做燕麥早餐比做夢還簡單「桂格食品」，食譜自由配。

炎熱的夏天🌞，是不是和小編一樣早上起來胃口都不好？但不管怎樣還是要好好吃早餐💕，這樣才會有體力💪上班工作💼，今天就來分享簡單又快速的方法🤗 ⭕️食譜製作方法：先把隔夜燕麥安排起來🥣，桂格神奇高鈣大燕麥片40g＋全天然五麥「藜麥堅果」23g 1包＋OatYa燕麥奶200ml，需蓋過麥片喲😊，攪拌後放入冰箱靜置一晚🌃。 ‼️如果購買「對抗會議餓性循環 隔夜燕麥燕麥奶組」！會免費贈送一瓶『OatYa職人燕麥奶』喲👍。 ⭕️食材準備：取出昨天製作好的燕麥🥣，先加入「桂格穀穀樂」原味玉米脆片，後來在擺上小編最喜愛的蔓越莓乾、奇異果🥝、藍莓🫐、覆盆莓😋，最後最後撒上少許的可可粉🍫，營養又好吃的早餐，就大功告成啦❤️。 ‼️食材搭配不一定要跟我們一樣😅，（依照自己喜好來做搭配），如果你們有更厲害或創意吃法，歡迎分享給我們知道💕！ #佳格健康GO 網站🔗：https://bit.ly/3L6wQvS 輸入折扣碼OatMG，可享超商取貨免運（折$60)的優惠💰 #O麥G #佳格健康GO https://www.instagram.com/p/CsIT95xLphM/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

100天逆襲挑戰|week5|善用下班時間給自己無限的可能性

100天逆襲挑戰已經過了一個月多了!! 發現自己像顆不停打轉的小陀螺，在各個目標、領域下努力， 而我自己也很享受這種充實的生活，當然必要的放鬆、休息不可少， 在工作、成長、學習、生活取得完美的平衡，過好每一個小日子 大家一定要好好善用下班時間!!也許會有不錯的收穫~ 05/15 Day29💫在100天內累積微小卻持續進行的習慣 (xiaohongshu.com) 現在真的越來越習慣這樣的飲食與喝水狀況每天早起一邊化妝一遍喝一杯溫開水接著早餐吃著隔夜燕麥材料就是希臘優格、香蕉、燕麥、奇亞籽再配上一杯熱美式與熱烏龍早上就非常舒暢！-午餐可以吃澱粉如果是自己帶的便當會選擇毛豆、馬鈴薯或是玉米作為澱粉攝取來源再搭配蔬菜與魚肉或是雞胸肉另外還會一杯熱熱的湯品暖暖肚子-到了晚餐就盡量不吃不碰澱粉以蔬菜、肉、菇類作為主要食物另外還會搭配韓式海苔來食用海苔吃完了 就不再進食一天每餐基本吃個7分飽胃口逐漸變小 胃也不難受而且每天都有完成至少2000c.c的飲水量 05/16 Day30💫想減肥、趕早八的上班族絕對必吃掉秤 (xiaohongshu.com) 我離不開隔夜燕麥啦！真的很方便、也超級掉秤只要前天晚上將燕麥、優格、香蕉拌在一起隔天上班直接帶著走再配一杯熱美式 今天就順暢ㄌ-感覺夏天真的快來了準備一個酸酸辣辣、爽口的蔬菜涼拌將黃瓜、番茄切成合適大小和上柚子醋、香菜、蒜末很開胃也很清爽作為夏日主食絕對沒有問題下次還打算加入魚露、檸檬汁以及蒟蒻絲做一道低卡泰式涼拌減肥也是可以吃好吃的 05/17 Day31💫排毒爆汗岩盤浴打造易瘦體質 (xiaohongshu.com) 下班跑去澤之湯躺個岩盤浴休息一下我原本是每個月去一次而已但因為這個月有壽星活動所以有多安排兩次課程其實岩盤浴可以每週都來躺甚至加強管理的可以一週來個2、3次因為岩盤浴可以達到以下功效喔1、幫助新陳代謝躺岩盤浴的時候，身體會因為受到熱氣的高溫籠罩，導致體內排出大量的汗水，進而帶著身體的老廢物質排出體外，達到幫助人體新陳代謝的效果，記得提醒多喝水。2、緩解疲憊岩盤浴最大的特色之一，就是躺在礦石上，靜待20～40分鐘，就能夠緩解積累的疲憊，超級適合忙碌的打工人，舒壓之餘也能好好放鬆身心，而且回去之後，很好入眠，有睡眠問題的寶們可以試試看。3、養顏美容岩盤浴會協助我們逼汗，但那些汗水都是好汗喔，聽說是最天然的化妝水，所以躺岩盤浴就像是替身體「敷面膜」，呈現出光澤透亮、滑嫩的膚質。4.消耗熱量聽說也還可以搭配運動，加速熱量的消耗喔！而我自己躺下幾次之後，真的決定挺舒服、而且變輕盈推薦各位也可以試試看！另外提醒要記得多補充水分喔! 05/18 Day32💫開始感受到新人博主的無力感 (xiaohongshu.com) 100天逆襲計劃的其中一個目標就是日更經營小紅書而這段時間裡我也不斷的學習許多自媒體的經營技巧同時也也一直在調整自身內容與封面不過目前還是有點涼涼的狀態也開始有新人博主的無力感但是沒關係我會繼續加油的在這邊也希望其他新人博主們呢不要放棄喔！是金子總是會發光今天就讓我舒發一下情緒吧！沒有利他、沒有內容、沒有定位就是一篇丟掉無力感、為自己打氣的筆記明天的我會更好的回歸-無力感讓我一天都沒啥食慾早餐都吃不太下 只好把隔夜燕麥默默冰回冰箱晚餐也是吃個幾口 就吃飽了會不會無力感可能會加速我的減肥之路 05/19 Day33💫不要覺得還沒準備好，就永遠不敢嘗試 (xiaohongshu.com) 復盤了最近的狀態有的不錯、有的仍需加油同時也根據目前的狀態調整自己接下來的安排與規劃-小紅書的封面設計與文案IG經營的規劃日語的學習進度自媒體課程的學習進度投稿期刊的修改閱讀書籍的安排減肥的飲食、運動的調整最後今天也幫自己報名了KCCA的證照課程透過不斷的學習、成長能夠有更好的能力搞錢最後想跟大家分享一句話不要永遠在原地等待自己準備好！沒有準備好，又怎麼樣，至少我已經踏出去那一步了 05/20 Day34💫週六補班又上網課！成為更好的自己 (xiaohongshu.com) 星期六是補班的日子因為剛好也是高中生面試大學、國中生會考的日子在這裏也跟各位考生道聲加油喔！而身為一般職員的我當然是待在辦公室處理自己代辦事項啦不過補班的日子真的不錯除了要早起之外 其實沒什麼事我相信其他上班族們一定明白吧！然後下班之後呢吃過晚餐後 就開始上網課這個課是之前早鳥募資時購買的我終於有空來上第一堂了！覺得真的很不錯～也給了我一些自省的方向讓我們一起越來越好吧 05/21 Day35|下班後的日常plog|一起成為更好的人 (xiaohongshu.com) 終於睡到自然醒啦！上班族的喜悅不過如此不過還是有善用醒著的時間做一些事情啦!像是又上完一堂自媒體課程了！是關於選題課程，給了我一些靈感跟方向大概之後會陸續進行調整、觀察 #下班日常 #日常PLOG #100天逆襲挑戰#岩盤浴#下班後日常#上班族#減肥逆襲#成長 #斜槓#隔夜燕麥#自律#逆襲#自媒體經營#學習#減肥#一日三餐#日常#下班#DAYOFF#休息

只要選擇了地天泰廚餘機

就可以解放廚餘困境

共同為地球的未來努力！💚🌿🌍

2023/07/16 #lamrainpin生活 在我們忙碌的生活中🤔 廚餘成了我們所面臨的一大難題😅 隔夜菜飯佔據空間 廚餘變得濕黏又占地🍚 🚫🏞️ 蚊蟲纏繞 袋子疊疊而至 丟棄廚餘變得不便🦟💦🗑️ 沾滿廚餘汁液的雙手 滴水沿路 甚至髒了門把🖐️💧🚪 垃圾車提起廚餘的重量不堪負荷🚛⚖️ 上班族難以配合垃圾車的來回👔 擺放在水槽旁可能傳播病菌🤒 🥡 料理時的生廚餘體積龐大 難以處理🍳 🗑️ 廚餘滋生蟲害 放入冰箱影響食材品質與味道🐛 😣 廚餘桶產生難聞的臭味且吸引蒼蠅🤢 🦟 家中的枯枝落葉、修剪得下來的花卉也佔據了大量空間🍂 🌿✨ 藏匿廚餘困境 解放地球的美好氣息 🌍 最近我家有了地天泰廚餘機 這些困境將迎刃而解🌱🆓🪔 地天泰廚餘機是市面上體積最小、重量最輕的廚餘處理設備 它擁有九種自訂行程～ 讓你能夠完全掌握處理的程度 並透過一鍵啟停的設計 方便實用👍 與其他機器不同 地天泰廚餘機在停止運轉後 仍能確保廚餘乾燥無黏性 讓你獲得理想的成品.🌱🔝🏋️‍♂️ 使用方式也非常簡單😏 將廚餘投入機器內🤔️ 添加酵素包 三小時內腐熟完成👍 4~8小時完成製程✅ 兼具除臭、烘乾、研磨處理 將廚餘變為免後熟有機肥 可馬上投入土壤內當花草蔬菜的肥料或存儲備用喔～ 製程後的成品與農業專業通路買的合法有機肥相同甚至是更好😍 ⚠️我照片裡處理的是玉米桿 選擇快速的模式處理 所以纖維會比較長 如果你希望有機肥的成品的纖維可以更短 可以選擇長時處理模式 就可以被切得更碎了喔～ 除此之外地天泰廚餘機也擁有國泰人壽產物保險產品責任險 保障因機器引起的災害損失高達2000萬元 並且能源消耗非常低 每公斤僅需0.8度電🔋📉💡 最重要的是地天泰廚餘機將廚餘轉化為有機肥料的過程更加簡便😏 採用專利的薆木效速技術 讓廚餘迅速轉化為有機肥料 可以直接應用於土壤中 無需長時間的堆置 這不僅能提升植物的生長健康 讓果實更加豐盈甜美 還能改善土壤的物理性質、化學性質和微生物環境 為植物提供充足的養分與有益菌🌿🌱🍅 地天泰廚餘機的創辦人楊秋忠院士是中央研究院的院士 全球影響力前2%的科學家🤔 並獲得了多項殊榮😺 包括2022台灣循環經濟獎和2022台灣生技獎 憑藉著40年的科學基礎匯總 楊院士帶領地天泰廚餘機成為業界的領導者👨‍🔬🏆🌍 選擇地天泰廚餘機 不僅能解決廚餘困難 還能減少碳排放 保護地球🌍 傳統的廚餘處理方式會產生大量碳排量 佔據寶貴的土地資源🤔 地天泰廚餘機能夠自行處理廚餘😏 減少碳排放 同時幫助地球減少二氧化碳的數量 舉例來說～ 每處理12桶廚餘 相當於幫助地球減少12公斤的二氧化碳 這等同於一棵大樹一年吸收的二氧化碳量🌍🌱🔋 只要選擇了地天泰廚餘機 就可以解放廚餘困境 共同為地球的未來努力！💚🌿🌍

趁你睡著的時候

甜度：微糖 趁你睡著的時候， 寫一些字給你， 當作隔夜的飯， 待你熱來吃的時候， 會格外珍惜。 / 最喜歡早上一起床的時候看著L傳給我的字句， 有時候一早點開訊息欄對話是仍舊停留在昨晚的晚安， 但更多時候早上都會收到L傳來的訊息， 像是早上的氣溫偏冷讓我多穿點帶著暖暖包等等的， 字字句句裡總是充滿著關懷。 / 在家回覆完訊息後就準備搭校車去上課， 去學校的這段路上總會不經意地拿起手機點開訊息， 再次重新細細地讀著你回覆的每一個字句。 / 那些充滿關心的暖暖話語， 就像裹了糖一般的甜膩， 暖暖的流進心房。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：＃追奇 #文字#手寫#手寫文字 #手寫字#handwriting#手抄#語錄 #寫字#手寫體#寫字的力量 #手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖微糖

【日本調味料推薦】 Otafuku御多福萬能醋～Costco人氣商品、平價調味醋～家庭主婦超市必買！

Otafuku御多福萬能醋～Costco人氣商品推薦

❤️#貓少女x美食 炎炎的夏天就快要到了， 想在家做一些清爽的料理來吃！ 雖然之前就有聽說過Otafuku御多福的大阪燒醬很燒， 不少人看到那個笑臉LOGO就能秒認出這款超美味大阪燒醬， 不過前陣子跟家人一起去逛日本展時， 才知道原來還有這罐「御多福 萬能醋」✨ 價格很平價、而且一大罐真的好划算 平常愛吃醋的我，馬上就買一罐回家啦～ - 回家看了一下萬能醋的介紹， 發現這個原來是Costco的人氣商品呢！ 除此之外，製造此商品的工廠還有一支常為人所知的商品，也就是全世界銷量No.1的大阪燒醬，並已迎來創業100周年🎉 而且萬能醋都是使用廣島賀茂台地區的天然乾淨無污染水釀造，實在太厲害了啦👏🏻 - 而且萬能醋適合做各種日式壽司或是日式醃漬物料理，酸酸的口感可以突出食材鮮味～ 也可以直接加醋醃漬，放冰箱至隔夜 就能做出美味的醃漬醬瓜或是醃漬泡菜喔！ 加入時令蔬菜、醬菜、醋拌涼菜等等 這些都好吃又爽口呢！ - 今天要教你們簡單的萬能醋料理食譜～ 夏日必吃的美食，一起來看看吧🥳 準備切好且洗好的小黃瓜、木耳及豬頭皮 可以依照個人喜好做搭配加入適當的醋， 然後攪拌均勻，簡單的料理就完成啦！ 吃起來的酸爽順口、很有層次，而且好開胃 熱熱的天氣也不用擔心吃不下飯啦😂 - 還有一道懶人必學的萬能醋料理 在家也能吃到壽司，來做美味的壽司吧🍣 白飯煮好後，加入適量的萬能醋， 稍微做攪拌後，捏成橢圓形的形狀 在上面放上美味的生魚片，就大功告成啦！ 醋飯調配的口感很剛好，酸度恰到好處～ 跟外面賣的一樣好吃，おいしい😋 - 真心推薦大家也可以在家試試看喔！ 可以認明這個超有記憶點的笑臉logo標章， 有了「御多福 萬能醋」，人人都是大廚🧑‍🍳 真的很輕鬆就可以完成的簡單料理，清爽又可口 而且自己做的手作料理，除了滿滿的成就感，更多的是健康～ 趕快到Costco買一瓶萬能醋回家吧！ - ✨看更多美味訣竅 - #Otafuku#御多福#好市多#萬能醋#手作料理#簡單料理

3個月熱銷50萬顆!【強餃子】內餡飽滿食材天然的在地家常必備料理。

3個月熱銷50萬顆!【強水餃】內餡飽滿食材天然的在地好家常常備料理。

水餃一直是我們家的常備料理之一，對於忙碌的職業媽媽而言，能快速填飽肚子又能兼備營養，肯定非水餃莫屬了!前陣子水餃剛好吃得差不多，想換換口味，於是拿起手機滑呀滑呀地看到了【強餃子】的官網，瀏覽了一下覺得好像不錯，就馬上下單了。 這次入手的是玉米和鮮蝦兩種口味 打開【強餃子】看到渾圓又飽滿的餃子的瞬間，有種好熟悉好溫馨的感覺喔!這也是我非常喜歡手工水餃的原因，吃起來會有特別溫暖的fu~包裝裡有附上簡易教學，我按照著步驟去煮(我承認我以前煮水餃都亂煮XD)，果然煮出了超漂亮的水餃呢~ 有沒有很漂亮~ 有沒有看到!!!蝦子就是這麼大一隻，咬下去真的是吃得到蝦子的鮮味及口感!而玉米水餃的調味也是非常自然鮮美，我想是因為菜與肉搭配的比例非常完美的關係，而且我還要好好的讚美一下內餡的豬肉，完全沒有腥味。因為我超怕廉價豬肉的味道，店家也有強調，內餡當天現切現包堅持不用隔夜食材。果然，我才吃了第一口，就能非常肯定這是一個用心做料理的好品牌。 配上內附的醬汁微甜微辣也很讚 【強餃子】附上的料理方式除了水煮之外，還有"煎餃"的簡易教學，剛好也很久沒吃煎餃了，就一起試試啦~ 奉上簡易教學影片~ 真的很有成就感呢^^ 煎餃底部脆脆的，但餃子還是飽滿多汁，雙重口感太好吃啦!!!淋上醬汁蔥花芝麻的升級版，也是好美味~~ 這麼好吃的餃子，趕快買起來啦!!!宅配這裡買：https://www.ciangdumpling.com/products7-11店到店這裡買：https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2207027234895 官方line：@564spknnIG：ciangs_dumpling FB：強餃子粉絲專頁 #水餃 #餃子 #台灣美食 #宅配 #強餃子 #美食宅配 #團購 #怎麼煮都好吃 #在家吃飯 #艾波的斜槓樂園 #簡易料理 #媽媽的最愛 #家庭常備料理艾波的粉絲團艾波的ig 

NAKED裸肌 x May U Fit ·健人必備乳清蛋白&超唰嘴高蛋白零食🍫

Naked裸肌·健人必備乳清蛋白&超唰嘴高蛋白零食！

雖然在健身&飲控上非常佛系 但是該補充的蛋白質還是要認真吃 尤其是蛋白質變成零食的時候 吃得特別起勁🤫 練後必須來幾顆穀穀酥配乳清 讓訓練完的人生更美滿 ꒰⌯͒︎•·̫•⌯͒︎꒱ ▸ 黑可可米菓蛋白棒 苦巧控請收下！！！！ 100趴可可粉完美覆蓋臺灣在地米製成的米菓 不黏牙不甜膩 爽脆口感解決想吃餅乾又怕胖的煩惱😛 添加豌豆蛋白&米蛋白 好吃之外也要營養阿不用嗎(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ▸ 酪蛋白穀穀酥 之前都只有買蛋白棒 這次想說試試看穀穀酥 結果這個推爆欸🤩🤩 口感酥鬆吃起來有點像胖胖酥 這個真——的真的要小心吃太多 超唰嘴 非常推薦泡在牛奶或乳清裡吃 完全就是幸福快樂的早餐吶(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧︎ ▸ 乳清蛋白 乳清已經是我生活中不可或缺的重要角色 每天在健身房最大的動力大概就是腦袋裡想著 「等下回去要翻哪個口味的牌子(｡ì _ í｡)」 最推 #黑白芝麻 #毫韻抹茶 #純白杏仁 杏仁&芝麻香氣很正很濃 杏仁順口不刺鼻 不是那種生化武器的味道🤍 因為我平常都是喝無糖乳清 所以對我來說有一丟丟甜 強烈建議沖泡的液體多一些 私心希望推出無糖的兩位啦🤣 抹茶是唯一一個無糖的口味 清苦回甘 如果用奶泡就是濃抹茶牛奶 如果用水泡就是抹茶本人欸 抹茶控！拜託！拜託走它 你會超快樂🍵 🔹總評：我完全就是超希望穀穀酥有更多新口味🤤 （還有無糖乳清 （我一篇文章是要給人家許幾個願 btw！！！🔅裸肌夏季活動 · 必收限定組合🔅 ✔️乳清4+4組 (🉑️任選2個口味) ✔️優蛋白零食 (米菓棒 & 榖榖酥) #其他滿額贈優惠都在我的IG ➡️ hsinpeih Instagram 🔍 naked_protein_tw 官網 🌐 https://www.naked-protein.com #米菓 #蛋白棒 #乳清蛋白 #蛋白質補充 #高蛋白甜點 #巧克力 #抹茶 #芝麻 #隔夜燕麥 #純素甜點 #proteinbar #healthybreakfast #proteinballs #proteinshake #overnightoats 

自煮料理《日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸》

自煮《日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸》

ᵀᴬᴵᵂᴬᴺ 日常 𝟼月𝟷日 Otafuku御多福除了有銷量世界第一大阪燒醬 還有出這款日本人家庭必備的Otafuku日式炒麵醬 這個多年來一直深受日本人喜愛的笑臉logo， 可是最好吃大阪燒醬、日式炒麵醬的認證 Otafuku日式炒麵醬除了做日式炒麵之外， 也可以變化出新菜色 氣溫越來越熱，夏天真的來臨囉！ 想到要露出雙腿雙臂就開始有羞恥心😆 減醣減脂期間粉絲就是我的好朋友 主要因為冬粉熱量比較低 且吸收水份後會膨脹，吃起來非常有飽足感 一把冬粉的熱量約125大卡 但如果是吃飯一碗約280大卡 兩者的飽足感一樣，但熱量卻差了一倍內 所以今天早午餐使用日式炒麵醬做了兩道 ♡︎♥︎ 日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸 ♥︎♡︎ Otafuku的日式炒麵醬經過拌炒加熱後 更能散發出香氣，甚至呈現鐵板現炒的風味 是一罐相當適合拿來做拌炒的調味料 搭配新鮮的當季蔬菜有豐富的纖維質 加入冬粉與Otafuku的日式炒麵醬拌炒 擠檸檬汁增加酸度，吃起來非常清爽夠味 此外Clem特別看了它的成份表 其中包含有醋、蔬果與辛香料 [醋/酒粕/番茄/洋蔥/蘋果/紅蘿蔔/椰棗 水蜜桃/柳橙/大蒜/肉桂/黑胡椒/等] 尤其”椰棗”真的超少見！ 據說是可以讓醬汁口味甘甜醇厚的關鍵之一呢～ 光是有這些就知道用它來醃肉也是會很棒 醋與蔬果都可以讓肉質軟化 而豐富的辛香料能夠讓雞胸肉口味更有層次 再透過 [煎+悶] 的程序雞胸肉軟嫩入味 我留了另一塊冷藏醃到晚上煎給兒子當晚餐 中班生吃了雞胸直說👦🏻「肉肉好好吃喔！」 兩道料理的做法，以下跟著做看看(●’◡’●)ﾉ ♡︎♥︎ 日式蔬菜青檸炒冬粉 ♥︎♡︎ #食材 ：玉米筍3根、紅蘿蔔1/3根、杏鮑菇2株、洋蔥半顆、冬粉1把、生菜 #調味 ：Otafuku日式炒麵醬1.5大匙、青檸半顆、海苔粉適量、水100ml #做法 ： 1. 玉米筍、紅蘿蔔、杏鮑菇切條，洋蔥順紋切絲，冬粉泡水10分鐘軟化，生菜洗淨備用。 2. 平底鍋中火倒入少許橄欖油，先下紅蘿蔔、洋蔥炒至紅蘿蔔軟化、洋蔥變透明，再下杏鮑菇、玉米筍炒熟。 3. 放入泡軟的冬粉加水與Otafuku日式炒麵醬，此時轉中小火讓冬粉吸收醬汁收乾，此步驟眼睛要盯著鍋子，注意火侯隨時拌炒避免底部醬汁焦掉，大約炒2分鐘的時間食材混拌均勻即可關火。 4. 最後擠上檸檬汁盛盤。 ♡︎♥︎ #日式香煎嫩雞胸 ♥︎♡︎ #食材 ：雞胸肉2片 #醃料 ：Otafuku日式炒麵醬2大匙、蒜頭7瓣（蒜末）、七味辣粉、水100ml #做法 ： 1. 將雞胸肉洗淨後用廚房紙巾擦乾表面水份，放入Otafuku日式炒麵醬2大匙與蒜末，將雞胸肉抓醃均勻，放冷藏醃1小時以上，若時間足夠醃隔夜會更入味喔！ 2. 平底鍋開中火熱鍋，倒入適量橄欖油，下雞胸肉煎1分鐘讓表面上色，翻面再煎1分鐘後加入水，蓋上鍋蓋轉小火悶煮2分鐘，關火靜置5分鐘即可起鍋，在砧板切好盛盤再灑上七味辣粉完成。 ☞︎ 每塊雞胸肉的厚度不一樣，要測試有沒有熟，用一根筷子插雞胸肉最厚的地方，手摸筷子如果是冷的就再開火加熱1分鐘；反之如果是溫熱的就代表熟透。 ●這禮拜就跟著用Otafuku日式炒麵醬．做出充滿日式風味的料理吧！ Otafuku的炒麵醬在眾多日系超市都買得到唷， ☞︎ 而且不用出門在家也買的到呢－ https://ecshweb.pchome.com.tw/search/v3.3/?q=otafuku ☞︎ 更多美味訣竅，可以看： https://www.facebook.com/otafukutaiwan #Otafuku #御多福 #日式炒麵醬 #手作料理 #早午餐 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 自己做 #早餐 #fooddiary #餐桌日常 #早餐吃什麼 #餐桌風景 #相機先食 #健康飲食 #冬粉 #減醣 #減脂 #低卡 #低熱量 #雞胸肉 #炒冬粉 #嫩雞胸

[媽咪來開箱]野飼崎雞生鮮雞肉推薦~放山黑羽土雞宅配到家~教你兩道雞肉料理!

煮夫煮婦集合啦~ 經常上市場買雞肉的人應該都懂挑選雞肉的眉角 這部分媽咪我就完全不懂 因為我大都用網購宅配的方式購買生鮮肉品 生鮮雞肉推薦野飼崎雞 這是能讓媽咪放心購買的放山雞宅配品牌 位於台南龍崎山區的放山黑羽土雞 秉持純野飼、質精純、無負擔的信念，層層嚴格把關 提供消費者最值得信賴的生鮮肉品 這次有兩款生鮮雞肉料理推薦給大家~ 野飼崎雞生鮮松阪雞肉 大部分人熟知松阪豬吧 松阪雞媽咪是第一次料理 它取自雞後頸與雞背交界處，每隻雞僅有一片 非常稀少珍貴呀~ 雞肉料理一：味噌松阪雞 食材：野飼崎雞生鮮松阪雞肉 1份、胡蘿蔔 適量、豌豆 適量，醃料：味噌 1大匙、味醂 1大匙、醬油 2小匙、米酒 1大匙 步驟： 1、先將松阪雞洗淨擦乾，與醃料充分混和均勻，包上保鮮膜放入冰箱醃製30分鐘或隔夜 2、蔬菜切適當大小，半杯水加一匙油將蔬菜燙至半熟或水分收乾狀態 3、將松阪雞和醃料一同倒入鍋中，將一面煎至金黃再翻面 4、最後拌炒均勻確認雞肉全熟即可起鍋盛盤啦~ 松阪雞的口感軟嫩中帶點彈脆 烹煮時間不宜過久不然會影響口感 今晚菜色：五穀米、鮮蝦碗豆燴菇菇、味噌松阪雞 小朋友超級喜歡松阪雞的口感 不乾柴又好咬，非常適合料理給小朋友吃唷~ 野飼崎雞生鮮分切雞輕量包 輕量包相當適合小家庭或外宿族 分量剛好，無須再為保存煩惱 一塊一塊都切好好的 直接烹調就好~ 雞肉料理二：芋頭栗子雞湯 食材：野飼崎雞生鮮分切雞輕量包 1份、芋頭 適量、栗子 適量、胡蘿蔔 適量、薑片 4片、蒜頭 2瓣、醬油 2大匙、鹽 適量 步驟： 1、將芋頭切塊後擦乾表面噴點油用氣炸鍋200度氣炸10~15分鐘，氣炸至表面金黃 2、將雞肉洗淨後加入冷水中，水中要加一大匙米酒和2片薑片，加熱至水滾即可 3、將雞肉洗乾淨連同所有材料倒入鍋中，加入淹過所有食材的水量，電鍋外鍋1杯水跳起後再悶15分鐘就完成啦~ 前幾天日夜溫差大 最適合來碗熱呼呼的雞湯暖暖身了 野飼崎雞黑羽土雞肉每一塊都很新鮮彈牙飽滿 只吃雞腿部位的媽咪都覺得白肉部位也好好吃~ 今日菜色：芋頭栗子雞湯、炒蒲瓜、豆棗 吃肉肉長肉肉~ 看到孩子們能不挑部位所有肉都吃 覺得非常欣慰~ 現在許多家庭都是雙薪父母 上市場買菜的機會很少 媽咪我晚上下班若體力尚可都會煮給孩子們吃 這時有野飼崎雞網購雞肉宅配到家 讓媽咪隨時都能為孩子們料理各種料理~ 野飼崎機官網 https://www.funsun321g.com.tw/

100天逆襲挑戰|善用下班時間，上班族的各種小確幸

最近也陸續開始規劃下半年度的創業計畫我真的是閒不下來的人!!非常認同之前看過的一段話讓自己忙起來，其實就是讓自己變得更好身體和心靈總有一個在路上用心生活，用身體去行動放棄太安逸的閑暇生活，丟棄太閒的胡思亂想讓自己忙碌起來，讓自己快樂、幸福和滿足 05/22 Day36💫善用下班7小時，學習與操作自媒體 (xiaohongshu.com) 大家都是怎麼度過下班的時間呢？如果你還只是一天到晚都在滑短視頻你一定要想想你以後想要過怎麼樣的生活每個人的追求都不太一樣如果你現在的生活是你滿意ㄉ 那就繼續滑吧！但如果你有一絲想改變的想法那請你跟著我一起行動吧！我絕對是最佛系的逆襲挑戰者（你看我晚餐吃拉麵道就知道）我不追求自律、只求不焦慮我做的一切只是希望自己開心能夠好好享受生活的樂趣與快樂偷偷告訴大家 我也很愛滑短視頻 05/23 Day37💫 下班時間創造上班族另外一種可能性 (xiaohongshu.com) 大家會不會想要給自己生活多一點可能性呢?非常推薦大家可以在下班之餘，開啟斜槓模式!追求更豐富的人生和更完整的自己追求自己想要的生活同時增加自己的額外財富為自己爭取多一份保障，將雞蛋放在不同的籃子今天下班後，我緊接著騎著我的小摩托去開會與另一個老闆討論簡報內容需求與調整方向有時候，我認為這並不只是一份工作而是在學習另一個領域的專業!我需要了解相關資料，並且進行架構重組才能有邏輯地完成簡報資料!! 05/24 Day38💫下班時間累積上班族的加分選項 (xiaohongshu.com) 大家會不會想要給自己生活多一點可能性呢?非常推薦大家可以在下班之餘，開啟斜槓模式!追求更豐富的人生和更完整的自己追求自己想要的生活，而兼職不是唯一的斜槓方式學習也是一種不錯的選擇同時也能為自己充電，在本業上、兼職上為你達到不錯的加分效果 05/25 Day39 💫下班時間花一點小錢讓自己活得精緻 (xiaohongshu.com) 下班的天空很漂亮、很舒服治癒了上班一整天的我!!大家偶爾下班時，也試著抬頭看看天空吧!-下班，就趕緊回家吃晚餐因為晚上我有預約做指甲真的再次跟所有女生們說!!!女生如果每個月能力許可範圍內！花點時間跟小錢讓自己變得更美更有自信其實是值得的！不要被外界其他聲音打擾花自己的錢讓自己開心、自己變漂亮並沒有錯懂得愛自己，別人才會懂得珍惜你當然每個人的喜好不同，但最重要的就是自己過得開心 05/26 Day40💫好好享受下班時間的美好 (xiaohongshu.com) 大家偶爾下班時，也試著抬頭看看天空吧!-星期五，擋不住放假的小雀躍並沒特別安排進度偶爾放縱一下～ 犒賞努力工作的自己適當給自己自己放空的時間-之後也要開始規劃下半年度的創業計畫我真的是閒不下來的人!!非常認同之前看過的一段話讓自己忙起來，其實就是讓自己變得更好身體和心靈總有一個在路上用心生活，用身體去行動放棄太安逸的閑暇生活，丟棄太閒的胡思亂想讓自己忙碌起來，讓自己快樂、幸福和滿足 05/27 Day41💫週末時間重溫碩士校園生活！讀研分享 (xiaohongshu.com) 我在學校待了近7年的時間大學4年、碩士2唸、工作快滿1年而我認為這段時間內，做的最對的就是讀研因為選擇轉換跑道/專業我選擇繼續升學/讀研究所而也因為轉換有興趣的跑道關係在學習上、研究上以及未來更有方向、更有熱忱如果你在猶豫讀研，可以想想你想要什麼？現在所學的能夠幫助自己達到自己的目標嗎？現在的專業是自己喜歡的嗎？自己到底想要什麼呢？做自己有興趣的工作是最好！但是如果以現階段無法達成目標，應該如果達成呢？碩士不只是一個洗學歷的方式而是增加自己價值的方法！ 05/28 Day42 💫上班族給畢業生的一句話：不要害怕 (xiaohongshu.com) 已經畢業一年的社會小菜雞面對畢業季的到來真的有蠻多的感觸上班之後要面臨的壓力接踵而來以及對於未知的未來方向真的毫無頭緒以前在學校只要面對考試與學習可以依賴老師的指引與教導但是一旦踏入職場你要學會獨立思考並且自己找到那條屬於自己的路不過我們還年輕！不要害怕與膽怯嘗試就像那首歌：他們說我是沒有用的年輕人那也沒關係，不要在乎別人的眼光自己開心，不傷害他人，自己走向自己的夢想就好-不過無論擔任什麼角色當自己具備某種身分時都應該全力以赴地做到最好不需要懷念過去或羨慕他人 #下班日常#日常PLOG#100天逆襲挑戰#岩盤浴#下班後日常#上班族#減肥逆襲#成長#斜槓#隔夜燕麥#自律#逆襲#自媒體經營#學習#減肥#一日三餐#日常#下班#DAYOFF#休息

隔夜搜尋結果

做燕麥早餐比做夢還簡單「桂格食品」，食譜自由配。

做燕麥早餐比做夢還簡單「桂格食品」，食譜自由配。

100天逆襲挑戰|week5|善用下班時間給自己無限的可能性

100天逆襲挑戰|week5|善用下班時間給自己無限的可能性

只要選擇了地天泰廚餘機就可以解放廚餘困境共同為地球的未來努力！💚🌿🌍

只要選擇了地天泰廚餘機就可以解放廚餘困境共同為地球的未來努力！💚🌿🌍

趁你睡著的時候

趁你睡著的時候

【日本調味料推薦】 Otafuku御多福萬能醋～Costco人氣商品、平價調味醋～家庭主婦超市必買！

【日本調味料推薦】 Otafuku御多福萬能醋～Costco人氣商品、平價調味醋～家庭主婦超市必買！

3個月熱銷50萬顆!【強餃子】內餡飽滿食材天然的在地家常必備料理。

3個月熱銷50萬顆!【強餃子】內餡飽滿食材天然的在地家常必備料理。

NAKED裸肌 x May U Fit ·健人必備乳清蛋白&超唰嘴高蛋白零食🍫

NAKED裸肌 x May U Fit ·健人必備乳清蛋白&超唰嘴高蛋白零食🍫

自煮料理《日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸》

自煮料理《日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸》

[媽咪來開箱]野飼崎雞生鮮雞肉推薦~放山黑羽土雞宅配到家~教你兩道雞肉料理!

[媽咪來開箱]野飼崎雞生鮮雞肉推薦~放山黑羽土雞宅配到家~教你兩道雞肉料理!

100天逆襲挑戰|善用下班時間，上班族的各種小確幸

100天逆襲挑戰|善用下班時間，上班族的各種小確幸

隔夜搜尋結果

做燕麥早餐比做夢還簡單「桂格食品」，食譜自由配。

做燕麥早餐比做夢還簡單「桂格食品」，食譜自由配。

100天逆襲挑戰|week5|善用下班時間給自己無限的可能性

100天逆襲挑戰|week5|善用下班時間給自己無限的可能性

只要選擇了地天泰廚餘機 就可以解放廚餘困境 共同為地球的未來努力！💚🌿🌍

只要選擇了地天泰廚餘機 就可以解放廚餘困境 共同為地球的未來努力！💚🌿🌍

趁你睡著的時候

趁你睡著的時候

【日本調味料推薦】 Otafuku御多福萬能醋～Costco人氣商品、平價調味醋～家庭主婦超市必買！

【日本調味料推薦】 Otafuku御多福萬能醋～Costco人氣商品、平價調味醋～家庭主婦超市必買！

3個月熱銷50萬顆!【強餃子】內餡飽滿食材天然的在地家常必備料理。

3個月熱銷50萬顆!【強餃子】內餡飽滿食材天然的在地家常必備料理。

NAKED裸肌 x May U Fit ·健人必備乳清蛋白&超唰嘴高蛋白零食🍫

NAKED裸肌 x May U Fit ·健人必備乳清蛋白&超唰嘴高蛋白零食🍫

自煮料理《日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸》

自煮料理《日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸》

[媽咪來開箱]野飼崎雞生鮮雞肉推薦~放山黑羽土雞宅配到家~教你兩道雞肉料理!

[媽咪來開箱]野飼崎雞生鮮雞肉推薦~放山黑羽土雞宅配到家~教你兩道雞肉料理!

100天逆襲挑戰|善用下班時間，上班族的各種小確幸

100天逆襲挑戰|善用下班時間，上班族的各種小確幸

只要選擇了地天泰廚餘機就可以解放廚餘困境共同為地球的未來努力！💚🌿🌍

只要選擇了地天泰廚餘機就可以解放廚餘困境共同為地球的未來努力！💚🌿🌍