About Self-Care ✨

今天我想分享一個我近期很喜歡的一個台灣護膚品牌 - Nomel (@nomelofficial) 有天我看到 Vivi (@vivil0) 分享她的防疫期間保養routine影片後，想透過我的設計風格分享這個採用有機天然成份產品給愛漂亮的你們～ 我很喜歡該品牌的slogan: Friends won’t let you have a bad skin day. 💛 希望你們喜歡這次簡單的self-care分享～ 歡迎追蹤 @thegoodvibe.studio ，期待更多透過設計紀錄生活的文章～ https://instagram.com/thegoodvibe.studio?igshid=t6p79tg3z3xk

防疫宅在家「工作玩樂」IKEA為你輕鬆搞定，消費滿額贈限量購物袋！

IKEA推出限時回饋，即日起至4/5單筆消費滿2500元即贈限量購物袋，滿額即贈優惠券；同場推薦「宅在家工作」、「療癒居家」兩大主題，在家工作也能很舒適，藉由居家的一點佈置讓心情更放鬆。兒童節即將到來，IKEA也為你準備在家也能親子同樂的「放電系」禮物，在家也能盡情玩耍！ 宅在家工作 伸縮系家具告別痠痛 因應疫情越來越多企業讓員工在家上班，想要在家舒適又有效率工作，不妨添購些更可隨心調整的家具吧！SKARSTA 升降式工作桌可依照自己的需求調整高度，避免長時間同姿勢造成身體負擔。好的座椅能降低身體痠痛，使用ALEFJÄLL辦公椅依照身高調整座椅和椅背的高度；安全輪腳具有感壓煞車裝置，起身時能固定椅子不滑動。想在床上工作也沒問題，擺上KLIPSK 床上托盤能助你舒適的使用電腦或閱讀書本。 另外像是DRÖNJÖNS 文具收納盒，多種不同尺寸的分格，滿足你收納多種小物的需求，維持工作桌面的整潔。再搭配SOPPROT 組合式抽屜盒，半透明的設計能一目瞭然抽屜盒內的內容物，可分類歸納重要文件、擺放筆記本，需要時不用翻箱倒櫃，還可依自己的收納需求將同系列的抽屜盒做搭配和堆疊，有效利用空間不浪費。 簡單幾步驟 空間療癒更舒適 法出門心情難免受影響，其實簡單的光線與小擺飾，就能創造療癒居家空間。NJUTNING香氛枝條，由薰衣草、蜂蜜和木頭調和而成，放在桌面、浴室或臥室都合適，再搭配LIVSÅRLed裝飾燈串，柔和舒適的燈光照明加上柔美的造型，點綴居家空間，營造放鬆、療癒的工作氛圍。無法外出不妨為空間增添點綠意吧！FEJKA球形人造植物，圓潤可愛的吸睛外觀，搭配盆栽、茶几，居家裝飾都療癒。再加上100%純棉材質製成的ALPKLÖVER靠枕套，自然植物的圖樣設計，擺在沙發或床鋪都能創造愜意的舒適氛圍。 孩子玩樂必備首選 讓寶貝好好放電！ 兒童節即將到來，但受到疫情影響，許多爸媽選擇待在家。IKEA推薦能在家玩樂的兒童節「放電系」禮物，讓孩子在家盡情玩樂。LUSTIGT系列打破室內空間限制，飛鏢遊戲和躲避球遊戲組，球的質感柔軟，安全玩樂，室內、戶外均適用，補足不能外出玩樂的遺憾！LUSTIGT疊疊樂遊戲組和地板遊戲組，可自由制定規則，還可訓練孩子的邏輯思考能力。LILLABO系列玩具火車附軌道組，讓寶貝在玩樂中同時發揮創造力，孩子可自由設計關卡打造專屬的鐵道樂園，再搭配同系列玩具車、路軌及賽車道，在家就能來場刺激的親子賽車！ IKEA「好事成雙」優惠活動，即日起至4/5止於IKEA購買家具家飾品，單筆消費滿2,500即贈IKEA限量帆布購物袋; 累計滿5,000元再送800元優惠券；滿12,000元則享最高2,000元優惠券，IKEA為你改變居家也省下荷包，防疫宅在家也能舒適又享受！ 精選商品（實際貨況以各店為主） SKARSTA升降式工作桌 $ 7,890 產品編號: 993.248.16 升降式工作桌可依照自己身體需求及狀態調整高度，讓你更舒適的工作。桌面深度夠，可提供寬敞的工作空間，提供10年品質保證。 ALEFJÄLL辦公椅 $ 8,490 產品編號: 603.202.25 可依身高調整座椅和椅背的高度，且椅背傾斜鬆緊度會依體重和坐姿自動調整；安全輪腳具有感壓煞車裝置，大幅提升使用安全，提供10年品質保證。 KLIPSK床上托盤 $ 295 產品編號: 903.305.53 附電線孔的設計，方便替電子用品充電，平板電腦或書本可以固定在溝槽內，折疊式的支腳，容易收納不佔空間。 DRÖNJÖNS文具收納盒 $ 299 產品編號: 804.288.28 多種不同尺寸的分格，滿足你收納多種小物的需求，，維持工作空間的整潔；此外，底部有塑膠軟墊，可避免刮傷下方表面，能穩固放置不滑動。 SOPPROT 組合式抽屜盒 $ 249 產品編號: 704.359.47 半透明的設計能讓你一目瞭然的知道抽屜盒內的內容物，需要物品時再也不用翻箱倒櫃，特殊的設計讓你可以依自己的收納需求將同系列的抽屜合做搭配和堆疊，有效的利用上方空間不浪費。 NJUTNING花瓶/香氛枝條 $ 299 產品編號: 303.618.11 薰衣草、蜂蜜及木頭所調和香味讓空間充滿清香，讓身心靈皆能全然放鬆休憩。 LIVSÅR Led裝飾燈串 $ 549 產品編號: 704.213.56 燈串適用於任何空間的情境佈置，能為空間提供柔和溫馨的光線。 FEJKA人造植物 $ 990 產品編號: 804.523.85 栩栩如生，圓潤可愛的吸睛外觀，搭配盆栽、茶几都能為空間帶來一抹綠意。 ALPKLÖVER靠枕套 $ 150 產品編號: 704.565.53 100%純棉材質製成的ALPKLÖVER靠枕套，自然植物圖樣設計能為空間增添幾分平靜及穩定的氣氛。 LUSTIGT疊疊樂遊戲組 $ 699/ 24件裝 產品編號: 403.650.45 含24個耐用的大型積木，可發揮創意重複堆疊遊戲，獨特的圖騰可以搭配規則制定，增添遊戲豐富度。 LUSTIGT躲避球遊戲組 $ 559 產品編號: 403.870.33 球的質感柔軟，能在安全進行你丟我躲玩樂，無論室內及戶外遊戲均適用。 LUSTIGT地板遊戲組 $ 549 產品編號: 303.853.84 可自訂規則，還可訓練孩子的邏輯思考能力，學習輸贏和輪流遊戲的方式。 LILLABO玩具火車附軌道組 $ 599 產品編號: 003.300.67 有多款配盡可自由組合，玩樂過程可發展孩子的想像力、細微的動作技能和邏輯思考能力。 LILLABO玩具車庫/拖車 $ 599 產品編號: 701.858.30 可培養肢體和邏輯思考能力，車庫有不同高度、隔層、滑門、停車空間及可拆式坡道，能讓小朋友遊戲時發揮想像力。 IKEA限量帆布購物袋 活動期間：3/26~4/5 單筆消費滿2,500元贈送(數量有限，送完為止) #IKEA #兒童節 #宜家家居 #居家小物 #工作 #工作桌 #戶內遊戲 #玩樂 #辦公椅 

只要十分鐘四百次咖啡端上桌｜美食廢人阿草

只能關在家一整年的2020總算要過了，今年你有沒有跟上韓國最紅的在家防疫活動—四百次咖啡呢？如果沒有沒關係，阿草教你做，真的超簡單！ 什麼是400次咖啡？ 原名Dalgona coffee 比例1:1:1 是用即溶咖啡、糖、熱水 攪拌而成的超甜膩咖啡飲料 為什麼爆紅？ 起源地為澳門一間老字號「漢記」 韓國節目《新品上市便利餐廳》帶領觀眾走訪 不願外出的人們在家裡用手攪打400次咖啡製作成的影片開始流行 還有一說是因為粉絲流行跟著偶像一起做的共感體驗才引起風潮 成分原料超簡單 過程原本是要讓人用湯匙打到發泡打到手痠打到手斷掉（並不是） 但如果有打蛋器輕輕鬆鬆快速發泡 如果沒有又堅持手工 記得選用木製湯匙 還有適中大小的碗 保持即溶咖啡粉：細砂糖：熱水 1:1:1的完美比例 大約五到十分鐘就能夠打出完美的色澤 只要不會像液體的流動就完成啦！ 最後就是要找個好看的背景、杯子 各種小道具來拍網美照啦～ #美食廢人阿草 #400次咖啡 #自己動手做 #咖啡

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 ♥ 黑蒜頭燉肉+青菜+綜合豆飯+起司蛋 -防疫小物- 黑蒜頭🧄，聽說多吃蒜頭可以增加抵抗力！ 今天午餐份量多，吃的太飽了😱😱 午餐 #午餐吃什麼 #午餐便當 #我的便當 #便當日記 #便當 #自煮 #我的午餐 #bentobox #bentoboxlunch #lunchbox #lunch #lunchboxideas #점심메뉴 #점심식단 #식탁 #diet

邁泉豬排夏日新品,零時差與日本同步上市~想見你男神「施柏宇」驚喜應援!

來自日本東京的炸豬排名店「MAiSEN邁泉豬排」，承襲日本道地製作工法，強調以「筷子也能夾斷的柔軟豬排」而聞名，夏季新菜特別集結了邁泉招牌一口腰內豬排、爽脆Q彈的大尾炸草蝦以及日本同步販售的毛豆可樂餅組合而成，海陸饗宴一次到位，就是要讓消費者有最超值的用餐體驗，不僅如此，7/22(三)當天更於台北忠孝SOGO門店舉辦一日店長造勢活動，特邀人氣爆棚的偶像劇男神「施柏宇」驚喜現身與粉絲同樂互動，為品牌站台增添不少話題。 台灣餐飲業上半年可以說是烏雲籠罩，隨著疫情逐漸緩和，全台餐飲業也逐漸回溫，捷利餐飲集團在防疫期間不僅落實並全力配合政府防措施，防疫效果成績卓越，也讓消費者放心到旗下品牌用餐，本月適逢邁泉豬排與日本同步推出毛豆系列組合新品，也讓短時間無法出國的消費者，可以在台灣邁泉餐廳門市同步到來自日本的美味，更特別於台北忠孝SOGO門店舉辦一日店長造勢活動，目的也是希望在疫情逐漸結束之際，生活步調回歸常軌，一起出門走走透透氣。 捷利餐飲集團表示，盛逢暑假之際，邁泉豬排趁勢推出夏日季節新菜「夏日海陸三拼套餐」售價只要320元，一次可品嘗邁泉招牌腰內豬排與新鮮脆口的大草蝦，以及日本邁泉同步上市的毛豆可樂餅，白飯、味噌湯、高麗菜絲無限量供應，隨餐還有附贈消暑開胃小菜與清爽甜點，對於許多選擇困難的消費者來說，夏日海陸三拼套餐肯定是一個絕佳的選擇！此外，倍受矚目的振興三倍券，捷利餐飲集團特別發出2萬本振興消費護照，只要在集團旗下任一品牌消費滿400元，即可獲得現省高達1萬元的振興優惠，回饋比率將近25倍，是目前市面上餐飲業者中回饋最高的優惠，同時為迎接即將到來的父親節檔期，邁泉豬排推出超值加購優惠，只要加價88元就可以大啖口感鮮嫩、油脂豐厚的鹽烤鮭魚，加價188元還可選擇經典豬排雙拼主菜，這個夏天來邁泉吃飯最划算。 邁泉豬排全台餐廳門市資訊 【MAiSEN忠孝店】02-2731-0522 台北市大安區忠孝東路四段45號11樓(台北SOGO忠孝館 11F) 【MAiSEN信義店】02-2722-2138 台北市信義區松壽路9號6樓(新光三越A9 6F) 【MAiSEN秀泰店】04-2472-5100 台中市南屯區文心南路289號6樓(秀泰生活文心店 6F) 【MAiSEN漢巨店】07-553-5880 高雄市左營區博愛二路777號4樓(漢神巨蛋百貨 4F) #MAiSEN邁泉豬排 #台北忠孝SOGO #夏日海陸三拼套餐 #想見你 #施柏宇 #邁泉豬排 

天竺鼠哥有話要說

連署剩15天 讓天竺鼠哥可以回到妳身邊 連署： https://join.gov.tw/idea/detail/9889b950-5a25-4b79-87cf-0bc4b852e2e9?fbclid=IwAR2UeJgraN_exYX76APYqSqlXAQ7xwrwp7P-EKRJ1JQuhtwSxLuyvEYqXq4 ⁣-⁣⁣ ⁣#肥鼠星球 #撩妹 #金句 #語錄 #防疫 #天竺鼠哥 #連署 #迷因 #屬於妳

Airbnb 攜手那斯達克邀請紐約客夜宿時代廣場，著名水晶球共迎 2021

2020 是百感交集的一年，全球各地許多人都正引頸期盼時代廣場著名水晶球緩緩降落的瞬間，一同倒數迎接 2021 到來。為了向紐約客在此次疫情中展現的堅韌毅力致敬，Airbnb 與那斯達克 （Nasdaq） 將攜手邀請紐約客夜宿時代廣場，在水晶球、彩色紙片與絢爛煙火的陪伴下度過璀璨繽紛的跨年夜。 因疫情無法親臨紐約的台灣民眾，仍能夠透過網路參加 Airbnb 線上體驗，與 Airbnb 充滿活力的全球體驗達人一同在家中安全迎接新年。 那斯達克將在總部的戶外露臺搭起透明穹頂屋，房客可在保持社交距離的前提下居高臨下，無死角將時代廣場的全景景致盡收眼底，與閃亮的水晶球共同迎接新年。 儘管今年受疫情影響，時代廣場的跨年活動將以虛擬形式舉辦，但仍不減活動熱度，屆時房客將可在水晶球正下方，近距離感受五彩紙花紛飛時代廣場的難忘瞬間。 聖誕女王瑪麗亞．凱莉（Mariah Carey）也將強勢回歸時代廣場，為 2020 最獨一無二的住宿體驗增添聲光色彩。她將客串 Airbnb 房東，接待所有入住的紐約客。Airbnb 與那斯達克的跨年體驗活動包括： 紐約市與在疫情中犧牲奉獻的第一線抗疫人員休戚與共，全球民眾無不感念防疫英雄的勇敢事蹟與無私貢獻。 為了向新冠肺炎疫情期間竭力保護紐約客健康與安全的防疫人員致敬，並支持前線醫護人員，Airbnb 將捐出 25 萬美元（約合新台幣 712 萬 5 仟元）投入 1199SEIU 東岸醫療人員工會（1199SEIU United Healthcare Workers East） 的員工孩童照護機構（Employer Child Care Corporation）。這筆款項將用提供紐約防疫人員高品質的孩童照護以及青年計畫。 Airbnb 精選 7 個跨年線上體驗，在家不用人擠人也能與親友狂歡！ 受疫情影響，許多人決定取消出門跨年行程，但不代表慶祝新年的傳統也要一併取消！Airbnb精選 7 個適合跨年狂歡的線上體驗，不論是適合闔家參與的互動式表演、私人錄音室現場音樂會，或是充滿神秘色彩的魔術饗宴，每個人都可以找到最適合自己的虛擬跨年夜行程，讓Airbnb 線上體驗伴你度過 2020 的最後一晚，迎接嶄新一年到來。 聖誕節和變裝皇后的秘密｜葡萄牙，里斯本 跨年夜想來一場超越國界的視覺饗宴嗎？從煙火表演、在天空飛舞的聖誕樹，再到精心設計的聖誕老人變裝皇后歌舞秀，這個互動式現場表演絕對可以讓你一秒置身奇幻國度。 客廳尋寶遊戲｜美國，德州 透過國際連線尋寶遊戲，炒熱你與朋友的跨年夜氣氛。Alan 和 Kat 將帶你跨出舒適圈，解鎖各種獨具創意、挑戰和怪奇的任務，第一個成功破關的玩家除了可以在朋友間大肆炫耀一番之外，還將獲得虛擬獎品。 越南風情的雞尾酒故事｜越南，會安市 氣泡酒是許多人跨年必備慶祝飲品，但這不代表它無法和其他異國情調的佳釀混搭。Natalya 和她富有創造力的調酒師搭檔，帶您體驗一場視覺與味覺俱佳的雞尾酒饗宴，手把手教你調出 6 款獨具風味的知名雞尾酒，其中還包含具越南風情的調酒。 與艾美獎提名主持人的私人音樂會｜美國，田納西州 如果你嚮往在跨年期間參加一場充滿歡笑的私人雞尾酒派隊和現場音樂會，艾美獎提名主持人 Denise 和Jackie 所舉辦的線上體驗絕對不容錯過，他們將邀請你來到位於納什維爾中心的現場錄音室，透過經典歌曲串聯全世界的音樂愛好者們，帶你踏入一場無國界的音樂饗宴。 香檳專家的秘密｜法國，蘭斯 如果你想進一步了解傳統跨年夜的香檳儀式，那就讓香檳產區的專家走進你的客廳！Matthia 將帶領你沉浸於法國蘭斯區的歷史和已成為節日慶祝象徵的香檳氣泡中，一起為嶄新的一年乾杯！ 秘魯的奧秘與魔法｜秘魯，利馬 尋求沉浸式體驗的人們有福了！Alex 將帶你度過神秘的互動魔術表演之夜，體驗結果將因你的選擇而有所不同，快加入 Alex 展開未知的魔術冒險旅程。 與治療犬的塔羅牌體驗｜美國，馬里蘭州 在迎接新年之前，需要心靈上的決策指引嗎？透過個別的塔羅牌解讀，Claudine 將引導你探索你最深層的真心話，協助你在新的一年找到前進的方向。 *Airbnb與那斯達克的跨年體驗並非競賽。紐約市民可以新年價 21 美元（約合新台幣 599 元）申請預訂 12月 31 日的一晚住宿，每個穹頂最多可供兩名房客入住，房源已開放預訂。 **新冠肺炎及其他安全要求：Airbnb 與那斯達克希望此次住宿體驗歡樂有趣，但也希望確保房客與相關人員的健康安全。入住當天，房客必須符合該地針對新冠肺炎的健康及安全標準，並提供相關證明文件。相關標準包括：確認目前或近期沒有感染或疑似症狀；未與感染者近距離接觸（依 CDC 與紐約州安全指南的定義）；未因進出紐約州而必須依旅行規定進行隔離；進入設施時體溫在攝氏38度以下。參加者必須同意並遵守安全指南及該設施所訂定的其他政策。 #2021 #Airbnb #時代廣場 #紐約客 #跨年 

金蘭首推非瓶裝醬料「宅宅醬」大玩食譜漫畫風 居家防疫宅食自煮享大廚級美味，10分鐘端出饗家滋味！ 引領宅食、隨食潮流，料

全台瘋宅食，金蘭出招！居家防疫在家自煮成為食尚新趨勢，最懂調味的金蘭食品看好宅食商機、戶外露營隨食潮流，首度推出非瓶裝醬料—金蘭宅宅醬，一次祭出四款風味醬料包，堅持高品質製作、口味經典多元、簡單方便與一醬到底等特色，產品更貼心從生活情境開發，為料理新手、家庭親子、戶外露營等族群設計，亦或居家防疫期間，讓消費者輕鬆煮出熟悉「家｣的饗宴，享受大廚級的美味！ 董事長鍾鍾淳名表示：「金蘭食品持續追求產品創新，不變的初衷是追求『家』的好滋味，金蘭宅宅醬歷時一年研發，希望讓更多消費者輕鬆料理出有溫度的美味。｣全新上市金蘭宅宅醬首發四款口味，以熱炒經典抓住味蕾，包括「鹹香三杯醬」、「嗆辣宮保醬」、「酸辣泰式醬」以及「酸甜茄汁醬」。在包裝設計上更以市面上唯一吸睛的食譜漫畫風格，展現獨特潮流的食尚美學。6月4日起於全聯等各大通路販售，預計掀起新一波宅食料理旋風！ 料理你做主，大玩食譜漫畫風、漫畫影片，吸年輕料理族眼球 料理新手想家滋味？闔家露營想要輕量化依然保有美味享受？想來點親子料理時光？金蘭宅宅醬正是專為各色族群打造設計，主打「大廚在我家」，強調輕鬆煮出超美味菜餚！產品簡化了瓶瓶罐罐與調味上的煩擾，輕便好攜帶，省下更多時間陪伴家人或享受當下餐點。製作上延續企業「創新來自於對品質的堅持」經營理念，非濃縮調味粉型態，絕不添加焦糖色素，採用方便醬料包即開即用，不需另外加水調配，全程皆採台灣在地製造，讓消費者安心食用更健康。 為了吸引更多族群體驗自煮樂趣，輕鬆享受美味，金蘭首創食譜漫畫風包裝，亮眼吸睛結合入菜美味，形成宅宅醬獨有的視覺與味覺雙重饗宴食尚。不僅如此，金蘭更是精心推出4支生動有趣的食譜漫畫影片，從不同的生活樣貌捕捉多樣使用情境，享受就從撕開宅宅醬開始，新手下廚、露營聚會、家庭團聚到親子同樂，都能讓料理一次到「味」，輕鬆享受大廚級的美味！ 圖說：金蘭首創食譜漫畫風包裝，食尚亮眼的外觀設計，視覺、味覺饗宴一次擁有。 圖說：金蘭宅宅醬簡化了攜帶瓶罐的不便，戶外露營也能輕鬆享受大廚級美味。 首發四款經典熱炒風味，料理三步驟一醬到底超簡單 金蘭宅宅醬首發推出的四款口味，獻出各具特色的經典熱炒風味，使用時超方便，不需再行與食材浸泡調理，可直接下鍋入菜。只需「準備好食材｣，「爆香翻炒食材｣，「適時加入宅宅醬｣三步驟即可完成大廚級佳餚。完全不用額外添加醬料或辛香料，醬料便能完美融於食材中。每次料理皆可選用喜愛或適合食材，即可隨心做出多樣化的料理。單人食用驚喜美味，多人共享大大滿足，每包建議售價62元！ 經典不敗的「鹹香三杯醬」，以薑蒜香、麻油香作為基底，添加天然甘甜的金蘭雪花釀畫龍點睛，渾然天成的濃郁香氣增添醬料的獨特風味，適合各種肉類料理。而香勁帶味的「嗆辣宮保醬」，則採用四川花椒、大紅袍花椒、多種醬料與香料融合，呈現完美鮮香勁辣的多層次口感，適合肉類與海鮮料理；清爽開胃的「酸辣泰式醬」，選以混和甘甜、辣香以及泰式檸檬，風味細緻爽口夠味，適合海鮮、肉類或涼拌料理；而大人小孩都喜愛的「酸甜茄汁醬」，番茄風味中帶有淡淡肉桂香，品嚐一口就能感受到滿滿的酸甜香氣，適合各種糖醋料理。 圖說：每次料理皆可隨心所欲搭配各種食材，輕鬆做出創意菜餚。 宅宅醬－嗆辣宮保醬 110g/ $62 採用四川花椒、大紅袍花椒、多種醬料與香料融合，呈現完美鮮香勁辣的多層次口感。 宅宅醬－酸辣泰式醬 110g/ $62 選以混和甘甜、辣香以及泰式檸檬，風味細緻爽口夠味。 宅宅醬－酸甜茄汁醬 110g/ $62 番茄風味中帶有淡淡肉桂香，品嚐一口就能感受到滿滿的酸甜香氣。 #金蘭 #金蘭宅宅醬 

金蘭首推非瓶裝醬料「宅宅醬」大玩食譜漫畫風 居家防疫宅食自煮享大廚級美味，10分鐘端出饗家滋味！ 引領宅食、隨食潮流，料理新手、家庭親子、戶外露營，創意料理你做主！

如何自然退奶？4種輕鬆又簡易的方法，讓你告別母乳人生！

媽咪們都希望能給寶寶最好的，餵母乳這件事情完全是由媽咪自己主導，想以配方奶取代或是因其他原因不想、無法繼續餵了，都是媽咪的自主意願！而哺乳是與生俱來的能力，如果媽咪要退奶，退奶機制也是可以隨著自然的方式來操作哦！這裡提供幾個較溫和的小方法給媽咪們參考～ 👉幼兒防疫重要五關鍵！保護自己也是保護他人，面對疫情不鬆懈！ （圖片來源：Pexels） 退奶四法！跟母奶說byebye （1）減少哺乳次數 若想要有源源不絕的奶水，就會建議媽咪要勤勞的擠奶，常讓乳汁排空就會給大腦指令，需要再加強補給，奶水就會越來越多。同理，要退奶的話，就是減少讓乳汁排空的時間，當大腦發現乳房的乳汁還有時，就不會再給予，拉長供給的時間，就會慢慢斷奶了。 （2）減少乳房刺激 擠奶或哺乳前，會建議媽咪們要先熱敷乳房以及按摩刺激乳腺，才能產出很多的乳汁。同理，要退奶的話，也是要先讓乳房刺激變少，慢慢的讓乳房恢復不用生產乳汁的狀態。 （圖片來源：Pexels） （3）攝取退奶飲食 每個媽咪要產生乳汁的飲食不同，有些多喝水就可以、有些要多吃魚等，要哺乳的媽咪應該都知道自己會「發奶」的食物有哪些；所以，要進行退乳行為時，就要避免攝取會讓自己發奶的食物，如此就可以慢慢的恢復正常。 👉爸媽不再追著餵飯！寶寶副食品必備餐具，練習自主進食的好幫手～ （4）穿著正常內衣 哺乳期間會有哺乳專用的內衣，一般來說都是舒服且沒有鋼圈固定的材質，因為要維持乳腺的暢通以及漲奶時的乳房容易因為內衣鋼圈而抑制乳汁分泌，同理，要退奶的媽咪可以穿回正常的內衣，讓胸部慢慢適應退奶後的生活，也有助於退奶的過程。 （圖片來源：Pexels） 退奶反悔怎麼辦？ 媽咪因為某些原因退奶，卻又反悔要恢復哺乳的話，就先按照原先哺乳的過程盡量多擠奶，讓大腦在恢復需要乳汁的狀態，一直排空乳汁就會需要補給，再慢慢追回原先的乳量。 👉絕不要求「大的要讓小的」！隋棠公開育兒心法，教養觀值得爸媽們學習～ 不論是因為什麼原因要退奶，媽咪們都辛苦了！母乳哺餵是一條辛苦的路，只有餵過的媽咪才能感同身受呀～有些媽咪希望以自然的方式退，這樣退奶時間會拉得比較長，如果想要快速退奶的話，請醫生開退奶藥是最快狠準的方式！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #初乳 #哺乳 #新生兒 #母乳 #生產 #產後 #退奶 

我要代替月亮懲罰你！《美少女戰士》新品展售會華麗登場

美戰迷快衝！《美少女戰士華麗變身Make Up!》主題新品展售會3／26～4／13統一時代百貨台北店、4／2～5／13統一時代百貨高雄店華麗登場，超過700種主題周邊商品及限量首發新品，包括飾品配件、彩妝保養、生活用品、文具周邊等，美戰迷們戴上口罩、拿好荷包準備手刀開搶吧！ 美少女戰士護手霜對抗疫情呵護雙手 新冠肺炎在全球拉警報，許多人勤洗手、噴酒精加強防疫清潔，卻也讓雙手變得乾燥粗糙，這次《美少女戰士華麗變身Make Up!》主題新品展售會也推出美少女戰士護手霜，添加保濕成分，快速吸收不黏膩，形成雙手隱形保護膜，讓美少女戰士守護你的肌膚。 少女心大噴發！經典月野兔、露娜貓耳造型兩用子母包 這次必入手限量新品還有《美少女戰士》兩用子母包，將《美少女戰士》經典角色月野兔、露娜貓巧妙融入兩用子母包中，後背包外型以經典月野兔變身的水手服造型，綴以單色蝴蝶結及愛心變身器，另外側肩兩用背包是可愛的露娜立體貓耳造型，不管逛街出遊、外出旅行都很實用，絕對是美戰迷必須入手的收藏！ 夏天清爽必備！美少女戰士水手蝴蝶結體香膏 夏天即將到來，女生擔心流汗體味，那絕對不能錯過美少女戰士水手蝴蝶結造型包裝花漾柑橘體香劑，揉合佛手柑、檸檬、柑橘、茉莉．．．等香味，並添加椰子油、荷荷芭油滋養肌膚，不含酒精，質地溫和，適合敏感肌及酒精過敏族群。除了止汗體香功用外，還可以當指緣油滋潤手指，補香又能滋潤乾肌一舉兩得。體積小巧、隨身攜帶，隨時補香更方便。 必敗首選！美少女戰士經典造型髮繩夢幻登場 在女生們最愛的飾品配件部分，這次也推出美少女戰士經典造型髮繩，結合美少女戰士的經典元素，招牌蝴蝶結髮飾，垂掛精緻的變身器墜飾；擔心太浮誇也可以選擇月光權杖造型垂墜髮圈，低調中帶點奢華感，讓每個女孩們綁上美少女戰士造型髮繩能華麗變身，帶著愛與正義的力量，一起重溫少女時代！ 美戰迷趕快來朝聖！《美少女戰士》新品展售會台北高雄登場 《美少女戰士華麗變身Make Up!》主題新品展售會將在台北、高雄陸續登場，台北場3／26～4／13在統一時代百貨台北店B2（MUJI無印良品前）；高雄場4／2～5／13在統一時代百貨高雄店1F（大門入口旁），現場佈置美少女戰士拍照牆可供粉絲拍照打卡，美戰迷千萬別錯過這次機會。 《美少女戰士華麗變身Make Up!》主題新品展售會 活動時間／地點：（免費入場） 台北場：3／26～4／13 統一時代百貨台北店B2 （MUJI無印良品前） 高雄場：4／2～5／13統一時代百貨高雄店1F （大門入口旁） #統一時代百貨 #美少女戰士 #美戰迷 

防疫搜尋結果

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只要十分鐘四百次咖啡端上桌｜美食廢人阿草

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②⓪②⓪.③.①⑧ 《 l u n c h 》

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邁泉豬排夏日新品,零時差與日本同步上市~想見你男神「施柏宇」驚喜應援!

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天竺鼠哥有話要說

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