想要改變但總是失敗的原因，你發現了嗎？

#22 人的內心都有一些防禦機制 讓我們追求穩定和可控， 排斥改變與發展， 讓我們想要轉變的願望和現實 的行動形成強烈的衝突。 很多時候我們就這樣在衝突中半途而廢， 陷入停滯或迷茫，找不到繼續行動的方向。 -《了不起的我》 ------------- 要理解沒辦法改變的原因 是因為有個心理機制在運轉， 人的心理機制， 天生喜歡愉快舒服，逃避痛苦和困難。 在你下意識覺得這件事很痛苦、麻煩、困難 的時候你就會去逃避它。 🌿幾個解決方法不妨試試看： 1.把心中的事全部寫下來，直到大腦清空為止。 逐一檢視寫下來的想法，分辨他究竟是你的想像還是是真實要解決的問題。 如果是想像的問題，就要問自己為什麼會覺得有這樣的想法，他是如何產生的？ 如果是真實的問題，就去思考如何解決，無法思考就找這方面有經驗的人提供意見或協助。 2.找人陪伴你一起做 你是否想要單獨解決問題呢？或許你只是需要有人陪伴你一起去做某件事，或者是給予你的力量和支持，讓你覺得自己有能力去應付這個問題？ 這時候不妨找親近的人聊聊吧！或者集思廣益也行。 3.拆成最小化的機制 有時候是事情太大，太困難了，讓人想像就覺得疲倦。這時不妨聚焦在自己可以先做的到地方，例如5分鐘就可以做得到的事，像是動手先查資料了解狀況，再評估自身狀況。 4.給自己一點時間 有時候是時機不對，或者是你太急著把自己吃不消的事情，一股腦的想要立馬就有成果。 不妨多給一點時間給自己的身體和精神， 在有睡飽或者是放假，精神狀況好的時候 再好好思考這件事。或者是這個問題目前現在沒辦法解決，那就讓時間放長一點，再看看有沒有什麼轉機或變化。

說保養｜Delocean+海洋萃進階 電波青春露+肌活能量噴霧精華 懶人保養 還原25歲的肌膚澎彈

今天要來跟大家分享一下這二支的體驗心得 就是它 Delocean+海洋萃進階 電波青春露+肌活能量噴霧精華 如果你跟我一樣是混合肌或是T字容易出油的人，可以來看看我的分享喔 先來說說電波青春露，這支精華液可是入圍2018英國美妝奧斯卡最新抗老精華液喔 因我是偏油肌膚所以這支我把它當作前導式精華液使用 來增加皮膚保溼度及彈力，那如果你是偏乾者可以當化妝凝露使用喔!! 它的質地一推開就跟水一樣，聞起來很舒服像海洋的味道 仔細看裡面一顆顆藍色小晶球就是在幫助修謢皮膚結構及保濕的小勇士 因為它質地如水一般所以吸收超快，皮膚有種瞬間被鎖住一層水的感覺 接著就可以按自己的保養程序繼續保養啦~~ 我相信大家聽到青春露這三個字應該知道它是有抗老效果的對吧? 沒錯~他們有拿到複合胜肽及龍舌蘭萃取的專利 而這二者就能大大增加肌膚的澎彈、明亮及鎖水達到最深層的修護 穩定容易過敏的肌膚 增強皮膚的防禦能力 是一支滿值得入手CP值算高的一款青春露喔~ 接著來說說另一支肌活能量噴霧精華，這支一定要好好聽我介紹一下 我覺得這支可以先囤貨起來了，就知道我用的多有感了吧~~ 簡單來說它把精華液變成了分子噴霧，而我把它當作妝前定型的角色 它可以鎖住肌膚保濕讓臉不易泛油光，還多一層防謢機制減少對於髒空氣或紫外線的傷害 鎖水防護+定妝由內而外的雙重功效 而且味道很舒服一樣帶點淡淡的玫瑰香 若是要當上妝前最後一層防護的話，可以在噴上去之後稍微輕拍臉頰讓它更吸收進肌膚底層 同時也順便按摩一下增加肌膚的澎彈，提升它的效果呀!!! 而且我會把這瓶噴霧隨身攜帶放包包，尤其現在夏天快到到我更容易油光滿面 它可以做補妝定妝的功效喔!!! 這二瓶堪稱是我懶人保養裡的名單了~如果有時我真的工作很累很懶的保養的時候 我也會把青春露厚敷，然後就去休息了 基本上我偶爾會這麼做，讓肌膚好好休息一下 只要記得保濕做的好~基本上臉就不會有太多問題啦!! 這裡買>>> 官網 http://goo.gl/IRnxLE FB https://goo.gl/n1QS2y IG https://www.instagram.com/delocean_official/

【波波快訊】東京迪士尼休園時間又延長！日本武漢肺炎疫情一覽表！

撰文編輯＃Sandy 武漢肺炎病例持續增加中，在這病毒的高峰期大家都必須要好好保護自己，同時也保護別人，現在日本的病例也陸續增加中，有很多旅客在武漢肺炎爆發前就已經訂好日本旅行，但在這病情嚴重時期大家應該都想取消或是延後，今天要來讓大家了解一下機票、住宿的退費，和機場的管制情況，一起來看看吧！ 👉【武漢肺炎預防攻略】病徵？口罩怎麼挑？自主健康管理方法是？疑問一次解答，新年防疫你我有責！ 3/25更新： 因新冠狀病毒感染擴大影響，原訂今年夏天將在東京舉辦奧運，國際奧林匹克委員會(IOC)開始東京奧運延期商討一事，表示：「以完整形式實施困難的情況下，也不得不進行延期的判斷。」，安倍承認考慮東京奧運「延期」，東京奧運將不會在今年夏天如期舉行，最晚延到2021年夏天。而日本本土確診人數也突破千例，逐日增加，東京都知事小池百合子也提出東京可能會封城，未來三週將是關鍵！ 日本綜藝之神志村健在3月25日時感染新冠病毒，志村健所屬的事務所也發佈聲明，現在與病魔對抗中。 1.日本武漢肺炎現在疫情狀況 日本政府已經將武漢肺炎列為指定感染症，不分國籍依情形強制病患住院，會以公費治療患者，而現在台灣已經將日本旅遊疫情升高至第三級「警告」，呼籲大家不要貿然前往。 日本暫停營業情報 東京迪士尼樂園及海洋因為防止肺炎擴大感染，原本從2/29日開始至3月15日休館，現在時間延長至4月20日！而美女與野獸暫定4月中開幕也延長至5月。而日本環球影城也宣布跟進，原本從2/29日開始至3月15日休館，現在延長至4月12日！ 1.東京迪士尼樂園 休園：2/29~4/20 2.日本環球影城 休園：2/29~4/12 3/17更新： 現在中央流行疫情指揮中心更新，日本已升為第三級。 2/28更新： 日本本土目前有226例確診，鑽石公主號上有705人，死亡5人。2/27日本首相安倍晉宣佈，要求全日本小學、中學及高中從3/2日起停課到春假結束。日本本土感染人數最多的北海道，北海道鈴木知事也發布緊急事態宣言，要求民眾六日兩日待在家不要外出，希望對疫情的控制有效果！ （圖片來源：newsdigest） 2/20更新： 根據日本媒體最新報導，鑽石公主號上共約3700人在船上，2/19有約500名乘客檢驗結果為陰性，已經獲准下船，截至19日為止，已有共3011人次接受檢查，目前船上確診病例有621例，有兩名乘客死亡。包含鑽石公主號在內，全日本境內總共有706人確診，3人死亡。 （圖片來源：yahoojp） 👉【武漢肺炎預防】病毒會停留在「手機表面」24小時？專家教你「3招」徹底清潔＋消毒！ 2.機場管制情況 為了防範武漢病毒，日本全國機場實施嚴格入境手續，禁止所有14天內「曾赴中國大陸浙江省入境」的旅客入境。而日本政府公告只要包含加護靈（ Cleverin ）等抗菌類商品，成分含有亞氯酸鈉、二氧化氯等物質，為國際航空運輸協會（ IATA ）公告禁運品，不能帶上機與托運。 👉【旅日看病指南】出國玩生病怎麼辦？常見藥品單字＋就醫資訊，去日本玩就要存起來！ 更新： 日本政府2/13宣布，對於COVID-19（2019年冠狀病毒疾病）患者，將以隔離及留置的措施，2/14起，如有同機或同船旅客感染，將會全體禁止入禁，直到醫療機關有檢察結果為止，大家去日本真的要特別注意，不確定身邊的人會不會中鏢，務必要三思及保護自己！ 3.各類住宿行程退費 由於日本現在還是二級警示，所以並無法全額退費，各家公司標準不同，觀光局也有表格供大家參考！ 國際疫情等級 參團解約原則懶人包 ⚠️第3級警告：民眾避免至當地所有非必要旅遊。 有法定原因解約▶▶依據國外旅遊定型化契約第14條。 📍中國大陸、港澳地區、韓國、義大利 ⚠️第2級警示：民眾至當地應採取加強防護措施。 因客觀風險解約▶▶依據國外旅遊定型化契約第15條。 📍新加坡、日本、伊朗 ⚠️第1級注意：民眾應遵守當地的一般預防措施。 旅客行前解約▶▶依據國外旅遊定型化契約第13條。 📍泰國 Agoda、Booking Agoda及Booking的規定是在入住時間在2020年2月29日前，有在全中國包含香港澳門等地區地點住宿，也為入住的預定的話，可以免費取消預訂。 不過若是日本訂單，可以打電話問客服，因為現在有些日本旅店也不願意接外國客，若是住宿方同意將可以退款成功，可訂購其他商品。 Expedia 如果在Expedia訂購航班的話，可以先看看航空公司航班是否有取消，並確認有沒有取消或是退款資訊，如果是訂購廉價航空的話無法用Expedia取消的話，可以直接與航空公司聯絡。 👉日本武漢肺炎20例！旅客入境須知，盤點日本6款口罩，功能＋防禦病毒一次搞懂！ KKday 如果目的地在全中國、香港、澳門，出發日期為2020年2月29日前，旅客可以申請改期，如果時間沒辦法退費可以退費。而目的地為全國的話，出發日期為2020年2月29日前，如果符合一個條件的話可以選擇改期或是退費，以下是條件： 如果以上條件其中一個有符合的話，需附證明可以改期或退費。 （圖片來源：kkday） 4.機票退費情形 ANA全日空 在2020年3月31日前只要飛往中國、香港或澳門的地區可以免費退票與改票，其他航班會依照情況有所改變，這裡可以參考每日航班變化。 日本航空 由於台灣暑假延期，至2020/3/4為止，台灣出發日2020/06/30~07/15 (2020/02/03前開票)者，改票免手續費，改至不同艙等收價差和稅差，退票免手續費。 2/28更新： 除了暑假時間，更放寬到2020年2月22日～4月30日出發之機票，大家可以上日航的官網參考。 適用路線 : 台灣出發前往日本之國際航線 (含JL*的聯營航班) 適用機票: 日航131本票 原機票開票日期 : 2020年2月27日前 原機票出發日期 : 2020年2月22日～4月30日 適用更改的出發日期 : 2020年6月30日前出發 機票異動申請期限: 2020年2月28日起~ 至4月30日止 中華航空 在2020年3月31日前只要飛往中國與香港的地區可以免費退票與改票，部分航班異動請參考官網。 華航也宣布讓飛日本旅客可以免費改票一次，詳情請看官網。 適用對象：持有2020年2月22日至2020年4月30日(含)期間之華航、華信前往日本航班者。 更改訂位： 機票效期內，更改訂位或行程，所衍生之價差及稅差請旅客自行支付，可免收改票手續費，惟僅限一次，且不接受更改為他航。於華航網站開立之機票請聯繫各地分公司、客服中心更改訂位。 退票：依正常規範辦理，收取退票手續費。 長榮航空 由於日本被升為二級，長榮也讓旅客免費改票一次。詳情請看官網 開票期間：2020年02月24日(含)前開立 日本航線原訂航班日期:於 2020年02月22日(含) 至2020年04月30日(含)之間出發者。 申請期限：即日起至2020年04月30日(含) 更改訂位：旅客得改訂2020年12月31日(含)前之適用出發，並豁免改票手續費一次。 樂桃航空 部分航班暫停營運，台灣出發日2020/06/30~07/15，（2020/02/03前開票者）可免手續費改票及退票，詳情請查詢官網。 符合以下條件的機票持有人，不論航班是否停航，均為特別應對措施對象 適用對象：持有下列航班、並於2020年2月27日或以前完成訂購者 有效退票/更改期限：2020年3月11日為止 捷星航空 凡於2月4日前已預訂捷星於2020年6月28日至7月15日(含)之間往返於台北的旅客，未使用之原旅程預訂金額以捷星禮券方式全額退款，更改旅遊日期為7月15日至9月13日的航班。您無需付改票費用(但需負擔票價差額)，有部分航班異動請看官網。 捷星也有更新： 台灣政府最近也宣布勸喻台灣公民不要前往旅遊警示為橙色”，“紅色”，“警示”或“警告”的國家，旅客如已購買2020年1月31日至3月31日期間到這些國家（包括新加坡）的機票而希望更改旅遊計劃，請您通過捷星的<在線聊天>與我們的線上客服聯繫, 並選擇以下任一退改方式： 更改旅遊日期為2020年8月31日前出發的航班。您無需付改票費用(但需負擔票價差額)。 未使用之原旅程預訂金額以捷星禮券方式全額退款。 酷航 酷航針對2020年1月23日至2020年3月31日之航班，台灣出發至新加坡或日本之旅客，和 2020年1月23日至2020年4月30日之航班，台灣出發至韓國之旅客，提供相關退改政策說明如下 : 1.更改航班日期及航點至較晚日期（可至2020年8月31日前），無需負擔改票費用，需負擔若有訂位艙等之差額。 2.未使用之行程以100%全額退費，透過酷航代金券退款 。 因應學生暑假或學校延期，提供台灣出發所有航班，受影響之乘客若在2020年2月4日（含當日）前訂票，且旅行期間為2020年6月28日至7月15日（含當日），可選擇以下退款方式：重新訂購航班至較晚日期（可至2020年10月24日前），出發地及到達地需與原本航班相同，視座位情況而定。無需負擔改票費用，需負擔票價差額。未使用之行程以100%全額退費，透過酷航代金券退款 。 機票無法退票的情況有團體機票、機票上標示（NON-REF）、（CHARTER）這些都是無法退票。 以上這些資訊提供給大家，大家可以多多參考，如果有更多資訊可以與我們分享喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #日本 #日本武漢肺炎對策 #日本武漢肺炎退票 #機票退費 #武漢肺炎 #生活娛樂 #迪士尼休館 #鑽石公主號 #關東 

⌌⌌金門⌍⌍ ɪɢ:ᴘɪᴇxxᴘɪᴇ 閨蜜遊金門ࠏ̥̊ ⠀⠀⠀⠀

⌌⌌金門⌍⌍ ɪɢ:ᴘɪᴇxxᴘɪᴇ 閨蜜遊金門ࠏ̥̊ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 以「近水樓台先得月」之意涵，取名為「得月樓」。🌛 當時水頭聚落最高的建築物 得月樓建造時 正是金門治安最壞的時期 因此得月樓特意打造許多防禦工事：三、四樓的牆面有供架槍瞄準用的槍眼🔫 具機能性又不失美觀🏺 讓得月樓曾獲得台灣歷史建築百景之一🌜 ▫️ 解說導覽 每日固定解說6場次： ₉：₀₀﹑₁₀：₀₀﹑₁₁：₀₀﹑₁₄：₀₀﹑₁₅：₀₀﹑₁₆：₀₀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔍得月樓 📍金門縣金城鎮前水頭45號 🈺️每日 ₈：₀₀₋₁₇：₀₀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #派先生旅遊記#金門景點#台灣很美#台灣旅行#金門#得月樓#popdaily#Trip_Packer#bravotaiwan#instagram#bravotaiwan#taiwantravel#dot_card#likeforlike#follow#followforfollow#follow4follow#eztravel#taiwanlife#cakotravel#wowtoplay#instalike#instasize#instagood#leletw#travelmad#teeprtravel#cakotravel#kinmentravel#kinmen#kinmentravel#lufmitravel#funtimetravel

10款妝前乳懶人包｜高防曬、保濕、控油、柔霧、潤色 妝前乳

哈囉!大家好我是少女劉強! 身為一個混和肌，夏天偏油冬天偏乾，非常需要依據季節、氣候來選擇適合的妝前乳，我挑選妝前乳不外乎就是幾個重點，防曬、保濕、控油，還有最重要的是幫助底妝服貼及持久，挑到適合的妝前乳，除了底妝質感提升、上妝更服貼均勻外，還可以減低粉底用量讓你事半功倍，這十款妝前乳／飾底乳，都各有不同的特性，大家可以依據自己使用的時機、喜歡的妝感找到你的命定妝前乳。 SOFINA蘇菲娜 Primavista Ange漾緁 控油瓷效妝前隔離乳 進化版 在台灣穩坐穩隔離乳市場No.1寶座的「SOFINA蘇菲娜 Primavista Ange漾緁 控油瓷效妝前隔離乳」，從進軍台灣以來，以平價、持妝、透亮等優點，打中了無數人的心。於2019年推出升級版，添加長效控油配方，鎖住油光與汗水，延緩出油並提升底妝的持久度。質地清爽不黏膩，並添加擁有高保濕效果的玻尿酸成分，就算長效控油也不怕肌膚乾澀，延展性佳且無添加任何香料，經粉刺及敏感測試通過，不易致粉刺、敏感肌也適用。 - 推薦原因:相信SOFINA的妝前乳一定在很多人的口袋名單內，它的控油效果是真的有口碑，加上有一點點毛孔修飾效果，以及有微微的粉色可以提亮肌膚，開架的價格經濟實惠，持續愛用中。 ☑MOMO購物網 ☑奇摩購物中心 SOFINA蘇菲娜 Primavista零油光妝前修飾乳 晉級版 想要擁有和日本知名女星──石原聰美一樣的底妝秘密武器嗎？日本連續10年妝前修飾乳銷售No.1，Primavista史上最持妝的零油光妝前修飾乳，針對濕熱高溫、易出油的氣候推出晉級版，提升控油力並結合耐汗配方，可鎖定肌膚表層多餘的皮脂，讓持妝效果更加倍。因針對潮濕悶熱的氣候設計，質地相當舒爽輕透，不僅上臉毫無黏膩感外，還具備良好的修飾效果，並配合保濕成分玻尿酸和洋甘菊精華，讓你從早到晚維持水嫩完美妝感。 - 推薦原因：Primavista包裝跟開架版的漾緁長很像，常常有人會搞錯，Primavista的蓋子是玫瑰金的喔！這款妝前乳比較偏向乳液質地，顏色是偏膚色的，妝前使用會讓底妝質感提升，而且有一點潤飾度，經過長時間，也不易看見毛孔。 ☑MOMO購物網 ☑奇摩購物中心 延伸閱讀👉 SOFINA蘇菲娜 透美顏 混合肌適用 飽水控油雙效日間防護乳 30年以上的皮膚科學研究，擁有能夠深層滋潤肌膚，卻清爽不油膩的技術，嚴選尤加利精華、月下香多醣體以及甘油，打造無油膩的高保濕功效，加上皮脂控油配方的關黃柏樹皮精華，結合高保濕Ceramide成分Cetyl-PG Hydroxyethyl Palmitamide，是集控油與保濕為一體的產品。這款SOFINA蘇菲娜的飽水控油雙效日間防護乳，是專為亞洲混合肌設計，擁有SPF50PA++++的高防曬係數，可有效抵禦UVA和UVB，為雙頰補充水分的同時也能讓T字部位不泛油，還擁有不易生成青春痘的配方，是混合肌的你不容錯過的妝前乳！ - 推薦原因：又是SOFINA另一個產品線，到底多愛SOFINA！！ SOFINA 透美顏的這款產品雖然沒有漾緁這麼紅，但是也非常好用，這款是全透明的，如果不想要妝前乳有改變膚色的效果，就可以選擇這款，而且它除了有控油功效外還多了保溼效果，混和肌非常適合。 ☑MOMO購物網 ☑奇摩購物中心 Shu uemura植村秀 極保濕輕感防護乳SPF50 PA+++ 植村秀針對亞洲人不同的肌膚膚色，推出全系列4色的「亞洲肌膚掃黃特攻隊」，擁有去黃提亮的紫色；均勻校色的膚色；增添氣色的粉色以及打造晶瑩美肌的透色，可依照自身肌膚狀態選擇合適的顏色，來修飾膚色的不均、毛孔、暗沉等問題。使用多種天然植物萃取結合零暗沉配方，打造抗暗沉貼妝科技，添加牡丹花、水蓮，強化肌膚防禦力並有效鎖住水分，讓妝感水潤、輕透、無負擔，搭配擁有提亮效果的玉米萃取，維持妝容明亮不黯沉，為後續的上妝奠定良好的基礎。 - 推薦原因：我使用的是膚色款，除了SPF50PA+++的高防曬係數以外，潤色修飾效果也很優秀，單擦氣色就立刻提升，也有毛孔修飾力，這就是我近期戴口罩懶得化妝的好夥伴。 ☑MOMO購物網 ☑奇摩購物中心 ASTALIFT艾詩緹 深護防曬隔離乳 SPF 50+ PA++++ 由富士軟片所研發，擁有智慧型UV防護質地的艾詩緹深護防曬隔離乳，擁有延展UV防護技術，能服貼臉部、配合表情伸展，防止紫外線從縫隙侵入，全方位抵禦UVA對肌膚的傷害，並搭配蝦紅素、積雪草複合萃取物、維生素C誘導體三種美容成分，防曬的同時也保養肌膚。此外，獨家開發的光分析粉體，除了擁有滑順、延展性佳的質地外，還能夠藉由吸收和反射光線，讓肌膚呈現自然的明亮感，加上具備耐水、抗汗的特點，創造最強打底產品。 - 推薦原因：冷門好物就是這款富士軟片研發的智慧型防曬，他的防曬等級是最高防曬係數 SPF50+ PA++++，還添加了美容液成分，防曬同時保養，使用後有修飾提亮效果，而且不是殭屍死白，是自然發光肌。 ☑MOMO購物網 La Roche-Posay理膚寶水 全護清爽防曬液SPF50 UVA PRO 潤色 理膚寶水推出的全護清爽防曬液，擁有相當高的防曬係數，並分成潤色和無色兩種款式可供選擇。針對長波UVA加強防護，能更有效降低肌膚曬黑、曬傷還有光老化的可能性，加上抗老化成分DETOXLY和維他命E，於防曬時同步保養肌膚。此外，這款防曬液維持理膚寶水一貫的風格，成分中不含香精和Paraben防腐劑，適用於任何膚質，就連敏感肌也能安心使用。雖然價格偏高，不過成分安全、不易致敏，保濕效果也相當不錯，是一款很值得推薦的妝前打底產品。 - 推薦原因：全護清爽防曬液通過實驗測試，可以減少空氣雜質附著後滲透到肌膚，而且理膚寶水是皮膚科醫生指定推薦的品牌，如果我要出去玩，會待在戶外一整天，我就會使用這款妝前，加強防護更安心。 ☑MOMO購物網 ☑奇摩購物中心 ORBIS 升級版．極緻抗陽防曬露 在炎炎夏日出門，最怕的就是曬黑又曬傷，這款極緻抗陽防曬露進化再升級，擁有最高防曬係數SPF50+ PA++++，能確實阻斷紫外線，並具備極高的防止UVA波效果，有效抵禦光老化所造成的斑點、暗沉，以及皺紋。為了能確保曬後不讓水分流失，ORBIS於產品中注入低分子玻尿酸，能夠於肌膚表面形成保護膜，並搭配高效保濕因子Lipidure與迷迭香精華，守護肌膚、展現高度防曬力的同時具備耐水、抗汗、防砂的效果，很推薦給喜愛戶外運動、趴趴走的人。 - 推薦原因：這款也是最高防曬等級SPF50+ PA++++，跟理膚寶水一樣是全面防禦不曬黑的口碑防曬品，因為它是立可白式的防曬，相對乳液狀的理膚，ORBIS的質地非常清爽輕盈，又兼具高度防水、耐汗、抗砂效果，是我戶外活動的好夥伴。 Kanebo佳麗寶 COFFRET D’OR光透保濕UV飾底乳 擁有高度保濕與潤澤肌膚之功效的COFFRET D’OR光透保濕UV飾底乳，添加水溶性膠原蛋白、蜂王乳精華萃取、菸鹼醯胺等多種保濕美容成分，透過獨家技術，上臉後會形成薄膜覆蓋於肌膚表面並鎖住水分，藉此維持肌膚的水嫩感。雖然在遮瑕的表現上偏弱，但能修飾肌膚表面，讓其更加平滑、飽水，為後續的上妝打下良好的基礎，加上與其它粉底產品疊加時所呈現的透亮光澤，如果你是喜歡自然妝感的人，可以參考這款飾底乳喔！ - 推薦原因：Kanebo的這款妝前乳，雖然防曬係數很低，但是它有優秀的保濕度，塗起來很像在用美容液，使用後會有自然光感，微微粉膚色可以修飾氣色，讓後續底妝帶有清透女神光。 ☑奇摩購物中心 延伸閱讀 Za美白防曬霜EX 只要是喜歡日系彩妝的人，就一定知道，甚至用過這平價、好用的開家品牌──Za，推出許多價格實惠卻又CP值爆表的產品，這款美白防曬霜EX就是其中之一，添加高保濕玻尿酸，讓質地清爽、滑順，水感更加倍，並加入維他命Ｃ、維他命E，以及礦物質，補水的同時還具備淡斑美白的效果。 除了經典色調：提亮白之外，Za也分別推出粉色、綠色、紫色，讓使用者能夠針對肌膚狀況去選擇最符合自身需求的色調，雖然防曬係數並不高，但集美白、淡斑、隔離、保濕、提亮於一體的產品，以及這甜甜的價格，還沒用過的人請務必給它一個機會！ - 推薦原因：相信大家一開始接觸彩妝時一定會有用過Za的產品，尤其這款美白防曬霜更是人手一條，現在更推出了校色款，修飾膚色又保濕，能讓底妝服貼肌膚，年輕的妹妹也可以當成素顏霜來使用。 ☑MOMO購物網 ☑奇摩購物中心 ETUDE HOUSE 美肌魔飾柔光修飾乳 想要擁有人人稱羨的絲綢美肌嗎？這款由韓國美妝品牌ETUDE HOUSE所推出的美肌魔飾柔光修飾乳，將美肌柔焦粉體與完美遮瑕粉體混和，並添加櫻花萃取物，質地輕透卻能有效遮蓋瑕疵，達到提亮、潤飾的效果，淡淡的粉色珠光，讓上完飾底乳的肌膚擁有如同櫻花般的粉嫩氣色。獨特的水嫩平滑粉體Sliding Powder，能讓修飾乳塗抹於面部時，均勻服貼肌膚凹凸不平的部位，透過極微小的粒子修飾毛孔，呈現平滑、如絲綢般的基底，讓後續更好上妝，打造自帶柔焦效果的無暇美肌。 - 推薦原因：使用感受跟SOFINA漾緁很像，但是ETUDE HOUSE呈現的效果，是一種柔霧的感覺，可以平滑肌膚，很像自帶柔焦的效果，還可以讓後續底妝更好上妝，喜歡霧面妝感的人可以試試看這款。 ☑MOMO購物網 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YT FB粉專 部落格 IG - #飾底乳 #妝前乳 #化妝下地 #臉部防曬 #理膚寶水 #植村秀 #保濕 #修飾毛孔 #SOFINA #不脫妝 #控油 #持妝 #持久 #高防曬 #水光肌 #無暇肌 #ETUDEHOUSE #ORIBS #控油妝前乳推薦 #妝前乳推薦 #油肌妝前乳 #混和肌 #保濕妝前乳

純淨美力新世代，全新絲蘊日本雙藻水能量系列，給頭皮清淨暢快與強韌活力，美麗秀髮無負擔！

現代人因生活步調快速、經常面臨因高壓導致的各種失衡狀態，經常伴隨著頭皮敏感、搔癢、皮屑增多的問題，這些不良因素都會導致頭皮屏障受損， 不但無法正常代謝，也無法抵禦外在環境的威脅，繼而發生頭皮能量枯竭，進而影響頭髮的健康. 頭皮的保養要即＂藻＂開始！ 絲蘊深入分析亞洲女性日常面臨的頭髮問題，發現頭髮問題多來自於頭髮的根本-頭皮失衡導致，疫情之下長時間處於室內與加上即將進入夏季的炎熱氣候變化，很容易刺激頭皮皮脂過度分泌，但髮絲卻枯黃缺水，又悶又乾！ 另一大問題則是因為壓力與長期造型引發落髮問題日趨年輕化，絲蘊以日式純淨極簡哲學為出發點，尋找源自自然界的植物力量，反覆測試使用溫和保養成分，擺脫多餘的成分，達到兼顧功效之餘，亦可安心使用無負擔的純淨配方。 syoss 絲蘊淨透清潤洗髮露 syoss 絲蘊強健髮根洗髮露 釋放頭皮 爆炸水能量 擺脫又悶又乾 淨透清潤系列加入源自純淨淡水中的珍貴藻類—水前寺藍藻，來自日本熊本縣的保養成分豐富多醣體與營養價值，正是讓頭皮潔淨、髮絲水潤飄逸的核心關鍵，優異的淨化去污力可深層洗淨髒污，從頭皮感受到真正的清爽，同時打造健康屏障， 抑制多餘皮屑生成。獨特的多醣體形成密集保水網達到補水、鎖水的保濕功效，為髮絲留住水分，保持髮質柔順、水潤澎彈。 syoss 絲蘊淨透清潤洗髮露 420ml市售價：NT$279 syoss 絲蘊淨透清潤護髮素 420ml市售價：NT$ 279 強健髮根 啟動煥活力 秀髮立顯豐盈且亮澤 強健髮根洗髮露中添加來自深海海藻萃取物，含豐富礦物質與營養元素，為喚醒頭皮防禦機制的關鍵，弱酸性溫和配方能洗淨頭皮上髒污，同時提供足夠的養分活絡髮根及頭皮，舒緩因外在壓力導致的不適並使脆弱髮根恢復健康強韌，從根本改善頭皮健康，改善頭髮體質，使秀髮更強韌不易斷裂，再也不用擔心浴室總是一堆落髮。讓秀髮常保豐盈亮澤、天天都是少女髮量。 syoss 絲蘊強健髮根洗髮露420ml市售價：NT$279 想要打造健康迷人秀髮，健康的頭皮絕對是致勝關鍵，趕快入手絲蘊日本雙藻洗護系列，讓頭皮與髮絲重獲新生，藻回你的自信美力！ 寶雅、屈臣氏、康是美、家樂福、全聯、各大連鎖通路、線上購物平台同步熱銷中。 #SYOSS #日本雙藻水能量系列 #絲蘊 #絲蘊日本雙藻水能量系列 

防曬標示：星星多不一定比較厲害！

不曉得大家有沒有發現，有越來越多新興的保養品牌，他們的防曬產品已經沒有以往常見的【SPF50/PA++++】，而是用【SPF50/★★★★】取代。 但是，【★★★★】是什麼？【★★★★】等於【PA++++】嗎？ 先說重點，它不是測量 延緩曬黑的時間 ，更不是測量絕對的UVA防禦力。 所以，它無法等於【PA++++】，更無法與【PA++++】換算！ 【★★★★】是什麼？ 它是Boots Star Rating，測量UVB與UVA的防禦力的比值，不是防禦力的絕對數值 ；當然，也不是 絕對的UVA防禦力 ！ 檢測與計算結果如下： 當UVB與UVA的防禦力幾乎相等，就可以獲得五顆星星【★★★★★】。 但是，五顆星星不一定UVA防禦力越好。 怎麼說呢？ 往數學問題去思考就明白了，打個比方好了，有ABC三款防曬乳，他們的UVB、UVA防禦力分別如下： A防曬☞UVB防禦力是5，UVA防禦力是4 B防曬☞UVB防禦力是10，UVA防禦力是8 C防曬☞UVB防禦力是10，UVA防禦力是6 小朋友都知道，單看UVA防禦力的話，答案一定是B產品>C產品>A產品 接著━ 以下用Boots Star Rating的規則粗暴計算（非實驗） Boots Star Rating的計算方式就是計算UVB/UVA的比值，就是用UVA防禦力去除以UVB防禦力 所得到的數值如下： A防曬是5：4=0.8 B防曬是10：8=0.8 C防曬是10：6=0.6 AB防曬的比值都是0.8，所以星星數就會一樣，都獲得四顆星【★★★★】。 但是，C防曬只有0.6，只能獲得三顆星星【★★★】。 比較星星數量的時候，C防曬反而輸給A防曬了，但是B防曬仍然是第一名！ 結論就是，要比星星數的話，C防曬最差；要比實際的UVA防禦力，A防曬才是最差的！ 再來━ 既然星星數量是UVB與UVA防禦力的比值，【★★★★】代表的是0.8的比值，然後SPF50是UVB防禦力。 能不能用SPF50與【★★★★】倒回去計算出UVA防禦力（PPD數值）？ 比如說0.8 x SPF50 = PPD 40？ 答案是不可以！錯得離譜！差太多了！ 怎麼說呢？ 因為SPF50是人體測試，而【★★★★】是薄膜測試，這之間的 誤差值太大 了，有多大，5倍10倍都有可能！ 比如說，在薄膜測試中，檢測出來的UVB是SPF 50，而UVA是UVAPF 40，所以能得到0.8的比值，也就是【★★★★】。 但是，在人體測試所得到的PPD係數可能只有PPD 8，也就是【PA+++】。 最後，無論是【★★★★】，還是【PA++++】，都要完整覆蓋，並且2小時補擦一次，才能有效預防曬黑。 - ☟☟☟了解更多☟☟☟ 預防曬黑的檢測與標示 防禦UVA的防曬係數 薄膜測試UVA的模糊地帶 來找我玩嘛！ 部落格｜我的網站有許多關於正確保養的知識唷～ Instagram｜這裡全都是我的假掰照片 facebook｜這裡是我和讀者聊天打屁的地方 臉書社團｜來找我喇賽吧

防曬上的標示代表什麼意思 ❙ 保養 

在介紹防曬系數與標示之前，M要來分享自己使用過的防曬​ 對於防曬，我超級崔毛求疵：❌防曬味❌粘膩❌卡手紋❌難推開​ 如果以上你跟我一樣的話，那也許能參考這篇😘​ ​ ▷每個人的蜜糖不一樣，我的蜜糖可能是你的地雷◁​ ​ ♥資生堂安耐曬，不會有泛白的問題，防曬力也很夠😍就算忘記補擦也不太會發現自己曬黑，𝘽𝙪𝙩‼️唯一的大缺點是，有！味！道！😭所以當我要去重要場合或是可以一段時間不用補防曬的情況就會使用它​ ⇨ 有抗UVA、UVB​ ♥Biore保濕水凝乳，沒有防曬味又好推，擦臉擦身體都可以👍🏻看這款不斷推出新一代就知道它有多討人喜歡了🤣(我從第一代就開始使用)​ ⇨有抗UVA、UVB​ ♥曼秀雷敦防曬飾底乳薰衣草款，主打矯正膚色的防曬，沒有防曬味，有淡淡香味但不是非常重的薰衣草香(本人我不喜歡薰衣草😅)，矯正膚色並沒有到非～常明顯，很適合畫淡妝、只想擦防曬出門的人使用😍 𝘽𝙪𝙩‼️它有微微的亮粉，我自己是覺得偏自然，討厭有任何一丁點亮亮的人就需要考慮了，再來就是它其實不抗水😭有一次我吃完東西洗嘴巴的時候，發現有乳白色的水珠，所以會大量流汗、淋大雨的人就不適合使用😔​ ⇨有抗UVA、UVB​ ​ 至於UVA、UVB哪個是抗曬黑、哪個是抗曬老，請參考M的上一篇😁​ ​ 包裝上有SPF又有PA是什麼呢？​ ♥SPF：​ ①針對UVB​ ②SPF30以上的防曬品，其實彼此間紫外線防禦率差會越來越小，系數越高，成分添加的劑量通常也需要越高​ ♥PA：​ ①針對UVA​ ②是日本分類評價方式​ ③用+來表示對UVA的防止效果能達到何種程度​ ​ 另外呢，當你看到SPF ★星號的時候，代表你中獎了！開玩笑的🤣星號其實是美國FDA(食品藥品監督管理局)對於UVA防禦效果的表示，如果在市面上看到星號，可別以為它標錯哦​ ​ IG更新的比較快，歡迎追蹤➔ @mjhouse2 ​ #資生堂 #安耐曬 #biore #曼秀雷敦 #飾底乳 #保養 #肌膚 #皮膚 #護膚 #肌膚保養 #保養知識 #日常保養 #防曬 #spf #pa #uva #uvb

當妳正在與一個有趣的男孩約會，這七件事是妳應該要知道的！

1.我們保證會讓妳的一天更好。 當妳今天很的工作很糟糕，或者你與最好的朋友吵架了，妳只要一通電話打來，我們一定會讓妳笑到嘴巴痠。 2.我們都能將平淡無奇的東西用詼諧的方式呈現。 我們會讓無聊的聚會變得很棒，甚至是尷尬的社交場合我們都能應付。 3.我們討厭被定型為「有趣的傢伙」。 我們其實不太喜歡被貼上標籤，甚至覺得有點滑稽。如果大家介紹我們的詞句只有“有趣”，或是在場合上總要求我們講個笑話，我們其實都會很受傷，因為妳們好像並沒有看到我其他優點。 4.我們真的會認真的開玩笑。 和我們一起承擔，不要生氣。有時候，我們會無法抗拒開個玩笑，甚至是簡單的雙關語。這些時候請妳只要笑笑就好，不要對我留下負面評價。 5.但是，這並不意味著我們沒有正經的一面。 我們雖然常開玩笑，但做事依舊認真。當妳難過時、有急事時，我一定也會盡全力來幫妳處理，運用我所有的能力。 6.我們雖然常上演搞笑劇，但我心中還是希望能成為妳的最佳男主角。 我們大多數時間都為了滿足別人的快樂。如果我們為了妳這樣做，代表已經把妳當成朋友，但是請不要只把我歸類在諧星， 其實我常常幻想自己是偶像劇一哥。 7.我們這雙微笑的眼睛背後也藏著許多心事。 請接納我們也有低迷的一面。也許在妳面前開朗樂觀的我，只是一種防禦機制，希望妳有一天也可以接納我不這麼有趣的時候，好好的陪我哭一場。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/

專屬妹妹肌的清爽涼感 ❘ 來自法國的天然有機品牌GAMARDE珂瑪德

𝔽𝕣𝕖𝕤𝕙 𝕎𝕚𝕥𝕙 𝔾𝔸𝕄𝔸ℝ𝔻𝔼 ♥今天的開頭，用了 FRESH 這個單字，不知道你們有沒有覺得，今年夏熱特別有感，隨著氣溫越來越高，對於「涼感&清爽」的渴望又更高了面對炎炎夏季，除了預防臉部肌膚的不穩定，千萬別忽視了我們女孩的第二張臉 ! 嘿對 ♥ 這篇是好妹妹特輯 𝐆𝐀𝐌𝐀𝐑𝐃𝐄 珂瑪德 ❘ 來自法國的天然有機醫美品牌 是個我從未接觸過的全新品牌 (好新鮮✨ ，第一件事就是先去看官網介紹及翻翻評論 「讓每個女人，每個人都是自然而美麗」這句話和品牌堅持選用最高認證有機植物成分完美呼應 ⊹ 金盞花粉嫩私密晶露 💖 [ 歐盟有機認證的私密清潔晶露 ] 開箱的首要步驟，就是先確認味道的契合度 : 撲鼻而來的是玫瑰香+金盞花香，後味則有薰衣草的清香，自然舒服，讓嗅覺得到滿足，身心靈也有放鬆的感覺，大大提高想洗澡的慾望阿 (疑? 取一點晶露加水搓揉開，泡泡好細緻哦♥，可以針對私密處清潔，當然全身都可以使用唷! 清潔過程中會聞到茶樹香，還有微微涼感，涼度掌握的剛剛好，不會刺激，使用後的肌膚觸感是溫和嫩滑的感覺，非常舒服阿♥♥ ✓調理平衡 ✓舒緩鎮定 ✓防禦呵護，是這款晶露主打的三大功能 這些有機植物成分，不單只有香而已，正是弱酸性的私密肌膚最需要的 ▪ 生理期 / 產後護理 / 更年期 ,都適用♥ 當然不讓女孩專美於前，男孩們也能使用，堪稱約會外宿的秘密武器♥ (羞 如果和妍三一樣，屬於妹妹肌比臉部肌膚敏感，那在私密處護理這塊請務必記得 「私密處清潔品的成分越簡單越天然越好」 IG有抽獎唷，趕快點進來看

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專屬妹妹肌的清爽涼感 ❘ 來自法國的天然有機品牌GAMARDE珂瑪德

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