𝕩𝕪𝕫 𝕣𝕒𝕕𝕚𝕠 ［接受點播、推薦］ 運動/十月之一 或許

𝕩𝕪𝕫 𝕣𝕒𝕕𝕚𝕠 ［接受點播、推薦］ 運動/十月之一 或許你也想跑步、但是⋯ 關於那些難以說起的故事。想了很久才決定是要從跑步開始。 常常有朋友問我、你怎麼這麼厲害，跑步運動。往往都只是笑笑，然後說興趣興趣而已啦。 仔細想想、還有一個堅持在。 開心的時候跑、生氣的時候跑，不知所措的時候也跑。跑到最後也忘記了，天生其實是扁平足、跑不快跑不久。跑到最後也忘記了，隔天起來大腿小腿會走多酸爽。 千萬。千萬不要把跑步當作件事情、不要把跑步當作一個還債的工具，跑的時候就專注在呼吸、每個肌腱、每個腳步上。 或許播著適合的音樂、然後或短或長，或快或慢，帥氣的風裡雨裡冷氣房裡跑起來。 If you don’t win it, make it worth it. 跑的那些日子裡，時間過的比任何時候都快，也快樂。 🦄

在育兒生活中迷失自己？媽媽如何身心平衡？嘎嫂二伯分享「每天半小時」重新找回自我價值！

Youtuber蔡阿嘎的太太二伯開了自己的頻道「嘎嫂二伯&蔡波能’s Daily」，在其中一部影片中二伯跟粉絲大聊媽媽經。看似將生活過得游刃有餘的二伯，分享了自己在兼顧多重身份下的心態轉換，她提到有很多媽媽會私訊詢問她是如何把生活中這麼多的角色分割開來，又是如何達到身心平衡？一起來看看二伯是怎麼做的吧！ https://www.instagram.com/p/CmqzbZ1vFsW/?utm_source=ig_web_copy_link 與老公的相處隨著當媽後的角色跟著轉變 一開始二伯提到跟阿嘎在交往時期的相處模式，兩人因為工作關係都很自在，沒有受到時間地點的限制，想去哪就去哪、想吃什麼就吃什麼、想看劇到很晚隔天再賴床也無所謂。但當了媽媽之後多了很多角色及使命，二伯是媽媽同時也是媳婦、女兒、創作者還是童裝品牌老闆，面對這麼多角色壓力下，婚前的「自由」都變的超級奢侈！現在屬於夫妻兩人的生活就是等孩子睡著後的夜晚，這也是有了兩胎之後慢慢跟阿嘎培養出來的默契。也許不像以前一樣到處旅行玩樂，現在的兩人小約會就是單純跟對方在家吃吃零食、看看劇，這樣簡單的兩人時光也讓人感到很舒服！ https://www.instagram.com/p/CiQMDD-PzsC/ 自己開頻道後多了更多體諒 就像是各位媽媽們有正職工作一樣，自己開頻道成了二伯的「正職」，原本以客串輔佐的角色出現在阿嘎的頻道中，所以大部分壓力還是由阿嘎負責承擔，二伯就是全職媽媽。現在有了自己的頻道更能體會老公的壓力，也更知道要如何體諒老公，雖然自己肩膀上更多東西了，但也跟老公多了更多聊天話題以及一起進步與前進的力量與動力！ https://www.instagram.com/p/ClKyz4mPmye/?utm_source=ig_web_copy_link 提升自我價值其實並不難 二伯說在生完孩子後忙著照顧孩子，時間被分割的很零碎，要打理家裡、整頓大大小小的事情、學習當個好媽媽，幾乎完全沒有時間化妝打扮、坐下來吃東西、買自己喜歡的甜點或衣服！直到有天看到鏡子裡的自己才驚覺：「天啊！這個人我不喜歡！」也是這時候她才發現應該要開始好好關心自己了！二伯有提到她的小方法，她會每天花費半小時到一時的時間來運動或做其他自己喜歡的事情（例如：保養）。各位媽媽也可以找出自己的興趣，每天花費時間不必多，簡單的半小時至一小時把時間空下來善待自己，養成每天花點時間做自己喜歡的事的習慣，你會漸漸發現狀態越來越好也越來越喜歡自己喔！ https://www.instagram.com/p/CmjIZSZvSpc/ 你是不是也曾經無法在生活中找到平衡？是不是也總是被事情追趕到喘不過氣？媽咪編很能體會那種感覺，大家別心急別沮喪，慢慢調適腳步一定能跟老公一起找到最適合你們的生活模式！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1360861 https://www.popdaily.com.tw/mama/1359856 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355024 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兼顧 #多重角色 #媽媽 #育兒 #育兒生活 #自我價值 #角色 

一直以來BOTANICO+葆黛綠萪就是積極倡導純淨生活 所以

一直以來BOTANICO+葆黛綠萪就是積極倡導純淨生活 所以他們的產品都是用各種草本作為主要原料 我本身喜歡吃有機食品，用的保養也喜歡使用綠色環保科技製作的純淨草本保養品 這次她們家金縷梅活顏精華露 對於乾肌來說，不含酒精的爽膚水最友善了! 含豐富植物菁華迷迭香、馬尾草、松樹、啤酒花和金縷梅等功效植萃 🤍能瞬間賦活肌膚緊緻毛孔 維生素E及蘆薈提供肌膚滋潤 配方中添加了豐富的草本及微量礦物元素 促進肌膚細緻 建議與精華素和保濕霜配合使用效果更佳 淨透白皙亮膚霜 其實我找了能抗老又能抵禦暗沉的亮膚霜好久了 這款亮膚霜對於解決我比較黃的膚色困擾滿有感的! 產品主打能透過BiO +微脂囊高效導入系統，將亮白成分運送直達肌底。 🤍含維生素B3和C，有助於勻亮膚色。 🤍富含修護植萃和葡萄珍稀萃取，活化肌膚，改善膚質同時有效抗老化。 配合金縷梅活顏精華露使用幾天下來， 隔天都能感受到肌膚滿滿復活元氣透亮，好像充飽氣一樣， 黃黃的感覺似乎淡化了，難道其實我的膚色問題不是黃，而是暗沉嗎? 軟管配合按壓頭設計，按兩次使用全臉，滋潤度剛剛好，不會過度油膩。 香味也很細緻天然，有很輕微的葡萄乾香氣，跟一般添加香精的保養品有很大差異，滿療癒的。希望持續使用能完全還我飽水少女美肌(期待 🤍) 品牌官網→ www.botanicoplus.com #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 ＃淨透白皙亮膚霜 #天然 #草本 #植萃 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang @botanicoplustw @popdailypoper @populzzang_mag

BECY C.| 老虎角鯊烷精萃萬用油，擺脫換季乾乾肌

天氣一直變來變去，擦了乳液到下午就脫皮，用了兩週的老虎角鯊烷精萃，脫皮情況已經消失了 保養裡面最重要的就是保濕 以前一昧只想美白 但飽水的皮膚是我現在追求的 最近用了 @bevyc_official 100%的植萃角鯊烷、舒緩消炎的老虎草為成分 收到產品後使用了兩週左右 確定臉上沒長粉刺沒長痘子 我每天晚上洗完臉 馬上在兩頰、額頭、鼻子、下巴各滴一滴 擦完在兩頰加強搭配手指的溫度來按摩 幫助臉頰的拉提和吸收 因為乳液乳霜一下就乾了 所以油類非常適合拿來按摩～～～ 它屬於輕盈質地的油類 隔天早上起床不會滿臉油光 #一直不敢使用油類保養品就是怕太油 但如果長痘痘的地方我會避開 痘痘還是抱持乾燥 不要給它容易滋生細菌的環境比較好 角鯊烷現在很熱門用在保養品和化妝品內 穩定又不容易與其他成分有化學反應 加上滲透好、滋潤效果也很棒！ 疲乏澎澎的看起來也比較年輕有精神～ 它有另一個稱號叫 #萬用急救精華 加入粉底液、作指緣油、美容油都可以 #術後雷射也很適合 如果有追求保濕的訴求 可以試試看這罐唷！ #sos急救精華 #舒敏防火牆 #角鯊 #bevyc #老虎草角鯊精萃 #混誰都百搭 #萬用修護油 

【台中住宿】超平價迷你旅館 英倫工業風樓中樓

這次台中兩天一夜要住的旅館就是MINI HOTELS逢甲館！ 因為只住一天所以想以便宜為主 上網比價了一番發現可能因為是疫情期間 好多旅店都大打折扣！ 我選的MINI HOTELS逢甲館雙人房居然不到1000元！ 因為我們是開車到台中 所以停車非常重要 MINI HOTELS逢甲館也有附停車位 真的是好佛心的一家旅館！ 📍MINI HOTELS逢甲館 🏡地址：台中市西屯區福星北一街15號 ☎電話：04-2707 3777 🔗官網：http://www.minihotels.com.tw MINI HOTELS逢甲館離逢甲夜市非常近 10分鐘路程可以到 當天我們就是逛完夜市直接回旅館睡覺 隔天還可以去逢甲大學附近吃早餐！ MINI HOTELS逢甲館就在福星北一街上 位置非常好找 MINI HOTELS逢甲館設計採英倫工業風 門口就有一個大大的沙發讓大家拍照打卡 可惜當天下雨沙發都濕了😭 MINI HOTELS逢甲館最棒的是有附停車位 但很不幸的是貝ㄦ入住的那天停車場在維修😫😫😫 但旅館很貼心地幫我們安排隔壁巷子的車位 進入大廳映入眼簾的是鮮艷的霓虹燈管 大廳是非常寬敞的 除了舒適的沙發 還有一個可愛的小車子 最重要的是還可以坐進去拍照！ 整間旅館處處都是打卡景點呢~~ 整棟樓共有八樓 我們今天住的是三樓 兩旁的水泥牆非常符合工業風 唯一的缺點是走廊處沒有冷氣 有點小悶啊 來看看我們可愛的房間！ 我超喜歡這種樓中樓感覺的套房 房間雖然mini 但該有的都有 有方便我們掛衣物的鉤子 客小廳地上有一個小寶箱 上面有著使用說明 小寶箱裡有兩瓶水、吹風機和熱水壺 小寶箱也是非常復古的設計 我們的床是在樓上 爬一個小樓梯就可以上去囉~~ (樓梯非常堅固不用擔心) 床超大的啊啊啊啊 這是雙人床 但我覺得三個人睡都可以 而且滿軟的睡起來不會腰酸背痛 而且我們房間是有兩張雙人床的 所以等於說可以睡四個人！ (多一個人是要加價的歐~~) 房間還有小梳妝台 上面的電話超復古 本來以為只是裝飾品 早上客服打來提醒退房的時候 電話響了還下了我一大跳😂😂😂 廁所是乾濕分離 馬桶還是免治馬桶 真高級~~ 雖然沒有浴缸 但淋洗間還算大 介紹玩可愛的房間後 一定要說一下MINI HOTELS逢甲館的公共區域 八樓的小笨鐘閣樓是公共區域 有自助飲料吧和自助洗衣間 因為我們抵達旅館的時候已經23:00 所以洗衣間已經關了 飲料吧的部分 只能在這裡飲用喔~ 我們在這玩了一下喝個冷飲在回房間很舒服~~ 如果房間有附早餐的話就會在這吃 但我們的房間沒有附所以拍拍照就好~~ 八樓的設計模仿了哈利波特的9又4/3月台 又是一個網美拍攝地點~~~ 這邊還有提供魔法袍和魔杖！ 頂樓有吸菸區 但我們到的時候即將關閉 這台足球台讓我們玩了30分鐘 可能是因為晚上所以沒有開冷氣 最後我們熱得趕快離開回房間~~ 入住新得： 這次是在agoda上訂的房間 因為疫情期間所以超級便宜 房間內的設施都很齊全 床很舒服 (貝ㄦ最重視床的軟硬度 一位我很挑床) 房間得設計我超愛 回訪率100%！！！

【保養】含有高濃度植萃油的面膜🌟葵柏兒油水平衡面膜

Hello 👋🏻 我是L.H 這裡是我分享【彩妝保養穿搭】的小天地🖤 追蹤起來 才不會錯過💁🏼‍♀️ 每週不定時更新兩次 記得要來哦 〰️ 一直有在觀望這個品牌 但遲遲沒有下手 讓我很有興趣的原因是 小樂皮膚真的很好❕ 剛好我身邊有一個朋友很愛它們家的保養品 給了我幾片不同系列的面膜試用之後 覺得還不錯 就趁著活動買了四盒回來😂 我最推的 是這款發光肌油水平衡面膜💆🏼‍♀️ 小樂和葵柏兒研發的發光肌系列 主打為肌膚補水補油 達到最佳的油水平衡狀態 內裡成份加了許多精油 很適合缺油的肌膚使用🤭 面膜紙薄透 服貼肌膚 但對我的臉來說比較大張 (所以敷起來會皺皺的🤣） 敷10~15分鐘後拿下來 稍微按摩 明顯感覺的到 面膜裡滿滿的精油被肌膚吸收了 重點是隔天起床 臉上還是很飽滿有光澤 是真的有吸收到皮膚深層的那種感覺❕ 不是浮在表面 然後過一陣子保水感就沒了❌ 上妝也會服貼很多哦 適合有重要場合使用 - 持續使用能改善缺水缺油的情況 讓肌膚變得比較健康 透亮🧏🏼‍♀️🧏🏼‍♀️🧏🏼‍♀️ 面膜控如我 兩天一定要敷一次面膜 這款一週敷2次 搭配平價面膜 不然太傷荷包了😂 - 冬天了 乾肌需要加強做好保濕 開價也是有不錯的面膜 像我之前推的原辰 直到我用過這款之後 使用感真的差很多❤️ 雖然相較起來價格偏高 但我覺得值得✌🏻 可以趁打折嘗試一下 打折的價格都蠻好入手的 - 我還在持續收其他產品 等我多試用一陣子再來介紹☑️ - 你們也用過葵柏兒的保養品嗎❔ 更多我的生活追蹤這裡🔸IG：lihsin1128 更多我的文章追蹤這裡🔸Popdaily：L.H 〰️ 歡迎大家都可以留言跟我聊天 不要忘記 幫這篇文章點讚 👍🏻 #保養 #面膜 #保濕 #葵柏兒 #油水平衡面膜 

清透妝感分享！

那天沒戴到變色片就突然發現戴透明片眼妝比較清澈！！很乾淨的感覺？？ 眼影也是隨便擼一下就顯色美美！ 感覺直男會比較喜歡這種淡淡的？ 分享ㄌ一個蜜桃奶茶妝 我自己覺得拍整臉意外不會很無神還蠻感動的 個人很喜歡欸 尤其是在自然光下看 整個妝容就是淡淡的 清透！！ / 首先！ 這種妝感最忌諱的就是不乾淨的底妝 會暗沉遮瑕度不太好的都盡量不要！ 所以我用比較高遮瑕也不會乾的霧面底妝 萊雅48小時 新款的那個粉底液！賊好用 最近真的很常忘記卸妝就睡著 隔天起床妝感奶油肌！太漂亮了 暗沉情況還好！還是很亮的妝感 近期最愛的粉底液 天天用隨便上一樣美 . 再來就是眼妝 一樣是之前分享過很愛的EH蜜桃盤 這部分就不多介紹啦 . 睫毛膏是etudehouse+ kissme！！！ 因為EH的睫毛膏真的太太太好用 持久纖長不結塊 但因為這種妝面我喜歡比較溫柔一點所以會用咖啡色的再上一層~ . 腮紅是最近拿到的NYX 貼身愛撫絲滑唇筆8號 淡淡的土奶色？偏裸！疊上去很好看♥ 而且很持久！ . 唇膏是昨天介紹的innisfree唇筆~~~~ 太愛了！！！！❤❤ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 我使用的產品： - 底妝 @lorealmakeup #無暇完美粉底液 #15 號 眼妝 @etudehousetaiwan #蜜桃盤 + #極限萌翹搶眼睫毛膏 黑 + @kissme.kr 纖長款睫毛膏 棕 腮紅 @nyxcosmetics_taiwan #貼身愛撫絲滑唇筆 #bedtimeflirt 唇膏 @innisfreetaiwan #超服貼薄霧唇膏 7號 #mosallmakeup 

宜蘭風箏小木屋民宿🪁奇麗灣珍奶文化館⚫️頭城老街🧱

一群即將邁入中年的熱血青年們🤣 從台北騎車到宜蘭🛵 還遇上暴雨⛈️真的是相當坎坷😅 到了宜蘭風箏小木屋民宿所有人累攤 隔天早上看到美麗的風箏小木屋 覺得一切都超值得🥰 風箏小木屋民宿位於宜蘭的冬山親水公園左岸， 木屋建構在荷花池旁，讓人感到清靜🍃 一早起床民宿的婆婆就準備了豐盛的中式早餐 原本不喜歡吃粥的我，居然也吃了好幾碗🤤 風箏民宿有6600坪 有烤肉場區、自行車道、步道、獨角仙棲地、荷花池。 超適合家庭或是三五好友一起出遊！ 當然情侶也很適合來培養感情🤫2人就能包棟哦！ 其他詳情可以參閱官網詳細的介紹🔍 奇麗灣珍奶文化館⚫️ 不用門票！免費參觀珍奶的歷史👀 綠建築觀光工廠 / 燈炮珍奶 / 小農餐廳 / DIY體驗 /場域租借 這邊推薦給不想曬太陽的各位🥵 宜蘭口袋名單👉🏻頭城老街🧱 彩虹小巷、文學小巷、彩繪小巷 獨特的繽紛復古風適合各位來踩點拍照📸 回程的路上我們遇到了一整片的稻田，決定停下來拍照留念，結束這三天兩夜的旅程👣

KKday年終回饋季！不到三千元享兩天一夜入住五星飯店

錯過雙11還有雙12，今年最後一檔優惠，為你的荷包超前部署，一路爽玩到明年！深度旅遊電商平台KKday為歡慶歲末年終，將推出超佛心國旅優惠，週週皆有不同驚喜折扣，五星飯店住房最低1.4折起。此外，響應台北GO補助方案，KKday精選安心旅遊3.0行程，玩台北住五星級飯店兩天一夜行程不到3000元，讓民眾用最划算的價格放心出遊！ 歲末限定，五星飯店最低1.4折起 為回饋廣大消費者，本次雙12促銷活動，從12月中開始直接加碼至明年1月初，不怕只有一天時間不夠搶便宜！KKday與全台各大飯店一同合作，推出年末優惠，每週方案皆不同，週週讓你有驚喜！12/13 前訂購台北寒舍艾美酒店享3.2折優惠，以6,999元入住原價超過2,2000元的豪華客房，享受市中心五星飯店的奢華，在都市也有度假感！ 更有文華東方酒店72小時限時快閃，以平假日同價位入住豪華客房外，加價台幣12 元就贈一瓶精選紅酒與馬卡龍，還送北北基交通券一日遊，非常適合外縣市的民眾到訪台北！ 另外12/14－12/18將推出，台北香格里拉飯店優惠1.4折起特級副總統套房，一覽全台最高飯店盡收眼底的美景，享受高空溫水游泳池與豪華閣貴賓廊的專屬禮遇，今年不能出國省下的錢，趁年末下殺檔期把全台飯店住透透！ 不到三千元享兩天一夜入住五星飯店 旅遊好康一波波！前陣子北市推出「台北加碼GO」方案！KKday響應安心旅遊3.0，精心規劃多條一日遊路線，小資族也能輕鬆入手！精選行程包含專車帶你出遊北投知名溫泉景點，入住五星級萬豪酒店。 或是走訪台北內湖碧山巖，白石湖吊橋，同心池等熱門拍照勝地，晚上再享受晶華酒店空中電影院，隔天品嚐栢麗廳自助早餐。 覺得還不滿足的話，還有君品酒店「一泊二食雙人龍蝦分享餐」可選擇，最重要的是安心旅遊3.0精選行程，皆可以「不超過3,000元」享受兩天一夜入住五星飯店的高CP值，輸入折扣碼還可再折250元，搶便宜的民眾千萬不要錯過！ #台北加碼GO #君品酒店 #文華東方酒店 #晶華酒店 #栢麗廳自助早餐 #白石湖吊橋 #萬豪酒店 

隱藏版親子飯店

大部分有小孩的父母親，出門的時候都希望能夠訂到親子飯店。 當然我也不例外，可是親子飯店的價格都不便宜，而且要非常早就要預訂了。對父母來說，也是一件很有賭注的事情，小孩的情況總是深不可測，更別提小小孩了😫 這次因為老公同學結婚，有機會到台北參加喜宴，除了最近政府的旅遊補助方案以外，因為是參加喜宴訂房還有特別優惠～～覺得真的是貼心到極點。這家飯店算是老牌的飯店，年紀雖然不小，可是感覺有很努力想要跟上這世界的潮流，房內的設施換成方便充電的usb插槽。因為訂的是四人房，又有小小孩，飯店很貼心的準備了嬰兒床還有小孩浴缸👍～更讓人感動的～還附上小板凳，不用蹲著洗小孩。 床鋪非常舒服，躺下去就秒睡了～～ 原以為這樣已經差不多了，隔天吃早餐時，飯店人員發現我因為要一直哄小孩吃飯，無法進食時，主動的拿出貼紙，告訴女兒：你乖乖自己吃飯的話，我再送給你一張貼紙，安撫女兒讓他乖乖吃飯。其實，他們也不需要這樣做的，不過當下是有點小感動，心中覺得暖暖的❤️ 之後婚宴地點，因為還沒正式開始，冷氣非常冷，有人員發現，馬上做處理，而且隨後一直跟我告訴情況並且抱歉連連～ 覺得，裡面的人員真的很細心又貼心，每個客人的情況都被他們解決了，覺得了不起～小孩子該需要的東西也都備齊，而且都會主動來關心小孩、大人。 是一個親子友善的飯店。值得來推薦有小孩的父母親，不用擔心小孩吵鬧被賞白眼，不用擔心，小孩吵鬧要快點帶走～ 好久沒住台北的飯店，原來台北人也越來越親切了😘 這家飯店是位在台北市中山區林森北路646號 歐華酒店 四星級⭐️⭐️⭐️⭐️ 果然四星級飯店真的不一樣～

隔天搜尋結果

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