～ 先來講一下我的膚質： 我是混合肌，眼下部分偏乾，眼周偏暗沈，不太長痘也沒有粉刺或黑頭 第一步｜喝水喝水喝水 ＊50公斤女性一天的水攝取量要1500毫升！ 喝水真的很重要，對身體、皮膚都是，原本的我真的很不愛喝水，可以一整天不喝水都沒感覺，那段時間膚況也比較糟，多喝水不僅促進新陳代謝，也可以養成水潤的皮膚，原本滴水不沾的我到現在固定一天逼自己喝兩瓶水（一天喝1.6公升） 不太愛喝水的水水們， 可以買一個喜歡的水瓶，就會一直想拿出來喝水了～～ 第二步｜固定運動 ＊每週運動2-3天 累計要超過150分鐘 運動真的好處多多，維持良好體態之外還可以養皮膚 大家有沒有覺得每次運動流汗完皮膚都亮亮的， 因為運動會加強身體的代謝，令身體排汗 毛孔內的污垢及多餘油脂亦會隨著汗離開身體 我原本呢也是一個不運動的人類 上大學之後才慢慢開始慢跑、上健身房 目前大概每週運動2-3天 而且晚上運動完很累 就不會想熬夜了（一舉兩得啊！） 講一下我的不專業運動routine 在健身房的話 先跑步15分鐘 然後腿推50公斤 15下四組 深蹲負重與否跟我心情>< 其餘的動作就男友叫我做啥我就做.... 第三步｜早睡早起好習慣 ＊11點前就寢：10:00-02:00是皮膚最佳休息時間 熬夜會使得內分泌失調，容易長痘 還會造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋 除卻高中考學測前，我幾乎是不熬夜的 不太忙的時候就十點睡覺，忙一點也會盡量在十二點就寢 只要前一天熬夜隔天都覺得皮膚很蠟黃 熬夜真的很傷皮膚啊！！！ 第四步：減糖新生活 ＊少喝飲料、吃甜食 皮膚變差、老化跟含糖飲食有關！ 含糖飲料會造成皮膚角質增生、毛囊異常，也會刺激雄性素生成，讓人容易老化、皮膚變差、易長痘痘。 想要好身體，好皮膚真的要少吃甜的 一次完全戒糖真的難 可以採取循序漸進的方法 我現在是只有假日會喝飲料 平時就自己打果汁之類的～ 自己打飲料還可以省錢 這是西瓜優格牛奶加穀片 第五步：杜絕紫外線入侵 ＊戴帽、撐傘、擦防曬 紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點還會使皺紋增生、膠原蛋白流失、彈性消失、血管擴張、角質層變厚…… 想要又白又嫩的好皮膚真的要做好防曬 只擦防曬油不會曬傷是沒錯 但是很多人不知道的是： 不 是 每 個 防 曬 油 都 能 防 曬 黑！ 想要保持皮膚白嫩還是要戴帽或是撐傘的～ 我目前都用安耐曬的 不會有粘膩感 忘記帶帽也沒有明顯覺得曬黑 但是只會拿來擦臉（擦身體太貴了

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