Daily-Voyage｜你有憂鬱症，可以跟我說

現在人大多數的生活中，無時無刻都要面對的苦難或困難，而這些悲傷的因素使我們大多數的人傾向以負面的態度「憂鬱，悲傷，難過，痛苦」去回應問題，我們總是在心裡想著 我的工作壓力很大，不想工作了我的讀書壓力很大，不想讀書了我該怎麼辦?? 沒有人懂我 憂鬱情緒V.S憂鬱症的差別 憂鬱情緒是每個人都會經驗到的，與憂鬱症最大的差別在於嚴重程度。一般的憂鬱感受可能會隨著時間好轉，或者因為情境而有所起伏，比如說面對要讀書的時候感覺到憂鬱，但週末和朋友聚會時就可以感到開心放鬆 而憂鬱症是一種精神疾病又是精神官能症疾病的其中一種，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過的情緒，多數人不會持續處於難過的狀態中，而憂鬱症會影響人們的感受、思考，以及行為，同時影響人們的正常作息。 憂鬱情緒時，要怎麼紓壓?? 每次壓力大時，我都會適時的放下手邊的工作，去球場打個球，流汗來紓解壓力，或是一個人去電影院看場搞笑電影轉換一下心情 或是去一家我很喜歡的小書店坐著看一本書，和午後的一個人的咖啡，一直人放鬆，不想著工作，只想著休息 最近朋友也建議我可以上晚上聽聽歌，因為人在夜晚一個孤單寂寞時，總是會想很多，越是想越是痛苦，有時聽聽音樂，放鬆一下，也是另一種紓壓的方式，而如果真的壓力很大，唱出來，大聲唱出來，宣洩過後，也許事情也沒那麼複雜。 送給親愛的你 張懸《親愛的》裡的「不被了解的時候相信自己值得。」期待每個人在人生道路上，即便跌倒、摔傷，也都能一直、一直相信自己、擁抱自己。 每個人一生都會面對各種情緒來臨，而我們總是習慣用負面情緒思考來解釋自己看到的一切；而長期來說，許多痛苦來源是因為自己的認知與現實產生落差而導致；我們需要去學習「接受自己是有限的，我們無法讓身邊的事物都完美、生活並不完美、世界並不完美」 最後不要忘了還有家人朋友和羽昊陪著你，最後當你不知要怎麼處理你的情緒，可以適時的轉換心情，開心點，我們沒辦法使每個人都開心，但我們可以使自己開心，有時真的需要Let it be，放下一些會使你壓力大的事物，用擁抱你的好心情 P.S 以上內容為與陳姓職能治療師訪談詢問憂鬱症與憂鬱情緒相關的延伸內容 Voyage/旅遊指南 憂鬱症(英文: depression/ 學術名: Melancholia)是一種精神疾病又是精神官能症疾病的其中一種，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過的情緒，多數人不會持續處於難過的狀態中，但憂鬱症會影響人們的感受、思考，以及行為，產生各種心理以及身體上的問題，同時影響人們的正常作息。 成年人的世界真的很複雜，不能把自己的憂傷說出來，關於憂鬱情緒其實是我們大人生活中不可或缺的一部份，因為有壓力就會有情緒，有情緒，就有憂鬱，但我們也必須找時間或是方法把憂鬱情緒趕走，不要讓憂鬱情緒成為你身體的主人。 👉寂寞讓我們相遇，如果想要每天一點點文字溫度陪伴，把羽昊追起來唷 👉想了解更多關於日總編，請點我 👉想了解更多關於妳我愛情，請追蹤羽昊的ig. (請點我)

北市親子餐廳▸ hi kidsroom嗨有趣▸孩子欲罷不能的水彩活動

Kid。北市親子餐廳-hi kidsroom嗨有趣-孩子欲罷不能的水彩活動

陪著哈尼四處踩點玩樂之餘，我們也會去上親子課程，不過因為哈尼年紀關係，多半需要家長陪同上課，和老師一起引導孩子們進行活動，老實說...陪同上課，也是件蠻累的事情，和自己在家與哈尼一起做親子活動之勞累的程度，相差不遠...這次特地到北市參加了《hi kidsroom 嗨有趣 》兩小時的活動，超乎預期的美好和輕鬆阿~ 我們選在平日下午，同個時段還有另一組親子（官方頁介紹是每場次最多８位小朋友），覺得只有２位小朋友一起參與活動也蠻好，活動進行的應該會更順暢有品質XD 整體而言，活動區不大，但因為店家規劃的空間感，很潔淨、明亮，所以光一進門，就讓身為家長的我，有種放鬆舒服的感覺；而為什麼一開始佩蒂會說，來這裡進行親子活動比較輕鬆呢？！因為《hi kidsroom 嗨有趣 》主打的是給爸媽一個放鬆的空間，讓孩子跟這裡的陪玩哥哥姐姐們一起進行活動，爸媽在孩子可以獨立的情況下，就放手讓他們去玩吧！用餐區會有一個大大的螢幕監控，可以看到親子遊戲室、球池溜滑梯區和主體水彩空間的情況，而且主題水彩空間是兩面透明玻璃牆，可以清清楚楚看到孩子們玩耍的樣子。 官方建議參與活動的小朋友年紀是2歲至6歲；而哈尼當時是1歲11個月，雖然對於玩水彩、玩活動等方面，佩蒂是很放心哈尼絕對喜歡，但是孩子總是有一陣一陣龜毛的地方，哈尼那陣子不大喜歡和不熟識的人接觸，但因為佩蒂覺得還是要協助哈尼突破社交，所以抱持著最壞的打算就是，佩蒂也陪在身邊一起進行活動...結果！出乎意料，活動正式開始後，哈尼蠻進入狀況的，實在太謝謝當時親切的鮪魚姐姐了！ 一開始稍微帶哈尼熟悉一下環境，陪玩姐姐會預先提醒活動開始時間，第一個活動是《尋寶遊戲 40分鐘 》，有可愛的探險服裝可以穿，但哈尼拒絕了！堅持不要...還好還好，尋寶任務開始，要請孩子們在球池中尋找小動物！小哈尼表現得可圈可點唷～ 接著，陪玩姐姐會帶領孩子們丟球、撿球、投籃、穿越障礙物、溜滑梯、躺在墊子上游球海...哈尼越玩越投入，似乎不大需要我在旁邊陪伴著了！也意味著，佩蒂可以去放鬆啦！ 附上活動流程表，和餐點內容給大家參考！注意一下！這邊居然還有《桌邊上半身按摩 》的服務耶！簡直太棒了吧！可以好好用餐、可以好好滑手機、還可以享受紓壓，然後孩子有大哥哥大姐姐們陪玩著，也正在歡樂中！！是爸媽天堂無誤！ 第二個活動是《主題水彩 40分鐘 》，果然玩水、玩顏料是孩子們的最愛，在這個場次中，佩蒂已經可以完全抽離了~哈尼可以跟鮪魚姐姐相處得很融洽！ 覺得小小身軀穿著連身的防水衣，很像工作服，很可愛~ 這周主題是洗車車（可以到官方粉絲頁查看每周的主題活動，佩蒂對於螢光彩彈很有興趣XD覺得孩子肯定也尬意）～～～哈尼今天不僅洗車車，也有畫車車、兔子、小熊喔，可以用畫筆、手、噴瓶等各式工具。 佩蒂稍稍注意了一下水彩的工具們，不管是顏料還是道具，都很多樣喔！ 看看一旁的洗手台，特地為小朋友設計，哈尼當時約莫86公分吧！也可以自在地自己裝水、洗道具。 有模有樣的神情，好可愛！好值得為她拍照、錄影留念喔XD 不大喜歡陌生人觸碰的哈尼，經過這兩場小活動後，居然完全接受陪玩姐姐了，還乖乖地讓陪玩姐姐更衣~~提醒一下！可以為孩子多備一套衣服和襪子；哈尼當天是沒有弄濕或弄髒原本的衣服，不過原本可以赤腳走進水彩主題的空間，但因為哈尼一踏進去，覺得地上有點涼涼濕濕的，堅持要穿上襪子進行活動，所以活動結束後，襪子已濕透。 流程最後的三十分鐘，是親子自由活動時間，佩蒂先讓哈尼上個廁所、洗洗手；覺得店家真的很周到，廁所的設計也是有考量的孩子的，而更年幼，或是有需要尿布台的，也有提供喔！ 所有設備，佩蒂第一次來訪，都有稍微留心一下，都蠻乾淨的！沒有什麼灰塵或污漬。 趁著哈尼在嗨嗨時，佩蒂有先點個簡單的餐點，詳細菜單，可以往上滑一下喔！有附上菜單供大家參考～ 稍微讓哈尼吃個點心，補充一下體力後，佩蒂就陪哈尼再到親子遊戲室玩耍拉~玩到店員提醒了兩次時間要到囉！哈尼才有點依依不捨地離開... 《親子遊戲室 》如照片所示，有樂高區、搖搖馬、嚕嚕車、變裝服飾區、扮家家酒廚具，還有一些童書繪本與益智型玩具，空間不大，東西不多，但樣式算多元，也夠孩子玩了！ 像這類親子空間或開親子課程的店家，通常會和一些兒童用品合作，所以團購牆一定要看看，很有可能可以發掘新玩意，或是挖到寶喔！期待之後，有機會可以再帶哈尼來玩玩。 【hi kidsroom嗨有趣－資訊】地址 : 台北市中山區民權東路三段60巷5號連絡電話 : 02-2500-6765營業時間 : 09:30-19:30 詳請點我>>>官方粉絲專頁收費方式&預約請點我IG追蹤＠hi_kidsroom #嗨有趣 #親子餐廳 #親子空間 #親子活動 #陪玩姐姐 #兒童遊戲室 #室內放電好去處 #hikidsroom #尋寶遊戲 #主題水彩

關於妳我愛情 /一張寫給妳的回憶

‖ 文➣ @yuhao2348‖ 攝➣ @monica_photo_spark‖ 體➣ #愛情語錄早晨陽光一絲絲的觸摸我的臉，但我整個人還是動彈不得，只想在床上度過周末的早晨，突然地震一下(一個盒子打在夏娜的頭上) 阿好痛，什麼啊??!!! 什麼東西，是盒子，裡面有一張紙條，是光漢一張紙條從盒子中掉出來看完了紙條，又很想打電話給你，卻忘了你人在澳洲，那時一直說著要等你回來，結果過了一年都沒消沒息每次都只會騙人，今年說好了回來的情人節，我的生日大餐，每個屬於我的美好的時光都缺少了你光漢，每次都只會騙人(天空突然下起雨，夏娜急忙出去收衣服)這時始手機響起，是你傳來的訊息... 👉寂寞讓我們相遇，如果想要羽昊的一點點文字溫度陪伴，把羽昊追起來唷👉想了解更多關於日總編(請點我)👉想了解更多關於妳我愛情，請追蹤羽昊的ig. (請點我) 

[生產] 那些其他媽媽沒有告訴妳的事---5個關於產後的真相

記得懷孕後期，很多媽媽們都跟我說「加油！快卸貨了！」 我還天真的想著，等到生完就輕鬆了！痛完就沒事了！ 殊不知......原來產後，還有很多「她們沒告訴我的事」 記得在懷孕的時候，我覺得有好多辛苦的地方 整天都這邊痛、那邊痛，一下想吐一下脹氣，睡覺睡不好、睡不飽又覺得累到快升天...... 我心想，怎麼懷孕這麼多毛病，都沒人先跟我說一下？ 當時雖然也曾聽說生完小孩會更累更辛苦 但我心心念念都是「生完就可以好好睡覺」「卸貨就恢復身輕如燕」「趕快脫離這個又痛又重的身體」 所以完全忽視了所謂「產(慘...)後」的一切...... （下圖：媽咪我們從此靈魂綁定囉啾咪！） 我們都知道，生小孩很痛、養小孩很累 但關於產後，還有什麼恐怖的真相呢？ 1. 孕後期是睡不好，產後卻是再也沒得睡 卸貨確實是輕鬆，但要回到像是以前移動自如的身體，至少是兩個禮拜後的事 以自然產來說～會陰傷口的腫脹痛，讓人坐立躺都難安 如果待產陣痛、用力的時間很久，更是會像熬夜加上運動過度，全身酸痛幾乎散架 （身為自然產產婦，我合理懷疑凱特王妃是找代理孕母啊！！！） 生完孩子幾小時後，要盡快練習下床走路、嘗試自己上廁所 住院時還有很多傷口護理跟衛教要做，其實很忙 但最大的問題還是在「母奶」...不斷脹奶，必須定時親餵或擠奶，不然就塞住發炎... 總之 產前是睡不好，但產後...想睡也沒得睡啦！ 2.生孩子算什麼！母奶才是真正的大魔王 大部分人應該都跟我一樣，以前就聽說生孩子非～常～非～常～的痛 所以我一直以來最怕的就是要生的那個時刻，早就下定決心非打減痛分娩不可 （但一切都是計畫趕不上變化，我莫名的來不及打減痛...呵呵... / 沒打無痛的自然產心得） 雖然沒有打減痛，但生完之後我心想：「也沒那麼痛嘛！生完感覺滿輕鬆的呀～」 一直到「開始漲奶」，經歷漲奶、塞奶、半邊奶硬掉、硬掉還要按摩擠出來 胸前好像有兩顆不定時炸彈，不斷的「 熱、漲、刺、痛」 明明累得要死，但半夜不起床擠奶或親餵又不行（偷懶就等著奶漲到整顆硬掉吧！！！） 2小時就要去親餵一次，或3小時就要擠奶一次，整天就在這個循環 有奶容易脹得難受，怕塞住怕發炎；沒奶又要拼命擠奶餵奶，吃發奶物追奶，怕小孩吃不飽 泌乳時整顆胸部刺刺痛痛，奶陣來時無法控制的滴滴答答胸前濕一大片 親餵含乳不正確或擠奶不當還會讓乳頭受傷痛不欲生 最慘的是，就算真的受不了，決定老娘不餵了，退奶也不是一蹴可及 （至少也要花上幾天或幾個禮拜，甚至幾個月慢慢退掉，期間還要嚴防乳腺炎......） 有幾次不幸塞奶，護理師來幫忙按摩，教怎麼把淤塞處擠出來 真的會痛到想罵些不好聽的話或是還擊一拳... 雖然不是硬推硬按，但塞住的地方就已經在漲痛了，還要設法按摩推開 就算動作再怎麼輕柔仍然是超痛，簡而言之：真。的。會。讓。人。想。死 /// 少女們可以大概試想，你的生理期胸部的脹痛加強十倍，此時又有人往你超漲的胸部狠狠灌上一拳 跟推開塞奶比起來，我寧願再去生一次孩子，至少生完就沒事了 但母奶帶來的辛苦跟痛楚，就是如影隨形會呼吸的痛，而且歷久彌新、沒完沒了 （餵母奶的媽媽們應該都可以胸口碎大石也面不改色了吧～～） 3.生完孩子後，你會發現肚子裡還有第二胎 以前曾經耳聞，剛生完小孩時，肚子還是會有大概3-4個月大 慢慢隨著子宮復舊，就會縮回去 but!!!!!! 沒有人會把剛生產完的肚子給你看，所以你只能靠想像 但當你親眼目睹 自己產後的肚子，好像哈巴狗臉上的肉，又黑又鬆又垂 而且竟然突出垂了一坨大概五個月大的肉 （還不像懷孕時是緊實飽滿的...產後是垂垂的垂垂的垂垂的啊！！！） 那個震撼的感受真的很難形容，會覺得自己怎麼變成這樣，照鏡子的時候超級絕望 （但不要擔心～～肚子會慢慢平回去的，黑色素也會慢慢白掉，只是鬆掉的皮就...痾呵呵呵） 4.產後憂鬱給你滿滿的玻璃心——與你是否樂觀無關 關於我當時的產後憂鬱 （下圖：光是看著窗外天氣好就想哭...當時內心的主題曲「外面的世界很精彩～(唱)」） 產後憂鬱情緒是幾乎80%以上的產婦，都會遇到的狀況 是因為身體賀爾蒙變化引起的情緒低落，基本上是很正常的（跟產後憂鬱「症」不一樣唷） 曾經覺得自己是心理素質很堅強，也還算粗線條、樂觀的人 應該不至於產後憂鬱到哪裡去？ 但事實上，我完全低估了賀爾蒙的影響 生完小孩後一兩天，達到產後憂鬱情緒發生的高峰 身體的疼痛、外貌的走樣，無法休息的疲累和精神壓力 擔心小孩的狀況，覺得自己無法勝任母親的職分，感覺自己不再像過去的自己 好像人生完全改變了，自由失去了、美貌沒有了，人生完全走調 我當時隨便一點小事，哪怕只是衛生紙用完了，就可以痛痛哭上一場 「產婦真的非常玻。璃。心。」 其實仔細想想，產婦要承受的痛苦和壓力實在很大 就算沒有賀爾蒙的影響，要憂鬱也很容易啊！ ＊身體的疼痛跟變形，感到自卑難過，不知道能不能恢復過去的樣子 ＊完全失去隱私，身體最私密的部位都被看來看去、碰來碰去、任人擺佈 ＊餵母奶的壓力、辛苦、不適 ＊擔心小孩的健康狀況（特別如果孩子生出來有一些需要醫療之處，更是心裡難過） ＊旁人的期待、眼光和建言：要不要餵母奶或該怎麼餵、該吃什麼喝什麼、怎麼小孩會這樣是不是懷孕做了什麼害的... ＊身旁親友的關懷轉移到小孩身上（可說是...懷孕自稱本宮，產後打入冷宮！） 以上零零總總還有一大堆說不完 這時萬一又配上一個豬隊友，加上一堆探頭探腦、講話白目的親友訪客...... 就算沒有賀爾蒙也要憂鬱了啊！！！ /// 產後憂鬱情緒是會好轉的，雖然在憂鬱情緒中時，產婦會玻璃心到一個很恐怖的地步，但只要身邊的人耐心陪伴、細心照顧、注意講話言詞...很快產婦就會恢復正常的～ 5.坐月子其實很忙 在生產前，我還想說坐月子住在那個房間裡一個月，應該會很無聊吧 還跟朋友討論哪些劇比較好看，到時候要來追 結果果然只證明我是一個憨人 坐月子的時候 忙。碌。到。爆。 不管是親餵還是擠奶，只要是有要餵母奶的媽媽 大概一整天所有的時間都圍繞著：奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶.... 坐月子期間真的很不適合一直接待訪客，訪客也不適合留太長時間 有一個很大的主因是，產婦每幾個小時就要處理一次關於奶的事情 所以也幾乎都是處在衣著非常輕便（衣衫不整啦～）的狀態 如果一直有訪客，要重複整理自己的穿著是很麻煩的 而且要是訪客停留太久，產婦不方便去擠奶或餵奶，就會開始漲！熱！痛！...甚至弄到塞奶之類的，造成悲劇 另外像我是在月子中心，還有一天五餐要吃 （太多了～根本沒時間吃完，而且我24小時都是親餵，有時候忙著餵奶都把餐放到冷掉，或是下一餐送來上一餐還沒吃） 然後一天坐浴四次（幫助會陰傷口恢復） 在餵奶8-12次、坐浴4次、洗澡1次、一天5餐...這中間還要找時間睡覺休息、做其他事情，或是去參加媽媽教室、學習照顧新生兒 （這還是沒有母嬰同室的前提下） 要是多來幾次訪客，大概就連小睡片刻的時間都沒有了 所以，說什麼要休息要休息，最重要的就是：不要太多訪客、訪客不要待太久、訪客講話好聽一點不要白目刺傷新手媽媽玻璃心 「坐月子最重要的是吃好睡飽心情好，其他一堆莫名其妙的禁忌什麼不能洗頭不能洗澡不能喝水不能出門...這種不適用於現代的規範，就不要拿出來笑或給產婦奇怪的壓力了。」 ------ 。那些生完小孩才知道的事 其實生小孩只是痛一下子，生完之後才是一切的開始 但除了這些難熬的真相，生孩子更多的是美好和感動 記得剛生完孩子那幾天，有時候自己去嬰兒室餵奶 在簾幕的隔間裡，旁邊好安靜，放著詩歌默默的眼眶就紅了 看著趴在自己胸前的小嬰孩，覺得好愛好愛她、生命真的真的好奇妙 即便有一天她會長大成人，會獨立、會離開我、會發展自己的人生 我仍然願意無怨無悔的為她付出自己 這就是所謂無條件的愛，也是上帝透過讓我們成為父母，去體會天父無私、超越一切的愛 我願付出我的一切去愛你，即便有一天你會飛離我們為你築起的巢 我不求你活在我的期待之中，只願你有一天飛得又高又遠，在上帝所賜的命定中，勇敢翱翔 《On Children》——Kahlil Gibran Your children are not your children.They are the sons and daughters of Life’s longing for itself.They come through you but not from you,And though they are with you, yet they belong not to you.You may give them your love but not your thoughts,For they have their own thoughts.You may house their bodies but not their souls,For their souls dwell in the house of tomorrow,which you cannot visit, not even in your dreams.You may strive to be like them, but seek not to make them like you.For life goes not backward nor tarries with yesterday. You are the bowsfrom which your children as living arrows are sent forth.The archer sees the mark upon the path of the infinite, and He bendsyou with His might that His arrows may go swift and far. Let your bending in the Archer’s hand be for gladness;For even as He loves the arrow that flies,so He loves also the bow that is stable. /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw /// [影片] 為什麼我成為部落客：http://yt1.piee.pw/PSGBF

日日寫/關於大人的愛情

大人的世界愛不一定要在一起，但可以愛‖ 文➣ @yuhao2348‖ 攝➣ @yuhao2348‖ 體➣ #愛情語錄因為我習慣在早上寫作，會先去運動完，在早餐店，邊吃早餐，邊打著文章，有時看著早晨的微光或是路人，特別有靈感在前幾年，去了一家早餐店，是一個一男一女年輕人開的店，那時很好奇，老闆開店的初衷老闆也是簡單說了「夢想」，因為當時老闆娘很忙，沒有多問什麼，加上因為這家店很安靜，有時都會去那耍廢，都是是文青去這家，所以我喜歡去在這家店吃早餐，思考，整理素材某天，剛好整理完素材，加上老闆娘也沒什麼事，我們聊起了天而沒想到老闆娘，有很多的想法，聊到一半，我問到「妳男朋友怎麼沒來?」; 「才不是，他是我客人，哈哈哈!!!」老闆尷尬都笑著老闆娘說道之前有試著在一起，但很多價值觀或是習慣不同就沒有進一步交往，但他有空時，還是會過來幫忙，他們還是好朋友長大後愛情，是愛情，但受到很多的社會觀，或是生活，甚至個人的家庭背景或是價值觀不同的影響可以愛，但也許不一定要在一起，大人世界的愛 👉想了解更多關於日總編，請點我👉想了解更多關於妳我愛情，請追蹤羽昊的ig. (請點我)👉寂寞讓我們相遇，如果想要羽昊的一點點文字溫度陪伴，把羽昊追起來唷

【寵物日記】養貓，就像對待孩子｜那些瑣碎的日常構成爸媽愛你的記憶

我家的貓不是在睡覺，就是在準備睡覺的路上。 昨天半夜家人喊了半天沒貓回很緊張，結果仔細一看她睡死在沙發上，完全聽不到有人叫她😂 今天在貓咪社團有社友發文，我看了覺得蠻感慨的。 內容是社員因為養貓和家人鬧翻，最後媽媽故意用消毒水和漂白劑等打掃家裡，造成貓咪化學中毒，最後社員花了二十幾萬醫藥費貓咪仍死亡，社友詢問不知道以後要怎麼孝順母親。 我相信，很少有人會以殺害動物為樂，如果是因為家人間缺乏溝通與理解，而造成的隔閡和衝突，進而把怨氣出在寵物身上，這絕對是飼主的責任。 養寵物其實等同養一個孩子，需要付出的精力、金錢和陪伴時間都是很驚人的，每天鏟貓砂之外，還要定期餵食（貓糧跟貓罐）跟陪伴玩樂（逗貓時間）、梳毛，因為我家的小雅可以上床，更會每天掃地、一週清水拖地，而且一定要盡量避免化學成分的洗劑。 貓咪的睡眠時間很長，但人類睡覺時間幾乎是她清醒的時間，所以她可以叫整晚不睡，大約六點左右肚子餓了就會來叫（咬）你起床餵食，這部分基本上一定會影響到同住家人，一開始養貓時我們怕她太小沒安全感，還會輪流陪睡，但基本上陪睡的人隔天精神都會很差。 隨時要注意貓砂盤的乾淨和舒適度，當小雅漸漸長大了，原本的貓砂盆對她來說太小了，她上廁所時感到壓抑和不舒服，就很有可能會便溺人的床鋪上，我爸就曾一週床鋪被尿三次XD 還有當初發春時，一整天都很像嬰兒的哭嚎聲（現在想到還是頭皮發麻），幾乎是全家人的睡眠都被影響到，一次健檢的費用也將近萬元，直到結紮的術後身體虛弱，連站都站不穩、而且要避免她舔傷口，都需要好好照料，每天關注她的狀況才能好好康復。 基本上我們家沒有被貓咪抓傷過，也可以每天抱，也是源自於我弟從小的訓練，除了不能對人申爪，其他的規矩幾乎沒有，到處都是她的領地，所以我家的貓活得非常自由。 所以吃飯時每次都會想跳上桌，這時候我們都會把她先關房間，不然整頓飯就不知道要把她抱下桌幾次，還有可憐兮兮的叫聲，我們吃飯前也會先餵飽。（雖然她永遠都很貪吃） 以上的各項工作職責，都是經由家人彼此分配而來，這點真的要全部人都有意識「他是我們家的小寶貝」才有可能，不然請主要飼主一定要擔負起照顧責任，我們家外加裝監視錄影器（可以對話跟監控）和自動餵食器，以免我們家出去旅遊時，看不到她的狀況，之前送去寵物醫院到了陌生的環境反而讓她更緊張和食不下嚥。 我想說的是：養寵物，絕對不只是養寵物，而是多了一個家裡的新成員。這件事情一定是要跟同住家人溝通的，除非你在外有獨立住處，即使家人不喜歡也有地方可以好好照養，也必須要考量到自己的時間和精力是否能負荷。 這些瑣碎的日常（也常被氣得半死XD），也是構成我們愛他的美好記憶，每天都會很期待回家，總有一隻貓貓在門口等待。 #寵物不只是寵物 #就像你愛孩子一樣 #佔地為王 #是睡得多熟 #邱小雅 #貓咪日常 #貓奴一家

12星座面對"困境"的方式 面對挫拆的特性!!!!! 

12星座面對困境的方式 12星座面對困境 牡羊座牡羊座要被激

12星座面對困境 | 牡羊座 牡羊座非常容易被激怒，但通常來得快去得快，不太會記仇， 情緒與困境往往都是一時的，很能夠找到管道發洩自己，行動常常比想法還快， 面對挫折就是帶著衝勁正面迎擊，發洩過了就過了，不太會困住太久。 12星座面對困境 | 金牛座 金牛座不論好壞，對事情都會思考很多，醞釀壓抑在心裡， 有些事甚至一輩子都不會忘，面對困境的方式就是隔絕有關的人事物， 用時間讓自己漸漸釋懷，但要完全遺忘，是件很困難的事， 通常和摯友來頓大餐、輕旅行或談一場戀愛等，分散注意力比較快跳脫困境。 12星座面對困境 | 雙子座 雙子座是思維和情緒變化不定的代表，遇到事情時情緒來得快去得也快， 天性相對樂觀，遇到困境相對不會停留太久，若遇到了困難， 找一個堅定可以依賴的朋友，就能慢慢讓自己平復下來。 不過好在雙子失落得快，恢復得也快，並不會產生很大的負面影響。. 12星座面對困境 | 巨蟹座 巨蟹座敏感情緒容易受影響，在感情方面異常脆弱，深怕自己受傷， 但不一定會表現出來，實質上困境只能靠自己面對，巨蟹座面對挫折的方式， 就是在家收拾，把環境布置得溫馨，或者是找朋友聊聊天。 12星座面對困境 | 獅子座 獅子座很在乎自我的表現及別人的評價，無法做到自身的要求或是不被在乎， 就容易遇到困境，但獅子是王子，愛好面子，通常不會讓別人知道自己的困難， 面對失落時，往往在人前裝出一副無所謂的樣子，一個人獨處時才會舔舐傷口。 屬於自我療癒型。 12星座面對困境 | 處女座 處女座容易糾結在小事，所以常與自己或他人過意不去，處女座自我要求高， 面對困境的方式就是讓自己忙碌，掌控大小事，通常善於分析規劃事情， 希望一切按照計畫進行，突發的變故會讓他們感到挫折，面對困境時， 必須真正去解決或尋求別人的幫助，找到原因才能讓處女座慢慢從失落中走出。 12星座面對困境 | 天秤座 天秤座擅長調整自己調解他人但本身容易猶豫不決，面對困境的方式， 就是多方面重新調整腳步，重新的去協調生活重心，靠自己消化， 但因為顧慮得多，沒那麼快跳脫困境，好在天秤座天生有著慵懶的特質， 面對挫折乾脆埋頭大睡，找到心中的平衡。 12星座面對困境 | 天蠍座 天蠍座自我標準高，也不是容易變動跟改變的人，當事情發展不如預期時， 容易困住自己，面對困境的方式就是，放下舊有的方法或物品，像是斷捨離。 感覺到失敗的時候可以聽取好友的意見，及時做出補求。 12星座面對困境 | 射手座 射手座屬於樂天派，天生的樂觀，遇到困境或低潮時，大多能很快好起來， 無論是煩惱還是壓力，都能以一種樂觀的心態去面對，面對困境的方式， 就是重新開始，新的計劃、新的旅行或是換個環境，重新出發。 12星座面對困境 | 摩羯座 摩羯座刻苦耐勞，善於觀察和思考，了解要實現目標，挫折是無法避免的， 面對困境的方式就是想辦法讓自己變得越來越有地位與價值，能去掌控全局， 設定目標會帶領他們跳脫困境與低潮。排解低潮的方式也是繼續努力工作。 12星座面對困境 | 水瓶座 水瓶座在情緒上會有一點喜怒無常，價值觀與常人不同， 水瓶座面對困境的方式，大多是與他人或陌生人互動、研究未知的事情等， 傾向於開發新的選題，從來都不會去走尋常路，真正面臨難題時， 會用理性的心思去處理。而從來不缺乏朋友的水瓶，無論是多大的挫折， 也能在朋友的陪伴下，慢慢走出。 12星座面對困境 | 雙魚座 雙魚座大多有工作狂的特性，幻想與懶散是天性，工作則是生活不得不做， 困境常若有似無的存在，但是個性使然，讓煩惱很快就消逝， 雙魚座面對困境的方法就是什麼都不做，或是找個可靠的朋友訴苦， 一起耍廢旅行，吃喝玩樂，睡個幾天很快的就什麼煩惱都沒有了。 #波波生活#十二星座#天秤座#天蠍座#水瓶座#巨蟹座#牡羊座#金牛座 #射手座#處女座#獅子座#摩羯座#雙子座#雙魚座

占卜測驗🔮他對你的真實看法？❤️綠綠占卜

占卜測驗🔮妳在他心中的形象如何呢？❤️綠綠占卜

有時候總是覺得曖昧不清的時候最美，卻也常常因為搞不清楚對方的真實感受，而經常感到疲憊不堪。 他到底是怎麼看待我們這段關係的呢？他又是怎麼看到我這個人的呢？ 今天就交給紫微牌來揣測一下對方的真實想法吧～ ＊大眾占卜僅供參考＊ 如果喜歡我的占卜，請幫我按按愛心唷～ 喜歡聽影音版，歡迎到我的YOUTUBE頻道觀看更多影片!! 或是追蹤我的IG：greenbottle13 若有文章更新都會在上面通知喔～ 以下有三個選項，您可以先靜下心來，或是閉上眼睛深呼吸幾次，再來選擇對您最有感覺的那一個。 。 。 。 選好了嗎？ 來看解析囉！ 選擇一的朋友： 感覺妳的這個他是一個非常有個人魅力，不論男生女生都非常喜歡的風雲人物喔！他總是站在人群的中央，總是有盞聚光燈會自動投射到他頭頂上，這樣的他總是特別吸引著妳的目光。對他來說，妳是一個很和善又溫馴的人，也很有長輩緣，或許你們之間也是透過長輩或是師長介紹認識的，但是目前為止看起來他對妳的印象雖然不差，但似乎妳對他的喜愛還是比較多一些唷！趁著印象分數還不錯，快點在他面前刷刷臉，好好找他聊聊天拉近距離吧～或許在更深入了解之後，他會對妳有更深入的看法喔～祝福妳！ 選擇二的朋友： 妳的這個他，似乎是一個很有衝勁又浪漫的人呢！他總是意氣風發又敢於挑戰，或許還是男生群當中的頭頭呢。他對妳來說個性差距有點大，面對他的主動，妳似乎目前覺得有些小小負擔，雖然以妳的個性來說真的很難把這份為難說出口，但是卻能充分感受到妳們之間的「溝通不良」，已經造成妳的困擾了。或許他並不是故意要對妳這樣，只是他的個性太過直衝，在表達喜愛時，總是來不及換位思考。或許妳可以偶爾給予一些暗示，在充分溝通之後，或許妳的這份壓力感會比較輕鬆一些喔！祝福妳。 選擇三的朋友： 妳的這個他看起來是個很會照顧別人的貼心小棉襖呢，他總是扮演著像慈母一樣的角色，噓寒問暖、幫妳打點一切，但是這樣的他卻也給妳帶來一些壓力，妳總是大剌剌的想做甚麼就做什麼，總是先做再說的妳，卻常常因此得到他的一些叨唸，其實有時候妳只是很希望他可以支持妳、陪伴著妳就好啊！但其實對方真的只是出於喜愛，所以才想在妳身上多花心思，或許他的做法讓妳不太自在，但是有許多女孩似乎卻挺欣賞這樣的他呢！建議兩人要多多溝通，不要在誤會之中，悄悄被旁邊覬覦的對象給搶走了喔～祝福妳！ 閱讀更多占卜： 占卜測驗🔮現在要給你的療癒訊息 占卜測驗🔮在他人眼中，我最閃閃發亮的特質是什麼？占卜測驗🔮最近有什麼值得期待的事情即將要發生？

魔羯媽媽 X OiKID 一對一體驗課

語言是一扇開啟世界的窗，多會一個語言，就多認識一些事物。 統計至2022年10月，世界上最多「非母語人士」使用的語言是英文。 我從10歲開始在全美語的課程學習，進而發展出對語言學習高度的興趣，所以即便非外文系畢業的我，也能成功地從公務人員轉職到國外擔任空服員，語言對我來說是溝通工具，所以會說、敢說、聽得懂，才是最重要的。 當你熟悉這個語言，就可以透過語言學習更多專業的領域，這也讓我在順利透過個人自修及語言能力，再度轉職到外商資訊行業。 執念雙語生活，孩子出現語言混淆 原本堅持媛一出生就只對她說英文，但是發現媛在一歲兩個月還是不太會說話，懷疑是出現語言混淆。長輩也要求先把中文學好，建立起對事物的認知跟生活常規後，再學英文也不遲，為了重建媛的英文熟悉度，我花了很多力氣在日常生活跟他說英文，但是她卻變得一知半解，於是我放慢腳步用一些語音書來讓媛點擊聽學，不過其實能真的學到得很有限，之後還是用過書本跟他一起看著學習，發現這種方式也不太行得通，媛容易感到無聊。 借用3C的力量，英文學習倍速成長 有天在家，媛突然哼起英文歌，一問之下才知道是公立幼兒園的英文老師有帶簡單的帶動唱，進而讓孩子學習英文。 我才發現最適合媛的是唱唱跳跳或是遊戲的活潑學習方式，於是開始適當的讓媛看英文學習的英文影片，一陣子下來，媛對英文的熟習度大大提升，我也能從一些字詞作延伸的生活對話。 實體團體課V.S 線上一對一課程 為了讓媛不再只是會中翻英，帶他去上實體的英文play group, 上了幾次下來，其實每個小孩真的有辦法開口說話互動的機會反而更少，因為現場每個孩子的個性不同，老師為了不讓大家尷尬，到最後都會自問自答繼續課程，覺得孩子還沒有到對此語言很成熟時，在不熟悉的環境反而沒有辦法得收到期待的效果。 正當我在思考可以怎麼突破讓媛開口對答的瓶頸時，收到了OiKid的一對一體驗課程邀約，其實課程開始之前會很擔心媛的慢熟個性，會讓課程進行不下去，結果居然課程一開始就很順利產生沉浸式學習的效果，媛目不轉睛的看著螢幕老師準備的教材，互動的狀態比我期待的好很多。 課前溝通足夠，可選擇老師偏好 魔羯媽媽是個凡是都做好準備的人，媛上課之前，會希望確認好每個細節，OiKid提供的真人服務支援非常到位，會事前理解學員的程度及喜好的上課方式，推薦適合的老師，平台系統也能讓家長針對孩子的學習偏好自行，事前透過平台提供的「分級篩選」、「老師介紹」及「教學範例」影片，可以收藏喜歡的老師，並進行訂課預約。 課程多元，透過互動遊戲練習 OiKid的教材包含很多不同內容，我自己很喜歡用空白的臉去認識五官的部分，讓孩子可以滿足創作的慾望同時透過畫畫的過程去學習。 為了理解孩子的程度，第一堂課會包含不同的面相去分析孩子的能力，從一開始的臉部器官到認識顏色，同時也包含學習字母大小寫以及數字與物品數量的連結。 雖然只有短短25分鐘，媛可是目不轉睛地在學習，關鍵在於教材的靈活運用，透過遊戲、測驗、對答，孩子可以自然地開口說英文，這真的是太棒的收穫。 課後溝通，影片回放，老師評價機制 第一次課程後，我利用OiKID真人客服機制，討論媛學習的狀況，提供下一次選老師的方向。並利用系統後台「回放課程」方式作評估檢討，還可以下載教材作課後的複習，可以看到老師對學員的評價，家長也可以給老師評分跟建議。 平台提供的機制非常完整，透過雙向的評估可以找到最適合小孩的老師，建議剛上課的孩子花至少三堂課的時間，跟雙語師及外籍師作不同的互動，可以針對孩子目前需要加強的部分作選擇訂課。 下圖為媛第一次上課的分析圖表（我本人覺得老師很客氣的給分） 整體滿意及推薦程度 總體評分：⭐⭐⭐⭐⭐ 我認為孩子的學習，不能單靠任何一種形式，無論是實體或線上課程，家長要能共同參與，親子共學的目的不只是陪伴，也包含課程所提供的前後溝通，我最看重的還是OiKID有顧問、班主任有真人的諮詢服務。 父母除了參與，更可以把學習到的內容延續到生活上，跟孩子一起成長學習才是最重要的。 #英文學習 #語言混淆 #實體英文課 #線上英文課 #英文學習影片 #OiKID #免費體驗 #StopbyGoods #親子共學 #親子教育

愛情的三角理論

▊愛情的三角理論 - 「#愛情」是 #人類 自古以來便存在的一種感情，但隨著 #心理學 與 #腦科學 的日益發達，我們都能夠借助科學研究的力量更加了解「愛情」的本質。 - 除了 #接吻 這個動作之所以會帶來快感的原因，也能用調查研究來解釋之外，根據科學研究，一談戀愛就變笨也不是無稽之談，而「#戀愛的感覺」原來也都是化學物質在作怪呀！而這份難以抵禦的猛烈感情，其實，也能靠著自己的意志來抵制哦！ - 「#迷戀」跟「#真愛」的差別 我們似乎時常突然對一個人產生巨大的興趣，好像遇到了自己的 #命中註定。結果相處一段時間，又發現跟想像完全不同。原因也許在於，你對他產生的感覺並非真正的愛情，而更像是一種短暫的迷戀。這種迷戀會輕易開始，也會迅速消失，迷惑性非常高。 當我們剛剛開始一段感情、或者身處一段感情之中時，經常會感到困惑又興奮，不知道這段關係是否值得堅持。所以如何區分「哪種感覺是迷戀」、「哪種感覺是愛情」，就成為了相當重要的問題。下面的片段，我們就來從不同角度為大家區分迷戀和愛情，希望每個人都能獲得自己想要的親密關係。 - 一、迷戀是激情和慾望，愛情是安全與依賴 迷戀上一個人的感覺迅速而激烈，你會覺得跟他在一起就能火花四濺。這通常發生在一段感情剛開始的時期。而愛上一個人則是更加長久平和的，這個過程會使我們慢慢接觸到自己的真實內心。許多人在調侃自己和伴侶是「老夫老妻」的時候，描述的便是這麼一種屬於愛情的安靜又幸福的狀態。 「八」個月通常是迷戀的結束與愛情的開始 所以一般情況下，迷戀往往發生在一段感情剛剛開始的時候，隨著時間推移，激情消失，這便可能意味著一段迷戀的結束，也可能預示著更加深刻而長久的愛情的開始。 - 二、迷戀是恐懼和不安，但愛情是信任和安全 迷戀上一個人，感覺就好像對他上了癮。他的一切都能帶給我們強烈的快感，因此我們會持續地渴望，持續地索取。 在心理學上，我們可以把這種狀態定義為 #痴迷（Obsession)。你發現他成了你唯一關注的事情，在任何時間你想的都是和他相關的事情。你無比渴望和他在一起，最好永遠在一起。當你想要停下來思考別的事情，又發現自己完全做不到。 如果你有這種體驗，那麼你很可能是陷入了一段迷戀。這種狀態既能帶給人極度的幸福，也會帶給人極度的焦慮。事實上，迷戀上一個人就彷佛坐上了雲霄飛車，情緒始終在大起大落。 和迷戀時的折磨感不同，愛情是一種更加深層次的關係。心理學家 Kernberg 認為，處在深層次關係的兩個人，在相處時會感到滿滿的親密感和陪伴感，在一起的生活的時光是舒適而自然的。即使面對「第三者」這個容易引發焦慮和恐懼的問題，處在愛情裡的人也顯得更加坦然。 不同於迷戀時的過度敏感，此時兩個人都能在意識中合理控制對第三者的態度，也會較好地把控現實生活中交際圈的邊界。 - 三、迷戀是一個人的仰望，而愛情是兩個人的相處 迷戀上一個人的感覺，還有點像追星。我們將自己的愛意和注意力全部傾注在他身上，把所有關於愛情的幻想和憧憬都投射在他的故事裡，這種投射和想像會帶給自己豐富的滿足感。為了延續這種迷戀的滿足感，許多人會選擇暗戀的方式來維持一段感情。 在暗戀時，我們覺得對方是世界上最好的人，彷彿是一件藝術品，我們只需要安靜的欣賞就會獲得無限的樂趣。不過，事實往往證明，這種極端完美的形象是出自於我們自身的想像，而不是對方真實的模樣。 - 三角形中的「#親密感」指的是彼此依戀的感覺，它鞏固著兩個人之間親密關係的紐帶，為彼此創造出安逸感。 一段有著親密感的伴侶會彼此分享、彼此溝通，他們都能感到對方對自己的深深的尊重。而三角形中「責任」的產生，也是隨著愛情發展而逐步遞進的，兩個人不斷地為愛情所付出的努力逐漸構建出愛情中的責任之愛，所以責任一般出現在相處時間較長的情侶之中。 因此，對於一段真正的愛情來說，親密感和責任不可或缺。它們的建立是在兩個人的相處、互動和共同承擔中逐漸變得穩固的。 - 📌了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #價值投資 #網路行銷 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #心智圖 #採購 #倉儲 #職場必備 #翔泰學校 #taischool #class

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