談心｜憂鬱症這件事（四）

留職停薪三個月結束後 我以為我一切都好了，於是回到專櫃上班 但是，歹記母西憨人想ㄟ 啊捏！ 同事之間的衝康，讓我漸漸的失去控制 - 壓倒我的最後一根稻草是在某櫃的尾牙 當時下班後老闆就很北爛的讓職員空腹玩遊戲，輸的要喝紅酒 記得，當時是我們櫃上的店長遊戲輸了 但她跟我求救說她不會喝酒，請我幫她喝 由於是空腹再加上喝了不少紅酒 在尾牙還沒結束前我就不知不覺的醉倒了 最後是由我的大學好友送我回家 而隔天上班，店長一看到我 彷彿吃了大便般，臉非常的臭的說：「你昨天讓我很丟臉！你怎麼可以喝醉！」 從此之後店長每天上班就是不斷地搶業績、顛倒是非、到處說我的不是 我既憤怒又委屈，於是我跟店長撕破臉了 復職之後沒有多久就決定離職了。 - 理所當然的這也影響到我的情緒了 同時也理解到什麼叫做人善被人欺的道理 － 離開後一陣子又到了某專櫃上班 同樣的事情不斷得上演 同事看新人不爽就排擠新人 張嘴除了販賣產品之外就是搬弄是非 櫃上的新人不停的離職 最後，被排擠的人終究還是輪到我了 我不明白，大家為什麼不要好好上班 為什麼彼此之間要搞小圈圈 無端傷害一個人，真的會讓你感到任何優越感嗎？ - 我想，人與人之間互許並沒有錯 錯在於，人與人之間有著利益關係 體會到若繼續從事跟「利益」相關的工作 我一定會永遠迷失在谷底 於是，我在心裡默默決定 我再也不要再當櫃姐了。 怕😱 - 未完待續。

霸凌風波！韓網評11部「無法再以平常心看待」韓劇，人設崩壞超衝擊！

自因南韓女排霸凌事件，而開始在體育圈出現層出不窮的霸凌Me Too聲浪後，隨著這股風潮漸漸延伸到了演藝圈，在許多人的代言、新戲都慘遭換角的情況下，編輯在此也為各位盤點出幾部因爭議演員出演而「無法再以平常心看待的韓劇」，究竟這些演員有什麼代表作，又因為陷入什麼樣的爭議而讓該劇面臨下架危機，現在就讓我們一起看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/724629 https://www.popdaily.com.tw/korea/1279119 1、朴慧秀《青春時代》 於2016年開播以來便因貼近大學生活的寫實情節與融合了輕鬆、懸疑、溫馨等各式元素而獲得觀眾口碑好評的《青春時代》，本以為在電視劇完結後才揭開柳和榮霸凌事件的真相，對於製作公司JTBC來說簡直就是三生有幸，萬萬沒想到在近期的校暴Me Too事件中，竟然又牽扯到「朴慧秀」這位主演！而雖然先前對於網路上的爭議，朴慧秀所屬的經紀公司已全面否認並表示會進行法律訴訟，但隨著數十名受害者組成群組聯合反擊卻也讓此事越演越烈，《Dear.M》也慘遭無限期延播的。 （圖片來源：JTBC） （圖片來源：KBS） 2、金志洙《月之戀人－步步驚心：麗》、《大力女子都奉順》、《當我最漂亮的時候》 雖說比起其他陷入校暴爭議又被受害者多次打臉聲明的藝人而言，「金志洙」在事發隔天毫無辯解便以手寫信道歉這點確實是有著過人的勇氣，但自出道以來便一直以陽光形象活躍在螢光幕前的他，卻也讓人感到非常幻滅！特別是看著《月之戀人－步步驚心：麗》十四王子、《大力女子都奉順》印國斗與《當我最漂亮的時候》徐煥那帥氣、深情的模樣，再對比網友爆料的對同學吐食物、射BB彈與拍攝性愛片和友人分享等事蹟，真的是令人髮指、背叛感滿滿啊！ （圖片來源：SBS） 3、趙炳圭《Sky Castle》、《Stove League》、《驅魔麵館》 近年憑著自身實力一路從《Sky Castle》、《Stove League》的小配角演到《驅魔麵館》男一號的「趙炳圭」，本有望以最受矚目新生代之姿，一鼓作氣衝上演藝事業巔峰時，卻遭到了網友指控根本就是披著羊皮的狼！該名網友指出曾在學生時期遭到他的暴行、辱罵、命令跑腿、搶錢等，即便經紀公司多次出面否認並表示已交給警方展開調查、趙炳圭本人也親自在IG寫下：「一定會表明我的立場，請等等我」的文字。 而後爆料者再度發文表示自己被趙炳圭事務所提告、威脅，趙炳圭則忍無可忍，在個人IG上傳表明自己立場，否認自己是霸凌者說道「我原本堅決表示不要再回應了，但是實在看不下去，到底怎麼才能證明不是我呢？」，也強調事務所、律師都沒有用過金錢來威脅對方，反而對方通過朋友聯繫了律師，請求輕判。最後趙炳圭表示「我也是人，會受打擊，所以為了守護我，從現在起所有發放虛假訊息及文章的人也會採取強硬法律行動去應對」。而原先預計與劉在錫一同合作的新節目《Comeback Home》，也因此遭拔主持棒。 4、金東希《梨泰院Class》、《人性課外課》 繼2018年以《Sky Castle》雙胞胎哥哥一角漸漸為人所知之後，於2020年又遇上《梨泰院Class》、《人性課外課》成為新一代收視保證的「金東希」，居然也成為了本次校暴醜聞的主人公！以一則「99年生金東希是校暴加害者」為名開始在網路上發酵的此事件，提及了對方曾在學生時期對其拳腳相向並在教室裡吸食電子煙、欺負身障者等惡劣行徑，而金東希的所屬公司則以「該文章於2018年首次上傳時便與相關人士確認過校園暴力是不存在的事實，而本次同樣的內容再次出現，我們也將為了保護藝人而採取法律措施！」否認了網上的說法。在代言、電視劇、電影等方面都受到了不小的影響。 （圖片來源：JTBC） 而後2022年1月，金東希承認小學5年級時確實實施過暴力，但在暴力程度上，他和受害者的主張存在分歧。受害者A某主張小學5年級時遭到金東希毆打，金東希還用剪刀或美工刀威脅要殺害A某，但金東希僅承認小學5年級時對嫌疑人A某施暴過，但從未像A某所指出的那樣拿過剪刀或美工刀，也沒有裝模作樣地做過那樣的行為。A某還主張「當時因遭受金東希的校園暴力，還受到過教導主任和小學代表的道歉，金東希和他的媽媽也曾到我家里道歉」，為了證實這一點，他提交了當時擔任教導主任的B某的錄音記錄，以及校園暴力目擊者的多數陳述等。 5、李娜恩《A-Teen》、《偶然發現的一天》 除了上述幾位演員都在捲入校暴Me Too事件之外，2018年憑著人氣校園網路劇《A-Teen》就此打開知名度的「李娜恩」則是因為當時所屬女團APRIL的隊內霸凌事件登上熱搜數日！2016年以健康不佳與想專心演戲為由而退團的APRIL前成員玹珠，在近期隨著韓國霸凌事件延燒，她的弟弟也鼓起勇氣在網路上揭開團員過去的惡行！ （圖片來源：Playlist） 從孤立、搶鞋到在玹珠奶奶送的保溫杯裡裝大醬湯，雖然所屬公司DSP以「無法確認誰是加害者、誰是被害者」回應並表示將對其提吿，但不僅再次被弟弟提出的新證據發文反駁，玹珠那些日子是如何在團裡生存的，相信明眼人透過各種影片也都能看得出來！而身為隊內最紅的人氣成員，成為首當其衝的李娜恩，在手上的七項代言都紛紛被中斷、刪除之後，後原本預計開播的《模範計程車》最終也以下車處理。 （ 圖片來源：MBC） 以上就是幾部「無法再以平常心看待」的韓劇盤點介紹！雖說其中有些事件在後續可能又會出現新的反轉，但隨著多數網友已經默默在心裡定下了結論，不免為這幾部作品、和這幾位爭議演員合作過的藝人感到也有些可惜了。 撰文編輯 #joyce #A-TEEN #April #sky castle #Stove League #大力女子都奉順 #月之戀人－步步驚心：麗 #朴慧秀 #李娜恩 #校園霸凌 #校暴爭議 #梨泰院Class #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #當我最漂亮的時候 #趙炳圭 #金志洙 #金東希 #霸凌爭議 #青春時代 #驅魔麵館 

十分自然露營區

🔆Camping🔆 一個月一次的露營活動 總是讓人期待不已 要連露2禮拜 （裝備根本不用卸下來了🤣） 好幸福好興奮 露營有好多前置作業 先是整理行李 享受收納的樂趣 （這身為收納狂的我倒是樂在其中） 再來是夜衝的前一晚 讓爸爸疊疊樂 把裝備一一扛上車 （享受魔術方塊🤣 直到要夜衝的當天 媽媽再去市場買食材/飲料補滿冰箱 環環相扣的細節 誰都缺一不可！！ 夜衝 晚上搭帳篷沒有白天的高溫轟炸 心情不會那麼緊張 隔天早上起床 就能好好享受露營的悠閒氣氛 是我們熱愛的原因👏🏻 這樣才能真正放鬆！ 咩咩跟嫩C現在都很專業 看我在整理行李🧳 就會問說我們是不是要出門還是要幹嘛之類的 一聽到要露營⛺️ 就馬上起身準備自己的隨身物品 跟好多小朋友 體驗團體活動 看著他們互相交流一起成長 遠離3C 感覺都健康了。 睡前問咩咩&嫩C感想 都說還要再玩 不想回家 有伴，媽媽也樂得輕鬆🤣 這次來到了十分自然露營區 是難得的森林系的低海拔營地 從暖暖交流道到營地不用半小時 附近有老街跟瀑布能走走逛逛 有溪水（水很淺溯溪走到後面會有一個小瀑布） 生態好，溪里好多魚蝦 有樹林，沒有蚊子 第一次露營防蚊液沒派上用場 更神奇的沒有蒼蠅！！（整個超加分） 山坡上有溜滑梯 室內有遊戲室（就算下雨也有的玩） 硬體設備完善👏🏻 乾淨的衛浴 （竟然到了晚上12點還有人在打掃） 衛浴配置上沒有滿帳的擁擠感 不得不誇獎一番（非常加分啊！！） 夏天露營🏕️ 的確像你/我想的那樣 ！！熱爆！！ 畢竟在戶外陽光直曬 汗流到不行💦 排毒兼瘦身，何樂而不為🤣 ⏰夏日露營貼心提醒⏰ 多準備幾套換洗衣物 做好防曬兼補充電解質免得脫水 #十分自然露營區#露營#露營生活#十分 

手作早午餐/朝食2020/08/23 起司🧀️漢堡排生菜🥬水煮蛋三明治🥪

2020/08/23早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：起司🧀️漢堡排生菜🥬水煮蛋三明治🥪 水果：芒果/火龍果/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 昨天，超早出門去苗栗採火龍果； 今天就在餐桌上了⋯改天再介紹下！ 早上，有家長座談，還是要超早出門跟起床， 就用三明治了！方便好拿，簡單出門！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 前一晚先做好漢堡排，或煎前25-30分冷藏。 🍒備料： 🥒豬絞肉 370g(超市一般而言盒）先川燙過！ 🥒洋蔥 🧅 1/2顆 切碎 🥒紅蘿蔔🥕 1/5條（1/2洋蔥量）絲 🥒蛋 1顆 🥒牛奶 40g 🥒麵包粉 40g 🥒地瓜粉 10g 🍒調味料組 🥒老滷醬油 1大匙 🥒淡醬油 2大匙 🥒鹽巴 轉10下 🥒酒 1匙 🥒白胡椒粒 1匙（可用黑胡椒粉） 🥒香蒜粒 少許（或蒜頭2-3片） 1.洋蔥🧅/紅蘿蔔🥕，先用無鹽奶油炒香. 再把食材/調味料，拌在一起，先冷藏，成團！ 2.這有蛋/奶油等、隔天早上，沒吃完的， 先用成圓形⭕️（中間挖洞），單包裝冰冷凍！ 🥨隔天早上，或要吃時，🥨 2.油鍋熱了，用成圓形下鍋，中間要一個小凹洞， 等下會變大！中小火，雙面各3-4分！ （肉變焦香，用筷子🥢試下，沒有黏黏，即差不多好。） 2.水煮蛋：水滾之後，滾7分。放冰水2-3分。 3.土司：上下火170度烤6分。抹美奶茲。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #培根 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

活了35年，第一次有這麼棒的性愛。 他是壯碩的豪宅特勤，也是

活了35年，第一次有這麼棒的性愛。 他是壯碩的豪宅特勤，也是非常懂得情趣的男人，我們是同事。 有天上班前他拿了跳蛋給我，命令我塞好去上班。 一整天都心神蕩漾，但還是可以工作。 晚上他來交班完默默拿出遙控調整跳蛋頻率，又好整以暇的看著我勉強維持正經的跟住戶說話、做交接資料，並命令我下班到家報平安後才准拿下來，實在壞透了！ 當然隔天早上下班也沒放過他，一出豪宅立刻找個人煙稀少的路邊在車上吞了他... 直到今日，看到他脖子上的草莓就想到這激情的一夜。 小男友，你最棒了❤️

想要享受美好的晨間性愛？那麼前天晚上你該做好這些準備！

想要和另一伴有親密接觸絕對不會設限於時間的早晚，雖然晚間的浪漫氛圍讓人情不自禁，但是早晨醒來看到身邊睡的安穩可愛的另一伴也會有一種幸福的感覺，很難說不想跟對方進一步啊！不過說實在的，想要一睡醒就成女神真的不是件容易的事情，如果想要來一場美好的晨間性愛你可能要試著在前一晚準備好這些小步驟喔！ 1.用椰子油漱口 早上起來很多人都會有口臭的困擾，即使前一晚使用牙膏牙刷好好的清潔一番也用了漱口水，似乎還是抵擋不住口腔難聞的味道，這個時候也許你可以在前一天晚上試試看椰子油漱口，或許可以在隔天早晨給對方一個美好的早安之吻喔！ #好吧我寧願早起喝水可能也無法用油漱口 2.眼周保養 早上起來除了要注意前一晚流的口水和眼屎不要在臉上留下痕跡外，其實眼周的暗沉和眼袋的浮腫也是要注意的。有這方面困擾的人也可以使用金縷梅產品或是咖啡粉來防止眼周的浮腫暗沉喔！ #早上有陽光 #不能跟晚上一樣關燈裝沒看到了 ​ 3.透氣舒適的內褲 想要來一場美好的晨間性愛就要時時刻刻做個乾淨的好女孩，當然也包含私密處的清潔囉！記得換上一件透氣舒適的內褲，才不會早上透出悶悶的味道喔！ 4.辮子 相信大部分的女孩都有早上起床頭髮亂翹的困擾，為了不讓枕邊人以為昨晚和一頭獅子共枕眠，也不要壞了早上的興致，女孩可以綁著辮子睡覺喔！ ​ 5.性感內睡衣 換上你最迷人的性感睡衣或內衣，早上對方還沒睡醒就會被你迷人的倩影電醒了，可想而知接下來會是如此火熱的演變。 6.噴點香水 在睡前噴點香水不只可以幫助你在甜美的香氣中睡得安穩，也可以做為另一伴早晨甜蜜的呼喊，光是聞到你香香的味道就很想跟你有進一步發展啦！ 7.跟消夜說掰掰 也許在周末的夜晚你會想和姊妹一起大吃大喝，聊聊工作生活上的不愉快，但是如果你明天想來一場夢幻的晨間性愛，我想你今晚就別碰鹹酥雞了吧！ ​ #私密話題 #色色話題 

圓環魯肉飯肉羹 這間是我最愛的魯肉飯跟肉羹 就算前一天已經吃

圓環魯肉飯肉羹 這間是我最愛的魯肉飯跟肉羹 就算前一天已經吃過 隔天經過還是香氣撲鼻想再吃一次 - ✔ 魯肉飯 $25 ✔ 肉羹 $45 ✔ 滷鴨蛋 $15 ✔ 燙青菜 $30 叫這些菜是每次去吃的習慣，魯肉飯記得要請店家醬汁淋多一點會比較好吃，鴨蛋滷的很透而且我喜歡蛋黃加魯肉飯一起吃(只有吃這間會這樣大家可以試試😂)燙青菜他們會特別淋上滷汁，不會很鹹但也不會很清淡，喜歡~~另外肉羹湯 勾芡呈現非常剛好，肉也很多很好吃🤤 - 📍 台北市大同區大龍街196號 🚉 #捷運圓山站 ⏲ 05:00-14:00 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃圓山站

FarmPerilla 賦活修護面霜-無農藥綠紫蘇的溫柔修護力，給肌膚最純淨的呵護     

 最近天氣變化太快，肌膚容易不穩定。 原本的乳液保濕力不太夠，晚上睡前擦完隔天還是會覺得緊繃。 所以我開始尋找一款能兼顧「修護」又「清爽不黏膩」的面霜。 這次用到的，就是來自台灣品牌的 FarmPerilla 賦活修護面霜。 第一次接觸這瓶時，我最被吸引的就是它的理念 來自 自然綠紫蘇 的植萃能量。 品牌使用 無農藥 栽種的綠紫蘇葉，並以高濃度精萃方式萃取成分， 讓保養更純粹、更安心。 綠紫蘇富含維生素與延緩肌膚老化成分， 能幫助提升肌膚舒適度、修護並補充水分。 每天擦上去的時候，都能感受到那股淡淡清香， 質地滑順又細緻，延展性很好，輕輕推開就能完整包覆整張臉。 我最喜歡它的一點，就是「清爽不黏膩」卻又非常滋潤。 即使在悶熱天氣裡使用，也不會讓臉感到厚重或油膩， 反而像是替肌膚披上一層薄薄的保護膜。 每次保養完照鏡子，都覺得膚況看起來柔軟又有光澤， 真的是那種 一抹有感 的保養體驗。 除了綠紫蘇，這瓶面霜還添加了玻尿酸、維他命E、蜂王乳、B5 等成分， 幫助提升保水力與修護力，讓肌膚更有彈性。 我會在晚上保養的最後一步使用，隔天起床時，肌膚依舊柔潤不乾燥， 就連上妝時底妝也會變得更服貼。 有時候如果膚況特別乾，我會厚敷一層當晚安面膜， 隔天早上洗臉時真的能感覺到皮膚變得更軟嫩。 我也很喜歡 FarmPerilla 賦活修護面霜 的品牌精神。 他們堅持使用無農藥綠紫蘇、在室內無塵環境中栽種，從原料到製程都非常講究， 並通過 SGS 檢測合格，不添加酒精、人工色素與塑化劑。 這樣的用心，讓我用起來更放心。 FarmPerilla 賦活修護面霜 真的非常適合需要修護又怕黏膩的人 它滋潤肌膚、穩定膚況，卻完全不厚重。 每天睡前擦上它，就像給肌膚一場溫柔的療癒時光， 讓隔天醒來的自己，看起來更明亮、更柔嫩。 #女人知己 #女人知己試用大隊 #FarmPerilla賦活修護面霜 想看更多 FarmPerilla 賦活修護面霜 試用心得請到以下網址https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=1ZQCY3https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

大學生看過來! 五個小撇步帶你做好時間管理

相信點進文章的大家，不管是即將升上大四大三大二，或是暑假之後即將踏入大學生活的小大一，一定都明白身為一個大學生，做好個人的時間規劃相當重要，因為不像上大學之前都有固定的課表，只需要每天按表操課。大學生除了課與課之間多了不少空白時間之外，可能還有工讀及系上活動，或是有些人說大學一定要修的三學分--「課業、社團、愛情」。但是每個人每天都只有24小時，要如何盡量做到每件自己想做的事情呢?今天就要來跟大家介紹，我自己大學時管理時間的方法，有些我覺得出社會之後也適用喔! 1. 列下自己所扮演的角色以及相對應該做的事情 2. 期初就整理出整學期的重要日期 3. 印出整學期週數的課表 4. 自製倒數行事曆 5. 利用每一個空檔時間 1. 列下自己所扮演的角色以及相對應該做的事情 大一的時候有位學姊跟我說，可以把自己這學期要扮演的角色都先列下來，然後再附註說明每個角色需要做的事情有哪些，這樣就能對接下來要展開的新學期先在心裡有個底，也能先大概設想自己要如何分配每個角色時間比重。 2. 期初就整理出整學期的重要日期 (拍攝地點 : 台中薰衣草森林) 因為我本身是一個習慣把每天要做的事情先列下清單才安心的人，包括之後出社會工作也是。所以大學的時候，我會在學期第一周，先看學校行事曆還有整理老師發的課程大綱上的日期，先把未來一學期已經確定要做的事，或是肯定會發生的事件寫在本子上，先讓自己有個心理預備，也可以藉此找出中間有哪些空檔，能安排自己想做的事情。 3. 印出整學期週數的課表 大三下的時候有23學分，其中除了一般的上課時數之外也有需要花時間額外演練的課，加上是社團幹部還有工讀，時間被塞得很滿，所以我在開學前幾天去印了18張整學期的課表，然後把我每周已確定的工讀、社團時間通通都寫在上面，每周同樣類型的事情我會用同樣顏色的螢光筆另外圈出外框做標示。透過這個方式可以比較清楚看到自己有哪些時間是完全空白，可以自由運用。而這個方法我也一直持續到大學畢業。 4. 自製倒數行事曆 在要做一件很重要但需要花費時間及心力的事情前，可以做一張從當下到預定完成那天的倒數行事曆。例如我大四時因為要準備考研究所，為了能更清楚自己倒數幾天要考試，所以在某天花了一段時間做出了一張很長的日曆貼在書桌前。先把每天確定要做以及預定要做的事情先寫在上面，然後每天把自己實際念了什麼書或是做了什麼事寫在每一格日期裡。有時看到一些覺得有趣的圖或是能激勵自己的話，也會寫在空白處。 我覺得這個方式不只能讓我對自己剩幾天要做什麼事更清楚，每天寫下當天做了什麼也可以檢視自己是否鬆懈，或是確定自己的讀書步調有沒有照進度走，而且貼在書桌前也可以督促自己要堅持下去。而出了社會之後，這個方法也幫助我可以確認，要完成一個活動的前置作業需要在哪個時點前完成，讓時間可以做更妥善的規劃。 5. 利用每一個空檔時間 每個零碎時間累積起來也可以完成許多重要的事情!像是洗澡的時候，不可能一邊洗頭髮刷牙一邊看書打電腦，所以這時可以做個一整天的歷史回顧，思考自己學到什麼，或是有什麼地方需要改善。或是可能之後計畫要做些什麼，我也會在洗澡的時候一起想想。對我而言很多想法都是在洗澡的時候突然跑進腦中的(笑)。 再來大學時每天要睡覺之前，我都會看一下行事曆確定自己隔天最晚幾點要出門；開始工作之後則是思考出門上班前還有哪些事要做，藉此確定自己起床以及出門的時間。隔天醒過來要離開床前，我會先躺在床上一邊賴個床一邊確定自己今天一整天要做的事情有哪些之後再爬下床，讓自己從開始動作的那一刻就是照著腦中的計劃走。等公車或是等洗澡這些零碎的時間，我會拿來處理一些比如po文排程或是傳訊息，這些不需要花太多時間但做了就能讓計畫有進展的事情。 雖然生活中的待辦事項很多，我還是每周會利用時間做自己喜歡的休閒活動，像是聽音樂，去書店看書、看電影，或是和朋友聚聚等等。因為我覺得在自己的休閒興趣還有待辦事項之間取得平衡，可以幫助我們紓解壓力，也能重新找回生活的樂趣。 時間管理不只是求學階段，更是我們終其一生都要學習的功課。祝福大家的大學生活，都能妥善規劃好自己的時間，找到習慣的生活方式，並完成自己對大學生活的憧憬以及夢想清單! #大學 #時間管理

KOCSKIN 克麗詩黛面膜實測 肌膚找回自信光彩

在日常生活中的保養，讓肌膚保濕是很重要的，保持肌膚的油水平衡，讓肌膚維持最佳狀態。想要亮白的朋友保濕是第一步驟。 今天來測試一個品牌的面膜，KOCSKIN 克麗詩黛是藝人李燕的自創品牌，KOCSKIN堅持以健康美麗為目標，使用純淨、簡單、信任來源的成分、生產安全有效的高規格保養護膚產品。讓消費者用合理平實的價格就可以用到專櫃等級的保養護膚產品。 俗話說一白遮三醜，要亮白之前保濕是朝向亮白的第一步! KOCSKIN今年新推出”全能亮白活膚面膜 “ 全能亮白活膚面膜有六大醫美等級配方、國際認證 ▲取自官網，主打只要八分鐘就能快速增加肌膚含水量 使用方式 肌膚清潔後，將面膜先置於眼部位置，然後再打開敷貼全臉，輕拍將其緊貼。 ▲取出來還有很多精華液，我會把剩下的精華液擦在眼睛與鼻翼的地方 ▲待15分鐘後取下後輕拍臉部讓他吸收。 ▲取下的時候發現這面膜上有蝴蝶的圖案，也太美了~ 使用心得: 克麗詩黛這款面膜的精華液很多，敷完很舒服，這款用完摸起來有點黏，可以選擇要洗掉或是不洗。用完最有感覺的是隔天起來正要上妝時，發現臉是很有光澤的，就像圖片看起來一樣，臉部看水分飽滿，這點讓我很驚喜，就像自帶美光肌一樣，上妝時特別服貼好上，我期待之後肌膚狀態越來越年輕。 KOCSKIN 克麗詩黛 購買網址: https://www.kocskin.com/products/facial-mask 我是IRIS璇璇，很高興與你分享資訊，喜歡我的內容也歡迎點進我的頻道，或是請我喝杯奶茶喔 Iris艾莉絲-璇璇 IG👉看更多優質內容 喜歡創作內容👉請我喝杯奶茶 延伸閱讀 約會甜美唇妝｜ Q’ her植感和角落小夥伴首創合作 新手彩妝推薦 ｜高CP值~歐洲開架彩妝 艾莉亞andreia ANCOME蘭蔻 超未來肌因賦活露(小黑瓶) 7天實測 飾品推薦｜美在每個細節裡Kava Accessories復古、氣質純銀飾品推薦 美妝推薦｜LaboLabo急救面膜、毛孔神隱緊緻精萃水高CP值

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談心｜憂鬱症這件事（四）

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手作早午餐/朝食2020/08/23 起司🧀️漢堡排生菜🥬水煮蛋三明治🥪

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