【坦尚尼亞工作日誌】#2 一生必去清單？動物大遷徙｜和指導教授到Serengeti國家公園Safari

喜歡旅行的大家，應該都有一份一生必去的夢想清單吧？🌍 舉凡是到南極看企鵝、冰島看極光、祕魯看馬丘比丘、埃及看金字塔、玻利維亞看天空之鏡... 一生必去清單絕對少不了動物大遷徙，每年在東非的肯亞以及坦尚尼亞因為乾濕季轉換，動物們會在坦尚尼亞及肯亞之間遷徙，數以萬計的斑馬、牛羚、羚羊以著雷霆萬鈞之勢在東非的大草原上奔馳著，這趟長征考驗著動物們的體力及耐力，既壯觀又殘酷。 我問了嚮導：「既然會有這麼多死傷，動物們難道不能就待在原地就好嗎？」..... #坦尚尼亞 #Serengeti國家公園 #被非洲禿鸛仙人跳 #帶指導教授自助旅行 #半夜帳篷漏水 #迎風而立的獅子 📍 碩士班畢業後隻身前往坦尚尼亞擔任大學講師400多個日子，除了教授再生能源以及高分子化學，也深度旅行坦尚尼亞各地，在各地和朋友們迸出許多笑中帶淚的故事，想以著文字一一記錄下來。 Rafiki Mambo? (↑ 發音: 拉飛奇, 曼波｜Rafiki=Friend 朋友; Mambo=What's up?=你好嗎?) 今天想來跟大家分享的是..... Serengeti國家公園 AKA到坦尚尼亞必去的國家公園 #LonelyPlanet是這樣介紹Serengeti國家公園的： 大部分的人都忘記自己對於Serengeti的第一印象了，可能是被以下的美景給震懾了！ ❶ 入口的美景 ❷ 綿延不已直至天際的草原 ❸ 成群的獅子使我們屏息以待 ❹ 動物大遷徙的壯觀 大部分的旅客會選擇在7-8月的時候來拜訪坦尚尼亞 一來是因為此時的氣候舒爽宜人，有時候晚上甚至得穿上輕羽絨外套來保暖！ 二來是因為此時正值乾濕季轉換，大批的羚羊、牛羚、斑馬會遷徙到值雨季的肯亞，可以看到動物大遷徙。 其實，一年12個月份都看的到動物大遷徙Great Migration！ 可以參考以下的圖片，正是因為動物逐水草而居所以會隨著乾濕季的轉換而改變棲地！ Great Migration發生在每時每刻，不論什麼時候都可以在不同地方看到Great Migration 而每年的七八月動物們會穿越Mara River從坦尚尼亞到達肯亞，這一幕又被譽為天國之渡 圖片擷取自：While in Africa 我很幸運的在乾季跟濕季都造訪過Serengeti國家公園 🚙 因此會跟大家分享乾季和濕季的故事 ❶ 乾季 非洲標準刻板印象，每天臉龐及衣服上沾附的沙塵都難以洗滌潔淨，暗喻著未來的某日我們會再回來，像是恆河的水一般。 2015年8月隨著清華大學坦尚尼亞國際志工團到了Nogorogoro的Embarway中學執行資訊教育計劃，當時在Embarway停留了一個多禮拜，希望除了建設電腦教室之餘能夠更好的執行種子教師計畫以及交流不同的文化以及術科輔導 在執行計畫之餘，當地的老師非常感謝團隊帶來的資源，也會在課後帶著我們Safari去 從上方的大遷徙地圖可以看到Ngorogoro在八月時，是沒有動物的，動物們已經大舉遷徙到馬賽馬拉草原去了～ 不過我們此行的目的就是資訊教育的計畫，觀看動物大遷徙本不是重點，能夠在課程之餘看看動物們的日常生活已經很滿足了！ 可以看到草原都是枯黃一片的，非常符合我們對於非洲的刻板印象，黃沙滾滾乾枯的樣子 看到大象往我們的吉普車走來還是難掩興奮 2015年剛從泰國畢業旅行回來，那時在泰國看到的大象眼神滿是憂傷跟陰鬱 在Serengeti的大象則是自適愜意的漫步！ ➼神父老闆對於大象眼神的反應 在樹林裏頭，意外看到了兩隻可愛的長頸鹿 因為長頸鹿的斑紋可以成為自己在樹林裡的保護色，我們還真的是很靠近才發現原來他們默默在樹林裡進食呢 #WinniePedia時間 一開始看到兩隻斑馬這樣疊在一起覺得實在是太可愛了，他們應該是斑馬情侶吧！當地的老師說這其實是防禦姿勢，斑馬在草原上經常被各大動物獵食，所以得時常保持警醒，久了也會想要休息！因此會和斑馬夥伴頭靠在彼此身上休息，分別幫對方看著另外一邊，如果有任何狀況可以提醒彼此趕快逃！也因為這樣的花紋交疊在一起，對於在遠方的獵捕者會覺得這隻斑馬異常的大隻而有了威嚇的作用。 在氣侯乾爽的八月愜意地在Serengeti & Ngorogoro看看動物，真的很愜意 不過這些照片也是開了很久的荒蕪草原才偶遇的動物而拍下的 ❷ 濕季 人生首度帶著指導教授在雨季勇闖Serengeti國家公園自助旅行，意外撞見了如同香格里拉般的美景；卻也在半夜帳篷漏水而躺在沾滿雨水的睡袋而失眠 😢 2018年5月，是在坦尚尼亞教書的第六個月，也已經在坦尚尼亞長住了半年了 研究所的指導教授也在此時安排了兩個禮拜的時間到我任教的Marian University College交流一個禮拜，也是Marian University創校以來第一個訪問學者計畫 在計畫結束後，也帶著教授一同自助旅行，除了去Serengeti國家公園，也帶了教授去印度洋上的寶石之島Zanzibar 5月時，動物正好在Serengeti國家公園內部遷徙著，不過也是因為這個時期還是雨季的末期，而並非Serengeti國家公園的旅遊旺季 畢竟在下雨天旅行、吉普車偶爾會輪子深陷泥沼出不來、帳篷漏水應該都不是大家旅行時希望碰到的吧？ 在擔心之餘，老師說：「既來之則安之，就在學校行程之後去國家公園走走吧！」 #在Serengeti被非洲禿鸛仙人跳 Serengeti國家公園實在是太大了（大約是54個台北市的大小） 在真的進入中央核心地之前要奔馳一陣子，在Naabi Hill高台上可以俯瞰整個大草原！ 休息之餘，也在草地上吃著Lunch Box，這個午餐盒是每個來過坦尚尼亞獵遊的人的共同回憶！裡面總是有果汁、香蕉、炸三角包、一隻炸的超級乾的雞腿 我實在是一個很不喜歡把食物剩下的人，但是這隻雞腿無奈實在是太乾了，我不懂欣賞其美味 在吃午餐的時候，非洲禿鸛突然跑到我們附近大裝可愛，殺了不少我們的底片，還會一直歪頭讓大家拍照 吃飽之後，我把餐盒放在一旁，想到高台去看看美景拍拍照 非洲禿鸛默默地跑到了我們的餐盒旁邊，大咬一口我們的雞腿而且啪啪啪的跑走了！ 隔壁的歐美阿嬤看到非常生氣！！！指著我們怒罵：「你們太沒有保護動物的意識了！怎麼可以餵動物吃人類吃的食物！那個太鹹了！這是在害死動物們！！！！」 我當下只感到，無比的傻眼，我根本就是被非洲禿鸛仙人跳了吧？！我的雞腿被偷走，還被歐美正義魔人給怒斥一通 🚩提醒：在國家公園野餐時，務必注意自己的食物，避免被動物偷吃 #被如同香格里拉的美景迎接 3年前來Serengeti是乾季 地上滿是枯草，樹也都是枯黃的顏色，毫無生機可言 一進入中部的Seronera，迎接我們的是如同香格里拉美景一般的綠地、盛開的花朵、意外地看著我們的斑馬 不禁想起了這句話 「天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊。」- 北朝民歌 在坦尚尼亞的日子，常常覺得天空離自己很近！ 這樣如同天堂一般的美景扎實地輸入了我的腦海裡，太推薦大家濕季來一趟了！ 另一個角度的美景！ 可能是濕季的遊客很少，斑馬真的很驚訝於我們的到來，紛紛轉頭看向我們 #帳篷漏水失夜到清晨 五月是Serengeti的雨季尾聲，出發前真的滿擔心會整天都下雨，無法盡興地旅行 結果很幸運地在白天時，雨勢其實都不大甚至有時候還沒有雨 因此可以拍到以上的照片得以跟大家分享：） 不過第二天的夜晚卻下起了滂沱大雨⛈ 在Serengeti的兩個夜晚我們都是住在帳篷裡，第一天的夜晚是在營區，非常的乾爽無雨，甚至還可以用相機拍下滿天銀河 第二天卻遇到了大雨，那時候的帳篷剛好還紮在草地上頭 嚮導跟我們說帳篷非常防水，請我們不要擔心！ 因為下起超級大雨，再加上入夜後氣溫驟降，我跟我的瓜地馬拉室友冷到直發抖 把在背包裏頭的衣服都拿出來裹在身上才勉勉強強可以入睡 睡到一半的時候，驚覺屁股有一陣濕涼 心想：「難道是我生理期來嗎？但是我明明才剛過呀！難道是我尿褲子？但是也沒有任何味道..」 一摸床墊，跟床墊底部，發現是帳篷底部滲水進來了！😱😱😱 一開始想說怎麼那麼倒楣，不過自己是在飛機上也可以睡得非常開心的人，應該是不會被這個微濕的床墊給影響睡致的 結果因為天氣冷、床墊濕溽溽、全身發冷到睡不著 後來是拿起一件衣服把整個臉包住才勉強又半夢半醒之間睡到了早上四五點 四五點一到決定起身走到營區的超通風小屋裡坐等大家起床，眾人皆睡我獨醒的悲嗆感席捲而來！ 幸好當天一大早就要出發去Game Drive，趁著早晨動物也動起來之時，來去看看動物們的生活 超級幸運的是，一大片黃金草原上，居然有一隻迎風而立的獅子 早晨的陽光映照在獅子的毛上發出閃耀的光芒，真的好美麗！ 風吹過來獅子的毛還很蓬鬆的飄逸著 只能說我前一晚被漏水逼瘋的陰霾完全被一掃而空了 取而代之的是被這樣的美景帶來的滿足以及療癒感 就像是在一首曲子最高昂之前總會接著一段鋪陳情緒的調 🚩提醒：濕季去Safari非常美麗，請記得不要選擇住帳篷，記得選擇Lodge避免發生帳篷漏水慘案！ #雨季時的動物小遷徙 我們很幸運的在五月時遇到了在坦尚尼亞Serengeti國家公園遷徙的動物們 可以從照片看到的是斑馬跟牛羚們奔騰不止的遷徙著 剛好沒有下雨，天空的雲顯得很厚很低，草地因為有雨水而顯得十分翠綠 動物們卻知道這裡的雨季即將進入尾聲而一路往北遷徙著 不禁讓人想起獅子王的主題曲 Circle of Life 大自然的規律以及美總是讓人震懾不已 也與大家分享動態的影片 其實我們在路上等了斑馬跟牛羚通過大概十幾分鐘，因為實在是手有點酸，沒有全部都錄下來 但是...真的非常壯觀 就以這短短9秒的影片與大家分享，真的是十幾分鐘不間斷！ ✒ 寫在最後 乾季和濕季的Serengeti大評比 如果是很害怕旅行時遇到下雨的不舒適感，那推薦在乾季的時候來 氣候非常乾爽宜人 也可以看到動物大遷徙的壯觀美景！ 反之，如果不建議下雨天旅行的人，真的非常推薦在雨季時來Safari 不僅可以看到充滿生機的大草原 旅遊品質也比較高，相對觀光客少，團費通常也會降低以吸引遊客！ 也可以在雨季時看到壯觀的動物大遷徙 📑 坦尚尼亞工作日誌 延伸閱讀 【坦尚尼亞工作日誌】#1 來去Ruaha國家公園與大象共眠🐘｜東非最大的國家公園 📑 帶媽媽去旅行 延伸閱讀 【帶媽媽去旅行】苗栗深度旅行｜雙潭健走10公里｜媲美日本嵐山的牛奶森林 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung

【日本-京都】京都必訪世界遺產│親臨大政奉還歷史現場│二條城

元離宮二條城，簡稱「二條城」，位於日本京都市中京區，是一座擁有超過400年歷史的城堡 於1994年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產 這座城不僅是賞櫻賞楓的熱門景點，更是見證日本歷史巨輪轉動的重要地標 建城背景與歷史地位 二條城建於1603年，由德川家康下令修建，作為將軍來京都時的居所與政治據點，象徵幕府政權對朝廷的掌控 此城後來也經歷多次整修，尤其是在德川家光時期進行了大規模擴建，使其更加華麗堅固 二條城最重要的歷史事件之一，是1867年末代將軍德川慶喜在此向明治天皇呈上「大政奉還」，正式宣告江戶幕府的終結，開啟明治維新時代 因此，二條城不只是建築藝術的代表，更是見證了日本從封建時代邁向近代化的歷史舞台 四季皆美的觀光亮點 春天賞櫻：城內擁有超過400株櫻花樹，尤其是「染井吉野」與「枝垂櫻」相當壯觀 秋天賞楓：紅葉與古建築相映成趣，營造出詩意氛圍 夜間點燈：特定季節會舉辦夜間點燈活動，讓遊客能在燈光下體驗不同的歷史氣息 (門票需要另外購買) 開放/門票資訊 開城時間：8:45〜16:00（17:00閉城） 休城日：年末年初（12月29日～31日）與特定維護期間 門票價格： 一般成人：1,300日圓（含二之丸御殿參觀）可加購多語音導覽設備（含中文） 交通方式 地址：京都府京都市中京區二條通堀川西入二條城町541 交通：地下鐵東西線「二條城前站」下車步行約1分鐘、JR「二條站」步行約15分鐘、京都市公車多條路線可直達 建築特色 二條城由三個主要部分組成：二之丸御殿、二之丸庭園及本丸御殿（本丸庭園） 二之丸御殿：保留了江戶時代代表性的書院造建築風格，由六座建築相連組成，擁有多達三千多面精緻的彩繪襖（拉門畫），展現出華麗的武家文化 走在地板上，還能聽見「鶯聲地板」的鳴叫聲，據說是為了防止刺客靠近 二之丸庭園：由著名造園家小堀遠州設計，是典型的回遊式庭園，以池塘為中心，周圍配以松樹、奇石與小橋，展現出日本傳統庭園的雅緻之美 本丸御殿與庭園：因歷經火災與戰爭，現存本丸御殿為明治時期移建而來，但仍保存極高歷史價值。本丸區域高處還可俯瞰整個城郭結構 東大手門 參觀二條城時，首先映入眼簾的就是東大手門 這座大門建於約西元1662年，是二條城的正門，當時是接待貴賓、將軍進出城內的主要通道，也是城內外最重要的出入口之一 東大手門為高麗門式樣，採用重厚的木構造與堅固的石基座，上方覆以黑色瓦片屋頂，整體散發出沉穩威嚴的氣勢 門上與門扉的金屬飾件（如金箔裝飾、鐵釘、門環）極具精緻工藝，象徵著德川幕府的權威與尊榮 從大門的細節裝飾，就能感受到當時統治者對建築美學與權力象徵的重視 穿越東大手門後，即可抵達護城河與壯觀的橋樑及石牆，也正式進入二條城的核心區域——這個入口不僅是城堡的門面，更像是穿越歷史的起點 唐門 走進二條城，不能錯過的代表性建築之一便是位於二之丸御殿正門的「唐門」 作為進入將軍居所的入口，唐門不僅在建築結構上具有象徵性，更以其華麗精緻的設計，讓所有來訪者為之驚嘆 「唐門」這個名稱源自門頂的特殊屋頂曲線「唐破風」，這種設計在日本傳統建築中代表最高等級的門戶，只有極具地位的重要場所才能採用 唐門的存在，充分彰顯了二之丸御殿作為將軍政務與接見場所的尊貴地位 整座唐門由四根精雕細琢的柱子支撐，裝飾極為華麗 上方木雕圖案刻有象徵長壽與吉祥的鶴、松、竹、梅，其中「松竹梅」代表堅韌與高潔，「鶴」象徵延年益壽 此外，在門扉與橫樑處還能見到一對威風凜凜的獅子雕像，據說是用來守護御殿、驅邪避兇的神獸 唐門的裝飾運用了大量金箔與彩繪技法，閃爍的金光在陽光照耀下格外奪目，展現了江戶時代建築藝術的極致工藝 二の丸御殿 「二之丸御殿」是二條城最具代表性的建築群，也是日本現存唯一完整保留下來的城郭型御殿建築，具有極高的歷史與文化價值 該御殿建於江戶時代初期，展現了當時上層武家住宅的標準樣式——書院造風格，也是今日研究日本傳統建築不可或缺的重要實例 如今，大阪城、名古屋城、江戶城等地的御殿皆已消失，唯有二之丸御殿倖存至今，並於1939年被指定為日本國寶，其歷史與藝術價值不言而喻 二之丸庭園 位於二之丸御殿旁的「二之丸庭園」，是一座展現江戶時代審美風格的書院造庭園，以其精緻的設計與深遠意境聞名 於1953年被指定為日本國家特別名勝，在全國同類型庭園中地位極高 此庭園由著名茶人與造園家—小堀政一（小堀遠州）所設計， 其構思以中國傳說中的「神仙蓬萊世界」為靈感，融合自然意象與象徵寓意，打造出一處理想化的山水仙境 整座庭園以池泉回遊式為主體，中心水池中有三座島嶼──象徵長壽吉祥的「寶來島」、代表仙鶴的「鶴島」與象徵龜壽的「龜島」，並以四座拱橋相連，構成一幅如畫景致 池畔設有涼亭「御亭」，據說過去供天皇行幸時觀賞庭園之用，增添幾分尊貴氣息 本丸庭園 一座受西洋庭園影響、採「芝庭風築山式」的現代枯山水庭園，融入了曲線美與對稱構圖，展現不同於傳統日式庭園的開放感 天守閣跡 二條城的天守閣跡，如今僅存高大的石垣遺構，但這片寂靜遺址背後，曾經矗立著一座象徵權力與威嚴的天守建築 原本的天守據信擁有五至六層樓高，是整座城內最高的建築，具備軍事防禦與象徵統治者地位的雙重意義 然而在1750年遭雷擊焚毀後，未再重建，如今只留下堅固的石牆作為歷史見證 雖已不見當年的壯觀建築，天守台仍保留良好，遊客可攀登至上方遠眺整座二條城的風貌 視野遼闊，四季風景各異，尤其在秋季楓紅時節，紅葉點綴古城，景致如詩如畫，是拍照與散步的絕佳景點 清流園 清流園是二條城內最晚建成的庭園，興建於近代，與古典風格濃厚的二之丸庭園、本丸庭園並列為「二條城三大庭園」之一 不同於其他兩座庭園的傳統風格，清流園展現出日式與西式設計語彙融合的現代感，極具觀賞與文化價值 🔗 想了解更多二條城的歷史與美景？立即點擊以下連結查看詳細內容！👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36736472🔖541 Nijojocho, Nakagyo Ward, Kyoto, 604-8301日本⏰ 8:45-17:00☎️ +81 75-841-0096📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/#二條城#京都#世界遺產#歷史景點#大政奉還#二之丸御殿#庭園#清流園#日本旅遊#文化探索#歷史足跡#京都必訪#日本自由行#JAPAN#Kyoto#KyotoTravel ##wowtoplay#popdaily#travelyam#poptourKyoto#instagood#life#travel#ootd#photography#foodie#food#wanderlust#ᴛʀᴀᴠᴇʟɢʀᴀᴍ

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台北中山區 SPA 推薦｜風和日暖美顏所 日系五星級奢華包廂 獨家小臉筋膜機 讓肌膚重現水嫩 Q 彈！

妳有多久沒有好好牽起媽媽的手，觀察她為了家庭操勞後的細微變化了？媽媽總是把最好的留給我們，卻常忘了停下腳步傾聽自己身體的疲憊訊號。 很多時候，我們努力工作是為了更好的生活，但最好的生活，其實就是看著最愛的家人露出幸福的笑意。 今年媽媽生日，我想破頭要送什麼特別的禮物，最後決定幫她報名一場專屬的「女王假期」——Winden SPA 風和日暖美顏所 的經典款臉部護理。媽媽聽到我要帶她去做臉，一開始還碎碎念說浪費錢，但沒想到這次體驗完，她竟然拉著我的手說：「這真的是我這輩子做過最舒服、最有尊榮感的一次！」 到底是什麼樣的 SPA 能讓平時挑剔的媽媽讚不絕口？快跟著貝ㄦ一起來揭開這間台北中山區美顏聖地的神秘面紗吧！ WINDEN SPA 風和日暖美顏所 位於台北中山區鬧區的 WINDEN SPA 風和日暖美顏所，是一個主打「專業團隊 × 瑞士頂級護膚 × 高端客製化療程」的美學空間。這裡的品牌理念非常溫暖，不追求壓力或競爭，也不會讓妳感受到強迫推銷的壓力，而是單純想讓每一位走進來的賓客，都能放下忙碌，找回生活的節奏。 在這裡，美不只是外在的修飾，更是一段專屬自己的放鬆儀式。他們結合了純淨天然的香氛與科學美學，搭配以「風」為靈感、充滿暖色調的日系奢華設計，讓人一踏進去就感覺時光慢了下來。無論是臉部 SPA、身體按摩還是專業采耳，這裡都提供了最純粹的日常歸屬感。 走進 WINDEN SPA，妳會被那種日系五星級飯店規格的裝潢給震撼到！整體空間寬敞時尚，但最讓人驚艷的莫過於那極具隱私感的超大獨立式包廂。店長告訴我們，這裡的每一間包廂都有自己的靈魂與名字，像是寧靜純白的「雪歌」、隨波律動的「聽海」、充滿生機的「綠光」以及溫柔安撫的「藍雨」。 媽媽這次體驗的包廂大到不可思議，裡面竟然還配備了私人專屬衛浴，完全不需要跟別人共用空間，這種高度的隱私感與奢華感，讓久未護理的媽媽一進門就覺得自己像是被捧在手心的貴客。 包廂內的光線與音樂都經過精心調配，那種安靜、寬敞且放鬆的氛圍，真的會讓人一進去就想直接躺平放空。 體驗過程：經典款臉部護理 這次送給媽媽的生日禮物是經典款臉部護理，剛好由親切又細心的店長親自施作。 療程整整 90 分鐘，流程細膩到讓人想哭！ 換浴袍與精緻洗卸：開啟女王般的儀式感 當媽媽走進那間超大、超有隱私感的獨立包廂時，映入眼簾的是媲美日系五星級飯店規格的裝潢，空間寬敞到想讓人直接躺平放空。 療程的第一步，是換上觸感柔軟的專屬浴袍，店長隨後以極其溫柔的手法引導媽媽躺在美容床上。 首先施作的是卸妝清潔，店長選用的是「青春之鑰深層淨顏霜」，這款產品觸感細膩，能徹底帶走臉上的髒污與彩妝殘留。媽媽事後回憶說，店長的手法非常輕巧，就像是暖風輕輕拂過臉部，完全沒有任何拉扯感。 這不只是清潔，更像是一場觸覺的洗禮，店長一邊清潔還會一邊觀察媽媽的肌膚狀況，那種仔細與用心的程度，讓很久沒做臉的媽媽瞬間卸下心防，整個人放鬆地交給店長照顧。 平衡爽膚與無痛清粉刺：呼吸毛孔的深層淨化 洗卸完畢後，進入了平衡爽膚階段，店長使用「青春之鑰智能防禦調理露」搭配蒸氣蒸臉，目的是為了軟化角質並緩緩打開毛孔。看著細緻的蒸氣在燈光下繚繞，媽媽說那一刻她覺得臉部的壓力都隨之蒸發了。 緊接著是許多女孩最怕的手工清粉刺，但店長的手法簡直神乎其技！ 她非常細心地處理每一個局部細節，並根據媽媽的膚況進行殺菌與鎮定處理。媽媽說這是她遇過最不痛的一次，甚至舒服到差點睡著。 這種專業且不暴力的處理方式，體現了 WINDEN SPA 結合科學與美學的護理邏輯，不追求快速的強力推擠，而是用最溫潤的方式傾聽肌膚的需求，讓毛孔重新恢復自由呼吸的純淨狀態。 女神小臉筋膜機：導入玻尿酸的科技奇蹟 這是整場療程中最讓媽媽驚艷的重頭戲——女神小臉筋膜機（氣波儀）。店長搭配了「日本大小分子玻尿酸」，這款機器結合了 EMS 電能離子、溫熱導入以及筋膜槍三合一科技。當店長拿著探頭在媽媽臉上緩緩滑動時，低頻脈衝能精準刺激平時鮮少鍛鍊的臉部肌肉，深層放鬆咀嚼肌並狙擊黑眼圈。 媽媽形容那種溫熱的導入感就像肌膚在大口喝水，日本玻尿酸的小分子迅速滲透肌底，讓原本因為疲憊而暗沉的膚色瞬間提亮。 店長操作時特別針對輪廓線加強，這種穩定的氣波按摩就像臉部的健身教練，不僅帶走了浮腫，更雕塑出立體的 V 臉線條，讓媽媽原本下垂的疲憊感被徹底拉提，變身緊緻的水嫩肌。 厚敷面膜與肩頸按摩：沉浸在雲端的雙重療癒 肌膚補滿能量後，店長使用了「玻尿酸水光精華面膜」為媽媽進行厚敷面膜，目的是將剛剛導入的營養徹底封存。而在等待面膜吸收的 15 到 20 分鐘裡，店長並沒有離開，而是繼續施作肩頸與頭部按摩。 媽媽感嘆說，因為長期操持家務，她的肩頸總是緊繃到不行，店長用溫潤的雙手精準找到痠痛點進行按壓，那種痠爽感讓她有種漂漂然的放鬆感。這種「不只是做臉」的服務流程，讓整整 90 分鐘的療程充滿了儀式感。 在大包廂的安靜氛圍中，嗅著天然香氛，享受著面膜的冰涼與指尖的溫熱，媽媽說這真的是一種生活態度的展現，讓她重新找回了身心的平衡與平靜。 後續保養與茶點收尾：散發光采的完美歸屬 最後，店長幫媽媽擦拭乾淨，並塗抹上來自瑞士的頂級護膚產品進行最後的鎖水保養。當媽媽從美容床坐起來，照鏡子的第一眼就驚呼：「我的臉怎麼這麼亮！」。 整張臉不僅水嫩 Q 彈，輪廓線更是明顯小了一圈。店長貼心地扶著媽媽走到包廂內的沙發區休息，這時還有熱騰騰的茶水與精緻點心早已備妥。看著媽媽在那寬敞、獨立且充滿高級感的空間裡，悠閒地享用茶點，臉上散發出那種由內而外的自信光澤，貝ㄦ真的覺得這份生日禮物選對了。 WINDEN SPA 提供的不僅是護理，更是一種讓忙碌女性能暫時逃離塵囂、被溫柔對待的日常歸屬，這份完美的體驗讓媽媽直到回家的路上都還在念著店長的細心與專業。 療程結束後，媽媽照鏡子時整個人都呆住了！原本暗沉乾燥的肌膚變得水嫩 Q 彈，整個臉頰消腫後的小 V 臉輪廓超級明顯，黑眼圈也淡了許多。媽媽坐在包廂沙發上，悠閒地享用著店內準備的精緻熱茶與小點心，笑得燦爛極了。 媽媽跟我說，店長施作時那種用心與仔細，讓她覺得自己不只是來消費，更像是一位被珍視的嘉賓。對於一個很久沒做臉、甚至對醫美科技有點畏懼的長輩來說，WINDEN SPA 那種無壓迫感的專業服務與極致奢華的個人包廂，真的給了她一次完美的慶生回憶。 看著媽媽亮晶晶的臉龐，覺得這錢花得太值得了！WINDEN SPA 風和日暖美顏所不只是一個變美的地方，它更提供了一種對待生活的態度：放慢腳步，好好享受與自己（或與家人）約會的時光。 WINDEN SPA 風和日暖美顏所不只是一個變美的地方，它更提供了一種對待生活的態度：放慢腳步，好好享受與自己（或與家人）約會的時光。除了這次媽媽體驗的臉部護理，這裡還有許多值得嘗試的服務項目喔： 貝ㄦ推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ 如果妳也想給最親愛的媽媽一個難忘的禮物，或是想犒賞自己這陣子的辛勞，真的強烈建議來找風和日暖的專業團隊。相信我，當妳踏出大門的那一刻，妳會發現，原來最好的自己一直都在這裡等待被喚醒。

Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳(又名熊家餐館)」season1第七集：外送平台壓力測試，妖魔鬼怪現出原形！

故事情節 影片一開始用廣播電台介紹創作歌手Sufjan Stevens所做的「Chicago」，帶出各種族裔的人，不同國家的移民，捨棄過去，紛紛來到芝加哥，做著底層的工作，相聚在一起，而這樣生活的縮影，正是 The Original Beef of Chicagoland的寫照。 就連來這裡用餐的美食評論專家，也發現The Original Beef of Chicagoland就等於芝加哥，並在雜誌上發表上次來餐廳，Sydney故意嘟給他的餐點評價，說這道可樂排骨燴飯讓餐廳的其他食物全部黯然失色。 Oops！感謝Ebra困難又優美的朗讀，不只Carmy知道這件事，就連全芝加哥有在看這個雜誌的人都知道了——不幸就此揭開序幕。 這間餐廳根本沒有應付客人蜂擁而至的的能量，更可怕的是，Sydney忘記把外送平台的提前預訂功能關掉，進來的單就跟電子遊樂場的彩票機一樣，瘋狂地向噴炸。 原本脆弱又體質不佳的The Original Beef of Chicagoland就這麼崩潰了。 Carmy瘋狂地在他所能想到的詞彙加上Fuck，好當上其他人的爸爸教訓他的繼子女，而Sydney雖試圖穩住餐廳運作，但deadline迫在眉睫，再加上失控的Carmy，最後她也承受不住了。 因為撞到Rechie，Sydney打翻Marcus的蛋糕，在一旁的Tina看到Sydney不斷Fuck來Fuck去卡到陰的樣子，隨即上前關心，可是——整間餐廳的人都被鬼附身了——怎麼有用呢？ 疑似被魔戒操控的邪惡小精靈Sydney，極盡挑釁地diss Rechie，甚至還不小心把手上刀子捅到Rechie的屁股。但是，Sydney被操控了嘛！她怎麼會有悔意呢？就是拿著刀子的Sydney只能死盯著Rechie而已，直盯到讓人發毛。 最後，在一片混亂之下。 Sydney跟Marcus一起放鳥這值得紀念的「The Orignal Beef of Chiacacoland外送平台開幕日。」 這集影片的亮點我覺得有兩處，分述如下： 亮點一 在外送出大包前的Rechie與Sydney一來一往的對話，很明顯地看出兩個人價值的不同，Rechie看的是以人為本位，才能維繫這間餐廳的存在，而Sydney則是強調，做生意實實在在提高收入才是根本。 說穿了，這兩個人屬於經營模式的極兩端，所以才會覺得對方都在找自己麻煩，永遠不對盤。 這樣的衝突在日常其不並不少見，比如說店一代交給店二代，店一代循舊，店二代創新，彼此經營模式相左，爭吵不休，又或者是坊間常見的咖啡店，究竟是要拚人氣？還是周轉率？這個都是值得思考的問題。 但其實也可以更延伸的來看待餐飲這個掙錢方式。 餐飲收入，會受地域及消費人次限制，若要靠這樣的經營模式發達，實難以與科技業或是金融業相提並論，最多只能小富而已。 亮點二 在Carmy瘋狂失控對著記號筆發脾氣後，相對冷靜的Rechie想要去幫忙Sydney，但實際上卻是在幫倒忙，反被Sydney瘋狂diss，搞到Rechie也開始失控。 兩人情緒不斷地向上攀升堆疊，最後在Rechie後退，不小心被Sydney的刀捅到屁股的那瞬間來到了高峰，與此同時，也按下判定The Original Beef of Chicagoland失格的燈號，讓過去所有使這間餐廳變好的努力，就此白費。 影片缺點 沒有劇情，情緒張力太滿。 影片總結 這集的失控的情緒拉到很滿，幾乎沒有劇情可言，換言之，情緒才是主角，劇情只是輔佐角色，可有可無，對觀眾的關影體驗來說，會面臨蠻大的壓力。 人物刻畫 影片亮點： 從外送機器不斷噴彩票，Carmy一整個失控的情形，可以看出來Carmy在突然面臨巨大壓力時，有別於Michael的控場能力，Carmy很顯然地抗壓性不足，而這也是前幾集我對於飾演Carmy的演員演技感到一整個莫名的原因：「為何他都要用面癱、好像包了一個膜的方式去演繹這個主廚角色？」 到了這集我才知道，原來Carmy一直都很膽小、脆弱、也沒有自信，他只是硬撐、使用心理防禦機制的抽離而已。 另外，對照其他卡陰的同事，Rechie和Tina意外地是這場混亂當中情緒最穩定的人物。 影片總結： 這集人物的描寫又進一步地帶出一些劇中人物的優點及缺點，像Carmy跟Sydney的抗壓性很差，他們只要一爆掉就會失控，完全拉不回來，還呈現歇斯底里的狀態，而Rechie反而在混亂之下保持相對冷靜的狀態，這或許是第二季開展會提及的主要元素之一。 鏡頭語言 這集的鏡頭採取了特寫再特寫，利用這樣的壓迫感將情緒張力放大。 音樂配樂 片頭的Chicago的歌詞，講的是移民為了生活，為了自由才來到了芝加哥與紐約，並在此成長並重現自己，但來到此處就是離開他處，多少也有用來做來暗示Sydney與Marcus因為某種目的來到這間餐館，也基於這樣的目的而離開這裡。 在這集演員演技讓我比較印象深刻的是Sydney準備捅Rechie屁股的第二段爭吵畫面 飾演Sydny的Ayo Edebiri，在這部大熊餐廳的演出，一直有縮脖子跟聳肩的習慣，平常她若是面對Tina這樣視角上對下的畫面，倒沒有什麼給我什麼詭異的感覺，但她這次縮著脖子、由下往上看去、拉長音節狂罵Rechie 「Loser」，整個人呈現崩壞恍惚的狀態，實在有種被奪舍，甚至以為她其實是一邊笑，一邊拿刀捅著Rechie的屁股的感覺。 影片主題：失控 這集的主題很單純，就是把這間餐廳失控的局面放到最大，大到沒有劇情、大到觀眾難以承受，好迎接下一集的爬升。 影片內涵：我看不出這集的內涵，應該是沒有吧！ 延伸閱讀 大熊餐廳心得地圖

Dr.Cink 達特聖克 開箱文～精華液、眼霜、防曬乳

網路上許多人推薦的 👍🏻 #DrCink #達特聖克 🫧🫧🫧 終於在 #屈臣氏 進櫃、上架販賣了🎉 明星商品 #小藍瓶 💦💦💦 #水微晶長效鎖水精華液 常獲得獎項🥇還有「特潤版」哦✨ ✅獨家[HYDRAEXTRA]TM賦活極化水科技 啟動極化水單層微脂囊包覆體技術 釋放活性物質至肌膚底層 提升水分滲透力💦💦💦 ✅升級搭配全天候保濕因子🫧🫧🫧DermalRx®Hydroseal 強化肌膚防禦力 全天候維持肌膚水分 低溫也能達到相同的保濕效果 結合滲透型、保水型及覆蓋型玻尿酸 啟動強效保濕機制👍🏻👍🏻👍🏻 👉改善肌膚乾燥問題 補水、保水、鎖水一次搞定 讓肌膚保濕、水嫩、光滑、有光澤 用法：每日早晚清潔後，化妝水後 取適量精華液塗抹於臉部和頸部 後續可塗抹乳液或乳霜 右邊是水微晶長效鎖水精華液 左邊是注水雕塑亮眼精萃 20ml 定價 $ 790 元 兩款都是深藍色有光澤感的瓶身 按壓頭擠出來是白色半透明的凝乳狀質地 沒有味道，水潤、好推勻、好吸收 不厚重、偏水狀、改善眼周乾燥 藍色軟管：禦黑極效防曬精華乳 SPF 50+/ ★★★★ 含法國庇利牛斯山活泉水 沒有顏色，不泛白 全成份通過《夏威夷海洋友善認證》 銀色金屬光澤軟管： 禦黑高效光感防曬乳 SPF 50+ / ★★★★ (淺皮膚色) 禦黑高效光感防曬乳 運用獨特WOW微米乳化系統 結合「隱形柔焦修片微球體」 減少防曬品的油感、增加清爽度 添加三重智慧光能植萃精華： 「地中海稀有幻光毛蕊花」 「法國有機專利米胚芽」與舒緩複方 搭配獨家EViDetex®防禦屏護膜科技 與光源激活隔絕科技 減少紫外線、紅光、藍光等光源傷害 我覺得兩款防曬乳液質地都很清爽 皮膚水潤、不乾燥、好推勻、不黏 防曬兼潤色；但是沒有遮瑕力 視活動狀況適時2～3小時補擦 有興趣的人可以去美妝店試擦看看 #台灣屈臣氏 #來屈試試 #watsonstaiwan #essence #精華液

【兒童保健分享】益生菌推薦，國家小綠人雙效認證的✨ DR.HSU 好康益菌 ✨


四寶媽推薦一款有國家小綠人雙效認證的 ✨DR.HSU 好康益菌✨https://reurl.cc/6vAOkV 開學兩個禮拜了，二姐升小一，生活作息與幼稚園有很大的不同，上課的緊張感跟飲食時間改變，稍有不適、排便不順的感覺，這次食用了DR.HSU 好康益菌一陣子後，改變了不少，排便順暢，真的是太晚認識它了。 四寶媽跟大家詳細介紹這款DR.HSU 好康益菌的特點。 它是由許庭源博士創立 研究醫學與臨床超過35年，秉持「尋找沒有傷害的藥」的信念，研發天然、安全、有效的醫療保健方法。發明第一支台灣在地本土抗過敏益生菌種，又被稱為「台灣益生菌之父」。 🏆擁有國家健康食品小綠人雙效認證：輔助調整過敏體質功能 & 胃腸道功能改善 益生菌具有生命，稱之為「living drug」(活的藥)。它能夠直接驅動防禦系統，而防禦力正是人體的自癒能力。它能透過腸道作為作用部位，達到調節全身防禦系統的目的。 ✔️採用最適合國人的本土專利菌株及配方：ABRP四菌合一+益生質Fibersol，複合菌種更優質 1️⃣機能菌株-A菌(嗜酸乳酸桿菌) 2️⃣專利菌株-B菌(比菲德氏龍根菌-BR022) 3️⃣機能菌株-R菌(鼠李糖乳酸桿菌) 4️⃣專利菌株-P菌(副乾酪乳酸桿菌BRAP-01) ✔️每包含有100億活菌數，耐胃酸、耐膽鹼，可有效定殖，更能有效由內而外調整體質！ ✔️冷藏運送維持活菌 從工廠製造到出貨配送，全程低溫保存，運送活的益生菌，維持益生菌功效。 🔺主要功效 幫助消化，排便順暢 維持菌叢平衡 輔助調整過敏體質 🍽️食用方式 幼童出生4個月以上五、生理期、孕期、哺乳期階可食用。 🔸一般保養：睡前空腹一包 🔸強化保養：早上、睡前空腹各一包 建議睡前或空腹吃效果最佳。 二姐都自己倒入嘴裡。微微甜味很好吃有點養樂多風味。 ⚠️加在水或牛奶裡不能超過45度哦❗避免影響益生菌活性 🔺那種族群適合服用： 🔸飲食不規律：外食油膩應酬多 🔸作息不正常：代謝不順負擔重 🔸換季狀況多：換季過敏不適（大人孩童都可吃） 🔸缺乏運動：時常虛弱感冒 ✨購買資訊👇 https://reurl.cc/6vAOkV ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 官網網址： https://www.drhsulife.com FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/drhsulife/ @DR.HSU #DrHSU #好康益菌 #益生菌 #國家健康雙認證 #小綠人雙效認證 #維持菌叢平衡 #一百億活菌 #調整過敏體質 #腸胃功能改善 #冷藏運送 

2025 0511 創造一場柔性改變 ~ 從祈願儀式到市場葡萄：創造者 Inventor

2025 0511 創造一場柔性改變 ~ 從祈願儀式到市場葡萄：創造者 Inventor 今天是5月4日，星期日，行事曆上是空白的，除了自己每日需要執行的功課以外，就是早上報名了一堂線上公益課程『煙斗祈願儀式』。 上網查詢了儀式相關的資訊，原來，這儀式是在北美原住民的傳統中，在儀式中以菸草作為獻祭，召請祖先以及自然界的眾靈。使用天然的煙草與香草等，為參與儀式的人們開啟與神聖溝通的管道。 而煙斗也被使用在部落之間的戰爭或和平協定、商業的交流，以及政治上的決策過程。 儀式中大家吐出的煙會將每一位參與者各自的祈禱和想望帶給創造者，帶給祖先，帶給眾多為最高的善而前來服務的自然界之靈。 我覺這是一件很棒的事情，大家齊聚的心念，會讓善念更為強大。 大家一起為生命中所遭遇的人、事、物，請求宇宙的祝福及療癒，為愛的人與想愛的人之祈願及祝福也放進煙斗裡，一起祝福。 可能是第一次參加，加上自己的心，不夠沉靜，因此沒有什麼感覺，下次有機會再參加試試。 課程結束後，趕緊出門買菜去。 我超喜歡去傳統市場。 一邊逛一邊看，有趣極了。 在買水果的時候，正有特價品，這真是太符合我的心意了。 有一位女子，跟我一樣，看著那一盒盒的葡萄。 我跟那女子分享自己試吃的心得說，月亮葡萄比較酸。 她點了點頭，然後說她也這樣覺得。 於是我們有了共同的想法那就是圓形的葡萄較甜。 我開始挑著想要的葡萄。 隔壁女子挑了一盒，拿給我，說，這盒的果實較大顆。 然後她連續挑了二盒，都拿給我。 我問，你不買嗎？ 她搖搖頭說，她沒有要買，她是幫我挑選的。 哇！ 真好。 謝謝。 因為她挑選的葡萄，真的是好好吃。 整個菜籃車裡滿滿的水果與青菜。 就在菜市場的出去口處，有一攤賣著手作甜不辣，想說，買回去剛好可跟潤餅一起在午餐時享受，這樣的週日午餐，很讓我喜歡。 甜不辣剩下最後一盒，還有零散的幾片，攤販老闆娘說，剩下的便宜賣我。 我想了想說，好。 然後旁邊的一位阿姨跟老闆娘說，再多送我一個芋泥餃，算她的。 我傻眼，老闆娘也傻眼。 於是，就這樣，午餐我有一顆好吃的芋泥餃。 老闆娘問我說，今天有收到花嗎？ 我說，沒有，母親節不是下週嗎？ 老闆娘拿了一朵康乃馨送給我。 說，這是香皂康乃馨喔。 我們祝福彼此母親節快樂。 以前的我面對這樣的祝福會很不自在，甚至會想要說明。 後來，想想，何必如此較真呢！ 就坦然地接受陌生人祝福的心意，因我也可以將祝福送給他人呀。 § 牌卡解析：塔羅牌：【Man of Crystals，創造者 Inventor】 這張牌在Voyager Tarot（領航者塔羅）代表的是理性與創造力的整合。 傳統塔羅裡，「Crystals」對應的是「劍」，象徵思想、溝通與智慧；而在領航者塔羅，這張“創造者”指的並非單純的理性者，而是將洞見、想像力與創造力融合，打造新的連結、新的秩序。 這張牌的特徵： ☆ 思想的創造性運用。 ☆ 結合直覺與理性。 ☆ 打造新的意義連結。 ☆ 心念具象、具體化。 與文章的連結 ~ 1.精神層面的「祈願儀式」與祖靈連結 「煙斗祈願儀式」是一種人與神聖、自然、祖先之間的心靈連結與創造儀式。這和【Man of Crystals創造者】代表的「思想與精神層面的創造〃不謀而合。 這並非是物質上的建構，而是種精神層次的創造性行動。 而這儀式是我不懂，未曾涉略，未曾學習也不熟悉的事情，可我參加了，滿懷好奇心的學習，想要親身體驗，這都是在擴展我自己的思想與認知的疆界，而正如這張塔羅牌所象徵的開放與創造。 2.日常的互動成為一種「溫柔的創造」 市場裡發生在身上的互動 ~ 幫我選葡萄的女孩，送我芋泥餃的阿姨以及送我康乃馨的老闆娘，這些善意與愉快，微不足道的生活瑣事，每個互動都是在創造「更美好的社會網絡」。 這非制度化的，無條件的支持與善意，正是體現了【Man of Crystals】的能量 ~ 用意念創造新的現實，用語言與心念建構人與人之間的橋樑。 在這樣的互動裡，當下，我與這幾位女子的對話，是透過閒聊的互動而共同創造出新的理解與信任，這是一種很美好的生活事件，是一種美好心情的創造。 3.接受祝福，也成為祝福者 以往，對於他人的祝福，很不自在。 這些祝福往往都是我人生中的遺憾或缺憾。 可，現在的我，是坦然，是愉悅，是欣喜地接納，且會將此愛的流動傳遞出去。 而這也是跟【Man of Crystals】心靈成長方面，從自我防禦走向創造性連結，從思想隔閡走向思想流動與善意分享有直接連結。 § 女人迷牌卡：『Time to Change，一個真正多元共融的環境，不是要你夠強，你才有資格說話。』 這句話與【Man of Crystals】的創造性互相對應了起來 ~ 我們並不需變得“夠強”才有資格說話，當願意分享、聆聽以及互動，願意彼此敞開心房與心胸，就已經開始在創造一個更共融的空間。 這天，在市場裡，與每一個陌生人的互動，都是一種柔性力量的展現 ~ 平凡，卻有力量，微小的溫柔可有著深遠的共鳴與回憶，這，是多元共融具體的，親身感受的實際情況。 這天，在那有點擁擠的市場中，感受到善意的協助與微妙體貼的心意。 往後的幾天日子裡，每當享受著當日採買的蔬果時，那幾張微笑可愛的臉龐都會再度浮現腦中，當天有趣的互動更是讓人回味不已。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #創造者 #Inventor #多元共融 #資格

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